TomTom 8RS00, 8RA0 User Manual [it]
TomTom Runner &
Multi-Sport
Guida di riferimento
1.8
Contenuto
Benvenuto/a 4
Novità 5
Novità di questa versione .................................................................................................................... 5
Per cominciare 6
L'orologio 8
Info sull'orologio ................................................................................................................................... 8
Come indossare l'orologio ................................................................................................................... 9
Pulizia dell'orologio .............................................................................................................................. 9
Il cardiofrequenzimetro ........................................................................................................................ 9
Uso del supporto da tavolo ................................................................................................................ 10
Uso del supporto per bici ................................................................................................................... 10
Stato orologio .................................................................................................................................... 12
Esecuzione di un ripristino ................................................................................................................ 13
Attività 15
Info sulle attività ................................................................................................................................. 15
Avvio di un'attività .............................................................................................................................. 15
Sospensione e interruzione di un'attività ........................................................................................... 16
Scelta delle metriche da visualizzare ................................................................................................ 16
Impostazioni per le attività di corsa ................................................................................................... 18
Impostazioni per le attività di ciclismo ............................................................................................... 18
Impostazioni per le attività di nuoto ................................................................................................... 19
Impostazioni per le attività di tapis roulant ........................................................................................ 19
Programmi di allenamento ................................................................................................................ 21
Info sui programmi di allenamento ............................................................................................... 21
Nessuno ....................................................................................................................................... 21
Obiettivi ........................................................................................................................................ 21
Intervalli ........................................................................................................................................ 22
Giri ................................................................................................................................................ 23
Zone ............................................................................................................................................. 23
Gara ............................................................................................................................................. 27
Uso del cronometro ........................................................................................................................... 28
Rilevamento delle attività .................................................................................................................. 28
Impostazioni 30
Informazioni sulle impostazioni ......................................................................................................... 30
Orologio ............................................................................................................................................. 30
Sensori .............................................................................................................................................. 30
Test del sensore della frequenza cardiaca .................................................................................. 31
Telefono ............................................................................................................................................. 31
Modalità volo ..................................................................................................................................... 32
Opzioni .............................................................................................................................................. 33
Profilo ................................................................................................................................................ 33
Standard ............................................................................................................................................ 34
2
Aggiunta di sensori 35
Info sui sensori .................................................................................................................................. 35
Cardiofrequenzimetro esterno ........................................................................................................... 35
Sensore cadenza o velocità .............................................................................................................. 36
Account TomTom MySports 40
TomTom MySports Connect 41
App TomTom MySports per dispositivi mobili 42
Appendice 43
Avvisi sul copyright 46
3
Questa Guida di riferimento descrive tutto ciò che è utile sapere sul nuovo orologio GPS TomTom per
Benvenuto/a
lo sport.
Per una panoramica delle nozioni essenziali ti consigliamo di leggere la pagina Per cominciare,
Fornisce informazioni su come scaricare TomTom MySports Connect e utilizzare il supporto da tavolo.
Inoltre, se hai uno smartphone, vorrai probabilmente scaricare l'app TomTom MySports gratuitamente
dal tuo app store preferito o dal sito tomtom.com/app.
Importante: prima di utilizzare l'app MySports sullo smartphone, devi collegare l'orologio al tuo account
MySports utilizzando un computer. Devi eseguire questa operazione una sola volta.
Per informazioni sui contenuti visualizzati sull'orologio, passa a:
Ecco alcuni elementi utili per cominciare:
Novità di questa versione
Info sull'orologio
Avvio di un'attività
Programmi di allenamento
Impostazioni
Suggerimento: sono inoltre disponibili le Domande frequenti (FAQ) all'indirizzo
tomtom.com/support. Seleziona il modello del tuo prodotto dall'elenco oppure inserisci un termine di
ricerca.
Abbiamo redatto questa guida con l'intenzione di garantirti di raggiungere i tuoi obiettivi fitness con il
nuovo orologio GPS TomTom per lo sport.
