Garmin Edge 830 User manual [ro]

Page 1

EDGE® 830

Manual de utilizare

Page 2

Toate drepturile rezervate. Conform legilor privind drepturile de autor, acest manual nu poate fi copiat, în întregime sau parţial, fără acordul scris al Garmin. Garmin îşi rezervă dreptul de a-şi modifica sau îmbunătăţi produsele şi de aduce schimbări conţinutului acestui manual fără obligaţia de a înştiinţa vreo persoană sau organizaţie cu privire la asemenea modificări sau îmbunătăţiri. Vizitaţi www.garmin.com pentru actualizări curente şi informaţii suplimentare cu privire la utilizarea produsului.

Garmin®, sigla Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, inReach® şi Virtual Partner® sunt mărci comerciale ale Garmin Ltd. sau ale filialelor sale, înregistrate în S.U.A. şi în alte ţări. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, HRM-Dual™, Varia™, Varia Vision™ şi Vector™ sunt mărci comerciale ale Garmin Ltd. sau ale filialelor sale. Aceste mărci comerciale nu pot fi utilizate fără permisiunea explicită a Garmin.

Android™ este marcă comercială a Google Inc. Apple® şi Mac® sunt mărci comerciale ale Apple Inc., înregistrate în S.U.A. şi în alte ţări. Marca grafică şi logourile BLUETOOTH® sunt proprietatea Bluetooth SIG, Inc. şi orice utilizare a acestor mărci de către Garmin are loc sub licenţă. The Cooper Institute®, precum şi orice marcă comercială legată de acesta sunt proprietate a Institutului Cooper. Analize avansate ale pulsului de Firstbeat. Di2™ şi Shimano STEPS™ sunt mărci comerciale ale Shimano, Inc. Shimano® este marcă comercială înregistrată a Shimano, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) şi Normalized Power™ (NP) sunt mărci comerciale ale Peaksware, LLC. STRAVA şi Strava™ sunt mărci comerciale ale Strava, Inc. Wi‑Fi® este marcă comercială înregistrată a Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® este marcă comercială înregistrată a Microsoft Corporation în S.U.A. şi în alte ţări. Alte mărci şi nume comerciale aparţin proprietarilor respectivi.

Acest produs este certificat ANT+®. Vizitaţi www.thisisant.com/directory pentru o listă de produse şi aplicaţii compatibile.

M/N: AA3485

Page 3

Cuprins

Introducere......................................................................1

Prezentare generală a dispozitivului........................................... 1

Prezentare generală a ecranului de început.......................... 1

Vizualizarea widgeturilor........................................................ 1

Utilizarea ecranului tactil........................................................ 1

Blocarea ecranului tactil.................................................... 1

Asocierea unui smartphone........................................................ 1

Încărcarea dispozitivului............................................................. 2

Despre baterie....................................................................... 2

Instalarea suportului standard.................................................... 2

Instalarea suportului proeminent................................................ 2

Scoaterea dispozitivului Edge................................................ 3

Instalarea suportului pentru ciclism montan............................... 3

Obţinerea semnalelor de la sateliţi............................................. 3

Antrenament................................................................... 3

Plimbare cu bicicleta................................................................... 3

Segmente................................................................................... 4

Strava™ Segmente................................................................4

Utilizarea widgetului de explorare a segmentelor

Strava................................................................................ 4

Urmărirea unui segment din Garmin Connect....................... 4

Activarea segmentelor........................................................... 4

Efectuarea unei curse pe un segment................................... 4

Vizualizarea detaliilor segmentului.........................................5

Opţiuni pentru segmente........................................................5

Ştergerea unui segment.........................................................5

Exerciţii....................................................................................... 5

Crearea unui exerciţiu............................................................ 5

Repetarea etapelor exerciţiului.............................................. 5

Efectuarea unui exerciţiu de pe Garmin Connect.................. 5

Începerea unui exerciţiu......................................................... 5

Oprirea unui exerciţiu............................................................. 5

Editarea unui exerciţiu........................................................... 5

Ştergerea exerciţiilor.............................................................. 6

Planuri de antrenament.............................................................. 6

Utilizarea planurilor de antrenament Garmin Connect........... 6

Vizualizarea calendarului de antrenament............................. 6

Exerciţii fracţionate..................................................................... 6

Crearea unui exerciţiu cu intervale........................................ 6

Începerea unui exerciţiu cu intervale..................................... 6

Antrenare în interior.................................................................... 6

Asocierea antrenorului dvs. de interior ANT+®..................... 6

Utilizarea unui trainer de interior ANT+..................................6

Setarea rezistenţei............................................................ 7

Setarea înclinaţiei simulate............................................... 7

Setarea puterii ţintă........................................................... 7

Setarea unei ţinte a antrenamentului.......................................... 7

Anularea ţintei unui antrenament........................................... 7

Statisticile mele.............................................................. 7

Măsurătorile performanţelor........................................................7

Starea antrenamentului..........................................................7

Despre estimarea volumelor VO2 max.................................. 8

Afişarea volumului VO2 max. estimat............................... 8

Sfaturi pentru estimarea volumelor VO2 max. în activităţile

de ciclism.......................................................................... 8

Aclimatizarea performanţelor la căldură şi altitudine........ 8

Nivelul de solicitare al antrenamentului................................. 8

Obţineţi estimarea nivelului de solicitare al

antrenamentului................................................................ 8

Punctul central al nivelului de solicitare al

antrenamentului..................................................................... 9

Despre efectul antrenamentului............................................. 9

Durata de recuperare........................................................... 10

Vizualizarea timpului de recuperare

Afişarea estimării FTP..........................................................10

Efectuarea unui test FTP................................................ 10

Calcularea automată a pragului FTP.............................. 10

Vizualizarea scorului de stres.............................................. 10

Dezactivarea notificărilor de performanţă............................ 10

Vizualizarea curbei dvs. de putere....................................... 10

Sincronizarea activităţilor şi a măsurătorilor

performanţelor......................................................................10

Întreruperea stării antrenamentului...................................... 11

Reluarea stării antrenamentului după întrerupere.......... 11

Date personale......................................................................... 11

Vizualizarea recordurilor personale..................................... 11

Reafişarea unui record personal.......................................... 11

Ştergerea unui record personal........................................... 11

Zonele de antrenament............................................................ 11

................................ 10

Navigare........................................................................ 11

Locaţii....................................................................................... 11

Marcarea locaţiei..................................................................11

Salvarea locaţiilor de pe hartă............................................. 11

Navigarea către o locaţie..................................................... 11

Revenirea la punctul de pornire........................................... 12

Oprirea navigării...................................................................12

Editarea locaţiilor................................................................. 12

Ştergerea unei locaţii........................................................... 12

Proiectarea unei locaţii.........................................................12

Trasee.......................................................................................12

Planificarea şi parcurgerea unui traseu............................... 12

Crearea şi parcurgerea unui traseu dus-întors.................... 12

Urmărirea unui traseu de la Garmin Connect...................... 13

Sfaturi pentru parcurgerea unui traseu................................ 13

Vizualizarea detaliilor traseului............................................ 13

Afişarea unui traseu pe hartă.......................................... 13

Utilizarea ClimbPro.............................................................. 13

Opţiuni traseu.......................................................................13

Oprirea unui traseu.............................................................. 13

Ştergerea unui traseu.......................................................... 13

Rute Trailforks......................................................................13

Setările hărţii............................................................................. 14

Schimbarea orientării hărţii.................................................. 14

Setări rută................................................................................. 14

Selectarea unei activităţi pentru calculul rutei...................... 14

Caracteristici conectate............................................... 14

Caracteristici conectate Bluetooth............................................ 14

Funcţiile de detecţie a incidentelor şi de asistenţă.............. 14

Detecţie incidente............................................................14

Asistenţă......................................................................... 15

Adăugare contacte de urgenţă........................................ 15

Vizualizarea contactelor dvs. de urgenţă........................ 15

Solicitarea de asistenţă................................................... 15

Pornirea şi oprirea detecţiei incidentelor......................... 15

Anularea unui mesaj automat......................................... 15

Trimiterea unei actualizări de stare după un incident..... 15

Activare LiveTrack............................................................... 15

Pornirea unei sesiuni GroupTrack....................................... 15

Sfaturi pentru sesiunile GroupTrack................................16

Setarea alarmei pentru bicicletă.......................................... 16

Redarea solicitărilor audio pe smartphone-ul dvs................ 16

Transferarea fişierelor pe un alt dispozitiv Edge.................. 16

Caracteristici conectate Wi‑Fi................................................... 16

Configurarea conectivităţii Wi‑Fi.......................................... 16

Wi‑FiSetări........................................................................... 16

Senzori wireless........................................................... 17

Montarea pe corp a monitorului cardiac................................... 17

Setarea zonelor de puls....................................................... 17

Cuprins i

Page 4

Despre zonele de puls.................................................... 17

Obiective fitness.............................................................. 17

Sfaturi pentru situaţia în care datele care indică frecvenţa

cardiacă sunt neregulate..................................................... 17

Instalarea senzorului de viteză................................................. 17

Instalarea senzorului de cadenţă.............................................. 18

Despre senzorii de viteză şi de cadenţă.............................. 18

Stabilirea mediei datelor despre cadenţă sau putere.......... 18

Asocierea senzorilor wireless................................................... 18

Antrenamentul cu un contor de putere..................................... 18

Setarea zonelor de putere................................................... 18

Calibrarea contorului de putere........................................... 19

Puterea pe baza pedalelor................................................... 19

Dinamica ciclismului.............................................................19

Utilizarea dinamicii ciclismului......................................... 19

Actualizarea software-ului Vector utilizând dispozitivul

Edge.....................................................................................19

Conștientizare situațională....................................................... 19

Utilizarea schimbătoarelor electronice...................................... 19

Utilizarea unei biciclete electronice eBike................................ 19

Vizualizare detalii senzori eBike.......................................... 19

Telecomandă inReach®........................................................... 20

Utilizarea telecomenzii inReach........................................... 20

Istoric.............................................................................20

Vizualizarea turei...................................................................... 20

Vizualizarea timpului în fiecare zonă de antrenament......... 20

Ştergerea unei ture.............................................................. 20

Vizualizarea totalurilor de date................................................. 20

Garmin Connect........................................................................20

Trimiterea informaţiilor despre tură cătreGarmin Connect... 20

Înregistrarea datelor..................................................................20

Gestionarea datelor.................................................................. 21

Conectarea dispozitivului la computer................................. 21

Transferarea fişierelor pe dispozitiv..................................... 21

Ştergerea fişierelor...............................................................21

Deconectarea cablului USB................................................. 21

Personalizarea dispozitivului dvs............................... 21

Funcţii descărcabile Connect IQ............................................... 21

Descărcarea caracteristicilor Connect IQ cu ajutorul

computerului........................................................................ 21

Profiluri......................................................................................21

Setarea profilului de utilizator...............................................21

Despre setările pentru antrenament......................................... 21

Actualizarea profilului de activitate...................................... 22

Adăugarea unui ecran de date............................................ 22

Editarea unui ecran de date................................................. 22

Reordonarea ecranelor de date........................................... 22

Alerte....................................................................................22

Setarea alertelor de interval............................................ 22

Setarea alertelor repetitive.............................................. 23

Setarea alertelor inteligente pentru consumul de alimente

sau de lichide.................................................................. 23

Auto Lap...............................................................................23

Marcarea turelor în funcţie de poziţie.............................. 23

Marcarea turelor în funcţie de distanţă........................... 23

Marcarea turelor în funcţie de durată.............................. 23

Utilizarea inactivării automate.............................................. 23

Utilizarea Auto Pause.......................................................... 23

Utilizarea derulării automate................................................ 23

Pornirea automată a cronometrului..................................... 24

Modificarea setării satelitului................................................ 24

Setări telefon.............................................................................24

Setări de sistem........................................................................ 24

Setările afişajului.................................................................. 24

Utilizarea iluminării de fundal.......................................... 24

Personalizarea buclei de widgeturi...................................... 24

Setări pentru înregistrarea datelor

Schimbarea unităţilor de măsură......................................... 24

Activarea şi dezactivarea tonurilor dispozitivului................. 24

Schimbarea limbii dispozitivului........................................... 24

Fusurile orare....................................................................... 25

Configurarea modului de afişare extins.................................... 25

Părăsirea modului de afişare extins..................................... 25

....................................... 24

Informaţii dispozitiv..................................................... 25

Actualizări ale produsului.......................................................... 25

Actualizarea software-ului utilizând aplicaţia Garmin

Connect................................................................................25

Actualizarea software-ului utilizând Garmin Express........... 25

Specificaţii.................................................................................25

Edge Specificaţii.................................................................. 25

HRM-Dual™ Specificaţii...................................................... 25

Specificaţii senzor de viteză 2 şi senzor de cadenţă 2........ 25

Vizualizarea informaţiilor despre dispozitiv............................... 25

Vizualizarea informaţiilor despre reglementare şi

conformitate......................................................................... 25

Întreţinerea dispozitivului.......................................................... 25

Curăţarea dispozitivului........................................................26

Întreţinerea monitorului cardiac............................................26

Baterii care pot fi înlocuite de către utilizator............................ 26

Înlocuirea bateriei HRM-Dual............................................... 26

Înlocuirea bateriei pentru senzorul de viteză....................... 26

Înlocuirea bateriei pentru senzorul de cadenţă.................... 26

Depanare....................................................................... 27

Resetarea dispozitivului............................................................ 27

Restabilirea setărilor implicite.............................................. 27

Ştergerea datelor şi a setărilor utilizatorului......................... 27

Maximizarea duratei de viaţă a bateriei.................................... 27

Activarea modului de economisire a bateriilor..................... 27

Telefonul meu nu se conectează la dispozitiv.......................... 27

Îmbunătăţirea recepţiei prin satelit GPS................................... 27

Dispozitiv în limba greşită......................................................... 27

Setarea altitudinii...................................................................... 27

Calibrarea busolei..................................................................... 27

Valorile de temperatură............................................................ 28

Garniturile O de schimb............................................................ 28

Cum obţineţi mai multe informaţii............................................. 28

Anexă.............................................................................28

Câmpuri de date....................................................................... 28

Clasificările standard ale volumului maxim de O2.................... 30

Clasificările FTP........................................................................31

Calculul zonelor de puls............................................................31

Dimensiunea şi circumferinţa roţii............................................. 31

Index.............................................................................. 32

ii Cuprins

Page 5

Introducere

AVERTISMENT

Consultaţi ghidul Informații importante privind siguranța și produsul, din cutia produsului, pentru a afla datele de siguranță și alte informații importante despre produs.

Luaţi legătura întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a începe sau a modifica orice program de exerciţii.

Prezentare generală a dispozitivului

Selectaţi pentru a intra în starea de repaus şi pentru a porni dispozitivul.

Menţineţi apăsat pentru a porni sau a opri dispozitivul şi pentru a bloca ecranul tactil.

Selectaţi pentru a marca o nouă tură.

Selectaţi pentru a porni şi a opri cronometrul de activitate.

Încărcaţi utilizând un Edge accesoriu pentru baterii

Contacte electrice

NOTĂ: accesaţi www.buy.garmin.com pentru a achiziţiona accesorii opţionale.

Prezentare generală a ecranului de început

Ecranul de început vă oferă acces rapid la toate caracteristicile Edge dispozitivului.

Navigation Selectaţi pentru marcarea unei locaţii, căutarea de locaţii

Antrenament

Vizualizarea widgeturilor

Dispozitivul dvs. este livrat având preîncărcate diverse widgeturi; mai multe widgeturi sunt disponibile când sincronizaţi dispozitivul cu un smartphone sau cu un alt dispozitiv compatibil.

Din ecranul de început, trageţi în jos din partea superioară a

ecranului.

externe.

Selectaţi pentru a începe o plimbare cu bicicleta. Utilizaţi săgeţile pentru a schimba profilul de activitate.

şi pentru crearea sau navigarea pe un traseu. Selectaţi pentru a accesa segmentele, exerciţiile şi alte

opţiuni de antrenament. Selectaţi pentru a accesa istoricul, înregistrările

personale, contactele şi setările. Selectaţi pentru a accesa aplicaţiile, widgeturile şi

câmpurile de date ale Connect IQ™.

Este afişat widgetul pentru setări. O pictogramă intermitentă

indică faptul că dispozitivul caută un semnal. O pictogramă

continuă arată că semnalul a fost găsit sau că senzorul este

conectat. Puteţi selecta orice pictogramă pentru a modifica

setările.

Glisaţi spre stânga sau spre dreapta pentru a vedea mai

multe widgeturi. Când veţi glisa din nou în jos pentru a vizualiza widgeturile, va

apărea widgetul care a fost vizualizat ultimul.

Utilizarea ecranului tactil

• Atunci când cronometrul rulează, atingeţi ecranul pentru a

vizualiza suprapunerea cronometrului.

Suprapunerea cronometrului vă permite să reveniţi la ecranul

principal în timpul unei ture.

• Selectaţi pentru a reveni la ecranul principal.

• Trageţi cu degetul sau selectaţi săgeţile pentru derulare.

• Selectaţi pentru a reveni la pagina precedentă.

• Selectaţi pentru a salva modificările şi a închide pagina.

• Selectaţi pentru a închide pagina şi pentru a reveni la

pagina precedentă.

• Selectaţi pentru a căuta în apropierea unei locaţii.

• Selectaţi pentru a şterge un articol.

• Selectaţi pentru mai multe informaţii.

Blocarea ecranului tactil

Puteţi bloca ecranul pentru a preveni atingerile accidentale ale ecranului.

• Menţineţi apăsat şi selectaţi Lock Screen.

• În timpul unei activităţi, selectaţi .

Asocierea unui smartphone

Pentru a utiliza funcţiile conectate ale dispozitivului Edge, acesta trebuie asociat direct prin aplicaţia Garmin Connect™ şi nu din setările Bluetooth® de pe smartphone-ul dvs.

Din magazinul de aplicaţii de pe smartphone-ul dvs., instalaţi

şi deschideţi aplicaţia Garmin Connect.

Menţineţi apăsat pentru a porni dispozitivul.

Când porniţi dispozitivul pentru prima dată, selectaţi limba.

Următorul ecran vă va solicita să asociaţi smartphone-ul.

SUGESTIE: puteţi glisa în jos către ecranul de început pentru

a vizualiza widgetul de setări, apoi selectaţi Telefon >

Asociere smartphone pentru a intra manual în modul

asociere.

Selectaţi o opţiune pentru adăugarea dispozitivului dvs. la

contul Garmin Connect:

• Dacă acesta este primul dispozitiv asociat cu ajutorul aplicaţiei Garmin Connect, urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

• Dacă aţi asociat deja un alt dispozitiv cu ajutorul aplicaţiei Garmin Connect, din meniul sau , selectaţi Dispozitive Garmin > Adăugare dispozitiv şi urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Introducere 1

Page 6

NOTĂ: în timpul configurării, dispozitivul sugerează profiluri de activitate şi câmpuri de date pe baza contului Garmin Connect şi accesoriilor. Dacă aveţi senzori asociaţi cu dispozitivul anterior, îi puteţi transfera în timpul configurării.

După ce asocierea se realizează cu succes, apare un mesaj şi dispozitivul dvs. se sincronizează automat cu smartphone-ul dvs.

Încărcarea dispozitivului

ATENŢIONARE

Pentru a preveni corodarea, uscaţi bine portul USB, capacul de intemperii, precum şi zona învecinată, înainte de a încărca sau conecta dispozitivul la un computer.

Dispozitivul este alimentat de o baterie litiu-ion încorporată pe care o puteţi încărca utilizând o priză de perete standard sau un port USB de pe computer.

NOTĂ: dispozitivul nu se încarcă dacă este în afara intervalului de temperatură aprobat (Edge Specificaţii, pagina 25).

Ridicaţi capacul de protecţie împotriva intemperiilor de pe

portul USB .

Puneţi suportul pentru bicicletă pe pipa bicicletei.

Ataşaţi suportul pentru bicicletă astfel încât să fie fixat în

siguranţă, utilizând cele două benzi . Aliniaţi proeminenţele de pe faţa posterioară a dispozitivului

în fantele suportului pentru bicicletă . Apăsaţi uşor în jos şi rotiţi dispozitivul în sensul acelor de

ceas până când se fixează în poziţie.

Introduceţi conectorul mic al cablului USB în portul USB al

dispozitivului. Introduceţi conectorul mare al cablului USB într-un adaptor

de c.a. sau într-un port USB al computerului. Conectaţi adaptorul de c.a. la o priză de perete standard.

Când conectaţi dispozitivul la o sursă de energie, dispozitivul porneşte.

Încărcaţi complet dispozitivul.

După ce încărcaţi dispozitivul, închideţi capacul de protecţie împotriva intemperiilor.

Despre baterie

AVERTISMENT

Acest dispozitiv conţine o baterie litiu-ion. Consultaţi ghidul

Informații importante privind siguranța și produsul, din cutia produsului, pentru a afla datele de siguranță și alte informații importante despre produs.

Instalarea suportului standard

Pentru o recepţie GPS optimă, poziţionaţi suportul pentru bicicletă astfel încât partea frontală a dispozitivului să fie orientată spre cer. Puteţi instala suportul pentru bicicletă pe pipă sau pe ghidon.

Selectaţi un loc sigur pentru a monta dispozitivul, unde să nu

incomodeze operarea în siguranţă a bicicletei. Puneţi discul de cauciuc pe faţa posterioară a suportului

pentru bicicletă. Sunt incluse două discuri de cauciuc şi puteţi selecta discul

care se potriveşte cel mai bine bicicletei dvs. Marginile cauciucului se aliniază cu faţa posterioară a suportului pentru bicicletă, astfel încât să stea fix.

Instalarea suportului proeminent

NOTĂ: dacă nu aveţi acest suport, puteţi omite această sarcină.

Selectaţi un loc sigur pentru a monta dispozitivul Edge, unde

să nu incomodeze operarea în siguranţă a bicicletei. Utilizaţi cheia hexagonală pentru a scoate şurubul din

conectorul ghidonului .

Puneţi padul de cauciuc în jurul ghidonului:

• Dacă diametrul ghidonului este de 25,4 mm, utilizaţi padul mai gros.

• Dacă diametrul ghidonului este de 31,8 mm, utilizaţi padul mai subţire.

Puneţi conectorul ghidonului în jurul padului de cauciuc.

Repoziţionaţi şi strângeţi şurubul.

NOTĂ: Garmin® recomandă strângerea şurubului astfel încât

suportul să fie fixat, cu o specificaţie a cuplului maxim de 7 lbf-in. (0,8 N-m). Trebuie să verificaţi periodic şurubul, pentru a vă asigura că este bine strâns.

Aliniaţi proeminenţele de pe faţa posterioară a dispozitivului

Edge în fantele suportului pentru bicicletă .

2 Introducere

Page 7

Apăsaţi uşor în jos şi rotiţi dispozitivul Edge în sensul acelor

de ceas până când se fixează în poziţie.

Scoaterea dispozitivului Edge

Rotiţi dispozitivul Edge în sensul acelor de ceas pentru a-l

debloca. Ridicaţi dispozitivul Edge din suport.

Instalarea suportului pentru ciclism montan

NOTĂ: dacă nu aveţi acest suport, puteţi omite această sarcină.

Selectaţi un loc sigur pentru a monta dispozitivul Edge, unde

să nu incomodeze operarea în siguranţă a bicicletei. Utilizaţi cheia hexagonală de 3 mm pentru a scoate şurubul

din conectorul ghidonului .

Selectaţi o opţiune:

• Dacă diametrul ghidonului este de 25,4 mm, aşezaţi padul mai gros în jurul ghidonului.

• Dacă diametrul ghidonului este de 31,8 mm, aşezaţi padul mai subţire în jurul ghidonului.

• Dacă diametrul ghidonului este de 35 mm, nu utilizaţi padul din cauciuc.

Aşezaţi conectorul ghidonului în jurul ghidonului, astfel încât

braţul suportului să fie deasupra pipei bicicletei. Utilizaţi cheia hexagonală de 3 mm pentru a scoate şurubul

de pe braţul suportului, poziţionaţi braţul suportului şi

strângeţi şurubul. NOTĂ: Garmin recomandă strângerea şurubului astfel încât

braţul suportului să fie fixat, cu o specificaţie a cuplului maxim de 20 lbf-in. (2,26 N-m). Trebuie să verificaţi periodic şurubul, pentru a vă asigura că este bine strâns.

Dacă este necesar, utilizaţi cheia hexagonală de 2 mm

pentru a scoate cele două şuruburi de pe faţa posterioară a suportului , scoateţi şi rotiţi conectorul şi repoziţionaţi şuruburile pentru a schimba orientarea suportului.

