Oregon Scientific Ssmart Watch SE900, Ssmart Watch RA900 User Manual
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EN
Ssmart Watch
Model: SE900/RA900
USER MANUAL
CONTENTS
Start Exercising ..................................................................................................................................................................................................................................................... 2
Workout Profile
.................................................................................................................................................................................................................................................... 2
Setup .............................................................................................................................................................................................................................................................. 2
Useful Reference
........................................................................................................................................................................................................................................... 3
View Exercise Record During Workout
............................................................................................................................................................................................................ 3
View Exercise Record In Application
............................................................................................................................................................................................................... 4
2
EN
START EXERCISING
With your desired profile downloaded onto the watch, you can start exercising and review exercise data records on the watch or uploading them to the application, which
can systematically manage and analyze your records.
IMPORTANT
You need to pair sensor with the watch if necessary before starting exercising, such as paring a bike pod for cycling. If without pairing, the exercise profile
does not work to collect data.
WORKOUT PROFILE
SETUP
Before doing strength training, you can do workout setup on the watch. In WORKOUT mode, press top (1) button to enter setup mode. The setup mainly includes the
following parts:
• Sets
• Repetitions
• Rest time
• Met
Or, you can
skip setup by pressing skip in setup mode; the watch automatically
counts the sets (default value=3 sets), repetitions (default value=12 repetitions),
rest time (default value =15 seconds) and met (default value=3). However, we
highly recommend you to do setup for the strength training.
• Press top (1) button to pause, then press again to continue, or press bottom (3)
button to stop. Workout result displays on the screen.
NOTE
The time counting will be reset to zero at 12am every midnight.
Exercise Set setup
1. In
WORKOUT mode, press top (1) button to enter setup mode.
2. Press middle (
2) button to enter yes in setup mode. Press top (1) button to enter Sets mode.
3. Press top (
1) button to increase the value or press bottom (3) button to decrease the value.
4. Press middle (
2) button to confirm selection.
NOTE
Exercise set setup range is 1-9 set(s).
Repetition setup
1. In
WORKOUT mode, press top (1) button to enter setup mode.
2. Press middle (
2) button to enter yes in setup mode. Press top (1) button and then press middle (2) button to enter Rep mode.
3. Press top (
1) button to increase the value or press bottom (3) button to decrease the value.
4. Press middle (
2) button to confirm selection.
NOTE
Repetition setup range is 1-99 repetition(s).
Rest time setup
1. In
WORKOUT mode, press top (1) button to enter setup mode.
2. Press middle (
2) button to enter yes in setup mode. Press top (1) button and then toggle middle (2) button until Rest time mode displays.
3. Press top (
1) button to increase the value or press bottom (3) button to decrease the value.
4. Press middle (
2) button to confirm selection.
NOTE
Rest time setup range is 15-30 seconds. The rest time counts down after start.
Mets setup
1. In
WORKOUT mode, press top (1) button to enter setup mode.
2. Press middle (
2) button to enter yes in setup mode. Press top (1) button and then toggle middle (2) button until Mets mode displays.
3. Press top (
1) button to increase the value or press bottom (3) button to decrease the value.
4. Press middle (
2) button to confirm selection. The counting automatically starts.
NOTE
Mets setup range is 3-13.
3
EN
USEFUL REFERENCE
MET (metabolic equivalent)
Physical activity has a large effect on total human energy expenditure, and contributes to the body’s total energy output. The amount of energy expended for different activi
-
ties will vary with the intensity and type of exercise.
One of the easiest methods for recording of the intensity of a physical activity is the Metabolic Equivalent Task (MET) method. The energy cost of many activities has been
determined, usually by monitoring the oxygen consumption during the activity, to determine an average oxygen uptake per unit of time. This value is then compared to the
resting oxygen uptake.
Here below lists some MET values relate to the workout types for your reference:
NOTE
MET values for each activity are approximations; there may be considerable individual variation.
WORKOUT TYPE MET value
Stretching or yoga
2.5
Weight lifting (light or moderate effort, light workout, general)
3.0
Water aerobics, water calisthenics 4.0
General health club exercise 5.5
Weight lifting (power lifting or body building, vigorous), jazzerciser
6.0
Ski machine 7.0
Stair-treadmill ergometer 9.0
VIEW EXERCISE RECORD DURING WORKOUT
After setup for the MET value on the watch, you can start the workout. The watch counts automatically. You can see the repetition and time counting, and the rest time
counts down on the screen to remind you.
