Garmin EDGE 830 PRO User Manual

EDGE® 830

Návod k obsluze

Všechna práva vyhrazena. Na základě autorských zákonů není povoleno tento návod kopírovat (jako celek ani žádnou jeho část) bez písemného souhlasu společnosti Garmin. Společnost Garmin si vyhrazuje právo změnit nebo vylepšit svoje produkty a provést změny v obsahu tohoto návodu bez závazku vyrozumět o takových změnách nebo vylepšeních jakoukoli osobu nebo organizaci. Aktuální aktualizace a doplňkové informace o použití tohoto produktu naleznete na webu na adrese www.garmin.com.

Garmin®, logo společnosti Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner® a Virtual Partner® jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností registrované v USA a dalších zemích. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Varia™, Varia Vision™ a Vector™ jsou ochranné známky společnosti Garmin Ltd. nebo jejích dceřiných společností. Tyto ochranné známky nelze používat bez výslovného souhlasu společnosti Garmin.

Android™ je ochranná známka společnosti Google Inc. Apple® a Mac® jsou ochranné známky společnosti Apple, Inc, registrované ve Spojených státech a dalších zemích. Značka slova BLUETOOTH® a loga jsou majetkem společnosti Bluetooth SIG, Inc. a jakékoli použití tohoto názvu společností Garmin podléhá licenci. The Cooper Institute® a také veškeré související ochranné známky jsou majetkem institutu The Cooper Institute. Pokročilá analýza srdečního tepu od společnosti Firstbeat. Di2™ a Shimano STEPS™ jsou ochranné známky společnosti Shimano, Inc. Shimano® je registrovaná ochranná známka společnosti Shimano, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) a Normalized Power™ (NP) jsou ochranné známky společnosti Peaksware, LLC. STRAVA a Strava™ jsou ochranné známky společnosti Strava, Inc. Wi‑Fi® je registrovaná ochranná známka společnosti Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® je registrovaná ochranná známka společnosti Microsoft Corporation v USA a dalších zemích. Ostatní ochranné známky a obchodní názvy náleží příslušným vlastníkům.

Tento produkt obdržel certifikaci ANT+®. Seznam kompatibilních produktů a aplikací naleznete na adrese www.thisisant.com/directory.

M/N: AA3485

Obsah

Úvod................................................................................ 1

Přehled zařízení..........................................................................1

Přehled domovské obrazovky................................................ 1

Zobrazení doplňků................................................................. 1

Používání dotykové obrazovky.............................................. 1

Uzamčení dotykové obrazovky......................................... 1

Párování s vaším smartphonem................................................. 1

Nabíjení zařízení.........................................................................1

Informace o baterii................................................................. 2

Instalace standardního držáku................................................... 2

Instalace držáku na řídítka..........................................................2

Uvolněte zařízení Edge..........................................................2

Instalace držáku na horské kolo................................................. 2

Vyhledání družicových signálů................................................... 3

Trénink............................................................................ 3

Vyrážíme na projížďku................................................................ 3

Segmenty....................................................................................4

Segmenty Strava™................................................................ 4

Používání doplňku Procházení segmentů Strava............. 4

Sledování segmentu ze služby Garmin Connect................... 4

Aktivace segmentů.................................................................4

Závodění v segmentu............................................................ 4

Zobrazení podrobností segmentů.......................................... 4

Možnosti segmentu................................................................ 4

Odstranění segmentu............................................................ 5

Tréninky...................................................................................... 5

Vytvoření tréninku.................................................................. 5

Opakování kroků tréninku...................................................... 5

Trénink stažený ze služby Garmin Connect.......................... 5

Zahájení tréninku................................................................... 5

Zastavení tréninku................................................................. 5

Úprava tréninku......................................................................5

Odstraňování tréninků............................................................5

Informace o tréninkovém kalendáři.............................................5

Používání tréninkových plánů Garmin Connect..................... 5

Intervalové tréninky.....................................................................6

Vytvoření intervalového tréninku............................................6

Zahájení intervalového tréninku............................................. 6

Indoorový trénink........................................................................ 6

Párování cyklotrenažéru ANT+®........................................... 6

Používání cyklotrenažéru ANT+............................................ 6

Nastavení odporu.............................................................. 6

Nastavení cílového výkonu............................................... 6

Nastavení tréninkového cíle....................................................... 6

Moje statistiky................................................................. 7

Měření výkonu............................................................................ 7

Stav tréninku.......................................................................... 7

Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální.................... 7

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max................................. 7

Tipy pro odhady maximální hodnoty VO2 pro jízdu na

kole....................................................................................8

Aklimatizace výkonu na teplo a nadmořskou výšku.......... 8

Tréninková zátěž....................................................................8

Odhad tréninkové zátěže.................................................. 8

Zaměření tréninkové zátěže.................................................. 8

Informace o funkci Training Effect......................................... 8

Doba regenerace................................................................... 9

Zobrazení doby regenerace.............................................. 9

Odhad FTP............................................................................ 9

Provedení testu FTP......................................................... 9

Automatický výpočet FTP................................................. 9

Zobrazení skóre stresu.......................................................... 9

Vypnutí oznámení výkonu....................................................10

Zobrazení křivky výkonu

Synchronizace aktivit a naměřených hodnot výkonu........... 10

Osobní rekordy......................................................................... 10

Zobrazení osobních rekordů................................................ 10

Obnovení osobního rekordu................................................ 10

Odstranění osobního rekordu.............................................. 10

Tréninkové zóny....................................................................... 10

...................................................... 10

Navigace........................................................................10

Polohy....................................................................................... 10

Označení polohy.................................................................. 10

Uložení poloh z mapy.......................................................... 10

Navigace k poloze................................................................10

Navigování zpět na start...................................................... 11

Zastavení navigace.............................................................. 11

Úprava poloh........................................................................11

Odstranění polohy................................................................11

Projektování polohy............................................................. 11

Kurzy.........................................................................................11

Plánování a jízda po trase................................................... 11

Vytvoření okružní trasy a jízda.............................................11

Sledování trasy ze služby Garmin Connect......................... 12

Tipy ohledně jízdy po trase.................................................. 12

Zobrazení podrobností trasy................................................ 12

Zobrazení trasy na mapě................................................ 12

Použití funkce ClimbPro.......................................................12

Možnosti trasy...................................................................... 12

