Garmin Venu User manual [hr]

VENU
Korisnički priručnik
© 2019 Garmin Ltd. ili njezine podružnice
Sva prava pridržana. Sukladno zakonima o zaštiti autorskih prava, ovaj priručnik se ne smije kopirati, u cijelosti niti djelomično, bez prethodnog pismenog odobrenja tvrtke Garmin. Garmin pridržava pravo izmjene ili poboljšanja svojih proizvoda te izmjene sadržaja ovog priručnika, bez obaveze da obavijesti bilo koju osobu ili organizaciju o tim izmjenama ili poboljšanjima. Posjetite
www.garmin.com gdje ćete pronaći posljednje nadogradnje i dodatne podatke o korištenju ovog proizvoda.
Garmin®, logotip Garmin, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause® i Edge® trgovački su znakovi tvrtke Garmin Ltd. ili njezinih podružnica, registrirani u SAD-u i drugim državama. Body Battery™, Garmin AutoShot™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™, TrueUp™, Varia™ i Venu™ trgovački su znakovi tvrtke Garmin Ltd. ili njezinih podružnica. Ovi trgovački znakovi ne smiju se koristiti bez izričitog dopuštenja tvrtke Garmin.
Android™ trgovački je znak tvrtke Google, Inc. Apple®, iPhone® i iTunes® trgovački su znakovi tvrtke Apple Inc. registrirani u SAD-u i drugim državama. Riječ i logotipi BLUETOOTH® u vlasništvu su tvrtke Bluetooth SIG, Inc. i svaka upotreba te riječi od strane tvrtke Garmin u skladu je s dodijeljenom licencom. The Cooper Institute® i svi povezani trgovački znakovi vlasništvo su organizacije The Cooper Institute. Naprednu analizu pulsa omogućuje Firstbeat. iOS® registrirani je trgovački znak tvrtke Cisco Systems, Inc. i koristi se pod licencom tvrtke Apple Inc. WiFi
registrirani je trgovački znak tvrtke Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® zaštićen je trgovački znak tvrtke Microsoft Corporation u SAD-u i drugim državama. Ostali trgovački znakovi i trgovački nazivi pripadaju svojim vlasnicima.
Ovaj proizvod ima certifikat ANT+®. Popis kompatibilnih proizvoda i aplikacija potražite na web-mjestu www.thisisant.com/directory.
M/N: A03645

