Sigma RC 1209 User guide [sl]

SLO - NAVODILA ZA UPORABO IN MONTAŽO Kat. št.: 86 05 76 www.conrad.si

NAVODILA ZA UPORABO

Merilnik srčnega utripa s prsnim pasom

Sigma RC 1209

Kataloška št.: 86 05 76

KAZALO

1 Predgovor ........................................................................................................................... 3

2 Vsebina ............................................................................................................................... 3

3 Varnostna navodila ............................................................................................................ 4

4 Pregled ................................................................................................................................ 4

4.1 Pritrditev oddajnika R3 ...................................................................................................... 4

4.1.1 Namestitev prsnega pasu ........................................................................................ 4

4.1.2 Pritrditev HipClip-a ................................................................................................... 5

4.2 Pred prvim treningom ........................................................................................................ 5

4.3 Kratek in dolg pritisk na tipko ............................................................................................ 6

4.4 Pregled načinov in funkcij ................................................................................................. 7

4.4.1 Mirovalni način ......................................................................................................... 7

4.4.2 Vadbeni način .......................................................................................................... 7

4.4.3 Nastavitveni način .................................................................................................... 8

5 Nastavitveni način ............................................................................................................. 8

5.1 Vklop nastavitvenega načina ............................................................................................ 8

5.2 Vsebina zaslona ................................................................................................................ 9

5.3 Pomen tipk v nastavitvenem načinu ................................................................................. 9

5.4 Kratka navodila za nastavitev naprave ............................................................................. 9

5.5 Nastavitev naprave ........................................................................................................... 9

5.5.1 Nastavitev jezika ...................................................................................................... 9

5.5.2 Nastavitev merske enote ......................................................................................... 9

5.5.3 Kalibriranje ............................................................................................................. 10

5.5.4 Korekcijski faktor .................................................................................................... 10

5.5.5 Nastavitev datuma ................................................................................................. 10

5.5.6 Nastavitev ure ........................................................................................................ 11

5.5.7 Nastavitev spola ..................................................................................................... 11

5.5.8 Nastavitev datuma rojstva ...................................................................................... 11

5.5.9 Nastavitev teže ...................................................................................................... 11

5.5.10 Nastavitev HR max. ............................................................................................. 12

5.5.11 Nastavitev cone treninga ..................................................................................... 12

5.5.12 Vadba s conami treninga ..................................................................................... 12

5.5.13 Nastavitev individualne cone treninga ................................................................. 13

5.5.14 Nastavitev skupne razdalje .................................................................................. 14

5.5.15 Nastavitev skupnega časa ................................................................................... 15

5.5.16 Nastavitev skupnih kalorij .................................................................................... 15

5.5.17 Nastavitev kontrasta ............................................................................................ 15

5.5.18 Nastavitev zvokov tipk ......................................................................................... 15

5.5.19 Vklop in izklop alarma za cone ............................................................................ 15

6 Kalibriranje in korekcijski faktor .................................................................................... 15

6.1 Zakaj je potrebno kalibriranje? ........................................................................................ 15

6.2 Funkcija kalibriranja ........................................................................................................ 15

6.3 Priklic kalibriranja ............................................................................................................ 15

6.4 Kalibriranje ...................................................................................................................... 16

6.4.1 Priprava na kalibriranje .......................................................................................... 16

6.4.2 Izvajanje tekov za kalibriranje ................................................................................ 16

6.5 Korekcijski faktor ............................................................................................................. 17

7 Vadbeni način ................................................................................................................... 17

7.1 Zagon vadbenega načina ............................................................................................... 17

7.2 Vsebina zaslona .............................................................................................................. 17

7.3 Pomen tipk v vadbenem načinu ...................................................................................... 18

7.4 Funkcije med treningom .................................................................................................. 18

7.5 Zveza z oddajnikom R3 .................................................................................................. 19

7.6 Začetek treninga ............................................................................................................. 19

7.7 Prekinitev treninga .......................................................................................................... 20

