Garmin Venu Sq User Manual [da]

VENU® SQ

Brugervejledning

© 2020 Garmin Ltd. eller dets datterselskaber

Alle rettigheder forbeholdes. I henhold til lovgivningen om ophavsret må denne vejledning ikke kopieres, helt eller delvist, uden skriftligt samtykke fra Garmin. Garmin forbeholder sig retten til at
ændre eller forbedre sine produkter og til at ændre indholdet af denne vejledning uden at være forpligtet til at varsle sådanne ændringer og forbedringer til personer eller organisationer. Gå til

www.garmin.com for at finde aktuelle opdatringer og supplerende oplysninger om brugen af dette produkt.

Garmin®, Garmin logoet, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge® og Venu® er varemærker tilhørende Garmin Ltd. eller dets datterselskaber, der er registreret i USA og andre lande.
Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™, TrueUp™og Varia™ er varemærker tilhørende Garmin Ltd. eller dets
datterselskaber. Disse varemærker må ikke anvendes uden udtrykkelig tilladelse fra Garmin.

Android™ er et varemærke tilhørende Google Inc. Apple®, iPhone® og iTunes® er varemærker tilhørende Apple Inc., registreret i USA og andre lande. Navnet BLUETOOTH® og de tilhørende
logoer ejes af Bluetooth SIG, Inc., og enhver brug deraf af Garmin foregår på licens. The Cooper Institute® samt tilhørende varemærker tilhører The Cooper Institute. Avanceret pulsanalyse fra
Firstbeat. iOS® er et registreret varemærke tilhørende Cisco Systems, Inc., som bruges under licens af Apple Inc. Wi‑Fi® er et registreret mærke tilhørende Wi-Fi Alliance Corporation. Windows
er et registreret varemærke tilhørende Microsoft Corporation i USA og andre lande. Rettighederne til øvrige varemærker og handelsnavne tilhører de respektive ejere.

Dette produkt er ANT+® certificeret. Gå til www.thisisant.com/directory, hvis du vil have en liste over kompatible produkter og apps.

M/N: AA3958, A03958

®

Indholdsfortegnelse

Introduktion.....................................................................1

Oversigt over enheden............................................................... 1

Tip til touchscreen.................................................................. 1

Låsning og oplåsning af touchscreen............................... 1

Brug af menuen Styring......................................................... 1

Ikoner..................................................................................... 1

Konfigurering af dit ur................................................................. 1

Intelligente funktioner.................................................... 1

Parring med din smartphone...................................................... 1

Forbundne funktioner..................................................................2

Telefonmeddelelser............................................................... 2

Aktivering af Bluetooth meddelelser................................. 2

Visning af meddelelser...................................................... 2

Besvarelse af en tekstbesked........................................... 2

Modtagelse af et indgående telefonopkald....................... 2

Administration af meddelelser........................................... 2

Deaktivering af Bluetooth Smartphone-tilslutning............. 2

Brug af Må ikke forstyrres-tilstand......................................... 3

Søgning efter din telefon........................................................ 3

Connect IQ funktioner................................................................. 3

Sådan downloades Connect IQ funktioner............................ 3

Sådan downloades Connect IQ funktioner ved hjælp af

computeren............................................................................ 3

Wi‑Fi Forbundne funktioner........................................................ 3

Tilslutning til et Wi‑Fi netværk................................................ 3

Musik............................................................................... 3

Tilslutning til en tredjepartsudbyder............................................ 3

Download af lydindhold fra en tredjepartsudbyder................ 3

Frakobling fra en tredjepartsudbyder..................................... 4

Download af personligt lydindhold.............................................. 4

Tilslutning af Bluetooth hovedtelefoner...................................... 4

Afspilning af musik...................................................................... 4

Kontrolelementer til musikafspilning........................................... 4

Garmin Pay..................................................................... 4

Opsætning af din Garmin Pay Wallet......................................... 4

Betaling for et køb med dit ur......................................................4

Tilføjelse af et kort til din Garmin Pay tegnebog......................... 5

Administration af dine Garmin Pay kort................................. 5

Ændring af din Garmin Pay adgangskode.................................. 5

Sikkerheds- og registreringsfunktioner....................... 5

Tilføjelse af nødkontakter........................................................... 5

Tilføjelse af kontakter..................................................................5

Sådan slår du registrering af hændelse til og fra........................ 5

Anmodning om hjælp.................................................................. 5

Pulsmålerfunktioner....................................................... 6

Håndledsbaseret puls................................................................. 6

Sådan bæres enheden.......................................................... 6

Tip til uregelmæssige pulsdata.............................................. 6

Visning af pulsmåler-widget................................................... 6

Indstilling af alarm ved unormal puls......................................6

Send puls til Garmin enheder................................................ 6

Deaktivering af håndledsbaseret pulsmåler........................... 6

Om pulszoner............................................................................. 7

Indstilling af dine pulszoner....................................................7

Udregning af pulszone........................................................... 7

Om VO2-max estimeringer......................................................... 7

Få dit VO2-max-estimat......................................................... 7

Måling af iltmætning....................................................................7

Få målinger af iltmætning...................................................... 7

Ændring af tilstanden for registrering af

iltmætningsregistrering...........................................................7

Tip til uregelmæssige data for iltmætning.............................. 7

Aktivitetstracking........................................................... 8

Automatisk mål........................................................................... 8

Brug af aktivitetsalarm................................................................ 8

Søvnregistrering......................................................................... 8

Minutter med høj intensitet......................................................... 8

Optjening af intensitetsminutter............................................. 8

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Indstillinger for registrering af aktivitet........................................ 8

Deaktivering af aktivitetstracking........................................... 8

Widgets........................................................................... 8

Visning af widgets....................................................................... 9

Sådan tilpasser du widget-sløjfen.......................................... 9

Om Min dag................................................................................ 9

Widget for sundhedsstatistik....................................................... 9

Pulsvariation og stressniveau..................................................... 9

Brug af widget til stressniveau............................................... 9

Body Battery............................................................................. 10

Visning af Body Battery widgets.......................................... 10

Tips til forbedrede Body Battery data.................................. 10

Registrering af menstruationscyklus......................................... 10

Registrering af hydrering.......................................................... 10

Brug af widgeten til registrering af hydrering....................... 10

Apps og aktiviteter....................................................... 10

Start af aktivitet......................................................................... 10

Tip til registrering af aktiviteter............................................. 11

Stop en aktivitet........................................................................ 11

Tilføjelse af en brugerdefineret aktivitet.................................... 11

Tilføjelse eller fjernelse af en favoritaktivitet............................. 11

Indendørs aktiviteter................................................................. 11

