TOMTOM Adventurer Instruction Manual [fr]
TomTom GPS
Manuel d'utilisation
1.0
Contenu
Bienvenue 5
Nouveautés 6
Nouveautés de cette version .................................................................................... 6
Pour commencer 7
Votre montre 9
À propos de votre montre ........................................................................................ 9
Porter votre montre ............................................................................................. 10
Nettoyer votre montre .......................................................................................... 10
Le cardio-fréquencemètre ..................................................................................... 10
Retirer votre montre du bracelet ............................................................................. 11
Recharger votre montre à l'aide de la station d'accueil .................................................. 11
Utiliser la fixation pour vélo ................................................................................... 12
Retirer votre montre du support .............................................................................. 16
Utiliser un joint torique ........................................................................................ 17
Écran À propos de ............................................................................................... 18
Effectuer une réinitialisation .................................................................................. 19
Découverte de nouveaux parcours 21
À propos de l'affichage des parcours ......................................................................... 21
Suivre un nouveau parcours .................................................................................... 22
Gérer les parcours avec MySports ............................................................................. 22
Utiliser les parcours empruntés ............................................................................... 24
Utiliser la boussole .............................................................................................. 25
Calibrer la boussole ............................................................................................. 26
Types d'activités Adventurer 28
Trail ................................................................................................................ 28
Randonnée ........................................................................................................ 28
Ski et snowboard ................................................................................................. 29
Suivi d'activité 31
À propos du suivi d'activité .................................................................................... 31
Définir un objectif d'activité quotidien ...................................................................... 31
Désactiver le suivi d'activité ................................................................................... 31
Suivre vos activités .............................................................................................. 32
Suivi du sommeil 33
À propos du suivi du sommeil .................................................................................. 33
Suivre votre sommeil ............................................................................................ 33
Suivre votre sommeil à l'aide de l'appli mobile............................................................. 33
2
Musique 34
À propos de la musique ......................................................................................... 34
Recharger le casque fourni..................................................................................... 34
Coupler un casque d'écoute à la montre .................................................................... 35
Changer d'écouteurs ............................................................................................. 37
Porter votre casque d'écoute .................................................................................. 37
Stocker de la musique sur votre montre ..................................................................... 38
Écouter de la musique .......................................................................................... 39
Sauvegarder la musique de votre montre ................................................................... 40
À propos du coach vocal ........................................................................................ 41
Dépannage du casque d'écoute ................................................................................ 41
Activités 42
À propos des activités ........................................................................................... 42
À propos de l'estimation des calories ........................................................................ 43
À propos du suivi de fréquence cardiaque 24h/24, 7j/7 ................................................. 43
Commencer une activité ....................................................................................... 44
Mettre en pause et arrêter une activité ..................................................................... 45
Choisir les données à afficher ................................................................................. 46
Paramètres des activités de course à pied .................................................................. 47
Paramètres des activités de cyclisme en extérieur ........................................................ 48
Paramètres des activités de natation ........................................................................ 48
Paramètres des activités sur tapis de course ............................................................... 49
Paramètres des activités Gym ................................................................................. 50
Paramètres des activités Vélo ................................................................................. 50
Utilisation du chronomètre .................................................................................... 51
Programmes d'entraînement ................................................................................... 52
À propos des programmes d'entraînement .............................................................. 52
Aucun .......................................................................................................... 52
Objectifs ....................................................................................................... 52
Fractions ....................................................................................................... 53
Tours ........................................................................................................... 54
Fractions ....................................................................................................... 54
Zones ........................................................................................................... 55
Course .......................................................................................................... 59
Historique d'activités ............................................................................................ 60
Exporter vos activités vers d'autres sites Internet et sous d'autres formats de fichier ............. 60
Paramètres 62
À propos des paramètres ....................................................................................... 62
Horloge ............................................................................................................ 62
Suivi ................................................................................................................ 63
Playlists ............................................................................................................ 63
Capteurs ........................................................................................................... 63
Tester un capteur de fréquence cardiaque ............................................................. 63
Téléphone ......................................................................................................... 64
Mode Avion ........................................................................................................ 65
Options ............................................................................................................ 66
Profil ............................................................................................................... 66
Standards .......................................................................................................... 67
Ajouter des capteurs 68
À propos des capteurs ........................................................................................... 68
Cardio-fréquencemètre externe .............................................................................. 68
3
Capteur de cadence et de vitesse ............................................................................ 69
Compte TomTom MySports 73
TomTom MySports Connect 74
Appli mobile TomTom MySports 75
Partager vos activités 76
Addendum 77
Informations de copyright 81
4
Ce manuel d'utilisation donne toutes les informations dont vous pourrez avoir besoin sur votre
Bienvenue
nouvelle montre TomTom Runner 3, TomTom Spark 3 ou TomTom Adventurer.
