Garmin MARQ Aviator User Guide [de]

MARQ® AVIATOR

Benutzerhandbuch

© 2019 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht

vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen. Unter www.garmin.com finden Sie aktuelle Updates sowie zusätzliche Informationen zur Verwendung dieses Produkts.

Garmin®, das Garmin Logo, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Connext®, Edge®, inReach®, MARQ®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® und Xero® sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen.Virtual Partner® Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, Garmin Pilot™, HRM-Pro™, HRM-Run™, HRM-Tri™, HRM-Swim™, tempe™, TruSwing™, TrueUp™, Varia™, Varia Vision™ und Vector™ sind Marken von Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften. Diese Marken dürfen nur mit ausdrücklicher Genehmigung von Garmin verwendet werden.

Android™ ist eine Marke von Google Inc. Apple®, iPhone®, iTunes® und Mac® sind Marken von Apple Inc. und sind in den USA und anderen Ländern eingetragen. Die Wortmarke BLUETOOTH

und die Logos sind Eigentum von Bluetooth SIG, Inc. und werden von Garmin ausschließlich unter Lizenz verwendet. The Cooper Institute® sowie alle verbundenen Marken sind Eigentum von The Cooper Institute. Di2™ ist eine Marke von Shimano, Inc. Shimano® ist eine eingetragene Marke von Shimano, Inc. iOS® ist eine eingetragene Marke von Cisco Systems, Inc., die unter Lizenz von Apple Inc. verwendet wird. Die Spotify® Software unterliegt folgenden Drittanbieterlizenzen: https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA und Strava™ sind Marken von Strava, Inc. Erweiterte Herzfrequenzanalysen bereitgestellt von Firstbeat. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) und Normalized Power™ (NP) sind Marken von Peaksware, LLC. Wi‑Fi® ist eine eingetragene Marke der Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® ist eine in den USA und anderen Ländern eingetragene Marke der Microsoft Corporation. Zwift™ ist eine Marke von Zwift, Inc. Weitere Marken und Markennamen sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber.

Dieses Produkt ist ANT+® zertifiziert. Unter www.thisisant.com/directory finden Sie eine Liste kompatibler Produkte und Apps.

Inhaltsverzeichnis

Einführung...................................................................... 1

Übersicht.....................................................................................1

Hinzufügen alternativer Zeitzonen zum Displaydesign.......... 1

Anzeigen des Steuerungsmenüs........................................... 1

Anzeigen von Widgets........................................................... 1

Aufladen des Geräts................................................................... 1

Aktualisieren der Luftfahrtdatenbank.......................................... 2

Koppeln des Smartphones mit dem Gerät................................. 2

Produkt-Updates......................................................................... 2

Einrichten von Garmin Express............................................. 2

Sportfliegen.................................................................... 2

Einrichten des Höhenalarms.......................................................2

Manuelles Einstellen des barometrischen Drucks...................... 2

Anzeigen von NEXRAD-Wetterradar.......................................... 2

Aktivitäten in der Luft.................................................................. 3

Einrichten des Auto-Fliegen-Werts........................................ 3

Starten eines Fluges.............................................................. 3

Anzeigen der SpO2-Werte während des Fluges................... 3

Navigieren zum nächstgelegenen Flughafen........................ 3

Nächstgelegener Flughafen.............................................. 3

Navigieren zu einem Luftfahrtwegunkt unter Verwendung des

Codes.....................................................................................3

Anzeigen von Wegpunktinformationen.................................. 3

Horizontal Situation Indicator................................................. 4

Anhalten der Navigation.........................................................4

Deaktivieren des automatischen Flug-Timers........................4

Routen und Flugpläne................................................................ 4

Suchen von Wegpunkten....................................................... 4

Erstellen von Flugplänen auf dem Gerät............................... 4

Herstellen einer Verbindung mit der Garmin Pilot App..... 4

Folgen von Flugplänen.......................................................... 4

Erstellen von Flugplänen auf dem Gerät............................... 4

Umkehren und Folgen von Flugplänen.................................. 4

Bearbeiten von Flugplänen.................................................... 5

Löschen von Flugplänen........................................................ 5

Aktivitäten und Apps......................................................5

Starten von Aktivitäten................................................................ 5

Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten................................. 5

Ändern des Energiemodus.................................................... 5

Beenden von Aktivitäten............................................................. 5

Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten.................. 5

Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten............................. 6

Aktivitäten im Gebäude...............................................................6

Beginnen eines virtuellen Lauftrainings................................. 6

Kalibrieren der Laufbanddistanz............................................ 6

Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten.............................. 6

Verwenden eines ANT+® Indoor Trainers........................ 6

Outdoor-Aktivitäten..................................................................... 7

Beginnen eines Bahntrainings............................................... 7

Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings.................... 7

Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren............................... 7

Aufzeichnen von Skitouraktivitäten........................................ 7

Leistungsdaten für das Langlaufen........................................ 7

Verwenden des Metronoms................................................... 8

Wiedergeben von Ansagen während einer Aktivität.............. 8

Jumpmaster........................................................................... 8

Multisport.................................................................................... 8

Erstellen von Multisport-Aktivitäten........................................ 8

Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von

Multisport-Aktivitäten..............................................................8

Schwimmen................................................................................ 8

Begriffsklärung für das Schwimmen...................................... 9

Schwimmstile......................................................................... 9

Tipps für Schwimmaktivitäten

Erholung während des Schwimmbadschwimmens............... 9

Auto-Erholung........................................................................ 9

Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion............... 9

Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk

beim Schwimmen...................................................................9

Golf............................................................................................. 9

Golfspielen............................................................................. 9

Informationen zum Loch...................................................... 10

Modus für große Zahlen.................................................. 10

Messen der Distanz mit der Tasten-Zielauswahl................. 10

Ändern von Löchern.............................................................10

Ändern des Grüns................................................................ 10

Verschieben der Fahne........................................................10

Anzeigen der gemessenen Schlagweite.............................. 10

Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen...................... 10

Speichern benutzerdefinierter Ziele................................ 11

Scoreeingabe....................................................................... 11

Aktualisieren von Scores.................................................11

Einrichten der Scoring-Methode......................................11

Einrichten des Handicaps............................................... 11

Aktivieren der Statistikverfolgung.................................... 11

TruSwing™.......................................................................... 11

Verwenden des Golf-Kilometerzählers................................ 11

Anzeigen der PlaysLike Distanz.......................................... 11

Anzeigen der Richtung zur Fahne....................................... 12

Anzeigen von Schlägerstatistiken........................................ 12

Klettersportarten....................................................................... 12

Aufzeichnen einer Indoor-Kletteraktivität............................. 12

Aufzeichnen einer Bouldern-Aktivität................................... 12

................................................ 9

Online-Funktionen........................................................ 12

Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen.......................... 13

Anzeigen von Benachrichtigungen...................................... 13

Empfangen eingehender Anrufe.......................................... 13

Beantworten von SMS-Nachrichten..................................... 13

Verwalten von Benachrichtigungen..................................... 13

Deaktivieren der Bluetooth Smartphone-Verbindung............... 13

Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-

Verbindungsalarmen.................................................................13

Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts............ 14

Garmin Connect........................................................................14

Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App.... 14

Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express..... 14

Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer..... 14

Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin

Connect................................................................................14

Garmin Golf™ App...............................................................14

Connext.................................................................................... 15

Herstellen einer Verbindung mit der Garmin Pilot App........ 15

Koppeln eines Connext Geräts............................................ 15

Sicherheits- und Trackingfunktionen......................... 15

Hinzufügen von Notfallkontakten.............................................. 15

Hinzufügen von Kontakten....................................................... 15

Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-Benachrichtigung........ 15

Anfordern von Hilfe................................................................... 16

Starten einer GroupTrack Sitzung............................................ 16

Tipps für GroupTrack Sitzungen.......................................... 16

GroupTrack Einstellungen................................................... 16

Wi‑Fi Online-Funktionen.............................................. 16

Herstellen einer Verbindung mit einem Wi‑Fi Netzwerk........... 16

Connect IQ Funktionen................................................ 16

Herunterladen von Connect IQ Funktionen.............................. 17

Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den

Computer.................................................................................. 17

Inhaltsverzeichnis i

Garmin Pay................................................................... 17

Einrichten der Garmin Pay Brieftasche.....................................17

Zahlen für Einkäufe mit der Uhr................................................ 17

Hinzufügen einer Karte zur Garmin Pay Brieftasche................ 17

Verwalten von Garmin Pay Karten.......................................17

Ändern des Garmin Pay Kenncodes........................................ 17

Musik............................................................................. 17

Herstellen einer Verbindung mit einem Drittanbieter................ 18

Herunterladen von Audioinhalten von Drittanbietern........... 18

Herunterladen von Audioinhalten von Spotify®................... 18

Ändern des Musikanbieters................................................. 18

Trennen der Verbindung mit einem Drittanbieter................. 18

Herunterladen eigener Audioinhalte......................................... 18

Wiedergeben von Musik........................................................... 18

Steuerungen für die Musikwiedergabe..................................... 18

Verbinden von Bluetooth Kopfhörern....................................... 19

Ändern des Audio-Modus......................................................... 19

Herzfrequenzfunktionen.............................................. 19

Herzfrequenzmessung am Handgelenk................................... 19

Tragen des Geräts............................................................... 19

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten......... 19

Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets.................................. 19

Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte............ 19

Senden von Herzfrequenzdaten während einer

Aktivität............................................................................20

Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz.. 20 Deaktivieren des Sensors für die Herzfrequenzmessung am

Handgelenk.......................................................................... 20

Laufeffizienz..............................................................................20

Laufeffizienztraining............................................................. 20

Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten........................... 20

Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit................... 21

Daten zur vertikalen Bewegung und zum vertikalen

Verhältnis........................................................................ 21

Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten.......................... 21

Leistungsmesswerte................................................................. 21

Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen.................. 22

Automatisches Erfassen von Leistungswerten.................... 22

Synchronisieren von Aktivitäten und

Leistungsmesswerten.......................................................... 22

Informationen zur VO2max-Berechnung............................. 22

Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen....... 22

Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren.. 22

Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten............... 23

Informationen zum Training Effect....................................... 23

Herzfrequenzvariabilität und Stresslevel............................. 23

Anzeigen der Herzfrequenzvariabilität und des

Stresslevels..................................................................... 23

Leistungszustand................................................................. 23

Anzeigen des Leistungszustands................................... 24

Laktatschwelle..................................................................... 24

Durchführen eines Tests zum Ermitteln der

Laktatschwelle.................................................................24

FTP-Berechnung..................................................................24

Durchführen eines FTP-Tests......................................... 24

Trainingszustand...................................................................... 25

Trainingszustandslevel........................................................ 25

Tipps zum Abrufen des Trainingszustands..................... 25

Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und großer Höhe... 25

Trainingsbelastung...............................................................26

Trainingsbelastungsfokus.................................................... 26

Erholungszeit....................................................................... 26

Anzeigen der Erholungszeit............................................ 26

Erholungsherzfrequenz................................................... 26

Body Battery™..........................................................................26

Anzeigen des Body Battery Widgets................................... 27

Tipps für optimierte Body Battery Daten

.............................. 27

Pulsoximeter................................................................. 27

Erhalt von Pulsoximeterdaten................................................... 27

Aktivieren der ganztägigen Pulsoximetermessung................... 27

Deaktivieren automatischer Pulsoximetermessungen.............. 27

Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung............................ 27

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten.............. 28

Training......................................................................... 28

Einrichten des Benutzerprofils.................................................. 28

Fitnessziele.......................................................................... 28

Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen.......................... 28

Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen......................... 28

Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das

Gerät............................................................................... 28

Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen........................ 29

Einrichten von Leistungsbereichen...................................... 29

Fitness Tracker......................................................................... 29

Automatisches Ziel...............................................................29

Verwenden des Inaktivitätsalarms....................................... 29

Schlafüberwachung............................................................. 29

Verwenden der automatischen Schlafüberwachung....... 29

Verwenden des DND-Modus.......................................... 29

Intensitätsminuten................................................................ 29

Sammeln von Intensitätsminuten.................................... 30

Garmin Move IQ™............................................................... 30

Fitness-Tracker-Einstellungen............................................. 30

Deaktivieren des Fitness Trackers.................................. 30

Trainings................................................................................... 30

Durchführen von Trainings von Garmin Connect................ 30

Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin

Connect................................................................................30

Senden benutzerdefinierter Trainings an das Gerät....... 30

Starten eines Trainings........................................................ 30

Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags........................ 31

Aktivieren und Deaktivieren täglicher

Trainingsvorschläge........................................................ 31

Durchführen eines Schwimmbadtrainings........................... 31

Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests................31

Bearbeiten des Ergebnisses für die Critical Swim

Speed.............................................................................. 31

Informationen zum Trainingskalender................................. 31

Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen......... 31

Adaptive Trainingspläne..................................................31

Intervalltrainings........................................................................32

Erstellen eines Intervalltrainings.......................................... 32

Starten eines Intervalltrainings.............................................32

Beenden eines Intervalltrainings.......................................... 32

PacePro Training...................................................................... 32

