Sigma PC 15.11 User guide [hu]

HEART RATE MONITOR

PC 15.11

Polski

Русский

Magyar

PLRUHU

TARTALOM

1 Előszó 72

2 A csomag tartalma 72

3 Biztonsági tudnivalók 73

4 Áttekintés 73

4.1 Pulzusmérő számítógép aktiválása 73

4.2 Mellheveder elhelyezése 74

4.3 Edzés előtt 75

4.4 Rövid és hosszú gombnyomás 76

4.5 Üzemmódok és funkciók áttekintése 77

4.5.1 Készenléti mód 78

4.5.2 Edzési mód 78

4.5.3 Kör nézet 79

4.5.4 Beállítási mód 80

5 Beállítási mód 81

5.1 Beállítási mód megnyitása 81

5.2 Kijelző elrendezése 81

5.3 Billentyűkiosztás beállítási módban 81

5.4 Rövid útmutató a készülék beállításához 82

5.5 Készülék beállítása 82

5.5.1 Nyelv beállítása 82

5.5.2 Dátum beállítása 83

5.5.3 Idő beállítása 84

5.5.4 Nem beállítása 85

5.5.5 Születési idő beállítása 85

5.5.6 Testtömeg beállítása 85

5.5.7 HFmax beállítása 85

5.5.8 Edzési zóna beállítása 86

5.5.9 Edzés edzési zónákkal 87

5.5.10 Egyéni edzési zóna beállítása 87

5.5.11 Teljes futásidő beállítása 89

5.5.12 Összkalória beállítása 90

5.5.13 Kontraszt beállítása 90

5.5.14 Billentyűhangok beállítása 90

5.5.15 Zónariasztás be- és kikapcsolása 90

www.sigmasport.com

TARTALOM

6 Edzési mód 91

6.1 Edzési mód megnyitása 91

6.2 Kijelző elrendezése 91

6.3 Billentyűkiosztás edzési módban 92

6.4 Funkciók az edzés során 92

6.5 Edzés megkezdése 93

6.6 Edzés megszakítása 94

6.7 Edzés befejezése 94

6.8 Edzési értékek edzés után 95

6.9 Edzési értékek visszaállítása 95

7 Többkörös edzés 96

7.1 Többkörös edzés végrehajtása 96

7.2 Legutóbbi kör összefoglalása 97

7.3 Kör nézet 97

7.3.1 Kör nézet megnyitása 98

7.3.2 Kijelző elrendezése 98

7.3.3 Billentyűkiosztás kör nézetben 99

7.3.4 Egyes körök értékeinek megjelenítése 100

7.4 GyIK (gyakran ismetelt kerdesek es szerviz) 100

8 Karbantartás és tisztítás 102

8.1 Elemcsere 102

8.2 Ártalmatlanítás 102

9 Műszaki adatok 103

10 Garancia 103

1. ELŐSZÓ

Szívből gratulálunk ahhoz, hogy a SIGMA SPORT® cég pulzusmérő számítógépének megvásárlása mellett döntött. Új pulzusmérő számítógépe hosszú éveken át hűséges kísérője lesz sportolás közben és szabadidejében. Pulzusmérő számítógépét többek között az alábbi tevékenységekhez használhatja:

k futóedzés, k gyaloglás és Nordic Walking, k túrázás, k úszás (csak szívfrekvencia-mérés).

A PC 15.11 pulzusmérő számítógép egy magas műszaki színvonalú mérőműszer, amellyel pontosan mérheti a pulzusát. Kérjük, hogy az új pulzusmérő számítógépének funkciói megismeréséhez és alkalmazásához gondosan olvassa végig a jelen használati utasítást.

A SIGMA SPORT® jó szórakozást kíván az új pulzusmérő számítógéppel történő edzéshez.

2. A CSOMAG TARTALMA

PC 15.11 pulzusmérő számítógép elemmel

Szerszám az elemtartó fedeléhez elemcseréhez Tipp: elvesztése esetén golyóstollal is kinyithatja az elemtartót.

Rugalmas öv

www.sigmasport.com

2. A CSOMAG TARTALMA

Pulzusszámláló jeladóval

3. BIZTONSÁGI TUDNIVALÓK

k Az edzés megkezdése előtt forduljon orvoshoz az egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében. Ez különösen fontos, ha szív- és érrendszeri betegségben szenved, vagy ha hosszabb ideje nem sportolt.

k Kérjük, ne használja merüléshez a pulzusmérő számítógépet, mert az csak úszáshoz megfelelő.

k Víz alatt egyik billentyűt sem szabad megnyomni.

4. ÁTTEKINTÉS

4.1. PULZUSMÉRŐ SZÁMÍTÓGÉP AKTIVÁLÁSA

Mielőtt megkezdhetné az edzést az új PC 15.11-gyel, aktiválnia kell a készüléket.

Ehhez nyomja meg a START/STOP gombot, és tartsa nyomva 5 másodpercig. A PC 15.11 automatikusan a beállítási módra vált. A TOGGLE (-) és a TOGGLE (+) gombbal végiglapozhatja az alapbeállításokat. A START/STOP gombbal jóváhagyhatja a bevitt adatokat. Adja meg az alapbeállításokat, mint például a nyelv, a dátum, az idő stb. Nyomja meg hosszan a TOGGLE (+) gombot a beállítási mód bezárásához.

