Sigma RC 1209 User guide [cs]

RUNNING COMPUTER

RC 1209

RUNNING COMPUTER

SPEED – DISTANCE – HEART RATE

<![if ! IE]>

<![endif]>US/GB RU HU PL CZ SK SI

OBSAH

1	Předmluva	72
2	Obsah balení	72
3	Bezpečnostní upozornění	73
4	Přehled	73
4.1	Připevnění vysílače R3	73
4.1.1	Přiložení hrudního pásu	74
4.1.2	Připevnění klipsu HipClip	74
4.2	Před prvním tréninkem	75
4.3	Krátké a dlouhé stisknutí tlačítka	76
4.4	Přehled režimů a funkcí	77
4.4.1	Klidový režim	78
4.4.2	Tréninkový režim	78
4.4.3	Režim nastavení	79
5	Režim nastavení	80
5.1	Otevření režimu nastavení	80
5.2	Struktura displeje	80
5.3	Obsazení tlačítek v režimu nastavení	80
5.4	Stručný návod k nastavení přístroje	81
5.5	Provedení nastavení přístroje	81
5.5.1	Nastavení jazyka	81
5.5.2	Nastavení měrné jednotky	81
5.5.3	Kalibrace	81
5.5.4	Opravný faktor	81
5.5.5	Nastavení data	82
5.5.6	Nastavení hodin	83
5.5.7	Nastavení pohlaví	84
5.5.8	Nastavení narozenin	84
5.5.9	Nastavení hmotnosti	84
5.5.10	Nastavení max. TF	84
5.5.11	Nastavení tréninkové zóny	85
5.5.12	Trénování s tréninkovými zónami	86
5.5.13	Upravení individuální tréninkové zóny	86

www.sigmasport.com

70

www.sigmasport.com

OBSAH

5.5.14	Nastavení celkové trasy	88
5.5.15	Nastavení celkové doby běhu	89
5.5.16	Nastavení celkových kalorií	89
5.5.17	Nastavení kontrastu	89
5.5.18	Nastavení zvuku tlačítek	89
5.5.19	Nastavení a vypnutí alarmu zón	89
6	Kalibrace a opravný faktor	90
6.1	Proč kalibrovat?	90
6.2	Funkce kalibrace	90
6.3	Vyvolání kalibrace	91
6.4	Kalibrace	91
6.4.1	Příprava kalibrace	92
6.4.2	Provedení kalibračních běhů	92
6.5	Opravný faktor	93
7	Tréninkový režim	94
7.1	Otevření tréninkového režimu	94
7.2	Struktura displeje	94
7.3	Obsazení tlačítek v tréninkovém režimu	95
7.4	Funkce během tréninku	96
7.5	Rádiové spojení s vysílačem R3	96
7.6	Spuštění tréninku	97
7.7	Přerušení tréninku	98
7.8	Ukončení tréninku	98
7.9	Tréninkové hodnoty po tréninku	99
7.10	Resetování tréninkových hodnot	99
8	Údržba a čištění	100
8.1	Výměna baterie	100
8.2	Praní textilního hrudního pásu COMFORTEX+	101
8.3	Náhradní díly	101
8.4	Likvidace	102
9	Technické údaje	102

<![if ! IE]>

<![endif]>CZ

1 PŘEDMLUVA

Srdečně blahopřejeme, že jste se rozhodli pro běžecký computer značky SIGMA SPORT®. Váš nový běžecký computer vám bude po celá léta sloužit jako věrný průvodce při sportu a ve volném čase. Svůj běžecký computer můžete používat při mnoha aktivitách, mimo jiné při:

běžeckém tréninku chůzi a nordic walkingu turistice a

plavání (pouze měření srdeční frekvence)

Běžecký computer RC 1209 je technicky náročný měřicí přístroj, který kromě pulzu měří také trasu a rychlost.

Přečtěte si prosím pozorně tento návod k obsluze, abyste se seznámili s rozmanitými funkcemi svého nového běžeckého computeru a uměli je použít.

SIGMA SPORT® vám přeje příjemnou zábavu při tréninku s vaším běžeckým computerem.

2 OBSAH BALENÍ

Běžecký computer RC 1209 vč. baterie

Nástroj ke krytu přihrádky na baterii k aktivaci baterie a výměně baterie.

Tip: Ztratíte-li tento nástroj, můžete si při otevírání přihrádky na baterii pomoci také propisovací tužkou.

Hrudní pás COMFORTEX+ k měření pulzu a připevnění vysílače R3.

71

72

www.sigmasport.com

2 OBSAH BALENÍ

Vysílač R3 vč. baterie k měření rychlosti a pulzu.

