Garmin Enduro User Manual [fi]

ENDURO

Käyttöopas

™

Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista lupaa. Garmin pidättää oikeuden muuttaa tai parannella tuotteitaan sekä tehdä muutoksia tämän oppaan sisältöön ilman velvollisuutta ilmoittaa muutoksista tai parannuksista muille henkilöille tai organisaatioille. Osoitteessa www.garmin.com on uusimmat päivitykset ja lisätietoja tämän tuotteen käyttämisestä.

Garmin®, Garmin logo, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® ja Xero® ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä, jotka on rekisteröity Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Body Battery™, Connect IQ™, Enduro™, Firstbeat Analytics™, , Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, HRM-Pro™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, tempe™, TruSwing™, TrueUp™, Varia™ ja Vector™ ovat Garmin Ltd:n tai sen tytäryhtiöiden tavaramerkkejä. Näitä tavaramerkkejä ei saa käyttää ilman yhtiön Garmin nimenomaista lupaa.

Android™ on Google Inc:n tavaramerkki. Apple®, iPhone®, iTunes® ja Mac® ovat Apple Inc:n rekisteröityjä tavaramerkkejä Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Sana BLUETOOTH® ja vastaavat logot ovat Bluetooth SIG Inc:n omaisuutta, ja yhtiöllä Garmin on lisenssi niiden käyttöön. The Cooper Institute® ja siihen liittyvät tavaramerkit ovat The Cooper Instituten omaisuutta. Di2™ on Shimano Inc:n tavaramerkki. Shimano® on Shimano Inc:n rekisteröity tavaramerkki. iOS® on Cisco Systems Inc:n rekisteröity tavaramerkki, jota käytetään Apple Inc:n lisenssillä. STRAVA ja Strava™ ovat Strava Inc:n tavaramerkkejä. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) ja Normalized Power™ (NP) ovat Peaksware LLC:n tavaramerkkejä. Windows® on Microsoft Corporationin rekisteröity tavaramerkki Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Zwift™ on Zwift Inc:n tavaramerkki. Muut tavaramerkit ja tuotenimet kuuluvat omistajilleen.

Tällä tuotteella on ANT+® sertifiointi. Yhteensopivien tuotteiden ja sovellusten luettelo on osoitteessa www.thisisant.com/directory.

Sisällysluettelo

Johdanto......................................................................... 1

Aloitus......................................................................................... 1

Painikkeet.............................................................................. 1

Kellon käyttäminen.................................................................1

Säädinvalikon tarkasteleminen......................................... 1

Widgetien tarkasteleminen................................................ 1

Kellon mukauttaminen........................................................... 1

Pariliitos älypuhelimeen.............................................................. 2

Laitteen lataaminen.................................................................... 2

Tuotepäivitykset.......................................................................... 2

Määrittäminen: Garmin Express............................................ 2

Aurinkolataus................................................................. 2

Aurinkowidgetin tarkasteleminen................................................ 2

Vinkkejä aurinkolataukseen........................................................ 2

Suoritukset ja sovellukset............................................. 2

Suorituksen aloittaminen............................................................ 2

Suoritusten tallennusvinkkejä................................................ 3

Virrankäyttötilan vaihtaminen................................................. 3

Suorituksen lopettaminen........................................................... 3

Suosikkisuorituksen lisääminen tai poistaminen........................ 3

Mukautetun suorituksen luominen.............................................. 3

Sisäharjoitukset.......................................................................... 3

Lähteminen virtuaalijuoksemaan........................................... 3

Juoksumaton matkan kalibrointi.............................................3

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen............................ 4

ANT+® harjoitusvastuksen käyttäminen................................ 4

Ulkoilusuoritukset........................................................................4

Ultrajuoksusuorituksen tallentaminen.................................... 4

Lähteminen ratajuoksuun...................................................... 4

Vinkkejä ratajuoksun tallentamiseen................................. 4

Metronomin käyttäminen........................................................5

Ääniopastuksen toistaminen älypuhelimessa suorituksen

aikana.................................................................................... 5

Laskukertojen näyttö.............................................................. 5

Maastohiihtosuorituksen tallentaminen.................................. 5

Murtomaahiihdon voimatiedot................................................ 5

Jumpmaster........................................................................... 5

Hypyn suunnitteleminen.................................................... 5

Hyppytyypit........................................................................5

Hyppytietojen määrittäminen.............................................6

Tuulitietojen määrittäminen HAHO- ja HALO-hyppyjä

varten................................................................................ 6

Tuulitietojen määrittäminen staattista hyppyä varten........ 6

Pysyvät asetukset............................................................. 6

Monilaji........................................................................................6

Triathlonharjoittelu................................................................. 6

Multisport-suorituksen luominen............................................ 6

Uinti.............................................................................................7

Uintitermejä............................................................................ 7

Vetotyypit............................................................................... 7

Vinkkejä uintisuorituksiin........................................................ 7

Lepääminen allasuinnin aikana............................................. 7

Automaattinen lepo................................................................ 7

Harjoitteleminen harjoituslokin avulla.....................................7

Rannesykemittauksen poistaminen käytöstä uinnin

aikana.................................................................................... 7

Golf............................................................................................. 7

Golfin pelaaminen.................................................................. 7

Reiän tiedot............................................................................ 7

Isot numerot -tila............................................................... 8

Lipun siirtäminen.................................................................... 8

Mitattujen lyöntien tarkasteleminen........................................8

Layup- ja dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen..................... 8

Mukautettujen kohteiden tallentaminen

Mailatilastojen tarkasteleminen.............................................. 8

Pisteiden seuraaminen.......................................................... 8

Pisteiden päivittäminen..................................................... 8

Pisteytystavan määrittäminen........................................... 8

Tasoituksen asettaminen.................................................. 9

Tilastojen seurannan ottaminen käyttöön......................... 9

TruSwing™............................................................................ 9

Golfmatkamittarin käyttäminen.............................................. 9

Lipun suunnan tarkasteleminen............................................. 9

Kiipeilylajit................................................................................... 9

Sisäkiipeilysuorituksen tallentaminen.................................... 9

Kalliokiipeilysuorituksen tallentaminen.................................. 9

Tutkimusretken aloittaminen..................................................... 10

Jälkipisteiden tallennusvälin muuttaminen........................... 10

Jälkipisteen tallentaminen manuaalisesti............................. 10

Jälkipisteiden tarkasteleminen............................................. 10

............................ 8

Yhteysominaisuudet.................................................... 10

Bluetooth ilmoitusten ottaminen käyttöön................................. 10

Ilmoitusten tarkasteleminen................................................. 10

Saapuvan puhelun vastaanottaminen................................. 10

Vastaaminen tekstiviestiin....................................................11

Ilmoitusten hallinta............................................................... 11

Bluetooth älypuhelinyhteyden poistaminen käytöstä................ 11

Älypuhelinyhteyshälytysten ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä.................................................................................... 11

Kadonneen mobiililaitteen etsiminen........................................ 11

Garmin Connect........................................................................11

Ohjelmiston päivittäminen Garmin Connect sovelluksella... 11 Ohjelmiston päivittäminen sovelluksella Garmin Express... 12

Garmin Connect käyttö tietokoneessa............................ 12

Tietojen synkronointi Garmin Connect kanssa

manuaalisesti....................................................................... 12

Garmin Golf™ sovellus........................................................ 12

Garmin Explore™..................................................................... 12

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet......................... 12

Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen........................................... 12

Yhteystietojen lisääminen......................................................... 12

Tapahtumantunnistuksen ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä.................................................................................... 12

Avun pyytäminen...................................................................... 13

GroupTrack istunnon aloittaminen............................................ 13

Vihjeitä GroupTrack istuntoihin............................................ 13

GroupTrack asetukset..........................................................13

Connect IQ ominaisuudet............................................ 13

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen................................... 13

Connect IQ ominaisuuksien lataaminen tietokoneella.............. 13

Garmin Pay................................................................... 13

Garmin Pay lompakkotoiminnon määrittäminen....................... 13

Ostoksen maksaminen kellon avulla........................................ 13

Kortin lisääminen Garmin Pay lompakkoon.............................. 14

Garmin Pay korttien hallitseminen....................................... 14

Garmin Pay salasanan vaihtaminen......................................... 14

Sykeominaisuudet........................................................ 14

Rannesykemittari...................................................................... 14

Laitteen käyttäminen............................................................ 14

Vinkkejä, jos syketiedot ovat vääriä..................................... 14

Sykewidgetin tarkasteleminen............................................. 14

Syketietojen lähettäminen Garmin laitteisiin........................ 14

Syketietojen lähettäminen suorituksen aikana................ 14

Poikkeavan sykkeen hälytyksen määrittäminen.................. 15

Rannesykemittarin poistaminen käytöstä............................ 15

Juoksun dynamiikka................................................................. 15

Harjoittelu juoksun dynamiikkatietojen avulla...................... 15

Sisällysluettelo i

Värimittarit ja juoksun dynamiikkatiedot............................... 15

Maakosketuksen keston tasapainotiedot........................ 16

Pystysuuntainen liikehdintä ja pystysuhdetiedot............. 16

Vinkkejä puuttuvia juoksun dynamiikkatietoja varten........... 16

Suorituskykymittaukset............................................................. 16

Suorituskykyilmoitusten poistaminen käytöstä.................... 16

Suorituskykymittausten automaattinen tunnistus................. 16

Suoritusten ja suorituskykymittausten synkronointi............. 17

Tietoja maksimaalisen hapenottokyvyn arvioista................. 17

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

juoksua varten................................................................. 17

Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen

pyöräilyä varten............................................................... 17

Maksimaalisen hapenottokyvyn tallennuksen poistaminen

käytöstä........................................................................... 17

Kilpailuajan ennusteen näyttäminen.................................... 17

Tietoja harjoitusvaikutuksen asteikosta............................... 17

Sykevaihtelu ja stressitaso...................................................18

Sykevaihtelun ja stressitason tarkasteleminen............... 18

Suoritustaso......................................................................... 18

Suoritustason tarkasteleminen........................................ 18

Anaerobinen kynnys............................................................ 18

Anaerobisen kynnyksen määrittäminen ohjatulla

testillä.............................................................................. 18

Kynnystehon (FTP) arvioiminen...........................................19

FTP-testin suorittaminen................................................. 19

Harjoittelun tila.......................................................................... 19

Harjoittelun tilan tasot.......................................................... 19

Vinkkejä harjoittelun tilan selvittämiseen........................ 20

Suorituskyvyn sopeutuminen lämpöön ja korkeuteen......... 20

Harjoittelun kuormittavuus................................................... 20

Harjoittelun kuormittavuuden kohdistus............................... 20

Palautumisaika.....................................................................20

Palautumisajan näyttäminen........................................... 20

Palautussyke................................................................... 20

Body Battery™..........................................................................21

Body Battery widgetin tarkasteleminen................................ 21

Vinkkejä tietojen Body Battery parantamiseen.................... 21

Pulssioksimetri............................................................. 21

Pulssioksimetrin lukemien saaminen........................................ 21

Koko päivän pulssioksimetrilukemien ottaminen käyttöön....... 21

Automaattisten pulssioksimetrilukemien poistaminen

käytöstä.................................................................................... 21

Pulssioksimetrin unen seurannan ottaminen käyttöön............. 21

Vihjeitä, jos pulssioksimetritiedot ovat vääriä........................... 21

Harjoittelu...................................................................... 22

Käyttäjäprofiilin määrittäminen..................................................22

Kuntoilutavoitteet................................................................. 22

Tietoja sykealueista............................................................. 22

Sykealueiden määrittäminen........................................... 22

Laitteen määrittämien sykealueiden käyttäminen........... 22

Sykealuelaskenta............................................................ 22

Tehoalueiden määrittäminen............................................... 22

Aktiivisuuden seuranta..............................................................23