Zastavení trasy.................................................................... 12

Odstranění trasy.................................................................. 12

Trasy Trailforks.................................................................... 12

Nastavení mapy........................................................................ 12

Změna orientace mapy........................................................ 13

Nastavení trasování.................................................................. 13

Výběr aktivity pro výpočet trasy........................................... 13

Připojené funkce.......................................................... 13

Připojené funkce Bluetooth....................................................... 13

Funkce detekce dopravních událostí a funkce asistence.... 13

Detekce nehod................................................................ 13

Asistent........................................................................... 14

Přidání nouzových kontaktů............................................ 14

Zobrazení nouzových kontaktů....................................... 14

Žádost o pomoc.............................................................. 14

Zapnutí a vypnutí detekce nehod.................................... 14

Zrušení automatické zprávy............................................ 14

Odeslání aktualizace stavu po dopravní události............ 14

Zahájení relace GroupTrack................................................ 14

Tipy k relacím GroupTrack.............................................. 14

Nastavení alarmu kola......................................................... 14

Přehrávání zvukových výzev na smartphonu...................... 15

Přenos souborů do jiného zařízení Edge............................. 15

Připojené funkce Wi‑Fi..............................................................15

Nastavení připojení Wi‑Fi.....................................................15

Wi‑FiNastavení.................................................................... 15

Bezdrátové snímače..................................................... 15

Nasazování snímače srdečního tepu....................................... 15

Nastavení zón srdečního tepu............................................. 16

Rozsahy srdečního tepu................................................. 16

Cíle aktivit typu fitness.................................................... 16

Tipy pro nepravidelná data srdečního tepu......................... 16

Instalace snímače rychlosti.......................................................16

Instalace snímače kadence...................................................... 16

Snímače rychlosti a kadence............................................... 17

Průměrování dat kadence nebo výkonu.............................. 17

Párování bezdrátových snímačů.............................................. 17

Trénink s měřiči výkonů............................................................ 17

Nastavení výkonnostních zón.............................................. 17

Obsah i

Kalibrace měřiče výkonu...................................................... 17

Výkon na pedálech.............................................................. 17

Dynamika jízdy na kole........................................................ 17

Používání dynamiky jízdy................................................17

Aktualizace softwaru Vector pomocí zařízení Edge............ 18

Přehled o situaci....................................................................... 18

Používání elektronického řazení.............................................. 18

Použití elektrokola.................................................................... 18

Zobrazení podrobností snímače elektrokola........................ 18

Historie.......................................................................... 18

Zobrazení jízdy......................................................................... 18

Zobrazení času v jednotlivých tréninkových zónách............ 18

Odstranění jízdy................................................................... 18

Zobrazení souhrnů dat............................................................. 18

Služba Garmin Connect............................................................18

Odeslání jízdy do služby Garmin Connect........................... 19

Nahrávaní dat........................................................................... 19

Správa dat................................................................................ 19

Připojení zařízení k počítači................................................. 19

Přenos souborů do zařízení................................................. 19

Odstranění souborů............................................................. 19

Odpojení kabelu USB.......................................................... 19

Přizpůsobení zařízení................................................... 19

Stahovatelné prvky Connect IQ................................................ 19

Stahování funkcí Connect IQ pomocí počítače................... 19

Profily........................................................................................ 20

Nastavení uživatelského profilu........................................... 20

Informace o nastavení tréninku................................................ 20

Aktualizace profilu aktivity.................................................... 20

Přidání datové obrazovky.................................................... 20

Úprava datové obrazovky.................................................... 20

Změna uspořádání datových obrazovek.............................. 21

Upozornění.......................................................................... 21

Nastavení alarmů rozsahu.............................................. 21

Nastavení opakovaných upozornění............................... 21

Nastavení chytrých upozornění na jídlo a pití................. 21

Auto Lap...............................................................................21

Označování okruhů podle pozice.................................... 21

Označování okruhů podle vzdálenosti............................ 21

Používání automatického režimu spánku............................ 21

Používání funkce Auto Pause.............................................. 21

Použití funkce Automatické procházení............................... 22

Automatické spuštění časovače.......................................... 22

Změna nastavení satelitu..................................................... 22

Nastavení telefonu.................................................................... 22

Nastavení systému................................................................... 22

Nastavení displeje................................................................22

Používání podsvícení...................................................... 22

Úprava seznamu pomůcek.................................................. 22

Nastavení nahrávání dat...................................................... 22

Změna měrných jednotek.................................................... 23

Zapnutí a vypnutí tónů přístroje........................................... 23

Změna jazyka zařízení......................................................... 23

Časové zóny........................................................................ 23

Nastavení režimu externího displeje........................................ 23

Ukončení režimu externího displeje..................................... 23

Informace o zařízení..................................................... 23

Aktualizace produktů................................................................ 23

Aktualizace softwaru pomocí aplikace Garmin Connect...... 23

Aktualizace softwaru pomocí služby Garmin Express......... 23

Technické údaje........................................................................23

Technické údaje zařízení Edge........................................... 23

Technické údaje snímače srdečního tepu........................... 23

Technické údaje snímače rychlosti a snímače kadence...... 23

Zobrazení informací o zařízení................................................. 23

Zobrazení informací o předpisech a údajů o kompatibilitě

Péče o zařízení......................................................................... 24

Čištění zařízení.................................................................... 24

Péče o snímač srdečního tepu............................................ 24

Vyměnitelné baterie.................................................................. 24

Výměna baterie snímače srdečního tepu............................ 24

Výměna baterie snímače rychlosti....................................... 24

Výměna baterie snímače kadence...................................... 24

.. 24

Odstranění problémů................................................... 25

Resetování zařízení.................................................................. 25

Obnovení výchozího nastavení........................................... 25

Vymazání uživatelských dat a nastavení............................. 25

Maximalizace výdrže baterie.................................................... 25

Zapínání režimu úspory baterie........................................... 25

Telefon se nepřipojuje k zařízení.............................................. 25

Zlepšení příjmu satelitů GPS.................................................... 25

Zařízení používá nesprávný jazyk............................................ 25

Nastavení nadmořské výšky..................................................... 25

Měření teploty........................................................................... 25

Náhradní O-kroužky..................................................................25

Další informace......................................................................... 25

Dodatek......................................................................... 26

Datová pole...............................................................................26

Standardní poměry hodnoty VO2 maximální............................ 28

Hodnocení FTP.........................................................................28

Výpočty rozsahů srdečního tepu.............................................. 29

Velikost a obvod kola................................................................ 29

Rejstřík.......................................................................... 30

ii Obsah

Úvod

VAROVÁNÍ

Přečtěte si leták Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a

další důležité informace. Před zahájením nebo úpravou každého cvičebního programu se

vždy poraďte se svým lékařem.