Vysílač R3 vysílá digitálně kódovaná data do vašeho

RC 1209.

HipClip pro vysílač R3 k trénování bez měření pulzu, ale s měřením rychlosti.

3 BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ

Abyste se vyvarovali zdravotních rizik, poraďte se před zahájením tréninku se svým lékařem. Toto je důležité obzvláště tehdy, trpíte-li kardiovaskulárními onemocněními nebo když jste už dlouho vůbec nesportovali.

Běžecký computer prosím nepoužívejte při potápění, je vhodný pouze na plavání.

Pod vodou se nesmí stiskat žádná tlačítka.

4PŘEHLED

4.1PŘIPEVNĚNÍ VYSÍLAČE R3

Vysílač R3 můžete nosit buď s hrudním pásem nebo s klipsem HipClip.

Nošení hrudního pásu

Měříte pulz, rychlost, trasu.

Nošení klipsu HipClip

Měříte rychlost a trasu, ale ne pulz.

<![if ! IE]>

<![endif]>CZ

4 PŘEHLED

4.1.1 PŘILOŽENÍ HRUDNÍHO PÁSU

Zatlačte vysílač R3 do spínacích knoflíků hrudního pásu.

Důležité: Po tréninku vysílač R3 opět vyjměte z pásu, aby se šetřila baterie. Vysílač je aktivní vždy, když může proud téci mezi oběma kontakty. Toto nastává tehdy, když je hrudní pás nošen na kůži a hrudní pás a/nebo vysílač R3 leží například na vlhkém ručníku. Jakmile bliká LED, vysílač R3 je zapnutý.

Upravte délku pásu.

Důležité: Pás by měl dobře přiléhat, ale neměl by být příliš utažený.

Přiložte pás pod prsní svalstvo, resp. hrudník.

Důležité: Vysílač R3 směřuje dopředu.

Navlhčete snímací oblast přiléhající ke kůži. Důležité: Pouze když je snímací oblast vlhká, probíhá měření pulzu spolehlivě.

4.1.2 PŘIPEVNĚNÍ KLIPSU HIPCLIP

Zaklapněte vysílač R3 do klipsu HipClip.

Důležité: Po tréninku vysílač R3 opět vyjměte z klipsu HipClip, aby se šetřila baterie. Vysílač je aktivní vždy, když je zasunut do klipsu HipClip nebo když mezi kontakty (spínacími knoflíky) může téci proud. Jakmile bliká LED, vysílač R3 je zapnutý.

Upozornění: Vysílač R3 může být použit pouze v jednom směru.

73

74

www.sigmasport.com

4 PŘEHLED

Připevněte klips HipClip do středu svých kalhot. Důležité: Rychlost a trasa se správně měří pouze tehdy, když máte HipClip umístěný uprostřed vepředu.

4.2 PŘED PRVNÍM TRÉNINKEM

Než budete moci zahájit první trénink, musíte běžecký computer následovně připravit:

<![if ! IE]>

<![endif]>CZ

1.Nastavte kryt přihrádky na baterii pomocí příslušejícího nástroje na ON.

2.Přístroj automaticky přejde do režimu nastavení. Pomocí tlačítek SPEED (+) a PULSE (-) prolistujte základní nastavení. Pomocí tlačítka SET nastavení potvrďte. Nastavte základní nastavení, jako jazyk, měrnou jednotku, datum, čas atd.

Upozornění: Bezpodmínečně zadejte své pohlaví, datum narození a hmotnost, neboť z těchto údajů běžecký computer vypočítá maximální srdeční frekvenci (TF max.). Bližší informace viz kapitola 5 „Režim nastavení“.

3.Umístěte hrudní pás nebo klips HipClip a RC 1209.

4 PŘEHLED

4. Kalibrace

Aby běžecký computer zobrazoval optimální výsledky, musíte provést kalibraci (bližší informace viz kapitola 6 „Kalibrace“). V režimu nastavení listujte k menu „Kalibrace a opravný faktor“. Stiskněte tlačítko SET. Běžecký computer vás provede kalibrací. Po kalibraci opustíte režim nastavení tím, že dlouze stisknete tlačítko SET.

5.Spuštění tréninku

Tlačítkem START/STOP odstartujete svůj první trénink.

6. Když chcete ukončit trénink, stiskněte tlačítko START/STOP. Stopky se zastaví. Když chcete hodnoty vynulovat, dlouze stiskněte tlačítko START/STOP. Když chcete opustit tréninkový režim, přidržte dlouze stisknuté tlačítko PULSE (-). Přesné popisy k těmto pěti krokům najdete na následujících stranách.

