Omron HJA-300 User Manual [ru]
Activity monitor
Jog style
• Manual de instrucciones 1
• Gebruiksaanwijzing 23
РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ
•
45
ES
NL
RU
AR
IM-HJA-300-E-06-10/2011
5328883-3B
1 Введение
■
Функции прибора OMRON Jog style
Сожженные жиры/сожженные калории
Измеряя интенсивность физических нагрузок, прибор
позволяет рассчитать количество сожженных жиров и
сожженных калорий.
Режим тренировки
В режиме тренировки записывается время между
началом и окончанием тренировки, для чего используется
дисплей, напоминающий секундомер (см. главу 6.3).
Для каждой тренировки записываются такие данные, как
расстояние, время, количество сожженных калорий и
средняя скорость.
Прибор автоматически записывает данные тренировки до
7 предыдущих сеансов.
Трен иро вка окончена
Если тренировка продолжается более 30 минут, по
завершении режима тренировки на дисплее
прокручивается сообщение «Good job».
Уважаемый покупатель!
Благодарим за приобретение нашего высококачественного
шагомера OMRON. Новый шагомер Jog style позволяет
точно измерить уровень физических нагрузок, повышая
эффективность диеты и мотивируя на достижение
запланированной на день нормы ходьбы.
Для измерения интенсивности и величины физических
нагрузок – от ходьбы и бега трусцой до собственно бега – в
шагомере OMRON Jog style HJA-300 применяется новая
технология OMRON Active Engine.
Кроме измерения числа шагов и количества сжигаемых
калорий при повседневной активности, прибор также
позволяет сохранять запись каждой тренировки. Это делает
его полезным для планирования программ физической
подготовки на основе интенсивности тренировок.
■
Active Engine
Техн оло ги я OMRON позволяет точно определить и
рассчитать быстрые и медленные сигналы, вызываемые
физической активностью.
Техн оло ги я Active Engine позволяет не только осуществлять
мониторинг физических нагрузок по время ходьбы, но и
фиксировать более интенсивные нагрузки при беге трусцой
в реальном времени, а также рассчитывать количество
сожженных калорий и жиров.
■
Тренировка
Применительно к физической культуре термин
«тренировка» обычно означает программу упражнений,
позволяющих улучшить физическую форму. Однако в этом
руководстве по эксплуатации он означает один элемент
тренировки, состоящий из бега трусцой или ходьбы.
RU
45
2 Использование OMRON Jog style
2.1 Меры предосторожност и
• Не смотрите на дисплей во время бега трусцой. Чтобы
проверить показания дисплея, останавливайтесь в
безопасном месте.
• До начала программы снижения веса или тренировок
проконсультируйтесь со своим врачом или иным
медицинским работником.
• Если во время тренировки вы устали или почувствовали
боль, обязательно остановитесь и отдохните. Ес ли боль и
неприятные ощущения не ис
прекратите занятия и обратитесь к врачу.
• Храните прибор в недоступном для маленьких детей
месте.
• Если маленький ребенок проглотил батарею , крышку
батарейн ого отсека или винт, немедленно обратитесь к
врачу.
• Не крутите прибор за ремешок. Вращение прибора за
ремешок может привести к травме.
• Не кладите прибор в задний к
Если прибор находится в кармане, его можно повредить,
сев на него.
• При попадании электролита в глаза немедленно промойте
их большим количеством чистой воды. Немедленно
обратитесь к врачу.
• При попадании электролита на кожу или одежду
немедленно смойте его большим количеством чистой
воды.
• При установке батареи необходимо со
• Используйте батареи только указанного типа.
• Немедленно замените использованную батарею на новую.
• Вынимайте батарею из прибора, если его не
• Не бросайте батарею в огонь, так как она может
• При утилизации изделия выньте батарею и далее следуйте
ть.
полярнос
предполагается использовать длительное время
(приблизительно 3 месяца или более).
взорваться.
местным правилам по защит
чезают, немед
арман шортов ил
блюдать
е окружа
ющей среды.
ленно
и брюк.
