Garmin Venu User Manual [fi]

™

VENU

Käyttöopas

© 2019 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt

Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista lupaa. Garmin pidättää oikeuden muuttaa tai parannella
tuotteitaan sekä tehdä muutoksia tämän oppaan sisältöön ilman velvollisuutta ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille henkilöille tai organisaatioille. Osoitteessa www.garmin.com on
uusimmat päivitykset ja lisätietoja tämän tuotteen käyttämisestä.

Garmin®, Garmin logo, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause® ja Edge® ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Body
Battery™, Garmin AutoShot™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™, TrueUp™, Varia™ ja Venu™ ovat Garmin Ltd:n tai sen
tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.

Android™ on Google Inc:n tavaramerkki. Apple®, iPhone® ja iTunes® ovat Apple Inc:n tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Sana BLUETOOTH® ja vastaavat logot
ovat Bluetooth SIG Inc:n omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. The Cooper Institute® ja siihen liittyvät tavaramerkit ovat The Cooper Instituten omaisuutta. Edistyneet
sykeanalyysit: Firstbeat. iOS® on Cisco Systems Inc:n rekisteröity tavaramerkki, jota käytetään Apple Inc:n lisenssillä. Wi‑Fi® on Wi-Fi Alliance Corporationin rekisteröity merkki. Windows® on
Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen.

Tällä tuotteella on ANT+® sertifiointi. Yhteensopivien tuotteiden ja sovellusten luettelo on osoitteessa www.thisisant.com/directory.

M/N: A03645

Sisällysluettelo

Johdanto......................................................................... 1

Laitteen esittely........................................................................... 1

Kosketusnäytön käyttövihjeitä................................................1

Kosketusnäytön lukitseminen ja avaaminen..................... 1

Säädinvalikon käyttäminen.................................................... 1

Kuvakkeet.............................................................................. 1

Kellon määrittäminen.................................................................. 1

Älykkäät ominaisuudet.................................................. 1

Pariliitos älypuhelimeen.............................................................. 1

Yhteysominaisuudet................................................................... 2

Puhelinilmoitukset.................................................................. 2

Bluetooth ilmoitusten ottaminen käyttöön......................... 2

Ilmoitusten tarkasteleminen.............................................. 2

Vastaaminen tekstiviestiin................................................. 2

Saapuvan puhelun vastaanottaminen............................... 2

Ilmoitusten hallinta............................................................ 2

Bluetooth älypuhelinyhteyden poistaminen käytöstä........ 2

Älä häiritse -tilan käyttäminen................................................ 2

Puhelimen etsiminen..............................................................3

Connect IQ ominaisuudet........................................................... 3

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen................................ 3

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen tietokoneella........... 3

Wi‑Fi yhteysominaisuudet...........................................................3

Yhdistäminen Wi‑Fi verkkoon................................................ 3

Musiikki........................................................................... 3

Yhdistäminen kolmannen osapuolen palveluun......................... 3

Äänisisällön lataaminen kolmannen osapuolen palvelusta.... 3

Kolmannen osapuolen palvelun yhteyden katkaiseminen..... 4

Oman äänisisällön lataaminen................................................... 4

Bluetooth kuulokkeiden yhdistäminen........................................ 4

Musiikin kuunteleminen.............................................................. 4

Musiikin toiston säätimet.............................................................4

Garmin Pay..................................................................... 4

Garmin Pay lompakkotoiminnon määrittäminen......................... 4

Ostoksen maksaminen kellon avulla.......................................... 4

Kortin lisääminen Garmin Pay lompakkoon................................ 5

Garmin Pay korttien hallitseminen......................................... 5

Garmin Pay salasanan vaihtaminen........................................... 5

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet........................... 5

Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen............................................. 5

Yhteystietojen lisääminen........................................................... 5

Tapahtumantunnistuksen ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä...................................................................................... 5

Avun pyytäminen........................................................................ 5

Sykeominaisuudet.......................................................... 6

Rannesykemittari........................................................................ 6

Laitteen käyttäminen.............................................................. 6

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä....................................... 6

Sykewidgetin tarkasteleminen............................................... 6

Poikkeavan sykkeen hälytyksen määrittäminen.................... 6

Syketietojen lähettäminen Garmin laitteille............................ 6

Rannesykemittarin poistaminen käytöstä.............................. 6

Tietoja sykealueista.................................................................... 6

Sykealueiden määrittäminen..................................................7

Sykealuelaskenta................................................................... 7

Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista....................... 7

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen.......... 7

Pulssioksimetri............................................................................ 7

Pulssioksimetrin lukemien saaminen..................................... 7

Pulssioksimetrin seurantatilan muuttaminen..........................7

Vihjeitä, jos pulssioksimetritiedot ovat vääriä.........................7

Aktiivisuuden seuranta.................................................. 8

Automaattinen tavoite

Liikkumishälytyksen käyttäminen................................................8

Unen seuranta............................................................................ 8

Tehominuutit............................................................................... 8

Tehominuuttien hankkiminen................................................. 8

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Aktiivisuuden seuranta-asetukset............................................... 8

Aktiivisuuden seurannan poistaminen käytöstä..................... 8

................................................................. 8

Widgetit........................................................................... 8

Widgetien tarkasteleminen......................................................... 9

Widgetsilmukan mukauttaminen............................................ 9

Tietoja Oma päivä -widgetistä.................................................... 9

Terveystilastowidget................................................................... 9

Sykevaihtelu ja stressitaso......................................................... 9

Stressitasowidgetin käyttäminen............................................9

Body Battery............................................................................... 9

Body Battery widgetin tarkasteleminen................................ 10

Vinkkejä tietojen Body Battery parantamiseen.................... 10

Kuukautiskierron seuranta........................................................ 10

Nesteytyksen seuranta............................................................. 10

Nesteytyksen seurantawidgetin käyttäminen....................... 10

Sovellukset ja suoritukset........................................... 10

Suorituksen aloittaminen.......................................................... 10

Suoritusten tallennusvinkkejä.............................................. 10

Suorituksen lopettaminen......................................................... 11

Mukautetun suorituksen lisääminen......................................... 11

Suosikkisuorituksen lisääminen tai poistaminen...................... 11

Sisäharjoitukset........................................................................ 11

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen.......................... 11

Juoksumaton matkan kalibrointi...........................................11

Ulkoilusuoritukset......................................................................11

Lähteminen lenkille.............................................................. 11

Lähteminen pyörälenkille..................................................... 12

Laskukertojen näyttö............................................................ 12

Allasuinti................................................................................... 12

Altaan koon määrittäminen.................................................. 12

Uintitermejä.......................................................................... 12

Golf........................................................................................... 12

Golfkenttien lataaminen....................................................... 12

Golfin pelaaminen................................................................ 12

Reiän tiedot.......................................................................... 12

Lipun sijainnin vaihtaminen............................................. 12

Lipun suunnan tarkasteleminen...................................... 12

Layup- ja dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen................... 13

Esteiden tarkasteleminen.....................................................13

Lyönnin mittaaminen Garmin AutoShot™ toiminnolla......... 13

Pisteiden seuraaminen........................................................ 13

Pisteytystavan määrittäminen......................................... 13

Golftilastojen seuranta.................................................... 13

Golftilastojen tallentaminen............................................. 13

Lyöntihistorian tarkasteleminen........................................... 13

Pelin yhteenvedon tarkasteleminen..................................... 13

Pelin lopettaminen............................................................... 13

