Sigma RC 1209 User guide [cs]
SISKCZPLUS/GB HURU
RC 1209
www.s ig masport .c om
RU N N IN G C O M PU T ER
SP EED – DIS TA NCE – HEA RT RATE
RU NNING COMP UTER
SISKCZPLUS/GB HURU
70
www.sigmasport.com
1 Předmluva 72
2 Obsah balení 72
3 Bezpečnostní upozornění 73
4 Přehled 73
4.1 Připevnění vysílače R3 73
4.1.1 Přiložení hrudního pásu 74
4.1.2 Připevnění klipsu HipClip 74
4.2 Před prvním tréninkem 75
4.3 Krátké a dlouhé stisknutí tlačítka 76
4.4 Přehled režimů a funkcí 77
4.4.1 Klidový režim 78
4.4.2 Tréninkový režim 78
4.4.3 Režim nastavení 79
5 Režim nastavení 80
5.1 Otevření režimu nastavení 80
5.2 Struktura displeje 80
5.3 Obsazení tlačítek v režimu nastavení 80
5.4 Stručný návod k nastavení přístroje 81
5.5 Provedení nastavení přístroje 81
5.5.1 Nastavení jazyka 81
5.5.2 Nastavení měrné jednotky 81
5.5.3 Kalibrace 81
5.5.4 Opravný faktor 81
5.5.5 Nastavení data 82
5.5.6 Nastavení hodin 83
5.5.7 Nastavení pohlaví 84
5.5.8 Nastavení narozenin 84
5.5.9 Nastavení hmotnosti 84
5.5.10 Nastavení max. TF 84
5.5.11 Nastavení tréninkové zóny 85
5.5.12 Trénování s tréninkovými zónami 86
5.5.13 Upravení individuální tréninkové zóny 86
OBSAH
71
CZ
5.5.14 Nastavení celkové trasy 88
5.5.15 Nastavení celkové doby běhu 89
5.5.16 Nastavení celkových kalorií 89
5.5.17 Nastavení kontrastu 89
5.5.18 Nastavení zvuku tlačítek 89
5.5.19 Nastavení a vypnutí alarmu zón 89
6 Kalibrace a opravný faktor 90
6.1 Proč kalibrovat? 90
6.2 Funkce kalibrace 90
6.3 Vyvolání kalibrace 91
6.4 Kalibrace 91
6.4.1 Příprava kalibrace 92
6.4.2 Provedení kalibračních běhů 92
6.5 Opravný faktor 93
7 Tréninkový režim 94
7.1 Otevření tréninkového režimu 94
7.2 Struktura displeje 94
7.3 Obsazení tlačítek v tréninkovém režimu 95
7.4 Funkce během tréninku 96
7.5 Rádiové spojení s vysílačem R3 96
7.6 Spuštění tréninku 97
7.7 Přerušení tréninku 98
7.8 Ukončení tréninku 98
7.9 Tréninkové hodnoty po tréninku 99
7.10 Resetování tréninkových hodnot 99
8 Údržba a čištění 100
8.1 Výměna baterie 100
8.2 Praní textilního hrudního pásu COMFORTEX+ 101
8.3 Náhradní díly 101
8.4 Likvidace 102
9 Technické údaje 102
OBSAH
72
www.sigmasport.com
1 PŘEDMLUVA
Srdečně blahopřejeme, že jste se rozhodli pro běžecký computer značky
SIGMA SPORT
®
. Váš nový běžecký computer vám bude po celá léta
sloužit jako věrný průvodce při sportu a ve volném čase. Svůj běžecký
computer můžete používat při mnoha aktivitách, mimo jiné při:
běžeckém tréninku 3
chůzi a nordic walkingu 3
turistice a 3
plavání (pouze měření srdeční frekvence) 3
Běžecký computer RC 1209 je technicky náročný měřicí přístroj, který
kromě pulzu měří také trasu a rychlost.
Přečtěte si prosím pozorně tento návod k obsluze, abyste se seznámili
s rozmanitými funkcemi svého nového běžeckého computeru a uměli je
použít.
SIGMA SPORT
®
vám přeje příjemnou zábavu při tréninku s vaším
běžeckým computerem.
2 OBSAH BALENÍ
Běžecký computer RC 1209
vč. baterie
Nástroj ke krytu přihrádky na baterii k aktivaci
baterie a výměně baterie.
Tip: Ztratíte-li tento nástroj, můžete si při otevírání
přihrádky na baterii pomoci také propisovací tužkou.
Hrudní pás COMFORTEX+ k měření pulzu
a připevnění vysílače R3.
73
CZ
2 OBSAH BALENÍ
Vysílač R3 vč. baterie k měření rychlosti a pulzu.
Vysílač R3 vysílá digitálně kódovaná data do vašeho
RC 1209.