Repoziţionaţi şi strângeţi şurubul de pe conectorul ghidonului.

NOTĂ: Garmin recomandă strângerea şurubului astfel încât

suportul să fie fixat, cu o specificaţie a cuplului maxim de 7 lbf-in. (0,8 N-m). Trebuie să verificaţi periodic şurubul, pentru a vă asigura că este bine strâns.

Aliniaţi proeminenţele de pe dispozitivul Edge în fantele

suportului pentru bicicletă .

Apăsaţi uşor în jos şi rotiţi dispozitivul Edge în sensul acelor

de ceas până când se fixează în poziţie.

Obţinerea semnalelor de la sateliţi

Este posibil ca dispozitivul să necesite vedere liberă spre cer pentru a recepţiona semnale de la sateliţi. Ora şi data sunt setate automat pe baza poziţiei GPS.

Ieşiţi în aer liber, într-un spaţiu deschis.

Partea frontală a dispozitivului trebuie să fie orientată spre cer.

Aşteptaţi ca dispozitivul să localizeze sateliţii.

Pot fi necesare 30 - 60 de secunde pentru localizarea semnalelor de satelit.

Antrenament

Plimbare cu bicicleta

Dacă utilizaţi un senzor sau un accesoriu wireless, acesta poate fi asociat şi activat în timpul configurării iniţiale (Asocierea

senzorilor wireless, pagina 18). Dacă dispozitivul a fost livrat cu

un senzor wireless, dispozitivul şi senzorul sunt deja asociate şi pot fi activate în timpul configurării iniţiale.

Menţineţi apăsat pentru a porni dispozitivul.

Ieşiţi afară şi aşteptaţi ca dispozitivul să localizeze sateliţii.

Barele semnalului de la sateliţi devin verzi când dispozitivul este gata.

Din ecranul principal, selectaţi sau pentru a selecta un

profil de activitate. Selectaţi .

Antrenament 3

Page 8

Selectaţi pentru a porni cronometrul activităţii.

NOTĂ: istoricul este înregistrat numai când cronometrul de

activitate este pornit. Glisaţi la stânga sau la dreapta pentru a vedea ecrane de

date suplimentare. Puteţi glisa de sus în jos pe ecranele de date pentru a

vizualiza widgeturile. Dacă este necesar, atingeţi ecranul pentru a vizualiza

suprapunerea datelor despre stare (inclusiv autonomia bateriei) sau pentru a reveni la ecranul principal.

Selectaţi pentru a opri cronometrul activităţii.

SUGESTIE: înainte de a salva această tură şi a o distribui pe

contul Garmin Connect, puteţi schimba tipul de tură. Datele precise despre tipul de tură sunt importante pentru a putea crea trasee agreate de mers cu bicicleta.

Selectaţi Salvare tură.

Selectaţi .

Segmente

Parcurgerea unui segment: puteţi trimite segmente din contul

Garmin Connect pe dispozitiv. După ce un segment este salvat pe dispozitiv, puteţi parcurge segmentul.

NOTĂ: când descărcaţi un traseu din contul Garmin Connect, toate segmentele din trase sunt descărcate automat.

Efectuarea unei curse pe un segment: puteţi efectua o cursă

pe un segment, încercând să egalaţi sau să depăşiţi recordul personal sau alţi ciclişti care au parcurs segmentul.

Strava™ Segmente

Puteţi descărca segmente Strava pe dispozitivul Edge 830. Parcurgeţi segmentele Strava pentru a vă compara performanţele cu cele din ture anterioare sau pentru a le compara cu cele ale prietenilor şi ale profesioniştilor care au parcurs acelaşi segment.

Pentru a vă înscrie şi a deveni membru Strava, accesaţi widgetul pentru segmente din contul Garmin Connect. Pentru informaţii suplimentare, accesaţi www.strava.com.

Informaţiile din acest manual se aplică atât segmentelor Garmin Connect, cât şi segmentelor Strava.

Utilizarea widgetului de explorare a segmentelor Strava

Widgetul Explorare segmente Strava vă permite să vizualizaţi şi să efectuaţi curse în apropiere de segmentele Strava.

Din widgetul Strava Explorare segment, selectaţi un

segment. Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi pentru marcarea cu stea a segmentului din contul Strava.

• Selectaţi Download > Ride pentru a descărca un segment în dispozitiv şi pentru a porni în cursă pe acest segment.

• Selectaţi Ride pentru a porni în cursă pe un segment descărcat.

Selectaţi sau pentru a vizualiza timpii înregistraţi pe

segment, cei mai buni timpi ai prietenilor dvs. şi timpul înregistrat de liderul de segment.

Urmărirea unui segment din Garmin Connect

Înainte de a putea descărca şi parcurge un segment ales din Garmin Connect, trebuie să aveţi un cont Garmin Connect (Garmin Connect, pagina 20).

NOTĂ: dacă utilizaţi segmentele Strava, segmentele dvs. marcate cu stea sunt transferate automat pe dispozitivul dvs. atunci când acesta se sincronizează cu aplicaţia Garmin Connect.

Selectaţi o opţiune:

• Deschideţi aplicaţia Garmin Connect.

• Accesaţi connect.garmin.com. Selectaţi un segment.

Selectaţi sau Trimitere către dispozitiv.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Din dispozitivul Edge, selectaţi Antrenament > Segmente.

Selectaţi segmentul.

Selectaţi Deplasare pe bicicletă.

Activarea segmentelor

Puteţi activa o cursă cu segmente şi indicaţii care să vă trimită alerte despre segmentele care se apropie.

Selectaţi Antrenament > Segmente > > Activare/

Dezactivare > Editare mai multe.

Selectaţi segmentele de activat.

NOTĂ: indicaţiile care vă alertează în privinţa segmentelor

care se apropie sunt afişate numai pentru segmentele activate.

Efectuarea unei curse pe un segment

Segmentele sunt trasee de curse virtuale. Puteţi face o cursă pe un segment pentru a vă compara performanţele cu activităţi anterioare, cu performanţele altor ciclişti, cu conexiunile din contul Garmin Connect sau cu alţi membri ai comunităţii de ciclism. Puteţi încărca datele activităţii în contul dvs. Garmin Connect pentru a vizualiza poziţia pe segment.

NOTĂ: dacă contul dvs. Garmin Connect şi contul Strava sunt legate, activitatea dvs. va fi trimisă automat în contul dvs. Strava pentru ca să puteţi evalua poziţia segmentului.

Selectaţi pentru a porni cronometrul de activitate şi a

pleca în cursă. Când traseul intersectează un segment activat, puteţi face o

cursă pe segmentul respectiv. Începeţi cursa pe segmentul respectiv.

Ecranul cu datele segmentului apare automat.

Dacă este necesar, utilizaţi săgeţile pentru a vă schimba

obiectivul în timpul cursei. Puteţi concura cu liderul segmentului, cu performanţele dvs.

anterioare sau cu alţi ciclişti (dacă este cazul). Obiectivul se ajustează automat în funcţie de performanţele dvs. curente.

4 Antrenament

Page 9

Când segmentul este finalizat, este afişat un mesaj.

Vizualizarea detaliilor segmentului

Selectaţi Antrenament > Segmente.

Selectaţi un segment.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Hartă pentru a vizualiza segmentul pe hartă.

• Selectaţi Altitudine pentru a vizualiza o diagramă a elevaţiilor de pe segment.

• Selectaţi Clasament pentru a vizualiza timpii şi vitezele medii ale liderului de segment, ale liderului de grup sau ale challenger-ului şi cel mai bun timp şi viteza medie personală sau a altor ciclişti (dacă este cazul).

SUGESTIE: puteţi selecta o intrare din clasament pentru a vă schimba obiectivul cursei pe segmentul respectiv.

Opţiuni pentru segmente

Selectaţi Antrenament > Segmente > . Indicaţii de virare: activează sau dezactivează afişarea

indicaţiilor despre viraje.

Selectare automată efort: activează sau dezactivează automat

reglarea automată a obiectivelor pe baza performanţelor dvs. curente.

Căutare: vă permite să căutaţi segmente salvate, după nume. Activare/Dezactivare: activează sau dezactivează segmentele

încărcate în momentul respectiv pe dispozitiv.

Prioritatea implicită a liderului: vă permite să selectaţi ordinea

obiectivelor în timpul parcurgerii unui segment.

Ștergere: vă permite să ştergeţi toate segmentele sau mai

multe segmente salvate de pe dispozitiv.

Ştergerea unui segment

Selectaţi Antrenament > Segmente.

Selectaţi un segment.

Selectaţi > .

Exerciţii

Puteţi crea exerciţii particularizate care să includă obiective pentru fiecare pas al exerciţiilor şi pentru diverse distanţe, ore şi calorii. Puteţi crea exerciţii utilizând Garmin Connect, pe care apoi să le transferaţi în dispozitivul dvs. De asemenea, puteţi crea şi salva un exerciţiu direct pe dispozitivul dvs.

Puteţi programa exerciţii utilizând Garmin Connect. Puteţi planifica exerciţii în avans şi le puteţi memora pe dispozitiv.

Crearea unui exerciţiu

Selectaţi Antrenament > Antrenamente > Creare Nou.

Introduceţi numele unui exerciţiu şi selectaţi .

Selectaţi Add New Step.

Selectaţi tipul etapei exerciţiului.

De exemplu, selectaţi Odihnă pentru a utiliza această etapă ca tură finală.

Pe durata unui tur de odihnă, cronometrul merge în continuare şi datele sunt înregistrate.

Selectaţi durata etapei exerciţiului.

De exemplu, selectaţi Distance pentru a încheia etapa după o distanţă specifică.

Dacă este necesar, introduceţi o valoare personalizată pentru

durată. Selectaţi tipul ţintă al etapei exerciţiului.

De exemplu, selectaţi Heart Rate Zone pentru a păstra un puls constant pe durata etapei.

Dacă este necesar, selectaţi o zonă ţintă sau introduceţi un

interval personalizat.

De exemplu, puteţi selecta o zonă pentru puls. De fiecare dată când ieşiţi din intervalul specificat pentru puls, dispozitivul va emite un semnal sonor şi va afişa un mesaj.

Selectaţi pentru a salva etapa.

Selectaţi Add New Step pentru a adăuga etape suplimentare

la exerciţiu. Selectaţi pentru a salva exerciţiul.

Repetarea etapelor exerciţiului

Înainte de a putea repeta etapele unui exerciţiu anterior, trebuie să creaţi un exerciţiu care să cuprindă cel puţin o etapă.

Selectaţi Add New Step.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Repetare pentru a repeta o etapă o dată sau de

mai multe ori. De exemplu, puteţi repeta o etapă de 5 mile (8 km) de zece ori.

• Selectaţi Repeat Until pentru a repeta o etapă pe o

durată de timp specifică. De exemplu, puteţi repeta o etapă de 5 mile (8 km) timp de 60 de minute sau până când pulsul dvs. atinge valoarea de 160 bpm.

Selectaţi Back to Step şi selectaţi o etapă de repetat.

Selectaţi pentru a salva etapa.

Efectuarea unui exerciţiu de pe Garmin Connect

Înainte de a putea descărca un exerciţiu din Garmin Connect, trebuie să aveţi un cont Garmin Connect (Garmin Connect,

pagina 20).

Selectaţi o opţiune:

• Deschideţi aplicaţia Garmin Connect.

• Accesaţi connect.garmin.com. Selectaţi Antrenament > Antrenamente.

Găsiţi un exerciţiu sau creaţi şi salvaţi un exerciţiu nou.

Selectaţi sau Trimitere către dispozitiv.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Începerea unui exerciţiu

Selectaţi Antrenament > Antrenamente.

Selectaţi un exerciţiu.

Selectaţi Deplasare pe bicicletă.

Selectaţi pentru a porni cronometrul de activitate.

După ce începeţi un exerciţiu, dispozitivul afişează fiecare pas al exerciţiului, obiectivul (dacă există) şi datele despre exerciţiul curent. Se va auzi un semnal sonor de alarmă atunci când sunteţi aproape de terminarea unei etape a exerciţiului. Va fi afişat un mesaj, care cronometrează timpul rămas până la începerea următoarei etape.

Oprirea unui exerciţiu

• În orice moment, selectaţi pentru a încheia o etapă a exerciţiului şi a începe următoarea etapă.

• Din ecranul cu exerciţii, glisaţi cu degetul în sus din partea de jos a ecranului, apoi selectaţi o opţiune:

◦ Selectaţi Pause pentru a opri cronometrul activităţii. ◦ Selectaţi Back pentru a încheia o etapă din exerciţiu şi

pentru a repeta etapa anterioară.

◦ Selectaţi Next pentru a încheia o etapă din exerciţiu şi

pentru a începe următoarea etapă.

• În orice moment, selectaţi pentru a opri cronometrul activităţii.

• În orice moment, glisaţi cu degetul în jos din partea de sus a ecranului şi, pe widgetul de comenzi, selectaţi Stop exerciţiu > pentru a încheia exerciţiul.

Editarea unui exerciţiu

Selectaţi Antrenament > Workouts.

Antrenament 5

Page 10

Selectaţi un exerciţiu.

Selectaţi .

Selectaţi o etapă, apoi selectaţi Edit Step.

Schimbaţi atributele etapei, apoi selectaţi .

Selectaţi pentru a salva exerciţiul.

Ştergerea exerciţiilor

Selectaţi Antrenament > Antrenamente > > Ştergere

multiplă.

Selectaţi unul sau mai multe exerciţii.

Selectaţi .

Planuri de antrenament

Puteţi configura un plan de antrenament în contul Garmin Connect şi trimite exerciţiile din planul de antrenament pe dispozitivul dvs. Toate exerciţiile programate trimise pe dispozitiv apar în widgetul de antrenament.

Utilizarea planurilor de antrenament Garmin Connect

Înainte de a putea descărca şi utiliza un plan de antrenament dinGarmin Connect, trebuie să aveţi un cont Garmin Connect (Garmin Connect, pagina 20).

Puteţi să navigaţi prin Garmin Connect pentru a găsi un plan de antrenament şi să programaţi exerciţii şi trasee.

Conectaţi dispozitivul la computer.

Accesaţi connect.garmin.com.

Selectaţi şi programaţi un plan de antrenament.

Revedeţi planul de antrenament în calendar.

Selectaţi o opţiune:

• Sincronizaţi dispozitivul cu aplicaţia Garmin Express™ de pe computerul dvs.

• Sincronizaţi dispozitivul cu aplicaţia Garmin Connect de pe smartphone-ul dvs.

Vizualizarea calendarului de antrenament

Când selectaţi o zi din calendarul de antrenament, puteţi vizualiza sau începe exerciţiul. De asemenea, puteţi vizualiza turele salvate.

Selectaţi Antrenament > Plan de antrenament.

Selectaţi .

Selectaţi o zi pentru a vizualiza exerciţiile programate sau

turele salvate.

Exerciţii fracţionate

Puteţi crea exerciţii fracţionate în funcţie de distanţă sau a durată. Dispozitivul salvează exerciţiul fracţionat particularizat, până când creaţi un alt exerciţiu fracţionat. Puteţi utiliza intervalele deschise când rulaţi pe distanţe cunoscute. Când selectaţi , dispozitivul înregistrează un interval şi trece la un interval de odihnă.

Crearea unui exerciţiu cu intervale

Selectaţi Antrenament > Intervale > Editare > Intervale >

Tip.

Selectaţi o opţiune.

SUGESTIE: puteţi crea un interval cu final deschis setând

tipul Deschis. Dacă este necesar, introduceţi o valoare mare şi una mică

pentru interval. Selectaţi Durată, introduceţi o valoarea a intervalului şi

selectaţi . Selectaţi .

Selectaţi Odihnă > Tip.

Selectaţi o opţiune.

Dacă este necesar, introduceţi o mare şi mică pentru

intervalul de odihnă. Selectaţi Durată, introduceţi o valoare a intervalului de

odihnă şi selectaţi . Selectaţi .

Selectaţi una sau mai multe opţiuni:

• Pentru a seta numărul de repetări, selectaţi Repetare.

• Pentru a adăuga exerciţiului o încălzire cu final deschis,

selectaţi Încălzire > Activat.

• Pentru a adăuga exerciţiului o răcire cu final deschis,

selectaţi Relaxare > Activat.

Începerea unui exerciţiu cu intervale

Selectaţi Antrenament > Intervale > Efectuare

antrenament.

Selectaţi pentru a porni cronometrul de activitate.

Când exerciţiul fracţionat are o încălzire, selectaţi pentru

a începe primul interval. Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Când finalizaţi toate intervalele, apare un mesaj.

Antrenare în interior

Dispozitivul include un profil pentru activităţi de interior în timpul cărora funcţia GPS este dezactivată. Când funcţia GPS este dezactivată, viteza şi distanţa nu sunt disponibile decât dacă aveţi un senzor sau o funcţie de antrenament în interior compatibile care trimit date despre viteză şi distanţă către dispozitiv.

Asocierea antrenorului dvs. de interior ANT+

Aduceţi dispozitivul la 3 m (10 ft.) de ANT+ antrenorul de

interior. Selectaţi Antrenament > Trainer de interior > Asociere

trainer ANT+ bicicletă.

Selectaţi antrenorul de interior de asociat cu dispozitivul.

Selectaţi Add.

Când antrenorul de interior este asociat cu dispozitivul, antrenorul de interior apare ca un senzor conectat. Puteţi particulariza câmpurile de date să afişeze datele de la senzor.

Utilizarea unui trainer de interior ANT+

Înainte de a putea utiliza un trainer de interior ANT+ compatibil, trebuie să montaţi bicicleta pe trainer şi să îl asociaţi cu dispozitivul (Asocierea antrenorului dvs. de interior ANT+®,

pagina 6).

Puteţi utiliza dispozitivul cu un trainer de interior pentru a simula rezistenţa în timp ce parcurgeţi un traseu, o activitate sau un exerciţiu. În timp de utilizaţi un antrenor de interior, funcţia GPS este dezactivată automat.

Selectaţi Antrenament > Trainer de interior.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Tură liberă pe bicicletă pentru a regla manual

nivelul de rezistenţă.

• Selectaţi Parcurgere traseu pentru a parcurge un traseu

salvat (Trasee, pagina 12).

• Selectaţi Parcurgere activitate pentru a parcurge o tură

salvată (Plimbare cu bicicleta, pagina 3).

• Selectaţi Urmaţi un exerciţiu pentru a parcurge un

exerciţiu salvat (Exerciţii, pagina 5).

Selectaţi un traseu, o activitate sau un exerciţiu.

Selectaţi Deplasare pe bicicletă.

Selectaţi pentru a porni cronometrul activităţii.

6 Antrenament

Page 11

Antrenorul măreşte sau reduce rezistenţa pe baza informaţiilor privind altitudinea pentru traseul sau tura respective.

Setarea rezistenţei

Selectaţi Antrenament > Trainer de interior > Set

Resistance.

Selectaţi sau pentru a seta forţa de rezistenţă aplicată

de trainer. Selectaţi pentru a porni cronometrul activităţii.

Dacă este necesar, selectaţi sau pentru a regla

rezistenţa în timpul activităţii.

Setarea înclinaţiei simulate

Selectaţi Antrenament > Trainer de interior > Setare

gradient.

Selectaţi sau pentru a seta înclinaţia simulată aplicată

de trainer. Selectaţi pentru a porni cronometrul activităţii.

Dacă este necesar, selectaţi sau pentru a regla

înclinaţia simulată în timpul activităţii.

Setarea puterii ţintă

Selectaţi Antrenament > Trainer de interior > Set Target

Power.

Setaţi valoarea puterii ţintă.

Selectaţi pentru a porni cronometrul de activitate.

Forţa de rezistenţă aplicată de antrenor este ajustată pentru a menţine o putere produsă constantă în funcţie de viteză.

Dacă este necesar, selectaţi sau pentru a regla puterea

ţintă produsă în timpul activităţii.

Setarea unei ţinte a antrenamentului

Funcţia pentru stabilirea unei ţinte a antrenamentului funcţionează împreună cu funcţia Virtual Partner®pentru a vă putea antrena stabilind ca obiectiv o anumită distanţă, o distanţă şi o durată sau o distanţă şi o viteză. Pe durata activităţii efectuate în cadrul antrenamentului, dispozitivul vă furnizează feedback în timp real despre cât sunteţi de aproape de atingerea ţintei antrenamentului.

Selectaţi Antrenament > Setaţi o ţintă.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Numai distanţă pentru a selecta o distanţă presetată sau introduce o distanţă personalizată.

• Selectaţi Distanţă şi timp pentru a selecta ca ţintă o distanţă şi o durată.

• Selectaţi Distanţă şi viteză pentru a selecta ca ţintă o distanţă şi o viteză.

Este afişat ecranul cu ţinta antrenamentului, indicând durata de finalizare estimată. Durata de finalizare estimată este stabilită pe baza performanţei curente şi a duratei rămase.

Selectaţi .

Selectaţi pentru a porni cronometrul de activitate.

Dacă este necesar, glisaţi cu degetul pentru a vizualiza

ecranul Virtual Partner. După ce finalizaţi activitatea, selectaţi > Salvare tură.

Anularea ţintei unui antrenament

Glisaţi în jos din partea de sus a ecranului şi, de pe widgetul de comenzi, selectaţi Anulare ţintă.

Statisticile mele

Dispozitivul Edge 830 vă poate urmări statisticile personale şi poate calcula măsurătorile de performanţă. Măsurătorile de

performanţă necesită un monitor cardiac sau un contor de putere compatibil.

Măsurătorile performanţelor

Măsurătorile performanţelor sunt estimări care vă pot ajuta să monitorizaţi şi să vă înţelegeţi activităţile de antrenament şi performanţele înregistrate în timpul curselor. Aceste măsurători necesită câteva activităţi care folosesc pulsul măsurat la încheietura mâinii sau un monitor cardiac pentru piept compatibil. Măsurătorile performanţelor de ciclism necesită un monitor cardiac şi un contor de putere.

Aceste valori estimate sunt furnizate şi susţinute de Firstbeat. Pentru informaţii suplimentare, accesaţi www.garmin.com

/performance-data.

NOTĂ: este posibil ca prima dată estimările să pară inexacte. Dispozitivul vă solicită să efectuaţi câteva activităţi pentru a afla date despre performanţele dvs.

Starea antrenamentului: starea antrenamentului arată modul în

care acesta afectează condiţia fizică şi performanţa. Starea antrenamentului este bazată pe modificările nivelului de solicitare al antrenamentului şi nivelului VO2 max. pe o perioadă extinsă de timp.

VO2 max.: VO2 max. este volumul maxim de oxigen (în mililitri)

pe care îl puteţi consuma pe minut pe kilogram de greutate corporală la performanţa maximă. Dispozitivul dvs. afişează valorile VO2 max. corectate în funcţie de căldură şi altitudine, cum ar fi atunci când vă aclimatizaţi la mediile cu temperaturi ridicate sau la altitudini mari.

Nivelul de solicitare al antrenamentului: nivelul de solicitare al

antrenamentului este suma consumului suplimentar de oxigen de după antrenament (EPOC) în ultimele 7 zile. EPOC este o estimare a energiei de care are nevoie corpul pentru a-şi reveni după antrenament.

Punctul central al nivelului de solicitare al antrenamentului:

dispozitivul dvs. analizează şi distribuie nivelul de solicitare al antrenamentului pe baza intensităţii şi structurii fiecărei activităţi înregistrate. Nivelul de solicitare al antrenamentului include nivelul total de solicitare acumulat per categorie şi nivelul de concentrare pe antrenament. Dispozitivul dvs. afişează distribuţia nivelului de solicitare în ultimele 4 săptămâni.

Durata de recuperare: ecranul pentru recuperare afişează

timpul rămas până când vă recuperaţi complet şi sunteţi pregătit pentru următorul exerciţiu solicitant.

Pragul de putere funcţională (FTP): dispozitivul utilizează

informaţiile din profilul dvs. de utilizator, introduse la configurarea iniţială, pentru a estima valoarea FTP. Pentru o estimare mai exactă, puteţi efectua un test ghidat.

Testul de stres pentru HRV: testul de stres HRV (variaţiile

pulsului) necesită un monitor cardiac pentru piept Garmin. Dispozitivul înregistrează variaţiile pulsului în timp ce staţi nemişcat timp de 3 minute. Acesta arată nivelul stresului general. Intervalul de măsurare este de la 1 la 100, iar un scor mai mic indică un nivel de stres mai scăzut.

Performanţe: nivelul de performanţă este o evaluare în timp

real după o activitate între 6 şi 20 de minute. Acesta poate fi adăugat sub forma unui câmp de date astfel încât să vă puteţi vizualiza nivelul de performanţă pe durata restului activităţii. Acesta compară nivelul dvs. în timp real cu nivelul mediu al stării dvs. atletice.