Herunterladen von PacePro Plänen aus Garmin Connect.. 32

Starten von PacePro Plänen............................................... 32

Stoppen von PacePro Plänen......................................... 32

Erstellen von PacePro Plänen auf der Uhr..................... 32

Segmente................................................................................. 33

Strava™ Segmente..............................................................33

Anzeigen von Segmentdetails............................................. 33

Abfahren eines Segments................................................... 33

Einrichten eines Segments zur automatischen

Anpassung........................................................................... 33

Verwenden von Virtual Partner®.............................................. 33

Einrichten eines Trainingsziels................................................. 33

Abbrechen eines Trainingsziels........................................... 34

Antreten gegen eine vorherige Aktivität.................................... 34

Persönliche Rekorde................................................................ 34

Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde................................. 34

Wiederherstellen von persönlichen Rekorden..................... 34

Löschen eines persönlichen Rekords.................................. 34

ii Inhaltsverzeichnis

Löschen aller persönlichen Rekorde................................... 34

Unterbrechen des Trainingszustands....................................... 34

Fortsetzen des unterbrochenen Trainingszustands............. 34

Uhren............................................................................. 34

Einstellen eines Alarms............................................................ 34

Bearbeiten von Alarmen...................................................... 34

Starten des Countdown-Timers................................................ 35

Löschen von Timern............................................................ 35

Verwenden der Stoppuhr.......................................................... 35

Hinzufügen alternativer Zeitzonen............................................ 35

Bearbeiten alternativer Zeitzonen........................................ 35

Navigation..................................................................... 35

Speichern von Positionen......................................................... 35

Bearbeiten der Favoriten..................................................... 35

Projizieren von Wegpunkten..................................................... 36

Navigieren zu einem Ziel.......................................................... 36

Navigieren zu Points of Interest................................................ 36

Points of Interest.................................................................. 36

Erstellen und Folgen von Strecken auf dem Gerät................... 36

RoundTrip-Routing................................................................... 36

Navigieren mit der Funktion „Peilen und los“............................ 36

Navigieren zum Startpunkt während einer Aktivität.................. 36

Anzeigen von Wegbeschreibungen für Routen................... 37

Navigieren zum Startpunkt einer gespeicherten Aktivität......... 37

Anhalten der Navigation........................................................... 37

Karte......................................................................................... 37

Anzeigen der Karte.............................................................. 37

Speichern oder Navigieren zu einer Position auf der

Karte.................................................................................... 37

Navigieren mit der Around Me-Funktion.............................. 37

Ändern des Kartendesigns.................................................. 38

Kompass................................................................................... 38

Einrichten der Kompassrichtung.......................................... 38

Höhenmesser und Barometer...................................................38

Höhenmesserwerte.............................................................. 38

Verlauf........................................................................... 38

Verwenden des Protokolls........................................................ 38

Multisport-Protokoll.............................................................. 39

Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-

Bereichen............................................................................. 39

Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 39

Verwenden der Gesamtwerte-Funktion.................................... 39

Löschen des Protokolls.............................................................39

Anpassen des Geräts................................................... 39

Luftfahrteinstellungen............................................................... 39

Aktivitäten und App-Einstellungen............................................ 39

Anpassen der Datenseiten.................................................. 40

Hinzufügen einer Karte zu einer Aktivität............................. 41

Alarme..................................................................................41

Einrichten von Alarmen................................................... 41

Aktivitäts-Karteneinstellungen..............................................41

Routingeinstellungen........................................................... 42

Auto Lap...............................................................................42

Speichern von Runden nach Distanz.............................. 42

Aktivieren von Auto Pause................................................... 42

Aktivieren der Funktion für den automatischen Anstieg...... 42

3D-Geschwindigkeit und -Distanz........................................ 43

Aktivieren und Deaktivieren der Lap-Taste.......................... 43

Verwenden des Auto-Seitenwechsels................................. 43

Ändern der GPS-Einstellung................................................ 43

GPS- und andere Satellitensysteme............................... 43

UltraTrac......................................................................... 43

Einstellungen für die Zeit bis zum Standby-Modus.............. 43

Ändern der Reihenfolge von Aktivitäten in der Apps-Liste....... 43

Widgets..................................................................................... 44

Anpassen der Widget-Schleife

Höhenmesser.......................................................................44

Temperatur.......................................................................... 45

METAR................................................................................ 45

inReach Fernbedienung...................................................... 45

Verwenden der inReach Fernbedienung........................ 45

VIRB Fernbedienung........................................................... 45

Bedienen einer VIRB Action-Kamera.............................. 45

Bedienen einer VIRB Action-Kamera während einer

Aktivität............................................................................45

Verwenden des Stresslevel-Widgets................................... 46

Anpassen des Widgets „Mein Tag“...................................... 46

Anpassen des Steuerungsmenüs............................................. 46

Displaydesign-Einstellungen.................................................... 46

Standarddisplaydesign........................................................ 46

Anpassen des Displaydesigns............................................. 46

Sensoreinstellungen................................................................. 47

Kompasseinstellungen......................................................... 47

Manuelles Kalibrieren des Kompasses........................... 47

Einrichten der Nordreferenz............................................ 47

Höhenmessereinstellungen................................................. 47

Kalibrieren des barometrischen Höhenmessers............. 47

Barometereinstellungen....................................................... 47

Kalibrieren des Barometers.............................................47

Einstellung der Höhe............................................................48

Xero Laserpositionseinstellungen........................................ 48

Karteneinstellungen.................................................................. 48

Kartendesigns...................................................................... 48

Seekarteneinstellungen....................................................... 48

Ein- und Ausblenden von Kartendaten................................ 48

Navigationseinstellungen.......................................................... 48

Anpassen von Kartenmerkmalen......................................... 48

Einrichten einer Richtungsanzeige...................................... 48

Einrichten von Navigationsalarmen..................................... 49

Energieverwaltungseinstellungen............................................. 49

Anpassen des Energiesparmodus....................................... 49

Anpassen der Energiemodi................................................. 49

Widerherstellen eines Energiemodus.................................. 49

Systemeinstellungen.................................................................49

Zeiteinstellungen.................................................................. 50

Einrichten von Zeit-Alarmen............................................ 50

Synchronisieren der Zeit................................................. 50

Ändern der Beleuchtungseinstellungen............................... 50

Anpassen der Hotkeys......................................................... 50

Ändern der Maßeinheiten.................................................... 50

Anzeigen von Geräteinformationen.......................................... 50

Anzeigen aufsichtsrechtlicher E-Label- und Compliance-

Informationen....................................................................... 50

.............................................44

Funksensoren............................................................... 51

Koppeln von Funksensoren...................................................... 51

HRM-Pro................................................................................... 51

Externer Anzeigemodus........................................................... 51

Verwenden eines optionalen Geschwindigkeits- oder

Trittfrequenzsensors................................................................. 51

Trainieren mit Wattmess-System..............................................51

Verwenden elektronischer Umwerfer........................................51

Situationsbewusstsein.............................................................. 51

Laufsensor................................................................................ 51

Verbessern der Kalibrierung des Laufsensors..................... 51

Manuelles Kalibrieren des Laufsensors............................... 52

Einrichten der Laufsensorgeschwindigkeit und -distanz...... 52

tempe........................................................................................ 52

Golfsensoren............................................................................ 52

Geräteinformationen.................................................... 52

Technische Daten..................................................................... 52

Informationen zum Akku...................................................... 52

Inhaltsverzeichnis iii

Datenverwaltung....................................................................... 52

Löschen von Dateien........................................................... 52

Gerätewartung.............................................................. 52

Pflege des Geräts..................................................................... 52

Reinigen des Geräts............................................................ 53

Austauschen integrierter QuickFit® Zubehörarmbänder.......... 53

Tipps zum Anpassen des Armbands aus Metall...................... 53

Fehlerbehebung........................................................... 53

Mein Gerät zeigt die falsche Sprache an.................................. 53

Ist mein Smartphone mit meinem Gerät kompatibel?.............. 53

Das Telefon stellt keine Verbindung zum Gerät her................. 53

Kann ich den Bluetooth Sensor mit meiner Uhr verwenden?... 54

Die Kopfhörer stellen keine Verbindung mit dem Gerät her..... 54

Meine Musik wird unterbrochen oder meine Kopfhörer bleiben

nicht verbunden........................................................................ 54

Neustart des Geräts..................................................................54

Zurücksetzen aller Standardeinstellungen............................... 54

Erfassen von Satellitensignalen............................................... 54

Verbessern des GPS-Satellitenempfangs........................... 54

Der Temperaturmesswert stimmt nicht..................................... 54

Optimieren der Akku-Laufzeit................................................... 55

Fitness Tracker......................................................................... 55

Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt................... 55

Meine Schrittzahl ist ungenau.............................................. 55

Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin

Connect Konto stimmen nicht überein................................. 55

Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau......... 55

Weitere Informationsquellen..................................................... 55

Anhang.......................................................................... 55

Datenfelder............................................................................... 55

VO2max-Standard-Bewertungen............................................. 60

FTP-Einstufungen..................................................................... 61

Radgröße und -umfang.............................................................61

Erklärung der Symbole............................................................. 61

Index.............................................................................. 62

iv Inhaltsverzeichnis

Einführung

WARNUNG

Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.

Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern.

Dieses Gerät ist nicht für die Bereitstellung primärer Fluginformationen vorgesehen und sollte ausschließlich als Unterstützung verwendet werden.

Übersicht

Drücken Sie die Taste, um die Uhr einzuschalten.

LIGHT

UP MENU

DOWN

START STOP

BACK LAP

Hinzufügen alternativer Zeitzonen zum Displaydesign

Während der Grundeinstellungen können Sie zwei alternative Zeitzonen wählen, die auf dem Displaydesign angezeigt werden.

Zum Ein- oder Ausschalten der Hintergrundbeleuchtung drücken.

Halten Sie die Taste gedrückt, um das Steuerungsmenü anzuzeigen.

Drücken Sie die Taste, um die Widget-Schleife und Menüs zu durchblättern.

Halten Sie die Taste gedrückt, um das Menü anzuzeigen.

Drücken Sie die Taste, um die Widget-Schleife und Menüs zu durchblättern.

Halten Sie die Taste gedrückt, um die Musikfunktionen anzuzeigen.

Drücken Sie die Taste, um die Aktivitätsliste anzuzeigen und eine Aktivität zu starten oder zu stoppen.

Drücken Sie die Taste, um in einem Menü eine Option auszuwählen.

Halten Sie die Taste gedrückt, um unter Verwendung des Codes zu einem Luftfahrtwegpunkt zu navigieren.

Drücken Sie die Taste, um zur vorherigen Seite zurückzukehren.

Drücken Sie die Taste, um eine Runde, eine Erholungspause oder einen Wechsel während einer Multisport-Aktivität aufzuzeichnen.

Halten Sie die Taste gedrückt, um zum nächstgelegenen Flughafen zu navigieren.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Flugh.code verw., um eine Zeitzone durch

die Eingabe des alphanumerischen Codes für einen Luftfahrtwegpunkt zu suchen.

• Wählen Sie Karte verwenden, um eine Zeitzone für eine

geografische Position auszuwählen.

Wählen Sie bei Bedarf die Option Ja, um die Zone

umzubenennen.

Auf dem Displaydesign wird die aktuelle Uhrzeit in den

ausgewählten Zeitzonen angezeigt.

Anzeigen des Steuerungsmenüs

Das Steuerungsmenü enthält Optionen, beispielsweise zum Aktivieren des DND-Modus, zum Sperren der Tasten und zum Ausschalten des Geräts. Sie können auch die Garmin Pay

™

Brieftasche öffnen. HINWEIS: Sie können im Steuerungsmenü Optionen

hinzufügen, entfernen und neu anordnen (Anpassen des

Steuerungsmenüs, Seite 46).

Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste LIGHT

gedrückt.

Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Optionen zu

durchblättern.

Anzeigen von Widgets

Auf dem Gerät sind verschiedene Widgets vorinstalliert. Weitere Widgets sind verfügbar, wenn Sie das Gerät mit einem Smartphone koppeln.

• Drücken Sie UP bzw. DOWN.

Das Gerät durchblättert die Widget-Schleife und zeigt Übersichtsdaten für jedes Widget an.

• Drücken Sie START, um Widget-Details anzuzeigen. TIPP: Drücken Sie DOWN, um zusätzliche Seiten für ein

Widget anzuzeigen, oder drücken Sie START, um zusätzliche Optionen und Funktionen für ein Widget anzuzeigen.

• Wenn Sie eine Aktivität aufzeichnen, drücken Sie BACK, um zu den Aktivitätsdatenseiten zurückzukehren.

Aufladen des Geräts

WARNUNG

Dieses Gerät ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet. Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.

HINWEIS

Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie die Kontakte und den umliegenden Bereich vor dem Aufladen oder dem Anschließen an einen Computer sorgfältig reinigen und trocknen. Weitere Informationen finden Sie in den Anweisungen zum Reinigen (Pflege des Geräts, Seite 52).

Richten Sie die Stifte der Ladeklemme auf die Kontakte an

der Rückseite des Geräts aus, und verbinden Sie die Ladeklemme sicher mit dem Gerät.

