Garmin MARQ Adventurer User manual [he]

MARQ® ADVENTURER

ךירדמ שמתשמל

©2019.Garmin Ltd וא תורבחה תונבה הלש.

לכ תויוכזה תורומש .לע-יפ יקוח תויוכז םירצויה ,ןיא קיתעהל תא ךירדמ הז ,ואולמב וא קלחב ,אלל רושיא בתכב תאמ Garmin .Garmin תרמוש המצעל תא תוכזה תונשל וא רפשל תא הירצומ עצבלו םייוניש ןכותב לש

ךירדמ הז תאזו אלל תוביוחמ עידוהל לכל םדא וא ןוגרא לע םינוגרא וא םירופיש הלאכש .רובע תבותכל www.garmin.com תלבקל םינוכדע םינורחא עדימו ףסונ עגונב שומישל רצומב הז.

,ו-Xero® םה םינמיס םיירחסמ לש Garmin Ltd. וא לש

HRM-Tri™, HRM-Swim™, tempe™, TruSwing™, TrueUp™, Varia™, Varia Vision

ו -Vector™ םה םינמיס םיירחסמ לש Garmin Ltd. וא לש תורבחה תונבה הלש .ןיא שמתשהל םינמיסב םיירחסמ הלא אלל תושר

®

םייוצמ

®

®

הפופכ תונוישירל דצ ישילש

אוה ןמיס ירחסמ םושר לש Microsoft

לכו םינמיסה םיירחסמה םירושקה םה שוכר לש The Cooper Institute .Di2™ אוה ןמיס ירחסמ

®

®

אוה ןמיס ירחסמ םושר לש Cisco Systems, Inc. שמשמה תרגסמב ןוישיר לש Apple Inc. תנכות Spotify

אוה ןמיס ירחסמ םושר לש Wi-Fi Alliance Corporation. Windows

®

®

,iTunes

,ו-Mac® םה םינמיס םיירחסמ לש Apple Inc. ,םימושרה הראב"ב תונידמבו תורחא .ינמיס וגולה ןמיסו הלימה לש BLUETOOTH

®

®

®

אוה ןמיס ירחסמ םושר לש Shimano, Inc. iOS

Intensity Factor™ (IF) ו-Normalized Power™ (NP (םה םינמיס םיירחסמ לש Peaksware, LLC. Wi‑Fi

Garmin

,וגולה לש Garmin ,ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, MARQ®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner

תורבח תבה הלש םימושרה הראב"ב תונידמבו תורחא .Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, HRM-Pro™, HRM-Run™,

תשרופמ לש Garmin.

Android

אוה ןמיס ירחסמ לש Google Inc.. Apple® ,iPhone

התולעבב לש Bluetooth SIG, Inc. ,לכו שומיש םינמיסב ולא לע-ידי Garmin השענ ףופכב ןוישירל .The Cooper Institute

םיאצמנה ןאכ :https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. STRAVA ו-Strava™ םה םינמיס םיירחסמ לש Strava, Inc. .חותינ קפוד םדקתמ תועצמאב Firstbeat. Training Stress Score™ (TSS),

®

™

™

לש Shimano, Inc. Shimano

Corporation תוצראב תירבה תונידמבו תורחא .Zwift™ אוה ןמיס ירחסמ לש Zwift, Inc. .םינמיס םיירחסמ תומשו םיירחסמ םירחא םה תולעבב םילעבה םימאותה םהלש.

רצומ הז רשואמ לע-ידי ANT+® .המישרל לש םירצומ םימושייו םימאות ,רקב תבותכב www.thisisant.com/directory.

םינותנ םייטסיטטס לש טבחמה............................................7

תגצה

יפנע טרופס לש סופיט......................................................................7

תטלקה תוליעפ סופיט הנבמב.......................................................7

תטלקה תוליעפ גנירדלוב.............................................................8

תונוכת םע רוביח.................................................................8

תלעפה תוארתה Bluetooth.............................................................8

תגצה תוארתה...........................................................................8

תלבק תחיש ןופלט תסנכנ............................................................8

הנעמ תעדוהל טסקט..................................................................8

לוהינ תוארתה............................................................................8

תתבשה רוביח Bluetooth ןופלטל םכח..............................................8

הלעפה התבשהו לש תוארתה רוביחה ןופלטל םכח...............................9

רותיא ןקתה דיינ דבאש....................................................................9

Garmin Connect..........................................................................9

ןוכדע הנכותה תועצמאב םושייה Garmin Connect.........................9

ןוכדע הנכותה תועצמאב Garmin Express....................................9

שומיש ב-Garmin Connect בשחמב ךלש................................9

ןורכנס םינותנ ינדי םע Garmin Connect......................................9

םושיי Garmin Golf™................................................................9

תונוכת בקעמ תוחיטבו.........................................................9

תפסוה ישנא רשק תעשל םוריח.......................................................10

תפסוה ישנא רשק.........................................................................10

הלעפה יוביכו לש תורשפאה" יוהיז תוירקת".......................................10

תשקב עויס..................................................................................10

לחתה תלעפה GroupTrack..........................................................10

םיפיט תולעפהל GroupTrack...................................................10

GroupTrackתורדגה...............................................................10

תונוכת םע רוביח Wi‑Fi®...................................................10

תורבחתה תשרל Wi‑Fi.................................................................10

Connect IQתונוכת..........................................................11

תדרוה תונוכת לש Connect IQ......................................................11

תדרוה תונוכת לש Connect IQ תועצמאב בשחמה............................11

Garmin Pay...................................................................11

תרדגה קנרא Garmin Pay............................................................11

םולשת תועצמאב ןועשה רובעב השיכר.............................................11

תפסוה סיטרכ קנראל Garmin Pay.................................................11

לוהינ Garmin Pay םיסיטרכ.....................................................11

יוניש דוקה רובע Garmin Pay........................................................11

הקיזומ..............................................................................11

תורבחתה קפסל דצ ישילש.............................................................12

תדרוה ןכות עמש קפסמ דצ ישילש..............................................12

תדרוה ןכות עמש ךותמ Spotify®...............................................12

תפלחה קפס הקיזומ.................................................................12

תוקתנתה קפסמ דצ ישילש.........................................................12

תדרוה ןכות עמש ישיא...................................................................12

הנזאה הקיזומל.............................................................................12

ידקפ הנזאה הקיזומל.....................................................................12

רוביח תוינזוא Bluetooth...............................................................12

יוניש בצמ עמשה...........................................................................12

תונוכת קפוד.....................................................................12

קפוד קרפב ףכ דיה........................................................................13

תדינע ןקתהה..........................................................................13

תוצע ינותנל קפוד אל רידס.........................................................13

תגצה גדיווה'ט לש קפודה..........................................................13

רודיש ינותנ קפוד ינקתהל Garmin..............................................13

רודיש ינותנ קפוד ךלהמב תוליעפ...........................................13

תרדגה תארתה קפוד גירח.........................................................13

יוביכ לש דימצ ןשייח קפודה........................................................13

תקימניד הציר...............................................................................13

ןומיא םע תקימניד הציר.............................................................14

ינותנ תקימניד הציר תומלוסו םיעבצ.............................................14

ינותנ ןוזיא ןמז עגמ םע עקרקה...............................................14

ינותנ סחי יכנא העונתו תיכנא.................................................14

תוצע אשונב םינותנ םירסח לש תקימניד הציר...........................14

ןכות םיניינע

אובמ..................................................................................1

הריקס...........................................................................................1

תגצה טירפת םידקפה.................................................................1

תגצה גדיוו'םיט...........................................................................1

תניעט ןקתהה.................................................................................1

ךויש ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל ךלש..................................................1

ינוכדע םירצומ.................................................................................1

תרדגה Garmin Express...........................................................1

תויוליעפ םימושייו................................................................2

תלחתה תחלשמ.............................................................................2

יוניש חוורמ דועיתה לש תדוקנ בקעמה...........................................2

דועית ינדי לש תדוקנ בקעמ..........................................................2

תגצה תודוקנ בקעמ....................................................................2

תלחתה תוליעפ..............................................................................2

םיפיט דועיתל תויוליעפ................................................................2

יוניש בצמ הרובחתה...................................................................2

תקספה תוליעפ...............................................................................2

הפסוה וא הרסה לש תוליעפ תפדעומ.................................................2

תריצי תוליעפ תמאתומ תישיא...........................................................2

תויוליעפ םוקמב רוגס.......................................................................3

םיאצוי הצירל תילאוטריו...............................................................3

לויכ קחרמ ןוכילהב......................................................................3

תטלקה תוליעפ ןומיא חוכ............................................................3

שומיש ןקתהב ANT+® ןומיאל םוקמב רוגס...............................3

תויוליעפ ץוחב.................................................................................3

האיצי הצירל לולסמב...................................................................3

תוצע דועיתל בקעמ רחא הציר.................................................4

תגצה תושילג יקסה ךלש.............................................................4

דועית תוליעפ יקס חטשב אל םחותמ.............................................4

ינותנ חוכ יקסל סורק ירטנאק........................................................4

שומיש םונורטמב........................................................................4

תלעפה תוארוה עמש ךלהמב תוליעפ.............................................4

ךירדמ החינצ.............................................................................4

יפנע טרופס םיבורמ.........................................................................4

תריצי תוליעפ לש יפנע טרופס םיבורמ............................................5

תוצע ןומיאל ןולתאירט וא שומיש תויוליעפב יפנע טרופס םיבורמ.........5

הייחש...........................................................................................5

ןולימ םיחנומ הייחשב..................................................................5

יגוס תועונת...............................................................................5

םיפיט תויוליעפל הייחש...............................................................5

החונמ ךלהמב הייחש הכירבב......................................................5

החונמ תיטמוטוא........................................................................5

ןומיא םע ןמוי םיליגרתה...............................................................5

יוביכ דימצ ןשייח קפוד ןמזב הייחש................................................5

ירתא ףלוג......................................................................................5

קחשמ ףלוג...............................................................................5

יטרפ המוג................................................................................6

בצמ' םירפסמ םילודג'.............................................................6

תדידמ קחרמ םע תעיבק דעי ןצחל.................................................6

תפלחה תומוג............................................................................6

תפלחה ןירגה............................................................................6

תזזה לגדה................................................................................6

תגצה תוטבח תודודמ..................................................................6

תגצה םיקחרמ לש Layup ו-Dogleg.............................................6

תרימש םידעי המאתהב תישיא................................................6

םושיר דוקינה.............................................................................6

ןוכדע דוקינ...........................................................................6

הרדגה לש תטיש דוקינה.........................................................7

תרדגה פאקידנהה ךלש..........................................................7

תלעפה בקעמ הקיטסיטטס......................................................7

TruSwing™............................................................................7

שומיש דמב-קחורה לש ףלוג.........................................................7

תגצה קחרמ PlaysLike..............................................................7

תגצה ןוויכה דתיל.......................................................................7

ןכות םיניינעi

..................................................22

Adaptive Training Plans

תלחתה ןומיא םיחוורמב.............................................................22

תקספה ןומיא םיחוורמב.............................................................22

תדרוה תינכות PacePro מ-Garmin Connect............................23

תלחתה תינכות PacePro.........................................................23

תריצע תינכות PacePro......................................................23

תריצי תינכות PacePro ןועשב ךלש.......................................23

םיעטקמ לש Strava™..............................................................23

תרדגה עטקמ המאתהל תיטמוטוא..............................................23

רוזחש איש ישיא......................................................................24

תקיחמ איש ישיא......................................................................24

תקיחמ לכ םיאישה םיישיאה.......................................................24

שודיח בצמ םינומיא ההשוהש.....................................................24

הקיחמ לש רמייט......................................................................25

הכירע לש רוזא ןמז יפולח..........................................................25

םינומיא םיחוורמב..........................................................................22

תריצי ןומיא םיחוורמב................................................................22

ןומיא לש PacePro.......................................................................22

םיעטקמ.......................................................................................23

תגצה יטרפ עטקמ....................................................................23

ןומזת עטקמ............................................................................23

שומיש ב-Virtual Partner®...........................................................24

תרדגה דעי ןומיא...........................................................................24

לוטיב דעי ןומיא........................................................................24

ןומזת האוושהב תוליעפל תמדוק......................................................24

םיאיש םיישיא...............................................................................24

תגצה םיאיש םיישיא.................................................................24

תייהשה בצמ םינומיאה...................................................................24

םינועש.............................................................................25

תרדגה ןועש ררועמ.......................................................................25

ךורע הארתה...........................................................................25

תלעפה רמייט הריפס רוחאל...........................................................25

שומיש ןועשב רצעה.......................................................................25

תפסוה ירוזא ןמז םייפולח...............................................................25

Body Battery™..........................................................................18

טווינ.................................................................................25

תורחת טווינ.................................................................................25

תרימש םוקימה ךלש......................................................................25

תכירע םימוקימה םירומשה ךלש.................................................25

ןונכת ןויצ ךרד...............................................................................26

טווינ לא דעי.................................................................................26

טווינ לא תדוקנ ןיינע.......................................................................26

תודוקנ ןיינע.............................................................................26

תריצי לולסמ שומישו לולסמב תועצמאב ןקתהה..................................26

תריצי לולסמ ךולה בושו..................................................................26

טווינ תועצמאב' ןחבה םדקתהו'........................................................26

טווינ תדוקנל הלחתהה ךלש ךלהמב תוליעפ.......................................26

תגצה תוארוה םילולסמ..............................................................27

טווינ לא תדוקנ הלחתהה לש תוליעפ הרומש......................................27

תריצע טווינה................................................................................27

הפמ...........................................................................................27

תגצה הפמה............................................................................27

הרימש וא טווינ לא םוקימ הפמב.................................................27

טווינ תועצמאב הנוכתה' יתברקב'................................................27

יוניש תכרע אשונה לש הפמה.....................................................27

ןפצמ...........................................................................................27

תרדגה ןוויכ ןפצמה...................................................................27

דמ הבוג רטמורבו..........................................................................28

תורשפאה חינהל ןקתהל רידגהל תא ירוזא קפודה.....................20

Garmin Move IQ™...............................................................21

הירוטסיה..........................................................................28

שומיש הירוטסיהב.........................................................................28

תיירוטסיה טרופס בלושמ...........................................................28

תגצה ךשמ ןמזה לכב רוזא קפוד.................................................28

תגצה ימוכיס םינותנ םיללוכ.............................................................28

שומיש דמב-קחורה........................................................................28

תקיחמ הירוטסיה..........................................................................28

המאתה תישיא לש ןקתהה..................................................28

תודידמ םיעוציב............................................................................14

יוביכ תוארתה םיעוציבה.............................................................15

יוהיז יטמוטוא לש תודידמ םיעוציב...............................................15

ןורכנס תויוליעפ תודידמו םיעוציב.................................................15

תודוא יכרע VO2 יברמ םירעושמ................................................15

תקידב תכרעה VO2 יברמ הצירב...........................................15

תקידב תכרעה VO2 יברמ הביכרב לע םיינפוא.........................15

תגצה ינמז ץורמה םייופצה.........................................................15

עדימ לע Training Effect.........................................................16

תונתשה קפוד תמרו חתמ..........................................................16

תגצה תונתשה קפודה תמרו חתמה........................................16

בצמ םיעוציב............................................................................16

תגצה בצמ םיעוציבה............................................................16

ףס טאטקל..............................................................................16

עוציב הקידב תכרדומ ידכ עובקל תא ףס טאטקלה.....................16

תלבק תכרעה FTP..................................................................16

עוציב תקידב FTP...............................................................17

בצמ םינומיאה..............................................................................17

תומר בצמ םינומיאה.................................................................17

תוצע תלבקל בצמ םינומיאה..................................................17

תומלקאתה םיעוציבל םוחב הבוגו................................................17

סמוע ןומיא..............................................................................18

דוקימ סמוע םינומיא..................................................................18

ןמז תוששואתה........................................................................18

תגצה ןמז תוששואתהה........................................................18

קפוד תוששואתה.................................................................18

תגצה גדיווה'ט Body Battery....................................................18

םיפיט תלבקל ינותנ דמ היגרנא Body Battery םירפושמ................18

רטמיסקוא קפוד.................................................................18

תלבק תואירק רטמיסקוא קפוד........................................................19

תלעפה תואירק רטמיסקוא קפוד ךרואל לכ םויה.................................19

יוביכ תואירק תויטמוטוא לש רטמיסקוא קפוד.....................................19

תלעפה בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד...........................................19

תוצע ינותנל רטמיסקוא קפוד אל רידס...............................................19

ןומיא רשוכ........................................................................19

תרדגה ליפורפ שמתשמה ךלש........................................................19

ידעי רשוכ................................................................................19

תודוא ירוזא קפוד.....................................................................19

תרדגה ימוחת קפודה...........................................................19

יבושיח רוזא קפוד................................................................20

תרדגה ירוזא חוכה...................................................................20

בקעמ רחא תויוליעפ......................................................................20

דעי יטמוטוא............................................................................20

שומיש תארתהב העונתה...........................................................20

בקעמ הניש.............................................................................20

שומיש בקעמב הניש יטמוטוא................................................20

שומיש בצמב' אנ אל עירפהל'.................................................20

תוקד תוליעפ תיביסנטניא...........................................................20

חיוורהל תוקד תויביסנטניא....................................................21

תורדגה בקעמ רחא תוליעפ........................................................21

יוביכ בקעמה רחא תוליעפה...................................................21

םינומיא.......................................................................................21

בקעמ רחא ןומיא מ-Garmin Connect.......................................21

תריצי ןומיא םאתומ תישיא ב-Garmin Connect...........................21

תחילש ןומיא םאתומ תישיא ןקתהל ךלש..................................21

תלחתה ןומיא..........................................................................21

תמלשה ןומיא םוי עצומ..............................................................21

הלעפה יוביכו לש תויחנה תועצה םינומיא םיימוי........................21

בקעמ רחא ןומיא הייחש הכירבב.................................................22

דועית הקידב לש תוריהמ הייחש תיטירק.................................22

תכירע תואצות תוריהמ הייחשה תיטירקה................................22

תודוא ןמוי םינומיאה..................................................................22

שומיש תוינכותב םינומיאה לש Garmin Connect....................22

iiןכות םיניינע

םע ידמ חוכ.......................................................................37

הכרדה

שומיש םיריבעמב םיינורטקלא.........................................................37

תועדומ םיבצמל............................................................................37

ןקתה לענ.....................................................................................37

רופיש לויכה לש ןקתה לענה.......................................................37

לויכ ינדי לש ןקתה לענה............................................................37

תרדגה תוריהמה קחרמהו לש ןקתה לענה....................................37

tempe™....................................................................................37

ינשייח טבחמ................................................................................37

יטרפ ןקתהה.....................................................................37

םיטרפמ.......................................................................................37

עדימ תודוא הללוסה..................................................................37

לוהינ םינותנ.................................................................................38

תקיחמ םיצבק..........................................................................38

תקוזחת ןקתהה.................................................................38

לופיט ןקתהב................................................................................38

יוקינ ןקתהה............................................................................38

יוקינ תועוצר רועה.....................................................................38

תפלחה םירזיבא םייולת לש QuickFit®............................................38

תפלחה םירזיבא םיבלושמ לש QuickFit...........................................38

UltraTrac.........................................................................31

ןורתפ תויעב......................................................................38

ןקתהה ילש הפשב אל הנוכנ............................................................38

םאה ןופלטה םכחה ילש םאות ןקתהל?.............................................39

ןופלטה וניא רבחתמ ןקתהל.............................................................39

םאה רשפא שמתשהל ןשייחב Bluetooth ילש דחיב םע ןועשה?...........39

תוינזואה ילש אל תורבחתמ ןקתהל...................................................39

הקיזומה ילש הקיספמ וא תוינזואה ילש אל תוראשנ תורבוחמ...............39

הלעפה שדחמ לש ןקתהה...............................................................39

סופיא לכ תורדגה תרירב לדחמה.....................................................39

תגשה תותוא ןייוול.........................................................................39

רופיש תטילק ןייוול GPS...........................................................39

תאירק הרוטרפמטה אל תקיודמ.......................................................39

לוצינ יברמ לש ייח הללוסה..............................................................39

בקעמ רחא תויוליעפ......................................................................40

תריפס םידעצה תימויה ילש הניא תגצומ.......................................40

הארנ תריפסש םידעצה ילש הניא תקיודמ.....................................40

ןיא המאתה תריפסב םידעצה ןיב ןקתהה ןובשחלו Garmin

Connect................................................................................40

הארנ יכ תומכ תומוקה תספיטש הניא תקיודמ...............................40

תלבק עדימ ףסונ...........................................................................40

חפסנ................................................................................40

תודש םינותנ................................................................................40

םיגוריד םייטרדנטס לש VO2 יברמ..................................................44

יגוריד FTP..................................................................................44

לדוג לגלג ףקיהו............................................................................44

תורדגה םילמס.............................................................................45

סקדניא.............................................................................46

תורדגה לש תויוליעפ לשו םימושיי....................................................28

המאתה תישיא לש יכסמ םינותנה................................................29

תפסוה הפמ תוליעפל................................................................29

תוארתה.................................................................................29

תרדגה הארתה...................................................................30

תורדגה תפמ תוליעפ................................................................30

תורדגה בותינ..........................................................................30

Auto Lap...............................................................................30

ןומיס תופקה יפל קחרמ........................................................30

תלעפה Auto Pause...............................................................30

תלעפה סופיט יטמוטוא..............................................................31

תוריהמ קחרמו תלתב-דממ........................................................31

הלעפה יוביכו לש שקמ תופקהה..................................................31

שומיש הלילגב תיטמוטוא...........................................................31

יוניש תרדגה GPS...................................................................31

GPS תוכרעמו ןייוול תורחא...................................................31

תורדגה ןמז בוצק ןוכסיחל היגרנאב..............................................31

יוניש רדסה לש תוליעפ תמישרב םימושייה........................................31

גדיוו'םיט......................................................................................31

המאתה תישיא לש תאלול גדיווה'םיט...........................................32

טלשה לש inReach.................................................................32

שומיש טלשב לש inReach...................................................32

VIRB קחורמ..........................................................................32

הטילש תמלצמב הלועפ לש VIRB..........................................32

הטילש תמלצמב הלועפ לש VIRB ךלהמב תוליעפ....................32

שומיש גדיווב'ט תדידמל תומר חתמה...........................................33

המאתה תישיא לש גדיווה'ט' םויה ילש'.........................................33

המאתה תישיא לש טירפת םידקפה..................................................33

תורדגה ינפ ןועשה.........................................................................33

המאתה תישיא לש ינפ ןועשה.....................................................33

תורדגה םינשייח............................................................................33

תורדגה ןפצמ...........................................................................33

לויכ ינדי לש ןפצמה..............................................................33

תרדגה הינפהה ןופצל...........................................................33

תורדגה דמ הבוג......................................................................34

לויכ דמ הבוגה ירטמורבה......................................................34

תורדגה רטמורב.......................................................................34

לויכ רטמורבה.....................................................................34

תורדגה םוקימ רזייל לש Xero....................................................34

תורדגה הפמ................................................................................34

תוכרע אשונ לש הפמ................................................................34

תורדגה הפמ תימי....................................................................34

הגצה הרתסהו לש ינותנ הפמ.....................................................34

תורדגה טווינ................................................................................35

המאתה תישיא לש תונוכת הפמה................................................35

תרדגה ןמס ןוויכ.......................................................................35

תרדגה תוארתה טווינ................................................................35

תורדגה לוהינ למשחה....................................................................35

המאתה תישיא לש תנוכת ןוכסיחה הללוסב...................................35

המאתה תישיא לש יבצמ הלעפה.................................................35

רוזחש בצמ הלעפה..................................................................35

תורדגה תכרעמ............................................................................35

תורדגה ןמז.............................................................................36

תרדגה תוארתה העש..........................................................36

ןורכנס העשה......................................................................36

יוניש תורדגה הרואת תירוחא......................................................36

המאתה תישיא לש ישקמ רוציקה................................................36

יוניש תודיחי הדימה..................................................................36

תגצה יטרפ ןקתה..........................................................................36

תגצה יטרפ תיוות תינורטקלא עגונב הניקתל תומיאתו.....................36

םינשייח םייטוחלא..............................................................36

ךויש םינשייחה םייטוחלאה..............................................................36

HRM-Pro...................................................................................36

בצמ הגוצת תבחרומ......................................................................37

שומיש ןשייחב ילנויצפוא תוריהמל םיינפוא וא יבוביס לגלג.....................37

ןכות םיניינעiii

•םא התא דעתמ תוליעפ ,ץחל לע BACK ידכ רוזחל יפדל ינותנ תוליעפה.

אובמ

תניעט ןקתהה

הרהזא

ןקתה הז ליכמ תללוס םויתיל-ןוי .ןייע ךירדמב עדימ בושח תודוא תוחיטבה

רצומהו תזיראבש רצומה ,תלבקל תורהזא יבגל רצומה עדימו בושח רחא.

העדוה

ידכ עונמל היזורוק ,הקנ שביו בטיה תא םיעגמה תאו רוזאה םביבסמש ינפל

הרהזא

ןייע ךירדמב עדימ בושח תודוא תוחיטבה רצומהו תזיראבש רצומה ,תלבקל

תורהזא יבגל רצומה עדימו בושח רחא.

בושח ץעייתהל דימת םע אפורה ךלש ינפל התאש ליחתמ תינכותב םינומיא

וא ךרוע הב םייוניש.

הריקס

הניעטה וא רוביחה בשחמל .ןייע תוארוהב יוקינה )לופיט ןקתהב,

דומע 38(.

ןווכ תא ירוביח ןעטמה לא םיעגמה םימקוממה בגב ןקתהה ,רבחו תא

1

ספת הניעטה ןקתהל ןפואב חטבואמ.

רבח תא לבכ ה-USB תאיציל ה-USB תשמשמה הניעטל.

2

ןתמה דע הניעטל האלמ לש ןקתהה.

3

שקה לע ידכ ריסהל תא ןעטמה.

4

ךויש ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל ךלש

ןופלטב םכחה.

®

אלו תורדגהמ Bluetooth

™

Connect.

Garmin Connect ,עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

טירפתהמ וא ,רחב ינקתה Garmin <ףסוה ןקתה עצבו תא

תוארוהה לעש ךסמה.

ידכ שמתשהל תונוכתב רוביחה לש ןקתה MARQ ,שי ךיישל ותוא תורישי

ךרד םושייה Garmin Connect

תונחמ םימושייה ןופלטב םכחה ךלש ,ןקתה חתפו תא םושייה Garmin

1

ברק תא ןופלטה םכחה קחרמל לש דע 10 מ) '33 לגר (ןקתההמ.

2

ץחל לע LIGHT ידכ ליעפהל תא ןקתהה.

3

םעפב הנושארה הבש ןקתהה לעפומ ,אוה אצמנ בצמב ךויש.

הצע :ךתורשפאב ץוחלל הציחל תכשוממ לע LIGHT רוחבלו ידכ

סנכיהל ןפואב ינדי בצמל ךויש.

רחב תורשפאב ידכ ףיסוהל תא ןקתהה ןובשחל Garmin Connect:

4

•םא וז םעפה הנושארה הבש התא ךיישמ ןקתה תועצמאב םושייה
.

™

•םא תכייש רבכ ןקתה רחא תועצמאב םושייה Garmin Connect,

ץחל ידכ ליעפהל תא ןועשה.
ץחל ידכ קילדהל תובכלו תא הרואתה תירוחאה.

LIGHT

ץחל הציחל הכורא ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה

ץחל ידכ לולגל תאלולב גדיווה'םיט םיטירפתבו.
ץחל הציחל הכורא ידכ גיצהל תא טירפתה.

ץחל ידכ לולגל תאלולב גדיווה'םיט םיטירפתבו.
ץחל הציחל הכורא ידכ גיצהל תא ידקפ הקיזומה.

ץחל ידכ גיצהל תא תמישר תויוליעפה ידכו ליחתהל וא קיספהל תוליעפ.
ץחל ידכ רוחבל תורשפא טירפתב.
ץחל הציחל הכורא ידכ גיצהל תא ןוויכ תורחת טווינה.

ץחל ידכ רוזחל ךסמל םדוקה.
ץחל ידכ דעתל הפקה ,החונמ וא רבעמ ךלהמב תוליעפ טרופס תבלושמ.

קזחה ידכ גיצהל תא ףוצרפ ןועשה לכמ ךסמ.

UP

MENU

DOWN

START

STOP

BACK

LAP

תגצה טירפת םידקפה

טירפת םידקפה ליכמ תויורשפא ,ןוגכ תלעפה בצמה' אנ אל עירפהל ,'תליענ

םישקמה יוביכו ןקתהה .ךתורשפאב םג חותפל תא קנרא Garmin Pay

הרעה :ךתורשפאב ףיסוהל ,רדסל שדחמ ריסהלו תא תויורשפאה טירפתב

םידקפה )המאתה תישיא לש טירפת םידקפה ,דומע 33(.

לכמ ךסמ אוהש ,ץחל הציחל הכורא לע LIGHT.

1

ינוכדע םירצומ

בשחמב ,ןקתה תא Garmin Express™ (www.garmin.com/express.(

.

®

ןופלטב םכחה ,ןקתה תא םושייה Garmin Connect.

רבד הז קפסי השיג הלק םיתורישל ולא רובע ינקתה Garmin

•ינוכדע הנכות

•ינוכדע תופמ

•ינוכדע םילולסמ

•תעצבתמ האלעה לש םינותנה לא Garmin Connect

ץחל לע UP וא DOWN ידכ לולגל ןיב תויורשפאה.

•םושיר רצומ

תרדגה Garmin Express

רבח תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ USB.

1

רובע תבותכל www.garmin.com/express.

2

לעפ םאתהב תוארוהל תוגצומה לע ךסמה.

3

ןקתהה ללוג תאלולב גדיווה'םיט גיצמו ינותנ םוכיס לש לכ גדיו'ט.

2

תגצה גדיוו'םיט

ןקתהה ךלש עיגמ םע המכ גדיוו'םיט ונעטנש שארמ ,גדיוו'םיט םיפסונ םינימז

רשאכ התא ךיישמ תא ןקתהה ךלש ןופלטל םכח.

•ץחל לע UP וא DOWN.

•ץחל לע START ידכ רוקסל תא יטרפ גדיווה'ט.

הצע :לכות ץוחלל לע DOWN ידכ גיצהל םיכסמ םיפסונ לש גדיו'ט וא

ץוחלל לע START ידכ גיצהל תויורשפא תויצקנופו תופסונ לש גדיו'ט.

•לכמ ךסמ ,ץחל הציחל הכורא לע BACK ידכ רוזחל ינפל ןועשה.

אובמ1

ןקתהה דעתמ ינותנ תוליעפ קר העשב רמייטש תוליעפה דבוע.

םיפיט דועיתל תויוליעפ

•ןעט תא ןקתהה ינפל תליחת תוליעפ )תניעט ןקתהה ,דומע 1(.

•ץחל לע LAP ידכ דעתל תופקה ,ליחתהל הרדס וא החונת תושדח וא ידכ

םדקתהל בלשל אבה ןומיאב.

•ץחל לע UP וא לע DOWN ידכ גיצהל יפד םינותנ םיפסונ.

™

יוניש בצמ הרובחתה

לכות תונשל תא בצמ הלעפהה ידכ ךיראהל תא ייח הללוסה ךלהמב תוליעפ.

ךלהמב תוליעפ ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב בצמ הלעפה.

2

רחב תורשפא.

3

ןועשה גיצמ תא תועש ייח הללוסה ורבצנש םע בצמ הלעפהה רחבנש.

תקספה תוליעפ

ץחל לע STOP.

1

רחב תורשפא:

2

•ידכ ךישמהל תא תוליעפה ,רחב ךשמה.

•ידכ רומשל תא תוליעפה רוזחלו בצמל ןועש ,רחב רומש <עצוב.

•ידכ תוהשהל תא תוליעפה ךישמהלו התוא דעומב רחואמ רתוי ,רחב

ךשמה רחואמ רתוי.

•ידכ ןמסל הפקה ,רחב הפקה.

•ידכ טוונל הרזחב תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה ךרואל לולסמה ובש

תשמתשה ,רחב רוזח הלחתהל <TracBack.

הרעה :הנוכתה וזה הנימז קר רובע תויוליעפ ןהבש השענ שומיש

ב-GPS.

•ידכ טוונל הרזחב תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה לולסמב רישיה

רתויב ,רחב רוזח הלחתהל <לולסמ.

הרעה :הנוכתה וזה הנימז קר רובע תויוליעפ ןהבש השענ שומיש

ב-GPS.

•ידכ דודמל תא לדבהה ןיבש קפודה ךלש ףוסב תוליעפה ןיבל קפודה

יתש תוקד רחאל ןכמ ,רחבקפוד תוששואתה ,ןתמהו ןמזב ןועשש

רצעה רפוס רוחאל.

•ידכ לטבל תא תוליעפה רוזחלו בצמל ןועש ,רחב קחמ <ןכ.

הרעה :רחאל תקספה תוליעפה ,ןקתהה רמוש התוא ןפואב יטמוטוא

רחאל 30 תוקד.

הפסוה וא הרסה לש תוליעפ תפדעומ

תמישר תויוליעפה תופדעומה העיפומ תעב הציחל לע START ינפמ ןועשה

איהו תקפסמ השיג הריהמ תויוליעפל תוצופנה ךלש .ןתינ ףיסוהל וא ריסהל

תויוליעפ תופדעומ לכב תע.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

תויוליעפה תופדעומה תועיפומ שארב המישרה.

רחב תורשפא:

3

•ידכ ףיסוהל תוליעפ תפדעומ ,רחב תא תוליעפה רחבו רדגה

ףדעומכ.

•ידכ ריסהל תוליעפ תפדעומ ,רחב תא תוליעפה רחבו רסה

םיפדעומהמ.

תויוליעפ םימושייו

ןתינ שמתשהל ןקתהב ךלש הנבמב רוגס ,חטשב ,תויוליעפל הקיטלתא

תויוליעפלו רשוכ .התאשכ ליחתמ תוליעפ ,ןקתהה גיצמ דעתמו ינותנ ןשייח.

ןתינ רומשל תויוליעפ ףתשלו ןתוא םע תליהק Garmin Connect.

ףסונב ,ןתינ ףיסוהל ןקתהל ךלש תויוליעפ םימושייו לש Connect IQ

תועצמאב םושייConnect IQ )Connect IQתונוכת ,דומע 11(.

תלבקל עדימ ףסונ לע תדימ קוידה לש בקעמה רחא תויוליעפ תמרו רשוכה,

רובע לא garmin.com/ataccuracy.

תלחתה תחלשמ

לכות שמתשהל םושייב תחלשמ ידכ ךיראהל תא ייח הללוסה תעב תטלקה

תוליעפ לש המכ םימי.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

ןקתהה סנכנ בצמל ןוכסיח למשחב ףסואו תודוקנ בקעמ GPS םעפ

םירזיבאהו ,ללוכ רוביחה ןופלטל םכחה.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

ךלהמב תחלשמ ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל תא ףד הפמה.

ךלהמב תחלשמ ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל תא ףד הפמה.

1

רחב תחלשמ.

2

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

3

העשב .ידכ ךיראהל תא ייח הללוסה ,ןקתהה הבכמ תא לכ םינשייחה

יוניש חוורמ דועיתה לש תדוקנ בקעמה

ךלהמב תחלשמ ,תודוקנ בקעמה לש ה-GPS תודעותמ תחא העשל תרירבכ

לדחמ .ןתינ תונשל תא חוורמ ןמזה ובש תודעותמ תודוקנ בקעמה לש

ה-GPS .דועית תודוקנ בקעמ תופיכתב הכומנ רתוי ךיראמ תא ייח הללוסה

הרוצב תיברמ.

הרעה :תכראהל ייח הללוסה הרוצב תיברמ ,תודוקנ בקעמה לש ה-GPS

ןניא תודעותמ רחאל העיקשה .ןתינ םיאתהל תישיא תורשפא וז תורדגהב

תוליעפה.

1

רחב תחלשמ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב םושיר חוורמ.

5

רחב תורשפא.

6

דועית ינדי לש תדוקנ בקעמ

ךלהמב תחלשמ ,תודוקנ בקעמ תודעותמ ןפואב יטמוטוא םאתהב חוורמל

דועיתה רחבנש .לכות דעתל ןפואב ינדי תודוקנ בקעמ לכב תע.

1

ץחל לע START.

2

רחב ףסוה הדוקנ.

3

תגצה תודוקנ בקעמ

1

ץחל לע START.

2

רחב גצה.

3

רחב תדוקנ בקעמ המישרהמ.

4

רחב תורשפא:

5

•ידכ ליחתהל טוונל לא תדוקנ בקעמה ,רחב המידק.

•ידכ גיצהל עדימ טרופמ לע תדוקנ בקעמה ,רחב םיטרפ.

תלחתה תוליעפ

תריצי תוליעפ תמאתומ תישיא

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

תחא תויוליעפהמ תורומשה ךלש.

1

רחב ףסוה.

2

רחב תורשפא:

3

•רחב קתעה תוליעפ ידכ רוציל תוליעפ תמאתומ תישיא תססובמה לע

•רחב רחא ידכ רוציל תוליעפ תמאתומ תישיא השדח.

תדימב ךרוצה ,רחב גוס תוליעפ.

4

רחב םש וא דלקה םש םאתומ תישיא.

5

תומש תוליעפ םילפכושמ םיללוכ רפסמ ,לשמל' םיינפוא)2.'(

תעב תלחתה תוליעפ ,ה-GPS לעפומ ןפואב יטמוטוא) םא שי ךרוצ.(

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

ןקתהה ןכומ רחאל אוהש ההזמ תא קפודה ךלש ,טלוק תותוא GPS )םא

1

רחב תורשפא:

2

•רחב תוליעפ תמישרמ םיפדעומה.

•רחב רחבו תוליעפ תמישרמ תויוליעפה תבחרומה.

םא תוליעפה תבייחמ הטילק לש תותוא GPS ,אצ רוזאל םע וק הייאר

3

רישי םיימשל ןתמהו דע ןקתההש היהי ןכומ.

שרדנ (רבחתמו םינשייחל םייטוחלאה ךלש) םא שרדנ.(

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

4

2תויוליעפ םימושייו

ןועשה גיצמ תא ללכ תורזחה ושענש הרדסב .רובעכ המכ תוינש ,עיפומ

רמייט החונמה.

תדימב ךרוצה ,ץחל לע DOWN ,ךורעו תא רפסמ תורזחה.

6

הצע :ךתורשפאב םג ףיסוהל תא לקשמה שמשמה רובע הרדסה.

םייסתשכ חונל ,ץחל לע LAP ידכ ליחתהל תא הרדסה האבה.

רדגוהש.

®

ןומיאל םוקמב רוגס

םייטוחלאה ,דומע 36(.

שומישו לולסמב תועצמאב ןקתהה ,דומע 26(.

ןמאמה.

7

רוזח לע ךכ לכב תרדס ןומיא חוכ דע םויסל תוליעפה.

8

רחאל הרדסה הנורחאה ,ץחל לע START ידכ רוצעל תא ןועש רצעה

9

רחב רומש.

10

שומיש ןקתהב ANT+

ידכ שמתשהל ןקתהב ANT+ םאות ןומיאל םוקמב רוגס ,ךילע ביכרהל תא

םיינפואה לע ןקתה ןומיאה ךיישלו ותוא ןקתהל ךלש )ךויש םינשייחה

ןתינ שמתשהל ןקתהב ךלש דצל ןקתה ןומיאל םוקמב רוגס ידכ תומדל

תודגנתה ךות ידכ תמלשה לולסמ ,הביכר וא ןומיא .ךות ידכ שומישה ןקתהב

ןומיאל םוקמב רוגס ,ה-GPS תבשומ ןפואב יטמוטוא.

ינפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב ינפוא רשוכ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב פא 'ןקתה ןומיא םכח.

4

רחב תורשפא:

5

•רחב הביכר תישפוח ידכ ליחתהל תא הביכרה.

•רחב יפל לולסמה ידכ לועפל יפל לולסמ רמשנש )תריצי לולסמ

™

•רחב עצב ןומיא ידכ בוקעל ירחא ןומיא רמשנש )םינומיא ,דומע 21(.

•רחב רדגה חוכ ידכ רידגהל תא ךרע חוכ דעיה.

•רחב רדגה עופיש ידכ רידגהל תא ךרע תיימדה עופישה.

•רחב רדגה תודגנתה ידכ רידגהל תא חוכ תודגנתהה לעפומש לע-ידי

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

6

ןקתה ןומיאה לידגמ וא ןיטקמ תא תודגנתהה יפל יטרפ הבוגה לולסמב

וא הביכרב.

וא םושיי

תויטמוטואה.

תויוליעפ ץוחב

ןקתה MARQ עיגמ םע תויוליעפ ץוח תורדגומ שארמ ,ומכ הציר הביכרו לע

םיינפוא .ה-GPS לעפומ רובע תויוליעפ ץוחב .ןתינ ףיסוהל תויוליעפ תושדח

תוססובמה לע תויוליעפ תרירב לדחמה ,ומכ הכילה וא הריתח .ףסונב ,ןתינ

ףיסוהל ןקתהל ךלש תויוליעפ תומאתומ תישיא )תריצי תוליעפ תמאתומ

תישיא ,דומע 2(.

האיצי הצירל לולסמב

ינפל אצתש הצירל לולסמב ,אדו התאש ץר לולסמב 400 מ 'םע הרוצ הליגר.

לכות שמתשהל תוליעפב בקעמ רחא הציר ידכ דעתל תא ינותנ לולסמה

ץוחב ,ללוכ קחרמה םירטמב ילוציפו תופקהה.

דומע לולסמב ץוחב.

1

ינפמ ןועשה ,ץחל לע START.

2

רחב בקעמ רחא הציר.

3

ןתמה ןמזב ןקתההש רתאמ םינייוול.

4

םא התא ץר לולסמב 1 ,גלד בלשל 10.

5

ץחל תוכשוממ לע MENU.

6

רחב תא תורדגה תוליעפה.

7

רחב רפסמ ביתנ.

8

רחב רפסמ לולסמ.

9

ץחל לע BACK םיימעפ ידכ רוזחל ןועשל רצעה לש תוליעפה.

10

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

11

ץור ביבסמ לולסמל.

12

רחאל ץורתש המכ תופקה ,ןקתהה דעתמ תא ידממ לולסמה לייכמו תא

קחרמ לולסמה.

רחאל םויס הצירה ,ץחל לע STOP ידכ רוצעל תא ןועש רצעה לש

תוליעפה.

13

רחב תורשפא:

6

•רחב תורשפא ידכ םיאתהל תישיא תורדגה תוליעפ תומיוסמ .המגודל,

לכות םיאתהל תישיא תא יכסמ םינותנה וא תא תונוכתה

•רחב עצוב ידכ רומשל תא תוליעפה תמאתומה תישיא שמתשהלו הב.

רחב ןכ ידכ ףיסוהל תא תוליעפה תמישרל םיפדעומה.

7

תויוליעפ םוקמב רוגס

ןתינ שמתשהל ןקתהב MARQ ןומיאל םוקמב רוגס ,ןוגכ הציר לולסמב ךותב
םלוא וא שומיש םיינפואב םיחיינ וא ןמאמב תומוקמל םירוגס .ה-GPS וניא
לעופ ןמזב תויוליעפ םוקמב רוגס )תורדגה לש תויוליעפ לשו םימושיי,

דומע 28(.

תעב הציר וא הכילה ןמזב הש-GPS יובכ ,ינותנ תוריהמה ,קחרמה

תועונתהו הקדל םיבשוחמ תועצמאב דמ הצואתה לש ןקתהה .דמ הצואתה

עצבמ לויכ ימצע .קוידה לש ינותנ תוריהמה ,קחרמה תועונתהו הקדל

םירפתשמ רחאל המכ תוציר וא תוכילה ץוחב םע GPS.

הצע :הזיחא הקעמב ןוכילהה הניטקמ תא תמר קוידה .לכות שמתשהל

ןקתהב לענ ידכ דעתל תא בצקה ,קחרמה רפסמו תועונתה הקדל.

תעב הביכר לע םיינפוא םע GPS יובכ ,ינותנ תוריהמה קחרמהו אל םינימז

אלא םא שי ךל ןשייח ילנויצפוא חלושה ינותנ תוריהמ קחרמו ןקתהל ,לשמל

ןשייח תוריהמ וא ןשייח תועונת הקדל.

םיאצוי הצירל תילאוטריו

לכות ךיישל תא ןקתה MARQ ךלש םע םושיי לש דצ ישילש רודישל ינותנ

בצק ,קפוד תועונתהו הקדל.

רחב START <הציר לאוטריו'.

1

בשחמב חול ,בשחמ דיינ וא ןופלט םכח חתפ תא םושיי Zwift

םינקתהה.

םינוכילההמ וא רחאל לכ הציר.

ןקתהה החנמ ךתוא םילשהל תא לויכ ןוכילהה.

רחב לייכ רומשו <ןכ.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

ןקתהה רפוס תא תורזחה .תריפס תורזחה העיפומ רחאל עברא תורזח

ךנוצרב ףילחהל העונת ,ךילע םייסל תא הרדסה ליחתהלו תחא השדח.

2

ןומיא ילאוטריו רחא.

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה ידכ ליחתהל תוליעפ הציר ךיישלו תא

3

רחב START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

4

רחאל םויס הצירה ,רחב STOP ידכ רוצעל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

5

לויכ קחרמ ןוכילהב

ידכ טילקהל םיקחרמ םיקיודמ רתוי תוצירב לע ןוכילה ,ןתינ לייכל תא קחרמה

ןוכילהב רחאל הציר קחרמל 1.5 ק"מ) 1 ליימ (תוחפל ןוכילהב .םא התא

שמתשמ םינוכילהב םינוש ,לכות לייכל ןפואב ינדי תא קחרמה לכב דחא

לחתה תוליעפ ןוכילה )תלחתה תוליעפ ,דומע 2(.

1

ץור ןוכילהב דע ןקתהש MARQ דעתי תוחפל 1.5 ק"מ) 1 ליימ.(

2

רחאל םויס הצירה ,ץחל לע STOP.

3

רחב תורשפא:

4

•ידכ לייכל תא קחרמה ןוכילהב םעפב הנושארה ,רחב רומש.

•ידכ לייכל תא קחרמה ןוכילהב ןפואב ינדי רחאל לויכ םעפב הנושארה,

טבה תגוצתב ןוכילהה ,קודב המכ קחרמ תרבע ןזהו תא קחרמה ןקתהב.

5

תטלקה תוליעפ ןומיא חוכ

ןתינ טילקהל תורדס ךלהמב תוליעפ ןומיא חוכ .הרדס תבכרומ תורזחמ

תובורמ לע ךלהמ דחא.

1

רחב ץמאמ.

2

םעפב הנושארה התאש טילקמ תוליעפ לש ןומיא חוכ ,ךילע רוחבל קרפב

ףכ דיה הילעש התא דנוע תא ןועשה.

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה רדגוהש.

3

לחתה הרדסב הנושארה.

4

תוחפל.

הצע :ןקתהה לוכי רופסל תורזח לע העונת תחא דבלב לכב הרדס .רשאכ

ץחל לע LAP ידכ םייסל תא הרדסה.

5

תויוליעפ םימושייו3

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב םונורטמ <בצמ <לעפומ.

5

רחב תורשפא:

6

•רחב מיעפ 'הקדל ידכ ןיזהל ךרע ססובמה לע בצקה ךנוצרבש רומשל

וילע.

•רחב תורידת הארתה ידכ םיאתהל תישיא תא תורידת תומיעפה.

•רחב םילילצ ידכ םיאתהל תישיא תא םילילצה טטרהו לש םונורטמה.

תדימב ךרוצה ,רחב הגוצת המידקמ ידכ ןיזאהל תנוכתל םונורטמה ינפל

7

הצירה.

אצ הצירל )תלחתה תוליעפ ,דומע 2(.

8

םונורטמה לעפומ ןפואב יטמוטוא.

ךלהמב הצירה ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל תא ךסמ םינותנה לש

םונורטמה.

םונורטמה.

9

תדימב ךרוצה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU ידכ תונשל תא תורדגה

10

אוה 1600 מ ,'וא 4 תופקה

®

תלעפה תוארוה עמש ךלהמב תוליעפ

לכות רשפאל ןקתהל MARQ עימשהל תוינזואב תואירק דודיעל היצביטומה

ךלהמב הציר וא תוליעפ תרחא .תועדוה עמש תועמשומ תוינזואב תורבוחמה

ךלש תועצמאב תייגולונכט Bluetooth ,םאתהב תונימזל .תרחא ,תוארוה

עמש תועמשומ ןופלטב םכחה ךלש ךיושמה תועצמאב םושייה Garmin

Connect .ךלהמב תארוה עמש ,ןקתהה וא ןופלטה םכחה םיקיתשמ תא

עמשה ישארה תעמשהל העדוהה.

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תוארתה עמש.

2

רחב תורשפא:

3

•ידכ עומשל העדוה לכב הפקה ,רחב תארתה הפקה.

הרעה :תרירבכ לדחמ ,תעדוה עמשה תארתה הפקה תלעפומ.

•ידכ םיאתהל תישיא תועדוה יפל ינותנ בצקה תוריהמהו ךלש ,רחב

תארתה בצק/ריהמ'.

•ידכ םיאתהל תישיא תועדוה יפל ינותנ קפודה ךלש ,רחב תארתה

קפוד.

•ידכ םיאתהל תישיא תועדוה יפל ינותנ חוכ ,רחב תארתה חוכ.

®

,רחב יעוריא רמייטה.

הנוכתה Auto Pause

תוליעפ.

•ידכ עומשל תועדוה רשאכ התא ליחתמ רצועו תא ןועש רצעה ,ללוכ

•ידכ עומשל תוארתה תוליעפ תועמשומ תוארוהכ עמש ,רחב תוארתה

•ידכ עומשל לילצ ינפל תארתה עמש וא היחנה ,רחב ילילצ עמש.

•ידכ תונשל תא הפשה וא טקלאידה לש תועדוה עמשה ,רחב הפש.

ךירדמ החינצ

הרהזא

תנוכת ךירדמ החינצה תדעוימ שומישל לע-ידי םישנא םיסונמה החינצב

תישפוח דבלב .תנוכת ךירדמ החינצה הניא תדעוימ שומישל דמכ הבוג ישאר

לש החינצ תישפוח .יא-תנזה עדימה יטנוולרה רושקה החינצל לולע ליבוהל

העיצפל הרומח וא תוומל.

תנוכת ךירדמ החינצה תתייצמ תויחנהל תויאבצ בושיחל תדוקנ רורחשה לש

םורה הובגה .ןקתהה ההזמ תיטמוטוא יתמ תחנצ ידכ ליחתהל טווינב לא

רבע תדוקנ העפשהה היוצרה) DIP (תועצמאב רטמורבה ןפצמהו

ינורטקלאה.

ידכ

™

יפנע טרופס םיבורמ

םירחתמ יצקמב ןולתאירט ,ןולתאוד יפנעבו טרופס םיבורמ םירחא םילוכי

לצנל תא תויוליעפ טרופסה תונווגמה ,ןוגכ ןולתאירט וא Swimrun .ךלהמב

תוליעפ טרופס תנווגמ ,ךתורשפאב רובעל ןיב תויוליעפ ךישמהלו גיצהל תא

ןמזה ללוכה .המגודל ,ךתורשפאב רובעל הביכרמ לע םיינפוא הצירל גיצהלו

תא ןמזה ללוכה רובע הביכר לע םיינפוא הצירו ךלהמב תוליעפ טרופסה

תנווגמה.