Curba de putere: curba de putere afişează randamentul de

putere pe care îl puteţi susţine în timp. Puteţi vizualiza curba de putere pentru luna anterioară, pe trei luni sau douăsprezece luni.

Starea antrenamentului

Starea antrenamentului arată modul în care acesta afectează nivelul condiţiei fizice şi performanţa. Starea antrenamentului

Statisticile mele 7

Page 12

este bazată pe modificările nivelului de solicitare al antrenamentului şi nivelului VO2 max. pe o perioadă extinsă de timp. Puteţi folosi starea antrenamentului la planificarea antrenamentelor viitoare şi pentru a continua să vă îmbunătăţiţi nivelul condiţiei fizice.

Valoare de vârf: valoarea de vârf înseamnă că sunteţi într-o

condiţie ideală pentru cursă. Nivelul de solicitare redus al antrenamentului din ultima perioadă permite corpului dvs. să se recupereze şi să compenseze integral antrenamentele anterioare. Ar trebui să vă faceţi un plan, deoarece starea de vârf poate fi menţinută numai o perioadă scurtă de timp.

Productiv: nivelul curent de solicitare al antrenamentului duce

condiţia dvs. fizică şi performanţa în direcţia corectă. Ar trebui să vă planificaţi perioadele de recuperare în cadrul antrenamentelor pentru a vă menţine nivelul condiţiei fizice.

Menţinere: nivelul curent de solicitare al antrenamentului este

suficient pentru a vă menţine nivelul condiţiei fizice. Pentru a vedea îmbunătăţiri, încercaţi să adăugaţi mai multă varietate în exerciţiile dvs. sau să creşteţi volumul antrenamentelor.

Recuperare: nivelul mai redus de solicitare al antrenamentului

permite corpului dvs. să se recupereze, ceea ce este esenţial în timpul unor perioade extinse de antrenament intens. Puteţi reveni la o solicitare mai ridicată a antrenamentului atunci când vă simţiţi pregătit pentru acest lucru.

Neproductiv: nivelul de solicitare al antrenamentului este bun,

dar condiţia dvs. fizică scade. Corpul dvs. probabil că depune încă eforturi să se recupereze, aşa că acordaţi o atenţie sporită stării generale de sănătate, inclusiv stresului, nutriţiei şi odihnei.

Scădere tonus: scăderea tonusului are loc atunci când vă

antrenaţi mai puţin decât de obicei timp de o săptămână sau mai mult, iar acest lucru vă afectează nivelul condiţiei fizice. Puteţi încerca să creşteţi nivelul de solicitare al antrenamentului pentru a vedea îmbunătăţirile.

Suprasolicitare: nivelul de solicitare al antrenamentului este

foarte ridicat şi contraproductiv. Corpul dvs. are nevoie de odihnă. Acordaţi-vă timp pentru recuperare prin adăugarea unor antrenamente mai lejere în programul de antrenament.

Stare necunoscută: dispozitivul necesită una sau două

săptămâni de istoric de antrenamente, inclusiv de activităţi cu rezultate VO2 max. din alergare sau ciclism, pentru a determina starea antrenamentului.

Despre estimarea volumelor VO2 max.

VO2 max. este volumul maxim de oxigen (în mililitri) pe care îl puteţi consuma pe minut pe kilogram de greutate corporală la performanţa maximă. Simplu spus, volumul VO2 max. este un indicator al performanţei atletice şi ar trebui să crească odată cu îmbunătăţirea nivelului dvs. atletic. Estimarea volumelor VO2 max. este oferită şi susţinută de Firstbeat. Puteţi utiliza dispozitivul Garmin asociat cu un monitor de frecvenţă cardiacă şi un contor de putere compatibile pentru a afişa estimarea volumului dvs. VO2 max. pentru ciclism.

Afişarea volumului VO2 max. estimat

Înainte de a putea vizualiza estimarea volumului VO2, trebuie să vă puneţi monitorul de frecvenţă cardiacă, să instalaţi contorul de putere şi să le asociaţi cu dispozitivul (Asocierea senzorilor

wireless, pagina 18). Dacă dispozitivul dvs. livrat împreună cu

un monitor cardiac, dispozitivul şi senzorul sunt deja asociate. Pentru o estimare de cea mai mare acurateţe, finalizaţi configurarea profilului de utilizator (Setarea profilului de

utilizator, pagina 21) şi setaţi frecvenţa dvs. cardiacă maximă

(Setarea zonelor de puls, pagina 17). NOTĂ: este posibil ca prima dată estimarea să pară inexactă.

Dispozitivul are nevoie de câteva ture pentru a memora performanţele dvs. de ciclism.

Rulaţi la intensitate ridicată constantă timp de cel puţin 20 de

minute în aer liber.

La finalul turei, selectaţi Salvare tură.

Selectaţi > Statisticile mele > Nivelul antrenamentului >

VO2 max..

Estimarea volumului VO2 max. este afişată sub forma unui număr şi ca poziţie pe indicatorul color.

Mov Superior Albastru Excelent Verde Bun Portocaliu Suficient Roşu Slab

Datele despre volumul VO2 max. şi analiza acestuia sunt furnizate cu permisiunea The Cooper Institute®. Pentru mai multe informaţii, consultaţi anexa (Clasificările standard ale

volumului maxim de O2, pagina 30) şi accesaţi www.CooperInstitute.org.

Sfaturi pentru estimarea volumelor VO2 max. în activităţile de ciclism

Succesul şi acurateţea calculării volumelor VO2 max. se îmbunătăţesc când rulaţi depunând un efort susţinut şi moderat, iar frecvenţa cardiacă şi puterea nu variază puternic.

• Înaintea turei, verificaţi ca dispozitivul, monitorul de frecvenţă cardiacă şi contorul de putere să funcţioneze corect, să fie asociate şi să aibă baterii cu durată de viaţă suficientă.

• Pe durata turei de 20 de minute, menţineţi-vă frecvenţa cardiacă la peste 70% din frecvenţa cardiacă maximă.

• Pe durata turei de 20 de minute, menţineţi un nivel oarecum constant al puterii produse.

• Evitaţi terenurile în pantă.

• Evitaţi să mergeţi în grup, deoarece se stă mult „în plasă”.

Aclimatizarea performanţelor la căldură şi altitudine

Factorii de mediu precum temperatura şi altitudinea ridicată vă influenţează antrenamentele şi performanţele. De exemplu, antrenamentele la altitudine ridicată pot influenţa pozitiv condiţia dvs. fizică, dar este posibil ca în timp ce sunteţi expus la altitudini ridicate să observaţi o scădere temporară a valorii VO2 max. Dispozitivul dvs. Edge 830oferă notificări despre aclimatizare şi corecţii ale estimărilor valorii VO2 max. şi ale stării antrenamentului când temperatura depăşeşte 22ºC (72ºF) şi când altitudinea este peste 800 m (2625 ft.). Vă puteţi monitoriza aclimatizarea la căldură şi altitudine în widgetul pentru starea antrenamentului.

NOTĂ: funcţia de aclimatizare la căldură este disponibilă numai pentru activităţile prin GPS şi necesită date despre vreme de pe smartphone-ul dvs. conectat.

Nivelul de solicitare al antrenamentului

Nivelul de solicitare al antrenamentului este o măsurătoare a volumului de antrenament din ultimele 7 zile. Acesta este suma măsurătorilor consumului suplimentar de oxigen de după antrenament (EPOC) din ultimele 7 zile. Ceasul indică dacă nivelul de solicitare curent este prea redus, prea ridicat sau în intervalul optim pentru a vă menţine sau a vă îmbunătăţi nivelul condiţiei fizice. Intervalul optim este determinat în baza nivelului individual al condiţiei fizice şi a istoricului de antrenamente. Intervalul se ajustează în funcţie de creşterea sau de reducerea duratei de antrenament şi a intensităţii.

Obţineţi estimarea nivelului de solicitare al antrenamentului

Înainte de a putea vizualiza estimarea nivelului de solicitare al antrenamentului, trebuie să vă puneţi monitorul de frecvenţă cardiacă, să instalaţi contorul de putere şi să le asociaţi cu

8 Statisticile mele

Page 13

dispozitivul (Asocierea senzorilor wireless, pagina 18). Dacă dispozitivul dvs. livrat împreună cu un monitor cardiac, dispozitivul şi senzorul sunt deja asociate. Pentru o estimare de cea mai mare acurateţe, finalizaţi configurarea profilului de utilizator (Setarea profilului de utilizator, pagina 21) şi setaţi frecvenţa dvs. cardiacă maximă (Setarea zonelor de puls,

pagina 17).

NOTĂ: este posibil ca prima dată estimarea să pară inexactă. Dispozitivul are nevoie de câteva ture pentru a memora performanţele dvs. de ciclism.

Porniţi în cursă cel puţin o dată într-o perioadă de şapte zile.

Selectaţi > Statisticile mele > Nivelul antrenamentului >

Solicitare.

Estimarea nivelului de solicitare al antrenamentului este afişată sub forma unui număr şi ca poziţie pe indicatorul color.

Roşu Ridicat Verde Optim Albastru Scăzută

Punctul central al nivelului de solicitare al antrenamentului

Pentru a maximiza performanţele şi progresele privind nivelul condiţiei dvs. fizice, antrenamentul trebuie distribuit în trei categorii: activităţi aerobe cu intensitate redusă, activităţi aerobe cu activitate ridicată şi activităţi anaerobe. Punctul central al nivelului de solicitare al antrenamentului arată măsura în care antrenamentul dvs. care se încadrează în prezent în fiecare categorie şi oferă ţintele antrenamentului. Pentru punctul central al nivelului de solicitare al antrenamentului sunt necesare cel puţin 7 zile de antrenament pentru a determina dacă nivelul de solicitare al antrenamentului este scăzut, optim sau ridicat. După 4 săptămâni de istoric de antrenamente, estimarea nivelului de solicitare al antrenamentului va cuprinde informaţii ţintă mai detaliate pentru a vă ajuta să vă echilibraţi activităţile de antrenament.

Obiective neatinse: nivelul de solicitare al antrenamentului dvs.

este mai redus decât nivelul optim, la toate categoriile de intensitate. Încercaţi să creşteţi durata sau frecvenţa exerciţiilor dvs.

Deficit activităţi aerobe cu intensitate redusă: încercaţi să

adăugaţi mai multe activităţi aerobe cu intensitate redusă pentru a asigura recuperarea şi echilibrul pentru activităţile cu intensitate mai mare.

Deficit activităţi aerobe cu intensitate ridicată: încercaţi să

adăugaţi mai multe activităţi aerobice de intensitate ridicată pentru a ajuta la îmbunătăţirea în timp a pragului lactat şi a valorii VO2 max.

Deficit activităţi anaerobe: încercaţi să adăugaţi câteva

activităţi anaerobe mai intense pentru a vă îmbunătăţi în timp viteza şi capacitatea anaerobă.

Echilibrat: nivelul de solicitare al antrenamentului dvs. este

echilibrat şi oferă toate beneficiile legat de condiţia fizică pe măsură ce continuaţi antrenamentul.

Focalizare pe activităţi aerobe cu intensitate redusă: nivelul

de solicitare al antrenamentului este reprezentat în principal de activităţi aerobice cu intensitate scăzută. Acesta oferă o bază solidă şi vă pregăteşte pentru a adăuga exerciţii mai intense.

Focalizare pe activităţi aerobe cu intensitate ridicată: nivelul

de solicitare al antrenamentului este reprezentat în principal de activităţi aerobice cu intensitate ridicată. Aceste activităţi

ajută la îmbunătăţirea pragului lactat, a valorii VO2 max. şi a rezistenţei.

Focalizare pe activităţi anaerobe: nivelul de solicitare al

antrenamentului este reprezentat în principal de activităţi intense. Acest lucru poate contribui rapid la îmbunătăţirea nivelului de fitness, dar trebuie echilibrat cu activităţi aerobice de intensitate redusă.

Obiective depăşite: nivelul de solicitare al antrenamentului este

mai ridicat decât nivelul optim şi trebuie să luaţi în considerare reducerea duratei şi a frecvenţei exerciţiilor.

Despre efectul antrenamentului

Efectul antrenamentului măsoară impactul unei activităţi asupra condiţiei dvs. fizice aerobe şi anaerobe. Efectul antrenamentului se acumulează în timpul activităţii. Pe măsură ce activitatea progresează, creşte valoarea Efectului antrenamentului. Efectul antrenamentului este determinat de informaţiile din profilul de utilizator, istoricul de antrenamente şi din datele despre puls, durata şi intensitatea activităţii dvs. Există şapte etichete diferite cu efectul antrenamentului pentru a descrie principalele beneficii ale activităţii dvs. Fiecare etichetă este codată cromatic şi corespunde punctului central al nivelului de solicitare al antrenamentului (Punctul central al nivelului de solicitare al

antrenamentului, pagina 9). De exemplu, fiecare frază de

feedback, „Valoare VO2 Max. cu impact foarte mare”, are o descriere corespunzătoare în detaliile despre activitatea dvs. Garmin Connect.

Efectul de antrenament aerob foloseşte pulsul pentru a măsura modalitatea prin care intensitatea acumulată a unui exerciţiu v-a afectat condiţia fizică aerobă şi arată dacă antrenamentul a avut un efect de menţinere sau de îmbunătăţire a nivelului condiţiei dvs. fizice. Valoarea consumului în exces de oxigen postantrenament (EPOC) acumulată în timpul exerciţiului este mapată la un interval de valori importante pentru condiţia dvs. fizică şi obiceiurile de antrenament. Antrenamentele constante, cu un efort moderat sau antrenamentele care implică intervale mai lungi (>180 secunde) au un impact pozitiv asupra metabolismului aerob şi au ca rezultat îmbunătăţirea Efectului de antrenament aerob.

Efectul de antrenament aerob foloseşte pulsul şi viteza (sau puterea) pentru a determina modalitatea prin care exerciţiile vă afectează abilitatea de a presta la intensităţi foarte ridicate. Veţi primi o valoare bazată pe contribuţia anaerobă la EPOC şi tipul activităţii. Intervalele repetate, de mare intensitate, de 10 - 120 de secunde au un impact extrem de benefic asupra capacităţii dvs. anaerobe şi au ca rezultat un efect de antrenament anaerob îmbunătăţit.

Puteţi adăuga Efectul antrenamentului aerobic şi Efectul antrenamentului anaerobic sub forma unor câmpuri de date pe unul din ecranele de antrenament, pentru a vă monitoriza cifrele pe toată durata activităţii.

Efect antrenament Beneficii aerobe Beneficii anaerobe

De la 0,0 la 0,9 Niciun beneficiu. Niciun beneficiu. De la 1,0 la 1,9 Beneficiu minor. Beneficiu minor. De la 2,0 la 2,9 Vă menţine condiţia

fizică.

De la 3,0 la 3,9 Vă influenţează condiţia

fizică aerobă.

De la 4,0 la 4,9 Influenţează foarte mult

condiţia dvs. fizică aerobă.

5,0 Suprasolicitant şi

potenţial dăunător fără suficient timp de recuperare.

Tehnologia referitoare la efectul antrenamentului este furnizată şi asistată de Firstbeat Technologies Ltd. Pentru mai multe informaţii, vizitaţi www.firstbeat.com.

Vă menţine condiţia fizică anaerobă.

Vă influenţează condiţia fizică anaerobă.

Influenţează foarte mult condiţia dvs. fizică anaerobă.

Suprasolicitant şi potenţial dăunător fără suficient timp de recuperare.

Statisticile mele 9

Page 14

Durata de recuperare

Puteţi utiliza dispozitivul Garmin cu pulsul măsurat la încheietura mâinii sau un monitor cardiac pentru piept compatibil pentru a afişa durata rămasă până vă veţi recupera complet şi veţi fi pregătit pentru următorul exerciţiu solicitant.

NOTĂ: timpul de recuperare recomandat utilizează valorile estimate de VO2 max. şi poate iniţial să pară incorect. Dispozitivul vă solicită să efectuaţi câteva activităţi pentru a afla date despre performanţele dvs.

Durata de recuperare este afişată imediat după o activitate. Timpul este contorizat prin numărătoare inversă până în momentul optim pentru a încerca un alt exerciţiu solicitant.

Vizualizarea timpului de recuperare

Înainte de a putea utiliza funcţia perioadei de recuperare, trebuie să vă puneţi monitorul cardiac şi să îl asociaţi cu dispozitivul (Asocierea senzorilor wireless, pagina 18). Dacă dispozitivul dvs. livrat împreună cu un monitor cardiac, dispozitivul şi senzorul sunt deja asociate. Pentru o estimare de cea mai mare acurateţe, finalizaţi configurarea profilului de utilizator (Setarea

profilului de utilizator, pagina 21) şi setaţi frecvenţa dvs.

cardiacă maximă (Setarea zonelor de puls, pagina 17).

Selectaţi > Statisticile mele > Recuperare > Activare.

Începeţi o tură cu bicicleta.

La finalul turei, selectaţi Salvare tură.

Este afişată durata recuperării. Durata maximă este de 4 zile, iar durata minimă este de 6 ore.

Afişarea estimării FTP

Dispozitivul utilizează informaţiile din profilul dvs. de utilizator, din configurarea iniţială, pentru a vă estima puterea de prag funcţională (FTP). Pentru o valoare mai precisă a FTP, puteţi efectua un test FTP utilizând un contor de putere şi un monitor cardiac asociat (Efectuarea unui test FTP, pagina 10).

Selectaţi > Statisticile mele > FTP. Valoarea estimată pentru FTP este afişată ca valoare

măsurată în waţi pe kilogram, putere produsă în waţi şi o poziţie pe indicatorul color.

Mov Superior Albastru Excelent Verde Bun Portocaliu Suficient Roşu Neantrenat

Pentru mai multe informaţii, consultaţi anexa (Clasificările

FTP, pagina 31).

Efectuarea unui test FTP

Înainte de a putea efectua un test pentru a vă determina pragul de putere funcţională (FTP), trebuie să aveţi un contor de putere şi un monitor cardiac asociate (Asocierea senzorilor wireless,

pagina 18).

Selectaţi > Statisticile mele > FTP > Test FTP >

Deplasare pe bicicletă.

Selectaţi pentru a porni cronometrul de activitate.

După ce începeţi tura, dispozitivul afişează fiecare pas al testului, ţinta şi datele despre puterea curentă. Când testul este finalizat, este afişat un mesaj.

Selectaţi pentru a opri cronometrul de activitate.

Selectaţi Salvare tură.

Valoarea pragului FTP este afişată ca valoare măsurată în waţi pe kilogram, putere produsă în waţi şi o poziţie pe indicatorul color.

Calcularea automată a pragului FTP

Înainte ca dispozitivul să poată calcula pragul de putere funcţională (FTP), trebuie să aveţi un contor de putere şi un monitor cardiac asociate (Asocierea senzorilor wireless,

pagina 18).

NOTĂ: este posibil ca prima dată estimarea să pară inexactă. Dispozitivul are nevoie de câteva ture pentru a memora performanţele dvs. de ciclism.

Selectaţi > Statisticile mele > FTP > Activare calcul

automat.

Rulaţi la intensitate ridicată constantă timp de cel puţin 20 de

minute în aer liber. La finalul turei, selectaţi Salvare tură.

Selectaţi > Statisticile mele > FTP.

Valoarea pragului FTP este afişată ca valoare măsurată în waţi pe kilogram, putere produsă în waţi şi o poziţie pe indicatorul color.

Vizualizarea scorului de stres

Înainte de a putea vizualiza scorul dvs. de stres, trebuie să vă puneţi un monitor cardiac pentru piept şi să îl asociaţi cu dispozitivul (Asocierea senzorilor wireless, pagina 18).

Scorul de stres este rezultatul unui test de trei minute efectuat în timp ce staţi nemişcat, în timp ce dispozitivul Edge analizează variabilitatea pulsului pentru a vă determina nivelul de stres general. Antrenamentele, somnul, nutriţia şi stresul în general, toate au impact asupra performanţelor unui atlet. Intervalul scorului de stres este 1-100, unde 1 este o stare de stres foarte redus şi 100 este o stare de stres foarte puternic. Cunoaşterea scorului de stres vă poate ajuta să decideţi dacă corpul dvs. este pregătit pentru un antrenament solicitant sau pentru yoga.

SUGESTIE: Garmin recomandă măsurarea scorului de stres aproximativ la aceeaşi oră şi în aceleaşi condiţii în fiecare zi.

Selectaţi > Statisticile mele > Scor de stres >

Măsurare.

Staţi nemişcat şi odihniţi-vă 3 minute.

Dezactivarea notificărilor de performanţă

Notificările de performanţă sunt activate în mod implicit. Anumite notificări de performanţă sunt alerte care apar la finalul activităţii. Anumite notificări de performanţă sunt alerte care apar în timpul unei activităţi sau când atingeţi o nouă măsurare a performanţei, precum estimarea valorii VO2 max.

Selectaţi > Statisticile mele > Notificări performanţă.

Selectaţi o opţiune.

Vizualizarea curbei dvs. de putere

Înainte de a putea vizualiza curba dvs. de putere, trebuie să asociaţi contorul de putere cu dispozitivul (Asocierea senzorilor

wireless, pagina 18).

Curba de putere afişează randamentul de putere pe care îl puteţi susţine în timp. Puteţi vizualiza curba de putere pentru luna anterioară, pe trei luni sau douăsprezece luni.

Selectaţi > Statisticile mele > Curbă de putere.

Selectaţi sau pentru a selecta o perioadă de timp.

Sincronizarea activităţilor şi a măsurătorilor performanţelor

Puteţi să sincronizaţi activităţile şi măsurătorile performanţelor de pe alte dispozitive Garmin pe dispozitivul dvs. Edge 830 utilizând contul de Garmin Connect. Aceasta îi permite dispozitivului dvs. să reflecte cu mai multă precizie starea de antrenament şi condiţia fizică. De exemplu, puteţi să înregistraţi o alergare cu un dispozitiv Forerunner® şi să vizualizaţi detaliile

10 Statisticile mele

Page 15

despre activitate şi nivelul global de solicitare al antrenamentului pe dispozitivul Edge 830.

Selectaţi > Statisticile mele > Nivelul antrenamentului.

Selectaţi > TrueUp pentru date Physio.

Atunci când vă sincronizaţi dispozitivul cu smartphone-ul, activităţile şi măsurătorile recente ale performanţelor de pe celălalt dispozitiv Garmin apar pe dispozitivul dvs. Edge 830.

Întreruperea stării antrenamentului

Dacă sunteţi rănit sau bolnav, puteţi întrerupe starea antrenamentului. Puteţi continua să înregistraţi activităţi de fitness, dar starea antrenamentului, punctul central al nivelului de solicitare al antrenamentului, feedbackul privind recuperarea şi recomandările de exerciţii de recuperare sunt dezactivate temporar.

Selectaţi o opţiune:

• De pe dispozitivul Edge, selectaţi > Statisticile mele >

Nivelul antrenamentului > > Întrerupere funcţie Starea antrenamentului.

• Din setările Garmin Connect, selectaţi Statistici performanţă > Nivelul antrenamentului > > Întrerupere funcţie Starea antrenamentului.

SUGESTIE: trebuie să vă sincronizaţi dispozitivul cu contul

Garmin Connect.

Reluarea stării antrenamentului după întrerupere

Puteţi relua starea antrenamentului atunci când sunteţi pregătit să începeţi din nou să vă antrenaţi. Pentru cele mai bune rezultate, aveţi nevoie de cel puţin două măsurători VO2 max. în fiecare săptămână (Despre estimarea volumelor VO2 max.,

pagina 8).

Selectaţi o opţiune:

• De pe dispozitivul Edge, selectaţi > Statisticile mele >

Nivelul antrenamentului > > Reluare funcţie Starea antrenamentului.

• Din setările Garmin Connect, selectaţi Statistici performanţă > Nivelul antrenamentului > > Reluare funcţie Starea antrenamentului.

SUGESTIE: trebuie să vă sincronizaţi dispozitivul cu contul

Garmin Connect.

Date personale

Când finalizaţi o tură, dispozitivul afişează orice record personal nou pe care l-aţi obţinut în timpul turei respective. Recordurile personale includ timpul dvs. cel mai bun pe o distanţă standard, tura cea mai lungă şi ascensiunea cea mai mare din timpul unei ture. Când este asociat cu un contor de putere compatibil, dispozitivul afişează valoarea maximă a puterii citite, înregistrată pe o perioadă de 20 de minute.

Vizualizarea recordurilor personale

Selectaţi > Statisticile mele > Recorduri personale.

