Med enerett. I henhold til opphavsrettslovene må ingen deler av denne brukerveiledningen kopieres uten skriftlig samtykke fra Garmin. Garmin forbeholder seg retten til å endre eller forbedre
produktene sine og gjøre endringer i innholdet i denne brukerveiledningen uten plikt til å varsle noen person eller organisasjon om slike endringer eller forbedringer. Gå til www.garmin.com for å
finne gjeldende oppdateringer og tilleggsinformasjon vedrørende bruk av dette produktet.
Garmin®, Garmin logoen, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause® og Edge® er varemerker for Garmin Ltd. eller tilhørende datterselskaper som er registrert i USA og andre land. Body
Battery™, Garmin AutoShot™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™, TrueUp™, Varia™ og Venu™ er varemerker for Garmin
Ltd. eller tilhørende datterselskaper. Disse varemerkene kan ikke brukes uten uttrykkelig tillatelse fra Garmin.
Android™ er et varemerke som tilhører Google, Inc. Apple®, iPhone® og iTunes® er varemerker som tilhører Apple Inc., registrert i USA og andre land. BLUETOOTH® ordmerket og logoene eies av
Bluetooth SIG, Inc., og enhver bruk som Garmin gjør av disse, er underlagt lisens. The Cooper Institute®, samt alle tilknyttede varemerker tilhører The Cooper Institute. Avanserte
hjerteslaganalyser av Firstbeat. iOS® er et registrert varemerke som tilhører Cisco Systems, Inc. og brukes på lisens av Apple Inc. Wi‑Fi® er et registrert varemerke som tilhører Wi-Fi Alliance
Corporation. Windows® er et registrert varemerke for Microsoft Corporation i USA og andre land. Andre varemerker og varenavn tilhører sine respektive eiere.
Produktet er sertifisert i henhold til ANT+®. Du finner en liste over kompatible produkter og apper på www.thisisant.com/directory.
Se veiledningen Viktig sikkerhets- og produktinformasjon i
produktesken for å lese advarsler angående produktet og annen
viktig informasjon.
Rådfør deg alltid med legen før du begynner på eller endrer et
treningsprogram.
Oversikt over enheten
Handlingsknapp: Trykk for å slå på enheten.
Trykk for å starte og stoppe aktivitetstidtakeren.
Hold inne i to sekunder for å vise kontrollmenyen, inkludert
for enhetsstrøm.
Hold knappen inne i fem sekunder for å be om hjelp
(Sikkerhets- og sporingsfunksjoner, side 5).
Tilbake-knapp: Trykk for å gå tilbake til det forrige
skjermbildet, unntatt under en aktivitet.
Under en aktivitet trykker du for å markere en ny runde,
starte et nytt sett eller en ny stilling, eller gå videre til neste
trinn i en treningsøkt.
Hold inne for å se en meny med enhetsinnstillinger og
alternativer for gjeldende skjermbilde.
Berøringsskjerm: Sveip oppover eller nedover for å bla
gjennom widgeter, funksjoner og menyer.
Trykk for å velge.
Trykk to ganger for å aktivere enheten.
Sveip mot høyre for å gå tilbake til forrige skjermbilde.
Under en aktivitet sveiper du mot høyre for å se urskiven og
widgeter.
Sveip mot høyre på urskiven for å vise funksjonen for
snarveier.
Tips for berøringsskjerm
• Dra oppover eller nedover for å bla gjennom listene og
menyene.
• Sveip oppover eller nedover for å bla raskt.
• Trykk for å velge et element.
• Fra urskiven kan du sveipe oppover eller nedover for å bla
gjennom widgetene på enheten.
• Fra en widget trykker du for å vise flere widgetskjermbilder,
hvis de er tilgjengelige.
• Under en aktivitet kan du sveipe opp eller ned for å vise det
neste dataskjermbildet.
• Under en aktivitet sveiper du mot høyre for å se urskiven og
widgeter, og mot venstre for å gå tilbake til
aktivitetsdatafeltene.
• Utfør hvert menyvalg som en separat handling.
Låse og låse opp berøringsskjermen
Du kan låse berøringsskjermen for å forhindre at du trykker på
knapper på skjermen utilsiktet.
Hold inne for å vise kontrollmenyen.
1
Velg .
2
Berøringsskjermen låses og reagerer ikke på berøring før du
låser den opp.
Hold inne en knapp for å låse opp berøringsskjermen.
3
Bruke kontrollmenyen
Kontrollmenyen inneholder tilpassbare snarveier, blant annet for
å låse berøringsskjermen og slå av enheten.
MERK: Du kan legge til, flytte om på og fjerne snarveiene i
kontrollmenyen (Endre kontrollmenyen, side 17).
Hold inne i to sekunder på et hvilket som helst skjermbilde.
1
Velg et alternativ.
2
Ikoner
Et blinkende ikon betyr at enheten søker etter et signal. Et solid
ikon betyr at signalet ble registrert eller at sensoren er koblet til.
Status for smarttelefontilkobling
Status for pulsmåler
Status for fotsensor
Status for LiveTrack
Status for hastighets- og kadenssensor
Status for Varia™ sykkellykt
Status for Varia sykkelradar
tempe™ sensorstatus
Venu alarmstatus
Konfigurere klokken
Hvis du vil dra full nytte av Venu funksjonene, kan du fullføre
disse oppgavene.