HipClip pro vysílač R3 k trénování bez měření pulzu,
ale s měřením rychlosti.
3 BEZPEČNOSTNÍ UPOZORNĚNÍ
4 PŘEHLED
Abyste se vyvarovali zdravotních rizik, poraďte se před zahájením 3
tréninku se svým lékařem. Toto je důležité obzvláště tehdy, trpíte-li
kardiovaskulárními onemocněními nebo když jste už dlouho vůbec
nesportovali.
Běžecký computer prosím nepoužívejte při potápění, 3
je vhodný pouze na plavání.
Pod vodou se nesmí stiskat žádná tlačítka. 3
Vysílač R3 můžete nosit buď s hrudním pásem nebo s klipsem HipClip.
Nošení hrudního pásu 3
Měříte pulz, rychlost, trasu.
Nošení klipsu HipClip 3
Měříte rychlost a trasu, ale ne pulz.
4.1 PŘIPEVNĚNÍ VYSÍLAČE R3
74
www.sigmasport.com
4 PŘEHLED
4.1.1 PŘILOŽENÍ HRUDNÍHO PÁSU
4.1.2 PŘIPEVNĚNÍ KLIPSU HIPCLIP
Zatlačte vysílač R3 do spínacích knoflíků hrudního
pásu.
Důležité: Po tréninku vysílač R3 opět vyjměte z pásu,
aby se šetřila baterie. Vysílač je aktivní vždy, když
může proud téci mezi oběma kontakty. Toto nastává
tehdy, když je hrudní pás nošen na kůži a hrudní pás
a/nebo vysílač R3 leží například na vlhkém ručníku.
Jakmile bliká LED, vysílač R3 je zapnutý.
Zaklapněte vysílač R3 do klipsu HipClip.
Důležité: Po tréninku vysílač R3 opět vyjměte z klipsu
HipClip, aby se šetřila baterie. Vysílač je aktivní vždy,
když je zasunut do klipsu HipClip nebo když mezi
kontakty (spínacími knoflíky) může téci proud. Jakmile
bliká LED, vysílač R3 je zapnutý.
Upozornění: Vysílač R3 může být použit pouze
v jednom směru.
Přiložte pás pod prsní svalstvo, resp. hrudník.
Důležité: Vysílač R3 směřuje dopředu.
Upravte délku pásu.
Důležité: Pás by měl dobře přiléhat, ale neměl by být
příliš utažený.
Navlhčete snímací oblast přiléhající ke kůži.
Důležité: Pouze když je snímací oblast vlhká, probíhá
měření pulzu spolehlivě.
75
CZ
4 PŘEHLED
Připevněte klips HipClip do středu svých kalhot.
Důležité: Rychlost a trasa se správně měří pouze
tehdy, když máte HipClip umístěný uprostřed vepředu.
Než budete moci zahájit první trénink, musíte běžecký
computer následovně připravit:
4.2 PŘED PRVNÍM TRÉNINKEM
1. Nastavte kryt přihrádky na baterii pomocí
příslušejícího nástroje na ON.
2. Přístroj automaticky přejde do režimu nastavení.
Pomocí tlačítek SPEED (+) a PULSE (-) prolistujte
základní nastavení. Pomocí tlačítka SET nastavení
potvrďte. Nastavte základní nastavení, jako jazyk,
měrnou jednotku, datum, čas atd.
Upozornění: Bezpodmínečně zadejte své pohlaví,
datum narození a hmotnost, neboť z těchto údajů
běžecký computer vypočítá maximální srdeční
frekvenci (TF max.). Bližší informace viz kapitola
5 „Režim nastavení“.
3. Umístěte hrudní pás nebo klips HipClip
a RC 1209.
76
www.sigmasport.com
4 PŘEHLED
4. Kalibrace
Aby běžecký computer zobrazoval optimální
výsledky, musíte provést kalibraci (bližší informace
viz kapitola 6 „Kalibrace“). V režimu nastavení
listujte k menu „Kalibrace a opravný faktor“.
Stiskněte tlačítko SET. Běžecký computer vás
provede kalibrací. Po kalibraci opustíte režim
nastavení tím, že dlouze stisknete tlačítko SET.
6. Když chcete ukončit trénink, stiskněte tlačítko
START/STOP. Stopky se zastaví. Když chcete
hodnoty vynulovat, dlouze stiskněte tlačítko
START/STOP. Když chcete opustit tréninkový
režim, přidržte dlouze stisknuté tlačítko PULSE (-).
Přesné popisy k těmto pěti krokům najdete na
následujících stranách.
5. Spuštění tréninku
Tlačítkem START/STOP odstartujete svůj
první trénink.
