Garmin Venu User manual [sl]

™

VENU

Priročnik za uporabo

© 2019 Garmin Ltd. ali njegove podružnice
Vse pravice pridržane. V skladu z zakoni o avtorskih pravicah tega priročnika ni dovoljeno kopirati, v celoti ali delno, brez pisnega dovoljena družbe Garmin. Garmin si pridržuje pravico do

sprememb in izboljšav izdelkov ter sprememb vsebine tega priročnika, ne da bi o tem obvestil osebe ali organizacije. Najnovejše posodobitve in dodatne informacije glede uporabe izdelka lahko
poiščete na www.garmin.com.

Garmin®, logotip Garmin, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause® in Edge® so blagovne znamke družbe Garmin Ltd. ali njenih podružnic, registrirane v ZDA in drugih državah. Body Battery™,
Garmin AutoShot™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™, TrueUp™, Varia™ in Venu™ so blagovne znamke družbe Garmin
Ltd. ali njenih podružnic. Blagovnih znamk ni dovoljeno uporabljati brez izrecnega dovoljenja družbe Garmin.

Android™ je blagovna znamka družbe Google, Inc. Apple®, iPhone® in iTunes® so blagovne znamke družbe Apple Inc., registrirane v ZDA in drugih državah. Besedna oznaka in logotipi
BLUETOOTH® so v lasti družbe Bluetooth SIG, Inc. Družba Garmin ima licenco za uporabo teh znamk. The Cooper Institute® in vse povezane blagovne znamke so v lasti inštituta The Cooper
Institute. Napredno analizo srčnih utripov zagotavlja Firstbeat. iOS® je registrirana blagovna znamka družbe Cisco Systems, Inc., ki jo v skladu z licenco uporablja družba Apple Inc. Wi‑Fi® je
registrirana znamka družbe Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® je registrirana blagovna znamka družbe Microsoft Corporation v Združenih državah in drugih državah. Druge zaščitene in
blagovne znamke so v lasti njihovih lastnikov.

Ta izdelek je certificiran v skladu z ANT+®. Če si želite ogledati seznam združljivih izdelkov in programov, obiščite stran www.thisisant.com/directory.
M/N: A03645

Kazalo vsebine

Uvod................................................................................ 1

Pregled naprave......................................................................... 1

Nasveti za zaslon na dotik..................................................... 1

Zaklepanje in odklepanje zaslona na dotik....................... 1

Uporaba menija upravljalnih elementov................................. 1

Ikone...................................................................................... 1

Nastavitev ure............................................................................. 1

Pametne funkcije............................................................ 1

Združevanje s pametnim telefonom............................................1

Povezane funkcije.......................................................................2

Obvestila telefona.................................................................. 2

Omogočanje obvestil Bluetooth........................................ 2

Ogled obvestil................................................................... 2

Odgovarjanje na besedilno sporočilo................................ 2

Prejetje dohodnega telefonskega klica............................. 2

Upravljanje obvestil........................................................... 2

Izklop povezave s pametnim telefonom Bluetooth............ 2

Uporaba načina Ne moti........................................................ 3

Iskanje telefona...................................................................... 3

Funkcije Connect IQ................................................................... 3

Prenos funkcij Connect IQ..................................................... 3

Prenašanje funkcij Connect IQ z računalnikom..................... 3

Povezane funkcije Wi‑Fi............................................................. 3

Vzpostavljanje povezave z omrežjem Wi‑Fi.......................... 3

Glasba............................................................................. 3

Vzpostavljanje povezave s tretjim ponudnikom.......................... 3

Prenos zvočne vsebine tretjega ponudnika........................... 3

Prekinitev povezave s tretjim ponudnikom.............................4

Prenos osebne zvočne vsebine.................................................. 4

Vzpostavitev povezave s slušalkami Bluetooth.......................... 4

Poslušanje glasbe.......................................................................4

Elementi za upravljanje predvajanja glasbe............................... 4

Garmin Pay..................................................................... 4

Nastavitev denarnice Garmin Pay.............................................. 4

Plačilo nakupa z uro................................................................... 4

Dodajanje kartice v denarnico Garmin Pay................................ 5

Upravljanje kartic v funkciji Garmin Pay.................................5

Spreminjanje številskega gesla Garmin Pay.............................. 5

Funkcije za varnost in sledenje.................................... 5

Dodajanje stikov v sili................................................................. 5

Dodajanje stikov......................................................................... 5

Vklop in izklop zaznavanja dogodkov......................................... 5

Prošnja za pomoč....................................................................... 5

Funkcije za srčni utrip................................................... 6

Merilnik srčnega utripa na zapestju............................................ 6

Nošenje naprave.................................................................... 6

Namigi za nepravilne podatke o srčnem utripu...................... 6

Ogled pripomočka za srčni utrip............................................ 6

Nastavitev opozorila o nenormalnem srčnem utripu.............. 6

Oddajanje podatkov o srčnem utripu v naprave Garmin....... 6

Izklop merilnika srčnega utripa na zapestju........................... 6

O območjih srčnega utripa.......................................................... 7

Nastavljanje območij srčnega utripa...................................... 7

Izračuni območij srčnega utripa............................................. 7

Približne ocene najvišjega VO2.................................................. 7

Pridobivanje ocene najvišjega VO2....................................... 7

Pulzni oksimeter......................................................................... 7

Pridobivanje vrednosti pulznega oksimetra........................... 7

Spreminjanje načina merjenja s pulznim oksimetrom............ 7

Namigi za nepravilne podatke pulznega oksimetra............... 8

Merjenje aktivnosti......................................................... 8

Samodejni cilj..............................................................................8

Uporaba opozorila za gibanje

Spremljanje spanja..................................................................... 8

Minute intenzivnosti.................................................................... 8

Zbiranje minut intenzivnosti................................................... 8

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Nastavitve merjenja aktivnosti.................................................... 8

Izklop merjenja aktivnosti....................................................... 9

..................................................... 8

Pripomočki...................................................................... 9

Prikaz pripomočkov.................................................................... 9

Prilagajanje kolesa pripomočkov........................................... 9

O pripomočku Moj dan................................................................9

Pripomoček za statistične podatke o zdravju............................. 9

Spremenljivost srčnega utripa in raven stresa............................ 9

Uporaba pripomočka za raven stresa.................................. 10

Body Battery............................................................................. 10

Prikaz pripomočka Body Battery.......................................... 10

Namigi za izboljšane podatke o energiji Body Battery......... 10

Spremljanje menstruacijskega cikla..........................................10

Spremljanje hidracije................................................................ 10

Uporaba pripomočka za spremljanje hidracije..................... 10

Programi in dejavnosti................................................. 10

Začetek dejavnosti.................................................................... 11

Namigi za beleženje dejavnosti........................................... 11

Zaustavitev dejavnosti.............................................................. 11

Dodajanje dejavnosti po meri................................................... 11

Dodajanje in odstranjevanje priljubljene dejavnosti.................. 11

Dejavnosti v zaprtih prostorih................................................... 11