• Parkoble smarttelefonen med Garmin Connect™ appen
(Parkoble smarttelefonen, side 1).
• Konfigurer Wi‑Fi® nettverk (Koble til et Wi‑Fi nettverk,
side 3).
• Konfigurer musikk (Musikk, side 3).
• Konfigurer Garmin Pay™ lommeboken (Konfigurere
Garmin Pay lommeboken, side 4).
• Konfigurer sikkerhetsfunksjoner (Sikkerhets- og
sporingsfunksjoner, side 5).
Smarte funksjoner
Parkoble smarttelefonen
Hvis du vil konfigurere Venu-enheten, må den parkobles direkte
via Garmin Connect appen og ikke fra Bluetooth® innstillingene
på smarttelefonen.
Installer og åpne Garmin Connect appen fra appbutikken på
1
smarttelefonen.
Innledning1
Velg et alternativ for å aktivere parkoblingsmodus på enheten
2
din:
• Hvis dette er første gang du konfigurerer enheten, trykker
du på for å slå på enheten.
• Hvis du har hoppet over parkoblingsprosessen tidligere,
eller hvis du har parkoblet enheten med en annen
smarttelefon, holder du inne og velger > Parkoble telefon for å gå i parkoblingsmodus manuelt.
Velg et alternativ for å legge til enheten i Garmin Connect
3
kontoen din:
• Hvis dette er den første enheten du har parkoblet med
Garmin Connect appen, følger du instruksjonene på
skjermen.
• Hvis du allerede har parkoblet en annen enhet med
Garmin Connect appen, går du til - eller -menyen,
velger Garmin-enheter > Legg til enhet og følger
instruksjonene på skjermen.
Tilkoblede funksjoner
Det finnes tilkoblede funksjoner for Venu enheten når du kobler
enheten til en kompatibel smarttelefon ved hjelp av Bluetooth
teknologi. Enkelte funksjoner krever at du installerer Garmin
Connect appen på den tilkoblede smarttelefonen. Du finner mer
informasjon på www.garmin.com/apps. Enkelte funksjoner er
også tilgjengelige når du kobler enheten til et trådløst nettverk.
Telefonvarsler: Viser telefonvarsler og meldinger på Venu
enheten.
LiveTrack: Gjør det mulig for venner og familie å følge løpene
og treningsaktivitetene dine i sanntid. Du kan invitere følgere
med e-post eller sosiale medier, slik at de kan følge
sanntidsdataene dine på en sporingsside for Garmin
Connect.
Aktivitetsopplastinger til Garmin Connect: Sender automatisk
aktiviteten til Garmin Connect kontoen når du er ferdig med å
registrere den.
Connect IQ™: Brukes til å utvide enhetens funksjoner med nye
urskiver, widgets og datafelter.
Programvareoppdateringer: Brukes til å oppdatere
enhetsprogramvaren.
Vær: Brukes til å sjekke nåværende værforhold og
værmeldinger.
Bluetooth sensorer: Gjør det mulig å koble til sensorer
kompatible med Bluetooth, for eksempel en pulsmåler.
Finn telefonen min: Finner en forlagt smarttelefon som er
parkoblet med Venu enheten din og er innenfor rekkevidde.
Finn enheten min: Finner en forlagt Venu enhet som er
parkoblet med smarttelefonen og er innenfor rekkevidde.
Telefonvarsler
Telefonvarsler krever at du parkobler enheten med en
kompatibel smarttelefon som er innenfor rekkevidde. Når du
mottar meldinger på telefonen, sendes varsler til enheten.
Aktivere Bluetooth varsler
Før du kan aktivere varsler, må du parkoble Venu enheten med
en kompatibel smarttelefon (Parkoble smarttelefonen, side 1).
Hold inne .
1
Velg > Telefon > Varsler.
2
Velg Under aktiviteter for å angi preferansene for varsler
3
som vises mens aktiviteter registreres.
Velg en varslingspreferanse.
4
Velg Ikke i løpet av aktivitet for å angi preferansene for
5
varsler som vises i klokkemodus.
Velg en varslingspreferanse.
6
Velg Tidsavbrudd.
7
Velg varighet for tidsavbruddet.
8
Velg Personvern.
9
Velg en personverninnstilling.
10
Vise varsler
Sveip oppover eller nedover på urskiven for å vise widgeten
1
for varsler.
Velg et varsel.
2
Bla for å lese hele varselet.
3
Sveip oppover for å vise alternativene for varsler.
4
Velg et alternativ:
5
• Hvis du vil foreta deg noe, velger du en handling, for
eksempel Lukk eller Svar.
De tilgjengelige handlingene avhenger av varslingstypen
og telefonens operativsystem. Når du avviser et varsel på
telefonen eller Venu enheten, vises det ikke lenger i
widgeten.
• Sveip mot høyre for å gå tilbake til varslingslisten.
Svare på en tekstmelding
MERK: Denne funksjonen er bare tilgjengelig for Android
smarttelefoner.
Når du får et tekstmeldingsvarsel på Venu enheten din, kan du
sende et hurtigsvar ved å velge fra en liste med meldinger. Du
kan tilpasse meldingene i Garmin Connect appen.
