Garmin Edge 830 User manual [sl]

Page 1

EDGE® 830

Priročnik za uporabo

Page 2

© 2019 Garmin Ltd. ali njegove podružnice Vse pravice pridržane. V skladu z zakoni o avtorskih pravicah tega priročnika ni dovoljeno kopirati, v celoti ali delno, brez pisnega dovoljena družbe Garmin. Garmin si pridržuje pravico do

sprememb in izboljšav izdelkov ter sprememb vsebine tega priročnika, ne da bi o tem obvestil osebe ali organizacije. Najnovejše posodobitve in dodatne informacije glede uporabe izdelka lahko poiščete na www.garmin.com.

Garmin®, logotip Garmin, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, inReach® in Virtual Partner® so blagovne znamke družbe Garmin Ltd. ali njenih podružnic, registrirane v ZDA in drugih državah. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, HRM-Dual™, Varia™, Varia Vision™ in Vector™ so blagovne znamke družbe Garmin Ltd. ali njenih podružnic. Blagovnih znamk ni dovoljeno uporabljati brez izrecnega dovoljenja družbe Garmin.

Android™ je blagovna znamka družbe Google Inc. Apple® in Mac® sta blagovni znamki družbe Apple, Inc., registrirani v ZDA in drugih državah. Besedna oznaka in logotipi BLUETOOTH® so v lasti družbe Bluetooth SIG, Inc. Družba Garmin ima licenco za uporabo teh znamk. The Cooper Institute® in vse povezane blagovne znamke so v lasti inštituta The Cooper Institute. Napredno analizo srčnih utripov zagotavlja Firstbeat. Di2™ in Shimano STEPS™ sta blagovni znamki družbe Shimano, Inc. Shimano® je registrirana blagovna znamka družbe Shimano, Inc. Training Stress Score

™

(TSS), Intensity Factor™ (IF) in Normalized Power™ (NP) so blagovne znamke družbe Peaksware, LLC. STRAVA in Strava™ sta blagovni znamki družbe Strava, Inc. Wi‑Fi® je registrirana blagovna znamka družbe Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® je registrirana blagovna znamka družbe Microsoft Corporation v Združenih državah in drugih državah. Druge zaščitene in blagovne znamke so v lasti njihovih lastnikov.

Ta izdelek je certificiran v skladu z ANT+®. Če si želite ogledati seznam združljivih izdelkov in programov, obiščite stran www.thisisant.com/directory. M/N: AA3485

Page 3

Kazalo vsebine

Uvod................................................................................ 1

Pregled naprave......................................................................... 1

Pregled domačega zaslona................................................... 1

Prikaz pripomočkov................................................................1

Uporaba zaslona na dotik...................................................... 1

Zaklepanje zaslona na dotik............................................. 1

Združevanje s pametnim telefonom............................................1

Polnjenje naprave....................................................................... 2

O bateriji.................................................................................2

Nameščanje standardnega nosilca............................................ 2

Nameščanje sprednjega nosilca................................................. 2

Sprostitev naprave Edge........................................................3

Namestitev nosilca za gorsko kolo............................................. 3

Pridobivanje satelitskih signalov................................................. 3

Vadba............................................................................... 3

Vožnja......................................................................................... 3

Odseki.........................................................................................4

Strava™Odseki v programu...................................................4

Uporaba pripomočka za raziskovanje odsekov Strava..... 4

Sledenje odseku iz storitve Garmin Connect......................... 4

Omogočanje odsekov............................................................ 4

Tekmovanje na odseku.......................................................... 4

Ogled podrobnosti odseka..................................................... 4

Možnosti odsekov.................................................................. 5

Brisanje odseka..................................................................... 5

Vadbe......................................................................................... 5

Ustvarjanje vadbe.................................................................. 5

Ponavljanje korakov vadbe.................................................... 5

Sledenje vadbi iz storitve Garmin Connect............................ 5

Začetek vadbe....................................................................... 5

Ustavitev vadbe..................................................................... 5

Urejanje vadbe....................................................................... 5

Brisanje vadb......................................................................... 5

Načrti vadb..................................................................................6

Uporaba načrtov vadb Garmin Connect................................ 6

Ogled koledarja vadb............................................................. 6

Intervalne vadbe......................................................................... 6

Ustvarjanje intervalne vadbe..................................................6

Začetek intervalne vadbe....................................................... 6

Vadba v zaprtih prostorih............................................................ 6

Združevanje notranjega trenažerja ANT+®........................... 6

Uporaba notranjega trenažerja ANT+.................................... 6

Nastavitev upora............................................................... 6

Nastavitev simuliranega naklona...................................... 6

Nastavitev ciljne moči........................................................6

Nastavitev cilja vadbe................................................................. 7