Garmin Golf sovellus............................................................14

Harjoittelu...................................................................... 14

Käyttäjäprofiilin määrittäminen..................................................14

Kuntoilutavoitteet................................................................. 14

Harjoitukset............................................................................... 14

Harjoituksen aloittaminen.....................................................14

Sivuston Garmin Connect harjoitusohjelmien

käyttäminen..........................................................................14

Adaptive Training Plan -harjoitusohjelmat...................... 14

Tämän päivän harjoituksen aloittaminen........................ 14

Ajoitettujen harjoitusten tarkasteleminen........................ 14

Omat ennätykset.......................................................................14

Sisällysluettelo i

Omien ennätysten tarkasteleminen..................................... 15

Oman ennätyksen palauttaminen........................................ 15

Oman ennätyksen tyhjentäminen........................................ 15

Kaikkien omien ennätysten tyhjentäminen.......................... 15

Navigointi...................................................................... 15

Sijainnin tallentaminen.............................................................. 15

Sijainnin poistaminen........................................................... 15

Navigoiminen tallennettuun sijaintiin........................................ 15

Navigoiminen takaisin alkuun................................................... 15

Navigoinnin lopettaminen......................................................... 15

Kompassi.................................................................................. 15

Kompassin kalibroiminen manuaalisesti.............................. 15

Historia.......................................................................... 15

Historian käyttäminen............................................................... 16

Ajan näyttäminen kullakin sykealueella............................... 16

Garmin Connect........................................................................16

Garmin Connect sovelluksen käyttäminen.......................... 16

Garmin Connect käyttö tietokoneessa................................. 16

Laitteen mukauttaminen.............................................. 16

Kellotaulun vaihtaminen........................................................... 16

Kellotaulun muokkaaminen.................................................. 17

Mukautetun kellotaulun luominen........................................ 17

Säädinvalikon mukauttaminen.................................................. 17

Pikavalintojen määrittäminen.................................................... 17

Suoritukset ja sovellusasetukset.............................................. 17

Tietonäyttöjen mukauttaminen............................................. 17

Hälytykset............................................................................ 18

Hälytyksen määrittäminen............................................... 18

Auto Lap...............................................................................18

Kierrosten merkitseminen Auto Lap -toiminnolla............ 18

Käyttäminen:Auto Pause®................................................... 18

Automaattisen vierityksen käyttäminen................................19

GPS-asetuksen muuttaminen.............................................. 19

GPS ja muut satelliittijärjestelmät....................................19

Puhelin- ja Bluetooth asetukset................................................ 19

Järjestelmäasetukset................................................................ 19

Aika-asetukset..................................................................... 19

Aikavyöhykkeet............................................................... 19

Ajan asettaminen manuaalisesti..................................... 19

Hälytyksen määrittäminen............................................... 19

Herätyksen poistaminen..................................................19

Laskuriajastimen käynnistäminen................................... 20

Sekuntikellon käyttäminen.............................................. 20

Näyttöasetukset................................................................... 20

Mittayksiköiden muuttaminen...............................................20

Garmin Connect asetukset....................................................... 20

Langattomat anturit...................................................... 20

Langattomien anturien pariliitos................................................ 20

Jalka-anturi............................................................................... 20

Jalka-anturin kalibroiminen.................................................. 20

Jalka-anturin kalibroinnin parantaminen.............................. 20

Valinnaisen pyörän nopeus- tai poljinanturin käyttäminen....... 21

Nopeusanturin kalibroiminen............................................... 21

Maila-anturit.............................................................................. 21

Tilannetietoisuus....................................................................... 21

tempe........................................................................................ 21

Laitteen tiedot............................................................... 21

Tietoja AMOLED-näytöstä........................................................ 21

Laitteen lataaminen.................................................................. 21

Tuotepäivitykset........................................................................ 21

Ohjelmiston päivittäminen Garmin Connect sovelluksella... 21
Ohjelmiston päivittäminen sovelluksella Garmin Express... 21

Laitteen tietojen näyttäminen.................................................... 21

Lainsäädännöllisten e-label-tietojen ja

yhdenmukaisuustietojen tarkasteleminen............................ 22

Tekniset tiedot.......................................................................... 22

Akunkestotiedot................................................................... 22

Laitteen huoltaminen................................................................ 22

Laitteen puhdistaminen........................................................ 22

Hihnojen vaihtaminen............................................................... 22

Vianmääritys................................................................. 22

Onko älypuhelin yhteensopiva laitteen kanssa?....................... 22

Puhelin ei muodosta yhteyttä laitteeseen................................. 22

Kuulokkeet eivät muodosta yhteyttä laitteeseen...................... 22

Musiikki pätkii tai kuulokkeiden yhteys katkeilee...................... 23

Laitteen kieli on väärä............................................................... 23

Laite ei näytä oikeaa kellonaikaa.............................................. 23

Akunkeston maksimoiminen..................................................... 23

Laitteen uudelleenkäynnistäminen........................................... 23

Kaikkien oletusasetusten palauttaminen.................................. 23

Satelliittisignaalien etsiminen.................................................... 23

GPS-satelliittivastaanoton parantaminen............................. 23

Aktiivisuuden seuranta..............................................................23

Askelmäärä ei näytä oikealta............................................... 23

Kiivettyjen kerrosten määrä ei näytä oikealta...................... 24

Tehominuuttien ja kalorien laskennan tarkkuuden

parantaminen....................................................................... 24

Lisätietojen saaminen............................................................... 24

Liite................................................................................ 24

Tietokentät................................................................................ 24

Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset..................... 25

Renkaan koko ja ympärysmitta.................................................25

Symbolien määritykset..............................................................26

Hakemisto..................................................................... 27

ii Sisällysluettelo

Johdanto

VAROITUS

Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen
mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja ­oppaasta.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman
aloittamista tai sen muuttamista.

Laitteen esittely

Toimintopainike: käynnistä laite painamalla.

Käynnistä tai pysäytä ajanotto painamalla.
Avaa säädinvalikko, mukaan lukien laitteen sammutus,

painamalla 2 sekunnin ajan.
Pyydä apua painamalla 5 sekunnin ajan (Turvallisuus- ja

jäljitysominaisuudet, sivu 5).

Paluu-painike: palaa painamalla edelliseen näyttöön, paitsi

suorituksen aikana.
Suorituksen aikana painamalla voi merkitä uuden kierroksen,

aloittaa uuden sarjan tai asennon tai siirtyä harjoituksen
seuraavaan vaiheeseen.

Voit näyttää nykyisen näytön laiteasetusten ja muiden
asetusten valikon painamalla pitkään.

Kosketusnäyttö: voit vierittää widgetejä, toimintoja ja

valikkoja pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin.
Valitse napauttamalla.
Palauta laite normaaliin toimintatilaan kaksoisnapauttamalla.
Voit palata edelliseen näyttöön pyyhkäisemällä oikealle.
Voit näyttää kellotaulun ja widgetit suorituksen aikana

pyyhkäisemällä oikealle.
Näytä pikavalintaominaisuus pyyhkäisemällä kellotaulussa

oikealle.