Sadržaj

Uvod................................................................................ 1
Pregled uređaja.......................................................................... 1
Savjeti za zaslon osjetljiv na dodir......................................... 1
Zaključavanje i otključavanje dodirnog zaslona................ 1
Korištenje izbornika kontrola.................................................. 1
Ikone...................................................................................... 1
Postavljanje sata.........................................................................1
Pametne funkcije............................................................ 1
Uparivanje pametnog telefona.................................................... 1
Funkcije povezivosti....................................................................2
Telefonske obavijesti............................................................. 2
Omogućavanje Bluetooth obavijesti.................................. 2
Prikaz obavijesti................................................................ 2
Odgovaranje na tekstualnu poruku................................... 2
Odgovaranje na dolazni telefonski poziv.......................... 2
Upravljanje obavijestima................................................... 2
Isključivanje Bluetooth veze s pametnim telefonom......... 2
Korištenje načina rada Bez ometanja.................................... 3
Pronađite svoj telefon............................................................ 3
Connect IQ funkcije.................................................................... 3
Preuzimanje Connect IQ funkcija...........................................3
Preuzimanje Connect IQ funkcija pomoću računala.............. 3
WiFi – funkcije povezivosti........................................................ 3
Povezivanje s WiFi mrežom................................................. 3
Glazba.............................................................................. 3
Povezivanje s davateljem usluga treće strane........................... 3
Preuzimanje zvučnih sadržaja davatelja usluga treće
strane..................................................................................... 3
Poništavanje veze s davateljem usluga treće strane............. 4
Preuzimanje vlastitih zvučnih sadržaja....................................... 4
Povezivanje Bluetooth slušalica................................................. 4
Slušanje glazbe.......................................................................... 4
Upravljanje reprodukcijom glazbe...............................................4
Garmin Pay..................................................................... 4
Postavljanje Garmin Pay novčanika........................................... 4
Plaćanje pomoću sata................................................................ 4
Dodavanje kartice u Garmin Pay novčanika............................... 5
Upravljanje Garmin Pay karticama........................................ 5
Promjena lozinke za Garmin Pay............................................... 5
Funkcije za sigurnost i praćenje................................... 5
Dodavanje kontakata u hitnim slučajevima................................ 5
Dodavanje kontakata.................................................................. 5
Uključivanje i isključivanje funkcije prepoznavanja nezgoda...... 5
Traženje pomoći......................................................................... 6
Funkcije mjerenja pulsa................................................. 6
Monitor pulsa koji puls mjeri na zapešću.................................... 6
Nošenje uređaja..................................................................... 6
Savjeti za čudne podatke o pulsu.......................................... 6
Prikaz widgeta za puls........................................................... 6
Postavljanje upozorenja za neuobičajeni puls....................... 6
Odašiljanje podataka o pulsu na Garmin uređaje.................. 6
Isključivanje senzora pulsa na zapešću................................. 6
O zonama pulsa..........................................................................7
Postavljanje zona pulsa......................................................... 7
Izračuni zona pulsa................................................................ 7
O procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2...................... 7
Dobivanje procjene maksimalnog VO2.................................. 7
Pulsni oksimetar......................................................................... 7
Očitanje pulsnim oksimetrom................................................. 7
Promjena načina praćenja pulsnog oksimetra....................... 7
Savjeti za čudne podatke pulsnog oksimetra........................ 8
Praćenje aktivnosti......................................................... 8
Automatski cilj
Korištenje upozorenja za kretanje.............................................. 8
Praćenje spavanja...................................................................... 8
Minute intenzivnog vježbanja..................................................... 8
Izračun minuta intenzivnog vježbanja.................................... 8
Garmin Move IQ™...................................................................... 8
Postavke praćenja aktivnosti...................................................... 8
Isključivanje praćenja aktivnosti............................................. 9
............................................................................. 8
Widgeti.............................................................................9
Pregledavanje widgeta............................................................... 9
Prilagođavanje petlje widgeta................................................ 9
O widgetu Moj dan...................................................................... 9
Widget sa zdravstvenom statistikom.......................................... 9
Varijabilnost pulsa i razina stresa............................................... 9
Korištenje widgeta za razinu stresa..................................... 10
Body Battery............................................................................. 10
Pregledavanje Body Battery widgeta................................... 10
Savjeti za poboljšane Body Battery podatke....................... 10
Praćenje menstrualnog ciklusa................................................. 10
Praćenje hidracije..................................................................... 10
Upotreba widgeta za praćenje hidracije............................... 10
Aplikacije i aktivnosti................................................... 10
Započinjanje aktivnosti............................................................. 11
Savjeti za bilježenje aktivnosti............................................. 11
Zaustavljanje aktivnosti.............................................................11
Dodavanje prilagođene aktivnosti............................................. 11
Dodavanje ili uklanjanje omiljene aktivnosti............................. 11
Aktivnosti u zatvorenom............................................................11
Bilježenje aktivnosti vježbanja snage.................................. 11
Kalibracija udaljenosti za traku za trčanje............................ 11
Aktivnosti na otvorenom........................................................... 12
Trčanje................................................................................. 12
Odlazak na vožnju............................................................... 12
Pregledavanje skijaških spustova........................................ 12
Plivanje u bazenu..................................................................... 12
Postavljanje veličine bazena................................................ 12
Terminologija za plivanje..................................................... 12
Golf........................................................................................... 12
Preuzimanje golf terena....................................................... 12
Igranje golfa......................................................................... 12
Informacije o rupi................................................................. 13
Promjena lokacije zastavice............................................ 13
Pregledavanje udaljenosti do zastavice.......................... 13
Prikaz udaljenosti do layupova i doglegova......................... 13
Pregled opasnosti................................................................ 13
Mjerenje udarca uz Garmin AutoShot™.............................. 13
Praćenje rezultata................................................................ 13
Postavljanje metode praćenja rezultata.......................... 13
Praćenje golferske statistike........................................... 14
Bilježenje golferske statistike.......................................... 14
Pregledavanje odigranih udaraca........................................ 14
Pregledavanje sažetka runde.............................................. 14
Završetak runde................................................................... 14
Aplikacija Garmin Golf......................................................... 14
Vježbanje....................................................................... 14
Postavljanje korisničkog profila.................................................14
Ciljevi vježbanja................................................................... 14
Vježbanje.................................................................................. 14
Početak vježbanja................................................................ 14
Korištenje planova treninga s usluge Garmin Connect........ 14
Prilagodljivi plan treniranja.............................................. 15
Pokretanje današnjeg vježbanja..................................... 15
Pregled zakazanih vježbanja.......................................... 15
Osobni rekordi.......................................................................... 15
Pregledavanje osobnih rekorda........................................... 15
Sadržaj i
Vraćanje osobnog rekorda................................................... 15
Brisanje osobnog rekorda.................................................... 15
Brisanje svih osobnih rekorda.............................................. 15
Navigacija...................................................................... 15
Spremanje vaše lokacije........................................................... 15
Brisanje lokacije................................................................... 15
Navigacija do spremljene lokacije............................................ 15
Navigacija do početne točke..................................................... 15
Zaustavljanje navigacije............................................................16
Kompas.....................................................................................16
Ručna kalibracija kompasa.................................................. 16
Povijest.......................................................................... 16
Korištenje funkcije Povijest....................................................... 16
Pregled vremena u svakoj zoni pulsa.................................. 16
Garmin Connect........................................................................16
Upotreba aplikacije Garmin Connect................................... 17
Korištenje usluge Garmin Connect na računalu.................. 17
Prilagođavanje vašeg uređaja..................................... 17
Promjena izgleda sata.............................................................. 17
Uređivanje izgleda sata........................................................17
Stvaranje prilagođenog izgleda sata.................................... 17
Prilagođavanje izbornika kontrola............................................. 17
Postavljanje prečaca za kontrole.............................................. 17
Postavke aplikacija i aktivnosti................................................. 17
Prilagođavanje zaslona s podacima.................................... 18
Upozorenja...........................................................................18
Postavljanje upozorenja.................................................. 18
Auto Lap...............................................................................19
Označavanje dionica pomoću funkcije Auto Lap............ 19
Korištenje funkcije Auto Pause®......................................... 19
Korištenje značajke automatskog pomicanja....................... 19
Promjena postavki GPS-a....................................................19
GPS i drugi sustavi satelita............................................. 19
Telefon i Bluetooth postavke.................................................... 19
Postavke sustava......................................................................19
Postavke vremena............................................................... 20
Vremenske zone............................................................. 20
Ručno podešavanje vremena......................................... 20
Postavljanje alarma......................................................... 20
Brisanje alarma............................................................... 20
Pokretanje mjerača odbrojavanja................................... 20
Korištenje štoperice.........................................................20
Postavke zaslona................................................................. 20
Mijenjanje mjernih jedinica................................................... 20
Garmin Connect postavke........................................................ 20
Bežični senzori............................................................. 20
Uparivanje bežičnih senzora.................................................... 20
Nožni senzor............................................................................. 21
Kalibriranje pedometra......................................................... 21
Poboljšavanje kalibracije pedometra................................... 21
Korištenje dodatnog senzora brzine ili kadence na biciklu....... 21
Kalibriranje senzora brzine.................................................. 21
Senzori palice........................................................................... 21
Svjesnost o situaciji.................................................................. 21
tempe........................................................................................ 21
Informacije o uređaju................................................... 21
O AMOLED zaslonu................................................................. 21
Punjenje uređaja....................................................................... 21
Nadogradnja proizvoda............................................................ 22
Nadogradnja softvera s pomoću aplikacije Garmin
Connect................................................................................22
Nadogradnja softvera pomoću aplikacije Garmin Express.. 22
Prikaz informacija o uređaju..................................................... 22
Pregled pravnih informacija i informacija o usklađenosti s
propisima na e-oznaci.......................................................... 22
Specifikacije.............................................................................. 22
Informacije o trajanju baterije............................................... 22
Postupanje s uređajem............................................................. 22
Čišćenje uređaja.................................................................. 22
Promjena remena..................................................................... 23
Rješavanje problema................................................... 23
Je li moj pametni telefon kompatibilan s mojim uređajem?...... 23
Povezivanje telefona s uređajem ne uspijeva.......................... 23
Povezivanje slušalica s uređajem ne uspijeva......................... 23
Prekida se reprodukcija glazbe ili veza sa slušalicama............ 23
Za moj je uređaj postavljen krivi jezik....................................... 23
Moj uređaj ne prikazuje ispravno vrijeme................................. 23
Maksimalno produljenje vijeka trajanja baterije........................ 23
Ponovno pokretanje uređaja..................................................... 24
Vraćanje svih zadanih postavki................................................ 24
Primanje satelitskih signala...................................................... 24
Poboljšavanje prijema GPS satelita..................................... 24
Praćenje aktivnosti....................................................................24
Izgleda kako mjerač koraka nije precizan............................ 24
Broj katova na koje ste se popeli ne čini se točnim............. 24
Poboljšavanje preciznosti izračuna minuta intenzivnog
vježbanja i kalorija................................................................24
Dodatne informacije.................................................................. 24
Dodatak......................................................................... 24
Podatkovna polja...................................................................... 24
Standardne vrijednosti maksimalnog VO2............................... 26
Veličina i opseg kotača............................................................. 26
Objašnjenja simbola................................................................. 26
Indeks............................................................................ 27
ii Sadržaj

Uvod

UPOZORENJE
U kutiji proizvoda potražite list Važni podaci o sigurnosti i proizvodu koji sadrži upozorenja i druge važne informacije.
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego započnete s programom vježbanja ili ga promijenite.