You can press top (
1) button to pause. If you decide to stop the workout, press bottom (3) button. Total calorie output and time display on the screen. The display goes
back to WORKOUT mode after 3 seconds.
NOTE
The repetition starts to be displayed when it counts to the 4th one.
NOTE
The watch reminds you before or finish taking each rest time, there is a short beep in the last-five second and a long beep to start or finish rest time while the screen
is flashing.
View exercise record after workout
You could view records after workout on the watch by following the below steps.
To view exercise records:
1. In
WORKOUT mode, press bottom (3) button to enter into the memory (mem).
2. The latest record displays first. Toggle middle (
2) button to view other records by date and time. Press top (1) button to enter the specific record.
• If the record you view is the one with setup, toggle middle (2) button to view calories, time, sets and repetitions in total.
OR
• If the record you view is the one without setup, you can only view the repetitions and time in total.
OR
If you want to clear all the memory, toggle middle (2) button until Clear all displays. Press top (1) button to select yes to do deletion, then Done displays on the screen, or
press bottom (3) button to select no to cancel the deletion.
NOTE
No memory displays when you attempt to view the record but there is no memory.
4
EN
VIEW EXERCISE RECORD IN APPLICATION
You could upload the memory to your application and view the workout records on the mobile device.
1. Enter the profiles page in your application. Tap
WORKOUT profile icon.
2. Workout records are listed by date and time.
• Tap the desired one you want to view or tap to transmit the data by email.
• Swipe the screen to left or right to view other set of records.
3. Tap OVERALL RESULT to enter. Then you can tap
WEEK, MONTH and ANNUAL to view each overall result chart. Swipe the screen to left or right to view chart by
each time unit. Tap each bar of the chart, the particular data pops up, tap again to make it disappeared.
4. Tap
on the screen to exit.
1
IT
Ssmart Watch
Modello: SE900/RA900
MANUALE PER L’UTENTE
INDICE
Avvio Attività Fisica ..................................................................................................................................................................................................................................................... 2
Profilo Workout (Allenamento)
.................................................................................................................................................................................................................................................... 2
Impostazione
............................................................................................................................................................................................................................................................... 2
Riferimenti Utili
................................................................................................................................................................................................................................................. 3
Visualizzazione Dei Durante L’attività Di Allenamento..............................................................................................................................................................................................
...... 3
Visualizzazione Dei Record Dopo L’attività Di Allenamento........................................................................................................................................................................................
...... 3
Visualizzazione Dei Record Dell’attività Fisica Nell’applicazione........................................................................................................................................................................................
...... 4
2
IT
AVVIO ATTIVITÀ FISICA
Con il profilo desiderato scaricato nell’orologio, è possibile avviare l’attività fisica e rivedere i record dei dati relativi all’attività fisica sull’orologio o caricarli nell’applicazione,
in grado di gestire e analizzare i record sistematicamente.
IMPORTANTE
È necessario associare il sensore all’orologio prima di avviare l’attività fisica, per esempio il bike pod per l’attività in bici. Senza l’associazione, il profilo
dell’attività fisica non raccoglie dati.
PROFILO WORKOUT (ALLENAMENTO)
IMPOSTAZIONE
Prima di svolgere un allenamento intensivo, è possibile impostare l’allenamento sull’orologio. Nella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore
(1) per accedere alla modalità setup (impostazione). L’impostazione comprende principalmente le seguenti parti:
• Serie
• Reputazioni
• Tempo Pausa
• MET
Oppure, è possibile saltare l’impostazione premendo
skip (ignora) nella modalità
setup (impostazione); l’orologio conta automaticamente le serie (il valore predefinito
è 3 serie), le reputazioni (il valore predefinito è 12 reputazioni), il tempo pausa
(il valore predefinito è 15 secondi) e il MET (valore predefinito è 3). Tuttavia, si
consiglia di eseguire l’impostazione per l’allenamento intensivo.
• Premere il pulsante superiore (1) per sospendere; successivamente premere
di nuovo per continuare o premere il pulsante inferiore (3) per fermarsi. Sulla
schermata, verrà visualizzato il risultato dell’allenamento.