Reafişarea unui record personal

Puteţi seta fiecare record personal înapoi la cel înregistrat anterior.

Selectaţi > Statisticile mele > Recorduri personale.

Selectaţi o înregistrare de afişat din nou

Selectați Record anterior > .

NOTĂ: aceste operaţii nu determină ştergerea activităţilor

salvate.

Ştergerea unui record personal

Selectaţi > Statisticile mele > Recorduri personale.

Selectaţi un record personal.

Selectaţi > .

Zonele de antrenament

• Zone de frecvenţă cardiacă (Setarea zonelor de puls,

pagina 17)

• Zone de putere (Setarea zonelor de putere, pagina 18)

Navigare

Funcţiile şi setările de navigare se aplică şi traseelor (Trasee,

pagina 12) şi segmentelor (Segmente, pagina 4) navigate.

• Locaţii şi găsirea de puncte de interes (Locaţii, pagina 11)

• Planificarea unui traseu (Trasee, pagina 12)

• Setările rutei (Setări rută, pagina 14)

• Setările pentru hartă (Setările hărţii, pagina 14)

Locaţii

Puteţi înregistra şi stoca locaţii pe dispozitiv.

Marcarea locaţiei

Înainte de a putea marca o locaţie salvată, trebuie să localizaţi sateliţi.

Dacă doriţi să vă amintiţi repere sau să reveniţi la un anumit loc, puteţi marca o locaţie.

Începeţi o tură cu bicicleta.

Selectaţi Navigation > > Marcare locaţie > .

Salvarea locaţiilor de pe hartă

Selectaţi Navigare > Parcurgere hartă.

Navigaţi pe hartă pentru a găsi locaţia.

Selectaţi locaţia.

Informaţiile despre locaţie apar în partea superioară a hărţii. Selectaţi informaţiile despre locaţie.

Selectaţi > .

Navigarea către o locaţie

Selectaţi Navigare.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Parcurgere hartă pentru a naviga către o locaţie

de pe hartă.

• Selectaţi Căutare pentru a naviga către un punct de

interes, oraş, adresă, intersecţie sau coordonate cunoscute.

SUGESTIE: puteţi selecta pentru a restrânge zona de căutare.

• Selectaţi Locaţii salvate pentru a naviga către o locaţie

salvată. SUGESTIE: puteţi selecta pentru a introduce informaţii

specifice pentru căutare.

• Selectaţi Recent Finds pentru a naviga către una din cele

mai recente 50 de locaţii găsite.

• Selectaţi > Select Search Area pentru a restrânge

zona de căutare.

Selectaţi o locaţie.

Selectaţi Deplasare pe bicicletă.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran pentru a ajunge la

destinaţie.

Navigare 11

Page 16

Revenirea la punctul de pornire

În orice moment al călătoriei dvs., puteţi reveni la punctul de pornire.

Începeţi o tură cu bicicleta.

În orice moment, glisaţi în jos din partea de sus a ecranului

şi, pe widgetul de comenzi, selectaţi Înapoi la punctul de pornire.

Selectaţi Pe aceeaşi rută sau Cea mai directă rută.

Selectaţi Deplasare pe bicicletă.

Dispozitivul vă aduce înapoi la punctul de pornire al cursei.

Oprirea navigării

Defilaţi până la hartă.

Selectaţi > .

Editarea locaţiilor

Selectaţi Navigation > Locaţii salvate.

Selectaţi o locaţie.

Selectaţi bara de informaţii din partea de sus a ecranului.

Selectaţi .

Selectaţi un atribut.

De exemplu, selectaţi Schimbare altitudine pentru a introduce o altitudine cunoscută pentru locaţia respectivă.

Introduceţi informaţiile noi şi selectaţi .

Ştergerea unei locaţii

Selectaţi Navigation > Locaţii salvate.

Selectaţi o locaţie.

Selectaţi informaţiile despre locaţie din partea superioară a

ecranului. Selectaţi > Ștergere locaţie > .

Proiectarea unei locaţii

Puteţi crea o locaţie nouă proiectând distanţa şi relevmentul dintr-o locaţie marcată într-o locaţie nouă.

Selectaţi Navigation > Locaţii salvate.

Selectaţi o locaţie.

Selectaţi informaţiile despre locaţie din partea superioară a

ecranului. Selectaţi > Locaţie proiect.

Introduceţi orientarea şi distanţa până la locaţia proiectată.

Selectaţi .

Trasee

Puteţi trimite segmente din contul dvs. Garmin Connect pe dispozitiv. După salvarea în dispozitiv, puteţi naviga pe traseul din dispozitiv. De asemenea, puteți crea un traseu particularizat pe dispozitivul dvs.

Puteţi parcurge un traseu salvat pur şi simplu deoarece este o rută bună. De exemplu, puteţi salva şi face naveta la serviciu pe un traseu foarte bun de parcurs cu bicicleta. De asemenea,

puteţi parcurge un traseu salvat încercând să vă egalaţi sau să vă depăşiţi obiectivele de performanţă stabilite anterior.

Planificarea şi parcurgerea unui traseu

Puteţi crea şi merge pe un traseu personalizat. Un traseu este o secvenţă de puncte de trecere sau de locaţii care vă conduc la destinaţia finală.

Selectaţi Navigare > Courses > Course Creator > Add

First Location.

Selectaţi o opţiune:

• Pentru a selecta locaţia dvs. actuală pe hartă, selectaţi

Current Location.

• Pentru a selecta o locaţie salvată, selectaţi Saved şi

selectaţi o locaţie.

• Pentru a selecta o locaţie pe care aţi căutat-o recent,

selectaţi Recent Finds şi selectaţi o locaţie.

• Pentru a selecta o locaţie pe hartă, selectaţi Use Map şi

selectaţi o locaţie.

• Pentru a răsfoi şi selecta un punct de interes, selectaţi

POI Categories, apoi selectaţi un punct de interes apropiat.

• Pentru a selecta un oraş, selectaţi Cities şi selectaţi un

oraş apropiat.

• Pentru a selecta o adresă, selectaţi Addresses şi

introduceţi adresa dorită.

• Pentru a selecta o intersecţie, selectaţi Intersections şi

introduceţi numele străzilor.

• Pentru a utiliza coordonatele, selectaţi Coordinates şi

introduceţi coordonatele.

Selectaţi Use.

SUGESTIE: de pe hartă, puteţi selecta o altă locaţie, apoi

selectaţi Use pentru a continua să adăugaţi locaţii. Selectaţi Add Next Location.

Repetaţi paşii de la 2 la 4 până când aţi selectat toate

locaţiile pentru rută. Selectaţi View Map.

Dispozitivul calculează ruta dvs. şi va afişa o hartă cu traseul. SUGESTIE: puteţi selecta pentru a vizualiza o diagramă a

altitudinii de pe traseu. Selectaţi Ride.

Crearea şi parcurgerea unui traseu dus-întors

Dispozitivul poate crea un traseu dus-întors pe baza unei distanţe, locaţii de pornire şi direcţii de navigare specificate.

Selectaţi Navigare > Courses > Round-Trip Course.

Selectaţi Distance şi introduceţi distanţa totală pentru traseu.

SelectaţiStart Location.

Selectaţi o opţiune:

• Pentru a selecta locaţia dvs. actuală pe hartă, selectaţi

Current Location.

• Pentru a selecta o locaţie pe hartă, selectaţi Use Map şi

selectaţi o locaţie.

• Pentru a selecta o locație salvată, selectați Locaţii

salvate și selectați o locație.

• Pentru a căuta şi a selecta un punct de interes, selectaţi

Search Tools > POI Categories, apoi selectaţi un punct de interes din apropiere.

• Pentru a selecta un oraș, selectați Search Tools > Cities

și selectați un oraș apropiat.

• Pentru a selecta o adresă, selectaţi Search Tools >

Addresses, apoi introduceţi adresa.

• Pentru a selecta o intersecţie, selectaţi Search Tools >

Intersections, apoi introduceţi numele străzilor.

12 Navigare

Page 17

• Pentru a utiliza coordonate, selectaţi Search Tools > Coordinates, apoi introduceţi coordonatele.

Selectaţi Start Direction şi selectaţi o direcţie de deplasare.

Selectaţi Search.

SUGESTIE: puteţi selecta pentru a căuta din nou.

Selectaţi un traseu pentru a-l vizualiza pe hartă.

SUGESTIE: puteţi selecta şi pentru a vizualiza celelalte

trasee. Selectaţi Ride.

Urmărirea unui traseu de la Garmin Connect

Înainte de a putea descărca un traseu din Garmin Connect, trebuie să aveţi un cont Garmin Connect (Garmin Connect,

pagina 20).

Selectaţi o opţiune:

• Deschideţi aplicaţia Garmin Connect.

• Accesaţi connect.garmin.com.

Creaţi un traseu nou sau selectaţi un traseu existent.

Selectaţi o opţiune:

• În aplicaţia Garmin Connect, selectaţi > Trimitere către dispozitiv.

• Pe site-ul web Garmin Connect, selectaţi Trimitere către dispozitiv.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Din dispozitivul Edge, selectaţi Navigare > Trasee > Saved

Courses.

Selectaţi traseul.

Selectaţi Deplasare pe bicicletă.

Sfaturi pentru parcurgerea unui traseu

• Utilizaţi indicaţiile de virare (Opţiuni traseu, pagina 13).

• Dacă includeţi o încălzire, selectaţi pentru a începe traseul şi încălziţi-vă ca de obicei.

• Nu intraţi pe traseu în timp ce vă încălziţi. Când sunteţi gata să începeţi, îndreptaţi-vă spre traseu.

Când aţi ajuns oriunde pe traseu, este afişat un mesaj.

• Derulaţi la hartă pentru a vizualiza harta traseului. Dacă vă abateţi de la traseu, este afişat un mesaj.

Vizualizarea detaliilor traseului

Selectaţi Navigare > Trasee > Saved Courses.

Selectaţi un traseu.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Rezumat pentru a vizualiza detalii despre traseu.

• Selectaţi Hartă pentru a vizualiza traseul pe hartă.

• Selectaţi Altitudine pentru a vizualiza o diagramă a

altitudinilor de pe traseu.

• Selectaţi Urcări pentru a vizualiza detalii şi diagrame ale

altitudinilor pentru fiecare urcare.

• Selectaţi Ture pentru a selecta o tură şi a vizualiza

informaţii suplimentare despre fiecare tură.

Afişarea unui traseu pe hartă

Pentru fiecare traseu salvat pe dispozitiv, puteţi particulariza modul în care acesta va apărea pe hartă. De exemplu, puteţi seta ca traseul de navetă să fie afişat întotdeauna pe hartă cu galben. Puteţi avea un traseu alternativ afişat cu verde. Acest lucru vă permite să vedeţi traseele în timp ce mergeţi cu bicicleta, dar nu urmaţi sau parcurgeţi un traseu anumit.

Selectaţi Navigare > Trasee > Saved Courses.

Selectaţi traseul.

Selectaţi Setări.

Selectaţi Afişare întotdeauna pentru a face ca traseul să fie

afişat pe hartă. Selectaţi Culoare şi selectaţi o culoare.

Selectaţi Puncte de traseu pentru a include puncte de pe

traseu pe hartă.

Când veţi mai merge din nou cu bicicleta în apropierea traseului, acesta va apărea pe hartă.

Utilizarea ClimbPro

Funcţia ClimbPro vă ajută să gestionaţi efortul pentru urcările care urmează pe un traseu. Înainte de a porni în cursă, puteţi vizualiza detalii despre urcări, inclusiv momentul în care vor avea loc, gradientul mediu şi ascensiunea totală. Categoriile de urcări, bazate pe lungime şi gradient, sunt indicate cromatic.

Activaţi funcţia ClimbPro pentru profilul de activitate

(Actualizarea profilului de activitate, pagina 22). Revizuiţi urcările şi detaliile traseului pentru traseul

(Vizualizarea detaliilor traseului, pagina 13). Începeţi să urmaţi un traseu salvat (Trasee, pagina 12).

La începutul unei urcări, ecranul ClimbPro apare automat.

Opţiuni traseu

Selectaţi Navigare > Trasee > Saved Courses > . Indicaţii de virare: activează sau dezactivează afişarea

indicaţiilor despre viraje.

Avertismente la ieşirea de pe traseu: vă alertează dacă vă

abateţi de la traseu.

Căutare: vă permite să căutaţi trasee salvate, după nume. Filtru: vă permite să filtraţi după tipul de traseu, cum ar fi

traseele Strava.

Sortare: vă permite să sortaţi traseele salvate după nume,

distanţă sau dată.

Ștergere: vă permite să ştergeţi toate traseele sau mai multe

trasee salvate de pe dispozitiv.

Oprirea unui traseu

Defilaţi până la hartă.

Selectaţi > .

Ştergerea unui traseu

Selectaţi Navigare > Trasee > Saved Courses.

Selectaţi un traseu.

Selectaţi > .

Rute Trailforks

Cu aplicaţia Trailforks, vă puteţi salva rutele preferate de pe traseu sau puteţi să navigaţi la rute din apropiere. Puteţi să descărcaţi rutele Trailforks pentru trasee de ciclism montan în dispozitivul dvsEdge . Rutele descărcate apar în lista de trasee salvate.

Pentru a vă înscrie şi a deveni membru Trailforks, accesaţi

www.trailforks.com.

Navigare 13

Page 18

Setările hărţii

Selectaţi > Profiluri de activitate, selectaţi un profil, apoi selectaţi Navigare > Hartă.

Orientare: setează modul în care harta este afişată pe pagină. Zoom automat: selectează automat un nivel de zoom pentru

hartă. Când este selectat Dezactivat, trebuie să măriţi sau să micşoraţi manual.

Text de ghidare: setează momentul în care mesajele de

navigare detaliate sunt afişate (este nevoie de hărţi rutabile).

Vizibilitatea hărţii: vă permite să modificaţi aspectul hărţii. Informaţii hartă: activează sau dezactivează hărţile încărcate în

momentul respectiv pe dispozitiv.

Culoare linie istoric: vă permite să schimbaţi culoarea liniei

traseului pe care l-aţi parcurs.

Trasare contururi: afişează sau ascunde liniile de contur pe

hartă.

Schimbarea orientării hărţii

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Navigare > Hartă > Orientare.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Nord-Sus pentru a afişa nordul în partea de sus

a paginii.

• Selectaţi Direcţie în sus pentru a afişa direcţia dvs.

curentă de deplasare în partea de sus a paginii.

• Selectaţi Mod 3D pentru a afişa harta în trei dimensiuni.

Setări rută

Selectaţi > Profiluri de activitate, selectaţi un profil şi selectaţi Navigare > Rutare.

Rutare pe baza popularității: calculează rutele pe baza celor

mai populare curse din Garmin Connect.

Mod de stabilire a traseului: setează metoda de transport

pentru a vă optimiza ruta.

Metodă de calcul: setează metoda utilizată pentru a vă calcula

ruta.

Blocare pe drum: fixează pictograma de poziţie care reprezintă

poziţia dvs. pe hartă, pe drumul cel mai apropiat.

Configurare rute ocolitoare: setează tipurile de drum pe care

să le evitaţi în timpul navigării.

Recalculare: recalculează automat ruta atunci când deviaţi de

la aceasta.

Selectarea unei activităţi pentru calculul rutei

Puteţi seta dispozitivul să calculeze ruta pe baza tipului de activitate.

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Navigare > Rutare > Mod de stabilire a traseului.

Selectaţi o opţiune pentru calcularea rutei.

De exemplu, puteţi selecta Ciclism rutier pentru navigare pe şosea sau Ciclism montan pentru navigare pe drumuri neasfaltate.

Caracteristici conectate

Funcţiile conectate sunt disponibile pentru dispozitivul dvs. Edge când conectaţi dispozitivul la o reţea Wi‑Fi® sau la un smartphone compatibil, utilizând tehnologia wireless Bluetooth.

Caracteristici conectate Bluetooth

Dispozitivul Edge dispune de mai multe funcţii conectate Bluetooth pentru smartphone-ul dvs. compatibil utilizând aplicaţiaGarmin Connect şi aplicaţiile Connect IQ. Pentru mai multe informaţii, accesaţi www.garmin.com/apps.

Încărcări de activităţi pe Garmin Connect: transmite automat

datele privind activitatea la Garmin Connect, imediat ce aţi terminat de înregistrat activitatea.

Asistenţă: vă permite să trimiteţi un mesaj text automat cu

numele dvs. şi locaţia GPS către contactele dvs. pentru cazuri de urgenţă utilizând aplicaţia Garmin Connect.

Solicitări audio: permite aplicaţiei Garmin Connect să redea

anunţuri de stare pe smartphone-ul dvs. în timpul unei curse.

Alarmă pentru bicicletă: vă permite să activaţi o alarmă care

este declanşată sonor pe dispozitiv şi trimite o alertă către smartphone-ul dvs. atunci când dispozitivul detectează mişcare.

funcţii descărcabile Connect IQ: vă permite să descărcaţi

funcţiile Connect IQ din aplicaţia Connect IQ.

Descărcări de trasee, segmente şi exerciţii de pe Garmin

Connect: vă permite să căutaţi activităţi în Garmin Connect

utilizând telefonul inteligent şi să le trimiteţi pe dispozitivul dvs.

Transferuri între dispozitive: vă permite să transferaţi wireless

fişiere la un alt dispozitiv Edge compatibil.

Căutare Edge: localizează dispozitivul Edge pierdut asociat cu

smartphone-ul şi aflat în raza de acoperire.

GroupTrack: vă permite să urmăriţi activitatea celorlalţi ciclişti

din grup LiveTrack direct pe ecran şi în timp real. Puteţi trimite mesaje presetate celorlalţi piloţi din sesiunea dvs. GroupTrack care dispun de un dispozitiv Edge compatibil.

Detecţie incidente: permite aplicaţiei Garmin Connect să trimită

un mesaj către contactele de urgenţă atunci când dispozitivul Edge detectează un incident.

LiveTrack: permite prietenilor şi familiei să urmărească

activităţile şi cursele dvs. în timp real. Cu partajarea traseului LiveTrack, puteţi, de asemenea, partaja traseul activ. Puteţi invita persoanele care vă urmăresc şi care utilizează poşta electronică sau reţelele sociale, permiţându-le să vizualizeze datele dvs. în timp real pe o pagină de monitorizare Garmin Connect.

Mesaje: vă permite să răspundeţi la un apel sau mesaj text

primit cu un mesaj text presetat. Această caracteristică este disponibilă cu telefoanele Android™ compatibile.

Notificări: afişează notificări prin telefon şi mesaje pe

dispozitivul dvs.

Interacţiuni în reţelele de socializare: vă permite să postaţi o

actualizare pe site-ul web al mediului de socializare favorit când încărcaţi o activitate în Garmin Connect.

Actualizări meteo: trimite condiţii meteo şi alerte în timp real

către dispozitivul dvs.

Funcţiile de detecţie a incidentelor şi de asistenţă

Detecţie incidente

ATENŢIE

Detectarea incidentelor este o funcţie suplimentară concepută în principal pentru utilizarea pe parcursul călătoriei. Detectarea incidentelor nu trebuie considerată ca o metodă principală pentru a obţine ajutor de urgenţă. Aplicaţia Garmin Connectnu contactează serviciile de urgenţă în numele dvs.

Atunci când un incident este detectat de către dispozitivul dvs. Edge cu GPS activat, aplicaţia Garmin Connect poate trimite automat un mesaj text şi un email cu numele dvs. şi locaţia GPS către contactele de urgenţă.

14 Caracteristici conectate

Page 19

Pe dispozitivul dvs. apare un mesaj şi telefonul inteligent asociat ce indică contactele dvs. va fi notificat după 30 de secunde. Dacă nu este nevoie de ajutor, puteţi anula mesajul automat de urgenţă.

Înainte de a putea activa detectarea incidentelor pe dispozitivul dvs., trebuie să configuraţi informaţiile despre contactele de urgenţă în aplicaţia Garmin Connect. Telefonul dvs. inteligent asociat trebuie să fie prevăzut cu un plan de date şi să se afle într-o zonă cu acoperire în reţea în care sunt disponibile datele. Contactele dvs. de urgenţă trebuie să poată primi mesaje text (este posibil să se aplice tarifele standard pentru mesageria text).

Asistenţă

ATENŢIE

Asistenţa este o caracteristică suplimentară şi nu trebuie considerată ca o metodă principală de a obţine ajutor de urgenţă. Aplicaţia Garmin Connectnu contactează serviciile de urgenţă în numele dvs.

Când dispozitivul dvs. Edge cu GPS activat este conectat la aplicaţia Garmin Connect, puteţi trimite un mesaj text automat cu numele dvs. şi locaţia GPS către contactele dvs. de urgenţă.

Înainte de a putea activa funcţia de asistenţă pe dispozitivul dvs., trebuie să configuraţi informaţiile despre contactele de urgenţă în aplicaţia Garmin Connect. Smartphone-ul dvs. Bluetooth asociat trebuie să fie prevăzut cu un plan de date şi să se afle într-o zonă cu acoperire în reţea în care sunt disponibile datele. Contactele dvs. de urgenţă trebuie să poată primi mesaje text (este posibil să se aplice tarifele standard pentru mesageria text).

Pe dispozitivul dvs. apare un mesaj şi contactele dvs. vor fi notificate după expirarea cronometrului. Dacă nu este nevoie de asistenţă, puteţi anula mesajul.

Adăugare contacte de urgenţă

Numerele de telefon ale contactelor de urgenţă sunt utilizate pentru funcţii de detectare a incidentelor şi de asistenţă.

Din aplicaţia Garmin Connect, selectaţi sau .

Selectaţi Siguranţă şi monitorizare > Detectarea şi

asistenţa în cazul incidentelor > Adăugare contact de urgenţă.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Vizualizarea contactelor dvs. de urgenţă

Înainte de a putea vizualiza contactele dvs. de urgenţă pe dispozitivul dvs., trebuie să vă configuraţi informaţiile ca biciclist şi contactele de urgenţă din aplicaţia Garmin Connect.

Selectaţi > Siguranţă şi monitorizare > Contacte de urgență.

Apar numele şi numerele de telefon ale contactelor dvs. de urgenţă.

Solicitarea de asistenţă

Înainte de a putea solicita asistenţă, trebuie să activaţi GPS-ul de pe dispozitivul Edge.

Menţineţi apăsat timp de cinci secunde pentru a activa

funcţia de asistenţă. Dispozitivul emite un sunet şi trimite mesajul după finalizarea

numărătorii de cinci secunde. SUGESTIE: puteţi selecta înainte de finalizarea

numărătorii, pentru a anula mesajul. Dacă este necesar, selectaţi Trimitere pentru a trimite

imediat mesajul.

Pornirea şi oprirea detecţiei incidentelor

Selectaţi > Siguranţă şi monitorizare > Detecţie

incidente.

Selectaţi profilul de activitate pentru a activa detectarea

incidentelor.

Anularea unui mesaj automat

Atunci când un incident este detectat de către dispozitivul dvs., puteți anula mesajul automat de urgență de pe dispozitivul dvs. sau telefonul inteligent asociat înainte de a fi trimis contactelor dvs. de urgență.

Selectați Anulare > înainte ca numărătoarea inversă de treizeci de secunde să ia sfârșit.

Trimiterea unei actualizări de stare după un incident

Înainte de a putea trimite o actualizare de stare către contactele dvs. de urgență, dispozitivul dvs. trebuie să detecteze un incident și să trimită un mesaj automat de urgență către contactele dvs. de urgență.

Puteți trimite o actualizare de stare către contactele dvs. de urgență prin care le informați despre faptul că nu aveți nevoie de ajutor.

Glisaţi în jos din partea de sus a ecranului şi glisaţi spre

stânga sau spre dreapta pentru a vizualiza widget-ul cu comenzi.

Selectați Incident detectat > Sunt bine.

Un mesaj este trimis către toate contactele de urgență.

Activare LiveTrack

Înainte de a putea începe prima dvs. sesiune LiveTrack, trebuie să configuraţi contactele din aplicaţia Garmin Connect.

Selectaţi > Siguranţă şi monitorizare > LiveTrack.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Pornire automată pentru a iniţia o sesiune

LiveTrack de fiecare dată când începeţi acest tip de activitate.

• Selectaţi Nume LiveTrack pentru a actualiza numele

sesiunii LiveTrack. Data curentă este numele implicit.

• Selectaţi Destinatari pentru a vizualiza destinatarii.

• Selectaţi Partajare traseu dacă doriţi să permiteţi

destinatarilor să vizualizeze traseul dvs.

Selectaţi Începere LiveTrack.

Destinatarii pot vizualiza datele dvs. în timp real, pe o pagină de monitorizare Garmin Connect.

