Garmin Venu Owner's Manual [lv]

™

VENU

Īpašnieka rokasgrāmata

© 2019 Garmin Ltd. vai tā meitasuzņēmumi
Visas tiesības paturētas. Saskaņā ar autortiesību likumiem šo rokasgrāmatu nedrīkst ne pilnībā, ne daļēji kopēt bez Garmin rakstiskas piekrišanas. Garmin patur tiesības veikt savu produktu

izmaiņas vai uzlabojumus un mainīt šīs rokasgrāmatas saturu, par šādām izmaiņām vai uzlabojumiem nepaziņojot nevienai personai vai organizācijai. Lai saņemtu nesenākos atjauninājumus un
papildinformāciju par šī produkta lietošanu, dodieties uz www.garmin.com.

Garmin®, Garmin logotips, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause® un Edge® ir Garmin Ltd. vai tā meitasuzņēmumu prečzīmes, kas ir reģistrētas ASV un citās valstīs. Body Battery™, Garmin
AutoShot™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, tempe™, TrueUp™, Varia™ un Venu™ ir Garmin Ltd. vai tā meitasuzņēmumu
prečzīmes. Šīs prečzīmes nedrīkst lietot bez skaidri izteiktas Garmin atļaujas.

Android™ ir Google Inc. prečzīme. Apple®, iPhone® un iTunes® ir Apple Inc. prečzīme, kas reģistrēta ASV un citās valstīs. Vārdiskā prečzīme BLUETOOTH® un logotipi ir Bluetooth SIG, Inc.
īpašums, un Garmin jebkurā gadījumā izmanto šīs zīmes saskaņā ar licenci. The Cooper Institute®, kā arī visas saistītās prečzīmes ir The Cooper Institute īpašums. Uzlabota sirdsdarbības ritma
analīze, ko nodrošina Firstbeat. iOS® ir reģistrēta Cisco Systems, Inc. prečzīme, ko izmanto saskaņā ar Apple Inc. licenci. Wi‑Fi® ir reģistrēta Wi-Fi Alliance Corporation prečzīme. Windows® ir
Microsoft Corporation Amerikas Savienotajās Valstīs un citās valstīs reģistrēta prečzīme. Citas prečzīmes un tirdzniecības nosaukumi pieder to attiecīgajiem īpašniekiem.

Šis produkts ir ANT+® sertificēts. Sarakstu ar savietojamiem produktiem un lietotnēm skatiet tīmekļa vietnē www.thisisant.com/directory.
M/N: A03645

Saturs

Ievads.............................................................................. 1

Ierīces pārskats.......................................................................... 1

Ieteikumi skārienekrānam...................................................... 1

Skārienekrāna bloķēšana un atbloķēšana........................ 1

Pārvaldības funkciju izvēlnes lietošana................................. 1

Ikonas.................................................................................... 1

Pulksteņa iestatīšana..................................................................1

Viedās funkcijas............................................................. 1

Viedtālruņa pāra savienojuma izveide........................................ 1

Pievienotās funkcijas.................................................................. 2

Tālruņa paziņojumi.................................................................2

Bluetooth paziņojumu iespējošana................................... 2

Paziņojumu skatīšana....................................................... 2

Atbilde uz teksta ziņojumu................................................ 2

Ienākoša tālruņa zvana saņemšana................................. 2

Paziņojumu pārvaldība......................................................2

Bluetooth viedtālruņa savienojuma izslēgšana................. 2

Netraucēšanas režīma lietošana........................................... 3

Tālruņa meklēšana................................................................ 3

Connect IQ funkcijas...................................................................3

Connect IQ funkciju lejupielāde............................................. 3

Connect IQ funkciju lejupielāde, izmantojot datoru................ 3

Wi‑Fi pievienotās funkcijas......................................................... 3

Pievienošana Wi‑Fi tīklam..................................................... 3

Mūzika............................................................................. 3

Trešās personas pakalpojumu sniedzēja pievienošana............. 3

Audio satura lejupielāde no trešās personas pakalpojumu

sniedzēja................................................................................ 3

Trešās personas pakalpojumu sniedzēja atvienošana.......... 4

Personīgā audio satura lejupielāde............................................ 4

Bluetooth austiņu pievienošana.................................................. 4

Mūzikas klausīšanās...................................................................4

Mūzikas atskaņošanas pārvaldība............................................. 4

Garmin Pay..................................................................... 4

Garmin Pay maka iestatīšana.....................................................4

Maksājums par pirkumu, izmantojot pulksteni............................ 4

Kartes pievienošana Garmin Pay makam.................................. 5

Garmin Pay karšu pārvaldība................................................ 5

Garmin Pay ieejas koda maiņa................................................... 5

Drošības un izsekošanas funkcijas.............................. 5

Kontaktpersonu ārkārtas gadījumiem pievienošana................... 5

Kontaktpersonu pievienošana.................................................... 5

Negadījuma noteikšanas ieslēgšana un izslēgšana................... 5

Palīdzības pieprasīšana............................................................. 5

Sirdsdarbības ritma funkcijas....................................... 6

Uz plaukstas locītavu balstīts pulss............................................ 6

Ierīces valkāšana................................................................... 6

Padomi mainīgu sirdsdarbības ritma datu gadījumā............. 6

Pulsa logrīka skatīšana.......................................................... 6

Sirdsdarbības ritma novirzes no normas iestatīšana............. 6

Sirdsdarbības ritma pārraidīšana uz Garmin ierīcēm............ 6

Plaukstas locītavas sirsdarbības ritma monitora

izslēgšana.............................................................................. 6

Par sirdsdarbības ritma zonām................................................... 7

Sirdsdarbības ritma zonu iestatīšana.....................................7

Sirdsdarbības ritma zonu aprēķini......................................... 7

Par VO2 Max. aplēsēm...............................................................7

Iegūstiet savas VO2 Max. aplēses.........................................7

Pulsa oksimetrs.......................................................................... 7

Pulsa oksimetra rādījumu iegūšana....................................... 7

Pulsa oksimetra izsekošanas režīma maiņa.......................... 7

Padomi neparastu pulsa oksimetra datu gadījumā................ 8

Aktivitātes izsekošana................................................... 8

Automātisks mērķis.....................................................................8

Brīdinājuma par kustību izmantošana........................................ 8

Sekošana miegā......................................................................... 8

Intensitātes minūtes.................................................................... 8

Intensitātes minūšu pelnīšana............................................... 8

Garmin Move IQ™...................................................................... 8

Aktivitātes izsekošanas iestatījumi............................................. 8

Aktivitātes izsekošanas izslēgšana........................................ 9

Logrīki............................................................................. 9

Logrīku skatīšana....................................................................... 9

Logrīku cilpas pielāgošana.................................................... 9

Par logrīku Mana diena...............................................................9

Logrīks Veselības statistika........................................................ 9

Pulsa mainība un stresa līmenis................................................. 9

Stresa līmeņa logrīka lietošana............................................10

Body Battery............................................................................. 10

Body Battery logrīka skatīšana............................................ 10

Padomi uzlabotiem Body Battery datiem............................. 10

Sekošana menstruālajam ciklam.............................................. 10

Sekošana ūdens balansam...................................................... 10

Logrīka sekošanai ūdens balansam izmantošana............... 10

Lietotnes un aktivitātes............................................... 10

Aktivitātes sākšana................................................................... 11

Padomi aktivitāšu reģistrēšanai........................................... 11

Aktivitātes beigšana.................................................................. 11

Pielāgotas aktivitātes pievienošana.......................................... 11

Izlases aktivitātes pievienošana vai noņemšana...................... 11

Iekštelpu aktivitātes.................................................................. 11

Spēka treniņa aktivitātes reģistrēšana................................. 11

Trenažiera attāluma kalibrēšana..........................................11

Aktivitātes brīvā dabā............................................................... 11

Dodoties skrējienā............................................................... 12

Dodoties velobraucienā....................................................... 12

Nobraucienu skatīšana........................................................ 12

Peldot baseinā.......................................................................... 12