Automaattinen tavoite.......................................................... 23

Liikkumishälytyksen käyttäminen......................................... 23

Unen seuranta..................................................................... 23

Automaattisen unen seurannan käyttäminen.................. 23

Älä häiritse -tilan käyttäminen......................................... 23

Tehominuutit........................................................................ 23

Tehominuuttien hankkiminen.......................................... 23

Garmin Move IQ™............................................................... 23

Aktiivisuuden seuranta-asetukset........................................ 23

Aktiivisuuden seurannan poistaminen käytöstä.............. 24

Harjoitukset............................................................................... 24

Garmin Connect harjoituksen seuraaminen........................ 24

Mukautetun harjoituksen luominen Garmin Connect

sovelluksessa.......................................................................24

Mukautetun harjoituksen lähettäminen laitteeseen......... 24

Harjoituksen aloittaminen.....................................................24

Päivittäisen harjoitusehdotuksen seuraaminen................... 24

Päivittäisen harjoitusehdotuskehotteen ottaminen käyttöön

ja poistaminen käytöstä...................................................24

Allasuintiharjoituksen seuraaminen..................................... 24

Kriittisen uintinopeustestin tallentaminen........................ 24

Kriittisen uintinopeustuloksen muokkaaminen................ 25

Tietoja harjoituskalenterista................................................. 25

Sivuston Garmin Connect harjoitusohjelmien

käyttäminen..................................................................... 25

Adaptive Training Plan -harjoitusohjelmat...................... 25

Intervalliharjoitukset.................................................................. 25

Intervalliharjoituksen luominen.............................................25

Intervalliharjoituksen aloittaminen........................................ 25

Intervalliharjoituksen pysäyttäminen.................................... 25

PacePro harjoittelu................................................................... 25

PacePro suunnitelman lataaminen Garmin Connect

palvelusta............................................................................. 26

PacePro suunnitelman aloittaminen.................................... 26

PacePro suunnitelman lopettaminen.............................. 26

PacePro suunnitelman luominen kellossa........................... 26

Osuudet.................................................................................... 26

Strava™ osuudet................................................................. 26

Osuuksien tietojen tarkasteleminen..................................... 26

Osuuden ajaminen kilpaa.................................................... 26

Osuuden määrittäminen säätymään automaattisesti........... 26

Käyttäminen:Virtual Partner®................................................... 27

Harjoitustavoitteen asettaminen............................................... 27

Harjoitustavoitteen peruuttaminen....................................... 27

Kilpaileminen aiempaa suoritusta vastaan............................... 27

Omat ennätykset.......................................................................27

Omien ennätysten tarkasteleminen..................................... 27

Oman ennätyksen palauttaminen........................................ 27

Oman ennätyksen tyhjentäminen........................................ 27

Kaikkien omien ennätysten tyhjentäminen.......................... 27

Harjoittelun tilan seurannan keskeyttäminen............................ 27

Keskeytetyn harjoittelun tilan seurannan jatkaminen........... 27

Itsearvioinnin ottaminen käyttöön............................................. 28

Kellot............................................................................. 28

Hälytyksen määrittäminen........................................................ 28

Hälytyksen muokkaaminen.................................................. 28

Laskuriajastimen käynnistäminen............................................. 28

Ajastimen poistaminen......................................................... 28

Sekuntikellon käyttäminen........................................................ 28

Vaihtoehtoisten aikavyöhykkeiden lisääminen......................... 28

Vaihtoehtoisen aikavyöhykkeen muokkaaminen................. 29

Navigointi...................................................................... 29

Sijainnin tallentaminen.............................................................. 29

Tallennettujen sijaintien muokkaaminen.............................. 29

Reittipisteen projisointi.............................................................. 29

Navigoiminen kohteeseen........................................................ 29

Reitit..........................................................................................29

Reitin luominen ja seuraaminen laitteella............................ 29

Reitin luominen Garmin Connect sovelluksessa................. 29

Reitin lähettäminen laitteeseen....................................... 29

Reitin tietojen tarkasteleminen tai muokkaaminen.............. 29

Käyttäminen:ClimbPro.............................................................. 30

Mies yli laidan -sijainnin merkitseminen ja navigoinnin

aloittaminen siihen.................................................................... 30

Navigoiminen Tähtää ja mene -toiminnolla.............................. 30

Navigointi aloituspisteeseen suorituksen aikana...................... 30

Navigoiminen tallennetun suorituksen aloituspisteeseen......... 30

Navigoinnin lopettaminen......................................................... 30

ii Sisällysluettelo

Kartta........................................................................................ 30

Kartan panorointi ja zoomaus.............................................. 30

Kompassi.................................................................................. 31

Korkeusmittari ja ilmanpainemittari........................................... 31

Historia.......................................................................... 31

Historian käyttäminen............................................................... 31

Monilajihistoria..................................................................... 31

Ajan näyttäminen kullakin sykealueella............................... 31

Kaikkien yhteismäärien näyttäminen........................................ 31

Matkamittarin käyttäminen........................................................ 31

Historiatietojen poistaminen......................................................31

Laitteen mukauttaminen.............................................. 31

Suoritukset ja sovellusasetukset.............................................. 31

Tietonäyttöjen mukauttaminen............................................. 32

Kartan lisääminen suoritukseen........................................... 33

Hälytykset............................................................................ 33

Hälytyksen määrittäminen............................................... 33

Auto Lap...............................................................................33

Kierrosten merkitseminen matkan mukaan..................... 33

Ottaminen käyttöön: Auto Pause®...................................... 33

Automaattisen nousun ottaminen käyttöön.......................... 34

3D-nopeus ja -matka............................................................34

Lap-painikkeen ottaminen käyttöön ja poistaminen

käytöstä................................................................................34

Automaattisen vierityksen käyttäminen................................34

GPS-asetuksen muuttaminen.............................................. 34

GPS ja muut satelliittijärjestelmät....................................34

UltraTrac......................................................................... 34

Virransäästön aikakatkaisun asetukset............................... 34

Suoritusten järjestyksen muuttaminen sovellusluettelossa...... 35

Widgetit..................................................................................... 35

Widgetsilmukan mukauttaminen.......................................... 35

inReach etäkäyttö................................................................ 35

inReach etäkäyttötoiminnon käyttäminen....................... 36

VIRB etäkäyttö..................................................................... 36

VIRB actionkameran hallinta........................................... 36

VIRB actionkameran hallinta suorituksen aikana............ 36

Stressitasowidgetin käyttäminen..........................................36

Oma päivä -widgetin mukauttaminen...................................36

Säädinvalikon mukauttaminen.................................................. 36

Kellotauluasetukset...................................................................37

Kellotaulun mukauttaminen................................................. 37

Antureiden asetukset................................................................ 37

Kompassin asetukset........................................................... 37

Kompassin kalibroiminen manuaalisesti......................... 37

Pohjoisen viitteen määrittäminen.................................... 37

Korkeusmittariasetukset.......................................................37

Barometrisen korkeusmittarin kalibroiminen................... 37

Ilmanpainemittarin asetukset............................................... 37

Ilmanpainemittarin kalibrointi...........................................38

Xero lasersijaintiasetukset................................................... 38

Kartta-asetukset........................................................................38

Navigointiasetukset...................................................................38

Kartan ominaisuuksien mukauttaminen............................... 38

Kulkusuunta-asetukset.........................................................38

Suuntaosoitin.................................................................. 38

Kulkusuunnan ilmaisimen määrittäminen............................ 38

Navigointihälytysten asettaminen........................................ 38

Virranhallinnan asetukset......................................................... 38

Akunsäästöominaisuuden mukauttaminen.......................... 39

Virrankäyttötilojen mukauttaminen....................................... 39

Virrankäyttötilan palauttaminen........................................... 39

Järjestelmäasetukset................................................................ 39

Aika-asetukset..................................................................... 39

Aikahälytysten asettaminen............................................ 39

Ajan synkronointi............................................................. 40

Taustavaloasetusten muuttaminen

Pikanäppäinten mukauttaminen.......................................... 40

Mittayksiköiden muuttaminen...............................................40

Laitteen tietojen näyttäminen.................................................... 40

Lainsäädännöllisten e-label-tietojen ja

yhdenmukaisuustietojen tarkasteleminen............................ 40

...................................... 40

Langattomat anturit...................................................... 40

Langattomien anturien pariliitos................................................ 40

Laajennettu näyttötila............................................................... 40

Valinnaisen pyörän nopeus- tai poljinanturin käyttäminen....... 40

Harjoittelu voimamittarien avulla............................................... 40

Sähköisten vaihteiden käyttäminen.......................................... 40

Tilannetietoisuus....................................................................... 41

Jalka-anturi............................................................................... 41

Jalka-anturin kalibroinnin parantaminen.............................. 41

Jalka-anturin kalibroiminen manuaalisesti........................... 41

Jalka-anturin nopeuden ja matkan asettaminen.................. 41

tempe™.................................................................................... 41

Maila-anturit.............................................................................. 41

Laitteen tiedot............................................................... 41

Tekniset tiedot.......................................................................... 41

Akkutiedot............................................................................ 41

Tietojen hallinta.........................................................................41

Tiedostojen poistaminen...................................................... 41

Laitteen huolto.............................................................. 42

Laitteen huoltaminen................................................................ 42

Laitteen puhdistaminen........................................................ 42

Nailonhihnan puhdistaminen............................................... 42

UltraFit-nailonhihnan vaihtaminen............................................ 42

Vianmääritys................................................................. 42

Laitteen kieli on väärä............................................................... 42

Onko älypuhelin yhteensopiva laitteen kanssa?....................... 42

Puhelin ei muodosta yhteyttä laitteeseen................................. 42

Voinko käyttää Bluetooth anturia kellon kanssa?..................... 42

Laitteen käynnistäminen uudelleen.......................................... 42

Kaikkien oletusasetusten palauttaminen.................................. 42

Satelliittisignaalien etsiminen.................................................... 43

GPS-satelliittivastaanoton parantaminen............................. 43

Lämpötilalukema ei ole tarkka.................................................. 43

Akun käyttöiän maksimoiminen................................................ 43

Aktiivisuuden seuranta..............................................................43

Päivittäinen askelmäärä ei näy............................................ 43

Askelmäärä ei näytä oikealta............................................... 43

Laitteen ja Garmin Connect tilin askelmäärät eivät vastaa

toisiaan.................................................................................43

Kiivettyjen kerrosten määrä ei näytä oikealta...................... 43

Lisätietojen saaminen............................................................... 43

Liite................................................................................ 44

Tietokentät................................................................................ 44

Maksimaalisen hapenottokyvyn vakioluokitukset..................... 48

FTP-luokitukset......................................................................... 48

Renkaan koko ja ympärysmitta.................................................48

Symbolien määritykset..............................................................49

Hakemisto..................................................................... 50

Sisällysluettelo iii

Johdanto

VAROITUS

Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja oppaasta.

Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista.

Aloitus

Kun käytät kelloa ensimmäisen kerran, määritä se tekemällä nämä toimet ja tutustu sen perusominaisuuksiin.

Kytke virta kelloon painamalla LIGHT-painiketta (Painikkeet,

sivu 1).

Tee alkumääritys näyttöön tulevien ohjeiden mukaisesti.

Alkumäärityksen aikana voit pariliittää älypuhelimen kelloon, jotta esimerkiksi saat ilmoituksia ja voit synkronoida suorituksia (Pariliitos älypuhelimeen, sivu 2).

Lataa laitteen akku (Laitteen lataaminen, sivu 2).

Aloita suoritus (Suorituksen aloittaminen, sivu 2).

Painikkeet

• Painamalla kellotaulussa UP- tai DOWN-painiketta voit selata

widgetsilmukkaa.

Kellossa on esiladattuna widgetejä, joista näet tietoja yhdellä

silmäyksellä. Saat käyttöösi lisää widgetejä pariliittämällä

kellon älypuhelimeen.