Schließen Sie das USB-Kabel an einen USB-Ladeanschluss

an.

Einführung 1

Laden Sie das Gerät vollständig auf.

Drücken Sie , um die Ladeklemme zu entfernen.

Rufen Sie die Website www.garmin.com/express auf.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.

Aktualisieren der Luftfahrtdatenbank

Bevor Sie die Luftfahrtdatenbank aktualisieren können, müssen Sie ein Garmin® Konto erstellen und Ihr Gerät hinzufügen. Zeigen Sie die Geräte-ID auf der Geräteinformationsseite an (Anzeigen von Geräteinformationen, Seite 50).

Die Luftfahrtdatenbank ist jeweils 28 Tage lang gültig und umfasst weltweite Flughafenpositionen, Navigationshilfen und Daten zu Intersections.

Rufen Sie die Website www.flyGarmin.com auf.

Melden Sie sich bei Ihrem Garmin Konto an.

Wählen Sie eine Option:

• Verwenden Sie das mitgelieferte USB-Kabel, um das Gerät mit einem Computer zu verbinden.

• Verbinden Sie das Gerät mit einem drahtlosen Wi‑Fi Netzwerk.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um die

Luftfahrtdatenbank zu aktualisieren.

Wenn das Gerät mit einem drahtlosen Wi‑Fi Netzwerk verbunden ist, werden Datenbank-Updates automatisch über Nacht heruntergeladen.

Koppeln des Smartphones mit dem Gerät

Zur Verwendung der Online-Funktionen des MARQ Geräts muss es direkt über die Garmin Connect™ App gekoppelt werden und nicht über die Bluetooth® Einstellungen des Smartphones.

Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die

Garmin Connect App, und öffnen Sie sie. Achten Sie darauf, dass das Smartphone und das Gerät nicht

weiter als 10 m (33 Fuß) voneinander entfernt sind. Drücken Sie die Taste LIGHT, um das Gerät einzuschalten.

Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal einschalten, befindet es sich im Kopplungsmodus.

TIPP: Sie können die Taste LIGHT gedrückt halten und die Option wählen, um den Kopplungsmodus manuell zu aktivieren.

Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin

Connect Konto hinzuzufügen:

• Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Connect App koppeln, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

• Wenn Sie bereits ein anderes Gerät mit der Garmin Connect App gekoppelt haben, wählen Sie im Menü oder die Option Garmin-Geräte > Gerät hinzufügen und folgen den Anweisungen auf dem Display.

Produkt-Updates

Installieren Sie auf dem Computer Garmin Express (www.garmin.com/express). Installieren Sie auf dem Smartphone die Garmin Connect App.

So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für Garmin Geräte:

• Software-Updates

• Karten-Updates

• Updates von Golfplatzkarten

• Hochladen von Daten auf Garmin Connect

• Produktregistrierung

Einrichten von Garmin Express

Verbinden Sie das Gerät per USB-Kabel mit dem Computer.

™

Sportfliegen

WARNUNG

Verwenden Sie dieses Gerät nicht als primäres Navigationsmittel. Lesen Sie vor der Verwendung alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen, die dem Produkt beiliegt.

Einrichten des Höhenalarms

Sie können einen Vibrationsalarm einrichten, der bei Erreichen einer bestimmten Höhe ausgegeben wird.

HINWEIS: Der Höhenalarm ist nicht im Uhrmodus verfügbar.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Luftfahrt > Höhenmessereinst. und -alarme >

Höhenalarm > Status > Ein. Wählen Sie Höhe.

Wählen Sie UP, um eine Höhe auszuwählen.

Manuelles Einstellen des barometrischen Drucks

Sie können den barometrischen Druck manuell einstellen. Dadurch kann die Genauigkeit des Druckhöhenmesswertes verbessert werden.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Luftfahrt > Höhenmessereinst. und -alarme >

Barometer > Manuell. Wählen Sie UP bzw. DOWN, um den aktuellen

barometrischen Druck einzugeben.

Anzeigen von NEXRAD-Wetterradar

Zum Anzeigen von NEXRAD-Wetterradar müssen Sie das Gerät mit einem Smartphone koppeln (Koppeln des Smartphones mit

dem Gerät, Seite 2).

Sie können das Wetterradarbild für die aktuelle Position anzeigen.

HINWEIS: Sie können die Option NEXRAD-Kacheln in den Einstellungen Luftfahrt anpassen, um basierend auf einer Richtung ausgehend von der aktuellen Position zusätzliche Wetterradarbilder herunterzuladen (Luftfahrteinstellungen,

Seite 39).

Sie können jederzeit gleichzeitig die Tasten DOWN und

START gedrückt halten.

Das Gerät lädt ein Quadrat mit Radardaten für die aktuelle GPS-Position herunter, die durch einen magentafarbenen Umriss gekennzeichnet sind. Die Radardaten sind 5 Minuten lang aktiv.

HINWEIS: Falls Sie sich an der Grenze des Quadrats befinden, sehen Sie u. U. nicht alle entsprechenden Radardaten.

Halten Sie bei Bedarf die Tasten DOWN und START

gedrückt, um neue Daten herunterzuladen.

2 Sportfliegen

Aktivitäten in der Luft

Eine Aktivität in der Luft startet automatisch, wenn die erkannte Steiggeschwindigkeit den in den Auto-Fliegen-Einstellungen festgelegten Wert überschreitet. Der Standardwert für AutoFliegen beträgt 500 fpm.

Sie können das MARQ Gerät so einrichten, dass es beim Start einer Aktivität in der Luft automatisch eine Verbindung mit einem gekoppelten Connext® Gerät herstellt. Auf diese Weise kann das MARQ Gerät Informationen zum Luftfahrzeug anzeigen.

Einrichten des Auto-Fliegen-Werts

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Aktivitäten und Apps > Sportfliegen.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Auto-Fliegen.

Wählen Sie den Auto-Fliegen-Wert.

Eine Aktivität in der Luft startet automatisch, wenn die erkannte Aufstiegsrate diesen Wert überschreitet.

Starten eines Fluges

Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.

Wählen Sie Sportfliegen.

Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, bis das Gerät ein

Satellitensignal empfangen hat. Drücken Sie START, um den Flug-Timer zu starten.

HINWEIS: Die Aktivitätsdaten werden nur aufgezeichnet,

wenn der Flugtimer läuft. Starten Sie die Aktivität.

Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste STOP, und

wählen Sie Speichern.

Anzeigen der SpO2-Werte während des Fluges

ACHTUNG

Die SpO2-Werte dienen ausschließlich als BackupInformationen. Setzen Sie als Hauptinformationsquelle stets die jeweiligen Fluginstrumente ein.

Das MARQ Gerät ist mit einem Pulsoximeter am Handgelenk ausgestattet, um die Sauerstoffsättigung Ihres Bluts (SpO2) zu berechnen. Während eines Flugs erfasst das Gerät Pulsoximeterdaten automatisch häufiger, damit Sie den Prozentsatz der SpO2 überwachen können.

TIPP: Sie können die Genauigkeit der SpO2-Werte verbessern, wenn Sie in den Einstellungen des Pulsoximeter-Widgets den Modus für die ganztägige Akklimatisierung aktivieren (Aktivieren

der ganztägigen Pulsoximetermessung, Seite 27).

Blättern Sie während eines Flugs nach oben oder nach unten, um die SpO2-Datenseite anzuzeigen.

Der aktuelle Messwert wird als Prozentsatz der Sauerstoffsättigung und als Position in der farbigen Anzeige dargestellt.

HINWEIS: Falls Sie zu aktiv sind und das Gerät Ihre Sauerstoffsättigung nicht ermitteln kann, werden anstelle einer Prozentangabe Striche angezeigt. Behalten Sie Ihre Position bis zu 30 Sekunden lang bei, während das Gerät die Sauerstoffsättigung ermittelt.

Navigieren zum nächstgelegenen Flughafen

Halten Sie BACK gedrückt.

Es wird eine Liste von Flughäfen in der Nähe angezeigt. Wählen Sie einen Flughafen.

Wählen Sie Flugziel, um mit der Navigation zu beginnen.

Nächstgelegener Flughafen

Distanz zum nächstgelegenen Flughafen

Code des nächstgelegenen Flughafens

Peilung zum nächstgelegenen Flughafen

Peilung zum zweitnächsten Flughafen

Code des zweitnächsten Flughafens

Navigieren zu einem Luftfahrtwegunkt unter Verwendung des Codes

Sie können direkt zu einem Luftfahrtwegunkt navigieren, indem Sie nach einem alphanumerischen Code suchen.

Halten Sie gedrückt.

Geben Sie den alphanumerischen Code ganz oder teilweise

ein. Wählen Sie .

Es wird eine Liste übereinstimmender Wegpunkte angezeigt. Wählen Sie den Wegpunkt.

Wählen Sie Flugziel, um mit der Navigation zu beginnen.

Anzeigen von Wegpunktinformationen

Sie können Informationen zu einer Position aus der Liste der nächstgelegenen Flughäfen, der Liste der Luftfahrtwegpunkte oder der Liste der Wegpunkte eines Flugplans anzeigen.

Wählen Sie eine Option, um eine Liste von Wegpunkten

anzuzeigen:

• Halten Sie BACK gedrückt, um eine Liste der

nächstgelegenen Flughäfen anzuzeigen (Navigieren zum

nächstgelegenen Flughafen, Seite 3).

• Halten Sie START gedrückt, und geben Sie den

alphanumerischen Code ganz oder teilweise ein, um eine Liste der Luftfahrtwegpunkte anzuzeigen (Navigieren zu

einem Luftfahrtwegunkt unter Verwendung des Codes, Seite 3).

• Wählen Sie START > Sportfliegen, halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie Navigation > Flugplanung > Wegpunkt suchen und anschließend eine Option, um nach einem Wegpunkt zu suchen (Suchen von

Wegpunkten, Seite 4).

Wählen Sie einen Wegpunkt.

Wählen Sie eine Option:

HINWEIS: Die Optionen variieren abhängig vom

ausgewählten Wegpunkttyp.

• Wählen Sie Flugziel, um direkt zur ausgewählten Position zu navigieren.

• Wählen Sie NEXRAD, um das NEXRAD-Wetterradarbild für die ausgewählte Position herunterzuladen (Anzeigen

von NEXRAD-Wetterradar, Seite 2).

Sportfliegen 3

• Wählen Sie Karte, um den Wegpunkt auf der Karte

anzuzeigen.

• Wählen Sie Allgemeine Informationen, um allgemeine

Informationen wie die Distanz und Peilung ausgehend von der aktuellen Position anzuzeigen.

• Wählen Sie Frequenzen, um Funkfrequenzen

anzuzeigen.

• Wählen Sie Runways, um Runway-Informationen

anzuzeigen, beispielsweise die Länge und die Beschaffenheit der Runway.

• Wählen Sie METARs/TAFs, um METAR- und TAF-

Informationen anzuzeigen.

Horizontal Situation Indicator

Konfigurierbares Navigationsdatenfeld.

Kursablageanzeiger (CDI). Gibt die Position der gewünschten Kurslinie in Relation zur aktuellen Position an.

To- und From-Anzeige. Gibt an, ob Sie sich in Richtung des Wegpunkts bewegen oder sich davon entfernen.

Maßstab für die Distanz der Kursabweichung.

Peilung zum nächsten Flughafen.

Distanz der Kursabweichung. Die Punkte geben die Distanz der Abweichung an.

Anhalten der Navigation

Halten Sie MENU gedrückt, und wählen Sie Navigation anhalten.

Deaktivieren des automatischen Flug-Timers

Sie können den automatischen Flug-Timer deaktivieren, damit das Gerät nicht automatisch Flugdaten aufzeichnet, wenn die Geschwindigkeit über Grund 30 Knoten überschreitet.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Aktivitäten und Apps > Sportfliegen.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Flug-Timer > Manuell.

Routen und Flugpläne

Eine Route setzt sich aus einer Reihe von Wegpunkten oder Positionen zusammen, die zum Endziel führen. Flugpläne sind Routen, die ein für die Luftfahrt optimiertes Luftlinien-Routing verwenden. Sie können Flugpläne auf dem Gerät oder mit der Garmin Pilot™ App für mobile Geräte erstellen.

Suchen von Wegpunkten

Wählen Sie START > Sportfliegen.

Halten Sie MENU gedrückt.

Wählen Sie Navigation > Flugplanung > Wegpunkt

suchen.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Nach ID suchen, um einen Wegpunkt nach

Namen zu suchen.

• Wählen Sie Flughäfen in der Nähe, um eine Auswahl aus

einer Liste von Flughäfen in der Nähe zu treffen.

• Wählen Sie Nächstgelegene Navigationshilfe, um eine Auswahl aus einer Liste von Navigationshilfen in der Nähe zu treffen.

• Wählen Sie Nächstgelegene Kreuzung, um eine Auswahl aus einer Liste von Kreuzungen in der Nähe zu treffen.

Wählen Sie einen Favoriten.