NOTA
Il conteggio del tempo verrà ripristinato a zero ogni giorno a mezzanotte.
Impostazione Attività fisica
1. N
ella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità setup (impostazione).
2. Premere il pulsante centrale (
2) per immettere yes (sì) nella modalità setup (impostazione). Premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità Gruppi (Gruppi).
3. Premere il pulsante superiore (
1) per aumentare il valore o premere il pulsante inferiore (3) per ridurre il valore.
4. Premere il pulsante centrale (
2) per confermare la selezione.
NOTA
L’intervallo di impostazione dell’attività fisica viene impostato a 1-9 serie.
Impostazione reputazione
1. N
ella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità setup (impostazione).
2. Premere il pulsante centrale (
2) per immettere yes (sì) nella modalità setup (impostazione). Premere il pulsante superiore (1), quindi premere il pulsante centrale (2) per
accedere alla modalità Rep (Rep).
3. Premere il pulsante superiore (
1) per aumentare il valore o premere il pulsante inferiore (3) per ridurre il valore.
4. Premere il pulsante centrale (
2) per confermare la selezione.
NOTA
L’intervallo di impostazione della reputazione è 1-99 reputazioni.
Impostazione pausa
1. N
ella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità setup (impostazione).
2. Premere il pulsante centrale (
2) per immettere yes (sì) nella modalità setup (impostazione). Premere il pulsante superiore (1), quindi alternare il pulsante centrale (2) fino
alla visualizzazione della modalità Rest time (Pausa).
3. Premere il pulsante superiore (
1) per aumentare il valore o premere il pulsante inferiore (3) per ridurre il valore.
4. Premere il pulsante centrale (
2) per confermare la selezione.
NOTA
L’intervallo dell’impostazione della pausa è 15-30 secondi. La pausa inizierà il conto alla rovescia dopo l’avvio.
Impostazione MET
1. N
ella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante superiore (1) per accedere alla modalità setup (impostazione).
2. Premere il pulsante centrale (
2) per immettere yes (sì) nella modalità setup (impostazione). Premere il pulsante superiore (1), quindi alternare il pulsante centrale (2) fino
alla visualizzazione della modalità Mets (MET).
3. Premere il pulsante superiore (
1) per aumentare il valore o premere il pulsante inferiore (3) per ridurre il valore.
4. Premere il pulsante centrale (
2) per confermare la selezione. Il conteggio si avvierà automaticamente.
NOTA
L’intervallo dell’impostazione MET è 3-13.
3
IT
RIFERIMENTI UTILI
MET (metabolic equivalent)
L’attività fisica ha un grande effetto nel consumo totale di energia e contribuisce al risultato dell’energia totale del corpo. La quantità di energia consumata per le diverse
attività varia in base all’intensità e al tipo di esercizio
.
Uno dei metodi più facili per registrare l’intensità di un’attività fisica è il metodo MET (Metabolic Equivalent Task). Il consumo di energia di molte attività può essere determinato
di solito monitorando il consumo di ossigeno durante l’attività, per determinare un assorbimento medio di ossigeno per unità di tempo. Questo valore è quindi riscontrato
nell’assorbimento di ossigeno restante.
Qui sotto sono elencati alcuni valori MET relativi ai tipi di allenamento come riferimento
:
NOTA
I valori MET per ogni attività sono delle approssimazioni; dovrebbero essere considerati delle variazioni individuali.
TIPO DI ALLENAMENTO Valori MET
Stretching o yoga
2.5
Sollevamento pesi (sforzo leggero o moderato, allenamento leggero, generale) 3.0
Aerobica in acqua, ginnastica ritmica in acqua 4.0
Attività fisica generale nei centri benessere
5.5
Sollevamento pesi (sollevamento pesante o body building, vigoroso), jazz 6.0
Macchine sci 7.0
Ergometro tapis roulant
9.0
VISUALIZZAZIONE DEI DURANTE L’ATTIVITÀ DI ALLENAMENTO
Dopo aver impostato il valore MET (MET) sull’orologio, è possibile avviare l’allenamento. L’orologio effettuerà il conteggio automaticamente. È possibile visualizzare il
conteggio della reputazione e del tempo, mentre la funzione di pausa eseguirà il conto alla rovescia per ricordarlo.