ךתורשפאב םיאתהל תישיא תוליעפ טרופס תנווגמ ,וא שמתשהל תוליעפב

ןולתאירטה תרדגומה תרירבכ לדחמ רובע ןולתאירט ליגר.

רחב רומש.

14

תוצע דועיתל בקעמ רחא הציר

•ןתמה דע ןווחמש בצמ GPS ךופהי קוריל ינפל תלחתה בקעמ רחא הציר.

•ךלהמב הצירה הנושארה לולסמב אל רכומ ,ץור תוחפל 4 תופקה ידכ

לייכל תא קחרמ לולסמה.

ךילע ץורל טעמ רבעמ תדוקנל הלחתהה ידכ םילשהל תא הפקהה.

•ץור לכ הפקה ותואב לולסמ.

הרעה :קחרמ תרירב לדחמה לש Auto Lap

ביבסמ לולסמל.

•םא התא ץר לולסמב וניאש לולסמ 1 ,רדגה תא רפסמ לולסמה תורדגהב

תוליעפה.

תגצה תושילג יקסה ךלש

ןקתהה דעתמ תא םיטרפה לש לכ תשילג יקס וא תשילג דרובונס ןורדמב

תועצמאב הנוכתה Auto Run .הנוכת וז תלעפומ תרירבכ לדחמ השילגל םע

םיישלגמ וא םע דרובונס ןורדמב .איה תדעתמ תושילג יקס תושדח ןפואב

יטמוטוא יפל תועונתה ךלש .ןועש רצעה ההשומ רשאכ התא קיספמ עונל

ןורדמב רשאכו התא בשוי תילעמב יקס .תייהשה ןועש רצעה תכשמנ ךלהמב

העיסנה תילעמב יקסה .ידכ ליעפהל שדחמ תא ןועש רצעה ,ךתורשפאב

ליחתהל עונל ןורדמב .תא יטרפ השילגה ןתינ תוארל ךסמהמ ההשומה וא

העשב ןועשש רצעה לעופ.

לחתה תוליעפ לש השילג םע םיישלגמ וא דרובונס.

1

ץחל תוכשוממ לע MENU.

2

רחב גצה םיבבס.

3

ץחל לע UP ו-DOWN ידכ גיצהל םיטרפ לע השילגה הנורחאה ,השילגה

תיחכונה תאו ךס לכ תושילגה תעציבש.

תעצוממ יכרעו הדירי תללוכ.

4

יכסמ תושילגה םיללוכ ןמז ,קחרמ עמגנש ,תוריהמ תיברמ ,תוריהמ

דועית תוליעפ יקס חטשב אל םחותמ

תוליעפ יקסה חטשב אל םחותמ תרשפאמ ךל ףילחהל ןפואב ינדי ןיב בצמ

בקעמ רחא סופיט בצמל בקעמ רחא הדירי ךכ לכותש בוקעל ןפואב קיודמ

רחא הקיטסיטטסה ךלש.

ינפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב יקס שב 'אל מ'.

2

רחב תורשפא:

3

•םא תלחתה תא תוליעפה ךלש סופיטב ,רחב סופיט.

•םא תלחתה תא תוליעפה ךלש דרומב רהה ,רחב הדירי.

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא רמייטה לש תוליעפה.

4

ץחל לע LAP ידכ רובעל ןיב בצמ בקעמ סופיט בצמל בקעמ הדירי.

5

רחאל םויס תוליעפה ,ץחל לע START ידכ רוצעל תא רמייטה.

6

רחב רומש.

7

ינותנ חוכ יקסל סורק ירטנאק

ןתינ שמתשהל ןקתהב MARQ םאות ךיושמה רזיבאל HRM-Pro

קפסל בושמ ןמזב תמא יבגל םיעוציב יקסב סורק ירטנאק.

הרעה :רזיבאה HRM-Pro בייח תויהל ךיושמ ןקתהל MARQ תייגולונכטב
ANT®.

חוכ אוה קפסהה התאש רציימ ןמזב יקסה .תקופת חוכה תדדמנ טאווב.

םימרוגה םיעיפשמה לע חוכה םיללוכ תוריהמ ,ייוניש הבוג ,חור יאנתו גלש.

ןתינ שמתשהל תקופתב חוכה הדידמל רופישלו לש יעוציב יקסה.

הרעה :יכרע חוכה יקסב םיכומנ ךרדב ללכ יכרעמ חוכה הביכרב לע םיינפוא.

יהוז העפות הליגר איהו תשחרתמ םושמ ינבש םדא תוחפ םיליעי יקסב

תמועל הביכר לע םיינפוא .יכרע חוכה לש יקס םיכומנ בורל רועישב לש 30

דע 40 זוחא יכרעמ חוכה לש הביכר לע םיינפוא התואב תויביסנטניא לש

ןומיא.

שומיש םונורטמב

תנוכת םונורטמה העימשמ םילילצ בצקב עובק ,ידכ רוזעל ךל רפשל תא

םיעוציבה לע-ידי ןומיא בצקב ריהמ רתוי ,יטיא רתוי וא יבקע רתוי.

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

4תויוליעפ םימושייו

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

רחב ףסוה <יפנע טרופס.

רחב גוס תוליעפ לש ףנע טרופס הבורמ וא ןזה םש םאתומ תישיא.

תומש תוליעפ םילופכ םיללוכ רפסמ .המגודל ,ןולתאירט)2.(

רחב יתש תויוליעפ וא רתוי.

רחב תורשפא:

הב.

רחב ןכ ידכ ףיסוהל תא תוליעפה תמישרל םיפדעומה.

הייחש

רוזחמ אלמ.

תחא רפסמו תועונתה ךלש הכירבב וז .המגודל ,30 תוינש דועו 15

תועונת ןשוריפ ןויצ swolf לש 45 .הייחשב םימב םיחותפ ,דוקינ

המודבו ףלוגל ,הפיאשה איה גישהל דוקינ ךומנ לככ רשפאש.

תוריהמ הייחש תיטירק) CSS): CSS אוה תוריהמ תיטרואית לכותש

רומשל ךרואל ןמז ילב עיגהל תסיפאל תוחוכ .לכות שמתשהל ב-CSS ךכ
החניש תא בצק ןומיאה רטניו תא רופישה ךלש.

ןובשחבו Garmin Connect ךלש .רשפא םג רוחבל גוס העונת הדשכ

םעפב האבה ליחתתש תוליעפ הייחש הכירבב ,ןקתהה שמתשי לדוגב
הכירבה הזה .ידכ תונשל תא לדוגה ,ןתינ ץוחלל הציחל הכורא לע
MENU ,רוחבל תא תורדגה תוליעפה רוחבלו לדוג הכירב.

ןקתהה דעתמ ןפואב יטמוטוא יחוורמ הייחש תוכירבו ךלהמב הייחשה

הכירבב.

תריצי תוליעפ לש יפנע טרופס םיבורמ

1
2
3

4
5

•רחב תורשפא ידכ םיאתהל תישיא תורדגה תוליעפ תומיוסמ .המגודל,

•רחב עצוב ידכ רומשל תא תוליעפ ףנע טרופסה הבורמה שמתשהלו

6

תוצע ןומיאל ןולתאירט וא שומיש תויוליעפב יפנע טרופס םיבורמ

•רחב START ידכ ליחתהל תא תוליעפה הנושארה ךלש.

•רחב LAP ידכ רובעל תוליעפל האבה.

םא םירבעמ םילעפומ ,ןמז רבעמה דעותמ דרפנב ינמזמ תוליעפה.

•תדימב ךרוצה ,רחב LAP ידכ ליחתהל תא תוליעפה האבה.

•רחב UP וא DOWN ידכ גיצהל יפד םינותנ םיפסונ) ילנויצפוא.(

ןקתהה דעוימ הייחשל לע-ינפ םימה .הלילצ םימב םיקומע םע ןקתהה הלולע

םורגל קזנ רצומל איבתו לוטיבל תוירחאה.

ןולימ םיחנומ הייחשב

ךרוא :ךרוא דחא לש הכירב.

חוורמ :הכירב תחא וא רתוי .חוורמ שדח ליחתמ רחאל החונמ.

העונת :העונת תרפסנ לכב םעפ עורזהש תשבוחש תא ןקתהה המילשמ

Swolf :דוקינ ה-Swolf ךלש אוה םוכס רוביחה לש ןמזה שרדנש הכירבל

ה-Swolf בשוחמ לכל 25 םירטמ .Swolf אוה דדמ לש תוליעי הייחש,

יגוס תועונת

יוהיז גוס תועונת ןימז קר הייחשל הכירבב .גוס העונתה ךלש ההוזמ התאשכ

םייסמ הכירב תחא .יגוס תועונתה םיעיפומ תיירוטסיהב הייחשה ךלש

םינותנ םאתומ תישיא )המאתה תישיא לש יכסמ םינותנה ,דומע 29(.

ישפוחןונגס ישפוח

בגתייחש בג

הזחתייחש הזח

רפרפרפרפ

ברועמרתוי גוסמ העונת דחא לוורטניאב

הריתחשמשמ םושירב ןמויב םיליגרתה )ןומיא םע ןמוי םיליגרתה ,דומע 5(

םיפיט תויוליעפל הייחש

•ינפל תלחתה תוליעפ לש הייחש הכירבב ,עצב תא תוארוהה לעש ךסמה

ידכ רוחבל תא לדוג הכירבה וא ןיזהל לדוג םאתומ תישיא.

•ץחל לע LAP ידכ דעתל החונמ ךלהמב תוליעפ הייחש.

•ץחל לע LAP ידכ דעתל חוורמ ךלהמב הייחש םימב םיחותפ.

החונמ ךלהמב הייחש הכירבב

ךסמב החונמה רדגומה תרירבכ לדחמ םיגצומ ינש םירמייט לש החונמ.

ףסונב ,ךסמב םיגצומ ןמזה קחרמהו לש חוורמה ןורחאה םלשוהש.
הרעה :ינותנ הייחש אל םידעותמ ךלהמב החונמ.

ךלהמב תוליעפ הייחשה ךלש ,ץחל לע LAP ידכ ליחתהל החונמ.

הגוצתה תכפוה טסקטל ןבל לע עקר רוחש ,עיפומו ךסמ החונמה.

ךלהמב החונמ ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל יכסמ םינותנ םירחא

1

2

)ילנויצפוא.(

ץחל לע LAP ,ךשמהו תוחשל.

3

רוזח לע םיבלשה ידכ לבקל יחוורמ החונמ םיפסונ.

4

ךתורשפאב רוחבל םא לולכל םירבעמ.

החונמ תיטמוטוא

תנוכת' החונמ תיטמוטוא 'הנימז קר רובע הייחש הכירבב .ןקתהה ךלש

ההזמ ןפואב יטמוטוא יתמ התא חנ ,ךסמו החונמה עיפומ .םא חונת רתוי

מ-15 תוינש ,ןקתהה רוציי ןפואב יטמוטוא חוורמ החונמ .רוזחתשכ תוחשל,

ןקתהה ליחתי ןפואב יטמוטוא חוורמ הייחש שדח .לכות ליעפהל תא הנוכתה

'החונמ תיטמוטוא 'תויורשפאב תוליעפה )תורדגה לש תויוליעפ לשו םימושיי,

דומע 28(.

הצע :תלבקל תואצותה תובוטה רתויב תעב שומיש הנוכתב' החונמ

תיטמוטוא ,'לא זיזת הברה תא תועורזה ןמזב החונמה.

םא ךניא ןיינועמ שמתשהל הנוכתב' החונמ תיטמוטוא ,'לכות רוחבל LAP
ידכ ןמסל ןפואב ינדי תא הלחתהה םויסהו לש לכ חוורמ החונמ.

ןומיא םע ןמוי םיליגרתה

תנוכת ןמוי םיליגרתה הנימז קר רובע הייחש הכירבב .ןתינ שמתשהל

תנוכתב ןמוי םיליגרתה ידכ דעתל ןפואב ינדי ינומיא תוטיעב ,הייחש

תועצמאב די תחא וא לכ גוס הייחש וניאש דחא תעבראמ יגוס הייחשה

םיירקיעה.

ךלהמב תוליעפ הייחשה הכירבב ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל תא

הייחשה הלוכ.

ןומיא הייחשה.

1

ךסמ ןמוי םיליגרתה.

ץחל לע LAP ידכ ליעפהל תא רמייט ליגרתה.

2

רחאל המלשה לש חוורמ ליגרת ,ץחל לע LAP.

3

רמייט ליגרתה רצענ ,ךא רמייט תוליעפה ךישממ דעתל תא תוליעפ

רחב קחרמ רובע ליגרתה םלשוהש.

4

יחוורמ קחרמ םיססובמ לע לדוג הכירבה רחבנש רובע ליפורפ תוליעפה.

רחב תורשפא:

5

•ידכ ליחתהל חוורמ ליגרת ףסונ ,ץחל לע LAP.

•ידכ ליחתהל חוורמ הייחש ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ רוזחל יכסמל

העדוה

יוביכ דימצ ןשייח קפוד ןמזב הייחש

.רשאכ שי םינותנ

™

דימצ ןשייח קפוד לעפומ תרירבכ לדחמ רובע תויוליעפ הייחש .ףסונב,

ןקתהה םאות רזיבאל HRM-Pro רזיבאלו HRM-Swim

םינימז ןה ןשייחמ קפוד קרפב ףכ דיה ןהו ןשייחמ קפוד דומצ-הזח ,ןקתהה

שמתשמ ינותנב ןשייח קפודה דומצ-הזחה.

גדיוומ'ט קפודה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

הרעה :ןכתיי ךרטצתש ףיסוהל תא גדיווה'ט תאלולל גדיווה'םיט ךלש

)המאתה תישיא לש תאלול גדיווה'םיט ,דומע 32(.

רחב תויורשפא קפוד <ןמזב היחש <יובכ.

2

ירתא ףלוג

קחשמ ףלוג

ינפל קחשתש ףלוג ,ךילע ןועטל תא ןקתהה )תניעט ןקתהה ,דומע 1(.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב ףלוג.

2

אצ הצוחה ןתמהו ןמזב ןקתההש רתאמ םינייוול.

3

רחב לולסמ תמישרמ םילולסמה םינימזה.

4

תדימב ךרוצה ,רדגה תא קחרמה תטבחב החיתפה ךלש.

5

רחב ןכ ידכ םושרל דוקינ.

6

רחב חטשמ יט.

7

רחאל תמלשה בבסה ,ץחל לע START רחבו םויס בבס.

8

תויוליעפ םימושייו5

תזזה לגדה

ךתורשפאב ןנובתהל ןירגב בירקתב תונשלו תא םוקימ דתיה.

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל לע START.

1

רחב זזה לגד.

2

ץחל לע UP וא DOWN ידכ זיזהל תא םוקימ דתיה.

3

רחב START.

4

םיקחרמה םיעיפומש ךסמב יטרפ תומוגה םינכדעתמ ידכ גיצהל תא

םוקימה שדחה לש דתיה .םוקימ דתיה רמשנ ךשמל בבסה יחכונה דבלב.

יטרפ המוג

ןקתהה הארמ תא המוגה תיחכונה הבש התא קחשמ עצבמו רבעמ יטמוטוא

התאשכ רבוע המוגל השדח.

הרעה :רחאמ ימוקימש םיניפה םינתשמ ,ןקתהה בשחמ תא קחרמה דע

קלחל ימדקה ,יעצמאה ירוחאהו לש ןירגה ,ךא אל תא םוקימ ןיפה ומצע.

תגצה תוטבח תודודמ

ינפל ןקתההש לכוי תוהזל דודמלו תוטבח ןפואב יטמוטוא ,ךילע ליעפהל

דוקינ.

ןקתהה ךלש דיוצמ תונוכתב יוהיזל דועיתלו םייטמוטוא לש תוטבח .לכב םעפ

התאש טבוח ךרואל האשדמה תישארה ,ןקתהה דעתמ תא קחרמ הטבחה

ידכ לכותש ותוארל רחואמ רתוי.

הצע :יוהיז תוטבח יטמוטוא דבוע הרוצב הבוטה רתויב התאשכ דנוע תא

ןקתהה לע קרפ ףכ דיה ליבומה התאשכו רצוי עגמ בוט םע רודכה .תוטבח

טאפ ןניא תוהוזמ.

תעשב קחשמ ףלוג ,ץחל לע START.

1

רחב תדידמ הטבח.

2

קחרמ הטבחה הנורחאה עיפומ.
הרעה :קחרמה ספאתמ ןפואב יטמוטוא התאשכ הכמ בוש רודכב ,טבוח

לא ןירגה וא רבוע המוגל האבה.

ץחל לע DOWN.

3

רחב תוטבח תומדוק ידכ גיצהל תא לכ יקחרמ תוטבחה םידעותמה.

4

תגצה םיקחרמ לש Layup ו-Dogleg

לכות גיצהל המישר לש יקחרמ layup ו-dogleg ןקתל 4 ו-5 תומוג .םידעי

המאתהב תישיא םיגצומ םג םה המישרב.
ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל לע START.

1

רחב תוטבח פאייל.

2

לכ תטבח layup קחרמהו דע התאש עיגמ לכל layup םיעיפומ ךסמב.

הרעה :תעצבתמ הרסה לש םיקחרמ המישרהמ רחאל התאש רבוע

םתוא.

תרימש םידעי המאתהב תישיא

ךלהמב קחשמ בבסב ,לכות ךוסחל דע השימח םידעי םימאתומ תישיא רובע

לכ המוג .תרימש דעי הליעומ םושירל םיצפח וא םילושכמ אלש םיעיפומ לע

הפמה .ןתינ גיצהל תא םיקחרמה םידעיל הלא ךסממ layup ו-dogleg

)תגצה םיקחרמ לש Layup ו-Dogleg ,דומע 6(.

דומע דיל דעיה ךנוצרבש רומשל.

1

הרעה :אל ןתינ רומשל דעי קחורמה המוגהמ הרחבנש תעכ.
ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל לע START.

2

רחב םידעי םימאתומ.

3

רחב גוס דעי.

4

םושיר דוקינה

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל לע START.

1

רחב סיטרכ דוקינ.

2

סיטרכ דוקינה עיפומ התאשכ אצמנ לע ןירגה.

ץחל לע UP וא DOWN ידכ לולגל ןיב תומוגה.

3

ץחל לע START ידכ רוחבל המוג.

4

ץחל לע UP וא DOWN ידכ רידגהל תא דוקינה.

5

דוקינה ללוכה ךלש ןכדעתמ.

ןוכדע דוקינ

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל לע START.

1

רחב סיטרכ דוקינ.

2

ץחל לע UP וא DOWN ידכ לולגל ןיב תומוגה.

3

ץחל לע START ידכ רוחבל המוג.

4

ץחל לע UP וא DOWN ידכ תונשל תא דוקינה רובע המוג וז.

5

דוקינה ללוכה ךלש ןכדעתמ.

רפסמ המוג תיחכונ

קחרמה קלחל ירוחאה לש ןירגה

קחרמה עצמאל ןירגה

קחרמה תמדקל ןירגה

ןקת רובע המוגה

הפמ לש ןירגה

קחרמה לש גהנה חטשממ יטה

בצמ' םירפסמ םילודג'

ןתינ תונשל תא לדוג םירפסמה ךסמב עדימה לע תומוגה.

ץחל הציחל תכשוממ לע MENU ,רחב תא תורדגה תוליעפה רחבו םירפסמ

םילודג.

קחרמה קלחל ירוחאה לש ןירגה

קחרמה עצמאל ןירגה וא םוקימ דתיה רחבנש

קחרמה תמדקל ןירגה

רפסמ המוגה תיחכונה

ןקתה רובע המוגה תיחכונה

תדידמ קחרמ םע תעיבק דעי ןצחל

ךסממ עדימה לע תומוגה ,לכות שמתשהל תנוכתב תעיבק דעי ןצחלה ידכ

דודמל תא קחרמה הדוקנל לע הפמה.

ץחל לע UP וא DOWN ידכ דודמל תא קחרמה לא דעיה.

1

תדימב ךרוצה ,רחב וא ידכ עצבל הלדגה וא הנטקה לש הגוצתה.

2

תפלחה תומוג

ןתינ ףילחהל תומוג ןפואב ינדי ךסממ תגוצת תומוגה.

תעשב קחשמ ףלוג ,ץחל לע START.

1

רחב ףלחה המוג.

2

רחב המוג.

3

תפלחה ןירגה

םא התא קחשמ המוגב רתויב ןירגמ דחא ,לכות ףילחהל תא ןירגה.

תעשב קחשמ ףלוג ,ץחל לע START.

1

רחב הנש קוריל.

2

רחב ןירג.

3

6תויוליעפ םימושייו

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל לע START.

1

רחב דמ קחרמ.

2

תדימב ךרוצה ,רחב סופיא ידכ ספאל תא דמ-קחורה ספאל.

3

תגצה קחרמ PlaysLike

תנוכת קחרמה" plays like "הריבסמ תא ייוניש הבוגה לולסמב לע-ידי תגצה

קחרמה םאתומה קוריל.

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תא תורדגה תוליעפה.

2

רחב PlaysLike.

3

למס עיפומ דצל לכ קחרמ.

קחרמה קחושמה ךורא יופצהמ בקע יוניש הבוגב.

קחרמה קחושמ יופצכ.

קחרמה קחושמה רצק יופצהמ בקע יוניש הבוגב.

תגצה ןוויכה דתיל

הנוכתה PinPointer איה ןפצמ קפסמש עויס תנבהב םינוויכה רשאכ אל ןתינ

תוארל תא ןירגה .הנוכת וז הלוכי רוזעל ךל ךרעיהל הטבחל םג םא התא ןיב

םיצעה וא עצמאב תדוכלמ לוח הקומע.

הרעה :ןיא שמתשהל הנוכתב PinPointer ךלהמב הבישי תלגעב ףלוג.

תוערפהה תויטנגמה תלגעמ ףלוגה תולולע עיפשהל לע תדימ קוידה לש

ןפצמה.

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל לע START.

1

רחב PinPointer.

2

ץחה עיבצמ לא רבע םוקימ דתיה.

תגצה םינותנ םייטסיטטס לש טבחמה

®

ינפל לכותש גיצהל תא םינותנה םייטסיטטסה לש טבחמה ,ןוגכ יטרפ קחרמ

קוידו ,ךילע רשקל תא ןקתהה ךלש םע ינשייח טבחמ ףלוגה Approach

CT10 )ינשייח טבחמ ,דומע 37( ,וא ליעפהל תא הרדגהה תעדוה ןודעומ

)תורדגה לש תויוליעפ לשו םימושיי ,דומע 28(.

תעשב קחשמ ףלוג ,ץחל לע START.

1

רחב טסיטטס 'ןודעומה.

2

רחב טבחמ.

3

יפנע טרופס לש סופיט

תטלקה תוליעפ סופיט הנבמב

ןתינ טילקהל םילולסמ ךלהמב תוליעפ סופיט הנבמב .לולסמ אוה ביתנ

סופיט ךרואל ריק עלס הנבמב.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

תכרעמב גורידה .ידכ תונשל תא תכרעמה ,ןתינ ץוחלל הציחל הכורא לע

MENU ,רוחבל תא תורדגה תוליעפה רוחבלו תכרעמ גוריד.

םינצחלה ידכ עונמל תוציחל גגושב לע םינצחל .רשפא ץוחלל הציחל

1

רחב סופיט הנבמב.

2

רחב ןכ ידכ טילקהל תוקיטסיטטס לולסמ.

3

רחב תכרעמ גוריד.

4

הרעה :םעפב האבה ליחתתש תוליעפ סופיט הנבמב ,ןקתהה שמתשי

רחב תמרב ישוקה רובע לולסמה.

5

ץחל לע START.

6

לחתה ביתנב ןושארה.

7

הרעה :ןועששכ רצעה לש ביתנה לעופ ,ןקתהה לעונ תיטמוטוא תא

הכורא לע ןצחל והשלכ ידכ לטבל תא תליענ ןועשה.

םויסב לולסמה ,דר לא עקרקה.

8

רמייט החונמה ליחתמ ןפואב יטמוטוא םיאצמנשכ לע עקרקה.

הרעה :הרקמב ךרוצה רשפא ץוחלל לע LAP ידכ םייסל תא לולסמה.

רחב תורשפא:

9

•ידכ רומשל ביתנ חלצומ ,רחב םלשוה.

•ידכ רומשל ביתנ אל חלצומ ,רחב עצוב ןויסינ.

•ידכ קוחמל תא לולסמה ,רחב קחמ.

ןזה תא רפסמ תוליפנה רובע לולסמה.

10

םויסב החונמה ,לחתה תא לולסמה אבה.

11

הרדגה לש תטיש דוקינה

ךתורשפאב תונשל תא הטישה הבש ןקתהה שמתשמ םושירל דוקינ.

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

רחב תטיש דוקינ.

רחב תטיש דוקינ.

תודוא דוקינ Stableford

התאשכ רחוב תטישב דוקינה Stableford )הרדגה לש תטיש דוקינה,

דומע 7( ,תודוקנ תוקנעומ לע ךמס רפסמ תוטבחה ועצובש סחיב ןקתל.

ףוסב לכ בבס ,דוקינה הובגה רתויב הכוז .ןקתהה קינעמ תודוקנ םאתהב

תומכסומל לש תדוגא ףלוגה תינקירמאה.

סיטרכ דוקינה לש קחשמ תטישב Stableford גיצמ תודוקנ םוקמב תוטבח.

תודוקנתוטבח ועצובש סחיב ןקתל

תרדגה פאקידנהה ךלש

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

רחב דוקינ ןקת.

רחב תורשפא דוקינ פאקידנה:

•ידכ ןיזהל תא רפסמ תוטבחה שיש ריסחהל דוקינהמ ללוכה ךלש,

רחב ןקת ימוקמ.

•ידכ ןיזהל תא סקדניא פאקידנהה לש ןקחשה תאו גוריד עופישה לש

לולסמה שמשמה בושיחל פאקידנהה לש לולסמה ,רחב דדמ/עופיש.

רדגה תא פאקידנהה ךלש.

תלעפה בקעמ הקיטסיטטס

הנוכתה בקעמ סיטטס' תרשפאמ בקעמ רחא םינותנ םייטסיטטס םיטרופמ

ןמזב קחשמ ףלוגה.

ךסממ יטרפ המוגה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

רחב בקעמ סיטטס' ידכ רשפאל בקעמ רחא םינותנ םייטסיטטס.

דועית תוקיטסיטטס

הקיטסיטטס )תלעפה בקעמ הקיטסיטטס ,דומע 7(.

סיטרכמ דוקינה ,רחב המוג.

ןזה תא ךס רפסמ תוטבחה ועצובש ,ללוכ תוטבח טאפ ,ץחלו לע

START.

רדגה תא רפסמ תוטבח טאפה ועצובש ץחלו לע START.

הרעה :רפסמ תוטבח טאפה ועצובש שמשמ ךרוצל בקעמ ירחא םינותנ

םייטסיטטס דבלב ,וניאו לידגמ תא דוקינה ךלש.

תדימב ךרוצה ,רחב תורשפאב:

הרעה :םא התא המוגב ןקתב 3 ,אל עיפומ עדימ לע האשדמה.

•םא רודכה תחנ לע האשדמה תישארה ,רחב האשדמב תישארה.

•םא רודכה ךלש ץימחה תא האשדמה ,רחב הצמחה ןימימ וא

הצמחה לאמשמ.

תדימב ךרוצה ,ןזה תא רפסמ תוטבח ןישנועה ךלש.

TruSwing

ןקתהה ךלש םאות ןשייחל TruSwing .ךתורשפאב שמתשהל םושייב
TruSwing ןועשב ךלש ידכ גיצהל ידדמ תוטבח וטלקוהש ןשייחמ
TruSwing ךלש .ןייע ךירדמב שמתשמל רובע ןשייח TruSwing ךלש

תלבקל עדימ ףסונwww.garmin.com/manuals/truswing.

שומיש דמב-קחורה לש ףלוג

לכות שמתשהל דמב-קחורה ידכ דעתל תא ןמזה ,קחרמה רפסמו םידעצה

תדעצש .דמ-קחורה ליחתמ קיספמו ןפואב יטמוטוא התאשכ ליחתמ וא

םייסמ בבס.

1
2
3
4

02 הלעמו לעמ

11 לעמ

2ןקתל

31 תחתמ

42 תחתמ

53 תחתמ

1
2
3
4

5

1
2
3

ידכ לכותש דעתל םינותנ םייטסיטטס ,ךילע ליעפהל תא הנוכתה לש בקעמ

1
2

3

4

5

™

תויוליעפ םימושייו7

רחב ןמזב תוליעפ.

3

רחב תפדעה תועדוה.

4

רחב תפדעה םילילצ.

5

רחב אל ןמזב תוליעפ.

6

רחב תפדעה תועדוה.

7

רחב תפדעה םילילצ.

8

רחב תויטרפ.

9

רחב תפדעה תויטרפ.

10

רחב ןמז בוצק.

11

רחב תא ךשמ ןמזה ובש הארתה לע העדוה השדח תגצומ לע ךסמה.

12

רחב המיתח ידכ ףיסוהל המיתח התאשכ ביגמ תועדוהל טסקט.

13

תגצה תוארתה

ינפמ ןועשה ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש

תוארתהה.

1

ץחל לע START.

2

רחב הארתה.

3

ץחל לע START תגצהל תויורשפא תופסונ.

4

ץחל לע BACK ידכ רוזחל ךסמל םדוקה.

5

תלבק תחיש ןופלט תסנכנ

התאשכ לבקמ תחיש ןופלט ןופלטב םכחה רבוחמה ,ןקתה MARQ גיצמ תא

םשה וא תא רפסמ ןופלטה לש רשקתמה.

•ידכ לבקל תא החישה ,רחב רושיא.

הרעה :ידכ חחושל םע רשקתמה ,ךילע שמתשהל ןופלטב םכחה

רבוחמה.

•ידכ תוחדל תא החישה ,רחב לוטיב.

•ידכ תוחדל תא החישה דימו חולשל תעדוה טסקט הבוגתב ,רחב בשה

רחבו העדוה המישרהמ.

הרעה :הנוכת וז הנימז קר םא ןקתהה רבוחמ ןופלטל םכח גוסמ

Android

.

™

תונוכת םע רוביח

הנעמ תעדוהל טסקט

הרעה :הנוכת וז הנימז קר םינופלטב םימכח םע Android.

רשאכ התא לבקמ תעדוה טסקט ןקתהב MARQ ךלש ,ךתורשפאב רוחבל

העדוה ךותמ המישר ידכ חולשל הבושת הריהמ .ןתינ םיאתהל תישיא תא

תועדוהה םושייב Garmin Connect.

הרעה :הנוכת וז תחלוש תועדוה טסקט תועצמאב ןופלטה .ןכתיי ולוחיש

תולבגהה םיבויחהו םיליגרה לע תועדוה טסקט ,םאתהב תינכותל ןופלטה

קפסלו תורישה .הנפ קפסל םיתורישה םיירלולסה תלבקל עדימ ףסונ לע

םיבויח וא לע תולבגה םילחש לע תועדוה טסקט.

ינפמ ןועשה ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש

תוארתהה.

ןופלטה חלוש תא העדוהה תרחבש תעדוהכ SMS.

1

ץחל לע START רחבו הארתה לע תעדוה טסקט.

2

ץחל לע START.

3

רחב בשה.

4

רחב העדוה ךותמ המישרה.

5

לוהינ תוארתה

ןתינ שמתשהל ןופלטב םכחה םאותה ידכ להנל תוארתה תוגצומה ןקתהב

MARQ.

,רובע לא iOS® תרדגה

®

תוארתהה ידכ רוחבל תא םיטירפה שיש גיצהל ןקתהב.

Connect ,רחב תורדגה <תועדוה.

רחב תורשפא:

•םא התא שמתשמ ןקתהב iPhone

•םא התא שמתשמ ןופלטב םכח לש Android ,םושייהמ Garmin

תתבשה רוביח Bluetooth ןופלטל םכח

ןתינ תיבשהל תא ירוביח רוביחה ןופלטל םכחה Bluetooth טירפתמ

םידקפה.

רוזח לע ךילהת הז רובע לכ לולסמ דע םויסל תוליעפה ךלש.

12

ץחל לע STOP.

13

רחב רומש.

14

תטלקה תוליעפ גנירדלוב

ןתינ טילקהל םילולסמ ךלהמב תוליעפ גנירדלוב .לולסמ אוה ביתנ סופיט

ךרואל עלס וא עלס ןטק.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

תכרעמב גורידה .ידכ תונשל תא תכרעמה ,ןתינ ץוחלל הציחל הכורא לע

MENU ,רוחבל תא תורדגה תוליעפה רוחבלו תכרעמ גוריד.

םייסתשכ חונל ,ץחל לע LAP ידכ ליחתהל תא לולסמה אבה.

לולסמה.

LiveTrack :רשפאמ םירבחל ינבלו החפשמ בוקעל רחא םיצורמה

תויוליעפו ןומיאה ךלש ןמזב תמא .לכות ןימזהל םיבקוע תועצמאב ראוד

ינורטקלא וא הידמ תיתרבח ,ידכ רשפאל םהל גיצהל תא םינותנה ךלש

GroupTrack :לוהינל בקעמ רחא םירוביחה ךלש ןמזב תמא רשייה

ךסמהמ תועצמאב LiveTrack.

ןובשחל Garmin Connect ,דימ רחאל התאש םייסמ דעתל תא

תוליעפה.

Connect IQ :תורשפא ביחרהל תא תונוכת ןקתהה ףיסוהלו ןהל יפוצרפ

MARQ אצמנו תעכ חווטב הטילק.

1

רחב פט 'גנירדלוב.

2

רחב תכרעמ גוריד.

3

הרעה :םעפב האבה ליחתתש תוליעפ גנירדלוב ,ןקתהה שמתשי

רחב תמרב ישוקה רובע לולסמה.

4

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש לולסמה.

5

לחתה ביתנב ןושארה.

6

ץחל לע LAP ידכ םייסל תא ביתנה.

7

רחב תורשפא:

8

•ידכ רומשל ביתנ חלצומ ,רחב םלשוה.

•ידכ רומשל ביתנ אל חלצומ ,רחב עצוב ןויסינ.

•ידכ קוחמל תא לולסמה ,רחב קחמ.

עיפומ ןועש רצעה החונמל.

9

רוזח לע ךילהת הז רובע לכ לולסמ דע םויסל תוליעפה ךלש.

10

רחאל לולסמה ןורחאה ,ץחל לע STOP ידכ רוצעל תא ןועש רצעה לש

11

רחב רומש.

12

תונוכת םע רוביח תונימז ןקתהב MARQ רשאכ ןקתהה רבוחמ ןופלטל םכח

םאות תועצמאב תייגולונכט Bluetooth .ידכ שמתשהל קלחב תונוכתהמ,

ךילע ןיקתהל תא םושייה Garmin Connect ןופלטב םכחה רבוחמה .עדימל
ףסונ ,רקב רתאב www.garmin.com/apps. קלח תונוכתהמ תונימז םג

רשאכ םירבחמ תא ןקתהה תשרל תיטוחלא.

תוארתה ןופלט :תגצה תועדוה תוארתהו ןופלטהמ ןקתהב MARQ ךלש.

ןמזב תמא ףדב בקעמ לש Garmin Connect.

תוליעפה תילעומ ל-Garmin Connect :החילש תיטמוטוא לש תוליעפה

ןועש ,גדיוו'םיט ,םימושיי תודשו םינותנ.

ינוכדע הנכות :ןוכדעל תנכות ןקתהה.

גזמ ריווא :תגצהל יאנת גזמ ריוואה םייחכונה תויזחתו זמ"א.

ינשייח Bluetooth :רשפאמ רבחתהל ינשייחל Bluetooth םימאות ,ומכ

ןשייח קפוד.

שפח תא ןופלטה ילש :רתאמ תא ןופלטה םכחה דבאש ךיושמה ןקתהל

שפח תא ןקתהה ילש :רותיאל ןקתה MARQ דבאש ךיושמה ןופלטל םכחה

אצמנו תעכ חווטב הטילק.

תלעפה תוארתה Bluetooth

ינפל לכותש ליעפהל תועדוה ,ךילע םיאתהל תא ןקתהה MARQ ןקתהל דיינ

םאות )ךויש ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל ךלש ,דומע 1(.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב ןופלט <תוארתה תומכח <בצמ <לעפומ.

2

8תונוכת םע רוביח

ףתש תא תויוליעפה ךלש :ךתורשפאב תויהל רשקב םע םירבח ידכ ולכותש

בוקעל הז רחא תויוליעפה לש הז ,וא תולעהל םירושיק תויוליעפל ךלש

ירתאב תותשרה תויתרבחה תובוהאה ךילע.

להנ תא תורדגהה ךלש :ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא תורדגה ןקתהה

שמתשמהו ןובשחב Garmin Connect.

ןוכדע הנכותה תועצמאב םושייה Garmin Connect

ינפל לכותש ןכדעל תא תנכות ןקתהה תועצמאב םושיי Garmin Connect,

שורד ךל ןובשח Garmin Connect ךילעו ךיישל תא ןקתהה ןופלטל םכח

םאות )ךויש ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל ךלש ,דומע 1(.

ןרכנס תא ןקתהה םע םושייה Garmin Connect )ןורכנס םינותנ ינדי םע

Garmin Connect ,דומע 9(.

רשאכ הנכות השדח תכפוה הנימזל ,םושייה Garmin Connect חלוש

ןפואב יטמוטוא תא ןוכדעה ןקתהל ךלש.

ןוכדע הנכותה תועצמאב Garmin Express

ידכ לכותש ןכדעל תא תנכות ןקתהה ,ךילע דירוהל ןיקתהלו תא םושייה

Garmin Express ףיסוהלו תא ןקתהה )שומיש ב-Garmin Connect

בשחמב ךלש ,דומע 9(.

ןתינ רבחל תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ ה-USB.

1

רשאכ שי הנכות השדח הנימז ,םושייה Garmin Express חלוש התוא

ןקתהל ךלש.

רחאל םושייהש Garmin Express םייסמ חולשל תא ןוכדעה ,קתנ תא

ןקתהה בשחמהמ.
ןקתהה ןיקתמ תא ןוכדעה.

ךתורשפאב םג ןיקתהל ינוכדע הנכות ןקתהל להנלו תא ימושיי Connect IQ

2

שומיש ב-Garmin Connect בשחמב ךלש

םושייה Garmin Express רבחמ תא ןקתהה לא ןובשח Garmin Connect

ךלש תועצמאב בשחמ .ךתורשפאב שמתשהל םושייב Garmin Express

תאלעהל ינותנ תוליעפה ךלש ןובשחל Garmin Connect תחילשלו םינותנ,

ומכ םינומיא תוינכותו םינומיא ,רתאהמ לש Garmin Connect ןקתהל.

Garmin Connect

ךלש.

ןתינ רבחל תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ ה-USB.

1

רובע תבותכל www.garmin.com/express.

2

דרוה ןקתהו תא םושייה Garmin Express.

3

חתפ תא םושייה Garmin Express רחבו ףסוה ןקתה.

4

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

5

ןורכנס םינותנ ינדי םע Garmin Connect

הרעה :ךתורשפאב ףיסוהל תויורשפא טירפתל םידקפה )המאתה תישיא לש

טירפת םידקפה ,דומע 33(.

ץחל הציחל הכורא לע LIGHT ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה.

1

רחב .

2

™

םושיי Garmin Golf

םושייה Garmin Golf רשפאמ ךל תולעהל יסיטרכ דוקינ ןקתהמ Garmin
םאותה ידכ גיצהל םינותנ םייטסיטטס םיטרופמ יחותינו תוטבח .ינקחש ףלוג

םילוכי תורחתהל דחא ינשב םילולסמב םינוש תועצמאב םושייה Garmin

Golf .רתויל מ-41,000 םילולסמ שי תוחול תואצות ,לכו דחא לוכי ףרטצהל.

ןתינ רידגהל עוריא רינרוט ןימזהלו םינקחש תורחתהל.

םושייה Garmin Golf ןרכנסמ תא םינותנה ךלש םע ןובשח Garmin

Connect ךלש .ךתורשפאב דירוהל תא םושייה Garmin Golf תונחמ

םימושייה ןופלטב םכחה ךלש.

(www.garmin.com/express(.

הרעה :ןתינ ףיסוהל תויורשפא טירפתל םידקפה )המאתה תישיא לש טירפת

םידקפה ,דומע 33(.

ץחל הציחל הכורא לע LIGHT ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה.

1

רחב ידכ תיבשהל תא רוביח Bluetoothןופלטל םכח ןקתהב

MARQךלש.

היגולונכטה לש Bluetooth ןקתהב דיינה.

2

ארק תא ךירדמה שמתשמל לש ןקתהה דיינה ךלש ,ידכ תיבשהל תא

הלעפה התבשהו לש תוארתה רוביחה ןופלטל םכח

ןתינ רידגהל תא ןקתה MARQ ךכ עירתיש רשאכ ןופלטה םכחה ךיושמה

ךלש רבחתמ קתנתמו תועצמאב תייגולונכט Bluetooth.

הרעה :תוארתה רוביחה ןופלטל םכח תותבשומ תרירבכ לדחמ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב ןופלט <תוארתה.

2

רותיא ןקתה דיינ דבאש.

ןתינ שמתשהל הנוכתב וז ידכ רתאל ןקתה דיינ דבאש ,ךיושש תועצמאב

תייגולונכט Bluetoothאצמנו תעכ חווטב.

הרעה :ךתורשפאב ףיסוהל תויורשפא טירפתל םידקפה )המאתה תישיא לש

טירפת םידקפה ,דומע 33(.

ץחל הציחל הכורא לע LIGHT ידכ גיצהל תא טירפת םידקפה.

1

רחב .

2

ןקתהה MARQ ליחתמ שפחל תא ןקתהה דיינה ךיושמה ךלש .ןקתהב

דיינה תעמשומ הארתה תילוק ,תמצועו תואה לש Bluetooth תגצומ

ךסמב לש ןקתה MARQ .תמצוע תואה Bluetooth תרבוג לככ התאש

ברקתמ ןקתהל דיינה.

ץחל לע BACK ידכ קיספהל תא שופיחה.

3

ןובשח Garmin Connect ךלש רשפאמ ךל להנל בקעמ רחא םיעוציבה ךלש

רבחתהלו ךירבחל .אוה קפסמ םילכ םירשפאמה םכל בוקעל הז ירחא הז ןכו

חתנל םינותנ ,ףתשל דדועלו הז תא הז .ךתורשפאב דעתל תא םיעוריאה לש

חרוא םייחה ליעפה ךלש ,ללוכ יעוריא הציר ,הכילה ,הביכר ,הייחש ,ילויט

חטש ,יקחשמ ףלוג דועו.

ןתינ רוציל ןובשח Garmin Connect אלל םולשת רשאכ התא ךיישמ תא

ןקתהה ןופלטל ךלש תועצמאב םושייה Garmin Connect .ףסונב ,ןתינ

רוציל ןובשח רשאכ התא רידגמ תא םושייה Garmin Express

רומש תא תויוליעפה ךלש :רחאל םייסתש רומשתו תוליעפ םע בקעמ ןמז

ןקתהב ,לכות תולעהל התוא ןובשחל Garmin Connect רומשלו התוא

קרפל ןמז ךורא לככ הצרתש.

חתנ תא םינותנה ךלש :ןתינ גיצהל םיטרפ םיפסונ לע תויוליעפ רשוכה

ץוחהו ךלש ,ללוכ ןמז ,קחרמ ,קפוד ,תפירש תוירולק ,לס"ד ,תגוצת הפמ
תללוכ תואלבטו בצק תוריהמו .לכות גיצהל םיטרפ םיפסונ לע יקחשמ
ףלוגה ךלש ,ללוכ יסיטרכ דוקינ ,םינותנ םייטסיטטס עדימו לע לולסמה.

לכות םג גיצהל תוחוד המאתהב תישיא.

הרעה :ידכ גיצהל םינותנ םימיוסמ ,ךילע ךיישל ןשייח יטוחלא ילנויצפוא

ןקתהל ךלש )ךויש םינשייחה םייטוחלאה ,דומע 36(.

תונוכת בקעמ תוחיטבו

תוריהז

תונוכת ה'עויס 'ו'יוהיז תוירקת 'ןה תונוכת תומילשמ ,ןיאו ךמתסהל ןהילע
הטישכ תירקיע תלבקל עויס בצמב םוריח .םושייה Garmin Connect אל

הנופ יתורישל םוריח ךמשב.

ןקתהה MARQ ללוכ תונוכת בקעמ תוחיטבו רשא שי ןרידגהל תועצמאב
םושייה Garmin Connect.

בוקע ירחא תומדקתהה ךלש :ךתורשפאב בוקעל ירחא םידעצה םיימויה,

ףרטצהל תורחתל תיתודידי םע םירשקה ךלש עיגהלו םידעיל ךלש.

תונוכת בקעמ תוחיטבו9

לחתה תלעפה GroupTrack

ידכ לכותש ליחתהל תלעפה GroupTrack ,שורד ךל ןובשח Garmin

Connect ,ןופלט םכח םאות םושייו Garmin Connect.

תוארוה הלא תוסחייתמ תלחתהל תלעפה GroupTrack םע ינקתה

MARQ .םא םירשקל ךלש שי םינקתה םימאות םירחא ,ךתורשפאב תוארל

םתוא הפמב .ןכתיי םינקתההש םירחאה אל ולכוי גיצהל יבכור GroupTrack

הפמב.

אצ הצוחה לעפהו תא ןקתה ה-MARQ.

1

ךייש תא ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל MARQ )ךויש ןופלטה םכחה ךלש

2

ןקתהל ךלש ,דומע 1(.

ןקתהב MARQ ,ץחל הציחל תכשוממ לע MENU ,רחבו תוחיטב בקעמו

םושייב Garmin Connect ,טירפתמ תורדגהה ,רחב תוחיטב בקעמו <

LiveTrack > GroupTrack.

GroupTrack.

ןקתהב MARQ ,לחתה תוליעפ.

םיבורק ידכ גיצהל עדימ לע קחרמ ,ןוויכ בצקו וא תוריהמ רובע םירוביח

3

<GroupTrack <גצה לע הפמה ידכ ליעפהל תגצה םירוביח לע ךסמ

הפמה.

4

םא שי ךתושרב רתוי ןקתהמ םאות דחא ,רחב ןקתה תלעפהל

5

רחביולג ל- <לכ םירוביחה.

6

רחב לעפה תא LiveTrack.

7
8

לולג לא הפמה ידכ גיצהל תא םירוביחה ךלש.

9

הצע :ךותמ הפמה ,ךתורשפאב קיזחהל תא MENU רוחבלו םירוביח

םירחא תלעפהב GroupTrack.

םיפיט תולעפהל GroupTrack

הנוכתה GroupTrack תרשפאמ ךל להנל בקעמ רחא םירוביח םירחא
הצובקב ךלש תועצמאב LiveTrack רשייה ךסמהמ .לע לכ ירבח הצובקה

תויהל םירשקה ךלש ןובשחב Garmin Connect ךלש.

•לחתה תא תוליעפה תינוציחה תועצמאב GPS.

•ךייש תא ןקתה MARQ ןופלטל םכחה ךלש תועצמאב תייגולונכט

Bluetooth.

•םושייב Garmin Connect ,ךרד טירפת תורדגהה ,רחב םירוביח ידכ

ןכדעל תא תמישר םירשקה תלעפהל GroupTrack ךלש.

•אדו לכש םירשקה ךלש םיכייושמ םינופלטל םימכחה םהלש לחתהו

תלעפהב LiveTrack םושייב Garmin Connect.

•אדו לכש םירשקה ךלש םיאצמנ חווטב) 40 ק"מ וא 25 ליימ(

•ךלהמב תלעפה GroupTrack ,לולג לא הפמה ידכ גיצהל תא םירוביחה

ךלש )תפסוה הפמ תוליעפל ,דומע 29(.

GroupTrackתורדגה

ץחל הציחל תכשוממ לע MENU ,רחבו תוחיטב בקעמו <GroupTrack.
גצה לע הפמה :תורשפאה תרשפאמ ךל גיצהל םירוביח ךסמב הפמה

ךלהמב תלעפה GroupTrack.

יגוס תויוליעפ :תורשפאה תרשפאמ ךל רוחבל תא יגוס תוליעפה ועיפויש

ךסמב הפמה ךלהמב תלעפה GroupTrack.

®

תונוכת םע רוביח Wi‑Fi

תוליעפה תילעומ ןובשחל Garmin Connect :החילש תיטמוטוא לש

תוליעפה ןובשחל Garmin Connect ,דימ רחאל התאש םייסמ דעתל

תא תוליעפה.

ןכות עמש :רשפאמ ךל ןרכנסל ןכות עמש יקפסמ דצ ישילש.

ינוכדע הנכות :ןקתהה ךלש דירומ ןיקתמו תא ינוכדע הנכותה םינורחאה

ןפואב יטמוטוא שישכ רוביח Wi‑Fi ןימז.

םינומיא תוינכותו םינומיא :התא לוכי שפחל רוחבלו םינומיא תוינכותו

םינומיא רתאב Garmin Connect .םעפב האבה ןקתהלש ךלש היהי

רוביח Wi‑Fi ,םיצבקה םיחלשנ ןקתהל ךלש ןפואב יטוחלא.

תורבחתה תשרל Wi‑Fi

ךילע רבחל תא ןקתהה ךלש םושייל Garmin Connect ןופלטב םכחה ךלש

וא םושייל Garmin Express ינפל לכותש רבחתהל תשרל Wi‑Fi.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב Wi-Fi <תותשרה ילש <ףסוה תשר.

2

®

העדוה

ידכ שמתשהל תונוכתב הלא ,ךילע תויהל רבוחמ םושייל Garmin Connect

תועצמאב תייגולונכט Bluetooth .ןתינ ןיזהל ישנא רשק תעשל םוריח

ןובשחב Garmin Connect ךלש.

עדימל ףסונ לע יוהיז תוירקת עויסו ,רובע תבותכל garmin.com/safety.

עויס :רשפאמ ךל חולשל העדוה תיטמוטוא םע ךמש ,רושיק LiveTrack תאו

םוקימ ה-GPS ךלש לא ישנא רשקה תעשל םוריח.

יוהיז תוירקת :רשאכ ןקתה MARQ רתאמ תירקת ךלהמב תויוליעפ לש

הציר ,הביכר לע םיינפוא וא הכילה ץוחב ,ןקתהה חלוש העדוה

תיטמוטוא ,רושיק LiveTrack תאו םוקימ ה-GPS ךלש לא ישנא רשקה

תעשל םוריח.

LiveTrack :רשפאמ םירבחל ינבלו החפשמ בוקעל רחא םיצורמה

תויוליעפו ןומיאה ךלש ןמזב תמא .לכות ןימזהל םיבקוע תועצמאב ראוד

ינורטקלא וא הידמ תיתרבח ,ידכ רשפאל םהל גיצהל תא םינותנה ךלש

ןמזב תמא ףדב בקעמ לש Garmin Connect.

Live Event Sharing :רשפאמ ךל חולשל תועדוה םירבחל ינבלו החפשמ

ךלהמב עוריא ,קפסלו םינוכדע ןמזב תמא.

הרעה :הנוכת וז הנימז קר םא ןקתהה רבוחמ ןופלטל םכח גוסמ

Android.

GroupTrack :לוהינל בקעמ רחא םירוביחה ךלש ןמזב תמא רשייה

ךסמהמ תועצמאב LiveTrack.