Přehled zařízení

Výběrem přejdete do režimu spánku a aktivujete zařízení.

Podržením zapnete a vypnete zařízení nebo zamknete dotykovou obrazovku.

Stisknutím označíte nový okruh.

Stisknutím spustíte a zastavíte časovač aktivity.

Elektrické kontakty

Nabíjení pomocí doplňkové externí baterie Edge.

Zobrazí se doplněk nastavení. Blikající ikona signalizuje, že

zařízení vyhledává signál. Pokud bude ikona svítit

nepřetržitě, znamená to, že byl nalezen signál a snímač je

připojen. Pokud chcete změnit nastavení, vyberte libovolnou

ikonu.

Posunutím prstu doprava nebo doleva zobrazíte více

doplňků. Až si příště posunutím dolů zobrazíte nabídku doplňků, zobrazí

se naposled prohlížený doplněk.

Používání dotykové obrazovky

• Pokud jsou stopky spuštěny, poklepejte na obrazovku a

zobrazte překryvné stopky.

Překryvné stopky vám umožní návrat na domovskou

obrazovku během jízdy.

• Výběrem možnosti se vrátíte na domovskou obrazovku.

• Posouvat se můžete prstem nebo pomocí šipek.

• Výběrem možnosti se vrátíte na předchozí stránku.

• Stisknutím tlačítka uložíte změny a zavřete stránku.

• Výběrem ikony zavřete stránku a vrátíte se na předchozí

stránku.

• Výběrem ikony můžete vyhledávat v blízkosti polohy.

• Výběrem ikony odstraníte položku.

• Výběrem ikony si zobrazíte další informace

Uzamčení dotykové obrazovky

Chcete-li předejít náhodnému stisknutí obrazovky, můžete ji uzamknout.

• Přidržte tlačítko a vyberte možnost Uz. obrazovku.

• Během aktivity stiskněte tlačítko .

POZNÁMKA: Volitelné příslušenství si můžete zakoupit na adrese www.buy.garmin.com.

Přehled domovské obrazovky

Z domovské obrazovky máte rychlý přístup ke všem funkcím zařízení Edge.

Výběrem vyrazíte na projížďku. Pomocí šipek můžete změnit profil aktivity.

Navigace V této nabídce můžete označit polohu, vyhledat polohu a

Trénink V této nabídce si můžete otevřít své segmenty, cvičení a

vytvořit nebo nastavit navigaci po trase.

další možnosti tréninku. V této nabídce si můžete otevřít historii, osobní rekordy,

kontakty a nastavení. Zde si můžete otevřít datová pole, doplňky a aplikace

Connect IQ™.

Zobrazení doplňků

Zařízení se dodává s několika nahranými doplňky a další jsou k dispozici po jeho spárování se smartphonem nebo jiným kompatibilním zařízením.

Na domovské obrazovce potáhněte prstem z horní části

obrazovky dolů.

Párování s vaším smartphonem

Chcete-li používat připojené funkce zařízení Edge, musí být zařízení spárováno přímo v aplikaci Garmin Connect™, nikoli v nastavení připojení Bluetooth® ve smartphonu.

V obchodě App Store ve smartphonu nainstalujte a otevřete

aplikaci Garmin Connect.

Podržením tlačítka zařízení zapněte.

Při prvním zapnutí zařízení vyberte jazyk. Na další obrazovce

se zobrazí výzva ke spárování se smartphonem.

TIP: Posunutím prstem dolů na domovské obrazovce si

zobrazte doplněk nastavení a výběrem možnosti Telefon >

Párovat smartphone ručně vstupte do režimu párování.

Vyberte možnost pro přidání zařízení do účtu Garmin

Connect:

• Pokud se jedná o první zařízení, které jste spárovali s aplikací Garmin Connect, postupujte podle pokynů na obrazovce.

• Pokud jste pomocí aplikace Garmin Connect již spárovali jiné zařízení, v menu nebo vyberte možnost Zařízení Garmin > Přidat zařízení a postupujte podle pokynů na obrazovce.

Po úspěšném spárování se zobrazí zpráva a automaticky proběhne synchronizace se smartphonem.

Nabíjení zařízení

OZNÁMENÍ

Před nabíjením nebo připojením k počítači důkladně vysušte z důvodu ochrany před korozí port USB, ochranný kryt a okolní oblast.

Zařízení je napájeno vestavěnou dobíjecí lithiovou baterií, kterou můžete nabíjet pomocí standardní elektrické zásuvky nebo portu USB v počítači.

Úvod 1

POZNÁMKA: Pokud je zařízení mimo doporučený teplotní rozsah, nebude se nabíjet (Technické údaje zařízení Edge,

strana 23).

Vytáhněte ochranný kryt z portu USB .

Zasuňte menší koncovku kabelu USB do portu USB

v zařízení. Velkou koncovku kabelu USB připojte k napájecímu adaptéru

nebo k portu USB na počítači. Napájecí adaptér připojte ke standardní elektrické zásuvce.

Po připojení zařízení ke zdroji energie se zařízení zapne. Zařízení zcela nabijte.

Po dokončení nabíjení zavřete ochranný kryt.

Informace o baterii

VAROVÁNÍ

Toto zařízení obsahuje lithiovou baterii. Přečtěte si leták

Důležité bezpečnostní informace a informace o produktu

vložený v obalu s výrobkem. Obsahuje varování a další důležité informace.