Beleženje dejavnosti vadbe za moč.................................... 11

Umerjanje razdalje na tekalni stezi...................................... 11

Dejavnosti na prostem.............................................................. 12

Tek....................................................................................... 12

Vožnja.................................................................................. 12

Ogled smučarskih voženj..................................................... 12

Plavanje v bazenu.................................................................... 12

Nastavljanje velikosti bazena............................................... 12

Plavalna terminologija.......................................................... 12

Golf........................................................................................... 12

Prenos igrišč za golf.............................................................12

Igranje golfa......................................................................... 12

Informacije o luknjah............................................................ 12

Sprememba lokacije zastavice........................................13

Ogled smeri do zastavice................................................ 13

Ogled razdalj krivulj in zavojev.............................................13

Ogled ovir.............................................................................13

Merjenje udarca s funkcijo Garmin AutoShot™................... 13

Beleženje rezultatov.............................................................13

Nastavitev načina beleženja rezultatov........................... 13

Spremljanje statističnih podatkov o golfu........................ 14

Beleženje statističnih podatkov o golfu........................... 14

Ogled zgodovine udarcev.................................................... 14

Ogled povzetka kroga.......................................................... 14

Končanje kroga.................................................................... 14

Program Garmin Golf........................................................... 14

Vadba............................................................................. 14

Nastavitev uporabniškega profila............................................. 14

Cilji pripravljenosti................................................................ 14

Vadbe....................................................................................... 14

Začetek vadbe..................................................................... 14

Uporaba načrtov vadb Garmin Connect.............................. 14

Funkcija Adaptive Training Plans.................................... 14

Začetek današnje vadbe................................................. 15

Ogled razporejenih vadb................................................. 15

Osebni rekordi.......................................................................... 15

Ogled osebnih rekordov....................................................... 15

Obnovitev osebnega rekorda............................................... 15

Kazalo vsebine i

Brisanje osebnega rekorda.................................................. 15

Brisanje vseh osebnih rekordov........................................... 15

Navigacija...................................................................... 15

Shranjevanje lokacije................................................................ 15

Brisanje lokacije................................................................... 15

Navigacija do shranjene lokacije.............................................. 15

Navigacija nazaj na začetek..................................................... 15

Ustavitev navigacije.................................................................. 15

Kompas.....................................................................................16

Ročno umerjanje kompasa.................................................. 16

Zgodovina..................................................................... 16

Uporaba zgodovine.................................................................. 16

Ogled časa v vsakem območju srčnega utripa.................... 16

Garmin Connect........................................................................16

Uporaba programa Garmin Connect....................................16

Uporaba storitve Garmin Connect v računalniku................. 17

Prilagajanje naprave.................................................... 17

Spreminjanje videza ure........................................................... 17

Urejanje videza ure.............................................................. 17

Ustvarjanje videza ure po meri............................................ 17

Prilagoditev menija upravljalnih elementov.............................. 17

Nastavitev bližnjičnega upravljalnega elementa....................... 17

Nastavitve dejavnosti in programov.......................................... 17

Prilagajanje podatkovnih zaslonov...................................... 18

Opozorila..............................................................................18

Nastavitev opozoril.......................................................... 18

Auto Lap...............................................................................18

Označevanje krogov s funkcijo Auto Lap........................ 18

Uporaba funkcije Auto Pause®............................................ 19

Uporaba samodejnega pomikanja....................................... 19

Spreminjanje nastavitve GPS.............................................. 19

GPS in drugi satelitski sistemi......................................... 19

Nastavitve telefona in tehnologije Bluetooth............................. 19

Nastavitve sistema....................................................................19

Nastavitve časa....................................................................20

Časovni pasovi................................................................ 20

Ročna nastavitev časa.................................................... 20

Nastavljanje opozorila..................................................... 20

Brisanje alarma............................................................... 20

Vklop odštevalnika.......................................................... 20

Uporaba štoparice........................................................... 20

Nastavitve zaslona............................................................... 20

Spreminjanje merskih enot.................................................. 20

Nastavitve računa Garmin Connect.......................................... 20

Brezžični senzorji......................................................... 20

Združevanje brezžičnih senzorjev............................................ 20

Senzor korakov......................................................................... 20

Umerjanje senzorja korakov................................................ 21

Izboljšanje umerjanja senzorja korakov............................... 21

Uporaba izbirnega senzorja hitrosti ali kadence kolesa........... 21

Umerjanje senzorja hitrosti.................................................. 21

Senzorji palic............................................................................ 21

Zavedanje razmer..................................................................... 21

tempe........................................................................................ 21

Informacije o napravi................................................... 21

O zaslonu AMOLED................................................................. 21

Polnjenje naprave..................................................................... 21

Posodobitve izdelkov................................................................ 21

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin

Connect................................................................................22

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin

Express................................................................................ 22

Ogled informacij o napravi........................................................ 22

Ogled zakonsko predpisanih informacij in informacij o

skladnosti na elektronski nalepki......................................... 22

Specifikacije.............................................................................. 22

Informacije o trajanju napajanja z baterijo........................... 22

Nega naprave........................................................................... 22

Čiščenje naprave................................................................. 22

Zamenjava paščkov.................................................................. 22

Odpravljanje težav........................................................ 23

Ali je moj pametni telefon združljiv z mojo napravo?................ 23

Telefon se noče povezati z napravo......................................... 23

Slušalke se ne povežejo z napravo.......................................... 23

Moja glasba se prekinja ali moje slušalke ne ostanejo

povezane.................................................................................. 23

Jezik naprave je napačen......................................................... 23

Moja naprava ne prikazuje pravilnega časa............................. 23

Podaljševanje napajanja z baterijo........................................... 23

Ponovni zagon naprave............................................................ 23

Obnovitev vseh privzetih nastavitev......................................... 23

Pridobivanje satelitskih signalov............................................... 24

Izboljševanje sprejema satelitskih signalov GPS................. 24

Merjenje aktivnosti.................................................................... 24

Moje število korakov ni točno............................................... 24

Število nadstropij, v katera sem se povzpel, ni točno.......... 24

Izboljšanje natančnosti minut intenzivnosti in kalorij............ 24

Pridobivanje dodatnih informacij............................................... 24

Dodatek......................................................................... 24

Podatkovna polja...................................................................... 24

Standardne ocene za najvišji VO2........................................... 25

Velikost in premer kolesa..........................................................26

Definicije simbolov.................................................................... 26

Kazalo............................................................................ 27

ii Kazalo vsebine

Uvod

OPOZORILO

Za opozorila in pomembne informacije o izdelku si oglejte
navodila Pomembne informacije o varnosti in izdelku v škatli
izdelka.

Preden začnete izvajati ali spreminjati kateri koli program vadbe,
se obrnite na svojega zdravnika.

Pregled naprave

Interaktivni gumb: pritisnite za vklop naprave.