MERK: Denne funksjonen sender tekstmeldinger med telefonen
din. Vanlige lengdebegrensninger på tekstmeldinger og avgifter
kan gjelde. Kontakt mobiloperatøren din hvis du vil ha mer
informasjon.
Sveip oppover eller nedover for å vise varselswidgetene.
1
Velg et tekstmeldingsvarsel.
2
Sveip oppover for å vise alternativene for varsler.
3
Velg Svar.
4
Velg en melding fra listen.
5
Telefonen sender den valgte meldingen som en
tekstmelding.
Motta et innkommende anrop
Når du mottar et anrop på den tilkoblede smarttelefonen, viser
Venu enheten navnet eller telefonnummeret til den som ringer.
• Velg for å godta anropet.
MERK: Hvis du vil snakke med den som ringer, må du bruke
en tilkoblet smarttelefon.
• Velg for å avvise anropet.
• Hvis du vil avvise anropet og sende et svar på tekstmelding,
velger du og velger en melding fra listen.
MERK: Denne funksjonen er kun tilgjengelig dersom enheten
er koblet til en Android smarttelefon.
Administrere varsler
Du kan bruke den kompatible smarttelefonen din til å
administrere varsler som vises på Venu enheten.
Velg et alternativ:
• Hvis du bruker en iPhone® enhet, kan du bruke iOS
varselsinnstillingene til å velge elementene som skal vises
på enheten.
• Hvis du bruker en Android smarttelefon med, åpner du
Garmin Connect appen og velger Innstillinger > Smarte varsler.
Slå av smarttelefontilkoblingen til Bluetooth
Du kan slå av Bluetooth smarttelefontilkoblingen fra
kontrollmenyen.
MERK: Du kan legge til alternativer i kontrollmenyen (Endre
kontrollmenyen, side 17).
™
®
2Smarte funksjoner
Hold nede for å vise kontrollmenyen.
1
Velg for å slå av smarttelefontilkoblingen til Bluetooth på
2
Venu enheten din.
Se i brukerveiledningen for mobilenheten hvis du vil vite
hvordan du slår av Bluetooth teknologi på mobilenheten.
Bruke Ikke forstyrr-modusen
Du kan bruke Ikke forstyrr-modusen til å slå av vibrasjoner og
visningen av varsler. Denne modusen deaktiverer
bevegelsesinnstillingen (Skjerminnstillinger, side 20). Du kan
for eksempel bruke denne modusen når du sover eller ser på en
film.
• Hvis du vil slå Ikke forstyrr-modusen av eller på manuelt,
holder du inne og velger .
• Hvis du vil slå på Ikke forstyrr-modusen når du sover, åpner
du enhetsinnstillingene i Garmin Connect appen og velger
Lyder og varsler > Ikke forstyrr ved søvn.
Finne telefonen din
Du kan bruke denne funksjonen til å finne en mistet smarttelefon
som er parkoblet ved hjelp av trådløs Bluetooth teknologi og
befinner seg innenfor rekkevidde.
Hold inne .
1
Velg .
2
Linjer for signalstyrke vises på Venu-skjermen og en du hører
en lyd på smarttelefonen. Linjene blir lengre etter hvert som
du nærmer deg smarttelefonen.
Trykk på for å avslutte søket.
3
Connect IQ – funksjoner
Du kan legge til Connect IQ funksjoner på klokken fra Garmin
og andre leverandører ved hjelp av Connect IQ appen. Du kan
tilpasse enheten med urskiver, datafelt, widgets og apper.
Urskiver: Gjør det mulig å endre klokkens utseende.
Datafelter: Gjør det mulig å laste ned nye datafelter som viser
sensordata, aktivitetsdata og historiske data på nye måter.
Du kan legge til Connect IQ datafelter for innebygde
funksjoner og sider.
Widgets: Få oversiktlig informasjon, inkludert sensordata og
varsler.
Programmer: Legg til interaktive funksjoner på klokken. For
eksempel aktivitetstyper for utendørs aktivitet og
treningsaktiviteter.
®
Laste ned Connect IQ funksjoner
Før du kan laste ned funksjoner fra Connect IQ appen, må du
parkoble Venu enheten med en smarttelefon (Parkoble
smarttelefonen, side 1).
Installer og åpne Connect IQ appen fra appbutikken på
1
smarttelefonen.
Velg enheten din om nødvendig.
2
Velg en Connect IQ funksjon.
3
Følg instruksjonene på skjermen.
4
Laste ned Connect IQ funksjoner ved hjelp av
datamaskinen
Koble enheten til datamaskinen med en USB-kabel.
1
Gå til apps.garmin.com, og logg deg på.
2
Velg en Connect IQ funksjon, og last den ned.
3
Følg instruksjonene på skjermen.
4
Wi‑Fi tilkoblede funksjoner
Aktivitetsopplastinger til Garmin Connect kontoen: Sender
automatisk aktiviteten til Garmin Connect kontoen når du er
ferdig med å registrere den.
Lydinnhold: Du kan synkronisere lydinnhold fra
tredjepartsleverandører.
Programvareoppdateringer: Enheten laster ned og installerer
den nyeste programvareoppdateringen automatisk når det
finnes en Wi‑Fi tilkobling.