46
3
Держатель
Используйте этот держатель для крепления прибора к
поясному ремню или к верхней поясной части брюк.
Прикрепляйте/снимайте
держатель, как показано на
рисунках ниже.
Примечание.
Прикрепляя держатель, не
сжимайте его слишком сильно
сверху и снизу.
Место
крепления
ремешка
(Задняя часть основного блока)
Крышка батарейного отсек а
Кнопка SET
Кнопка /режим
(переключатель режимов)
Дисплей
Кнопка /запуск
Кнопка /запоминание
(память)
■
Дисплей
Индикатор тренировки
(см. главу 6.3)
Индикатор низкого
заряда батареи
Примечание.
На этом рисунке показаны все элементы.
Винт крышки
батарейного
отсека
■
Основной блок
A
C
E
F
4 Знакомство с прибором
Описание устройства
Основной блокBДержатель
Ремешок
Батарея
* Батарея уже установлена в
прибор.
Отвертка
D
Зажим
A
C
B
D
E
F
RU
47
5 Настройки
5.1 Настройка времени, веса, роста и длины шага
При первом использовании прибора, или если необходимо
изменить настройки, выполните следующие действия.
1
Тон к ой, жесткой и прочной палочкой нажмите
кнопку SET на задней панели прибора.
Примечание.
На дисплее мигает значение часа.
Примечание.
* Сведения о диапазоне настроек см. в главе 13 «Техни че ск ие
данные».
2
Настройка часа.
(1) Нажимайте или для выбора
(2) Нажмите для подтверждения
3
Повторите шаги (1) и (2), чтобы задать минуту.
4
Повторите шаги (1) и (2), чтобы задать вес.
5
Повторите шаги (1) и (2), чтобы задать рост.
6
Повторите шаги (1) и (2), чтобы задать длину шага для
тренировки.
Настройка завершена.
■
О настройке длины шага
Начальное значение длины шага, мигающее на экране, это
оценка длины шага, рассчитанная по значению роста на
шаге 5.
Задайте реальное значение длины шага для тренировок на
основании типа тренировки (бег трусцой/ходьба) и
собственного телосложения.
* При настройке прибора в первый раз или после сброса
настроек.
О том, как установить длину шага более то
Не нажимайте кнопку острым
концом. Это может привести к
повреждению прибора.
Если не выполнить настройки в течение 5
минут...
• При настройке прибора в первый раз
Дисплей будет отключен .
• При регулировке настроек
Выполняется возврат к дисплею времени
тренировки/расстояния.
нужного значения.
• Нажмите () для перехода к
следующему (возврата к предыдущему).
• Удерживайте () для быстрого
перехода вперед (назад).
настройки.
чно, см. гла
ву 6.3.
48
6 Использование OMRON Jog style
1 2
6.1 Сборка OMRON Jog style
1
Прикрепите ремешок к
прибору.
2
Прикрепите зажим к
ремешку.
3
Откройте и закройте зажим.
Примечание.
Откройте зажим, чтобы снять прибор. Если
неаккуратно прикреплять зажим на одежду или
снимать с нее, то в зависимости от материала
зажим может повредить ткань или оставить на
ней следы.
6.2 Прикрепление прибора OMRON Jog style
[Во время тренировки]
Поясной ремень
Прикрепите держатель вместе
1
с прибором к поясному ремню
или поясной кромке шортов
или брюк.
2
Прикрепите ремешок прибора к
шортам или брюкам.
Примечание.
[Когда режим тренировки выключен (ходьб а)]
Реко мен дуется прикреплять прибор к поясному ремню,
карману, сумке или же повесить его на шею.
Поясной ремень
1
Прикрепите держатель вместе
с прибором к поясному ремню
или поясной кромке шортов
или брюк.
2
Прикрепите ремешок прибора к
шортам или брюкам.
Карман
1
Положите прибор в нагрудный
карман или в карман брюк.
2
Прикрепите ремешок к краю
кармана.
Примечание.
При беге трусцой обязательно прикрепляйте
прибор на пояс.
Не кладите прибор в задний карман шортов или
брюк.
1 2 3
1
1
2
2
RU
49
Loading...