Registrering af styrketræningsaktiviteter..............................11

Kalibrering af distance på løbebånd.................................... 11

Udendørsaktiviteter...................................................................11

Løb en tur.............................................................................11

Kør en tur............................................................................. 12

Svøm en tur i poolen.................................................................12

Angivelse af poolstørrelsen..................................................12

Svømmeterminologi............................................................. 12

Golfspil...................................................................................... 12

Downloader golfbaner.......................................................... 12

Golfspil................................................................................. 12

Oplysninger om hul.............................................................. 12

Ændring af flagplacering................................................. 12

Visning af retningen til flaget........................................... 13

Visning af layup- og dogleg-afstande.................................. 13

Visning af hazarder.............................................................. 13

Scoring................................................................................. 13

Sådan ændrer du scoremetoden.................................... 13

Registrering af golfstatistik.............................................. 13

Registrering af golfstatistik.............................................. 13

Visning af din slaghistorik.................................................... 13

Visning af rundeoversigt...................................................... 13

Afslutning af en runde.......................................................... 13

Garmin Golf app...................................................................14

Træning......................................................................... 14

Indstilling af din brugerprofil...................................................... 14

Træningsmål........................................................................ 14

Træning.................................................................................... 14

Start af en træning............................................................... 14

Brug af Garmin Connect træningsplaner............................. 14

Adaptive Training Plans.................................................. 14

Start af dagens træning...................................................14

Visning af planlagte træninger........................................ 14

Personlige rekorder.................................................................. 14

Visning af dine personlige rekorder..................................... 14

Gendannelse af en personlig rekord.................................... 14

Indholdsfortegnelse i

Sletning af en personlig rekord............................................ 15

Sletning af alle personlige rekorder..................................... 15

Navigation..................................................................... 15

Sådan gemmes din position..................................................... 15

Sletning af position...............................................................15

Navigation til en gemt position.................................................. 15

Navigation tilbage til start..........................................................15

Afbrydelse af navigation........................................................... 15

Kompas.....................................................................................15

Manuel kalibrering af kompas.............................................. 15

Historik.......................................................................... 15

Brug af historik.......................................................................... 15

Visning af din tid i hver pulszone......................................... 16

Garmin Connect........................................................................16

Brug af Garmin Connect appen........................................... 16

Sådan bruger du Garmin Connect på computeren.............. 16

Tilpasning af din enhed............................................... 16

Ændring af urskiven.................................................................. 16

Redigering af urskive........................................................... 16

Oprettelse af en brugerdefineret urskive............................. 17

Tilpasning af kontrolmenuen.................................................... 17

Opsætning af genvejsstyring.................................................... 17

Indstillinger for aktiviteter og apps............................................ 17

Tilpasning af skærmbilleder................................................. 17

Alarmer................................................................................ 18

Indstilling af en advarsel..................................................18

Auto Lap...............................................................................18

Markering af omgange ved hjælp af Auto Lap

funktionen........................................................................18

Brug af Auto Pause®........................................................... 18

Brug af automatisk rullefunktion...........................................19

Sådan ændres GPS-indstillingen......................................... 19

GPS og andre satellitsystemer........................................19

Telefon og Bluetooth indstillinger............................................. 19

Systemindstillinger.................................................................... 19

Tidsindstillinger.................................................................... 19

Tidszoner........................................................................ 19

Manuel indstilling af tid.................................................... 19

Indstilling af en alarm...................................................... 19

Sådan slettes en alarm................................................... 19

Start af nedtællingstimer................................................. 20

Brug af stopur..................................................................20

Skærmindstillinger............................................................... 20

Ændring af måleenhed.........................................................20

Garmin Connect indstillinger.....................................................20

Trådløse sensorer........................................................ 20

Parring af dine trådløse sensorer............................................. 20

Fodsensor................................................................................. 20

Kalibrering af din fodsensor................................................. 20

Forbedring af fodsensorens kalibrering............................... 20

Brug af en valgfri sensor til cykelhastighed eller -kadence....... 21

Kalibrering af hastighedssensoren...................................... 21

Køllesensorer............................................................................21

Situationsfornemmelse............................................................. 21

tempe........................................................................................ 21

Enhedsoplysninger...................................................... 21

Opladning af enheden.............................................................. 21

Produktopdateringer................................................................. 21

Opdatering af softwaren ved hjælp af Garmin Connect

appen................................................................................... 21

Opdatering af softwaren ved hjælp af Garmin Express....... 21

Visning af enhedsoplysninger................................................... 21

Visning af oplysninger om lovgivning og overensstemmelse

via E-label............................................................................ 21

Specifikationer

Oplysninger om batterilevetid.............................................. 22

Vedligeholdelse af enheden..................................................... 22

Rengøring af enheden......................................................... 22

Udskiftning af remme................................................................ 22

.......................................................................... 22

Fejlfinding..................................................................... 22

Er min smartphone kompatibel med min enhed?..................... 22

Min telefon kan ikke oprette forbindelse til enheden................ 22

Mine hovedtelefoner kan ikke oprette forbindelse til

enheden.................................................................................... 22

Musikafspilningen hakker, eller tilslutningen af mine

hovedtelefoner er ustabil.......................................................... 23

Min enhed viser det forkerte sprog........................................... 23

Min enhed viser ikke det korrekte klokkeslæt........................... 23

Maksimering af batterilevetiden................................................ 23

Genstart af enheden................................................................. 23

Gendannelse af alle standardindstillinger................................. 23

Modtagelse af satellitsignaler................................................... 23

Forbedring af GPS-satellitmodtagelsen............................... 23

Registrering af aktivitet............................................................. 23

Min skridttæller lader ikke til at være præcis........................23

Forbedring af præcisionen for minutter med høj intensitet og

kalorier................................................................................. 24

Sådan får du flere oplysninger.................................................. 24

Appendiks..................................................................... 24

Datafelter.................................................................................. 24

VO2 maks. standardbedømmelser........................................... 25

Hjulstørrelse og -omkreds.........................................................25

Symboldefinitioner.................................................................... 26

Indeks............................................................................ 27

ii Indholdsfortegnelse

Introduktion

ADVARSEL

Se guiden Vigtige produkt- og sikkerhedsinformationer i æsken
med produktet for at se produktadvarsler og andre vigtige
oplysninger.

Konsulter altid din læge, inden du starter eller ændrer et
træningsprogram.

Oversigt over enheden

Låsning og oplåsning af touchscreen

Du kan forebygge utilsigtede skærmtryk ved at låse
touchscreenen.

Hold nede for at se kontrolmenuen.

1

Vælg .

2

Touchscreenen låses og reagerer ikke på berøringer, før du
låser den op.