Treningsøkter og treningsplaner: Du kan lete etter og velge
treningsøkter og treningsplaner på Garmin Connect
nettstedet. Neste gang enheten har Wi‑Fi tilkobling sendes
filene trådløst til enheten.
Koble til et Wi‑Fi nettverk
Du må koble enheten til Garmin Connect appen på
smarttelefonen eller til Garmin Express™ programmet på
datamaskinen før du kan koble til et Wi‑Fi nettverk.
Du må koble til Wi‑Fi for å kunne synkronisere enheten din med
en tredjeparts musikkleverandør. Hvis du kobler enheten til et
Wi‑Fi nettverk, øker overføringshastigheten for større filer.
Gå innenfor rekkevidde av et Wi‑Fi nettverk.
1
Gå til Garmin Connect appen, og velg eller .
2
Velg Garmin-enheter, og velg enheten din.
3
Velg Generelt > Wi-Fi-nettverk > Legg til et nettverk.
4
Velg et tilgjengelig Wi‑Fi nettverk, og skriv inn
5
påloggingsinformasjonen.
Musikk
MERK: Denne delen handler om tre ulike alternativer for
musikkavspilling.
• Tredjepartsleverandør av musikk
• Personlig lydinnhold
• Musikk lagret på telefonen din
Du kan laste ned lydinnhold på enheten fra datamaskinen din
eller fra en tredjepartsleverandør på en Venu, slik at du kan lytte
til musikk selv når smarttelefonen din ikke er i nærheten. For å
lytte til lydinnhold som er lagret på enheten, må du koble til
hodetelefoner med Bluetooth teknologi.
Du kan kontrollere musikkavspilling på den parkoblede
smarttelefonen med enheten.
Koble til en tredjepartsleverandør
Før du kan laste ned musikk eller andre lydfiler til en kompatibel
klokke fra en støttet tredjepartsleverandør, må du koble til
leverandøren med Garmin Connect appen.
Gå til Garmin Connect appen, og velg eller .
1
Velg Garmin-enheter, og velg enheten din.
2
Velg Musikk.
3
Velg et alternativ:
4
• Hvis du vil koble til en installert leverandør, velger du en
leverandør og følger instruksjonene på skjermen.
• Velg Skaff musikk-apper, finn en leverandør, og følg
instruksjonene på skjermen for å koble til en ny
leverandør.
Laste ned lydinnhold fra en tredjepartsleverandør
Før du kan laste ned lydinnhold fra en tredjepartsleverandør, må
du koble til et Wi‑Fi nettverk (Koble til et Wi‑Fi nettverk, side 3).
Åpne widgeten for musikkontroll.
1
Hold nede .
2
Velg Musikktjenester.
3
Velg en tilkoblet leverandør.
4
Velg en spilleliste eller et annet element du vil laste ned på
5
enheten.
Trykk om nødvendig på til du blir bedt om å synkronisere
6
med tjenesten, og velg deretter .
Musikk3
MERK: Nedlasting av lydinnhold kan tappe batteriet for strøm.
Det kan hende at du må koble enheten til en ekstern strømkilde
hvis det er lite batteri på den.
Koble fra en tredjepartsleverandør
Gå til Garmin Connect appen, og velg eller .
1
Velg Garmin-enheter, og velg enheten din.
2
Velg Musikk.
3
Velg en installert tredjepartsleverandør, og følg
4
instruksjonene på skjermen for å koble
tredjepartsleverandøren fra enheten.
Laste ned personlig lydinnhold
Før du kan sende personlig musikk til enheten din må du
installere Garmin Express på datamaskinen (www.garmin.com
/express).
Du kan overføre dine personlige lydfiler, som .mp3- og .aac-filer,
til en Venu fra datamaskinen din.
Koble enheten til datamaskinen med USB-kabelen som fulgte
1
med.
Åpne Garmin Express på datamaskinen, velg enheten og
2
deretter Musikk.
TIPS: På Windows® datamaskiner kan du velge og bla til
mappen med lydfilene dine. På Apple® datamaskiner bruker
Garmin Express programmet iTunes® biblioteket ditt.
Velg en lydfilkategori, for eksempel sanger eller spillelister, i
3
listen Min musikk eller iTunes-bibliotek.
Merk av i avmerkingsboksene for lydfilene, og velg Send til
4
enhet.
Velg om nødvendig en kategori i listen Venu, velg
5
avmerkingsboksene, og velg deretter Fjern fra enhet for å
fjerne lydfilene.
Koble til Bluetooth hodetelefoner
Hvis du vil lytte til musikk som er lastet ned på Venu enheten,
må du koble til hodetelefoner ved hjelp av Bluetooth teknologi.
Hold hodetelefonene innenfor 2 m (6,6 fot) av enheten.
1
Aktiver parkoblingsmodus på hodetelefonene.
2
Hold inne .
3
Velg > Musikk > Hodetelefoner > Legg til ny.
4
Velg hodetelefonene dine for å fullføre parkoblingsprosessen.
5
Lytte til musikk
Åpne widgeten for musikkontroll.
1
Koble til hodetelefonene dine med Bluetooth teknologi (Koble
2
til Bluetooth hodetelefoner, side 4).
Hold nede .