Kosketusnäytön käyttövihjeitä

• Voit selata luetteloita ja valikkoja vetämällä ylös- tai alaspäin.

• Voit selata nopeasti pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin.

• Valitse kohde napauttamalla tätä.

• Pyyhkäisemällä kellotaulussa ylös- tai alaspäin voit selata
laitteen widgetejä.

• Widgetissä voit tarkastella muita widgetin näyttöjä
tarvittaessa napauttamalla.

• Voit näyttää seuraavan tietonäytön suorituksen aikana
pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin.

• Pyyhkäisemällä suorituksen aikana oikealle näet kellotaulun
ja widgetit, ja pyyhkäisemällä vasemmalle palaat suorituksen
tietokenttiin.

• Tee kukin valikkovalinta erillisenä toimena.

Kosketusnäytön lukitseminen ja avaaminen

Voit estää tahattomat kosketukset lukitsemalla kosketusnäytön.

Avaa säädinvalikko painamalla pitkään.

1

Valitse .

2

Kosketusnäyttö lukittuu eikä vastaa ennen kuin avaat sen.
Avaa kosketusnäytön lukitus pitämällä mitä tahansa

3

painiketta painettuna.

Säädinvalikon käyttäminen

Säädinvalikko sisältää mukautettavia pikavalintoja, kuten
kosketusnäytön lukituksen ja laitteen sammutuksen.

HUOMAUTUS: voit lisätä ja poistaa säädinvalikon pikavalintoja
sekä muuttaa niiden järjestystä (Säädinvalikon mukauttaminen,

sivu 17).

Paina 2 sekuntia missä tahansa näytössä.

1

Valitse jokin vaihtoehto.

2

Kuvakkeet

Vilkkuva kuvake merkitsee, että laite etsii signaalia. Tasaisena
näkyvä kuvake merkitsee, että signaali on löytynyt tai anturi on
liitetty.

Älypuhelinyhteyden tila
Sykemittarin tila
Jalka-anturin tila
LiveTrack tila
Nopeus- ja poljinanturin tila
Varia™ pyöränvalon tila
Varia pyörätutkan tila
tempe™ anturin tila
Venu herätyksen tila

Kellon määrittäminen

Tee nämä toimet, jotta voit hyödyntää Venu ominaisuuksia
tehokkaasti.

• Pariliitä älypuhelin Garmin Connect™ sovellukseen (Pariliitos

älypuhelimeen, sivu 1).

• Määritä Wi‑Fi® verkot (Yhdistäminen Wi‑Fi verkkoon,

sivu 3).

• Määritä musiikki (Musiikki, sivu 3).

• Määritä Garmin Pay™ lompakko (Garmin Pay

lompakkotoiminnon määrittäminen, sivu 4).

• Määritä turvaominaisuudet (Turvallisuus- ja

jäljitysominaisuudet, sivu 5).

Älykkäät ominaisuudet

Pariliitos älypuhelimeen

Venu laite on pariliitettävä määritystä varten suoraan Garmin
Connect sovelluksen kautta eikä älypuhelimen Bluetooth
asetuksista.

Asenna ja avaa älypuhelimen sovelluskaupasta Garmin

1

Connect sovellus.
Valitse vaihtoehto, jolla otat laitteen pariliitostilan käyttöön:

2

• Jos määrität laitetta ensimmäistä kertaa, käynnistä laite

painamalla -painiketta pitkään.

®

Johdanto 1

• Jos ohitit pariliitoksen aiemmin tai pariliitit laitteesi toiseen
älypuhelimeen, paina -painiketta pitkään ja avaa
pariliitostila manuaalisesti valitsemalla > Pariliitä
puhelin.

Lisää laite Garmin Connect tilillesi valitsemalla vaihtoehto:

3

• Jos tämä on ensimmäinen laite, jonka olet pariliittänyt
Garmin Connect sovellukseen, seuraa näytön ohjeita.

• Jos olet jo pariliittänyt toisen laitteen Garmin Connect
sovellukseen, valitse tai valikosta Garmin-laitteet >

Lisää laite ja seuraa näytön ohjeita.

Yhteysominaisuudet

Yhteysominaisuudet ovat käytettävissä Venu laitteessa, kun
yhdistät sen yhteensopivaan älypuhelimeen Bluetooth
tekniikalla. Joitakin ominaisuuksia varten yhdistettyyn
älypuhelimeen on asennettava Garmin Connect sovellus.
Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/apps. Jotkin
ominaisuudet ovat käytettävissä myös, kun yhdistät laitteen
langattomaan verkkoon.

Puhelinilmoitukset: näyttää puhelimen ilmoitukset ja viestit

Venu laitteessa.

LiveTrack: kaverit ja perheenjäsenet voivat seurata kilpailujasi

ja harjoitteluasi reaaliaikaisesti. Voit kutsua seuraajia
sähköpostitse tai yhteisösivustojen kautta, ja he voivat
tarkastella reaaliaikaisia tietojasi Garmin Connect
jäljityssivulla.

Suoritusten lataukset sivustoon Garmin Connect: lähettää

suorituksen automaattisesti Garmin Connect tilillesi heti, kun
suoritus on tallennettu.

Connect IQ™: voit täydentää laitteen ominaisuuksia uusilla

kellotauluilla, widgeteillä, sovelluksilla ja tietokentillä.

Ohjelmistopäivitykset: voit päivittää laitteesi ohjelmiston.
Sää: voit tarkastella viimeisimpiä säätietoja ja sääennusteita.
Bluetooth anturit: voit yhdistää Bluetooth yhteensopivia

antureita, kuten sykemittarin.

Etsi puhelin: paikantaa kadonneen älypuhelimen, joka on

pariliitetty Venu laitteeseen ja on kantoalueella.

Etsi laite: paikantaa kadonneen Venu laitteen, joka on

pariliitetty älypuhelimeen ja on kantoalueella.

Puhelinilmoitukset

Puhelinilmoitukset edellyttävät yhteensopivaa älypuhelinta, joka
on alueella ja on pariliitetty laitteeseen. Kun puhelin
vastaanottaa viestejä, se lähettää ilmoituksen laitteeseen.

Bluetooth ilmoitusten ottaminen käyttöön

Ennen kuin voit ottaa käyttöön ilmoitukset, sinun on pariliitettävä
Venu laite yhteensopivaan älypuhelimeen (Pariliitos

älypuhelimeen, sivu 1).

Pidä painettuna.

1

Valitse > Puhelin > Ilmoitukset.

2

Valitsemalla Suorituksen aikana voit määrittää suorituksen

3

tallentamisen aikana näkyvien ilmoitusten asetukset.
Valitse ilmoitusasetus.

4

Valitsemalla Ei suorituksen aikana voit määrittää

5

kellotilassa näkyvien ilmoitusten asetukset.
Valitse ilmoitusasetus.

6

Valitse Aikakatkaisu.

7

Valitse aikakatkaisuaika.

8

Valitse Yksityisyys.

9

Valitse yksityisyysasetus.

10

Ilmoitusten tarkasteleminen

Näytä ilmoituswidget pyyhkäisemällä kellotaulussa ylös- tai

1

alaspäin.