Hold en vilkårlig tast nede for at låse touchscreenen op.

3

Brug af menuen Styring

Menuen Styring indeholder genveje, der kan tilpasses, for
eksempel låsning af touchscreenen og slukning af enheden.

BEMÆRK: Du kan tilføje, omorganisere og fjerne genveje i
menuen Styring (Tilpasning af kontrolmenuen, side 17).

Hold nede i 2 sekunder fra en hvilken som helst skærm.

1

Handlingsknap: Tryk for at tænde enheden.

Tryk for at starte og stoppe aktivitetstimeren.
Hold nede i 2 sekunder for at se styringsmenuen, herunder

enhedsstrøm.
Hold nede i 5 sekunder for at anmode om hjælp (Sikkerheds-

og registreringsfunktioner, side 5).

tilbageknap (menu): Tryk for at vende tilbage til den forrige

skærm, undtagen under en aktivitet.
Under en aktivitet skal du trykke for at markere en ny

omgang, starte en ny serie eller stilling eller gå videre til
næste trin i en træning.

Hold nede for at se en menu med enhedsindstillinger og
valgmuligheder for den aktuelle skærm.

Touchscreen: Stryg op eller ned for at rulle gennem widgets,

funktioner og menuer.
Tryk for at vælge.
Tryk to gange for at vække enheden.
Stryg til højre for at vende tilbage til det forrige skærmbillede.
Under en aktivitet kan du stryge til højre for at få vist urskiven

og widgets.
På urskiven skal du stryge til højre for at se

genvejsfunktionen.

Tip til touchscreen

• Træk op eller ned for at rulle gennem lister og menuer.

• Stryg op eller ned for at rulle hurtigt.

• Tryk for at vælge et punkt.

• På urskiven skal du stryge op eller ned for at rulle gennem
enhedens widgets.

• Tryk i en widget for at få vist yderligere widget-skærme, hvis
det er muligt.

• Stryg op eller ned under en aktivitet for at se det næste
dataskærmbillede.

• Stryg til højre under en aktivitet for at se urskiven og widgets,
og stryg til venstre for at vende tilbage til
aktivitetsdatafelterne.

• Udfør hvert menuvalg som en enkeltstående handling.

Vælg en funktion.

2

Ikoner

Et blinkende ikon betyder, at enheden søger efter et signal. Et
fast ikon betyder, at signalet blev fundet, eller at sensoren er
tilsluttet.

Smartphone-forbindelsesstatus
Status for pulsmåler
Status for fodsensor
LiveTrack status
Status for hastigheds- og kadencesensor
Varia™ cykellygte-status
Varia cykelradar-status
tempe™ sensorstatus
Venu Sq alarmstatus

Konfigurering af dit ur

For at få fuldt udbytte af Venu Sq funktionerne skal du udføre
disse opgaver.

• Par enheden med din smartphone ved hjælp af Garmin
Connect™ appen (Parring med din smartphone, side 1).

• Opsætning af Wi‑Fi® netværk (Tilslutning til et Wi‑Fi netværk,

side 3).

• Opsætning af musik (Musik, side 3).

• Opsætning af din Garmin Pay™ tegnebog (Opsætning af din

Garmin Pay Wallet, side 4).

• Konfigurer sikkerhedsfunktioner (Sikkerheds- og

registreringsfunktioner, side 5).

Intelligente funktioner

Parring med din smartphone

For at konfigurere Venu Sq enheden skal den parres direkte via
Garmin Connect appen i stedet for fra Bluetooth® indstillingerne
på din smartphone.

Fra appbutikken på din smartphone kan du installere og åbne

1

Garmin Connect appen.

Introduktion 1

Vælg en indstilling for at aktivere parringstilstand på din

2

enhed:

• Hvis det er første gang, du konfigurerer enheden, skal du
trykke på for at tænde for enheden.

• Hvis du tidligere har sprunget parringsprocessen over eller
parret enheden med en anden smartphone, skal du holde

nede og vælge > Telefon > Par telefon for manuelt

at aktivere parringstilstand.

Vælg en indstilling for at tilføje din enhed til din Garmin

3

Connect konto:

• Hvis dette er den første enhed, du har parret med Garmin
Connect appen, skal du følge vejledningen på skærmen.

• Hvis du allerede har parret en anden enhed med Garmin
Connect appen, skal du fra eller menuen vælge
Garmin-enheder > Tilføj enhed, og følge instruktionerne
på skærmen.

Forbundne funktioner

Forbundne funktioner er tilgængelige for din Venu Sq enhed, når
du opretter forbindelse mellem enheden og en kompatibel
smartphone med Bluetooth teknologi. Visse funktioner kræver,
at du installerer Garmin Connect appen på den tilsluttede
smartphone. Gå til www.garmin.com/apps for at få yderligere
oplysninger. Nogle funktioner er også tilgængelige, når du
forbinder din enhed med et trådløst netværk.

Telefonmeddelelser: Viser telefonmeddelelser og beskeder på

din Venu Sq enhed.

LiveTrack: Lad venner og familie følge dine løb og

træningsaktiviteter i realtid. Du kan invitere følgere ved brug
af e-mail eller sociale medier, hvilket lader dem se dine live­data på en registreringsside til Garmin Connect.

Aktivitetsoverførsel til Garmin Connect: Sender automatisk

din aktivitet til din Garmin Connect konto, så snart du er
færdig med at registrere aktiviteten.

Connect IQ™: Giver dig mulighed for at udvide enhedens

funktioner med nye urskiver, widgets, apps og datafelter.

Softwareopdateringer: Giver dig mulighed for at opdatere

enhedens software.

Vejr: Giver dig mulighed for at se aktuelle vejrforhold og

vejrudsigter.

Bluetooth sensorer: Giver dig mulighed for at tilslutte

kompatible Bluetooth enheder, f.eks. hovedtelefoner eller en
pulsmåler, til din Venu Sq Music enhed.

Find min telefon: Finder din mistede smartphone, der er parret

med din Venu Sq enhed og er inden for rækkevidde.

Find min enhed: Finder din mistede Venu Sq enhed, der er

parret med din smartphone og er inden for rækkevidde.

Telefonmeddelelser

Telefonmeddelelser kræver, at en kompatibel smartphone er
inden for rækkevidde og parres med enheden. Når din telefon
modtager beskeder, sender den meddelelser til din enhed.

Aktivering af Bluetooth meddelelser

Før du kan aktivere meddelelser, skal du parre din Venu Sq
enhed med en kompatibel mobilenhed (Parring med din

smartphone, side 1).

Hold nede på .

1

Vælg > Telefon > Meddelelser.

