Philips HF3550 User Manual [nl]

Wake-up-app: inhoud van Help

1. Neem de rondleiding

1a. Welkom
1b. Wakker worden
1c. In slaap vallen
1d. Statistieken

2. De Wake-up Light

2a. Hoe werkt het?
2b. Functie 'wakker worden'
2c. Functie 'in slaap vallen'
2d. De lichtbron
2e. Uw instellingen optimaliseren
2f. Problemen oplossen
2g. Waar is het apparaat te

krijgen?

3. Wake-up-statistieken

3a. Waarom deze optie
3b. Wat er wordt gemeten
3c. De resultaten gebruiken
3d. Gezonde bedtijdroutines

4. Welzijn door licht

4a. Licht en een gezonde

levensstijl

4b. Licht en concentratie
4c. Licht en slaap
4d. Licht en stemming
4e. Klinisch bewezen voordelen

5. Neem dan contact met ons op

5a. Stuur een e-mail naar Philips

1

1. Neem de rondleiding

1a. Welkom

Welkom!

De Wake-up Light wekt u geleidelijk met een
unieke combinatie van licht en geluid. Zo bent u
klaar voor de dag die voor u ligt. Deze app is
compatibel met de Philips Wake-up Light HF3550.

1b. Wakker worden

Natuurlijk wakker worden

De Wake-up Light wekt u op een natuurlijke
manier met licht dat geleidelijk helderder wordt,
zoals bij een zonsopgang. Bepaal zelf hoe u wakker
wordt door muziek of een natuurgeluid uit uw
iPod-bibliotheek te kiezen.

1c. In slaap vallen

Natuurlijk in slaap vallen

Doordat licht en geluid geleidelijk zachter worden,
valt u gemakkelijker in slaap. U kunt de gewenste
duur voor het dimmen instellen.

1d. Statistieken

Wake-up-statistieken

Houd uw bedtijdroutines bij en registreer hoe u
zich 's ochtends voelt. Zo kunt u de Wake-up Light
optimaal gebruiken en krijgt u zicht op uw
ontwaakgewoonten.

2

2. De Wake-up Light

2a. Hoe werkt het?

Tijdens het laatste halfuur slaap bereidt de Philips
Wake-up Light uw lichaam geleidelijk voor op het
ontwaken. In de vroege ochtenduren zijn onze
ogen gevoeliger voor licht dan wanneer we wakker
zijn. In die periode wordt uw lichaam met het vrij
zwakke licht van een gesimuleerde natuurlijke
zonsopgang voorbereid om wakker en alert te
worden.

Klinisch onderzoek heeft uitgewezen dat mensen
met de Wake-up Light gemakkelijker wakker
worden, 's ochtends beter gehumeurd zijn en zich
energieker voelen. Mogelijk heeft het ook een
gunstige invloed op uw productiviteit gedurende
de dag als u deze begint met de Wake-up Light.

Plaats het apparaat op uw nachtkastje, op 40-50
cm van uw hoofd. Zorg dat het apparaat zo hoog
staat dat het licht niet wordt geblokkeerd door uw
bed, dekbed of kussen.

Met de 20 lichtintensiteitsstanden kunt u het
apparaat gebruiken als nachtkastlamp, ongeacht of
uw iPhone in het station is geplaatst of niet. U past
de lichtintensiteit aan door op de lichtknoppen +
en - te drukken, ook als het licht uit is. Zo verlaagt
u de intensiteit voordat u het licht inschakelt om u
te oriënteren als u 's nachts moet opstaan.

De accu van uw iPhone of iPod touch wordt
automatisch opgeladen wanneer u deze in uw

Wake-up Light plaatst.

De tijd van uw Wake-up Light wordt ingesteld
door de klok van uw iPhone. Bij een stroomstoring
wordt uw wektijd opgeslagen op uw iPhone. Dus
als de app actief is, wordt u altijd gewekt op de
wektijd die u hebt ingesteld.

Met de luidspreker van de Wake-up Light kunt u

op elk moment van de dag muziek luisteren via de
iPod-functie van uw iPhone. De luidspreker van de

Wake-up Light wordt automatisch ingeschakeld
wanneer u muziek speelt via de iPod-functie. Met
andere audio-apps wordt de luidspreker mogelijk
niet automatisch ingeschakeld. U kunt de
luidspreker altijd handmatig in- en uitschakelen

3

met de geluidsknop van uw Wake-up Light. Het
luidsprekerpictogram rechts op het display van uw
Wake-up Light geeft aan of de luidspreker is
ingeschakeld (pictogram zichtbaar) of
uitgeschakeld (pictogram verborgen).