Valitse ilmoitus.

2

Lue koko ilmoitus vierittämällä.

3

Avaa ilmoitusasetukset pyyhkäisemällä ylöspäin.

4

Valitse vaihtoehto:

5

• Voit reagoida ilmoitukseen valitsemalla toiminnon, kuten

Ohita tai Vastaa.
Käytettävissä olevat toiminnot riippuvat ilmoituksen

tyypistä ja puhelimen käyttöjärjestelmästä. Kun ohitat
ilmoituksen puhelimessa tai Venu laitteessa, se ei näy
enää widgetissä.

• Voit palata ilmoitusluetteloon pyyhkäisemällä oikealle.

Vastaaminen tekstiviestiin

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä ainoastaan
Android™ älypuhelimissa.

Kun saat tekstiviesti-ilmoituksen Venu laitteeseen, voit lähettää
nopean vastauksen valitsemalla viestin luettelosta. Voit
mukauttaa viestejä Garmin Connect sovelluksessa.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus lähettää tekstiviestejä
puhelimesi avulla. Normaalit tekstiviestirajoitukset ja -maksut
voivat olla voimassa. Pyydä lisätietoja mobiilioperaattorilta.

Avaa ilmoituswidget pyyhkäisemällä ylös tai alas.

1

Valitse tekstiviesti-ilmoitus.

2

Avaa ilmoitusasetukset pyyhkäisemällä ylöspäin.

3

Valitse Vastaa.

4

Valitse viesti luettelosta.

5

Puhelimesi lähettää valitun viestin tekstiviestinä.

Saapuvan puhelun vastaanottaminen

Kun vastaanotat puhelun yhdistettyyn älypuhelimeesi, Venu laite
näyttää soittajan nimen tai puhelinnumeron.

• Voit hyväksyä puhelun valitsemalla .

HUOMAUTUS: jos haluat puhua soittajalle, käytä yhdistettyä
älypuhelinta.

• Voit hylätä puhelun valitsemalla .

• Voit hylätä puhelun ja lähettää heti tekstiviestivastauksen
valitsemalla ja valitsemalla viestin luettelosta.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä
ainoastaan, jos laite on yhdistetty Android älypuhelimeen.

Ilmoitusten hallinta

Voit hallita Venu laitteessa näkyviä ilmoituksia yhteensopivassa
älypuhelimessa.

Valitse vaihtoehto:

• Jos käytät iPhone® laitetta, voit valita iOS

ilmoitusasetuksista, mitkä kohteet näkyvät laitteessa.

• Jos käytät Android älypuhelinta, valitse Garmin Connect

sovelluksessa Asetukset > Älykkäät ilmoitukset.

Bluetooth älypuhelinyhteyden poistaminen käytöstä

Voit katkaista Bluetooth yhteyden älypuhelimeen
säädinvalikosta.

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon
(Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 17).

Avaa säädinvalikko painamalla -painiketta pitkään.

1

Valitse , jos haluat katkaista Bluetooth yhteyden

2

älypuhelimeen Venu laitteessa.
Poista Bluetooth tekniikka käytöstä mobiililaitteessa

mobiililaitteen käyttöoppaan mukaisesti.

®

Älä häiritse -tilan käyttäminen

Käyttämällä Älä häiritse -tilaa voit poistaa hälytysten ja
ilmoitusten värinän ja esittämisen käytöstä. Tässä tilassa
eleasetus ei ole käytössä (Näyttöasetukset, sivu 20). Voit
käyttää tilaa esimerkiksi nukkuessasi tai katsoessasi elokuvaa.

2 Älykkäät ominaisuudet

• Voit ottaa Älä häiritse -tilan käyttöön tai poistaa sen käytöstä
manuaalisesti painamalla pitkään ja valitsemalla .

• Voit ottaa Älä häiritse -tilan käyttöön automaattisesti
nukkuma-ajaksesi siirtymällä laitteen asetuksiin Garmin
Connect sovelluksessa ja valitsemalla Äänimerkit ja

hälytykset > Älä häiritse nukkumisen aikana.

Puhelimen etsiminen

Tällä toiminnolla voit etsiä kadonneen älypuhelimen, joka on
pariliitetty langattomalla Bluetooth tekniikalla ja on toiminta­alueella.

Pidä painettuna.

1

Valitse .

2

Signaalin voimakkuuspalkit tulevat näkyviin Venu näyttöön ja
älypuhelimesta kuuluu hälytys. Palkkien koko kasvaa, kun
siirryt lähemmäs älypuhelinta.

Lopeta etsiminen painamalla .

3

Connect IQ ominaisuudet

Voit lisätä kelloon Connect IQ ominaisuuksia yhtiöltä Garmin® ja
muilta palveluntarjoajilta Connect IQ sovelluksella. Voit
mukauttaa laitetta kellotauluilla, tietokentillä, widgeteillä ja
sovelluksilla.

Kellotaulut: voit mukauttaa kellon ulkoasua.
Tietokentät: voit ladata uusia tietokenttiä, joissa anturien,

suoritusten ja aiempien suoritusten tiedot näkyvät uudella
tavalla. Voit lisätä Connect IQ tietokenttiä sisäisiin
ominaisuuksiin ja sisäisille sivuille.

Widgetit: näistä näet muun muassa anturitietoja ja ilmoituksia

yhdellä silmäyksellä.

Sovellukset: voit lisätä kelloon vuorovaikutteisia ominaisuuksia,

kuten uusia ulkoilu- ja kuntoilusuoritusten tyyppejä.

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen

Ennen kuin voit ladata ominaisuuksia Connect IQ sovelluksesta,
sinun on pariliitettävä Venu laite älypuhelimeen (Pariliitos

älypuhelimeen, sivu 1).

Asenna ja avaa älypuhelimen sovelluskaupasta Connect IQ

1

sovellus.
Valitse laite tarvittaessa.

2

Valitse Connect IQ ominaisuus.

3

Seuraa näytön ohjeita.

4

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen tietokoneella

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

1

Siirry osoitteeseen apps.garmin.com ja kirjaudu sisään.

2

Valitse Connect IQ ominaisuus ja lataa se.

3

Seuraa näytön ohjeita.

4

Wi‑Fi yhteysominaisuudet

Suoritusten lataaminen Garmin Connect tilillesi: lähettää

suorituksen automaattisesti Garmin Connect tilillesi heti, kun
suoritus on tallennettu.

Äänisisältö: voit synkronoida äänisisältöä kolmannen

osapuolen palveluista.

Ohjelmistopäivitykset: laite lataa ja asentaa uusimman

ohjelmistopäivityksen automaattisesti, kun Wi‑Fi yhteys on
käytettävissä.

Harjoitukset ja harjoitusohjelmat: voit selata ja valita

harjoituksia ja harjoitusohjelmia Garmin Connect sivustossa.
Kun laite käyttää seuraavan kerran Wi‑Fi yhteyttä, tiedostot
lähetetään langattomasti laitteeseen.

Yhdistäminen Wi‑Fi verkkoon

Laite on yhdistettävä älypuhelimen Garmin Connect
sovellukseen tai tietokoneen Garmin Express™ sovellukseen,
jotta sen voi yhdistää Wi‑Fi verkkoon .