תפסוה ישנא רשק תעשל םוריח

ירפסמ ןופלט לש ישנא רשק תעשל םוריח םישמשמ תרגסמב הלועפה לש

תונוכת עויסה יוהיזו תוירקתה.

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

1

רחב תוחיטב בקעמו <יוהיז תוירקת עויסו <ףסוה שיא רשק תעשל

2

םוריח.

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

3

תפסוה ישנא רשק

ןתינ ףיסוהל לע 50 ישנא רשק םושייל Garmin Connect .ןתינ שמתשהל

תובותכב אוד"ל לש ישנא רשק םע הנוכתה LiveTrack .השולש ךותמ ישנא

רשקה ולאה םינימז שומישל ישנאכ רשק תעשל םוריח )תפסוה ישנא רשק

תעשל םוריח ,דומע 10(.

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

1

רחב ישנא רשק.

2

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

3

ירחא תפסוה ישנא רשקה ,ךילע ןרכנסל תא םינותנה ךלש ידכ ליחהל תא

םייונישה ןקתהב MARQ )ןורכנס םינותנ ינדי םע Garmin Connect,

דומע 9(.

הלעפה יוביכו לש תורשפאה" יוהיז תוירקת"

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תוחיטב בקעמו <יוהיז תוירקת.

2

רחב תוליעפ.

3

הרעה :יוהיז תוירקת ןימז קר רובע תויוליעפ לש הציר ,הביכר לע םיינפוא

וא הכילה ץוחב.

רשאכ ןקתהה MARQ ההזמ תירקת םע GPS לעפומ ,םושייה Garmin

Connect לוכי חולשל תועדוה טסקט ראודו ינורטקלא םייטמוטוא םע םשה

ךלש םעו םוקימ GPS ישנאל רשקה תעשב םוריח .גצות העדוה ןייצתש יכ

ישנא רשקה ךלש ולבקי העדוה רחאל 30 תוינש .ידכ לטבל תא העדוהה,

ןתינ רוחבל לוטיב ינפל הריפסהש רוחאל תמייתסמ.

תשקב עויס

ינפל לכותש שקבל הרזע ,ךילע רידגהל ישנא רשק תעשל םוריח )תפסוה

ישנא רשק תעשל םוריח ,דומע 10(.

ץחל הציחל הכורא לע שקמה LIGHT.

1

שיגרתשכ השולש תודונת טטר ,ררחש תא שקמה ידכ ליעפהל תא

תמייתסמ.

2

תנוכת עויסה.

עיפומ ךסמ הריפסה רוחאל.

הצע :ידכ לטבל תא העדוהה ,ןתינ רוחבל לוטיב ינפל הריפסהש רוחאל

10תונוכת םע רוביח Wi‑Fi

הקיזומ

ןקתהה גיצמ המישר לש תותשר Wi‑Fi תובורק.

רחב תשר.

3

תדימב ךרוצה ,ןזה תא המסיסה רובע תשרה.

4

ןקתהה רבחתמ תשרל תשרהו תפסונ תמישרל תותשרה תורומשה .ןקתהה

רבחתמ שדחמ תשרל וז ןפואב יטמוטוא רשאכ אוה אצמנ חווטב.

Connect IQתונוכת

םא תרדגה קנראב Garmin Pay רתוי סיטרכמ דחא ,רחב DOWN ידכ

ףילחהל סיטרכל רחא) ילנויצפוא.(

םימולשתה ,ןועשהשכ הנופ ןוויכל ארוקה.

ןועשהשכ םייסמ תא תרושקתה םע ארוקה ,אוה טטור גיצמו ןמיס רושיא

הרקמב ךרוצה ,לעפ יפל תויחנהה תועיפומש לע ארוק םיסיטרכה

תמלשהל הקסעה.

4

ךותב 60 תוינש עגרמ תריחב סיטרכה ,קזחה תא ןועשה דיל ארוק

5

)יו.(

Connect IQ תונוכתל תונבומ םיפדלו םינבומ.

6

הצע :רחאל הנזה הניקת לש דוקה ,ךתורשפאב עצבל םימולשת אלל תנזה

דוקה ךשמב 24 תועש ,לכ דוע התא ךישממ דונעל תא ןועשה .רחאל תרסה

ןועשה דיהמ וא התבשה לש תדידמ קפודה ,שי ןיזהל תא דוקה שדחמ ינפל

עוציב םולשת.

תפסוה סיטרכ קנראל Garmin Pay

ךתורשפאב ףיסוהל קנראל Garmin Pay ךלש דע הרשע יסיטרכ יארשא וא

בויח.

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

1

רחב Garmin Pay < <ףסוה סיטרכ.

2

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

3

רחאל תפסוה סיטרכה ,לכות רוחבל וב ןועשב ךרוצל עוציב םולשת.

לוהינ Garmin Pay םיסיטרכ

ןתינ תועשהל ןפואב ינמז וא קוחמל סיטרכ.

הרעה :קלחב תוינידמהמ תודסומ םייסנניפ םירושק םייושע ליבגהל תא

תונוכתה לש Garmin Pay.

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

העשה סיטרכ.

סיטרכה ךירצ תויהל ליעפ ידכ לכותש עצבל תושיכר תועצמאב ןקתה
MARQ.

1

רחב Garmin Pay.

2

רחב סיטרכ.

3

רחב תורשפא:

4

•ידכ תועשהל סיטרכ ןפואב ינמז וא לטבל היעשה לש סיטרכ ,רחב

•קוחמלידכ סיטרכ ,רחב .

Garmin Pay

יוניש דוקה רובע Garmin Pay

ידכ תונשל תא דוקה יחכונה ,ךילע תעדל ותוא .םא תחכש תא דוקה ,ךילע

ספאל תא הנוכתה Garmin Pay לש ןקתה MARQ ,רוציל דוק שדח ןיזהלו

שדחמ תא יטרפ סיטרכה.

ףדמ ןקתה MARQ םושייב,Garmin Connect רחב Garmin Pay <

1

יוניש המסיס.

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

2

םעפב האבה םלשתש תועצמאב ןקתה MARQ ךלש שרדית ןיזהל תא דוקה

שדחה.

ןתינ דירוהל ןכות עמש ןקתהל ,ךכ לכותש עומשל הקיזומ ןופלטהשכ םכחה

ךלש אל תברקב םוקמ .םושייה Garmin Connect םושייהו Garmin

Express רשפאמ ךל דירוהל ןכות עמש קפסמ דצ ישילש וא בשחמהמ ךלש.

ךתורשפאב שמתשהל ידקפב הקיזומ ידכ טולשל הקיזומב תעמשומה ןופלטב

םכחה ךלש וא ידכ עימשהל הקיזומ הרומשה ןקתהב ךלש .ידכ ןיזאהל ןכותל

עמש רומשה ןקתהב ךלש ,ךילע רבחל תוינזוא םע תייגולונכט Bluetooth.

ןתינ ףיסוהל ןועשל ךלש תונוכת לש Connect IQ תאמ Garmin תאמו

םיקפס םירחא תועצמאב םושייה Connect IQ .ןתינ םיאתהל תישיא תא

ןקתהה תועצמאב יפוצרפ ןועש ,תודש םינותנ ,גדיוו'םיט םימושייו.

יפוצרפ ןועש :םירשפאמ ךל םיאתהל תישיא תא הארמה לש ןועשה.

תודש םינותנ :םירשפאמ ךל דירוהל תודש םינותנ םישדח תגצהל ינותנ

ןשייח ,תוליעפ הירוטסיהו םיכרדב תושדח .ןתינ ףיסוהל תודש םינותנ לש

גדיוו'םיט :םיקפסמ עדימ טבמב ףוטח ,ללוכ ינותנ ןשייח תועדוהו.

םימושיי :םיפיסומ תונוכת תויביטקארטניא ןועשל ךלש ,ןוגכ םיגוס םישדח

לש תוליעפ חטש רשוכו.

תדרוה תונוכת לש Connect IQ

ידכ לכותש דירוהל תונוכת םושייהמ Connect IQ ,ךילע ךיישל תא ןקתה

MARQ ןופלטל םכחה )ךויש ןופלטה םכחה ךלש ןקתהל ךלש ,דומע 1(.

תונחמ םימושייה ןופלטב םכחה ךלש ,ןקתה חתפו תא םושייה Connect

1

IQ.

תדימב ךרוצה ,רחב תא ןקתהה ךלש.

2

רחב הנוכת לש Connect IQ.

3

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

4

תדרוה תונוכת לש Connect IQ תועצמאב בשחמה

רבח תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ USB.

1

רובע לא תבותכה apps.garmin.com ,סנכיהו.

2

רחב הנוכת לש Connect IQ דרוהו התוא.

3

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

4

הנוכתה Garmin Pay תרשפאמ ךל שמתשהל ןועשב ידכ םלשל לע תושיכר

תויונחב תופתתשמ תועצמאב יסיטרכ יארשא וא בויח דסוממ יסנניפ

ףתתשמ.

תרדגה קנרא Garmin Pay

ךתורשפאב ףיסוהל סיטרכ יארשא וא סיטרכ בויח ףתתשמ דחא וא רתוי

קנראל Garmin Pay ךלש .רובע לא garmin.com/garminpay/banks ידכ

אוצמל תודסומ םייסנניפ םיפתתשמ.

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

1

רחב Garmin Pay <תליחת הדובעה.

2

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

3

םולשת תועצמאב ןועשה רובעב השיכר

ידכ לכותש שמתשהל ןועשב םולשתל רובעב תושיכר ,ךילע רידגהל תוחפל

סיטרכ םימולשת דחא.

ךתורשפאב שמתשהל ןועשב ידכ םלשל רובעב תושיכר תויונחמ

תופתתשמש תינכותב.

ץחל הציחל הכורא לע LIGHT.

1

רחב .

2

ןזה תא דוקה ןב עברא תורפסה ךלש.

3

הרעה :הנזה לש דוק יוגש שולש םימעפ ףצרב תמרוג תליענל קנראה,

הרקמבו הז ,ךילע ספאל תא המסיסה םושייב Garmin Connect.

עיפומ סיטרכ םימולשתה ןורחאה תשמתשהש וב.

Connect IQתונוכת11

,ןתינ רוחבל רתאלו תא הייקיתה םע

,םושייה Garmin Express

®

®

®

.

הצע :רובע יבשחמ Windows

יצבוק עמשה .רובע יבשחמ Apple

שמתשמ תיירפסב iTunes

המישרב הקיזומה ילש וא תיירפס iTunes ,רחב הירוגטק לש יצבוק

3

עמש ןוגכ םיריש וא תומישר העמשה.

רחב תא תובית ןומיסה רובע יצבוק עמשה רחבו חלש ןקתהל.

4

תדימב ךרוצה ,המישרב MARQ ,רחב הירוגטק ,רחב תא תובית ןומיסה

5

רחבו רסה ןקתההמ ידכ ריסהל יצבוק עמש.

הנזאה הקיזומל

ץחל הציחל תכשוממ לע DOWN לכמ ךסמ אוהש ידכ חותפל תא ידקפ

הקיזומה.

Bluetooth ,דומע 12(.

פלטהמ'.

1

רבח תא תוינזואה ךלש םע תייגולונכט Bluetooth )רוביח תוינזוא

2

קזחה תא MENU.

3

רחב יקפס הקיזומ ,רחבו תורשפא:

4

•ידכ ןיזאהל הקיזומל תדרוהש ןועשל בשחמהמ ,רחב הקיזומה ילש

)תדרוה ןכות עמש ישיא ,דומע 12(.

•ידכ טולשל תעמשהב הקיזומה ןופלטב םכחה ךלש ,רחב הטילש

•ידכ ןיזאהל הקיזומל קפסמ דצ ישילש ,רחב תא םש קפסה.

רחב ידכ חותפל תא ידקפ הנזאהה הקיזומל.

5

ידקפ הנזאה הקיזומל

רחב ידכ להנל ןכות יקפסמ דצ ישילש םימיוסמ.

רחב ןייעל יצבוקב עמשה תומישרבו העמשהה רובע רוקמה רחבנש.

רחב ידכ ןנווכל תא תמצוע לוקה.

רחב ידכ עימשהל תוהשהלו תא ץבוק עמשה יחכונה.

רחב ידכ גלדל ץבוקל עמשה אבה תמישרב העמשהה.

ץחל הציחל הכורא ידכ ץירהל המידק תא ץבוק עמשה יחכונה.

רחב ידכ ליעפהל שדחמ תא ץבוק עמשה יחכונה.

ץחל םיימעפ ידכ גלדל ץבוקל עמשה םדוקה תמישרב העמשהה.
ץחל הציחל הכורא ידכ ץירהל הרוחא תא ץבוק עמשה יחכונה.

רחב ידכ תונשל תא בצמ הרזחה.

רחב ידכ תונשל תא בצמ העמשהה רדסב יארקא.

®

רוביח תוינזוא Bluetooth

הנזאהל הקיזומל התלעוהש ןקתהל MARQ ,ךילע רבחל תוינזוא תועצמאב

שומיש תייגולונכטב Bluetooth.

ברק תא תוינזואה קחרמל לש דע 2 מ) '6.6 לגר (ןקתההמ.

1

לעפה בצמ ךויש תוינזואב.

2

קזחה תא MENU.

3

רחב הקיזומ <תוינזוא <ףסוה שדח.

4

רחב תוינזואב ךלש ידכ םילשהל תא ךילהת ךוישה.

5

יוניש בצמ עמשה

ןתינ תונשל תא בצמ תעמשה הקיזומה ואירטסמ ונומל.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב הקיזומ <עמש.

2

רחב תורשפא.

3

תורבחתה קפסל דצ ישילש

ינפל לכותש דירוהל הקיזומ וא יצבוק עמש םירחא ןועשל םאותה קפסמ דצ

ישילש ךמתנ ,ךילע רבחתהל קפסל תועצמאב םושיי Garmin Connect.

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

ךסמה.

יפל תוארוהה לעש-יבג ךסמה.

הקיזומה.

הקיזומה.

הקיפסמ.

תמישר העמשה םיטירפו םירחא ורחבנש ודרוי ןקתהל.

הקיזומה.

תוקתנתה קפסמ דצ ישילש

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

1

רחב ינקתה Garmin רחבו תא ןקתהה ךלש.

2

רחב הקיזומ.

3

רחב תורשפא:

4

•ידכ רבחתהל קפסל ןקתומש ,רחב קפס לעפו יפל תוארוהה לעש-יבג

•ידכ רבחתהל קפסל שדח ,רחב לבק ימושיי הקיזומ ,רתא קפס לעפו

תדרוה ןכות עמש קפסמ דצ ישילש.

ינפל לכותש דירוהל ןכות עמש קפסמ דצ ישילש ,ךילע רבחתהל תשרלWi‑Fi

)תורבחתה תשרל Wi‑Fi ,דומע 10(.

ץחל הציחל תכשוממ לע DOWN לכמ ךסמ אוהש ידכ חותפל תא ידקפ

1

קזחה תא MENU.

2

רחב יקפס הקיזומ.

3

רחב קפס רבוחמ.

4

רחב תמישר העמשה וא טירפ רחא הדרוהל ןקתהל.

5

תדימב ךרוצה ,רחב BACK דע שקבתתש ןרכנתסהל םע תורישה.

6

הרעה :הדרוה לש ןכות עמש הלוכי ןקורל תא הללוסה .ןכתיי שרדיתש רבחל

תא ןקתהה רוקמל חתמ ינוציח םא תמר הללוסה הכומנ.

תדרוה ןכות עמש ךותמ Spotify

ינפל לכותש דירוהל ןכות עמש ךותמ Spotify ,ךילע רבחתהל תשרלWi‑Fi

)תורבחתה תשרל Wi‑Fi ,דומע 10(.

ץחל הציחל תכשוממ לע DOWN לכמ ךסמ אוהש ידכ חותפל תא ידקפ

1

ץחל תוכשוממ לע MENU.

2

רחב יקפס הקיזומ <Spotify.

3

רחב ףסוה הקיזומ םיטסאקדופו.

4

רחב תמישר העמשה וא טירפ רחא הדרוהל ןקתהל.

5

הרעה :הדרוה לש ןכות עמש הלוכי ןקורל תא הללוסה .ןכתיי ךרטצתש

רבחל תא ןקתהה רוקמל חתמ ינוציח םא תמר הניעטה לש הללוסה הניא

תפלחה קפס הקיזומ

ץחל הציחל תכשוממ לע DOWN לכמ ךסמ אוהש ידכ חותפל תא ידקפ

1

ץחל תוכשוממ לע MENU.

2

רחב יקפס הקיזומ.

3

רחב קפס רבוחמ.

4

1

רחב ינקתה Garmin רחבו תא ןקתהה ךלש.

2

רחב הקיזומ.

3

רחב קפס דצ ישילש ןקתומ ,עצבו תא תוארוהה לעש ךסמה ידכ קתנל

4

תא קפס דצה ישילשה ןקתההמ ךלש.

תונוכת קפוד

ןקתה MARQ דיוצמ ןשייחב קפוד קרפב ףכ דיה אוהו םאות םג ינשייחל

קפוד ידומצ הזח) םירכמנ דרפנב .(ןתינ גיצהל תא ינותנ ןשייח קפודה קרפב

ףכ דיה גדיווב'ט לש קפודה .רשאכ שי םינותנ םינימז ןה ןשייחמ קפוד קרפב
ףכ דיה ןהו ןשייחמ קפוד דומצ-הזח תעב תליחת תוליעפ ,ןקתהה שמתשמ

ינותנב ןשייח קפודה דומצ-הזחה.

Garmin Express בשחמב ךלש) www.garmin.com/express.(

תדרוה ןכות עמש ישיא

ינפל לכותש חולשל תא הקיזומה תישיאה ךלש ,ךילע ןיקתהל תא םושייה

ךתורשפאב ןועטל יצבוק עמש םיישיא ,ןוגכ יצבוק .mp3 ו-.m4a ןקתהב

MARQ בשחמהמ .תלבקל עדימ ףסונ ,רקב רתאב garmin.com

/musicfiles.

רבח תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ ה-USB ףרוצמה.

1

בשחמב חתפ תא םושייה Garmin Express ,רחב תא ןקתהה ךלש

2

רחבו הקיזומ.

12תונוכת קפוד

ץחל לע START.

3

ןקתהה MARQ ליחתמ רדשל תא ינותנ קפודה ךלש עיפומו .

ךייש תא ןקתה MARQ ןקתהל ךתושרבש םאותה ל-Garmin ANT+.

4

הרעה :לכל ןקתה םאותה ל-Garmin שי תויחנה ךויש תונוש .ןייע

ךירדמב שמתשמל.

הצע :ידכ קיספהל רדשל תא ינותנ קפודה ךלש ץחל לע STOP ךסמב

רודיש קפודה.

רודיש ינותנ קפוד ךלהמב תוליעפ

ךתורשפאב רידגהל תא ןקתה MARQ ךלש רודישל יטמוטוא לש ינותנ

קפודה רשאכ התא ליחתמ תוליעפ .המגודל ,ןתינ רדשל תא ינותנ קפודה

®

®

ןקתהב Edge

ןמזב הביכר לע םיינפוא וא תמלצמב הלועפ לש VIRB

ךלהמב תוליעפ.

הרעה :רודיש ינותנ קפוד רצקמ תא ייח הללוס.

גדיוומ'ט קפודה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תויורשפא קפוד <רדש ךלהמב תוליעפ.

2

לחתה תוליעפ )תלחתה תוליעפ ,דומע 2(.

3

ןקתה MARQ ליחתמ רדשל תא ינותנ קפודה עקרב.

הרעה :ןיא ןמיס ךכל ןקתההש רדשמ תא ינותנ קפודה ךלהמב תוליעפ.

ךייש תא ןקתה MARQ ןקתהל Garmin ANT+ םאות.

4

הרעה :לכל ןקתה םאותה ל-Garmin שי תויחנה ךויש תונוש .ןייע

ךירדמב שמתשמל.

הצע :ידכ קיספהל רדשל תא ינותנ קפודה ,קספה תא תוליעפה )תקספה

תוליעפ ,דומע 2(.

www.garmin.com/fitandcare.

תרדגה תארתה קפוד גירח

תוריהז

הנוכת וז הגיצמ ךל הארתה קר רשאכ קפודה ךלש הלוע וא דרוי תחתמ

רפסמל םיוסמ לש תומיעפ הקדל ,יפכ רחבנש לע-ידי שמתשמה ,רחאל קרפ

ןמז לש רסוח תוליעפ .הנוכת וז הניא העידומ ךל לע בצמ בל ירשפא אלו

הדעונ לפטל וא ןחבאל בצמ יאופר וא הלחמ .ךילע תונפל דימת קפסל

יתוריש תואירבה ךלש עגונב לכל היעב הרושקה בלל.

לכות עובקל תא ךרע ףסה לש קפודה.

גדיוומ'ט קפודה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תויורשפא קפוד <תוארתה קפוד גירח.

2

רחב תארתה בצק הובג וא תארתה בצק ךומנ.

3

עבק תא ךרע ףסה לש קפודה.

4

לכב םעפ קפודהש ךלש הלעי לעמ וא דרי תחתמ ךרעל ףסה עיפות העדוה

לע ךכ ןקתההו טוטרי.

יוביכ לש דימצ ןשייח קפודה

ךרע תרירב לדחמה לש הרדגהה דימצ ןשייח קפוד אוה יטמוטוא .ןקתהה

שמתשמ דימצב ןשייח קפודה ןפואב יטמוטוא אלא םא ןכ םיכיישמ ןקתהל

ןשייח קפוד לש ANT+.

הרעה :תתבשה דימצ ןשייח קפודה התיבשמ םג תא ןשייח רטמסיקוא

קפודה קרפב ףכ דיה .ןתינ עצבל האירק תינדי גדיוומ'ט רטמיסקוא קפודה.

גדיוומ'ט קפודה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחבתויורשפא קפוד <בצמ <יובכ.

2

קפוד קרפב ףכ דיה

תדינע ןקתהה

•שבל תא ןקתהה לעמ םצע קרפ ףכ דיה.

הרעה :ןקתהה ךירצ תויהל דומצ לבא חונ .תלבקל תואירק קפוד תוקיודמ

רתוי ,אדו ןקתההש אל זז ןמזב הצירה וא ןומיאה .תלבקל תואירק

רטמיסקוא קפוד ,ךילע ראשיהל אלל העונת.

הרעה :ןשייחה יטפואה אצמנ בגב ןקתהה.

•האר תוצע ינותנל קפוד אל רידס ,דומע 13 תלבקל עדימ ףסונ תודוא

דימצ ןשייח קפודה.

•תלבקל עדימ ףסונ לע ןשייח רטמיסקוא קפוד ,האר תוצע ינותנל

רטמיסקוא קפוד אל רידס ,דומע 19.

•עדימל ףסונ לע קויד ,רובע לא garmin.com/ataccuracy.

•עדימל ףסונ לע לע תדינע ןקתהה לופיטהו וב ,רובע תבותכל

תוצע ינותנל קפוד אל רידס

םא ינותנ קפודה םניא םירידס וא םניא םיעיפומ ,לכות תוסנל תא תוצעה

תואבה.

•הקנ שבייו תא עורזה ךלש ינפל תשיבל ןקתהה.

•ענמיה תחירממ םרק דגנ ףוזיש ,םרק תוחל רמוחו החוד םיקרח תחתמ

ןקתהל.

•ענמיה תטירשמ ןשייח קפודה אצמנה בגב ןקתהה.

•שבל תא ןקתהה לעמ םצע שרוש ףכ דיה .ןקתהה ךירצ תויהל דומצ לבא

חונ.

•ןתמה דע למסהש ףיצר ינפל תלחתה תוליעפה.

•םלשה םומיח לש 5 דע 10 תוקד לבקו האירק לש קפודה ינפל תליחת

תוליעפה.

הרעה :יאנתב גזמ ריווא רק ,עצב תא םומיחה ךותב הנבמ.

•ףוטש תא ןקתהה םימב םיקותמ רחאל לכ ןומיא.

•ןמזב ןומיאה ,שמתשה תעוצרב ןוקיליס.

תגצה גדיווה'ט לש קפודה

ינפמ ןועשה ,ץחל לע UP וא לע DOWN ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש

1

קפודה.

הרעה :ןכתיי ךרטצתש ףיסוהל תא גדיווה'ט תאלולל גדיווה'םיט ךלש

)המאתה תישיא לש תאלול גדיווה'םיט ,דומע 32(.

ץחל לע START ידכ גיצהל תא קפודה יחכונה ךלש תומיעפב הקדל

2

)bpm ,(ףרגו לש קפודה ךלש עבראב תועשה תונורחאה.

תקימניד הציר

ידכ קפסל בושמ ןמזב תמא יבגל ןונגס הצירה ךלש ,ןתינ שמתשהל ןקתהב

MARQ םאות ךיושמה רזיבאל HRM-Pro וא רזיבאל רחא לש תקימניד

הציר.

רזיבא תקימניד הצירה ללוכ דמ הצאה ,דדומה תא העונתה לש גלפ ףוגה
ןוילעה ידכ בשחל השיש ידדמ הציר.

םיבוביס הקדל :בצקה אוה רפסמ םידעצה הקדל .אוה גיצמ תא ךס לכ

םידעצה) לאמש ןימיו וידחי.(

העונת תיכנא :העונתה תיכנאה איה רותינה ךלש לכב עגמ םע עקרקה ןמזב

הצירה .איה גיצמ תא העונתה תיכנאה לש גלפ ףוגה ןוילעה ,תדדמנה

םירטמיטנסב.

ןמז עגמה עקרקב :ןמז עגמה עקרקב אוה ךשמ ןמזה ובש התא עגונ עקרקב

לכב דעצ תעב הצירה .אוה דדמנ תויפלאב היינשה.

הרעה :ןוזיא ןמזו עגמה עקרקב אל םינימז ךות ידכ הכילה.

ץחל לע DOWN ידכ גיצהל תא םיכרעה םיעצוממה לש קפודה החונמב

תעבשמ םימיה םינורחאה.

3

רודיש ינותנ קפוד ינקתהל Garmin

ןתינ רדשל תא ינותנ קפודה ךלש ןקתהמ MARQ גיצהלו םתוא ינקתהב

Garmin םיכיושמ.

הרעה :רודיש ינותנ קפוד רצקמ תא ייח הללוס.

גדיוומ'ט קפודה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תויורשפא קפוד <רדש קפוד.

2

תונוכת קפוד13

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תוליעפ.

3

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב יכסמ םינותנ <ףסוה שדח.

5

רחב ךסמ םינותנ לש תקימניד הציר.

6

הרעה :יכסמ תקימניד הצירה םניא םינימז רובע לכ תויוליעפה.

אצ הצירל )תלחתה תוליעפ ,דומע 2(.

7

רחב UP וא DOWN ידכ חותפל ךסמ תקימניד הציר גיצהלו תא םידדמה

8

ךלש.

ןוזיא ןמז עגמה עקרקב :ןוזיא ןמז עגמה עקרקב גיצמ תא ןוזיאה ןימי/לאמש

לש ןמז עגמה עקרקב ךלהמב הצירה .אוה גצומ םיזוחאב .המגודל ,53.2
םע ץח עיבצמה הלאמש וא הנימי.

ךרוא דעצ :ךרוא דעצה אוה חוורמ הדיעצה ןיב תעיספ לגר תחא העיספל

האבה .אוה דדמנ םירטמב.

סחי יכנא :סחי יכנא אוה סחיה ןיב העונתה תיכנאה ךרואל דעצה .אוה גצומ

םיזוחאב .רפסמ ךומנ רתוי ךרדב ללכ ןייצמ ןונגס הציר בוט רתוי.

ןומיא םע תקימניד הציר

ינפל לכותש גיצהל תא תקימניד הצירה ,ךילע ביכרהל רזיבא תקימניד הציר,

ןוגכ רזיבא HRM-Pro ,ךיישלו ותוא ןקתהל ךלש )ךויש םינשייחה

םייטוחלאה ,דומע 36(.

ינותנ תקימניד הציר תומלוסו םיעבצ

יכסמ תקימניד הצירה םיגיצמ םלוס םיעבצ רובע דדמה ישארה .ןתינ גיצהל תא בצק תועונתה הקדל ,העונתה תיכנאה ,ןמז עגמה םע עקרקה ,ןוזיא ןמז עגמה

םע עקרקה ,וא סחיה יכנאה דדמכ ישאר .םלוס םיעבצה רשפאמ ךל תוושהל ןיב ינותנ תקימניד הצירה ךלש םינותנל לש םירחא .ירוזא םיעבצה םיססובמ לע

םינוזוחא.

Garmin הרקח תא םינותנה לש םיצר םיבר לכמ תומרה .יכרע םינותנה ירוזאב עבצה םודאה וא םותכה םינייפאמ םיצר תוחפ םיסונמ וא םייטא רתוי .יכרע

םינותנה ירוזאב עבצה קוריה ,לוחכה וא לוגסה םינייפאמ םיצר םיסונמ וא םיריהמ רתוי .לצא םיצר םיסונמ ,ןמז עגמה םע עקרקה הטונ תויהל רצק רתוי,
העונתה תיכנאה סחיהו יכנאה םיכומנ רתוי ,בצקו תועונתה הובג רתוי ,האוושהב םיצרל תוחפ םיסונמ .םע תאז ,םיצר םיהובג רתוי םיטונ ךרדב ללכ בצקל

תועונת הקדל תצק רתוי יטא ,םידעצ םיכורא רתוי ,העונתלו תיכנא תצק רתוי ההובג .סחיה יכנאה אוה העונתה תיכנאה ךלש ,איהשכ תקלוחמ ךרואב דעצה.

אוה וניא םאתומ הבוגל.

רובע תבותכל www.garmin.com/runningdynamics עדימל ףסונ לע תקימניד הציר .ןויעל עדימב ףסונ לע תוירואת תויונשרפו יבגל ינותנ תקימניד הציר,

ןתינ שפחל יבתכב תע ירתאבו טנרטניא םירכומ אשונב הציר.

רוזא עבצןוזוחא רוזאבחווט בצק תועונת הקדלחווט ןמז עגמ םע עקרקה

לוגס<95<183 םידעצ הקדל>218 תוינשילימ

לוחכ70-95174–183 םידעצ הקדל218–248 תוינשילימ

קורי30-69164-173 םידעצ הקדל249-277 תוינשילימ

םותכ5-29153-163 םידעצ הקדל278-308 תוינשילימ

םודא>5<153 םידעצ הקדל<308 תוינשילימ

ינותנ ןוזיא ןמז עגמ םע עקרקה

ןוזיא ןמז עגמ םע עקרקה דדומ תא תיירטמיס הצירה ךלש גצומו זוחאכ לש ןמז עגמה ללוכה ךלש םע עקרקה .המגודל ,51.3% םע ץח עיבצמש לאמשל
ןייצמ ץרהש אצמנ ןמז בר רתוי לע עקרקה רשאכ אוה ךרוד לגרב לאמש .םא ךסמ םינותנה ךלש גיצמ תא ינש םירפסמה ,המגודל 52–48 ,48% סחייתמ
לגרל לאמש ו-52% סחייתמ לגרל ןימי.

רוזא עבצ םודא םותכ קורי םותכ םודא

הירטמיסשלחריבסבוטריבסשלח

זוחא ךותמ םיצרה םירחאה5%25%40%25%5%

ןוזיא ןמז עגמ םע עקרקה>52.2% L50.8–52.2% L50.7% L–50.7% R50.8–52.2% R<52.2% R

תעב חותיפ הקידבו לש תוקימניד הציר ,תווצה לש Garmin אצמ לצא םיצר םימיוסמ המאתה ןיב תועיצפ ןיבל המר ההובג תיסחי לש רסוח ןוזיא .רובע םיצר

ןיבר ,ןוזיא ןמז עגמה םע עקרקה הטונ גורחל מ-50-50 תעב הציר הילעב וא הדיריב .בור ינמאמ הצירה םימיכסמ ןפואש הציר ירטמיס אוה ןפוא הציר בוט

רתוי .םיצרל המרב תיפמילוא שי ךרדב ללכ םידעצ םיריהמ םינזואמו.

רשפא תופצל םלוסב םיעבצה וא הדשב םינותנה ךלהמב הצירה וא גיצהל תא םוכיסה ןובשחב Garmin Connect רחאל הצירה .ומכ ינותנ תקימניד הציר

םירחא ,ןוזיא ןמז עגמה םע עקרקה אוה הדידמ תיתומכ תרזועש ךל דומלל לע ןפוא הצירה ךלש.

ינותנ סחי יכנא העונתו תיכנא

,וא

™

םיינתומה

סחי יכנא ,ןשייחה רוזאב הזחהסחי יכנא ,ןשייחה רוזאב

חווט העונת תיכנא ,ןשייחה רוזאב

םיינתומה

הזחה

•םא תגוצתב ינותנ תקימניד הצירה םיעיפומ קר םיספא ,אדו התאש

ביכרמ תא רזיבאה ודיצש ינמיה הנופ יפלכ הלעמ.

הרעה :ןוזיא ןמזו עגמה םע עקרקה ועיפוי קר ןמזב הציר .םה םניא

םיבשוחמ תעב הכילה.

תודידמ םיעוציב

תודידמ םיעוציב הלא תוקפסמ תוכרעה תולוכיש עייסל ךל בוקעל רחא

תויוליעפ ןומיאה ךלש רחאו םיעוציבה ךלש םיצורמב ןיבהלו תא םינותנה.

ךרוצל תודידמה תושרדנ המכ תויוליעפ ךות שומיש ןשייחב קפוד שרושב ףכ

HRM-Tri

(וא רוזאב םיינתומה) רזיבאה Running Dynamics Pod.(

םירזיבא םע תקימניד הציר םיללוכ הקלחב ימדקה לש הדיחיה.

תוארוהל.

תועצמאב היגולונכטה ANT+ ,םוקמב היגולונכטה Bluetooth.

יחווט םינותנה רובע העונתה תיכנאה סחיהו יכנאה ונתשי טעמ ,םאתהב ןשייחל םוקימלו ולש רוזאב הזחה) םירזיבאה HRM-Pro, HRM-Run

™

רוזא עבצןוזוחא רוזאבחווט העונת תיכנא ,ןשייחה רוזאב

לוגס<95>6.4 ס"מ>6.8 ס"מ>6.1%>6.5%

לוחכ70-956.4–8.1 ס"מ6.8–8.1 ס"מ6.1–7.4%6.5-8.3%

קורי30-698.2–9.7 ס"מ9.0–10.9 ס"מ7.5-8.6%8.4-10.0%

םותכ5-299.8–11.5 ס"מ11.0–13.0 ס"מ8.7-10.1%10.1-11.9%

םודא>5<11.5 ס"מ<13.0 ס"מ<10.1%<11.9%

תוצע אשונב םינותנ םירסח לש תקימניד הציר

םא ינותנ תקימניד הצירה םניא םיעיפומ ,לכות תוסנל תא תוצעה תואבה.

•אדו שיש ךל רזיבא לש תקימניד הציר ,ומכ רזיבאה HRM-Pro.

•ךייש שדחמ תא רזיבא תקימניד הצירה ןקתהל MARQ םאתהב

•םא התא שמתשמ רזיבאב HRM-Pro ,ךייש ותוא לא ןקתהה MARQ

14תונוכת קפוד

ץוחב םע GPS וא בכרל לע םיינפוא םע דמ חוכ םאות תמרב תויביסנטניא

תינוניב ךשמל המכ תוקד.
ןקתהב ,ןדמוא ה-VO2 יברמה עיפומ רפסמכ ,רואיתכ םוקימכו לע םלוס

םיעבצה .ןובשחב Garmin Connect ,לכות תוארל םיטרפ םיפסונ לע ןדמוא

ה-VO2 יברמה ךלש ,תוברל ליג רשוכה .ליג רשוכה ןתונ גשומ יבגל תמר

רשוכה ךלש האוושהב םדאל ותואמ רדגמ ליגב הנוש .לככ הברתש ןמאתהל,

ליג רשוכה ךלש יושע תדרל םע ןמזה.

םינומיאה ךלש ידכ עובקל ןמז ץורמ דעוימ ססובמה לע תמר רשוכה

לוגסהלועמ

לוחכןיוצמ

קוריבוט

םותכריבס

םודאשלח

ינותנ VO2 יברמ םיקפוסמ לע-ידי FirstBeat .חותינ ה-VO2 יברמה קפוסמ

®

.עדימל ףסונ ,ןייע חפסנב )םיגוריד

www.CooperInstitute.org.

רושיאב The Cooper Institute

םייטרדנטס לש VO2 יברמ ,דומע 44( רובעו רתאל

תקידב תכרעה VO2 יברמ הצירב

הנוכת וז תשרוד דימצ ןשייח קפוד וא דמ קפוד םאות דומצה הזחל .םא התא

שמתשמ ןשייחב קפוד דומצ הזחל ,ךילע ביכרהל ותוא ךיישלו ותוא ןקתהל

ךלש )ךויש םינשייחה םייטוחלאה ,דומע 36(.

ידכ לבקל תא הכרעהה תקיודמה רתויב ,םלשה תא ךילהת הרדגהה לש

ליפורפ שמתשמה )תרדגה ליפורפ שמתשמה ךלש ,דומע 19( רדגהו תא

קפודה הובגה רתויב ךלש )תרדגה ימוחת קפודה ,דומע 19( .םיתעל המדנ

יכ תודידמה תונושארה ןניא תוקיודמ .תושורד המכ תוציר ןקתהל ידכ דומלל

לע יעוציב הצירה ךלש.

אצ הצירל ץוחב ךשמל 10 תוקד תוחפל.

1

רחאל הצירה ,רחב רומש.

2

רחב UP וא DOWN ידכ לולגל ןיב תודידמ םיעוציבה.

3

הצע :לכות רוחבל תורשפאב START ידכ גיצהל עדימ ףסונ.

תקידב תכרעה VO2 יברמ הביכרב לע םיינפוא

הנוכת וז תשרוד דמ חוכ דימצו ןשייח קפוד וא ןשייח קפוד םאות דומצה

הזחל .שי ךיישל תא דמ חוכה םע ןקתה MARQ ךלש )ךויש םינשייחה

םייטוחלאה ,דומע 36( .םא התא שמתשמ ןשייחב קפוד דומצ הזחל ,ךילע

ביכרהל ותוא ךיישלו ותוא ןקתהל ךתושרבש.

ידכ לבקל תא הכרעהה תקיודמה רתויב ,םלשה תא ךילהת הרדגהה לש

ליפורפ שמתשמה )תרדגה ליפורפ שמתשמה ךלש ,דומע 19( רדגהו תא

קפודה הובגה רתויב ךלש )תרדגה ימוחת קפודה ,דומע 19( .םיתעל המדנ

יכ תודידמה תונושארה ןניא תוקיודמ .ןקתהל תושורד המכ תוביכר ידכ דומלל

לע יעוציב הביכרה ךלש.

בכר ץוחב תומיצעב העובק ההובגו ךשמב 20 תוקד תוחפל.

1

רחאל הביכרה ,רחב רומש.

2

רחס UP וא DOWN ידכ לולגל ןיב ידדמ םיעוציבה.

3

הצע :לכות רוחבל תורשפאב START ידכ גיצהל עדימ ףסונ.

םיעוציבה ךלש ךלהמב תיראש תוליעפה .אוה הוושמ ןיב ךבצמ ןמזב

תגצה ינמז ץורמה םייופצה

ידכ לבקל תא הכרעהה תקיודמה רתויב ,םלשה תא ךילהת הרדגהה לש

ליפורפ שמתשמה )תרדגה ליפורפ שמתשמה ךלש ,דומע 19( רדגהו תא

קפודה הובגה רתויב ךלש )תרדגה ימוחת קפודה ,דומע 19(.

ןקתהה שמתשמ ךרעב רעושמה לש VO2 יברמ )תודוא יכרע VO2 יברמ

םירעושמ ,דומע 15( תיירוטסיהבו םינומיאה ךלש ידכ קפסל ןמז ץורמ דעוימ.

ןקתהה חתנמ המכ תועובש לש ינותנ םינומיא ידכ דקמל תא תוכרעהה לש

ןמז ץורימה.

הצע :םא שי ךל רתוי ןקתהמ Garmin דחא ,לכות ליעפהל תא הנוכתה

Physio TrueUp

רשפאתש ןקתהל ךלש ןרכנסל תויוליעפ ,הירוטסיה

™

םינותנו םינקתהמ םירחא )ןורכנס תויוליעפ תודידמו םיעוציב ,דומע 15(.

דיה וא ןשייח דומצ-הזח םאות .תודידמ יעוציב הביכר לע םיינפוא תושרוד

ןשייח קפוד דמו חכ.

תוכרעה ולא תוקפוסמ תוכמתנו לע-ידי Firstbeat .תלבקל עדימ ףסונ ,רקב

רתאב garmin.com/performance-data/running.
הרעה :םיתעל המדנ יכ תודידמה תונושארה ןניא תוקיודמ .השורד תמלשה

המכ תויוליעפ ןקתהל ידכ דומלל לע םיעוציבה ךלש.

VO2 יברמ :ה-VO2 יברמה אוה חפנ ןצמחה יברמה) םירטילילימב (התאש

לגוסמ ךורצל הקדב רובע לכ ק"ג לקשממ ךפוג תעב יעוציב איש.

ינמז ץורמ םייופצ :ןקתהה שמתשמ דדמב' VO2 יברמ 'תיירוטסיהבו

תיחכונה ךלש.

ןחבמ חתמ HRV :ךרוצל ןחבמ חתמה לש תונתשה קפודה) HRV (שרדנ

ןשייח קפוד דומצ-הזח לש Garmin .ןקתהה דעתמ תא תונתשה קפודה

בצמב חיינ ךשמל שולש תוקד .אוה ןייצמ תא תמר חתמה תללוכה ךלש.

דוקינ חתמה ססובמ לע םלוס ןיב 1 ל-100 ,רשאכ דוקינ ךומנ רתוי

עיבצמ לע תמר חתמ הכומנ רתוי.

בצמ םיעוציב :בצמ םיעוציבה אוה הכרעה ןמזב תמא רחאל 6 דע 20 תוקד

תוליעפ .ןתינ ףיסוהל ךרע הז הדשכ םינותנ ידכ לכותש תוארל תא בצמ

תמא ןיבל תמר רשוכה תעצוממה ךלש.

חוכ לובג ידוקפת) FTP( :ןקתהה שמתשמ יטרפב ליפורפ שמתשמה

תרדגהש םעפב הנושארה ידכ ךירעהל תא ה-FTP ךלש .גורידל קיודמ

רתוי ,ךתורשפאב עצבל הקידב תכרדומ.

ףס טאטקל :שומישל תנוכתב ףס טאטקל שורד ןשייח קפוד דומצ-הזח .ףס

טאטקלה אוה הדוקנה הבש םירירשה םיליחתמ ףייעתהל תוריהמב.

ןקתהה דדומ תא תמר ףס טאטקלה תועצמאב קפודה בצקהו.

יוביכ תוארתה םיעוציבה

רחאל תמלשה תוליעפה ועיפוי המכ תוארתה םיעוציב .קלח תוארתהמ

םיעוציבה תועיפומ ךלהמב תוליעפ ,וא תעב העגה תדידמל םיעוציב השדח,

ןוגכ ןדמוא שדח לש VO2 יברמ .ןתינ תיבשהל תא תנוכת בצמ םיעוציבה ידכ

ענמיהל קלחמ תוארתההמ ולאה.
ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב םידדמ םייגולויזיפ <בצמ םיעוציב.

2

יוהיז יטמוטוא לש תודידמ םיעוציב

הנוכתה יוהיז יטמוטוא תלעפומ תרירבכ לדחמ .ןקתהה לוכי תוהזל ןפואב

יטמוטוא תא קפודה יברמה ףסו טאטקלה ךלש ךלהמב תוליעפ .רשאכ

ןקתהה ךיושמ דמל חוכ םאות ,אוה לוכי תוהזל ןפואב יטמוטוא תא חוכ

לובגה ידוקפתה ךלש) FTP (ךלהמב תוליעפ.

הרעה :ןקתהה ההזמ קפוד יברמ קר רשאכ קפודה ךלש הובג ךרעהמ

רדגוהש ליפורפב שמתשמה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב םידדמ םייגולויזיפ <יוהיז יטמוטוא.

2

רחב תורשפא.

3

ןורכנס תויוליעפ תודידמו םיעוציב

ךתורשפאב ןרכנסל תויוליעפ תודידמו םיעוציב םינקתהמ םירחא לש

Garmin ןקתהל MARQ ךלש תועצמאב ןובשח Garmin Connect.

ןורכנסה רשפאמ ןקתהל ךלש ףקשל ןפואב קיודמ רתוי תא בצמ םינומיאה

רשוכהו ינפוגה ךלש .המגודל ,ךתורשפאב דעתל הביכר תועצמאב ןקתה

Edge גיצהלו תא יטרפ תוליעפה סמועו םינומיאה ללוכה ןקתהב MARQ

ךלש.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב םידדמ םייגולויזיפ <TrueUp.

2

רשאכ התא ןרכנסמ תא ןקתהה םע ןופלטה םכחה ךלש ,תוליעפ תודידמו

םיעוציב תונורחא םינקתההמ םירחאה לש Garmin ועיפוי ןקתהב MARQ

ךלש.

תודוא יכרע VO2 יברמ םירעושמ

ה-VO2 יברמה אוה חפנ ןצמחה יברמה) םירטילילימב (התאש לגוסמ ךורצל

הקדב רובע לכ ק"ג לקשממ ךפוג תעב יעוציב איש .םילימב תוטושפ ,ה-VO2

יברמה עיבצמ לע תמר םיעוציבה םייטלתאה אוהו רומא לודגל םע רופישה

תמרב רשוכה ךלש .ידכ גיצהל תא תכרעה ה-VO2 יברמה ,ןקתה MARQ

שרוד דימצ ןשייח קפוד וא דמ קפוד םאות דומצה הזחל תגצהל יכרע ה-VO2

יברמה םירעושמה .ןקתהה ללוכ תוכרעה תודרפנ לש VO2 יברמ הצירל

הביכרלו לע םיינפוא .ידכ לבקל הכרעה תקיודמ לש VO2 יברמ ,ךילע ץורל

תונוכת קפוד15

ינפמ ןועשה ,רחב UP וא DOWN ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש םיעוציבה.

בצמ םיעוציב

רשאכ התא םילשמ תא ךתוליעפ ,ןוגכ הציר וא הביכר ,תנוכת בצמ םיעוציבה
תחתנמ תא בצקה ,קפודה ייונישו קפודה ,לע תנמ ךירעהל ןמזב תמא תא
ךיעוציב האוושהב רשוכל יללכה ךלש .והז ךרעב זוחא הגירחה ךלש ,ןמזב

תמא ,תכרעהמ ה-VO2 יברמה תיסיסבה ךלש.

םיכרעה לש בצמ םיעוציבה םיענ חווטב ןיבש 20 -ןיבל 20 .+רחאל 6 דע 20

תוקדה תונושארה לש תוליעפה ,ןקתהה גיצמ תא גוריד בצמ םיעוציבה ךלש.

המגודל ,גוריד לש 5 +ןייצמ תחנש ,התאש ןנער ןכומו הצירל וא הביכר

תחלצומ .רשפא ףיסוהל תא בצמ םיעוציבה הדשכ םינותנ דחאל יכסממ
םינומיאה ךלש ידכ בוקעל רחא תלוכיה ךלש ךלהמב תוליעפה .בצמ
םיעוציבה יושע םג עיבצהל לע תמר תופייעה ,דחוימבו ופוסב לש ןומיא הציר

וא הביכר ךשוממ.

הרעה :ןקתהה שרוד רפסמ תוציר וא תוביכר םע ןשייח קפוד ידכ לבקל

הכרעה תקיודמ לש ה-VO2 יברמה דומללו לע יעוציב הצירה וא הביכרה

ךלש) )תודוא יכרע VO2 יברמ םירעושמ ,דומע 15(.(

תגצה בצמ םיעוציבה

הנוכת וז תשרוד דימצ ןשייח קפוד וא דמ קפוד םאות דומצה הזחל.

ףסוה תא בצמ םיעוציב ךסמל םינותנ )המאתה תישיא לש יכסמ

םינותנה ,דומע 29(.

הביכרה לע םיינפואה.

1

אצ הצירל וא הביכרל לע םיינפוא.

2

רחאל 6 דע 20 תוקד עיפומ בצמ םיעוציבה ךלש.

לולג לא ךסמ םינותנה ידכ גיצהל תא בצמ םיעוציבה ךלהמב הצירה וא

3

תושורד המכ תוציר ןקתהל ידכ דומלל לע יעוציב הצירה ךלש.

תיירוטסיהו םינומיאה ,קפודה ,ךשמ תוליעפה תויביסנטניאהו לש תוליעפה.

Garmin Connect ךלש.

תויביסנטניאה תרבטצמה לש ןומיא העיפשמ לע רשוכה יבוריאה ךלש ,ןייצלו

ףס טאטקל

ףס טאטקלה אוה תמר תויביסנטניאה לש ןומיאה הבש טאטקלה) הצמוח

תיטקל (ליחתמ רבטצהל םדב .הצירב ,וז המרה תרעושמה לש ץמאמה וא

בצקה .רשאכ ץרה גרוח ףסהמ הזה ,תופייעה הליחתמ רבגתהל בצקב ךלוה

לדגו .רבודמשכ םיצרב םיסונמ ,ףסה אצמנ ךרעב ב-90% קפודהמ יברמה

םהלש ,בצקבו הציר לש ןיב 10 םירטמוליק יצחל ןותרמ .רבודמשכ םיצרב

םיעצוממ ,בורב םירקמה ףס טאטקלה אצמנ המרב הברה רתוי הכומנ

מ-90% קפודהמ יברמה .םא ףס טאטקלה עודי ,אוה לוכי רוזעל ךל עובקל

תא תמר ישוקה לש ןומיאה וא תא תדימ ץמאמה דחוימה ךילעש עיקשהל

ךלהמב ץורמה.

םא ךרע קפודה לש ףס טאטקלה רבכ עודי ךל ,ןתינ ןיזהל ותוא תורדגהב

ליפורפ שמתשמה ךלש )תרדגה ימוחת קפודה ,דומע 19(.

עוציב הקידב תכרדומ ידכ עובקל תא ףס טאטקלה

הנוכתה וזה תשרוד ןשייח קפוד דומצ הזחל םגדמ Garmin .ינפל לכותש

עצבל תקידב תכרדומ יהשלכ ,ךילע שובלל דמ קפוד דומצ הזחל ךיישלו ותוא

ןקתהל ךלש )ךויש םינשייחה םייטוחלאה ,דומע 36(.

ידכ ךירעהל תא ףס טאטקלה ךלש ,ןקתהה ססבתמ לע יטרפ ליפורפ

שמתשמה הרדגההמ תינושארה ןדמואו ה-VO2 יברמה .ןקתהה ההזי ןפואב

יטמוטוא תא ףס טאטקלה ךלש ךלהמב תוציר תויביסנטניאב ההובג הביציו

םע קפוד.

הצע :ידכ לבקל ךרע קיודמ לש קפוד יברמ ןדמואו VO2 יברמ ,ןקתהל

תושורד המכ תוציר םע ןשייח קפוד דומצה הזחל .םא התא השקתמ לבקל

ןדמוא לש ףס טאטקל ,הסנ ךימנהל ןפואב ינדי תא ךרע קפודה יברמה ךלש.

ינפמ ןועשה ,רחב START.

1

רחב תוליעפ הציר ץוחב.