• Painamalla kellotaulussa -painiketta voit aloittaa

suorituksen tai avata sovelluksen (Suoritukset ja sovellukset,

sivu 2).

• Painamalla MENU-painiketta pitkään voit mukauttaa

kellotaulua, muuttaa asetuksia ja pariliittää langattomia

antureita.

Säädinvalikon tarkasteleminen

Säädinvalikko sisältää asetuksia, kuten Älä häiritse -tilan käyttöönoton, näppäinlukituksen ja laitteen sammutuksen. Voit myös avata Garmin Pay™ lompakon.

HUOMAUTUS: voit lisätä ja poistaa säädinvalikon asetuksia sekä muuttaa niiden järjestystä (Säädinvalikon mukauttaminen,

sivu 36).

Paina LIGHT-painiketta pitkään missä tahansa näytössä.

LIGHT

• ota taustavalo käyttöön tai poista se käytöstä painamalla.

• Käynnistä laite painamalla painiketta.

• Avaa säädinvalikko painamalla painiketta pitkään.

UP·MENU

• painamalla tätä voit selata widgetsilmukkaa ja valikkoja.

• Avaa valikko painamalla tätä pitkään.

DOWN

• painamalla tätä voit selata widgetsilmukkaa ja valikkoja.

• painamalla tätä voit näyttää suoritusluettelon ja aloittaa tai lopettaa suorituksen.

• Painamalla tätä voit valita asetuksen valikosta.

BACK·LAP

• painamalla tätä voit palata edelliseen näyttöön.

• Painamalla tätä voit tallentaa kierroksen, lepovaiheen tai siirtymän monilajisuorituksen aikana.

• Voit näyttää kellotaulun mistä tahansa näytöstä painamalla tätä pitkään.

Kellon käyttäminen

• Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Säädinvalikosta voit käyttää nopeasti usein käytettyjä toimintoja, kuten ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä Älä häiritse -tilan, tallentaa sijainnin ja katkaista kellosta virran.

Voit selata asetuksia painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Lentokonetilan ottaminen käyttöön

Ottamalla lentokonetilan käyttöön voit poistaa käytöstä kaikki langattomat yhteydet.

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon (Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 36).

Paina LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Widgetien tarkasteleminen

Laitteessa on esiladattuna useita widgetejä, ja saat lisää, kun pariliität laitteen älypuhelimeen.

• Paina UP- tai DOWN-painiketta.

Laite selaa widgetsilmukkaa ja näyttää kunkin widgetin yhteenvetotiedot.

• Voit näyttää widgetin tiedot painamalla -painiketta.

VIHJE: voit näyttää widgetin lisänäytöt painamalla DOWNpainiketta tai widgetin lisäasetukset ja toiminnot painamalla

-painiketta.

• Voit palata kellotauluun mistä tahansa näytöstä painamalla

BACK-painiketta pitkään.

• Jos tallennat suoritusta, voit palata suorituksen tietosivuille

painamalla BACK-painiketta.

Kellon mukauttaminen

• Painamalla kellotaulussa MENU-painiketta pitkään voit

vaihtaa kellotaulua.

Johdanto 1

• Painamalla widgetnäytössä MENU-painiketta pitkään voit

mukauttaa widgetasetuksia.

• Painamalla säädinvalikossa MENU-painiketta pitkään voit

lisätä, poistaa ja järjestää säätimiä uudelleen.

• Painamalla missä tahansa näytössä MENU-painiketta

pitkään voit muuttaa lisäasetuksia.

Pariliitos älypuhelimeen

Jos haluat käyttää kellon yhteysominaisuuksia, kello on pariliitettävä suoraan Garmin Connect™ sovelluksen kautta eikä älypuhelimen Bluetooth® asetuksista.

Asenna ja avaa älypuhelimen sovelluskaupasta Garmin

Connect sovellus. Valitse vaihtoehto, jolla otat pariliitostilan käyttöön kellossa:

• Valitse alkumäärityksessä Kyllä, kun saat kehotteen pariliittää älypuhelimeen.

• Jos ohitit pariliitoksen aiemmin, paina MENU-painiketta pitkään ja valitse Pariliitä puhelin.

Lisää kello tilillesi valitsemalla vaihtoehto:

• Jos pariliität laitetta Garmin Connect sovellukseen ensimmäistä kertaa, seuraa näytön ohjeita.

• Jos olet jo pariliittänyt toisen laitteen Garmin Connect sovellukseen, valitse tai valikosta Garmin-laitteet >

Lisää laite ja seuraa näytön ohjeita.

Määrittäminen: Garmin Express

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen www.garmin.com/express.

Seuraa näytön ohjeita.

Aurinkolataus

Aurinkolatausominaisuuden sisältävät kellomallit latautuvat käytön aikana.

Aurinkowidgetin tarkasteleminen

Vieritä aurinkowidgetin kohtaan painamalla kellotaulussa UP-

tai DOWN-painiketta. Painamalla -painiketta voit näyttää kaavion

aurinkoenergian tehosta viimeisten 6 kuuden tunnin ajalta.

Laitteen lataaminen

VAROITUS

Laite sisältää litiumioniakun. Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaasta.

HUOMAUTUS

Voit estää korroosiota puhdistamalla ja kuivaamalla liitinpinnat ja niiden ympäristön perusteellisesti ennen laitteen lataamista ja liittämistä tietokoneeseen. Katso puhdistusohjeet (Laitteen

huoltaminen, sivu 42).

Liitä USB-kaapelin pienempi liitin laitteen latausliitäntään.

Liitä USB-kaapelin suurempi liitin USB-latausporttiin.

Lataa laitteen akku täyteen.

Tuotepäivitykset

Asenna tietokoneeseen Garmin Express™ (www.garmin.com

/express). Asenna älypuhelimeen Garmin Connect sovellus.

Tämä helpottaa näiden palvelujen käyttöä Garmin® laitteissa:

• Ohjelmistopäivitykset

• Kenttien päivitykset

• Tietojen lataaminen Garmin Connect palveluun

• Tuotteen rekisteröiminen

Vinkkejä aurinkolataukseen

Näiden vinkkien avulla voit maksimoida kellon akunkeston.

• Kun käytät kelloa, vältä peittämästä kellotaulua hihalla.

• Kun et käytä kelloa, aseta se siten, että kellotaulu on kirkasta valoa (kuten aurinkoa tai loisteputkivaloa) kohti.

Kello latautuu nopeammin auringonvalosta, koska aurinkolatauslinssi on optimoitu auringonvalon spektrille.

• Varmista paras akun suorituskyky lataamalla kelloa kirkkaassa auringonvalossa.

HUOMAUTUS: kello suojautuu ylikuumenemiselta lopettamalla latauksen automaattisesti, jos sisäinen lämpötila ylittää aurinkolatauksen lämpötilakynnyksen (Tekniset tiedot,

sivu 41).

HUOMAUTUS: kello ei lataudu aurinkokennon kautta ollessaan liitettynä ulkoiseen virtalähteeseen tai kun akku on täynnä.

Suoritukset ja sovellukset

Laitetta voi käyttää sisälajien, ulkolajien, urheilun ja kuntoharjoittelun yhteydessä. Kun aloitat suorituksen, laite näyttää ja tallentaa siihen liittyviä anturitietoja. Voit tallentaa suorituksia ja jakaa niitä Garmin Connect yhteisön kanssa.

Laitteeseen voi myös lisätä Connect IQ™ suorituksia ja sovelluksia Connect IQ sovelluksella (Connect IQ ominaisuudet,

sivu 13).

Lisätietoja aktiivisuuden seurannan ja kuntoilutilastojen tarkkuudesta on osoitteessagarmin.com/ataccuracy.

Suorituksen aloittaminen

Kun aloitat suorituksen, GPS käynnistyy automaattisesti (tarvittaessa).

Paina kellotaulussa -painiketta.

Jos aloitit suorituksen ensimmäistä kertaa, lisää suosikit

valitsemalla kunkin suorituksen valintaruutu ja valitsemalla sitten Valmis.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse suoritus suosikeistasi.

2 Aurinkolataus

• Valitse ja valitse suoritus laajennetusta suoritusluettelosta.

Jos suoritukseen tarvitaan GPS-signaaleja, mene ulos

paikkaan, josta on selkeä näkyvyys taivaalle, ja odota, kunnes laite on valmis.

Laite on valmis, kun se on määrittänyt sykkeesi, hakenut GPS-signaalit (tarvittaessa) ja muodostanut yhteyden langattomiin antureihin (tarvittaessa).

Käynnistä ajanotto painamalla -painiketta.

Laite tallentaa suoritustietoja vain, kun ajanotto on käynnissä.

Suoritusten tallennusvinkkejä

• Lataa laite, ennen kuin aloitat suorituksen (Laitteen

lataaminen, sivu 2).

• Voit tallentaa kierroksia painamalla LAP-painiketta.

• Voit näyttää lisää tietosivuja painamalla UP- tai DOWNpainiketta.

Virrankäyttötilan vaihtaminen

Voit pidentää akunkestoa suorituksen aikana vaihtamalla virrankäyttötilaa.

Paina MENU-painiketta pitkään suorituksen aikana.

Valitse Virrankäyttötila.

Valitse jokin vaihtoehto.

Kello näyttää, miten monta tuntia valittu virrankäyttötila pidentää akunkestoa.

Suorituksen lopettaminen

Paina -painiketta.

Valitse vaihtoehto:

• Voit jatkaa suoritusta valitsemalla Jatka.

• Voit tallentaa suorituksen ja palata kellotilaan valitsemalla

Tallenna > > Valmis. HUOMAUTUS: jos itsearviointi on käytössä, voit määrittää

ponnistelusi suorituksen aikana (Itsearvioinnin ottaminen

käyttöön, sivu 28).

• Voit keskeyttää suorituksen ja jatkaa sitä myöhemmin

valitsemalla Jatka myöhemmin.

• Voit merkitä kierroksen valitsemalla Kierros.

• Voit navigoida takaisin suorituksen aloituspisteeseen

kulkemaasi reittiä valitsemalla Palaa alkuun > TracBack. HUOMAUTUS: tämä toiminto on käytettävissä vain GPS-

ominaisuutta käyttävissä suorituksissa.

• Voit navigoida suorinta tietä takaisin suorituksen

aloituspisteeseen valitsemalla Palaa alkuun >

Linnuntietä. HUOMAUTUS: tämä toiminto on käytettävissä vain GPS-

ominaisuutta käyttävissä suorituksissa.

• Voit mitata sykkeen muutoksen heti suorituksen jälkeen ja

kahden minuutin kuluttua valitsemalla Palautumissyke ja odottamalla, että laskurin aika kuluu loppuun.

• Voit hylätä suorituksen ja palata kellotilaan valitsemalla

Hylkää > Kyllä.

HUOMAUTUS: kun olet pysäyttänyt suorituksen, laite

tallentaa sen automaattisesti 30 minuutin kuluttua.

Suosikkisuorituksen lisääminen tai poistaminen

Suosikkisuoritustesi luettelo tulee näkyviin, kun painat kellotaulussa -painiketta. Sen avulla pääset nopeasti eniten käyttämiisi suorituksiin. Kun ensimmäisen kerran aloitat suorituksen painamalla -painiketta, laite pyytää sinua valitsemaan suosikkisuorituksesi. Voit lisätä tai poistaa suorituksia milloin tahansa.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Suoritukset ja sovellukset.

Suosikkisuorituksesi näkyvät luettelon alussa valkoisella taustalla. Muut suoritukset näkyvät laajennetussa luettelossa mustalla taustalla.

Valitse vaihtoehto:

• Voit lisätä suosikkisuorituksen valitsemalla suorituksen ja

valitsemalla Aseta suosikiksi.