Laite on yhdistettävä kohteeseen Wi‑Fi, jotta laitteen voi
synkronoida kolmannen osapuolen musiikkipalvelun kanssa.
Yhdistämällä laitteen Wi‑Fi verkkoon voit myös lisätä suurten
tiedostojen latausnopeutta.

Siirry Wi‑Fi verkon kantoalueelle.

1

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

2

Valitse Garmin-laitteet ja valitse laite.

3

Valitse Yleinen > Wi-Fi-verkot > Lisää verkko.

4

Valitse käytettävissä oleva Wi‑Fi verkko ja anna

5

kirjautumistiedot.

Musiikki

HUOMAUTUS: tämä osa koskee kolmea musiikin

toistovaihtoehtoa.

• Kolmannen osapuolen palveluntarjoajan musiikki

• Oma äänisisältö

• Puhelimeen tallennettu musiikki
Venu laitteeseen voi ladata äänisisältöä tietokoneesta tai

kolmannen osapuolen palvelusta, jotta sitä voi kuunnella, kun
älypuhelin ei ole lähellä. Jos haluat kuunnella laitteeseen
tallennettua äänisisältöä, tarvitset Bluetooth tekniikkaa tukevat
kuulokkeet.

Voit myös hallita pariliitetyn älypuhelimen musiikin toistoa
laitteella.

Yhdistäminen kolmannen osapuolen palveluun

Ennen kuin voit ladata yhteensopivaan kelloon musiikkia tai
muita äänitiedostoja tuetusta kolmannen osapuolen palvelusta,
sinun on muodostettava palveluun yhteys Garmin Connect
sovelluksella.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

1

Valitse Garmin-laitteet ja valitse laite.

2

Valitse Musiikki.

3

Valitse vaihtoehto:

4

• yhdistä asennettuun palveluun valitsemalla
palveluntarjoaja ja seuraamalla näytön ohjeita

• yhdistä uuteen palveluun valitsemalla Hae
musiikkisovelluksia, hakemalla palveluntarjoaja ja
seuraamalla näytön ohjeita.

Äänisisällön lataaminen kolmannen osapuolen palvelusta

Yhdistä Wi‑Fi verkkoon, jotta voit ladata äänisisältöä kolmannen
osapuolen palvelusta (Yhdistäminen Wi‑Fi verkkoon, sivu 3).

Avaa Musiikin hallinta -widget.

1

Paina painiketta pitkään.

2

Valitse Musiikkipalvelut.

3

Valitse yhdistetty palvelu.

4

Valitse laitteeseen ladattava soittolista tai muu kohde.

5

Paina tarvittaessa -painiketta, kunnes saat kehotteen

6

synkronoida palvelun kanssa, ja valitse .

HUOMAUTUS: äänisisällön lataaminen voi kuluttaa akkua. Laite
tarvitsee ehkä liittää ulkoiseen virtalähteeseen, jos akun virta on
vähissä.

Musiikki 3

Kolmannen osapuolen palvelun yhteyden katkaiseminen

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

1

Valitse Garmin-laitteet ja valitse laite.

2

Valitse Musiikki.

3

Valitse asennettu kolmannen osapuolen palveluntarjoaja ja

4

katkaise yhteys siihen seuraamalla näytön ohjeita.

Oman äänisisällön lataaminen

Jotta voit lähettää omaa musiikkia laitteeseen, asenna
tietokoneeseen Garmin Express sovellus (www.garmin.com

/express).

Voit ladata henkilökohtaiset esimerkiksi mp3- ja aac-muotoiset
äänitiedostosi tietokoneesta Venu laitteeseen.

Liitä laite tietokoneeseen mukana toimitetulla USB-kaapelilla.

1

Avaa tietokoneessa Garmin Express sovellus, valitse laite ja

2

valitse Musiikki.
VIHJE: Windows® tietokoneet: voit valita ja selata

äänitiedostot sisältävään kansioon. Apple® tietokoneet:
Garmin Express sovellus käyttää iTunes® kirjastoa.

Valitse Oma musiikki- tai iTunes-kirjasto-luettelossa

3

äänitiedostoluokka, kuten kappaleet tai soittolistat.
Valitse äänitiedostojen valintaruudut ja valitse Lähetä

4

laitteeseen.

Voit poistaa äänitiedostoja tarvittaessa valitsemalla Venu

5

luettelosta luokan, valitsemalla valintaruudut ja valitsemalla

Poista laitteesta.

Bluetooth kuulokkeiden yhdistäminen

Voit kuunnella Venu laitteeseen ladattua musiikkia, kun yhdistät
kuulokkeet Bluetooth tekniikalla.

Tuo kuulokkeet enintään 2 metrin (6,6 jalan) päähän

1

laitteesta.
Ota pariliitostila käyttöön kuulokkeissa.

2

Pidä painettuna.

3

Valitse > Musiikki > Kuulokkeet > Lisää uusi.

4

Viimeistele pariliitos valitsemalla kuulokkeet.

5

Musiikin kuunteleminen

Avaa Musiikin hallinta -widget.

1

Yhdistä Bluetooth kuulokkeet (Bluetooth kuulokkeiden

2

yhdistäminen, sivu 4).

Paina -painiketta pitkään.

3

Valitse Musiikkipalvelut ja valitse vaihtoehto:

4

• Voit kuunnella kelloon tietokoneesta ladattua musiikkia

valitsemalla Oma musiikki (Oman äänisisällön

lataaminen, sivu 4).

• Voit hallita musiikin toistoa älypuhelimella valitsemalla

Puhelin.

• Voit kuunnella kolmannen osapuolen palveluntarjoajan
musiikkia valitsemalla palveluntarjoajan nimen.

Avaa musiikin toiston säätimet valitsemalla .

5

Musiikin toiston säätimet

Valitsemalla tämän voit avata musiikin toiston säätimet.
Valitsemalla tämän voit selata valitun lähteen äänitiedostoja ja

soittolistoja.
Säädä äänenvoimakkuutta valitsemalla tämä.
Valitsemalla tämän voit toistaa ja tauottaa nykyistä äänitiedostoa.
Valitsemalla tämän voit siirtyä soittolistan seuraavaan äänitiedos-

toon.
Voit kelata nykyistä äänitiedostoa eteenpäin painamalla tätä

pitkään.
Valitsemalla tämän voit aloittaa nykyisen äänitiedoston alusta.

Valitsemalla tämän kaksi kertaa voit siirtyä soittolistan edelliseen
äänitiedostoon.

Voit kelata nykyistä äänitiedostoa taaksepäin painamalla tätä
pitkään.

Valitsemalla tämän voit vaihtaa uudelleentoistotilaa.
Valitsemalla tämän voit vaihtaa satunnaistoistotilaa.

Garmin Pay

Garmin Pay toiminnolla voit maksaa ostoksia kellon avulla
kaupoissa, jotka tukevat toimintoa, käyttämällä toimintoa
tukevan rahoituslaitoksen luotti- tai maksukortteja.

Garmin Pay lompakkotoiminnon määrittäminen

Voit lisätä toimintoa tukevia luotto- tai maksukortteja Garmin Pay
lompakkoosi. Toimintoa tukevien rahoituslaitosten luettelo on
osoitteessa garmin.com/garminpay/banks.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

1

ValitseGarmin Pay > Aloita.