Per sospendere, premere il pulsante superiore (
1). Se si decide di fermare l’allenamento, premere il pulsante inferiore (3). Verranno visualizzati il risultato delle calorie totali
e del tempo sulla schermata. La schermata torna alla modalità WORKOUT (ALLENAMENTO) dopo 3 secondi.
NOTA
La reputazione comincia ad essere visualizzata quando si conteggia il quarto.
NOTA
L’orologio emette il promemoria prima o dopo avere finito tutte le pause, viene emesso un beep breve negli ultimi cinque secondi e un beep lungo per avviare o
finire la pausa mentre la schermata lampeggia.
VISUALIZZAZIONE DEI RECORD DOPO L’ATTIVITÀ DI ALLENAMENTO
È possibile visualizzare i record dopo l’allenamento sull’orologio seguendo i passaggi seguenti.
Per visualizzare i record dell’attività fisica
:
1. N
ella modalità WORKOUT (ALLENAMENTO), premere il pulsante inferiore (3) per accedere alla memoria (mem).
2. Viene visualizzato prima il record più recente. Alternare il pulsante centrale (
2) per visualizzare gli altri record in base a data e ora. Premere il pulsante superiore (1) per
accedere al record specifico.
• Se il record visualizzato è quello con l’impostazione, alternare il pulsante centrale (2) per visualizzare i totali di calorie, tempo, serie e reputazioni.
OPPURE
• Se il record visualizzato è quello senza impostazione, è possibile visualizzare solo il totale delle reputazioni e del tempo.
4
IT
OPPURE
Per cancellare tutta la memoria, alternare il pulsante centrale (2) fino a quando viene visualizzato Clear all (Cancella tutto). Premere il pulsante superiore (1) per selezione yes
(sì) ed effettuare l’eliminazione, quindi, sulla schermata, verrà visualizzato Done (Fatto), oppure premere il pulsante inferiore (3) per selezionare no (no) e annullare l’eliminazione.
NOTA
Quando si tenta di visualizzare il record ma la memoria è insufficiente, viene visualizzato No memory (memoria insufficiente).
VISUALIZZAZIONE DEI RECORD DELL’ATTIVITÀ FISICA NELL’APPLICAZIONE
È possibile caricare la memoria nell’applicazione e visualizzare i record dell’allenamento nel proprio dispositivo mobile.
1. Accedere alla pagina dei profili nell’applicazione. Toccare l’icona del profilo
WORKOUT (ALLENAMENTO).
2. I recod relativi all’allenamento sono elencati per data e per ora.
• Toccare l’elemento che si desidera visualizzare oppure toccare per trasmettere i dati tramite e-mail.
• Scorrere la schermata verso destra o verso sinistra per visualizzare la serie di record.
3. Per accedere, toccare OVERALL RESULT (RISULTATO COMPLESSIVO). Quindi, sarà possibile toccare WEEK (SETTIMANALE), MONTH (MENSILE) e ANNUAL
(ANNUALE) per visualizzare il grafico di ciascun risultato complessivo. Scorrere la schermata verso destra o verso sinistra per visualizzare il grafico di ciascuna unità di
tempo. Toccare ciascuna barra del grafico per visualizzare i dati specifici, quindi toccare di nuovo per farli scomparire.
4. Ter uscire, toccare
sulla schermata.
1
FR
Montre Smart
Modèle : SE900/RA900
MODE D’EMPLOI
TABLE DES MATIÈRES
Commencer L’ Exercice ..................................................................................................................................................................................................................................................... 2
Workout Profil
.................................................................................................................................................................................................................................................... 2
Reglage
.............................................................................................................................................................................................................................................................. 2
Useful Reference
........................................................................................................................................................................................................................................... 3
Comment Voir L’enregistrement D’exercice En Faisant L’entrainement.......................................................................................................................................................................
...... 3
Voir L’enregistrementr De L’exercice Apres L’entrainement
............................................................................................................................................................................................. 3
Voir L’enregistrement D’exercice Dans L’application
............................................................................................................................................................................................. 4
2
FR
COMMENCER L’ EXERCICE
Avec le profil d’exercice voulu téléchargé sur la montre, vous pouvez commencer à vous entrainer et revoir les enregistrements de données d’exercice sur la montre ou les
télécharger vers l’application qui peut systématiquement gérer et analyser vos enregistrements.