2b. Functie 'wakker worden'

Vanaf 30 minuten vóór de ingestelde wektijd

wordt het licht van de Wake-up Light geleidelijk
sterker. Hierbij worden de kleuren van de

zonsopgang nagebootst, van diep ochtendrood tot
helder daglicht. Als u bijvoorbeeld 7:00 instelt als
wektijd, wordt het licht van de Wake-up Light
vanaf 6:30 geleidelijk sterker. Om 7:00 is het licht
op volle sterkte en wordt u wakker. Als duur van
de zonsopgang kunt u een waarde tussen 20 en 40
minuten instellen.

De lichtgevoeligheid verschilt per persoon. Om uw
dag optimaal te beginnen kunt u de lichtintensiteit
van elk alarm aanpassen aan uw lichtgevoeligheid.
De maximale lichtintensiteit van de Wake-up Light
die u kunt instellen is 250 lux. Misschien moet u
enkele dagen experimenteren met verschillende
instellingen om uw optimale niveau te vinden. Zie
"Uw instellingen optimaliseren" voor meer
informatie.

De duur van een natuurlijke zonsopgang varieert
per seizoen en geografische locatie. De meeste
mensen vinden 30 minuten een goede duur om
het ontwaken voor te bereiden. Als u erg
lichtgevoelig bent, kunt u 20 of 25 minuten kiezen
als duur van de zonsopgang.

Op de wektijd hoort u het natuurlijke geluid dat u
hebt geselecteerd of de muziek die u hebt

geselecteerd uit uw iPod-bibliotheek. Het geluid
begint zacht en neemt in 90 seconden toe tot het
volume dat u hebt geselecteerd. Dankzij het
geleidelijk toenemende volume wordt u op een
prettige wijze uit uw slaap gewekt. Nooit wordt u
ruw uit uw slaap gerukt.

Dankzij de Slimme sluimerfunctie kunt u de Wake­up Light in sluimerstand zetten door op het
apparaat te tikken. Na 10 minuten (of de
sluimertijd die u hebt ingesteld) begint het geluid
opnieuw zacht te spelen. Het licht blijft aan tijdens
het sluimeren, net als een natuurlijke zonsopgang.

4

U kunt het alarm stoppen door de knop Sound
on/off van uw Wake-up Light in te drukken of door
uw iPhone uit het station te halen. De lamp blijft
aan, zodat u kunt opstaan zonder een andere lamp
in te schakelen.

Als u wakker bent, kunt u het licht uitschakelen
door op de knop Light on/off van uw Wake-up
Light te drukken. Als u dit vergeet, wordt het licht
na 90 minuten automatisch uitgeschakeld.

Met deze app kunt u tot 10 alarmen instellen met
volledig aanpasbare wekprofielen. Met deze app
kunt u zich ook laten wekken zonder de Wake-up
Light. Dan is de lichtfunctie niet beschikbaar. Op de
wektijd hoort u alleen het wekgeluid uit de
luidspreker van uw iPhone.

Laat de app 's nachts actief zodat de Wake-up
Light u 's ochtends wekt op de ingestelde wektijd.
Het belsymbool op uw Wake-up Light geeft aan dat
de wektijd voor de volgende dag is ingesteld.

2c. Functie 'in slaap vallen'

Uw Wake-up Light kan u ook helpen bij het in
slaap vallen door het licht en/of geluid gedurende
5 tot 60 minuten langzaam te laten afnemen. Het
licht neemt af van helder daglicht tot warm
avondlicht. Aan het eind van de ingestelde duur
worden het licht en geluid geheel uitgeschakeld.

Alvorens de functie 'in slaap vallen' in te
schakelen, stelt u het licht in op het gewenste

niveau. Vanaf die intensiteit wordt het licht
gedimd. Als u de lichtintensiteit of het
geluidsvolume wijzigt tijdens het dimmen, blijft het
licht tot het eind van de ingestelde dimtijd op die
intensiteit (zodat u nog iets langer kunt lezen
bijvoorbeeld) en wordt het daarna uitgeschakeld.

De functie 'in slaap vallen' kunt u alleen starten
door uw iPhone in het station te plaatsen nadat u
de diminstellingen hebt geselecteerd. Als u de
iPhone uit het station neemt tijdens de
dimperiode, blijft het licht afnemen, maar de
muziek stopt. Vergeet niet uw iPhone in het
station te plaatsen en de app geopend te laten
voordat u gaat slapen. Dit om te zorgen dat de

5