Sigma RC 1209 User guide [nl]
RUNNING COMPUTER |
|
|
|
<![if ! IE]> <![endif]>DE |
|
|
<![if ! IE]> <![endif]>GB/US |
|
|
<![if ! IE]> <![endif]>FR |
|
|
<![if ! IE]> <![endif]>IT |
|
|
<![if ! IE]> <![endif]>ES |
|
|
<![if ! IE]> <![endif]>NL |
|
RC 1209 |
<![if ! IE]> <![endif]>PT |
|
RUNNING COMPUTER |
||
|
||
SPEED – DISTANCE – HEART RATE |
|
www.sigmasport.com
INHOUD
1 |
Voorwoord |
174 |
2 |
Verpakkingsinhoud |
174 |
3 |
Veiligheidsaanwijzingen |
175 |
4 |
Overzicht |
175 |
4.1 |
R3-zender bevestigen |
175 |
4.1.1 |
Borstriem omdoen |
176 |
4.1.2 |
HipClip bevestigen |
176 |
4.2 |
Voor de eerste training |
177 |
4.3 |
Toets kort en lang indrukken |
178 |
4.4 |
Overzicht modi en fincties |
179 |
4.4.1 |
Rustmodus |
180 |
4.4.2 |
Trainingsmodus |
180 |
4.4.3 |
Instelmodus |
181 |
5 |
Instelmodus |
182 |
5.1 |
Instelmodus openen |
182 |
5.2 |
Displayopbouw |
182 |
5.3 |
Toetsbezetting in instelmodus |
182 |
5.4 |
Korte gebruiksaanwijzing apparaatinstellingen |
183 |
5.5 |
Apparaatinstellingen uitvoeren |
183 |
5.5.1 |
Taal instellen |
183 |
5.5.2 |
Maateenheid instellen |
183 |
5.5.3 |
Kalibratie |
183 |
5.5.4 |
Correctiefactor |
183 |
5.5.5 |
Datum instellen |
184 |
5.5.6 |
Kloktijd instellen |
185 |
5.5.7 |
Geslacht instellen |
186 |
5.5.8 |
Verjaardag instellen |
186 |
5.5.9 |
Gewicht instellen |
186 |
5.5.10 |
HF max. instellen |
186 |
5.5.11 |
Trainingszone instellen |
187 |
5.5.12 |
Trainen met trainingszones |
188 |
5.5.13 |
Individuele trainingszone creëren |
188 |
|
|
|
172 |
www.sigmasport.com |
INHOUD
5.5.14 |
Totaalafstand instellen |
190 |
5.5.15 |
Totale looptijd instellen |
191 |
5.5.16 |
Totaal calorieën instellen |
191 |
5.5.17 |
Contrast instellen |
191 |
5.5.18 |
Toetstonen instellen |
191 |
5.5.19 |
Zone-alarm inen uitschakelen |
191 |
6 |
Kalibratie & Correctiefactor |
192 |
6.1 |
Waarom kalibreren? |
192 |
6.2 |
Functie kalibratie |
192 |
6.3 |
Kalibratie oproepen |
193 |
6.4 |
Kalibreren |
193 |
6.4.1 |
Kalibratie voorbereiden |
194 |
6.4.2 |
Kalibratieproces uitvoeren |
194 |
6.5 |
Correctiefactor |
195 |
7 |
Trainingsmodus |
196 |
7.1 |
Trainingsmodus openen |
196 |
7.2 |
Displayopbouw |
196 |
7.3 |
Toetsbezetting in trainingsmodus |
197 |
7.4 |
Functies tijdens de training |
198 |
7.5 |
Radioverbinding met de R3-zender |
198 |
7.6 |
Training starten |
199 |
7.7 |
Training onderbreken |
200 |
7.8 |
Training beëindigen |
200 |
7.9 |
Trainingswaarden na de training |
201 |
7.10 |
Trainingswaarden terugzetten |
201 |
8 |
Onderhoud en reiniging |
202 |
8.1 |
Batterij verwisselen |
202 |
8.2 |
Textielborstriem Comfortex+ wassen |
203 |
8.3 |
Reserveonderdelen |
203 |
8.4 |
Afvoeren |
204 |
9 |
Technische gegevens |
204 |
|
|
|
<![endif]>NL
173
1 VOORWOORD
Gefeliciteerd met uw keuze voor een Running Computer van SIGMA SPORT®. Uw nieuwe Running Computer zal jarenlang een
trouwe begeleider bij sport en vrije tijd zijn. U kunt uw Running Computer voor veel activiteiten gebruiken, onder andere voor:
Kk Hardlooptraining
Kk Walking en Nordic Walking Kk Wandelen
Kk Zwemmen (alleen hartslagmeting)
De Running Computer RC 1209 is een technisch hoogwaardig meetinstrument en meet naast de hartslag ook afstand en snelheid. Lees a.u.b. de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door om de talrijke functies en het gebruik van uw nieuwe Running Computer te leren kennen.