Pritisnite za vklop in izklop časovnika dejavnosti.
Pridržite 2 sekundi za ogled menija upravljalnih elementov,

vključno z napajanjem naprave.
Pridržite 5 sekund za pošiljanje zahteve za pomoč (Funkcije

za varnost in sledenje, stran 5).

Gumb za vrnitev: pritisnite za vrnitev na prejšnji zaslon,

razen med dejavnostjo.
Med dejavnostjo pritisnite za označitev novega kroga,

začetek nove serije ali položaja ali premik na naslednjo
stopnjo vadbe.

Pridržite za ogled menija nastavitev in možnosti naprave za
trenutni zaslon.

Zaslon na dotik: podrsajte navzgor ali navzdol za pomikanje

med pripomočki, funkcijami in meniji.
Tapnite za izbiro.
Dvotapnite za prebuditev naprave.
Podrsajte desno za vrnitev na prejšnji zaslon.
Med dejavnostjo podrsajte desno za ogled videza ure in

pripomočkov.
V videzu ure podrsajte desno za ogled funkcije bližnjice.

Nasveti za zaslon na dotik

• Če se želite pomakniti po seznamih in menijih, povlecite
navzgor ali navzdol.

• Če se želite hitro pomakniti, podrsajte navzgor ali navzdol.

• Tapnite za izbiro elementa.

• Če se želite pomakniti med pripomočki v napravi, v videzu
ure podrsajte navzgor ali navzdol.

• Če si želite ogledati dodatne zaslone pripomočka, ki so
morda na voljo, tapnite v pripomočku.

• Če si želite med dejavnostjo ogledati naslednji podatkovni
zaslon, podrsajte navzgor ali navzdol.

• Če si želite med dejavnostjo ogledati videz ure in
pripomočke, podrsajte desno, in če se želite vrniti na
podatkovna polja dejavnosti, podrsajte levo.

• Vsaka izbira v meniju naj bo ločeno dejanje.

Zaklepanje in odklepanje zaslona na dotik

Zaslon na dotik in gumbe lahko zaklenete, da preprečite
nenamerne dotike zaslona.

Za ogled menija upravljalnih elementov pridržite gumb .

1

Izberite .

2

Zaslon na dotik se zaklene in se ne odziva na dotike, dokler
ga ne odklenete.

Za odklepanje zaslona na dotik pridržite kateri koli gumb.

3

Uporaba menija upravljalnih elementov

Meni upravljalnih elementov vsebuje prilagodljive bližnjice, kot
sta zaklepanje zaslona na dotik in izklop naprave.

OPOMBA: bližnjice v meniju upravljalnih elementov lahko
dodate, prerazporedite in odstranite (Prilagoditev menija

upravljalnih elementov, stran 17).

Na katerem koli zaslonu 2 sekundi držite .

1

Izberite možnost.

2

Ikone

Utripajoča ikona pomeni, da naprava išče signal. Če ikona ne
utripa, to pomeni, da je bil signal najden ali da je priklopljen
senzor.

Stanje povezave s pametnim telefonom
Stanje merilnika srčnega utripa
Stanje senzorja korakov
Stanje LiveTrack
Stanje senzorja hitrosti in kadence
Stanje kolesarske luči Varia
Stanje kolesarskega radarja Varia
Stanje senzorja tempe
Stanje alarma v napravi Venu

™

™

Nastavitev ure

Če želite v celoti izkoristiti funkcije naprave Venu, opravite
naslednje.

• Združite pametni telefon s programom Garmin Connect
(Združevanje s pametnim telefonom, stran 1).

• Nastavite omrežja Wi‑Fi® (Vzpostavljanje povezave z

omrežjem Wi‑Fi, stran 3).

• Nastavite glasbo (Glasba, stran 3).

• Nastavite denarnico Garmin Pay™ (Nastavitev denarnice

Garmin Pay, stran 4).

• Nastavite varnostne funkcije (Funkcije za varnost in sledenje,

stran 5).

™

Pametne funkcije

Združevanje s pametnim telefonom

Za nastavitev naprave Venu je treba napravo združiti
neposredno v programu Garmin Connect in ne v nastavitvah
Bluetooth® pametnega telefona.

V pametnem telefonu namestite in zaženite program Garmin

1

Connect iz trgovine s programi.
Za omogočanje načina združevanja v napravi izberite

2

možnost:

• Če napravo nastavljate prvič, pritisnite gumb , da

vklopite napravo.

Uvod 1

• Če ste predhodno preskočili postopek združevanja ali ste
napravo združili z drugim pametnim telefonom, pridržite
gumb in izberite > Združi s telefonom, da ročno
vklopite način združevanja.

Izberite možnost za dodajanje naprave v račun Garmin

3

Connect:

• Če je to prva naprava, ki ste jo združili s programom
Garmin Connect, sledite navodilom na zaslonu.

• Če ste s programom Garmin Connect že združili drugo
napravo, v meniju ali izberite Naprave Garmin >

Dodaj napravo in sledite navodilom na zaslonu.

Povezane funkcije

Povezane funkcije so na voljo za napravo Venu, ko jo povežete
z združljivim pametnim telefonom prek tehnologije Bluetooth. Za
nekatere funkcije morate v povezani pametni telefon namestiti
program Garmin Connect. Za več informacij obiščite

www.garmin.com/apps. Nekatere funkcije so na voljo tudi, kadar

napravo povežete z brezžičnim omrežjem.
Obvestila telefona: v napravi Venu prikazuje obvestila telefona

in sporočila.

LiveTrack: prijatelji in družina lahko v realnem času spremljajo

vaše tekme in treninge. Po e-pošti ali v družabnih omrežjih
lahko povabite sledilce, naj si na strani za sledenje storitve
Garmin Connect v živo ogledajo vaše podatke.

Dejavnost se prenese v Garmin Connect: samodejno pošlje

dejavnost v vaš račun Garmin Connect takoj, ko jo nehate
beležiti.

Connect IQ™: omogoča vam, da razširite funkcionalnost

naprave z novimi videzi ure, pripomočki, programi in
podatkovnimi polji.

Posodobitve programske opreme: omogoča posodobitev

programske opreme naprave.

Vreme: omogoča ogled trenutnih vremenskih razmer in

vremenskih napovedi.

senzorji Bluetooth: omogoča povezavo z združljivimi senzorji

Bluetooth, kot je merilnik srčnega utripa.

Poišči moj telefon: poišče izgubljeni pametni telefon, ki je

združen z vašo napravo Venu in je trenutno v dosegu.

Najdi napravo: poišče izgubljeno napravo Venu, ki je združena

z vašim pametnim telefonom in je trenutno v dosegu.

Obvestila telefona

Če želite uporabljati obvestila telefona, mora biti združljiv
pametni telefon v dosegu in združen z napravo. Ko telefon
prejeme sporočilo, obvesti napravo.

Omogočanje obvestil Bluetooth

Preden lahko omogočite obvestila, morate napravo Venu
združiti z združljivim pametnim telefonom (Združevanje s

pametnim telefonom, stran 1).