Si vous souhaitez connaître les informations essentielles, nous vous recommandons de lire le
chapitre Pour commencer. Ce chapitre couvre le téléchargement de TomTom MySports Connect et
l'utilisation de la station d'accueil.
Voici quelques points importants pour commencer :
À propos de votre montre
Commencer une activité
Suivi d'activité
Musique
Programmes d'entraînement
Utiliser votre montre Adventurer
Conseil : vous trouverez également une foire aux questions sur le site tomtom.com/support.
Commencez à taper le nom du produit pour afficher une liste des produits.
Nous espérons que vous apprécierez cette lecture et, surtout, que votre nouvelle montre de sport
TomTom GPS vous permettra d'atteindre vos objectifs sportifs !
Remarque : la fonction Musique et le cardio-fréquencemètre intégré ne sont pas disponibles sur
tous les modèles de montre.
5
Nouveautés de cette version
Nouveautés
TomTom Runner 3 / Spark 3
Découverte de nouveaux parcours
Partez à la découverte de nouveaux espaces et téléchargez des parcours sur votre montre. Pour en
savoir plus, rendez-vous à la section Suivre un nouveau parcours de ce manuel.
Vous pouvez utiliser MySports pour précharger un parcours sur votre montre TomTom GPS, avant de
l'utiliser pendant une activité, et pour gérer les parcours. Pour en savoir plus, rendez-vous à la
section Gérer les parcours avec MySports.
Laissez une trace pendant que vous courez, pour retrouver votre chemin au retour. Disponible pour
les activités utilisant la fonction GPS : course à pied, vélo, freestyle. Pour en savoir plus,
rendez-vous à la section Utiliser les parcours empruntés de ce manuel.
Boussole intégrée
Votre montre TomTom GPS est équipée d'une boussole intégrée, afin de vous permettre de vérifier
instantanément la direction dans laquelle vous allez.
Pour en savoir plus, rendez-vous à la section Utiliser la boussole.
TomTom Adventurer
GPS et boussole dans les nouveaux modes Sports outdoor
Nouveaux modes spécifiques pour le trail, la randonnée, le ski et le snowboard.
Recevez des infos en temps réel ultra-précises pendant vos sorties : altitude, aperçu de la distance
en 3D, vitesse, allure, total des pentes et dénivelés, et calories brûlées.
Pour en savoir plus, rendez-vous aux sections Trail, Randonnée et Ski et snowboard.
Détection automatique des remontées mécaniques
Record de vitesse, descentes les plus pentues à ski ou en snowboard : visualisez vos performances
lorsque vous êtes sur les remontées mécaniques.
Pour en savoir plus, rendez-vous à la section Ski et snowboard.
Boussole intégrée
Votre TomTom GPS est équipée d'une boussole intégrée, afin de vous permettre de vérifier
instantanément la direction dans laquelle vous allez.
Pour en savoir plus, rendez-vous à la section Utiliser la boussole.
Longue autonomie
Jusqu'à 11 heures d'autonomie en mode GPS et jusqu'à 24 heures en mode Randonnée.
6
Avant de commencer un entraînement, nous vous conseillons de recharger votre montre, de
Pour commencer
télécharger les mises à jour logicielles et de télécharger QuickGPSFix.