SIGMA SPORT® wenst u veel plezier bij de training met uw Running Computer.
2 VERPAKKINGSINHOUD
Running Computer RC 1209 incl. batterij
Gereedschap batterijvakdeksel voor het activeren van de batterij en voor het verwisselen.
Tip: Mocht u dit kwijtraken: met een pen kunt u het batterijvak ook openen.
Comfortex+ borstriem voor hartslagmeting en bevestiging van de R3-zender.
174 |
www.sigmasport.com |
2 VERPAKKINGSINHOUD
R3-zender incl. batterij voor snelheidsen hartslagmeting De R3-zender zendt digitaal gecodeerd naar uw RC 1209.
HipClip voor R3-zender voor het trainen zonder hartslag, maar met snelheid.
3 VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN
Kk Consulteer voor het begin van de training uw arts om gezondheidsrisico’s te vermijden. Dit geldt met name, als u een cardiovasculaire aandoening heeft of als u lang niet aan sport heeft gedaan.
Kk Gebruik de Running Computer niet voor duiken, hij is alleen geschikt om mee te zwemmen.
Kk Onder water mogen er geen toetsen ingedrukt worden.
4OVERZICHT
4.1R3-zender bevestigen
U kunt de R3-zender òf met borstriem, òf met HipClip dragen.
Kk Borstriem dragen
U meet hartslag, snelheid, afstand.
Kk HipClip dragen
U meet snelheid en afstand, maar geen hartslag.
<![endif]>NL
175
4 OVERZICHT
4.1.1 Borstriem omdoen
Druk de R3-zender in de drukkers van de borstriem. Belangrijk: Haal de R3-zender na de training weer van de riem af om de batterij te sparen. De zender is alleen actief als er tussen beide contacten stroomuitwisseling is. Dit is het geval als de borstriem op de huid gedragen wordt en de borstriem en/of de R3-zender bijvoorbeeld op een vochtige handdoek ligt. Zodra de LED knippert, is de R3-zender ingeschakeld.
Pas de lengte van de riem aan.
Belangrijk: De riem moet goed op de huid aansluiten, maar niet te vast zitten.
Plaats de riem onder de borstspier resp. de borst.
Belangrijk: De R3-zender wijst naar voren.
Bevochtig het sensorgebied dat tegen de huid zit. Belangrijk: Alleen als het sensorgebied vochtig is, is de hartslagmeting betrouwbaar.
4.1.2 HipClip bevestigen
Schuif de R3-zender in de HipClip.
Belangrijk: Haal de R3-zender na de training weer van de HipClip, om de batterij te sparen. De zender is alleen actief als hij op de HipClip zit of als er tussen de contacten (drukkers) spanning stromen kan. Zodra de LED knippert, is de R3-zender ingeschakeld. Opmerking: De R3-zender kan slechts in een richting bevestigd worden.
176 |
www.sigmasport.com |
4 OVERZICHT
Bevestig de HipClip op het midden van uw broek. Belangrijk: Snelheid en afstand worden alleen correct gemeten als u de HipClip in het midden aan de voorkant draagt.
4.2 Voor de eerste training
Voordat u met de eerste training kunt beginnen, dient u de Running Computer als volgt voor te bereiden:
1.Het batterijvakdekseltje met het bijbehorende gereedschap op ON zetten.
2.Het apparaat wisselt automatisch naar de instelmodus. Met de toetsen SPEED (+) en HARTSLAG (-) bladert u door de basisinstellingen. Met de toets SET bevestigt u de instellingen. Stel de basisinstellingen zoals taal, maateenheid, datum, tijd etc. in.
Opmerking: Voer altijd uw geslacht, geboortedatum en gewicht in want daarmee berekent de Running Computer de maximale hartfrequentie (HF max.). Zie verder hoofdstuk 5 „Instelmodus”.
3.Borstriem of HipClip en RC 1209 bevestigen.
<![endif]>NL
177
4 OVERZICHT
4. Kalibreren
Opdat de Running Computer optimale resultaten toont, moet u hem kalibreren (zie verder hoofdstuk 6 „Kalibratie”). In de instelmodus naar „Kalibratie & correctiefactor” bladeren. De toets SET indrukken. De Running Computer leidt u door de kalibratie. Na de kalibratie verlaat u de instelmodus door de toets SET lang in te drukken.