3
Velg Musikktjenester, og velg deretter et alternativ:
4
• Hvis du vil lytte til musikk du har overført til klokken fra
datamaskinen, velger du Min musikk (Laste ned
personlig lydinnhold, side 4).
• Hvis du vil styre musikkavspillingen fra smarttelefonen,
velger du Telefon.
• Hvis du vil lytte til musikk fra en tredjepartsleverandør,
velger du navnet på tredjeparten.
Velg for å åpne kontrollene for musikkavspilling.
5
Kontroller for musikkavspilling
Velg for å åpne kontrollene for musikkavspilling.
Velg for å bla gjennom lydfilene og spillelistene etter den valgte
kilden.
Velg for å justere volumet.
Velg for å spille av og sette den gjeldende lydfilen på pause.
Velg for å hoppe til neste lydfil i spillelisten.
Hold inne for å spole gjennom den gjeldende lydfilen.
Velg for å starte den gjeldende lydfilen på nytt.
Velg to ganger for å hoppe til den forrige lydfilen i spillelisten.
Hold inne for å spole tilbake gjennom den gjeldende lydfilen.
Velg for å endre repetisjonsmodusen.
Velg for å endre blandemodusen.
Garmin Pay
Med Garmin Pay funksjonen kan du bruke klokken din til å
betale for kjøp i utvalgte butikker med kreditt- eller debetkort fra
en deltakende finansinstitusjon.
Konfigurere Garmin Pay lommeboken
Du kan legge til et eller flere kreditt- eller debetkort fra
samarbeidende kortleverandører i Garmin Pay lommeboken. Gå
til garmin.com/garminpay/banks for å se hvilke
finansinstitusjoner som er med.
Gå til Garmin Connect appen, og velg eller .
1
Velg Garmin Pay > Kom i gang.
2
Følg instruksjonene på skjermen.
3
Betale for et kjøp med klokken
Før du kan bruke klokken til å betale for kjøp, må du konfigurere
minst ett betalingskort.
Du kan bruke klokken til å betale for kjøp i en deltakende butikk.
Hold inne .
1
Velg .
2
Tast inn det firesifrede passordet.
3
MERK: Hvis du angir passordet feil tre ganger, låses
lommeboken, og du må tilbakestille passordet i Garmin
Connect appen.
Det sist brukte betalingskortet vises.
Hvis du har lagt til flere kort i Garmin Pay lommeboken, kan
4
du sveipe for å bytte til et annet kort (valgfritt).
Hold klokken mot betalingsleseren med urskiven mot leseren
5
innen 60 sekunder.
4Garmin Pay
Klokken vibrerer og viser et kontrollmerke når den er ferdig
med å kommunisere med leseren.
Hvis det er behov for det, følger du instruksjonene på
6
kortleseren for å fullføre transaksjonen.
TIPS: Når du har angitt passordet og det er riktig, kan du foreta
flere kjøp uten passkode i 24 timer mens du fortsatt har på deg
klokken. Hvis du tar av deg klokken eller deaktiverer pulsmåling,
må du angi passordet på nytt før du foretar et kjøp.
Legge til et kort i Garmin Pay lommeboken
Du kan legge til opptil ti kreditt- eller debetkort i Garmin Pay
lommeboken.
Gå til Garmin Connect appen, og velg eller .
1
Velg Garmin Pay > > Legg til et kort.
2
Følg instruksjonene på skjermen.
3
Når kortet er lagt til, kan du velge kortet på klokken når du
betaler.
Administrere Garmin Pay kort
Du kan midlertidig deaktivere eller slette et kort.
MERK: I noen land kan deltakende finansinstitusjoner begrense
Garmin Pay funksjonene.
Gå til Garmin Connect appen, og velg eller .
1
Velg Garmin Pay.
2
Velg et kort.
3
Velg et alternativ:
4
• Hvis du vil midlertidig deaktivere eller reaktivere kortet,
velger du Deaktiver kort.
Kortet må være aktivt for at du skal kunne foreta kjøp med
Venu enheten.
• Hvis du vil slette kortet, velger du .
Endre Garmin Pay passordet
Du må vite passordet for å kunne endre det. Hvis du har glemt
passordet ditt, må du tilbakestille Garmin Pay funksjonen på
Venu enheten, opprette et nytt passord og angi
kortopplysningene dine på nytt.
Gå til Venu enhetssiden i Garmin Connect appen, og velg
1
Garmin Pay > Endre passordet.
Følg instruksjonene på skjermen.
2
Neste gang du betaler med Venu enheten, må du angi det nye
passordet.
Sikkerhets- og sporingsfunksjoner
FORSIKTIG
Hendelsesregistrering og assistanse er tilleggsfunksjoner, og de
skal ikke brukes som eneste måte å tilkalle nødhjelp på. Garmin
Connect appen kontakter ikke nødtjenester på dine vegne.
Venu enheten har sikkerhets- og sporingsfunksjoner som må
konfigureres med Garmin Connect appen.
LES DETTE
Hvis du vil bruke disse funksjonene, må du være koblet til
Garmin Connect appen ved hjelp av Bluetooth teknologi. Du kan
oppgi nødkontaktene dine på Garmin Connect kontoen din.
Hvis du vil ha mer informasjon om hendelsesregistrering og
assistanse, kan du gå til www.garmin.com/safety.