2

Vælg Under aktivitet for at angive præferencer for

3

meddelelser, der vises, når en aktivitet optages.
Vælg en meddelelsespræference.

4

Vælg Ikke under aktivitet for at angive præferencer for

5

meddelelser, der vises i urtilstand.
Vælg en meddelelsespræference.

6

Vælg Timeout.

7

Vælg en varighed for timeout.

8

Vælg Personlige oplysninger.

9

Vælg en præference for beskyttelse af personlige

10

oplysninger.

Visning af meddelelser

På urskiven skal du stryge op eller ned for at få vist widget'en

1

med registrering af aktiviteten.
Vælg en notifikation.

2

Rul ned for at læse hele meddelelsen.

3

Stryg opad for at se valgmulighederne for meddelelser.

4

Vælg en mulighed:

5

• Hvis du vil følge op på en meddelelse, skal du vælge en
handling, f.eks. Afslut eller Svar.

De tilgængelige handlinger afhænger af notifikationstypen
og telefonens operativsystem. Når du afviser en
meddelelse på telefonen eller på Venu Sq enheden, vises
den ikke længere i widgetten.

• Tryk på for at vende tilbage til listen over meddelelser.

Besvarelse af en tekstbesked

BEMÆRK: Denne funktion er kun tilgængelig for Android
smartphones.

Når du modtager en tekstbesked på din Venu Sq enhed, kan du
sende et hurtigt svar ved at vælge på en liste over beskeder. Du
kan tilpasse meddelelser i Garmin Connect appen.

BEMÆRK: Denne funktion sender tekstbeskeder vha.
telefonen. Der kan forekomme almindelige begrænsninger og
gebyrer. Kontakt din mobiloperatør for at få yderligere
oplysninger.

Stryg opad eller nedad for at se widgeten for meddelelser.

1

Vælg en tekstbesked.

2

Stryg opad for at se valgmulighederne for meddelelser.

3

Vælg Svar.

4

Vælg en meddelelse på listen.

5

Telefonen sender den valgte meddelelse som en sms.

Modtagelse af et indgående telefonopkald

Når du modtager et telefonopkald på din tilsluttede smartphone,
viser Venu Sq enheden navnet eller telefonnummeret på den
person, der ringer op.

• Hvis du vil besvare opkaldet, skal du vælge .
BEMÆRK: Hvis du vil tale med den, der ringer op, skal du

bruge din tilsluttede smartphone.

• Hvis du vil afvise opkaldet, skal du vælge .

• Hvis du vil afvise et opkald og sende en tekstbesked som
svar, skal du vælge og vælge en meddelelse på listen.

BEMÆRK: Denne funktion er kun tilgængelig, hvis enheden
er tilsluttet en Android smartphone.

Administration af meddelelser

Du kan bruge din kompatible smartphone til at administrere
meddelelser, der vises på din Venu Sq enhed.

Vælg en mulighed:

• Hvis du bruger en iPhone® enhed, skal du bruge iOS

indstillingerne for meddelelser for at vælge de elementer,
der skal vises på enheden.

• Hvis du bruger en Android smartphone, skal du i Garmin

Connect appen vælge Indstillinger > Meddelelser.

Deaktivering af Bluetooth Smartphone-tilslutning

Du kan deaktivere Bluetooth smartphone-forbindelsen fra
kontrolmenuen.

BEMÆRK: Du kan tilføje punkter til kontrolmenuen (Tilpasning

af kontrolmenuen, side 17).

™

®

2 Intelligente funktioner

Hold nede for at få vist kontrolmenuen.

1

Vælg for at deaktivere Bluetooth smartphone forbindelsen

2

på din Venu Sq enhed.
Se i brugervejledningen til din mobile enhed for at deaktivere

Bluetooth teknologi på din mobile enhed.

Brug af Må ikke forstyrres-tilstand

Du kan bruge Vil ikke forstyrres-tilstand til at deaktivere
vibrationer og skærmen for alarmer og meddelelser. Denne
tilstand deaktiverer bevægelsesindstillingen (Skærmindstillinger,

side 20). Du kan f.eks. bruge denne tilstand, mens du sover

eller ser en film.

• Hvis du vil aktivere eller deaktivere Vil ikke forstyrres-tilstand
manuelt, skal du holde tasten nede og vælge .

• Hvis du vil aktivere tilstanden Vil ikke forstyrres i din sovetid
automatisk, skal du åbne enhedsindstillingerne i Garmin
Connect appen og vælge Alarmer > Forstyr ikke under

søvn.

Søgning efter din telefon

Du kan bruge denne funktion til at hjælpe med at finde en
bortkommet smartphone, der er parret ved hjælp af Bluetooth
trådløs teknologi, og som er inden for rækkevidden af denne.

Hold nede på .

1

Vælg .

2

Signalstyrkebjælkerne vises på Venu Sq-skærmen, og der
afspilles en hørbar alarm på din smartphone. Bjælkerne
bliver større, når du kommer tættere på din smartphone.

Tryk på for at stoppe søgningen.

3

Connect IQ funktioner

Du kan føje Connect IQ funktioner til dit ur fra Garmin® og andre
udbydere ved hjælp af Connect IQ appen. Du kan tilpasse din
enhed med urskiver, datafelter, widgets og enhedsapps.

Urskiver: Giver dig mulighed for at tilpasse urets udseende.
Datafelter: Giver dig mulighed for at downloade nye datafelter,

der viser sensor-, aktivitets- og historiske data på nye måder.
Du kan føje Connect IQ datafelter til indbyggede funktioner
og sider.

Widgets: Angiv oplysninger på et øjeblik, herunder sensordata

og meddelelser.

Apps til enhed: Føj interaktive funktioner til dit ur, som f.eks.

nye typer fitness- og udendørsaktiviteter.

Sådan downloades Connect IQ funktioner

Før du kan downloade funktioner fra Connect IQ appen, skal du
parre din Venu Sq enhed med din smartphone (Parring med din

smartphone, side 1).

Fra appbutikken på din smartphone kan du installere og åbne

1

Connect IQ appen.
Vælg din enhed, hvis det er nødvendigt.

2

Vælg en Connect IQ funktion.

3

Følg instruktionerne på skærmen.

4

Sådan downloades Connect IQ funktioner ved hjælp af computeren

Tilslut enheden til din computer med et USB-kabel.

1

Gå til apps.garmin.com, og log på.

2

Vælg en Connect IQ funktion, og download den.

3

Følg instruktionerne på skærmen.

4

Wi‑Fi Forbundne funktioner

Wi‑Fi findes kun på Venu Sq Music enheden.

Aktivitetsoverførsler til din Garmin Connect konto: Sender

automatisk din aktivitet til din Garmin Connect konto, så snart
du er færdig med at registrere aktiviteten.