4
Novità di questa versione
Novità
Nuovo tipo di attività "stile libero"
I possessori dei dispositivi TomTom Multi-Sport possono selezionare un tipo di attività "stile libero" con
funzione GPS per qualsiasi attività diversa dalla corsa, dal ciclismo o dal nuoto, in modo da mantenere
pulita la cronologia/i totali per i tipi di attività principali.
Per saperne di più, accedi alla sezione Info sulle attività di questa guida.
Nuova funzione "Gareggia con"
Gareggia contro un'attività specifica utilizzando il pulsante Gareggia con in MySports.
Per saperne di più, accedi alla sezione Gara di questa guida.
5
Prima di iniziare un allenamento, è bene caricare l'orologio, scaricare eventuali aggiornamenti
Per cominciare
software e scaricare QuickGPSfix.
Nota: QuickGPSfix consente all'orologio di ricevere un GPS fix e di trovare rapidamente la tua
posizione.
1. Scarica TomTom MySports Connect dall'indirizzo tomtom.com/getstarted/sports e installalo sul
computer. TomTom MySports Connect è disponibile gratuitamente.
2. Inserisci l'orologio nel supporto da tavolo e collega il supporto al computer.
Segui le istruzioni fornite da TomTom MySports Connect.
Dopo aver caricato l'orologio, puoi iniziare la tua prima attività.
Suggerimento: il tuo orologio è completamente carico quando l'icona della batteria smette di
muoversi e mostra una carica completa.
Devi collegare regolarmente l'orologio al computer per caricarlo, caricare le attività, scaricare gli
aggiornamenti software e le informazioni di QuickGPSfix.
Durata della batteria
Quando la batteria è completamente carica, l'orologio può essere utilizzato per un massimo di 10 ore
di attività con ricezione GPS, ad esempio la corsa o il ciclismo. La batteria si scarica più rapidamente
se utilizzi sempre o frequentemente la retroilluminazione dell'orologio oppure se colleghi l'orologio a
sensori, come il cardiofrequenzimetro o il sensore cadenza.
I seguenti suggerimenti ti consentiranno di estendere la durata di una ricarica della batteria:
Disattiva la modalità notte e tocca lo schermo per attivare la retroilluminazione solo all'occorrenza.
Disattiva i sensori che non stai utilizzando. L'orologio continua la ricerca dei sensori anche se non
stai utilizzando un sensore.
App TomTom MySports
Importante: prima di utilizzare l'app MySports sullo smartphone, devi collegare l'orologio al tuo account
MySports utilizzando un computer. Devi eseguire questa operazione una sola volta.
Puoi scaricare l'app TomTom MySports gratuitamente dal tuo app store preferito o dal sito
tomtom.com/app.
Per saperne di più, accedi alla sezione App TomTom MySports per dispositivi mobili di questa guida.
6
Associazione dell'orologio al telefono
Per saperne di più, accedi alla sezione Telefono di questa guida.
7
Info sull'orologio
L'orologio
Quando utilizzi l'orologio, la prima schermata che visualizzi è proprio quella dell'orologio. Questa
schermata mostra l'ora e la data. Le ore vengono visualizzate leggermente più scure mentre i minuti
più luminosi, in modo tale da visualizzare l'ora precisa più chiaramente.
Usa il pulsante per scorrere su, giù, a sinistra o a destra per visualizzare le altre schermate
sull'orologio.
1. Sinistra: per aprire la schermata Status.
2. Giù: per aprire il menu Impostazioni.
3. Destra: per aprire il menu Attività.
4. Su: nell'orologio, lo scorrimento verso l'alto non consente di aprire un'altra schermata.
5. Ricevitore GPS. Durante l'allenamento, il ricevitore GPS deve essere rivolto verso l'alto.
6. Tocca quest'area dello schermo per attivare la retroilluminazione.
La schermata dell'orologio mostra l'ora e la data. Puoi scegliere di visualizzare l'ora nel formato 12 o
24 ore scorrendo verso il basso per aprire il menu Impostazioni e selezionando Orologio.