2

Seuraa näytön ohjeita.

3

Ostoksen maksaminen kellon avulla

Ennen kuin voit käyttää kelloasi ostosten maksamiseen, sinun
on määritettävä vähintään yksi maksukortti.

Voit maksaa ostoksista kellon avulla kaupoissa, jotka tukevat
toimintoa.

Paina -painiketta pitkään.

1

Valitse .

2

Anna nelinumeroinen salasana.

3

HUOMAUTUS: jos annat salasanan väärin kolme kertaa,

lompakkosi lukitaan, ja sinun on vaihdettava salasanasi
Garmin Connect sovelluksessa.

Viimeksi käyttämäsi maksukortti tulee näkyviin.

4 Garmin Pay

Jos olet lisännyt useita kortteja Garmin Pay lompakkoosi, voit

4

vaihtaa toiseen korttiin pyyhkäisemällä (valinnainen).
Pidä 60 sekunnin kuluessa kelloa maksupäätteen lähellä niin,

5

että kello osoittaa kohti maksupäätettä.
Kello värisee ja näyttää valintamerkin, kun tiedonsiirto

maksupäätteeseen on valmis.
Noudata tarvittaessa kortinlukijan ohjeita tapahtuman

6

suorittamiseksi loppuun.

VIHJE: kun olet antanut salasanan, voit maksaa antamatta
salasanaa 24 tunnin ajan, kun pidät kelloa koko ajan. Jos irrotat
kellon ranteesta tai poistat sykemittauksen käytöstä, sinun on
annettava salasana uudelleen ennen maksamista.

Kortin lisääminen Garmin Pay lompakkoon

Voit lisätä enintään 10 luotto- tai maksukorttia Garmin Pay
lompakkoosi.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

1

Valitse Garmin Pay > > Lisää kortti.

2

Seuraa näytön ohjeita.

3

Kun kortti on lisätty, voit valita kortin kellostasi, kun suoritat
maksun.

Garmin Pay korttien hallitseminen

Kortin käytön voi keskeyttää tilapäisesti tai sen voi poistaa
kokonaan.

HUOMAUTUS: joissakin maissa toimintoa tukevat
rahoituslaitokset saattavat rajoittaa Garmin Pay ominaisuuksia.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

1

Valitse Garmin Pay.

2

Valitse kortti.

3

Valitse vaihtoehto:

4

• Keskeytä kortin käyttö väliaikaisesti tai jatka kortin käyttöä
valitsemalla Keskeytä kortin käyttö.

Kortin on oltava aktiivinen, jotta voit tehdä ostoksia Venu
laitteellasi.

• Poista kortti valitsemalla .

Garmin Pay salasanan vaihtaminen

Sinun on tiedettävä nykyinen salasanasi, jotta voit vaihtaa sen.
Jos unohdat salasanasi, sinun on nollattava Venu laitteen
Garmin Pay ominaisuus, luotava uusi salasana ja annettava
kortin tiedot uudelleen.

Valitse Garmin Connect sovelluksen Venu laitesivulla

1

Garmin Pay > Vaihda salasana.

Seuraa näytön ohjeita.

2

Seuraavan kerran, kun maksat Venu laitteellasi, sinun on
annettava uusi salasanasi.

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet

HUOMIO

Tapahtumantunnistus ja hätätoiminto ovat lisäominaisuuksia,
joihin ei pidä luottaa ensisijaisena avunlähteenä hätätilanteessa.
Garmin Connect sovellus ei ota yhteyttä hätäpalveluihin
puolestasi.

Venu laitteessa on turvallisuus- ja jäljitysominaisuuksia, jotka on
määritettävä Garmin Connect sovelluksella.

HUOMAUTUS

Jos haluat käyttää kyseisiä ominaisuuksia, sinun on oltava
yhteydessä Garmin Connect sovellukseen Bluetooth tekniikan
avulla. Voit määrittää hätäyhteyshenkilöt Garmin Connect
tililläsi.

Lisätietoja tapahtumantunnistuksesta ja hätätoiminnosta on
osoitteessa www.garmin.com/safety.

Hätätoiminto: voit lähettää nimesi, LiveTrack linkin ja GPS-

sijaintisi automaattisella viestillä hätäyhteyshenkilöille.

Tapahtumantunnistus: kun Venu laite havaitsee ulkona

kävely-, juoksu- tai pyöräilysuorituksen aikana vaaratilanteen,
se lähettää automaattisen viestin, LiveTrack linkin ja GPS­sijaintisi hätäyhteyshenkilöillesi.

LiveTrack: kaverit ja perheenjäsenet voivat seurata kilpailujasi

ja harjoitteluasi reaaliaikaisesti. Voit kutsua seuraajia
sähköpostitse tai yhteisösivustojen kautta, ja he voivat
tarkastella reaaliaikaisia tietojasi Garmin Connect
jäljityssivulla.

Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen

Hätäyhteyshenkilöiden puhelinnumeroita käytetään
tapahtumantunnistus- ja hätätoiminnossa.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

1

Valitse Turvallisuus & jäljitys > Tapahtumantunnistus &

2

hätätoiminto > Lisää hätäyhteyshenkilö.

Seuraa näytön ohjeita.

3

Yhteystietojen lisääminen

Garmin Connect sovellukseen voi lisätä enintään 50
yhteystietoa. Yhteyshenkilöiden sähköpostiosoitteita voi käyttää
LiveTrack-toiminnossa.

Kolmea yhteyshenkilöä voi käyttää hätäyhteyshenkilöinä
(Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen, sivu 5).

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

1

Valitse Yhteyshenkilö / Yhteystiedot.

2

Seuraa näytön ohjeita.

3

Kun olet lisännyt yhteyshenkilöt, ota muutokset käyttöön Venu
laitteessa synkronoimalla tiedot (Garmin Connect sovelluksen

käyttäminen, sivu 16).

Tapahtumantunnistuksen ottaminen käyttöön ja poistaminen käytöstä

Jotta voit ottaa tapahtumantunnistuksen käyttöön laitteessa,
määritä hätäyhteyshenkilöt Garmin Connect sovelluksessa
(Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen, sivu 5). Pariliitetyssä
älypuhelimessa on oltava datasopimus ja sen on oltava verkon
kattavuusalueella, jolla datayhteys on käytettävissä.
Hätäyhteyshenkilön pitää pystyä vastaanottamaan sähköposti­tai tekstiviestejä (tekstiviesteistä veloitetaan vakiohinta).

Paina kellotaulussa pitkään.

1

Valitse > Turvallisuus & jäljitys > Tapahtumantunn..

2

Valitse suoritus.

3

HUOMAUTUS: tapahtumantunnistus on käytettävissä vain

ulkona tapahtuville kävely-, juoksu- ja pyöräilysuorituksille.

Kun Venu laite, jossa on GPS käytössä, havaitsee tapahtuman,
Garmin Connect sovellus voi lähettää hätäyhteyshenkilöillesi
automaattisesti tekstiviestin ja sähköpostin, jotka sisältävät
nimesi ja GPS-sijaintisi. Näyttöön tulee ilmoitus, että
yhteyshenkilölle ilmoitetaan, kun 30 sekuntia on kulunut. Voit
peruuttaa viestin valitsemalla Peruuta, ennen kuin laskurin aika
on kulunut.