Lydindhold: Giver dig mulighed for at synkronisere lydindhold

fra tredjepartsudbydere.

Softwareopdateringer: Din enhed downloader og installerer

automatisk den nyeste softwareopdatering, når en Wi‑Fi
forbindelse er tilgængelig.

Træningsture og træningsplaner: Du kan søge efter og vælge

træninger og træningsplaner på Garmin Connect webstedet.
Næste gang din enhed har en Wi‑Fi forbindelse, sendes
filerne trådløst til din enhed.

Tilslutning til et Wi‑Fi netværk

Du skal tilslutte din enhed til Garmin Connect appen på din
smartphone eller til Garmin Express™ programmet på din
computer, før du kan oprette forbindelse til et Wi‑Fi netværk.

Du skal oprette forbindelse til Wi‑Fi for at synkronisere din
enhed med en tredjepartsudbyder af musik. Hvis du slutter
enheden til et Wi‑Fi netværk, vil det også øge
overførselshastigheden for større filer.

Placer dig inden for rækkevidde af et Wi‑Fi netværk.

1

Fra Garmin Connect appen skal du vælge eller .

2

Vælg Garmin-enheder, og vælg din enhed.

3

Vælg Generel > Wi-Fi-netværk > Tilføj et netværk.

4

Vælg et tilgængeligt Wi‑Fi netværk, og indtast logon-

5

oplysningerne.

Musik

BEMÆRK: I dette afsnit kan du læse om tre forskellige

indstillinger for musikafspilning.

• Musik fra tredjepartsudbyder

• Personligt lydindhold

• Musik, der er gemt på telefonen
Du kan downloade lydindhold på en Venu Sq Music-enhed fra

din computer eller fra en tredjepartsudbyder, så du kan lytte, når
din smartphone ikke er i nærheden. Du kan lytte til lydindhold
gemt på enheden ved at forbinde hovedtelefoner med Bluetooth
teknologi.

Du kan styre musikafspilning på din parrede smartphone ved
hjælp af din enhed.

Tilslutning til en tredjepartsudbyder

Før du kan downloade musik eller andre lydfiler til dit kompatible
ur fra en understøttet tredjepartsudbyder, skal du oprette
forbindelse til udbyderen via Garmin Connect appen.

Fra Garmin Connect appen skal du vælge eller .

1

Vælg Garmin-enheder, og vælg din enhed.

2

Vælg Musik.

3

Vælg en mulighed:

4

• Hvis du vil oprette forbindelse til en installeret udbyder,
skal du følge vejledningen på skærmen.

• Opret forbindelse til en ny udbyder ved at vælge Hent
musik-apps, finde en udbyder og følge vejledningen på
skærmen.

Download af lydindhold fra en tredjepartsudbyder

Før du kan downloade lydindhold fra en tredjepartsudbyder, skal
du oprette forbindelse til et Wi‑Fi netværk (Tilslutning til et Wi‑Fi

netværk, side 3).

Åbn widget til styring af musik.

1

Hold nede på .

2

Vælg Musikudbydere.

3

Musik 3

Vælg en tilsluttet udbyder.

4

Vælg en afspilningsliste eller et andet emne, der skal

5

downloades til enheden.
Vælg om nødvendigt , indtil du bliver bedt om at

6

synkronisere med tjenesten.

BEMÆRK: Download af lydindhold kan dræne batteriet. Du vil
muligvis skulle slutte enheden til en ekstern strømkilde, hvis
batteriet er ved at løbe tør for strøm.

Frakobling fra en tredjepartsudbyder

Fra Garmin Connect appen skal du vælge eller .

1

Vælg Garmin-enheder, og vælg din enhed.

2

Vælg Musik.

3

Vælg en installeret tredjepartsudbyder, og følg

4

instruktionerne på skærmen for at frakoble
tredjepartsudbyderen fra din enhed.

Download af personligt lydindhold

Før du kan sende din personlige musik til din enhed, skal du
installere Garmin Express programmet på din computer
(www.garmin.com/express).

Du kan indlæse dine personlige lydfiler såsom .mp3- og .m4a­filer til en Venu Sq Music enhed fra computeren. Du kan finde
flere oplysninger på www.garmin.com/musicfiles.

Tilslut enheden til din computer med det medfølgende USB-

1

kabel.
På computeren skal du åbne Garmin Express programmet,

2

vælge din enhed og vælge Musik.
TIP: På Windows® computere kan du vælge og søge i

mappen med lydfiler. På Apple® computere vil Garmin
Express programmet bruge dit iTunes® bibliotek.

I Min musik eller iTunes Library skal du vælge en

3

lydfilskategori såsom sange eller afspilningslister.
Vælg afkrydsningsfelterne for lydfilerne, og vælg Send til

4

enhed.

I listen Venu Sq Music kan du om nødvendigt markere

5

afkrydsningsfelterne og vælge Fjern fra enhed for at fjerne
lydfilerne.

Tilslutning af Bluetooth hovedtelefoner

Du kan lytte til musik indlæst på din Venu Sq Music enhed ved
at tilslutte hovedtelefoner ved hjælp af Bluetooth teknologi.

Anbring hovedtelefonerne inden for 2 m (6,6 fod) fra din

1

enhed.
Aktiver parringstilstand på hovedtelefonerne.

2

Hold nede på .

3

Vælg > Musik > Hovedtelefoner > Tilføj ny.

4

Vælg dine hovedtelefoner for at fuldføre parringen.

5

Afspilning af musik

Åbn widget til styring af musik.

1

Tilslut dine hovedtelefoner med Bluetooth teknologi

2

(Tilslutning af Bluetooth hovedtelefoner, side 4).
Hold nede på .

3

Vælg Musikudbydere, og vælg en indstilling:

4

• For at lytte til musik downloadet til dit ur fra computeren,
skal du vælge Min musik (Download af personligt

lydindhold, side 4).

• Du kan styre musikafspilningen på din smartphone ved at
vælgeTelefon.

• Hvis du vil lytte til musik fra en tredjepartsudbyder, skal du
vælge navnet på udbyderen.

Vælg for at åbne kontrolelementerne til musikafspilning.

5

Kontrolelementer til musikafspilning

BEMÆRK: Nogle kontrolelementer til musikafspilning er kun

tilgængelige på en Venu Sq Music enhed.

Vælg for at åbne kontrolelementerne til musikafspilning.
Vælg for at gennemse lydfilerne og afspilningslisterne på den

valgte kilde.
Vælg for at justere lydstyrken.
Vælg for at afspille og sætte den aktuelle lydfil på pause.
Vælg for at springe til den næste lydfil i afspilningslisten.

