Philips HF3550 User Manual [nl]

Wake-up-app: inhoud van Help

1.	Neem de rondleiding		3a.	Waarom deze optie
	1a.	Welkom	3b.	Wat er wordt gemeten
	1b.	Wakker worden	3c.	De resultaten gebruiken
	1c.	In slaap vallen	3d.	Gezonde bedtijdroutines
	1d.	Statistieken	4. Welzijn door licht
2.	De Wake-up Light		4a.	Licht en een gezonde
	2a.	Hoe werkt het?		levensstijl
	2b.	Functie 'wakker worden'	4b.	Licht en concentratie
	2c.	Functie 'in slaap vallen'	4c.	Licht en slaap
	2d.	De lichtbron	4d.	Licht en stemming
	2e.	Uw instellingen optimaliseren	4e.	Klinisch bewezen voordelen
	2f.	Problemen oplossen	5. Neem dan contact met ons op
	2g.	Waar is het apparaat te	5a.	Stuur een e-mail naar Philips
		krijgen?

3. Wake-up-statistieken

1. Neem de rondleiding

1a. Welkom

Welkom!

De Wake-up Light wekt u geleidelijk met een unieke combinatie van licht en geluid. Zo bent u klaar voor de dag die voor u ligt. Deze app is compatibel met de Philips Wake-up Light HF3550.

1b. Wakker worden

Natuurlijk wakker worden

De Wake-up Light wekt u op een natuurlijke manier met licht dat geleidelijk helderder wordt, zoals bij een zonsopgang. Bepaal zelf hoe u wakker wordt door muziek of een natuurgeluid uit uw iPod-bibliotheek te kiezen.

1c. In slaap vallen

Natuurlijk in slaap vallen

Doordat licht en geluid geleidelijk zachter worden, valt u gemakkelijker in slaap. U kunt de gewenste duur voor het dimmen instellen.

1d. Statistieken

Wake-up-statistieken

Houd uw bedtijdroutines bij en registreer hoe u zich 's ochtends voelt. Zo kunt u de Wake-up Light optimaal gebruiken en krijgt u zicht op uw ontwaakgewoonten.

2.De Wake-up Light

2a. Hoe werkt het?

Tijdens het laatste halfuur slaap bereidt de Philips Wake-up Light uw lichaam geleidelijk voor op het ontwaken. In de vroege ochtenduren zijn onze ogen gevoeliger voor licht dan wanneer we wakker zijn. In die periode wordt uw lichaam met het vrij zwakke licht van een gesimuleerde natuurlijke zonsopgang voorbereid om wakker en alert te worden.

Klinisch onderzoek heeft uitgewezen dat mensen met de Wake-up Light gemakkelijker wakker worden, 's ochtends beter gehumeurd zijn en zich energieker voelen. Mogelijk heeft het ook een gunstige invloed op uw productiviteit gedurende de dag als u deze begint met de Wake-up Light.

Plaats het apparaat op uw nachtkastje, op 40-50 cm van uw hoofd. Zorg dat het apparaat zo hoog staat dat het licht niet wordt geblokkeerd door uw bed, dekbed of kussen.

Met de 20 lichtintensiteitsstanden kunt u het apparaat gebruiken als nachtkastlamp, ongeacht of uw iPhone in het station is geplaatst of niet. U past de lichtintensiteit aan door op de lichtknoppen + en - te drukken, ook als het licht uit is. Zo verlaagt u de intensiteit voordat u het licht inschakelt om u te oriënteren als u 's nachts moet opstaan.

De accu van uw iPhone of iPod touch wordt automatisch opgeladen wanneer u deze in uw Wake-up Light plaatst.

De tijd van uw Wake-up Light wordt ingesteld door de klok van uw iPhone. Bij een stroomstoring wordt uw wektijd opgeslagen op uw iPhone. Dus als de app actief is, wordt u altijd gewekt op de wektijd die u hebt ingesteld.

Met de luidspreker van de Wake-up Light kunt u op elk moment van de dag muziek luisteren via de iPod-functie van uw iPhone. De luidspreker van de Wake-up Light wordt automatisch ingeschakeld wanneer u muziek speelt via de iPod-functie. Met andere audio-apps wordt de luidspreker mogelijk niet automatisch ingeschakeld. U kunt de luidspreker altijd handmatig inen uitschakelen

met de geluidsknop van uw Wake-up Light. Het luidsprekerpictogram rechts op het display van uw Wake-up Light geeft aan of de luidspreker is ingeschakeld (pictogram zichtbaar) of uitgeschakeld (pictogram verborgen).