2

תמלשה הקידבה תשרוד GPS.

ץחל הציחל הכורא לע MENU.

3

רחב ןומיא <הקידב יפל ףס טאטקל.

4

לעפה תא רמייטה ,עצבו תא תוארוהה לעש ךסמה.

5

רחאל ליחתתש תא ןומיאה ,ןקתהה גיצי תא ךשמה לש לכ דחא

םיבלשהמ ,דעיה ינותנו קפודה םייחכונה .םע םויס הקידבה ,העיפומ

העדוה.

רחאל המלשהה לש הקידבה תכרדומה ,רוצע תא רמייטה רומשו תא

תוליעפה.

טאטקלה ,ןקתהה שקבמ ךממ רשאל וא תוחדל תא ןדמואה.

6

םא והז ןדמואה ןושארה לש ףס טאטקלה ,ןקתהה שקבי ךממ ןכדעל תא

ירוזא קפודה םאתהב קפודל ףס טאטקלה .רובע לכ ןדמוא ףסונ לש ףס

העפשה הבר לע רשוכה

יבוריאנאה.

ץמאמ בר ידמ תורשפאו

תמירגל קזנ ילב ןמז

תוששואתה םלוה.

תוששואתה םלוה.

Training Effectתלעות תיבוריאתלעות תיבוריאנא

יבוריאה.

תמירגל קזנ ילב ןמז

Technologies Ltd. .עדימ ףסונ ןימז רתאב www.firstbeat.com.

םינומיאהמ ,הנישהמ ,הנוזתהמ חתמהמו יללכה ולש ייחב םוימויה .חווט

תלבק תכרעה FTP

ינפל לכותש לבקל הכרעה תעיבקל חוכ לובגה ידוקפתה) FTP (ךלש ,ךילע

ךיישל ןשייח קפוד הזח דמו חוכ ןקתהל ךלש )ךויש םינשייחה םייטוחלאה,

1

רחב START ידכ לולגל תודידמב םיעוציבה.

2

ינמז ץורמה םייופצה ךלש םיקחרמל לש 5,000 ,10,000 ,יצח ןותרמ

ןותרמו.

הרעה :םיתעל המדנ יכ םינמזה םייופצה םינושארה םניא םיקיודמ.

עדימ לע Training Effect

הנוכתה Training Effect תדדומ תא העפשהה לש תוליעפה תינפוגה לע

רשוכה יבוריאה יבוריאנאהו ךלש .םינותנה לש Training Effect םירבטצמ

ךלהמב תוליעפה .לככ תוליעפהש הכישממ ,ךכ לדג ךרעה לש Training

Effect .ךרעה לש Training Effect עבקנ יפל יטרפ ליפורפ שמתשמה

תומייק עבש תויוות לש Training Effect ידכ ראתל תא תלעותה תירקיעה

לש תוליעפה ךלש .לכ תיוות תנמוסמ עבצב תמאותו דוקימל סמוע םינומיאה

ךלש )דוקימ סמוע םינומיא ,דומע 18( .לכל טפשמ בושמ ,המגודל,

"העפשה תיתועמשמ לע ה-VO2 יברמה "שי רואית םאות יטרפב תוליעפ

הנוכתה' Training Effect יבוריא 'תססבתמ לע קפודה ידכ דודמל דציכ

םא ןומיאה רמיש תא תמר רשוכה ךלש וא רפיש התוא .ךרעה רבטצמה לש
תכירצ ןצמח תפדוע החונמב) EPOC (ךלהמב ןומיאה הפוממ חווטל לש
םיכרע ךות תובשחתה תמרב רשוכה ילגרהבו ןומיאה ךלש .םינומיא םיעובק
תמרב ץמאמ הנותמ וא םינומיא םיללוכה םיחוורמ םיכורא רתוי) הלעמל

מ-180 תוינש (םיעיפשמ הרוצב תיבויח לע ףוליח םירמוחה יבוריאה ךלש,

ןכלו םימרוג רופישל ךרעב Training Effect יבוריאה.

הנוכתה' Training Effect יבוריאנא 'תססבתמ לע קפודה תוריהמהו) וא

חוכה (ידכ עובקל דציכ ןומיא עיפשמ לע תלוכיה ךלש דקפתל תומיצעב

ההובג דואמ .לבקתמ ךרע ססובמה לע המורתה תיבוריאנאה ל-EPOC

גוסלו תוליעפה .םיחוורמ םירזוח לש 10 דע 120 תוינש תמרב תויביסנטניא

ההובג םיעיפשמ ןפואב יבויח דואמ לע תלוכיה תיבוריאנאה ,ןכלו םימרוג

רופישל ךרעב Training Effect יבוריאנאה.

רשפא ףיסוהל תעפשה ןומיא יבוריא ו-תעפשה ןומיא יבוריאנא תודשכ םינותנ

דחאל יכסממ םינומיאה ,ידכ בוקעל רחא םינותנה ךלש ךלהמב תוליעפה.

מ-0.0 דע 0.9ןיא תלעות.ןיא תלעות.

מ-1.0 דע 1.9תלעות הטעומ.תלעות הטעומ.

מ-2.0 דע 2.9רשוכה יבוריאה רמשנ.רשוכה יבוריאנאה רמשנ.

מ-3.0 דע 3.9העפשה לע רשוכה יבוריאה.העפשה לע רשוכה יבוריאנאה.

מ-4.0 ל-4.9העפשה הבר לע רשוכה

5.0ץמאמ בר ידמ תורשפאו

תייגולונכט Training Effect תקפוסמ תכמתנו לע-ידי Firstbeat

תונתשה קפוד תמרו חתמ

תמר חתמה איה האצותה לש הקידב תכשמנה שולש תוקד תעצבתמו ןמזב

הדימע םוקמב .ךלהמב הקידבה ןקתה MARQ חתנמ תא תונתשה קפודה

ידכ עובקל תא תמר חתמה תללוכה ךלש .םיעוציבה לש ץר םיעפשומ

תמר חתמה ענ ןיב 1 ל-100 רשאכ האצות לש 1 איה בצמ חתמ ךומנ דואמ,

ו-100 הז בצמ חתמ הובג דואמ .תמר חתמה תרזוע ךל טילחהל םא ךפוג

ןכומ ןומיאל הציר השק וא הגויל.

תגצה תונתשה קפודה תמרו חתמה

הנוכתה וזה תשרוד ןשייח קפוד דומצ הזחל םגדמ Garmin .ינפל לכותש

גיצהל תא תמר חתמה לש תונתשה קפודה) HRV ,(ךילע שובלל דמ קפוד

ךיישלו ותוא ןקתהל ךלש )ךויש םינשייחה םייטוחלאה ,דומע 36(.

הצע :Garmin הצילממ דודמל תא תמר חתמה ךרעב התואב העשה

םתואבו םיאנתה ,ידמ םוי.

תדימב ךרוצה ,ץחל לע START רחבו ףסוה <חתמ HRV ידכ ףיסוהל

1

תא םושיי חתמה תמישרל םימושייה.

רחב ןכ ידכ ףיסוהל תא םושייה תמישרל םיפדעומה.

2

ינפמ ןועשה ,ץחל לע START ,רחב חתמ HRV ץחלו לע START.

3

דומע החונמב חונו ךשמל 3 תוקד.

4

16תונוכת קפוד

בצמ םינומיאה :בצמ םינומיאה הארמ תא תעפשה םינומיאה לע רשוכה

םיעוציבהו ךלש .בצמ םינומיאה ססובמ לע םייונישה סמועב םינומיאה

ךלש בו-VO2 יברמה ךשמב הפוקת הכורא.

VO2 יברמ :ה-VO2 יברמה אוה חפנ ןצמחה יברמה) םירטילילימב (התאש

לגוסמ ךורצל הקדב רובע לכ ק"ג לקשממ ךפוג תעב יעוציב איש .ןקתהה

ךלש גיצמ יכרע VO2 יברמ םינקותמ םורל םוחו התאשכ לגתסמ הביבסל

םע םוח הובג וא םור הובג.

סמוע ןומיא :סמוע םינומיאה אוה םוכס תכירצ ןצמח תרבגומ רחאל תוליעפ

תינפוג) EPOC (ךלהמב תעבש םימיה םינורחאה .EPOC אוה הכרעה

המכל היגרנא השורד ףוגל ךלש ידכ ששואתהל רחאל ןומיא.

דוקימ סמוע םינומיא :ןקתהה ךלש חתנמ קלחמו תא סמוע ןומיאה ךלש

תוירוגטקל תונוש םאתהב תויביסנטניאל הנבמלו לש לכ תוליעפ

הטלקוהש .דוקימ סמוע םינומיא ללוכ תא ךס סמועה רבטצהש לכב

הירוגטק דקומו ןומיאה .ןקתהה ךלש גיצמ תא תקולח סמועה תעבראב

תועובשה םינורחאה.

ןמז תוששואתה :ןמז תוששואתהה הארמ המכ ןמז רתונ דע םילשתש תא

בלש תוששואתהה היהתו ןכומ ןומיאל ץמואמ ףסונ.

תומר בצמ םינומיאה

בצמ םינומיאה הארמ תא תעפשה םינומיאה לע תמר רשוכה םיעוציבהו
ךלש .בצמ םינומיאה ססובמ לע םייונישה סמועב םינומיאה ךלש בו-VO2

יברמה ךשמב הפוקת הכורא .ןתינ שמתשהל בצמב םינומיאה ידכ ןנכתל

םינומיא םיידיתע ךישמהלו רפשל תא תמר רשוכה.

העגה אישל :תועמשמה לש העגה אישל איה תויהל בצמב ילאידיאה

תורחתל .רחאל תנטקהש הנורחאל תא סמוע םינומיאה ,ףוגה ךלש

חילצמ ששואתהל תוצפלו ןפואב אלמ לע םינומיא םימדוק .יאדכ ךל ןנכתל

תארקל דיתעה ,רחאמ ןתינש ראשיהל בצמב איש ךשמל קרפ ןמז רצק

דבלב.

ליעי :סמוע םינומיאה םדקמ תא תמר רשוכה םיעוציבהו ךלש ןוויכב ןוכנה.

ץלמומ ןנכתל ינמז תוששואתה םינומיאב ידכ רומשל לע תמר רשוכה.

רומיש :סמוע םינומיאה יחכונה ךלש קיפסמ ידכ רומשל לע תמר רשוכה .ידכ

רפתשהל ,הסנ ןווגל תא םינומיאה וא לידגהל תא תומכ םינומיאה.

תוששואתה :סמוע םינומיאה לקה רתוי רשפאמ ףוגל ךלש ששואתהל.

תוששואתהה תינויח ךלהמב יקרפ ןמז םיכורא לש םינומיא םישק .לכות

רוזחל סמועל םינומיא הובג רתוי רשאכ שיגרת התאש ןכומ ךכל.

אל ליעי :סמוע םינומיאה ךלש אוה המרב הבוט ,ךא תמר רשוכה ךלש

תאצמנ הדיריב .ןכתיי ךפוגש השקתמ ששואתהל ,ךכ בושחש םישל בל

לכל יטביה תואירבה ,ללוכ חתמ ,הנוזת החונמו.

הדירי המרב :הדירי המרב תשחרתמ רשאכ ףקיה םינומיאה ךלש דרוי

הרוצב תיתועמשמ ךשמב עובש וא רתוי ,שיו ךכל העפשה לע תמר

רשוכה .ידכ רפתשהל ,הסנ לידגהל תא סמוע םינומיאה.

ץמאמ בר ידמ :סמוע םינומיאה ךלש הובג דואמ םרוגו רתוי קזנ תלעותמ.

ףוגה ךלש קוקז החונמל .ףסוה חולל םינמזה ךלש םינומיא םילק רתוי ידכ

תתל ךמצעל ןמז ששואתהל.

אל עבקנ בצמ :ןקתהל השורד תיירוטסיה םינומיא לש עובש וא םייעובש,

ללוכ תויוליעפ םע תואצות VO2 יברמ הצירמ וא הביכרמ לע םיינפוא ,ידכ

עובקל תא בצמ םינומיאה.

תוצע תלבקל בצמ םינומיאה

הנוכתה' בצמ םינומיאה 'היולת תוכרעהב תונכדועמ לש תמר רשוכה ךלש,

ללוכ יתש תודידמ תוחפל לש VO2 יברמ עובשל .תכרעה ה-VO2 יברמה
ךלש תנכדעתמ רחאל תוביכר וא תוציר ץוחב םע תומיצע ןכלהמבש קפודה
ךלש עיגמ ל-70% קפודהמ ילמיסקמה ךלש ךשמב המכ תוקד. תויוליעפ

הציר ץוחב הצירו ליבשב אל תורצוי תכרעה VO2 יברמ ידכ רומשל לע קויד

המגמה לש תמר רשוכה ךלש.

ידכ קיפהל תא ברמה תנוכתמ בצמ םינומיאה ,לכות תוסנל תא תוצעה

תואבה.

•בכר וא ץור ץוחב תוחפל םיימעפ עובשב םע דמ חוכ גשהו קפוד הובגה

מ-70% קפודהמ יברמה ךלש ךשמב 10 תוקד תוחפל.

רחאל שומיש ןקתהב ךשמב עובש ,בצמ םינומיאה ךירצ תויהל ןימז.

•דעת תא לכ תויוליעפ רשוכה ךלש תועצמאב ןקתהה ,וא לעפה תא

הנוכתה Physio TrueUp תרשפאמה ןקתהל ךלש דומלל לע םיעוציבה

ךלש )ןורכנס תויוליעפ תודידמו םיעוציב ,דומע 15(.

ךתורשפאב רוחבל רושיא ידכ רומשל תא ה-FTP שדחה וא לוטיב ידכ

דומע 36( ,ךילעו לבקל תא הכרעהה לש VO2 יברמה ךלש )תקידב

תכרעה VO2 יברמ הביכרב לע םיינפוא ,דומע 15(.

ידכ ךירעהל תא ףס טאטקלה ךלש ,ןקתהה ססבתמ לע יטרפ ליפורפ

שמתשמה הרדגההמ תינושארה ןדמואו ה-VO2 יברמה ידכ ךירעהל תא

ה-FTP ךלש .ןקתהה ההזי ןפואב יטמוטוא תא ה-FTP ךלש ךלהמב תוביכר

תויביסנטניאב ההובג הביציו םע קפוד חוכו.

רחב UP וא DOWN ידכ גיצהל תא גדיוו'ט םיעוציבה.

1

רחב START ידכ לולגל תודידמב םיעוציבה.

2

ןדמוא ה-FTP ךלש עיפומ ךרעכ דדמנש טאווב םרגוליקל ,טלפ חוכה

ךלש עיפומ טאווב םוקימכו לע םלוס םיעבצה.

לוגסהלועמ

לוחכןיוצמ

קוריבוט

םותכריבס

םודאאל ןמואמ

תלבקל עדימ ףסונ ,ןייע חפסנב )יגוריד FTP ,דומע 44(.

הרעה :רשאכ תארתה םיעוציב העירתמ ךינפב לע FTP שדח,

רומשל תא ה-FTP יחכונה.

עוציב תקידב FTP

ינפל לכותש עצבל הקידב תעיבקל חוכ לובגה ידוקפתה) FTP (ךלש ,ךילע

ךיישל ןשייח קפוד הזח דמו חוכ ןקתהל ךלש )ךויש םינשייחה םייטוחלאה,

דומע 36( ,ךילעו לבקל תא הכרעהה לש VO2 יברמה ךלש )תקידב

תכרעה VO2 יברמ הביכרב לע םיינפוא ,דומע 15(.

הרעה :תקידב ה-FTP איה ןומיא רגתאמ ותמלשהש תכרוא כ-30 תוקד.

רחב לולסמ ישומיש חוטשו ורקיעב רשפאמש ךל בוכרל ץמאמב ךלוהש

רבגתמו ןפואב עובק ,המודב ינפואל ץורימ.

ינפמ ןועשה ,רחב START.

1

רחב תוליעפ הביכר.

2

ץחל הציחל הכורא לע MENU.

3

רחב ןומיא <הקידב יפל FTP.

4

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

5

רחאל ליחתתש תא הביכרה ,ןקתהה גיצי תא ךשמה לש לכ דחא

םיבלשהמ ,דעיה ינותנו חוכה םייחכונה .םע םויס הקידבה ,העיפומ

העדוה.

רחאל המלשהה לש הקידבה תכרדומה ,םלשה תא היפרהה ,רוצע תא

רמייטה רומשו תא תוליעפה.

6

ה-FTP ךלש עיפומ ךרעכ דדמנש טאווב םרגוליקל ,טלפ חוכה ךלש

עיפומ טאווב םוקימכו לע םלוס םיעבצה.

רחב תורשפא:

7

•רחב רושיא ידכ רומשל תא ה-FTP שדחה.

•רחב לוטיב ידכ רומשל תא ה-FTP יחכונה.

בצמ םינומיאה

תודידמ הלא תוקפסמ תוכרעה תולוכיש עייסל ךל בוקעל רחא תויוליעפ

ןומיאה ךלש ןיבהלו תא םינותנה .ךרוצל תודידמה תושרדנ המכ תויוליעפ ךות

שומיש ןשייחב קפוד שרושב ףכ דיה וא ןשייח דומצ-הזח םאות .תודידמ

יעוציב הביכר לע םיינפוא תושרוד ןשייח קפוד דמו חכ.

תוכרעה ולא תוקפוסמ תוכמתנו לע-ידי Firstbeat .תלבקל עדימ ףסונ ,רובע

רתאל garmin.com/performance-data/running.

תומלקאתה םיעוציבל םוחב הבוגו

םימרוג םייתביבס ןוגכ הרוטרפמט ההובג הבוגו םיעיפשמ לע םינומיאה לעו

םיעוציבה ךלש .המגודל ,םינומיא הבוגב בר םילוכי רפשל תא תמר רשוכה,

ךא היושע תויהל הדירי תינמז ב-VO2 יברמה םיאצמנשכ הבוגב בר .ןקתה

הרעה :םיתעל המדנ יכ תודידמה תונושארה ןניא תוקיודמ .השורד תמלשה

המכ תויוליעפ ןקתהל ידכ דומלל לע םיעוציבה ךלש.

תונוכת קפוד17

עיפומ ןמז תוששואתהה .ןמזה יברמה אוה 4 םימי.

הרעה :ינפמ ןועשה ,ןתינ רוחבל UP וא DOWN ידכ גיצהל תא גדיוו'ט

בצמ םינומיאה ,רוחבלו START ידכ לולגל ןיב םידדמה לע תנמ גיצהל

תא ןמז תוששואתהה.

קפוד תוששואתה

םא התא ןמאתמ םע דימצ ןשייח קפוד וא דמ קפוד םאות דומצה הזחל,
ךתורשפאב קודבל תא ךרע קפוד תוששואתהה ךלש רחאל לכ תוליעפ .קפוד
תוששואתה אוה שרפהה ןיב קפודה ןומיאב ןיבל קפודה יתש תוקד רחאל

תקספה ןומיאה .המגודל ,רחאל תציר ןומיא תיתרגש ,התא רצוע תא ןועש

רצעה .קפודה ךלש אוה 140 תומיעפ הקדל .רובעכ יתש תוקד לש רסוח

תוליעפ וא לש תוחיתמ הייפרהו ,קפודה ךלש אוה 90 תומיעפ הקדל .קפוד

תוששואתהה ךלש אוה 50 תומיעפ הקדל) 140 תוחפ 90 .(םירקחמ

םימיוסמ וליג רשק ןיב קפוד תוששואתהה ןיבל תואירב בלה .םינותנ םיהובג

רתוי םידיעמ בורל לע בל אירב רתוי.
הצע :תלבקל תואצותה תובוטה רתויב ,ךילע קיספהל עונל ךשמל יתש תוקד

ןמזב ןקתההש בשחמ תא ךרע קפוד תוששואתהה ךלש.

Body Battery

ךתורשפאב ןרכנסל תא ןקתהה ךלש םע ןובשח ה-Garmin Connect ידכ

™

ןקתהה ךלש חתנמ תא תונתשה קפודה ,תמר חתמ ,תוכיא הניש ינותנו
תוליעפ ידכ עובקל תא תמר ה-Body Battery תיללכה ךלש .ומכ דמ קלד

תינוכמב ,אוה ןייצמ תא תומכ תדותע היגרנאה הנימזה .חווט תמר ה-Body

Battery ענ ןיב 0 ל-100 ,רשאכ 0 דע 25 אוה תדותע היגרנא הכומנ ,26 דע

50 אוה תדותע היגרנא תינוניב ,51 דע 75 אוה תדותע היגרנא ההובג ו-76

דע 100 אוה תדותע היגרנא ההובג דואמ.

גיצהל תא תמר ה-Body Battery תנכדועמה רתויב ,תומגמ חווטל ךורא

םיטרפו םיפסונ )םיפיט תלבקל ינותנ דמ היגרנא Body Battery םירפושמ,

דומע 18(.

תגצה גדיווה'ט Body Battery

גדיווה'ט Body Battery הארמ תא המרה תיחכונה לש Body Battery ףרגו

לש תמר Body Battery תועשב תונורחאה.

ץחל לע UP וא לע DOWN ידכ גיצהל תא גדיווה'ט Body Battery.

1

הרעה :ןכתיי ךרטצתש ףיסוהל תא גדיווה'ט תאלולל גדיווה'םיט ךלש

)המאתה תישיא לש תאלול גדיווה'םיט ,דומע 32(.

ץחל לע START ידכ גיצהל ףרג לש תמר ה-Body Battery תוצחמ.

2

ץחל לע DOWN ידכ גיצהל ףרג בלושמ לש Body Battery תומרו

3

חתמה ךלש.

םיספ םייכנא םילוחכ םינייצמ יקרפ ןמז לש החונמ .םיספ םייכנא םימותכ

םינייצמ יקרפ ןמז לש חתמ .םיספ םייכנא םירופא םינייצמ יקרפ ןמז

םהבש תייה ליעפ ידמ ידכמ דודמל תא תמר חתמה ךלש.

םיפיט תלבקל ינותנ דמ היגרנא Body Battery םירפושמ

•המרה לש דמ היגרנאה Body Battery תנכדעתמ תעב ןורכנס ןקתהה

םע ןובשח Garmin Connect ךלש.

•תלבקל תואצות תוקיודמ רתוי ,שבל תא ןקתהה ךלהמב הנישה.

•החונמ הנישו הבוט תונעוט תא דמ היגרנאה Body Battery.

•תוליעפ תצמואמ ,חתמ בר הנישו העורג םילולע ןקורל תא דמ היגרנאה

Body Battery.

•תכירצל ןוזמ םיצירממלו ןוגכ ןיאפק ןיא םוש העפשה לע דמ היגרנאה

Body Battery.

רטמיסקוא קפוד

ןקתהה MARQ ללוכ רטמיסקוא קפוד ססובמ-קרפ ףכ די תדידמל תייוור

ןצמחה תילאירפירפה םדב ךלש .תעידי תייוור ןצמחה הלוכי רוזעל ךל עובקל

דציכ ףוגה ךלש לגתסמ םיהבגל םיהובג רובע טרופס יניפלא תחלשמו.

ןתינ ליחתהל תאירק רטמיסקוא קפוד ןפואב ינדי לע-ידי תגצה גדיווה'ט

'רטמיסקוא קפוד' )תלבק תואירק רטמיסקוא קפוד ,דומע 19( .ןתינ םג

ליעפהל תואירק ךרואל לכ םויה )תלעפה תואירק רטמיסקוא קפוד ךרואל לכ

םויה ,דומע 19( .התאשכ ראשנ אלל העונת ,רישכמה חתנמ תא תייוור

ןצמחה תאו הבוגה ךלש .ליפורפ הבוגה רזוע עובקל דציכ תואירק רטמיסקוא
קפודה ךלש תונתשמ ,סחיב הבוגל ךלש.

ןקתהב ,תאירק רטמיסקוא קפודה ךלש העיפומ יזוחאכ תייוור ןצמח עבצו

לע-יבג ףרגה .ןובשחב Garmin Connect ,לכות תוארל םיטרפ םיפסונ לע

תואירק רטמיסקוא קפודה ךלש ,ללוכ תומגמ ךרואל רפסמ םימי.

MARQ ךלש קפסמ תוארתה לע תומלקאתה םינוקיתו יכרעל VO2 יברמ

םירעושמ בצמלו םינומיאה רשאכ הרוטרפמטה ההובג מ -22ºC) 72ºF(

רשאכו הבוגה אוה לעמ 800 םירטמ) 2625 לגר .(לכות בוקעל רחא

תומלקאתהה ךלש םוחל הבוגלו גדיווב'ט לש בצמ םינומיאה.

הרעה :תנוכת תומלקאתהה םוחל הנימז קר תויוליעפב םע GPS תשרודו

םינותנ לע גזמ ריוואה ןופלטהמ םכחה רבוחמה.

סמוע ןומיא

סמוע ןומיא אוה הדידמ לש תומכ םינומיאה ךלש ךשמב תעבש םימיה

םינורחאה .והז םוכסה לש תודידמ תכירצ ןצמח תרבגומ רחאל תוליעפ

תינפוג) EPOC (רובע תעבש םימיה םינורחאה .דמה ןייצמ םאה סמועה
יחכונה ךלש ךומנ ,הובג וא דמוע חווטב ילמיטפואה רומישל וא רופיש תמר
רשוכה ךלש .חווטה ילמיטפואה עבקנ לע סיסב תמר רשוכה תישיאה ךלש

תיירוטסיהו םינומיאה ךלש .חווטה םאתוי תודיריל וא תוילע תומיצעב ןמזבו

ןומיאה.

דוקימ סמוע םינומיא

ידכ בטמל תא םיעוציבה תאו רופישה רשוכב ,ןומיאה ךירצ קלחתהל ןיב

שולש תוירוגטק :תוליעפ תיבוריא המצועב הכומנ ,תוליעפ תיבוריא המצועב

ההובג תוליעפו תיבוריאנא .דוקימ סמוע םינומיאה הארמ ךל ךיא ןומיאה ךלש

גלפתמ ןיב תוירוגטקה קפסמו ידעי ןומיא .דוקימ סמוע םינומיא שרוד תוחפל

7 םימי לש םינומיא ידכ עובקל םא סמוע םינומיאה ךומנ ,ילמיטפוא וא הובג.

רחאל 4 תועובש לש תיירוטסיה םינומיא ,לבקתי עדימ דעי טרופמ רתוי רובע

תכרעה סמוע םינומיאה ידכ רוזעל ךל ןזאל תא תויוליעפ ןומיאה.

תחתמ םידעיל :סמוע םינומיאה ךלש ךומנ המרהמ תילמיטפואה לכב

תוירוגטק תויביסנטניאה .הסנ ריבגהל תא ךשמ ןמזה לש םינומיא וא תא
תורידתה םהלש.

רוסחמ תויוליעפב תויבוריא המצועב הכומנ :הסנ ףיסוהל רתוי תויוליעפ

תויבוריא המצועב הכומנ ידכ קפסל ןוזיא עייסלו תוששואתהב רובע

תוליעפ םע תויביסנטניא ההובג.

רוסחמ תויוליעפב תויבוריא המצועב ההובג :הסנ ףיסוהל רתוי תויוליעפ

תויבוריא המצועב ההובג ידכ רפשל תא ףס טאטקלה תאו ךרע ה-VO2

יברמה ךרואל ןמז.

רוסחמ תויוליעפב תויבוריאנא :הסנ ףיסוהל המכ תויוליעפ תויבוריאנא

תויביסנטניא ידכ רפשל תא תוריהמה תאו תלוכיה תיבוריאנאה ךרואל

ןמז.

ןזואמ :סמוע םינומיאה ךלש ןזואמ אוהו קפסי תלעות לכמ תוניחבה לככ

ךישמתש ןמאתהל.

תודקמתה תוליעפב תיבוריא המצועב הכומנ :סמוע םינומיאה ךלש ללוכ

ובורב תוליעפ תיבוריא המצועב הכומנ .תוליעפה תרשפאמ ךל לבקמ

סיסב ביצי איהו הניכמ התוא תפסוהל םינומיא םייביסנטניא רתוי.

תודקמתה תוליעפב תיבוריא המצועב ההובג :סמוע םינומיאה ךלש ללוכ

ובורב תוליעפ תיבוריא המצועב ההובג .תויוליעפ ולא תורזוע רפשל תא

ףס טאטקלה ,תא ךרע ה-VO2 יברמה תאו תלוביסה.

תודקמתה תוליעפב תיבוריאנא :סמוע םינומיאה ךלש ללוכ ובורב תוליעפ

תיביסנטניא .הז ליבומ רופישל ריהמ רשוכב ,לבא ךירצ תויהל ןזואמ םע

תויוליעפ תויבוריא המצועב הכומנ.

לעמ םידעיה :סמוע םינומיאה ךלש הובג בצמהמ ילמיטפואה ךילעו לוקשל

םצמצל תא ךשמ םינומיאה וא תא תורידתה םהלש.

ןמז תוששואתה

ןתינ שמתשהל ןקתהב Garmin דחיב םע ןשייח קפוד שרושב ףכ דיה וא

ןשייח דומצ-הזח םאות ידכ תוארל דועב המכ ןמז םייסת ששואתהל היהתו

ןכומ ןומיאל ץמואמה אבה.

הרעה :הצלמהה יבגל ןמז תוששואתהה תשמתשמ תכרעהב ה-VO2 יברמה

ךלש ,םיתעלו המדנ יכ תודידמה תונושארה ןניא תוקיודמ .השורד תמלשה
המכ תויוליעפ ןקתהל ידכ דומלל לע םיעוציבה ךלש.

ןמז תוששואתהה עיפומ דימ רחאל תוליעפה .תכרעמה תעצבמ הריפס

רוחאל דע עגרל ילמיטפואה ובש לכות ליחתהל ןומיא ץמואמ שדח .ןקתהה

ןכדעמ תא ןמז תוששואתה ךלהמב םויה םאתהב םייונישל הנישב ,ץחלב,

החונמב תוליעפבו תיזיפ.

תגצה ןמז תוששואתהה

ידכ לבקל תא הכרעהה תקיודמה רתויב ,םלשה תא ךילהת הרדגהה לש

ליפורפ שמתשמה )תרדגה ליפורפ שמתשמה ךלש ,דומע 19( רדגהו תא

קפודה הובגה רתויב ךלש )תרדגה ימוחת קפודה ,דומע 19(.

אצ הצירל.

1

רחאל הצירה ,רחב רומש.

2

18רטמיסקוא קפוד

תוצע ינותנל רטמיסקוא קפוד אל רידס

םא ינותנ רטמיסקוא קפודה םניא םירידס וא םניא םיעיפומ ,לכות תוסנל תא

תוצעה תואבה.

•לא זוזת ןמזב ןקתההש ארוק תא תייוור ןצמחה םדב ךלש.

•שבל תא ןקתהה לעמ םצע קרפ ףכ דיה .ןקתהה ךירצ תויהל דומצ לבא

חונ.

•קזחה תא עורזה תדנועש תא ןקתהה הבוגב בלה ןמזב ןקתההש ארוק

תא תייוור ןצמחה םדב ךלש.

•שמתשה תעוצרב ןוקיליס.

•הקנ שבייו תא עורזה ךלש ינפל תשיבל ןקתהה.

•ענמיה תחירממ םרק דגנ ףוזיש ,םרק תוחל רמוחו החוד םיקרח תחתמ

ןקתהל.

•ענמיה תטירשמ ןשייחה יטפואה אצמנה בגב ןקתהה.

•ףוטש תא ןקתהה םימב םיקותמ רחאל לכ ןומיא.

ןומיא רשוכ

עדימל ףסונ לע קויד רטמיסקוא קפודה ,רובע לא garmin.com

/ataccuracy.

םלוס הבוגה.

ףרג לש תואירק תייוור ןצמח תעצוממ ךשמב 24 תועשה תונורחאה.

תאירק תייוור ןצמחה תינכדעה רתויב ךלש.

םלוס םיזוחאה לש תייוור ןצמחה.

ףרג לש תואירק הבוגה ךלש ךשמב 24 תועשה תונורחאה.

תרדגה ליפורפ שמתשמה ךלש

ןתינ ןכדעל תא תורדגה רדגמה ,תנש הדילה ,הבוגה ,לקשמה ,רוזא קפודה

רוזאו חוכה .ןקתהה שמתשמ עדימב הזה ידכ בשחל ינותנ ןומיא םיקיודמ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב ליפורפ שמתשמ.

2

רחב תורשפא.

3

ידעי רשוכ

תרכה ירוזא קפודה ךלש הלוכי רוזעל ךל דודמל רפשלו תא רשוכה ךלש
רשאכ ןיבת תא תונורקעה םשייתו םתוא.

•קפודה ךלש אוה ךרד הבוט דודמל תא תויביסנטניאה לש תוליעפה

תינפוגה.

•ןומיא ירוזאב קפוד םימיוסמ לוכי רוזעל ךל רפשל תא חוכ תלוביסו בלה.

םא התא עדוי המ קפודה יברמה ךלש ,לכות שמתשהל הלבטב) יבושיח רוזא

קפוד ,דומע 20 (ידכ עובקל המ רוזא קפודה בוטה רתויב רובע תורטמ

רשוכה ךלש.

םא ךניא עדוי המ קפודה יברמה ךלש ,שמתשה דחאב םינובשחמה םינימזה

טנרטניאב .ינוכמ רשוכ יזכרמו תואירב םימיוסמ םילוכי קפסל קדבמ דדומה

תא קפודה יברמה .קפודה יברמה רדגומה תרירבכ לדחמ אוה 220 תוחפ

ליגה ךלש.

תודוא ירוזא קפוד

םיאטרופס םיבר םישמתשמ ירוזאב קפוד הדידמל קוזיחלו לש תלוביס בלה

רופישלו תמר רשוכה ינפוגה .רוזא קפוד אוה חווט רדגומ לש תומיעפ הקדל.

תשמח ירוזא קפודה םילבוקמה םירפסוממ מ-1 דע 4 ,רדסב תויביסנטניא

הלוע .ךרדב ללכ ,ירוזא קפוד םיבשוחמ לע סיסב םיזוחא ךותמ קפודה

יברמה ךלש.

תרדגה ימוחת קפודה

ןקתהה שמתשמ יטרפב ליפורפ שמתשמה תרדגהש םעפב הנושארה ידכ

עובקל תא תרדגה תרירב לדחמה קפודל יברמה .ןתינ רידגהל ירוזא קפוד

םידרפנ רובע םיליפורפ לש טרופס ,ןוגכ הציר ,הביכר לע םיינפוא הייחשו.

תלבקל ינותנ תוירולק םיקיודמ רתוי ךלהמב תוליעפה ,ךילע רידגהל תא

קפודה יברמה ךלש .לכות םג רידגהל לכ קפוד יברמ דרפנב ןיזהלו תינדי תא
קפודה החונמב .לכות םיאתהל תא קפודה יברמה ןפואב ינדי ןקתהב ,וא

שמתשהל ןובשחב Garmin Connect ךלש.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב ליפורפ שמתשמ <קפוד.

2

רחב קפוד יברמ ןזהו תא קפודה יברמה.

3

ןתינ שמתשהל הנוכתב יוהיז יטמוטוא ידכ דעתל ןפואב יטמוטוא תא

קפודה יברמה ךלהמב תוליעפ )יוהיז יטמוטוא לש תודידמ םיעוציב,

דומע 15(.

רחב קפוד ףסב טאטקל <ןזה ןפואב ינדי ,ןזהו תא קפודה ףסב

טאטקלה.

טאטקל ,דומע 16( .ןתינ שמתשהל הנוכתב יוהיז יטמוטוא ידכ דעתל

4

ןתינ עצבל הקידב תכרדומ ידכ דומאל תא ףס טאטקלה ךלש )ףס

תלבק תואירק רטמיסקוא קפוד

ןתינ ליחתהל תאירק רטמיסקוא קפוד ןפואב ינדי לע-ידי תגצה גדיווה'ט

'רטמיסקוא קפוד .'גדיווה'ט גיצמ תא יזוחא תייוור ןצמחה םדב םיינכדעה

רתויב ךלש ,ףרג לש תואירק תועצוממ תויתעש ךשמב 24 תועשה תונורחאה

ףרגו לש הבוגה ךלש ךשמב 24 תועשה תונורחאה.

הרעה :םעפב הנושארה התאש גיצמ תא גדיווה'ט' רטמיסקוא קפוד ,'ןקתהה

בייח גישהל תותוא ןייוול ידכ עובקל תא הבוגה ךלש .ךילע תאצל הצוחה

ןיתמהלו ןמזב ןקתההש רתאמ םינייוול.

העשב התאש בשוי וא אצמנ רסוחב תוליעפ ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ

1

גיצהל תא גדיווה'ט' רטמיסקוא קפוד.'

ץחל לע START ידכ גיצהל יטרפ גדיוו'ט ליחתהלו האירק לש רטמיסקוא

2

קפודה.

לא זוזת ךשמל דע 30 תוינש.

3

הרעה :םא התא ליעפ ידמ ךכ ןועשהש אל לוכי לבקל תאירק רטמיסקוא

קפוד ,עיפות העדוה םוקמב םיזוחא .רחאל המכ תוקד לש רסוח תוליעפ,

לכות קודבל תאז בוש .תלבקל תואצותה תובוטה רתויב ,קזחה תא עורזה

תדנועש תא ןקתהה הבוגב בלה ןמזב ןקתההש ארוק תא תייוור ןצמחה

םדב ךלש.

ץחל לע DOWN ידכ גיצהל ףרג לש תואירק רטמיסקוא קפודה ךלש

4

ךשמב תעבש םימיה םינורחאה.

תלעפה תואירק רטמיסקוא קפוד ךרואל לכ םויה

גדיוומ'ט רטמיסקוא קפודה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תויורשפא <בצמ רטמיסקוא קפוד <לכ םויה.

2

ןקתהה חתנמ תיטמוטוא תא תייוור ןצמחה ךלש ךשמב םויה ,רשאכ ךניא

העונתב.

הרעה :תלעפה בצמ בקעמ לש לכ םויה תרצקמ תא ייח הללוסה.

יוביכ תואירק תויטמוטוא לש רטמיסקוא קפוד

גדיוומ'ט רטמיסקוא קפודה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תויורשפא <בצמ רטמיסקוא קפוד <יובכ.

2

ןקתהה הבכמ תואירק תויטמוטוא לש רטמיסקוא קפוד .ןקתהה ליחתמ

האירקב לש רטמיסקוא קפודה התאשכ גיצמ תא גדיוו'ט רטמיסקוא

קפודה.

תלעפה בקעמ הניש לש רטמיסקוא קפוד

התא לוכי רידגהל תא ןקתהה דודמיש ןפואב ףיצר תא תייוור ןצמחה םדב
ןמזב התאש ןשי.

הרעה :תוחונת הניש אל תויתרגש תולולע םורגל תואירקל תוכומנ ןפואב

גירח לש SpO2.

גדיוומ'ט רטמיסקוא קפודה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תויורשפא <בצמ רטמיסקוא קפוד <ךלהמב הניש.

2

ןומיא רשוכ19

תדותעמ קפודה) קפוד יברמ תוחפ קפוד החונמב.(

קפודהמ ףסב טאטקל ךלש.

הקדל.

יברמה ךלש.

יברמה

100%

ןפואב יטמוטוא תא ףס טאטקלה ךלהמב תוליעפ )יוהיז יטמוטוא לש

תודידמ םיעוציב ,דומע 15(.

רחב קפוד החונמב ןזהו תא קפודה ךלש החונמב.

5

ןתינ שמתשהל קפודב החונמה עצוממה דדמנש לע-ידי ןקתהה ךלש ,וא

רידגהל קפוד החונמ םאתומ תישיא.

רחב םירוזא <ססובמ לע.

6

רחב תורשפא:

7

•רחב תומיעפ הקדל ידכ גיצהל ךורעלו תא קפודה יברמה תומיעפב

•רחב %קפודמ יברמ ידכ גיצהל ךורעלו תא םימוחתה זוחאכ קפודהמ

•רחב %תדותעמ קפוד ידכ גיצהל ךורעלו תא םימוחתה זוחאכ

•רחב זוחא קפוד ףסב טאטקל ידכ גיצהל ךורעלו תא םירוזאה זוחאכ

רחב חווט ,ןזהו ךרע לכל חווט.

8

רחב ףסוה קפוד יפל טרופס ,רחבו ליפורפ טרופס וילאש ךנוצרב ףיסוהל

9

ירוזא קפוד םידרפנ) ילנויצפוא.(

רוזח לע םיבלשה ידכ ףיסוהל ירוזא קפוד טרופס) ילנויצפוא.(

10

תורשפאה חינהל ןקתהל רידגהל תא ירוזא קפודה

תורדגה תרירב לדחמה תורשפאמ ןקתהל תוהזל תא קפודה יברמה ךלש

רידגהלו תא ירוזא קפודה ךלש זוחאכ קפודהמ יברמה.

•אדו יכ תורדגה ליפורפ שמתשמה ךלש תונוכנ )תרדגה ליפורפ שמתשמה

ךלש ,דומע 19(.

•ץור םיתעל תובורק םע דימצ ןשייח קפודה וא םע ןשייח קפודה דומצ

הזחה.

•הסנ המכ תוינכות ןומיא קפוד תונימזה ןובשחב Garmin Connect ךלש.

•גצה תא תומגמ קפודה תאו ךשמ ןמזה םירוזאב תועצמאב ןובשח

יבושיח רוזא קפוד

רוזא %קפודה

150%–60%עוגר ,בצק לילק ,המישנ הריהמןומיא יבוריא המרב

260%–70%בצק חונ ,המישנ תצק רתוי

370%–80%בצק ןותמ ,השק רתוי להנל החישתלוכי תיבוריא תרפושמ,

480%–90%בצק ריהמ טעמו אל חונ ,המישנ

590%–

תרדגה ירוזא חוכה

םיכרעה רובע םירוזאה םה יכרע תרירב לדחמ םיססובמה לע רדגמ ,לקשמ

תלוכיו תעצוממ ןכתייו םהש אל ומיאתי תולוכיל תוישיאה ךלש .םא התא עדוי

המ חוכ ףסה ילאנויצקנופה) FTP (ךלש ,לכות ןיזהל ותוא רשפאלו הנכותל

בשחל ןפואב יטמוטוא תא ירוזא חוכה ךלש .לכות םיאתהל תא קפודה

יברמה ןפואב ינדי ןקתהב ,וא שמתשהל ןובשחב Garmin Connect ךלש.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב ליפורפ שמתשמ <ירוזא חוכ <ססובמ לע.

2

רחב תורשפא:

3

•רחב טאוו ידכ גיצהל ךורעלו תא םירוזאה יכרעב טאו.

•רחב %FTP ידכ גיצהל ךורעלו תא םירוזאה זוחאכ חוכמ ףסה

רחב FTP ןזהו תא ךרע ה-FTP ךלש.

4

רחב חווט ,ןזהו ךרע לכל חווט.

5

תדימב ךרוצה ,רחב םומינימ ןזהו ךרע חוכ ילמינימ.

6

בקעמ רחא תויוליעפ

הנוכתה לש' בקעמ רחא תוליעפ 'תדעתמ תא תריפס םידעצה תימויה ךלש,

תא קחרמה תעמגש ,תא רפסמ תוקדה לש תוליעפ המיצע תעציבש ,תא

רפסמ תומוקה תספיטש ,תא רפסמ תוירולקה תפרשש תאו םינותנה

םייטסיטטסה לש הנישה ךלש רובע לכ םוי דעותמ .תוירולקה תפרשש

תוללוכ תא םזילובטמה יסיסבה ףסונ לע תוירולקה לש תוליעפה.

רפסמ םידעצה תעציבש ךלהמב םויה עיפומ גדיווב'ט לש םידעצה .רפסמ

םידעצה ןכדעתמ תעמ תעל.

תלבקל עדימ ףסונ לע תדימ קוידה לש בקעמה רחא תויוליעפ תמרו רשוכה,

רובע לא garmin.com/ataccuracy.

דעי יטמוטוא

ןקתהה ךלש רצוי ןפואב יטמוטוא דעי הדיעצ ימוי ,לע ךמס תומר תוליעפה

תמדוקה ךלש .רשאכ זוזת ךלהמב םויה ,ןקתהה גיצי ךל תא תומדקתהה

ךלש תארקל דעיה ימויה .

םא התא רחוב אלש שמתשהל תנוכתב דעיה יטמוטואה ,לכות רידגהל דעי

הדיעצ םאתומ תישיא ןובשחב Garmin Connect ךלש.

שומיש תארתהב העונתה

הבישי ךשמל יקרפ ןמז םיכורא הלולע ליבוהל םייונישל אל םייוצר בצמב

ילובטמה .תארתה העונתה הריכזמ ךל ךישמהל זוזל .רובעכ העש לש רסוח

תוליעפ ,זוז! לגרסהו םודאה עיפוי .םיעטק םיפסונ םיעיפומ רחאל לכ 15

תוקד לש רסוח תוליעפ .ןקתהה םג ףצפצמ וא טטור םא ילילצ עמשה

םילעפומ )תורדגה תכרעמ ,דומע 35(.

אצ הכילהל הרצק) תוחפל יתש תוקד (ידכ ספאל תא תארתה העונתה.

בקעמ הניש

ןמזב הנישה ,ןקתהה ההזמ התאש ןשי ןפואב יטמוטוא בקועו רחא תועונתה

ךלש ךלהמב תועש הנישה תוליגרה .ןתינ רידגהל תא תועש הנישה תוליגרה
ךלש תורדגהב שמתשמה ןובשחב Garmin Connect .תקיטסיטטס הנישה

תללוכ תא ךס לכ תועש הנישה ,תומר הנישה תועונתו ךלהמב הנישה .ןתינ

גיצהל תא תקיטסיטטס הנישה ןובשחב Garmin Connect.

הרעה :םימונמנ םירצק םניא םיפסוותמ תקיטסיטטסל הנישה. ןתינ

שמתשהל בצמב אנ אל עירפהל ידכ תובכל תוארוה תוארתהו ,טעמל

תוארתה תופוחד )שומיש בצמב' אנ אל עירפהל' ,דומע 20(.

שומיש בקעמב הניש יטמוטוא

שבל תא ןקתהה ךלהמב הנישה.

1

הלעה תא ינותנ הנישה ךלש רתאל Garmin Connect )ןורכנס םינותנ

2

ינדי םע Garmin Connect ,דומע 9(.

ןתינ גיצהל תא תקיטסיטטס הנישה ןובשחב Garmin Connect.

שומיש בצמב' אנ אל עירפהל'

ןתינ שמתשהל בצמב' אנ אל עירפהל 'ידכ תובכל תא הרואתה תירוחאה,

תוארתה לילצה תוארתהו טטרה .המגודל ,ןתינ שמתשהל בצמב הז ןמזב

הניש וא הייפצ טרסב.

הרעה :ןתינ רידגהל תא תועש הנישה תוליגרה ךלש תורדגהב שמתשמה

ןובשחב Garmin Connect .ןתינ ליעפהל תא תורשפאה ךלהמב הניש

תורדגהב תכרעמה ידכ ןיזהל ןפואב יטמוטוא בצמ' אנ אל עירפהל 'ךלהמב

תועש הנישה תוליגרה )תורדגה תכרעמ ,דומע 35(.

הרעה :ךתורשפאב ףיסוהל תויורשפא טירפתל םידקפה )המאתה תישיא לש

טירפת םידקפה ,דומע 33(.

ץחל הציחל הכורא לע LIGHT.

1

רחב .

2

םיליחתמל ,ץמאמ לק

ןומיא וידרק-ירלוקסו יסיסב,

בצק תוששואתה בוט

ןומיא וידרק-ירלוקסו ילמיטפוא

תלוכי תיבוריאנא תרפושמ,

תוריהמ תרפושמ

תלוביס תיבוריאנא תירירשו,

חוכ רבגומ

תוקד תוליעפ תיביסנטניא

ידכ רפשל תא ךתואירב ,םינוגרא ןוגכ ןוגרא תואירבה ימלועה םיצילממ לע

150 תוקד עובשב לש תוליעפ תויביסנטניאב הנותמ ,ןוגכ הכילה הריהמ ,וא

לע 75 תוקד עובשב לש תוליעפ תויביסנטניאב ההובג ,ןוגכ הציר.

Garmin Connect.

ץמאמ שגרומתלעות

הדבכ ,רשפא להנל החיש

תצמואמ

בצק הציר תצרפתמ ,אל ןתינ

רומשל לע בצקה ךרואל ןמז,

ץמאמ יתמישנ בר

ילנויצקנופה ךלש.

20ןומיא רשוכ

תריצי ןומיא םאתומ תישיא ב-Garmin Connect

ידכ לכותש רוציל ןומיא םושייב Garmin Connect ,ךילע תויהל לעב ןובשח

Garmin Connect (Garmin Connect ,דומע 9(.

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

1

רחב ןומיא <םינומיא <רוצ ןומיא.

2

רחב תוליעפ.

3

רוצ תא ןומיאה םאתומה תישיא ךלש.

4

רחב רומש.

5

ןזה םש רובע ןומיאה רחבו רומש.

6

ןומיאה שדחה עיפומ תמישרב םינומיאה

הרעה :לכות חולשל ןומיא הז ןקתהל ךלש )תחילש ןומיא םאתומ תישיא

ןקתהל ךלש ,דומע 21(.

תחילש ןומיא םאתומ תישיא ןקתהל ךלש

ןתינ חולשל ןומיא םאתומ תישיא תרציש תועצמאב םושייה Garmin

Connect ןקתהל ךלש )תריצי ןומיא םאתומ תישיא ב-Garmin Connect,

דומע 21(.

1

רחב ןומיא <םינומיא.

2

רחב ןומיאב המישרהמ.

3

רחב .

4

רחב תא ןקתהה םאותה ךלש.

5

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

6

Garmin Move IQ

תלחתה ןומיא

ןקתהה לוכי ךירדהל ךתוא ךרואל םיבלש םינוש ןומיאב.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

השפנה לש תוליעפה תינפוגה הרחבנש ,םא איה הנימז.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב ןומיא <םינומיא.

4

רחב ןומיא.

5

הרעה :קר םינומיא םימאותה תוליעפל הרחבנש םיעיפומ המישרב.

רחב גצה ידכ גיצהל המישר לש יבלש ןומיאה) ילנויצפוא.(

6

הצע :תעב תגצה יבלש ןומיאה ,לכות ץוחלל לע START ידכ גיצהל

רחב עצב ןומיא.

7

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

8

רחאל ליחתתש ןומיא ,ןקתהה גיצי תא לכ דחא יבלשמ ןומיאה ,תורעה עגונב

בלשל) ילנויצפוא ,(דעיה) ילנויצפוא (ינותנו ןומיאה םיינכדעה .תויוליעפל חוכ,

הגוי ,יבוריא וא סיטאליפ ,עיפות השפנה םע תויחנה.

תמלשה ןומיא םוי עצומ

ינפל ןקתההש ךלש לכוי עיצהל ךל ןומיא ימוי ,ךירצ תויהל ךל תכרעה בצמ

םינומיא ו-VO2 יברמ )בצמ םינומיאה ,דומע 17(.

ינפמ ןועשה ,רחב תאSTART.

1

רחב הציר וא םיינפוא.

2

ןומיאה ימויה עצומה עיפוי.

רחב תא START רחבו תורשפא:

3

•תלחתהל ןומיא ,רחב עצב ןומיא.

•ידכ לטבל תא ןומיאה ,רחב לוטיב.

•ידכ גיצהל הגוצתב המידקמ תא יבלש ןומיאה ,רחב םידעצ.