Pregled uređaja

gumb za radnje: Pritisnite kako biste uključili uređaj.
Pritisnite za pokretanje i zaustavljanje mjerača vremena aktivnosti.
Držite 2 sekunde za prikaz izbornika kontrola, uključujući kontrole za uključivanje/isključivanje uređaja.
Držite 5 sekundi da biste zatražili pomoć (Funkcije za
sigurnost i praćenje, stranica 5).
gumb za povratak: Pritisnite za povratak na prethodni
zaslon, osim tijekom aktivnosti. Tijekom aktivnosti pritisnite za označavanje nove dionice,
pokretanje novog seta ili poze ili prelazak na sljedeću fazu vježbanja.
Držite za prikaz izbornika s postavkama uređaja i opcijama za trenutni zaslon.
dodirni zaslon: Povucite prstom gore ili dolje za kretanje kroz
widgete, funkcije i izbornike. Dodirnite za odabir. Dvaput dodirnite uređaj kako biste ga aktivirali. Povucite udesno za povratak na prethodni zaslon. Tijekom aktivnosti povucite prstom udesno za prikaz izgleda
sata i widgeta. Na satu povucite prstom udesno za prikaz funkcije prečaca.

Savjeti za zaslon osjetljiv na dodir

• Povucite prstom gore ili dolje za kretanje kroz popise i izbornike.
• Brzo prijeđite prstom gore ili dolje za brže kretanje.
• Dodirnite za odabir stavke.
• Na satu povucite prstom gore ili dolje za kretanje kroz widgete na uređaju.
• U widgetu dodirnite zaslon kako bi se, ako su dostupni, prikazali dodatni zasloni s widgetima.
• Tijekom aktivnosti povucite prstom prema gore ili dolje za pregled sljedećeg zaslona s podacima.
• Tijekom aktivnosti povucite prstom udesno kako bi se prikazali sat i widgeti, a ulijevo povucite kako biste se vratili na podatkovna polja za aktivnost.
• Neka svaki odabir u izborniku bude zasebna radnja.
Zaključavanje i otključavanje dodirnog zaslona
Zaslon osjetljiv na dodir možete zaključati kako biste spriječili slučajno dodirivanje zaslona.
Za prikaz izbornika kontrola držite .
1
Odaberite .
2
Dodirni zaslon se zaključava i ne reagira na dodir dok ga ne otključate.
Držite bilo koji gumb kako biste otključali dodirni zaslon.
3

Korištenje izbornika kontrola

Izbornik kontrola sadrži prilagodljive prečace za radnje kao što su zaključavanje dodirnog zaslona i isključivanje uređaja.
NAPOMENA: Prečace možete dodavati, uklanjati ih i mijenjati im redoslijed u izborniku kontrola (Prilagođavanje izbornika
kontrola, stranica 17).
Na bilo kojem zaslonu držite pritisnutom 2 sekunde.
1
Odaberite opciju.
2

Ikone

Bljeskajuća ikona označava da uređaj traži signal. Postojana ikona označava da je signal pronađen ili da je senzor povezan.
Status veze s pametnim telefonom Status monitora pulsa Status pedometra LiveTrack status Status senzora za brzinu i kadencu Status Varia™ svjetala za bicikle Status Varia biciklističkog radara Status tempe™ senzora Status Venu alarma

Postavljanje sata

Kako biste u potpunosti iskoristili funkcije uređaja Venu, dovršite sljedeće zadatke.
• Uparite pametni telefon i aplikaciju Garmin Connect (Uparivanje pametnog telefona, stranica 1).
• Postavite WiFi® mreže (Povezivanje s Wi‑Fi mrežom,
stranica 3).
• Postavite glazbu (Glazba, stranica 3).
• Postavite Garmin Pay™ novčanik (Postavljanje Garmin Pay
novčanika, stranica 4).
• Postavite sigurnosne funkcije (Funkcije za sigurnost i
praćenje, stranica 5).

Pametne funkcije

Uparivanje pametnog telefona

Kako biste postavili uređaj Venu, uređaj mora biti uparen izravno putem aplikacije Garmin Connect umjesto putem Bluetooth postavki na pametnom telefonu.
Iz trgovine aplikacijama na pametnom telefonu instalirajte i
1
otvorite aplikaciju Garmin Connect. Odaberite opciju kako biste omogućili način rada uparivanja
2
na uređaju:
• Ako je ovo prvi put da postavljate uređaj, pritisnite kako
biste uključili uređaj.
®
Uvod 1
• Ako ste prije preskočili postupak uparivanja ili ste uređaj uparili s drugim pametnim telefonom, držite i odaberite
> Uparivanje telefona kako biste ručno prešli u način
rada za uparivanje.
Odaberite opciju za dodavanje uređaja Garmin Connect
3
računu:
• Ako je ovo prvi uređaj koji uparujete s aplikacijom Garmin Connect, slijedite upute na zaslonu.
• Ako ste već uparivali neki uređaj s aplikacijom Garmin Connect, u izborniku ili odaberite Uređaji tvrtke
Garmin > Dodaj uređaj i pratite upute na zaslonu.

Funkcije povezivosti

Funkcije povezivosti dostupne su za vaš Venu uređaj kada ga povežete s kompatibilnim pametnim telefonom koji koristi Bluetooth tehnologiju. Za neke je funkcije na povezani pametni telefon potrebno instalirati aplikaciju Garmin Connect. Dodatne informacije potražite na web-mjestu www.garmin.com/apps. Neke funkcije dostupne su kada uređaj povežete s bežičnom mrežom.
Telefonske obavijesti: Prikazuje obavijesti i poruke s telefona
na vašem Venu uređaju.
LiveTrack: Omogućuje prijateljima i obitelji da prate vaše utrke i
treninge u stvarnom vremenu. Možete pozvati pratitelje putem e-pošte ili društvenih medija i omogućiti im prikaz podataka uživo na Garmin Connect stranici za praćenje.
Prijenos aktivnosti na Garmin Connect: Automatski šalje vašu
aktivnost na vaš Garmin Connect račun čim završite sa snimanjem te aktivnosti.
Connect IQ™: Omogućuje vam proširivanje funkcija uređaja
novim izgledima sata, widgetima, aplikacijama i podatkovnim poljima.
Nadogradnje softvera: Omogućuje nadogradnju softvera
uređaja.
Vrijeme: Omogućuje prikaz trenutnih vremenskih uvjeta i
vremenske prognoze.
Bluetooth senzori: Omogućuje vam da povežete senzore
kompatibilne s uslugom Bluetooth kao što je senzor pulsa.
Pronađi moj telefon: Pronalazi vaš pametni telefon koji je
uparen s vašim Venu uređajem i trenutačno unutar dometa.
Pronađi moj uređaj: Pronalazi vaš izgubljeni Venu uređaj koji je
uparen s pametnim telefonom i trenutačno unutar dometa.