• Voit poistaa suosikkisuorituksen valitsemalla suorituksen

ja valitsemalla Poista suosikeista.

Mukautetun suorituksen luominen

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Lisää.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla Kopioi suoritus voit luoda mukautetun

suorituksen tallennetun suorituksen pohjalta.

• Valitsemalla Muu voit luoda uuden mukautetun

suorituksen.

Valitse tarvittaessa suorituksen tyyppi.

Valitse nimi tai kirjoita mukautettu nimi.

Päällekkäiset suoritusten nimet sisältävät numeron, kuten Bike(2).

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla vaihtoehdon voit mukauttaa tiettyjä suoritusasetuksia. Voit mukauttaa esimerkiksi tietonäyttöjä tai automaattisia ominaisuuksia.

• Valitsemalla Valmis voit tallentaa mukautetun suorituksen ja ottaa sen käyttöön.

Valitsemalla Kyllä voit lisätä suorituksen suosikkiluetteloosi.

Sisäharjoitukset

Enduro laitetta voi käyttää sisäharjoitteluun, kuten juoksuun sisäjuoksuradalla tai pyöräilyyn kuntopyörällä tai harjoitusvastuksella. GPS on poissa käytöstä sisäharjoituksissa.

Kun GPS on poissa käytöstä juoksu- tai kävelyharjoituksessa, nopeus, matka ja askeltiheys lasketaan laitteen kiihtyvyysanturin avulla. Kiihtyvyysanturi kalibroituu itse. Nopeus-, matka- ja askeltiheystietojen tarkkuus paranee, kun olet juossut tai kävellyt muutaman kerran ulkona käyttäen GPS-ominaisuutta.

VIHJE: pitäminen kiinni juoksumaton käsikahvoista heikentää tarkkuutta. Voit käyttää valinnaista jalka-anturia tahdin, matkan ja askeltiheyden tallentamiseen.

Kun GPS ei ole käytössä pyöräillessäsi, nopeus- ja matkatiedot eivät ole käytettävissä, ellei käytössä ole lisäanturia, joka lähettää nopeus- ja matkatietoja laitteeseen (kuten nopeus- tai poljinanturi).

Lähteminen virtuaalijuoksemaan

Pariliittämällä Enduro laitteen yhteensopivaan kolmannen osapuolen sovellukseen voit lähettää tahti-, syke- ja askeltiheystietoja.

Valitse > Virt. juoksu.

Avaa tabletissa, kannettavassa tai älypuhelimessa Zwift

sovellus tai muu virtuaaliharjoittelusovellus. Aloita juoksusuoritus ja pariliitä laitteet näytön ohjeiden

mukaisesti. Käynnistä ajanotto valitsemalla .

Pysäytä suorituksen ajanotto juoksulenkin jälkeen

valitsemalla .

Juoksumaton matkan kalibrointi

Voit tallentaa tarkempia juoksumaton matkoja kalibroimalla juoksumaton matkan, kun olet juossut juoksumatolla vähintään

™

Suoritukset ja sovellukset 3

1,5 kilometriä (1 mailin). Jos käytät eri juoksumattoja, voit kalibroida juoksumaton matkan manuaalisesti kullekin juoksumatolle tai kunkin juoksun jälkeen.

Aloita juoksumattosuoritus (Suorituksen aloittaminen, sivu 2).

Juokse juoksumatolla, kunnes Enduro laite on tallentanut

vähintään 1,5 km (1 mailin). Paina juoksun jälkeen -painiketta.

Valitse vaihtoehto:

• Voit kalibroida juoksumaton matkan ensimmäisellä

kerralla valitsemalla Tallenna. Laite pyytää sinua suorittamaan juoksumaton kalibroinnin.

• Voit kalibroida juoksumaton matkan manuaalisesti ensimmäisen kalibrointikerran jälkeen valitsemalla Kalibroi ja tallenna > Kyllä.

Katso kuljettu matka juoksumaton näytöltä ja syötä matka

laitteeseen.

Voimaharjoittelusuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa sarjoja voimaharjoittelusuorituksen aikana. Sarja tarkoittaa useita saman liikkeen toistoja.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Voimaharjoittelu.

Kun tallennat ensimmäisen voimaharjoittelusuorituksen, valitset myös, kummassa ranteessa käytät kelloa.

Käynnistä sarjan ajanotto painamalla -painiketta.

Aloita ensimmäinen sarja.

Laite laskee tekemäsi toistot. Toistojen määrä näkyy, kun olet tehnyt vähintään neljä toistoa.

VIHJE: laite voi laskea vain yhden liikkeen toistot kussakin sarjassa. Kun haluat vaihtaa liikettä, tee sarja loppuun ja aloita uusi.

Lopeta sarja painamalla LAP-painiketta.

Kello näyttää sarjan toistokertojen kokonaismäärän. Lepoajanotto tulee näkyviin useiden sekuntien kuluttua.

Tarvittaessa voit vaihtaa toistojen määrää painamalla

DOWN-painiketta. VIHJE: voit myös lisätä sarjassa käytetyn painon.

Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava sarja painamalla

LAP-painiketta.

Toista voimaharjoittelusarjaa, kunnes suoritus on valmis.

Lopeta sarjan ajanotto viimeisen sarjan jälkeen painamalla

-painiketta.

Valitse Tallenna.

ANT+® harjoitusvastuksen käyttäminen

Ennen kuin voit käyttää yhteensopivaa ANT+ harjoitusvastusta, sinun täytyy asettaa pyörä harjoitusvastukseen ja pariliittää se laitteeseen (Langattomien anturien pariliitos, sivu 40).

Voit käyttää laitetta harjoitusvastuksen kanssa ja simuloida vastusta reitin, ajon tai harjoituksen aikana. GPS määritetään automaattisesti pois käytöstä harjoitusvastusta käytettäessä.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Sisäpyöräily.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Älyharj.vastuksen aset..

Valitse vaihtoehto:

• Lähde ajamaan valitsemalla Vapaa-ajo.

• Seuraa tallennettua reittiä valitsemalla Seuraa reittiä (Reitit, sivu 29).

• Valitsemalla Seuraa harjoitusta voit seurata tallennettua harjoitusta (Harjoitukset, sivu 24).

• Valitsemalla Aseta teho voit asettaa tavoitevoiman arvon.

• Valitsemalla Aseta kaltevuus voit asettaa simuloidun

kaltevuusarvon.

• Valitsemalla Aseta vastus voit asettaa harjoitusvastuksen

käyttämän vastuksen.

Käynnistä ajanotto valitsemalla .

Harjoitusvastus lisää tai pienentää vastusta reitin tai ajon korkeustietojen mukaan.

Ulkoilusuoritukset

Enduro laite sisältää esiladattuna ulkoilusuorituksia, kuten juoksun ja pyöräilyn. GPS on käytössä ulkoilusuorituksissa. Voit lisätä oletussuorituksiin perustuvia uusia suorituksia, kuten kävelyn tai soudun. Voit myös lisätä mukautettuja suorituksia laitteeseen (Mukautetun suorituksen luominen, sivu 3).

Ultrajuoksusuorituksen tallentaminen

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Ultrajuoksu.

Käynnistä ajanotto valitsemalla .

Ala juosta.

Tallenna kierros ja käynnistä lepoajanotto painamalla LAP-

painiketta. HUOMAUTUS: Kierros-painike-asetuksella voit määrittää

kierroksen tallennuksen ja lepoajanoton käynnistyksen, vain lepoajanoton käynnistyksen tai vain kierroksen tallennuksen (Suoritukset ja sovellusasetukset, sivu 31).

Kun olet levännyt tarpeeksi, jatka juoksua painamalla LAP-

painiketta. Voit näyttää lisää tietosivuja (valinnainen) painamalla UP- tai

DOWN-painiketta. Paina suorituksen jälkeen -painiketta ja valitse Tallenna.

Lähteminen ratajuoksuun

Ennen kuin aloitat ratajuoksun, varmista että juokset vakiomuotoisella 400 metrin radalla.

Ratajuoksu-suorituksen avulla voit tallentaa ulkoratatiedot, kuten matkan metreinä ja kierrosten osat.

Seiso radalla ulkona.

Valitse kellotaulussa .

Valitse Ratajuoksu.

Odota, kun laite hakee satelliitteja.

Jos juokset radalla 1, siirry vaiheeseen 11.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Radan numero.

Valitse ratanumero.

Palaa suorituksen ajanottoon painamalla BACK-painiketta

kaksi kertaa. Käynnistä ajanotto valitsemalla .

Juokse radan ympäri.

Kun olet juossut muutaman kierroksen, laite tallentaa radan mitat ja kalibroi radan matkan.

Pysäytä suorituksen ajanotto juoksulenkin jälkeen

valitsemalla . Valitse Tallenna.

Vinkkejä ratajuoksun tallentamiseen

• Odota, kunnes GPS-tilan merkkivalo muuttuu vihreäksi, ennen kuin aloitat ratajuoksun.

• Kun juokset ensimmäistä kertaa uudella radalla, kalibroi ratamatka juoksemalla vähintään 4 kierrosta.

Juokse hiukan aloituspisteen yli, jotta saat täyden kierroksen.

• Juokse kaikki kierrokset samalla radalla.

4 Suoritukset ja sovellukset

HUOMAUTUS: oletusarvoinen Auto Lap® matka on 1600 m eli 4 ratakierrosta.

• Jos juokset muulla kuin ykkösradalla, määritä radan numero suoritusasetuksista.

Metronomin käyttäminen

Metronomitoiminto toistaa ääniä tasaiseen tahtiin, jotta voit parantaa suoritustasi harjoittelemalla nopeammalla, hitaammalla tai tasaisemmalla askeltiheydellä.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus ei ole käytettävissä kaikissa suorituksissa.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse suoritus.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Metronomi > Tila > Käytössä.

Valitse vaihtoehto:

• Valitse Lyöntiä/min ja anna arvo sen perusteella, millaista

juoksurytmiä haluat pitää.

• Valitse Hälytysten tahti ja mukauta iskujen tiheyttä.

• Valitse Äänet ja mukauta metronimin ääntä ja värinää. Tarvittaessa voit kuunnella metronomia ennen juoksua

valitsemalla Esikatselu. Lähde juoksemaan (Suorituksen aloittaminen, sivu 2).

Metronomi käynnistyy automaattisesti. Juoksun aikana voit näyttää metronominäytön painamalla

UP- tai DOWN-painiketta.

Tarvittaessa voit muuttaa metronomin asetuksia

koskettamalla MENU-painiketta pitkään.

Ääniopastuksen toistaminen älypuhelimessa suorituksen aikana

Jotta voit määrittää ääniopastuksen, tarvitset älypuhelimen, jossa on Garmin Connect sovellus ja joka on pariliitetty Enduro laitteeseen.

Voit määrittää Garmin Connect sovelluksen toistamaan motivoivia tilailmoituksia älypuhelimessa juoksun tai muun suorituksen aikana. Ääniopasteita ovat kierroksen numero ja kierrosaika, -tahti tai -nopeus sekä syketiedot. Ääniopastuksen aikana Garmin Connect sovellus mykistää älypuhelimen ensisijaisen äänen ilmoituksen toistamiseksi. Voit mukauttaa äänenvoimakkuutta Garmin Connect sovelluksessa.

HUOMAUTUS: Kierroshälytys-ääniopastus on käytössä oletusarvoisesti.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

Valitse Garmin-laitteet.

Valitse laite.

Valitse Suoritusasetukset > Ääniopasteet.

Laskukertojen näyttö

Laite tallentaa kunkin lasku- tai lumilautailukerran tiedot automaattisella laskutoiminnolla. Toiminto on oletusarvoisesti käytössä laskettelun ja lumilautailun yhteydessä. Se tallentaa automaattisesti uudet laskukerrat liikkumisesi perusteella. Ajanotto keskeytyy, kun pysähdyt rinteessä tai istut tuolihississä. Ajanotto on pysähdyksissä koko hissimatkan ajan. Voit käynnistää ajanoton uudelleen jatkamalla laskettelua. Voit tarkastella tietoja pysäytetyssä näytössä tai ajastimen ollessa käynnissä.