Peldbaseina lieluma iestatīšana.......................................... 12

Peldēšanas terminoloģija..................................................... 12

Golfa spēle................................................................................12

Golfa laukumu lejupielāde................................................... 12

Golfa spēle........................................................................... 12

Bedrīšu informācija.............................................................. 12

Spraudītes atrašanās vietas maiņa................................. 13

Virziena uz spraudīti skatīšana....................................... 13

Layup un krasu pagriezienu attālumu skatīšana................. 13

Hazardu skatīšana............................................................... 13

Sitiena mērīšana, izmantojot Garmin AutoShot™............... 13

Rezultātu saglabāšana........................................................ 13

Punktu skaitīšanas metodes iestatīšana......................... 13

Sekošana golfa statistikai................................................14

Golfa statistikas ierakstīšana.......................................... 14

Sitienu vēstures skatīšana................................................... 14

Posma kopsavilkuma skatīšana...........................................14

Posma pabeigšana.............................................................. 14

Lietotne Garmin Golf............................................................ 14

Treniņi........................................................................... 14

Lietotāja profila iestatīšana....................................................... 14

Fiziskās formas mērķi.......................................................... 14

Fizisko vingrojumu sērijas.........................................................14

Vingrojumu sērijas sākšana................................................. 14

Garmin Connect treniņa plānu izmantošana....................... 14

Pielāgoti treniņu plāni...................................................... 14

Šodienas fizisko vingrojumu sērijas sākšana.................. 15

Plānoto fizisko vingrojumu sēriju skatīšana.................... 15

Personīgie rekordi.....................................................................15

Saturs i

Personīgo rekordu skatīšana............................................... 15

Personīgā rekorda atjaunošana........................................... 15

Personīgā rekorda dzēšana................................................. 15

Visu personīgo rekordu notīrīšana....................................... 15

Navigācija......................................................................15

Jūsu atrašanās vietas saglabāšana......................................... 15

Atrašanās vietas dzēšana.................................................... 15

Naviģēšana uz saglabātu atrašanās vietu................................ 15

Navigācija atpakaļ uz sākumu.................................................. 15

Navigācijas apturēšana............................................................ 16

Kompass................................................................................... 16

Kompasa manuāla kalibrēšana........................................... 16

Vēsture.......................................................................... 16

Vēstures izmantošana.............................................................. 16

Laika skatīšana katrā sirdsdarbības ritma zonā.................. 16

Garmin Connect........................................................................16

Lietotnes Garmin Connect lietošana.................................... 16

Garmin Connect lietošana datorā........................................ 17

Ierīces pielāgošana...................................................... 17

Pulksteņa ciparnīcas maiņa...................................................... 17

Pulksteņa ciparnīcas rediģēšana......................................... 17

Pielāgotas pulksteņa ciparnīcas izveide.............................. 17

Vadības izvēlnes pielāgošana.................................................. 17

Vadības saīsnes iestatīšana..................................................... 17

Aktivitāšu un lietotņu iestatījumi................................................17

Datu ekrānu pielāgošana..................................................... 18

Brīdinājuma signāli...............................................................18

Brīdinājuma iestatīšana...................................................18

Auto Lap...............................................................................18

Distanču atzīmēšana, izmantojot funkciju Auto Lap....... 18

Auto Pause® lietošana........................................................ 19

Automātiskas ritināšanas lietošana..................................... 19

GPS iestatījuma maiņa........................................................ 19

GPS un citas satelītu sistēmas....................................... 19

Tālrunis un Bluetooth iestatījumi.............................................. 19

Sistēmas iestatījumi.................................................................. 19

Laika iestatījumi................................................................... 20

Laika joslas..................................................................... 20

Laika manuāla iestatīšana.............................................. 20

Modinātāja iestatīšana.................................................... 20

Brīdinājuma dzēšana...................................................... 20

Atpakaļskaitīšanas taimera palaišana............................. 20

Hronometra lietošana...................................................... 20

Displeja iestatījumi............................................................... 20

Mērvienību mainīšana..........................................................20

Garmin Connect Iestatījumi...................................................... 20

Bezvadu sensori........................................................... 20

Bezvadu sensoru savienošana pārī......................................... 20

Kājas mērierīce......................................................................... 20

Soļu mērītāja kalibrēšana.................................................... 21

Kājas mērierīces kalibrēšanas uzlabošana......................... 21

Papildaprīkojuma velosipēda ātruma un kadences sensora

izmantošana............................................................................. 21

Ātruma sensora kalibrēšana................................................ 21

Nūjas sensori............................................................................ 21

Situācijas apzināšana............................................................... 21

tempe........................................................................................ 21

Informācija par ierīci.................................................... 21

Par AMOLED tehnoloģijas displeju.......................................... 21

Ierīces uzlādēšana....................................................................21

Produkta atjauninājumi............................................................. 21

Programmatūras atjaunināšana, izmantojot lietotni Garmin

Connect................................................................................22

Programmatūras atjaunināšana, izmantojot Garmin

Express................................................................................ 22

Ierīces informācijas skatīšana.................................................. 22

E-uzlīmju reglamentējošās un atbilstības informācijas

skatīšana..............................................................................22

Specifikācijas............................................................................ 22

Informācija par akumulatoru darbības laiku......................... 22

Ierīces apkope.......................................................................... 22

Ierīces tīrīšana..................................................................... 22

Saišu maiņa.............................................................................. 22

Traucējummeklēšana................................................... 23

Vai mans viedtālrunis ir saderīgs ar manu ierīci?..................... 23

Mans tālrunis neveido savienojumu ar ierīci............................. 23

Manas austiņas neveido savienojumu ar ierīci......................... 23

Mūzika pazūd, vai austiņas zaudē savienojumu...................... 23

Mana ierīce ir nepareizā valodā............................................... 23

Mana ierīce nerāda pareizu laiku............................................. 23

Akumulatora darbības laika maksimizēšana............................ 23

Ierīces restartēšana.................................................................. 23

Visu noklusējuma iestatījumu atjaunošana.............................. 23

Satelīta signālu iegūšana......................................................... 24

GPS satelīta uztveršanas uzlabošana................................. 24

Aktivitāšu izsekošana............................................................... 24

Mans soļu skaits nešķiet precīzs......................................... 24

Uzkāpto stāvu skaits šķiet neprecīzs................................... 24

Intensitātes minūšu un kaloriju precizitātes uzlabošana...... 24

Papildu informācijas iegūšana.................................................. 24

Pielikums.......................................................................24

Datu lauki.................................................................................. 24

VO2 Max. standarta parametri..................................................25

Riteņu lielums un apkārtmērs................................................... 26

Simbolu definīcijas.................................................................... 26

Rādītājs......................................................................... 27

ii Saturs

Ievads

BRĪDINĀJUMS

Skatiet ierīces komplektācijā iekļauto ceļvedi Svarīga informācija
par drošību un ierīci, lai uzzinātu uz ierīci attiecināmos

brīdinājumus un citu svarīgu informāciju.
Pirms sākat vai pārveidojat jebkuru treniņu programmu, vienmēr

konsultējieties ar ārstu.

Ierīces pārskats

Poga Darbība: nospiediet, lai ieslēgtu ierīci.

Nospiediet, lai palaistu un apturētu aktivitātes taimeri.
Nospiediet un turiet 2 sekundes, lai skatītu pārvaldības

funkciju izvēlni, tostarp ierīces barošanas funkcijas.
Nospiediet un turiet 5 sekundes, lai pieprasītu palīdzību

(Drošības un izsekošanas funkcijas, 5. lappuse).

Poga Atpakaļ: nospiediet, lai atgrieztos iepriekšējā ekrānā;

šo darbību nevar veikt aktivitātes laikā.
Aktivitātes laikā nospiediet, lai atzīmētu jaunu apli, sāktu

jaunu kompleksu vai pozu vai pārietu uz nākamo vingrojumu
posmu.

Nospiediet un turiet, lai skatītu ierīces iestatījumu izvēlni un
pašreizējā ekrāna opcijas.