•ידכ ןכדעל תא תרדגה דעי ןומיאה ,רחב גוס דעי.

•ידכ תובכל תוארתה ןומיא תוידיתע ,רחב תייחנה התבשה.

ןומיאה עצומה ןכדעתמ ןפואב יטמוטוא םאתהב ילגרהל ןומיאה ,ןמז

תוששואתהה ו-VO2 יברמ.

הלעפה יוביכו לש תויחנה תועצה םינומיא םיימוי

תועצה םינומיאל םיימוי תוצלמומ לע ךמס תויוליעפה תומדוקה ךלש ורמשנש

ב Garmin Connect ןובשח ךלש.

ינפמ ןועשה ,רחב תאSTART.

1

רחב הציר וא םיינפוא.

2

Garmin Connect )Garmin Connect ,דומע 9(.

תויוליעפב תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג) םישרדנ ינותנ קפוד ידכ תמכל
תויביסנטניא ההובג .(ידכ רותחל תגשהל דעיה יעובשה לש תועש
תויביסנטניא ,ףתתשה תויוליעפב תויביסנטניאב הנותמ דע ההובג ךשמל 10

תויביסנטניאב הנותמ דחיב םע תוקד תוליעפה תויביסנטניאב ההובג .ךס לכ

חיוורהל תוקד תויביסנטניא

תוקד תויביסנטניא.

ההובג.

תמישרב תויוליעפה וא תנזהב תושדחה .תבחרהל טוריפה רופישלו קוידה,

תורדגה בקעמ רחא תוליעפ

תארתה הזוזת :תגצהל תועדוה לגרסו העונתה לע ינפ ןועשה ילטיגידה

ךסמו םידעצה. ןקתהה םג ףצפצמ וא טטור םא ילילצ עמשה םילעפומ

תוארתה דעי :הלעפהל יוביכו לש תוארתה םידעי ,וא יוביכ תוארתה םידעיה

רפסמ תומוקה ימויה ,דעי סופיטה דעיו תומיצעה יעובשה תוקדב.

Move IQ :הלעפהל יוביכו לש יעוריא Move IQ.

קפוד ןמזב רסוח תוליעפ ךלהמב םויה וא ןפואב ףיצר ןמזב הנישה.

תספיטש ,תוקד תויביסנטניאה ,בקעמ הנישה יעוריאו Move IQ ךלש.

םינומיא

ךתורשפאב גיצהל יכסמ םינותנ םייפיצפסה ןומיאל םיליכמה עדימ לע

ןקתהה בקוע רחא תויביסנטניאה לש תוליעפה רחאו ןמזה התאש הלבמ

תוקד ףצרב תוחפל .ןקתהה בשחמ תא םוכסה ללוכה לש תוקד תוליעפה

תוקד תוליעפה תויביסנטניאב ההובג תולפכומ רשאכ ןה תופסוותמ םוכסל.

ןקתה MARQ בשחמ תוקד תויביסנטניא לע-ידי האוושה ןיב ינותנ קפודה

ןיבל קפודה עצוממה החונמב .םא םיבכמ תא ינותנ קפודה ,ןקתהה בשחמ

תוקד תויביסנטניא הנותמ לע-ידי חותינ ינותנ םידעצה הקדל.

•לחתה תוליעפ םע בקעמ ןמז ידכ לבקל תא בושיחה קיודמה רתויב לש

•ןמאתה ךשמל 10 תוקד תופיצרב תוחפל תמרב תויביסנטניא הנותמ וא

•ידכ לבקל תא האצותה תקיודמה רתויב לש תדידמ קפודה החונמב ,שבל

תא ןקתהה ךשמב לכ םויה הלילהו.

™

רשאכ תועונתה ךלש תומאות יסופדל ןומיא םירכומ ,הנוכתה Move IQ

ההזמ ןפואב יטמוטוא תא עוריאה הגיצמו ותוא ריצב ןמזה .יעוריא Move IQ

םיגיצמ תא גוס תוליעפה תאו ךשמ תוליעפה ,לבא םיטרפה וללה אל םיעיפומ

ןתינ טילקהל תוליעפ םע בקעמ ןמז ןקתהב.

ץחל תוכשוממ לע MENU ,רחבו בקעמ תוליעפ.

בצמ :יוביכל תונוכתה לש בקעמ רחא תוליעפ.

)תורדגה תכרעמ ,דומע 35(.

קר ךלהמב תויוליעפ .תוארתה םידעי תועיפומ רובע דעי םידעצה ימויה,

בצמ רטמיסקוא קפוד :רידגמ תא ןקתהה ךכ דעתיש תואירק רטמיסקוא

יוביכ בקעמה רחא תוליעפה

רשאכ התא הבכמ תא בקעמה רחא תוליעפ ,ןיא דועית לש םידעצה ,תומוקה

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב בקעמ תוליעפ <בצמ <יובכ.

2

ןתינ רוציל םינומיא םימאתומ תישיא םיללוכה םידעי לכל בלש ןומיאב ןכו

םידעי יפל ינותנ קחרמ ,ןמז תוירולקו םינוש .ךלהמב תוליעפה ךלש,

םידעצה ןומיאב ,ןוגכ קחרמ םידעצה ןומיאב וא בצק םידעצ עצוממ.

ןקתהה ללוכ המכ םינומיא ונעטוהש שארמ רובע תויוליעפ תובורמ .ןתינ

רוציל םינומיא תולגלו םינומיא םיפסונ תועצמאב Garmin Connect וא

רוחבל תינכות םינומיא תללוכה םינומיא םינבומ ריבעהלו םתוא ןקתהל ךלש.

ןתינ עובקל ידעומ םינומיא תועצמאב Garmin Connect .ןתינ ןנכתל

םינומיא שארמ רומשלו םתוא ןקתהב.

בקעמ רחא ןומיא מ-Garmin Connect

ידכ לכותש דירוהל ןומיא רתאמ Garmin Connect ,שורד ךל ןובשח

רחב תורשפא:

1

•חתפ תא םושייה Garmin Connect.

•רובע תבותכל connect.garmin.com.

רחב ןומיא <םינומיא.

2

אצמ ןומיא וא רוצ ןומיא שדח רומשו ותוא.

3

רחב וא חלש ןקתהל.

4

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

5

ןומיא רשוכ21

תלחתה ןומיאה לש םויה

רחאל חלשתש תינכות םינומיא לש ןמאמה לש Garmin ןקתהל ךלש,

גדיווה'ט' ןמאמה לש Garmin 'עיפוי תאלולב גדיווה'ט ךלש.

ינפמ ןועשה ,רחב UP וא DOWN ידכ גיצהל תא גדיווה'ט לש ןמאמה לש

Garmin.

1

םא עבקנ םויהל ןומיא רובע תוליעפה הרומאה ,ןקתהה גיצי תא םש

ןומיאה החניו ךתוא ליחתהל וב.

רחב START.

2

רחב גצה ידכ גיצהל תא יבלש ןומיאה) ילנויצפוא.(

3

רחב עצב ןומיא.

4

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

5

םינומיא םיחוורמב

ןתינ רוציל םינומיא םיחוורמב םיססובמה לע קחרמ וא לע ןמז .ןקתהה רמוש

תא ןומיאה םיחוורמב רצונש המאתהב תישיא דע רוציתש ןומיא םיחוורמ

רחא .ןתינ שמתשהל םיחוורמב םיחותפ םינומיאל לע לולסמה רשאכו התא

ץר קחרמל עודי.

תריצי ןומיא םיחוורמב

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

לעפומ.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב ןומיא <םיחוורמ <ךורע <חוורמ <גוס.

4

רחב קחרמ ,ןמז וא חותפ.

5

הצע :ךתורשפאב רוציל חוורמ חותפ לע-ידי תריחב תורשפאה חותפ.

תעב ךרוצה ,רחב ךשמ ,ןזה תא ךרע קחרמה וא תא ךרע חוורמ ןמזה

6

לש ןומיאה רחבו .

ץחל לע BACK.

7

רחב החונמ <גוס.

8

רחב קחרמ ,ןמז וא חותפ.

9

תדימב ךרוצה ,ןזה ךרע לש קחרמ וא ןמז רובע חוורמ החונמה רחבו .

10

ץחל לע BACK.

11

רחב תורשפאב תחא וא רתוי:

12

•ידכ רידגהל תא רפסמ תורזחה ,רחב הרזח.

•ידכ ףיסוהל םומיח חותפ ןומיאל ,רחב םומיח <לעפומ.

•ידכ ףיסוהל בלש חותפ לש היפרה תוחיתמו ןומיאל ,רחב היפרה <

תלחתה ןומיא םיחוורמב

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

חוורמה ןושארה.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב ןומיא <םיחוורמ <עצב ןומיא.

4

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

5

רשאכ ןומיאה םיחוורמב ללוכ םומיח ,ץחל לע LAP ידכ ליחתהל תא

6

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

7

רחאל התאש םילשמ תא לכ םיחוורמה ,העיפומ העדוה.

תקספה ןומיא םיחוורמב

•לכב תע ,רשפא רוחבל LAP ידכ רוצעל תא קרפ ןמזה החונמל וא תא

לוורטניאה יחכונה ,רובעלו קרפל ןמזה החונמל וא לוורטניאל אבה.

•רחאל תמייסש תא לכ םילוורטניאה יקרפו ןמזה החונמל ,רחבLAP ידכ

םייסל תא ןומיא םילוורטניאה רובעלו ןועשל רצע ובש לכות שמתשהל

היפרהל תוחיתמלו.

•לכב תע ,רחב STOP ידכ רוצעל תא ןועש רצעה לש תוליעפה .רשפא

ליעפהל שדחמ תא ןועש רצעה וא םייסל תא ןומיא םילוורטניאה.

Adaptive Training Plans

ןומיא לש PacePro

םיצר םיבח םיבהוא שובלל תעוצר בצק ךלהמב ץורימ ידכ גישהל תא דעי

ץורמה םהלש .הנוכתה PacePro תרשפאמ ךל רוציל תעוצר בצק תמאתומ

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב ןומיא <םינומיא <העצהה םויה.

4

רחב תא START ידכ תיבשהל וא ליעפהל תויחנה.

5

בקעמ רחא ןומיא הייחש הכירבב

ןקתהה לוכי ךירדהל ךתוא ךרואל םיבלש םינוש ןומיאב הייחשה .הריצי

תחילשו ןומיא לש הייחש הכירבב המוד לםינומיא ,דומע 21 לובקעמ רחא

ןומיא מ-Garmin Connect ,דומע 21.

ינפמ ןועשה ,רחב START <הייחש הכירבב <תויורשפא <ןומיא.

1

רחב תורשפא:

2

•רחב םינומיא ידכ עצבל םינומיא ודרוהש מ-Garmin Connect.

•רחב ןמוי םינומיא ידכ עצבל וא גיצהל תא םינומיאה ועבקנש.

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

3

דועית הקידב לש תוריהמ הייחש תיטירק

ךרע תוריהמ הייחשה תיטירקה) CSS (אוה האצות לש הקידב תססובמה לע

תוליעפ דגנ ןועשה .CSS אוה תוריהמ תיטרואית לכותש רומשל ךרואל ןמז

ילב עיגהל תסיפאל תוחוכ .לכות שמתשהל ב-CSS ךכ החניש תא בצק

ןומיאה רטניו תא רופישה ךלש.

ינפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב הייחש הכירבב.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב ןומיא <תוריהמ היחש תיטירק <עצב הקידב לש רהמ 'היחש

תיטירק.

4

ץחל לע DOWN ידכ גיצהל הגוצתב המידקמ תא יבלש ןומיאה.

5

רחב רושיא.

6

ץחל לע START.

7

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

8

תכירע תואצות תוריהמ הייחשה תיטירקה

לכות ךורעל וא ןיזהל ןפואב ינדי ןמז שדח רובע ךרע תוריהמ הייחשה

תיטירקה) CSS.(

ינפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב הייחש הכירבב.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב ןומיא <תוריהמ היחש תיטירק <תוריהמ היחש תיטירק.

4

ןזה תא תוקדה.

5

ןזה תא תוינשה.

6

תודוא ןמוי םינומיאה

ןמוי םינומיאה ןקתהב אוה החולש לש ןמוי םינומיאה וא לש חול ינמז

םינומיאה תרדגהש ב-Garmin Connect .רחאל ףיסותש המכ םינומיא ןמויל

לש Garmin Connect ,לכות חולשל םתוא ןקתהל .לכ םינומיאה תעבקש

תחלשו ןקתהל םיעיפומ גדיווב'ט ןמויה .רשאכ התא רחוב םוי ןמויב ,התא

לוכי גיצהל וא עצבל תא ןומיאה .ןומיאה תעבקש ראשנ ןקתהב ןיב םא התא

רחוב עצבל ותוא וא גלדל וילע .רשאכ התא חלוש תא םינומיאה תעבקש

מ-Garmin Connect ,םה םיפילחמ תא ןמוי םינומיאה םייקה.

שומיש תוינכותב םינומיאה לש Garmin Connect

ינפל לכותש דירוהל תינכות םינומיא מ-Garmin Connect שמתשהלו הב,

ךרטצת ןובשח Garmin Connect (Garmin Connect ,דומע 9( .ךרטצת

םג ךיישל תא ןקתה MARQ ןופלטל םכח םאות.

םושייהמ Garmin Connect ,רחב וא .

1

רחב ןומיא <תוינכות םינומיא.

2

רחב ןמזתו תינכות םינומיא.

3

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

4

ןייע תינכותב םינומיאה ךותב ןמויה.

5

ןובשח Garmin Connect ללוכ תינכות םינומיא המיאתמש תא המצע ללוכו

תא ןמאמה Garmin דעוימו ידעיל ןומיאה ךלש .המגודל ,רשפא תונעל לע

המכ תולאש אוצמלו תינכות רוזעתש ךל םילשהל ץורמ לש 5 ק"מ .תינכות וז
המיאתמ תא המצע תמרל רשוכה תיחכונה ,תופדעהל ןומיאה חולו םינמזה
ךיראתלו ץורימה ךלש .רשאכ התא ליחתמ תינכות , גדיווה'ט Coach

Garmin ףסונ תאלולל גדיווה'ט רישכמב MARQ ךלש.

22ןומיא רשוכ

™

בצקה עצוממה לש ליבומה עטקמב.

•רחב ןמז דעיה ,ןזהו תא ןמז דעיה ךלש.

ןקתהה גיצמ העוצרב תא בצקה םאתומה תישיא.

הצע :לכות ץוחלל לע DOWN רוחבלו גצה םילוציפ ידכ גיצהל הגוצתב

המידקמ תא םילוציפה.

רחב ב-START ידכ ליחתהל תינכות.

תדימב ךרוצה ,רחב ןכ ידכ ליעפהל תא טווינה לולסמב.

רחב START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

10

םיעטקמ

ןתינ חולשל יעטקמ הציר וא הביכר לע םיינפוא ןובשחמ Garmin Connect

ךלש לא ןקתהה .רחאל עטקמש רמשנ ןקתהב ,ןתינ ןמזתל עטקמ ידכ תוסנל

רובעל תא אישה ישיאה ךלש וא לש םיפתתשמ םירחא ונמזיתש תא

עטקמה.

הרעה :רשאכ התא דירומ לולסמ ןובשחמ Garmin Connect ,ךתורשפאב

דירוהל תא לכ םיעטקמה םינימזה לולסמב.

םיעטקמ לש Strava

רשפא דירוהל יעטקמ Strava ןקתהל MARQ ךלש .בוקע רחא יעטקמ

Strava ידכ תוושהל תא םינותנה ךלש םע תוביכרה תומדוקה ךלש ,לש

םירבח לשו םינעוצקמ ובכרש ותואב עטקמה.

Connect ךלש .תלבקל עדימ ףסונ ,רקב רתאב www.strava.com.

עדימה ךירדמב הז ףקת ןה יעטקמל Garmin Connect יעטקמלו Strava.

תגצה יטרפ עטקמ

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

רחב תוליעפ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב ןומיא <םיעטקמ.

רחב עטקמ.

רחב תורשפא:

•רחב ןמז ץורימה ידכ גיצהל תא ןמזה תאו תוריהמה תעצוממה וא

•רחב הפמ ידכ גיצהל תא עטקמה לע הפמה.

•רחב םישרת הבוג ידכ גיצהל םישרת הבוג לש עטקמה.

ןומזת עטקמ

םיעטקמ םה ילולסמ ץורמ םיילאוטריו .ךתורשפאב ןמזתל עטקמ ,רחאלו ןכמ

תוושהל תא ךיעוציב תויוליעפל תומדוק ,תויוליעפל לש םירחא ,ישנאל רשק

ןובשחב Garmin Connect וא םירבחל םירחא תוליהקב םיצרה וא יבכור

םיינפואה .ךתורשפאב תולעהל תא ינותנ תויוליעפה לא ןובשח Garmin

Connect ידכ גיצהל תא םוקימ עטקמה ךלש.

הרעה :םא ןובשח Garmin Connect ןובשחו Strava ךלש םירשוקמ,

תוליעפה תחלשנ ןפואב יטמוטוא ןובשחל Strava ידכ רשפאל ךל קודבל תא

םוקימ עטקמה.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

רחב תוליעפ.

אצ הצירל וא הביכרל לע םיינפוא.

התאשכ ברקתמ עטקמל העיפומ העדוה ,רחאלו ןכמ ןתינ ןמזתל תא

עטקמה.

לחתה ןמזתל תא עטקמה.

רחאל תמלשה עטקמה העיפומ העדוה.

תרדגה עטקמ המאתהל תיטמוטוא

ןתינ רידגהל תא ןקתהה ךכ אוהש םיאתי תיטמוטוא תא ןמז ץורמה דעוימה

הרעה :תרירבכ לדחמ ,הרדגהה תלעפומ רובע לכ םיעטקמה.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

רחב תוליעפ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב ןומיא <םיעטקמ <ץמאמ יטמוטוא.

תישיא םאתהב קחרמל בצקלו וא קחרמל ןמזלו .לכות רוציל םג תעוצר בצק

רובע לולסמ עודי ידכ בטמל תא יצמאמ בצקה ךלש םאתהב םייונישל הבוגב.
לכות רוציל תינכות לש PacePro תועצמאב םושייה Garmin Connect.

לכות גיצהל הגוצתב המידקמ תא םילוציפה תאו םישרת הבוגה ינפל ץורתש

8
9

לולסמב.

תדרוה תינכות PacePro מ-Garmin Connect

ינפל לכותש דירוהל תינכות לש PacePro מ-Garmin Connect ,שורד ךל

ןובשח Garmin Connect )Garmin Connect ,דומע 9(.

רחב תורשפא:

1

•חתפ תא םושיי Garmin Connect ,רחבו וא .

•רובע תבותכל connect.garmin.com.

רחבןומיא <תויגטרטסא בצק לש PacePro.

2

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה ידכ רוציל רומשלו תינכות לש PacePro.

3

רחב וא חלש ןקתהל.

4

תלחתה תינכות PacePro

ינפל לכותש ליחתהל תינכות לש PacePro ,ךילע דירוהל תינכות ןובשחמ

Garmin Connect ךלש.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

ידכ םשריהל תורבחל ב-Strava ,רובע גדיוול'ט םיעטקמה ןובשחב Garmin

1
2

המידקמ תא םילוציפה.

3
4
5

1

רחב תוליעפ הציר ץוחב.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב ןומיא <תוינכות PacePro.

4

רחב תינכות.

5

הצע :לכות ץוחלל לע DOWN רוחבלו גצה םילוציפ ידכ גיצהל הגוצתב

ץחל לע START ידכ ליחתהל תא תינכותה.

6

תדימב ךרוצה ,רחב ןכ ידכ ליעפהל תא טווינה לולסמב.

7

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

8

6

בצק לוציפ דעי

בצק לוציפ יחכונ

תומדקתה תמלשהב לוציפה

קחרמה רתונש לוציפב

1
2
3

4

לש עטקמ ,םאתהב םיעוציבל ךלש עטקמב.

1
2
3
4

ןמזה ללוכה ובש התא םידקמ תא ןמז דעיה ךלש וא רחאמ.

תריצע תינכות PacePro

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב רוצע תא PacePro <ןכ.

2

ןקתהה רצוע תא תינכותה לש PacePro .רמייטה לש תוליעפה ךישממ

לועפל.

תריצי תינכות PacePro ןועשב ךלש

ינפל רוציתש תינכות PacePro ןועשב ךלש ,ךילע רוציל לולסמ )תריצי

לולסמ שומישו לולסמב תועצמאב ןקתהה ,דומע 26(.

ינפמ ןועשה ,רחב START.

1

רחב תוליעפ הציר ץוחב.

2

קזחה תא MENU.

3

רחב טווינ <םילולסמ.

4

רחב לולסמ.

5

רחב PacePro <רוצ שדח.

6

רחב תורשפא:

7

•רחב בצק דעי ,ןזהו תא בצק דעיה ךלש.

ןומיא רשוכ23

®

םיאיש םיישיא

רשאכ התא םילשמ תוליעפ ,ןקתהה גיצמ םיאיש םיישיא םישדח תעגהש

םהילא ךלהמב תוליעפה ,םא שי הלאכ .םיאישה םיישיאה םיללוכ תא ןמזה

ריהמה רתויב ךלש המכב יקחרמ ץורמ םייסופיט תאו הצירה ,הביכרה וא

הייחשה הכוראה רתויב.

הרעה :הביכרב ,םיאיש םיישיא םיללוכ םג תא היילעה הלולתה רתויב תאו

חוכה בוטה רתויב) שורד דמ חוכ.(

תגצה םיאיש םיישיא

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <םיאיש.

2

רחב גוס טרופס.

3

רחב איש.

4

רחב גצה איש.

5

רוזחש איש ישיא

ןתינ ריזחהל לכ איש ישיא ךרעל אישה םדוקה.

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <םיאיש.

2

רחב גוס טרופס.

3

רחב איש רוזחשל.

4

רחב םדוקה <ןכ.

5

הרעה :תויוליעפ ורמשנש ןניא תוקחמנ.

תקיחמ איש ישיא

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <םיאיש.

2

רחב גוס טרופס.

3

רחב איש הקיחמל.

4

רחב הקנ איש <ןכ.

5

הרעה :תויוליעפ ורמשנש ןניא תוקחמנ.

תקיחמ לכ םיאישה םיישיאה

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <םיאיש.

2

רחב גוס טרופס.

3

רחב הקנ תא לכ םיאישה <ןכ.

4

םיקחמנ םיאישה לש טרופס הז דבלב.

הרעה :תויוליעפ ורמשנש ןניא תוקחמנ.

שומיש ב-Virtual Partner

Virtual Partner ךלש אוה ילכ םינומיאל דעוימש רוזעל ךל דומעל םידעיב

ךלש .ךתורשפאב עובקל בצק רובע Virtual Partner תוושהלו וילא תא

האצותה ךלש.

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תוליעפ.

3

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב יכסמ םינותנ <ףסוה שדח <Virtual Partner.

5

ןזה ךרע לש בצק וא תוריהמ.

6

ץחל לע UP וא DOWN ידכ תונשל תא םוקימ ךסמה Virtual Partner

7

)ילנויצפוא.(

לחתה תא תוליעפה )תלחתה תוליעפ ,דומע 2(.

8

ץחל לע UP וא DOWN ידכ לולגל לא ךסמה Virtual Partner תוארלו

9

ימ ליבומ.

תרדגה דעי ןומיא

תנוכת דעי םיעוציבה תלעופ בולישב םע הנוכתה Virtual Partner ידכ

רשפאל ךל ןמאתהל הדימעל םידעיב לש קחרמ ,קחרמ ןמזו ,קחרמ בצקו וא

קחרמ תוריהמו .ךלהמב תוליעפ ןומיאה ,ןקתהה גיצמ ךל בושמ ןמזב תמא

יבגל רעפה ךילעש םילשהל דע הדימעל דעיב םינומיאה.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

םאתומ תישיא.

ךלהמב תוליעפ ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב ןומיא <רדגה דעי.

4

רחב תורשפא:

5

•רחב קחרמ דבלב ידכ רוחבל קחרמ רדגומ שארמ וא ןיזהל קחרמ

•רחב קחרמ ןמזו ידכ רוחבל דעי קחרמ ןמזו.

•רחב קחרמ בצקו וא קחרמ תוריהמו ידכ רוחבל דעי לש קחרמ בצקו

וא תוריהמ.

עיפומ ךסמ דעי ןומיאה ,גצומו וב ןמז םויסה ךרעומה .ןמז םויסה ךרעומה

ססובמ לע םיעוציבה םייחכונה ךלש ןמזהו רתונה.

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

6

לוטיב דעי ןומיא

1

רחב לטב דעי <ןכ.

2

תייהשה בצמ םינומיאה

םא התא עוצפ וא הלוח ,לכות תוהשהל תא בצמ םינומיאה .לכות ךישמהל

דעתל תויוליעפ רשוכ ,ךא בצמ םינומיאה ,דוקימ סמוע םינומיאה ,בושמ

תוששואתהה תוצלמהו םינומיא ותבשוי ןפואב ינמז.

רחב תורשפא:

•ךותמ גדיווה'ט לש בצמ םינומיאה ,ץחל תוכשוממ לע MENU ,רחבו

תויורשפא <תייהשה בצמ םינומיא.

•ךותמ תורדגה Garmin Connect ,רחב תקיטסיטטס םיעוציב <

בצמ ןומיא < <תייהשה בצמ םינומיא.

הצע :ךילע ןרכנסל תא ןקתהה םע ןובשח Garmin Connect.

שודיח בצמ םינומיא ההשוהש

לכות שדחל תא בצמ םינומיאה היהתשכ ןכומ ליחתהל ןמאתהל בוש .תלבקל

תואצותה תובוטה רתוי ,התא קוקז יתשל תודידמ VO2 יברמ לכב עובש

)תודוא יכרע VO2 יברמ םירעושמ ,דומע 15(.

רחב תורשפא:

•ךותמ גדיווה'ט לש בצמ םינומיאה ,ץחל תוכשוממ לע MENU ,רחבו

תויורשפא <שודיח בצמ םינומיאה.

•ךותמ תורדגה Garmin Connect ,רחב תקיטסיטטס םיעוציב <

בצמ ןומיא < <שודיח בצמ םינומיאה.

הצע :ךילע ןרכנסל תא ןקתהה םע ןובשח Garmin Connect.

ןומזת האוושהב תוליעפל תמדוק

ךתורשפאב ןמזתל תא ךמצע האוושהב תוליעפל תמדוק וא תוליעפל

תדרוהש .הנוכתה וזה תדבוע םע הנוכתה Virtual Partner ידכ רשפאל ךל

תוארל תא שרפה םינמזה ךלהמב תוליעפ.

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

ךלש.

Connect.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחבןומיא <הרחתה תוליעפב.

4

רחב תורשפא:

5

•רחב הירוטסיההמ ידכ רוחבל תוליעפ הדעותש םדוק ןכל ןקתההמ

•רחב תויוליעפ ודרוהש ידכ רוחבל תוליעפ תדרוהש ןובשחמ Garmin

רחב תא תוליעפה.

6

עיפומ ךסמה Virtual Partner ,ןייצמה תא ןמז םויסה ךרעומה.

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא ןועש רצעה לש תוליעפה.

7

רחאל תמלשה תוליעפה ,ץחל לע STOP רחבו רומש.

8

24ןומיא רשוכ

טווינ

ןמזה ללוכה לש ןועש רצעה ךישממ םדקתהל.

ץחל לע STOP ידכ רוצעל תא ינש םירמייטה.

5

רחב תורשפא:

6

•ידכ ספאל תא ינש םירמייטה ,ץחל לע DOWN.

•ידכ רומשל תא םינמזה ןועשבש רצעה תוליעפכ ,ץחל לע MENU

רחבו רומש תוליעפ.

•ידכ ספאל תא םירמייטה תאצלו ןועשמ רצעה ,ץחל לע MENU רחבו

עצוב.

•ידכ רוקסל תא םירמייטה לש הפקהה ,רחב MENU רחבו הריקס.

הרעה :תורשפאה הריקס העיפומ קר םא ועריא תופקה תובורמ.

•ידכ רוזחל ינפל ןועשה ילב ספאל תא םירמייטה ,ץחל לע MENU

רחבו רובע לא ףוצרפ ןועש.

•ידכ ליעפהל וא תיבשהל דועית תופקה ,ץחל לע MENU רחבו שקמ

הפקה.

תפסוה ירוזא ןמז םייפולח

ךתורשפאב גיצהל תא העשה תיחכונה םויב ירוזאב ןמז םיפסונ ךרד גדיווה'ט

'ירוזא ןמז םייפולח .'ךתורשפאב ףיסוהל דע העברא ירוזא ןמז םייפולח.

הרעה :ןכתיי ךרטצתש ףיסוהל תא גדיווה'ט' ירוזא ןמז םייפולח 'תאלולל
גדיווה'םיט )המאתה תישיא לש תאלול גדיווה'םיט ,דומע 32(.

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב םינועש <ירוזא ןמז םייפולח <ףסוה רוזא ןמז יפולח.

2

רחב רוזא ןמז.

3

תדימב ךרוצה ,ןת םש שדח רוזאל.

4

הכירע לש רוזא ןמז יפולח

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב םינועש <ירוזא ןמז םייפולח <ךורע.

2

רחב רוזא ןמז.

3

רחב תורשפא:

4

•ידכ ןיזהל םש םאתומ תישיא רובע רוזא ןמזה ,רחב הנש תא םש

רוזאה.

•ידכ תונשל תא רוזא ןמזה ,רחב הנש רוזא.

•ידכ תונשל תא םוקימה לש רוזא ןמזה גדיווב'ט ,רחב רדס שדחמ

רוזא.

•ידכ קוחמל תא רוזא ןמזה ,רחב קחמ רוזא.

תורחת טווינ

לכות שמתשהל םושייב תורחת טווינה ידכ טוונל תועצמאב הפמ ןפצמו.

ץחל תוכשוממ לע START.

1

ןתמב ןמזב ןקתהש לבקמ תא םוקימה ךלש ןעוטו תא הפמה.

2

ץחל לע UP ו-DOWN ידכ םיאתהל תא ןוויכה.

3

ץחל לע START ידכ רידגהל תא תרתוכה.

4

תעכ עיפוי ןפצמ ןוויכה.

לחתה טווינב.

5

תרימש םוקימה ךלש

ןתינ רומשל תא םוקימה יחכונה ךלש ידכ טוונל וילא הרזחב דעומב רחואמ

רתוי.

הרעה :ןתינ ףיסוהל תויורשפא טירפתל םידקפה )המאתה תישיא לש טירפת

םידקפה ,דומע 33(.

ץחל הציחל הכורא לע LIGHT.

1

רחב .

2

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

3

םינועש

תרדגה ןועש ררועמ

ןתינ רידגהל רפסמ תוארתה.

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב םינועש <תוארתה <ףסוה הארתה.

2

ןזה תא תעש הארתהה.

3

ךורע הארתה

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב םינועש <תוארתה <ךורע.

2

רחב הארתה.

3

רחב תורשפא:

4

•ידכ קילדהל וא תובכל תא הארתהה ,רחב בצמ.

•ידכ תונשל תא תעש הארתהה ,רחב ןמז.

•ידכ רידגהל תא הארתהה ךכ רוזחתש לע המצע ןפואב רידס ,רחב

הרזח רחבו יתמ הארתהה רוזחת לע המצע.

•ידכ רוחבל תא תעדוה הארתהה ,רחב םילילצ.

•ידכ קילדהל וא תובכל תא הרואתה תירוחאה םע הארתה ,רחב

הרואת תירוחא.

•ידכ רוחבל רואית רובע הארתהה ,רחב תיוות.

•ידכ קוחמל תא הארתהה ,רחב קחמ.

תלעפה רמייט הריפס רוחאל

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב םינועש <םירמייט.

2

רחב תורשפא:

3

•ידכ רידגהל רומשלו רמייט הריפס םעפב הנושארה ,ןזה תא העשה,

ץחל לע MENU רחבו רומש רמייט.

•ידכ רידגהל רומשלו םירמייט םיפסונ לש הריפס ,רחב ףסוה רמייט

ןזהו תא העשה.

•ידכ רידגהל רמייט הריפס ילב רומשל ותוא ,רחב רמייט ריהמ ןזהו

תא העשה.
תדימב ךרוצה ץחל לע MENU ,רחב תורשפא:

4

•רחב ןמז ידכ תונשל תא העשה.

•רחב לעפה שדחמ <לעפומ ידכ ליעפהל תא רמייטה שדחמ ןפואב

יטמוטוא רחאל ופקותש גפ.

•רחב םילילצ רחאלו ןכמ רחב גוס הארתה.

ץחל לע Press START ידכ ליעפהל תא רמייטה.

5

הקיחמ לש רמייט

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב םינועש <םירמייט <ךורע.

2

רחב רמייט.

3

רחב קחמ.

4

שומיש ןועשב רצעה

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב םינועש <ןועש רצע.

2

ץחל לע START ידכ ליעפהל תא רמייטה.

3

ץחל לע LAP ידכ ליעפהל שדחמ תא רמייטה לש הפקהה .

4

תכירע םימוקימה םירומשה ךלש

ןתינ קוחמל םוקימ רומש וא ךורעל תא םשה לש םוקימה ,הבוגה יטרפו

םוקימה.

םינועש25

רחב ףסוה םוקימ.

6

רחב תורשפא.

7

תדימב ךרוצה ,רוזח לע םיבלש 6 ו-7.

8

רחב עצוב <אצ לולסמל.

9

עיפומ עדימ תודוא טווינה.

ץחל לע START ידכ ליחתהל טווינב.

10

תריצי לולסמ ךולה בושו

ןקתהה לוכי רוציל לולסמ ךולה בושו ססבתהב לע קחרמ ןוויכו טווינ וניוצש.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

ןקתהה רצוי דע השולש םילולסמ .לכות ץוחלל לע DOWN ידכ גיצהל תא

םילולסמה.

הפמה ,רחב הפמ.

1

רחב הציר וא םיינפוא.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב טווינ <לולסמ ךולה בושו.

4

ןזה תא קחרמה ללוכה רובע לולסמה.

5

רחב תרתוכ ןוויכ.

6

ץחל לע START ידכ רוחבל לולסמ.

7

רחב תורשפא:

8

•ידכ ליחתהל טווינב ,רחב המידק.

•ידכ גיצהל תא לולסמה הפמב זיזהלו תא הפמה וא תונשל תא לדוג

•ידכ גיצהל תמישר תוינפ לולסמב ,רחב תוארוה תוטרופמ.

•ידכ גיצהל םישרת הבוג לש לולסמה ,רחב םישרת הבוג.

•ידכ רומשל תא לולסמה ,רחב רומש.

•ידכ גיצהל תמישר תוילע לולסמב ,רחב גצה םיסופיט.

טווינ תועצמאב' ןחבה םדקתהו'

ךתורשפאב ןווכל תא ןקתהה םצעל קחרמב ,ןוגכ לדגמ םימ ,לעניהל ןוויכב

רחאלו ןכמ טוונל לא םצעה.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

START.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב טווינ <ןחבה םדקתהו.

4

ןווכ תא קלחה ןוילעה לש ןועשה רבעל טקייבוא והשלכ ,ץחלו לע

5

עיפומ עדימ תודוא טווינה.

ץחל לע START ידכ ליחתהל טווינב.

6

טווינ תדוקנל הלחתהה ךלש ךלהמב תוליעפ

ךתורשפאב טוונל הרזחב תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה תיחכונה ,וקב רשי

וא ךרואל לולסמה ובש תשמתשה .הנוכתה וזה הנימז קר רובע תויוליעפ

ןהבש השענ שומיש ב-GPS.

ךלהמב תוליעפ ,ץחל לע STOP.

תשמתשה ,רחב TracBack.

לולסמ ידכ טוונל הרזחב תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה וקב רשי.

תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה תרזעב תויחנה תוטרופמ.

1

רחב רוזח הלחתהל רחבו תורשפא:

2

•ידכ טוונל הרזחב תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה ךרואל לולסמה ובש

•םא ןיא ךל הפמ תכמתנ ,וא םא התא שמתשמ בותינב רישי ,רחב

•םא ךניא שמתשמ בותינב רישי ,רחב לולסמ ידכ טוונל הרזחב

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב תוליעפ טווינ <םימוקימ םירומש.

2

רחב םוקימ רומש.

3

רחב תורשפא ידכ ךורעל תא םוקימה.

4

ןונכת ןויצ ךרד

ןתינ רוציל םוקימ שדח לע-ידי ןונכת קחרמה ןוויכהו םוקימהמ יחכונה ךלש

םוקימל שדח.

הרעה :ןכתיי ךרטצתש ףיסוהל תא םושייה ןנכת נ"צ תמישרל תוליעפה

םימושייהו.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב ןנכת נ"צ.

2

ץחל לע UP וא DOWN ידכ רידגהל תא ןוויכה.

3

ץחל לע START.

4

ץחל לע DOWN ידכ רוחבל תדיחי הדימ.

5

ץחל לע UP תנזהל קחרמה.

6

ץחל לע START ידכ רומשל.

7

ןונכת ןויצ ךרדה רמשנ םשב רדגומה תרירבכ לדחמ.

טווינ לא דעי

ןתינ שמתשהל ןקתהב ידכ טוונל דעיל וא םדקתהל לולסמב.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב טווינ.

4

רחב הירוגטק.

5

לעפ םאתהב תויחנהל לעש ךסמה ידכ רוחבל דעי.

6

רחב המידק.

7

עיפומ עדימ תודוא טווינה.

ץחל לע START ידכ ליחתהל טווינב.

8

טווינ לא תדוקנ ןיינע

םא ינותנ הפמה םינקתומה ןקתהב ךלש םיללוכ תודוקנ ןיינע ,ךתורשפאב

טוונל ןהילא.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

העיפומ תמישר תודוקנ ןיינע תברקב םוקימה יחכונה ךלש.

בורק ,רחבו םוקימ.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב טווינ <תודוקנ ןיינע ,רחבו הירוגטק.

4

תדימב ךרוצה ,רחב תורשפאב:

5

•ידכ שפחל תברקב םוקימ רחא ,רחב שפח בורק ,רחבו םוקימ.

•ידכ שפח תדוקנ ןיינע יפל םש ,רחב תייא שופיח ,ןזה םש ,רחבשפח

רחב תדוקנ ןיינע תואצותמ שופיחה.

6

רחב המידק.

7

עיפומ עדימ תודוא טווינה.

ץחל לע START ידכ ליחתהל טווינב.

8

תודוקנ ןיינע

תדוקנ ןיינע איה םוקמ יושעש תויהל ישומיש וא ןיינעמ ךרובע .תודוקנ ןיינע

תונגרואמ יפל תוירוגטק ןהו תולוכי לולכל ידעי העיסנ םיצופנ ןוגכ תונחת

קלד ,תודעסמ ,יתב ןולמ תומוקמו יוליב.

תריצי לולסמ שומישו לולסמב תועצמאב ןקתהה

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב טווינ <םילולסמ <רוצ שדח.

4

ןזה םש רובע לולסמה ,רחבו .

5

26טווינ

הפמהמ ,ץחל תוכשוממ לע MENU.

ךתורשפאב שמתשהל הנוכתב' יתברקב 'ידכ טוונל לא תודוקנ ןיינע תודוקנו

הפמהמ ,ץחל תוכשוממ לע MENU.

גדיווהמ'ט לש ןפצמה ,ץחל לע START.

םידקפ תונווכו בלצ םיעיפומ הפמב.

תדימב ךרוצה ,רחב תדוקנ ןיינע תברקב םוקמ.

םילמס םינייצמה תודוקנ ןיינע תודוקנו ןויצ תועיפומש הפמב.

תמישר תודוקנ ןיינע תודוקנו ןויצ קלחב הפמה שגדומה עיפומש.

רחב רונפ/'םוז.

ץחל תוכשוממ לע START ידכ רוחבל הדוקנב תניוצמה לע-ידי תונווכ

בלצה.

רחב תורשפא:

רחב יתברקב.

ץחל לע UP וא DOWN ידכ שיגדהל קלח הפמהמ.

ץחל לע STOP.

רחב םוקימ.

רחב תורשפא:

תוקפסמ תוארינ הבוט רתוי תוביבסב תורגתאמ ,תוכרעו אשונ לש הפמ

לחתה תוליעפ ץוחב.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

רחב הפמ <תכרע אשונ לש הפמ.

רחב תורשפא.

START גדיווב'ט לש ןפצמה.

תרדגה ןוויכ ןפצמה

רחב לענ ןוויכ.

זזה הנשו תא לדוג הפמה ידכ זכרמל תא םוקימה תנווכב בלצה.

•ידכ טוונל םוקימל רחבנש ,רחב המידק.

•ידכ רומשל תא םוקימה ,רחב רומש םוקימ.

•ידכ גיצהל עדימ לע םוקימה ,רחב הריקס.

טווינ תועצמאב הנוכתה' יתברקב'

ןויצ תברקב םוקמ.

הרעה :ינותנ הפמה םינקתומה ןקתהב ךלש םיחרכומ לולכל תודוקנ ןיינע ידכ

טוונל ןהילא.

•ידכ טוונל םוקימל רחבנש ,רחב המידק.

•תגצהל םוקימה לע הפמה ,רחב הפמ.

•ידכ רומשל תא םוקימה ,רחב רומש םוקימ.

•ידכ גיצהל עדימ לע םוקימה ,רחב הריקס.

יוניש תכרע אשונה לש הפמה

ןתינ תונשל תא תכרע אשונה לש הפמה ידכ גיצהל ינותנ הפמ םיבטוממ

רובע גוס תוליעפה ךלש .המגודל ,תוכרע אשונ לש הפמ תוידוגינב ההובג

ןנהש תויפיצפס תוליעפל תוגיצמ תא ינותנ הפמה םיבושחה רתויב טבמב
ריהמ.

ןפצמ

ןקתהל שי ןפצמ לעב השולש םיריצ םע לויכ יטמוטוא .תונוכתה הארמהו לש
ןפצמה םינתשמ םאתהב תוליעפל ,םאתהב בצמל הלעפהה לש ה-GPS

ןמזבו טווינ דעיל םיוסמ .ןתינ תונשל תא תורדגה ןפצמה ןפואב ינדי )תורדגה

ןפצמ ,דומע 33( .ידכ חותפל תוריהמב תא תורדגה ןפצמה ,ןתינ רוחבל

ןווכ תא קלחה ןוילעה לש ןועשה לא ןוויכה ץחלו לע START.

1
2

םוקימה יחכונה ךלש ,לולסמה ךילעש םדקתהל וב דעיהו ךלש

םיעיפומ לע-יבג הפמה.

תגצה תוארוה םילולסמ

לכות גיצהל תמישר תוארוה תוטרופמ לולסמל ךלש.

תעב טווינ לולסמב ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב תוארוה תוטרופמ.

2

עיפות תמישר תוארוה תוטרופמ.

ץחל לע DOWN ידכ גיצהל תוארוה תופסונ.

3

טווינ לא תדוקנ הלחתהה לש תוליעפ הרומש

ךתורשפאב טוונל הרזחב תדוקנל הלחתהה לש תוליעפ הרומש ,וקב רשי וא

3
4

5
6

תשמתשה ,רחב TracBack.

1
2

3
4

5
6

ךרואל לולסמה ובש תשמתשה .הנוכתה וזה הנימז קר רובע תויוליעפ ןהבש

השענ שומיש ב-GPS.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

לולסמ ידכ טוונל הרזחב תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה וקב רשי.

תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה תרזעב תויחנה תוטרופמ.

תוארוה תוטרופמ תועייסמ ךל טוונל לא תדוקנ הלחתהה לש תוליעפה

הרומשה הנורחאה ךלש םא שי ךל הפמ תכמתנ וא םא התא שמתשמ

הלחתהה לש תוליעפה הרומשה הנורחאה ךלש םא ךניא שמתשמ

1

רחב תוליעפ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב טווינ <תויוליעפ.

4

רחב תוליעפ.

5

רחב רוזח הלחתהל רחבו תורשפא:

6

•ידכ טוונל הרזחב תדוקנל הלחתהה לש תוליעפה ךרואל לולסמה ובש

•םא ןיא ךל הפמ תכמתנ ,וא םא התא שמתשמ בותינב רישי ,רחב

•םא ךניא שמתשמ בותינב רישי ,רחב לולסמ ידכ טוונל הרזחב

בותינב רישי .עיפומ וק לע הפמה םוקימהמ יחכונה ךלש לא תדוקנ

בותינב רישי.

הרעה :ךתורשפאב ליחתהל תא רמייטה ידכ עונמל קספ ןמז לש ןקתהה

רבעמו בצמל ןועש.

ץחל לע DOWN ידכ גיצהל תא ןפצמה) ילנויצפוא.(

7

ץחה עיבצמ לא רבע תדוקנ הלחתהה ךלש.

תריצע טווינה

ךלהמב תוליעפ ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב רוצע טווינ.

2

הפמ

ןקתהה ךלש עיגמ םע תופמ תונועט שארמ ,לוכיו גיצהל רפסמ םיגוס לש

ינותנ הפמ לש Garmin ,ללוכ יווק ראתמ םייפרגופוט ,תודוקנ ןיינע תברקב

םוקמ ,תופמ לש ירתא יקס ילולסמו ףלוג.

ידכ שוכרל ינותנ הפמ םיפסונ גיצהלו עדימ לע תומיאת ,רובע לא

1
2
3
4
5

1
2
3

garmin.com/maps.

גציימ תא םוקימה ךלש הפמב .רשאכ התא טוונמ לא דעי ,ביתנה ךלש

ןמוסמ תועצמאב וק הפמב.

תגצה הפמה

לחתה תוליעפ ץוחב.

1

ץחל לע UP וא DOWN ידכ לולגל לא ךסמ הפמה.

2

ץחל הציחל הכורא לע MENU רחבו תורשפא:

3

•ידכ זיזהל תא הפמה וא תונשל תא לדוג הפמה ,רחב רונפ/'םוז.

הצע :ךתורשפאב ץוחלל לע START ידכ רובעל ןיב הזזה הלעמל

הטמלו ,הזזה הנימי הלאמשו וא יוניש לדוג הגוצת .ךתורשפאב ץוחלל

הציחל תכשוממ לע START ידכ רוחבל הדוקנב תניוצמה לע-ידי

תונווכ בלצה.

•ידכ תוארל תודוקנ ןיינע תודוקנו ןויצ תברקב םוקמ ,רחב יתברקב.

הרימש וא טווינ לא םוקימ הפמב

ךתורשפאב רוחבל לכ םוקימ הפמב .ךתורשפאב רומשל תא םוקימה וא

ליחתהל טוונל וילא.

טווינ27

שומיש דמב-קחורה

דמ קחורה דעתמ ןפואב יטמוטוא תא קחרמה ללוכה תרבעש ,יונישה הבוגב

ןמזהו תעקשהש תויוליעפב.

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <הס"כ <דמ קחרמ.

2

רחב UP וא DOWN ידכ גיצהל תא םידדמה םיללוכה לש דמ-קחורה.

3

תקיחמ הירוטסיה

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <תויורשפא.

2

רחב תורשפא:

3

•רחב קחמ לכ תויוליעפה ידכ קוחמל תא לכ תויוליעפה הירוטסיההמ.

•רחב סופיא הס"םיכ ידכ קוחמל תא לכ יכרע קחרמה ןמזהו םיללוכה.

הרעה :תויוליעפ ורמשנש ןניא תוקחמנ.

הירוטסיה

רשאכ התא הטוס ןוויכהמ ,ןפצמה גיצמ תא ןוויכה סחיב ןוויכל תולעמלו

לש הייטסה.

דמ הבוג רטמורבו

ןקתהה ליכמ דמ הבוג רטמורבו םיימינפ .ןקתהה ףסוא ינותנ הבוג ץחלו

ןפואב ףיצר ,םג בצמב לש תכירצ היגרנא הטעומ .דמ הבוגה גיצמ תא הבוגה

רעושמה לע ךמס םייונישה ץחלב .רטמורבה גיצמ ינותנ ץחל הביבס לע ךמס

הבוגה עובקה ובש דמ הבוגה ליוכ הנורחאל )תורדגה דמ הבוג ,דומע 34(.

ןתינ ץוחלל לע START גדיווהמ'םיט לש דמ הבוגה וא רטמורבה ידכ חותפל

תוריהמב תא תורדגהה לש דמ הבוגה וא רטמורבה

הירוטסיהה תללוכ ינותנ ןמז ,קחרמ ,תוירולק ,בצק וא תוריהמ םיעצוממ,

תופקה םינותנו םיילנויצפוא לש ןשייח .

הרעה :רשאכ ןורכיז רישכמה אלמתמ ,םינותנה םינשיה רתויב םיקחמנ

םמוקמבו םירמשנ םישדח.

המאתה תישיא לש ןקתהה

תורדגה לש תויוליעפ לשו םימושיי

תורדגה הלא תורשפאמ ךל םיאתהל תישיא לכ םושיי תויוליעפ ןועט שארמ
םאתהב ךיכרצל .המגודל ,ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא יפד םינותנה

רשפאלו תוארתה תונוכתו לש םילוגרת .אל לכ תורדגהה תונימז רובע לכ

יגוס תויוליעפה.
ץחל הציחל הכורא לע MENU ,רחב תויוליעפ םימושייו ,רחב תוליעפ רחבו

תא תורדגה תוליעפה.

קחרמ תלתב-דממ :בושיח קחרמה תעמגש תועצמאב יוניש הבוגה ךלש

העונתהו תיקפואה לע-ינפ עקרקה.

תוריהמ תלתב-דממ :בושיח תוריהמה ךלש תועצמאב יוניש הבוגה ךלש

העונתהו תיקפואה לע-ינפ עקרקה )תוריהמ קחרמו תלתב-דממ,

דומע 31(.

עבצ השגדה :תרדגהל עבצ שגדהה לש לכ תוליעפ ידכ רוזעל ךל תוהזל וזיא

תוליעפ הליעפ עגרכ.

תוארתה :תרדגה תוארתה םינומיא וא טווינ רובע תוליעפה.

סופיט יטמוטוא :רשפאמ ןקתהל תוהזל ייוניש הבוג ןפואב יטמוטוא

תועצמאב דמ הבוגה הנבומה.

Auto Lap :תרדגהל תויורשפאה רובע הנוכתה Auto Lap )Auto Lap,

דומע 30(.

Auto Pause :ןקתהה קיספמ דעתל םינותנ רשאכ התא קיספמ עונל וא

דרוי לא תחתמ תוריהמל תרדגומ )תלעפה Auto Pause ,דומע 30(.

החונמ תיטמוטוא :רשפאמ ןקתהל תוהזל תיטמוטוא יתמ התא חנ ךלהמב

הייחש הכירבב רוצילו חוורמ החונמ )החונמ תיטמוטוא ,דומע 5(.

בבס יטמוטוא :רשפאמ ןקתהל תוהזל תושילג יקס ןפואב יטמוטוא תועצמאב

דמ הצאהה הנבומה.

הלילג תיטמוטוא :הרדגהה וזה תרשפאמ ךל רובעל ןפואב יטמוטוא ןיב לכ

יכסמ םינותנה לש תויוליעפה רשאכ רמייטה לעופ )שומיש הלילגב

תיטמוטוא ,דומע 31(.

הרדגה תיטמוטוא :הרדגהה תרשפאמ ןקתהל ליחתהל קיספהלו תורדס

םינומיא ןפואב יטמוטוא ךלהמב תוליעפ ןומיא חוכ.