4.3 KRÁTKÉ A DLOUHÉ STISKNUTÍ TLAČÍTKA
Běžecký computer ovládáte dvěma různými stisknutími tlačítek:
Krátké stisknutí tlačítka 3
Vyvoláváte funkce nebo listujete v menu.
Dlouhé stisknutí tlačítka 3
Měníte režimy, resetujete tréninkové hodnoty
nebo manuálně synchronizujete vysílač R3.
Příklad: Ukončili jste trénink a chcete vyvolat klidový režim.
77
CZ
4 PŘEHLED
4.4 PŘEHLED REŽIMŮ A FUNKCÍ
Zde získáte přehled o různých režimech (tréninkovém režimu,
režimu nastavení a klidovém režimu). Dlouhým stisknutím tlačítka
se režimy mění.
Klidový
režim
Režim
nastavení
Dlouhé stisknutí některého
z tlačítek
1x dlouhé stisknu tí
Tréninkový
režim
1x dlouhé
stisknutí
1x dlouhé
stisknutí
Držte tlačítko PULSE (-) stále ještě stisknuté.
Displej dvakrát zabliká a zobrazí,
že se tréninkový režim zavírá.
Dlouze stiskněte tlačítko PULSE (-).
Zobrazí se klidový režim.
Pusťte tlačítko PULSE (-).
78
www.sigmasport.com
4 PŘEHLED
V tomto režimu trénujete.
*Upozornění: Abyste měli během
tréninku lepší přehled, dívejte se
na celkové hodnoty pouze tehdy,
když stopky neběží.
PULSE
Průměrná 3
srdeční frekvence
Maximální srdeční frekvence 3
Kalorie 3
Celkové kalorie* 3
SET
Trasa (v km) 3
Rychlost 3
(v km/h nebo min/km)
START/STOP
Stopky 3
LIGHT
SPEED
Doba běhu 3
Průměrná rychlost 3
Maximální rychlost 3
Čas 3
Celková trasa* 3
Celková doba běhu* 3
4.4.1 KLIDOVÝ REŽIM
4.4.2 TRÉNINKOVÝ REŽIM
V klidovém režimu se zobrazuje pouze čas a datum.
Z klidového režimu přejdete do tréninkového režimu tím,
že dlouze stisknete libovolné tlačítko.
79
CZ
Jazyk
(ES, F R, IT, GB, DE)
Alarm zón
(zapnu to, vypnut o)
Zvuk tlačítek
(zapnu to, vypnut o)
Měrná jednotka
(km/h, míle/h, m in/km, min /
míle)
Kontrast
(5 stu pňů)
Kalibrace
(je tř eba běh/ch ůze)
Celkové kalorie
(zadáv ání)
Datum
(zadáv ání, formá t)
Opravný faktor
(zadáv ání)
Celková doba běhu
(zadáv ání)
Čas
(zadáv ání + 12h, 24h)
Celková trasa
(zadáv ání)
Pohlaví
(muž, žena)
Tréninkové zóny
(spalo vání tuků, zóna Fit, individuál ní)
Narozeniny
(zadáv ání)
Max. srdeční frekvence
(vypoč ítaná podl e pohlaví,
věku a hmotnosti –
oprava možná)
Hmotnost
(zadáv ání)
4.4.3 REŽIM NASTAVENÍ
V tomto režimu můžete upravovat nastavení přístroje.
Tlačítkem SPEED (+) listujete dopředu, 3
od jazyka po alarm zón.
Tlačítkem PULSE (-) listujete dozadu, 3
od alarmu zón po jazyk.
4 PŘEHLED
80
www.sigmasport.com
5.1 OTEVŘENÍ REŽIMU NASTAVENÍ
Předpoklad: Váš běžecký computer zobrazuje
tréninkový režim (viz kapitola 4.3 „Přehled režimů
a funkcí“).
Dlouze stiskněte tlačítko SET. Displej dvakrát zabliká,
poté se otevře režim nastavení.
5 REŽIM NASTAVENÍ
5.2 STRUKTURA DISPLEJE
5.3 OBSAZENÍ TLAČÍTEK V REŽIMU NASTAVENÍ
1. řádek SET zobrazuje, že je otevřený režim
nastavení.
3. řádek/ Podmenu nebo nastavení, které
4. řádek lze změnit.
START/STOP
stisknutí: v kalibračním
režimu, spuštění a zastavení
měření
SET
stisknutí: výběr funkce,
uložení hodnoty
dlouhé stisknutí: ukončení
režimu nastavení
(v kalibračním režimu,
přerušení kalibrace)
LIGHT
stisknutí:
zapnutí
světla
PULSE
stisknutí: listování dozadu
dlouhé stisknutí: nepřetržité
listování
SPEED
stisknutí: listování dopředu
dlouhé stisknutí: nepřetržité
listování
Loading...