Telefonske obavijesti

Za telefonske obavijesti potrebno je da kompatibilni pametni telefon bude u dometu i uparen s uređajem. Kada telefon primi poruku, poslat će obavijest na vaš uređaj.
Omogućavanje Bluetooth obavijesti
Ako želite omogućiti obavijesti, najprije morate upariti Venu uređaj s kompatibilnim pametnim telefonom (Uparivanje
pametnog telefona, stranica 1).
Držite .
1
Odaberite > Telefon > Obavijesti.
2
Za postavljanje preferenci za obavijesti koje se pojavljuju za
3
vrijeme bilježenja aktivnosti odaberite Tijekom aktivnosti. Odaberite željenu postavku obavijesti.
4
Za postavljanje preferenci za obavijesti koje se pojavljuju
5
kada uređaj radi kao sat odaberite Ne tijekom aktivnosti. Odaberite željenu postavku obavijesti.
6
Odaberite Pauza prije početka.
7
Odaberite vrijeme isteka.
8
Odaberite Privatnost.
9
Odaberite željenu postavku privatnosti.
10
Prikaz obavijesti
Na satu povucite prstom gore ili dolje za prikaz widgeta za
1
obavijesti. Odaberite obavijest.
2
Krećite se prema dolje kako biste pročitali cijelu obavijest.
3
Povucite prstom prema gore za prikaz opcija obavijesti.
4
Odaberite opciju:
5
• Kako biste reagirali na obavijest, odaberite radnju kao što
je Odbaci ili Odgovor. Dostupne radnje ovise o vrsti obavijesti i operacijskom
sustavu vašeg telefona. Ako odbacite obavijest na telefonu ili Venu uređaju, više se ne pojavljuje u widgetu.
• Za povratak na popis obavijesti povucite prstom udesno.
Odgovaranje na tekstualnu poruku
NAPOMENA: Ova je funkcija dostupna samo za Android pametne telefone.
Kad na uređaju Venu primite obavijest o tekstualnoj poruci, možete poslati brzi odgovor koji odabirete s popisa poruka. Poruke možete prilagoditi u aplikaciji Garmin Connect.
NAPOMENA: Ova funkcija šalje tekstualne poruke putem vašeg telefona. Primjenjuju se uobičajeni troškovi i ograničenja za tekstualne poruke. Više informacija zatražite od svog davatelja mobilnih usluga.
Povucite prstom prema gore ili dolje za prikaz widgeta za
1
obavijesti. Odaberite obavijest o poruci.
2
Povucite prstom prema gore za prikaz opcija obavijesti.
3
Odaberite Odgovor.
4
Odaberite poruku s popisa.
5
Telefon odabranu poruku šalje kao tekstnu poruku.
Odgovaranje na dolazni telefonski poziv
Kada vas netko nazove na povezani pametni telefon, uređaj Venu prikazuje ime ili telefonski broj pozivatelja.
• Za prihvaćanje poziva odaberite .
NAPOMENA: Da biste razgovarali s pozivateljem, morate upotrijebiti povezani pametni telefon.
• Za odbijanje poziva odaberite .
• Kako biste odbili poziv i pozivatelju odmah poslali poruku, odaberite i zatim odaberite poruku s popisa.
NAPOMENA: Ta je funkcija dostupna samo ako je vaš uređaj povezan s Android pametnim telefonom.
Upravljanje obavijestima
Pomoću kompatibilnog pametnog telefona možete upravljati obavijestima koje se pojavljuju na Venu uređaju.
Odaberite opciju:
• Ako upotrebljavate iPhone® uređaj, idite na postavke
obavijesti za iOS® da biste odabrali stavke koje će se prikazivati na uređaju.
• Ako koristite pametni telefon sa sustavom Android, u
aplikaciji Garmin Connect odaberite Postavke > Pametne obavijesti.
Isključivanje Bluetooth veze s pametnim telefonom
U izborniku kontrola možete isključiti vezu s Bluetooth pametnim telefonom.
NAPOMENA: Prečace možete dodati u izbornik za kontrole (Prilagođavanje izbornika kontrola, stranica 17).
Za prikaz izbornika kontrola držite .
1
Odaberite kako biste isključili vezu s Bluetooth pametnim
2
telefonom na Venu uređaju.
2 Pametne funkcije
Upute o isključivanju Bluetooth tehnologije na svom mobilnom uređaju potražite u korisničkom priručniku mobilnog uređaja.

Korištenje načina rada Bez ometanja

Pomoću načina rada bez ometanja možete isključiti vibracije i zaslon za upozorenja i obavijesti. Ovaj način rada onemogućuje postavku gesta (Postavke zaslona, stranica 20). Primjerice, ovaj način rada možete uključiti prije spavanja ili dok gledate film.
• Za ručno uključivanje ili isključivanje načina rada bez ometanja držite i odaberite .
• Za automatsko uključivanje načina rada bez ometanja tijekom spavanja, otvorite postavke uređaja u aplikaciji Garmin Connect i odaberite Zvukovi i upozorenja > Bez
ometanja tijekom spavanja.

Pronađite svoj telefon

Pomoću ove funkcije možete pronaći izgubljeni pametni telefon koji je uparen pomoću Bluetooth bežične tehnologije i koji se trenutno nalazi u dometu.
Držite .
1
Odaberite .
2
Na zaslonu uređaja Venu prikazuju se crtice koje označavaju jačinu signala, a na pametnom telefonom oglašava se zvučno upozorenje. Kako se budete približavali svom pametnom telefonu, povećavat će se broj crtica.
Pritisnite kako biste prekinuli potragu.
3

Connect IQ funkcije

Svom satu možete dodati Connect IQ značajke od Garmin® i drugih pružatelja usluga putem aplikacije Connect IQ. Sat možete prilagoditi promjenom lica sata, podatkovnih polja, widgeta i aplikacija.
Izgledi sata: Omogućuje prilagođavanje izgleda sata. Podatkovna polja: Omogućuju preuzimanje novih podatkovnih
polja koja na novi način predstavljaju senzor, aktivnost i povijesne podatke. Ugrađenim funkcijama i stranicama možete dodati Connect IQ podatkovna polja.
Widgeti: Brz pregled informacija, uključujući podatke senzora i
obavijesti.
Aplikacije: Svom satu dodajte interaktivne funkcije, na primjer,
nove vrste aktivnosti na otvorenom ili fitness aktivnosti.