עבצ עקר :תרדגהל עבצ עקרה לש לכ תוליעפ רוחשל וא ןבל.

םירפסמ םילודג :יונישל לדוג םירפסמה ךסמב עדימה לש תומוג ףלוגה.

ClimbPro :תגצהל יכסמ ןונכת רוטינו סופיט ןמזב טווינה.

תעדוה ןודעומ :תגצהל היחנה תרשפאמש ךל ןיזהל תא גוס טבחמה ובש

תשמתשה רחאל לכ הטבח ןמזב קחשמ ףלוג.

הריפס רוחאל :הרדגהה וזה הליעפמ רמייט לש הריפס רוחאל רובע יחוורמ

הייחש הכירבב.

יכסמ םינותנ :הרדגהה וזה תרשפאמ ךל םיאתהל תישיא יכסמ םינותנ

ףיסוהלו יכסמ םינותנ םישדח תוליעפל )המאתה תישיא לש יכסמ

םינותנה ,דומע 29(.

קחרמ גהנה :תרדגה קחרמה עצוממה רודכהש עמוג תטבחב החיתפה

קחשמב ףלוג.

ךורע םילולסמ :רשפאמ ךל ךורעל תא תמר ישוקה לש לולסמה תאו בצמה

ךלהמב תוליעפ לש סופיט לע םיעלס.

שומיש הירוטסיהב

הירוטסיהה הליכמ תויוליעפ תומדוק תרמשש ןקתהב.

ןקתהל שי גדיו'ט הירוטסיה קפסמש השיג הריהמ ינותנל תויוליעפה ךלש

)גדיוו'םיט ,דומע 31(.

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <תויוליעפ.

2

רחב תוליעפ.

3

ץחל לע START.

4

רחב תורשפא:

5

•ידכ גיצהל עדימ ףסונ לע תוליעפה ,רחב לכ תנה 'טסה'.

•ידכ תופצל העפשהב לש תוליעפה לע רשוכה יבוריאה יבוריאנאו

ךלש ,רחב תעפשה ןומיאה )עדימ לע Training Effect ,דומע 16(.

•ידכ גיצהל תא ךשמ ןמזה לכב רוזא קפוד ,רחב קפוד )תגצה ךשמ

ןמזה לכב רוזא קפוד ,דומע 28(.

•ידכ רוחבל הפקה גיצהלו עדימ ףסונ לע לכ תחא ,רחב תופקה.

•ידכ רוחבל תצירב יקס וא דרובונס גיצהלו עדימ ףסונ לע לכ תחא,

רחב תוציר.

•ידכ רוחבל תורדס םינומיא גיצהלו עדימ ףסונ לע לכ הרדס ,רחב

םיטס.

•ידכ גיצהל תא תוליעפה לע הפמ ,רחב הפמ.

•ידכ גיצהל םישרת הבוג לש תוליעפה ,רחב םישרת הבוג.

•ידכ קוחמל תא תוליעפה הרחבנש ,רחב קחמ.

תיירוטסיה טרופס בלושמ

ןקתהה ןסחאמ תא םוכיסה ללוכה לש טרופסה בלושמה רובע תוליעפה,

תוברל קחרמה ללוכה ,ןמזה ,תוירולקה ינותנו רזיבא םיילנויצפוא .ןקתהה םג
דירפמ תא ינותנ תוליעפה רובע לכ עטקמ טרופס רבעמו ידכ לכותש תוושהל

תויוליעפ םינומיא תומוד בוקעלו רחא תוריהמ העונתה ןיב םירבעמה.

תיירוטסיה םירבעמה תללוכ קחרמ ,ןמז ,תוריהמ תעצוממ תוירולקו.

תגצה ךשמ ןמזה לכב רוזא קפוד

תקידב ךשמ ןמזה לכב רוזא קפוד הלוכי רוזעל ךל םיאתהל תא תגרד

תויביסנטניאה לש ןומיאה.

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <תויוליעפ.

2

רחב תוליעפ.

3

רחב קפוד.

4

תגצה ימוכיס םינותנ םיללוכ

ןתינ גיצהל תא ינותנ קחרמה ןמזהו םירבטצמה ורמשנש ןקתהב.

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב הירוטסיה <הס"כ.

2

תדימב ךרוצה ,רחב תוליעפ.

3

רחב תורשפא גיצהל ימוכיס םינותנ יפל עובש וא יפל שדוח.

4

28הירוטסיה

ינוטרס ןומיא :רשפאמ תושפנה ןומיאב םע תוכרדה תוליעפל חוכ ,תיבוריא,

הגוי וא סיטאליפ .תושפנה תונימז רובע םינומיא ונקתוהש שארמ וא

םינומיא ודרוהש מ-Garmin Connect.

המאתה תישיא לש יכסמ םינותנה

ןתינ גיצהל ,ריתסהל תונשלו תא הסירפה ןכותהו לש יכסמ םינותנה רובע לכ

תוליעפ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תא תוליעפה ךנוצרבש םיאתהל תישיא.

3

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב יכסמ םינותנ.

5

רחב ךסמ םינותנ ךנוצרבש םיאתהל תישיא.

6

רחב תורשפא:

7

•רחב הסירפ ידכ םיאתהל תא רפסמ תודש םינותנה ךסמב םינותנה.

•רחב תודש םינותנ רחבו הדש ידכ תונשל תא םינותנה םיעיפומה

הדשב.

•רחב יוניש רדס ידכ תונשל תא םוקימה לש ךסמ םינותנה האלולב.

•רחב רסה ידכ ריסהל תא ךסמ םינותנה האלולהמ.

תדימב ךרוצה ,רחב ףסוה שדח ידכ ףיסוהל ךסמ םינותנ האלולל.

8

ךתורשפאב ףיסוהל ךסמ םינותנ םאתומ תישיא ,וא רוחבל תא דחא

יכסממ םינותנה ורדגוהש שארמ.

תפסוה הפמ תוליעפל

ןתינ ףיסוהל תא הפמה תאלולל יכסמ םינותנה לש תוליעפ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תא תוליעפה ךנוצרבש םיאתהל תישיא.

3

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב יכסמ םינותנ <ףסוה שדח <הפמ.

5

Record Activity :תלעפה תוטלקה תוליעפ לש יצבוק FIT תויוליעפל

תוארתה

רשפא רידגהל תוארתה רובע לכ תוליעפ .רבדה לוכי ךל רוזעל ךל ןמאתהל

םדקתהלו רבעל םידעי םירדגומ ,תולעהל תא תועדומה ךלש הביבסל טוונלו

רבעל דעיה ךלש .קלח תוארתההמ תונימז תויוליעפל תומיוסמ דבלב .םימייק

השולש יגוס תוארתה :תוארתה עוריא ,תוארתה חווט תוארתהו תורזוח.

תארתה עוריא :תארתה עוריא העידומ ךל םעפ תחא .עוריאה אוה ךרע

םיוסמ .המגודל ,ןתינ רידגהל תא ןקתהה ךכ גיציש ךל הארתה עגרב

התאש עיגמ הבוגל םיוסמ.

תארתה חווט :תארתה חווט העידומ ךל לע לכ םעפ ןקתההש אצמנ לעמ וא

תחתמ חווטל םיכרע םיוסמ .המגודל ,לכות רידגהל תא ןקתהה ךכ גיציש

הארתה רשאכ קפודה ךלש דרוי תחתמ ל-60 תומיעפ הקדל) פ/הקד (וא

הלוע לעמ 210 פ/הקד.

הארתה תרזוח :הארתה תרזוח העיפומ לכב םעפ ןקתההש דעתמ ךרע וא

חוורמ תרדגהש-שארמ .המגודל ,לכות רידגהל תא ןקתהה ךכ גיציש

הארתה לכ 30 תוקד.

םש הארתהגוס הארתהרואית

הקדל.

ןתינ רידגהל תא תומכ תוירולקה.

ןתינ רוחבל העדוה תמייק וא רוציל העדוה תמאתומ

תישיא רוחבלו גוס הארתה.

רוחבל םייוניש םימוחתב .הארתודוא ירוזא קפוד,

דומע 19 ויבושיח רוזא קפוד ,דומע 20.

תרזוח

תרזוח

םיבוביס הקדלחווטןתינ רידגהל יכרע םומינימ םומיסקמו לש תועונת

תוירולקעוריא,

המאתה תישיאעוריא,

קחרמתרזוחןתינ רידגהל חוורמ קחרמ.

הבוגחווטןתינ רידגהל יכרע םומינימ םומיסקמו לש הובג.

קפודחווטןתינ רידגהל יכרע םומינימ םומיסקמו לש קפוד וא

בצקחווטןתינ רידגהל יכרע םומינימ םומיסקמו לש חוכ.

בצקתרזוחלכות רידגהל בצק דעי הייחשל.

חוכחווטןתינ עובקל תמר חוכ ההובג וא הכומנ.

הברקעוריאןתינ עובקל סוידר םוקיממ רמשנש.

ךתורשפאב שמתשהל תורשפאב וז רובע תויוליעפ תוללוכש םירבעמ

Stableford ןמזב קחשמ ףלוג.

ךורע לקשמ :רשפאמ ךל ףיסוהל תא לקשמה םיאתמה ןומיאל ,רדגוהש

ךלהמב ןומיא חוכ וא תוליעפ תיבוריא.

קחרמ ףלוגל :תרדגהל תדיחי הדימה השמישש ךתוא ןמזב קחשמ ףלוג.

GPS :תרדגהל בצמה רובע תנטנא ה-GPS )יוניש תרדגה GPS,

דומע 31(.

תכרעמ גוריד :תרדגהל תכרעמ גורידה רובע גוריד ישוק לולסמה רובע

תויוליעפ לש סופיט לע םיעלס.

דוקינ ןקת :תלעפהל דוקינ פאקידנה ןמזב קחשמ ףלוג .תורשפאה ןקת

ימוקמ תרשפאמ ךל ןיזהל תא רפסמ תוטבחה שיש ריסחהל דוקינהמ
ללוכה ךלש .תורשפאה דדמ/עופיש תרשפאמ ךל ןיזהל תא פאקידנהה

ךלש תאו גוריד עופיש לולסמה ידכ רישכמהש לכוי בשחל תא פאקידנהה
ךלש לולסמב .התאשכ ליעפמ תחא תויורשפאמ דוקינ פאקידנהה ,התא

לוכי םיאתהל תא ךרע פאקידנהה.

רפסמ ביתנ :רידגמ תא רפסמ לולסמה ךלש הצירל לולסמב.

שקמ הפקה :רשפאמ ךל דעתל הפקה וא החונמ ךלהמב תוליעפה.

לענ םישקמ :תליענל תוחתפמה ךלהמב תויוליעפ טרופס תונווגמ ידכ עונמל

תוציחל אל תונווכמ לע םישקמ.

הפמ :תרדגהל תופדעה הגוצתה רובע ךסמ ינותנ הפמה רובע תוליעפה

)תורדגה תפמ תוליעפ ,דומע 30(.

םונורטמ :תעמשה םילילצ בצקב עובק ,ידכ רוזעל ךל רפשל תא םיעוציבה

לע-ידי ןומיא בצקב ריהמ רתוי ,יטיא רתוי וא יבקע רתוי )שומיש

םונורטמב ,דומע 4(.

לדוג הכירב :תרדגהל ךרוא הכירבה רובע הייחש הכירבב.

חוכ עצוממ :העיבק םא ןקתהה לולכי יכרע ספא ינותנב חוכ םישחרתמש

ךניאשכ שוודמ.

בצמ הלעפה :תרדגה בצמ חוכה תרירבב לדחמ רובע תוליעפה.

ןמז בוצק ןוכסיחל היגרנאב :תרדגה תויורשפא ןמזה בוצקה לש ןוכסיחה

היגרנאב רובע תוליעפה )תורדגה ןמז בוצק ןוכסיחל היגרנאב,

דומע 31(.

ףלוג .עדימ לע רשוכ תוטלקהב לש יצבוק FIT םאתומה לא Garmin

Connect.

םושיר חוורמ :תרדגה תורידת דועיתה לש תודוקנ בקעמ ךלהמב תחלשמ

)יוניש חוורמ דועיתה לש תדוקנ בקעמה ,דומע 2(.

רחאל העיקשה :תרדגה ןקתהה דועיתל תודוקנ בקעמ רחאל העיקשה

ךלהמב תחלשמ.

יוניש םש :תרדגהל םש תוליעפה.

הרזח :תלעפהל תורשפאה הרזח רובע תויוליעפ טרופס תונווגמ .המגודל,

םיבורמ ,ןוגכ הייחש הצירו.

רזחש תורירב לדחמ :סופיאל תורדגה תוליעפה.

ינותנ לולסמ :רשפאמ בקעמ רחא תוקיטסיטטס לולסמ רובע תויוליעפ סופיט

הנבמב.

בותינ :תרדגהל תופדעהה רובע בושיח םילולסמ רובע תוליעפה )תורדגה

בותינ ,דומע 30(.

דוקינ :הלעפהל וא התבשה לש דועית תודוקנ ןפואב יטמוטוא התאשכ

ליחתמ בבס ףלוג .תורשפאה לאש דימת העיפומ תליחתב בבס.

תטיש דוקינ :תעיבקל תטיש דוקינה קחשמל תוטבח וא דוקינ קחשמ תטישב

תוארתה עטקמ :הלעפה וא התבשה לש תויחנהה תועירתמה לע תוברקתה

םיעטקמל.

בקעמ סיטטס' :תלעפהל בקעמ הקיטסיטטס ןמזב קחשמ ףלוג.

יוהיז העונת :הרדגהה וזה הליעפמ תא יוהיז תועונתה רובע הייחש הכירבב.

יוניש טרופס טוא 'לש הייחש הצירו :רשפאמ ךל עצבל רבעמ יטמוטוא ןיב

קלחה לש הייחשה קלחל לש הצירה תוליעפב טרופס תנווגמ לש הייחש

הצירו.

בצמ רינרוט :תתבשהל תונוכת ןניאש תורתומ ךלהמב םירינרוט םירשואמ.

םירבעמ :תלעפהל םירבעמ רובע תויוליעפ טרופס תונווגמ.

תוארתה טטר :רשפאמ תוארתה תועידומש ךל לע תופיאש תופישנו ךלהמב

תויוליעפ ןומיאל תומישנ.

המאתה תישיא לש ןקתהה29

תוליעפ :תרדגהל תוליעפ רובע בותינ .ןקתהה בשחמ םיביתנ םיבטוממה

רובע גוס תוליעפה התאש עצבמ.

תוירלופופה רתויב ךרד Garmin Connect.

םילולסמ :תרדגהל ןפוא טווינה םילולסמב תועצמאב ןקתהה .שמתשה

תורשפאב יפל לולסמה ידכ טוונל לולסמב קוידב יפכ אוהש עיפומ ,ילבמ

בשחל שדחמ .שמתשה תורשפאב שומיש הפמב ידכ טוונל לולסמב

תועצמאב תופמ תונתינה בותינל ,בשחלו שדחמ תא לולסמה םא התא

קחרתמ ונממ.

הילעה םילולסמב.

תויוענמיה :תרדגהל יגוס םיכרדה וא הרובעתה שיש ענמיהל םהמ

םילולסמב.

Auto Lap

תועצמאב Auto Lap ןתינ ןמסל הפקה קחרמב יפיצפס ןפואב יטמוטוא.

הנוכתה הליעומ תאוושהל םיעוציבה ךלש םיקלחב םינוש ךלהמב תוליעפ

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב תויוליעפ םימושייו.

רחב תוליעפ.

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

רחב Auto Lap.

רחב תורשפא:

המאתה תישיא לש תעדוה תוארתה הפקה

ךתורשפאב םיאתהל תישיא הדש םינותנ דחא וא ינש תודש םינותנ

םיעיפומה העדוהב לש תארתה הפקה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב תויוליעפ םימושייו.

רחב תוליעפ.

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

רחב Auto Lap <תארתה הפקה.

רחב הדש םינותנ ידכ תונשל ותוא.

רחב הגוצת המידקמ )ילנויצפוא.(

תלעפה Auto Pause

יטמוטוא רשאכ התא קיספמ עונל .הנוכת וז תישומיש םא תוליעפה ךלש

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב תויוליעפ םימושייו.

רחב תוליעפ.

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

רחב Auto Pause.

רחב תורשפא:

הריצע.

םידרוי תחתמ המרל תרדגומ שארמ ,רחב םאתומ תישיא.

םש הארתהגוס הארתהרואית

לולסמ יפל תוירלופופ :בושיחל םילולסמ ססבתהב לע תוצירה תוביכרהו

תטיש בושיח :תרדגהל תטיש בושיחה ךרוצל רועזמ ןמזה ,קחרמה וא

גוס :תרדגהל ןפוא הלועפה לש עיבצמה עיפומש ךלהמב בותינ רישי.

ןומיס תופקה יפל קחרמ

)המגודל ,לכב 5 םירטמוליק וא 1 ליימ.(

םיעובק.

ןתינ רידגהל חוורמ ןמז.

תרזוח

1
2
3

4
5
6

•רחב Auto Lap ידכ ליעפהל וא תיבשהל תא Auto Lap.

•רחב קחרמ יטמוטוא ידכ םיאתהל תא קחרמה ןיב תופקהה.

לכב םעפ התאש םילשמ הפקה ,העדוה העיפומ םע תעש הפקהה .ןקתהה

םג ףצפצמ וא טטור םא ילילצ עמשה םילעפומ )תורדגה תכרעמ ,דומע 35(.

1
2
3

4
5

תומדקתהה יחכונה גצומ קלחב ןוילעה לש הפמה.

6
7

ןתינ שמתשהל הנוכתב Auto Pause ידכ תוהשהל תא רמייטה ןפואב

תללוכ םירוזמר םימודא וא תומוקמ םירחא ךילעש רוצעל םהב.
הרעה :ןקתהה קיספמ דעתל תא הירוטסיהה תעב הריצע וא היהשה לש

ןועש רצעה.

1
2
3

4
5
6

•ידכ רמייטהש ההשוי ןפואב יטמוטוא התאשכ קיספמ עונל ,רחב ףס

•ידכ רמייטהש ההשוי ןפואב יטמוטוא רשאכ בצקה וא תוריהמה ךלש

הציר/הכילהתרזוחןתינ רידגהל תוקספה הכילה תונמזותמ םיחוורמב

תוריהמחווטןתינ רידגהל יכרע םומינימ םומיסקמו לש תוריהמ.

בצק תועונתחווטןתינ רידגהל בצק הובג וא ךומנ לש תועונת הקדל.

העשעוריא,

רמייט לולסמתרזוחלכות רידגהל חוורמ רמייט לולסמ תוינשב.

תרדגה הארתה

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תוליעפ.

3

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב תוארתה.

5

רחב תורשפא:

6

•רחב ףסוה שדח ידכ ףיסוהל הארתה השדח רובע תוליעפה.

•רחב תא םש הארתהה ידכ ךורעל הארתה תמייק.

תדימב ךרוצה ,רחב תא גוס הארתהה.

7

רחב םוחת ,ןזה יכרע םומינימ םומיסקמו וא ןזה ךרע םאתומ תישיא

הארתהל.

8

תדימב ךרוצה ,לעפה תא הארתהה.

9

תוארתהב לע םיעוריא תוארתהבו תורזוח ,העיפומ העדוה לכב םעפ התאש

עיגמ ךרעל הארתהה .תוארתהב חווט ,העיפומ העדוה לכב םעפ התאש

גרוח לעמ וא תחתמ חווטל רדגוהש) יכרע םומינימה םומיסקמהו.(

תורדגה תפמ תוליעפ

ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא הארמה לש ךסמ תפמ םינותנה רובע לכ

תוליעפ.

ץחל הציחל תכשוממ לע MENU ,רחב תויוליעפ םימושייו ,רחב תוליעפ,

רחב תא תורדגה תוליעפה רחבו הפמ.

רדגה תופמ :הגצה וא הרתסה לש םינותנ ירצוממ הפמ תנקתומ.

תכרע אשונ לש הפמ :רידגמ תא הפמה ךכ גיצתש םינותנ םיבטוממה רובע

גוס תוליעפה ךלש .תורשפא תכרעמ תשמתשמ תופדעהב תורדגהמ

תפמ תכרעמה )תוכרע אשונ לש הפמ ,דומע 34(.

שומיש גה 'תכרעמ :רשפאמ ןקתהל שמתשהל תופדעהב תורדגהמ תפמ

תכרעמה.

ןוויכ :תרדגה ןוויכה לש הפמה .םא תורשפאה ןופצ הלעמל תרחבנ ,ןופצה

גצומ קלחב ןוילעה לש הפמה .םא תורשפאה ןוויכב העונתה תרחבנ ,ןוויכ

ימוקימ שמתשמ :הגצה וא הרתסה לש םימוקימ םירומש הפמב.

םוז יטמוטוא :הריחבל תיטמוטוא לש תמר םוזה המיאתמה שומישל

ילמיטפוא הפמב .רשאכ תורשפאה תתבשומ ,ךילע ברקל וא קיחרהל תא

הנומתה תרזעב םוזה ינדיה.

יפל םישיבכ :למס םוקימה ,גציימה תא םוקימה ךלש הפמב ,לעננ לע ךרדה

הבורקה רתויב.

םושיר ביתנ :הגצה וא הרתסה לש ןמוי םינותנה ,וא ביתנה ובש תשמתשה,

וקכ ינועבצ הפמב.

עבצ ביתנה :יוניש עבצה לש ןמוי םיביתנה.

םיטרפ :תרדגה תמר טוריפה הפמב .תגצה םיטרפ םיבר רתוי הלולע םורגל

טוטרשל שדחמ יטיא רתוי לש הפמה.

ימי :תרדגה הפמה תגוצתל םינותנ בצמב ימי )תורדגה הפמ תימי,

דומע 34(.

רייצ םיעטקמ :הגצה וא הרתסה לש םיעטקמ וקכ ינועבצ לע הפמה.
רייצ יווק ראתמ :הגצה וא הרתסה לש יווק ראתמ הפמב.

תורדגה בותינ

ךתורשפאב תונשל תא תורדגה בותינה ידכ םיאתהל תישיא תא ןפואה ובש

ןקתהה בשחמ םילולסמ רובע לכ תוליעפ.

ץחל הציחל תכשוממ לע MENU ,רחב תויוליעפ םימושייו ,רחב תוליעפ,

רחב תא תורדגה תוליעפה ,רחבו בותינ.

30המאתה תישיא לש ןקתהה

עדימ קיודמ רתוי תודוא םוקימה םיבצמב םהבש תוארה םיימשב הניא

הבוט.

תוקוחר רתוי )UltraTrac ,דומע 31(.

תוריהמב הבר רתוי תמועל שומיש ב-GPS דבלב )GPS תוכרעמו ןייוול

GLONASS :ךרעמ םינייוול הנבנש לע-ידי היסור.

םימושייה.

Body Battery :םע השיבל לכ םויה ,הארמ תא המרה תיחכונה לש Body

םינומיאה לש ןמאמה לש Garmin ןובשחב Garmin Connect ךלש.

•רחב GPS + GLONASS )תכרעמ ןייוול תיסור (תלבקל עדימ קיודמ

רתוי תודוא םוקימה םיבצמב םהבש תוארה םיימשב הניא הבוט.

•רחב GPS + GALILEO )תכרעמ ןייוול לש דוחיאה יפוריאה (תלבקל

•רחב UltraTrac ידכ דעתל תודוקנ בקעמ ינותנו ןשייח םיתיעל

הרעה :שומישה ב-GPS ןייוולבו רחא דחיב לולע רצקל תא ייח הללוסה

תורחא ,דומע 31(.

GPS תוכרעמו ןייוול תורחא

שומיש ב-GPS תכרעמבו ןייוול תפסונ דחי קפסמ םיעוציב םירפושמ

תוביבסב תורגתאמ יוהיזו ריהמ רתוי לש םוקימה תמועל שומיש ב-GPS

דבלב .םע תאז ,שומיש תוכרעמב תובורמ לוכי רצקל תא ייח הללוסה

תוריהמב הבר רתוי תמועל שומיש ב-GPS דבלב.

ןקתהה ךלש לוכי שמתשהל תוכרעמב טווינ תוינייוול תוילבולג) GNSS(

הלא.

GPS :ךרעמ םינייוול הנבנש לע-ידי תוצרא תירבה.

GALILEO :ךרעמ םינייוול הנבנש לע-ידי תונכוס ללחה תיפוריאה.

UltraTrac

הנוכתה UltraTrac איה תרדגה GPS תמשורש תודוקנ בקעמ ינותנו ןשייח

תורידתב הכומנ רתוי .תלעפה הנוכתה UltraTrac תרפשמ תא ייח הללוסה

ךא העיפשמ לע תוכיאה לש תויוליעפה תודעותמה .יאדכ שמתשהל הנוכתב

UltraTrac רובע תויוליעפ תושרודש ייח הללוס םיכורא רתוי ,ןרובעשו בושח

תוחפ ןכדעל תא ינותנ ןשייחה םיתעל תובורק.

תורדגה ןמז בוצק ןוכסיחל היגרנאב

תורדגה ןמזה בוצקה תועבוק המכ ןמז ןקתהה ראשנ בצמב ןומיא ,המגודל,

ןמזב התאש ןיתממ תליחתל ץורמה .ץחל הציחל הכורא לע MENU ,רחב

תויוליעפ םימושייו ,רחב תוליעפ רחבו תא תורדגה תוליעפה .רחב ןמז בוצק

ןוכסיחל היגרנאב ידכ םיאתהל תא תורדגה ןמזה בוצקה לש תוליעפה.

ליגר :רידגמ תא ןקתהה רובעל בצמל ןועש ,ךרוצה טעמ היגרנא ,רחאל 5

תוקד לש רסוח תוליעפ.

תכראה ןמז :רידגמ תא ןקתהה רובעל בצמל ןועש ,ךרוצה טעמ היגרנא,

רחאל 25 תוקד לש רסוח תוליעפ .בצמה םע תרדגה ןמזה תכשוממה

רתוי יושע רצקל תא ייח הללוסה הניעטמ הניעטל.

יוניש רדסה לש תוליעפ תמישרב םימושייה

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב תויוליעפ םימושייו.

רחב תוליעפ.

רחב יוניש רדס.

ץחל לע UP וא DOWN ידכ םיאתהל תא םוקימ תוליעפה תמישרב

גדיוו'םיט

ןקתהה עיגמ םע גדיוו'םיט םינועט שארמ םיקפסמש עדימ טבמב ריהמ.

קלחל גדיווהמ'םיט שורד רוביח Bluetooth ןופלטל םכח םאות.

קלח גדיווהמ'םיט םניא םייולג תרירבכ לדחמ .ןתינ ףיסוהל םתוא תאלולל

גדיווה'םיט ןפואב ינדי )המאתה תישיא לש תאלול גדיווה'םיט ,דומע 32(.

ABC :תגצה בוליש םינותנ לש דמ-הבוג ,רטמורב ןפצמו.

רוזא ןמז יפולח :תגצה העשה תיחכונה םויב ירוזאב ןמז םיפסונ.

Battery ףרגו לש המרה ךלש תועשב תונורחאה.

חול הנש :תגצה תושיגפה תואבה חולמ הנשה לש ןופלטה םכחה ךלש.

תוירולק :תגצה ינותנ תוירולקה ךלש םויל יחכונה.

בקעמ רחא םיבלכ :תגצה יטרפ םוקימה לש בלכה רשאכ שי ךתושרב ןקתה

םאות בקעמל רחא םיבלכ ךיושמה ןקתהל MARQ ךלש.

תומוק תספיטש :בקעמ רחא תומוקה תספיטש תומדקתהו תארקל דעיה

ךלש.

ןמאמה לש Garmin :תגצה םינומיא םינמזותמ תעב תריחב תינכות

תלעפה סופיט יטמוטוא

ךתורשפאב שמתשהל תנוכתב סופיטה יטמוטואה ידכ תוהזל ייוניש הבוג

ןפואב יטמוטוא .ךתורשפאב שמתשהל הב ךלהמב תויוליעפ ןוגכ סופיט ,לויט

חטש ,הציר וא הביכר לע םיינפוא.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תוליעפ.

3

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב סופיט יטמוטוא <בצמ.

5

רחב דימת וא אל תעב טווינ.

6

רחב תורשפא:

7

•רחב ךסמ הציר ידכ תוהזל הזיא ךסמ םינותנ עיפומ ךלהמב הציר.

•רחב ךסמ סופיט ידכ תוהזל הזיא ךסמ םינותנ עיפומ ךלהמב סופיט.

•רחב ךופה םיעבצ ידכ ךופהל תא יעבצ הגוצתה תעב יוניש םיבצמ.

•רחב תוריהמ תיכנא ידכ רידגהל תא בצק היילעה ךשמב ןמזה.

•רחב הפלחה ןיב םיבצמ ידכ רידגהל תא תוריהמה הבש ןקתהה

הנשמ םיבצמ.

הרעה :תורשפאה ךסמ יחכונ תרשפאמ ךל רובעל תיטמוטוא ךסמל

ןורחאה תגצהש ינפל עריאש רבעמ סופיטה יטמוטואה.

תוריהמ קחרמו תלתב-דממ

ךתורשפאב רידגהל תוריהמ קחרמו תלתב-דממ ידכ בשחל תא תוריהמה וא

קחרמה ךלש תועצמאב יוניש הבוגה העונתהו תיקפואה ךלש לע עקרקה.

ךתורשפאב שמתשהל תורשפאב ךלהמב תויוליעפ ןוגכ השילג ,סופיט ,טווינ,

לויט חטש ,הציר וא הביכר לע םיינפוא.

הלעפה יוביכו לש שקמ תופקהה

ךתורשפאב ליעפהל תא הרדגהה שקמ הפקה ידכ דעתל הפקה וא החונמ

ךלהמב תוליעפ תועצמאב LAP .ךתורשפאב תובכל תא הרדגהה שקמ

הפקה ידכ ענמיהל דועיתמ תופקה לשב תוציחל לע םישקמ תועטב ךלהמב

תוליעפ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תוליעפ.

3

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב שקמ הפקה.

5
1
2
3
4
5

בצמ שקמ תופקהה הנתשמ ללעפומ וא יובכ ססבתהב לע הרדגהה

תיחכונה.

שומיש הלילגב תיטמוטוא

תנוכת הלילגה תיטמוטואה תרשפאמ ךל רובעל ןפואב יטמוטוא ןיב לכ יכסמ

םינותנה לש תוליעפה ןמזב רמייטהש לעופ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תוליעפ.

3

הרעה :הנוכת וז הניא הנימז לכל תויוליעפה.

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב הלילג תיטמוטוא.

5

רחב תוריהמ הגוצת.

6

יוניש תרדגה GPS

תלבקל עדימ ףסונ לע GPS ,רקב רתאב www.garmin.com/aboutGPS.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תויוליעפ םימושייו.

2

רחב תא תוליעפה ךנוצרבש םיאתהל תישיא.

3

רחב תא תורדגה תוליעפה.

4

רחב GPS.

5

רחב תורשפא:

6

•רחב יובכ תתבשהל ה-GPS רובע תוליעפה.

•רחב GPS דבלב ידכ ליעפהל תא תכרעמ ןייוולה GPS.

המאתה תישיא לש ןקתהה31

טלשה לש inReach

תייצקנופ טלשה לש inReach תרשפאמ ךל טולשל ןקתהב inReach

תועצמאב ןקתה MARQ ךלש .רובע לא buy.garmin.com ידכ שוכרל

ןקתה inReach םאות.

שומיש טלשב לש inReach

ינפל לכותש שמתשהל תייצקנופב טלשה לש inReach ,ךילע ףיסוהל תא
גדיווה'ט לש inReach תאלולל גדיווה'םיט )המאתה תישיא לש תאלול

גדיווה'םיט ,דומע 32(.

לעפה תא ןקתה inReach.

1

ןועשב MARQ ,ץחל לע UP וא DOWN ינפמ ןועשה ידכ גיצהל תא

2

גדיווה'ט inReach.

ץחל לע START ידכ שפחל תא ןקתה inReach ךלש.

3

ץחל לע START ידכ ךיישל תא ןקתה inReach ךלש.

4

ץחל לע START רחבו תורשפא:

5

•ידכ חולשל תעדוה SOS ,רחב לחתה SOS.

הרעה :שמתשה תייצקנופב ה-SOS קר ירקמב םוריח םייתימא.

•ידכ חולשל תעדוה טסקט ,רחב תועדוה <העדוה השדח ,רחב תא

ישנא רשקה לש העדוהה ןזהו תא טסקט העדוהה וא רחב תורשפא

טסקט ריהמ.

•ידכ חולשל העדוה תרדגומ שארמ ,רחב חלש הרדגה שארמ רחבו

העדוה ךותמ המישרה.

•ידכ גיצהל תא ןועש רצעה קחרמהו תרבעש ךלהמב תוליעפ יהשלכ,

רחב בקעמ.

:רשפאמ ךל חולשל תועדוה ןקתהב inReach ךיושמ.

VIRB קחורמ

היצקנופה תקחורמה לש VIRB תרשפאמ ךל טולשל תמלצמב הלועפה לש

VIRB תועצמאב ןקתהה ךלש .רובע לא www.garmin.com/VIRB תשיכרל

תמלצמ הלועפה לש VIRB.

הטילש תמלצמב הלועפ לש VIRB

ידכ לכותש שמתשהל היצקנופב VIRB Remote ,ךילע ליעפהל תא תרדגה

הטילשה קוחרמ תמלצמב VIRB .עדימל ףסונ ,ןייע VIRBךירדמב שמתשמל

לש הרדסה.

לעפה תא תמלצמ VIRB.

1

ךייש תא תמלצמ VIRB םע ןועש MARQ ךלש )ךויש םינשייחה

םייטוחלאה ,דומע 36(.

הנומ ואדיווה עיפומ ךסמב MARQ.

םייטוחלאה ,דומע 36(.

תויוליעפל.

ךלהמב תוליעפ ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל תא ךסמ םינותנה

2

גדיווה'ט לש VIRB ףסוותמ ןפואב יטמוטוא תאלולל גדיווה'םיט.

ץחל לע UP וא לע DOWN ינפמ ןועשה ידכ גיצהל תא גידווה'ט לש

3

VIRB.

תדימב ךרוצה ,ןתמה דע ןועשהש רבחתי המלצמל.

4

רחב תורשפא:

5

•ידכ טילקהל ואדיו ,רחב לחתה טילקהל.

•ידכ םלצל הנומת ךות ידכ תטלקה ואדיו ,ץחל לע DOWN.

•ידכ רוצעל תטלקה ואדיו ,ץחל לע STOP.

•ידכ םלצל הנומת ,רחב םלצ הנומת.

•ידכ םלצל המכ תונומת בצמב ףיצר ,רחב םלצ ףצר.

•ידכ ריבעהל תא המלצמה בצמל הניש ,רחב בצמ הניש.

•ידכ איצוהל תא המלצמה בצממ הניש ,רחב בצמ ליגר.

•ידכ תונשל תא תורדגה ואדיווה תונומתהו ,רחב תורדגה.

הטילש תמלצמב הלועפ לש VIRB ךלהמב תוליעפ

ידכ לכותש שמתשהל היצקנופב VIRB Remote ,ךילע ליעפהל תא תרדגה

הטילשה קוחרמ תמלצמב VIRB .עדימל ףסונ ,ןייע VIRBךירדמב שמתשמל

לש הרדסה.

לעפה תא תמלצמ VIRB.

1

ךייש תא תמלצמ VIRB םע ןועש MARQ ךלש )ךויש םינשייחה

2

רשאכ המלצמה תכיושמ ,ךסמ םינותנ לש VIRB ףסוותמ ןפואב יטמוטוא

:תגצה עדימ םוקימ תועצמאב רזייל רשאכ שי ךל ןקתה Xero

תאלולב גדיווה'םיט.

3

לש VIRB.

תדימב ךרוצה ,ןתמה דע ןועשהש רבחתי המלצמל.

4

Golf :תגצה דוקינה םינותנהו םייטסיטטסה ףלוגב רובע בבסה ןורחאה.

הקיטסיטטס תינפוג :תגצה םוכיס ימניד לש הקיטסיטטסה תינפוגה

תינכדעה ךלש .תודידמה תוללוכ קפוד ,תמר Body Battery ,חתמ דועו.

קפוד :תגצה קפודה יחכונה תומיעפב הקדל) bpm (ףרגו לש קפודה עצוממה

ךלש החונמב) RHR.(

הירוטסיה :תגצה תיירוטסיה תוליעפה ךלש ףרגו לש תויוליעפ וטלקוהש.

תוקד תוּיביסנטניא :בקעמ רחא ןמזה תיליבש תויוליעפב תויביסנטניאב

הנותמ דע ההובג ,דעיה יעובשה לש תוקד תויביסנטניא תומדקתההו לא

רבע דעיה.

®

ידקפ inReach

תוליעפ הנורחא :תגצה םוכיס רצק לש תוליעפה הנורחאה ךלש הדעותש,

ןוגכ הצירה הנורחאה ,הביכרה הנורחאה וא הייחשה הנורחא.

תוליעפ טרופסה הנורחאה :תגצהל םוכיס רצק לש תויוליעפ טרופסה ךלש

ודעותש הנורחאל.

ידקפ הקיזומ :תורשפא שמתשהל ידקפב ןגנ הקיזומ רובע ןופלטה םכחה וא

הקיזומ ןקתהב.

םויה ילש :תגצה םוכיס ימניד לש תוליעפה ךלש םויה .םידדמה םיללוכ

תויוליעפ תונמזותמ ,תוקד תויביסנטניא, תומוק תספיטש, םידעצ,

תוירולק ופרשנש דועו.

תוארתה :תגצה תוארתה לע תוחיש תוסנכנ ,תועדוה טסקט םינוכדע

תותשרהמ תויתרבחה דועו ,םאתהב תורדגהל הארתהה ןופלטב םכחה

ךלש.

םיעוציב :תגצה תודידמ םיעוציבה םירזועש ךל בוקעל רחא תויוליעפ ןומיאה

יעוציבו ץורמה ךלש ןיבהלו תא םינותנה.

רטמיסקוא קפוד :רשפאמ ךל עצבל האירק תינדי לש רטמיסקוא קפוד.

המישנ :בצק המישנה יחכונה תומישנב הקדל ,בצקו המישנ עצוממ תעבשב

םימיה םינורחאה .התא לוכי עצבל םג יליגרת המישנ העגרהל.

ינותנ ןשייח :תגצה םינותנ ןשייחמ ימינפ וא ןשייחמ יטוחלא רבוחמ.

םידעצ :בקעמ ירחא תריפס םידעצה תימויה ,דעי םידעצה םינותנהו םימיהמ

םינורחאה.

חתמ :גיצמ תא תמר חתמה תיחכונה ךלש םישרתו לש תמר חתמה ךלש.

התא לוכי עצבל םג יליגרת המישנ העגרהל.

החירז העיקשו :תגצה תועש החירזה ,תועש העיקשה תועשו םימודמדה

תוריהבה.

בצמ םינומיאה :תגצה בצמ םינומיאה תאו סמוע ןומיאה יחכונה ךלש,

םיארמש ךל דציכ ןומיאה עיפשמ לע תמר רשוכה לעו םיעוציבה ךלש.

ידקפ VIRB :תורשפא שמתשהל ידקפב המלצמ רשאכ שי ןקתה VIRB

ךיושמה ןקתהל MARQ.

גזמ ריווא :תגצה הרוטרפמטה תיחכונה תיזחתו גזמ ריוואה תינכדעה.

®

ןקתה Xero

םאות ךיושמש ןקתהלMARQ ךלש.

המאתה תישיא לש תאלול גדיווה'םיט

ןתינ תונשל תא רדסה לש גדיווה'םיט תאלולב גדיווה'םיט ,ריסהל גדיוו'םיט

ףיסוהלו גדיוו'םיט םישדח.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב גדיוו'םיט.

2

רחב םיטבמ םיפוטח ןומושייב ידכ קילדהל וא תובכל תא םיטבמה

םיריהמה לע גדיווה'םיט.

3

הרעה :םיטבמ םיריהמ לע גדיוו'םיט םיגיצמ ינותנ םוכיס רובע המכ

גדיוו'םיט ךסמב דחא.
רחב ךורע.

4

רחב גדיוו'ט.

5

רחב תורשפא:

6

•חל לע UP וא לע DOWN ידכ תונשל תא םוקימה לש גדיווה'ט

•רחב ידכ ריסהל תא גדיווה'ט תאלולמ גדיווה'םיט.

רחב Add.

7

רחב גדיוו'ט.

8

גדיווה'ט ףסוותמ תאלולל גדיווה'םיט.

32המאתה תישיא לש ןקתהה

העדוה

ץחל תוכשוממ לע MENU.

המאתה תישיא לש ינפ ןועשה

ינפל לכותש ליעפהל ינפ ןועש Connect IQ ,ךילע ןיקתהל ינפ ןועש תונחמ

Connect IQ )Connect IQתונוכת ,דומע 11(.

ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא םיטרפה העפוההו לש ינפ ןועשה ,וא

ליעפהל ינפ ןועש Connect IQ ונקתוהש.

ינפמ ןועשה ,ץחל הציחל הכורא לע MENU.

1

רחב ףוצרפ ןועש.

2

ץחל לע UP וא DOWN ידכ תופצל הגוצתב המידקמ תא תויורשפאה לש

3

ינפ ןועשה.

רחב ףסוה שדח ידכ לולגל ןיב תויורשפא תופסונ לש ינפ ןועש ורדגוהש

4

שארמ.

רחב START <לחה ידכ ליעפהל ינפ ןועש ורדגוהש שארמ וא ינפ ןועש

Connect IQ ונקתוהש.

רחב רחב טרופס.

םיגוחמ.

הסירפ.

השגדה.

5

םא השענ שומיש ינפב ןועש ורדגוהש שארמ ,רחב START <םאתה.

6

רחב תורשפא:

7

•ידכ תונשל תא ןונגס םירפסמה לש ינפ ןועשה םייגולנאה ,רחב הגוח.

•ידכ תונשל תא ףנע טרופסה רובע ידדמ םיעוציבה םינפבש ןועשה,

•ידכ תונשל תא ןונגס םיגוחמה לש ינפ ןועשה םייגולנאה ,רחב

•ידכ תונשל תא ןונגס םירפסמה לש ינפ ןועשה םיילטיגידה ,רחב

•ידכ תונשל תא ןונגס תוינשה לש ינפ ןועשה םיילטיגידה ,רחב תוינש.

•ידכ תונשל תא םינותנה םיעיפומש תרגסמב ינפ ןועשה ,רחב םינותנ.

•ידכ ףיסוהל וא תונשל עבצ השגדה רובע ינפ ןועשה ,רחב עבצ

•ידכ תונשל תא עבצ עקרה ,רחב עבצ עקר.

•ידכ רומשל תא םייונישה ,רחב עצוב.

תורדגה םינשייח

הטלקה <לחתה/רוצע רמייט.

הרעה :תטלקה ואדיו הליחתמ הקיספמו ןפואב יטמוטוא רשאכ התא

ליחתמ קיספמו תוליעפ.

בצמ הטלקה <ינדי.

הנומ ואדיווה עיפומ ךסמב MARQ.

תונורחאה.

םינייצמ יקרפ ןמז לש חתמ .םיספ םייכנא םירופא םינייצמ יקרפ ןמז

תורדגה ןפצמ

ץחל הציחל תכשוממ לע MENU ,רחבו םינשייח םירזיבאו <ןפצמ.
לויכ :רשפאמ ךל לייכל ןפואב ינדי תא ןשייח ןפצמה )לויכ ינדי לש ןפצמה,

דומע 33(.

הגוצת :תרדגה ןוויכה ןפצמב תויתואל ,תולעמל וא ילימל-םינאידר.

סוחיי ןופצל :תרדגה הינפהה ןופצל לש ןפצמה )תרדגה הינפהה ןופצל,

דומע 33(.

בצמ :תרדגה ןפצמה שומישל ינותנב ןשייח ינורטקלא דבלב) לעפומ ,(בוליש

לש ינותנ GPS ינותנו ןשייח ינורטקלא ןמזב העונת) יטמוטוא ,(וא ינותנ

GPS דבלב) יובכ.(

לויכ ינדי לש ןפצמה

לייכ תא ןפצמה ינורטקלאה ץוחב .ידכ רפשל תא תמר קוידה לש תיווז ןוויכה,

לא דומעת דיל םימצע םיעיפשמה לע תודשה םייטנגמה ,ןוגכ ילכ בכר,

םיניינב יווקו למשח םייליע.

ןקתהה רבכ ליוכ תיבב ןרציה ןקתההו שמתשמ לויכב יטמוטוא תרירבכ

לדחמ .םא ןיחבת ןפואב הלועפ גירח לש ןפצמה ,לשמל ,רחאל רובעתש

קחרמ לודג וא רחאל ייוניש הרוטרפמט םיינוציק ,לכות לייכל תא ןפצמה

ןפואב ינדי.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב םינשייח םירזיבאו <ןפצמ <לויכ <לחתה.

2

עצב תא תוארוהה לעש ךסמה.

3

הצע :זזה תא קרפ ףכ דיה העונתב הנטק תרוצב הנומש דע עיפותש

העדוה.

תרדגה הינפהה ןופצל

ןתינ רידגהל תא הינפהה תינוויכה תשמשמה בושיחל יטרפ ןוויכה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב םינשייח םירזיבאו <ןפצמ <סוחיי ןופצל.

2

ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא תמישר םידדמה םיגצומש גדיווב'ט םויה

המאתה תישיא לש טירפת םידקפה

םידקפה.

םידקפה.

תורדגה ינפ ןועשה

Connect IQ.

5

רחב VIRB.

6

רחב תורשפא:

7

•יד טולשל המלצמב תועצמאב רמייט תוליעפה ,רחב תורדגה <בצמ

•ידכ טולשל המלצמב תועצמאב תויורשפא טירפתה ,רחב תורדגה <

•ידכ טילקהל ואדיו ןפואב ינדי ,רחב לחתה טילקהל.

•ידכ םלצל הנומת ךות ידכ תטלקה ואדיו ,ץחל לע DOWN.

•ידכ רוצעל תטלקה ואדיו ןפואב ינדי ,ץחל לע STOP.

•ידכ םלצל המכ תונומת בצמב ףיצר ,רחב םלצ ףצר.

•ידכ ריבעהל תא המלצמה בצמל הניש ,רחב בצמ הניש.

•ידכ איצוהל תא המלצמה בצממ הניש ,רחב בצמ ליגר.

שומיש גדיווב'ט תדידמל תומר חתמה

גדיווה'ט תדידמל תומר חתמה הארמ תא תמר חתמה תיחכונה התאש יורש

הב ףרגו לש תומר חתמה ךלש תועשב תונורחאה .אוה םג לוכי ךירדהל

ךתוא יליגרתב המישנ העגרהל.

העשב התאש בשוי וא אצמנ רסוחב תוליעפ ,ץחל לע UP וא DOWN

1

ינפמ ןועשה ידכ גיצהל תא גדיווה'ט תדידמל תומר חתמה.
תמר חתמה תיחכונה ךלש העיפומ.

הצע :םא התא ליעפ ידמ ידכמ גדיווהש'ט לכוי תוהזל תא תמר חתמה
ךלש ,עיפות העדוה םוקמב ךרע לש תמר חתמה .רחאל המכ תוקד לש

החונמ ,לכות קודבל תא תמר חתמה בוש.

ץחל לע START ידכ גיצהל ףרג לש תומר חתמה ךלש תועשב

2

םיספ םייכנא םילוחכ םינייצמ יקרפ ןמז לש החונמ .םיספ םייכנא םיבוהצ

םהבש תייה ליעפ ידמ ידכמ דודמל תא תמר חתמה ךלש.

ץחל לע DOWN ידכ גיצהל םיטרפ םיפסונ לע תמר חתמה ךלש ףרגו לש

3

תמר חתמה תעצוממה ךלש תעבשב םימיה םינורחאה.

ידכ ליחתהל תוליעפב המישנ ,ץחל לע START עצבו תא תוארוהה לעש

4

ךסמה.

המאתה תישיא לש גדיווה'ט' םויה ילש'

ילש.

ינפמ ןועשה ,ץחל לע UP וא DOWN ידכ גיצהל תא גדיווה'ט םויה ילש.

1

ץחל תוכשוממ לע MENU.

2

רחב תויורשפא.ד

3

רחב תא יגתמ יוניש בצמה ידכ גיצהל וא ריתסהל לכ דדמ.

4

ןתינ ףיסוהל ,ריסהל וא תונשל תא רדס תויורשפאה טירפתב רוציקה

טירפתב םידקפה )תגצה טירפת םידקפה ,דומע 1(.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב םידקפ.

2

רחב רוציק ךרד המאתהל תישיא.

3

רחב תורשפא:

4

•רחב יוניש רדס ידכ תונשל תא םוקימה לש רוציק ךרדה טירפתב

•רחב רסה ידכ ריסהל תא רוציק ךרדה טירפתמ םידקפה.

תדימב ךרוצה ,רחב ףסוה שדח ידכ ףיסוהל רוציק ךרד ףסונ טירפתל

5

ןתינ םיאתהל תישיא תא תגוצת ינפ ןועשה לע-ידי תריחב הסירפ ,םיעבצ

םינותנו םיפסונ .ףסונב ,ןתינ דירוהל ינפ ןועש םימאתומ תישיא תונחמ

המאתה תישיא לש ןקתהה33

רחב תורשפא:

תורדגה הפמ

ןתינ םיאתהל תישיא תא ןפוא תגצה הפמה םושייב הפמה יכסמבו םינותנה.
ץחל תוכשוממ לע MENU רחבו הפמ.

תכרע אשונ לש הפמ :רידגמ תא הפמה ךכ גיצתש םינותנ םיבטוממה רובע

גוס תוליעפה ךלש )תוכרע אשונ לש הפמ ,דומע 34(.

ןוויכ :תרדגה ןוויכה לש הפמה .םא תורשפאה ןופצ הלעמל תרחבנ ,ןופצה

גצומ קלחב ןוילעה לש הפמה .םא תורשפאה ןוויכב העונתה תרחבנ ,ןוויכ

תומדקתהה יחכונה גצומ קלחב ןוילעה לש הפמה.

ימוקימ שמתשמ :הגצה וא הרתסה לש םימוקימ םירומש הפמב.

םוז יטמוטוא :הריחבל תיטמוטוא לש תמר םוזה המיאתמה שומישל

ילמיטפוא הפמב .רשאכ תורשפאה תתבשומ ,ךילע ברקל וא קיחרהל תא

הנומתה תרזעב םוזה ינדיה.

יפל םישיבכ :למס םוקימה ,גציימה תא םוקימה ךלש הפמב ,לעננ לע ךרדה

הבורקה רתויב.

םושיר ביתנ :הגצה וא הרתסה לש ןמוי םינותנה ,וא ביתנה ובש תשמתשה,

וקכ ינועבצ הפמב.

עבצ ביתנה :יוניש עבצה לש ןמוי םיביתנה.

םיטרפ :תרדגה תמר טוריפה הפמב .תגצה םיטרפ םיבר רתוי הלולע םורגל

טוטרשל שדחמ יטיא רתוי לש הפמה.

ימי :תרדגה הפמה תגוצתל םינותנ בצמב ימי )תורדגה הפמ תימי,

דומע 34(.

רייצ םיעטקמ :הגצה וא הרתסה לש םיעטקמ וקכ ינועבצ לע הפמה.
רייצ יווק ראתמ :הגצה וא הרתסה לש יווק ראתמ הפמב.