7.8 Zaključek treninga ........................................................................................................... 20

7.9 Vrednosti treninga po treningu ........................................................................................ 20

7.10 Resetiranje vrednosti treninga ...................................................................................... 20

8 Vzdrževanje in čiščenje ................................................................................................... 21

8.1 Menjava baterije .............................................................................................................. 21

8.2 Pranje tekstilnega prsnega pasu Comfortex+ ................................................................. 21

8.3 Nadomestni deli .............................................................................................................. 22

8.4 Odstranjevanje ................................................................................................................ 22

9 Tehnični podatki .............................................................................................................. 22

Garancijski list .................................................................................................................... 23

1 PREDGOVOR

Čestitamo vam, da ste se odločili za nakup tekaškega računalnika proizvajalca SIGMA SPORT®. Vaš nov tekaški računalnik vas bo leta zvesto spremljal pri športu in v prostem času. Tekaški računalnik lahko uporabljate pri številnih aktivnostih, med drugim pri:

 teku  hoji in nordijski hoji  pohodništvu  plavanju (le merjenje srčne frekvence)

Tekaški računalnik RC 1209 je tehnično izpopolnjen merilni inštrument, ki poleg srčnega utripa meri tudi pot in hitrost. Da bi lahko spoznali in uporabljali vse funkcije vašega novega tekaškega računalnika, najprej natančno preberite navodilo za uporabo.

SIGMA SPORT® vam želi prijetno vadbo z vašim tekaškim računalnikom.

2 VSEBINA

Tekaški računalnik RC 1209 skupaj z baterijo

Orodje za pokrov predalčka za baterijo za aktiviranje baterije in menjavo baterije Nasvet: Če ga izgubite, lahko predalček za baterijo odprete tudi s pomočjo kemičnega svinčnika.

Prsni pas Comfortex+ za merjenje srčnega utripa in pritrditev oddajnika R3

Oddajnik R3 skupaj z baterijo za merjenje hitrosti in srčnega utripa. Oddajnik R3 oddaja digitalno kodiran signal k vašemu računalniku RC

1209.

HipClip za oddajnik R3 za trening brez merjenja srčnega utripa, vendar z merjenjem hitrosti.

3 VARNOSTNA NAVODILA

.Pred začetkom treninga se posvetujte z vašim zdravnikom, da preprečite tveganja za

....zdravje. To še zlasti velja, če imate bolezni srca in ožilja ali če se že dlje časa niste

....ukvarjali s športom.

 Tekaškega računalnika ne uporabljajte pri potapljanju, kajti primeren je le za plavanje.  Pod vodo ne smete pritiskati tipk.

4 PREGLED

4.1 Pritrditev oddajnika R3

Oddajnik R3 lahko nosite s prsnim pasom ali s HipClip-om.

 Uporaba s prsnim pasom

....Omogoča merjenje srčnega utripa, hitrosti, razdalje.

 Uporaba s HipClip-om

....Omogoča merjenje hitrosti in razdalje, ne pa srčnega utripa.

4.1.1 Namestitev prsnega pasu

Oddajnik R3 pripnite na pritiskalna gumba prsnega pasu.

Pomembno: Za varčno uporabo baterije oddajnik R3 po treningu spet snemite s pasu. Oddajnik je vedno aktiven, če med kontaktoma teče tok. Tok teče, če se prsni pas dotika kože ali pa če prsni pas in/ali oddajnik R3 leži na primer na vlažni brisači. Ko LED utripa, je oddajnik R3 vklopljen. Nastavite dolžino pasu.

Pomembno: Pas se mora dobro prilegati, vendar ne sme biti pretesen.

Pas namestite pod prsno mišico oz. pod prsi.

Pomembno: Oddajnik R3 se nahaja na zunanji strani.

Navlažite področje senzorja, ki se prilega na kožo.

Pomembno: Zanesljivo merjenje srčnega utripa je možno le, če je področje senzorja vlažno.