Skārienekrāns: pavelciet uz augšu vai uz leju, lai ritinātu

logrīkus, funkcijas un izvēlnes.
Pieskarieties, lai atlasītu.
Lai pamodinātu ierīci, divreiz pieskarieties.
Pavelciet pa labi, lai atgrieztos iepriekšējā ekrānā.
Aktivitātes laikā pavelciet pa labi, lai skatītu pulksteņa skatus

un logrīkus.
Pulksteņa skatā pavelciet pa labi, lai skatītu saīsnes funkciju.

Ieteikumi skārienekrānam

• Velciet uz augšu vai uz leju, lai ritinātu pa sarakstiem vai
izvēlnēm.

• Pavelciet uz augšu vai uz leju, lai ātri ritinātu.

• Pieskarieties, lai atlasītu vienumu.

• Pulksteņa ciparnīcā pavelciet uz augšu vai uz leju, lai ritinātu
pa logrīkiem ierīcē.

• Logrīkā pieskarieties, lai skatītu papildu logrīku ekrānus, ja
pieejami.

• Aktivitātes laikā pavelciet uz augšu vai uz leju, lai skatītu
nākamo datu ekrānu.

• Aktivitātes laikā pavelciet pa labi, lai skatītu pulksteņa
ciparnīcu un logrīkus, un pavelciet pa kreisi, lai atgrieztos
aktivitātes datu laukos.

• Katru izvēlnes atlasi veiciet kā atsevišķu darbību.

Skārienekrāna bloķēšana un atbloķēšana

Jūs varat bloķēt skārienekrānu, lai novērstu nejaušus
pieskārienu ekrānam.

Turiet nospiestu , lai skatītu vadības izvēlni.

1

Atlasiet .

2

Skārienekrāns ir bloķēts un neatbild uz pieskārieniem, līdz
jūs to atbloķējat.

Lai atbloķētu skārienekrānu, turiet nospiestu jebkuru pogu.

3

Pārvaldības funkciju izvēlnes lietošana

Pārvaldības funkciju izvēlnē ir pielāgojamas saīsnes, piemēram,
skārienekrāna bloķēšanai un ierīces izslēgšanai.

PIEZĪME. saīsnes varat pievienot, pārkārtot un noņemt
pārvaldības funkciju izvēlnē (Vadības izvēlnes pielāgošana,

17. lappuse).

Jebkurā ekrānā 2 sekundes turiet .

1

Atlasiet opciju.

2

Ikonas

Mirgojoša ikona nozīmē, ka ierīce meklē signālu. Vienmērīgi
izgaismota ikona nozīmē, ka signāls ir atrasts vai ka sensors ir
pievienots.

Viedtālruņa savienojuma statuss
Sirdsdarbības ritma monitora statuss
Soļu mērītāja statuss
LiveTrack statuss
Ātruma un kadences sensora statuss
Varia™ velosipēda gaismu statuss
Varia velosipēda radara statuss
tempe™ sensora statuss
Venu brīdinājuma statuss

Pulksteņa iestatīšana

Lai pilnībā izmantotu Venu funkcijas, izpildiet tālāk norādītos
uzdevumus.

• Izveidojiet viedtālruņa pāra savienojumu ar lietotni Garmin
Connect™ (Viedtālruņa pāra savienojuma izveide,

1. lappuse).

• Iestatiet Wi‑Fi® tīklus (Pievienošana Wi‑Fi tīklam,

3. lappuse).

• Iestatiet mūziku (Mūzika, 3. lappuse).

• Iestatiet savu Garmin Pay™ maku (Garmin Pay maka

iestatīšana, 4. lappuse).

• Iestatiet drošības funkcijas (Drošības un izsekošanas

funkcijas, 5. lappuse).

Viedās funkcijas

Viedtālruņa pāra savienojuma izveide

Lai iestatītu Venu ierīci, tai ir jābūt tieši savienotai pārī,
izmantojot Garmin Connect lietotni, nevis Bluetooth® viedtālruņa
iestatījumus.

No viedtālruņa lietotņu veikala instalējiet un atveriet lietotni

1

Garmin Connect.
Atlasiet opciju, lai ierīcē iespējotu pāra izveides režīmu:

2

• Ja šī ir pirmā reize, kad iestatāt savu ierīci, nospiediet ,

lai ieslēgtu ierīci.

Ievads 1

• Ja iepriekš izlaidāt pāra izveides procesu vai ierīcei
izveidojāt pāra savienojumu ar citu viedtālruni, nospiediet
un turiet , pēc tam atlasiet > Izveidot pāra
savienojumu ar tālruni, lai manuāli atvērtu pāra izveides
režīmu.

Atlasiet opciju, lai pievienotu ierīci savam Garmin Connect

3

kontam:

• Ja šī ir pirmā ierīce, kurai esat izveidojis pāra
savienojumu, izmantojot Garmin Connect lietotni, izpildiet
ekrānā redzamos norādījumus.

• Ja esat jau izveidojis pāra savienojumu citai ierīcei,
izmantojot Garmin Connect lietotni, izvēlnē vai
atlasiet Garmin ierīces > Pievienot ierīci un izpildiet
ekrānā redzamos norādījumus.

Pievienotās funkcijas

Pievienotās funkcijas jūsu Venu ierīcei ir pieejamas, kad
izveidojat ierīces savienojumu ar saderīgu viedtālruni, izmantojot
Bluetooth tehnoloģiju. Dažām funkcijām pievienotajā viedtālrunī
ir jāinstalē lietotne Garmin Connect. Lai iegūtu plašāku
informāciju, dodieties uz vietniwww.garmin.com/apps. Dažas
funkcijas ir pieejamas arī, kad izveidojat ierīces savienojumu ar
bezvadu tīklu.

Tālruņa paziņojumi: rāda Venu ierīcē tālruņa paziņojumus un

ziņojumus.

LiveTrack: draugiem un ģimenei ļauj sekot jūsu sacensībām un

treniņu aktivitātēm reāllaikā. Jūs varat uzaicināt sekotājus,
izmantojot e-pasta vēstuli vai sociālos tīklus, ļaujot tiem skatīt
jūsu aktuālos datus Garmin Connect izsekošanas lapā.

Aktivitāšu augšupielādes Garmin Connect: automātiski sūta

jūsu aktivitāti uz jūsu Garmin Connect kontu, tikko pabeidzar
ierakstīt aktivitāti.

Connect IQ™: ļauj paplašināt ierīces funkcijas ar jaunām

pulksteņa ciparnīcām, logrīkiem, lietotnēm un datu laukiem.

Programmatūras atjauninājumi: ļauj atjaunināt ierīces

programmatūru.

Laikapstākļi: ļauj skatīt pašreizējos laikapstākļus un

laikapstākļu prognozes.

Bluetooth sensori: ļauj pievienot ar Bluetooth saderīgus

sensorus, piemēram, sirdsdarbības ritma monitoru.

Meklēt manu tālruni: atrod jūsu pazudušo viedtālruni, kurš ir

pāra savienojumā ar Venu ierīci un pašlaik atrodas
diapazonā.

Meklēt manu ierīci: atrod jūsu pazudušo Venu ierīci, kura ir

pāra savienojumā ar jūsu viedtālruni un pašlaik atrodas
diapazonā.

Tālruņa paziņojumi

Tālruņa paziņojumiem ir nepieciešams saderīgs viedtālrunis,
kas ir jāizvieto ierīces diapazonā, veidojot tālruņa pāra
savienojumu ar ierīci. Kad tālrunis saņem ziņojumus, tas nosūta
paziņojumus uz ierīci.

Bluetooth paziņojumu iespējošana

Lai iespējotu paziņojumus, ir jāizveido Venu ierīces pāra
savienojums ar saderīgu viedtālruni (Viedtālruņa pāra

savienojuma izveide, 1. lappuse).

Turiet nospiestu .

1

Atlasiet > Tālrunis > Paziņojumi.

2

Atlasiet Aktivitātes laikā, lai iestatītu preferences

3

paziņojumiem, kuri ir redzami aktivitātes ierakstīšanas laikā.
Atlasiet paziņojuma izvēli.