Uso dell'orologio
Scorri verso l'alto o verso il basso per selezionare le voci di un menu.
Scorri verso destra per selezionare una voce e aprire il relativo menu.
Scorri verso sinistra per uscire da un menu.
Per selezionare un'opzione di un menu, assicurati che venga evidenziata quando esci dal menu.
L'orologio memorizza l'opzione evidenziata.
Se un'opzione di menu passa da attivata a disattivata o viceversa, scorri verso destra per modificare
l'impostazione.
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Come indossare l'orologio
Cardiofrequenzimetro integrato
Il cardiofrequenzimetro integrato nell'orologio TomTom Runner Cardio e TomTom Multi-Sport Cardio
utilizza il riflesso della luce che attraversa la pelle per rilevare il tuo battito cardiaco. Il modo in cui
indossi il tuo orologio è importante perché influisce sulle prestazioni del cardiofrequenzimetro:
Indossa l'orologio normalmente, con il quadrante rivolto verso l'alto e la parte posteriore a contatto
con la pelle, lontano dall'osso del polso.
Allaccia il cinturino al polso senza stringere eccessivamente.
Il cardiofrequenzimetro fornisce i risultati più accurati dopo aver eseguito il riscaldamento.
Pulizia dell'orologio
Ti consigliamo di pulire l'orologio una volta alla settimana se lo utilizzi di frequente.
Pulisci l'orologio con un panno umido laddove necessario. Utilizza un detergente delicato per
rimuovere olio o sporcizia.
Non esporre l'orologio a sostanze chimiche aggressive, ad esempio benzina, solventi per la
pulizia, acetone, alcool o repellenti per insetti. Le sostanze chimiche possono danneggiare le
guarnizioni, la custodia e le finiture dell'orologio.
Dopo un'attività di nuoto, risciacqua l'orologio con acqua di rubinetto e asciugalo con un panno
soffice.
Se il tuo orologio è dotato di un cardiofrequenzimetro integrato, effettua anche le seguenti operazioni:
Pulisci l'area dei sensori e le imbottiture a contatto con la pelle con un detergente delicato e
dell'acqua laddove necessario.
Non graffiare l'area dei sensori. Proteggila dai danni.
Il cardiofrequenzimetro
Se il tuo orologio è dotato di un cardiofrequenzimetro integrato, quest'ultimo consente di allenarsi in
modo più efficiente.
Puoi scegliere di utilizzare il cardiofrequenzimetro integrato, un cardiofrequenzimetro esterno montato,
ad esempio, sul manubrio della bici oppure di non utilizzarlo affatto.
9
Come funziona il cardiofrequenzimetro
Il tuo battito cardiaco viene misurato mediante una luce per valutare i cambiamenti nel tuo flusso
sanguigno. Ciò si verifica all'altezza della parte superiore del polso, puntando il fascio di luce nei
capillari subito sotto la pelle e rilevando le modifiche ai riflessi della luce.
Le prestazioni del cardiofrequenzimetro non sono influenzate né dal tipo di pelle né dalla percentuale
di grasso corporeo né dalla quantità di peli sul corpo. Al contrario, VARIANO in base al modo in cui
indossi l'orologio sul polso e a seconda che tu abbia effettuato o meno un riscaldamento.
Uso del cardiofrequenzimetro
Per ottenere dal cardiofrequenzimetro le prestazioni migliori, procedi come segue:
Indossa l'orologio normalmente, con il quadrante rivolto verso l'esterno della parte superiore del
polso e la parte posteriore dell'orologio a contatto con la pelle, lontano dall'osso del polso.
Allaccia il cinturino al polso senza stringere eccessivamente.
Il cardiofrequenzimetro fornisce i risultati più accurati dopo aver eseguito il riscaldamento.
Nota: il cardiofrequenzimetro non è in grado di misurare la frequenza cardiaca durante il nuoto.
Uso del supporto da tavolo
Puoi utilizzare il supporto da tavolo quando l'orologio è sul cinturino da polso oppure puoi prima
rimuoverlo.