Wählen Sie bei Bedarf eine Option, um zusätzliche

Wegpunktdetails anzuzeigen (Anzeigen von

Wegpunktinformationen, Seite 3).

Erstellen von Flugplänen auf dem Gerät

Wählen Sie START > Sportfliegen.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Navigation > Flugplanung > Gespeicherte

Pläne > Neu erstellen.

Geben Sie den Namen des Flugplans ein.

Wählen Sie .

Wählen Sie Zwischenziel hinzufügen.

Wählen Sie eine Kategorie.

Wählen Sie den ersten Punkt der Route.

Wiederholen Sie die Schritte 6 bis 8, bis die Route vollständig

ist. Wählen Sie Fertig, um die Route zu speichern.

Herstellen einer Verbindung mit der Garmin Pilot App

Erstellen Sie mit der Garmin Pilot App Flugpläne, und senden Sie diese an das MARQ Gerät. Die Garmin Pilot App steht für einige mobile Geräte zur Verfügung. Informationen zu Verfügbarkeit und Kompatibilität finden Sie im App-Store für Ihr mobiles Gerät.

Das MARQ Gerät stellt über die Bluetooth Technologie eine Verbindung mit der Garmin Pilot App her. Informationen zur Kompatibilität finden Sie unter www.garmin.com/ble.

Koppeln Sie das Smartphone mit dem MARQ Gerät (Koppeln

des Smartphones mit dem Gerät, Seite 2).

Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die

Garmin Pilot App, und öffnen Sie sie. Melden Sie sich mit den Anmeldedaten für Ihr Garmin Konto

bei der Garmin Pilot App an. Wählen Sie in der Garmin Pilot App die Option Connext >

Alle Geräte, und wählen Sie das Gerät.

Folgen von Flugplänen

Wählen Sie START > Sportfliegen.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Navigation > Flugplanung > Gespeicherte

Pläne.

Wählen Sie einen Flugplan.

Wählen Sie Aktivieren, um dem Flugplan zu folgen.

Erstellen von Flugplänen auf dem Gerät

Wählen Sie START > Sportfliegen.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Navigation > Flugplanung > Gespeicherte

Pläne.

Wählen Sie einen Flugplan.

Wählen Sie Karte.

Umkehren und Folgen von Flugplänen

Wählen Sie START > Sportfliegen.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Navigation > Flugplanung > Gespeicherte

Pläne.

4 Sportfliegen

Wählen Sie einen Flugplan.

Wählen Sie Umkehren und als Kopie speichern, um die

Route umzukehren und sie als Kopie des ursprünglichen Flugplans zu speichern.

Wählen Sie die Kopie des Flugplans.

Wählen Sie Aktivieren, um dem Flugplan zu folgen.

Bearbeiten von Flugplänen

Wählen Sie START > Sportfliegen.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Navigation > Flugplanung > Gespeicherte

Pläne.

Wählen Sie einen Flugplan.

Wählen Sie Bearb..

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie eine Position und anschließend Details, um

detaillierte Informationen zu dieser Position anzuzeigen.

• Wählen Sie eine Position und anschließend Nach oben bzw. Nach unten, um die Reihenfolge einer Position in der Route zu ändern.

• Wählen Sie eine Position und anschließend Name, um den Namen einer Position zu bearbeiten.

• Wählen Sie eine Position und anschließend Entfernen, um eine Position aus der Route zu entfernen.

• Wählen Sie Zwischenziel hinzufügen, um der Route eine Position hinzuzufügen.

Löschen von Flugplänen

Wählen Sie START > Sportfliegen.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Navigation > Flugplanung > Gespeicherte

Pläne.

Wählen Sie einen Flugplan.

Wählen Sie Löschen > Ja.

Aktivitäten und Apps

Das Gerät lässt sich für Indoor-, Outdoor-, Sport- und Fitnessaktivitäten verwenden. Bei Beginn einer Aktivität zeigt das Gerät Sensordaten an und zeichnet sie auf. Aktivitäten können gespeichert und mit der Garmin Connect Community geteilt werden.

Sie können dem Gerät außerdem über die Connect IQ™ App Connect IQ Aktivitäten und Apps hinzufügen (Connect IQ

Funktionen, Seite 16).

Weitere Informationen zur Genauigkeit der Fitness-TrackerDaten und Fitnesswerte sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar.

Starten von Aktivitäten

Wenn Sie eine Aktivität beginnen, wird das GPS automatisch aktiviert (sofern erforderlich).

Drücken Sie auf dem Displaydesign die START.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie in den Favoriten eine Aktivität aus.

• Wählen Sie , und wählen Sie aus der erweiterten Aktivitätsliste eine Aktivität aus.

Wenn für die Aktivität GPS-Signale erforderlich sind, gehen

Sie nach draußen, und begeben Sie sich an einen Ort mit freier Sicht zum Himmel. Warten Sie, bis das Gerät bereit ist.

Das Gerät ist bereit, wenn es die Herzfrequenz ermittelt, (falls erforderlich) GPS-Signale erfasst und (falls erforderlich) eine Verbindung mit Funksensoren hergestellt hat.

Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der Aktivitäten-Timer läuft.

Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten

• Laden Sie das Gerät auf, bevor Sie eine Aktivität starten (Aufladen des Geräts, Seite 1).

• Drücken Sie LAP, um Runden aufzuzeichnen, einen neuen Satz bzw. eine neue Stellung zu starten oder zum nächsten Trainingsabschnitt zu wechseln.

• Drücken Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen.

Ändern des Energiemodus

Sie können den Energiemodus ändern, um die Akku-Laufzeit während einer Aktivität zu verlängern.

Halten Sie während einer Aktivität die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Energiemodus.

Wählen Sie eine Option.

Auf der Uhr werden die durch den ausgewählten Energiemodus gewonnenen Stunden an Akku-Laufzeit angezeigt.

Beenden von Aktivitäten

Drücken Sie STOP.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Weiter, um die Aktivität fortzusetzen.

• Wählen Sie Speichern > Fertig, um die Aktivität zu

speichern und zum Uhrmodus zurückzukehren.

• Wählen Sie Später fortsetzen, um die Aktivität zu

unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortzusetzen.

• Wählen Sie Runde, um eine Runde zu markieren.

• Wählen Sie Zurück zum Start > TracBack, um entlang

der zurückgelegten Strecke zurück zum Startpunkt der Aktivität zu navigieren.

HINWEIS: Diese Funktion ist nur für Aktivitäten verfügbar, bei denen GPS verwendet wird.

• Wählen Sie Zurück zum Start > Route, um unter

Verwendung der kürzesten Route zurück zum Startpunkt der Aktivität zu navigieren.

HINWEIS: Diese Funktion ist nur für Aktivitäten verfügbar, bei denen GPS verwendet wird.

• Wählen Sie Erholungs-HF, und warten Sie, während der

Timer rückwärts zählt, um die Differenz zwischen der Herzfrequenz am Ende der Aktivität und der Herzfrequenz zwei Minuten später zu messen.

• Wählen Sie Verwerfen > Ja, um die Aktivität zu verwerfen

und zum Uhrmodus zurückzukehren.

HINWEIS: Nachdem die Aktivität beendet wurde, wird sie vom Gerät automatisch nach 30 Minuten gespeichert.

Hinzufügen oder Entfernen von Lieblingsaktivitäten

Die Liste Ihrer Lieblingsaktivitäten wird angezeigt, wenn Sie auf dem Displaydesign die Taste START drücken. Diese Liste ermöglicht einen schnellen Zugriff auf die Aktivitäten, die Sie am häufigsten verwenden. Sie können jederzeit Lieblingsaktivitäten hinzufügen oder entfernen.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Aktivitäten und Apps.

Die Lieblingsaktivitäten werden oben in der Liste angezeigt.

Aktivitäten und Apps 5

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie eine Aktivität und anschließend die Option Als Favorit einrichten, um eine Lieblingsaktivität

hinzuzufügen.

• Wählen Sie eine Aktivität und anschließend die Option Aus Favoriten entfernen, um eine Lieblingsaktivität zu entfernen.

Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten

Drücken Sie auf dem Displaydesign die START.

Wählen Sie Hinzufügen.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Aktivität kopieren, um die benutzerdefinierte Aktivität ausgehend von einer Ihrer gespeicherten Aktivitäten zu erstellen.

• Wählen Sie Sonstiges, um eine neue benutzerdefinierte Aktivität zu erstellen.

Wählen Sie bei Bedarf einen Aktivitätstyp.

Wählen Sie einen Namen aus, oder geben Sie einen

benutzerdefinierten Namen ein. An duplizierte Aktivitätsnamen wird eine Zahl angehängt,

z. B. „Radfahren(2)“. Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie eine Option, um bestimmte Aktivitätseinstellungen anzupassen. Beispielsweise können Sie die Datenseiten oder Auto-Funktionen anpassen.

• Wählen Sie Fertig, um die benutzerdefinierte Aktivität zu speichern und zu verwenden.

Wählen Sie Ja, um die Aktivität der Liste der Favoriten

hinzuzufügen.

Aktivitäten im Gebäude

Das MARQ Gerät kann beim Training im Gebäude genutzt werden, z. B. beim Laufen auf einer Hallenbahn oder Radfahren auf einem Heimtrainer oder Indoor Trainer. Das GPS ist bei Aktivitäten im Gebäude deaktiviert (Aktivitäten und App-

Einstellungen, Seite 39).

Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden Geschwindigkeit, Distanz und Schrittfrequenz mithilfe des Beschleunigungsmessers des Geräts berechnet. Der Beschleunigungssensor ist selbstkalibrierend. Die Genauigkeit der Geschwindigkeits-, Distanz- und Schrittfrequenzwerte verbessert sich nach ein paar Lauftrainings oder Spaziergängen im Freien, sofern das GPS aktiviert ist.

TIPP: Wenn Sie sich auf dem Laufband an den Griffen festhalten, wird die Genauigkeit reduziert. Sie können einen optionalen Laufsensor verwenden, um Pace, Distanz und Schrittfrequenz aufzuzeichnen.

Wenn GPS beim Radfahren deaktiviert ist, stehen Geschwindigkeits- und Distanzdaten nur zur Verfügung, wenn Sie über einen optionalen Sensor verfügen, der Geschwindigkeits- und Distanzdaten an das Gerät sendet, z. B. ein Geschwindigkeits- oder Trittfrequenzsensor.

Beginnen eines virtuellen Lauftrainings

Sie können das MARQ Gerät mit der kompatiblen App eines Drittanbieters koppeln, um Pace-, Herzfrequenz- und Schrittfrequenzdaten zu übertragen.

Wählen Sie START > Virtual Run.

Öffnen Sie auf dem Tablet, Laptop oder Smartphone die

Zwift™ App oder eine andere virtuelle Trainingsapp. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um eine

Laufaktivität zu starten und die Geräte zu koppeln. Wählen Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Wählen Sie nach dem Lauftraining die Taste STOP, um den

Aktivitäten-Timer zu stoppen.

Kalibrieren der Laufbanddistanz

Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen aufgezeichnet werden, können Sie die Laufbanddistanz kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem Laufband zurückgelegt haben. Falls Sie unterschiedliche Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz manuell auf jedem Laufband oder nach jedem Lauftraining kalibrieren.

Starten Sie eine Laufbandaktivität (Starten von Aktivitäten,

Seite 5).

Laufen Sie auf dem Laufband, bis das MARQ Gerät

mindestens 1,5 km (1 Meile) aufgezeichnet hat. Drücken Sie am Ende des Lauftrainings die Taste STOP.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Speichern, um die Laufbanddistanz zum

ersten Mal zu kalibrieren. Sie werden vom Gerät aufgefordert, die

Laufbandkalibrierung abzuschließen.

• Wählen Sie Kalibr. + speichern > Ja, um die

Laufbanddistanz nach der erstmaligen Kalibrierung manuell zu kalibrieren.

Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte

Distanz ab, und geben Sie die Distanz auf dem Gerät ein.

Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten

Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung.

Drücken Sie auf dem Displaydesign die START.

Wählen Sie Krafttraining.

Bei der ersten Aufzeichnung einer Krafttrainingsaktivität müssen Sie wählen, an welchem Handgelenk sich die Uhr befindet.

Drücken Sie START, um den Satz-Timer zu starten.

Starten Sie den ersten Übungssatz.

Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier Wiederholungen angezeigt.

TIPP: Das Gerät kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten.

Drücken Sie LAP, um den Satz zu beenden.

Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an. Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer angezeigt.

Drücken Sie bei Bedarf die Taste DOWN, und bearbeiten Sie

die Anzahl der Wiederholungen. TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete

Gewicht hinzufügen. Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie

LAP, um den nächsten Satz zu starten.

Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des

Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist. Drücken Sie nach dem letzten Satz die Taste START, um

den Satz-Timer anzuhalten. Wählen Sie Speichern.

Verwenden eines ANT+® Indoor Trainers

Zum Nutzen eines kompatiblen ANT+ Indoor Trainers müssen Sie das Fahrrad auf den Trainer setzen und mit dem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 51).