4

Atlasiet Ne aktivitātes laikā, lai iestatītu preferences

5

paziņojumiem, kuri ir redzami pulksteņa režīmā.
Atlasiet paziņojuma izvēli.

6

Atlasiet Noildze.

7

Atlasiet noildzes ilgumu.

8

Atlasiet Privātums.

9

Atlasiet privātuma izvēli.

10

Paziņojumu skatīšana

Pulksteņa ciparnīcā velciet uz augšu vai uz leju, lai skatītu

1

paziņojumu logrīku.
Atlasiet paziņojumu.

2

Ritiniet, lai lasītu pilnu paziņojumu.

3

Velciet augšup, lai skatītu paziņojumu opcijas.

4

Atlasiet opciju:

5

• Lai rīkotos saskaņā ar paziņojumu, atlasiet darbību,

piemēram, Izlaist vai Atbildēt.
Pieejamās darbības ir atkarīgas no paziņojuma veida un

tālruņa operētājsistēmas. Ja noraidāt paziņojumu tālrunī
vai Venu ierīcē, tas logrīkā vairs nav redzams.

• Lai atgrieztos paziņojumu sarakstā, velciet pa labi.

Atbilde uz teksta ziņojumu

PIEZĪME. šī funkcija ir pieejama vienīgi Android™ viedtālruņiem.
Kad jūs savā Venu ierīcē saņemat teksta ziņojumu, varat nosūtīt

ātru atbildi, atlasot to ziņojumu sarakstā. Ziņojumus varat
pielāgot lietotnē Garmin Connect.

PIEZĪME. šī funkcija sūta teksta ziņojumus, izmantojot jūsu
tālruni. Var tikt piemēroti regulāru teksta ziņojumu ierobežojumi
un maksa. Lai uzzinātu vairāk, sazinieties ar savu mobilo
pakalpojumu sniedzēju.

Velciet augšup vai lejup, lai skatītu paziņojumu logrīku.

1

Atlasiet teksta ziņojuma paziņojumu.

2

Velciet augšup, lai skatītu paziņojumu opcijas.

3

Atlasiet Atbildēt.

4

Atlasiet sarakstā ziņojumu.

5

Jūsu tālrunis sūta atlasīto ziņojumu kā teksta ziņojumu.

Ienākoša tālruņa zvana saņemšana

Kad savienojumā esošā viedtālrunī jūs saņemat tālruņa zvanu,
Venu ierīce rāda zvanītāja vārdu vai tālruņa numuru.

• Lai atbildētu uz zvanu, atlasiet .

PIEZĪME. lai runātu ar zvanītāju, jums ir jāizmanto
savienojumā esošs viedtālrunis.

• Lai noraidītu zvanu, atlasiet .

• Lai noraidītu zvanu un tūlīt nosūtītu teksta ziņojuma atbildi,
atlasiet un sarakstā atlasiet ziņojumu.

PIEZĪME. šī funkcija ir pieejama vienīgi, ja jūsu ierīce ir
savienojumā ar Android viedtālruni.

Paziņojumu pārvaldība

Varat izmantot saderīgu viedtālruni, lai pārvaldītu paziņojumus,
kuri ir redzami jūsu Venu ierīcē.

Atlasiet opciju:

• Ja izmantojat iPhone® ierīci, dodieties uziOS® paziņojumu

iestatījumiem, lai atlasītu ierīcē rādāmos vienumus.

• Ja izmantojat Android viedtālruni, lietotnē Garmin Connect

atlasiet Iestatījumi > Viedie paziņojumi.

Bluetooth viedtālruņa savienojuma izslēgšana

Bluetooth viedtālruņa savienojumu varat izslēgt vadības izvēlnē.
PIEZĪME. opcijas varat pievienot vadības izvēlnē (Vadības

izvēlnes pielāgošana, 17. lappuse).

Turiet nospiestu , lai skatītu vadības izvēlni.

1

Atlasiet , lai izslēgtu Bluetooth viedtālruņa savienojumu

2

savā Venu ierīcē.
Skatiet mobilās ierīces īpašnieka rokasgrāmatā, kā izslēgt

Bluetooth tehnoloģiju mobilajā ierīcē.

2 Viedās funkcijas

Netraucēšanas režīma lietošana

Jūs varat izmantot netraucēšanas režīmu, lai izslēgtu vibrācijas
un displeju brīdinājumiem un paziņojumiem. Šis režīms atspējo
žestu iestatījumu (Displeja iestatījumi, 20. lappuse). Piemēram,
jūs varat lietot šo režīmu, kamēr guļat vai skatāties filmu.

• Lai manuāli ieslēgtu vai izslēgtu netraucēšanas režīmu, turiet
nospiestu un atlasiet .

• Lai netraucēšanas režīmu automātiski ieslēgtu miega laikā,
lietotnē Garmin Connect atveriet ierīces iestatījumus un
atlasiet Skaņas un brīdinājumi > Netraucēt miega laikā.

Tālruņa meklēšana

Jūs varat izmantot šo funkciju, lai palīdzētu noteikt tāda
pazaudēta viedtālruņa atrašanās vietu, kas ir savienots pārī,
izmantojot Bluetooth bezvadu tehnoloģiju, un pašlaik atrodas
diapazonā.

Turiet nospiestu .

1

Atlasiet .

2

Signāla stipruma joslas ir redzamas ekrānā Venu, un
viedtālrunī skan brīdinājuma skaņas. Tuvojoties viedtālrunim,
josla pieaug.

Lai pārtrauktu meklēšanu, nospiediet .

3

Connect IQ funkcijas

Savam pulkstenim varat pievienot Connect IQ funkcijas, ko
nodrošina Garmin® un citi sniedzēji, izmantojot Connect IQ
lietotni. Savu ierīci varat pielāgot, izmantojot pulksteņa skatus,
datu laukus, logrīkus un lietotnes.

Pulksteņa skati: ļauj pielāgot pulksteņa izskatu.
Datu lauki: ļauj lejupielādēt jaunus datu laukus, kas attēlo

sensora, aktivitātes un vēstures datus jaunos veidos. Jūs
varat pievienot Connect IQ datu laukus iebūvētām funkcijām
un lapām.

Logrīki: nodrošina informācijas, tostarp sensora datu un

paziņojumu, ērtu skatīšanu.

Lietotnes: pievienojiet savam pulkstenim interaktīvas funkcijas,

piemēram, jaunus ārpustelpu un fitnesa aktivitāšu veidus.

Connect IQ funkciju lejupielāde

Lai lejupielādētu funkcijas no lietotnes Connect IQ, ir jāizveido
Venu ierīces pāra savienojums ar viedtālruni (Viedtālruņa pāra

savienojuma izveide, 1. lappuse).

No viedtālruņa lietotņu veikala instalējiet un atveriet lietotni

1

Connect IQ.
Ja nepieciešams, atlasiet savu ierīci.

2

Atlasiet funkciju Connect IQ.

3

Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.

4

Connect IQ funkciju lejupielāde, izmantojot datoru

Savienojiet ierīci ar datoru, izmantojot USB kabeli.

1

Dodieties uz apps.garmin.com un pierakstieties.

2

Atlasiet Connect IQ funkciju un lejupielādējiet to.

3

Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.

4

Wi‑Fi pievienotās funkcijas

Aktivitāte tiek augšupielādēta jūsu Garmin Connect kontā:

automātiski sūta jūsu aktivitāti uz jūsu Garmin Connect kontu,
tikko pabeidzar ierakstīt aktivitāti.

Audio saturs: ļauj sinhronizēt audio saturu no trešo personu

pakalpojumu sniedzējiem.

Programmatūras atjauninājumi: jūsu ierīce automātiski

lejupielādē un instalē jaunākos programmatūras
atjauninājumus, kad ir pieejams Wi‑Fi savienojums.

Fizisko vingrojumu sēriju un treniņu plāni: fizisko vingrojumu

sēriju un treniņu plānus jūs varat pārlūkot un atlasīt vietnē

Garmin Connect. Kad nākamreiz ierīcei būs Wi‑Fi
savienojums, faili bezvadu savienojumā tiks nosūtīti uz jūsu
ierīci.