Instalace standardního držáku

Nejlepšího příjmu signálu GPS dosáhnete, když sadu na kolo umístíte tak, aby přední část zařízení směřovala k obloze. Sadu na kolo lze nainstalovat na rám nebo na řídítka.

Vyberte vhodné umístění k montáži, kde nebrání

bezpečnému provozu kola. Pryžové kolečko umístěte na zadní stranu sady na kolo.

Součástí balení jsou dvě pryžová kolečka; vyberte si to, které je na vaše kolo vhodnější. Pryžové jazýčky zapadnou do zadní strany sady na kolo, takže bude držet na místě.

Instalace držáku na řídítka

POZNÁMKA: Pokud tento držák nemáte, můžete tento úkol

přeskočit.

Vyberte vhodné umístění k montáži, kde zařízení Edge

nebrání bezpečnému provozu kola. Použijte imbusový klíč, pokud chcete vyjmout šroub ze

svorky na řídítka .

Umístěte na řídítka pryžovou podložku:

• Pokud je průměr řídítek 25,4 mm, použijte silnější podložku.

• Pokud je průměr řídítek 31,8 mm, použijte tenčí podložku.

Umístěte svorku na řídítka na pryžovou podložku.

Umístěte šrouby zpět a utáhněte je.

POZNÁMKA: Garmin® doporučuje utáhnout šroub tak, aby

byl držák upevněn, s maximálním točivým momentem 7 silových liber na palec. (0,8 N-m). Měli byste pravidelně kontrolovat, zda jsou šrouby pevně utaženy.

Jazýčky na zadní straně zařízení Edge zarovnejte podle

zářezů sady na kolo .

Sadu na kolo umístěte na rám kola.

Sadu řádně připevněte pomocí dvou gumiček .

Jazýčky na zadní straně zařízení zarovnejte podle zářezů

sady na kolo . Zařízení mírně stlačte a otočte ve směru hodinových ručiček,

dokud nezapadne na místo.

2 Úvod

Zařízení Edge mírně stlačte a otočte ve směru hodinových

ručiček, dokud nezapadne na místo.

Uvolněte zařízení Edge

Otočením zařízení Edge ve směru hodinových ručiček

zařízení odemkněte. Zvedněte zařízení Edge z držáku.

Instalace držáku na horské kolo

POZNÁMKA: Pokud tento držák nemáte, můžete tento úkol

přeskočit.

Vyberte vhodné umístění k montáži, kde zařízení Edge

nebrání bezpečnému provozu kola. Použijte 3mm imbusový klíč, pokud chcete vyjmout šroub

ze svorky na řídítka .

Vyberte možnost:

• Pokud je průměr řídítek 25,4 mm, nasaďte na řídítka silnější podložku.

• Pokud je průměr řídítek 31,8 mm, nasaďte na řídítka tenčí podložku.

• Pokud je průměr řídítek 35 mm, nepoužívejte pryžovou podložku.

Umístěte na řídítka svorku tak, aby se rameno držáku

nacházelo nad rámem kola. Pomocí 3mm imbusového klíče povolte šroub na ramenu

držáku, umístěte držák do vhodné pozice a utáhněte šroub. POZNÁMKA: Společnost Garmin doporučuje utáhnout šroub

tak, aby bylo rameno držáku upevněno, s maximálním točivým momentem 20 silových liber na palec. (2,26 N/m). Měli byste pravidelně kontrolovat, zda jsou šrouby pevně utaženy.

Zařízení Edge mírně stlačte a otočte ve směru hodinových

ručiček, dokud nezapadne na místo.

Vyhledání družicových signálů

Zařízení bude možná potřebovat k vyhledání družicových signálů nezastíněný výhled na oblohu. Údaje o datu a čase jsou automaticky nastaveny podle pozice GPS.

Vezměte přístroj ven, do otevřené krajiny.

Přední část zařízení by měla směřovat k obloze. Počkejte, až zařízení nalezne družice.

Vyhledání družicových signálů může trvat 30-60 sekund.

Trénink

Vyrážíme na projížďku

Pokud používáte bezdrátový snímač nebo příslušenství, lze je se zařízením spárovat a aktivovat během základního nastavení (Párování bezdrátových snímačů, strana 17). Pokud je součástí balení vašeho zařízení i bezdrátový snímač, je tento snímač se zařízením spárován a lze jej během základního nastavení zařízení aktivovat.

Podržením tlačítka zařízení zapněte.

Jděte ven a počkejte několik minut, než zařízení vyhledá

satelity. Když je zařízení připraveno, pruhy označující sílu signálu

zezelenají. Na domovské obrazovce vyberte pomocí tlačítek nebo

profil aktivity. Vyberte možnost .

Výběrem možnosti spustíte časovač aktivity.

V případě potřeby vyjměte dva šrouby ze zadní strany držáku

pomocí 2mm imbusového klíče, odmontujte a otočte svorku a vraťte šrouby zpět, abyste mohli změnit orientaci držáku.

Umístěte zpět šroub do svorky na řídítka a utáhněte jej.

POZNÁMKA: Garmin doporučuje utáhnout šroub tak, aby byl

držák upevněn, s maximálním točivým momentem 7 silových liber na palec. (0,8 N-m). Měli byste pravidelně kontrolovat, zda jsou šrouby pevně utaženy.

Jazýčky na zadní straně zařízení Edge zarovnejte podle

zářezů sady na kolo .

Trénink 3

POZNÁMKA: Historie je zaznamenávána pouze tehdy, pokud běží časovač aktivity.

Chcete-li zobrazit další datové obrazovky, posuňte prstem

doleva nebo doprava. Můžete posunout prstem dolů od horního okraje datové

obrazovky a zobrazit si doplňky. V případě potřeby zobrazte překryvné stopky klepnutím na

obrazovku. Stisknutím tlačítka časovač aktivity zastavíte.

TIP: Než jízdu uložíte a budete ji sdílet v účtu Garmin

Connect, můžete změnit typ jízdy. Přesná data o typu jízdy pomáhají vytvářet trasy vhodné pro cyklisty.

Vyberte možnost Uložit jízdu.

Vyberte možnost .