Preuzimanje Connect IQ funkcija

Prije preuzimanja funkcija iz aplikacije Connect IQ morate upariti Venu uređaj i pametni telefon (Uparivanje pametnog telefona,
stranica 1).
Iz trgovine aplikacijama na pametnom telefonu instalirajte i
1
otvorite aplikaciju Connect IQ. Ako je potrebno, odaberite svoj uređaj.
2
Odaberite Connect IQ funkciju.
3
Slijedite upute na zaslonu.
4

Preuzimanje Connect IQ funkcija pomoću računala

Povežite uređaj s računalom pomoću USB kabela.
1
Idite na web-mjesto apps.garmin.com i prijavite se.
2
Odaberite Connect IQ funkciju i preuzmite je.
3
Slijedite upute na zaslonu.
4

WiFi – funkcije povezivosti

Prijenos aktivnosti na Garmin Connect račun: Automatski
šalje vašu aktivnost na vaš Garmin Connect račun čim završite sa snimanjem te aktivnosti.
Zvučni sadržaj: Omogućuje vam sinkronizaciju zvučnog
sadržaja davatelja usluga treće strane.
Nadogradnja softvera: Kada je dostupna WiFi veza, uređaj
automatski preuzima i instalira najnoviju nadogradnju softvera.
Vježbanja i planovi treninga: Na web-mjestu Garmin Connect
možete pregledavati i odabrati vježbanja i planove treninga. Kada uređaj sljedeći put uspostavi WiFi vezu, datoteke se bežično šalju na vaš uređaj.

Povezivanje s WiFi mrežom

Morate povezati uređaj s aplikacijom Garmin Connect na svom pametnom uređaju ili s aplikacijom Garmin Express™ na svom računalu prije nego što se možete povezati s WiFi mrežom.
Kako biste uređaj sinkronizirali s davateljem glazbenih sadržaja treće strane, morate se povezati s WiFi mrežom. Povezivanjem uređaja s WiFi mrežom povećava se brzina prijenosa većih datoteka.
Krećite se u dometu WiFi mreže.
1
U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .
2
Odaberite Uređaji tvrtke Garmin i zatim odaberite svoj
3
uređaj. Odaberite Općenito > Wi-Fi mreže > Dodaj mrežu.
4
Odaberite dostupnu WiFi mrežu i unesite pojedinosti za
5
prijavu.

Glazba

NAPOMENA: U ovom su odjeljku opisane tri različite opcije
reproduciranja glazbe.
• Glazbeni sadržaj davatelja usluga treće strane
• Vlastiti zvučni sadržaj
• Glazba pohranjena na vašem telefonu Na uređaju Venu možete preuzeti zvučne sadržaje na uređaj s
računala ili davatelja usluge treće strane kako biste mogli slušati glazbu kada vam pametni telefon nije u blizini. Za slušanje zvučnih sadržaja pohranjenih na uređaj morate povezati slušalice pomoću Bluetooth tehnologije.
Pomoću uređaja možete upravljati reprodukcijom glazbe na uparenom pametnom telefonu.

Povezivanje s davateljem usluga treće strane

Za preuzimanje glazbe i drugih zvučnih datoteka podržanog davatelja usluga treće strane na kompatibilan sat morate se povezati s davateljem usluga pomoću aplikacije Garmin Connect.
U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .
1
Odaberite Uređaji tvrtke Garmin i zatim odaberite svoj
2
uređaj. Odaberite Glazba.
3
Odaberite opciju:
4
• Da biste se povezali s instaliranim davateljem usluga, odaberite davatelja usluga i slijedite upute na zaslonu.
• Da biste se povezali s novim davateljem usluga, odaberite opciju Preuzmi aplikacije za glazbu, pronađite davatelja usluga i slijedite upute na zaslonu.

Preuzimanje zvučnih sadržaja davatelja usluga treće strane

Prije preuzimanja zvučnih sadržaja davatelja usluga treće strane morate se povezati na WiFi mrežu (Povezivanje s Wi‑Fi
mrežom, stranica 3).
Otvorite widget za upravljanje glazbom.
1
Držite .
2
Odaberite Izvori glazbe.
3
Odaberite povezanog davatelja usluga.
4
Glazba 3
Odaberite popis pjesama ili drugu stavku za preuzimanje na
5
uređaj. Ako je potrebno, odaberite dok se od vas ne zatraži
6
sinkronizacija s uslugom, a zatim odaberite .
NAPOMENA: Preuzimanje zvučnih sadržaja može isprazniti bateriju. Ako je baterija gotovo prazna, možda ćete morati priključiti uređaj na vanjski izvor napajanja.

Poništavanje veze s davateljem usluga treće strane

U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .
1
Odaberite Uređaji tvrtke Garmin i zatim odaberite svoj
2
uređaj. Odaberite Glazba.
3
Odaberite instaliranog davatelja usluga treće strane, a zatim
4
slijedite upute na zaslonu kako biste poništili vezu između davatelja usluga treće strane i svog uređaja.

Preuzimanje vlastitih zvučnih sadržaja

Za slanje vlastite glazbe na uređaj najprije je potrebno instalirati aplikaciju Garmin Express na računalo (www.garmin.com
/express).
S računala možete učitati osobne zvučne datoteke, kao što su .mp3 i .aac datoteke na uređaj Venu.
Uređaj povežite s računalom pomoću isporučenog USB
1
kabela. Na računalu otvorite aplikaciju Garmin Express odaberite
2
uređaj i zatim odaberite Glazba. SAVJET: Za Windows® računala možete odabrati i
odabrati mapu u kojoj se nalaze vaše zvučne datoteke. Za Apple® računala, aplikacija Garmin Express služi se vašom iTunes® bibliotekom.
Na popisu Moja glazba ili iTunes medijateka odaberite
3
kategoriju zvučnih datoteka, npr. pjesme ili popise pjesama. Označite potvrdne okvire zvučnih datoteka pa odaberite
4
Pošalji na uređaj.
Ako je potrebno, za uklanjanje zvučnih datoteka na popisu
5
uređaja Venu odaberite kategoriju, označite potvrdne okvire pa odaberite Ukloni s uređaja.

Povezivanje Bluetooth slušalica

Za slušanje glazbe učitane na uređaj Venu trebate povezati slušalice s pomoću Bluetooth tehnologije.
Postavite slušalice na udaljenost od najviše 2 m (6,6 ft) od
1
uređaja. Na slušalicama uključite način rada za uparivanje.
2
Držite .
3
Odaberite > Glazba > Slušalice > Dodaj novo.
4
Odaberite slušalice za dovršetak postupka uparivanja.
5

Slušanje glazbe

Otvorite widget za upravljanje glazbom.
1
Povežite slušalice pomoću Bluetooth tehnologije
2
(Povezivanje Bluetooth slušalica, stranica 4). Držite .
3
Odaberite Izvori glazbe i odaberite opciju:
4
• Za slušanje glazbe koju ste s računala preuzeli na sat,
odaberite opciju Moja glazba (Preuzimanje vlastitih
zvučnih sadržaja, stranica 4).
• Za upravljanje reprodukcijom glazbe na pametnom
telefonu odaberite Telefon.
• Za slušanje glazbe davatelja usluga treće strane odaberite njegov naziv.
Odaberite za otvaranje kontrola za upravljanje
5
reprodukcijom glazbe.