Pridržite .

1

Izberite > Telefon > Obvestila.

2

Izberite Med dejavnostjo, da izberete nastavitve obvestil, ki

3

se prikažejo med beleženjem dejavnosti.
Izberite nastavitev obvestil.

4

Izberite Ne med dejavnostjo, da izberete nastavitve obvestil,

5

ki se prikažejo v načinu ure.
Izberite nastavitev obvestil.

6

Izberite Premor.

7

Izberite trajanje časovne omejitve.

8

Izberite Zasebnost.

9

Izberite nastavitev zasebnosti.

10

Ogled obvestil

Če si želite ogledati pripomoček za obvestila, v videzu ure

1

podrsajte navzgor ali navzdol.
Izberite obvestilo.

2

Če želite prebrati celotno obvestilo, se pomaknite.

3

Za ogled možnosti za obvestila podrsajte navzgor.

4

Izberite možnost:

5

• Če se želite odzvati na obvestilo, izberite dejanje, denimo

Opusti ali Odgovori.
Dejanja, ki so na voljo, so odvisna od vrste obvestila in

operacijskega sistema telefona. Ko opustite obvestilo v
telefonu ali napravi Venu, obvestilo ni več prikazano v
pripomočku.

• Če se želite vrniti na seznam obvestil, podrsajte desno.

Odgovarjanje na besedilno sporočilo

OPOMBA: ta funkcija je na voljo samo za pametne telefone
Android™.

Ko v napravi Venu prejmete obvestilo o besedilnem sporočilu,
lahko pošljete hiter odgovor, ki ga izberete na seznamu sporočil.
Sporočila lahko prilagodite v programu Garmin Connect.

OPOMBA: funkcija pošilja besedilna sporočila z uporabo
vašega telefona. Pri tem lahko veljajo omejitve in stroški za
besedilna sporočila. Za več informacij se obrnite na operaterja
mobilnega omrežja.

Za ogled pripomočka za obvestila podrsajte navzgor ali

1

navzdol.
Izberite obvestilo o besedilnem sporočilu.

2

Za ogled možnosti za obvestila podrsajte navzgor.

3

Izberite Odgovori.

4

Na seznamu izberite sporočilo.

5

Telefon pošlje izbrano sporočilo kot besedilno sporočilo.

Prejetje dohodnega telefonskega klica

Ko v povezanem pametnem telefonu prejmete telefonski klic,
naprava Venu prikaže ime ali telefonsko številko klicatelja.

• Za sprejem klica izberite .

OPOMBA: za pogovor s klicateljem morate uporabiti
povezan pametni telefon.

• Za zavrnitev klica izberite .

• Za zavrnitev klica in takojšnje pošiljanje odgovora prek
besedilnega sporočila izberite , nato pa s seznama izberite
sporočilo.

OPOMBA: ta funkcija je na voljo samo, če je naprava
povezana s pametnim telefonom Android.

Upravljanje obvestil

Z združljivim pametnim telefonom lahko upravljate obvestila, ki
se prikažejo v napravi Venu.

Izberite možnost:

• Če uporabljate napravo iPhone®, v nastavitvah obvestil

sistema iOS® izberite elemente, ki se prikažejo v napravi.

• Če uporabljate pametni telefon Android, v programu

Garmin Connect izberite Nastavitve > Pametna
obvestila.

Izklop povezave s pametnim telefonom Bluetooth

Povezavo s pametnim telefonom Bluetooth lahko izklopite v
meniju upravljalnih elementov.

OPOMBA: možnosti lahko dodate v meni upravljalnih elementov
(Prilagoditev menija upravljalnih elementov, stran 17).

Pridržite tipko za ogled menija upravljalnih elementov.

1

Izberite za izklop povezave s pametnim telefonom

2

Bluetooth v napravi Venu.

2 Pametne funkcije

Za več informacij o izklopu tehnologije Bluetooth v mobilni
napravi si oglejte priročnik za uporabo mobilne naprave.

Uporaba načina Ne moti

Z načinom Ne moti lahko izklopite vibriranje in zaslon ob
prejemu opozoril in obvestil. V tem načinu je onemogočena
nastavitev upravljanja z gibi (Nastavitve zaslona, stran 20). Ta
način lahko na primer uporabite med spanjem ali ogledom filma.

• Če želite ročno izklopiti ali vklopiti način Ne moti, pridržite
gumb in izberite .

• Če želite, da se način Ne moti samodejno vklopi v času, ko
spite, odprite nastavitve naprave v programu Garmin
Connect in izberite Zvoki in opozorila > Ne moti med

spanjem.

Iskanje telefona

S to funkcijo lahko poiščete izgubljen pametni telefon, ki je
združen z brezžično tehnologijo Bluetoothin je trenutno v
dosegu.

Pridržite gumb .

1

Izberite .

2

Na zaslonu naprave Venu se prikažejo indikatorji za moč
signala, pametni telefon pa se oglasi z zvočnim opozorilom.
Ko se približujete pametnemu telefonu, se indikatorji
povečujejo.

Pritisnite , da zaključite iskanje.

3

Funkcije Connect IQ

Uri lahko dodate funkcije Connect IQ družbe Garmin® in drugih
ponudnikov s programom Connect IQ. Napravo lahko prilagodite
z videzi ure, podatkovnimi polji, pripomočki in programi.

Videzi ure: omogoča vam spreminjanje videza ure.
Podatkovna polja: omogoča vam prenos novih podatkovnih

polj za prikaz podatkov o senzorjih, dejavnostih in zgodovini
na nove načine. Podatkovna polja Connect IQ lahko dodate
vdelanim funkcijam in stranem.

Pripomočki: hitro prikaže informacije, vključno s podatki

senzorjev in obvestili.

Programi: uri lahko dodate interaktivne funkcije, na primer nove

vrste dejavnosti na prostem in vadbe.

Prenos funkcij Connect IQ

Preden lahko v programu Connect IQ prenesete funkcije,
morate napravo Venu združiti s pametnim telefonom
(Združevanje s pametnim telefonom, stran 1).

V pametnem telefonu namestite in zaženite program Connect

1

IQ iz trgovine s programi.
Po potrebi izberite svojo napravo.

2

Izberite funkcijo Connect IQ.

3

Sledite navodilom na zaslonu.

4

Prenašanje funkcij Connect IQ z računalnikom

Napravo z računalnikom povežite s kablom USB.

1

Obiščite apps.garmin.com in se prijavite.

2

Izberite funkcijo Connect IQ in jo prenesite.

3

Sledite navodilom na zaslonu.

4

Povezane funkcije Wi‑Fi

Dejavnost se prenese v vaš račun Garmin Connect:

samodejno pošlje dejavnost v vaš račun Garmin Connect
takoj, ko jo nehate beležiti.

Zvočna vsebina: omogoča sinhronizacijo zvočne vsebine tretjih

ponudnikov.