Segmenty

Sledování segmentu: Segmenty je možné odeslat z účtu

Garmin Connect do zařízení. Po uložení segmentu do zařízení jej můžete sledovat.

POZNÁMKA: Když si stáhnete trasu z účtu Garmin Connect, všechny segmenty této trasy se automaticky stáhnou také.

Závodění v segmentu: V segmentu můžete závodit a snažit se

porazit vlastní rekord nebo jiné cyklisty, kteří segmentem také jeli.

Segmenty Strava

Do svého zařízení Edge 830 si můžete stáhnout i segmenty Strava. Při jízdě podle segmentů Strava můžete svůj výkon porovnávat se svou předchozí jízdou a s přáteli i profesionály, kteří tento segment také jeli.

Chcete-li se přihlásit ke členství ve službě Strava, přejděte do widgetu segmentů ve svém účtu Garmin Connect. Další informace naleznete na webové stránce www.strava.com.

Informace v tomto manuálu se vztahují na segmenty Garmin Connect i Strava.

Používání doplňku Procházení segmentů Strava

Doplněk Procházení segmentů Strava umožňuje zobrazení a využití segmentů Strava v okolí.

V doplňku Procházení segmentů Strava vyberte požadovaný

segment. Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti segment ve svém účtu Strava

označíte hvězdičkou.

• Výběrem možnosti Stáhnout > Jet! si segment stáhnete

do zařízení a můžete jej využít k jízdě.

• Výběrem možnosti Jet! zahájíte jízdu segmentu. Výběrem možnosti nebo si můžete zobrazit své časy

v segmentu, nejlepší časy svých přátel a čas lídra segmentu.

Sledování segmentu ze služby Garmin Connect

Chcete-li stáhnout a sledovat segment ze služby Garmin Connect, musíte mít účet Garmin Connect (Služba Garmin

Connect, strana 18).

POZNÁMKA: Používáte-li segmenty Strava, vaše oblíbené segmenty se do zařízení přenesou automaticky, když se synchronizuje s aplikací Garmin Connect.

Vyberte možnost:

• Otevřete aplikaci Garmin Connect.

• Přejděte na connect.garmin.com. Vyberte segment.

Vyberte možnost nebo Odeslat do zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Na zařízení Edge vyberte možnost Trénink > Segmenty.

Vyberte segment.

Stiskněte tlačítko Mapa > Jet!.

Aktivace segmentů

Můžete si aktivovat závody v segmentech a upozornění, která vám připomenou blížící se segmenty.

Vyberte možnost Trénink > Segmenty > > Povolit/

zakázat > Hromadné úpravy.

Vyberte segmenty, které chcete aktivovat.

™

POZNÁMKA: Upozornění na blížící se segmenty se zobrazí

pouze u aktivních segmentů.

Závodění v segmentu

Segmenty představují virtuální závodní tratě. Můžete závodit na určité trase a porovnávat své výsledky se svou předchozí aktivitou, s výkonem jiných jezdců, se svými kontakty v účtu Garmin Connect nebo s dalšími členy komunity cyklistů. Data své aktivity můžete nahrát do svého účtu Garmin Connect a zobrazit si svou pozici v daném segmentu.

POZNÁMKA: Máte-li propojen účet Garmin Connect s účtem Strava, vaše aktivita se automaticky odesílá do účtu Strava, takže můžete sledovat svou pozici v segmentu.

Výběrem možnosti spusťte časovač aktivity a vydejte se

na projížďku. Když na své trase narazíte na aktivní segment, můžete začít

závodit. Začněte závodit v segmentu.

Automaticky se zobrazí datová obrazovka segmentu.

V případě potřeby můžete pomocí šipek změnit během

závodu cíl segmentu. Můžete závodit s lídrem segmentu, se svým předchozím

výkonem nebo jinými cyklisty (je-li to možné). Cíl se automaticky upraví podle vašeho aktuálního výkonu.

Po dokončení segmentu se zobrazí zpráva.

Zobrazení podrobností segmentů

Vyberte možnost Trénink > Segmenty.

Vyberte segment.

Vyberte možnost:

• Výběrem možnosti Mapa zobrazíte segment na mapě.

• Výběrem možnosti Nadmořská výška zobrazíte graf

nadmořské výšky segmentu.

• Výběrem možnosti Žebříček si zobrazíte časy jízdy a

průměrné rychlosti lídra segmentu, lídra skupiny nebo vyzyvatele a váš osobní nejlepší čas a průměrnou rychlost a také další jízdy (pokud jsou k dispozici).

TIP: Můžete zvolit položku v žebříčku a změnit tak svůj závodní cíl pro daný segment.

Možnosti segmentu

Vyberte možnost Trénink > Segmenty > . Průvodce odbočováním: Zapíná nebo vypíná navigační

pokyny.

Aut. výběr soupeření: Zapíná nebo vypíná automatické

upravení cíle podle vašeho aktuálního výkonu.

Vyhledat: Umožňuje vyhledání uložených segmentů podle

názvu.

Povolit/zakázat: Aktivuje nebo deaktivuje segmenty, které jsou

v současné době načteny v zařízení.

Odstranit: Umožňuje vymazat všechny nebo více segmentů ze

zařízení.

4 Trénink

Odstranění segmentu

Vyberte možnost Trénink > Segmenty.

Vyberte segment.

Vyberte možnost > .

Tréninky

Můžete vytvořit uživatelské tréninky, které obsahují cíle pro každý krok tréninku a pro různé vzdálenosti, časy a kalorie. Můžete vytvořit tréninky prostřednictvím Garmin Connect a přenést je do svého zařízení. Také můžete vytvořit a uložit tréninky přímo na svém zařízení.

Tréninky můžete naplánovat pomocí funkce Garmin Connect. Tréninky je možné naplánovat dopředu a uložit je na svém zařízení.

Vytvoření tréninku

Vyberte možnost Trénink > Tréninky > Nová položka.

Zadejte název tréninku a zvolte možnost .

Vyberte možnost Přidat nový krok.

Vyberte typ pro daný krok tréninku.

Pokud například chcete krok použít jako odpočinkový okruh, vyberte Odpočinek.

Během zbývajícího okruhu dál běží stopky a zaznamenávají se data.

Vyberte délku pro daný krok tréninku.