IMPORTANT
Vous aurez besoin de coupler un capteur tel qu’un module vélo pour le cyclisme avec la montre si nécessaire avant de commencer. Sans couplage, le profil
d’exercice ne fonctionne pas pour collecter les données.
WORKOUT PROFILE
REGLAGE
Avant de faire de l’entrainement en force, vous pouvez régler le système d’entrainement sur la montre. En mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer
en mode setup. Le réglage inclut principalement les parties suivantes :
• Séries
• Réputations
• Temps de repos
• MET (Equivalent Métabolique)
Ou, vous pouvez sauter le réglage en appuyant sur skip en mode setup; la montre
compte automatiquement les jeux (valeur par défaut =3 séries), réputations (valeur
par défaut =12 réputations), temps de repos (valeur par défaut =15 seconds) et met
(valeur par défaut =3). Cependant, nous recommandons fortement de faire le réglage
pour l’entrainement en force.
• Appuyer sur le bouton (1) pour mettre en pause, puis appuyer de nouveau pour
continuer, ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour arrêter. Le résultat de l’entrainement s’affiche à l’écran.
REMARQUE
Le décompte de temps sera remis à zéro à 0h00 chaque nuit.
Réglage de la Série d’Exercices
1. E
n mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode setup.
2. A
ppuyer sur le bouton du milieu (2) pour entrer yes (oui) en mode setup. Appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode Sets (séries).
3. A
ppuyer sur le bouton du haut (1) pour augmenter la valeur ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour diminuer la valeur.
4. A
ppuyer sur le bouton du milieu (2) pour confirmer la sélection.
REMARQUE
Le réglage des séries d’exercice s’étale sur 1-9 série(s).
Réglage de la réputation
1. E
n mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode setup.
2. Appuyer sur le bouton du milieu (
2) pour entrer yes (oui) en mode setup. Appuyer sur le bouton du haut (1) et puis appuyer sur le bouton du milieu (2) pour entrer en
mode Rep (Réputation).
3. A
ppuyer sur le bouton du haut (1) pour augmenter la valeur ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour diminuer la valeur.
4. A
ppuyer sur le bouton du milieu (2) pour confirmer la sélection.
REMARQUE
Le réglage de réputation s’étale sur 1-99 réputation(s).
Réglage du temps de repos
1. E
n mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode setup.
2. Appuyer sur le bouton du milieu (
2) pour entrer yes (oui) en mode setup. Appuyer sur le bouton du haut (1) et puis basculer le bouton du milieu (2) jusqu’à ce que le
mode Rest time (temps de repos) s’affiche.
3. A
ppuyer sur le bouton du haut (1) pour augmenter la valeur ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour diminuer la valeur.
4. A
ppuyer sur le bouton du milieu (2) pour confirmer la sélection.
REMARQUE
Le temps de repos s’étale sur 15-30 secondes. Le temps de repos compte à rebours après le démarrage.
Réglage MET
1. E
n mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du haut (1) pour entrer en mode setup.
2. Appuyer sur le bouton du milieu (
2) pour entrer yes (oui) en mode setup. Appuyer sur le bouton du haut (1) et puis basculer le bouton du milieu (2) jusqu’à ce que le
mode Mets (équivalents métaboliques) s’affiche.
3. A
ppuyer sur le bouton du haut (1) pour augmenter la valeur ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour diminuer la valeur.
4. A
ppuyer sur le bouton du milieu (2) pour confirmer la sélection. Le décompte commence automatiquement.
REMARQUE
Le réglage Mets s’étale sur 3-13.
3
FR
USEFUL REFERENCE
MET (équivalent métabolique)
L’activité physique a un effet profond sur la dépense totale d’énergie humaine, et contribue à la production totale d’énergie du corps. La quantité d’énergie dépensée pour
différentes activités va varier avec l’intensité et le type d’exercice
.
Une des méthodes les plus faciles pour compter l’intensité d’une activité physique est la méthode Metabolic Equivalent Task (MET) ou équivalent métabolique. Le coût en
énergie de nombreuses activités a été déterminé, usuellement en contrôlant la consommation d’oxygène pendant l’activité, pour déterminer une prise d’oxygène moyenne
par unité de temps. Cette valeur est alors comparée à la prise d’oxygène au repos.