Avun pyytäminen

Avun pyytäminen hätätilanteessa edellyttää
hätäyhteyshenkilöiden määrittämistä (Hätäyhteyshenkilöiden

lisääminen, sivu 5).

Pidä painettuna.

1

Kun tunnet kolme värähdystä, aktivoi hätätoiminto

2

vapauttamalla painike.

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet 5

Laskurinäyttö avautuu.
VIHJE: voit peruuttaa viestin valitsemalla Peruuta, ennen

kuin laskurin aika on kulunut.

Sykeominaisuudet

Venu laitteessa on rannesykemittari, ja se on yhteensopiva
sykevöiden kanssa (myydään erikseen). Voit tarkastella
syketietoja sykewidgetissä. Jos käytettävissä on sekä rannesyke
että sykevyön tiedot, kun aloitat suoritusta, laite käyttää
sykevyön tietoja.

Rannesykemittari

Laitteen käyttäminen

• Kiinnitä laite ranneluun yläpuolelle.

HUOMAUTUS: laitteen pitäisi olla tiukalla mutta tuntua
miellyttävältä. Laite ei saa päästä liikkumaan juoksun tai
harjoittelun aikana, jotta saat tarkat syketiedot. Pysy
paikallasi, jos haluat pulssioksimetrilukeman.

HUOMAUTUS: optinen anturi on laitteen taustapuolella.

• Lisätietoja rannesykemittauksesta on kohdassa Vinkkejä, jos

syketiedot ovat vääriä, sivu 6.

• Lisätietoja pulssioksimetrianturista on kohdassa Vihjeitä, jos

pulssioksimetritiedot ovat vääriä, sivu 7.

• Lisätietoja tarkkuudesta on osoitteessa garmin.com

/ataccuracy.

• Lisätietoja laitteen käyttämisestä ja huollosta on osoitteessa

www.garmin.com/fitandcare.

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä

Jos syketiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile seuraavia
toimia.

• Puhdista ja kuivaa käsivartesi, ennen kuin kiinnität laitteen
ranteeseen.

• Älä käytä laitteen alla aurinkovoidetta, muuta voidetta tai
hyönteiskarkotetta.

• Älä naarmuta laitteen takana olevaa sykeanturia.

• Kiinnitä laite ranneluun yläpuolelle. Laitteen pitäisi olla
tiukalla mutta tuntua miellyttävältä.

• Odota, kunnes kuvake näkyy tasaisena, ennen kuin aloitat
suorituksen.

• Lämmittele 5 - 10 minuutin ajan ja odota, että laite lukee
sykkeesi, ennen kuin aloitat suorituksen.

HUOMAUTUS: jos harjoitusympäristö on kylmä, lämmittele
sisätiloissa.

• Huuhtele laite puhtaalla vedellä aina harjoituksen jälkeen.

Sykewidgetin tarkasteleminen

Sykewidget näyttää nykyisen sykkeesi lyönteinä minuutissa ja
sykekaavion. Kaavio näyttää viimeaikaisen sykkeesi, minimi- ja
maksimisykkeen sekä värikoodatut palkit, joilla osoitetaan
kullakin sykealueella kulunut aika (Tietoja sykealueista,

sivu 6).

Näytä sykewidget pyyhkäisemällä kellotaulua.

1

Napauttamalla kosketusnäyttöä voit näyttää keskimääräisen

2

leposykkeesi viimeisimpien 7 päivän ajalta.

Poikkeavan sykkeen hälytyksen määrittäminen

HUOMIO

Ominaisuus hälyttää ainoastaan, kun syke ylittää tai alittaa tietyn
lyöntimäärän minuutissa käyttäjän valinnan mukaisesti, tietyn
toimettomuusajan kuluttua. Ominaisuus ei ilmoita mahdollisesta
sydänviasta eikä sitä ole tarkoitettu sairauksien hoitamiseen
eikä diagnosoimiseen. Kysy sydänvioista aina lääkäriltä.

Pidä painettuna.

1

Valitse > Rannesyke > Poikkeava SY-lähetys.

2

Valitse Korkea-hälytys tai Matala-hälytys.

3

Valitse sykkeen kynnysarvo.

4

Ota hälytys käyttöön valitsemalla kytkin.

5

Näyttöön tulee ilmoitus ja laite värisee aina, kun ylität tai alitat
mukautetun arvon.

Syketietojen lähettäminen Garmin laitteille

Voit lähettää syketietoja Venu laitteesta ja tarkastella niitä
pariliitetyissä Garmin laitteissa. Voit lähettää syketietosi
esimerkiksi Edge® laitteelle pyöräillessäsi.

HUOMAUTUS: syketietojen lähettäminen lyhentää akunkestoa.

Pidä painettuna.

1

Valitse > Rannesyke.

2

Valitse vaihtoehto:

3

• Valitsemalla Lähetys suorituksessa voit lähettää

syketiedot ajoitettujen suoritusten aikana (Suorituksen

aloittaminen, sivu 10).

• Valitsemalla Lähetys voit aloittaa sykelähetyksen heti.
Pariliitä Venu laite Garmin ANT+® yhteensopivaan

4

laitteeseen.
HUOMAUTUS: pariliitoksen muodostamista koskevat ohjeet

vaihtelevat yhteensopivan Garmin laitteen mukaan.
Lisätietoja on käyttöoppaassa.

Rannesykemittarin poistaminen käytöstä

Rannesyke-asetuksen oletusarvo on Automaattinen. Laite
käyttää rannesykemittaria automaattisesti, ellei laitteeseen ole
liitetty sykevyötä. Sykevyön tiedot ovat käytettävissä vain
suorituksen aikana.

HUOMAUTUS: jos poistat rannesykemittarin käytöstä, myös
maksimaalisen hapenottokyvyn arviointi, tehominuutit, koko
päivän stressitoiminto ja rannepulssioksimetrin anturi poistuvat
samalla käytöstä.

HUOMAUTUS: rannesykemittarin poistaminen käytöstä poistaa
käytöstä myös ranteessa olevan Garmin Pay maksujen
tunnistustoiminnon, ja sinun on annettava salasana aina ennen
maksamista (Garmin Pay, sivu 4).

Pidä painettuna.

1

Valitse > Rannesyke > Tila > Ei käytössä.

2

Tietoja sykealueista

Monet urheilijat hyödyntävät sykealueita mitatessaan ja
kohentaessaan kardiovaskulaarista kuntoaan sekä sydän- ja

6 Sykeominaisuudet

verisuonielimistönsä terveyttä. Sykealueet ovat vaihteluvälejä,
joiden rajakohdiksi on määritetty tietty minuuttikohtaisten
sydämenlyöntien määrä. Sykealueet on yleisesti jaoteltu viiteen
ja numeroitu 1-5 sykkeen nousun mukaan. Sykealueet
lasketaan yleensä prosentteina maksimisykkeestä.