Preklic cilja vadbe.................................................................. 7

Moji statistični podatki................................................... 7

Meritve zmogljivosti.................................................................... 7

Stanje vadbe.......................................................................... 7

Približne ocene najvišjega VO2............................................. 8

Pridobivanje ocene najvišjega VO2.................................. 8

Nasveti za oceno najvišjega VO2 pri kolesarjenju............ 8

Aklimatizacija zmogljivosti na vročino in nadmorsko

višino................................................................................. 8

Obremenitev pri vadbi............................................................ 8

Pridobitev ocene obremenitve pri vadbi............................ 8

Osredotočenost obremenitve pri vadbi.................................. 8

O funkciji Training Effect........................................................ 9

Čas regeneracije.................................................................... 9

Ogled časa regeneracije................................................... 9

Pridobivanje ocene FTP.........................................................9

Izvedba testa FTP............................................................. 9

Samodejni izračun FTP

Ogled učinka na telo............................................................ 10

Izklop obvestil o zmogljivosti................................................ 10

Ogled krivulje moči...............................................................10

Sinhronizacija dejavnosti in meritev zmogljivosti................. 10

Začasna ustavitev stanja vadbe.......................................... 10

Nadaljevanje začasno ustavljenega stanja vadbe.......... 10

Osebni rekordi.......................................................................... 10

Ogled osebnih rekordov....................................................... 10

Povrnitev osebnega rekorda................................................ 10

Brisanje osebnega rekorda.................................................. 10

Območja treninga..................................................................... 10

..................................................... 9

Navigacija...................................................................... 10

Lokacije.....................................................................................10

Označevanje lokacije........................................................... 10

Shranjevanje lokacij z zemljevida........................................ 11

Navigacija do lokacije.......................................................... 11

Navigacija nazaj na začetek................................................ 11

Ustavitev navigacije............................................................. 11

Urejanje lokacij.....................................................................11

Brisanje lokacije................................................................... 11

Projekcija lokacije................................................................ 11

Proge........................................................................................ 11

Načrtovanje proge in vožnja po njej..................................... 11

Ustvarjanje krožne proge in vožnja po njej.......................... 12

Sledenje progi iz storitve Garmin Connect.......................... 12

Namigi za vožnjo po progi....................................................12

Ogled podrobnosti proge..................................................... 12

Prikaz proge na zemljevidu............................................. 12

Uporaba funkcije ClimbPro.................................................. 12

Možnosti proge.................................................................... 12

Ustavitev proge.................................................................... 13

Brisanje proge...................................................................... 13

Načrtovane poti storitve Trailforks....................................... 13

Nastavitve zemljevida............................................................... 13

Spreminjanje usmerjenosti zemljevida.................................13

Nastavitve načrtovane poti....................................................... 13

Izbira dejavnosti za izračun načrtovane poti........................ 13

Povezane funkcije........................................................ 13

Povezane funkcije Bluetooth.................................................... 13

Zaznavanje dogodkov in funkcije Assistance...................... 14

Zaznavanje dogodkov..................................................... 14

Pomoč............................................................................. 14

Dodajanje stikov v sili...................................................... 14

Ogled stikov v sili............................................................ 14

Prošnja za pomoč........................................................... 14

Vklop in izklop zaznavanja dogodkov............................. 14

Preklic samodejnega sporočila....................................... 14

Pošiljanje posodobitve stanja po dogodku...................... 14

Vklop funkcije LiveTrack...................................................... 14

Začetek seje GroupTrack.....................................................14

Namigi za seje GroupTrack.............................................15

Nastavitev alarma za kolo.................................................... 15

Predvajanje zvočnih pozivov v pametnem telefonu............. 15

Prenos datotek v drugo napravo Edge................................ 15

Povezane funkcije Wi‑Fi........................................................... 15

Nastavitev povezljivosti Wi‑Fi.............................................. 15

Wi‑FiNastavitve kamere....................................................... 15

Brezžični senzorji......................................................... 15

Nošenje senzorja srčnega utripa.............................................. 15

Nastavljanje območij srčnega utripa.................................... 16

O območjih srčnega utripa.............................................. 16

Cilji pripravljenosti........................................................... 16

Namigi za nepravilne podatke o srčnem utripu.................... 16

Nameščanje senzorja hitrosti....................................................16

Kazalo vsebine i

Page 4

Nameščanje senzorja kadence................................................ 17

Senzorja hitrosti in kadence................................................. 17

Povprečenje podatkov za kadenco ali moč......................... 17

Združevanje brezžičnih senzorjev............................................ 17

Vadba z merilniki moči.............................................................. 17