Upravljanje reprodukcijom glazbe

Odaberite za otvaranje kontrola za upravljanje reprodukcijom glazbe.
Odaberite za pretraživanje zvučnih datoteka i popisa pjesama za odabrani izvor.
Odaberite za podešavanje glasnoće. Odaberite za reprodukciju i pauziranje trenutne zvučne datoteke. Odaberite za preskakanje na sljedeću zvučnu datoteku na popisu
pjesama. Držite kako biste trenutnu zvučnu datoteku brzo premotali
unaprijed. Odaberite za ponovno pokretanje trenutne zvučne datoteke.
Odaberite dvaput za preskakanje na prethodnu zvučnu datoteku na popisu pjesama.
Držite kako biste trenutnu zvučnu datoteku brzo premotali unatrag.
Odaberite za promjenu načina ponavljanja datoteka. Odaberite za promjenu načina nasumične reprodukcije.

Garmin Pay

Funkcija Garmin Pay omogućuje vam plaćanje putem sata u trgovinama koje podržavaju tu mogućnost koristeći se kreditnim ili debitnim karticama financijskih institucija koje podržavaju tu mogućnost.

Postavljanje Garmin Pay novčanika

Garmin Pay novčaniku možete dodati jednu ili više kreditnih ili debitnih kartica koje podržavaju tu mogućnost. Popis financijskih institucija koje podržavaju tu mogućnost možete pronaći na web-mjestu garmin.com/garminpay/banks.
U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .
1
Odaberite Garmin Pay > Početak.
2
Slijedite upute na zaslonu.
3

Plaćanje pomoću sata

Prije nego što budete mogli plaćati putem sata, potrebno je unijeti postavke za barem jednu platnu karticu.
Plaćati putem sata možete u trgovinama koje podržavaju tu mogućnost.
Držite .
1
Odaberite .
2
Unesite četveroznamenkastu lozinku.
3
NAPOMENA: Ako triput unesete neispravnu lozinku,
novčanik će se zaključati i morat ćete ponovo postaviti lozinku u aplikaciji Garmin Connect.
Prikazat će se platna kartica kojom ste izvršili zadnju uplatu.
4 Garmin Pay
Ako ste u Garmin Pay novčanik dodali više kartica, povucite
4
prstom kako biste odabrali drugu karticu (opcionalno). Unutar 60 sekundi približite sat čitaču za beskontaktno
5
plaćanje tako da sat bude okrenut prema čitaču. Sat će po dovršetku komunikacije s čitačem zavibrirati i na
njemu će se prikazati kvačica. Po potrebi slijedite upute na čitaču za beskontaktno plaćanje
6
kako biste dovršili transakciju.
SAVJET: Nakon što uspješno unesete lozinku, uplate možete vršiti bez lozinke sljedeća 24 sata dok nosite sat. Ako sat skinete sa zapešća ili onemogućite praćenje pulsa, prije uplate ćete morati ponovo unijeti lozinku.

Dodavanje kartice u Garmin Pay novčanika

Garmin Pay novčaniku možete dodati do 10 kreditnih ili debitnih kartica.
U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .
1
Odaberite Garmin Pay > > Dodaj karticu.
2
Slijedite upute na zaslonu.
3
Nakon dodavanja kartice možete odabrati tu karticu za plaćanje putem sata.

Upravljanje Garmin Pay karticama

Možete privremeno izbrisati karticu ili obustaviti njezinu upotrebu.
NAPOMENA: U nekim državama financijske institucije koje podržavaju tu mogućnost mogu ograničiti Garmin Pay funkcije.
U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .
1
Odaberite Garmin Pay.
2
Odaberite karticu.
3
Odaberite opciju:
4
• Za privremeno obustavljanje ili prekid obustavljanja kartice odaberite Obustavljanje kartice.
Kartica mora biti aktivna kako biste mogli kupovati pomoću svog uređaja Venu.
• Za brisanje kartice odaberite .

Promjena lozinke za Garmin Pay

Morate znati svoju trenutnu lozinku kako biste je mogli promijeniti. Ako zaboravite lozinku, morate ponovo postaviti funkciju Garmin Pay za vaš Venu uređaj, stvoriti novu lozinku i ponovo unijeti informacije o kartici.
Na stranici uređaja Venu u aplikaciji Garmin Connect
1
odaberite Garmin Pay > Promjena lozinke. Slijedite upute na zaslonu.
2
Prilikom sljedećeg plaćanja s pomoću uređaja Venu morate unijeti novu lozinku.

Funkcije za sigurnost i praćenje

OPREZ
Prepoznavanje nezgoda i pomoć su dodatne funkcije i na njih se ne smije oslanjati kao na primarni način dobivanja hitne pomoći.
Aplikacija Garmin Connect neće u vaše ime kontaktirati usluge u hitnim slučajevima.
Uređaj Venu sadrži funkcije za sigurnost i praćenje koje se moraju postaviti u aplikaciji Garmin Connect.
OBAVIJEST
Za upotrebu tih funkcija potrebno je povezivanje s aplikacijom Garmin Connect putem tehnologije Bluetooth. Kontakte u hitnim slučajevima možete unijeti u svoj Garmin Connect račun.
Dodatne informacije o prepoznavanju nezgoda i pomoći potražite na web-mjestu www.garmin.com/safety.
Pomoć: Omogućuje slanje automatske poruke s vašim imenom,
LiveTrack vezom i GPS lokacijom vašim kontaktima u hitnim slučajevima.
Prepoznavanje nezgoda: Kad uređaj Venu tijekom šetnje na
otvorenom, trčanja ili vožnje biciklom prepozna nezgodu, uređaj šalje automatsku poruku, LiveTrack vezu i GPS lokaciju vašim kontaktima u hitnim slučajevima.
LiveTrack: Omogućuje prijateljima i obitelji da prate vaše utrke i
treninge u stvarnom vremenu. Možete pozvati pratitelje putem e-pošte ili društvenih medija i omogućiti im prikaz podataka uživo na Garmin Connect stranici za praćenje.

Dodavanje kontakata u hitnim slučajevima

Brojevi telefona kontakata u hitnim slučajevima upotrebljavaju se za funkciju prepoznavanja nezgoda i funkciju pomoći.
U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .
1
Odaberite Sigurnost i praćenje > Prepoznavanje nezgoda
2
i pomoć > Dodavanje kontakta u hitnim slučajevima.
Slijedite upute na zaslonu.
3

Dodavanje kontakata

U aplikaciju Garmin Connect možete dodati do 50 kontakata. Adrese e-pošte kontakata možete upotrijebiti u funkciji LiveTrack.
Tri kontakta možete postaviti kao kontakte u hitnim slučajevima (Dodavanje kontakata u hitnim slučajevima, stranica 5).
U aplikaciji Garmin Connect odaberite ili .
1
Odaberite Kontakt.
2
Slijedite upute na zaslonu.
3
Kako biste nakon dodavanja kontakata primijenili izmjene na uređaj Venu, morate sinkronizirati podatke (Upotreba aplikacije
Garmin Connect, stranica 17).