5.Training starten.
Met de toets START/STOP start u uw eerste training.
6. Als u de training beëindigen wilt, drukt u op de toets START/STOP. De stopwatch staat stil. Om de waarde op nul terug te zetten, drukt
u de toets START/STOP lang in. Om de trainingsmodus te verlaten, houdt u de toets HARTSLAG (-) lang ingedrukt. Gedetailleerde beschrijvingen van de vijf stappen vindt u op de volgende pagina's.
4.3 Toets kort en lang indrukken
Uw Running Computer bedient u door op twee verschillende manieren toetsen in te drukken:
Kk Toets kort indrukken
U roept functies op of bladert.
Kk Toets lang indrukken
U wisselt naar een andere modus, zet trainingswaarden terug of synchroniseert de R3-zender handmatig.
Voorbeeld: U heeft de training beëindigt en wilt de rustmodus oproepen.
178 |
www.sigmasport.com |
4 OVERZICHT
Toets HARTSLAG (-) lang indrukken.
Toets HARTSLAG (-) nog steeds ingedrukt houden. Het display knippert tweemaal en toont dat de trainingsmodus gesloten wordt.
De rustmodus wordt getoond.
Toets HARTSLAG (-) loslaten.
4.4 Overzicht modi en functies
Hier ziet u een overzicht van de verschillende modi (trainingsmodus, instelmodus en rustmodus). Door een toets lang in te drukken wisselt u tussen twee modi.
Een van de toetsen lang indrukken |
1 x lang indrukken |
||
|
|
Trainingsmodus |
|
|
1 x lang |
1 x lang |
|
Rustmodus |
indrukken |
indrukken |
Instelmodus |
|
|
||
<![endif]>NL
179
4 OVERZICHT
4.4.1 Rustmodus
In de rustmodus worden alleen kloktijd en datum getoond.
U wisselt van rustmodus naar de trainingsmodus door een willekeurige toets lang in te drukken.
4.4.2 Trainingsmodus
In deze modus traint u.
LIGHT |
START/STOP |
||
|
|
Kk |
Stopwatch |
|
|
SET |
|
|
|
Kk |
Afstand (in km) |
|
|
Kk |
Snelheid |
|
|
|
(in km/h of min/km) |
HARTSLAG |
SPEED |
||
Kk |
Gemiddelde hartslag |
Kk |
Looptijd |
Kk |
Maximale hartslag |
Kk |
Gemiddelde snelheid |
Kk |
Calorieën |
Kk |
Maximale snelheid |
Kk |
Totaal kcal* |
Kk |
Kloktijd |
|
|
Kk |
Totaalafstand* |
|
|
Kk |
Totale looptijd* |
*Opmerking: Om het overzicht tijdens de training te verbeteren, ziet u de totaalwaarden alleen als de stopwatch niet loopt.
180 |
www.sigmasport.com |
4 OVERZICHT
4.4.3 Instelmodus
In deze modus kunt u de instellingen van het apparaat aanpassen.
Kk Met de toets SPEED (+) bladert u vooruit, van taal naar zone-alarm. Kk Met de toets HARTSLAG (-) bladert u terug, van zone-alarm naar taal.
|
|
|
|
|
Zone-alarm |
|
Taal |
||
(aan, uit) |
|
(ES, FR, IT, GB, DE) |
||
Toetstonen |
|
Maateenheid |
||
(aan, uit) |
|
(km/h, mph, min/km, min/mile) |
||
Contrast |
|
Kalibratie |
||
(5 niveaus) |
|
(hardlopen/wandelen |
||
|
|
|
|
noodzakelijk) |
Totaal kcal |
|
Correctiefactor |
||
(invoer) |
|
|||
|
(invoer) |
|||
|
|
|
|
|
Totale looptijd |
|
Datum |
||
(invoer) |
|
(invoer, format) |
||
Totaalafstand |
|
Kloktijd |
||
(invoer) |
|
(invoer + 12h, 24h) |
||
Trainingszone |
|
Geslacht |
||
(vetverbranding, fitzone, individueel) |
|
(mannelijk, vrouwelijk) |
||
Max. hartfrequentie |
|
Verjaardag |
||
(berekend o.b.v. geslacht, |
|
|||
leeftijd en gewicht. |
Gewicht |
(invoer) |
||
Correctie mogelijk) |
|
|||
|
|
|
(invoer) |
|
<![endif]>NL
181
Loading...