Remarque : QuickGPSFix permet à votre montre de trouver un point GPS et de vous localiser
rapidement. Cette fonctionnalité permet également d'économiser la batterie et d'en prolonger
l'autonomie.
1. Téléchargez TomTom MySports Connect à l'adresse tomtom.com/123/ et installez-le sur votre
ordinateur. TomTom MySports Connect est disponible gratuitement.
2. Placez votre montre dans la station d'accueil et branchez cette dernière à votre ordinateur.
Suivez les instructions données par TomTom MySports Connect.
Une fois votre montre chargée, vous pouvez commencer votre première activité.
Conseil : votre montre est complètement rechargée une fois que l'animation représentant la
batterie est fixe sous la forme d'une batterie pleine.
Connectez régulièrement votre montre à votre ordinateur pour la recharger, charger des activités,
télécharger les mises à jour logicielles et télécharger les informations QuickGPSFix.
Autonomie de la batterie
Lorsque la batterie est pleine, votre montre peut être utilisée pendant 11 heures pour des activités
nécessitant une réception GPS, telles que la course à pied ou le cyclisme. La batterie s'épuise plus
vite si vous :
utilisez la fonction Musique ;
utilisez le rétro-éclairage sur votre montre régulièrement ou tout le temps
sez le cardio-fréquencemètre intégré ;
connectez la montre à des capteurs externes, comme le cardio-fréquencemètre ou le capteur
de cadence et de vitesse.
La batterie de votre montre aura davantage d'autonomie si vous désactivez le mode Nuit et touchez
l'écran pour activer le rétro-éclairage uniquement lorsque vous en avez besoin.
Appli TomTom MySports
Vous pouvez télécharger gratuitement l'appli TomTom MySports à partir de votre boutique
d'applications habituelle ou en vous rendant sur tomtom.com/app.
7
Pour en savoir plus, rendez-vous à la section Appli mobile TomTom MySports de ce guide.
Couplage de votre montre avec votre téléphone
Pour en savoir plus, rendez-vous à la section Téléphone de ce guide.
8
À propos de votre montre
Votre montre
Lorsque vous utilisez votre montre, vous démarrez sur l'horloge. Cet écran vous donne la date et
l'heure. L'heure apparaît un peu plus sombre que les minutes, de façon à ce que vous voyiez l'heure
précise plus facilement.
Utilisez le bouton pour appuyer en haut, en bas, à gauche ou à droite pour accéder aux autres
écrans de votre montre.
1. Vers la GAUCHE : ouvre l'écran SUIVI DES ACTIVITÉS.
2. Vers le BAS : ouvre le menu RÉGLAGES.
3. Vers la DROITE : ouvre le menu ACTIVITÉS.
4. Vers le HAUT : ouvre l'écran MUSIQUE.
5. Récepteur GPS. Lorsque vous portez la montre, le récepteur GPS doit se trouver au-dessus.
6. Cachez brièvement l'écran avec votre main pour activer le rétro-éclairage.
L'horloge affiche la date et l'heure. Vous pouvez choisir d'afficher l'heure au format 12 heures ou
24 heures en accédant au menu RÉGLAGES, puis en sélectionnant HORLOGE.
Utiliser votre montre
Appuyez en HAUT ou en BAS pour sélectionner des éléments d'un menu.
Appuyez à DROITE pour sélectionner un élément et ouvrir le menu correspondant.
Appuyez à GAUCHE pour quitter un menu.
Pour sélectionner une option dans un menu, assurez-vous qu'elle soit en surbrillance lorsque vous
quittez le menu. Votre montre enregistre l'option en surbrillance.
Si l'option d'un menu peut être activée et désactivée, appuyez en HAUT ou en BAS pour modifier le
paramètre.
Important : votre montre se met en veille si elle n'est pas utilisée pendant un certain temps.
Appuyez sur n'importe quel bouton pour réactiver votre montre. Votre montre se couplera alors
automatiquement avec l'appli MySports et vous pourrez continuer à l'utiliser.