Pievienošana Wi‑Fi tīklam

Jums ir jāizveido ierīces savienojums ar lietotni Garmin Connect
viedtālrunī vai lietojumprogrammu Garmin Express™ datorā, lai
pievienotos Wi‑Fi tīklam.

Lai sinhronizētu ierīci ar trešās personas mūzikas pakalpojumu
sniedzēju, ir jāizveido savienojums ar Wi‑Fi. Pievienojot ierīci
Wi‑Fi tīklam, jūs varat arī palielināt lielāku failu pārsūtīšanas
ātrumu.

Pārvietojieties Wi‑Fi tīkla diapazonā.

1

Lietotnē Garmin Connect atlasiet vai .

2

Atlasiet Garmin ierīces un atlasiet savu ierīci.

3

Atlasiet Vispārīgi > Wi-Fi tīkli > Pievienot tīklu.

4

Atlasiet pieejamo Wi‑Fi tīklu un ievadiet pieteikšanās

5

informāciju.

Mūzika

PIEZĪME. šī sadaļa ir par trim dažādām mūzikas atskaņošanas

iespējām.

• Trešās personas nodrošināta mūzika

• Personīgs audio saturs

• Tālrunī saglabāta mūzika
Ierīcē Venu jūs varat lejupielādēt audio saturu no datora vai

trešās personas pakalpojumu sniedzēja, lai to klausītos, kad
viedtālruņa nav tuvumā. Lai klausītos ierīcē saglabāto audio
saturu, austiņas ir jāsavieno ar Bluetooth tehnoloģiju.

Mūzikas atskaņošanu pāra savienojumā esošā viedtālrunī varat
pārvaldīt, izmantojot savu ierīci.

Trešās personas pakalpojumu sniedzēja pievienošana

Lai savā saderīgajā pulkstenī no trešās personas pakalpojumu
sniedzēja ielādētu mūziku vai citus audio failus, pakalpojumu
sniedzējs ir jāpievieno, izmantojot lietotni Garmin Connect.

Lietotnē Garmin Connect atlasiet vai .

1

Atlasiet Garmin ierīces un atlasiet savu ierīci.

2

Atlasiet Mūzika.

3

Atlasiet opciju:

4

• Lai pievienotu instalētam pakalpojumu sniedzējam,
atlasiet pakalpojumu sniedzēju un izpildiet ekrānā
redzamās norādes.

• Lai pievienotu jaunam pakalpojumu sniedzējam, atlasiet
Iegūt mūzikas lietotnes, atrodiet pakalpojumu sniedzēju
un izpildiet ekrānā redzamās norādes.

Audio satura lejupielāde no trešās personas pakalpojumu sniedzēja

Lai lejupielādētu audio saturu no trešās personas pakalpojumu
sniedzēja, jums ir nepieciešams savienojums ar Wi‑Fi tīklu
(Pievienošana Wi‑Fi tīklam, 3. lappuse).

Atveriet mūzikas pārvaldības logrīku.

1

Turiet nospiestu .

2

Atlasiet Mūzikas nodrošinātāji.

3

Atlasiet pievienoto pakalpojumu sniedzēju.

4

Atlasiet atskaņošanas sarakstu vai citu vienumu, lai

5

lejupielādētu ierīcē.
Ja nepieciešams, atlasiet , līdz jūs aicina veikt

6

sinhronizāciju ar pakalpojumu, un atlasiet .

Mūzika 3

PIEZĪME. audio satura lejupielāde var patērēt daudz
akumulatora enerģijas. Ja akumulatora uzlādes līmenis zems,
iespējams, ierīce būs jāpievieno pie ārēja barošanas avota.

Trešās personas pakalpojumu sniedzēja atvienošana

Lietotnē Garmin Connect atlasiet vai .

1

Atlasiet Garmin ierīces un atlasiet savu ierīci.

2

Atlasiet Mūzika.

3

Atlasiet instalēto trešās personas pakalpojumu sniedzēju un

4

izpildiet ekrānā redzamās norādes, lai atvienotu trešās
personas pakalpojumu sniedzēju no ierīces.

Personīgā audio satura lejupielāde

Lai uz ierīci varētu nosūtīt personisko mūziku, datorā ir jāinstalē
lietotne Garmin Express (www.garmin.com/express).

No datora ierīcē Venu var ielādēt personiskos audio failus,
piemēram, .mp3 un .aac failus.

Pievienojiet ierīci datoram, izmantojot komplektā iekļauto

1

USB kabeli.
Datorā atveriet lietotni Garmin Express, atlasiet ierīci un pēc

2

tam atlasiet Mūzika.
IETEIKUMS. Windows® datoriem jūs varat atlasīt un

pārlūkot mapi ar saviem audio failiem. Apple® datoriem
lietojumprogramma Garmin Express izmanto jūsu iTunes
bibliotēku.

Sarakstā Mana mūzika vai iTunes bibliotēka atlasiet audio

3

faila kategoriju, piemēram, dziesmas vai atskaņošanas
saraksti.

Atzīmējiet izvēles rūtiņas audio failiem un atlasiet Sūtīt uz

4

ierīci.

Ja nepieciešams, Venu sarakstā atlasiet kategoriju,

5

atzīmējiet izvēles rūtiņas un pēc tam atlasiet Noņemt no
ierīces, lai noņemtu audio failus.

®

Bluetooth austiņu pievienošana

Lai klausītos Venu ierīcē ielādēto mūziku, austiņas ir jāpievieno,
izmantojot Bluetooth tehnoloģiju.

Novietojiet austiņas 2 m (6,6 pēdu) attālumā no ierīces.

1

Iespējojiet austiņās pāra savienojuma veidošanas režīmu.

2

Turiet nospiestu .

3

Atlasiet > Mūzika > Austiņas > Pievienot jaunu.

4

Atlasiet savas austiņas, lai pabeigtu pāra savienojuma

5

veidošanas procesu.

Mūzikas klausīšanās

Atveriet mūzikas pārvaldības logrīku.

1

Pievienojiet austiņas, izmantojot Bluetooth tehnoloģiju

2

(Bluetooth austiņu pievienošana, 4. lappuse).
Turiet nospiestu .

3

Atlasiet Mūzikas nodrošinātāji un atlasiet opciju:

4

• Lai klausītos pulkstenī no datora lejupielādēto mūziku,

atlasiet Mana mūzika (Personīgā audio satura lejupielāde,

4. lappuse).

• Lai viedtālrunī kontrolētu mūzikas atskaņošanu, atlasiet

Tālrunis.

• Lai klausītos trešās personas pakalpojumu sniedzēja
mūziku, atlasiet pakalpojumu sniedzēja nosaukumu.

Atlasiet , lai atvērtu mūzikas atskaņošanas pārvaldību.

5

Mūzikas atskaņošanas pārvaldība

Atlasiet, lai atvērtu mūzikas atskaņošanas pārvaldību.
Atlasiet, lai pārlūkotu izraudzītā avota audio failus un atskaņo-

šanas sarakstus.
Atlasiet, lai regulētu skaļumu.
Atlasiet, lai atskaņotu un apturētu pašreizējo audio failu.
Atlasiet, lai izlaistu līdz nākamajam audio failam atskaņošanas

sarakstā.
Turiet nospiestu, lai ātri pārtītu uz priekšu pašreizējo audio failu.

Atlasiet, lai vēlreiz atskaņotu no sākuma pašreizējo audio failu.
Atlasiet divreiz, lai izlaistu līdz iepriekšējam audio failam atskaņo-

šanas sarakstā.
Turiet nospiestu, lai attītu atpakaļ pašreizējo audio failu.

Atlasiet, lai mainītu atkārtošanas režīmu.
Atlasiet, lai mainītu jauktu režīmu.

Garmin Pay

Funkcija Garmin Pay ļauj jums izmantot pulksteni, lai maksātu
par pirkumiem līdzdalības veikalos, izmantojot kredītkarti vai
debetkarti, ko izdevusi iesaistītā finanšu iestāde.