6 Aktivitäten und Apps

Sie können das Gerät mit einem Indoor Trainer verwenden, um beim Folgen einer Strecke, einer Tour oder eines Trainings den Widerstand zu simulieren. Während der Verwendung eines Indoor Trainers ist das GPS automatisch deaktiviert.

Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.

Wählen Sie Indoor Rad.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Smart-Trainer-Optionen.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Offene Tour, um eine Tour zu beginnen.

• Wählen Sie Strecke folgen, um einer gespeicherten Strecke zu folgen (Erstellen und Folgen von Strecken auf

dem Gerät, Seite 36).

• Wählen Sie Training folgen, um einem gespeicherten Training zu folgen (Trainings, Seite 30).

• Wählen Sie Leistung einstellen, um den Wert für die Leistungsvorgabe einzurichten.

• Wählen Sie Neigung einrichten, um den Wert für die simulierte Neitung einzurichten.

• Wählen Sie Widerstand einstellen, um den vom Trainer erzeugten Widerstand einzustellen.

Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Der Trainer erhöht oder verringert den Widerstand basierend auf den Höheninformationen der Strecke oder Tour.

Outdoor-Aktivitäten

Auf dem MARQ Gerät sind Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert, z. B. für das Laufen und das Radfahren. Das GPS ist bei Outdoor-Aktivitäten aktiviert. Sie können neue Aktivitäten basierend auf Standardaktivitäten hinzufügen, beispielsweise Gehen oder Rudern. Außerdem können Sie dem Gerät benutzerdefinierte Aktivitäten hinzufügen (Erstellen von

benutzerdefinierten Aktivitäten, Seite 6).

Beginnen eines Bahntrainings

Stellen Sie vor Beginn eines Bahntrainings sicher, dass Sie auf einer 400-Meter-Bahn laufen, die der Standardform entspricht.

Bei der Aktivität Laufbahn können Sie Laufbahndaten aufzeichnen, z. B. die Distanz in Metern und Rundenzwischenzeiten.

Achten Sie darauf, dass Sie auf der Laufbahn stehen.

Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.

Wählen Sie Laufbahn.

Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.

Wenn Sie auf Bahn 1 laufen, fahren Sie mit Schritt 10 fort.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Bahnnummer.

Wählen Sie eine Bahnnummer.

Drücken Sie zweimal BACK, um zum Aktivitäten-Timer

zurückzukehren. Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Laufen Sie auf der Laufbahn.

Nachdem Sie ein paar Runden gelaufen sind, zeichnet das Gerät die Abmessungen der Bahn auf und kalibriert die Distanz der Bahn.

Drücken Sie nach dem Lauftraining die Taste STOP, um den

Aktivitäten-Timer zu stoppen. Wählen Sie Speichern.

Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings

• Warten Sie, bis die GPS-Statusanzeige grün leuchtet. Starten Sie erst dann das Bahntraining.

• Wenn Sie das erste Mal auf einer Ihnen nicht bekannten Bahn trainieren, laufen sie mindestens 4 Runden, um die Distanz der Bahn zu kalibrieren.

Laufen Sie etwas weiter als bis zum Startpunkt, um die Runde zu beenden.

• Laufen Sie jede Runde auf derselben Bahn. HINWEIS: Die Auto Lap® Standarddistanz beträgt 1.600 m

bzw. 4 Runden auf der Bahn.

• Falls Sie nicht auf Bahn 1 laufen, richten Sie die Bahnnummer in den Aktivitätseinstellungen ein.

Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren

Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden aktiviert. Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet. Der Timer wird angehalten, wenn Sie sich nicht mehr bergab bewegen und wenn Sie sich im Sessellift befinden. Der Timer bleibt während der gesamten Zeit im Sessellift angehalten. Fahren Sie ein wenig bergab, um den Timer wieder zu starten. Sie können die Details auf der Pausenseite anzeigen oder während der Timer läuft.

Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Abfahrten anzeigen.

Drücken Sie UP und DOWN, um Details Ihrer letzten Abfahrt,

Ihrer aktuellen Abfahrt und die Abfahrten insgesamt anzuzeigen.

Die Abfahrtsseiten umfassen Zeit, zurückgelegte Distanz, maximale Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit und Abstieg gesamt.

Aufzeichnen von Skitouraktivitäten

Bei der Skitouraktivität können Sie manuell zwischen Aufzeichnungsmodi für Anstiege und Abfahrten wechseln, damit Ihre Statistiken richtig gespeichert werden.

Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.

Wählen Sie Skitouren.

Wählen Sie eine Option:

• Wenn die Aktivität mit einem Anstieg beginnt, wählen Sie

Anstieg.

• Wenn die Aktivität mit einer Abfahrt beginnt, wählen Sie

Abstieg.

Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.

Drücken Sie LAP, um zwischen den Anstiegs- und

Abfahrtsaufzeichnungsmodi zu wechseln. Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste START, um den

Timer zu stoppen. Wählen Sie Speichern.

Leistungsdaten für das Langlaufen

Koppeln Sie das kompatible MARQ Gerät mit dem HRM-Pro Zubehör, um Echtzeit-Informationen zur Leistung beim Langlaufen zu erhalten.

HINWEIS: Das HRM-Pro Zubehör muss mit dem MARQ Gerät über die ANT® Technologie gekoppelt sein.

Die Leistung ist die Kraft, die Sie beim Skifahren erzeugen. Die Leistungsabgabe wird in Watt gemessen. Die Leistung wird u. a. durch Geschwindigkeit, Höhenunterschiede, Wind und Schneebedingungen beeinflusst. Verwenden Sie die Leistungsabgabe, um die Skileistung zu messen und zu verbessern.

HINWEIS: Skileistungswerte sind in der Regel niedriger als Radfahrleistungswerte. Dies ist normal und ist darauf zurückzuführen, dass Menschen beim Skifahren weniger

™

Aktivitäten und Apps 7

effizient sind als beim Radfahren. Skileistungswerte liegen bei derselben Trainingsintensität oft 30 bis 40 Prozent unter den Radfahrleistungswerten.

Verwenden des Metronoms

Das Metronom gibt in einem gleichmäßigen Rhythmus Töne aus, damit Sie Ihre Leistung durch eine schnellere, langsamere oder gleichbleibendere Schrittfrequenz verbessern können.

HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.

Drücken Sie auf dem Displaydesign die START.

Wählen Sie eine Aktivität aus.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Metronom > Status > Ein.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Schläge/Minute, um einen Wert basierend

auf der gewünschten Schrittfrequenz einzugeben.

• Wählen Sie Alarmfrequenz, um die Frequenz der

Schläge anzupassen.

• Wählen Sie Töne, um den Ton des Metronoms und die

Vibration anzupassen.

Wählen Sie bei Bedarf die Option Vorschau, um sich das

Metronom vor dem Lauftraining anzuhören. Beginnen Sie ein Lauftraining (Starten von Aktivitäten,

Seite 5).

Das Metronom wird automatisch gestartet. Drücken Sie während des Lauftrainings die Taste UP bzw.

DOWN, um die Metronomseite aufzurufen. Halten Sie bei Bedarf die Taste MENU gedrückt, um die

Metronomeinstellungen zu ändern.

Wiedergeben von Ansagen während einer Aktivität

Sie können das MARQ Gerät so einrichten, dass während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität motivierende Statusankündigungen wiedergegeben werden. Sofern verfügbar, werden Ansagen über Bluetooth auf verbundenen Kopfhörern wiedergegeben. Andernfalls werden Ansagen über das mit der Garmin Connect App gekoppelte Smartphone ausgegeben. Bei einer Ansage wird der Hauptton des Geräts oder des Smartphones stumm geschaltet, um die Ankündigung wiederzugeben.

HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Ansagen.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Rundenalarm, um eine Ansage bei jeder

Runde zu hören. HINWEIS: Die Ansage Rundenalarm ist standardmäßig

aktiviert.

• Wählen Sie Pace-/Geschw.alarm, um Ansagen mit Ihren

Pace- und Geschwindigkeitsinformationen anzupassen.

• Wählen Sie HF-Alarm, um Ansagen mit Ihren

Herzfrequenzdaten anzupassen.

• Wählen Sie Leistungsalarm, um Ansagen mit

Leistungsdaten anzupassen.

• Wählen Sie Timer-Ereignisse, um Ansagen zu hören,

wenn Sie den Timer starten und stoppen, u. a. die Auto Pause® Funktion.

• Wählen Sie Aktivitätsalarme, damit Aktivitätsalarme als

Ansage wiedergegeben werden.

• Wählen Sie Audiosignale, damit direkt vor einem

akustischen Alarm oder einer Ansage ein Ton ausgegeben wird.

• Wählen Sie Dialekt, um die Sprache oder den Dialekt der

Sprachansagen zu ändern.

Jumpmaster

WARNUNG

Die Jumpmaster-Funktion ist ausschließlich für die Verwendung durch erfahrene Fallschirmspringer vorgesehen. Die Jumpmaster-Funktion sollte nicht als Haupthöhenmesser beim Fallschirmspringen genutzt werden. Wenn nicht die richtigen Informationen zum Sprung eingegeben werden, kann dies zu schweren oder tödlichen Verletzungen führen.

Die Jumpmaster-Funktion folgt Militärrichtlinien bezüglich der HARP-Berechnung (High Altitude Release Point). Das Gerät erkennt automatisch, wenn Sie gesprungen sind, und beginnt dann unter Verwendung des Barometers und des elektronischen Kompasses mit der Navigation zum vorgesehenen Landepunkt (DIP, Desired Impact Point).

Multisport

Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer können die Multisport-Trainings nutzen, z. B. Triathlon oder SwimRun. Während einer Multisport-Aktivität können Sie zwischen Aktivitäten wechseln und weiterhin die Gesamtzeit anzeigen. Beispielsweise können Sie vom Radfahren zum Laufen wechseln und die Gesamtzeit für Radfahren und Laufen während der gesamten Multisport-Aktivität anzeigen.

Sie können eine Multisport-Aktivität anpassen oder die standardmäßige Triathlon-Aktivität für einen Standard-Triathlon einrichten.

Erstellen von Multisport-Aktivitäten

Drücken Sie auf dem Displaydesign die START.

Wählen Sie Hinzufügen > Multisport.

Wählen Sie einen Multisport-Aktivitätstyp, oder geben Sie

einen benutzerdefinierten Namen ein. An duplizierte Aktivitätsnamen wird eine Zahl angehängt.

Beispielswelse „Triathlon(2)“. Wählen Sie zwei oder mehrere Aktivitäten.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie eine Option, um bestimmte

Aktivitätseinstellungen anzupassen. Beispielsweise können Sie wählen, ob Wechsel hinzugefügt werden sollen.

• Wählen Sie Fertig, um die Multisport-Aktivität zu

speichern und zu verwenden.

Wählen Sie Ja, um die Aktivität der Liste der Favoriten

hinzuzufügen.

Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von Multisport-Aktivitäten

• Wählen Sie START, um die erste Aktivität zu starten.

• Wählen Sie LAP, um zur nächsten Aktivität überzugehen. Wenn Wechsel aktiviert sind, wird die Wechselzeit separat

von den Aktivitätszeiten aufgezeichnet.

• Wählen Sie bei Bedarf die Taste LAP, um die nächste Aktivität zu starten.

• Wählen Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten anzuzeigen.

Schwimmen

HINWEIS

Das Gerät ist für das Schwimmen, jedoch nicht für das Tauchen geeignet. Das Tauchen mit dem Gerät kann zur Beschädigung des Geräts und zum Erlöschen der Garantie führen.

8 Aktivitäten und Apps

Begriffsklärung für das Schwimmen

Zone: Eine Schwimmbadlänge. Intervall: Eine oder mehrere nacheinander absolvierte Bahnen.

Nach einer Erholung beginnt ein neues Intervall.

Zug: Ein Zug wird jedes Mal gezählt, wenn der Arm, an dem Sie

das Gerät tragen, einen vollständigen Bewegungsablauf vollzieht.

Swolf: Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine

Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert von 45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert über eine Distanz von 25 Metern berechnet. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere Werte ein besseres Ergebnis dar.

Critical Swim Speed (CSS): Die CSS ist die theoretische

Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten können, ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre Fortschritte zu überwachen.

Schwimmstile

Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto angezeigt. Sie können Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen (Anpassen der

Datenseiten, Seite 40).

Kraul Kraulschwimmen Rücken Rückenschwimmen Brust Brustschwimmen Schmetterling Schmetterlingsschwimmen Verschieden Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall Übung Aufzeichnungen für Übungen (Trainieren mit der

Übungsaufzeichnungs-Funktion, Seite 9)

Tipps für Schwimmaktivitäten

• Vor dem Start einer Aktivität für das Schwimmbadschwimmen folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die Schwimmbadgröße auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Größe einzugeben.

Wenn Sie das nächste Mal eine Aktivität für das Schwimmbadschwimmen starten, verwendet das Gerät diese Schwimmbadgröße. Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie die Aktivitätseinstellungen und anschließend Poolgröße, um die Größe zu ändern.

• Drücken Sie LAP, um während des Schwimmens im Schwimmbad eine Erholungsphase aufzuzeichnen.

Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und Bahnen für das Schwimmbadschwimmen auf.