9
Porter votre montre
La façon dont vous portez votre montre est importante car elle peut avoir un impact sur les
performances du cardio-fréquencemètre. Pour en savoir plus sur le fonctionnement du cardio-fréquencemètre, reportez-vous à la section Le cardio-fréquencemètre.
Portez la montre normalement, avec le cadran sur le dessus de votre poignet et le dessous de la
montre touchant votre peau, à l'écart de l'os.
Réglez le bracelet de façon à ce qu'il soit serré mais ne vous gêne pas.
Le cardio-fréquencemètre fournira des résultats plus précis une fois que vous vous serez
échauffé.
Important : afin d'améliorer la précision du système, NE BOUGEZ PAS tant que votre fréquence
cardiaque n'est pas détectée.
Nettoyer votre montre
Nous vous recommandons de nettoyer votre montre une fois par semaine si vous l'utilisez
fréquemment.
Essuyez la montre avec un chiffon humide si nécessaire. En cas de tâches grasses ou de présence
de saletés, utilisez du savon doux.
N'utilisez pas de produits chimiques forts sur votre montre, tels que de l'essence, des solvants,
de l'acétone, de l'alcool ou des insecticides. Ils risqueraient d'endommager la montre et ses
finitions, et de lui faire perdre son étanchéité.
Après une activité de natation, rincez la montre à l'eau claire et séchez-la à l'aide d'un chiffon
doux.
Si besoin, nettoyez la zone du cardio-fréquencemètre et les points de connexion au savon doux
et à l'eau.
Ne grattez pas la zone du cardio-fréquencemètre. Protégez-la de tout dommage.
Le cardio-fréquencemètre
Si un cardio-fréquencemètre est intégré à votre montre, il vous aide à vous entraîner plus
efficacement.
Vous pouvez utiliser le cardio-fréquencemètre intégré ou un capteur externe si la montre est fixée
sur le guidon de votre vélo, ou ne pas utiliser de cardio-fréquencemètre.
10
Remarque : si votre montre n'inclut pas de cardio-fréquencemètre, vous pouvez également
acheter séparément une ceinture permettant d'enregistrer les mêmes informations.
Fonctionnement du cardio-fréquencemètre
Pour mesurer votre pouls, le cardio-fréquencemètre utilise un faisceau lumineux qui contrôle les
variations du flux sanguin. Pour ce faire, un faisceau lumineux est envoyé à travers votre peau
jusqu'aux capillaires sanguins situés juste sous la peau et le cardio-fréquencemètre détecte les
variations de réflexion lumineuse.
Les performances du cardio-fréquencemètre sont identiques quels que soient le type de peau, le
taux de graisse corporelle ou la pilosité. Elles varient cependant selon la manière dont vous portez
la montre à votre poignet et selon si vous vous êtes échauffé ou non.
Utiliser le cardio-fréquencemètre
Pour que le cardio-fréquencemètre offre des performances optimales, reportez-vous à la section
Porter votre montre. Le suivi en continu de la fréquence cardiaque est désactivé par défaut.
Remarque : le cardio-fréquencemètre ne peut pas mesurer votre fréquence cardiaque lorsque
vous nagez.
Retirer votre montre du bracelet
Vous voudrez peut-être retirer votre montre de son bracelet pour la recharger ou pour la placer sur
le support avant d'utiliser la fixation pour vélo.
Pour retirer la montre du bracelet, procédez comme suit :
1. Appuyez vers l'intérieur sur le logo TomTom tout en maintenant le bracelet de la montre.
2. Retirez la montre du bracelet.
Recharger votre montre à l'aide de la station d'accueil
Important : vous pouvez également utiliser n'importe quel chargeur secteur USB pour recharger
votre montre . Installez votre montre dans la station d'accueil, puis reliez le connecteur USB de la
station d'accueil à votre chargeur secteur USB.
Vous pouvez utiliser la station d'accueil alors que la montre est dans le bracelet ou d'abord retirer la
montre du bracelet.
11
Retirer la montre du bracelet
rechargement à l'aide d'une prise murale ou d'une prise USB sans
capacité de traitement de données ;
connexion complète, avec accès à MySports.