Voici une liste de certaines valeurs MET en relation avec des types d’entrainement pour votre référence
:
REMARQUE
Les valeurs MET pour chaque activité sont des approximations ; il peut y avoir des variations individuelles considérables.
TYPE D’ENTRAINEMENT valeur MET
Étirement ou yoga
2.5
Musculation (effort léger ou modéré, entrainement léger, général) 3.0
Aérobic aquatique, gymnastique aquatique 4.0
Exercice général de gymnase
5.5
Musculation (haltérophilie ou musculation, vigoureux), jazzercise 6.0
Machine à ski 7.0
Escalier d’entrainement-tapis roulant ergomètre
9.0
COMMENT VOIR L’ENREGISTREMENT D’EXERCICE EN FAISANT L’ENTRAINEMENT
Après avoir réglé la valeur MET sur la montre, vous pouvez commencer l’entrainement. La montre compte automatiquement. Vous pouvez voir la réputation et le décompte
de temps, et le temps de repos compte à rebours sur l’écran pour vous le rappeler.
Vous pouvez appuyer sur le bouton du haut (
1) pour mettre en pause. Si vous décidez d’arrêter la séance d’entrainement, appuyer sur le bouton du bas (3). La dépense
totale de calories et le temps s’affichent à l’écran. L’affichage revient au mode WORKOUT après 3 secondes.
REMARQUE
La réputation commence à s’afficher quand le compte arrive à la 4e.
REMARQUE
La montre vous rappelle juste avant de prendre ou finir chaque temps de repos, il y a un bip court dans les cinq dernières secondes et un bip long pendant
lequel l’écran clignote pour commencer ou pour finir le temps de repos.
VOIR L’ENREGISTREMENTR DE L’EXERCICE APRES L’ENTRAINEMENT
Vous pouvez voir les enregistrements après l’entrainement en suivant les étapes ci-dessous.
Pour voir les enregistrements d’exercice
:
1. e
n mode WORKOUT, appuyer sur le bouton du bas (3) pour entrer dans la mémoire (mem).
2. Le dernier enregistrement en date s’affiche en premier. Basculer le bouton du milieu (
2) pour voir les autres enregistrements par date et heure. Appuyer sur le bouton
du haut (1) pour entrer dans l’enregistrement spécifique.
• Si l’enregistrement que vous visionnez est celui avec le réglage, basculez le bouton du milieu (2) pour voir le total des calories, du temps, des séries et des réputations.
OU
• Si l’enregistrement que vous visionnez est celui sans le réglage, vous pouvez seulement voir le total des réputations et du temps.
4
FR
OU
Si vous voulez effacer toute la mémoire, basculer le bouton du milieu (2) jusqu’à ce que Clear all (effacer tout) s’affiche. Appuyer sur le bouton du haut (1) pour choisir yes
(oui) pour procéder à l’effacement, ensuit Done (fait) s’affiche à l’écran, ou appuyer sur le bouton du bas (3) pour choisir no pour annuler l’effacement.
REMARQUE
No memory (pas de mémoire) s’affiche quand vous essayer de visionner l’enregistrement mais qu’il n’y en a pas en mémoire.
VOIR L’ENREGISTREMENT D’EXERCICE DANS L’APPLICATION
Vous pouvez télécharger la mémoire vers votre application et voir les enregistrements de l’entrainement sur l’appareil portable.
1. Entrer dans la page des profils dans votre application. Taper sur l’icone de profil
WORKOUT.
2. Les enregistrements d’entrainement sont listés pa date et heure.
• Taper sur celui que vous voulez visionner ou taper sur pour transmettre les données par e-mail.
• Passez votre doigt sur l’écran vers la gauche ou la droite pour voir les autres enregistrements.
3. Taper sur OVERALL RESULT (résultat global) pour entrer. Ensuite vous pouvez taper sur
WEEK (semaine), MONTH (mois) et ANNUAL (annuel) pour voir chaque résultat
global. Passez votre doigt sur l’écran vers la gauche ou la droite pour voir le diagramme de chaque unité de temps. Taper sur chaque barre du diagramme, les données
individuelles apparaissent, taper de nouveau pour les faire disparaitre.
4. Taper sur
sur l’écran pour sortir.
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