Pornirea unei sesiuni GroupTrack

Înainte de a putea începe o sesiune GroupTrack, trebuie să aveţi un smartphone cu aplicaţia Garmin Connect asociată cu dispozitivul (Asocierea unui smartphone, pagina 1).

În timpul unei deplasări cu bicicleta, îi puteţi vedea pe hartă pe ceilalţi ciclişti din sesiuneaGroupTrack

Pe dispozitivul Edge , selectaţi > Siguranţă şi

monitorizare > GroupTrack pentru a activa afişarea

conexiunilor pe ecranul hărţii. Din aplicaţia Garmin Connect, selectaţi sau .

Selectaţi Siguranţă şi monitorizare > LiveTrack > >

Setări > GroupTrack > Toate conexiunile. Selectaţi Începere LiveTrack.

Pe dispozitivul Edge , selectaţi , după care mergeţi la

plimbare. Derulaţi pe hartă pentru a vă vizualiza contactele.

Caracteristici conectate 15

Page 20

Puteţi atinge o pictogramă de pe hartă pentru a vedea locaţia şi direcţia de mers a celorlalţi ciclişti participanţi la sesiunea GroupTrack.

Derulaţi până la lista GroupTrack.

Puteţi selecta un ciclist din listă, iar acesta va fi afişat în centrul hărţii.

Sfaturi pentru sesiunile GroupTrack

Caracteristica GroupTrack vă permite să urmăriţi activitatea celorlalţi ciclişti utilizând LiveTrack direct pe ecran. Toţi cicliştii din grup trebuie să fie conexiuni în contul dvs. Garmin Connect.

• Pedalaţi în aer liber folosind GPS-ul.

• Asociaţi dispozitivul dvs. Edge 830 cu smartphone-ul dvs. utilizând tehnologia Bluetooth.

• În cadrul aplicaţiei Garmin Connect, selectaţi sau , şi selectaţi Conexiuni pentru a actualiza lista de ciclişti pentru sesiunea dvs. de GroupTrack.

• Asiguraţi-vă că toate contactele dvs. şi-au asociat smartphone-urile la dispozitive şi iniţiaţi o sesiune LiveTrack în cadrul aplicaţiei Garmin Connect.

• Asiguraţi-vă că toate contactele dvs. sunt în aria de acoperire (40 km sau 25 mi).

• Pe durata unei sesiuni GroupTrack, derulaţi la hartă pentru a vă vizualiza conexiunile.

• Opriţi-vă din cursă înainte de a încerca să vizualizaţi locaţia şi direcţia de mers a celorlalţi ciclişti participanţi la sesiunea GroupTrack.

Setarea alarmei pentru bicicletă

Puteţi activa alarma pentru bicicletă atunci când sunteţi plecat de lângă bicicletă, cum ar fi în cazul unei opriri din timpul unei curse lungi. Puteţi controla alarma pentru bicicletă de pe dispozitiv sau din setările dispozitivului din aplicaţia Garmin Connect.

Selectaţi > Siguranţă şi monitorizare > Alarmă pentru

bicicletă.

Creaţi sau actualizaţi codul dvs. de acces.

Când dezactivaţi alarma pentru bicicletă de pe dispozitivul dvs. Edge , vi se solicită să introduceţi codul de acces.

Glisaţi în jos din partea de sus a ecranului şi, de pe widgetul

de comenzi, selectaţi Setare alarmă pentru bicicletă.

Dacă dispozitivul detectează mişcare, acesta declanşează o alarmă şi trimite o alertă către smartphone-ul dvs. conectat.

Redarea solicitărilor audio pe smartphone-ul dvs.

Înainte de a putea configura solicitări audio, trebuie să aveţi un smartphone cu aplicaţia Garmin Connect asociat cu dispozitivul dvs. Edge .

Puteţi seta aplicaţia Garmin Connect astfel încât să redea anunţuri de stare motivaţionale pe smartphone în timpul unei curse sau al altui tip de activitate. Solicitările audio includ numărul turei şi durata turei, navigaţia, puterea, ritmul sau viteza şi date despre puls. În timpul unei solicitări sonore, aplicaţia Garmin Connect dezactivează sunetele principale ale

smartphone-ului pentru a reda anunţul. Puteţi personaliza nivelurile de volum din aplicaţia Garmin Connect.

Din aplicaţia Garmin Connect, selectaţi sau .

Selectaţi Dispozitive Garmin.

Selectaţi dispozitivul dvs.

Selectaţi Opţiuni activitate > Solicitări audio.

Transferarea fişierelor pe un alt dispozitiv Edge

Puteţi transfera wireless trasee, segmente şi exerciţii de pe un dispozitiv Edge compatibil pe un altul, utilizând tehnologia Bluetooth.

Porniţi ambele dispozitive Edge şi aduceţi-le în raza de

acoperire (3 m) reciprocă. De pe dispozitivul care conţine fişierele, selectaţi >

Caracteristici conectate > Transferuri între dispozitive > Partajare fişiere.

NOTĂ: este posibil ca meniul Transferuri între dispozitive să

se afle într-o altă locaţie pentru alte dispozitive Edge. Selectaţi un tip de fişier de partajat.

Selectaţi unul sau mai multe fişiere de transferat.

De pe dispozitivul care primeşte fişierele, selectaţi >

Caracteristici conectate > Transferuri între dispozitive.

Selectaţi o conexiune din apropiere.

Selectaţi unul sau mai multe fişiere de primit.

După finalizarea transferului de fişiere, pe ambele dispozitive este afişat un mesaj.

Caracteristici conectate Wi‑Fi

Încărcări ale activităţilor în contul dvs. Garmin Connect:

transmite automat datele privind activitatea în contul dvs. Garmin Connect, de îndată ce aţi terminat de înregistrat activitatea.

Actualizări software: dispozitivul descarcă şi instalează

automat cea mai recentă actualizare software când este disponibilă o conexiune Wi‑Fi.

Exerciţii şi planuri de antrenament: vă permite să parcurgeţi şi

să selectaţi exerciţii şi planuri de antrenament pe site-ul Garmin Connect. Data viitoare când dispozitivul dvs. are o conexiune Wi‑Fi, fişierele sunt trimise wireless pe dispozitivul dvs.

Configurarea conectivităţii Wi‑Fi

Trebuie să conectaţi dispozitivul la aplicaţia Garmin Connect de pe smartphone-ul dvs. sau la aplicaţia Garmin Express de pe computer înainte de a vă putea conecta la o reţea Wi‑Fi.

Selectaţi o opţiune:

• Descărcaţi aplicaţia Garmin Connect şi asociaţi smartphone-ul (Asocierea unui smartphone, pagina 1).

• Accesaţi www.garmin.com/express şi descărcaţi aplicaţia Garmin Express.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran pentru a configura

conectivitatea Wi‑Fi.

Wi‑FiSetări

Selectaţi > Caracteristici conectate > Wi-Fi. Wi-Fi: activează tehnologia wireless Wi‑Fi.

NOTĂ: alte setări Wi‑Fi apar numai atunci când Wi‑Fi este

activată.Wi‑Fi

Încărcare automată: vă permite să încărcaţi activităţi automat

printr-o reţea wireless cunoscută.

Adăugare reţea: conectează dispozitivul dvs. la o reţea

wireless.

16 Caracteristici conectate

Page 21

Senzori wireless

Dispozitivul dvs. poate fi utilizat cu senzori wireless ANT+ sau Bluetooth. Pentru mai multe informaţii despre compatibilitate şi achiziţia de senzori opţionali, vizitaţi buy.garmin.com.

Montarea pe corp a monitorului cardiac

NOTĂ: dacă nu aveţi un monitor cardiac, puteţi omite această

sarcină. Trebuie să purtaţi monitorul cardiac direct pe piele, imediat sub

stern. Acesta trebuie să fie suficient de bine fixat pentru a rămâne la poziţie în timpul activităţilor.

Prindeţi modulul monitorului cardiac pe curea.

Siglele Garmin de pe modul şi de pe curea trebuie să fie cu partea corectă în sus.

Umeziţi electrozii şi plasturii de contact de pe partea din

spate a curelei, pentru a crea o conexiune puternică între piept şi transmiţător.

Înfăşuraţi cureaua în jurul pieptului şi conectaţi cârligul curelei

la bucla .

NOTĂ: eticheta de întreţinere nu trebuie să se plieze.

Siglele Garmin trebuie să fie cu partea corectă în sus. Aduceţi dispozitivul la 3 m (10 ft) de monitorul cardiac.

După ce vă montaţi monitorul cardiac, acesta este activ şi trimite date.

SUGESTIE: dacă datele privind pulsul sunt neregulate sau nu apar, consultaţi sfaturile de depanare (Sfaturi pentru situaţia în

care datele care indică frecvenţa cardiacă sunt neregulate, pagina 17).

Setarea zonelor de puls

Dispozitivul utilizează informaţiile din profilul dvs. de utilizator, din configurarea iniţială, pentru a determina zonele de puls. Puteţi ajusta manual zonele de frecvenţă cardiacă în funcţie de obiectivele de fitness (Obiective fitness, pagina 17). Pentru date de cea mai mare precizie despre consumul de calorii în timpul activităţii, trebuie să setaţi frecvenţa cardiacă maximă, frecvenţa cardiacă de repaus şi zonele de frecvenţă cardiacă.

Selectaţi > Statisticile mele > Zone de antrenament >

Zone de puls.

Introduceţi valorile pentru frecvenţa cardiacă maximă, pragul

de lactat şi frecvenţa cardiacă de repaus. Puteţi folosi funcţia de detectare automată pentru a detecta

automat pulsul în timpul unei activităţi. Valorile zonelor se actualizează automat, dar puteţi, de asemenea, să editaţi fiecare valoare manual.

Selectaţi Bazat pe:.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi BPM pentru a vizualiza şi pentru a edita zonele în bătăi pe minut.

• Selectaţi % maxim pentru a vizualiza şi a edita zonele ca procent din pulsul dvs. maxim.

• Selectaţi % Puls pentru a vizualiza şi a edita zonele ca procent din frecvenţa cardiacă de rezervă (frecvenţa cardiacă maximă minus frecvenţa cardiacă în repaus).

• Selectaţi Puls PL % pentru a vizualiza şi a edita zonele ca procent din pulsul dvs., la pragul de lactat.

Despre zonele de puls

Numeroşi sportivi utilizează zonele de puls pentru a măsura şi a-şi mări rezistenţa cardiovasculară şi pentru a-şi îmbunătăţi nivelul de fitness. O zonă de puls este un interval setat de bătăi pe minut. Cele cinci zone de puls comun acceptate sunt numerotate de la 1 la 5, în ordinea crescătoare a intensităţii. În general, zonele de puls sunt calculate sub formă de procente din pulsul maxim.

Obiective fitness

Cunoaşterea zonelor dvs. de puls vă poate ajuta să vă măsuraţi şi să vă îmbunătăţiţi condiţia fizică prin înţelegerea şi aplicarea acestor principii.

• Pulsul dvs. este o măsură excelentă a intensităţii exerciţiilor.

• Antrenamentele desfăşurate în anumite zone de puls vă pot ajuta să vă îmbunătăţiţi capacitatea şi rezistenţa cardiovasculară.

Dacă vă cunoaşteţi pulsul maxim, puteţi utiliza tabelul (Calculul

zonelor de puls, pagina 31) pentru a determina cea mai bună

zonă de puls pentru obiectivele dvs. de fitness. Dacă nu vă cunoaşteţi pulsul maxim, utilizaţi unul dintre

calculatoarele disponibile pe internet. Unele săli de sport şi centre de sănătate pot asigura un test de măsurare a pulsului maxim. Pulsul maxim implicit este egal cu 220 minus vârsta dvs.

Sfaturi pentru situaţia în care datele care indică frecvenţa cardiacă sunt neregulate

Dacă datele care indică frecvenţa cardiacă sunt neregulate sau nu apar, puteţi încerca să urmaţi aceste sfaturi.

• Aplicaţi din nou apă pe electrozi şi pe plasturii de contact (dacă este cazul).

• Strângeţi cureaua pe piept.

• Faceţi o încălzire de 5-10 minute.

• Urmaţi instrucţiunile de întreţinere (Întreţinerea monitorului

cardiac, pagina 26).

• Purtaţi o cămaşă de bumbac sau umeziţi bine ambele feţe ale curelei.

Materialele sintetice care se freacă de monitorul cardiac sau îl ating pot crea electricitate statică de natură să afecteze semnalele de puls.

• Îndepărtaţi-vă de sursele care pot afecta monitorul cardiac. Printre sursele de interferenţe se numără câmpuri

electromagnetice puternice, unii senzori wireless de 2,4 GHz, linii electrice de înaltă tensiune, motoare electrice, cuptoare, cuptoare cu microunde, telefoane fără fir la 2,4 GHz şi puncte de acces LAN wireless.

Instalarea senzorului de viteză

NOTĂ: dacă nu aveţi acest senzor, puteţi omite această

sarcină. SUGESTIE: Garmin recomandă să ancoraţi bicicleta pe un

suport în timp ce instalaţi senzorul.

Poziţionaţi şi ţineţi senzorul de viteză pe partea superioară a

butucului roţii.

Senzori wireless 17

Page 22

Trageţi cureaua în jurul butucului roţii şi fixaţi-o în

agăţătoarea de pe senzor.

Este posibil ca senzorul să fie înclinat, când este instalat pe un butuc asimetric. Acest lucru nu afectează funcţionarea.

Învârtiţi roata pentru a verifica dacă există joc.

Senzorul trebuie să nu ajungă în contact cu alte componente ale bicicletei.

NOTĂ: lED-ul se aprinde intermitent în verde timp de cinci secunde pentru a indica o activitate după două rotiri.

Instalarea senzorului de cadenţă

NOTĂ: dacă nu aveţi acest senzor, puteţi omite această

sarcină. SUGESTIE: Garmin recomandă să ancoraţi bicicleta pe un

suport în timp ce instalaţi senzorul.

Selectaţi o dimensiune a benzii care se potriveşte cel mai

bine pentru a se fixa în siguranţă pe braţul pedalier . Banda pe care o selectaţi trebuie să fie cea mai mică bandă

care poate fi întinsă peste braţul pedalier. Pe partea opusă sensului de circulaţie, poziţionaţi şi ţineţi

partea plată a senzorului de cadenţă pe interiorul braţului pedalier.

Trageţi benzile în jurul braţului pedalier şi fixaţi-le în

agăţătorile de pe senzor.

Învârtiţi braţul pedalier pentru a verifica dacă există joc.

Senzorul şi benzile trebuie să nu ajungă în contact cu nicio componentă a bicicletei şi nici cu încălţămintea dvs.

NOTĂ: lED-ul se aprinde intermitent în verde timp de cinci secunde pentru a indica o activitate după două rotiri.

Efectuaţi o tură de probă de 15 minute şi inspectaţi senzorul

şi benzile pentru a vă asigura că nu există semne de deteriorare.

Despre senzorii de viteză şi de cadenţă

Datele despre cadenţă primite de la senzorul de cadenţă sunt înregistrate întotdeauna. Dacă nu există senzori de viteză şi de

cadenţă asociaţi cu dispozitivul, sunt utilizate datele GPS pentru a calcula viteza şi distanţa.

Cadenţa este ritmul de pedalare sau de „învârtire” măsurat în funcţie de numărul de rotaţii ale braţului pedalier pe minut (rpm).

Stabilirea mediei datelor despre cadenţă sau putere

Setarea pentru stabilirea mediei datelor diferite de zero este disponibilă dacă vă antrenaţi cu un senzor de cadenţă sau cu un contor de putere opţionale. Setarea implicită exclude valorile zero care apar când nu pedalaţi.

Puteţi schimba valoarea acestei setări (Setări pentru

înregistrarea datelor, pagina 24).

Asocierea senzorilor wireless

Înainte de a putea efectua asocierea, trebuie să vă puneţi monitorul de frecvenţă cardiacă sau să instalaţi senzorul.

Asocierea înseamnă conectarea senzorilor wireless ANT+ sau Bluetooth, de exemplu conectarea unui monitor cardiac la dispozitivul dvs. Garmin.

Aduceţi dispozitivul la 3 m (10 ft.) de senzor.

NOTĂ: staţionaţi la 10 m (33 ft.) distanţă de senzorii altor

ciclişti în timpul asocierii. Selectaţi > Senzori > Adăugare senzor.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi un tip de senzor.

• Selectaţi Căutare în toate pentru a căuta toţi senzorii din

apropiere. Este afişată o listă cu senzorii disponibili. Selectaţi unul sau mai mulţi senzori de asociat cu

dispozitivul. Selectaţi Add.

Când senzorul este asociat cu dispozitivul, starea senzorului este Conectat. Puteţi particulariza un câmp de date să afişeze datele de la senzor.

Antrenamentul cu un contor de putere

• Accesaţi www.garmin.com/intosports pentru a consulta o listă cu senzorii ANT+ care sunt compatibili cu dispozitivul (de exemplu Vector™).

• Pentru mai multe informaţii, consultaţi manualul de utilizare a contorului de putere.

• Ajustaţi zonele dvs. de putere pentru a se potrivi cu obiectivele stabilite şi cu abilităţile dvs. (Setarea zonelor de

putere, pagina 18).

• Utilizaţi alerte pentru intervale pentru a fi notificat când atingeţi o zonă de putere specificată (Setarea alertelor de

interval, pagina 22).

• Particularizaţi câmpurile de date despre putere (Adăugarea

unui ecran de date, pagina 22).

Setarea zonelor de putere

Valorile pentru zone sunt valori implicite şi este posibil să nu se potrivească abilităţilor dvs. Puteţi ajusta zonele manual pe dispozitiv sau utilizând Garmin Connect. Dacă vă cunoaşteţi valoarea puterii de prag funcţionale (FTP), puteţi introduce această valoare, lăsând software-ul să vă calculeze automat zonele de putere.

Selectaţi > Statisticile mele > Zone de antrenament >

Zone de putere.

Introduceţi valoarea FTP.

Selectaţi Bazat pe:.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi waţi pentru a vizualiza şi a edita zonele în waţi.

18 Senzori wireless

Page 23

• Selectaţi % FTP pentru a vizualiza şi a edita zonele ca

procent din puterea de prag funcţională.

Calibrarea contorului de putere

Înainte de a putea calibra contorul de putere, trebuie să îl instalaţi, să îl asociaţi cu dispozitivul şi să începeţi să înregistraţi date cu acesta în mod activ.

Pentru instrucţiuni de calibrare specifice contorului dvs. de putere, a se vedea instrucţiunile producătorului.

Selectaţi > Senzori.

Selectaţi contorul de putere.

Selectaţi Calibrare.

Menţineţi contorul de putere activ pedalând până când este

afişat mesajul. Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Puterea pe baza pedalelor

Vector măsoară puterea bazată pe pedale. Vector măsoară forţa pe care o aplicaţi, de câteva sute de ori pe

secundă. Vector măsoară, de asemenea, cadenţa sau viteza unghiulară de pedalare. Măsurând forţa, direcţia forţei, rotaţia braţului pedalier şi timpul, Vector poate determina puterea (waţi). Deoarece Vector măsoară independent puterea pentru piciorul stâng şi pentru piciorul drept, acesta raportează echilibrul stânga-dreapta al puterii.

NOTĂ: sistemul Vector S nu furnizează echilibrul stângadreapta al puterii.

Dinamica ciclismului

Valorile măsurate pentru dinamica ciclismului arată modul în care aplicaţi putere în timpul acţionării pedalei şi locul în care aplicaţi puterea pe pedală, permiţându-vă să înţelegeţi modul specific în care mergeţi cu bicicleta. Când înţelegeţi cum şi unde produceţi putere, vă puteţi antrena mai eficient şi vă puteţi evalua bicicleta.

NOTĂ: trebuie să aveţi un contor compatibil de putere cu doi senzori pentru a utiliza statisticile dinamicii ciclismului.

Pentru informaţii suplimentare, accesaţi www.garmin.com

/performance-data.

Utilizarea dinamicii ciclismului

Înainte de a putea utiliza dinamica ciclismului, trebuie să asociaţi contorul de putere Vector cu dispozitivul (Asocierea senzorilor

wireless, pagina 18).

NOTĂ: înregistrarea dinamicii ciclismului utilizează memorie suplimentară pe dispozitiv.

Începeţi o tură cu bicicleta.

Derulaţi la ecranul cu dinamica ciclismului pentru a vă

vizualiza datele fazei de putere , faza de putere totală şi decalajul în centrul platformei .

Dacă este necesar, menţineţi apăsat un câmp de date

pentru a-l schimba (Adăugarea unui ecran de date,

pagina 22).

NOTĂ: cele două câmpuri de date din partea de jos a ecranului pot fi particularizate.

Puteţi trimite datele turei în aplicaţia Garmin Connect pentru a vizualiza date suplimentare despre dinamica ciclismului (Trimiterea informaţiilor despre tură cătreGarmin Connect,

pagina 20).

Date despre faza de putere

Faza de putere este regiunea de acţionare a pedalei (între unghiul de rotire iniţial al braţului şi unghiul de rotire final al braţului) în care produceţi putere pozitivă.

Decalajul în centrul platformei

Decalajul în centrul platformei este acel loc de pe platforma pedalei în care aplicaţi forţa.

Actualizarea software-ului Vector utilizând dispozitivul Edge

Înainte de a putea actualiza software-ul, trebuie să asociaţi dispozitivul Edge cu sistemul Vector.

Trimiteţi datele turei în contul dvs. Garmin Connect

(Trimiterea informaţiilor despre tură cătreGarmin Connect,

pagina 20).

Garmin Connect caută automat actualizări de software şi le trimite la dispozitivul Edge.

Aduceţi dispozitivul Edge în raza de acţiune (3 m) a

senzorului. Rotiţi de câteva ori braţul pedalier. Dispozitivul Edge vă

solicită să instalaţi toate actualizările de software aflate în aşteptare.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Conștientizare situațională

Dispozitivul Edge dvs. poate fi utilizat cu dispozitivul Varia Vision™, Varia™ luminile inteligente ale bicicletei și radarul retrovizor pentru a îmbunătăți conștientizarea situațională. Consultați manualul de utilizare al dispozitivului dvs. Varia pentru mai multe informații.

NOTĂ: se recomandă să actualizați software-ul Edge înainte de a asocia dispozitivele Varia (Actualizarea software-ului utilizând

Garmin Express, pagina 25).

Utilizarea schimbătoarelor electronice

Înainte de a putea utiliza schimbătoare electronice compatibile, cum ar fi schimbătoarele Shimano® Di2™, trebuie să le asociaţi cu dispozitivul dvs. (Asocierea senzorilor wireless, pagina 18). Puteţi particulariza câmpurile de date opţionale (Adăugarea unui

ecran de date, pagina 22). Dispozitivul Edge 830 afişează

valorile ajustărilor curente, când senzorul este în modul de ajustare.

Utilizarea unei biciclete electronice eBike

Înainte de a putea utiliza o bicicletă electronică eBike, cum ar fi o bicicletă electronică Shimano STEPS™ eBike, trebuie să le asociaţi cu dispozitivul dvs. (Asocierea senzorilor wireless,

pagina 18). Puteţi personaliza un ecran de date şi câmpuri de

date eBike (Adăugarea unui ecran de date, pagina 22).

Vizualizare detalii senzori eBike

Selectaţi > Senzori.

Selectare eBike.

Selectaţi o opţiune:

• Pentru a vizualiza detaliile eBike, cum ar fi odometrul sau

distanţa de deplasare, selectaţi Detalii senzor > Detalii eBike.

• Pentru a vizualiza mesajele de eroare eBike, selectaţi . Pentru mai multe informaţii, consultaţi manualul de utilizare

eBike.

Senzori wireless 19

Page 24

Telecomandă inReach

Funcţia de telecomandă inReach vă permite să controlaţi dispozitivul dvs. inReach cu ajutorul dispozitivului Edge . Accesaţi buy.garmin.com pentru a achiziţiona un dispozitiv inReach compatibil.

Utilizarea telecomenzii inReach

Porniţi dispozitivul inReach.

Pe dispozitivul dvs. Edge , selectaţi > Senzori >

Adăugare senzor > inReach. Selectaţi dispozitivul inReach şi selectaţi Add.

Din ecranul de pornire, glisaţi în jos şi apoi spre stânga sau

spre dreapta pentru a vizualiza widgetul inReach la distanţă. Selectaţi o opţiune:

• Pentru a trimite un mesaj presetat, selectaţi > Trimitere presetat şi selectaţi un mesaj din listă.

• Pentru a trimite un mesaj text, selectaţi > Începere conversaţie, selectaţi contactele pentru mesaj şi

introduceţi textul mesajului sau selectaţi o opţiune de text rapid.