Per rimuovere l'orologio dal cinturino da polso, tieni l'orologio in una mano e solleva il cinturino
staccandolo dall'orologio. Il cinturino da polso viene rimosso dalla parte anteriore dell'orologio.
Per inserire l'orologio nel supporto da tavolo, fai scorrere l'orologio nel supporto, seguendo la curva
della parte posteriore dell'orologio.
Per rimuovere l'orologio dal supporto da tavolo, spingi verso l'alto la parte inferiore dello schermo
dell'orologio. L'orologio verrà estratto, seguendo la curva della parte posteriore. Non sollevare
l'orologio dalla parte superiore poiché questa operazione può danneggiare il supporto da tavolo.
Uso del supporto per bici
Nota: Il supporto per bici è incluso in alcuni prodotti ed è disponibile come accessorio per altri
prodotti.
Il supporto per bici consiste in un supporto per l'orologio e in un cinturino per manubrio, che serve a
collegare il morsetto al manubrio.
Per utilizzare il supporto per bici, procedi come segue:
1. Collega il cinturino per manubrio alla parte posteriore del supporto.
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Suggerimento: il cinturino è dotato di due fori per adattarsi alle diverse dimensioni dei manubri.
Seleziona il foro che si adatta meglio al tuo manubrio.
2. Posiziona il cinturino sul manubrio e avvolgilo alla barra.
3. Usa il morsetto sulla parte inferiore del supporto per collegarlo al cinturino per manubrio.
Fissa saldamente il cinturino intorno al manubrio.
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4. Rimuovi l'orologio dal cinturino da polso e posizionalo nel supporto. Accertati di fissarlo
saldamente in posizione.
5. Chiudi il cinturino per manubrio sulla parte superiore dell'orologio, collegandolo alla parte
superiore del supporto mediante il morsetto.
Stato orologio
Dalla schermata dell'orologio, scorri verso sinistra per aprire la schermata di stato.
La schermata di stato mostra le seguenti informazioni:
Batteria: la carica della batteria rimasta sull'orologio.
Per caricare la batteria, inserisci l'orologio nel supporto da tavolo e collega il supporto al computer.
Memoria: la quantità di spazio libero disponibile sull'orologio.
Se stai esaurendo lo spazio, collega l'orologio al computer. TomTom MySports Connect trasferisce i dati su allenamenti e attività al computer. Puoi scegliere di caricare automaticamente le
attività sul tuo account sul sito Web TomTom MySports o su un altro sito Web di tua scelta.
Suggerimento: la cronologia, che rappresenta il riepilogo dei tuoi allenamenti, resta sul tuo
orologio.
QuickGPS: lo stato delle informazioni QuickGPSfix sul tuo orologio.
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QuickGPSfix aiuta il tuo orologio a individuare in modo rapido e preciso la tua posizione consen-
QuickGPSfix sull'orologio è aggiornato.
o
QuickGPSfix sull'orologio non è aggiornato. Se le informazioni di
QuickGPSfix sull'orologio non sono aggiornate, l'orologio funziona
ugualmente. Tuttavia, potrebbe impiegare più tempo per ottenere un
GPS fix quando vuoi iniziare un'attività.
Se viene visualizzata questa icona, vuol dire che stai utilizzando una
versione molto vecchia del software e devi aggiornare il tuo orologio il
prima possibile.
tendoti di iniziare la tua attività. Per aggiornare le informazioni di QuickGPSfix sul tuo orologio,
collega quest'ultimo al computer. TomTom MySports Connect aggiorna automaticamente QuickGPSfix sull'orologio. Le informazioni di QuickGPSfix sono valide per tre giorni dal momento del
download.
Questi simboli vengono utilizzati per mostrare lo stato di QuickGPSfix:
Version (Versione): il numero di versione software e il numero di serie dell'orologio. Queste
informazioni potrebbero esserti utili se dovessi contattare l'assistenza clienti. Ogni volta che
colleghi l'orologio al computer, TomTom MySports Connect controlla la presenza di un aggiornamento software disponibile per il tuo orologio.