Pour en savoir plus, reportez-vous à la section Retirer la montre du bracelet.
Charger à l'aide de la station d'accueil
Pour installer votre montre dans la station d'accueil, procédez comme suit :
1. Faites glisser la montre dans la station d'accueil, en suivant la courbe à l'arrière de la montre.
2. Poussez la montre jusqu'à entendre un clic, qui vous assure que vous disposez d'une bonne
connexion.
Important : lorsque vous installez votre montre dans la station d'accueil, vous pouvez bénéficier de trois types de connexions :
3. Pour retirer votre montre de la station d'accueil, tirez la montre hors de la station, en suivant la
courbe à l'arrière de la montre.
Utiliser la fixation pour vélo
Si vous avez acheté la fixation pour vélo, celle-ci inclut un support pour votre montre et une lanière
pour guidon.
Important : ces instructions vous expliquent comment installer le support sur le guidon, PUIS insérer
la montre.
Pour utiliser la fixation pour vélo, procédez comme suit :
12
1. Faites glisser la lanière pour guidon dans le crochet à l'arrière du support de la montre. Adaptez
la longueur à la taille de votre guidon.
Conseil : la lanière est dotée de deux trous de façon à s'adapter à différentes tailles de
guidons allant de 22 à 32 mm. Choisissez le trou qui correspond le mieux à votre guidon.
13
2. Installez le support de la montre sur votre guidon et enroulez la lanière autour du guidon.
3. Utilisez la fixation en bas du support pour y attacher la lanière.
La lanière doit alors être fixée fermement au guidon.
14
4. Retirez votre montre du bracelet. Ouvrez le support en appuyant comme indiqué ci-dessous.
Soulevez la coque.
5. Faites glisser votre montre dans le support, comme indiqué.
6. Un clic indique que votre montre est en place.
15
7. Refermez le support sur le haut de la montre, en vous assurant d'entendre un clic lors de la
fermeture. Vous êtes maintenant paré pour votre sortie à vélo !
Retirer votre montre du support
Vous voudrez peut-être retirer votre montre du support pour la recharger ou le temps que vous
installiez la fixation pour vélo sur le guidon.
Pour retirer la montre du support, procédez comme suit :
1. Ouvrez le support en appuyant comme indiqué ci-dessous, puis soulevez le coque.
2. Poussez la montre vers vous pour la déverrouiller du support.
16
3. Faites glisser la montre vers vous et récupérez-la dans la paume de votre main.
Utiliser un joint torique
Si vous perdez la lanière de votre fixation pour vélo, vous pouvez fixer votre montre au guidon à
l'aide d'un joint torique standard.
Pour utiliser un joint torique, procédez comme suit :
1. Retournez la montre et insérez le joint torique dans le crochet le plus proche de l'avant de la
montre.
2. Prenez un morceau de caoutchouc, par exemple un morceau d'une vieille chambre à air. Installé
entre la fixation et le guidon, il servira à éviter que la fixation ne glisse.
3. Installez la fixation sur le guidon de façon à ce que le morceau de caoutchouc soit coincé entre
la fixation et le guidon.
4. Enroulez le joint torique autour du guidon et soulevez-le au-dessus des crochets arrière.
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QuickGPSFix est à jour sur votre montre.
QuickGPSFix est obsolète sur votre montre. Si les informations
QuickGPSFix de votre montre sont obsolètes, votre montre continue à
fonctionner normalement. Il est cependant possible qu'elle ait besoin
de plus de temps pour trouver un point GPS lorsque vous démarrez une
activité.
Écran À propos de
Depuis l'horloge, appuyez en BAS. Appuyez en HAUT jusqu'à ce que À PROPOS apparaisse en haut
du menu. Appuyez à DROITE pour ouvrir l'écran À propos de.
L'écran À propos de indique les informations suivantes :
BATTERIE : l'autonomie de batterie restante sur votre montre.
Pour recharger la batterie, placez la montre dans la station d'accueil et branchez cette dernière
à votre ordinateur.
MÉMOIRE : espace utilisé sur votre montre.