Chcete-li například krok ukončit po konkrétní vzdálenosti, vyberte možnost Vzdálenost.

V případě potřeby zadejte vlastní hodnotu doby trvání.

Vyberte typ cíle pro daný krok tréninku.

Chcete-li například během kroku udržovat stálý srdeční tep, vyberte možnost Zóna srdečního tepu.

V případě potřeby zvolte cílový rozsah nebo zadejte vlastní

rozsah. Můžete například zvolit zóny srdečního tepu. Pokaždé, když

překročíte nebo klesnete pod uvedený srdeční tep, zařízení pípne a zobrazí se na něm zpráva.

Výběrem možnosti krok uložíte.

Chcete-li do tréninku přidat další kroky, vyberte možnost

Přidat nový krok.

Výběrem možnosti trénink uložíte.

Opakování kroků tréninku

Před opakováním kroku tréninku je nutné vytvořit trénink s alespoň jedním krokem.

Vyberte možnost Přidat nový krok.

Vyberte možnost:

• Vybráním možnosti Opakovat opakujte krok jednou nebo

vícekrát. Můžete například desetkrát opakovat krok 5 km.

• Chcete-li krok opakovat po určitou dobu, vyberte možnost

Opakovat dokud. Můžete například opakovat krok 5 km po dobu 60 minut nebo dokud váš srdeční tep nedosáhne 160 tepů za minutu.

Vyberte možnost Zpět na krok a zvolte krok, který se má

opakovat. Výběrem možnosti krok uložíte.

Trénink stažený ze služby Garmin Connect

Chcete-li stáhnout trénink ze služby Garmin Connect, musíte mít založený účet služby Garmin Connect (Služba Garmin Connect,

strana 18).

Vyberte možnost:

• Otevřete aplikaci Garmin Connect.

• Přejděte na connect.garmin.com.

Vytvořte a uložte si nový trénink.

Vyberte možnost nebo Odeslat do zařízení.

Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Zahájení tréninku

Vyberte možnost Trénink > Tréninky.

Vyberte trénink.

Vyberte možnost Jet!.

Výběrem možnosti spustíte časovač aktivity.

Po zahájení tréninku zobrazí zařízení každý krok tréninku, cíl (pokud je nastavený) a aktuální data z tréninků. Před dokončením kroku tréninku se ozve zvukové upozornění. Zobrazí se zpráva s odpočítáváním času nebo vzdálenosti do zahájení nového kroku.

Zastavení tréninku

• Výběrem možnosti můžete konkrétní krok tréninku kdykoli ukončit a zahájit další krok.

• Posunutím prstu z dolní části obrazovky nahoru a výběrem možnosti Restartovat krok můžete kdykoli ukončit aktuální krok tréninku a restartovat jej.

• Výběrem možnosti můžete časovač aktivity kdykoli zastavit.

• Trénink můžete kdykoli ukončit posunutím prstu od horní části obrazovky dolů a výběrem možnosti Ukončit trénink >

v doplňku ovládání.

Úprava tréninku

Vyberte možnost Trénink > Tréninky.

Vyberte trénink.

Vyberte možnost .

Vyberte krok a pak vyberte možnost Upravit krok.

Změňte atributy kroku a vyberte .

Výběrem možnosti trénink uložíte.

Odstraňování tréninků

Vyberte možnost Trénink > Tréninky > > Odstr. více

položek.

Vyberte jeden nebo více tréninků.

Vyberte možnost .

Informace o tréninkovém kalendáři

Tréninkový kalendář ve vašem zařízení je rozšířením tréninkového kalendáře nebo plánu, který jste nastavili v Garmin Connect. Po přidání několika tréninků do kalendáře Garmin Connect je můžete odeslat do zařízení. Všechny naplánované tréninky odeslané do zařízení se zobrazí v seznamu tréninkového kalendáře podle data. Pokud si v tréninkovém kalendáři vyberte den, můžete si trénink zobrazit nebo spustit. Naplánovaný trénink zůstane ve vašem zařízení bez ohledu na to, zda jej dokončíte nebo přeskočíte. Pokud odešlete naplánované tréninky z Garmin Connect, přepíší stávající tréninkový kalendář.

Používání tréninkových plánů Garmin Connect

Chcete-li stáhnout a používat tréninkový plán ze služby Garmin Connect, musíte mít účet Garmin Connect (Služba Garmin

Connect, strana 18).

Tréninkový plán si můžete vyhledat ve službě Garmin Connect, kde si také můžete naplánovat tréninky a trasy.

Připojte zařízení k počítači.

Přejděte na web connect.garmin.com.

Vyberte a naplánujte tréninkový plán.

Zkontrolujte tréninkový plán ve svém kalendáři.

Trénink 5

Vyberte možnost:

• Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Express™ na počítači.

• Synchronizujte zařízení s aplikací Garmin Connect ve smartphonu.

Intervalové tréninky

Můžete si vytvořit intervalové tréninky na základě vzdálenosti nebo času. Zařízení uloží vlastní intervalový trénink, dokud nevytvoříte jiný intervalový trénink. Pokud jedete známou vzdálenost, můžete použít otevřené intervaly. Pokud vyberete možnost , zařízení zaznamená interval a přesune se na klidový interval.

Vytvoření intervalového tréninku

Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Upravit > Intervaly

> Typ. Vyberte možnost.

TIP: Můžete vytvořit interval s otevřeným koncem

nastavením typu na možnost Otevřený. V případě potřeby zadejte maximální a minimální hodnotu

pro interval. Vyberte možnost Trvání, zadejte hodnotu časového intervalu

a zvolte možnost . Vyberte možnost .

Vyberte možnost Odpočinek > Typ.

Vyberte možnost.

V případě potřeby zadejte maximální a minimální hodnotu

pro klidový interval. Vyberte možnost Trvání, zadejte hodnotu klidového intervalu

a zvolte možnost . Vyberte možnost .

Vyberte jednu nebo více možností:

• Pokud chcete nastavit počet opakování, vyberte možnost Opakovat.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku rozehřátí s otevřeným koncem, vyberte možnost Zahřívání > Zapnuto.