• Drücken Sie LAP, um während des Freiwasserschwimmens ein Intervall aufzuzeichnen.

Erholung während des Schwimmbadschwimmens

Auf der Standarderholungsseite werden zwei Erholungs-Timer angezeigt. Auch die Zeit und Distanz für das letzte beendete Intervall werden angezeigt.

HINWEIS: Schwimmdaten werden während einer Erholungsphase nicht aufgezeichnet.

Drücken Sie während der Schwimmaktivität die Taste LAP,

um eine Erholungsphase zu starten. Die Anzeige wechselt zu weißem Text auf schwarzem

Hintergrund, und die Erholungsseite wird angezeigt. Drücken Sie während einer Erholungsphase die Taste UP

bzw. DOWN, um andere Datenseiten anzuzeigen (optional).

Drücken Sie LAP, und fahren Sie mit dem Schwimmen fort.

Wiederholen Sie dies für weitere Erholungsintervalle.

Auto-Erholung

Die Auto-Erholungsfunktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Das Gerät erkennt automatisch, wenn Sie sich erholen, und die Erholungsseite wird angezeigt. Wenn Sie sich länger als 15 Sekunden erholen, erstellt das Gerät automatisch ein Erholungsintervall. Wenn Sie weiterschwimmen, startet das Gerät automatisch ein neues Schwimmintervall. Aktivieren Sie die Auto-Erholungsfunktion in den Aktivitätsoptionen (Aktivitäten und App-Einstellungen,

Seite 39).

TIPP: Erzielen Sie bei der Verwendung der AutoErholungsfunktion die besten Ergebnisse, indem Sie die Arme bei Erholungsphasen so wenig wie möglich bewegen.

Wenn Sie die Auto-Erholungsfunktion nicht verwenden möchten, wählen Sie LAP, um manuell den Anfang und das Ende der einzelnen Erholungsintervalle zu markieren.

Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion

Die Übungsaufzeichnungs-Funktion ist nur für das Schwimmbadschwimmen verfügbar. Verwenden Sie die Übungsaufzeichnungs-Funktion, um manuell Beinschläge, das Schwimmen mit einem Arm oder andere Schwimmstile aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen abgedeckt sind.

Drücken Sie beim Schwimmen im Schwimmbad die Taste UP

bzw. DOWN, um die Übungsaufzeichnungsseite anzuzeigen. Drücken Sie LAP, um den Übungs-Timer zu starten.

Drücken Sie nach Abschluss eines Übungsintervalls die

Taste LAP. Der Übungs-Timer hält an, aber der Aktivitätstimer setzt die

Aufzeichnung während des gesamten Schwimmtrainings fort. Wählen Sie eine Distanz für die beendete Übung.

Die Schritte für die Distanz sind von der für das Aktivitätsprofil ausgewählten Schwimmbadgröße abhängig.

Wählen Sie eine Option:

• Drücken Sie LAP, um ein weiteres Übungsintervall zu

starten.

• Drücken Sie UP bzw. DOWN, um ein Schwimmintervall zu

starten und zu den Schwimmtrainingsseiten zurückzukehren.

Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk beim Schwimmen

Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk ist standardmäßig für Schwimmaktivitäten aktiviert. Das Gerät ist außerdem mit dem HRM-Pro Zubehör und dem HRM-Swim™ Zubehör kompatibel. Wenn sowohl am Handgelenk gemessene Herzfrequenzdaten als auch Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt verfügbar sind, verwendet das Gerät die Daten vom Herzfrequenz-Brustgurt.

Wenn das Herzfrequenz-Widget angezeigt wird, halten Sie

die Taste MENU gedrückt. HINWEIS: Möglicherweise müssen Sie der Widget-Schleife

das Widget hinzufügen (Anpassen der Widget-Schleife,

Seite 44).

Wählen Sie Herzfrequenzoptionen > Beim Schwimmen >

Aus.

Golf

Golfspielen

Vor einem Golfspiel sollten Sie das Gerät aufladen (Aufladen

des Geräts, Seite 1).

Drücken Sie auf dem Displaydesign die START.

Aktivitäten und Apps 9

Wählen Sie Golfspielen.

Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das

Gerät Satelliten erfasst. Wählen Sie aus der Liste verfügbarer Golfplätze einen Platz

aus. Geben Sie bei Bedarf die Driver-Distanz ein.

Wählen Sie Ja, um die Scoreeingabe zu aktivieren.

Wählen Sie einen Abschlag.

Drücken Sie am Ende der Runde die Taste START, und

wählen Sie Runde beenden.

Informationen zum Loch

Auf dem Gerät wird das aktuelle Loch angezeigt, das Sie spielen. Zudem führt das Gerät den Übergang zum neuen Loch automatisch durch.

HINWEIS: Da sich die Position der Fahne ändert, berechnet das Gerät die Distanz zum vorderen, mittleren und hinteren Bereich des Grüns, jedoch nicht die eigentliche Position der Fahne.

Nummer des aktuellen Lochs

Distanz zum hinteren Bereich des Grüns

Distanz zur Mitte des Grüns

Distanz zum vorderen Bereich des Grüns

Par für das Loch

Karte des Grüns

Driver-Distanz zum Abschlag

Modus für große Zahlen

Sie können die Größe der Zahlen ändern, die auf der Informationsseite für das Loch angezeigt werden.

Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie eine Aktivitätseinstellung, und wählen Sie Große Ziffern.

Die Distanz zum hinteren Bereich des Grüns

Die Distanz zur Mitte des Grüns oder zur ausgewählten PinPosition

Die Distanz zum vorderen Bereich des Grüns

Die Nummer des aktuellen Lochs

Das Par für das aktuelle Loch

Messen der Distanz mit der Tasten-Zielauswahl

Auf der Informationsseite für das Loch können Sie die TastenZielauswahl verwenden, um die Distanz zu einem Punkt auf der Karte zu messen.

Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Distanz zum Ziel zu

messen. Wählen Sie bei Bedarf bzw. , um die Ansicht zu

vergrößern oder zu verkleinern.

Ändern von Löchern

Sie können die Löcher manuell über die Seite der Ansicht des Lochs ändern.

Drücken Sie während des Golfspiels die Taste START.

Wählen Sie Loch ändern.

Wählen Sie ein Loch.

Ändern des Grüns

Wenn Sie ein Loch mit mehreren Grüns spielen, können Sie das Grün ändern.

Drücken Sie während des Golfspiels die Taste START.

Wählen Sie Grün ändern.

Wählen Sie ein Grün.

Verschieben der Fahne

Sie können sich das Grün näher ansehen und die Position der Fahne verschieben.

Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

START. Wählen Sie Fahne verschieben.

Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Position der Fahne zu

verschieben. Drücken Sie START.

Die Distanzen auf der Informationsseite für das Loch werden aktualisiert, um die neue Position der Fahne anzugeben. Die Position der Fahne wird nur für die aktuelle Runde gespeichert.

Anzeigen der gemessenen Schlagweite

Damit das Gerät Schläge automatisch erkennen und die Schlagweite messen kann, müssen Sie das Scoring aktivieren.

Das Gerät unterstützt die automatische Golfschlagerkennung und -aufzeichnung. Bei jedem Schlag auf dem Fairway zeichnet das Gerät die Schlagweite auf, damit Sie sie später anzeigen können.

TIPP: Die automatische Golfschlagerkennung liefert die besten Ergebnisse, wenn Sie das Gerät an der führenden Hand tragen und ein guter Kontakt mit dem Ball gegeben ist. Putts werden nicht erkannt.

Drücken Sie während des Golfspiels die Taste START.

Wählen Sie Schlagweite messen.

Die Distanz des letzten Schlags wird angezeigt. HINWEIS: Die Distanz wird automatisch zurückgesetzt, wenn

Sie den Ball erneut schlagen, einen Putt auf dem Grün schlagen oder zum nächsten Loch gehen.

Drücken Sie DOWN.

Wählen Sie Vorherige Schläge, um alle aufgezeichneten

Schlagweiten anzuzeigen.

Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen

Sie können eine Liste von Layup- und Dogleg-Distanzen für Löcher mit Par 4 und 5 anzeigen. Benutzerdefinierte Ziele werden ebenfalls in der Liste angezeigt.

Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

START. Wählen Sie Layups.

Jeder Layup und die Distanz bis zum Erreichen des Layups werden auf dem Display angezeigt.

HINWEIS: Distanzen werden aus der Liste entfernt, wenn Sie sie überschreiten.

10 Aktivitäten und Apps

Speichern benutzerdefinierter Ziele

Während Sie eine Runde Golf spielen, können Sie bis zu fünf benutzerdefinierte Ziele für jedes Loch speichern. Das Speichern von Zielen ist hilfreich, um Objekte oder Hindernisse zu erfassen, die nicht auf der Karte angezeigt werden. Sie können die Distanzen zu diesen Zielen über die Layup- und Dogleg-Seite anzeigen (Anzeigen von Layup- und Dogleg-

Distanzen, Seite 10).

Stehen Sie in der Nähe des Ziels, das Sie speichern

möchten. HINWEIS: Ziele, die weit vom derzeit ausgewählten Loch

entfernt sind, können nicht gespeichert werden. Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

START. Wählen Sie Ben.def. Ziele.

Wählen Sie einen Zieltyp.

Scoreeingabe

Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

START. Wählen Sie Scorecard.

Die Scorecard wird angezeigt, wenn Sie sich auf dem Grün befinden.

Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Löcher zu

durchblättern. Drücken Sie START, um ein Loch auszuwählen.

Drücken Sie UP bzw. DOWN, um den Score einzugeben.

Der Gesamtscore wird aktualisiert.

Aktualisieren von Scores

Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

START. Wählen Sie Scorecard.

Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Löcher zu

durchblättern. Drücken Sie START, um ein Loch auszuwählen.

Drücken Sie UP bzw. DOWN, um den Score für das Loch zu

ändern. Der Gesamtscore wird aktualisiert.

Einrichten der Scoring-Methode

Sie können die vom Gerät verwendete Methode für die Scoreeingabe ändern.

Halten Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

MENU gedrückt.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Scoring-Methode.

Wählen Sie eine Scoring-Methode.

Informationen zur Stableford-Zählweise

Wenn Sie die Stableford-Zählweise wählen (Einrichten der

Scoring-Methode, Seite 11), werden Punkte basierend auf der

Anzahl der Schläge im Verhältnis zum Par vergeben. Am Ende der Runde gewinnt der Spieler mit dem höchsten Score. Das Gerät vergibt Punkte entsprechend den Angaben der United States Golf Association.

Auf der Scorecard für ein Stableford-Spiel werden Punkte und keine Schläge angezeigt.

Punkte Im Verhältnis zum Par gespielte Schläge

0 2 oder mehr über Par 1 1 über Par 2 Par 3 1 unter Par 4 2 unter Par 5 3 unter Par

Einrichten des Handicaps

Halten Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

MENU gedrückt.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Handicap-Scoring.

Wählen Sie eine Option für das Handicap-Scoring:

• Wählen Sie Lokales Handicap, um die Anzahl der

Schläge einzugeben, die von Ihrem Gesamtscore abgezogen werden sollen.

• Wählen Sie Index/Slope, um den Handicap-Index des

Spielers und den Slope-Wert des Platzes einzugeben, damit das Platz-Handicap berechnet werden kann.

Geben Sie Ihr Handicap ein.

Aktivieren der Statistikverfolgung

Mit der Funktion Statistiken verfolgen wird die detaillierte Statistikverfolgung während des Golfspiels aktiviert.

Halten Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

MENU gedrückt.

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie Statistiken verfolgen, um die Statistikverfolgung

zu aktivieren.

Aufzeichnen von Statistiken

Zum Aufzeichnen von Statistiken müssen Sie zunächst die Statistikverfolgung aktivieren (Aktivieren der Statistikverfolgung,

Seite 11).

Wählen Sie auf der Scorecard ein Loch aus.

Geben Sie die Gesamtanzahl der Schläge ein, einschließlich

Putts, und drücken Sie START. Geben Sie die Anzahl der Putts ein, und drücken Sie START.

HINWEIS: Die Anzahl der Putts wird nur für die

Statistikverfolgung verwendet und führt nicht zu einer Erhöhung des Scores.

Wählen Sie bei Bedarf eine Option aus:

HINWEIS: Wenn Sie ein Par-3-Loch spielen, werden keine

Fairway-Informationen angezeigt.

• Wenn der Ball das Fairway getroffen hat, wählen Sie Im Fairway.

• Wenn der Ball nicht das Fairway getroffen hat, wählen Sie Zu weit rechts oder Zu weit links.

Geben Sie bei Bedarf die Anzahl der Strafschläge ein.

TruSwing

Das Gerät ist mit dem TruSwing Sensor kompatibel. Verwenden Sie die TruSwing App auf der Uhr, um vom TruSwing Sensor aufgezeichnete Schwungwerte anzuzeigen. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des TruSwing Sensorswww.garmin.com/manuals/truswing.

™

Verwenden des Golf-Kilometerzählers

Sie können mit dem Kilometerzähler die Zeit, die Distanz und die zurückgelegten Schritte aufzeichnen. Der Kilometerzähler wird automatisch gestartet und angehalten, wenn Sie eine Runde beginnen oder beenden.

Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

START. Wählen Sie Gesamtwerte.

Wählen Sie bei Bedarf die Option Reset, um den

Kilometerzähler auf Null zurückzusetzen.

Anzeigen der PlaysLike Distanz

Die PlaysLike-Distanz berücksichtigt Höhenunterschiede auf dem Golfplatz. Dafür wird die angepasste Distanz bis zum Grün angezeigt.

Halten Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

MENU gedrückt.

Aktivitäten und Apps 11

Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.

Wählen Sie PlaysLike.

Neben jeder Distanz wird ein Symbol angezeigt.

Die Distanz scheint beim Spiel aufgrund von Höhenunterschieden größer als erwartet.

Die Distanz ist beim Spiel wie erwartet. Die Distanz ist beim Spiel aufgrund von Höhenunterschieden

kürzer als erwartet.

Anzeigen der Richtung zur Fahne

Die PinPointer Funktion ist ein Kompass, der Richtungshinweise bereitstellt, wenn Sie das Grün nicht sehen können. Diese Funktion kann Sie dabei unterstützen, einen Schlag auszurichten, selbst wenn Sie zwischen Bäumen oder tief in einem Bunker sind.

HINWEIS: Verwenden Sie die PinPointer Funktion nicht in einem Golfwagen. Störungen vom Golfwagen können die Genauigkeit des Kompasses beeinflussen.

Drücken Sie auf der Informationsseite für das Loch die Taste

START. Wählen Sie PinPointer.

Der Pfeil zeigt auf die Position der Fahne.

Anzeigen von Schlägerstatistiken

Zum Anzeigen von Schlägerstatistiken, z. B. Informationen zu Distanz und Genauigkeit, müssen Sie das Gerät entweder mit den Approach® CT10 Golfsensoren koppeln (Golfsensoren,

Seite 52) oder die Einstellung Schlägerhinweis aktivieren

(Aktivitäten und App-Einstellungen, Seite 39).

Drücken Sie während des Golfspiels die Taste START.

Wählen Sie Schlägerstatistiken.

Wählen Sie einen Schläger.

Klettersportarten

Aufzeichnen einer Indoor-Kletteraktivität

Sie können während einer Indoor-Kletteraktivität Routen aufzeichnen. Eine Route ist ein Kletterpfad entlang einer Kletterwand.

Drücken Sie auf dem Displaydesign die START.

Wählen Sie Indoor-Klett..

Wählen Sie Ja, um Routenstatistiken aufzuzeichnen.

Wählen Sie ein Bewertungssystem.

HINWEIS: Wenn Sie das nächste Mal eine Indoor-

Kletteraktivität starten, verwendet das Gerät dieses Bewertungssystem. Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie die Aktivitätseinstellungen und anschließend Bewertungssystem, um das System zu ändern.

Wählen Sie den Schwierigkeitsgrad der Route.

Drücken Sie die Taste START.

Starten Sie Ihre erste Route.

HINWEIS: Wenn der Routentimer läuft, werden die Tasten

automatisch vom Gerät gesperrt, um versehentliche Tastenbetätigungen zu verhindern. Halten Sie eine beliebige Taste gedrückt, um die Uhr zu entsperren.

Wenn Sie die Route beenden, kehren Sie zum Boden zurück.

Der Erholungstimer wird automatisch gestartet, wenn Sie am Boden sind.

HINWEIS: Drücken Sie bei Bedarf die Taste LAP, um die Route zu beenden.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Abgeschlossen, um eine erfolgreiche Route

zu speichern.

• Wählen Sie Versucht, um eine nicht erfolgreiche Route zu speichern.

• Wählen Sie Verwerfen, um die Route zu löschen.

Geben Sie die Anzahl der Stürze für die Route ein.

Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, beginnen Sie

mit der nächsten Route. Wiederholen Sie diesen Vorgang für jede Route, bis die

Aktivität abgeschlossen ist. Drücken Sie STOP.

Wählen Sie Speichern.

Aufzeichnen einer Bouldern-Aktivität

Sie können während einer Bouldern-Aktivität Routen aufzeichnen. Eine Route ist ein Kletterpfad entlang Felsen oder kleinen Felsformationen.

Drücken Sie auf dem Displaydesign die START.

Wählen Sie Bouldern.

Wählen Sie ein Bewertungssystem.

HINWEIS: Wenn Sie das nächste Mal eine Bouldern-Aktivität

starten, verwendet das Gerät dieses Bewertungssystem. Halten Sie MENU gedrückt, wählen Sie die Aktivitätseinstellungen und anschließend Bewertungssystem, um das System zu ändern.

Wählen Sie den Schwierigkeitsgrad der Route.

Drücken Sie START, um den Routentimer zu starten.

Starten Sie Ihre erste Route.

Drücken Sie LAP, um die Route zu beenden.

Wählen Sie eine Option:

• Wählen Sie Abgeschlossen, um eine erfolgreiche Route zu speichern.

• Wählen Sie Versucht, um eine nicht erfolgreiche Route zu speichern.

• Wählen Sie Verwerfen, um die Route zu löschen.

Der Erholungstimer wird angezeigt. Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie

LAP, um die nächste Route zu starten.

Wiederholen Sie diesen Vorgang für jede Route, bis die

Aktivität abgeschlossen ist. Drücken Sie nach der letzten Route die Taste STOP, um den

Routentimer zu stoppen. Wählen Sie Speichern.

Online-Funktionen

Online-Funktionen sind nur für das MARQ Gerät verfügbar, wenn Sie das Gerät über die Bluetooth Technologie mit einem kompatiblen Smartphone verbunden haben. Für einige Funktionen muss die Garmin Connect App auf dem verbundenen Smartphone installiert sein. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/apps. Einige Funktionen sind auch verfügbar, wenn Sie das Gerät mit einem drahtlosen Netzwerk verbinden.

Telefonbenachrichtigungen: Zeigt auf dem MARQ Gerät

Telefonbenachrichtigungen und Nachrichten an.

LiveTrack: Ermöglicht es Freunden und Familie, Ihren

Wettkämpfen und Trainingsaktivitäten in Echtzeit zu folgen. Sie können Freunde per Email oder über soziale Medien einladen, damit diese Ihre Livedaten auf einer Trackingseite von Garmin Connect anzeigen können.

GroupTrack: Ermöglicht es Ihnen, mit LiveTrack direkt auf dem

Display und in Echtzeit Ihre Freunde zu verfolgen.

12 Online-Funktionen

Hochladen von Aktivitäten auf Garmin Connect: Ihre Aktivität

wird automatisch an Ihr Garmin Connect Konto gesendet, sobald Sie die Aufzeichnung abschließen.

Connect IQ: Ermöglicht es Ihnen, die Gerätefunktionen um

neue Displaydesigns, Widgets, Apps und Datenfelder zu erweitern.

Software-Updates: Ermöglicht es Ihnen, die Gerätesoftware zu

aktualisieren.

Wetter: Ermöglicht es Ihnen, aktuelle Wetterbedingungen und -

vorhersagen anzuzeigen. Außerdem können Sie Wetterradar auf der Karte anzeigen.

Bluetooth Sensoren: Ermöglicht es Ihnen, mit Bluetooth

kompatible Sensoren, z. B. einen Herzfrequenzsensor, zu verbinden.

Telefon suchen: Sucht nach Ihrem verloren gegangenen

Smartphone, das mit dem MARQ Gerät gekoppelt ist und sich derzeit in Reichweite befindet.

Gerät suchen: Sucht nach Ihrem verloren gegangenen MARQ

Gerät, das mit dem Smartphone gekoppelt ist und sich derzeit in Reichweite befindet.

Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen

Zum Aktivieren von Benachrichtigungen müssen Sie das MARQ Gerät mit einem kompatiblen mobilen Gerät koppeln (Koppeln

des Smartphones mit dem Gerät, Seite 2).

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Telefon > Smart Notifications > Status > Ein.

Wählen Sie Während der Aktivität.

Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen.

Wählen Sie eine Voreinstellung für Töne.

Wählen Sie Nicht während Akt..

Wählen Sie eine Voreinstellung für Benachrichtigungen.

Wählen Sie eine Voreinstellung für Töne.

Wählen Sie Datenschutz.

Wählen Sie eine Datenschutzeinstellung.

Wählen Sie Zeitlimit.

Wählen Sie, wie lange eine neue Benachrichtigung auf der

Seite angezeigt werden soll. Wählen Sie Signatur, um den SMS-Antworten eine Signatur

hinzuzufügen.

Anzeigen von Benachrichtigungen

Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw.

DOWN, um das Benachrichtigungs-Widget anzuzeigen. Drücken Sie die Taste START.

Wählen Sie eine Benachrichtigung.

Drücken Sie START, um weitere Optionen anzuzeigen.

Drücken Sie BACK, um zur vorherigen Seite

zurückzukehren.

Empfangen eingehender Anrufe

Wenn Sie auf dem verbundenen Smartphone einen Anruf empfangen, zeigt das MARQ Gerät den Namen oder die Telefonnummer des Anrufers an.

• Wählen Sie Annehmen, um den Anruf anzunehmen. HINWEIS: Verwenden Sie das verbundene Smartphone, um

mit dem Anrufer zu sprechen.

• Wählen Sie Ablehnen, um den Anruf abzulehnen.

• Wählen Sie Antworten und anschließend eine Nachricht aus der Liste, um den Anruf abzulehnen und sofort eine SMSAntwort zu senden.

HINWEIS: Diese Funktion ist nur verfügbar, wenn das Gerät mit einem Android™ Smartphone verbunden ist.

Beantworten von SMS-Nachrichten

HINWEIS: Diese Funktion ist nur für Android Smartphones

verfügbar. Wenn Sie auf dem MARQ Gerät eine SMS-Benachrichtigung

erhalten, können Sie eine Sofortantwort aus einer Liste von Nachrichten senden. Passen Sie Nachrichten in der Garmin Connect App an.

HINWEIS: Bei dieser Funktion werden SMS-Nachrichten unter Verwendung des Telefons versendet. Dabei finden normale SMS-Limits und -Gebühren für Ihren Mobilfunkanwender und Telefontarif Anwendung. Wenden Sie sich an Ihren Mobilfunkanwender, um weitere Informationen zu SMSGebühren oder -Limits zu erhalten.

Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw.

DOWN, um das Benachrichtigungs-Widget anzuzeigen. Drücken Sie START, und wählen Sie eine SMS-

Benachrichtigung. Drücken Sie die Taste START.

Wählen Sie Antworten.

Wählen Sie eine Nachricht aus der Liste aus.

Die ausgewählte Nachricht wird vom Telefon als SMSNachricht gesendet.

Verwalten von Benachrichtigungen

Sie können Benachrichtigungen, die auf dem MARQ Gerät angezeigt werden, über Ihr kompatibles Smartphone verwalten.

Wählen Sie eine Option:

• Verwenden Sie bei einem iPhone® Gerät die iOS Benachrichtigungseinstellungen, um die Elemente auszuwählen, die auf dem Gerät angezeigt werden sollen.

• Wählen Sie bei einem Android Smartphone in der Garmin Connect App die Option Einstellungen > Benach richtigungen.

Deaktivieren der Bluetooth SmartphoneVerbindung

Sie können die Bluetooth Smartphone-Verbindung über das Steuerungsmenü deaktivieren.

HINWEIS: Sie können dem Steuerungsmenü Optionen hinzufügen (Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite 46).

Halten Sie LIGHT gedrückt, um das Steuerungsmenü

anzuzeigen. Wählen Sie , um die Bluetooth Smartphone-Verbindung auf

dem MARQ Gerät zu deaktivieren. Informationen zum Deaktivieren der Bluetooth Technologie

auf dem mobilen Gerät finden Sie im Benutzerhandbuch des mobilen Geräts.

Aktivieren und Deaktivieren von Smartphone-Verbindungsalarmen

Sie können das MARQ Gerät so einrichten, dass Sie gewarnt werden, wenn das gekoppelte Smartphone eine Verbindung über die Bluetooth Technologie herstellt oder die Verbindung trennt.

HINWEIS: Smartphone-Verbindungsalarme sind standardmäßig deaktiviert.

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Telefon > Alarme.

Online-Funktionen 13

Auffinden eines verloren gegangenen mobilen Geräts

Diese Funktion kann Sie dabei unterstützen, ein verloren gegangenes mobiles Gerät zu finden, das über die Bluetooth Technologie gekoppelt ist und sich in Reichweite befindet.

HINWEIS: Sie können dem Steuerungsmenü Optionen hinzufügen (Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite 46).

Halten Sie LIGHT gedrückt, um das Steuerungsmenü

anzuzeigen. Wählen Sie .

Das MARQ Gerät beginnt die Suche nach dem gekoppelten mobilen Gerät. Auf dem mobilen Gerät wird ein akustischer Alarm ausgegeben, und auf dem Display des MARQ Geräts wird die Bluetooth Signalstärke angezeigt. Die Bluetooth Signalstärke nimmt zu, je näher Sie dem mobilen Gerät kommen.