Uključivanje i isključivanje funkcije prepoznavanja nezgoda

Da biste na svom uređaju mogli omogućiti prepoznavanje nezgoda, najprije u aplikaciji Garmin Connect morate postaviti kontakte u hitnim slučajevima (Dodavanje kontakata u hitnim
slučajevima, stranica 5). Na uparenom pametnom telefonu mora
biti omogućen podatkovni paket, a telefon se mora nalaziti u području koje je pokriveno mrežom i u kojem je moguć prijenos podataka. Vaši kontakti u hitnim slučajevima moraju moći primati poruke e-pošte ili tekstne poruke (primjenjuju se standardne naknade za slanje tekstnih poruka).
Na izgledu sata držite .
1
Odaberite > Sigurnost i praćenje > Prepozn.nezgoda.
2
Odaberite aktivnost.
3
NAPOMENA: Prepoznavanje nezgoda dostupno je samo za
aktivnosti hodanja, trčanja i vožnje bicikla na otvorenom.
Ako vaš Venu uređaj prepozna nezgodu s uključenim GPS-om, aplikacija Garmin Connect vašim će kontaktima u hitnim slučajevima poslati automatsku tekstualnu poruku i poruku e­pošte s vašim imenom i GPS lokacijom. Poruka koja se
Funkcije za sigurnost i praćenje 5
pojavljuje pokazuje da će vaši kontakti biti obaviješteni za 30 sekundi. Možete odabrati Odustani prije završetka odbrojavanja da biste poništili poruku.

Traženje pomoći

Da biste mogli zatražiti pomoć, najprije morate postaviti kontakte u hitnim slučajevima (Dodavanje kontakata u hitnim slučajevima,
stranica 5).
Držite .
1
Kada triput osjetite vibriranje, otpustite gumb kako biste
2
pokrenuli funkciju pomoći. Prikazat će se zaslon za odbrojavanje. SAVJET: Možete odabrati Odustani prije završetka
odbrojavanja da biste poništili poruku.

Funkcije mjerenja pulsa

Uređaj Venu sadrži senzor pulsa na zapešću, a kompatibilan je i sa senzorima pulsa koji se nose na prsima (prodaju se zasebno). Podatke o pulsu možete pregledati na widgetu pulsa. Ako su dostupni podaci o pulsu izmjereni i na zapešću i na prsima kada započnete aktivnost, uređaj će upotrijebiti podatke o pulsu izmjerene na prsima.
NAPOMENA: Kad je vani hladno, zagrijavajte se na zatvorenom.
• Nakon svakog vježbanja isperite uređaj vodom.

Prikaz widgeta za puls

Na widgetu pulsa prikazuje se trenutni puls u otkucajima u minuti (otk./min) i grafikon pulsa. Na grafikonu se prikazuje nedavni puls, visoka i niska vrijednost pulsa i trake u boji koje naznačuju koliko je vremena provedeno u kojoj zoni pulsa (O
zonama pulsa, stranica 7).
Na satu povucite prstom za prikaz widgeta za puls.
1
Dodirnite zaslon osjetljiv na dodir kako bi se prikazao
2
prosječan puls u mirovanju (RHR) tijekom posljednjih 7 dana.

Postavljanje upozorenja za neuobičajeni puls

Monitor pulsa koji puls mjeri na zapešću

Nošenje uređaja

• Uređaj nosite iznad ručnog zgloba.
NAPOMENA: Uređaj bi trebao čvrsto, ali ugodno prianjati. Kako biste dobili točnije očitanje pulsa, uređaj se ne bi smio pomicati po ruci dok trčite ili vježbate. Za očitanja pulsnim oksimetrom trebali biste biti potpuno mirni.
NAPOMENA: Optički senzor nalazi se na stražnjoj strani uređaja.
• Više informacija o mjerenju pulsa na zapešću pogledajte u odjeljku Savjeti za čudne podatke o pulsu, stranica 6.
• Dodatne informacije o senzoru pulsnog oksimetra potražite u odjeljku Savjeti za čudne podatke pulsnog oksimetra,
stranica 8.
• Dodatne informacije o točnosti potražite na web-mjestu
garmin.com/ataccuracy.
• Dodatne informacije o nošenju uređaja i brizi o njemu potražite na web-mjestu www.garmin.com/fitandcare.

Savjeti za čudne podatke o pulsu

Ako su podaci o pulsu čudni ili ih nema, isprobajte ove savjete.
• Očistite i osušite ruku prije stavljanja uređaja.
• Ispod uređaja nemojte nanositi sredstvo za zaštitu od sunca, losione ili sredstva za zaštitu od insekata.
• Pazite da se senzor pulsa na stražnjoj strani uređaja ne izgrebe.
• Uređaj nosite iznad ručnog zgloba. Uređaj bi trebao čvrsto, ali ugodno prianjati.
• Prije početka aktivnosti pričekajte da ikona prestane treperiti.
• Zagrijavajte se 5 do 10 minuta i prije početka aktivnosti očitajte puls.
OPREZ
Ova vas funkcija samo upozorava kad vaš puls prekorači ili padne ispod određenog broja otkucaja u minuti, koji odredi korisnik, nakon razdoblja neaktivnosti. Ova vas funkcija ne obavještava o mogućim problemima sa srcem i nije namijenjena za liječenje ni dijagnosticiranje medicinskih stanja ili bolesti. O problemima sa srcem razgovarajte s liječnikom.
Držite .
1
Odaberite > Puls na zapešću > Upozorenje za
2
neuobičajeni puls. Odaberite Upozorenje – visoko ili Upozorenje – nisko.
3
Odaberite kritičnu vrijednost pulsa.
4
S pomoću prekidača uključite upozorenje.
5
Pri svakom prekoračenju ili padu ispod prilagođene vrijednosti prikazuje se poruka, a uređaj vibrira.

Odašiljanje podataka o pulsu na Garmin uređaje

Podatke o pulsu možete odašiljati s Venu uređaja i prikazivati ih na uparenim Garmin uređajima. Primjerice, podatke o pulsu možete odašiljati na Edge® uređaj dok vozite bicikl.
NAPOMENA: Odašiljanje podataka o pulsu smanjuje razinu napunjenosti baterije.
Držite .
1
Odaberite > Puls na zapešću.
2
Odaberite opciju:
3
• Za odašiljanje pulsa tijekom mjerenih aktivnosti odaberite
Odašilj.tijekom aktivnosti (Započinjanje aktivnosti,
stranica 11).
• Odaberite Odašiljanje ako odmah želite započeti
odašiljati podatke o pulsu.
Uparite Venu i kompatibilan Garmin ANT+® uređaj.
4
NAPOMENA: Upute za povezivanje razlikuju se za svaki od
uređaja kompatibilnih s uređajem Garmin. Dodatne informacije potražite u korisničkom priručniku.