Esecuzione di un ripristino
Riavvio a caldo
Un riavvio a caldo viene eseguito ogni volta che scolleghi il tuo orologio GPS per lo sport da un
caricabatteria o computer.
Per eseguire un riavvio a caldo del tuo orologio, procedi come segue:
1. Collega l'orologio a un caricabatteria o un computer
Attendi finché sull'orologio non viene visualizzato il simbolo della batteria.
Se stai utilizzando un computer, attendi finché MySports Connect non completa l'aggiornamento
del tuo orologio.
2. Scollega l'orologio dal caricabatteria o dal computer.
Il software sul tuo orologio si riavvia. Viene eseguito un riavvio a caldo del tuo orologio.
Modalità di ripristino
La modalità di ripristino consente di reinstallare il software sul tuo orologio senza eliminare i dati
personali e le impostazioni.
Per eseguire un ripristino sul tuo orologio utilizzando la modalità di ripristino, procedi come segue:
1. Collega il tuo orologio GPS per lo sport al computer e attendi finché MySports Connect non
completa l'aggiornamento.
2. Nell'orologio, scorri verso il BASSO ma tieni premuto il pulsante.*
3. Scollega il cavo USB dal computer.*
4. Continua a tenere premuto il pulsante finché sull'orologio non compare l'icona di un orologio
collegato a un computer e tomtom.com/reset.
5. Rilascia il pulsante e collega il cavo USB al computer.
6. Fai clic su Aggiorna in MySports Connect.
*Se la porta USB del computer non è facilmente accessibile, collega il supporto al computer senza
l'orologio. Scorri verso il basso dalla schermata dell'orologio mentre inserisci l'orologio nel supporto.
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Ripristina impostazioni predefinite
Importante: quando esegui un ripristino delle impostazioni predefinite in MySports Connect, tutti i dati
personali e le impostazioni, incluse quelle di esportazione relative a MySports Connect, vengono
eliminate dall'orologio. Non è possibile annullare questa azione.
Il ripristino delle impostazioni predefinite deve essere effettuato solo come ultima risorsa per
reimpostare l'orologio o se realmente intendi rimuovere i tuoi dati e le impostazioni.
Il ripristino delle impostazioni predefinite reinstalla il software sull'orologio e tale operazione rimuove i
seguenti elementi:
Le tue attività.
Le tue impostazioni sull'orologio.
Le tue impostazioni per il caricamento delle attività su MySports Connect.
Importante: quando esegui un ripristino delle impostazioni predefinite, non scollegare l'orologio prima
che MySports Connect abbia completato l'operazione, L'operazione richiede diversi minuti. Controllare
eventuali messaggi presenti in MySports Connect e sull'orologio prima di scollegarlo.
Per eseguire un ripristino delle impostazioni predefinite sul tuo orologio, procedi come segue:
1. Collega il tuo orologio GPS per lo sport al computer e attendi finché MySports Connect non
completa l'aggiornamento.
2. Espandi IMPOSTAZIONI in MySports Connect.
3. Fai clic su RIPRISTINA IMPOSTAZIONI PREDEFINITE nella parte inferiore di MySports Connect.
MySports Connect scarica l'ultima versione del software per il tuo orologio.
4. Mantieni il tuo orologio connesso quando la finestra MySports Connect si chiude.
MySports Connect installa il software sul tuo orologio.
5. Mantieni il tuo orologio connesso quando la finestra MySports Connect si apre nuovamente.
6. Segui le istruzioni in MySports Connect per configurare il tuo orologio.
Nota: le impostazioni per l'esportazione e il caricamento di attività in MySports Connect vengono
memorizzate sul tuo orologio. Se avevi configurato l'orologio per trasferire le attività su ulteriori siti
Web per lo sport o formati file, devi riconfigurare queste impostazioni sulla scheda CARICA ED
ESPORTA.
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