Si vous n'avez plus d'espace libre, connectez votre montre à votre ordinateur. TomTom MySports
Connect transfère vos entraînements et vos activités vers votre ordinateur. Vous pouvez choisir
de charger automatiquement les activités sur votre compte sur le site Internet TomTom
MySports, ou sur un autre site Internet de votre choix.
Conseil : l'historique, représentant le résumé de vos 10 derniers entraînements, est conservé
sur votre montre. Les anciens entraînements sont transférés vers MySports.
QUICKGPS : le statut des informations QuickGPSfix sur votre montre.
Grâce à QuickGPSFix, votre montre trouve rapidement et précisément votre position, pour vous
permettre de démarrer votre activité et d'optimiser l'autonomie de la batterie. Pour mettre à
jour les informations QuickGPSFix sur votre montre, connectez-la à votre ordinateur. TomTom
MySports Connect met automatiquement à jour QuickGPSFix sur votre montre. Les informations
QuickGPSFix sont valables trois jours à partir de leur date de téléchargement.
Ces symboles sont utilisés pour afficher le statut de QuickGPSFix :
VERSION : le numéro de version du logiciel. Ces informations pourront vous être utiles si vous
contactez le support client. Chaque fois que vous connectez votre montre à votre ordinateur,
TomTom MySports Connect vérifie si une mise à jour logicielle est disponible pour votre montre.
NUMÉRO DE SÉRIE : le numéro de série de votre montre. Ces informations pourront vous être
utiles si vous contactez le support client.
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Effectuer une réinitialisation
Réinitialisation logicielle
Une réinitialisation logicielle a lieu chaque fois que vous déconnectez votre montre d'un chargeur
mural ou d'un ordinateur.
Pour effectuer une réinitialisation logicielle sur votre montre, procédez comme suit :
1. Connectez votre montre à un chargeur mural ou à un ordinateur.
Attendez qu'un symbole de batterie s'affiche sur votre montre.
Si vous utilisez un ordinateur, attendez que MySports Connect termine la mise à jour de votre
montre.
2. Déconnectez votre montre du chargeur mural ou de l'ordinateur.
Le logiciel de votre montre redémarre. C'est ce qui correspond à la réinitialisation logicielle.
Mode de restauration
Le mode de restauration vous permet de réinstaller le logiciel de votre montre sans supprimer les
données et paramètres personnels.
Pour effectuer une réinitialisation de votre montre à l'aide du mode de restauration, procédez
comme suit :
1. Placez votre montre dans la station d'accueil AVANT de brancher cette dernière à votre
ordinateur.
2. Sur la montre, appuyez en BAS et maintenez le bouton enfoncé.*
3. Connectez la station d'accueil à l'ordinateur et maintenez le bouton enfoncé jusqu'à ce que
votre montre affiche la page tomtom.com/reset.
4. Relâchez le bouton et attendez que MySports Connect affiche Mettre à jour.
5. Cliquez sur Mettre à jour sur MySports Connect.
* Si le port USB de votre ordinateur n'est pas facilement accessible, connectez la station d'accueil à
l'ordinateur sans la montre. Puis appuyez en BAS à partir de l'horloge tout en plaçant la montre
dans la station d'accueil.
Réinitialisation des valeurs par défaut
Important : lorsque vous réinitialisez les valeurs par défaut sur MySports Connect, tous les
paramètres et données personnels, y compris vos paramètres d'exportation pour MySports Connect,
sont supprimés de votre montre. Cette action est définitive.
Ne réinitialisez les valeurs par défaut qu'en dernier recours pour restaurer votre montre ou si vous
souhaitez réellement supprimer tous vos paramètres et données.
La réinitialisation des valeurs par défaut réinstalle le logiciel sur votre montre et supprime les
éléments suivants :
vos activités ;
vos paramètres sur la montre ;
vos paramètres pour le téléchargement des activités sur MySports Connect.