• Pentru a vedea cronometrul şi distanţa parcursă în timpul unei sesiuni de monitorizare, selectaţi > Start monitorizare.

• Pentru a trimite un mesaj SOS, selectaţi SOS. NOTĂ: funcţia SOS trebuie utilizată doar într-o situaţie de

urgenţă reală.

Istoric

Istoricul include durata, distanţa, caloriile, viteza, date privind turele, elevaţia şi informaţii de la senzorul opţional ANT+.

NOTĂ: istoricul nu este înregistrat cât timp cronometrul este oprit sau întrerupt.

Când memoria dispozitivului este plină, este afişat un mesaj. Dispozitivul nu şterge şi nu suprascrie automat istoricul. Încărcaţi cu regularitate istoricul în Garmin Connect pentru a ţine evidenţa datelor tuturor turelor.

Ştergerea unei ture

Selectaţi > Istoric > Deplasări pe bicicletă > .

Selectaţi una sau mai multe ture de şters.

Selectaţi .

Vizualizarea totalurilor de date

Puteţi vizualiza datele acumulate pe care le-aţi salvat pe dispozitiv, inclusiv numărul de ture, timpul, distanţa şi caloriile.

Selectaţi > Istoric > Totaluri.

Garmin Connect

Vă puteţi conecta cu prietenii dvs. pe Garmin Connect. Garmin Connect vă oferă instrumentele pentru a monitoriza, analiza, partaja şi pentru a vă încuraja reciproc. Înregistraţi evenimentele stilului dvs. de viaţă activ, inclusiv alergări, plimbări, ciclism, înot, excursii, sesiuni de triatlon şi altele.

Vă puteţi crea un cont Garmin Connect gratuit când vă asociaţi dispozitivul cu telefonul utilizând aplicaţia Garmin Connect sau puteţi accesa connect.garmin.com.

Stocaţi-vă activităţile în memorie: după finalizarea şi salvarea

unei activităţi cu dispozitivul dvs., puteţi încărca activitatea respectivă pe Garmin Connect şi o puteţi păstra oricât timp doriţi.

Analizaţi-vă datele: puteţi vizualiza informaţii mai detaliate cu

privire la activităţile dvs., inclusiv durata, distanţa, altitudinea, frecvenţa cardiacă, numărul de calorii arse, cadenţă, o vedere de sus de tip hartă, diagrame de ritm şi de viteză, precum şi rapoarte care pot fi particularizate.

NOTĂ: unele date necesită un accesoriu opţional, precum un monitor cardiac.

Vizualizarea turei

Selectaţi > Istoric > Deplasări pe bicicletă.

Selectaţi o tură.

Selectaţi o opţiune.

Vizualizarea timpului în fiecare zonă de antrenament

Înainte de a vă putea vizualiza timpii din fiecare zonă de antrenament, trebuie să asociaţi dispozitivul cu un monitor de frecvenţă cardiacă sau cu un contor de putere compatibile, să finalizaţi o activitate şi să salvaţi activitatea.

Vizualizarea timpilor pentru fiecare zonă de frecvenţă cardiacă şi fiecare zonă de putere vă poate ajuta să ajustaţi intensitatea antrenamentelor. Puteţi ajusta zonele de putere (Setarea

zonelor de putere, pagina 18) şi zonele de frecvenţă cardiacă

(Setarea zonelor de puls, pagina 17) pentru a se potrivi cu obiectivele şi abilităţile dvs. Puteţi particulariza un câmp de date pentru a afişa timpii din zonele de antrenament în timpul turei (Adăugarea unui ecran de date, pagina 22).

Selectaţi > Istoric > Deplasări pe bicicletă.

Selectaţi o tură.

Selectaţi o opţiune:

• Dacă tura dvs. are date de la un senzor, selectaţi Durată în zona de puls sau Durată în zona de putere.

• Dacă tura dvs. are date de la ambii senzori, selectaţi

Durata pe zone şi selectaţi Zone de puls sau Zone de putere.

Planificaţi-vă antrenamentele: puteţi alege un obiectiv de

fitness şi puteţi încărca unul din planurile de antrenamente de zi cu zi.

Partajaţi-vă activităţile: vă puteţi conecta cu prietenii pentru a

vă urmări activităţile reciproc sau puteţi publica linkuri către activităţile dvs. pe site-urile preferate de reţele sociale.

Trimiterea informaţiilor despre tură cătreGarmin Connect

• Sincronizaţi dispozitivul Edge cu aplicaţia Garmin Connect de pe smartphone-ul dvs.

• Utilizaţi cablul USB care a însoţit dispozitivul Edge la achiziţionare pentru a trimite date despre tură către contul dvs. Garmin Connect de pe computer.

Înregistrarea datelor

Dispozitivul utilizează înregistrarea inteligentă. Acesta înregistrează punctele-cheie în care schimbaţi direcţia, viteza sau frecvenţa cardiacă.

Când există asociat un contor de putere, dispozitivul înregistrează puncte la fiecare secundă. Înregistrarea punctelor

20 Istoric

Page 25

la fiecare secundă vă pune la dispoziţie un parcurs extrem de detaliat şi utilizează mai mult din memoria disponibilă.

Pentru informaţii despre stabilirea mediei datelor pentru cadenţă şi putere, consultaţi Stabilirea mediei datelor despre cadenţă

sau putere, pagina 18.

Gestionarea datelor

NOTĂ: dispozitivul nu este compatibil cu Windows® 95, 98, Me,

Windows NT® şi cu Mac® OS 10.3 şi versiunile anterioare.

Conectarea dispozitivului la computer

ATENŢIONARE

Pentru a preveni corodarea, uscaţi bine portul USB, capacul de intemperii, precum şi zona învecinată, înainte de a încărca sau conecta dispozitivul la un computer.

Ridicaţi capacul de protecţie împotriva intemperiilor de pe

portul USB. Introduceţi conectorul mic al cablului USB în portul USB.

Introduceţi conectorul mare al cablului USB într-un port USB

al computerului. Dispozitivul apare ca unitate amovibilă în Computerul meu pe

computerele Windows şi ca volum instalat pe computerele Mac.

Transferarea fişierelor pe dispozitiv

Conectaţi dispozitivul la computer.

Pe computerele Windows, dispozitivul apare ca unitate amovibilă sau ca dispozitiv portabil. Pe computerele Mac, dispozitivul apare ca un volum montat.

NOTĂ: este posibil ca unele computere cu unităţi de reţea multiple să nu afişeze în mod corect unităţile corespunzătoare dispozitivului. Consultaţi documentaţia sistemului dvs. de operare pentru a afla cum să mapaţi unitatea.

Pe computer, deschideţi browserul de fişiere.

Selectaţi un fişier.

Selectaţi Editare > Copiere.

Deschideţi dispozitivul portabil, unitatea sau volumul

corespunzător dispozitivului. Navigaţi la un folder.

Selectaţi Editare > Lipire.

Fişierul va apărea în lista de fişiere din memoria dispozitivului.

Ştergerea fişierelor

ATENŢIONARE

Dacă nu cunoaşteţi rolul unui fişier, nu îl ştergeţi. Memoria dispozitivului dvs. conţine fişiere importante de sistem, care nu trebuie şterse.

Deschideţi unitatea sau volumul Garmin.

Dacă este necesar, deschideţi un folder sau volum.

Selectaţi un fişier.

Apăsaţi tasta Ştergere de pe tastatură.

NOTĂ: dacă utilizaţi un computer Apple®, trebuie să goliţi

folderul Coş de gunoi pentru a elimina complet fişierele.

Deconectarea cablului USB

Dacă dispozitivul dvs. este conectat la computer ca unitate sau volum amovibil, trebuie să îl deconectaţi în siguranţă de la computer pentru a evita pierderea datelor. Dacă dispozitivul este conectat la computerul dvs. Windows ca dispozitiv portabil, nu este necesară deconectarea în siguranţă.

Realizaţi o acţiune:

• În cazul computerelor Windows, selectaţi pictograma

Deconectarea în siguranţă a unui dispozitiv hardware

din bara de sistem şi apoi selectaţi dispozitivul dvs.

• Pentru Apple computere, selectaţi dispozitivul şi selectaţi

Fişier > Deconectare.

Deconectaţi cablul de la computer.

Personalizarea dispozitivului dvs.

Funcţii descărcabile Connect IQ

Puteţi adăuga funcţii Connect IQ la dispozitivul dvs. de la Garmin şi de la alţi furnizori, utilizând aplicaţia Connect IQ.

Câmpuri de date: permit descărcarea de câmpuri noi de date,

care prezintă datele senzorului, de activitate şi de istoric în moduri noi. Puteţi adăuga câmpuri de date Connect IQ la caracteristicile şi paginile integrate.

Widgeturi: furnizează informaţii imediate, inclusiv date de

senzor şi notificări.

Aplicaţii: adăugaţi caracteristici interactive la dispozitivul dvs.,

precum noi activităţi în mediul exterior şi de tip fitness.

Descărcarea caracteristicilor Connect IQ cu ajutorul computerului

Conectaţi dispozitivul la computer utilizând un cablu USB.

Accesaţi apps.garmin.com şi conectaţi-vă.

Selectaţi o caracteristică Connect IQ şi descărcaţi-o.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Profiluri

Edge vă pune la dispoziţie mai multe moduri în care puteţi particulariza dispozitivul, inclusiv profiluri. Profilurile sunt o colecţie de setări care optimizează dispozitivul pe baza modului în care îl utilizaţi. De exemplu, puteţi crea setări şi vizualizări diferite pentru antrenament şi pentru ciclism montan.

Când utilizaţi un profil şi schimbaţi setări cum sunt, de exemplu, câmpurile de date sau unităţile de măsură, schimbările sunt salvate automat ca parte a profilului respectiv.

Profiluri de activitate: puteţi crea profiluri de activitate pentru

fiecare tip de ciclism. De exemplu, puteţi crea câte un profil de activitate separate pentru antrenament, pentru curse şi pentru ciclism montan. Profilul de activitate include pachete de date personalizate, totaluri pe activităţi, alerte, zone de antrenament (de exemplu frecvenţa cardiacă şi viteza), setări de antrenament (de exemplu Auto Pause® şi Auto Lap®) şi setări de navigare.

Profil de utilizator: puteţi actualiza setările pentru sex, vârstă,

greutate şi înălţime. Dispozitivul utilizează aceste informaţii pentru a calcula datele precise ale turei.

Setarea profilului de utilizator

Puteţi actualiza setările pentru sex, vârstă, greutate şi înălţime. Dispozitivul utilizează aceste informaţii pentru a calcula datele precise ale turei.

Selectaţi > Statisticile mele > Profil de utilizator.

Selectaţi o opţiune.

Despre setările pentru antrenament

Opţiunile şi setările următoare vă permit pentru să particularizaţi dispozitivul în funcţie de necesităţile dvs. de antrenare. Aceste setări sunt salvate într-un profil de activitate. De exemplu, puteţi seta alertele de durată pentru profilul pentru curse şi un declanşator de tip Auto Lap în funcţie de poziţie pentru profilul pentru ciclism montan.

Personalizarea dispozitivului dvs. 21

Page 26

Actualizarea profilului de activitate

puteţi particulariza zece profiluri de activitate. Puteţi particulariza setările şi câmpurile de date pentru o anumită activitate sau pentru o anumită călătorie.

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi un profil.

• Selectaţi Creare Nou nou pentru a adăuga sau copia un

profil.

Dacă este necesar, editaţi numele şi culoarea pentru profilul

respectiv. Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Ecrane de date pentru a personaliza ecranele

de date şi câmpurile de date (Adăugarea unui ecran de

date, pagina 22).

• Selectaţi Tip de tură implicit pentru a configura tipul de

tură specific acestui profil de activitate, cum ar fi naveta. SUGESTIE: după o tură care nu este specifică unui profil

de activitate, puteţi actualiza manual tipul de tură. Datele precise despre tipul de tură sunt importante pentru a putea crea trasee agreate de mers cu bicicleta.

• Selectaţi Segmente pentru a porni segmentele activate

(Activarea segmentelor, pagina 4).

• Selectaţi ClimbPro pentru a activa funcţia ClimbPro

(Utilizarea ClimbPro, pagina 13).

• Selectaţi Alerte pentru a particulariza alertele de

antrenament (Alerte, pagina 22).

• Selectaţi Funcţii automate > Auto Lap pentru a seta

modul de declanşare a turelor (Marcarea turelor în funcţie

de poziţie, pagina 23).

• Selectaţi Funcţii automate > Inactivare automată pentru

a intra automat în modul de inactivitate după cinci minute de inactivitate (Utilizarea inactivării automate, pagina 23).

• Selectaţi Funcţii automate > Auto Pause pentru a

schimba momentul în care cronometrul de activitate se întrerupe automat (Utilizarea Auto Pause, pagina 23).

• Selectaţi Funcţii automate > Derulare automată pentru

a particulariza afişajul ecranelor de date pentru antrenament în timp ce cronometrul de activitate funcţionează (Utilizarea derulării automate, pagina 23).

• Selectaţi Mod pornire cronometru pentru a particulariza

modul în care dispozitivul detectează începerea unei ture şi porneşte automat cronometrul de activitate (Pornirea

automată a cronometrului, pagina 24).

• Selectaţi Nutriţie/Hidratare pentru a activa monitorizarea

consumului de alimente şi băuturi.

• Selectaţi MTB/CX > Înregistrare efort/flux/sărituri pentru

a activa înregistrarea efortului, a fluxului şi a săriturilor.

• Selectaţi Navigare > Hartă pentru a particulariza setările

pentru hartă (Setările hărţii, pagina 14).

• Selectaţi Navigare > Rutare pentru a particulariza setările

pentru stabilirea rutei (Setări rută, pagina 14).

• Selectaţi Navigare > Instrucţiuni de navigare pentru a

afişa mesajele de navigare utilizând o vizualizare a hărţii sau o notificare text.

• Selectaţi Navigare > Avertismente curbe strânse pentru

a activa mesajele de avertizare din navigaţie pentru virajele dificile.

• Selectaţi Mod GPS pentru a dezactiva funcţia GPS

(Antrenare în interior, pagina 6) sau pentru a schimba setarea pentru sateliţi (Modificarea setării satelitului,

pagina 24).

Toate schimbările sunt salvate în profilul de activitate.

Adăugarea unui ecran de date

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Ecrane de date > Adăugare nou > Ecran de date.

Selectaţi o categorie, apoi selectaţi unul sau mai multe

câmpuri de date. Selectaţi .

Selectaţi o opţiune.

• Selectaţi o altă categorie pentru a selecta mai multe de

câmpuri de date.

• Selectaţi . Glisaţi la stânga sau la dreapta pentru a modifica aspectul.

Selectaţi .

Selectaţi o opţiune.

• Atingeţi un câmp de date şi apoi atingeţi un alt câmp de

date pentru a le reordona.

• Atingeţi de două ori un câmp de date pentru a-l modifica. Selectaţi .

Editarea unui ecran de date

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Ecrane de date.

Selectaţi un ecran de date.

Selectaţi Aspect şi câmpuri de date.

Glisaţi la stânga sau la dreapta pentru a modifica aspectul.

Selectaţi .

Selectaţi o opţiune.

• Atingeţi un câmp de date şi apoi atingeţi un alt câmp de

date pentru a le reordona.

• Atingeţi de două ori un câmp de date pentru a-l modifica. Selectaţi .

Reordonarea ecranelor de date

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Ecrane de date > .

Selectaţi un ecran de date.

Selectaţi sau .

Selectaţi .

Alerte

Puteţi utiliza alerte pentru a vă antrena stabilind anumite obiective pentru durată, distanţă, calorii, cadenţă, frecvenţă cardiacă şi putere. Setările alertelor sunt salvate împreună cu profilul de activitate.

Setarea alertelor de interval

Dacă aveţi un monitor cardiac opţional, un senzor de cadenţă opţional sau un contor de putere opţional, puteţi configura alerte de interval. O alertă de interval vă notifică atunci când dispozitivul măsoară valori mai mari sau mai mici faţă de un interval de valori specificat. De exemplu, puteţi seta dispozitivul să vă alerteze când aveţi cadenţa mai mică de 40 RPM şi mai mare de 90 RPM. De asemenea, puteţi utiliza o zonă de antrenament pentru alerta de interval (Zonele de antrenament,

pagina 11).

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Alerte.

Selectaţi Alertă puls, Alertă cadenţă sau Alertă putere.

Selectaţi valorile minime şi maxime sau selectaţi zonele.

22 Personalizarea dispozitivului dvs.

Page 27

De fiecare dată când depăşiţi sau coborâţi sub intervalul specificat, apare un mesaj. De asemenea, dispozitivul emite un semnal sonor dacă tonurile sonore sunt activate (Activarea şi

dezactivarea tonurilor dispozitivului, pagina 24).

Setarea alertelor repetitive

O alertă repetitivă vă notifică de fiecare dată când dispozitivul înregistrează o anumită valoare sau un anumit interval. De exemplu, puteţi seta ca dispozitivul să vă alerteze la fiecare 30 de minute.

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Alerte.

Selectaţi un tip de alertă.

Activaţi alerta.

Introduceţi o valoare.

Selectaţi .

De fiecare dată când atingeţi valoarea de alertă, apare un mesaj. De asemenea, dispozitivul emite un semnal sonor dacă tonurile sonore sunt activate (Activarea şi dezactivarea tonurilor

dispozitivului, pagina 24).

Setarea alertelor inteligente pentru consumul de alimente sau de lichide

O alertă inteligentă vă anunţă să mâncaţi sau să consumaţi lichide la intervale strategice pe baza condiţiilor curente ale cursei. Estimările alertelor inteligente pentru o cursă au la bază temperatura, câştigul de altitudine, viteza, durata şi pulsul şi date privind alimentarea (dacă este cazul).

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Alerte.

Selectaţi Alertă pentru consum de alimente sau Alertă

pentru consum de lichide.

Activaţi alerta.

Selectaţi Tip > Inteligent.

De fiecare dată când atingeţi valoarea de alertă inteligentă estimată, apare un mesaj. De asemenea, dispozitivul emite un semnal sonor dacă tonurile sonore sunt activate (Activarea şi

dezactivarea tonurilor dispozitivului, pagina 24).

Auto Lap

Marcarea turelor în funcţie de poziţie

Puteţi utiliza funcţia Auto Lap pentru a marca automat tura la o anumită poziţie. Această funcţie este utilă pentru a vă compara performanţele pe diferitele porţiuni ale turei (de exemplu, o căţărare lungă sau sprinturi de antrenament). Pe trasee, puteţi utiliza opţiunea După poziţie pentru a declanşa ture la toate poziţiile de tură salvate în traseu.

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Funcţii automate > Auto Lap > Declanşator Auto

Lap > După poziţie > Tură la.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Tură numai la apăsare pentru a declanşa

contorul de ture de fiecare dată când selectaţi şi de fiecare dată când treceţi din nou pe lângă oricare dintre locaţiile respective.

• Selectaţi Start şi tură pentru a declanşa contorul de ture

în locaţia GPS în care selectaţi şi în oricare locaţie de pe parcurs în care selectaţi .

• Selectaţi Marcaj şi tură pentru a declanşa contorul de

ture într-o anumită locaţie GPS marcată înainte de a porni în tură şi în oricare locaţie de pe parcurs în care selectaţi

Dacă este necesar, particularizaţi câmpurile de date despre

ture (Adăugarea unui ecran de date, pagina 22).

Marcarea turelor în funcţie de distanţă

Puteţi utiliza funcţia Auto Lap pentru a marca tura automat la parcurgerea unei anumite distanţe. Această funcţie este utilă pentru a vă compara performanţele pe diferitele segmente ale unui parcurs (de exemplu la fiecare 10 mile sau la fiecare 40 de kilometri).

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Funcţii automate > Auto Lap > Declanşator Auto

Lap > După distanţă > Tură la.

Introduceţi o valoare.

Dacă este necesar, particularizaţi câmpurile de date despre

ture (Adăugarea unui ecran de date, pagina 22).

Marcarea turelor în funcţie de durată

Puteţi utiliza funcţia Auto Lap pentru a marca tura automat la o anumită oră. Această funcţie este utilă pentru a vă compara performanţele pe diferitele segmente ale unui traseu (de exemplu la fiecare 20 de minute).

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Funcţii automate > Auto Lap > Declanşator Auto

Lap > După oră > Tură la.

Introduceţi o valoare.

Dacă este necesar, particularizaţi câmpurile de date despre

ture (Adăugarea unui ecran de date, pagina 22).

Utilizarea inactivării automate

Puteţi utiliza funcţia Inactivare automată pentru a intra automat în modul inactiv după 5 minute de inactivitate. În modul inactiv, ecranul este dezactivat, iar senzorii ANT+, Bluetooth şi funcţia GPS sunt dezactivate.

Wi‑Fi funcţionează în continuare în timp ce dispozitivul este inactiv.

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Funcţii automate > Inactivare automată.

Utilizarea Auto Pause

Puteţi utiliza funcţia Auto Pause pentru a întrerupe automat cronometrul atunci când vă opriţi din mişcare sau atunci când viteza scade sub o valoare specificată. Această funcţie este utilă când tura include semafoare sau alte locaţii în care trebuie să încetiniţi sau să vă opriţi.

NOTĂ: istoricul nu este înregistrat cât timp cronometrul este oprit sau întrerupt.

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Funcţii automate > Auto Pause.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi În repaus pentru a întrerupe automat

cronometrul atunci când vă opriţi din mişcare.

• Selectaţi Viteză personalizată pentru a opri automat

cronometrul atunci când viteza dvs. scade sub o valoare specificată.

Dacă este necesar, particularizaţi câmpurile de date

opţionale despre durate (Adăugarea unui ecran de date,

pagina 22).

Utilizarea derulării automate

Puteţi utiliza funcţia Derulare automată pentru a parcurge ciclic toate ecranele cu date de antrenament în timp ce cronometrul funcţionează.

Personalizarea dispozitivului dvs. 23

Page 28

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Funcţii automate > Derulare automată.

Selectaţi o setare pentru afişaj.

Pornirea automată a cronometrului

Această funcţie detectează automat momentul în care dispozitivul recepţionează sateliţi şi este în mişcare. Porneşte cronometrul de activitate sau vă reaminteşte să îl reporniţi astfel încât să puteţi înregistra date în timpul turei.

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Mod pornire cronometru.

Selectaţi o opţiune:

• Selectaţi Manual şi selectaţi pentru a porni cronometrul

de activitate.

• Selectaţi Cu solicitare pentru a afişa un memento vizual

atunci când atingeţi viteza de atenţionare start.

• Selectaţi Automat pentru a porni automat cronometrul de

activitate atunci când atingeţi viteza de start.

Modificarea setării satelitului

Pentru creşterea performanţelor în medii dificile şi pentru localizarea mai rapidă a poziţiei GPS, puteţi activa GPS + GLONASS sau GPS + GALILEO. Utilizarea GPS şi a unui alt satelit reduce durata de viaţă a bateriei mai rapid decât dacă sar utiliza numai sistemul GPS.

Selectaţi > Profiluri de activitate.

Selectaţi un profil.

Selectaţi Mod GPS.

Selectaţi o opţiune.

Setări telefon

Selectaţi > Caracteristici conectate > Telefon. Activare: activează tehnologia Bluetooth.

NOTĂ: alte setări Bluetooth apar numai atunci când

tehnologia wireless Bluetooth este activată.

Nume intuitiv: vă permite să introduceţi un nume intuitiv care

identifică dispozitivele dvs. cu tehnologia Bluetooth.

Asociere smartphone: conectează dispozitivul dvs. cu un

smartphone compatibil Bluetooth. Această setare vă permite să utilizaţi funcţii conectate prin Bluetooth, inclusiv LiveTrack şi încărcări de activităţi în Garmin Connect.

Notificări inteligente: permite activarea notificărilor telefonice

de la smartphone-ul dvs. compatibil.

Notificări ratate: afişează notificările telefonului despre

apelurile ratate de pe smartphone-ul compatibil.

Semnătură în răspuns text: permite includerea unei semnături

în răspunsurile dvs. la mesajele text.

Setări de sistem

Selectaţi > Sistem.

• Setări de afişare (Setările afişajului, pagina 24)

• Setările pentru widgeturi (Personalizarea buclei de widgeturi,

pagina 24)

• Setări pentru înregistrarea datelor (Setări pentru înregistrarea

datelor, pagina 24)

• Setări unitate (Schimbarea unităţilor de măsură, pagina 24)

• Setări pentru tonuri (Activarea şi dezactivarea tonurilor

dispozitivului, pagina 24)

• Setări pentru limbă (Schimbarea limbii dispozitivului,

pagina 24)

Setările afişajului

Selectaţi > Sistem > Afișare. Luminozitate automată: reglează automat luminozitatea luminii

de fundal în funcţie de lumina ambiantă.