Hold nede for at spole hurtigt frem i den aktuelle lydfil.
Vælg for at genstarte den aktuelle lydfil.

Vælg to gange for at springe til den forrige lydfil i afspilningslisten.
Hold nede for at spole tilbage igennem den aktuelle lydfil.

Vælg for at ændre gentagelsestilstand.
Vælg for at ændre blandingstilstand.

Garmin Pay

Funktionen Garmin Pay giver dig mulighed for at bruge dit ur til
at betale for køb i udvalgte butikker med kredit- eller hævekort
fra et deltagende pengeinstitut.

Opsætning af din Garmin Pay Wallet

Du kan tilføje et eller flere deltagende kredit- eller hævekort til
din Garmin Pay Wallet. Gå til garmin.com/garminpay/banks for
at finde deltagende pengeinstitutter.

Fra Garmin Connect appen skal du vælge eller .

1

Vælg Garmin Pay > Kom i gang.

2

Følg instruktionerne på skærmen.

3

Betaling for et køb med dit ur

Før du kan bruge dit ur til at betale for køb, skal du konfigurere
mindst ét betalingskort.

Du kan bruge dit ur til at betale for indkøb i en deltagende butik.

Hold nede på .

1

Vælg .

2

Indtast din firecifrede adgangskode.

3

BEMÆRK: Hvis du indtaster din adgangskode forkert tre

gange, spærres din tegnebog, og du skal nulstille din
adgangskode i Garmin Connect appen.

Det senest anvendte betalingskort vises.

Hvis du har føjet flere kort til din Garmin Pay tegnebog, skal

4

du stryge for at skifte til et andet kort (valgfrit).
Hold uret i nærheden af betalingslæseren inden for 60

5

sekunder med uret vendt mod læseren.

4 Garmin Pay

Uret vibrerer og viser et flueben, når det er færdigt med at
kommunikere med læseren.

Følg om nødvendigt instruktionerne på kortlæseren for at

6

fuldføre transaktionen.

TIP: Når du har indtastet din adgangskode, kan du foretage
betalinger uden en adgangskode i 24 timer, så længe du bærer
dit ur. Hvis du fjerner uret fra dit håndled eller deaktiverer
pulsmåling, skal du indtaste adgangskoden igen, inden du kan
foretage en betaling.

Tilføjelse af et kort til din Garmin Pay tegnebog

Du kan føje op til 10 kredit- eller hævekort til din Garmin Pay
tegnebog.

Fra Garmin Connect appen skal du vælge eller .

1

Vælg Garmin Pay > > Tilføj et kort.

2

Følg instruktionerne på skærmen.

3

Når kortet er tilføjet, kan du vælge kortet på dit ur, når du
foretager en betaling.

Administration af dine Garmin Pay kort

Du kan suspendere eller slette et kort midlertidigt.
BEMÆRK: I nogle lande kan de deltagende pengeinstitutter

begrænse Garmin Pay funktionerne.

Fra Garmin Connect appen skal du vælge eller .

1

Vælg Garmin Pay.

2

Vælg et kort.

3

Vælg en mulighed:

4

• Hvis du midlertidigt vil suspendere eller ophæve
suspenderingen af kortet, skal du vælge Suspendér kort.

Kortet skal være aktivt, for at du kan foretage indkøb med
din Venu Sq enhed.

• Hvis du vil slette kortet, skal du vælge .

Ændring af din Garmin Pay adgangskode

Du skal kende din aktuelle adgangskode for at ændre den. Hvis
du glemmer din adgangskode, skal du nulstille Garmin Pay
funktionen på din Venu Sq enhed, oprette en ny adgangskode
og indtaste dine kortoplysninger igen.

Fra Venu Sq enhedssiden i Garmin Connect appen skal du

1

vælge Garmin Pay > Skift adgangskode.
Følg instruktionerne på skærmen.

2

Næste gang du betaler med din Venu Sq enhed, skal du
indtaste den nye adgangskode.

Sikkerheds- og registreringsfunkti-

oner

FORSIGTIG

Registrering af hændelse og hjælp er supplerende funktioner,
som IKKE må betragtes som den primære metode til at få hjælp
fra nødtjenester. Garmin Connect appen kontakter ikke
nødtjenester for dig.

Hjælp: Gør det muligt for dig at sende en automatisk besked

med dit navn, LiveTrack link og GPS-position til dine
nødkontakter.

Registrering af hændelse: NårVenu Sq enheden registrerer en

hændelse under en udendørs gåtur, løbetur eller
cykelaktivitet, sender enheden en automatisk besked, et
LiveTrack link og GPS-position til dine nødkontakter.

LiveTrack: Lad venner og familie følge dine løb og

træningsaktiviteter i realtid. Du kan invitere følgere ved brug
af e-mail eller sociale medier, hvilket lader dem se dine live­data på en registreringsside til Garmin Connect.

Tilføjelse af nødkontakter

Nødkontakttelefonnumre bruges til registrering af hændelser og
hjælpefunktioner.

Fra Garmin Connect appen skal du vælge eller .

1

Vælg Sikkerhed & Sporing > Hændelsesregistrering og

2

Anmodning om hjælp > Tilføj nødkontakt.

Følg instruktionerne på skærmen.

3

Tilføjelse af kontakter

Du kan føje op til 50 kontakter til Garmin Connect appen.
Kontakt-e-mails kan bruges med LiveTrack funktionen.

Tre af disse kontakter kan bruges som nødkontakter (Tilføjelse

af nødkontakter, side 5).

Fra Garmin Connect appen skal du vælge eller .

1

Vælg Kontakt.

2

Følg instruktionerne på skærmen.

3

Når du har tilføjet kontakter, skal du synkronisere dine data for
at anvende ændringerne på din Venu Sq enhed (Brug af Garmin

Connect appen, side 16).

Sådan slår du registrering af hændelse til og fra

Før du kan aktivere registrering af uheld på din enhed, skal du
tilføje nødkontakter i Garmin Connect appen (Tilføjelse af

nødkontakter, side 5). Din parrede smartphone skal være

udstyret med et dataabonnement og være i et område med
netværksdækning og adgang til data. Dine nødkontakter skal
kunne modtage e-mails eller tekstbeskeder (standard-sms-takst
er muligvis gældende).

På urskiven skal du holde nede.

1

Vælg > Sikkerhed & Sporing > Registrering af

2

hændelse.

Vælg en aktivitet.

3

BEMÆRK: Registrering af hændelser er kun tilgængelig for

udendørs gang, løb og cykelaktiviteter.