Important : lorsque vous réinitialisez les valeurs par défaut, ne déconnectez pas votre montre avant
que MySports Connect ait terminé la restauration de votre montre. Cette opération peut prendre
plusieurs minutes. Vérifiez les messages affichés sur MySports Connect et sur votre montre avant de
la déconnecter.
Pour effectuer une réinitialisation des valeurs par défaut sur votre montre, procédez comme suit :
1. Connectez votre montre à votre ordinateur et attendez que MySports Connect termine la mise à
jour de votre montre.
19
2. Ouvrez la partie RÉGLAGES sur MySports Connect.
3. Cliquez sur RÉINITIALISER VALEURS PAR DÉFAUT en bas de MySports Connect.
MySports Connect télécharge la dernière version du logiciel pour votre montre.
4. Laissez votre montre connectée à la fermeture de la fenêtre MySports Connect.
MySports Connect installe le logiciel sur votre montre.
5. Laissez votre montre connectée à la réouverture de la fenêtre MySports Connect.
6. Suivez les instructions sur MySports Connect pour configurer votre montre.
20
À propos de l'affichage des parcours
Découverte de nouveaux parcours
Remarque : disponible pour toutes les activités utilisant la fonction GPS : Course/Vélo/Freestyle
(Runner 3 et Spark 3) et Trail/Randonnée (TomTom Adventurer)
Pour afficher un parcours pendant une activité, procédez comme suit :
1. Démarrez une activité qui utilise un parcours, par exemple, un trail.
2. Pour afficher votre parcours, appuyez à DROITE, puis en HAUT à partir de l'écran Zone de
fréquence cardiaque.
Conseil : si un parcours a été présélectionné, il s'affiche automatiquement.
Le parcours complet est représenté par une ligne fine. Le début de l'activité est indiqué par une
icône en forme de maison, le début du parcours par un drapeau et la fin du parcours par une
icône de ligne d'arrivée.
Votre position est définie par la flèche. La flèche vous indique la direction dans laquelle vous
regardez lorsque vous êtes arrêté et la direction dans laquelle vous allez lorsque vous vous
déplacez. Une ligne plus épaisse représente le parcours que vous avez emprunté, pour montrer
par où vous êtes passé.
3. Appuyez à DROITE pour effectuer un zoom avant sur votre parcours et à GAUCHE pour effectuer
un zoom arrière.
21
Conseil : une barre d'échelle s'affiche en bas de l'écran et le parcours est toujours orienté avec
le nord en haut.
Suivre un nouveau parcours
Remarque : disponible pour toutes les activités utilisant la fonction GPS : Course/Vélo/Freestyle
(Runner 3 et Spark 3) et Trail/Randonnée (TomTom Adventurer)
Vous pouvez utiliser votre montre TomTom Adventurer pour suivre un nouveau parcours qui a été
téléchargé sur votre montre à partir de MySports. Pendant un trail, vous voyez les mêmes
informations que pendant une course, avec en plus des informations sur l'altitude.
Pour démarrer une nouvelle activité de trail, procédez comme suit :
1. Appuyez à DROITE depuis l'horloge, puis appuyez en HAUT ou en BAS pour sélectionner TRAIL.
2. Appuyez en BAS pour accéder à l'écran RÉGLAGES et sélectionnez PARCOURS.
Conseil : dans RÉGLAGES, vous pouvez également choisir un programme d'entraînement,
définir des données, choisir une playlist ou activer/désactiver l'entraînement fractionné.
3. Sélectionnez un parcours dans la liste.
Pour en savoir plus sur ce que vous voyez à l'écran, reportez-vous à la section À propos de
l'affichage des parcours.
Remarque : il est important de calibrer la boussole régulièrement, afin de garantir la précision
du système.
Gérer les parcours avec MySports
Remarque : disponible pour toutes les activités utilisant la fonction GPS : Course/Vélo/Freestyle
(Runner 3 et Spark 3) et Trail/Randonnée (TomTom Adventurer)
Vous pouvez utiliser MySports pour précharger un parcours sur votre montre TomTom GPS, avant de
l'utiliser pendant une activité, et pour gérer les parcours.