A részleteket lásd az 5. „Beállítási mód” című fejezetben.

4. ÁTTEKINTÉS

4.2. MELLHEVEDER ELHELYEZÉSE

Kapcsolja össze a jeladót a rugalmas hevederrel.

A rögzítőmechanizmus révén a heveder hossza egyénileg beállítható.

Ügyeljen arra, hogy a heveder hosszát úgy állítsa be, hogy a bőrére simuljon, de ne legyen túl szoros.

Férfiak esetében a jeladót a közvetlenül a mellizom alatt kell elhelyezni.

A SIGMA emblémának olvashatóan előrefelé kell mutatnia.

Nők esetében a jeladót a közvetlenül a mell alatt kell elhelyezni.

A SIGMA emblémának olvashatóan előrefelé kell mutatnia.

Az öv elöl kissé elemelkedik a bőrtől. Nedvesítse meg nyállal vagy vízzel a jeladó hátoldalán lévő bordázott területeket (elektródákat).

www.sigmasport.com

4. ÁTTEKINTÉS

4.3. EDZÉS ELŐTT

Az edzés megkezdése előtt a pulzusmérő számítógépet a következőképp kell előkészítenie:

1. A mellheveder és a PC 15.11 elhelyezése.

2. Aktiválja a PC 15.11-et egy tetszőleges gomb

hosszú ideig tartó megnyomásával.

3. A pulzusmérő számítógép automatikusan átvált edzési módra. Az edzés megkezdése előtt várja meg, amíg meg nem jelenik a pulzusa.

4. Edzés megkezdése. A START/STOP gombbal kezdheti meg az edzést.

4. ÁTTEKINTÉS

4.3. EDZÉS ELŐTT

5. Ha be kívánja fejezni az edzést, nyomja meg

a START/STOP gombot. A stopperóra áll. Az értékek nullára való visszaállításához hosszan nyomja meg a START/STOP gombot. Az edzési mód bezárásához tartsa nyomva hosszan a TOGGLE (-) gombot.

4.4. RÖVID ÉS HOSSZÚ IDEIG TARTÓ GOMBNYOMÁS

Pulzusmérő számítógépét két különböző gombnyomással kezelheti:

k gomb rövid ideig tartó megnyomása

funkciókat hívhat elő vagy lapozhat,

k gomb hosszú ideig tartó megnyomása

másik módra válthat át, edzési értékeket állíthat vissza.

Példa: befejezte az edzést, és elő kívánja hívni a készenléti módot.

Nyomja meg hosszan a TOGGLE (-) gombot.

Tartsa továbbra is nyomva a TOGGLE (-) gombot. A kijelző kétszer felvillan, és jelzi az edzési mód bezárását.

www.sigmasport.com

4. ÁTTEKINTÉS

4.4. RÖVID ÉS HOSSZÚ IDEIG TARTÓ GOMBNYOMÁS

A kijelzőn a készenléti mód legyen látható. Engedje el a TOGGLE (-) gombot.

4.5. ÜZEMMÓDOK ÉS FUNKCIÓK ÁTTEKINTÉSE

Itt áttekintheti a különböző üzemmódokat (edzési mód, beállítási mód és készenléti mód). Az üzemmódok között hosszú ideig tartó gombnyomással válthat át.

Körök kijelzése

Beállítási mód

Edzési mód

Készenléti mód

4. ÁTTEKINTÉS

4.5.1. KÉSZENLÉTI MÓD

Készenléti módban csak az idő és a dátum jelenik meg. Készenléti módból edzési módba egy tetszőleges gomb hosszú ideig tartó megnyomásával válthat át.

4.5.2. EDZÉSI MÓD

Ebben a módban végezheti az edzést.

LAP

k Kör-/

részidők

TOGGLE

k A kijelzett

funkció átváltása

*Tudnivaló: A jobb áttekinthetőség érdekében az edzés során az alapértékek csak akkor láthatók, ha a stopperóra áll.

www.sigmasport.com

START/STOP

k Stopperóra

TOGGLE

k A kijelzett

funkció átváltása

4. ÁTTEKINTÉS

4.5.3. KÖR NÉZET

A PC 15.11 készülékkel köredzést végezhet. A pulzusmérő számítógép eltárolja az egyes körök értékeit. Az edzés során és után a kör nézetben tekintheti meg az értékeket.

A kör nézethez csak az edzési módból juthat el, a LAP gomb hosszú ideig tartó megnyomásával.

Kör nézet módban: A LAP és a START/STOP gombbal navigálhat és lapozhat a legutóbbi körök között. A TOGGLE (-) és a TOGGLE (+) gombbal körönként megtekintheti a pulzus- és időértékeket.

Az edzés során a pulzusmérő számítógép minden befejezett kör után (a LAP gomb rövid megnyomását követően) röviden megjelenít egy összefoglalót a legutóbbi körről. Így azonnal megállapíthatja, hogy az elérni kívánt értéktartományon (haladási táblázat, célidő) belül tartózkodik-e.

+ 25 hidden pages