Aloita hiihto- tai lumilautailusuoritus seuraavasti.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Katso kerrat.

Voit näyttää tiedot edellisestä tai nykyisestä kerrasta tai

kaikista kerroista painamalla UP- ja DOWN-painiketta.

Kertojen näytöt sisältävät ajan, kuljetun matkan, maksiminopeuden, keskinopeuden ja kokonaislaskun.

Maastohiihtosuorituksen tallentaminen

Maastohiihtosuorituksen avulla voit siirtyä manuaalisesti nousevan ja laskevan jäljitystilan välillä, jotta saat tarkat tilastotiedot.

Valitse kellotaulussa .

Valitse Vapaalasku.

Valitse vaihtoehto:

• Jos suorituksen alussa on nousua, valitse Nouseva.

• Jos suorituksen alussa on laskua, valitse Laskeva. Voit käynnistää suorituksen ajanoton painamalla -

painiketta. Painamalla LAP-painiketta voit vaihtaa nousevan ja laskevan

jäljitystilan välillä. Lopeta ajanotto suorituksen jälkeen painamalla -painiketta.

Valitse Tallenna.

Murtomaahiihdon voimatiedot

Voit käyttää yhteensopivaa Enduro laitetta, joka on pariliitetty HRM-Pro™ lisävarusteeseen, kun haluat reaaliaikaista palautetta murtomaahiihtosuorituksestasi.

HUOMAUTUS: HRM-Pro lisävaruste on pariliitettävä Enduro laitteeseen ANT® tekniikalla.

Teho on hiihtäessä muodostuva voima. Tehontuotto mitataan watteina. Tehoon vaikuttavia tekijäitä ovat nopeus, korkeuden muutokset, tuuli- ja lumiolosuhteet. Tehontuoton avulla voit mitata ja parantaa hiihtosuoritustasi.

HUOMAUTUS: hiihtotehoarvot ovat tavallisesti alempia kuin pyöräilytehoarvot. Se on normaalia ja johtuu siitä, että ihminen ei ole yhtä tehokas hiihtäessään kuin pyöräillessään. On tavallista, että hiihtotehoarvot ovat 30–40 prosenttia alempia kuin pyöräilytehoarvot, kun harjoittelun teho on sama.

Jumpmaster

VAROITUS

Jumpmaster-toiminto on tarkoitettu ainoastaan kokeneille laskuvarjohyppääjille. Jumpmaster-toimintoa ei saa käyttää ensisijaisena korkeusmittarina laskuvarjohypyn yhteydessä. Asianmukaisten hyppytietojen puuttuminen voi aiheuttaa vakavia vammoja tai kuoleman.

Jumpmaster laskee HARP (high altitude release point) -pisteen armeijan ohjeiden mukaisesti. Laite havaitsee automaattisesti, kun olet hypännyt, ja alkaa navigoida DIP (desired impact point)

-pisteeseen ilmanpainemittarin ja sähköisen kompassin avulla.

Hypyn suunnitteleminen

Valitse hypyn tyyppi (Hyppytyypit, sivu 5).

Anna hypyn tiedot (Hyppytietojen määrittäminen, sivu 6).

Laite laskee HARP-pisteen. Ala navigoida HARP-pisteeseen valitsemalla SIIRRY

HARPiin.

Hyppytyypit

Jumpmaster-ominaisuuden avulla voit määrittää hypyn tyypiksi HAHO, HALO tai Staattinen. Valittu hyppytyyppi määrittää, mitä lisätietoja tarvitaan . Kaikkien hyppytyyppien pudotus- ja avauskorkeudet mitataan jalkoina maanpinnan yläpuolella.

HAHO: lyhenne sanoista High Altitude High Opening.

Hyppymestari hyppää erittäin korkealta ja avaa laskuvarjon korkealla. Määritä DIP ja pudotuskorkeudeksi vähintään 1 000 jalkaa. Pudotuskorkeuden oletetaan olevan sama kuin avauskorkeus. Pudotuskorkeus on tavallisesti 12 000–24 000 jalkaa maanpinnan yläpuolella.

Suoritukset ja sovellukset 5

HALO: lyhenne sanoista High Altitude Low Opening.

Hyppymestari hyppää erittäin korkealta ja avaa laskuvarjon matalalla. Muut tarvittavat tiedot vastaavat HAHOhyppytyyppiä ja lisäksi tarvitaan avauskorkeus. Avauskorkeus ei voi olla suurempi kuin pudotuskorkeus. Avauskorkeus on tavallisesti 2 000–6 000 jalkaa maanpinnan yläpuolella.

Staattinen: tuulen nopeuden ja suunnan oletetaan pysyvän

samana koko hypyn ajan. Pudotuskorkeuden on oltava vähintään 1 000 jalkaa.

Hyppytietojen määrittäminen

Paina -painiketta.

Valitse Jumpmaster.

Valitse hypyn tyyppi (Hyppytyypit, sivu 5).

Määritä hypyn tiedot seuraavasti:

• Määritä haluamasi laskeutumispaikan reittipiste

valitsemalla DIP.

• Määritä jalkoina maanpinnasta pudotuskorkeus eli

korkeus, jossa hyppymestari poistuu lentokoneesta, valitsemalla Pudotuskorkeus.

• Määritä jalkoina maanpinnasta avauskorkeus eli korkeus,

jossa hyppymestari avaa laskuvarjon, valitsemalla Avauskorkeus.

• Määritä lentokoneen nopeuden aiheuttama kuljettu

vaakasuuntainen matka valitsemalla Eteenpäinheitto.

• Määritä lentokoneen nopeuden aiheuttama kulkusuunta

asteina valitsemalla Reitti HARPiin.

• Määritä tuulen nopeus (solmuina) ja suunta (asteina)

valitsemalla Tuuli.

• Voit hienosäätää suunnitellun hypyn tietoja valitsemalla

Pysyvä. Hyppytyypin mukaan voit valita Prosenttia maksimista, Turvatekijä, K-avaus, K-vapaapudotus tai K-staattinen ja määrittää lisätietoja (Pysyvät asetukset,

sivu 6).

• Voit ottaa käyttöön automaattisen navigoinnin DIP-

kohtaan hypyn jälkeen valitsemalla Automaattinen DIP- kohtaan.

• Ala navigoida HARP-pisteeseen valitsemalla SIIRRY

HARPiin.

Tuulitietojen määrittäminen HAHO- ja HALO-hyppyjä varten

Paina -painiketta.

Valitse Jumpmaster.

Valitse hypyn tyyppi (Hyppytyypit, sivu 5).

Valitse Tuuli > Lisää.

Valitse korkeus.

Anna tuulen nopeus solmuina ja valitse Valmis.

Anna tuulen suunta asteina ja valitse Valmis.

Tuuliarvo lisätään luetteloon. Laskentaan käytetään ainoastaan luettelon tuuliarvoja.

Toista vaiheet 5-7 kunkin käytettävissä olevan korkeuden

kohdalla.

Tuulitietojen nollaaminen

Paina -painiketta.

Valitse Jumpmaster.

Valitse HAHO tai HALO.

Valitse Tuuli > Nollaa.

Kaikki tuuliarvot poistetaan luettelosta.

Tuulitietojen määrittäminen staattista hyppyä varten

Paina -painiketta.

Valitse Jumpmaster > Staattinen > Tuuli.

Anna tuulen nopeus solmuina ja valitse Valmis.

Anna tuulen suunta asteina ja valitse Valmis.

Pysyvät asetukset

Valitse Jumpmaster, valitse hyppytyyppi ja valitse Pysyvä. Prosenttia maksimista: määrittää kaikkien hyppytyyppien

hyppyalueen. Pienempi arvo kuin 100 % vähentää ajelehtimismatkaa DIP-kohtaan ja suurempi arvo kuin 100 % lisää ajelehtimismatkaa. Kokeneet laskuvarjohyppääjät haluavat todennäköisesti käyttää mahdollisimman pientä lukua ja kokemattomammat taas suurempaa.

Turvatekijä: määrittää hypyn virhemarginaalin (vain HAHO).

Turvatekijät ovat tavallisesti kokonaislukuja, joiden arvo on vähintään kaksi. Hyppymestari määrittää ne hypyn tietojen perusteella.

K-vapaapudotus: määrittää tuulen vetoarvon laskuvarjolle

vapaapudotuksen aikana laskuvarjon katosluokituksen mukaan (vain HALO). Kullakin laskuvarjolla on oltava K-arvo.

K-avaus: määrittää tuulen vetoarvon avoimelle laskuvarjolle

laskuvarjon katosluokituksen mukaan (HAHO ja HALO). Kullakin laskuvarjolla on oltava K-arvo.

K-staattinen: määrittää tuulen vetoarvon laskuvarjolle staattisen

hypyn aikana laskuvarjon katosluokituksen mukaan (vain Staattinen). Kullakin laskuvarjolla on oltava K-arvo.

Monilaji

Triathlonistit, duathlonistit ja muut monilajiurheilijat voivat hyödyntää monilajisuorituksia, kuten Triathlon tai Swimrun. Monilajiharjoittelun aikana voit siirtyä harjoituksesta toiseen ja jatkaa kokonaisajan seuraamista. Voit esimerkiksi siirtyä pyöräilytilasta juoksutilaan ja tarkastella pyöräilyn ja juoksun kokonaisaikaa koko monilajiharjoituksen ajan.

Voit mukauttaa monilajiharjoitusta tai käyttää oletusarvoista triathlonsuoritusta perustriathlonin määrittämiseen.

Triathlonharjoittelu

Kun osallistut triathloniin, voit siirtyä nopeasti lajiosuudesta toiseen, tarkistaa kunkin osuuden ajan ja tallentaa suorituksen käyttämällä triathlonsuoritusta.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Triathlon.

Käynnistä ajanotto painamalla -painiketta.

Paina kunkin siirtymän alussa ja lopussa LAP-painiketta.

Siirtymätoiminnon voi ottaa käyttöön tai poistaa käytöstä triathlon-suoritusasetuksista.

Paina suorituksen jälkeen -painiketta ja valitse Tallenna.

Multisport-suorituksen luominen

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Lisää > Monilaji.

Valitse monilajisuorituksen tyyppi tai kirjoita mukautettu nimi.

Päällekkäiset suoritusnimet sisältävät numeron, kuten Triathlon(2).

Valitse vähintään kaksi suoritusta.

Valitse vaihtoehto:

• Valitsemalla vaihtoehdon voit mukauttaa tiettyjä suoritusasetuksia. Voit valita esimerkiksi, sisällytetäänkö siirtymät.

• Valitsemalla Valmis voit tallentaa monilajisuorituksen ja ottaa sen käyttöön.

Valitsemalla Kyllä voit lisätä suorituksen suosikkiluetteloosi.

6 Suoritukset ja sovellukset

Uinti

HUOMAUTUS

Laite on tarkoitettu pintauintiin. Sukeltaminen laitteen kanssa voi vahingoittaa sitä ja mitätöi takuun.

Uintitermejä

Pituus: matka altaan päästä päähän. Intervalli: yksi tai useampi peräkkäinen altaanväli. Uusi intervalli

alkaa, kun olet levännyt.

Veto: veto lasketaan joka kerta, kun se kätesi, jossa laite on,

tekee täyden kierroksen.

Swolf: swolf-pistemäärä on aika ja vetojen määrä, jonka käytät

yhden allasvälin uimiseen. Esimerkiksi 30 sekunnin ajasta ja 15 vedosta saadaan swolf-pistemääräksi 45. Avovesiuinnissa swolf lasketaan 25 metrillä. Swolf mittaa uintitehoa, ja, kuten golfissa, pieni pistemäärä on paras.