• Pokud chcete přidat do svého tréninku zklidnění s otevřeným koncem, vyberte možnost Zklidnění >

Zapnuto.

Zahájení intervalového tréninku

Vyberte možnost Trénink > Intervaly > Spustit trénink.

Výběrem možnosti spustíte časovač aktivity.

Pokud váš intervalový trénink obsahuje zahřátí, výběrem

možnosti zahájíte první interval. Postupujte podle pokynů na obrazovce.

Jakmile dokončíte všechny intervaly, zobrazí se zpráva.

Indoorový trénink

Zařízení obsahuje profil pro indoorové aktivity, kdy je funkce GPS je vypnuta. Je-li funkce GPS vypnuta, budou rychlost a vzdálenost dostupné, pouze pokud je k dispozici volitelný snímač nebo cyklotrenažér, který do zařízení odesílá údaje o rychlosti a vzdálenosti.

Párování cyklotrenažéru ANT+

Umístěte zařízení do okruhu 3 m (10 stop) od cyklotrenažéru

ANT+. Vyberte možnost Trénink > Cyklotrenažér > Spárovat tren.

ANT+.

Vyberte trenažér, který chcete se zařízením spárovat.

Vyberte možnost Přidat.

Když je cyklotrenažér se zařízením spárován, zobrazuje se jako připojený snímač. Datová pole můžete přizpůsobit tak, aby zobrazovala data snímače.

Používání cyklotrenažéru ANT+

Chcete-li použít kompatibilní cyklotrenažér ANT+, musíte na něj nejprve upevnit kolo a spárovat jej se svým zařízením (Párování

cyklotrenažéru ANT+®, strana 6).

Zařízení můžete používat v kombinaci s cyklotrenažérem, který vám simuluje sledování trasy, aktivitu nebo trénink. Během používání cyklotrenažéru je funkce GPS automaticky vypnuta.

Vyberte možnost Trénink > Cyklotrenažér.

Vyberte možnost:

• Chcete-li sledovat uloženou trasu, vyberte možnost

Sledovat trasu (Kurzy, strana 11).

• Chcete-li sledovat uloženou jízdu, vyberte možnost

Sledovat aktivitu (Vyrážíme na projížďku, strana 3).

• Chcete-li sledovat uložený trénink, vyberte možnost

Sledovat trénink (Tréninky, strana 5).

Vyberte trasu, aktivitu nebo trénink.

Vyberte možnost Jet!.

Výběrem možnosti spustíte časovač aktivity.

Trenažér zvyšuje a snižuje odpor podle informací o převýšení, které daná trasa nebo jízda obsahuje.

Nastavení odporu

Vyberte možnost Trénink > Cyklotrenažér > Nastavit

odpor.

Nastavte odpor kladený cyklotrenažérem.

Výběrem možnosti spustíte časovač aktivity.

Pokud potřebujete upravit odpor během aktivity, použijte

tlačítka nebo .

Nastavení cílového výkonu

Vyberte možnost Trénink > Cyklotrenažér > Nastavit

cílový výkon.

Zadejte cílovou hodnotu výkonu.

Výběrem možnosti spustíte časovač aktivity.

Odpor trenažéru je upravován podle rychlosti šlapání tak, abyste měli stále stejný výkon.

Pokud potřebujete upravit cílový výkon během aktivity,

použijte tlačítka nebo .

Nastavení tréninkového cíle

Funkci tréninkového cíle lze použít s funkcí Virtual Partner®, takže můžete trénovat s cílem dosáhnout stanovené vzdálenosti, vzdálenosti a času nebo vzdálenosti a rychlosti. Během tréninkové aktivity vám zařízení v reálném čase poskytuje zpětnou vazbu ohledně toho, jak blízko jste k dosažení tréninkového cíle.

Vyberte možnost Trénink > Nastavit cíl.

Vyberte možnost:

• Vyberte možnost Pouze vzdálenost, jestliže chcete

vybrat přednastavenou vzdálenost nebo zadat vlastní vzdálenost.

• Vyberte možnost Vzdálenost a čas, jestliže chcete jako

cíl vybrat vzdálenost a čas.

• Vyberte možnost Vzdál a rychlost, jestliže chcete jako cíl

vybrat vzdálenost a rychlost.

Zobrazí se obrazovka tréninkového cíle s vaším odhadovaným časem ukončení. Odhadovaný čas ukončení je založen na vaší aktuální výkonnosti a zbývajícím čase.

Vyberte možnost .

Výběrem možnosti spustíte časovač aktivity.

6 Trénink

V případě potřeby si posunutím můžete zobrazit obrazovku

Virtual Partner. Po dokončení aktivity vyberte možnost > Uložit jízdu.

Moje statistiky

Zařízení Edge 830 může sledovat vaše osobní statistiky a počítat metriky výkonu. Měření výkonu vyžaduje připojení kompatibilního snímače srdečního tepu nebo měřiče výkonu.

Měření výkonu

Údaje o měření výkonu jsou odhadované hodnoty, které vám pomohou pochopit váš výkon při tréninku nebo závodu. Tyto údaje vyžadují provedení několika aktivit s měřením srdečního tepu na zápěstí nebo kompatibilním snímačem srdečního tepu. Měření výkonu při cyklistice vyžaduje snímač srdečního tepu a měřič výkonu.

Tyto odhady jsou poskytovány a podporovány společností Firstbeat. Další informace najdete na webu www.garmin.com

/performance-data.

POZNÁMKA: Napoprvé se odhady mohou jevit jako nepřesné. Zařízení potřebuje několik aktivit, aby získalo informace o vaší výkonnosti.

Stav tréninku: Stav tréninku ukazuje vliv tréninku na vaši

kondici a výkon. Stav tréninku se posuzuje na základě změn tréninkové zátěže a hodnot VO2 Max. v průběhu delšího časového rozmezí.

VO2 Max.: Hodnota VO2 Max. představuje maximální objem

kyslíku (v milimetrech), který můžete spotřebovat za minutu na kilogram tělesné hmotnosti při maximálním výkonu. Když se aklimatizujete na velmi teplé prostředí nebo velkou nadmořskou výšku, vaše zařízení zobrazuje hodnoty VO2 upravené podle tepla a nadmořské výšky.