Posodobitve programske opreme: naprava samodejno

prenese in namesti najnovejšo posodobitev programske
opreme, ko je na voljo povezava omrežja Wi‑Fi.

Vadbe in načrti vadb: poiščete in izberete lahko vadbe in

načrte vadb na spletnem mestu Garmin Connect. Ko naprava
naslednjič vzpostavi povezavo Wi‑Fi, se datoteke brezžično
pošljejo vanjo.

Vzpostavljanje povezave z omrežjem Wi‑Fi

Preden lahko vzpostavite povezavo z omrežjem Wi‑Fi, morate
napravo povezati s programom Garmin Connect v pametnem
telefonu ali programom Garmin Express™ v računalniku.

Za sinhronizacijo naprave s storitvijo tretjega ponudnika glasbe,
morate vzpostaviti povezavo z omrežjem Wi‑Fi. Če napravo
povežete z omrežjem Wi‑Fi, se poveča tudi hitrost prenos večjih
datotek.

Postavite se v doseg omrežja Wi‑Fi.

1

V programu Garmin Connect izberite ali .

2

Izberite Naprave Garmin, nato pa izberite napravo.

3

Izberite Splošno > Omrežja Wi-Fi > Dodajte omrežje.

4

Izberite razpoložljivo omrežje Wi‑Fi in vnesite podatke za

5

prijavo.

Glasba

OPOMBA: v tem razdelku so opisane tri različne možnosti

predvajanja glasbe.

• Glasba tretjega ponudnika

• Osebna zvočna vsebina

• Glasba, shranjena v telefonu
V napravo Venu lahko prenesete zvočno vsebino iz računalnika

ali zvočno vsebino tretjega ponudnika in jo poslušate, ko
pametni telefon ni v bližini. Če želite poslušati zvočno vsebino,
shranjeno v napravi, morate vzpostaviti povezavo s slušalkami s
tehnologijo Bluetooth.

Z napravo lahko tudi upravljate predvajanje glasbe v združenem
pametnem telefonu.

Vzpostavljanje povezave s tretjim ponudnikom

Preden lahko v združljivo uro prenesete glasbo ali druge zvočne
datoteke podprtega tretjega ponudnika, morate vzpostaviti
povezavo s ponudnikom v programu Garmin Connect.

V programu Garmin Connect izberite ali .

1

Izberite Naprave Garmin, nato pa izberite napravo.

2

Izberite Glasba.

3

Izberite možnost:

4

• Če želite vzpostaviti povezavo z nameščenim
ponudnikom, izberite ponudnika in upoštevajte navodila
na zaslonu.

• Če želite vzpostaviti povezavo z novim ponudnikom,
izberite Prenesi programe za glasbo, poiščite ponudnika
in upoštevajte navodila na zaslonu.

Prenos zvočne vsebine tretjega ponudnika

Preden lahko prenesete zvočno vsebino tretjega ponudnika,
morate vzpostaviti povezavo z omrežjem Wi‑Fi (Vzpostavljanje

povezave z omrežjem Wi‑Fi, stran 3).

Odprite pripomoček z upravljalnimi elementi za glasbo.

1

Pridržite .

2

Izberite Ponudniki glasbe.

3

Izberite povezanega ponudnika.

4

Izberite seznam predvajanja ali drug element, ki ga želite

5

prenesti v napravo.
Po potrebi izberite , da vas naprava pozove k sinhronizaciji

6

s storitvijo, nato pa izberite .

Glasba 3

OPOMBA: pri prenašanju zvočne vsebine se lahko izprazni
baterija. Če je baterija skoraj prazna, boste napravo morda
morali priklopiti na zunanji vir napajanja.

Prekinitev povezave s tretjim ponudnikom

V programu Garmin Connect izberite ali .

1

Izberite Naprave Garmin, nato pa izberite napravo.

2

Izberite Glasba.

3

Če želite prekiniti povezavo s tretjim ponudnikom v vaši

4

napravi, izberite nameščenega tretjega ponudnika in sledite
navodilom na zaslonu.

Prenos osebne zvočne vsebine

Preden lahko v napravo pošljete osebno glasbo, morate v
računalniku namestiti program Garmin Express
(www.garmin.com/express).

V napravo Venu lahko naložite osebne zvočne datoteke iz
računalnika, kot so datoteke .mp3 in .aac.

Napravo priklopite na računalnik s priloženim kablom USB.

1

V računalniku odprite program Garmin Express, izberite

2

napravo, nato pa izberite Glasba.
NAMIG: v računalnikih Windows® lahko izberete in

poiščete mapo z zvočnimi datotekami. V računalnikih Apple
program Garmin Express uporablja knjižnico iTunes®.

Na seznamu Moja glasba ali Knjižnica iTunes izberite

3

kategorijo zvočnih datotek, kot so skladbe ali seznami
predvajanja.

Izberite potrditvena polja pri zvočnih datotekah, nato pa

4

izberite Pošlji v napravo.
Po potrebi za odstranitev zvočnih datotek na seznamu

5

naprave Venu izberite kategorijo, izberite potrditvena polja,
nato pa izberite Odstrani iz naprave.

Elementi za upravljanje predvajanja glasbe

Izberite za odpiranje elementov za upravljanje predvajanja
glasbe.

Izberite za iskanje zvočnih datotek in seznamov predvajanja za
izbrani viri.

Izberite za prilagajanje glasnosti.
Izberite za predvajanje in začasno zaustavitev trenutne zvočne

datoteke.
Izberite za preskok na naslednjo zvočno datoteko na seznamu

predvajanja.
Držite za hitro previjanje po trenutni zvočni datoteki.

Izberite za ponovno predvajanje trenutne zvočne datoteke.

®

Izberite dvakrat za preskok na prejšnjo zvočno datoteko na
seznamu predvajanja.

Držite za previjanje nazaj po trenutni zvočni datoteki.
Izberite za spremembo načina ponavljanja.
Izberite za spremembo načina naključnega predvajanja.

Garmin Pay

Funkcija Garmin Pay vam omogoča, da lahko v sodelujočih
trgovinah za nakupe plačujete z uro, in sicer z uporabo kreditnih
ali debetnih kartic sodelujočih finančnih institucij.

Vzpostavitev povezave s slušalkami Bluetooth

Če želite poslušati glasbo, ki je naložena v napravo Venu,
morate vzpostaviti povezavo s slušalkami s tehnologijo
Bluetooth.

Slušalke postavite največ 2 m (6,6 čevlja) od naprave.

1

V slušalkah omogočite način združevanja.

2

Pridržite .

3

Izberite > Glasba > Slušalke > Dodaj novo.

4

Izberite slušalke, da dokončate postopek združitve.

5

Poslušanje glasbe

Odprite pripomoček z upravljalnimi elementi za glasbo.

1

Vzpostavite povezavo s slušalkami s tehnologijo Bluetooth

2

(Vzpostavitev povezave s slušalkami Bluetooth, stran 4).
Pridržite .