Kriittinen uintinopeus: kriittinen uintinopeus on teoreettinen

nopeus, jonka voit säilyttää väsymättä. Voit käyttää kriittistä uintinopeutta harjoitustahdin ohjeena ja kehityksen seurannassa.

Vetotyypit

Vetotyypin tunnistus on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa. Laite tunnistaa vetotyypin allasvälin lopussa. Vetotyypit näkyvät uintihistoriassasi ja Garmin Connect tilissäsi. Voit myös valita vetotyypin mukautetuksi tietokentäksi (Tietonäyttöjen

mukauttaminen, sivu 32).

Vapaa Vapaauinti Selkä Selkäuinti Rinta Rintauinti Perhonen Perhonen Seka Useita vetotyyppejä intervallissa Harjoitus Käytetään harjoitusten kirjaamisen yhteydessä (Harjoittele-

Vinkkejä uintisuorituksiin

• Valitse altaan koko tai määritä mukautettu koko näytön

• Voit tallentaa levon allasuinnin aikana painamalla LAP-

• Voit tallentaa intervallin avovesiuinnin aikana painamalla

Lepääminen allasuinnin aikana

Oletusarvoisessa leponäytössä on kaksi lepoajanottoa. Lisäksi siinä näkyy viimeisimmän valmiin intervallin aika ja matka.

HUOMAUTUS: uintitietoja ei tallenneta levon aikana.

3 4

Automaattinen lepo

Automaattinen lepo on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa. Laite havaitsee automaattisesti, milloin lepäät, ja leponäyttö

minen harjoituslokin avulla, sivu 7)

ohjeiden mukaan, ennen kuin aloitat allasuintisuorituksen. Laite käyttää tätä altaan kokoa seuraavan kerran, kun aloitat

allasuintisuorituksen. Voit muuttaa altaan kokoa painamalla MENU-painiketta pitkään, valitsemalla suoritusasetukset ja valitsemalla Altaan koko.

painiketta. Laite tallentaa automaattisesti allasuinnin uinti-intervallit ja

altaanvälit.

LAP-painiketta.

Voit aloittaa lepointervallin uintisuorituksen aikana painamalla LAP-painiketta.

Näyttö muuttuu käänteiseksi (valkoinen teksti mustalla taustalla), ja leponäyttö avautuu.

Levon aikana voit tarkastella muita näyttöjä (valinnainen) painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Jatka uintia painamalla LAP-painiketta. Toista tämä muiden lepointervallien yhteydessä.

avautuu. Jos lepäät yli 15 sekuntia, laite luo automaattisesti lepointervallin. Kun jatkat uintia, laite aloittaa automaattisesti uuden uinti-intervallin. Voit ottaa automaattisen levon käyttöön suoritusasetuksissa (Suoritukset ja sovellusasetukset, sivu 31).

VIHJE: saat parhaat tulokset automaattista lepotoimintoa käyttäessäsi minimoimalla käsien liikkeet levon aikana.

Jos et halua käyttää automaattista lepotoimintoa, merkitse kunkin lepointervallin alku ja loppu manuaalisesti valitsemalla LAP.

Harjoitteleminen harjoituslokin avulla

Harjoitusten kirjaaminen on käytettävissä ainoastaan allasuinnissa. Harjoituslokitoiminnolla voit tallentaa manuaalisesti potkusarjoja, uintia yhdellä kädellä sekä muuta uintia, mikä ei kuulu mihinkään neljästä perusuintilajista.

Voit avata harjoitusten kirjausnäytön painamalla

allasuintisuorituksen aikana UP- tai DOWN-painiketta. Aloita harjoituksen ajanotto painamalla LAP-painiketta.

Paina harjoitusintervallin jälkeen LAP-painiketta.

Harjoituksen ajanotto pysähtyy, mutta suorituksen ajanotto tallentaa koko uintisuorituksen.

Valitse valmiin harjoituksen matka.

Matkan tarkkuus määräytyy suoritusprofiilissa valitun altaan koon mukaan.

Valitse vaihtoehto:

• Aloita uusi harjoitusintervalli painamalla LAP-painiketta.

• Jos haluat aloittaa uinti-intervallin, palaa uintiharjoitusnäyttöihin painamalla UP- tai DOWNpainiketta.

Rannesykemittauksen poistaminen käytöstä uinnin aikana

Rannesykemittaus on oletusarvoisesti käytössä uintisuorituksissa. Laite on myös yhteensopiva HRM-Pro lisävarusteen ja HRM-Swim™ lisävarusteen kanssa. Jos käytettävissä on sekä ranteesta mitattu syke että sykevyön tiedot, laite käyttää sykevyön tietoja.

Paina sykewidgetissä MENU-painiketta pitkään.

HUOMAUTUS: widget tarvitsee ehkä lisätä widgetsilmukkaan

(Widgetsilmukan mukauttaminen, sivu 35). Valitse Sykeasetukset > Uinnin aikana > Ei käytössä.

Golf

Golfin pelaaminen

Ennen kuin pelaat kentän ensimmäisen kerran, sinun on ladattava se Garmin Connect sovelluksesta (Garmin Connect,

sivu 11). Garmin Connect sovelluksesta ladatut kentät

päivittyvät automaattisesti. Lataa laite, ennen kuin pelaat golfia (Laitteen lataaminen,

sivu 2).

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Golf.

Mene ulos ja odota, kun laite hakee satelliitteja.

Valitse kenttä käytettävissä olevien kenttien luettelosta.

Voit seurata pisteitä valitsemalla Kyllä.

Valitse tiiauspaikka.

Voit selata reikiä painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Laite siirtyy automaattisesti, kun siirryt seuraavalle reiälle. Kun kierros on valmis, paina -painiketta ja valitse Lopeta

kierros.

Reiän tiedot

Laite näyttää pelaamasi reiän ja siirtyy automaattisesti, kun siirryt uudelle reiälle.

Suoritukset ja sovellukset 7

HUOMAUTUS: koska lipun sijainti vaihtelee, laite laskee etäisyyden viheriön etu- ja takareunaan sekä keskikohtaan, ei todelliseen lipun sijaintiin.

Nykyisen reiän numero

Etäisyys viheriön takareunaan

Etäisyys viheriön keskikohtaan

Etäisyys viheriön etureunaan

Reiän par-arvo

Viheriön kartta

Isot numerot -tila

Voit muuttaa numeroiden kokoa reiän tietonäytössä. Paina MENU-painiketta pitkään, valitse suoritusasetukset ja

valitse Isot numerot.

Etäisyys viheriön takareunaan

Etäisyys viheriön keskikohtaan tai valitun lipun sijaintiin

Etäisyys viheriön etureunaan

Nykyisen reiän numero

Nykyisen reiän par-arvo

Lipun siirtäminen

Voit tarkastella viheriötä tarkemmin ja siirtää lipun paikkaa.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Siirrä lippu.

Siirrä lippua painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Paina -painiketta.

Reiän näkymä -näytössä näkyvät matkat päivittyvät lipun uuden sijainnin mukaan. Lipun sijainti tallentuu vain nykyiseen peliin.

Mitattujen lyöntien tarkasteleminen

Pistelasku on otettava käyttöön, jotta laitteella voi tunnistaa ja mitata lyöntejä automaattisesti.

Laitteessa on automaattinen lyönnin tunnistus ja tallennus. Aina kun lyöt palloa väylällä, laite tallentaa lyöntimatkan, jotta voit tarkastella sitä myöhemmin.

VIHJE: automaattinen lyönnin tunnistus toimii parhaiten, kun käytät laitetta etummaisessa ranteessa ja sinulla on hyvä kosketus palloon. Toiminto ei tunnista puttauksia.

Paina golfpelin aikana -painiketta.

Valitse Mittaa lyönti.

Viimeisin lyöntimatka tulee näyttöön.

HUOMAUTUS: matka nollautuu automaattisesti, kun lyöt palloa, puttaat viheriöllä tai siirryt seuraavalle reiälle.

Paina DOWN-painiketta.

Voit näyttää kaikki tallennetut lyöntimatkat valitsemalla

Aiemmat lyönnit.

Layup- ja dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen

Voit tarkastella luetteloa, jossa näkyy sellaisten reikien layup- ja dogleg-etäisyydet, joiden par on 4 tai 5. Myös mukautetut kohteet näkyvät tässä luettelossa.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Layupit.

Kukin layup ja etäisyys siihen näkyy näytössä. HUOMAUTUS: etäisyydet poistetaan luettelosta, kun

saavutat ne.

Mukautettujen kohteiden tallentaminen

Voit tallentaa enintään viisi mukautettua kohdetta kutakin reikää kohti pelin aikana. Tallentamalla kohteen voit tallentaa kätevästi kohteita tai esteitä, jotka eivät näy kartassa. Voit tarkastella näiden kohteiden etäisyyttä layup- ja dogleg-näytössä (Layup- ja

dogleg-etäisyyksien tarkasteleminen, sivu 8).

Seiso tallennettavan kohteen lähellä.

HUOMAUTUS: et voi tallentaa kohdetta, joka on kaukana

nykyisestä reiästä. Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Mukautetut tavoitteet.

Valitse kohteen tyyppi.

Mailatilastojen tarkasteleminen

Ennen kuin voit tarkastella mailatilastojasi, kuten matka- ja tarkkuustietoja, sinun pitää yhdistää laite Approach® CT10 golfmaila-antureihin (Maila-anturit, sivu 41), tai ottaa käyttöön Mailakehote asetus.

Paina golfpelin aikana painiketta.

Valitse Mailatilastot.

Valitse golfmaila.

Pisteiden seuraaminen

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Tuloskortti.

Tuloskortti näkyy, kun olet viheriöllä. Voit selata reikiä painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Valitse reikä painamalla -painiketta.

Aseta pisteet painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Kokonaispisteesi päivittyvät.

Pisteiden päivittäminen

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Tuloskortti.

Voit selata reikiä painamalla UP- tai DOWN-painiketta.

Valitse reikä painamalla -painiketta.

Voit muuttaa kyseisen reiän pisteitä painamalla UP- tai

DOWN-painiketta.

Kokonaispisteesi päivittyvät.

Pisteytystavan määrittäminen

Voit vaihtaa laitteen käyttämää pisteytystapaa.

Paina reiän tietonäytössä MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Pisteytystapa.

Valitse pisteytystapa.

8 Suoritukset ja sovellukset

Tietoja pistebogey-pisteytyksestä

Käytettäessä pistebogey-pisteytystä (Pisteytystavan

määrittäminen, sivu 8) pelaajat saavat pisteitä sen mukaan,

miten monta lyöntiä he ovat käyttäneet suhteessa par-arvoon. Pelin lopussa suurin pistemäärä voittaa. Laite jakaa pisteitä United States Golf Associationin määritysten mukaisesti.

käytettäessä pistebogey-pisteytystä tuloskortissa käytetään lyöntien sijasta pisteitä.

Pisteet Lyönnit suhteessa par-arvoon

0 vähintään 2 enemmän 1 1 enemmän 2 par 3 1 vähemmän 4 2 vähemmän 5 3 vähemmän

Tasoituksen asettaminen

Paina reiän tietonäytössä MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Tasoituspisteytys.

Valitse tasoituspisteytyksen vaihtoehto:

• Valitsemalla Paikallinen tasoitus voit määrittää

lyöntimäärän, joka vähennetään kokonaispisteistäsi.

• Valitsemalla Indeksi/Slope-tapa voit määrittää pelaajan

tasoitusindeksin ja kentän kaltevuusluokituksen, jonka avulla lasketaan kenttäkohtainen tasoituksesi.

Aseta tasoituksesi.