Luminozitate: setează luminozitatea iluminării de fundal. Expirare iluminare de fundal: setează intervalul de timp după

care iluminarea de fundal se dezactivează.

Mod culoare: setează dispozitivul pentru a afişa culori pentru zi

sau noapte. Puteţi selecta opţiunea Automat pentru a permite dispozitivului să seteze automat culorile pentru zi sau pentru noapte în funcţie de oră.

Captură de ecran: vă permite să salvaţi imaginea ecranului

dispozitivului.

Utilizarea iluminării de fundal

Puteţi atinge ecranul tactil pentru a activa iluminarea de fundal. NOTĂ: puteţi ajusta durata de iluminare a luminii de fundal

(Setările afişajului, pagina 24).

Din ecranul de început sau ecranul cu date, trageţi în jos din

partea superioară a ecranului. Selectaţi o opţiune:

• Pentru a regla manual luminozitatea, selectaţi şi utilizaţi bara de glisare.

• Pentru a permite dispozitivului să regleze luminozitatea automat în funcţie de lumina ambiantă, selectaţi Automat.

Personalizarea buclei de widgeturi

Puteţi schimba ordinea widgeturilor din bucla de widgeturi, elimina widgeturi şi adăuga widgeturi noi.

Selectaţi > Sistem > Gestionare widgeturi.

Selectaţi un widget pentru a-l adăuga în sau pentru a-l

elimina din bucla de widgeturi. Selectaţi pentru a schimba locaţia unui widget în bucla de

widgeturi.

Setări pentru înregistrarea datelor

Selectaţi > Sistem > Înregistrarea datelor. Interval Înregistrare: controlează modul în care dispozitivul

înregistrează datele activităţii. Opţiunea Inteligent înregistrează punctele-cheie în care schimbaţi direcţia, viteza sau pulsul. Opţiunea 1 secundă înregistrează punctele în fiecare secundă. Creează o înregistrare foarte detaliată a activităţii dvs. şi măreşte dimensiunea fişierului în care este stocată activitatea.

Cadenţă medie: controlează dacă dispozitivul include valorile

zero ale cadenţei, înregistrate când nu pedalaţi (Stabilirea

mediei datelor despre cadenţă sau putere, pagina 18).

Putere medie: controlează dacă dispozitivul include valorile

zero ale puterii, înregistrate când nu pedalaţi (Stabilirea

mediei datelor despre cadenţă sau putere, pagina 18).

HRV jurnal: setează dispozitivul pentru a înregistra variaţia

pulsului pe durata unei activităţi.

Schimbarea unităţilor de măsură

Puteţi particulariza unităţile de măsură pentru distanţă şi viteză, altitudine, temperatură, greutate, formatul poziţiei şi formatul orei.

Selectaţi > Sistem > Unități.

Selectaţi un tip de măsurare.

Selectaţi o unitate de măsură pentru setare.

Activarea şi dezactivarea tonurilor dispozitivului

Selectaţi > Sistem > Tonuri.

Schimbarea limbii dispozitivului

Selectaţi > Sistem > Limbă text.

24 Personalizarea dispozitivului dvs.

Page 29

Fusurile orare

De fiecare dată când activaţi dispozitivul şi recepţionaţi date de la sateliţi sau vă sincronizați cu telefonul dvs. inteligent, dispozitivul detectează automat fusul orar şi ora curentă.

Configurarea modului de afişare extins

Vă puteţi utiliza dispozitivul dvs. Edge 830 sub forma unui afişaj extins pentru a vizualiza ecrane de date de pe un ecran multisport compatibil Garmin. De exemplu, puteţi asocia un dispozitiv Forerunner compatibil pentru a afişa ecranele de date pe dispozitivul dvs. Edge pe durata unui triatlon.

Din dispozitivul dvs. Edge , selectaţi > Modul de afişare

extins > Conectare ceas. De pe ceasul dvs. Garmin compatibil, selectaţi Settings >

Sensors & Accessories > Add New > Extended Display.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecranul dispozitivului dvs. Edge şi

al ceasului Garmin pentru a finaliza procesul de asociere. Ecranele de date din ceasul dvs. asociat apar în dispozitivul

Edge atunci când dispozitivele sunt asociate. NOTĂ: funcţiile normale ale dispozitivului Edge sunt

dezactivate atunci când utilizaţi modul Afişaj extins.

După asocierea ceasului dvs. Garmin compatibil cu dispozitivul dvs. Edge, acestea se conectează automat la următoarea utilizare a modului Afişaj extins.

Părăsirea modului de afişare extins

Cât timp dispozitivul este în modul Afişare extinsă, atingeţi ecranul şi selectaţi Părăsire mod de afişare extins > .

Informaţii dispozitiv

Actualizări ale produsului

Pe computer, instalaţi Garmin Express (www.garmin.com

/express). Pe smartphone, instalaţi aplicaţia Garmin Connect .

Aceasta oferă acces uşor la următoarele servicii pentru dispozitive Garmin:

• Actualizări software

• Actualizări hartă

• Datele se vor încărca în Garmin Connect

• Înregistrarea produsului

Actualizarea software-ului utilizând aplicaţia Garmin Connect

Înainte de a actualiza software-ul dispozitivului dvs. utilizând aplicaţia Garmin Connect, trebuie să aveţi un cont Garmin Connect şi trebuie să asociaţi dispozitivul cu un smartphone compatibil (Asocierea unui smartphone, pagina 1).

Sincronizaţi-vă dispozitivul dvs. cu aplicaţia Garmin Connect . Atunci când este disponibil un software nou, aplicaţia Garmin

Connect trimite automat actualizarea către dispozitivul dvs.

Actualizarea software-ului utilizând Garmin Express

Înainte de a putea să actualizaţi software-ul dispozitivului, trebuie să aveţi un cont Garmin Connect şi trebuie să descărcaţi aplicaţia Garmin Express.

Conectaţi dispozitivul la computer utilizând cablul USB.

Atunci când este disponibil un software nou, Garmin Express îl trimite la dispozitivul dvs.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Nu deconectaţi dispozitivul de la computer în timpul

procesului de actualizare. NOTĂ: dacă aţi configurat deja dispozitivul cu conectivitate

Wi‑Fi, Garmin Connect poate descărca automat pe dispozitiv actualizările de software disponibile, când acesta se conectează folosind Wi‑Fi.

Specificaţii

Edge Specificaţii

Tip baterie Baterie cu litiu-ion reîncărcabilă, încor-

Durata de viaţă a bateriei Până la 20 ore, utilizare tipică Interval de temperatură

optimă de funcţionare Interval de temperatură de

încărcare Frecvenţă/protocol wireless 2,4 GHz @ 16,4 dBm nominal Rezistenţa la apă IEC 60529 IPX7

porată

De la -20º la 60 ºC (de la -4º la 140 ºF)

De la 0º la 45 ºC (de la 32º la 113 ºF)

HRM-Dual™ Specificaţii

Tip baterie CR2032 de 3 V, care poate fi înlocuită de

Durata de viaţă a bateriei Până la 3,5 ani la 1 oră/zi Rezistenţă la apă 1 ATM

Interval de temperatură optimă de funcţionare

Frecvenţă/protocol wireless

utilizator

NOTĂ: acest produs nu transmite date privind pulsul în timp ce înotaţi.

De la -5° la 50°C (de la 23° la 122°F)

2,4 GHz la 2 dBm nominal

Specificaţii senzor de viteză 2 şi senzor de cadenţă 2

Tip baterie CR2032 de 3 V, care poate fi înlocuită

Durata de viaţă a bateriei Aproximativ 12 luni la 1 oră/zi Depozitarea senzorului de

viteză Interval de temperatură

optimă de funcţionare Frecvenţă/protocol wireless 2,4 GHz la 4 dBm nominal Rezistenţa la apă IEC 60529 IPX7

de utilizator

Până la 300 de ore de date despre activităţi

De la -20º la 60 ºC (de la -4º la 140 ºF)

Vizualizarea informaţiilor despre dispozitiv

Puteţi vizualiza informaţii despre dispozitiv, precum ID-ul aparatului, versiunea de software şi acordul de licenţă.

Selectaţi > Sistem > Despre > Informaţii despre

drepturi de autor.

Vizualizarea informaţiilor despre reglementare şi conformitate

Eticheta pentru acest dispozitiv este pusă la dispoziţie sub formă electronică. Eticheta electronică poate pune la dispoziţie informaţii de reglementare, precum numerele de identificare furnizate de FCC sau marcajele de conformitate regionale, precum şi informaţiile aplicabile privind produsul şi licenţa.

Selectaţi .

Selectaţi Sistem > Informaţii despre reglementări.

Întreţinerea dispozitivului

ATENŢIONARE

Nu depozitaţi dispozitivul în locuri în care poate fi expus timp îndelungat la temperaturi extreme; în caz contrar, dispozitivul poate fi deteriorat ireversibil.

Nu atingeţi niciodată ecranul tactil cu un obiect dur sau ascuţit; în caz contrar, ecranul poate fi deteriorat.

Dispozitivul este rezistent la expunerea accidentală la apă de până la 1 m pentru

maxim 30 min. Pentru mai multe informaţii, vizitaţi www.garmin.com/waterrating.

Dispozitivul este rezistent la presiunea echivalentă cu o adâncime de 10 m.

Pentru informaţii suplimentare, vizitaţi www.garmin.com/waterrating.

Informaţii dispozitiv 25

Page 30

Evitaţi agenţii chimici de curăţare, protecţia solară, solvenţii şi insecticidele care pot deteriora componentele din plastic şi finisajele.

Fixaţi bine capacul de intemperii pentru a preveni deteriorarea portului USB.

Evitaţi şocuri extreme şi tratamente brutale, deoarece acestea pot diminua durata de viaţă a produsului.

Curăţarea dispozitivului

Ştergeţi dispozitivul utilizând o lavetă umezită cu o soluţie de

detergent slab. Ştergeţi dispozitivul cu ceva uscat.

După curăţare, lăsaţi dispozitivul să se usuce complet.

Întreţinerea monitorului cardiac

ATENŢIONARE

Trebuie să desprindeţi şi să îndepărtaţi modulul înainte de a spăla cureaua.

O acumulare de transpiraţie şi de sare pe bandă poate diminua capacitatea monitorului cardiac de a raporta date exacte.

• Accesaţi www.garmin.com/HRMcare pentru instrucţiuni de spălare detaliate.

• Clătiţi cureaua după fiecare utilizare.

• Spălaţi la maşină cureaua după fiecare şapte utilizări.

• Nu introduceţi cureaua într-un uscător.

• Când uscaţi cureaua, agăţaţi-o sau întindeţi-o.

• Pentru a prelungi durata de viaţă a monitorului cardiac, desprindeţi modulul atunci când nu este utilizat.

Baterii care pot fi înlocuite de către utilizator

AVERTISMENT

Consultaţi ghidul Informații importante privind siguranța și produsul, din cutia produsului, pentru a afla datele de siguranță și alte informații importante despre produs.

Înlocuirea bateriei HRM-Dual

Utilizaţi şurubelniţa inclusă (Torx T5) pentru a îndepărta cele

patru şuruburi de pe partea din spate a modulului. NOTĂ: HRM-Dual accesorii produse înainte de septembrie

2020 uitlizează şuruburi Phillips nr. 00. Demontaţi capacul şi bateria.

Identificaţi capacul bateriei circulare , situat pe partea din

faţă a senzorului.

Rotiţi capacul în sens invers acelor de ceas până când

capacul este desfăcut suficient încât să poată fi scos. Îndepărtaţi capacul şi bateria .

Aşteptaţi 30 de secunde.

Introduceţi bateria nouă în capac, respectând polaritatea.

NOTĂ: nu deterioraţi şi nu pierdeţi garnitura inelară.

Rotiţi capacul în sensul acelor de ceas astfel încât marcatorul

de pe capac să fie aliniat cu marcatorul de pe carcasă. NOTĂ: lED-ul se aprinde intermitent în roşu şi verde câteva

secunde după înlocuirea bateriei. Când LED-ul se aprinde intermitent în culoarea verde şi apoi se opreşte, dispozitivul este activ şi pregătit să trimită date.

Înlocuirea bateriei pentru senzorul de cadenţă

Dispozitivul utilizează o baterie CR2032. LED-ul se aprinde intermitent în roşu pentru a indica un nivel scăzut al bateriei după două rotiri.

Identificaţi capacul bateriei circulare , situat pe partea din

spate a senzorului.

Aşteptaţi 30 de secunde.

Introduceţi bateria nouă cu polul pozitiv orientat în sus.

NOTĂ: nu deterioraţi şi nu pierdeţi garnitura inelară.

Montaţi la loc capacul posterior şi cele patru şuruburi.

NOTĂ: nu strângeţi excesiv.

După înlocuirea bateriei monitorului cardiac, trebuie să îl asociaţi din nou cu dispozitivul.

Înlocuirea bateriei pentru senzorul de viteză

Dispozitivul utilizează o baterie CR2032. LED-ul se aprinde intermitent în roşu pentru a indica un nivel scăzut al bateriei după două rotiri.

26 Informaţii dispozitiv

Rotiţi capacul în sens invers acelor de ceas până când

marcatorul arată poziţia deblocat şi capacul este desfăcut suficient încât să poată fi scos.

Îndepărtaţi capacul şi bateria .

Aşteptaţi 30 de secunde.

Introduceţi bateria nouă în capac, respectând polaritatea.

NOTĂ: nu deterioraţi şi nu pierdeţi garnitura inelară.

Rotiţi capacul în sensul acelor de ceas până când marcatorul

arată poziţia blocat. NOTĂ: lED-ul se aprinde intermitent în roşu şi verde câteva

secunde după înlocuirea bateriei. Când LED-ul se aprinde

Page 31

intermitent în culoarea verde şi apoi se opreşte, dispozitivul este activ şi pregătit să trimită date.

Depanare

Resetarea dispozitivului

Dacă dispozitivul nu mai răspunde la comenzi, este recomandată resetarea acestuia. Aceste operaţii nu şterg datele sau setările dvs.

Menţineţi apăsat timp de 10 secunde. Dispozitivul se resetează şi porneşte.

Restabilirea setărilor implicite

Puteţi restabili setările de configurare implicite şi profilurile de activitate. Aceasta nu va elimina istoricul sau datele dvs. despre activităţi, cum ar fi curse, exerciţii şi trasee.

Selectaţi > Sistem > Resetare dispozitiv > Resetare

setări implicite > .

Ştergerea datelor şi a setărilor utilizatorului

Puteţi să ştergeţi toate datele de utilizator şi să restabiliţi dispozitivul la configurarea iniţială. Aceasta elimină istoricul şi datele dvs., precum turele, exerciţiile şi traseele şi resetează setările dispozitivului şi profilurile de activitate. Aceasta nu va elimina niciun fişier pe care l-aţi adăugat pe dispozitiv de pe computer.

Selectaţi > Sistem > Resetare dispozitiv > Ştergere

date şi resetare setări > .

Maximizarea duratei de viaţă a bateriei

• Activaţi Mod de economisire a bateriei (Activarea modului

de economisire a bateriilor, pagina 27).

• Reduceţi luminozitatea iluminării de funda (Utilizarea

iluminării de fundal, pagina 24) sau micşoraţi durata de

temporizare pentru iluminarea de fundal (Setările afişajului,

pagina 24).

• Selectaţi intervalul de înregistrare Inteligent (Setări pentru

înregistrarea datelor, pagina 24).

• Activaţi funcţia Inactivare automată (Utilizarea inactivării

automate, pagina 23).

• Dezactivaţi funcţia wireless Bluetooth (Setări telefon,

pagina 24).

• Selectaţi setarea GPS (Modificarea setării satelitului,

pagina 24).

• Eliminaţi senzorii wireless pe care nu-i mai utilizaţi.

Activarea modului de economisire a bateriilor

Modul de economisire a bateriei reglează automat setările pentru a prelungi durata de viaţă a bateriei pentru ture mai lungi. În timpul unei activităţi, ecranul se dezactivează. Puteţi activa alertele automate şi puteţi atinge ecranul pentru a-l porni. Modul de economisire a bateriei înregistrează punctele traseului şi datele senzorului transmise prin GPS mai puţin frecvent. Exactitatea datelor care descriu viteza, distanţa şi informaţiile din timpul monitorizării este redusă.

NOTĂ: istoricul este înregistrat în modul de economisire a bateriei când cronometrul este pornit.

Selectaţi > Mod de economisire a bateriei > Activare.

Selectaţi alertele care activează ecranul în timpul unei

activităţi.

După cursă, trebuie să vă încărcaţi dispozitivul şi să dezactivaţi modul de economisire a bateriei pentru a utiliza toate funcţiile dispozitivului.

Telefonul meu nu se conectează la dispozitiv

Dacă telefonul nu se va conecta la dispozitiv, puteţi încerca aceste sfaturi.

• Opriţi smartphone-ul şi dispozitivul dvs. şi apoi porniţi-le din nou.

• Activaţi tehnologia Bluetooth pe smartphone.

• Actualizaţi aplicaţia pentru Garmin Connect la cea mai recentă versiune.

• Ştergeţi dispozitivul din aplicaţia Garmin Connect şi setările Bluetooth de pe smartphone pentru a reîncerca procesul de asociere.

• Dacă aţi cumpărat un smartphone nou, ştergeţi dispozitivul din aplicaţia Garmin Connect de pe smartphone-ul la care intenţionaţi să renunţaţi.

• Poziţionaţi smartphone-ul la o distanţă de 10 m (33 ft.) de dispozitiv.

• Pe smartphone-ul dvs., deschideţi aplicaţia Garmin Connect, selectaţi sau şi selectaţi Dispozitive Garmin > Adăugare dispozitiv pentru a accesa modul pentru asociere.

• Select > Caracteristici conectate > Telefon > Asociere

smartphone.

Îmbunătăţirea recepţiei prin satelit GPS

• Sincronizaţi frecvent dispozitivul cu contul dvs. Garmin Connect:

◦ Conectaţi-vă dispozitivul la un computer utilizând cablul

USB şi aplicaţia Garmin Express.

◦ Sincronizaţi dispozitivul cu aplicaţia Garmin Connect

utilizând smartphone-ul cu funcţia Bluetooth activată.

◦ Conectaţi dispozitivul la contul dvs. Garmin Connect

utilizând o reţea Wi‑Fi wireless.

În timp ce este conectat la contul dvs. Garmin Connect, dispozitivul descarcă mai multe zile de date recepţionate prin satelit, ceea ce îi permite să localizeze rapid semnalele sateliţilor.

• Luaţi dispozitivul afară, în spaţiu deschis, departe de clădiri înalte şi de copaci înalţi.

• Rămâneţi pe loc câteva minute.

Dispozitiv în limba greşită

Selectaţi .

Derulaţi la ultimul element din listă şi selectaţi-l.

Derulaţi la al şaselea element din listă şi selectaţi-l.

Derulaţi în jos la limba dvs. şi selectaţi-o.

Setarea altitudinii

Dacă aveţi date exacte despre elevaţiile locaţiei în care vă aflaţi, puteţi calibra manual altimetrul de pe dispozitiv.

Selectaţi Navigation > > Setare altitudine.

Introduceţi altitudinea şi selectaţi .

Calibrarea busolei

ATENŢIONARE

Calibraţi busola electronică într-un mediu exterior. Pentru a îmbunătăţi precizia de orientare, nu staţi în apropierea obiectelor care influenţează câmpurile magnetice, precum vehicule, clădiri şi linii electrice aeriene.

Dispozitivul dvs. a fost deja calibrat în fabrică şi utilizează implicit calibrarea automată. Dacă experimentaţi comportamente anormale ale busolei, de exemplu, după ce vă deplasaţi pe

Depanare 27

Page 32

distanţe lungi sau după schimbări extreme de temperatură, puteţi calibra manual busola.

Selectaţi > Sistem > Calibrare busolă.

Urmaţi instrucţiunile de pe ecran.

Valorile de temperatură

Dispozitivul poate afişa valori ale temperaturii mai mari decât temperatura reală a aerului, dacă dispozitivul este plasat în lumina directă a soarelui, dacă ţinut în mână sau dacă este în curs de încărcare utilizând un acumulator extern. De asemenea, dispozitivului îi va fi necesar un anumit interval de timp pentru a se acomoda schimbărilor semnificative de temperatură.

Garniturile O de schimb

Benzile de schimb (garniturile O) sunt disponibile pentru montaj. NOTĂ: utilizaţi numai benzi de schimb din etilen-propilen-dien-

monomer (EPDM). Accesaţi http://buy.garmin.com sau contactaţi dealerul dvs. Garmin.

Cum obţineţi mai multe informaţii

• Accesaţi support.garmin.com pentru manuale, articole şi actualizări de software suplimentare.

• Accesaţi buy.garmin.com sau contactaţi dealerul Garmin pentru informaţii privind accesoriile opţionale şi piesele de schimb.

Anexă

Câmpuri de date

Unele câmpuri de date necesită accesorii opţionale pentru afişarea datelor.

%FTP: puterea curentă manifestată, ca procent din puterea de

prag funcţională.

% puls max. mediu pentru tură: procentul mediu din pulsul

maxim pentru tura curentă.

% puls maxim: procentul din pulsul maxim. % puls maxim mediu: procentul mediu din pulsul maxim pentru

activitatea curentă.

%Puls tură: procentul mediu din rezerva de puls (pulsul maxim

minus pulsul în repaus) pentru tura curentă.

% rezervă puls: procentul rezervei de puls (pulsul maxim minus

pulsul în repaus).

Altitudine: altitudinea locaţiei dvs. curente, deasupra nivelului

mării sau sub acesta.

Apus: ora apusului de soare, pe baza poziţiei dvs. GPS. Ascensiune totală: distanţa totală ca diferenţă de nivel urcată

de la ultima resetare.

Bare de cadenţă: un grafic cu bare care afişează valorile de

cadenţă curentă, medie şi maximă a ciclismului pentru activitatea curentă.

Bare de puls: un grafic cu bare care afişează valorile de puls

curent, mediu şi maxim pentru activitatea curentă.

Bare de putere: un grafic cu bare care afişează valorile curente,

medii şi maxime ale randamentului de putere pentru activitatea curentă.

Bare de viteză: un grafic cu bare care afişează valorile de

viteză curentă, medie şi maximă pentru activitatea curentă.

Baterie eBike: nivelul rămas al bateriei unei biciclete electrice

eBike.

Baterie transmisie: starea bateriei, raportată de un senzor de

poziţie a transmisiei.

Cadenţă: ciclism. Numărul de rotaţii al braţului pedalier. Pentru

ca aceste date să fie afişate, dispozitivul dvs. trebuie să fie conectat la un accesoriu de cadenţă.

Cadenţă medie: ciclism. Cadenţa medie pentru activitatea

curentă.

Cadenţă tură: ciclism. Cadenţa medie pentru tura curentă. Calorii: numărul total de calorii arse. Calorii rămase: în timpul unui exerciţiu, caloriile rămase când

aţi stabilit ca ţintă un număr de calorii.

Coborâre totală: distanţa totală ca diferenţă de nivel coborâtă

de la ultima resetare.

Combinaţie poziţie transmisie: Combinaţia curentă a poziţiilor

transmisiei, raportată de un senzor de poziţie a transmisiei.

Comparaţie exerciţiu: un grafic care compară efortul dvs.

curent cu ţinta exerciţiului.

Constanţă de pedalare: o măsurătoare care arată în ce măsură

ciclistul aplică în mod egal forţă pe pedale la fiecare acţionare a pedalelor.

Cronometru: timpul cronometrat pentru activitatea curentă. DCP în tură: decalajul mediu în centrul platformei pentru tura

curentă.

DCP mediu: decalajul mediu în centrul platformei pentru

activitatea curentă.

Decalajul faţă de centrul platformei: decalajul de la centrul

platformei. Decalajul în centrul platformei este locul de pe platforma pedalei în care este aplicată forţa.

Direcţie: direcţia în care vă deplasaţi. Dist. până la destinaţie: distanţa rămasă până la destinaţia

finală. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.

Distanţă: distanţa parcursă pentru traseul sau activitatea

curente.

Distanţă avans: distanţa cu care sunteţi în avans sau în urma

Virtual Partner.

Distanţă de parcurs: în timpul unui exerciţiu sau pe un traseu,

distanţa rămasă când aţi stabilit ca ţintă o distanţă.

Distanţa de urcare rămasă: în timpul unui exerciţiu sau pe un

traseu, distanţa de urcare rămasă când utilizaţi o altitudine ţintă.