2b. Functie 'wakker worden'

Vanaf 30 minuten vóór de ingestelde wektijd wordt het licht van de Wake-up Light geleidelijk sterker. Hierbij worden de kleuren van de zonsopgang nagebootst, van diep ochtendrood tot helder daglicht. Als u bijvoorbeeld 7:00 instelt als wektijd, wordt het licht van de Wake-up Light vanaf 6:30 geleidelijk sterker. Om 7:00 is het licht op volle sterkte en wordt u wakker. Als duur van de zonsopgang kunt u een waarde tussen 20 en 40 minuten instellen.

De lichtgevoeligheid verschilt per persoon. Om uw dag optimaal te beginnen kunt u de lichtintensiteit van elk alarm aanpassen aan uw lichtgevoeligheid. De maximale lichtintensiteit van de Wake-up Light die u kunt instellen is 250 lux. Misschien moet u enkele dagen experimenteren met verschillende instellingen om uw optimale niveau te vinden. Zie "Uw instellingen optimaliseren" voor meer informatie.

De duur van een natuurlijke zonsopgang varieert per seizoen en geografische locatie. De meeste mensen vinden 30 minuten een goede duur om het ontwaken voor te bereiden. Als u erg lichtgevoelig bent, kunt u 20 of 25 minuten kiezen als duur van de zonsopgang.

Op de wektijd hoort u het natuurlijke geluid dat u hebt geselecteerd of de muziek die u hebt geselecteerd uit uw iPod-bibliotheek. Het geluid begint zacht en neemt in 90 seconden toe tot het volume dat u hebt geselecteerd. Dankzij het geleidelijk toenemende volume wordt u op een prettige wijze uit uw slaap gewekt. Nooit wordt u ruw uit uw slaap gerukt.

Dankzij de Slimme sluimerfunctie kunt u de Wakeup Light in sluimerstand zetten door op het apparaat te tikken. Na 10 minuten (of de sluimertijd die u hebt ingesteld) begint het geluid opnieuw zacht te spelen. Het licht blijft aan tijdens het sluimeren, net als een natuurlijke zonsopgang.

U kunt het alarm stoppen door de knop Sound on/off van uw Wake-up Light in te drukken of door uw iPhone uit het station te halen. De lamp blijft aan, zodat u kunt opstaan zonder een andere lamp in te schakelen.

Als u wakker bent, kunt u het licht uitschakelen door op de knop Light on/off van uw Wake-up Light te drukken. Als u dit vergeet, wordt het licht na 90 minuten automatisch uitgeschakeld.

Met deze app kunt u tot 10 alarmen instellen met volledig aanpasbare wekprofielen. Met deze app kunt u zich ook laten wekken zonder de Wake-up Light. Dan is de lichtfunctie niet beschikbaar. Op de wektijd hoort u alleen het wekgeluid uit de luidspreker van uw iPhone.

Laat de app 's nachts actief zodat de Wake-up Light u 's ochtends wekt op de ingestelde wektijd. Het belsymbool op uw Wake-up Light geeft aan dat de wektijd voor de volgende dag is ingesteld.

2c. Functie 'in slaap vallen'

Uw Wake-up Light kan u ook helpen bij het in slaap vallen door het licht en/of geluid gedurende 5 tot 60 minuten langzaam te laten afnemen. Het licht neemt af van helder daglicht tot warm avondlicht. Aan het eind van de ingestelde duur worden het licht en geluid geheel uitgeschakeld.

Alvorens de functie 'in slaap vallen' in te schakelen, stelt u het licht in op het gewenste niveau. Vanaf die intensiteit wordt het licht gedimd. Als u de lichtintensiteit of het geluidsvolume wijzigt tijdens het dimmen, blijft het licht tot het eind van de ingestelde dimtijd op die intensiteit (zodat u nog iets langer kunt lezen bijvoorbeeld) en wordt het daarna uitgeschakeld.

De functie 'in slaap vallen' kunt u alleen starten door uw iPhone in het station te plaatsen nadat u de diminstellingen hebt geselecteerd. Als u de iPhone uit het station neemt tijdens de dimperiode, blijft het licht afnemen, maar de muziek stopt. Vergeet niet uw iPhone in het station te plaatsen en de app geopend te laten voordat u gaat slapen. Dit om te zorgen dat de

+ 11 hidden pages