3

Izberite Ponudniki glasbe in izberite možnost:

4

• Če želite poslušati glasbo, ki ste jo prenesli v uro iz

računalnika, izberite Moja glasba (Prenos osebne zvočne

vsebine, stran 4).

• Če želite upravljati predvajanje glasbe v pametnem

telefonu, izberite Telefon.

• Če želite poslušati glasbo tretjega ponudnika, izberite ime
ponudnika.

Izberite , da odprete elemente za upravljanje predvajanja

5

glasbe.

Nastavitev denarnice Garmin Pay

V denarnico Garmin Pay lahko dodate eno ali več sodelujočih
kreditnih ali debetnih kartic. Za informacije o sodelujočih
finančnih institucijah obiščite garmin.com/garminpay/banks.

V programu Garmin Connect izberite ali .

1

Izberite Garmin Pay > Uvod.

2

Sledite navodilom na zaslonu.

3

Plačilo nakupa z uro

Preden lahko z uro plačujete nakupe, morate nastaviti najmanj
eno plačilno kartico.

Z uro lahko plačujete nakupe v sodelujočih trgovinah.

Pridržite tipko .

1

Izberite možnost .

2

Vnesite štirimestno številsko geslo.

3

OPOMBA: če trikrat vnesete nepravilno številsko geslo, se

denarnica zaklene, številsko geslo pa morate ponastaviti v
programu Garmin Connect.

Prikaže se plačilna kartica, ki ste jo nazadnje uporabili.

Če ste v denarnico Garmin Pay dodali več kartic, za izbiro

4

druge kartice podrsajte (izbirno).

4 Garmin Pay

V 60 sekundah približajte uro bralniku plačilnih kartic, pri

5

čemer mora biti ura obrnjena proti bralniku.
Ura zavibrira in prikaže kljukico, ko preneha komunicirati z

bralnikom.
Po potrebi upoštevajte navodila na bralniku kartic za

6

dokončanje transakcije.

NAMIG: ko uspešno vnesete številsko geslo, lahko 24 ur
plačujete brez ponovnega vnosa, če stalno nosite uro. Če uro
snamete z zapestja ali onemogočite merjenje srčnega utripa,
morate ponovno vnesti številsko geslo, preden lahko opravite
plačilo.

Pomoč: omogoča pošiljanje samodejnega sporočila z vašim

imenom, povezavo funkcije LiveTrack in lokacijo GPS vašim
stikom v sili.

Zaznavanje dogodkov: ko naprava Venu zazna dogodek med

dejavnostjo hoje, teka ali kolesarjenja na prostem, pošlje
samodejno sporočilo, povezavo funkcije LiveTrack in lokacijo
GPS vašim stikom v sili.

LiveTrack: prijatelji in družina lahko v realnem času spremljajo

vaše tekme in treninge. Po e-pošti ali v družabnih omrežjih
lahko povabite sledilce, naj si na strani za sledenje storitve
Garmin Connect v živo ogledajo vaše podatke.

Dodajanje kartice v denarnico Garmin Pay

V denarnico Garmin Pay lahko dodate do 10 kreditnih ali
debetnih kartic.

V programu Garmin Connect izberite ali .

1

Izberite Garmin Pay > > Dodaj kartico.

2

Sledite navodilom na zaslonu.

3

Ko je kartica dodana, jo lahko izberete v uri, ko želite plačati.

Upravljanje kartic v funkciji Garmin Pay

Kartico lahko začasno prekličete ali izbrišete.
OPOMBA: v nekaterih državah lahko sodelujoče finančne

institucije omejijo delovanje funkcije Garmin Pay.

V programu Garmin Connect izberite ali .

1

Izberite Garmin Pay.

2

Izberite kartico.

3

Izberite možnost:

4

• Če želite začasno preklicati kartico ali razveljaviti njen
začasni preklic, izberite Začasno prekliči kartico.

Če želite nakupovati z napravo Venu, mora biti kartica
aktivna.

• Če želite izbrisati kartico, izberite .

Spreminjanje številskega gesla Garmin Pay

Za spreminjanje številskega gesla morate poznati trenutno
številsko geslo. Če pozabite številsko geslo, morate ponastaviti
funkcijo Garmin Pay za napravo Venu, ustvariti novo številsko
geslo in znova vnesti informacije o kartici.

Na strani naprave Venu v programu Garmin Connect izberite

1

Garmin Pay > Spremeni številsko geslo.

Sledite navodilom na zaslonu.

2

Ob naslednjem plačilu z napravo Venu morate vnesti novo
številsko geslo.

Funkcije za varnost in sledenje

POZOR

Zaznavanje dogodkov in pomoč sta dodatni funkciji, na kateri se
ne smete zanesti kot na glavni način za priklic pomoči v sili.
Program Garmin Connect ne stopi v stik z službami za
ukrepanje v sili v vašem imenu.

Naprava Venu je opremljena s funkcijami za varnost in sledenje,
ki jih je treba nastaviti s programom Garmin Connect.

OBVESTILO

Če želite uporabljati te funkcije, potrebujete povezavo s
programom Garmin Connect prek tehnologije Bluetooth. Stike v
sili lahko vnesete v računu Garmin Connect.

Za več informacij o zaznavanju dogodkov in pomoči obiščite
spletni naslov www.garmin.com/safety.

Dodajanje stikov v sili

Telefonske številke stikov v sili se uporabljajo za funkciji
zaznavanja dogodkov in pomoči.

V programu Garmin Connect izberite ali .

1

Izberite Varnost in sledenje > Zaznavanje dogodkov in

2

pomoč > Dodaj stik v sili.

Sledite navodilom na zaslonu.

3

Dodajanje stikov

V program Garmin Connect lahko dodate do 50 stikov. E-poštne
naslove stikov lahko uporabite s funkcijo LiveTrack.

Tri stike lahko uporabite kot stike v sili (Dodajanje stikov v sili,

stran 5).

V programu Garmin Connect izberite ali .

1

Izberite Stiki.

2

Sledite navodilom na zaslonu.

3

Po dodajanju stikov morate sinhronizirati podatke, da se
spremembe uporabijo v napravi Venu (Uporaba programa

Garmin Connect, stran 16).

Vklop in izklop zaznavanja dogodkov

Preden lahko omogočite zaznavanje dogodkov v napravi,
morate nastaviti stike v sili v programu Garmin Connect
(Dodajanje stikov v sili, stran 5). Združeni pametni telefon mora
imeti zakupljen prenos podatkov in biti na območju pokritosti
omrežja, na katerem je na voljo prenos podatkov. Stiki v sili
morajo sprejemati e-poštna ali besedilna sporočila (besedilna
sporočila so lahko obračunana po standardnih tarifah).

V videzu ure držite gumb .

1

Izberite > Varnost in sledenje > Zazn. dogodkov.

2

Izberite dejavnost.

3

OPOMBA: zaznavanje dogodkov je na voljo samo za hojo,

tek in kolesarjenje na prostem.