Tréninková zátěž: Tréninková zátěž je souhrn hodnot

nadměrné spotřeby kyslíku po fyzickém výkonu (EPOC) za posledních 7 dní. Hodnota EPOC představuje odhad toho, kolik energie vaše tělo potřebuje, aby se po aktivitě zotavilo.

Zaměření tréninkové zátěže: Vaše zařízení analyzuje

a distribuuje tréninkovou zátěž do různých kategorií podle intenzity a struktury každé zaznamenávané aktivity. Zaměření tréninkové zátěže zahrnuje celkovou kumulovanou zátěž na kategorii a zaměření tréninku. Vaše zařízení zobrazuje rozložení zátěže za poslední 4 týdny.

Doba regenerace: Doba regenerace ukazuje, kolik času zbývá

do úplné tělesné regenerace, kdy budete připraveni na další intenzivní trénink.

Funkční limitní hodnota výkonu (FTP): Při určování FTP

používá zařízení informace z profilu uživatele z výchozího nastavení. Pokud chcete hodnoty určit přesněji, můžete provést test podle pokynů.

Test zátěže VST: Test variability srdečního tepu (VST) vyžaduje

hrudní snímač srdečního tepu Garmin. Zařízení měří odchylky tepové frekvence při klidovém postoji po dobu 3 minut. Tato hodnota vyjadřuje celkovou úroveň stresu. Měří se na stupnici od 1 do 100; nižší hodnota označuje nižší stres.

Zhodnocení výkonu: Zhodnocení výkonu je posouzení vašeho

aktuálního stavu po 6 až 20 minutách aktivity. Tuto hodnotu je možné přidat jako datové pole, abyste si ji mohli kdykoli v průběhu aktivity zobrazit. Jedná se o porovnání vaší aktuální kondice s průměrným stavem.

Křivka výkonu: Křivka výkonu zobrazuje průběžný výdej

výkonu v čase. Můžete si zobrazit křivku výkonu za předchozí měsíc, za tři měsíce nebo za dvanáct měsíců.

Stav tréninku

Stav tréninku ukazuje vliv tréninku na úroveň vaší kondice a na výkon. Stav tréninku se posuzuje na základě změn tréninkové zátěže a hodnot VO2 max. v průběhu delšího časového rozmezí. Na základě hodnoty stavu tréninku můžete plánovat další tréninky a zlepšovat si aktuální fyzickou kondici.

Stoupající: Stoupající stav znamená, že jste v ideálních

podmínkách pro závod. Snížení tréninkové zátěže, které jste v nedávné době provedli, umožňuje vašemu tělu regenerovat a dobře se vyrovnat s předchozím tréninkem. Dobře si vše naplánujte, protože aktuální stoupající stav lze udržet pouze krátkou dobu.

Produktivní: Vaše aktuální tréninková zátěž posouvá vaši

fyzickou kondici a výkon správným směrem. Abyste si fyzickou kondici udrželi, měli byste vkládat do tréninku i období regenerace.

Udržování: Aktuální tréninková zátěž je dostatečná pro udržení

aktuální fyzické kondice. Pokud chcete vidět zlepšení, přidejte si další cvičební aktivity nebo zvyšte objem tréninku.

Regenerace: Lehčí tréninková zátěž umožňuje regeneraci těla,

která je nezbytná při delších obdobích intenzivního tréninku. Až se budete cítit připraveni, můžete tréninkovou zátěž zase zvýšit.

Neproduktivní: Vaše tréninková zátěž je na dobré úrovni,

fyzická kondice vám však klesá. Vaše tělo může mít potíže s odpočinkem. Zaměřte se na celkové zdraví, například stres, výživu nebo odpočinek.

Podtrénování: K podtrénování dochází v případě, pokud po

dobu týdne nebo déle trénujete výrazně méně než obvykle. Tento stav má negativní vliv na vaši fyzickou kondici. Pokud chcete vidět zlepšení, zvyšte tréninkovou zátěž.

Nadměrná: Vaše tréninková zátěž je příliš vysoká, což je

kontraproduktivní. Vaše tělo si potřebuje odpočinout. Zařaďte si do rozvrhu lehčí trénink a umožněte tělu regeneraci.

Žádný stav: Aby mohlo zařízení stav tréninku určit, musí mít

záznamy o jednom či dvou týdnech vašeho tréninku včetně aktivit běhu nebo cyklistiky s měřením hodnoty VO2 max.

Informace o odhadech hodnoty VO2 maximální

Hodnota VO2 maximální představuje maximální objem kyslíku (v milimetrech), který můžete spotřebovat za minutu na kilogram tělesné hmotnosti při maximálním výkonu. Jednoduše řečeno, hodnota VO2 maximální je ukazatelem sportovní zdatnosti a se zlepšující se kondicí by se měla zvyšovat. Odhady maximální hodnoty VO2 jsou poskytovány a podporovány společností Firstbeat. Zařízení Garmin můžete po spárování s kompatibilním snímačem srdečního tepu a měřičem výkonu použít k zobrazení odhadu maximální hodnoty VO2 pro jízdu na kole.

Jak získat odhad hodnoty VO2 Max.

Před zobrazením odhadu maximální hodnoty VO2 Max. si musíte nasadit snímač srdečního tepu, nainstalovat měřič výkonu a spárovat jej se svým zařízením (Párování

bezdrátových snímačů, strana 17). Pokud byl snímač

srdečního tepu součástí balení zařízení, jsou obě zařízení již spárována. Pokud chcete získat co nejpřesnější odhad, dokončete nastavení uživatelského profilu (Nastavení

uživatelského profilu, strana 20) a nastavte svůj maximální

srdeční tep (Nastavení zón srdečního tepu, strana 16). POZNÁMKA: Napoprvé se odhady mohou jevit jako nepřesné.

Zařízení potřebuje několik jízd, aby získalo informace o vaší cyklistické výkonnosti.

Jeďte venku alespoň 20 minut se stejnoměrnou, vysokou

intenzitou. Po jízdě vyberte možnost Uložit jízdu.

Vyberte možnost > Moje statistiky > Stav tréninku >

VO2 maximální.

Moje statistiky 7

+ 25 hidden pages