Assistent: Gjør at du kan sende en automatisk tekstmelding
med navn, LiveTrack-kobling og GPS-posisjon til
nødkontaktene dine.
Hendelsesregistrering: Når Venu enheten registrerer en
hendelse under en gå-, løpe- eller sykkelaktivitet utendørs,
sender enheten en automatisk melding, en LiveTrack-kobling
og GPS-posisjonen din til nødkontaktene dine.
LiveTrack: Gjør det mulig for venner og familie å følge løpene
og treningsaktivitetene dine i sanntid. Du kan invitere følgere
med e-post eller sosiale medier, slik at de kan følge
sanntidsdataene dine på en sporingsside for Garmin
Connect.
Legge til nødkontakter
Nødkontaktnumre brukes til hendelsesregistrerings- og
assistansefunksjoner.
Gå til Garmin Connect appen, og velg eller .
1
Velg Sikkerhet & Sporing > Hendelsesregistrering og
2
assistanse > Legg til nødkontakt.
Følg instruksjonene på skjermen.
3
Legge til kontakter
Du kan legge til opptil 50 kontakter i Garmin Connect appen. Epostkontaktadresser kan brukes med LiveTrack-funksjonen.
Tre av disse kontaktene kan brukes som nødkontakter (Legge til
nødkontakter, side 5).
Gå til Garmin Connect appen, og velg eller .
1
Velg Kontakt.
2
Følg instruksjonene på skjermen.
3
Når du har lagt til kontakter, må du synkronisere dataene for å
bruke endringene på Venu-enheten (Bruke Garmin Connect
appen, side 16).
Slå hendelsesregistrering av og på
Før du kan aktivere hendelsesregistrering på enheten din, må
du konfigurere nødkontakter i Garmin Connect appen (Legge til
nødkontakter, side 5). Den parkoblede smarttelefonen må være
utstyrt med et dataabonnement og befinne seg i et område med
nettverksdekning der data er tilgjengelig. Nødkontaktene dine
må kunne motta e-poster eller tekstmeldinger (standardpriser for
tekstmeldinger kan påløpe).
Hold nede på urskiven.
1
Velg > Sikkerhet & Sporing > Hendelsesreg..
2
Velg en aktivitet.
3
MERK: Hendelsesregistrering er bare tilgjengelig for gåing,
løping og sykling utendørs.
Når Venu enheten registrerer en hendelse med GPS aktivert,
kan Garmin Connect appen sende en automatisk tekstmelding
og e-post med navnet ditt og GPS-posisjonen din til
nødkontaktene dine. Det vises en melding som sier at
kontaktene dine blir kontaktet etter 30 sekunder. Du kan velge
Avbryt (Avbryt) før nedtellingen er fullført for å avbryte
meldingen.
Be om hjelp
Før du kan be om assistanse, må du angi nødkontakter (Legge
til nødkontakter, side 5).
Hold inne .
1
Når du kjenner tre vibrasjoner, slipper du knappen for å
2
aktivere assistansefunksjonen.
Skjermbildet for nedtelling vises.
TIPS: Du kan velge Avbryt (Avbryt) før nedtellingen er fullført
for å avbryte meldingen.
Pulsfunksjoner
Venu enheten har en pulsmåler på håndleddet og er også
kompatibel med pulsmålere med bryststropp (selges separat).
Du kan se pulsdata på pulsdatawidgeten. Hvis pulsdata fra både
Sikkerhets- og sporingsfunksjoner5
håndleddet og brystet er tilgjengelig når du starter en aktivitet,
bruker enheten pulsdata fra brystet.
Pulsmåling på håndleddet
Ha på deg enheten
• Fest enheten over håndleddbenet.
MERK: Enheten skal sitte stramt, men behagelig. Enheten
bør ikke bevege seg under løping eller trening for at
pulsmålingen skal bli mest mulig nøyaktig. Du bør stå helt
stille for å få pulsoksymetermålinger.
MERK: Den optiske sensoren er plassert på baksiden av
enheten.
• Se Tips for unøyaktige pulsdata, side 6 for å få mer
informasjon om pulsmåling på håndleddet.
• Se Tips for unøyaktige pulsoksimeterdata, side 7 for mer
informasjon om pulsoksimetersensoren.
• Hvis du vil ha mer informasjon om nøyaktighet, kan du gå til
garmin.com/ataccuracy.
• Hvis du vil ha mer informasjon om enhetsbruk og vedlikehold, kan du gå til www.garmin.com/fitandcare.
Tips for unøyaktige pulsdata
Hvis pulsdataene er unøyaktige eller ikke vises, kan du prøve
følgende tips.
• Rengjør og tørk av armen din før du tar på deg enheten.
• Unngå å bruke solkrem, hudkremer eller insektmidler på
håndleddet du har festet enheten til.
• Unngå å skrape pulssensoren på baksiden av enheten.
• Fest enheten over håndleddbenet. Enheten skal sitte stramt,
men behagelig.
• Vent til -ikonet vises kontinuerlig før du starter aktiviteten.
• Varm opp i 5 til 10 minutter og få en pulsmåling før du starter
aktiviteten.
MERK: Varm opp innendørs hvis det er kaldt ute.