Ko naprava Venu z omogočenim GPS zazna dogodek, lahko
program Garmin Connect vašim stikom v sili pošlje samodejno
besedilno in e-poštno sporočilo z vašim imenom in lokacijo
GPS. Prikaže se sporočilo, da bodo vaši stiki obveščeni po
preteku 30 sekund. Če želite preklicati sporočilo, lahko izberete

Prekliči, preden se konča odštevanje.

Prošnja za pomoč

Preden lahko zahtevate pomoč, morate nastaviti stike v sili
(Dodajanje stikov v sili, stran 5).

Pridržite gumb .

1

Ko naprava trikrat zavibrira, spustite gumb, da aktivirate

2

funkcijo pomoči.
Prikaže se zaslon za odštevanje.
NAMIG: če želite preklicati sporočilo, lahko izberete Prekliči,

preden se konča odštevanje.

Funkcije za varnost in sledenje 5

Funkcije za srčni utrip

Naprava Venu je opremljena z merilnikom srčnega utripa na
zapestju, prav tako pa je združljiva s prsnimi merilniki srčnega
utripa (na prodaj ločeno). Podatke o srčnem utripu si lahko
ogledate v pripomočku za srčni utrip. Če so ob začetku
dejavnosti na voljo podatki tako iz merilnika srčnega utripa na
zapestju kot iz prsnega merilnika srčnega utripa, naprava
uporabi podatke iz prsnega merilnika srčnega utripa.

Merilnik srčnega utripa na zapestju

Nošenje naprave

• Napravo nosite nad zapestno kostjo.

OPOMBA: naprava se mora tesno in hkrati udobno prilegati.
Če želite, da so izmerjene vrednosti srčnega utripa
natančnejše, se naprava med tekom ali vadbo ne sme
premikati. Za izmerjene vrednosti pulznega oksimetra se ne
premikajte.

OPOMBA: optični senzor je na spodnji strani naprave.

• Za več informacij o merjenju srčnega utripa na zapestju si
oglejte razdelek Namigi za nepravilne podatke o srčnem

utripu, stran 6.

• Za več informacij o senzorju pulznega oksimetra si oglejte
razdelek Namigi za nepravilne podatke pulznega oksimetra,

stran 8.

• Za več informacij o natančnosti obiščite garmin.com

/ataccuracy.

• Za več informacij o nošenju in negi naprave obiščite spletni
naslov www.garmin.com/fitandcare.

Namigi za nepravilne podatke o srčnem utripu

Če so podatki o srčnem utripu nepravilni ali se ne prikažejo,
poskusite s temi namigi.

• Preden si nadenete napravo, si umijte in osušite roko.

• Pod napravo se ne namažite s kremo za sončenje, losjonom
ali sredstvom proti mrčesu.

• Ne opraskajte merilnika srčnega utripa na spodnji strani
naprave.

• Napravo nosite nad zapestno kostjo. Naprava se mora tesno
in hkrati udobno prilegati.

• Pred začetkom dejavnosti počakajte, da začne ikona
neprekinjeno svetiti.

• Ogrevajte se 5 do 10 minut in si izmerite srčni utrip, preden
začnete z dejavnostjo.

OPOMBA: v hladnem okolju se ogrejte v zaprtih prostorih.

• Po vsaki vadbi napravo sperite s sladko vodo.

Ogled pripomočka za srčni utrip

Pripomoček za srčni utrip prikaže trenutni srčni utrip s številom
utripov na minuto (bpm) in grafikon srčnega utripa. Grafikon
prikazuje zadnjo dejavnost z merjenjem srčnega utripa, visok in
nizek srčni utrip ter barvne stolpce, ki ponazarjajo čas v vsakem
območju srčnega utripa (O območjih srčnega utripa, stran 7).

V videzu ure podrsajte za ogled pripomočka za srčni utrip.

1

Če si želite ogledati povprečne vrednosti srčnega utripa v

2

mirovanju za zadnjih 7 dni, tapnite zaslon na dotik.

Nastavitev opozorila o nenormalnem srčnem utripu

POZOR

Ta funkcija vas opozori samo, če je vaš srčni utrip po obdobju
nedejavnosti višji ali nižji od določenega števila utripov na
minuto, ki ga nastavite sami. Ta funkcija vas ne opozori na
morebitna stanja srca in ni namenjena zdravljenju ali diagnozi
zdravstvenega stanja ali bolezni. Pri vseh težavah s srcem
vedno upoštevajte navodila svojega zdravnika.

Pridržite .

1

Izberite > Merilnik srčnega utripa na zapestju >

2

Opozorilo o nenorm. srč. utripu.
Izberite Opoz. - vis. ali Opoz. - niz..

3

Izberite vrednost praga za srčni utrip.

4

Če želite vklopiti opozorilo, preklopite stikalo.

5

Vsakič, ko je vaša izmerjena vrednost višja ali nižja od vrednosti
po meri, se prikaže sporočilo in naprava vibrira.

Oddajanje podatkov o srčnem utripu v naprave Garmin

Podatke o srčnem utripu iz naprave Venu lahko oddajate in jih
prikazujete v združenih napravah Garmin. Podatke o srčnem
utripu lahko na primer oddajate v napravo Edge® med
kolesarjenjem.

OPOMBA: oddajanje podatkov o srčnem utripu skrajša trajanje
baterije.

Pridržite .

1

Izberite > Merilnik srčnega utripa na zapestju.

2

Izberite možnost:

3

• Če želite podatke o srčnem utripu oddajati med

dejavnostmi z merjenjem časa, izberite Oddajanje med
dejavnostjo (Začetek dejavnosti, stran 11).

• Če želite podatke o srčnem utripu začeti oddajati takoj,

izberite Oddajanje.

Združite napravo Venu z združljivo napravo Garmin ANT+®.

4

OPOMBA: navodila za združevanje naprav se razlikujejo za

vsako združljivo napravo Garmin. Oglejte si priročnik za
uporabo.

Izklop merilnika srčnega utripa na zapestju

Merilnik srčnega utripa na zapestju je privzeto nastavljen na
Samodejno. Naprava samodejno uporablja merilnik srčnega
utripa na zapestju, razen če jo združite s prsnim merilnikom
srčnega utripa. Podatki prsnega merilnika srčnega utripa so na
voljo samo med dejavnostjo.

OPOMBA: če onemogočite merilnik srčnega utripa na zapestju,
onemogočite tudi oceno najvišjega VO2, minute intenzivnosti,
funkcijo celodnevnega merjenja stresa in senzor pulznega
oksimetra na zapestju.

OPOMBA: če onemogočite merilnik srčnega utripa na zapestju,
onemogočite tudi funkcijo zaznavanja naprave na zapestju za
plačila Garmin Pay, zato morate pred vsakim plačilom vnesti
številsko geslo (Garmin Pay, stran 4).

Pridržite .

1

6 Funkcije za srčni utrip

Izberite > Merilnik srčnega utripa na zapestju > Stanje >

2

Izklopljeno.