Distanţă până la următorul: distanţa rămasă până la următorul

punct de pe traseu. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.

Distanţă punct traseu: distanţa rămasă până la următorul

punct al traseului.

Distanţă tură: distanţa parcursă pentru tura curentă. Distanţă ultima tură: distanţa parcursă pentru cea mai recentă

tură finalizată.

Dreapta - fază putere medie: unghiul fazei de putere medii

pentru piciorul drept pentru activitatea curentă.

Dreapta - fază putere tură: unghiul fazei de putere medii pentru

piciorul drept pentru tura curentă.

Durată: timpul rămas pentru etapa din exerciţiul curent. Durată: timpul scurs pentru etapa din exerciţiul curent. Durata pe zone: timpul scurs pe fiecare zonă de puls sau de

putere.

Echilibru: echilibrul stânga/dreapta al puterii curente. Echilibru 10 s: echilibrul mediu stânga/dreapta al puterii de

deplasare timp de 10 secunde.

Echilibru 30 s: echilibrul mediu stânga/dreapta al puterii de

deplasare timp de 30 secunde.

Echilibru 3 s: echilibrul mediu stânga/dreapta al puterii de

deplasare timp de trei secunde.

28 Anexă

Page 33

Echilibru în tură: echilibrului mediu stânga/dreapta al puterii

pentru tura curentă.

Echilibru mediu: echilibrului mediu stânga/dreapta al puterii

pentru activitatea curentă.

Efectul antrenamentului aerobic: impactul activităţii curente

asupra condiţiei fizice aerobe.

Efectul antrenamentului anaerobic: impactul activităţii curente

asupra condiţiei fizice anaerobe.

Eficienţa la pedalare: o măsurătoare care arată în ce măsură

ciclistul pedalează eficient.

Efort: măsurarea dificultăţii pentru activitatea curentă bazată pe

altitudine, gradient şi schimbările rapide ale direcţiei.

Efort susţinut de 60 s: media de deplasare de 60 secunde

pentru scorul de efort susţinut.

Efort susţinut în timpul turei: scorul general de efort susţinut

pentru tura curentă.

EPOC: cantitatea de consum în exces de oxigen post-exerciţiu

(EPOC) pentru activitatea curentă. EPOC indică efortul depus în timpul exerciţiului.

Etapa exerciţiului: în timpul unui exerciţiu, etapa curentă din

numărul curent de etape.

Fază de putere dreapta: unghiul fazei de putere curente pentru

piciorul drept. Faza de putere este acea regiune în care este acţionată pedala şi în care este produsă o putere pozitivă.

Fază de putere stânga: unghiul fazei de putere curente pentru

piciorul stâng. Faza de putere este acea regiune în care este acţionată pedala şi în care este produsă o putere pozitivă.

Fază putere de vârf dreapta: unghiul de vârf al fazei de putere

curente pentru piciorul drept. Vârful fazei de putere este intervalul de unghiuri în care ciclistul produce cantitatea de vârf din forţa de acţionare.

Fază putere de vârf dreapta în tură: unghiul de vârf al fazei de

putere medii pentru piciorul drept pentru tura curentă.

Fază putere de vârf stânga: unghiul de vârf al fazei de putere

curente pentru piciorul stâng. Vârful fazei de putere este intervalul de unghiuri în care ciclistul produce cantitatea de vârf din forţa de acţionare.

Fază putere de vârf stânga în tură: unghiul de vârf al fazei de

putere medii pentru piciorul stâng pentru tura curentă.

Fază putere medie de vârf dreapta: unghiul de vârf al fazei de

putere medii pentru piciorul drept pentru activitatea curentă.

Fază putere medie de vârf stânga: unghiul de vârf al fazei de

putere medii pentru piciorul stâng pentru activitatea curentă.

Flux: măsurătoarea care arată cât de constant vă menţineţi

viteza şi uniformitatea în timpul virajelor din activitatea curentă.

Flux de 60 s: media de deplasare de 60 secunde pentru scorul

de flux.

Fluxul turei: scorul general de flux pentru tura curentă. Grafic de altitudine: un grafic cu linii care afişează altitudinea

curentă, ascensiunea totală şi coborârea totală pentru activitatea curentă.

Grafic de cadenţă: Un grafic cu linii care afişează valorile de

cadenţă a ciclismului pentru activitatea curentă.

Grafic de puls: un grafic cu linii care afişează valorile de puls

curent, mediu şi maxim pentru activitatea curentă.

Grafic de putere: un grafic cu linii care afişează valorile

curente, medii şi maxime ale randamentului de putere pentru activitatea curentă.

Grafic de viteză: un grafic cu linii care afişează viteza dvs.

pentru activitatea curentă.

Graficul de zonă puls: un grafic de bare care arată zona dvs.

curentă de frecvenţă cardiacă (de la 1 la 5).

Intensity Factor: Intensity Factor™ pentru activitatea curentă.

Intervalul de deplasare: distanţa estimată pe care o puteţi

parcurge pe baza setărilor eBike curente şi a nivelului rămas al bateriei.

Kilojouli: lucrul mecanic acumulat efectuat (puterea produsă),

în kilojouli.

Lap NP: Normalized Power medie pentru tura curentă. Last Lap NP: Normalized Power medie pentru ultima tură

finalizată.

Locaţie de destinaţie: ultimul punct din cursă sau de pe traseu. Locaţie punct următor: următorul punct din cursă sau de pe

traseu.

Lumini conectate: numărul de lumini conectate. Medie % rezervă puls: procentul mediu din rezerva de puls

(pulsul maxim minus pulsul în repaus) pentru activitatea curentă.

Mod asistenţă: modul de asistenţă curent pentru bicicleta

electrică.

Mod schimbare Di2: modul curent de schimbare al unui senzor

Di2.

Modul lumini: modul de configurare a reţelei de lumini. Momentul zilei: ora din zi pe baza setărilor dvs. curente de

locaţie şi de oră (format, fus orar, ora de vară).

Nivel baterie: energia rămasă a bateriei. Nivel baterie Di2: energia rămasă a bateriei unui senzor Di2. Nivelul de performanţă: scorul nivelului de performanţă este o

evaluare în timp real a capacităţii dvs. de efort.

Normalized Power: Normalized Power™ pentru activitatea

curentă.

Odometru: un calcul din mers al distanţei parcurse pentru toate

călătoriile. Acest total nu se şterge când resetaţi datele călătoriei.

OES la destinaţie: ora estimată la care veţi ajunge la destinaţia

finală (ajustată conform orei locale din locul de destinaţie). Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.

OES la următorul: ora estimată la care veţi ajunge la următorul

punct de pe traseu (ajustată conform orei locale din punctul de pe traseu). Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.

Pantă: calculul ascensiunii (altitudine) comparativ cu rulajul

(distanţă). De exemplu, dacă pentru fiecare 3 m (10 ft.) urcaţi parcurgeţi 60 m (200 ft.), înclinația este 5%.

Puls: pulsul dvs. în bătăi pe minut (bpm). Dispozitivul dvs.

trebuie să fie conectat la un monitor cardiac compatibil.

Puls mediu: pulsul mediu pentru activitatea curentă. Puls ţintă: în timpul unui exerciţiu, valoarea cu care sunteţi

peste sau sub ţinta stabilită pentru frecvenţa cardiacă.

Puls tură: pulsul mediu pentru tura curentă. Puls ultima tură: puls mediu pentru ultima tură finalizată. Putere: Putere curentă generată în waţi. Dispozitivul trebuie să

fie conectat la un contor de putere compatibil.

Putere 10 s: media puterii de mişcare produse timp de 10 de

secunde.

Putere 30 s: media puterii de mişcare produse timp de 30 de

secunde.

Putere 3 s: media puterii de mişcare produse timp de 3 de

secunde.

Putere în ultima tură: puterea medie produsă pentru ultima tură

finalizată.

Putere max. tură: puterea cea mai mare produsă pentru tura

curentă.

Putere maximă: puterea cea mai mare produsă pentru

activitatea curentă.

Anexă 29

Page 34

Putere medie: puterea medie produsă pentru activitatea

curentă.

Putere semnal GPS: puterea semnalului satelitului GPS. Putere ţintă: puterea produsă vizată în timpul unei activităţi. Putere tură: puterea medie produsă pentru tura curentă. Raport de transmisie: numărul de dinţi al transmisiilor faţă şi

spate ale bicicletei, conform celor detectate de un senzor de poziţie a transmisiei.

Răsărit: ora răsăritului de soare, pe baza poziţiei dvs. GPS. Rata respiratorie: rata respiratorie în respiraţii pe minut (brpm). Repetiţii rămase: în timpul unui exerciţiu, repetiţiile rămase. Rezistenţa trainerului: forţa de rezistenţă aplicată de un

antrenor de interior.

Sfaturi pentru schimbarea treptelor: recomandarea de a

schimba treptele de viteză la o treaptă superioară sau inferioară, pe baza efortului dvs. curent. Bicicleta dvs. electrică, eBike, trebuie să fie în modul de schimbare manuală a treptelor.

Stânga - fază putere în tură: unghiul fazei de putere medii

pentru piciorul stâng pentru tura curentă.

Stânga - fază putere medie: unghiul fazei de putere medii

pentru piciorul stâng pentru activitatea curentă.

Starea bateriei: energia rămasă a bateriei unui accesoriu

luminos al bicicletei.

Starea unghiului fasciculului: modul fasciculului de far. Temperatură: temperatura aerului. Temperatura corpului dvs.

afectează senzorul de temperatură.

Timp aşezat: timpul petrecut în şa pe durata pedalării pentru

activitatea curentă.

Timp aşezat în tură: timpul petrecut în şa pe durata pedalării în

tura curentă.

Timp în picioare: timpul petrecut în picioare pe durata pedalării

pentru activitatea curentă.

Timp în picioare în tură: timpul petrecut în picioare pe durata

pedalării în tura curentă.

Timp mediu tură: timpul mediu pe tură pentru activitatea

curentă.

Timp până la destinație: durata estimată rămasă până ajungeţi

la destinaţie. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.

Timp până la următorul: durata estimată rămasă până ajungeţi

la următorul punct de pe traseu. Pentru ca aceste date să fie afişate, trebuie să vă deplasaţi.

Timp rămas: în timpul unui exerciţiu sau pe un traseu, timpul

rămas când aţi stabilit ca ţintă un timp.

Timp scurs: timpul total înregistrat. De exemplu, dacă porniţi

cronometrul şi alergaţi timp de 10 minute, apoi opriţi

cronometrul pentru 5 minute, iar apoi porniţi cronometrul şi alergaţi timp de 20 de minute, timpul scurs este de 35 de minute.

Timp tură: timpul cronometrat pentru tura curentă. Timpul cu care sunteţi în avans: timpul cu care sunteţi în

avans sau în urma Virtual Partner.

Timp ultima tură: timpul cronometrat pentru ultima tură

finalizată.

Ţintă: în timpul unui antrenament, ţinta etapei din exerciţiu. Transmisie faţă: transmisia faţă a bicicletei, raportată de un

senzor de poziţie a transmisiei.

Transmisie spate: transmisia spate a bicicletei, raportată de un

senzor de poziţie a transmisiei.

TSS: Training Stress Score™ pentru activitatea curentă. Ture: numărul de ture finalizate în cadrul activităţii curente. Urcare la următorul punct al traseului: distanţa de urcare

rămasă până la următorul punct al traseului.

Valoare medie waţi/kg: randamentul de putere medie în waţi

per kilogram.

VAM: viteza medie de urcare pentru activitatea curentă. VAM 30s: media de deplasare de 30 secunde pentru viteza

medie de urcare.

VAM mediu: viteza medie de urcare pentru activitatea curentă. VAM tură: viteza medie de urcare pentru tura curentă. Viteză: viteza curentă de deplasare. Viteză maximă: viteza de vârf pentru activitatea curentă. Viteză medie: viteza medie pentru activitatea curentă. Viteză tură: viteza medie pentru tura curentă. Viteză ultima tură: viteza medie pentru tura cel mai recent

finalizată.

Viteze: transmisiile faţă şi spate ale bicicletei, raportate de un

senzor de poziţie a transmisiei.

Waţi/kg: cantitatea de putere produsă, în waţi pe kilogram. Waţi/kg pe tură: randamentul de putere medie în waţi per

kilogram pentru activitatea curentă.

Waţi/kg timp de 10 s: randamentul de putere medie de 10

secunde în waţi per kilogram.

Waţi/kg timp de 30 s: randamentul de putere medie de 30

secunde în waţi per kilogram.

Waţi/kg timp de 3 s: randamentul de putere medie de 3

secunde în waţi per kilogram.

Zonă de putere: intervalul curent de putere produsă (de la 1 la

7), în funcţie de FTP sau de setările particularizate.

Zonă puls: intervalul curent al pulsului dvs. (de la 1 la 5).

Zonele implicite se bazează pe profilul dvs. de utilizator şi pe pulsul maxim (220 minus vârsta dvs.).

Clasificările standard ale volumului maxim de O2

Aceste tabele includ clasificările standard pentru estimarea volumului maxim de O2 în funcţie de vârstă şi sex.

Bărbaţi Percentilă 20–29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79

Superior 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1 Excelent 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Bun 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3 Suficient 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Slab 0-40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4

Femei Percentilă 20–29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79

Superior 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Excelent 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9

30 Anexă

Page 35

Femei Percentilă 20–29 30-39 40-49 50-59 60-69 70-79

Bun 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1 Suficient 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9 Slab 0-40 <36,1 <34,4 <33 <30,1 <27,5 <25,9

Date retipărite cu permisiunea The Cooper Institute. Pentru mai multe informaţii, vizitaţi www.CooperInstitute.org.

Clasificările FTP

Aceste tabele includ clasificări pentru evaluarea puterii de prag funcţionale (FTP) în funcţie de sex.

Bărbaţi Waţi pe kilogram (W/kg)

Superior 5,05 şi mai mare Excelent De la 3,93 la 5,04 Bun De la 2,79 la 3,92 Suficient De la 2,23 la 2,78 Neantrenat Mai puţin de 2,23

Femei Waţi pe kilogram (W/kg)

Superior 4,30 şi mai mare Excelent De la 3,33 la 4,29 Bun De la 2,36 la 3,32 Suficient De la 1,90 la 2,35 Neantrenat Mai puţin de 1,90

Clasificările FTP se bazează pe studiul efectuat de Hunter Allen şi Andrew Coggan, PhD, Training and Racing with a Power Meter (Antrenamentele şi cursele efectuate cu un contor de putere) (Boulder, CO: VeloPress, 2010).

Calculul zonelor de puls

Zonă % din

pulsul maxim

1 50–60% Respiraţie ritmică,

2 60-70% Ritm confortabil, respi-

3 70-80% Ritm moderat, menţi-

4 80-90% Ritm rapid şi puţin

5 90-100% Ritm de sprint, nesuste-

Efort perceput Beneficii

relaxată, în ritm uşor

raţie uşor mai profundă, conversaţie posibilă

nerea conversaţiei este mai dificilă

incomod, respiraţie forţată

nabil pentru o perioadă prelungită de timp, respiraţie anevoioasă

Antrenament aerobic de nivel începător, stres redus

Antrenament cardiovascular de bază, ritm bun de recuperare

Capacitate aerobică îmbunătăţită, antrenament cardiovascular optim

Capacitate anaerobică şi prag îmbunătăţite, viteză îmbunătăţită

Anduranţă anaerobică şi musculară, putere crescută

Dimensiunea şi circumferinţa roţii

Senzorul de viteză detectează automat dimensiunea roţii. Dacă este necesar, puteţi introduce manual circumferinţa roţii în setările senzorului de viteză.

Dimensiunea pneului este marcată pe ambele părţi ale pneului. Aceasta nu este o listă completă. Puteţi, de asemenea, să măsuraţi circumferinţa roţii sau să utilizaţi unul dintre calculatoarele disponibile pe internet.

Dimensiune pneu Circumferinţă roată (mm)

20 × 1,75 1515 20 × 1-3/8 1615 22 × 1-3/8 1770 22 × 1-1/2 1785 24 × 1 1753

Dimensiune pneu Circumferinţă roată (mm)

24 × 3/4 tubular 1785 24 × 1-1/8 1795 24 × 1,75 1890 24 × 1-1/4 1905 24 × 2,00 1925 24 × 2,125 1965 26 × 7/8 1920 26 × 1-1,0 1913 26 × 1 1952 26 × 1,25 1953 26 × 1-1/8 1970 26 × 1,40 2005 26 × 1,50 2010 26 × 1,75 2023 26 × 1,95 2050 26 × 2,00 2055 26 × 1-3/8 2068 26 × 2,10 2068 26 × 2,125 2070 26 × 2,35 2083 26 × 1-1/2 2100 26 × 3,00 2170 27 × 1 2145 27 × 1-1/8 2155 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 × 38A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 × 23C 2096 700 × 25C 2105 700C tubular 2130 700 × 28C 2136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2155 700 × 35C 2168 700 × 38C 2180 700 × 40C 2200 700 × 44C 2235 700 × 45C 2242 700 × 47C 2268

Anexă 31

Page 36

Index

accesorii 17, 18, 28 aclimatizare 8 actualizări, software 19, 25 adrese, căutare 11 afişaj extins 25 alerte 22, 23 altimetru, calibrare 27 altitudine 8, 27 antrenament 6–9

ecrane 22 pagini 3 planificări 6

antrenare în interior 6, 7 aplicaţii 14, 16, 21

smartphone 1

asistenţă 15 asociere 1

Senzori ANT+ 6, 18 Senzori Bluetooth 18 smartphone 1, 27

Auto Lap 23 Auto Pause 23

baterie

încărcare 2 înlocuire 26 maximizare 27 tip 2

benzi 28 blocare, ecran 1 busolă, calibrare 27 butoane de pe ecran 1

cadenţă 18

alerte 22

calendar 6 calibrare, contor de putere 19 calorie, alerte 23 câmpuri de date 21, 22, 28 ciclism 8 computer, conectare 21 Condiţie fizică 9 configurare iniţială 27 Connect IQ 21 contacte, adăugare 15 contacte de urgenţă 14, 15 contacte de urgență 15 Control la distanţă inReach 20 cronometru 3, 20 curăţarea dispozitivului 26

date

ecrane 22 înregistrare 24 partajare 25 stocare 20 transferare 20, 21

date utilizator, ştergere 21 decalajul în centrul platformei 19 depanare 17, 27, 28 derulare automată 23 detecţie incidente 14, 15 dimensiuni ale roţii 31 dinamica ciclismului 19 dispozitiv

întreţinere 25 resetare 27

distanţă, alerte 23

eBike 19 ecran 24

blocare 1

ecran tactil 1

Efect antrenament 9, 10 exerciţii 5, 6

creare 5 editare 5 încărcare 5 ştergere 6

fază de putere 19 fişiere, transferare 21 frecvenţă cardiacă, monitor 17 fusuri orare 25

Garmin Connect 1, 4–6, 13, 14, 16, 20, 25 Garmin Express 16

actualizare software 25

garnituri O. Consultaţi benzi GLONASS 24 GPS 6, 15, 24

semnal 1, 3, 27

GroupTrack 15, 16

hărţi 11, 13

actualizare 25 găsirea locaţiilor 11 orientare 14 setări 14

ID unitate 25 iluminare de fundal 24 inactivare automată 23 instalare 2, 3, 17, 18 intervale, exerciţii 6 istoric 3, 20

ştergere 20

trimitere la computer 20 înapoi la punctul de pornire 12 înlocuirea bateriei 26 înregistrare inteligentă 20 înregistrarea datelor 20

limbă 24, 27 LiveTrack 15, 16 locaţii 11

editare 12

găsire cu ajutorul hărţii 11

ştergere 12

trimitere 15

mesaj despre pornirea atenţionărilor 24 montarea dispozitivului 2, 3

navigare 11

înapoi la punctul de pornire 12

oprire 12 nivel de performanţă 7, 10 nivel de stres 7 nivelul de solicitare al antrenamentului 7, 8

obiective 7 oră, alerte 23

partajarea datelor 25 pedale 19 personalizarea dispozitivului 22 pictograme 1 pornire 19

zone 20 profil de utilizator 21 profiluri 21

activitate 22

utilizator 21 puls

alerte 22

monitor 7, 8, 10, 17, 26

zone 17, 20 puncte de interes (POI), căutare 11 puncte de trecere, proiectare 12 putere (forţă) 7

alerte 22

metri 7, 8, 10, 18, 19, 31

zone 18

recorduri personale 11

ştergere 11 recuperare 7, 10 resetarea dispozitivului 27 rute 13

creare 12

setări 14

salvare activităţi 3 scor de stres 10 segmente 4, 5

ştergere 5 semnale de la sateliţi 1, 3, 27 senzori ANT+ 18 Senzori ANT+ 1, 17, 19

asociere 6, 18

echipament de fitness 6, 7 Senzori Bluetooth 1, 17 senzori de viteză şi de cadenţă 17, 18, 26 setări 16, 21, 24

dispozitiv 24, 27 setări afişaj 24 setări de sistem 24 smartphone 1, 14, 21, 24

aplicaţii 16

asociere 1, 27 software

actualizare 19, 25

licenţă 25

versiune 25 specificaţii 25 stabilirea mediei datelor 18 stare de repaus 23 starea antrenamentului 7, 10, 11 stocare date 20, 21 ştergere, toate datele de utilizator 21, 27

taste 1 tehnologie Bluetooth 14, 16, 24 Tehnologie Bluetooth 16 tehnologieBluetooth 14 Telecomandă inReach 20 temperatură 8, 28 tonuri 24 transferare, fişiere 16 trasee 12, 13

creare 12

editare 13

încărcare 13

ştergere 13 ture 1 ţintă 7

unităţi de măsură 24 USB 25

deconectare 21

Virtual Partner 7 VO2 max. 7, 8, 10, 30

Wi-Fi 1 Wi‑Fi 14, 16, 25

conectare 16 widgeturi 21

32 Index

Page 37

zone

oră 25 pornire 18

zone de, puls 31

Index 33

Page 38

support.garmin.com

GUID-E907C1CF-6838-46D3-9F29-C1522BCEA3BC v4Noiembrie 2020

Garmin Edge 830 User manual [ro]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Cuprins

Introducere

Prezentare generală a dispozitivului

Prezentare generală a ecranului de început

Vizualizarea widgeturilor

Utilizarea ecranului tactil

Blocarea ecranului tactil

Asocierea unui smartphone

Încărcarea dispozitivului

Despre baterie

Instalarea suportului standard

Instalarea suportului proeminent

Scoaterea dispozitivului Edge

Instalarea suportului pentru ciclism montan

Obţinerea semnalelor de la sateliţi

Antrenament

Plimbare cu bicicleta

Segmente

Utilizarea widgetului de explorare a segmentelor Strava

Urmărirea unui segment din Garmin Connect

Activarea segmentelor

Efectuarea unei curse pe un segment

Vizualizarea detaliilor segmentului

Opţiuni pentru segmente

Ştergerea unui segment

Exerciţii

Crearea unui exerciţiu

Repetarea etapelor exerciţiului

Efectuarea unui exerciţiu de pe Garmin Connect

Începerea unui exerciţiu

Oprirea unui exerciţiu

Editarea unui exerciţiu

Ştergerea exerciţiilor

Planuri de antrenament

Utilizarea planurilor de antrenament Garmin Connect

Vizualizarea calendarului de antrenament

Exerciţii fracţionate

Crearea unui exerciţiu cu intervale

Începerea unui exerciţiu cu intervale

Antrenare în interior

Setarea rezistenţei

Setarea înclinaţiei simulate

Setarea puterii ţintă

Setarea unei ţinte a antrenamentului

Anularea ţintei unui antrenament

Statisticile mele

Măsurătorile performanţelor

Starea antrenamentului

Aclimatizarea performanţelor la căldură şi altitudine

Nivelul de solicitare al antrenamentului

Obţineţi estimarea nivelului de solicitare al antrenamentului

Despre efectul antrenamentului

Durata de recuperare

Vizualizarea timpului de recuperare

Afişarea estimării FTP

Efectuarea unui test FTP

Calcularea automată a pragului FTP

Vizualizarea scorului de stres

Dezactivarea notificărilor de performanţă

Sincronizarea activităţilor şi a măsurătorilor performanţelor

Întreruperea stării antrenamentului

Reluarea stării antrenamentului după întrerupere

Date personale

Vizualizarea recordurilor personale

Reafişarea unui record personal

Ştergerea unui record personal

Zonele de antrenament

Navigare

Locaţii

Marcarea locaţiei

Salvarea locaţiilor de pe hartă

Navigarea către o locaţie

Revenirea la punctul de pornire

Oprirea navigării

Editarea locaţiilor

Ştergerea unei locaţii