Garmin Pay maka iestatīšana

Jūs varat pievienot Garmin Pay makam vienu vai vairākas
kredītkartes vai debetkartes. Lai meklētu iesaistītās finanšu
iestādes, dodieties uz vietni garmin.com/garminpay/banks.

Lietotnē Garmin Connect atlasiet vai .

1

Atlasiet Garmin Pay > Sākt.

2

Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.

3

Maksājums par pirkumu, izmantojot pulksteni

Lai maksājumiem par pirkumiem izmantotu pulksteni, jums ir
jāiestata vismaz viena maksājumu karte.

Jūs varat izmantot pulksteni pirkumiem līdzdalības veikalā.

Turiet nospiestu .

1

Atlasiet .

2

Ievadiet savu četru ciparu ieejas kodu.

3

PIEZĪME. ja ieejas kodu ievadīsit nepareizi trīs reizes, maks

tiks bloķēts, un jums lietotnē Garmin Connect būs jāveic
ieejas koda atiestatīšana.

Ir redzama jūsu pēdējā izmantotā maksājumu karte.

Ja Garmin Pay makam pievienojāt vairākas kartes, velciet, lai

4

mainītu uz citu karti (izvēles).

4 Garmin Pay

60 sekunžu laikā turiet pulksteni maksājumu lasītāja tuvumā,

5

pavēršot pulksteņa ciparnīcu pret lasītāju.
Kad pulkstenis ir pabeidzis sakarus ar lasītāju, tas vibrē un

rāda kontrolatzīmi.
Ja vajadzīgs, izpildiet karšu lasītāja norādes, lai pabeigtu

6

transakciju.

IETEIKUMS. pēc sekmīgi ievadīta ieejas koda jūs varat veikt
maksājumus bez ieejas koda ievadīšanas 24 stundas, kamēr
turpināt valkāt pulksteni. Ja jūs noņemsit pulksteni no plaukstas
locītavas vai atspējosit sirdsdarbības ritma uzraudzību, jums
atkal būs jāievada ieejas kods, lai varētu veikt maksājumu.

Palīdzība: ļauj sūtīt automātisku īsziņu ar jūsu vārdu, LiveTrack

saiti un GPS atrašanās vietu jūsu kontaktpersonām ārkārtas
gadījumiem.

Negadījuma noteikšana: ja Venu ierīce konstatē negadījumu,

kad pastaigājaties ārā, skrienat vai braucat ar velosipēdu, tā
sūta automātisku īsziņu, LiveTrack saiti un GPS atrašanās
vietu jūsu kontaktpersonām ārkārtas gadījumiem.

LiveTrack: draugiem un ģimenei ļauj sekot jūsu sacensībām un

treniņu aktivitātēm reāllaikā. Jūs varat uzaicināt sekotājus,
izmantojot e-pasta vēstuli vai sociālos tīklus, ļaujot tiem skatīt
jūsu aktuālos datus Garmin Connect izsekošanas lapā.

Kartes pievienošana Garmin Pay makam

Jūs varat pievienot savam Garmin Pay makam līdz 10
kredītkartēm vai debetkartēm.

Lietotnē Garmin Connect atlasiet vai .

1

Atlasiet Garmin Pay > > Pievienot karti.

2

Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.

3

Pēc kartes pievienošanas pulkstenī, veicot maksājumu, varat
atlasīt karti.

Garmin Pay karšu pārvaldība

Karti varat īslaicīgi apturēt vai dzēst.
PIEZĪME. dažās valstīs iesaistītās finanšu iestādes var

ierobežot Garmin Pay funkcijas.

Lietotnē Garmin Connect atlasiet vai .

1

Atlasiet Garmin Pay.

2

Atlasiet karti

3

Atlasiet opciju:

4

• Lai īslaicīgi apturētu karti vai atjaunotu piekļuvi, atlasiet
Apturēt karti.

Lai veiktu pirkumus, izmantojot Venu ierīci, karte ir
jāaktivizē.

• Lai dzēstu karti, atlasiet .

Garmin Pay ieejas koda maiņa

Lai mainītu ieejas kodu, jums ir jāzina savs pašreizējais ieejas
kods. Ja aizmirstat savu ieejas kodu, jums ir jāveic Venu ierīces
funkcijas Garmin Pay atiestatīšana un jāizveido jauns ieejas
kods, kā arī atkārtoti jāievada savas kartes informācija.

Venu ierīces lapā lietotnē Garmin Connect atlasiet Garmin

1

Pay > Mainīt ieejas kodu.

Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.

2

Kad nākamreiz maksāsit, izmantojot Venu ierīci, jums ir jāievada
jaunais kods.

Drošības un izsekošanas funkcijas

UZMANĪBU

Negadījuma noteikšana un palīdzība ir papildu funkcijas, un uz
tām nedrīkst paļauties kā uz primāro veidu, kā saņemt palīdzību
ārkārtas gadījumā. Lietotne Garmin Connect nesazinās ar
avārijas dienestiem jūsu vārdā.

Venu Ierīcei ir drošības un izsekošanas funkcijas, kuras ir
jāiestata lietotnē Garmin Connect.

IEVĒRĪBAI

Lai izmantotu šīs funkcijas, ir nepieciešams savienojums ar
lietotni Garmin Connect, izmantojot Bluetooth tehnoloģiju.
Kontaktpersonas ārkārtas gadījumiem varat ievadīt savā Garmin
Connect kontā.

Lai iegūtu pilnīgāku informāciju par negadījuma noteikšanu un
palīdzību, dodieties uz vietni www.garmin.com/safety.

Kontaktpersonu ārkārtas gadījumiem pievienošana

Kontaktpersonu ārkārtas gadījumiem tālruņa numurus izmanto
negadījumu noteikšanas un palīdzības funkcijām.

Lietotnē Garmin Connect atlasiet vai .

1

Atlasiet Drošība & sekošana > Negadījumu noteikšana un

2

palīdzība > Pievienot kontaktpersonu ārkārtas
gadījumiem.

Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.

3

Kontaktpersonu pievienošana

Lietotnē Garmin Connect varat pievienot ne vairāk kā 50
kontaktpersonas. Kontaktpersonu e-pasta adreses var izmantot
ar LiveTrack funkciju.

Trīs no šīm kontaktpersonām var izmantot kā kontaktpersonas
ārkārtas gadījumiem (Kontaktpersonu ārkārtas gadījumiem

pievienošana, 5. lappuse).

Lietotnē Garmin Connect atlasiet vai .

1

Atlasiet Kontaktpersonas.

2

Izpildiet ekrānā redzamos norādījumus.

3

Pēc kontaktpersonu pievienošanas ir jāveic datu sinhronizācija,
lai piemērotu izmaiņas Venu ierīcei (Lietotnes Garmin Connect

lietošana, 16. lappuse).

Negadījuma noteikšanas ieslēgšana un izslēgšana

Lai ierīcē varētu iespējot negadījuma noteikšanu, lietotnē
Garmin Connect ir jāiestata kontaktpersonas ārkārtas
gadījumiem (Kontaktpersonu ārkārtas gadījumiem pievienošana,

5. lappuse). Jūsu pārī savienotajam tālrunim ir jābūt aprīkotam

ar datu plānu un jāatrodas tāda tīkla seguma zonā, kur dati ir
pieejami. Jūsu kontaktpersonām ārkārtas gadījumiem ir jāspēj
saņemt e-pasta vēstules vai teksta ziņojumus (var tikt piemēroti
standarta teksta ziņojumapmaiņas tarifi).

Pulksteņa ciparnīcā turiet nospiestu .

1

Atlasiet > Drošība & sekošana > Negad. noteikš..

2

Atlasiet aktivitāti.

3

PIEZĪME. negadījuma noteikšana ir pieejama tikai iešanas,

skrējienu un velobraucienu aktivitātēm brīvā dabā.