22
Télécharger des parcours sur votre montre à partir de MySports
Vous pouvez enregistrer 15 parcours sur votre montre. Toutes les modifications sont automatiquement synchronisées avec l'appli mobile MySports ou avec le site Internet MySports.
Télécharger un parcours à partir d'un fichier GPX
Pour télécharger un parcours sur votre montre à partir d'un fichier .GPX, procédez comme suit :
1. Téléchargez un fichier GPX à partir d'un site Internet tiers (Strava.com, RidewithGPS.com,
Mapmyrun.com, etc).
2. Connectez-vous au site Internet MySports.
3. Cliquez sur l'onglet Planification.
4. Cliquez sur Télécharger un parcours.
5. Double-cliquez sur un fichier GPX sur votre ordinateur.
MySports télécharge le parcours.
6. Cliquez sur le nom si vous souhaitez le modifier.
7. Connectez votre montre à votre ordinateur. Votre parcours est automatiquement téléchargé sur
votre montre lors de la prochaine synchronisation.
Convertir une activité en parcours
Pour convertir une activité GPS passée en parcours sur votre montre, procédez comme suit :
1. Connectez-vous au site Internet MySports.
2. Ouvrez l'une de vos précédentes activités GPS.
23
3. Cliquez sur Plus dans l'angle supérieur droit de l'écran.
4. Cliquez sur COPIER DANS LES PARCOURS.
Le parcours s'affiche alors dans la liste des parcours de la section PLANIFICATION.
5. Connectez votre montre à votre ordinateur. Votre parcours est automatiquement téléchargé sur
votre montre lors de la prochaine synchronisation.
Utiliser les parcours empruntés
Remarque : disponible pour toutes les activités utilisant la fonction GPS : Course/Vélo/Freestyle
(Runner 3 et Spark 3) et Trail/Randonnée (TomTom Adventurer)
Votre montre TomTom GPS peut créer des parcours empruntés pour toutes les activités qui utilisent
la fonction GPS. Les parcours empruntés vous permettent d'afficher un aperçu de votre parcours et
de découvrir comment revenir à votre point de départ.
Les parcours empruntés fournissent les informations suivantes :
Votre position GPS actuelle est représentée par un chevron au centre de l'écran.
Votre point de départ est représenté par une icône en forme de maison.
La flèche vous indique la direction dans laquelle vous regardez lorsque vous êtes arrêté et la
direction dans laquelle vous allez lorsque vous vous déplacez.
Le parcours emprunté s'affiche avec le nord en haut.
Vous pouvez passer de l'affichage détaillé à l'aperçu en fonction de la longueur totale du
parcours emprunté.
Important : si vous utilisez votre montre pour la première fois, vous devez calibrer la boussole.
Pour utiliser un parcours emprunté, procédez comme suit :
1. Depuis l'horloge, appuyez à DROITE et choisissez une activité qui utilise la fonction GPS, par
exemple, la course à pied.
24
2. Une fois que vous avez démarré votre activité, appuyez à DROITE pour consulter votre
fréquence cardiaque si vous avez une montre Cardio et vous verrez automatiquement le parcours emprunté.
Pour en savoir plus sur ce que vous voyez à l'écran, reportez-vous à la section À propos de
l'affichage des parcours.
Utiliser la boussole
Remarque : disponible pour toutes les activités utilisant la fonction GPS : Course/Vélo/Freestyle
(Runner 3 et Spark 3) et Trail/Randonnée (TomTom Adventurer)
Votre montre TomTom GPS est équipée d'une boussole, afin de vous permettre de vérifier
instantanément la direction dans laquelle vous allez. Ceci est particulièrement utile lorsque vous
êtes immobile, dans la mesure où la rotation de la montre indique votre direction.
1. Depuis l'horloge, appuyez à DROITE et choisissez une activité qui utilise la fonction GPS, par
exemple, la course à pied.
2. Une fois que vous avez démarré votre activité, appuyez à DROITE à partir de l'écran des
activités, puis appuyez en HAUT.
Conseil : si vous suivez un parcours, appuyez simplement en HAUT.
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