Tilastojen seurannan ottaminen käyttöön

Tilastojen seuranta ottaa käyttöön yksityiskohtaisten golftilastojen seurannan pelin aikana.

Paina reiän tietonäytössä MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Ota tilastojen seuranta käyttöön valitsemalla Tilastojen

seuranta.

Tilastojen tallentaminen

Ennen kuin voit tallentaa tilastoja, sinun on otettava tilastojen seuranta käyttöön (Tilastojen seurannan ottaminen käyttöön,

sivu 9).

Valitse tuloskortissa reikä.

Anna lyöntien kokonaismäärä, mukaan lukien puttaukset, ja

paina . Määritä puttausten määrä ja paina -painiketta.

HUOMAUTUS: puttausten määrää käytetään vain tilastojen

seurantaan. Se ei lisää pisteitäsi. Valitse tarvittaessa vaihtoehto:

HUOMAUTUS: väylän tiedot eivät näy, jos reiän par on 3.

• Jos pallo osui väylälle, valitse Väylällä.

• Jos pallo ei osunut väylälle, valitse Ohi oikealla tai Ohi vasemmalla.

Anna tarvittaessa rangaistuslyöntien määrä.

TruSwing

Laite tukee TruSwing anturia. Kellon TruSwing sovelluksella voit tarkastella TruSwing anturin tallentamia lyöntitilastoja. Lisätietoja on TruSwing anturin käyttöoppaassa (www.garmin.com/manuals

/truswing).

™

Golfmatkamittarin käyttäminen

Voit mitata aikaa, kuljettua matkaa ja askeleita matkamittarin avulla. Matkamittari käynnistyy ja pysähtyy automaattisesti, kun aloitat tai lopetat kierroksen.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse Matkamittari.

Tarvittaessa voit nollata matkamittarin valitsemalla Nollaa.

Lipun suunnan tarkasteleminen

PinPointer ominaisuus on kompassi, joka näyttää suuntaohjeita, kun et näe viheriötä. Tämän ominaisuuden avulla voit suunnitella lyönnin, vaikka olisit metsässä tai syvässä hiekkaesteessä.

HUOMAUTUS: älä käytä PinPointer ominaisuutta golfkärryssä. Golfkärryn aiheuttamat häiriöt voivat vaikuttaa kompassin tarkkuuteen.

Paina reiän tietonäytössä -painiketta.

Valitse PinPointer.

Nuoli osoittaa lipun sijainnin.

Kiipeilylajit

Sisäkiipeilysuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa reittejä sisäkiipeilysuorituksen aikana. Reitti on kiipeilypolku sisäkiipeilyseinällä.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Sisäkiipeily.

Tallenna reittitilastoja valitsemalla Kyllä.

Valitse luokittelujärjestelmä.

HUOMAUTUS: laite käyttää tätä luokittelujärjestelmää

seuraavan kerran, kun aloitat sisäkiipeilysuorituksen. Voit muuttaa järjestelmää painamalla MENU-painiketta pitkään, valitsemalla suoritusasetukset ja valitsemalla Luokittelujärjestelmä.

Valitse reitin vaikeustaso.

Paina -painiketta.

Aloita ensimmäinen reitti.

HUOMAUTUS: kun reitin ajanotto on käynnissä, laite estää

tahattomat painikepainallukset lukitsemalla painikkeet automaattisesti. Avaa kellon lukitus pitämällä mitä tahansa painiketta painettuna.

Kun reitti on lopussa, laskeudu maahan.

Lepoajanotto käynnistyy automaattisesti, kun olet maassa. HUOMAUTUS: tarvittaessa voit lopettaa reitin painamalla

LAP-painiketta. Valitse vaihtoehto:

• Tallenna onnistunut reitti valitsemalla Valmis.

• Tallenna epäonnistunut reitti valitsemalla Yritetty.

• Poista reitti valitsemalla Hylkää. Kirjoita reitin putoamisten määrä.

Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava reitti painamalla

LAP-painiketta.

Toista tämä kunkin reitin kohdalla, kunnes suoritus on valmis.

Paina -painiketta.

Valitse Tallenna.

Kalliokiipeilysuorituksen tallentaminen

Voit tallentaa reittejä kalliokiipeilysuorituksen aikana. Reitti on kiipeilypolku kallion tai pienen kivimuodostelman rinnalla.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Kalliokiipeily.

Valitse luokittelujärjestelmä.

HUOMAUTUS: laite käyttää tätä luokittelujärjestelmää

seuraavan kerran, kun aloitat kalliokiipeilysuorituksen. Voit muuttaa järjestelmää painamalla MENU-painiketta pitkään, valitsemalla suoritusasetukset ja valitsemalla Luokittelujärjestelmä.

Valitse reitin vaikeustaso.

Suoritukset ja sovellukset 9

Käynnistä reitin ajanotto valitsemalla .

Aloita ensimmäinen reitti.

Lopeta reitti painamalla LAP-painiketta.

Valitse vaihtoehto:

• Tallenna onnistunut reitti valitsemalla Valmis.

• Tallenna epäonnistunut reitti valitsemalla Yritetty.

• Poista reitti valitsemalla Hylkää.

Lepoajanotto tulee näkyviin. Kun olet levännyt tarpeeksi, aloita seuraava reitti painamalla

LAP-painiketta.

Toista tämä kunkin reitin kohdalla, kunnes suoritus on valmis.

Pysäytä reitin ajanotto viimeisen reitin jälkeen valitsemalla .

Valitse Tallenna.

Tutkimusretken aloittaminen

Voit käyttää Tutkimusretki sovellusta akunkeston pidentämiseen, kun tallennat monipäiväisen suorituksen.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Tutkimusretki.

Käynnistä ajanotto painamalla -painiketta.

Laite siirtyy virransäästötilaan ja kerää GPS-reittipisteet kerran tunnissa. Laite maksimoi akunkeston poistamalla käytöstä kaikki anturit ja lisälaitteet, kuten yhteyden älypuhelimeesi.

Jälkipisteiden tallennusvälin muuttaminen

Retken aikana GPS-jälkipisteitä tallennetaan oletusarvoisesti kerran tunnissa. Voit muuttaa sitä, kuinka usein GPS-jälkipisteitä tallennetaan. Jälkipisteiden tallentaminen harvemmin maksimoi akunkeston.

HUOMAUTUS: akunkeston maksimoimiseksi GPS-jälkipisteitä ei tallenneta auringon laskettua. Voit mukauttaa tätä vaihtoehtoa suorituksen asetuksissa.

Paina kellotaulussa -painiketta.

Valitse Tutkimusretki.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse suoritusasetukset.

Valitse Tallennusväli.

Valitse jokin vaihtoehto.

Jälkipisteen tallentaminen manuaalisesti

Retken aikana jälkipisteet tallennetaan automaattisesti valitun tallennusvälin mukaisesti. Voit tallentaa jälkipisteen manuaalisesti milloin tahansa.

Voit näyttää karttasivun retken aikana painamalla UP- tai

DOWN-painiketta.

Paina -painiketta.

Valitse Lisää piste.

Jälkipisteiden tarkasteleminen

Voit näyttää karttasivun retken aikana painamalla UP- tai

DOWN-painiketta.

Paina -painiketta.

Valitse Näytä pisteet.

Valitse jälkipiste luettelosta.

Valitse vaihtoehto:

• Aloita navigointi jälkipisteeseen valitsemalla Mene.

• Voit näyttää yksityiskohtaisia tietoja jälkipisteestä valitsemalla Tiedot.

Yhteysominaisuudet

Yhteysominaisuudet ovat käytettävissä Enduro laitteessa, kun yhdistät sen yhteensopivaan älypuhelimeen Bluetooth tekniikalla. Joitakin ominaisuuksia varten yhdistettyyn älypuhelimeen on asennettava Garmin Connect sovellus. Lisätietoja on osoitteessa www.garmin.com/apps.

Puhelinilmoitukset: näyttää puhelimen ilmoitukset ja viestit

Enduro laitteessa.

LiveTrack: kaverit ja perheenjäsenet voivat seurata kilpailujasi

ja harjoitteluasi reaaliaikaisesti. Voit kutsua seuraajia sähköpostitse tai yhteisösivustojen kautta, ja he voivat tarkastella reaaliaikaisia tietojasi Garmin Connect jäljityssivulla.

GroupTrack: voit seurata yhteyshenkilöitäsi käyttämällä

LiveTrack toimintoa reaaliaikaisesti suoraan näytössä.

Suoritusten lataukset sivustoon Garmin Connect: lähettää

suorituksen automaattisesti Garmin Connect tilillesi heti, kun suoritus on tallennettu.

Connect IQ: voit täydentää laitteen ominaisuuksia uusilla

kellotauluilla, widgeteillä, sovelluksilla ja tietokentillä.

Ohjelmistopäivitykset: voit päivittää laitteesi ohjelmiston. Sää: voit tarkastella viimeisimpiä säätietoja ja sääennusteita. Bluetooth anturit: voit yhdistää Bluetooth yhteensopivia

antureita, kuten sykemittarin.

Etsi puhelin: paikantaa kadonneen älypuhelimen, joka on

pariliitetty Enduro laitteeseen ja on kantoalueella.

Etsi laite: paikantaa kadonneen Enduro laitteen, joka on

pariliitetty älypuhelimeen ja on kantoalueella.

Bluetooth ilmoitusten ottaminen käyttöön

Jotta voit ottaa ilmoitukset käyttöön, sinun on pariliitettävä Enduro laite yhteensopivaan mobiililaitteeseen (Pariliitos

älypuhelimeen, sivu 2).

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Puhelin > Älykkäät ilmoitukset > Tila > Käytössä.

Valitse Suorituksen aikana.

Valitse ilmoitusasetus.

Valitse ääniasetus.

Valitse Ei suorituksen aikana.

Valitse ilmoitusasetus.

Valitse ääniasetus.

Valitse Yksityisyys.

Valitse yksityisyysasetus.

Valitse Aikakatkaisu.

Valitse, miten kauan uuden ilmoituksen hälytys on näytössä.

Valitse Allekirjoitus ja lisää allekirjoitus

tekstiviestivastauksiin.

Ilmoitusten tarkasteleminen

Näytä ilmoituswidget painamalla kellotaulussa UP- tai

DOWN-painiketta.

Paina -painiketta.

Valitse ilmoitus.

Katso lisää vaihtoehtoja painamalla -painiketta.

Voit palata edelliseen näyttöön painamalla BACK-painiketta.

Saapuvan puhelun vastaanottaminen

Kun vastaanotat puhelun yhdistettyyn älypuhelimeesi, Enduro laite näyttää soittajan nimen tai puhelinnumeron.

• Voit hyväksyä puhelun valitsemalla .

HUOMAUTUS: jos haluat puhua soittajalle, käytä yhdistettyä älypuhelinta.

10 Yhteysominaisuudet

• Voit hylätä puhelun valitsemalla .

• Voit hylätä puhelun ja lähettää heti tekstiviestivastauksen

valitsemalla Vastaa ja valitsemalla viestin luettelosta. HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä

ainoastaan, jos laite on yhdistetty Android™ älypuhelimeen.

Vastaaminen tekstiviestiin

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä ainoastaan

älypuhelimissa, joissa on Android. Kun saat tekstiviesti-ilmoituksen Enduro laitteeseen, voit

lähettää nopean vastauksen valitsemalla viestin luettelosta. Voit mukauttaa viestejä Garmin Connect sovelluksessa.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus lähettää tekstiviestejä puhelimesi avulla. Tähän saatetaan soveltaa operaattorin ja puhelimen palvelusopimuksen normaaleja tekstiviestirajoituksia ja -maksuja. Pyydä matkapuhelinoperaattorilta lisätietoja tekstiviestimaksuista ja -rajoituksista.

Näytä ilmoituswidget painamalla kellotaulussa UP- tai

DOWN-painiketta.