Kad Venu ierīce ar iespējotu GPS ir noteikusi negadījumu,
lietotne Garmin Connect var nosūtīt automātisku īsziņu un e­pasta vēstuli ar jūsu vārdu un GPS atrašanās vietu jūsu
kontaktpersonām ārkārtas gadījumiem. Tiek parādīts ziņojums,
ka jūsu kontaktpersonas tiks informētas pēc 30 sekundēm. Lai
atceltu ziņojumu, pirms atpakaļskaitīšana ir pabeigta, varat
atlasīt Atcelt.

Palīdzības pieprasīšana

Lai pieprasītu palīdzību, ir jāiestata kontaktpersonas ārkārtas
gadījumiem (Kontaktpersonu ārkārtas gadījumiem pievienošana,

5. lappuse).

Turiet nospiestu .

1

Drošības un izsekošanas funkcijas 5

Kad jūtat trīs vibrācijas, atlaidiet pogu, lai aktivizētu

2

palīdzības funkciju.
Ir redzams atpakaļskaitīšanas ekrāns.
IETEIKUMS. lai atceltu ziņojumu, pirms atpakaļskaitīšana ir

pabeigta, varat atlasīt Atcelt.

Sirdsdarbības ritma funkcijas

Ierīcei Venu ir monitors sirdsdarbības ritma mērījumam
plaukstas locītavā, un tā ir saderīga arī ar krūšu sirdsdarbības
ritma monitoriem (jāiegādājas atsevišķi). Sirdsdarbības ritma
mērījumu datus varat skatīt sirdsdarbības ritma logrīkā. Ja,
aktivitāti sākot, ir pieejams gan plaukstas locītavas
sirdsdarbības ritms, gan krūšu sirdsdarbības ritms, ierīce
izmanto krūšu sirdsdarbības ritma datus.

Uz plaukstas locītavu balstīts pulss

Ierīces valkāšana

• Valkājiet ierīci virs plaukstas locītavas kaula.

PIEZĪME. ierīcei ir jāpieguļ rokai cieši, taču ērti. Lai iegūtu
precīzākus sirdsdarbības ritma lasījumus, ierīce skriešanas
vai vingrinājumu laikā nedrīkst izkustēties. Lai iegūtu pulsa
oksimetra lasījumus, jums ir jāsaglabā nekustīgs stāvoklis.

kāds ir pavadīts katrā sirdsdarbības ritma zonā (Par

sirdsdarbības ritma zonām, 7. lappuse).

Pulksteņa ciparnīcā pavelciet, lai skatītu sirdsdarbības ritma

1

logrīku.

Pieskarieties ekrānam, lai skatītu savas vidējās sirdsdarbības

2

ritma miera stāvoklī (SR miera stāvoklī) vērtības pēdējām 7
dienām.

Sirdsdarbības ritma novirzes no normas iestatīšana

UZMANĪBU

Šī funkcija brīdina vienīgi, kad jūsu sirdsdarbības ritms pēc
neaktīva perioda pārsniedz noteiktu sirdspukstu skaitu minūtē
vai krītas zem šī lietotāja atlasītā rādītāja. Šī funkcija nebrīdina
par kādu iespējamu sirds stāvokli, un tā nav paredzēta
ārstēšanas vai medicīniska stāvokļa vai slimības
diagnosticēšanas nolūkam. Par jebkuriem ar sirdi saistītiem
jautājumiem konsultējieties ar savu ārstu.

PIEZĪME. optiskais sensors atrodas ierīces aizmugurē.

• Lai iegūtu vairāk informācijas par plaukstas locītavas
sirdsdarbības ritmu, skatiet Padomi mainīgu sirdsdarbības

ritma datu gadījumā, 6. lappuse.

• Lai iegūtu vairāk informācijas par pulsa oksimetra sensoru,
skatiet Padomi neparastu pulsa oksimetra datu gadījumā,

8. lappuse.

• Papildu informāciju par precizitāti skatiet vietnē garmin.com

/ataccuracy.

• Lai iegūtu pilnīgāku informāciju par ierīces valkāšanu un
kopšanu, dodieties uz vietni www.garmin.com/fitandcare.

Padomi mainīgu sirdsdarbības ritma datu gadījumā

Ja sirdsdarbības ritma dati ir mainīgi vai neparādās, varat
izmēģināt tālāk redzamos ieteikumus.

• Notīriet un nožāvējiet roku pirms ierīces uzlikšanas.

• Nelietojiet zem ierīces sauļošanās krēmu, losjonu vai insektu
repelentu.

• Nepieļaujiet ierīces aizmugurē esošā sirdsdarbības ritma
monitora saskrāpēšanu.

• Valkājiet ierīci virs plaukstas locītavas kaula. Ierīcei ir jāpieguļ
rokai cieši, taču ērti.

• Pirms sākat aktivitāti, pagaidiet, līdz ikona deg.

• Pirms sākat aktivitāti, iesildieties 5–10 minūtes un iegūstiet
sirdsdarbības ritma rādījumu.

PIEZĪME. ja ārā ir auksts, iesildieties iekštelpā.

• Pēc katra treniņa noskalojiet ierīci ar tīru ūdeni.

Pulsa logrīka skatīšana

Sirdsdarbības ritma logrīks rāda jūsu pašreizējo sirdsdarbības
ritmu, mērot sitienu skaitu minūtē (sirdsp./min.), un
sirdsdarbības ritma diagrammu. Diagrammā ir redzama jūsu
nesenā sirdsdarbības ritma aktivitāte, augsts un zems
sirdsdarbības ritms un krāsas kodētas joslas, lai norādītu laiku,

Turiet nospiestu .

1

Atlasiet > Plaukstas locītavas sirdsdarbības ritms >

2

Brīdinājums par SR novirzi no normas.
Atlasiet Augsts brīdinājums vai Zems brīdinājums.

3

Atlasiet brīdinājuma sliekšņvērtības vērtību.

4

Atlasiet pārslēgšanas slēdzi, lai ieslēgtu brīdinājumu.

5

Katru reizi, kad pārsniegsit pielāgoto vērtību vai rādījums
kritīsies zem tās, tiks parādīts brīdinājums, un ierīce vibrēs.

Sirdsdarbības ritma pārraidīšana uz Garmin ierīcēm

Jūs varat apraidīt savus pulsa datus no Venu ierīces un skatīt
tos pārī savienotās Garmin ierīcēs. Piemēram, riteņbraukšanas
laikā jūs varat pārraidīt sirdsdarbības ritma datus uz Edge® ierīci.

PIEZĪME. pulsa datu apraide samazina akumulatora darbības
laiku.

Turiet nospiestu .

1

Atlasiet > Plaukstas locītavas sirdsdarbības ritms.

2

Atlasiet opciju:

3

• Atlasiet Pārraidīt aktivitātes laikā, lai pārraidītu

sirdsdarbības ritma datus laikkontrolētu aktivitāšu laikā
(Aktivitātes sākšana, 11. lappuse).

• Atlasiet Pārraidīt, lai sāktu pārraidīt sirdsdarbības ritmu

tagad.

Savienojiet pārī Venu ierīci ar Garmin ANT+® saderīgu ierīci.

4

PIEZĪME. pāra veidošanas norādes katrai ar Garmin

saderīgai ierīcei atšķiras. Informāciju sk. īpašnieka
rokasgrāmatā.

Plaukstas locītavas sirsdarbības ritma monitora izslēgšana

Noklusējuma vērtība iestatījumam Plaukstas locītavas
sirdsdarbības ritms ir Automātiski. Ierīce automātiski izmanto
plaukstas locītavas sirdsdarbības ritma monitoru, ja vien jūs
neizveidojat krūšu sirdsdarbības ritma monitora pāra
savienojumu ar ierīci. Krūšu sirdsdarbības ritma dati ir pieejami
tikai aktivitātes laikā.

PIEZĪME. atspējojot plaukstas locītavas sirdsdarbības ritma
monitoru, tiek atspējotas arī VO2 max. aplēses, intensitātes

6 Sirdsdarbības ritma funkcijas

minūtes, funkcija Stress visas dienas garumā, kā arī plaukstas
locītavas pulsa oksimetra sensors.