Isključivanje senzora pulsa na zapešću

Zadana vrijednost za postavku Puls na zapešću je Automatski. Uređaj automatski mjeri puls na zapešću osim ako s uređajem nije povezan senzor pulsa na prsima. Podaci o pulsu mjerenom na prsima dostupni su samo tijekom aktivnosti.
6 Funkcije mjerenja pulsa
NAPOMENA: Onemogućavanje mjerenja pulsa na zapešću onemogućuje i procjenu maksimalnog VO2, minute intenzivnog vježbanja, funkciju cjelodnevnog praćenja stresa i senzor pulsnog oksimetra na zapešću.
NAPOMENA: Onemogućivanjem senzora pulsa na zapešću također se onemogućuje funkcija prepoznavanja Garmin Pay plaćanja na zapešću, pa prije svakog plaćanja morate unijeti lozinku (Garmin Pay, stranica 4).
Držite .
1
Odaberite > Puls na zapešću > Status > Isključi.
2

O zonama pulsa

Mnogi sportaši zone pulsa koriste za mjerenje i povećanje svoje kardiovaskularne snage i poboljšanje kondicije. Zona pulsa je postavljeni raspon otkucaja srca u minuti. Pet opće prihvaćenih zona pulsa označene su brojevima od 1 do 5 u skladu s povećanjem intenziteta. Općenito, zone pulsa izračunavaju se na temelju postotka maksimalnog pulsa.

Postavljanje zona pulsa

Za određivanje vaših zadanih zona pulsa uređaj koristi podatke iz korisničkog profila koje ste unijeli u početnom postavljanju. Uređaj ima posebne zone pulsa za trčanje i vožnju bicikla. Za najtočnije podatke o kalorijama tijekom aktivnosti postavite svoj maksimalni puls. Možete postaviti i zone pulsa. Zone možete podesiti ručno na uređaju ili pomoću Garmin Connect računa.
Držite .
1
Odaberite > Korisnički profil > Zone pulsa.
2
Odaberite Zadano da biste vidjeli zadane vrijednosti (nije
3
obavezno). Zadane vrijednosti mogu se primijeniti na trčanje i vožnju
bicikla. Odaberite Trčanje ili Biciklizam.
4
Odaberite Preferenca > Postavi prilagođene.
5
Odaberite Maksimalni puls i unesite svoj maksimalni puls.
6
Odaberite zonu i unesite vrijednost za svaku zonu.
7

Izračuni zona pulsa

Zona % maksimalnog
pulsa
1 50–60% Opušten, lagan
2 60–70% Ugodan tempo,
3 70–80% Umjeren tempo, teže
4 80–90% Brzi tempo, pomalo
5 90–100% Sprinterski tempo, ne
Zabilježen napor Prednosti
tempo, ritmično disanje
lagano dublje disanje, moguć razgovor
je voditi razgovor
neugodan, snažno disanje
može se održati dulje razdoblje, teško disanje
Početnički aerobni trening, smanjenje stresa
Osnovni kardiovasku­larni trening, dobar tempo za oporavak
Poboljšani aerobni kapacitet, optimalni kardiovaskularni trening
Poboljšani anaerobni kapacitet i prag, poboljšana brzina
Anaerobna i mišićna izdržljivost, povećana snaga

O procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2

Maksimalni VO2 je maksimalni obujam kisika (u mililitrima) koji možete potrošiti u minuti po kilogramu tjelesne težine pri maksimalnom opterećenju. Drugim riječima, maksimalni VO2 pokazatelj je vaših sportskih performansi i trebao bi se povećavati usporedno s povećanjem vaše razine kondicije.
Procjena maksimalnog VO2 na uređaju se pojavljuje kao broj i opis. Dodatne pojedinosti o procjeni maksimalnog VO2, uključujući i kondicijsku dob, možete vidjeti na Garmin Connect računu. Kondicijska vam dob govori kakva je vaša kondicija u usporedbi s osobom istog spola i različite dobi. Kako vježbate, tako se vaša kondicijska dob s vremenom smanjuje.
Podatke o maksimalnom VO2 pruža tvrtka FirstBeat. Analiza maksimalnog VO2 prikazuje se uz dopuštenje ustanove The Cooper Institute®. Informacije potražite u dodatku (Standardne
vrijednosti maksimalnog VO2, stranica 26) i posjetite adresu www.CooperInstitute.org.

Dobivanje procjene maksimalnog VO2

Kako bi mogao prikazati procjenu maksimalnog VO2, uređaju su potrebni podaci o pulsu i mjereno žustro hodanje ili trčanje (do 15 minuta).
Držite .
1
Odaberite > Korisnički profil > Maksimalni VO2.
2
Ako ste već zabilježili žustro hodanje ili trčanje na otvorenom, možda će se pojaviti procjena vašeg maksimalnog VO2. Uređaj prikazuje datum zadnjeg ažuriranja procjene maksimalnog VO2. Uređaj ažurira procjenu maksimalnog VO2 nakon svakog dovršenog hodanja ili trčanja na otvorenom u trajanju od 15 minuta ili dulje. Možete ručno pokrenuti test maksimalnog VO2 kako biste dobili ažuriranu procjenu.
Za pokretanje testa maksimalnog VO2 povucite prstom
3
prema gore i odaberite Testirajte sad. Pratite upute na zaslonu kako biste vidjeli procjenu svog
4
maksimalnog VO2. Po dovršetku testa prikazat će se poruka.

Pulsni oksimetar

Uređaj Venu ima pulsni oksimetar na zapešću za mjerenje zasićenosti krvi kisikom. Ako znate zasićenost kisikom, možete utvrditi kako se vaše tijelo prilagođava na vježbanje i stres. Vaš uređaj mjeri razinu zasićenosti krvi kisikom tako što svjetlom obasjava vašu kožu i mjeri koliko je svjetla koža upila. To se označava kao SpO2.
Na uređaju se očitanje vašeg pulsnog oksimetra prikazuje kao postotak SpO2. Na svojem Garmin Connect računu možete pregledati dodatne pojedinosti o očitanjima pulsnog oksimetra, uključujući trendove tijekom nekoliko dana (Promjena načina
praćenja pulsnog oksimetra, stranica 7). Više informacija o
točnosti pulsnog oksimetra potražite na web-mjestu garmin.com
/ataccuracy.

Očitanje pulsnim oksimetrom

Možete ručno pokrenuti očitanje pulsnim oksimetrom pregledavanjem widgeta za pulsni oksimetar. Točnost očitanja pulsnim oksimetrom može se razlikovati ovisno o cirkulaciji krvi, položaju uređaja na zapešću i vašem kretanju.
NAPOMENA: Možda ćete morati dodati widget za pulsni oksimetar u slijed widgeta.
Dok sjedite ili ste neaktivni, povucite prstom prema gore ili
1
dolje kako bi se prikazao widget za pulsni oksimetar. Držite ruku na kojoj se nalazi uređaj u visini srca dok uređaj
2
mjeri vašu zasićenosti krvi kisikom. Mirujte.
3
Uređaj prikazuje zasićenost vaše krvi kisikom kao postotak, kao i grafikon očitanja pulsnog oksimetra te vrijednosti pulsa za posljednjih četiri sata.

Promjena načina praćenja pulsnog oksimetra

Možete ručno pokrenuti očitanje pulsnim oksimetrom pregledavanjem widgeta za pulsni oksimetar.
Držite .
1
Funkcije mjerenja pulsa 7
+ 23 hidden pages