O območjih srčnega utripa

Številni športniki uporabljajo območja srčnega utripa za merjenje
in povečanje kardiovaskularne moči in izboljšanje pripravljenosti.
Območje srčnega utripa je nastavljen obseg srčnih utripov na
minuto. Pet splošno sprejetih območij srčnega utripa je
oštevilčenih z od 1 do 5 glede na naraščajočo intenzivnost. Na
splošno so območja srčnega utripa izmerjena na osnovi
odstotkov vašega najvišjega srčnega utripa.

Nastavljanje območij srčnega utripa

Za določanje vaših privzetih območij srčnega utripa uporablja
naprava informacije uporabniškega profila iz začetne nastavitve.
Naprava ima različna območja srčnega utripa za tek in
kolesarjenje. Za najnatančnejše podatke o porabi kalorij med
dejavnostjo nastavite najvišji srčni utrip. Nastavite lahko tudi
posamezna območja srčnega utripa. Območja lahko ročno
nastavite v napravi ali računu Garmin Connect.

Pridržite .

1

Izberite > Profil uporabnika > Območja srčnega utripa.

2

Izberite Privzeto, če si želite ogledati privzete vrednosti

3

(izbirno).
Privzete vrednosti je mogoče uporabiti za tek in kolesarjenje.
Izberite Tek ali Kolesarstvo.

4

Izberite Prioriteta > Nastavi po meri.

5

Izberite Najvišji SU in vnesite najvišji srčni utrip.

6

Izberite območje in vnesite vrednost za vsako območje.

7

Izračuni območij srčnega utripa

Območje % najvišjega

srčnega utripa

1 50–60 % Sproščen, lahek

2 60–70 % Udoben tempo,

3 70–80 % Zmeren tempo,

4 80–90 % Hiter tempo,

5 90–100 % Šprinterski tempo,

Zaznan napor Prednosti

tempo, ritmično
dihanje

rahlo poglobljeno
dihanje, pogovor je
mogoč

vodenje pogovora je
teže

nekoliko neudobno,
silovito dihanje

dolgotrajno
nevzdržen, oteženo
dihanje

Aerobna vadba
začetne ravni,
zmanjšuje stres

Osnovna kardiova­skularna vadba,
dober tempo
okrevanja

Izboljšana aerobna
vzdržljivost,
optimalna kardiova­skularna vadba

Izboljšana anaerobna
vzdržljivost in prag,
izboljšana hitrost

Anaerobna in mišična
vzdržljivost,
povečana moč

Približne ocene najvišjega VO2

Najvišji VO2 je največja prostornina kisika (v mililitrih), ki jo lahko
pri najvišji obremenitvi porabite na minuto na kilogram teže.
Preprosto povedano je najvišji VO2 odraz vaše telesne
pripravljenosti in bi se moral povišati, ko izboljšujete svojo
pripravljenost.

V napravi je vaša ocena najvišjega VO2 prikazana kot številka in
opis. V računu Garmin Connect si lahko ogledate več
podrobnosti o oceni najvišjega VO2, vključno s starostjo vašega
telesa. Starost telesa vam pove, kakšna je vaša telesna
pripravljenost v primerjavi z osebo istega spola in različne
starosti. Starost telesa se lahko z redno vadbo sčasoma zniža.

Podatke o najvišjem VO2 zagotavlja FirstBeat. Analiza
najvišjega VO2 je posredovana z dovoljenjem inštituta The
Cooper Institute®. Za več informacij si oglejte dodatek

(Standardne ocene za najvišji VO2, stran 25) in obiščite

www.CooperInstitute.org.

Pridobivanje ocene najvišjega VO2

Za prikazovanje ocene najvišjega VO2 v napravi so potrebni
podatki o srčnem utripu in hitra hoja ali tek z merjenjem časa (do
15 minut).

Pridržite .

1

Izberite > Profil uporabnika > Najvišji VO2.

2

Če ste že zabeležili hitro hojo ali tek na prostem, se lahko
prikaže ocena najvišjega VO2. Naprava prikazuje datum
zadnje posodobitve ocene najvišjega VO2. Naprava oceno
najvišjega VO2 posodobi po vsaki končani hoji na prostem ali
teku, ki traja 15 minut ali dlje. Za pridobitev posodobljene
ocene lahko ročno zaženete test najvišjega VO2.

Za zagon testa najvišjega VO2 podrsajte navzgor in izberite

3

Začni test.

Sledite navodilom na zaslonu, da pridobite oceno najvišjega

4

VO2.
Ko je test končan, se prikaže sporočilo.

Pulzni oksimeter

Naprava Venu ima pulzni oksimeter na zapestju za merjenje
nasičenosti krvi s kisikom. Če veste, kakšna je nasičenost s
kisikom, lažje ugotovite, kako se vaše telo prilagaja vadbi in
stresu. Naprava meri raven kisika v krvi tako, da oddaja svetlobo
v kožo in preverja, koliko svetlobe se absorbira. To se imenuje
SpO2.

V napravi se vrednosti pulznega oksimetra pojavijo kot odstotek
SpO2. V računu Garmin Connect si lahko ogledate več
podrobnosti o vrednostih pulznega oksimetra, vključno s trendi v
obdobju več dni (Spreminjanje načina merjenja s pulznim

oksimetrom, stran 7). Za več informacij o natančnosti

pulznega oksimetra obiščite garmin.com/ataccuracy.

Pridobivanje vrednosti pulznega oksimetra

Merjenje vrednosti pulznega oksimetra lahko ročno zaženete
tako, da si ogledate pripomoček pulznega oksimetra.
Natančnost izmerjene vrednosti pulznega oksimetra je odvisna
od pretoka krvi, položaja naprave na zapestju in vašega
mirovanja.

OPOMBA: morda boste morali pripomoček pulznega oksimetra
dodati na kolo pripomočkov.

Ko sedite ali niste aktivni, podrsajte navzgor ali navzdol, da

1

prikažete pripomoček pulznega oksimetra.
Roko, na kateri nosite napravo, držite v višini srca, ko

2

naprava odčitava nasičenost krvi s kisikom.
Mirujte.

3

Naprava prikaže nasičenost s kisikom v odstotkih, grafikon
izmerjenih vrednosti pulznega oksimetra in vrednosti srčnega
utripa za zadnje štiri ure.

Spreminjanje načina merjenja s pulznim oksimetrom

Merjenje vrednosti pulznega oksimetra lahko ročno zaženete
tako, da si ogledate pripomoček pulznega oksimetra.

Pridržite .

1

Izberite > Merilnik srčnega utripa na zapestju > Pulzni

2

oksim. > Način merjenja.

Izberite možnost:

3

• Če želite vklopiti merjenje med nedejavnostjo čez dan,

izberite Cel dan.
OPOMBA: vklop celodnevnega načina merjenja skrajša

trajanje napajanja z baterijo.

• Če želite vklopiti neprekinjeno merjenje med spanjem,

izberite Med spanjem.

Funkcije za srčni utrip 7