תוכרע אשונ לש הפמ

ןתינ תונשל תא תכרע אשונה לש הפמה ידכ גיצהל םינותנ םיבטוממ רובע

גוס תוליעפה ךלש.

ץחל תוכשוממ לע MENU ,רחבו הפמ <תכרע אשונ לש הפמ.
אלל :שומיש תופדעהב תורדגהמ הפמה לש תכרעמה ,אלל הלחה לש תכרע

אשונ תפסונ.

ימי :תרדגה הפמה תגצהל םינותנ בצמב ימי.

תוידוגינ ההובג :תרדגה הפמה תגצהל םינותנ םע תוידוגינ ההובג ,תוארינל

הבוט רתוי תוביבסב תורגתאמ.

ההכ :תרדגה הפמה תגצהל םינותנ םע עקר ההכ ,תוארינל הבוט רתוי

הלילב.

תוירלופופ :תשגדה םיכרדה וא םיביתנה םיירלופופה רתויב הפמב.

יקס ירתאב שפונ :תרדגה הפמה ךכ גיצתש תא ינותנ יקסה םייטנוולרה

רתויב טבמב ףוטח.

רזחש בוציע :רשפאמ רזחשל תוכרע אשונ לש הפמ וקחמנש ןקתההמ.

תורדגה הפמ תימי

ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא הארמ הפמה בצמב ימיה.

ץחל תוכשוממ לע MENU ,רחבו הפמ <ימי.

תודידמ קמוע הדוקנ :תלעפהל תודידמ קמוע םישרתב.

ירוטקס הרואת :הגצהל תעיבקו הרוצת לש הארמ ירוטקס הרואתה

םישרתב.

תכרע םילמס :תרדגהל ילמס םישרתה בצמב ימי .תורשפאה NOAA הגיצמ

תא ילמס םישרתה לש להנמ םיסונייקואה הריפסומטאהו ימואלה.

תורשפאה ימואלניב הגיצמ תא ילמס םישרתה לש ןוגרא םירולדגמה

ימואלניבה.

הגצה הרתסהו לש ינותנ הפמ

םא תונקתומ ןקתהב ךלש רפסמ תופמ ,ךתורשפאב רוחבל ינותנש הפמה

וגצוי הפמב.

ףוצרפמ ןועשה ,ץחל לע START.

1

רחב הפמ.

2

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב תא תורדגה הפמה.

4

רחב הפמ <רדגה תופמ.

5

רחב הפמ ידכ ליעפהל תא גתמ יוניש בצמה רשא גיצמ וא ריתסמ תא

6

ינותנ הפמה.

יטנגמ.

הייטנה תיטנגמה רחבו עצוב.

רחבו תורשפא.

שמתשה ב-DEM.

רחב לויכ <שמתשה ב-GPS.

תשמתשמ ןה דמב הבוגה ןהו רטמורבב םאתהב העונתל ךלש.

ךתורשפאב שמתשהל תורשפאב דמ הבוג רשאכ תוליעפה ךלש הכורכ

םייונישב הבוגב ,וא תורשפאב רטמורב רשאכ תוליעפה ךלש הניא הכורכ
םייונישב הבוגב.

3

•תרדגהל ןופצ יפרגואיג הינפהכ תינוויכה ,רחב קיודמ.

•הרדגהל תיטמוטוא לש הייטנה תיטנגמה רובע םוקימה ךלש ,רחב

•תרדגהל ןופצ תשר) 000º (הינפהכ תינוויכה ,רחב תשר.

•הרדגהל תינדי לש ךרע הייטנה תיטנגמה ,רחב שמתשמ ,ןזה תא

תורדגה דמ הבוג

ץחל הציחל תכשוממ לע MENU ,רחבו םינשייח םירזיבאו <דמ הבוג.
לויכ :הרדגה וז תרשפאמ ךל לייכל תינדי תא ןשייח דמ הבוגה.
לויכ יטמוטוא :הרדגה וז תרשפאמ דמל הבוגה עצבל לויכ ימצע לכב םעפ

התאש ליעפמ בקעמ GPS.

הבוג :תרדגהל תודיחי הדימה רובע הבוג.

לויכ דמ הבוגה ירטמורבה

ןקתהה רבכ ליוכ תיבב ןרציה ןקתההו שמתשמ לויכב יטמוטוא תדוקנב

הלחתהה לש ה-GPS תרירבכ לדחמ .ןתינ לייכל ןפואב ינדי תא דמ הבוגה

ירטמורבה םא התא עדוי המ הבוגה ןוכנה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב םינשייח םירזיבאו <דמ הבוג.

2

רחב תורשפא:

3

•לויכל יטמוטוא תדוקנמ הלחתהה לש ה-GPS ,רחב לויכ יטמוטוא

•ידכ ןיזהל תא הבוגה יחכונה ןפואב ינדי ,רחב לויכ <ןכ.

•ידכ ןיזהל תא הבוגה יחכונה לע-יפ לדומ הכרעה ילטיגיד ,רחב לויכ <

•ידכ ןיזהל תא הבוגה יחכונה לע-יפ תדוקנ הלחתהה לש ה-GPS,

תורדגה רטמורב

ץחל תוכשוממ לע MENU רחבו םינשייח םירזיבאו <רטמורב.
לויכ :רשפאמ ךל לייכל תינדי תא ןשייח רטמורבה.

םישרת :תרדגהל םלוס ןמזה רובע םישרתה גדיווב'ט רטמורב.

תארתה הפוס :תרדגהל בצקה לש יוניש ץחלה ירטמורבה ליעפמש תארתה

הפוס.

בצמ ןועש :תרדגהל ןשייחה שמשמה בצמב ןועש .תורשפאה יטמוטוא

ץחל :תרדגהל ןפואה ובש ןקתהה גיצמ ינותנ ץחל.

לויכ רטמורבה

ןקתהה רבכ ליוכ תיבב ןרציה ןקתההו שמתשמ לויכב יטמוטוא תדוקנב

הלחתהה לש ה-GPS תרירבכ לדחמ .ךתורשפאב לייכל תינדי תא רטמורבה

םא םיעודי ךל הבוגה ןוכנה וא ץחל הבוג ינפ םיה ןוכנה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב םינשייח םירזיבאו <רטמורב <לויכ.

2

רחב תורשפא:

3

•ידכ ןיזהל תא הבוגה וא ץחל הבוג ינפ םיה ןוכנה ,רחב ןכ.

•ידכ לייכל ןפואב יטמוטוא לדוממ הבוגה ילטיגידה ,רחב שמתשה

ב-DEM.

•ידכ לייכל תיטמוטוא תדוקנמ הלחתהה לש ה-GPS ,רחב שמתשה

ב-GPS.

תורדגה םוקימ רזייל לש Xero

ינפל לכותש םיאתהל תישיא תא תורדגה םוקימה לש רזיילה ,ךילע ךיישל

ןקתה Xero םיאתמ )ךויש םינשייחה םייטוחלאה ,דומע 36(.

ץחל הציחל הכורא לע MENU ,רחבו םינשייח םירזיבאו <ימוקימ XERO

<ימוקימ רזייל.

ןמזב תוליעפ :רשפאמ תגצה עדימ לע םוקימ תועצמאב רזייל ןקתהמ Xero

םאות ךיושמו ךלהמב תוליעפ.

בצמ ףותיש :רשפאמ ךל ףתשל עדימ לע םוקימ תועצמאב רזייל ןפואב

ירוביצ וא רדשל ותוא ןפואב יטרפ.

34המאתה תישיא לש ןקתהה

•רחב בקעמ תוליעפ ידכ לטבל בקעמ רחא תויוליעפ לכ םויה ,ללוכ

םידעצ ,סופיט תומוק ,תוקד תויביסנטניא ,בקעמ הניש יעוריאו Move

IQ.

•רחב דימצ ןשייח קפוד ידכ תובכל תא דימצ ןשייח קפודה.

•רחב הרואת תירוחא ידכ תובכל תא תרואת עקרה תיטמוטואה.

ןועשה גיצמ תא תועש ייח הללוסה ורבצנש לכב יוניש לש הרדגה.

רחב תורשפאב ךלהמב הניש ידכ ליעפהל תא תנוכת ןוכסיחה הללוסב

ךלהמב תועש הנישה תוליגרה.

ןובשחב Garmin Connect.

5

הצע :ןתינ רידגהל תא תועש הנישה תוליגרה ךלש תורדגהב שמתשמה

רחב תארתה הללוס השלח ידכ לבקל הארתה תמרשכ הללוסה הכומנ.

6

המאתה תישיא לש יבצמ הלעפה

םינקתהה םיעיגמ םינועט שארמ םע המכ יבצמ הלעפה ,םירשפאמה ךל

ןנווכל תוריהמב תורדגה תכרעמ ,תורדגה תוליעפ תורדגהו GPS תכראהל

ייח הללוסה ךלהמב תוליעפ .ןתינ ןנווכל יבצמ הלעפה םימייק רוצילו יבצמ

הלעפה םישדח םימאתומ תישיא.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב לוהינ למשחה <יבצמ הלעפה.

2

רחב תורשפא:

3

•רחב בצמ הלעפה ךנוצרבש םיאתהל תישיא.

•רחב ףסוה שדח ידכ רוציל בצמ הלעפה םאתומ תישיא.

הרקמב ךרוצה ,ןזה םש םאתומ תישיא.

המגודל ,ןתינ תונשל תא תרדגה ה-GPS וא קתנל תא ןופלטה ךיושמה.

שמתשהלו וב.

4

רחב תורשפא ידכ םיאתהל תישיא תורדגה בצמ הלעפה תויפיצפס.

5

ןועשה גיצמ תא תועש ייח הללוסה ורבצנש לכב יוניש לש הרדגה.

תדימב ךרוצה ,רחב עצוב ידכ רומשל לע בצמ הלעפהה םאתומה תישיא

6

רוזחש בצמ הלעפה

לכות ספאל בצמ הלעפה ןעטנש שארמ תורדגהל ןרציה תרירבבש לדחמ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב לוהינ למשחה <יבצמ הלעפה.

2

רחב בצמ הלעפה ןעטנש שארמ.

3

רחב רוזחש <ןכ.

4

תורדגה תכרעמ

קחה תא MENU ,רחבו תורשפאב תכרעמ.

הפש :תרדגהל הפשה תגצומה ןקתהב.

ןמז :ןונווכ תורדגה ןמז )תורדגה ןמז ,דומע 36(.

הרואת תירוחא :ןונווכ תורדגה הרואת תירוחא )יוניש תורדגה הרואת

תירוחא ,דומע 36(.

םילילצ :תרדגהל ילילצ ןקתהה ,ןוגכ ילילצ םישקמ ,תוארתה טטרו.

אנ אל עירפהל :הלעפה וא יוביכ לש בצמ אנ אל עירפהל .שמתשה

תורשפאב ךלהמב הניש ידכ קילדהל תא בצמ' אנ אל עירפהל 'ןפואב

יטמוטוא ךלהמב תועש הנישה תוליגרה ךלש .ןתינ רידגהל תא תועש

הנישה תוליגרה ךלש ןובשחב Garmin Connect.

רדגה םישקמ :הרדגה וז תרשפאמ ךל תוצקהל םירוציק ישקמל ןקתהה

)המאתה תישיא לש ישקמ רוציקה ,דומע 36(.

הליענ תיטמוטוא :רשפאמ ךל לוענל תא םישקמה תיטמוטוא ידכ עונמל

תוציחל אל תונווכמ לע םישקמ .שמתשה תורשפאב ןמזב תוליעפ ידכ

לוענל תא םישקמה ךלהמב תוליעפ תנמזותמ .שמתשה תורשפאב אל

ןמזב תוליעפ ידכ לוענל תא םישקמה ןמזב התאש אל דעתמ תוליעפ

תנמזותמ.

תודיחי :תרדגה תודיחי הדימה ןהב השענ שומיש ןקתהב )יוניש תודיחי

הדימה ,דומע 36(.

תינבת :תרדגה תופדעה תינבת תויללכ ,ןוגכ בצקה תוריהמהו םיגצומה

ךלהמב תויוליעפ ,תליחת עובשה תינבתו םוקימ יפרגואיג תויורשפאו

םינותנ.

תטלקה םינותנ :תרדגהל ןפואה ובש ןקתהה דעתמ ינותנ תוליעפ.

תורשפאה הטלקהל םכח )תרירב לדחמה (תרשפאמ תוטלקה תוכשוממ

רתוי לש תויוליעפ .תורשפאה הטלקהל לש לכ היינש תקפסמ םידועית

תורדגה טווינ

ךתורשפאב םיאתהל תישיא תא תונוכת הפמה תאו הארמה תעב טווינ לא

דעי.

המאתה תישיא לש תונוכת הפמה

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב טווינ <יכסמ םינותנ.

2

רחב תורשפא:

3

•רחב הפמ ידכ ליעפהל וא תובכל תא הפמה.

•רחב ךירדמ ידכ ליעפהל וא תובכל תא ךסמ ךירדמה גיצמש תא ןוויכ

וא לולסמ ןפצמה שיש בוקעל וירחא ןמזב טווינה.

•רחב םישרת הבוג ידכ ליעפהל וא תובכל תא םישרת הבוגה.

•רחב ךסמ ידכ ףיסוהל ,ריסהל וא םיאתהל תישיא.

תרדגה ןמס ןוויכ

ךתורשפאב רידגהל ןווחמ ןוויכ ךכ גצויש יפדב םינותנה ךלש ךלהמב טווינה.

ןווחמה עיבצמ לע ןוויכ דעיה ךלש.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב טווינ <ןמס ןוויכ.

2

תרדגה תוארתה טווינ

ךתורשפאב רידגהל תוארתה ידכ ורזעיש ךל טוונל לא ךדעי.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב טווינ <תוארתה.

2

רחב תורשפא:

3

•ידכ רידגהל הארתה רובע קחרמ ןיוצש דעיהמ יפוסה ךלש ,רחב

קחרמ ןורחא.

•ידכ רידגהל הארתה רובע ןמזה רעושמה רתונש דע עיגתש דעיל

יפוסה ךלש ,רחב ןמז רעושמ יפוס.

•ידכ רידגהל הארתה התאשכ קחרתמ לולסמהמ ךלש ,רחב טס'

סממ'.

•ידכ ליעפהל תויחנה טווינ תוטרופמ ,רחב תייחנה היינפ.

תדימב ךרוצה ,רחב בצמ ידכ ליעפהל תא הארתהה.

4

תדימב ךרוצה ,ןזה ךרע לש קחרמ וא ןמז רחבו .

5

תורדגה לוהינ למשחה

ץחל תוכשוממ לע MENU ,רחבו לוהינ למשחה.

ןוכסח הללוס :רשפאמ המאתה תישיא לש תורדגה תכרעמ ידכ ךיראהל תא

ייח הללוסה בצמב ןועש )המאתה תישיא לש תנוכת ןוכסיחה הללוסב,

דומע 35(.

יבצמ הלעפה :רשפאמ המאתה תישיא לש תורדגה תכרעמ ,תורדגה תוליעפ

תורדגהו GPS ידכ ךיראהל תא ייח הללוסה ךלהמב תוליעפ )המאתה

תישיא לש יבצמ הלעפה ,דומע 35(.

זוחא הללוס :הגצה לש תמצוע הללוסה תרתונה זוחאכ.

תוכרעה הללוס :הגצה לש תמצוע הללוסה תרתונה רפסמכ רעושמ לש םימי

וא תועש.

המאתה תישיא לש תנוכת ןוכסיחה הללוסב

תנוכת ןוכסיחה הללוסב תרשפאמ ךל םיאתהל תוריהמב תא תורדגה

תכרעמה ידכ ךיראהל תא ייח הללוסה בצמב ןועש.

ןתינ ליעפהל תא תנוכת ןוכסיחה הללוסב טירפתמ םידקפה )תגצה טירפת

םידקפה ,דומע 1(.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב לוהינ למשחה <ןוכסח הללוס.

2

רחב בצמ תלעפהל תנוכת ןוכסיחה הללוסב.

3

רחב ךורע ,רחבו תורשפא:

4

•רחב ףוצרפ ןועש ידכ ליעפהל ינפ ןועש םיינוכסח םינכדעתמש םעפ

הקדב.

•רחב הקיזומ ידכ תיבשהל תא הנזאהה הקיזומל ןועשהמ.

•רחב ןופלט ידכ קתנל תא ןופלטה ךיושמה.

•רחב Wi-Fi ידכ קתנתהל תשרמ Wi‑Fi.

המאתה תישיא לש ןקתהה35

המאתה תישיא לש ישקמ רוציקה

ןתינ םיאתהל תישיא תא תייצקנופ הנתמהה לש םישקמ םימיוסמ יבולישו

םישקמ.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תכרעמ <רדגה םישקמ.

2

רחב שקמב וא בולישב לש םישקמ םתואש הצרת םיאתהל תישיא.

3

רחב היצקנופב.

4

Garmin Express .שמתשה תורשפאב ןוכדע יטמוטוא ידכ רשפאל

יוניש תודיחי הדימה

לכות םיאתהל תישיא תא תודיחי הדימה קחרמל ,בצק תוריהמו ,םור ,לקשמ,
הבוג הרוטרפמטו.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תכרעמ <תודיחי.

2

רחב גוס הדימ.

3

רחב תדיחי הדימ.

4

תגצה יטרפ ןקתה

ןתינ גיצהל תא יטרפ רישכמה ,ןוגכ ההזמ הדיחיה ,תסרג הנכותה ,יטרפ

הניקתה םכסהו ןוישירה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תכרעמ <תודוא.

2

תגצה יטרפ תיוות תינורטקלא עגונב הניקתל תומיאתו

תיוותה לש ןקתהה הזה תקפוסמ ןפואב ינורטקלא .תיוותה תינורטקלאה

היושע לולכל םיטרפ עגונב הניקתל ,ןוגכ ירפסמ יוהיזה וקפוסש לע-ידי תושר

ה-FCC וא ינומיס תומיאת םיירוזא ,ןכו יטרפ רצומ יטרפו יושיר םייטנוולר.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

טירפתמ תכרעמה ,רחב תודוא.

2

םינשייח םייטוחלא

ןתינ שמתשהל ןקתהב םע ינשייח ANT+ וא Bluetooth םייטוחלא .תלבקל

עדימ ףסונ לע תומיאת תשיכרלו םינשייח םיילנויצפוא ,רובע לא

buy.garmin.com.

ךויש םינשייחה םייטוחלאה

םעפב הנושארה רבחתש ןשייח יטוחלא ןקתהל ךלש תועצמאב תייגולונכט

ANT+ וא Bluetooth ,ךרטצת רוציל ךויש ןיב ןקתהה ןשייחל .רחאל ךוישה,

ןקתהה רבחתמ ןשייחל ןפואב יטמוטוא רשאכ התא ליחתמ תוליעפ ,יאנתב

ןשייחהש ליעפ אצמנו חווטב הטילק.

םא התא ךיישמ ןשייח קפוד ,שבל תא ןשייח קפודה .

1

ןשייח קפודה וניא חלוש וא לבקמ םינותנ ינפל התאש שבול ותוא.

םקמ תא ןקתהה חווטב 3 םירטמ) 10 לגר (ןשייחהמ.

2

הרעה :תעב ךוישה ,דפקה רומשל לע קחרמ לש 10 םירטמ) 33 לגר(

םינשייחמ םייטוחלא םירחא.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

3

רחב םינשייח םירזיבאו <ףסוה שדח.

4

רחב תורשפא:

5

•רחב שפח לכב םינשייחה.

•רחב גוסב ןשייחה ךלש.

רחאל ךויש ןשייחה ןקתהל ,בצמ ןשייחה הנתשמ משפחמ לרבוחמ .ינותנ

ןשייחה םיעיפומ תאלולב ךסמ םינותנה וא הדשב םינותנ םאתומ תישיא.

HRM-Pro

ןקתהה ךלש םאות רזיבאל HRM-Pro .רזיבאה HRM-Pro אוה ןשייח קפוד

הזחל ןתינש ךיישל םינקתהל םימאות תועצמאב תויגולונכט ANT+

ו-Bluetooth .ןתינ שובלל תא ןשייח קפודה ידכ דעתל תא ינותנ קפודה
לבקלו בושמ ןמזב תמא יבגל רשוכ הצירה ךלש )תקימניד הציר ,דומע 13(.
תנוכת בקעמה רחא תויוליעפ לש ןשייח קפודה תדעתמ תא תריפס םידעצה,

תוירולקה ,תוקד תויביסנטניאה קפודהו ךשמב לכ םויה .שי ךיישל תא ןשייח

קפודה ןקתהל ידכ גיצהל תא ינותנ קפודה .ןייע תוארוהב לש רזיבא HRM-

Pro תלבקל עדימ ףסונ )garmin.com/manuals/hrm-pro(.

םיטרופמ רתוי לש תויוליעפ ,ךא ןכתיי אלש ןתינ היהי טילקהל

התועצמאב תויוליעפ תומלש תוכשמנה יקרפל ןמז םיכורא רתוי.

בצמ USB :תרדגה ןקתהה שומישל ב-MTP )לוקוטורפ תרבעה הידמ (וא

בצמל Garmin תעב רוביח בשחמל.

סופיא :תורשפא ספאל תא ינותנ שמתשמה תאו תורדגהה )סופיא לכ

תורדגה תרירב לדחמה ,דומע 39(.

ןוכדע הנכות :רשפאמ ךל ןיקתהל ינוכדע הנכות הדרוהש תועצמאב

ןקתהל דירוהל תא ןוכדע הנכותה ןורחאה Wi‑Fi שישכ רוביח ןיזמ.

תודוא :תגצה ןקתהה ,הנכותה ,ןוישירה יטרפו הניקתה.

תורדגה ןמז

ץחל הציחל תכשוממ לע MENU ,רחבו תכרעמ <ןמז.

תינבת העש :תרדגה ןקתהה תגצהל העשה תינבתב לש 12 תועש ,24

תועש וא תינבת תיאבצ.

רדגה העש :תרדגה רוזא ןמזה לש ןקתהה .תורשפאה יטמוטוא הרידגמ תא

רוזא ןמזה ןפואב יטמוטוא יפל םוקימ ה-GPS.

ןמז :הרדגה וז תרשפאמ ךל ןווכל תא העשה םא איה בצמב ינדי.

תוארתה :הרדגה וז תרשפאמ ךל רידגהל תוארתה ידמ העש ,ןכו תוארתה

החירז העיקשו תועמשומה ךשמב המכ תוקד וא תועש ינפל החירזה וא

העיקשה לעופב )תרדגה תוארתה העש ,דומע 36(.

ןורכנס ןמז :הרדגה וז תרשפאמ ךל ןרכנסל תא העשה ןפואב ינדי תעב יוניש

ירוזא ןמז ,בשחתהלו רבעמב ןועשל ץיק )ןורכנס העשה ,דומע 36(.

תרדגה תוארתה העש

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תכרעמ <ןמז <תוארתה.

2

רחב תורשפא:

3

•ידכ רידגהל הארתה עמשיתש רפסמ תוקד וא תועש יפיצפס ינפל

תשחרתמש העיקשה לעופב ,רחב דע העיקשה <בצמ <לעפומ,

רחב ןמז ,ןזהו תא העשה.

•ידכ רידגהל הארתה עמשיתש רפסמ תוקד וא תועש יפיצפס ינפל

תשחרתמש החירזה לעופב ,רחב דע החירזה <בצמ <לעפומ ,רחב

ןמז ,ןזהו תא העשה.

•ידכ רידגהל הארתה עמשיתש לכ העש ,רחב ידמ העש <לעפומ.

ןורכנס העשה

לכב םעפ התאש ליעפמ תא ןקתהה לבקמו תותוא ןייוול וא חתופ תא םושייה

Garmin Connect ןופלטב ךיושמה ,ןקתהה ההזמ תא רוזא ןמזה ךלש תאו

העשה תיחכונה ןפואב יטמוטוא .ףסונב ,ןתינ ןרכנסל תא העשה ןפואב ינדי

תעב תפלחה ירוזא ןמז ,בשחתהלו רבעמב ןועשל ץיק.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תכרעמ <ןמז <ןורכנס ןמז.

2

ןתמה ןמזב ןקתההש רבחתמ ןופלטל ךיושמה ךלש וא רתאמ םינייוול

3

)תגשה תותוא ןייוול ,דומע 39(.

הצע :ןתינ ץוחלל לע DOWN ידכ ףילחהל תא רוקמה.

יוניש תורדגה הרואת תירוחא

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תכרעמ <הרואת תירוחא.

2

רחב תורשפא:

3

•רחב ןמזב תוליעפ.

•רחב אל ןמזב תוליעפ.

•רחב ךלהמב הניש.

רחב תורשפא:

4

•רחב םישקמ תקלדהל הרואתה תירוחאה תוציחלל םישקמ.

•רחב תוארתה תקלדהל הרואתה תירוחאה תוארתהל.

•רחב הווחמ ידכ ליעפהל תא הרואתה תירוחאה רשאכ התא םירמ תא

עורזה ךלש הנפמו התוא ידכ טיבהל ךדיב.

•רחב ןמז בוצק ידכ רידגהל תא ךשמ ןמזה רובעיש דע הרואתהש

תירוחאה הבכת.

•רחב תוריהב ידכ רידגהל תא תמר תוריהבה לש הרואתה תירוחאה.

36םינשייח םייטוחלא

/ApproachCT10(.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב םינשייח םירזיבאו.

רחב תא ןקתה לענה.

רחב רוטקפ לויכ <רדגה ךרע.

םאתה תא רוטקפ לויכה:

•לדגה תא רוטקפ לויכה םא קחרמה ןטק ידמ.

•ןטקה תא רוטקפ לויכה םא קחרמה לודג ידמ.

תרדגה תוריהמה קחרמהו לש ןקתה לענה

ינפל לכותש םיאתהל תישיא תא תוריהמה קחרמהו לש ןקתה לענה ,ךילע

ךיישל תא ןקתהה ךלש ןשייחל ןקתה לענה )ךויש םינשייחה םייטוחלאה,

דומע 36(.

ןקתה לענה ,םוקמב ינותנ GPS.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב םינשייח םירזיבאו.

רחב תא ןקתה לענה.

רחב תוריהמ וא קחרמ.

רחב תורשפא:

•רחב תיב/רשוכ רשאכ התא ןמאתמ םע GPS יובכ ,ךרדב ללכ ךותב

הנבמ.

•רחב דימת ידכ שמתשהל ינותנב לענה ךלש אלל תולת תרדגהב

ה-GPS.

tempe

ןקתהה ךלש םאות ןשייחל הרוטרפמטה tempe .לכות רבחל תא ןשייחה

העוצרל תחטבואמ וא האלול רשאכ ןשייחה ףושח ריוואל הביבסה ,ךכ אוהש

שמשי רוקמ ידימת לש ינותנ הרוטרפמט םיקיודמ .ךילע ךיישל תא ןשייח

tempe ןקתהל ךלש ידכ גיצהל ינותנ הרוטרפמט .ןייע תוארוהב לש ןשייח
tempe תלבקל עדימ ףסונ )garmin.com/manuals/tempe(.

ינשייח טבחמ

ןקתהה ךלש םאות ינשייחל טבחמ ףלוגה Approach CT10 .שי ךל

תורשפא שמתשהל ינשייחב טבחמ םיכיושמ ידכ בוקעל ןפואב יטמוטוא רחא

תוטבח ףלוגה ךלש ,ללוכ םוקימ ,קחרמ גוסו טבחמ .ןייע ךירדמב שמתשמל

1
2
3
4
5

בצמ הגוצת תבחרומ

ךתורשפאב שמתשהל בצמב הגוצת תבחרומ ידכ גיצהל יכסמ םינותנ ןקתהמ

MARQ ךלש ןקתהב Edge םאות ךלהמב הביכר וא ןולתאירט .ןייע ךירדמב

שמתשמל לש Edge תלבקל עדימ ףסונ.

שומיש ןשייחב ילנויצפוא תוריהמל םיינפוא וא יבוביס

לגלג

לכות שמתשהל ןשייחב תוריהמ םיינפוא וא ןשייח יבוביס לגלג םימאות ,ידכ

חולשל םינותנ לא ןקתהה ךלש.

•ךייש תא ןשייחה ןקתהל )ךויש םינשייחה םייטוחלאה ,דומע 36(.

•רדגה תא לדוג לגלגה )לדוג לגלג ףקיהו ,דומע 44(.

•אצ הביכרל )תלחתה תוליעפ ,דומע 2(.

ןתינ רידגהל תא ןקתהה ךלש בושיחל תוריהמ קחרמו תועצמאב םינותנה לש

הכרדה םע ידמ חוכ

1
2

.(

™

3
4
5

™

,ךילע ךיישל םתוא ןקתהל ךלש )ךויש םינשייחה

™

םייטוחלאה ,דומע 36( .ןתינ םיאתהל תישיא תא תודש םינותנה

םיילנויצפואה )המאתה תישיא לש יכסמ םינותנה ,דומע 29( .ןקתהה

•רובע לא www.garmin.com/intosports תגצהל המישר לש ינשייח

ANT+ םימאותה ןקתהל ךלש) ומכ Vector

•תלבקל עדימ ףסונ ,ןייע ךירדמב שמתשמל רובע דמ חוכה.

•ןנווכ תא ירוזא חוכה ךכ ומיאתיש םידעיל תולוכילו ךלש )תרדגה ירוזא

חוכה ,דומע 20(.

•שמתשה תוארתהב חווט ידכ לבקל העדוה רשאכ עיגת רוזאל חוכ ןיוצש

)תרדגה הארתה ,דומע 30(.

•םאתה תישיא תא תודש ינותנ חוכה )המאתה תישיא לש יכסמ םינותנה,

דומע 29(.

שומיש םיריבעמב םיינורטקלא

ינפל לכותש שמתשהל יריבעמב םיכוליה םיינורטקלא םימיאתמ ,ןוגכ יריבעמ

םיכוליה Shimano® Di2

MARQגיצמ יכרע ןונווכ םייחכונ רשאכ ןשייחה אצמנ בצמב ןונווכ.

תועדומ םיבצמל

™

לש ינשייח טבחמה תלבקל עדימ ףסונ )garmin.com/manuals

ןתינ שמתשהל ןקתהב MARQ דחיב םע תורוא םיינפוא םימכח לש Varia

םעו ראדר טבמ ירוחא ידכ רפשל תא תועדומה םיבצמל .תלבקל עדימ ףסונ,

ןייע ךירדמב שמתשמל ףרוצמה ןקתהל Varia.

הרעה :ןכתיי ךרטצתש ןכדעל תא תנכות MARQ ידכ לכותש ךיישל ינקתה
Varia )ןוכדע הנכותה תועצמאב םושייה Garmin Connect ,דומע 9(.

ןקתה לענ

יטרפ ןקתהה

םיטרפמ

גוס הללוסתללוס םויתיל-ןוי תנעטנ תינבומ

תוליעפה ,דימצ ןשייח קפוד ,תוארתה ןופלטב םכחה ,GPS ,םינשייח

םיימינפ םינשייחו םירבוחמ.

ןקתהה דומעי ץחלב הווש ךרע תוהשל קמועב 100 םירטמ .תלבקל עדימ ףסונ ,רקב רתאב

ייח הללוסהדע 12 םימי) בצמ ןועש םכח םע בקעמ רחא תוליעפה

גוריד םימ10 ATM

חווט תורוטרפמט הלעפה

ןוסחאו

חווט תורוטרפמט הניעטמ-0º דע 45ºC) מ-32º דע 113ºF(

ירדת תשר תיטוחלא2.4 GHz ב-19 dBm ילנימונ ,13.56 MHz ב--36

עדימ תודוא הללוסה

ייח הללוסה לעופב םייולת תונוכתב תולעפומה ןקתהב ,ומכ בקעמ רחא

ייח הללוסהבצמ

דע 12 םימיבצמ ןועש םכח םע בקעמ רחא תוליעפה בקעמו רחא קפודה תועצמאב

דע 28 תועשבצמ GPS םע דימצ ןשייח קפוד

1

בקעמו רחא קפודה תועצמאב דימצ ןשייח ךשמב 24

תועש הממיב ,7 םימי עובשב(

1

מ--20ºC דע 45ºC) מ--4ºF דע 113ºF(

dBm ילנימונ

דימצ ןשייח ךשמב 24 תועש הממיב 7 םימי עובשב.

www.garmin.com/waterrating.

ןקתהה ךלש םאות ןקתהל לענה .לכות שמתשהל ןקתהב לענה ידכ דעתל

תא בצקה קחרמהו םוקמב שמתשהל ב-GPS רשאכ התא ןמאתמ םוקמב

רוגס וא רשאכ תוא ה-GPS שלח .ןקתה לענה בצמב הנתמה ןכומו חולשל

םינותנ) ומכ דמ קפודה.(

רחאל 30 תוקד אלל תוליעפ ,ןקתה לענה הבכמ תא ומצע ידכ ךוסחל

תכירצב הללוסה .רשאכ הללוסה השלח ,ןקתה רשוכה ךלש גיצמ העדוה לע

ךכ .ורתונ שמחכ תועש לש ייח הללוס.

רופיש לויכה לש ןקתה לענה

ידכ לכותש לייכל תא ןקתהה ,ךילע גישהל תותוא GPS ךיישלו תא ןקתהה

ןקתהל לענה )ךויש םינשייחה םייטוחלאה ,דומע 36(.

ןקתה לענה לייכמ תא ומצע ,ךא לכות רפשל תא קוידה לש ינותנ תוריהמה

קחרמהו תועצמאב המכ תוציר ץוחב םע GPS לעופ.

דומע ץוחב ךשמל שמח תוקד םע וק הייאר רישי םיימשל.

1

לחתה תוליעפ הציר.

2

ץור לולסמב ילבמ רוצעל ךשמל 10 תוקד.

3

רוצע תא תוליעפה רומשו התוא.

4

ססבתהב לע םינותנה ודעותש ,הנתשי םג ךרע לויכה לש ןקתה לענה

תדימב ךרוצה .אל ךרטצת לייכל בוש תא ןקתה לענה אלא םא ןכ ןונגס

הצירה ךלש הנתשי.

לויכ ינדי לש ןקתה לענה

ינפל לכותש לייכל תא ןקתהה ,ךילע ךיישל תא ןקתהה ךלש ןקתהל לענה

)ךויש םינשייחה םייטוחלאה ,דומע 36(.

ץלמומ עצבל לויכ ינדי םא התא עדוי תא רוטקפ לויכה .םא תלייכ רבעב ןקתה

לענ םע רצומ רחא לש Garmin ,ןכתיי התאש עדוי והמ רוטקפ לויכה.

יטרפ ןקתהה37

ייח הללוסהבצמ

דע 9 תועשבצמ GPS םע דימצ ןשייח קפוד תמרזהו הקיזומ

בקעמ רחא קפודה תועצמאב דימצ ןשייח(

דע 48 תועשUltraTrac בצמ GPS םע טווינ רוויע ססובמ פוקסוריג) םע יוביכ

לוהינ םינותנ

הרעה :ןקתהה וניא םאות ל-Windows תואסרגב 95 ,98 ,Me,

®

לו-Mac® OS 10.3 תואסרגו תומדוק רתוי.

ל-Windows NT

תקיחמ םיצבק

העדוה

םא ךניא עדוי יהמ תרטמ ץבוקה ,לא קחמת ותוא .ןורכיז ןקתהה ליכמ יצבוק

תכרעמ םיבושח ןיאש קוחמל.

חתפ תא ןנוכה וא תא יעצמא ןוסחאה Garmin.

1

הרקמב ךרוצה ,חתפ הייקית וא יעצמא ןוסחא.

רשי תא העוצרה היולתה השדחה םע ןועשה.

2

ץחל לע העוצרה דע סנכיתש המוקמל.

3

הרעה :אדו העוצרהש תחטבואמ המוקמב .ןונגנמ הליענה ךירצ לעניהל

לעמ ןיפה לש ןועשה.

תפלחה םירזיבא םיבלושמ לש QuickFit

ךושמ ידכ חותפל תא ןונגנמ הליענה רסהו ןועשהמ תא העוצרה

תבלושמה לש QuickFit וא תא דימצה.

1

תקוזחת ןקתהה

2

רחב ץבוק.

3

שקה לע קחמ תדלקמב.

4

הרעה :תוכרעמ הלעפה גוסמ Mac תוקפסמ הכימת תלבגומ תרבעהל

םיצבק בצמב MTP .ךילע חותפל תא ןנוכ Garmin תכרעמב הלעפהה

גוסמ Windows .ךילע שמתשהל םושייב Garmin Express ידכ ריסהל

יצבוק הקיזומ ןקתההמ.

לופיט ןקתהב

העדוה

ןיא שמתשהל םיצפחב םידח יוקינל ןקתהה.

ענמיה שומישמ םירמוחב םיימיכ ,םירמוחב םיסיסמ םירמוחבו יחוד םיקרח

םילולעה בסהל קזנ יביכרל קיטסלפה יופיצלו.

ףוטש תא ןקתהה תוידוסיב םימב םיקותמ רחאל הפישח רולכל ,םימל

םיחולמ ,םרקל הנגה ,םירצומל םייטמסוק ,לוהוכלאל וא םירמוחל םיימיכ

םיפירח םירחא .הפישח תכשוממ םירמוחל ולא הלולע עוגפל תפטעמב.

ךושמ ידכ חותפל תא ןונגנמ הליענה העוצרב תבלושמה וא דימתב ,רשיו

2

ותוא םע ןועשה.
רוגס תא ןונגנמ הליענה לעמ ןיפל לש ןועשה.

3

הרעה :אדו העוצרהש וא דימצה םיחטבואמ םמוקמב .רומא תויהל חוור

ןטק ןיב ןונגנמ הליענה העוצרל וא דימצל.

ענמיה ץוחללמ לע םישקמה תחתמ םימל.

דפקה תעוצרש רועה ראשית הייקנ השביו .לא החשת לאו חלקתת םע

תעוצר רועה .הפישח םימל וא העיזל הלולע עוגפל תעוצרב רועה וא תונשל

תא העבצ .שמתשה תועוצרב ןוקיליס הפולחכ.

לפט ןקתהב תונידעב ענמו םיעוזעז ידכ ךיראהל תא ייח רצומה.

ןיא ןסחאל תא ןקתהה םוקמב ובש אוה לולע ףשחיהל ןמזל ךשוממ

תורוטרפמטל תוינוציק ,ןכש רבדה לולע םורגל קזנל יתלב ךיפה.

יוקינ ןקתהה

העדוה

וליפא תומכ הנטק לש העז וא תוחל הלולע םורגל הדולחל םיביכרב

םיילמשחה רשאכ ןקתהה רבוחמ ןעטמל .הדולח הלולע עונמל תלוכי הניעט

תרבעהו םינותנ.

בגנ תא ןקתהה תילטמב הילעו תומכ הנטק לש רמוח יוקינ ןידע.

1

בגנ תא ןקתהה שובייל.

2

רחאל יוקינה ,ןתמה דע ןקתההש שבייתי ירמגל.

הצע :עדימל ףסונ ,רקב רתאב www.garmin.com/fitandcare.

ןורתפ תויעב

ןקתהה ילש הפשב אל הנוכנ

לכות תונשל תא תפש ןקתהה םא תועטב תרחב הפשב אל הנוכנ ןקתהב.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

לולג הטמל טירפל ןורחאה המישרב ,ץחלו לע START.

2

ץחל לע START.

3

רחב תא הפשה היוצרה.

4

®

יוקינ תועוצר רועה

בגנ תא תועוצר רועה תועצמאב דב שבי.

1

שמתשה ךכרמב ירצומל רוע ידכ תוקנל תא תועוצר רועה.

2

תפלחה םירזיבא םייולת לש QuickFit

קלחה תא ןונגנמ הליענה לעש תעוצר QuickFit היולתה רסהו תא

העוצרה ןועשהמ.

1

38תקוזחת ןקתהה

Bluetooth.

עדימל לע תומיאת ,רובע לא www.garmin.com/ble.

ןופלטה וניא רבחתמ ןקתהל

Bluetooth ןופלטב םכחה ךלש ,ידכ עצבל בוש תא ךילהת ךוישה.

Connect ןופלטב םכחה ךתנווכבש קיספהל שמתשהל וב.

רחבו ינקתה Garmin <ףסוה ןקתה ידכ סנכיהל בצמל ךויש.

ןופלטה.

ןקתהה םאות קלחל ינשייחמ Bluetooth .םעפב הנושארה רבחתש ןשייח

ןקתהה רבחתמ ןשייחל ןפואב יטמוטוא רשאכ התא ליחתמ תוליעפ ,יאנתב

ןשייחהש ליעפ אצמנו חווטב הטילק.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

רחב םינשייח םירזיבאו <ףסוה שדח.

רחב תורשפא:

ןתינ םיאתהל תישיא תא תודש םינותנה םיילנויצפואה )המאתה תישיא

תוינזואה ילש אל תורבחתמ ןקתהל

תייגולונכט Bluetooth ,ןכתיי ןהש ורבחתי ןופלטל םכחה ינפל ןהש ורבחתי

תלבקל עדימ ףסונ ,ןייע ךירדמב שמתשמל ףרוצמה ןופלטל םכחה.

םכחה.

הקיזומה ילש הקיספמ וא תוינזואה ילש אל תוראשנ

תורבוחמ

ךלהמב שומישה ןקתהב MARQ רבוחמה תוינזואל תועצמאב תייגולונכט

Bluetooth ,תואה עיגמ המצועל ההובגה רתויב רשאכ ונשי וק הייאר רישי

ךלש וקתנתי.

ובש אצמנ ןקתה MARQ.

קרפל דיה ינשה.

הלעפה שדחמ לש ןקתהה

ץחל הציחל תכשוממ לע LIGHT דע יוביכל ןקתהה.

ץחל הציחל תכשוממ לע LIGHT ידכ קילדהל תא ןקתהה.

םאה ןופלטה םכחה ילש םאות ןקתהל?

ןקתה MARQ םאות םינופלטל םימכח םישמתשמה תייגולונכטב

םא ןופלטה אל רבחתמ ןקתהל ,לכות תוסנל תא תוצעה תואבה.

•הבכ תא ןופלטה םכחה ןקתההו ,לעפהו םתוא בוש הרזחב.

•לעפה תא תייגולונכט Bluetooth ןופלטב םכחה.

•ןכדע תא םושייה Garmin Connect הסרגל הנורחאה.

•רסה תא ןקתהה ךלש םושייהמ Garmin Connect תורדגההמו לש

•םא תינק ןופלט םכח שדח ,רסה תא ןקתהה ךלש םושייהמ Garmin

•ברק תא ןופלטה םכחה קחרמל לש דע 10 מ) '33 לגר (ןקתההמ.

•ןופלטב םכחה ,חתפ תא םושייה Garmin Connect ,רחב וא ,

•From the watch face, hold MENU, and select ןופלט <ךייש תא

םאה רשפא שמתשהל ןשייחב Bluetooth ילש דחיב

םע ןועשה?

ןקתהל Garmin ךלש ,ךרטצת רוציל ךויש ןיב ןקתהה ןשייחל .רחאל ךוישה,

1
2
3

•רחב שפח לכב םינשייחה.

•רחב גוסב ןשייחה ךלש.

לש יכסמ םינותנה ,דומע 29(.

םא רבעב תוינזואה ךלש ויה תורבוחמ ןופלטל םכחה ךלש תועצמאב

ןקתהל .לכות תוסנל עצבל תא תוצעה תואבה.

•יוביכ תייגולונכט Bluetooth ןופלטב םכחה.

•תעב רוביח תוינזואה ןקתהל ראשיה 10 םירטמ) 33 לגר (ןופלטהמ

•ךויש תוינזואה ןקתהל )רוביח תוינזוא Bluetooth ,דומע 12(.

ןיב ןקתהה ןיבל הנטנאה לש תוינזואה.

•םא תואה רבוע ךרד ףוגה ךלש ,ןכתיי הווחתש ןדבוא תוא וא תוינזואהש

•ץלמומ שובלל תא תוינזואה ךכ הנטנאהש תאצמנ ותואב דצ לש ףוגה

•ןוויכמ תוינזואש תונתשמ םאתהב םגדל ,ךילע תוסנל ריבעהל תא ןועשה

1
2

סופיא לכ תורדגה תרירב לדחמה

ךתורשפאב ספאל תא לכ תורדגה ןקתהה יכרעל תרירב לדחמה לש ןרציה.

ץחל תוכשוממ לע MENU.

1

רחב תכרעמ <סופיא.

2

רחב תורשפא:

3

•ידכ ספאל תא לכ תורדגה ןקתהה יכרעל תרירב לדחמה לש ןרציה

רומשלו תא לכ עדימה תיירוטסיהו תוליעפה ןיזהש שמתשמה ,רחב

ספא תורדגהל תרירב לדחמה.

•ידכ קוחמל תא לכ תויוליעפה הירוטסיההמ ,רחב קחמ לכ תויוליעפה.

•ידכ ספאל תא םיכרעה םיללוכה לש קחרמה ןמזהו ,רחב סופיא

הס"םיכ.

•ידכ ספאל תא לכ תורדגה ןקתהה יכרעל תרירב לדחמה לש ןרציה

קוחמלו תא לכ עדימה תיירוטסיהו תוליעפה ןיזהש שמתשמה ,רחב

קחמ תא םינותנה ספאו תא תורדגהה.

הרעה :םא תרדגה קנרא Garmin Pay ,תורשפא וז תקחומ תא

קנראה ןקתההמ. םא ןקתהב ךלש תנסחואמ הקיזומ ,תורשפא וז
תקחומ תא הקיזומה תנסחואמה.

תגשה תותוא ןייוול

ןכתיי ןקתהלש שרדיי וק הייאר רישי םיימשל ,אלל םילושכמ ,תלבקל תותוא

ןייוול .העשה ךיראתהו םינווכמ ןפואב יטמוטוא יפל םוקימ ה-GPS.

הצע :תלבקל עדימ ףסונ לע GPS ,רקב רתאב www.garmin.com

/aboutGPS.

אצ הצוחה חטשל חותפ.

1

ןועשה ךירצ תויהל ןווכמ ךכ םוקימש העשה 6 עיבצי ןוויכל םיימשה.

ןתמה ןמזב ןקתההש רתאמ םינייוול.

2

ךילהת רותיא תותוא ןייוול יושע ךשמיהל 30 דע 60 תוינש.

רופיש תטילק ןייוול GPS

•דפקה ןרכנסל םיתעל תובורק תא ןקתהה םע ןובשח Garmin Connect:

◦רבח תא ןקתהה בשחמל תועצמאב לבכ USB םושייהו Garmin

Express.

◦ןרכנס תא ןקתהה םע םושייה Garmin Connect תועצמאב ןופלט

םכח םאותש ל-Bluetooth.

◦רבח תא ןקתהה ןובשחל Garmin Connect תועצמאב תשר Wi‑Fi

תיטוחלא.

ןמזב התאש רבוחמ ןובשחל Garmin Connect ,ןקתהה דירומ ינותנ

ןייוול ורבטצהש ךשמב המכ םימי ידכ לכויש רתאל תותוא ןייוול תוריהמב.

•אצ םע ןקתהה הצוחה רוזאל חותפ ,קחרה םיצעמ םיניינבמו םיהובג.

•ראשיה ךמוקמב ךשמל המכ תוקד.

תאירק הרוטרפמטה אל תקיודמ

תרוטרפמט ףוגה ךלש העיפשמ לע תאירק הרוטרפמטה לש ןשייח

הרוטרפמטה ימינפה .ידכ לבקל תא תאירק הרוטרפמטה תקיודמה רתויב,

ץלמומ ריסהל תא ןועשה קרפמ ףכ דיה ןיתמהלו 20 דע 30 תוקד.

ףסונב ,ןתינ שמתשהל ןשייחב הרוטרפמט ינוציח ילנויצפואו לש tempe ידכ

גיצהל תואירק תוקיודמ לש תרוטרפמט הביבסה ךות ידכ תשיבל ןועשה.

לוצינ יברמ לש ייח הללוסה

ןתינ ךיראהל תא ייח הללוסה המכב םיכרד.

•ףלחה תא בצמ הלעפהה ךלהמב תוליעפ )יוניש בצמ הרובחתה,

דומע 2(.

•לעפה תא תנוכת ןוכסיחה הללוסב טירפתמ םידקפה )תגצה טירפת

םידקפה ,דומע 1(.

•תחפה תא ןמזה בוצקה לש הרואתה תירוחאה )יוניש תורדגה הרואת

תירוחא ,דומע 36(.

•תחפה תא תוריהבה לש הרואתה תירוחאה.

•שמתשה בצמב GPS לש UltraTrac ךרוצל תוליעפה ךלש )UltraTrac,

דומע 31(.

•הבכ תא היגולונכטה לש Bluetooth ךניאשכ שמתשמ תונוכתב םע

רוביח )תונוכת םע רוביח ,דומע 8(.

ןורתפ תויעב39

חפסנ

רחואמ רתוי ')תקספה תוליעפ ,דומע 2(.

תודש םינותנ

הרעה :קלח תודשמ םינותנה םיבייחמ םירזיבא לש ANT+ וא Bluetooth

ידכ ןתינש היהי גיצהל םינותנ.
%חוכ לובג ידוקפת) FTP( :תקופת חוכה תיחכונה זוחאכ חוכמ לובגה

ידוקפתה.

%קפודמ יברמ :זוחא קפודהמ יברמה.
%קפודמ יברמ הפקהב :זוחאה עצוממה לש קפוד יברמ רובע הפקהה

תיחכונה.

%קפודמ יברמ הפקהב הנורחא :זוחאה עצוממה לש קפוד יברמ רובע

הפקהה הנורחאה המלשוהש.

%עצוממ קפודמ יברמ :זוחאה עצוממה לש קפוד יברמ רובע תוליעפה

תיחכונה.

%עצוממ תדותעמ קפודה :זוחאה עצוממה לש תדותע קפודה) קפוד יברמ

תוחפ קפוד החונמב (לש תוליעפה תיחכונה.

%תדותעמ קפודה :זוחא תדותע קפוד) קפוד יברמ תוחפ קפוד החונמב.(
%תדותעמ קפודה הפקהל :זוחאה עצוממה לש תדותע קפודה) קפוד יברמ

תוחפ קפוד החונמב (רובע הפקהה תיחכונה.

%תדותע קפוד הפקה הנורחא :זוחאה עצוממה לש תדותע קפודה) קפוד

יברמ תוחפ קפוד החונמב (רובע הפקהה הנורחאה המלשוהש.

%תדותע קפוד עצוממ חוורמב :זוחאה עצוממה לש תדותע קפודה) קפוד

יברמ תוחפ קפוד החונמב (רובע חוורמ הייחשה יחכונה.

%תייוור O2 רירשב :זוחאה רעושמה לש תייוור ןצמחה םירירשב רובע

תוליעפה תיחכונה.

24 תועש נימ' :הרוטרפמטה תילמינימה הדעותש ב-24 תועשה תונורחאה

ןשייחמ הרוטרפמט םאות.

24 תועש סקמ' :הרוטרפמטה תיברמה הדעותש ב-24 תועשה תונורחאה

ןשייחמ הרוטרפמט םאות.

ETE :ןמזה רעושמה רתונש דע העגהל לא דעיה יפוסה .ןותנה הזה עיפומ

קר רשאכ התא טוונמ.

GPS :תמצוע תואה לש ןייוול ה-GPS.

™

רובע תוליעפה תיחכונה.

רובע תוליעפה תיחכונה.