Hvis en hændelse registreres af din Venu Sq enhed med GPS
aktiveret, kan Garmin Connect appen sende en automatisk
tekstbesked og e-mail med dit navn og din GPS-position til dine
nødkontakter. Der vises en meddelelse, som angiver, at dine
kontakter vil blive informeret, når der er gået 30 sekunder. Du
kan vælge Annuller, før nedtællingen er gennemført, hvis du vil
annullere meddelelsen.

Venu Sq enheden har sikkerheds- og registreringsfunktioner,
der skal konfigureres med Garmin Connect appen.

BEMÆRK

Hvis du vil bruge disse funktioner, skal du have forbindelse til
appen Garmin Connect ved hjælp af Bluetooth teknologi. Du kan
indtaste nødkontakter på din Garmin Connect konto.

Du kan få mere information om hændelsesregistrering og hjælp
på www.garmin.com/safety.

Sikkerheds- og registreringsfunktioner 5

Anmodning om hjælp

Før du kan anmode om hjælp, skal du angive nødkontakter
(Tilføjelse af nødkontakter, side 5).

Hold nede på .

1

Når du mærker tre vibrationer, skal du slippe knappen for at

2

aktivere hjælpefunktionen.
Nedtællingsskærmen vises.
TIP: Du kan vælge Annuller, før nedtællingen er gennemført,

hvis du vil annullere meddelelsen.

Pulsmålerfunktioner

Din Venu Sq enhed har en håndledsbaseret pulsmåler og er
samtidig kompatibel med brystpulsmålere (sælges særskilt). Du
kan få vist pulsdata på pulsmåler-widget'en. Hvis både
håndledsbaserede og brystbaserede pulsdata er tilgængelige,
når du starter en aktivitet, anvender enheden brystpulsdataene.

Håndledsbaseret puls

Sådan bæres enheden

• Bær enheden over håndledsknoglen.
BEMÆRK: Enheden bør sidde tæt og behageligt. For at

opnå mere præcise pulsmålinger bør enheden ikke bevæge
sig, når du løber eller træner. For aflæsninger på
iltmætningsmåleren skal du forblive ubevægelig.

BEMÆRK: Den optiske sensor er placeret på bagsiden af
enheden.

• Se fejlfindingstippene (Tip til uregelmæssige pulsdata,

side 6), hvor der er flere oplysninger om håndledsbaseret

pulsmåler.

• Se Tip til uregelmæssige data for iltmætning, side 7 for at
få flere oplysninger om sensoren til måling af iltmætning.

• Du finder flere oplysninger om nøjagtigheden ved at gå til

garmin.com/ataccuracy.

• Du kan finde flere oplysninger om brug og vedligeholdelse af
enheden www.garmin.com/fitandcare.

Tip til uregelmæssige pulsdata

Hvis data for puls er uregelmæssige eller ikke vises, kan du
afprøve følgende tip.

• Vask og tør din arm, før du tager enheden på.

• Undgå at have solcreme, lotion og insektmidler på under
enheden.

• Undgå at ridse pulssensoren på bagsiden af enheden.

• Bær enheden over håndledsknoglen. Enheden bør sidde tæt
og behageligt.

• Vent, indtil ikonet lyser konstant, før du begynder på din
aktivitet.

• Varm op i 5 til 10 minutter, og få en pulsmåling, før du
begynder på din aktivitet.

BEMÆRK: Hvis det er koldt udenfor, kan du varme op
indendørs.

• Skyl enheden med rent vand efter hver træning.

Visning af pulsmåler-widget

Pulswidget’en viser din aktuelle puls i hjerteslag pr. minut (bpm)
og en graf over din puls. Grafen viser din nylige pulsaktivitet, høj
og lav hjertefrekvens og farvekodede søjler for at vise tiden i
hver pulszone (Om pulszoner, side 7).

På urskiven skal du stryge op for at se pulswidget.

1

Tryk på touchscreenen for at se din gennemsnitlige hvilepuls

2

(RHR) for de sidste 7 dage.

Indstilling af alarm ved unormal puls

FORSIGTIG

Denne funktion giver dig kun besked, når din puls kommer over
eller under et bestemt antal slag i minuttet, som brugeren har
valgt, efter en periode med inaktivitet. Denne funktion giver dig
ikke besked om en potentiel hjertetilstand og er ikke beregnet til
at behandle eller diagnosticere en medicinsk lidelse eller
sygdom. Ret dig altid efter din læges anvisninger angående
eventuelle hjernerelaterede problemer.

Hold nede på .

1

Vælg > Pulsmåler på håndleddet > Alarm ved unormal

2

puls.
Vælg Høj alarm eller Lav alarm.

3

Vælg en tærskelværdi for puls.

4

Vælg Til/Fra-knappen for at tænde for alarmen.

5

Hver gang, du kommer over eller under den tilpassede værdi,
vises en meddelelse, og enheden vibrerer.

Send puls til Garmin enheder

Du kan sende pulsdata fra din Venu Sq enhed og se dem på
parrede Garmin enheder. Du kan f.eks. sende pulsdata til en
Edge® enhed, mens du cykler.

BEMÆRK: Når du sender pulsdata, reduceres batterilevetiden.

Hold nede på .

1

Vælg > Pulsmåler på håndleddet.

2

Vælg en mulighed:

3

• Vælg Send under aktivitet for at sende pulsdata under
tidsregistrerede aktiviteter (Start af aktivitet, side 10).

• Vælg Streaming for at begynde at sende pulsdata nu.

Par din Venu Sq enhed med din Garmin ANT+® kompatible

4

enhed.
BEMÆRK: Parringsinstruktionerne er forskellige for hver

Garmin kompatible enhed. Se brugervejledningen.

Deaktivering af håndledsbaseret pulsmåler

Standardværdien for Pulsmåler på håndleddet er Automatisk.
Enheden anvender automatisk den håndledsbaserede
pulsmåler, medmindre du parrer en brystpulsmåler med
enheden. Brystbaserede pulsdata er kun tilgængelige under en
aktivitet.

BEMÆRK: Deaktivering af den håndledsbaserede pulsmåler
deaktiverer samtidig funktioner som VO2-max estimat,
intensitetsminutter, stressfunktion for dagen som helhed og
håndledsbaseret pulsmåling af iltmætning.

BEMÆRK: Hvis den håndledsbaserede pulsmåler deaktiveres,
bliver den håndledsbaserede registreringsfunktion for
Garmin Pay betalinger også deaktiveret, og du skal indtaste en
adgangskode ved hver betaling (Garmin Pay, side 4).

Hold nede på .

1

Vælg > Pulsmåler på håndleddet > Status > Fra.