4.3 KRÁTKÉ A DLOUHÉ STISKNUTÍ TLAČÍTKA

Běžecký computer ovládáte dvěma různými stisknutími tlačítek:

Krátké stisknutí tlačítka

Vyvoláváte funkce nebo listujete v menu.

Dlouhé stisknutí tlačítka

Měníte režimy, resetujete tréninkové hodnoty nebo manuálně synchronizujete vysílač R3.

Příklad: Ukončili jste trénink a chcete vyvolat klidový režim.

75

76

www.sigmasport.com

4 PŘEHLED

Dlouze stiskněte tlačítko PULSE (-).

Držte tlačítko PULSE (-) stále ještě stisknuté. Displej dvakrát zabliká a zobrazí,

že se tréninkový režim zavírá.

<![if ! IE]>

<![endif]>CZ

Zobrazí se klidový režim.

Pusťte tlačítko PULSE (-).

4.4 PŘEHLED REŽIMŮ A FUNKCÍ

Zde získáte přehled o různých režimech (tréninkovém režimu, režimu nastavení a klidovém režimu). Dlouhým stisknutím tlačítka se režimy mění.

Dlouhé stisknutí některého
z tlačítek		Tréninkový	1x dlouhé stisknutí
		režim
	1x dlouhé		1x dlouhé
Klidový	stisknutí		stisknutí	Režim
režim				nastavení

4 PŘEHLED

4.4.1 KLIDOVÝ REŽIM

V klidovém režimu se zobrazuje pouze čas a datum.

Z klidového režimu přejdete do tréninkového režimu tím, že dlouze stisknete libovolné tlačítko.

4.4.2 TRÉNINKOVÝ REŽIM

V tomto režimu trénujete.
LIGHT	START/STOP
	Stopky
	SET
	Trasa (v km)
	Rychlost
	(v km/h nebo min/km)
PULSE	SPEED
Průměrná	Doba běhu
srdeční frekvence	Průměrná rychlost
Maximální srdeční frekvence	Maximální rychlost
Kalorie	Čas
Celkové kalorie*	Celková trasa*
	Celková doba běhu*
*Upozornění: Abyste měli během
tréninku lepší přehled, dívejte se
na celkové hodnoty pouze tehdy,
když stopky neběží.

77

78

www.sigmasport.com

4 PŘEHLED

4.4.3 REŽIM NASTAVENÍ

V tomto režimu můžete upravovat nastavení přístroje. Tlačítkem SPEED (+) listujete dopředu,

od jazyka po alarm zón.

Tlačítkem PULSE (-) listujete dozadu, od alarmu zón po jazyk.

Alarm zón

(zapnuto, vypnuto)

Zvuk tlačítek

(zapnuto, vypnuto)

Kontrast

(5 stupňů)

Celkové kalorie

(zadávání)

Celková doba běhu

(zadávání)

Celková trasa

(zadávání)

Tréninkové zóny

(spalování tuků, zóna Fit, individuální)

Max. srdeční frekvence

	(vypočítaná podle pohlaví,
	věku a hmotnosti –	Hmotnost
	oprava možná)
		(zadávání)

<![if ! IE]>

<![endif]>CZ

Jazyk

(ES, FR, IT, GB, DE)

Měrná jednotka

(km/h, míle/h, min/km, min/ míle)

Kalibrace

(je třeba běh/chůze)

Opravný faktor

(zadávání)

Datum

(zadávání, formát)

Čas

(zadávání + 12h, 24h)

Pohlaví

(muž, žena)

Narozeniny

(zadávání)

5 REŽIM NASTAVENÍ

5.1 OTEVŘENÍ REŽIMU NASTAVENÍ

Předpoklad: Váš běžecký computer zobrazuje tréninkový režim (viz kapitola 4.3 „Přehled režimů a funkcí“).

Dlouze stiskněte tlačítko SET. Displej dvakrát zabliká, poté se otevře režim nastavení.

5.2 STRUKTURA DISPLEJE

1. řádek SET zobrazuje, že je otevřený režim nastavení.

3. řádek/ Podmenu nebo nastavení, které

4.řádek lze změnit.

5.3OBSAZENÍ TLAČÍTEK V REŽIMU NASTAVENÍ

LIGHT	START/STOP
stisknutí:	stisknutí: v kalibračním
zapnutí	režimu, spuštění a zastavení
světla	měření
	SET
	stisknutí: výběr funkce,
	uložení hodnoty
	dlouhé stisknutí: ukončení
	režimu nastavení
	(v kalibračním režimu,
	přerušení kalibrace)
PULSE	SPEED
stisknutí: listování dozadu	stisknutí: listování dopředu
dlouhé stisknutí: nepřetržité	dlouhé stisknutí: nepřetržité
listování	listování

79

80

www.sigmasport.com