• Skyll av enheten med ferskvann etter hver treningsøkt.
Vise pulswidgeten
Pulswidgeten viser den gjeldende pulsen din i slag per minutt
(bpm) og en graf over pulsen din. Grafen viser den nylige
pulsaktiviteten, høy og lav puls og fargekodede linjer som viser
tiden i hver pulssone (Om pulssoner, side 6).
Sveip på urskiven for å vise pulswidgeten.
1
Konfigurere varsler for unormal puls
FORSIKTIG
Denne funksjonen varsler deg bare når pulsen overstiger eller
faller under et bestemt antall slag i minuttet, som velges av
brukeren, etter en periode med inaktivitet. Denne funksjonen
varsler deg ikke om mulige hjertetilstander, og det er ikke
meningen at den skal behandle eller diagnostisere en medisinsk
tilstand eller sykdom. Ta alltid kontakt med helsepersonell om
eventuelle hjerterelaterte problemer.
Hold inne .
1
Velg > Pulsmåling på håndleddet > Varsel om unormal
2
puls.
Velg Høyt varsel eller Lavt varsel.
3
Velg en grenseverdi for pulsen.
4
Velg bryteren for å slå på varselet.
5
En melding vises og enheten vibrerer hver gang du overstiger
eller faller under den tilpassede verdien.
Sende pulsdata til Garmin enheter
Du kan sende pulsdataene dine fra Venu enheten din og vise
dem på parkoblede Garmin enheter. Du kan for eksempel sende
pulsdata til en Edge® enhet mens du sykler.
MERK: Sending av pulsdata reduserer batteritiden.
Hold inne .
1
Velg > Pulsmåling på håndleddet.
2
Velg et alternativ:
3
• Velg Sende under aktivitet for å sende pulsdata under
tidsstyrte aktiviteter (Starte en aktivitet, side 10).
• Velg Sende for å starte sendingen av pulsdata nå.
Parkoble Venu enheten din med den kompatible Garmin
4
ANT+® enheten.
MERK: Instruksjonene for paring varierer for alle enheter
som er kompatible med Garmin. Du finner mer informasjon i
brukerveiledningen.
Slå av pulsmåleren på håndleddet
Standardinnstillingen for Pulsmåling på håndleddet er
Automatisk. Enheten tar automatisk i bruk pulsmåleren på
håndleddet med mindre du parkobler enheten med en pulsmåler
med bryststropp. Data for pulsmåling på brystet er bare
tilgjengelig under en aktivitet.
MERK: Når du deaktiverer pulsmåleren på håndleddet,
deaktiveres også kondisjonsberegningen, intensitetsminutter,
stressfunksjonen hele dagen og pulsoksymetersensoren på
håndleddet.
MERK: Hvis du deaktiverer pulsmåleren på håndleddet,
deaktiveres også registreringsfunksjonen på håndleddet for
Garmin Pay betalinger, og du må angi et passord før hver
betaling (Garmin Pay, side 4).
Hold inne .
1
Velg > Pulsmåling på håndleddet > Status > Av.
2
Om pulssoner
Mange idrettsutøvere bruker pulssoner til å måle og øke den
kardiovaskulære styrken og forbedre formen. En pulssone er et
definert intervall over hjerteslag per minutt. De fem vanlige
pulssonene er nummerert fra 1 til 5 etter hvor høy intensiteten
er. Pulssoner beregnes som regel basert på prosentandeler av
Trykk på berøringsskjermen for å vise gjennomsnittlig
2
hvilepuls for de siste sju dagene.
6Pulsfunksjoner
den maksimale pulsen din.
Angi pulssoner
Enheten bruker informasjonen i brukerprofilen i det første
oppsettet for å bestemme standard pulssoner. Enheten har
separate pulssoner for løping og sykling. Angi makspulsen din
for å oppnå høyest nøyaktighet for kaloridata under aktiviteten.
Du kan også angi hver enkelt pulssone. Du kan justere sonene
på enheten manuelt eller ved hjelp av Garmin Connect kontoen.
Hold inne .
1
Velg > Brukerprofil > Pulssoner.
2
Velg Standard for å vise standardverdiene (valgfritt).
3
Standardverdiene kan brukes for løping og sykling.
Velg Løping eller Sykling.
4
Velg Innstilling > Angi egendefinert.
5
Velg Makspuls, og angi makspulsen din.
6
Velg en sone, og angi en verdi for hver sone.
7
Pulssoneberegninger
Sone % av
makspuls
150–60 %Avslappet, jevnt tempo,
260–70 %Komfortabelt tempo, litt
370–80 %Moderat tempo, vanskeli-
480–90 %Høyt tempo og litt ubeha-
590–100 %Spurtetempo, ikke mulig
Oppfattet anstrengelse Fordeler
rytmisk pust
tyngre pust, mulig å holde
en samtale i gang
gere å holde en samtale i
gang
gelig, vanskelig å puste
over lengre tid, vanskelig
å puste
Aerob trening på
begynnernivå,
reduserer stress
Grunnleggende
kardiovaskulær
trening, bra nedtrappingstempo
Forbedret anaerob
kapasitet og terskel,
økt hastighet
Anaerob og
muskulær utholdenhet, økt kraft
Om kondisjonsberegninger
Kondisjon vil si maksimalt oksygenvolum (i milliliter) som du
bruker per minutt per kilo med kroppsvekt ved maksimal ytelse.