PIEZĪME. atspējojot uz plaukstas locītavu balstīta pulsa
monitoru, tiek atspējota arī plaukstas locītavas noteikšanas
funkcija Garmin Pay maksājumiem, un jums ir jāievada ieejas
kods pirms katra maksājuma veikšanas (Garmin Pay,

4. lappuse).

Turiet nospiestu .

1

Atlasiet > Plaukstas locītavas sirdsdarbības ritms >

2

Statuss > Izslēgts.

Par sirdsdarbības ritma zonām

Daudzi sportisti sirdsdarbības ritma zonas izmanto, lai izmērītu
un palielinātu savu kardiovaskulāro spēku un uzlabotu savu
fiziskās sagatavotības līmeni. Sirdsdarbības ritma zona ir
iestatītais sirdspukstu minūtē diapazons. Piecas
vispārpieņemtās sirdsdarbības ritma zonas tiek numurētas
no 1 līdz 5 atbilstoši pieaugošajai intensitātei. Parasti
sirdsdarbības ritma zonas tiek aprēķinātas, ņemot vērā
maksimālās sirdsdarbības ritma procentuālās daļas.

Sirdsdarbības ritma zonu iestatīšana

Ierīce izmanto jūsu lietotāja profila informāciju no sākotnējā
iestatījuma, lai noteiktu jūsu noklusējuma sirdsdarbības ritma
zonas. Ierīcē ir atsevišķas sirdsdarbības ritma zonas skriešanai
un riteņbraukšanai. Lai aktivitātes laikā iegūtu visprecīzākos
kaloriju datus, jums ir jāiestata savs maksimālais sirdsdarbības
ritms. Varat arī iestatīt katru sirdsdarbības ritma zonu. Savas
zonas varat koriģēt manuāli ierīcē vai izmantojot savu Garmin
Connect kontu.

Turiet nospiestu .

1

Atlasiet > Lietotāja profils > Sirdsdarbības ritma zonas.

2

Atlasiet Noklusējums, lai skatītu noklusējuma vērtības

3

(izvēles).
Noklusējuma vērtības var piemērot skriešanai un

riteņbraukšanai.
Atlasiet Skriešana vai Riteņbraukšana.

4

Atlasiet Preference > Iestatīt pielāgotu.

5

Atlasiet Maks. SR un ievadiet savu maksimālo sirdsdarbības

6

ritmu.
Atlasiet zonu un ievadiet vērtību katrai zonai.

7

Sirdsdarbības ritma zonu aprēķini

Zona % no

maksimālā
sirdsdarbības
ritma

1 50–60% Brīvs, viegls temps,

2 60–70% Ērts temps, nedaudz

3 70–80% Mērens temps, grūtāk

4 80–90% Ātrs un nedaudz

5 90–100% Sprinta temps, nav

Noteiktā izpilde Ieguvumi

ritmiska elpošana

dziļāka elpošana,
iespējams sarunāties

sarunāties

neērts temps,
spēcīga elpošana

uzturams ilgu laiku,
apgrūtināta elpošana

Sākuma līmeņa
aerobais treniņš,
mazina stresu

Pamata treniņš sirds
un asinsvadu sistēmai,
labs atgūšanās temps

Uzlabota aerobā spēja,
optimāls treniņš sirds
un asinsvadu sistēmai

Uzlabota anaerobā
spēja un sliekšņvēr­tība, uzlabots ātrums

Anaerobā un muskuļu
izturība, uzlabota
jauda

Par VO2 Max. aplēsēm

VO2 Max ir maksimālais skābekļa daudzums (milimetros), kādu
jūs varat patērēt minūtē uz kilogramu ķermeņa svara maksimālā
aktivitātē. Vienkāršāk sakot, VO2 Max ir jūsu fiziskās veiktspējas

rādītājs, un, fiziskajai formai uzlabojoties, arī šim rādītājam ir
jāuzlabojas.

Ierīcē jūsu VO2 max. aplēses ir redzamas kā skaitlis un
apraksts. Savā Garmin Connect kontā jūs varat skatīt papildu
informāciju par sava VO2 max. aplēsēm, tostarp savas fiziskās
formas vecumu. Jūsu fiziskās formas vecums nodrošina jums
ieskatu par to, kāda ir jūsu fiziskā forma salīdzinājumā ar citām
tā paša dzimuma un cita vecuma personām. Turpinot trenēties,
jūsu fiziskās formas vecums laika gaitā var samazināties.

VO2 max. datus nodrošina FirstBeat. VO2 max. analīze tiek
nodrošināta ar The Cooper Institute® atļauju. Papildu informāciju
skatiet pielikumā (VO2 Max. standarta parametri, 25. lappuse),
kā arī vietnē www.CooperInstitute.org.

Iegūstiet savas VO2 Max. aplēses

Lai ierīce varētu rādīt jūsu VO2 max. aplēses, tai ir nepieciešami
sirdsdarbības ritma dati un laikkontrolēta (līdz 15 minūtēm) ātra
iešana vai skriešana.

Turiet nospiestu .

1

Atlasiet > Lietotāja profils > VO2 Max.

2

Ja jums jau ir ierakstīti ātras iešanas vai skriešanas brīvā
dabā dati, iespējams, ka ierīce parādīs VO2 max. aplēses.
Ierīce rāda datumu, kad VO2 max. aplēses pēdējo reizi tika
atjauninātas. Ierīce atjaunina jūsu VO2 max. aplēses katru
reizi, kad ejat vai skrienat brīvā dabā vismaz 15 minūtes. Lai
iegūtu atjauninātas aplēses, varat manuāli palaist VO2 max.
pārbaudi.

Lai palaistu VO2 max. pārbaudi, pavelciet uz augšu un

3

atlasiet Pārbaudīt tagad.
Lai iegūtu savas VO2 max. aplēses, izpildiet ekrānā

4

redzamās norādes.
Kad tests būs pabeigts, tiks parādīts ziņojums.

Pulsa oksimetrs

Venu ierīcei ir uz plaukstas locītavas balstīts pulsa oksimetrs, lai
mērītu skābekļa piesātinājumu asinīs. Zināšanas par skābekļa
piesātinājumu var palīdzēt noteikt, kā jūsu ķermenis pielāgojas
vingrojumiem un sasprindzinājumam. Ierīce izmēra skābekļa
līmeni asinīs, spīdinot gaismu ādā un pārbaudot, cik daudz
gaismas tiek absorbēts. To attēlo kā SpO2.

Ierīcē pulsa oksimetra rādījumi parādās kā SpO2 procentos.
Savā Garmin Connect kontā varat skatīt papildu informāciju par
pulsa oksimetra rādījumiem, tostarp tendencēm vairāku dienu
periodā (Pulsa oksimetra izsekošanas režīma maiņa,

7. lappuse). Papildu informāciju par pulsa oksimetra precizitāti

skatiet vietnē garmin.com/ataccuracy.

Pulsa oksimetra rādījumu iegūšana

Jūs varat manuālu sākt pulsa oksimetra rādījumu, skatot pulsa
oksimetra logrīkā. Pulsa oksimetra rādījumu precizitāte var
mainīties, balstoties uz jūsu asins plūsmu, ierīces novietojumu
uz plaukstas locītavas un jūsu nekustīgumu.

PIEZĪME. iespējams, pulsa oksimetra logrīks būs jāpievieno
logrīku kopai.

Kamēr sēžat vai esat miera stāvoklī, velciet uz augšu vai uz

1

leju, lai skatītu pulsa oksimetra logrīku.
Turiet roku, uz kuras valkājat ierīci, sirds līmenī, kamēr ierīce

2

nolasa skābekļa piesātinājumu jūsu asinīs.
Nekustieties.

3

Ierīce rāda jūsu skābekļa piesātinājumu procentos un pulsa
oksimetra rādījumu diagrammu, kā arī sirdsdarbības ritma
vērtības pēdējām četrām stundām.

Pulsa oksimetra izsekošanas režīma maiņa

Jūs varat manuālu sākt pulsa oksimetra rādījumu, skatot pulsa
oksimetra logrīkā.

Turiet nospiestu .

1

Sirdsdarbības ritma funkcijas 7