רובע תוליעפה

™

Intensity Factor :ה-Intensity Factor

™

Normalized Power :ה-Normalized Power
Normalized Power הפקהב :Normalized Power עצוממה רובע

הפקהה תיחכונה.

Normalized Power הפקהב הנורחא :Normalized Power עצוממה

רובע הפקהה הנורחאה המלשוהש.

SOG ימי עצוממ :תוריהמ העיסנה תעצוממה םירשקב רובע תוליעפה

תיחכונה ,אלל רשק לולסמל טווינה תויצאירוולו תוינמזה ןוויכב.

SOG ימי יברמ :תוריהמ העיסנה תיברמה םירשקב רובע תוליעפה

תיחכונה ,אלל רשק לולסמל טווינה תויצאירוולו תוינמזה ןוויכב.

SOG עצוממ :תוריהמ העיסנה תעצוממה רובע תוליעפה תיחכונה ,אלל

רשק לולסמל טווינה תויצאירוולו תוינמזה ןוויכב.

SOG לש הפקה :תוריהמ העיסנה תעצוממה רובע הפקהה תיחכונה ,אלל

רשק לולסמל טווינה תויצאירוולו תוינמזה ןוויכב.

SOG לש הפקה הנורחא :תוריהמ העיסנה תעצוממה רובע הפקהה

הנורחאה המלשוהש ,אלל רשק לולסמל טווינה תויצאירוולו תוינמזה

ןוויכב.

SWOLF הכירבב הנורחאה :ןויצ ה-Swolf הכירבב הנורחאה המלשוהש.
SWOLF הפקהב :ןויצ ה-Swolf רובע הפקהה תיחכונה.
SWOLF הפקהב הנורחא :ןויצ ה-Swolf רובע הפקהה הנורחאה

המלשוהש.

Swolf חוורמב :ןויצ ה-Swolf עצוממה חוורמב יחכונה.

Training Stress Score :ה-Training Stress Score

תיחכונה.

ךרוא דעצ :ךרוא דעצה ןיב תועיספה ,דדמנה םירטמב.
ךרוא דעצ הפקהב :ךרוא דעצ עצוממ הפקהב תיחכונה.
ךרוא דעצ עצוממ :ךרוא דעצ עצוממ הלעפהב תיחכונה.

רוזא קפוד :חווטה יחכונה לש קפודה) 1 דע 5 .(ירוזא תרירב לדחמה יפל

ליפורפ שמתשמה קפודהו יברמה) 220 תוחפ ליגה ךלש.(

support.garmin.com.

buy.garmin.com וא הנפ קפסל Garmin ךלש.

המגודל ,שמתשה ףוצרפב ןועש אלל גוחמ תוינש )המאתה תישיא לש ינפ

ינקתהל Garmin ,דומע 13(.

תויביסנטניא ההובג תפירשו תוירולק.

רטמיסקוא קפוד ,דומע 19(.

/ataccuracy.

תוליעפב.

Connect

םינותנ ינדי םע Garmin Connect ,דומע 9.(

ןורכנסה לוכי ךשמיהל המכ תוקד.

Connect וניא םרוג ןורכנסל םינותנה וא ןוכדעל תריפס םידעצה.

ןשייחה.

•ךלהמב היהשה תכשוממ לש תוליעפה ,שמתשה תורשפאב' ךשמה

•הבכ תא בקעמ תויוליעפה )יוביכ בקעמה רחא תוליעפה ,דומע 21(.

•שמתשה ףוצרפב ןועש וניאש ןכדעתמ לכב המכ תוינש.

ןועשה ,דומע 33(.

•לבגה תא תוארתה ןופלטה םכחה ןקתההש גיצמ )לוהינ תוארתה,

דומע 8(.

•קספה רדשל ינותנ קפוד ינקתהל Garmin םיכיושמ )רודיש ינותנ קפוד

•הבכ תא דימצ ןשייח קפודה )יוביכ לש דימצ ןשייח קפודה ,דומע 13(.

הרעה :רוטינ קפוד דימצב ןשייח קפודה שמשמ בושיחל תוקד לש

•לעפה תואירק תוינדי לש רטמיסקוא קפודה )יוביכ תואירק תויטמוטוא לש

בקעמ רחא תויוליעפ

עדימל ףסונ לע קויד בקעמ רחא תויוליעפ ,רובע לא garmin.com

תריפס םידעצה תימויה ילש הניא תגצומ

תריפס םידעצה תימויה תספאתמ לכ הליל תוצחב.

םא םוקמב תריפס םידעצה ךלש םיעיפומ םיפקמ ,רשפא ןקתהל טולקל

תותוא ןיוול רידגהלו תא העשה ןפואב יטמוטוא.

הארנ תריפסש םידעצה ילש הניא תקיודמ

םא המדנ ךל יכ תריפס םידעצה תקיודמ ,הסנ תא תוצעה תואבה.

•שבל תא ןקתהה לע קרפ ףכ דיה אלה תיטננימוד.

•אש תא ןקתהה סיכב רשאכ התא ףחוד תלגע ןולויט וא תחסכמ אשד.

•אש תא ןקתהה סיכב רשאכ השענ שומיש םיידיב וא תועורזב דבלב

הרעה :ןכתיי ןקתההש שרפי תועונת תורזוח תומיוסמ ,ןוגכ תפיטש םילכ,

לופיק הסיבכ וא תאיחמ םייפכ ,םידעצכ.

ןיא המאתה תריפסב םידעצה ןיב ןקתהה ןובשחלו Garmin

תריפס םידעצה ןובשחב Garmin Connect תנכדעתמ תעב ןורכנס ןקתהה.

רחב תורשפא:

1

•ןרכנס תא תריפס םידעצה םע םושייה Garmin Connect) שומיש

ב-Garmin Connect בשחמב ךלש ,דומע 9.(

•ןרכנס תא תריפס םידעצה םע םושייה Garmin Connect) ןורכנס

ןתמה ןמזב ןקתההש ןרכנסמ תא םינותנה.

2

הרעה :ןונער לש םושייה Garmin Connect וא לש םושייה Garmin

הארנ יכ תומכ תומוקה תספיטש הניא תקיודמ

ןקתהה שמתשמ רטמורבב ימינפ ידכ דודמל תא םייונישה הבוגב ןמזב

התאש הלוע תוגרדמב .לכ המוק התאש ספטמ הווש ל-3 םירטמ) 10 לגר.(

•לא זוחאת הקעמב לאו גלדת לע תוגרדמ התאשכ ספטמ.

•רשאכ תבשונ חור הקזח ,הסכ תא ןקתהה תחתמ םילוורשל וא זל'טק

ןוויכמ יבשמש חור םיקזח םייושע םורגל תואירקל יתלב תוביצי לש

תלבק עדימ ףסונ

ןתינ אוצמל עדימ ףסונ לע רצומה רתאב טנרטניאה לש Garmin.

•תלבקל םיכירדמ ,םירמאמ ינוכדעו הנכות םיפסונ ,רובע תבותכל

•ידכ לבקל עדימ לע םירזיבא םיילנויצפוא לעו יקלח ףוליח ,רובע תבותכל

•רובע תבותכל www.garmin.com/ataccuracy for תלבקל עדימ ףסונ

לע קויד הנוכתה.

והז אל ןקתה יאופר.

40חפסנ

ןמז עגמ םע עקרקה :ךשמ ןמזה ובש התא עגונ עקרקב לכב דעצ תעב

הצירה ,דדמנ תויפלאב היינשה .ןמז עגמה םע עקרקה וניא בשוחמ תעב
הכילה.

ןמז עגמ םע עקרקה הפקהב :ןמז עגמ םע עקרקה עצוממב הפקהב

תיחכונה.

ןמז החונמ :רמייטה הפוקתל תיחכונה לש החונמה) הייחש הכירבב.(
ןמז חוורמ :ךשמ ןמזה ןועשב רצעה רובע חוורמה יחכונה.
ןמז טרופס בלושמ :ןמזה ללוכה רובע לכ יגוס טרופסה תוליעפב טרופס

תבלושמ ,ללוכ םירבעמ.

ןמז הדימע :ןמזה רבעוהש הדימעב ןמזב שוויד רובע תוליעפה תיחכונה.
ןמז הדימע הפקהב :ןמזה רבעוהש הדימעב ןמזב שוויד רובע הפקהה

תיחכונה.

ןמז הייחש :ןמז הייחשה רובע תוליעפה תיחכונה ,אל ללוכ ןמז החונמ.
ןמז רבעש :ךס לכ ןמזה דעותש .המגודל ,םא התא ליחתמ תא רמייטה ץרו

ךשמב 10 תוקד ,רחאל ןכמ רצוע תא רמייטה ךשמל 5 תוקד זאו ליחתמ

בוש תא רמייטה ץרו ךשמב 20 תוקד ,ךס לכ ןמזה דעותיש היהי 35

תוקד.

ןמז העונת :ןמז העונתה ללוכה רובע תוליעפה תיחכונה.
החירז :תעש החירזה לע ךמס םוקימ ה-GPS.
המירז :תדימ תויבקעה הבש התא רמוש לע תוריהמה העונתהו הקלחה

ךלהמב תוינפ תוליעפב תיחכונה.

המירז הפקהב :דוקינ המירזה ללוכה הפקהב תיחכונה.

הרזח ב: :רמייטה לש חוורמה ןורחאה ףסונב תפוקתל החונמה תיחכונה

)הייחש הכירבב.(

תורזח :רפסמ תורזחה טסב ןומיא ךלהמב תוליעפ ןומיא חוכ.

תוקלח שווידה :ךרע דדומה דע המכ בכורה ליעפמ חוכ ןפואב הווש לע

תושוודה לכב בוביס לש השוודה.

רמייט :ןמזה יחכונה רמייטב לש הריפס רוחאל.

הרוטרפמט :הרוטרפמטה ריוואב .םוח ףוגה ךלש עיפשמ לע ןשייח

הרוטרפמטה .ןתינ ךיישל ןשייח tempe םע ןקתהה ידכ קפסל רוקמ יבקע

לש ינותנ הרוטרפמט םיקיודמ.

סחי יכנא :סחיה ןיב העונתה תיכנאה ךרואל דעצה.
סחי יכנא הפקהב :סחיה עצוממה ןיב העונתה תיכנאה ךרואל דעצה הפקהב

תיחכונה.

סחי יכנא עצוממ :סחיה עצוממה ןיב העונתה תיכנאה ךרואל דעצה הלעפהב

תיחכונה.

סחי השילג :סחיה ןיב קחרמה יקפואה תרבעש ןיבל יונישה קחרמב יכנאה.
סחי השילג דעיל :סחי השילגה שורדה ידכ תדרל םוקימהמ יחכונה ךלש

הבוגל דעיה .ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

סחי הרבעה :רפסמ םיינישה לע ךוליהה ימדקה ךוליההו לש םיינפואה יפכ

ההיזש ןשייח םוקימ םיכוליהה.

תוליעי טנמומה :ןותנ הז דדומ תא תוליעי שווידה לש בכורה.

הדירי הפקהב :קחרמה יכנאה לש הדיריה הפקהב תיחכונה.

יבוריאנאה ךלש.

הדירי הפקהב הנורחא :קחרמה יכנאה לש הדיריה הפקהב הנורחאה

המלשוהש.

הדירי תללוכ :ךס לכ הבוגה תדריש זאמ סופיאה ןורחאה.
הדירי תעצוממ :קחרמה יכנאה עצוממה לש הדיריה סופיאהמ ןורחאה.

חוכ :םיינפוא .תקופת חוכה תיברמה טאווב.
חוכ :יקס .תקופת חוכה תיברמה טאווב .ןקתהה בייח תויהל רבוחמ ןשייחל

קפוד םאות.

חוכ/לקשמ :חוכה יחכונה דדמנש םיטאווב םרגוליקל.
חוכ ב-10 ש' :תקופת חוכ תעצוממ ב-10 תוינש לש העונת.
חוכ ב-30 ש' :תקופת חוכ תעצוממ ב-30 תוינש לש העונת.

המלשוהש.

חוכ ב-3 ש' :תקופת חוכ תעצוממ ב-3 תוינש לש העונת.
חוכ הפקהב :תקופת חוכה תעצוממה רובע הפקהה תיחכונה.
חוכ הפקהב הנורחא :עצוממ תקופת חוכה רובע הפקהה הנורחאה

המלשוהש.

חוכ עצוממ :תקופת חוכה תעצוממה רובע תוליעפה תיחכונה.
חוכ יברמ :תקופת חוכה תיברמה רובע תוליעפה תיחכונה.

רוזא חוכ :חווטה יחכונה לש תקופת חוכה) מ-1 דע 7 (ססבתהב לע ה-FTP

ךלש וא לע תורדגה תומאתומ תישיא.

זוחא הללוס :יזוחא הללוסה םירתונה.

ירוחא :ךוליהה ירוחאה ןשייחמ םוקימ םיכוליהה.

ןוזיא :ןוזיא חוכ ןימי/לאמש יחכונ.
ןוזיא ב-10 ש' :תוריהמ העונת לש 10 תוינש לש ןוזיא חוכ ןימי/לאמש.
ןוזיא ב-30 ש' :תוריהמ העונת לש 30 תוינש לש ןוזיא חוכ ןימי/לאמש.
ןוזיא ב-3 ש' :תוריהמ העונת לש שולש תוינש לש ןוזיא חוכ ןימי/לאמש.
ןוזיא הפקהב :ןוזיא חוכ ןימי/לאמש עצוממ רובע הפקהה תיחכונה.
ןוזיא ןמז עגמ עקרקב :ןוזיא ןיב ןימי/לאמש לש ןמז עגמה םע עקרקה ןמזב

הציר.

ןוזיא ןמז עגמ עקרקב הפקהל :עצוממ ןוזיא ןמז עגמה םע עקרקה הפקהב

תיחכונה.

ןוזיא עצוממ :ןוזיא חוכ ןימי/לאמש עצוממ רובע תוליעפה תיחכונה.
ןוזיא עצוממ ןמז עגמ עקרקב :עצוממ ןוזיא ןמז עגמה םע עקרקה הלעפהב

תיחכונה.

תוכירב :רפסמ תוכירבה ומלשוהש ךלהמב תוליעפה תיחכונה.

הבוג :הבוגה לש םוקימה יחכונה ךלש לעמ וא תחתמ ינפל םיה.
הבוג GPS :הבוגה לש םוקימה יחכונה ךלש עבקנש תועצמאב GPS.
הבוג ילמינימ :הבוגה ךומנה רתויב תעגהש וילא זאמ סופיאה ןורחאה.
הבוג יברמ :הבוגה הובגה רתויב תעגהש וילא זאמ סופיאה ןורחאה.

קפוד :קפודה ךלש תומיעפב היינשל) bpm .(ןקתהל ךלש שורד דימצ ןשייח

קפוד .ןיפולחל ,אוה ךירצ תויהל רבוחמ דמל קפוד םאות.

קפוד הפקהב :קפודה עצוממה רובע הפקהה תיחכונה.
קפוד הפקהב הנורחא :קפודה עצוממה רובע הפקהה הנורחאה המלשוהש.
קפוד עצוממ :קפודה עצוממה רובע תוליעפה תיחכונה.
קפוד עצוממ חוורמב :קפודה עצוממה רובע חוורמ הייחשה יחכונה.
קפוד יברמ חוורמב :קפודה יברמה רובע חוורמ הייחשה יחכונה.

רדגה רמייט :ןמזה חקלש עוציבה לש טס ןומיאה יחכונה ךלהמב תוליעפ

ןומיא חוכ.

םיכוליה :ךוליהה ימדקה ךוליההו ירוחאה ןשייחמ םוקימ םיכוליהה.
םיכוליה םיבלושמ :בוליש םיכוליהה יחכונה ןשייחמ םוקימ םיכוליהה.

טסיה זכרממ השוודה :טסיהה זכרממ השוודה) PCO .(טסיהה זכרממ

השוודה אוה םוקימה תמרופטלפב השוודה ובש לעפומ חוכה.

טסיה זכרממ השוודה הפקהל :טסיהה עצוממה זכרממ המרופטלפה רובע

הפקהה תיחכונה.

תופקה :רפסמ תופקהה ומלשוהש רובע תוליעפה תיחכונה.

תעפשה ןומיא יבוריא :העפשהה לש תוליעפה תיחכונה לע תמר רשוכה

יבוריאה ךלש.

תעפשה ןומיא יבוריאנא :העפשהה לש תוליעפה תיחכונה לע תמר רשוכה

ןמז רוזאב :ןמזה ףלחש לכב רוזא קפוד וא רוזא חוכ.
ןמז הריצעב :ןמזה ללוכה רחאל הריצע רובע תוליעפה תיחכונה.
ןמז העגה רעושמ :העשה תרעושמה ךלהמב םויה הבש עיגת דעיל יפוסה

)יפל ןועשה ימוקמה רוזאב דעיה .(ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא

טוונמ.

ןמז העגה רעושמ קנל 'האבה :העשה תרעושמה ךלהמב םויה הבש עיגת

תדוקנל ןויצה האבה ביתנב) יפל ןועשה ימוקמה רוזאב תדוקנ ןויצה.(

ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

ןמז הפקה :ךשמ ןמזה ןועשב רצעה רובע הפקהה תיחכונה.
ןמז הפקה הנורחא :ךשמ ןמזה ןועשב רצעה רובע הפקהה הנורחאה

ןמז הפקה עצוממ :ךשמ הפקהה עצוממה רובע תוליעפה תיחכונה.
ןמז הבישי :ןמזה רבעוהש הבישיב ןמזב שוויד רובע תוליעפה תיחכונה.
ןמז הבישי הפקהב :ןמזה רבעוהש הבישיב ןמזב שוויד רובע הפקהה

תיחכונה.

ןמז קנל 'האבה :ןמזה רעושמה רתונש ינפל העגהה תדוקנל ןויצה האבה

ביתנב .ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

חוכ יברמ הפקהב :תקופת חוכה תיברמה רובע הפקהה תיחכונה.

חפסנ41

עצוממ ןמז עגמ םע עקרקה :ןמז עגמ םע עקרקה עצוממב תוליעפב

תיחכונה.

המלשוהש.

עצוממ איש בלש חוכ ןימיב :תיווזה לש איש בלש חוכה עצוממה רובע לגר

ןימי תוליעפב תיחכונה.

עצוממ איש בלש חוכ לאמשב :תיווזה לש איש בלש חוכה עצוממה רובע

לגר לאמש תוליעפב תיחכונה.

עצוממ בלש חוכ ןימיב :תיווזה לש בלש חוכה עצוממה רובע לגר ןימי

תוליעפב תיחכונה.

עצוממ בלש חוכ לאמשב :תיווזה לש בלש חוכה עצוממה רובע לגר לאמש

תוליעפב תיחכונה.

עצוממ תועונת הכירבל :רפסמ תועונתה עצוממה לכב הכירב ךלהמב

תוליעפה תיחכונה.

עצוממ תועונת הקדל :םיינפוא .עצוממ םיבוביס הקדל תוליעפב תיחכונה.
עצוממ תועונת הקדל :הציר .עצוממ םיבוביס הקדל תוליעפב תיחכונה.

לולסמ :ןוויכה םוקימהמ יתלחתהה ךלש דע דעיל .ןתינ גיצהל תא לולסמה

ביתנכ ןנכותש וא רדגוה .ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

בצמ םיעוציב :דוקינ בצמ םיעוציבה אוה הכרעה ןמזב תמא לש תלוכי

םיעוציבה ךלש.

יברמ חוורמב זוחאכ קפודמ יברמ :זוחאה יברמה לש קפודה יברמה רובע

חוורמ הייחשה יחכונה.

יברמ חוורמ כ %-תדותע קפוד :זוחאה יברמה לש תדותע קפודה) קפוד

יברמ תוחפ קפוד החונמב (רובע חוורמ הייחשה יחכונה.

תיברמ הדיריב :בצקה יברמה לש הדיריה זאמ סופיאה ןורחאה ,םיילגרב

הקדל וא םירטמב הקדל.

תיברמ היילעב :בצקה יברמה לש היילעה זאמ סופיאה ןורחאה ,םיילגרב

הקדל וא םירטמב הקדל.

קחרמ :קחרמה רבעש רובע לולסמה יחכונה וא תוליעפה תיחכונה.
קחרמ יכנא דעיל :שרפה הבוגה ןיב םוקימה יחכונה דעיל יפוסה .ןותנה הזה

עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

קחרמ הפקהב הנורחא :קחרמה רבעש רובע הפקהה הנורחאה המלשוהש.
קחרמ לכב העונת :טרופס הריתח .קחרמה תרבעש לכב העונת.
קחרמ לוציפה אבה :הציר .קחרמה ללוכה לש לוציפה אבה.
קחרמ הפקה :קחרמה רבעש רובע הפקהה תיחכונה.

יקחרמ חוורמה :רפסמ תוכירבה ומלשוהש ךלהמב חוורמה יחכונה.

קחרמ ללוכ רעושמ :קחרמה ללוכה רעושמה תדוקנמ הלחתהה דע דעיל

תויצאירוולו תוינמזה ןוויכב.

יפוסה .ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

קחרמ נל"צ האבה :קחרמה רתונה דע תדוקנל ןויצה האבה ביתנב .ןותנה

הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

המלשוהש.

קחרמ העונתל הפקהב :הייחש .קחרמה עצוממה התאש רבוע לכב העונת

ךלהמב הפקהה תיחכונה.

קחרמ העונתל הפקהב :טרופס הריתח .קחרמה עצוממה התאש רבוע לכב

העונת ךלהמב הפקהה תיחכונה.

קחרמ העונתל הפקהב הנורחא :הייחש .קחרמה עצוממה תרבעש לכב

העונת ךלהמב הפקהה הנורחאה המלשוהש.

קחרמ העונתל הפקהב הנורחא :טרופס הריתח .קחרמה עצוממה תרבעש

לכב העונת ךלהמב הפקהה הנורחאה המלשוהש.

קחרמ עצוממ לכב העונת :הייחש .קחרמה עצוממה התאש רבוע לכב

העונת ךלהמב תוליעפה תיחכונה.

קחרמ עצוממ לכב העונת :טרופס הריתח .קחרמה עצוממה התאש רבוע

לכב העונת ךלהמב תוליעפה תיחכונה.

קחרמ לצופמ :הציר .קחרמה ללוכה לש לוציפה יחכונה.
קחרמ חוורמ :קחרמה רבעש רובע חוורמה יחכונה.
קחרמ רתונ לוציפל :הציר .קחרמה רתונש לוציפל יחכונה.
קחרמ רתונש :קחרמה רתונש דע דעיה יפוסה .ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ

התא טוונמ.

חתמ :תמר חתמה תיחכונה ךלש.

תדוקנ ןויצה האבה :הדוקנה האבה ביתנב .ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ

התא טוונמ.

תדוקנ ןויצ דעי :הדוקנה הנורחאה ביתנב ליבומה לא דעיה .ןותנה הזה

עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

הס"כ ינפל/ירחא :הציר .הס"כ ןמזה ינפל וא ירחא בצק דעיה.

חוכ יברמ הפקהב הנורחא :תקופת חוכה תיברמה רובע הפקהה הנורחאה

ןוויכ GPS :ןוויכה ובש התא ענ יפל ה-GPS.
ןוויכ ביתנה לעמ עקרקה) COG( :ןוויכ העיסנה לעופב ,אלל רשק לולסמל

טווינה תויצאירוולו תוינמזה ןוויכב.

ןוויכ דעיל :ןוויכה םוקימהמ יחכונה ךלש דע דעיל .ןותנה הזה עיפומ קר

רשאכ התא טוונמ.

ןוויכ ןפצמ :ןוויכה ובש התא ענ יפל ןפצמה.
ןוויכ העונת :ןוויכה וילאש התא הנופ.
ץחל ירטמורב :ץחל הביבס ליוכמ יחכונ.
ץחל יתביבס :ץחל הביבסה וניאש ליוכמ.

םיטבמ םיפוטח ןומושייב :הציר .םלוס םיעבצ גיצמה תא חווט בצק בצקה

יחכונה.

דמ PacePro :הציר .בצק לוציפה יחכונה ךלש בצקו לוציפה דעיב.
דמ ןוזיא ןמז עגמ םע עקרקה :םלוס םיעבצ גיצמה תא ןוזיאה ןיב ןימי/לאמש

לש ןמז עגמה םע עקרקה ןמזב הציר.

דמ קפוד :םלוס םיעבצ גיצמה תא םוחת קפודה יחכונה.
דמ תעפשה ןומיאה :העפשהה לש תוליעפה תיחכונה לע תומר רשוכה

יבוריאה יבוריאנאהו ךלש.

דמ ןמז עגמ םע עקרקה :םלוס םיעבצ גיצמש תא ךשמ ןמזה ובש התא עגונ

עקרקב לכב דעצ תעב הצירה ,דדמנ תויפלאב היינשה.

דמ סחי יכנא :םלוס םיעבצ גיצמה תא סחיה ןיב העונתה תיכנאה ךרואל

דעצה.

דמ ןפצמ :ןוויכה ובש התא ענ יפל ןפצמה.
דמ חתמ :םלוס םיעבצ גיצמה תא םוחת חוכה יחכונה.
דמ היילע/הדירי תוללוכ :ךס לכ ישרפה םיהבגה תילעש תדריו ךלהמב

תוליעפה וא זאמ סופיאה ןורחאה.

דמ העונת תיכנא :םלוס םיעבצ גיצמה תא תמצוע רותינה ןמזב הציר.
תוריהמ :תוריהמ הכילהה תיחכונה.
תוריהמ תיכנא :היילע וא הדירי בצקב ךרואל ןמז.
תוריהמ תיכנא דעיל :בצק היילעה וא הדיריה דע הבוגל רדגוהש שארמ.

ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

תוריהמ סחיב עקרקל :תוריהמ העיסנה לעופב ,אלל רשק לולסמל טווינה

תוריהמ הפקה :תוריהמה תעצוממה רובע הפקהה תיחכונה.
תוריהמ הפקה הנורחא :תוריהמה תעצוממה רובע הפקהה הנורחאה

תוריהמ תיסחי דעיל :תוריהמה הבש התא ברקתמ דעיל ךרואל לולסמ

םיוסמ .ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

תוריהמ תימי :תוריהמ תיחכונ תדדמנה תודיחיב רשק.
תוריהמ תימי תעצוממ :תוריהמה תעצוממה םירשקב רובע תוליעפה

תיחכונה.

תוריהמ תימי תיברמ :תוריהמה תיברמה םירשקב רובע תוליעפה תיחכונה.
תוריהמ תללוכ תעצוממ :תוריהמה תעצוממה רובע תוליעפה תיחכונה ללוכ

תוריהמ לש העונת לשו הריצע.

תוריהמ תעצוממ :תוריהמה תעצוממה רובע תוליעפה תיחכונה.
תוריהמ תיברמ :תוריהמה תיברמה רובע תוליעפה תיחכונה.
תוריהמ העונת תעצוממ :תוריהמה תעצוממה תעב העונת רובע תוליעפה

תיחכונה.

ליימ ימי :קחרמה תרבעש םירטמב םיימי וא לגרב תימי.
םוקימ :םוקימה יחכונה ךות שומיש תרדגהב תינבת םוקימה הרחבנש.
םוקימ דעי :םוקימה לש דעיה יפוסה.

עצוממ SWOLF :ןויצ ה-SWOLF עצוממה רובע תוליעפה תיחכונה .ןויצ

ה-Swolf ךלש אוה םוכס ןמזה לש הכירב תחא דועו רפסמ תועונתה

ועצובש התואב הכירב )ןולימ םיחנומ הייחשב ,דומע 5( .הייחשב םימב

םיחותפ ,ןויצ ה-Swolf בשוחמ יפל ךרוא הכירב לש 25 רטמ.

עצוממ חוורמב זוחאכ קפודמ יברמ :זוחאה עצוממה לש קפוד יברמ רובע

חוורמ הייחשה יחכונה.

עצוממ טסיה זכרממ השוודה :טסיהה עצוממה זכרממ המרופטלפה רובע

תוליעפה תיחכונה.

42חפסנ

בצק תועונת חוורמב :רפסמ תועונתה עצוממה הקדב) spm (ךלהמב

חוורמה יחכונה.

בצק תועונת עצוממ :טרופס הריתח .רפסמ תועונתה עצוממה הקדב) spm(

ךלהמב תוליעפה תיחכונה.

תמר ישוק :תדימ ישוקה תוליעפב תיחכונה ,ססבתהב לע הבוג ,עופיש

ייונישו ןוויכ םיריהמ.

תמר ישוק הפקהב :דוקינ תמר ישוקה ללוכה הפקהב תיחכונה.

איש בלש חוכ ןימיב :תיווזה לש איש בלש חוכה יחכונה רובע לגר ןימי .איש

בלש חוכה אוה חווט תיווזה ובש בכורה רציימ תא ברימ לש חוכה עינמה.

איש בלש חוכ ןימיב הפקהל :תיווזה לש איש בלש חוכה עצוממה רובע לגר

ןימי הפקהב תיחכונה.

איש בלש חוכ לאמשב :תיווזה לש איש בלש חוכה יחכונה רובע לגר לאמש.

איש בלש חוכה אוה חווט תיווזה ובש בכורה רציימ תא ברימ לש חוכה

עינמה.

איש בלש חוכ לאמשב הפקהל :תיווזה לש איש בלש חוכה עצוממה רובע

לגר לאמש הפקהב תיחכונה.

המלשוהש.

עופיש :בושיח היילעה) הבוג (ךלהמב הצירה) קחרמ .(לשמל ,םא לע לכ 3

מ) '10 לגר (תספיטש תרבע 60 מ) '200 לגר ,(גורידה אוה 5%.

בלש חוכ ןימיב :תיווזה לש בלש חוכה יחכונה רובע לגר ןימי .בלש חוכה אוה

בלש הציחלה לע השוודה ובש רצונ חוכ יבויח.

בלש חוכ ןימיב הפקהל :תיווזה לש בלש חוכה עצוממה רובע לגר ןימי

הפקהב תיחכונה.

בלש חוכ לאמשב :תיווזה לש בלש חוכה יחכונה רובע לגר לאמש .בלש

חוכה אוה בלש הציחלה לע השוודה ובש רצונ חוכ יבויח.

בלש חוכ לאמשב הפקהל :תיווזה לש בלש חוכה עצוממה רובע לגר לאמש

הפקהב תיחכונה.

העש םויב :העשה םויב לע ךמס םוקימה יחכונה ךלש תורדגהו ןמזה

)תינבת ,רוזא ןמז ,ןועש ץיק.(

תועש הללוס :רפסמ תועשה ורתונש ינפל םויס הללוסה.

העיקש :תעש העיקשה לע ךמס םוקימ ה-GPS.

העונת תיכנא :תמצוע רותינה לכב עגמ םע עקרקה ןמזב הציר .העונתה

תיכנאה לש גלפ ףוגה ןוילעה ,תדדמנה םירטמיטנסב רובע לכ דעצ.

העונת תיכנא הפקהב :תמצוע העונתה תיכנאה תעצוממה הפקהב

תיחכונה.

העונת תיכנא תעצוממ :תמצוע העונתה תיכנאה תעצוממה תוליעפב

תיחכונה.

תועונת :הייחש .רפסמ תועונתה ללוכה תוליעפב תיחכונה.
תועונת :טרופס הריתח .רפסמ תועונתה ללוכה תוליעפב תיחכונה.

הנורחאה.

תועונת הכירבב הנורחאה :רפסמ תועונתה ללוכה הכירבב הנורחאה

המלשוהש.

תועונת הפקהב :הייחש .רפסמ תועונתה ללוכה הפקהב תיחכונה.
תועונת הפקהב :טרופס הריתח .רפסמ תועונתה ללוכה הפקהב תיחכונה.
תועונת הפקהב הנורחא :הייחש .רפסמ תועונתה ללוכה הפקהב הנורחאה

המלשוהש.

תועונת הפקהב הנורחא :טרופס הריתח .רפסמ תועונתה ללוכה הפקהב

הנורחאה המלשוהש.

תועונת חוורמב הכירבל :רפסמ תועונתה עצוממה לכב הכירב ךלהמב

חוורמה יחכונה.

תועונת הקדל :םיינפוא .רפסמ םיבוביסה לש עורז שווידה .ןקתהה בייח

תויהל רבוחמ רזיבאל לס"ד ידכ גיצהל םינותנ ולא.

תועונת הקדל :הציר .םידעצה הקדב) ןימי לאמשו.(
תועונת הקדל הפקהב :םיינפוא .עצוממ םיבוביס הקדל הפקהב תיחכונה.
תועונת הקדל הפקהב :הציר .עצוממ םיבוביס הקדל הפקהב תיחכונה.
תועונת הקדל הפקהב הנורחא :םיינפוא .עצוממ יבוביס לגלג רובע הפקהה

הנורחאה המלשוהש.

תועונת הקדל הפקהב הנורחא :הציר .עצוממ יבוביס לגלג רובע הפקהה

הנורחאה המלשוהש.

גוס תועונת הכירבב הנורחא :גוס תועונתה השענש ןהב שומיש ךלהמב

הכירבה הנורחאה המלשוהש.

גוס תועונת חוורמב הז :גוסה יחכונה לש תועונתה חוורמב.
תללוס Di2 :תמצוע הללוסה תרתונה לש ןשייח Di2.
תללוס םיכוליה :בצמ הללוסה לש ןשייח םוקימ םיכוליהה.

טס 'סממ' :קחרמ הייטסה ךלש הנימי וא הלאמש ביתנמ העונתה ירוקמה.

ןותנה הזה עיפומ קר רשאכ התא טוונמ.

ךס ןיבולגומה :זוכיר ךס ןיבולגומהה רעושמה רירשב.

הדובע :הדובעה תרבטצמה העצובש) תקופת חוכ (גוליקב'לוא.

סמוע :סמוע ןומיאה רובע תוליעפה תיחכונה .סמוע ןומיא אוה תומכ תכירצ

ןצמחה תפדועה החונמב) EPOC ,(הדיעמה לע תדימ ץמאמה לש
ןומיאה.

היילע הפקהב :קחרמה יכנאה לש היילעה הפקהב תיחכונה.
היילע הפקהב הנורחא :קחרמה יכנאה לש היילעה הפקהב הנורחאה

היילע תללוכ :ךס לכ הבוגה תילעש זאמ סופיאה ןורחאה.
היילע תעצוממ :קחרמה יכנאה עצוממה לש היילעה סופיאהמ ןורחאה.

ךרע הדידמ סחיב עקרקל) SOG (ימי :תוריהמ העיסנה לעופב םירשקב,

אלל רשק לולסמל טווינה תויצאירוולו תוינמזה ןוויכב.

ךרע הדידמ סחיב עקרקל) SOG (יברמ :תוריהמ העיסנה תיברמה רובע

תוליעפה תיחכונה ,אלל רשק לולסמל טווינה תויצאירוולו תוינמזה ןוויכב.

םידעצ :רפסמ םידעצה ךלהמב תוליעפה תיחכונה.

ימדק :ךוליהה ימדקה ןשייחמ םוקימ םיכוליהה.

וק ךרוא/וק הבוג :וק ךרואה בחורהו לש םוקימה יחכונה ,אלל תולת תרדגהב

תינבת םוקימה הרחבנש.

תומוק הקדב :רפסמ תומוקה תספיטש הקדב.
תומוק תספיטש :רפסמה ללוכה לש תומוק תספיטש םויה.
תומוק תדריש :רפסמה ללוכה לש תומוק תדריש םויה.

תוירולק :תומכ ךס לכ תוירולקה ופרשנש.

בצק :בצקה יחכונה.
בצק ב-500 מ' :בצק הריתח יחכונ ב-500 רטמ.
בצק הכירב הנורחא :בצקה עצוממה רובע הכירבה הנורחאה המלשוהש.
בצק הפקה :בצקה עצוממה רובע הפקהה תיחכונה.
בצק הפקה הנורחא :בצקה עצוממה רובע הפקהה הנורחאה המלשוהש.
בצק הפקה הנורחא ב-500 מ' :בצק הריתח עצוממ ב-500 רטמ הפקהל

בצק הפקה ב-500 מ' :בצק הריתח עצוממ ב-500 רטמ הפקהל תיחכונה.
בצק דעי לוציפה אבה :הציר .בצק דעיה רובע לוציפה אבה.
בצק דעי לוציפ :הציר .בצק דעיה רובע לוציפה יחכונה.
בצק עצוממ :בצקה עצוממה רובע תוליעפה תיחכונה.
בצק עצוממ ל-500 מ' :בצק הריתח עצוממ ב-500 רטמ תוליעפל תיחכונה.
בצק לצופמ :הציר .בצקה רובע לוציפה יחכונה.
בצק חוורמ :בצקה עצוממה רובע חוורמה יחכונה.
בצק המישנ :בצק המישנה ךלש תומיעפב הקדל) brpm.(
בצק תועונת :הייחש .רפסמ תועונת הקדב) spm.(
בצק תועונת :טרופס הריתח .רפסמ תועונת הקדב) spm.(
בצק תועונת הכירבב הנורחאה :רפסמ תועונתה עצוממה הקדב) spm(

ךלהמב הכירבה הנורחאה המלשוהש.

בצק תועונת הפקהב :הייחש .רפסמ תועונתה עצוממה הקדב) spm(

ךלהמב הפקהה תיחכונה.

בצק תועונת הפקהב :טרופס הריתח .רפסמ תועונתה עצוממה הקדב
)spm (ךלהמב הפקהה תיחכונה.

בצק תועונת הפקהב הנורחא :הייחש .רפסמ תועונתה עצוממה הקדב
)spm (ךלהמב הפקהה הנורחאה המלשוהש.

בצק תועונת הפקהב הנורחא :טרופס הריתח .רפסמ תועונתה עצוממה

הקדב) spm (ךלהמב הפקהה הנורחאה המלשוהש.

חפסנ43

םיגוריד םייטרדנטס לש VO2 יברמ

תואלבטה תואבה תוגיצמ םיגוויס םייטרדנטס לש VO2 יברמ רעושמ יפל ליג ןימו.

םירבגןוזוחא20–2930–3940–4950–5960–6970–79

הלועמ9555.45452.548.945.742.1

ןיוצמ8051.148.346.443.439.536.7

בוט6045.44442.439.235.532.3

ריבס4041.740.538.535.632.329.4

שלח0–40<41.7<40.5<38.5<35.6<32.3<29.4

םישנןוזוחא20–2930–3940–4950–5960–6970–79

הלועמ9549.647.445.341.137.836.7

ןיוצמ8043.942.439.736.73330.9

בוט6039.537.836.3333028.1

ריבס4036.134.43330.127.525.9

שלח0–40<36.1<34.4<33<30.1<27.5<25.9

םינותנה וספדוה שדחמ רושיאב The Cooper Institute .תלבקל עדימ ףסונ ,רקב רתאב www.CooperInstitute.org.

לדוג גימצףקיה לגלג) מ"מ(

26 ×1.251953

26 ×1-1/81970

26 ×1.402005

26 ×1.502010

26 ×1.752023

26 ×1.952050

26 ×2.002055

26 ×1-3/82068

26 ×2.102068

26 ×2.1252070

26 ×2.352083

26 ×1-1/22100

26 ×3.002170

27 ×12145

27 ×1-1/82155

27 ×1-1/42161

27 ×1-3/82169

29 x 2.12288

29 x 2.22298

29 x 2.32326

650 x 20C1938

650 x 23C1944

650 ×35A2090

650 ×38B2105

650 ×38A2125

700 ×18C2070

700 ×19C2080

700 ×20C2086

700 ×23C2096

700 ×25C2105

700C ירוניצ2130

700 ×28C2136

700 ×30C2146

700 ×32C2155

700 ×35C2168

700 ×38C2180

700 ×40C2200

700 ×44C2235

700 ×45C2242

700 ×47C2268

יגוריד FTP

תואלבט הלא תוללוכ תוכרעה םיגוויס לש חוכ ףס ילאנויצקנופ) FTP (יפל

רדגמ.

םירבגטאו םרגוליקל) W/kg(

הלועמ5.05 הלעמו

ןיוצממ-3.93 דע 5.04

בוטמ-2.79 דע 3.92

ריבסמ-2.23 דע 2.78

אל ןמואמתוחפ מ-2.23

םישנטאו םרגוליקל) W/kg(

הלועמ4.30 הלעמו

ןיוצממ-3.33 דע 4.29

בוטמ-2.36 דע 3.32

ריבסמ-1.90 דע 2.35

אל ןמואמתוחפ מ-1.90

יגוריד FTP םיססובמ לע רקחמ וכרעש ןלא רטנאה) Hunter Allen (דו"ר
ורדנא ןאגוק) Andrew Coggan( ,Training and Racing with a Power

Meter )Boulder, CO: VeloPress, 2010.(

לדוג לגלג ףקיהו

ןשייח תוריהמה ךלש ההזמ תיטמוטוא תא לדוג לגלגה .תדימב ךרוצה,

ךתורשפאב ןיזהל תינדי תא ףקיה לגלגה ךלש תורדגהב ןשייח תוריהמה.

לדוג גימצה ןמוסמ ינשמ ידצ גימצה .המישרה האבה תיקלח דבלב.

ךתורשפאב דודמל תא ףקיה לגלגה וא שמתשהל דחאב םינובשחמהמ

םינימזה טנרטניאב.

לדוג גימצףקיה לגלג) מ"מ(

20 ×1.751515

20 ×1-3/81615

22 ×1-3/81770

22 ×1-1/21785

24 ×11753

24 ×3/4 ירוניצ1785

24 ×1-1/81795

24 ×1.751890

24 ×1-1/41905

24 ×2.001925

24 ×2.1251965

26 ×7/81920

26 ×1-1.01913

26 ×11952

44חפסנ

תורדגה םילמס

ןכתיי םילמסש הלא ועיפוי ןקתהב ןא תויוותב םירזיבאה.

םרז ןיפוליח .ןקתה הז םאות םרזל ןיפוליח.

םרז רשי .ןקתה הז םאות םרזל רשי.

ךיתנ .ןייצמ תא יטרפמ ךיתנה וא ומוקימ.

למס הכלשה רוזחימו לש WEEE .למסה WEEE ףרוצמ רצומל םאתהב

תייחנהל EU רפסמ 2012/19/EU ב-Waste Electrical and Electronic

Equipment )WEEE .(רבדה דעוימ עונמל הכלשה אל הנוכנ לש רצומ הז ידכו

םדקל שומיש רזוח רוזחימו.

חפסנ45

ךויש 1 ,39

הרוטרפמט 17 ,37 ,39

הניעט 1

י

ןמוי 22

תודיחי הדימ 36

סחי יכנא 13 ,14

םימושיי 3 ,8–11

ןופלט םכח 1

ימי 34

דעי 24

םידעי 24

כ

חוכ 4 ,15

תוארתה 30

רטמ 15–17 ,37 ,44

םימוחת 20

רשוכ 16

לויכ

דמ-הבוג 34

ןפצמ 33

סיטרכ דוקינ 6 ,7

תוארתה 13 ,30

םימוחת 15 ,19 ,28

מ

דמ היגרנאה Body Battery 18
דמ-הבוג 28 ,34

לויכ 34

דמ-קחור 7 ,28

תודידמ 7

תדידמ הטבח 6

ךירדמ החינצ 4

תוריהמ 31

הקיזומ 11 ,12

הלעפה 12

הניעט 12

םיתוריש 12

ההזמ הדיחי 36

הקיחמ

הירוטסיה 28

לכ ינותנ שמתשמה 38

םיאיש םיישיא 24

בשחמ 12

הרטמ 6 ,24

םונורטמ 4

םוקימ דתיה ,תגוצת ןירגה 7

םימוקימ 26

הקיחמ 25

הכירע 25

הרימש 25 ,27

החונמ תיטמוטוא 5

ךסמ 36

לולסמ ילאוטריו 3

םילולסמ 26

הריחב 5

תורדגה 30

הלעפה 5 ,6

הריצי 26

בקעמ 9 ,19
בקעמ רחא תוליעפ 20 ,21

הפמ 27 ,30 ,34

תורדגה 34

תופמ 29 ,35

טווינ 26 ,27

ןוכדע 1

ןויע 27

םיטרפמ 37

בצמ םיעוציב 14–16
בצמ םינומיאה 15 ,17 ,21 ,24
בצמ הניש 20
בצמ ןועש 31

ןפצמ 7 ,25 ,27 ,33 ,35

לויכ 33

םיעטקמ 23

םישקמ 1 ,35 ,36

המאתה תישיא 31

םיחוורמ 5

םינומיא 22

תורדגה 36

תוארתה 30

םימושיי 8 ,10

ב

רטמורב 28 ,34

לויכ 34

תוכירב 5

ג

ילדג םילגלג 44

הבוג 17 ,22

תומוג ,הפלחה 6

הלילג תיטמוטוא 31

ד

קפוד 5 ,12 ,13

םירוזא 19 ,20

ןשייח 13–15 ,18 ,36

ךויש םינשייח 13

תקימניד הציר 13 ,14

גוריד חתמ 16 ,18
תוקד תויביסנטניא 21

ה

ןחבה םדקתהו 26
תורדגה 6 ,10 ,19 ,21 ,28 ,30–36 ,39
תורדגה תכרעמ 35

תרדגה ןוויכ 35
תועדוה טסקט 8

הירוטסיה 28
הקיחמ 28
החילש בשחמל 9

ןוכילה 3

פאקידנה 7

תאלעה םינותנ 9

הינפה ןופצל 33

תופקה 3 ,4

טלשה לש inReach 32
טלשה לש VIRB 32

תוששואתה 15 ,17 ,18

המאתה תישיא לש ןקתהה 29 ,33 ,34 ,36

תומלקאתה 17

תורבחתה 9 ,10

ןקתה לענ 37

הארתה 4

תוארתה 8 ,21 ,25 ,29 ,30 ,35 ,36

קפוד 13

תועדוה טסקט 8

תוחיש ןופלט 8

ו

גדיוו'םיט 1 ,11 ,13 ,18 ,19 ,31 ,33

ז

יוהיז תוירקת 9 ,10

ןמז

םירוזא תוינבתו 36

ןמז עגמ םע עקרקה 14
ןמז םויס יופצ 15

ח

הזוח םיצורמ 14

ינשייח ANT+ 36 ,37

דויצ רשוכ 3

ךויש 36

ינשייח Bluetooth 36

ךויש 39

ינשייח םיינפוא 37
ינשייח תוריהמ יבוביסו לגלג 37

ט

רמייט 3 ,7 ,8 ,28

הריפס רוחאל 25

רמייט הריפס רוחאל 25

סופיט יטמוטוא 31
תייגולונכט Bluetooth ,תוינזוא 39
תייגולונכט Bluetooth 4 ,8 ,9 ,39

תוינזוא 12

ןופלט םכח 9 ,11 ,31 ,39

סקדניא

A

Auto Lap 30

Auto Pause 30

B

Body Battery 18

C

Connect IQ 11

D

dogleg 6

G

Galileo 31

Garmin Connect 1 ,8–10 ,21–23

ןוסחא םינותנ 9

Garmin Express 1 ,10

ןכדעמ הנכות 1

Garmin Pay 11

GLONASS 31 ,35

GPS 31 ,35

תוא 39

תורדגה 31

GroupTrack 10

L

layup 6

LiveTrack 9 ,10

M

Move IQ 21

N

NFC 11

T

tempe 37 ,39

TracBack 2 ,26 ,27

Training Effect 15 ,16

U

UltraTrac 31

USB 9

V

VIRB קחורמ 32

Virtual Partner 24

VO2 יברמ 14 ,15 ,17 ,21 ,44

W

Wi‑Fi 10

תורבחתה 10

א

םירזיבא 36 ,37 ,39 ,40

תוינזוא 39

תורבחתה 12
תייגולונכט Bluetooth 12
תייגולונכט Bluetooth 39

רטמיסקוא קפוד 13 ,18 ,19 ,21

ךרוא דעצ 13 ,14

תותוא ןייוול 31 ,39

ירוזא ןמז 36

םירוזא

קפוד 20

ןמז 36

ןוסחא םינותנ 9

ןומיא 3 ,4 ,8 ,17 ,18 ,21–24

ןמוי 22

תוינכות 21 ,22

ןומיא םוקמב רוגס 3
ןומיא ןולתאירט 5

םינומיא 21 ,22

הניעט 21

הריצי 21

סופיא ןקתהה 35 ,39

ישנא רשק ,הפסוה 10
ישנא רשק תעשל םוריח 9 ,10

קנרא 11

46סקדניא

םינשייח 36

תוארתה 30

םינשייח 37

ינשייח ANT+ 13
ינשייח Bluetooth 39

ןופלט םכח 1 ,39

הסרג 36

ןוכדע 1 ,9

ןוישיר 36

םימוחת

קפוד 19

למשח 20

םוקימ דתיה 6 ,7

םיליגרת 5

םימולשת 11

ךויש

תוחיש ןופלט 8

ףותיש םינותנ 37

תרימש תויוליעפ 3 ,7 ,8

העש 36
ןועש 25
ןועש רצע 25

תועש החירז העיקשו 36

הפש 35

הרואת תירוחא 1 ,36

הנכות

ןומזת 24

העונת תיכנא 13 ,14
תועונת 5
תועונת הקדב 14

טירפת 1
טירפת םידקפ 1 ,33
טירפת ישאר ,המאתה תישיא 32

הגוצת תבחרומ 37

תגוצת ןירגה 6

קחרמ 31

תוארתה 30 ,35

הדידמ 6 ,7

נ

טווינ 2 ,25–27 ,29 ,35

ןחבה םדקתהו 26

הריצע 27

דוקינ 7

יוקינ ןקתהה 38

חותינ תוטבח 7

תודוקנ לע הפמ .האר תודוקנ ןיינע) POI(
תודוקנ ןיינע) POI( 26 ,27

ת

תודוקנ ןויצ 27

ןונכת 26

ינותנ שמתשמ ,הקיחמ 38

םינותנ

ןוסחא 9

םיפד 29

הרבעה 9

האלעה 9

ףותיש 37

םינותנ םייטסיטטס 7

ס

הללוס 38

םייח 37

הניעט 1

לוצינ יברמ 2 ,8 ,31 ,35 ,39

םיבוביס הקדל 4 ,13 ,14

עויס 9 ,10

דרובונס 4

ףס טאטקל 14–16

טרופס בלושמ 2 ,5 ,28

יקס 4

יניפלא 4

תליבח יקס 4

דרובונס 4

חטש אל םחותמ 4

ע

םינוכדע ,הנכות 9

סמוע ןומיא 17 ,18

תודימע םימב 38

יפנע טרופס םיבורמ 5

פ

תויוליעפ 2–4 ,7 ,8 ,28 ,31

הלחתה 2

תופדעומ 2

םאתומ תישיא 2 ,5 ,21
הרימש 2

ידקפ הקיזומ 12

ליפורפ שמתשמ 19

םיליפורפ 2

שמתשמ 19

תוליעפ 3

םיטרפ תעשל םוריח 10

ףוצרפ ןועש 11 ,33

יפוצרפ ןועש 33

ןורתפ תויעב 4 ,13 ,14 ,18 ,19 ,38–40

צ

ןויצ swolf 5

םילילצ 4 ,25

ק

תוטנידרואוק 26

ירוציק ךרד 1 ,33

הירולק ,תוארתה 30

בצק 22

ר

תייוור ןצמח 18 ,19

תמר חתמ 14 ,16 ,18 ,33

תועוצר 38

ש

תודש םינותנ 11
הייחש 5 ,22
םיאיש םיישיא 24

הקיחמ 24

סקדניא47

support.garmin.com

GUID-916B0F5C-0DE1-47D2-B945-7A99A0295552 v3רבוטקוא 2020