Litt enklere forklart kan du si at kondisjon viser atletisk
prestasjon og øker etter hvert som du kommer i bedre form.
VO2-maks.-beregningen vises som et nummer og en
beskrivelse på enheten. På Garmin Connect kontoen din kan du
se flere detaljer om kondisjonsberegningen din, inkludert
kondisjonsalderen din. Kondisjonsalderen din gir deg en
pekepinn på hvor god form du er i sammenlignet med en person
av samme kjønn i en annen alder. Etter hvert som du trener, kan
du senke kondisjonsalderen din.
VO2-maks.-data er gitt av FirstBeat. VO2 maks.-analyse gis
med tillatelse av The Cooper Institute®. Du finner mer
informasjon i tillegget (Standardverdier for kondisjonsberegning,
side 25) og på www.CooperInstitute.org.
Beregne VO2-maks
Enheten trenger data fra pulsmåling og en rask gåtur eller
løpetur (på opptil 15 minutter) som du tok tiden på, for å kunne
vise kondisjonsberegningen.
Hold inne .
1
Velg > Brukerprofil > Kondisjon.
2
Hvis du allerede har registrert en rask gåtur eller løpetur
utendørs, kan det hende at en kondisjonsberegning vises.
Enheten viser på hvilken dato kondisjonsberegningen din ble
oppdatert sist. Enheten oppdaterer kondisjonsberegningen
din hver gang du fullfører en gå- eller løpetur på 15 minutter
eller mer utendørs. Du kan starte en
kondisjonsberegningstest for å få en oppdatert beregning.
Hvis du vil starte en kondisjonsberegningstest, sveiper du
3
opp og velger Test nå.
Følg instruksjonene på skjermen for å få en
4
kondisjonsberegning.
Det vises en melding når testen er fullført.
Pulsoksimeter
Venu enheten har et pulsoksimeter på håndleddet som måler
oksygenmetningen i blodet. Hvis du kjenner oksygenmetningen
din, kan det gjøre det enklere å se hvordan kroppen din tilpasser
seg til trening og stress. Enheten måler blodoksygennivået ved
å sende lys mot huden og sjekke hvor mye lys som absorberes.
Dette kalles SpO2.
På enheten din vises pulsoksimetermålingene som en SpO2prosent. I Garmin Connect kontoen din kan du få mer
informasjon om pulsoksimetermålingene dine, inkludert trender
over flere dager (Endre sporingsmodus for pulsoksymeter,
side 7). Hvis du vil ha mer informasjon om nøyaktigheten til
pulsoksimetermålingen, kan du gå til garmin.com/ataccuracy.
Starte pulsoksymetermålinger
Du kan starte en pulsoksymetermåling manuelt ved å vise
widgeten for pulsoksymeter. Hvor nøyaktig
pulsoksymetermålingen er, kan variere avhengig av
blodomløpet, enhetens plassering på håndleddet og hvor mye i
ro du er.
MERK: Det kan hende du må legge til pulsoksymeterwidgeten i
widgetløkken.
Sveip opp eller ned for å se widgeten for
1
pulsoksymetermålingen når du sitter eller er inaktiv.
Hold armen du har enheten på, på høyde med hjertet når
2
enheten måler oksygenmetningen i blodet.
Hold deg i ro.
3
Enheten viser oksygenmetningen din i prosent og en graf
over pulsoksymeterverdiene og pulsverdiene dine i løpet av
de siste fire timene.
Endre sporingsmodus for pulsoksymeter
Du kan starte en pulsoksymetermåling manuelt ved å vise
widgeten for pulsoksymeter.
Hold inne .
1
Velg > Pulsmåling på håndleddet > Pulsoksymetri >
2
Sporingsmodus.
Velg et alternativ:
3
• Hvis du vil slå på målinger mens du er inaktiv i løpet av
dagen, velger du Hele dagen.
MERK: Når du slår på heldagsmodusen for måling,
reduseres batterilevetiden.
• Hvis du vil slå på kontinuerlige målinger mens du sover,
velger du I søvnperioden.
MERK: Uvanlige sovestillinger kan gi uvanlig lave SpO2målinger.
• Hvis du vil slå av automatiske målinger, velger du Av.
Tips for unøyaktige pulsoksimeterdata
Hvis pulsoksimetermålingene er unøyaktige eller ikke vises, kan
du prøve følgende tips.
• Hold deg i ro når enheten måler oksygenmetningen i blodet.
• Fest enheten over håndleddbenet. Enheten skal sitte stramt,
men behagelig.
• Hold armen du har enheten på, på høyde med hjertet når
enheten måler oksygenmetningen i blodet.
• Bruk en silikonrem.
• Rengjør og tørk av armen din før du tar på deg enheten.
• Unngå å bruke solkrem, hudkremer eller insektmidler på
håndleddet du har festet enheten til.
• Unngå å få riper på den optiske sensoren på baksiden av
enheten.
• Skyll av enheten med ferskvann etter hver treningsøkt.
Pulsfunksjoner7
Loading...
+ 23 hidden pages
You need points to download manuals.
1 point = 1 manual.
You can buy points or you can get point for every manual you upload.