4.1.2 Pritrditev HipClip-a

Oddajnik R3 vstavite v HipClip.

Pomembno: Za varčno uporabo baterije oddajnik R3 po treningu spet snemite s HipClip-a. Oddajnik je vedno aktiven, če je vstavljen v HipClip ali če med kontaktoma (pritiskalnima gumboma) teče tok. Ko LED utripa, je oddajnik R3 vklopljen.

Opozorilo: Oddajnik R3 lahko vstavite le v eni smeri. HipClip pritrdite sredinsko na hlače.

Pomembno: Pravilno merjenje hitrosti in razdalje je možno le, če HipClip nosite spredaj na sredini.

4.2 Pred prvim treningom

Preden začnete s prvim treningom, morate tekaški računalnik pripraviti kot sledi:

1. Pokrov predalčka za baterijo s priloženim orodjem nastavite na ON.

2. Naprava samodejno preide v nastavitveni način. S tipkama SPEED

....(+) in PULSE (-) listate po osnovnih nastavitvah. S tipko SET

....potrdite nastavitve. Nastavite osnovne nastavitve, kot so jezik,

....merska enota, datum, ura itn.

....Opozorilo: Obvezno vnesite vaš spol, datum rojstva in težo, kajti iz

....teh podatkov tekaški računalnik izračuna maksimalno srčno

....frekvenco (HR max.). Za podrobnosti glejte poglavje 5 „Nastavitveni

....način“.

3. Namestite prsni pas ali HipClip in RC 1209.

4. Kalibriranje

....Za prikaz optimalnih rezultatov na tekaškem računalniku, morate

....tekaški računalnik kalibrirati (za podrobnosti glejte poglavje 6

....„Kalibriranje“). V nastavitvenem načinu se pomaknite na „Kalibriranje

....in korekcijski faktor“. Pritisnite tipko SET. Tekaški računalnik vas

....vodi skozi kalibriranje. Po kalibriranju zapustite nastavitveni način z

....dolgim pritiskom tipke SET.

5. Začetek treninga.

....S tipko START/STOP začnete vaš prvi trening.

6..Če želite trening končati, pritisnite tipko START/STOP. Štoparica

....stoji. Vrednosti postavite na nič z dolgim pritiskom tipke

....START/STOP. Vadbeni način zapustite z dolgim pritiskom tipke

....PULSE (-). Natančen opis posameznih petih korakov se nahaja na

....naslednjih straneh.

4.3 Kratek in dolg pritisk na tipko

Vaš tekaški računalnik upravljate z dvema različnima pritiskoma na tipko:

 kratek pritisk na tipko

.....Z njim prikličete funkcije ali listate.

 dolg pritisk na tipko

.....Z njim se premaknete v drug način, ponastavite vrednosti treninga ali ročno sinhronizirate

.....oddajnik R3.

Primer: Zaključili ste trening in želite vklopiti mirovalni način.

Dolg pritisk na tipko PULSE (-).

Še vedno držite pritisnjeno tipko PULSE (-). Zaslon dvakrat utripne in prikaže, da se bo vadbeni način zaprl.

Prikaže se mirovalni način. Tipko PULSE (-) spustite.

4.4 Pregled načinov in funkcij

............................................................ .................................................................................. .............................................................................. ....................................................................................... ................................................................................... ............................................................................

Sledi pregled različnih načinov (vadbeni način, nastavitveni način in mirovalni način). Z dolgim pritiskom tipk se premikate med posameznimi načini.

4.4.1 Mirovalni način

V mirovalnem načinu sta prikazana samo ura in datum. Iz mirovalnega načina se v vadbeni način premaknete z dolgim pritiskom na poljubno tipko.

4.4.2 Vadbeni način

V tem načinu trenirate.

 Čas  Povprečna srčna frekvenca  Povprečna hitrost  Maksimalna srčna frekvenca  Maksimalna hitrost  Kalorije  Ura  Skupne Kcal*  Skupna razdalja*  Skupen čas*

+ 16 hidden pages