Drücken Sie BACK, um die Suche zu beenden.

Garmin Connect

In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie Ihre Leistung verfolgen und mit Freunden eine Verbindung herstellen. Sie finden dort Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit anderen zu teilen und um sich gegenseitig anzuspornen. Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. B. Lauftrainings, Spaziergänge, Touren, Schwimmtrainings, Wanderungen, Golfrunden und mehr.

Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen, wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect App mit dem Telefon koppeln. Sie können auch ein Konto erstellen, wenn Sie die Anwendung Garmin Express einrichten (www.garmin.com

/express).

Speichern von Aktivitäten: Nachdem Sie eine Aktivität mit

Zeitangabe mit dem Gerät abgeschlossen und gespeichert haben, können Sie diese in Ihr Garmin Connect Konto hochladen und dort beliebig lange speichern.

Analysieren von Daten: Sie können detaillierte Informationen

zu Ihrer Fitness und Ihren Outdoor-Aktivitäten anzeigen, z. B. Zeit, Distanz, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Schrittfrequenz, eine Kartenansicht von oben sowie Diagramme zu Pace und Geschwindigkeit. Sie können detaillierte Informationen zu Ihrem Golfspiel anzeigen, z. B. Scorecards, Statistiken und Informationen zum Golfplatz. Außerdem können Sie anpassbare Berichte anzeigen.

HINWEIS: Zum Anzeigen von Daten müssen Sie einen optionalen Funksensor mit dem Gerät koppeln (Koppeln von

Funksensoren, Seite 51).

Verfolgen Ihres Fortschritts: Sie können Ihre Schritte pro Tag

speichern, an kleinen Wettkämpfen mit Ihren Verbindungen teilnehmen und Ihre Trainingsziele erreichen.

Teilen von Aktivitäten: Sie können eine Verbindung mit

Freunden herstellen, um gegenseitig Aktivitäten zu verfolgen,

oder Links zu den Aktivitäten auf Ihren Lieblingswebsites sozialer Netzwerke veröffentlichen.

Verwalten von Einstellungen: Sie können die Geräte- und

Benutzereinstellungen in Ihrem Garmin Connect Konto anpassen.

Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App

Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto und müssen das Gerät mit einem kompatiblen Smartphone koppeln (Koppeln des

Smartphones mit dem Gerät, Seite 2).

Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Connect App (Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect,

Seite 14).

Wenn neue Software verfügbar ist, wird das Update von der Garmin Connect App automatisch an das Gerät gesendet.

Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express

Zum Aktualisieren der Gerätesoftware müssen Sie die Garmin Express Anwendung herunterladen und installieren und Ihr Gerät hinzufügen (Verwenden von Garmin Connect auf dem

Computer, Seite 14).

Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den

Computer an. Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin

Express an das Gerät gesendet. Nachdem das Update von der Garmin Express Anwendung

gesendet wurde, trennen Sie das Gerät vom Computer. Das Update wird vom Gerät installiert.

Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer

Die Anwendung Garmin Express wird verwendet, um das Gerät über einen Computer mit Ihrem Garmin Connect Konto zu verbinden. Verwenden Sie die Anwendung Garmin Express, um Aktivitätsdaten in Ihr Garmin Connect Konto hochzuladen und Daten wie Trainings oder Trainingspläne von der Garmin Connect Website auf das Gerät zu übertragen. Sie können außerdem Gerätesoftware-Updates installieren und Ihre Connect IQ Apps verwalten.

Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den

Computer an. Rufen Sie die Website www.garmin.com/express auf.

Laden Sie die Anwendung Garmin Express herunter, und

installieren Sie sie. Öffnen Sie die Anwendung Garmin Express, und wählen Sie

Gerät hinzufügen.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

Manuelles Synchronisieren von Daten mit Garmin Connect

HINWEIS: Sie können dem Steuerungsmenü Optionen

hinzufügen (Anpassen des Steuerungsmenüs, Seite 46).

Halten Sie LIGHT gedrückt, um das Steuerungsmenü

anzuzeigen. Wählen Sie .

Garmin Golf™ App

Mit der Garmin Golf App können Sie Scorecards vom kompatiblen Garmin Gerät hochladen, um sich detaillierte Statistiken und Golfschlaganalysen anzusehen. Golfer können unter Verwendung der Garmin Golf App auf verschiedenen Golfplätzen gegeneinander antreten. Für mehr als

41.000 Golfplätze sind Bestenlisten verfügbar, an denen jeder teilnehmen kann. Sie können ein Turnier einrichten und Spieler zur Teilnahme einladen.

14 Online-Funktionen

Die Garmin Golf App synchronisiert die Daten mit Ihrem Garmin Connect Konto. Laden Sie die Garmin Golf App im App-Shop des Smartphones herunter.

Connext

Connext Geräte liefern eine vernetzte Cockpit-Lösung. Sie können Datenbanken und Flugpläne drahtlos vom mobilen Gerät auf das Connext Gerät hochladen und das Gerät mit Ihrer Uhr koppeln, um schnell Informationen zum Luftfahrzeug abzulesen.

Garmin Pilot App: Erstellen Sie in der Garmin Pilot App

Flugpläne, und senden Sie diese an die Uhr (Herstellen einer

Verbindung mit der Garmin Pilot App, Seite 4).

Connext Geräte: Koppeln Sie die Uhr mit kompatiblen Connext

Geräten, z. B. mit einem Flight Stream 510 Gerät, um Daten des Bordsystems auf der Uhr anzuzeigen. Das gilt beispielsweise für Wetterdaten, GPS-Positionsdaten und Backup-Daten für die Höhe (Koppeln eines Connext Geräts,

Seite 15).

Herstellen einer Verbindung mit der Garmin Pilot App

Das MARQ Gerät stellt über die Bluetooth Technologie eine Verbindung mit der Garmin Pilot App her. Informationen zur Kompatibilität finden Sie unter www.garmin.com/ble.

Koppeln Sie das Smartphone mit dem MARQ Gerät (Koppeln

des Smartphones mit dem Gerät, Seite 2).

Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die

Garmin Pilot App, und öffnen Sie sie. Melden Sie sich mit den Anmeldedaten für Ihr Garmin Konto

bei der Garmin Pilot App an. Wählen Sie in der Garmin Pilot App die Option Connext >

Alle Geräte, und wählen Sie das Gerät.

Koppeln eines Connext Geräts

Wenn Sie die MARQ Uhr zum ersten Mal mit dem kompatiblen Connext Gerät koppeln, müssen Sie für die Kopplung die Bluetooth Technologie verwenden.

Aktivieren Sie auf dem Connext Gerät den Kopplungsmodus.

Achten Sie darauf, dass die Uhr und das Gerät nicht weiter

als 10 m (33 Fuß) voneinander entfernt sind. Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Luftfahrt > Connext > Koppeln > Status > Ein.

Auf dem Connext Gerät wird eine Aufforderung angezeigt. Nachdem die Uhr mit dem Gerät gekoppelt wurde, wird auf der Uhr eine Meldung angezeigt. Luftfahrzeuginformationen vom Connext Gerät werden in der Datenschleife oder in benutzerdefinierten Datenfeldern angezeigt.

Wählen Sie Start (optional).

Das Connext Gerät stellt automatisch eine Verbindung her, wenn Sie auf der Uhr eine Aktivität in der Luft starten und das Gerät aktiv und in Reichweite ist.

Das MARQ Gerät bietet Sicherheits- und Trackingfunktionen, die in der Garmin Connect App eingerichtet werden müssen.

HINWEIS

Zum Verwenden dieser Funktionen muss über die Bluetooth Technologie eine Verbindung mit der Garmin Connect App bestehen. Sie können Notfallkontakte in Ihrem Garmin Connect Konto eingeben.

Weitere Informationen zu Unfall-Benachrichtigung und Notfallhilfe finden Sie unter garmin.com/safety.

Notfallhilfe: Ermöglicht es Ihnen, eine automatische SMS mit

Ihrem Namen, dem LiveTrack und der GPS-Position an Ihre Notfallkontakte zu senden.

Unfall-Benachrichtigung: Wenn das MARQ Gerät während

einer Wanderung, eines Laufs oder einer Radfahraktivität im Freien einen Unfall erkennt, sendet es eine automatische SMS, den LiveTrack Link und die GPS-Position an Ihre Notfallkontakte.

LiveTrack: Ermöglicht es Freunden und Familie, Ihren

Live Event Sharing: Ermöglicht es Ihnen, während eines

Events Nachrichten mit Echtzeit-Updates an Freunde und Familie zu senden.

HINWEIS: Diese Funktion ist nur verfügbar, wenn das Gerät mit einem Android Smartphone verbunden ist.

GroupTrack: Ermöglicht es Ihnen, mit LiveTrack direkt auf dem

Display und in Echtzeit Ihre Freunde zu verfolgen.

Hinzufügen von Notfallkontakten

Die Telefonnummern von Notfallkontakten werden für die UnfallBenachrichtigung und die Notfallhilfe verwendet.

Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder

Wählen Sie Sicherheit und Tracking > Unfall-

Benachrichtigung und Notfallhilfe > Notfallkontakt hinzufügen.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

Hinzufügen von Kontakten

Sie können der Garmin Connect App bis zu 50 Kontakte hinzufügen. Kontakt-Emails können mit der LiveTrack-Funktion verwendet werden. Drei dieser Kontakte können als Notfallkontakte verwendet werden (Hinzufügen von

Notfallkontakten, Seite 15).

Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder

Wählen Sie Kontakte.

Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

Nachdem Sie Kontakte hinzugefügt haben, müssen Sie die Daten synchronisieren, um die Änderungen auf das MARQ Gerät anzuwenden (Manuelles Synchronisieren von Daten mit

Garmin Connect, Seite 14).

Sicherheits- und Trackingfunktionen

ACHTUNG

Die Unfall-Benachrichtigung und die Notfallhilfe sind Zusatzfunktionen, und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung.

Sicherheits- und Trackingfunktionen 15

Aktivieren und Deaktivieren der UnfallBenachrichtigung

Halten Sie die Taste MENU gedrückt.

Wählen Sie Sicherh. u. Track. > Unfall-Benachrichtigung.

Wählen Sie eine Aktivität aus.

HINWEIS: Die Unfall-Erkennung ist nur für Geh-, Lauf- und

Radfahraktivitäten im Freien verfügbar.

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Garmin MARQ Aviator User Guide [de]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Inhaltsverzeichnis

Einführung

Übersicht

Hinzufügen alternativer Zeitzonen zum Displaydesign

Anzeigen des Steuerungsmenüs

Anzeigen von Widgets

Aufladen des Geräts

Aktualisieren der Luftfahrtdatenbank

Koppeln des Smartphones mit dem Gerät

Produkt-Updates

Einrichten von Garmin Express

Sportfliegen

Einrichten des Höhenalarms

Manuelles Einstellen des barometrischen Drucks

Anzeigen von NEXRAD-Wetterradar

Aktivitäten in der Luft

Einrichten des Auto-Fliegen-Werts

Starten eines Fluges

Anzeigen der SpO2-Werte während des Fluges

Navigieren zum nächstgelegenen Flughafen

Nächstgelegener Flughafen

Navigieren zu einem Luftfahrtwegunkt unter Verwendung des Codes

Anzeigen von Wegpunktinformationen

Horizontal Situation Indicator

Anhalten der Navigation

Deaktivieren des automatischen Flug-Timers

Routen und Flugpläne

Suchen von Wegpunkten

Erstellen von Flugplänen auf dem Gerät

Herstellen einer Verbindung mit der Garmin Pilot App

Folgen von Flugplänen

Erstellen von Flugplänen auf dem Gerät

Umkehren und Folgen von Flugplänen

Bearbeiten von Flugplänen

Löschen von Flugplänen

Aktivitäten und Apps

Starten von Aktivitäten

Tipps zum Aufzeichnen von Aktivitäten

Ändern des Energiemodus

Beenden von Aktivitäten

Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten

Aktivitäten im Gebäude

Beginnen eines virtuellen Lauftrainings

Kalibrieren der Laufbanddistanz

Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten

Outdoor-Aktivitäten

Beginnen eines Bahntrainings

Tipps zum Aufzeichnen eines Bahntrainings

Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren

Aufzeichnen von Skitouraktivitäten

Leistungsdaten für das Langlaufen

Verwenden des Metronoms

Wiedergeben von Ansagen während einer Aktivität

Jumpmaster

Multisport

Erstellen von Multisport-Aktivitäten

Tipps für das Triathlon-Training oder die Verwendung von Multisport-Aktivitäten

Schwimmen

Begriffsklärung für das Schwimmen

Schwimmstile

Tipps für Schwimmaktivitäten

Erholung während des Schwimmbadschwimmens

Auto-Erholung

Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion

Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk beim Schwimmen

Golf

Golfspielen

Informationen zum Loch

Modus für große Zahlen

Messen der Distanz mit der Tasten-Zielauswahl

Ändern von Löchern

Ändern des Grüns

Verschieben der Fahne

Anzeigen der gemessenen Schlagweite

Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen

Speichern benutzerdefinierter Ziele