Sykealueiden määrittäminen

Laite määrittää oletussykealueet alkumäärityksen profiilitietojen
perusteella. Laitteessa on eri sykealueet juoksua ja pyöräilyä
varten. Määritä maksimisykkeesi, jotta laite laskee kaloritiedot
mahdollisimman tarkasti. Voit myös määrittää kunkin
sykealueen. Voit myös säätää alueita manuaalisesti laitteessa
tai käyttämällä Garmin Connect tiliäsi.

Kosketa pitkään.

1

Valitse > Käyttäjäprofiili > Sykealueet.

2

Voit katsoa oletusarvot (valinnainen) valitsemalla Oletus.

3

Oletusarvoja voi käyttää juostessa ja pyöräillessä.
Valitse Juoksu tai Pyöräily.

4

Valitse Suosikki > Aseta mukautettu.

5

Valitse Maksimisyke ja määritä maksimisykkeesi.

6

Valitse alue ja määritä arvo kullekin alueelle.

7

Sykealuelaskenta

Alue % maksimisyk-

keestä

1 50-60 % Rauhallinen tahti,

2 60-70 % Miellyttävä tahti, hiukan

3 70-80 % Kohtuullinen tahti,

4 80-90 % Nopea tahti ja hiukan

5 90-100 % Kilpailutahti, ei ylläpi-

Rasituksen tuntu Edut

rytmikäs hengitys

syvempää hengitystä,
keskusteleminen
mahdollista

keskusteleminen
hiukan hankalampaa

epämukava tuntemus,
voimakas hengitys

dettävissä pitkään,
hengitys työlästä

Aloittelijatason
aerobinen harjoittelu,
vähentää stressiä

Perustason kardio­vaskulaarinen
harjoitus, hyvä palau­tustahti

Parantaa aerobista
kapasiteettia, opti­maalinen kardiovas­kulaarinen harjoitus

Nostaa anaerobista
kapasiteettia ja
kynnystä, parantaa
nopeutta

Lisää anaerobista ja
lihasten kestävyyttä,
lisää voimaa

Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista

Maksimaalinen hapenottokyky on enimmäismäärä (millilitroina)
happea, jonka voit käyttää minuutissa painokiloa kohti
huipputasollasi. Lyhyesti sanottuna maksimaalinen
hapenottokyky ilmaisee suorituskykyä ja voi parantua kunnon
kasvaessa.

Laitteessa maksimaalisen hapenottokyvyn arvio näkyy
numerona ja kuvauksena. Garmin Connect tilillä voit tarkastella
maksimaalisen hapenottokyvyn arvion lisätietoja, kuten
kuntoikääsi. Kuntoikäsi perusteella näet, miten kuntosi vertautuu
eri-ikäisten sukupuolesi edustajien kanssa. Kuntoikäsi saattaa
laskea ajan myötä kuntoillessasi.

Maksimaalisen hapenottokyvyn tiedot tarjoaa FirstBeat.
Maksimaalisen hapenottokyvyn analyysi toimitetaan yhtiön The
Cooper Institute® luvalla. Lisätietoja on liitteessä (Maksimaalisen

hapenottokyvyn vakioluokitukset, sivu 25) ja osoitteessa
www.CooperInstitute.org.

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

Laite edellyttää maksimaalisen hapenottokyvyn arvion
näyttämiseen sykemittausta ja ajoitettua enintään 15 minuutin
ripeää kävelyä tai juoksua.

Pidä painettuna.

1

Valitse > Käyttäjäprofiili > Maks. hap..

2

Jos olet jo tallentanut ripeän kävely- tai juoksusuorituksen
ulkona, maksimaalisen hapenottokyvyn arvio saattaa tulla
näyttöön. Laite näyttää päivän, jolloin maksimaalisen
hapenottokyvyn arviosi päivitettiin viimeksi. Laite päivittää
maksimaalisen hapenottokyvyn arviosi aina, kun teet ulkona
ajoitetun vähintään 15 minuutin kävely- tai juoksusuorituksen.
Voit käynnistää maksimaalisen hapenottokyvyn testin
manuaalisesti, jotta saat päivitetyn arvion.

Käynnistä maksimaalisen hapenottokyvyn testi

3

pyyhkäisemällä ylöspäin ja valitsemalla Testaa heti.
Mittaa maksimaalisen hapenottokyvyn arviosi seuraamalla

4

näytön ohjeita.
Kun testi on suoritettu, näyttöön tulee ilmoitus.

Pulssioksimetri

Venu laitteessa on ranteen pulssioksimetri, joka mittaa veren
happisaturaatiota. Happisaturaation avulla tiedät, miten kehosi
sopeutuu harjoitteluun ja stressiin. Laite määrittää veren
happitason valaisemalla ihoa ja mittaamalla valon imeytymistä.
Tästä käytetään lyhennettä SpO2.

Pulssioksimetrin mittaukset näytetään laitteella SpO2­prosenttina. Garmin Connect tilillä voit tarkastella
pulssioksimetrilukemien lisätietoja, kuten trendejä usean päivän
ajalta (Pulssioksimetrin seurantatilan muuttaminen, sivu 7).
Lisätietoja pulssioksimetrin tarkkuudesta on osoitteessa

garmin.com/ataccuracy.

Pulssioksimetrin lukemien saaminen

Voit aloittaa pulssioksimetrimittauksen manuaalisesti
näyttämällä pulssioksimetriwidgetin. Pulssioksimetrin mittausten
luotettavuus voi vaihdella riippuen verenkierrostasi, liikkeistäsi ja
laitteen sijainnista ranteessa.

HUOMAUTUS: pulssioksimetriwidget on ehkä lisättävä
widgetsilmukkaan.

Kun istut tai olet toimettomana, voit avata

1

pulssioksimetriwidgetin pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin.
Kun laite lukee veren happisaturaatiota, pitele sitä kättä

2

sydämen korkeudella, jossa käytät laitetta.
Pysy paikallasi.

3

Laite näyttää happisaturaatiosi prosentteina sekä
pulssioksimetrin lukemat ja sykearvot viimeisten neljän tunnin
ajalta kaaviona.

Pulssioksimetrin seurantatilan muuttaminen

Voit aloittaa pulssioksimetrimittauksen manuaalisesti
näyttämällä pulssioksimetriwidgetin.

Pidä painettuna.

1

Valitse > Rannesyke > Pulssioks. > Jäljitystila.

2

Valitse vaihtoehto:

3

• Jos haluat ottaa mittaukset käyttöön myös silloin, kun olet

päivän mittaan toimettomana, valitse Koko päivä.
HUOMAUTUS: koko päivän jäljitystilan ottaminen

käyttöön lyhentää akunkestoa.

• Jos haluat ottaa jatkuvat mittaukset käyttöön nukkumisen

aikana, valitse Nukkum. aikana.
HUOMAUTUS: epätavalliset nukkuma-asennot voivat

aiheuttaa poikkeuksellisen alhaisia SpO2-lukemia.

• Voit poistaa automaattiset mittaukset käytöstä valitsemalla

Ei käytössä.

Vihjeitä, jos pulssioksimetritiedot ovat vääriä

Jos pulssioksimetritiedot ovat vääriä tai eivät näy oikein, kokeile
seuraavia toimia.

• Pysy paikallasi, kun laite mittaa veresi happisaturaatiota.

Sykeominaisuudet 7