Paina -painiketta ja valitse tekstiviesti-ilmoitus.

Paina -painiketta.

Valitse Vastaa.

Valitse viesti luettelosta.

Puhelimesi lähettää valitun viestin tekstiviestinä.

Ilmoitusten hallinta

Voit hallita Enduro laitteessa näkyviä ilmoituksia yhteensopivassa älypuhelimessa.

Valitse vaihtoehto:

• Jos käytät iPhone® laitetta, voit valita iOS ilmoitusasetuksista, mitkä kohteet näkyvät laitteessa.

• Jos käytät Android älypuhelinta, valitse Garmin Connect sovelluksessa Asetukset > Ilmoitukset.

Enduro laite alkaa etsiä pariliitettyä mobiililaitetta. Mobiililaitteesta kuuluu hälytys, ja Bluetooth signaalin voimakkuus näkyy Enduro laitteen näytössä. Bluetooth signaalin voimakkuus lisääntyy, kun siirryt lähemmäs mobiililaitetta.

Voit lopettaa haun valitsemalla BACK.

Garmin Connect

Garmin Connect tilin avulla voit seurata suorituskykyäsi ja pitää yhteyttä kavereihin. Sen työkaluilla voit seurata, analysoida ja jakaa harjoituksiasi sekä kannustaa muita. Voit pitää kirjaa monista suorituksistasi, kuten juoksu-, kävely- ja pyörälenkeistä sekä uinti-, patikointi- ja golfharjoituksista.

Voit luoda maksuttoman Garmin Connect tilin, kun pariliität laitteen puhelimeen Garmin Connect sovelluksessa. Voit luoda tilin myös, kun määrität Garmin Express sovelluksen (www.garmin.com/express).

Suoritusten tallentaminen: kun olet saanut ajastetun

suorituksen valmiiksi ja tallentanut sen laitteeseesi, voit ladata sen Garmin Connect tilillesi ja säilyttää sitä niin kauan kuin haluat.

Tietojen analysoiminen: voit näyttää yksityiskohtaisia tietoja

kuntoilu- ja ulkoliikuntasuorituksistasi, kuten ajan, matkan, sykkeen, kulutetut kalorit, poljinnopeuden/askeltiheyden, karttanäkymän sekä tahti- ja nopeuskaaviot. Voit näyttää yksityiskohtaisia tietoja golfpeleistäsi, kuten tuloskortit, tilastot ja kenttätiedot. Lisäksi voit tarkastella mukautettavia raportteja.

HUOMAUTUS: jotta voit katsella joitakin tietoja, sinun on pariliitettävä valinnainen langaton anturi laitteeseesi (Langattomien anturien pariliitos, sivu 40).

Bluetooth älypuhelinyhteyden poistaminen käytöstä

Voit katkaista Bluetooth yhteyden älypuhelimeen säädinvalikosta.

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon (Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 36).

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse , jos haluat katkaista Bluetooth yhteyden

älypuhelimeen Enduro laitteessa. Poista Bluetooth tekniikka käytöstä mobiililaitteessa

mobiililaitteen käyttöoppaan mukaisesti.

Älypuhelinyhteyshälytysten ottaminen käyttöön ja poistaminen käytöstä

Voit määrittää Enduro laitteen hälyttämään, kun pariliitetty älypuhelin muodostaa ja katkaisee yhteyden Bluetooth tekniikalla.

HUOMAUTUS: älypuhelinyhteyshälytykset ovat oletusarvoisesti poissa käytöstä.

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Puhelin > Hälytykset.

Kadonneen mobiililaitteen etsiminen

Tällä toiminnolla voit etsiä kadonneen mobiililaitteen, joka on pariliitetty Bluetooth tekniikalla ja on toiminta-alueella.

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon (Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 36).

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Seuraa edistymistäsi: voit seurata päivittäisiä askeliasi,

osallistua ystävällismieliseen kisaan yhteyshenkilöidesi kanssa ja pyrkiä tavoitteisiisi.

Suoritusten jakaminen: voit muodostaa yhteyden kavereihisi,

joiden kanssa voitte seurata toistenne suorituksia, tai julkaista linkkejä suorituksiisi haluamissasi yhteisösivustoissa.

Asetusten hallinta: voit mukauttaa laitteen asetuksia ja

käyttäjäasetuksiasi Garmin Connect tililläsi.

Ohjelmiston päivittäminen Garmin Connect sovelluksella

Jotta voit päivittää laitteen ohjelmiston Garmin Connect sovelluksella, tarvitset Garmin Connect tilin ja sinun on pariliitettävä laite yhteensopivaan älypuhelimeen (Pariliitos

älypuhelimeen, sivu 2).

Synkronoi laite Garmin Connect sovelluksen kanssa (Tietojen

synkronointi Garmin Connect kanssa manuaalisesti, sivu 12).

Kun uusi ohjelmisto on saatavilla, Garmin Connect sovellus lähettää sen automaattisesti laitteeseesi.

Yhteysominaisuudet 11

Ohjelmiston päivittäminen sovelluksella Garmin Express

Ennen kuin voit päivittää laitteen ohjelmiston, sinun on ladattava ja asennettava Garmin Express sovellus ja lisättävä laite (Garmin Connect käyttö tietokoneessa, sivu 12).

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Kun uusi ohjelmisto on saatavilla, Garmin Express sovellus lähettää sen laitteeseen.

Kun Garmin Express sovellus on lähettänyt päivityksen, irrota

laite tietokoneesta. Laite asentaa päivityksen.

Garmin Connect käyttö tietokoneessa

Garmin Express sovellus yhdistää laitteesi Garmin Connect tiliin tietokoneen avulla. Garmin Express sovelluksella voit ladata suoritustietosi Garmin Connect tilillesi ja lähettää tietoja, kuten harjoituksia ja harjoitusohjelmia, Garmin Connect sivustosta laitteeseesi. Voit myös asentaa laitteen ohjelmistopäivityksiä ja hallita Connect IQ sovelluksiasi.

Liitä laite tietokoneeseen USB-kaapelilla.

Siirry osoitteeseen www.garmin.com/express.

Lataa ja asenna Garmin Express sovellus.

Avaa Garmin Express sovellus ja valitse Lisää laite.

Seuraa näytön ohjeita.

Tietojen synkronointi Garmin Connect kanssa manuaalisesti

HUOMAUTUS: voit lisätä asetuksia säädinvalikkoon

(Säädinvalikon mukauttaminen, sivu 36).

Avaa säädinvalikko painamalla LIGHT-painiketta pitkään.

Valitse .

Garmin Golf™ sovellus

Garmin Golf sovelluksella voit ladata tuloskortteja yhteensopivasta Garmin laitteestasi, jotta voit tarkastella yksityiskohtaisia tilastoja ja lyöntianalyyseja. Golfaajat voivat kilpailla keskenään eri kentillä Garmin Golf sovelluksessa. Yli 41 000 kentällä on sijoitustaulukot, joihin kuka tahansa voi osallistua. Voit määrittää turnaustapahtuman ja kutsua pelaajia kilpailemaan.

Garmin Golf sovellus synkronoi tietosi Garmin Connect tilillesi. Voit ladata Garmin Golf sovelluksen älypuhelimen sovelluskaupasta.

Garmin Explore

Garmin Explore sivustossa ja mobiilisovelluksella voit suunnitella matkoja ja tallentaa reittipisteitä, reittejä ja jälkiä pilvitallennuspalveluun. Niiden ansiosta voit suunnitella sekä verkossa että offline-tilassa sekä jakaa ja synkronoida tietoja yhteensopivalla Garmin laitteella. Mobiilisovelluksella voit ladata karttoja offline-käyttöä varten ja navigoida sen jälkeen kaikkialla ilman matkapuhelinpalvelua.

Voit ladata Garmin Explore sovelluksen älypuhelimen sovelluskaupasta tai siirtyä osoitteeseen explore.garmin.com.

™

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet

HUOMIO

Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet ovat lisäominaisuuksia, joihin ei pidä luottaa ensisijaisena avunlähteenä hätätilanteessa. Garmin Connect sovellus ei ota yhteyttä hätäpalveluihin puolestasi.

Enduro laitteessa on turvallisuus- ja jäljitysominaisuuksia, jotka on määritettävä Garmin Connect sovelluksella.

HUOMAUTUS

Jos haluat käyttää kyseisiä ominaisuuksia, sinun on oltava yhteydessä Garmin Connect sovellukseen Bluetooth tekniikan avulla. Voit määrittää hätäyhteyshenkilöt Garmin Connect tililläsi.

Lisätietoja turvallisuus- ja jäljitysominaisuuksista on osoitteessa

garmin.com/safety.

Hätätoiminto: voit lähettää nimesi, LiveTrack linkin ja GPS-

sijaintisi automaattisella viestillä hätäyhteyshenkilöille.

Tapahtumantunnistus: kun Enduro laite havaitsee ulkona

kävely-, juoksu- tai pyöräilysuorituksen aikana vaaratilanteen, se lähettää automaattisen viestin, LiveTrack linkin ja GPSsijaintisi hätäyhteyshenkilöillesi.

LiveTrack: kaverit ja perheenjäsenet voivat seurata kilpailujasi

ja harjoitteluasi reaaliaikaisesti. Voit kutsua seuraajia sähköpostitse tai yhteisösivustojen kautta, ja he voivat tarkastella reaaliaikaisia tietojasi verkkosivulla.

Live Event Sharing: voit lähettää viestejä ja reaaliaikaisia

päivityksiä kavereillesi ja perheenjäsenillesi tapahtuman aikana.

HUOMAUTUS: tämä ominaisuus on käytettävissä ainoastaan, jos laite on yhdistetty Android älypuhelimeen.

GroupTrack: voit seurata yhteyshenkilöitäsi käyttämällä

LiveTrack toimintoa reaaliaikaisesti suoraan näytössä.

Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen

Hätäyhteyshenkilöiden puhelinnumeroita käytetään turvallisuusja jäljitysominaisuuksissa.

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

Valitse Turvallisuus & jäljitys > Tapahtumantunnistus &

hätätoiminto > Lisää hätäyhteyshenkilö.

Seuraa näytön ohjeita.

Yhteystietojen lisääminen

Garmin Connect sovellukseen voi lisätä enintään 50 yhteystietoa. Yhteyshenkilöiden sähköpostiosoitteita voi käyttää LiveTrack-toiminnossa. Kolmea yhteyshenkilöä voi käyttää hätäyhteyshenkilöinä (Hätäyhteyshenkilöiden lisääminen,

sivu 12).

Valitse Garmin Connect sovelluksessa tai .

Valitse Yhteyshenkilö / Yhteystiedot.

Seuraa näytön ohjeita.

Kun olet lisännyt yhteyshenkilöt, ota muutokset käyttöön Enduro laitteessa synkronoimalla tiedot (Tietojen synkronointi Garmin

Connect kanssa manuaalisesti, sivu 12).

Tapahtumantunnistuksen ottaminen käyttöön ja poistaminen käytöstä

Paina MENU-painiketta pitkään.

Valitse Turvall. ja jäljitys > Tapahtumantunn..

Valitse suoritus.

HUOMAUTUS: tapahtumantunnistus on käytettävissä vain

ulkona tapahtuville kävely-, juoksu- ja pyöräilysuorituksille.

Kun Enduro laite, jossa on GPS käytössä, havaitsee tapahtuman, Garmin Connect sovellus voi lähettää hätäyhteyshenkilöillesi automaattisesti tekstiviestin ja sähköpostin, jotka sisältävät nimesi ja GPS-sijaintisi. Näyttöön tulee ilmoitus, että yhteyshenkilölle ilmoitetaan, kun 30 sekuntia on kulunut. Voit peruuttaa viestin valitsemalla Peruuta, ennen kuin laskurin aika on kulunut.

12 Turvallisuus- ja jäljitysominaisuudet

+ 40 hidden pages