2

6 Pulsmålerfunktioner

Om pulszoner

Mange atleter bruger pulszoner til at måle og øge deres hjerte­kar-systems styrke og forbedre deres kondition. En pulszone er
et givet interval af hjerteslag pr. minut. De fem almindeligt
accepterede pulszoner er nummereret 1-5 i forhold til forøget
intensitet. Generelt beregnes pulszoner baseret på procentdele
af den maksimale puls.

Indstilling af dine pulszoner

Enheden bruger dine profildata fra den første opsætning til at
fastsætte dine standardpulszoner. Enheden har separate
pulszoner for løb og cykling. For at få de mest nøjagtige
kaloriedata under aktiviteten skal du angive din maksimale puls.
Du kan og indstille hver pulszone. Du kan justere dine zoner på
enheden manuelt eller bruge din Garmin Connect konto.

Hold nede på .

1

Vælg > Brugerprofil > Pulszoner.

2

Vælg Standard for at få vist standardværdierne (valgfrit).

3

Standardværdierne kan anvendes for løb og cykling.
Vælg Løb eller Cykling.

4

Vælg Præference > Indstil brugerdefineret.

5

Vælg Maksimal puls, og indtast din maksimale puls.

6

Vælg en zone, og indtast en værdi for hver zone.

7

Udregning af pulszone

Zone % af

maksimal
puls

1 50-60 % Afslappet, behageligt

2 60-70 % Behageligt tempo; lidt

3 70-80 % Moderat tempo; mere

4 80-90 % Hurtigt tempo og lettere

5 90-100 % Sprintertempo, kan ikke

Opfattet anstrengelse Fordele

tempo; rytmisk
åndedrag

dybere åndedræt,
muligt at snakke

besværligt at snakke

ukomfortabelt; forceret
åndedræt

opretholdes i længere
tid; besværet åndedræt

Aerob træning på
begynderniveau;
nedsætter stress

Grundlæggende
kredsløbstræning;
pulsen falder hurtigt
igen

Forbedret aerob
kapacitet; optimal
kredsløbstræning

Forbedret anaerob
kapacitet og tærskel;
forbedret hastighed

Anaerob og muskulær
udholdenhed; øget
styrke

Om VO2-max estimeringer

VO2-max er den maksimale mængde ilt (i milliliter), du kan
forbruge i minuttet pr. kg. legemsvægt ved maksimal ydeevne.
Med andre ord er VO2-max er en indikation af atletisk ydeevne
og bør stige, efterhånden som din form bliver bedre.

På enheden vises dit VO2-max estimering som et tal og en
beskrivelse. På din Garmin Connect konto kan du se yderligere
detaljer om dit VO2-max estimering, herunder din fitnessalder.
Din fitnessalder giver dig et indtryk af, hvordan din form er
sammenlignet med en person af samme køn og en anden alder.
Mens du træner kan din fitnessalder med tiden blive mindre.

VO2-max data kommer fra FirstBeat. VO2-max analyse oplyses
med tilladelse fra The Cooper Institute®. Hvis du ønsker
yderligere oplysninger, kan du se bilaget (VO2 maks.

standardbedømmelser, side 25) og gå til
www.CooperInstitute.org.

Få dit VO2-max-estimat

Enheden kræver pulsdata og en rask gåtur eller løb med
tidtagning (op til 15 minutter) for at kunne vise din VO2-max
estimering.

Hold nede på .

1

Vælg > Brugerprofil > VO2 Maks..

2

Hvis du allerede har registreret en rask gåtur eller løbet
udendørs, vises din Vo2-max estimering muligvis. Enheden
viser den dato, din VO2-max-estimering sidst blev opdateret.
Enheden opdaterer din VO2-max-estimering, hver gang du
gennemfører en udendørs gåtur eller løbetur på 15 minutter
eller derover. Du kan manuelt starte en VO2-max test for at
få et opdateret estimat.

Tryk på skærmen for at starte en VO2-max test.

3

Følg vejledningerne på skærmen for at få din VO2-max

4

estimering.
Der vises en besked, når testen er fuldført.

Måling af iltmætning

Venu Sq enheden har en håndledsbaseret iltmætningsmåler til
måling af blodets iltmætning. At kende iltmætningen kan hjælpe
dig med at vurdere, hvordan din krop tilpasser sig til motion og
stress. Enheden måler iltniveauet i dit blod ved at lyse ind i
huden og tjekke, hvor meget lys der absorberes. Dette kaldes
SpO2.

På enheden vil dine målinger af iltmætning vises som SpO2­procent. På din Garmin Connect konto kan du se yderligere
detaljer om dine iltmætningsværdier, herunder tendenser for
flere dage (Ændring af tilstanden for registrering af

iltmætningsregistrering, side 7). Du finder flere oplysninger

om nøjagtigheden af iltmætningsmålinger ved at gå til

garmin.com/ataccuracy.

Få målinger af iltmætning

Du kan starte en iltmætningsmåling manuelt ved at se
iltmætningsmåler- widgeten. Nøjagtigheden af
iltmætningsmålingen kan variere afhængigt af din
blodgennemstrømning, placeringen af enheden på dit håndled
og af, hvor stille du forholder dig.

BEMÆRK: Du skal måske tilføje widgeten til iltmætningsmåling
til widget-sløjfen.

Mens du sidder eller er inaktiv, skal du swipe op- eller nedad

1

for at se widgeten til iltmætningsmåling.
Hold den arm, enheden sidder på, på højde med hjertet,

2

mens enheden aflæser dit blods iltmætning.
Stå stille.

3

Enheden viser din iltmætning som en procentdel, og en graf
over dine iltmætningsmåling og hjertefrekvensværdier for de
sidste fire timer.

Ændring af tilstanden for registrering af iltmætnings­registrering

Du kan starte en iltmætningsmåling manuelt ved at se
iltmætningsmåler- widgeten.

Hold nede på .

1

Vælg > Pulsmåler på håndleddet > Pulse Ox >

2

Sporingstilstand.

Vælg en mulighed:

3

• Hvis du vil aktivere målinger, mens du er inaktiv om
dagen, skal du vælge Hele dagen.

BEMÆRK: Aktivering af tilstanden Heldagsregistrering
reducerer batterilevetid.

• Hvis du vil aktivere kontinuerlige målinger, mens du sover,
skal du vælge Under søvn.

BEMÆRK: Unormale søvnstillinger kan forårsage
usædvanligt lave SpO2-aflæsninger for søvn.

• Hvis du vil slukke for automatiske målinger, skal du vælge

Fra.

Tip til uregelmæssige data for iltmætning

Hvis data for iltmætning er uregelmæssige eller ikke vises, kan
du prøve følgende tip.

Pulsmålerfunktioner 7