Nastavitev območij moči...................................................... 17

Umerjanje merilnika moči.....................................................17

Moč na pedalu..................................................................... 18

Dinamika kolesarjenja.......................................................... 18

Uporaba dinamike kolesarjenja....................................... 18

Posodobitev programske opreme merilnika Vector z napravo

Edge.....................................................................................18

Zavedanje razmer..................................................................... 18

Uporaba elektronskih prestavnih ročic..................................... 18

Uporaba električnega kolesa.................................................... 18

Ogled podrobnosti o senzorju električnega kolesa.............. 18

Daljinski upravljalnik za inReach®............................................ 18

Uporaba daljinskega upravljalnika naprave inReach........... 18

Zgodovina..................................................................... 19

Ogled vožnje............................................................................. 19

Ogled časa v posameznem območju vadbe........................ 19

Brisanje vožnje.....................................................................19

Ogled vseh podatkovnih vrednosti........................................... 19

Garmin Connect........................................................................19

Pošiljanje vožnje v storitev Garmin Connect........................19

Beleženje podatkov.................................................................. 19

Upravljanje podatkov................................................................ 19

Priklop naprave na računalnik............................................. 19

Prenos datotek v napravo.................................................... 19

Brisanje datotek................................................................... 20

Odklop kabla USB................................................................20

Prilagajanje naprave.................................................... 20

Prenosljive funkcije Connect IQ................................................ 20

Prenašanje funkcij Connect IQ z računalnikom................... 20

Profili......................................................................................... 20

Nastavitev uporabniškega profila......................................... 20

O nastavitvah vadbe................................................................. 20

Posodabljanje profila dejavnosti.......................................... 20

Dodajanje podatkovnega zaslona........................................ 21

Urejanje podatkovnega zaslona.......................................... 21

Preurejanje podatkovnih zaslonov....................................... 21

Opozorila..............................................................................21

Nastavitev opozoril o obsegu.......................................... 21

Nastavitev ponavljajočih se opozoril............................... 21

Nastavitev pametnih opozoril o zaužitju hrane in

pijače............................................................................... 21

Auto Lap...............................................................................22

Označevanje krogov po položaju.................................... 22

Označevanje krogov po razdalji...................................... 22

Označevanje krogov po času.......................................... 22

Uporaba samodejnega mirovanja........................................ 22

Uporaba funkcije Auto Pause.............................................. 22

Uporaba samodejnega pomikanja....................................... 22

Samodejni vklop časovnika..................................................22

Spreminjanje nastavitve satelitov.........................................22

Nastavitve telefona................................................................... 22

Nastavitve sistema....................................................................23

Nastavitve zaslona............................................................... 23

Uporaba osvetlitve zaslona............................................. 23

Prilagajanje kolesa pripomočkov......................................... 23

Nastavitev beleženja podatkov............................................ 23

Spreminjanje merskih enot.................................................. 23

Vklop in izklop zvokov naprave............................................ 23

Spreminjanje jezika naprave................................................ 23

Časovni pasovi.....................................................................23

Nastavitev načina razširjenega zaslona................................... 23

Izhod iz načina razširjenega zaslona

................................... 23

Informacije o napravi................................................... 23

Posodobitve izdelkov................................................................ 23

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin

Connect................................................................................23

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin

Express................................................................................ 24

Specifikacije.............................................................................. 24

Specifikacije naprave Edge................................................. 24

Specifikacije naprave HRM-Dual™......................................24

Specifikacije senzorja hitrosti 2 in senzorja kadence 2........ 24

Ogled informacij o napravi........................................................ 24

Ogled informacij o predpisih in skladnosti........................... 24

Nega naprave........................................................................... 24

Čiščenje naprave................................................................. 24

Nega merilnika srčnega utripa............................................. 24

Baterije, ki jih lahko zamenja uporabnik................................... 24

Zamenjava baterije v dodatni opremi HRM-Dual................. 24

Zamenjava baterije senzorja hitrosti.................................... 25

Zamenjava baterije senzorja kadence................................. 25

Odpravljanje težav........................................................ 25

Ponovni zagon naprave............................................................ 25

Obnavljanje privzetih nastavitev.......................................... 25

Čiščenje uporabniških podatkov in nastavitev..................... 25

Podaljševanje življenjske dobe baterije.................................... 25

Vklop načina varčevanja z baterijo...................................... 26

Telefon se noče povezati z napravo......................................... 26

Izboljševanje sprejema satelitskih signalov GPS..................... 26

Jezik naprave je napačen......................................................... 26

Nastavljanje višine.................................................................... 26

Umerjanje kompasa.................................................................. 26

Meritve temperature..................................................................26

Nadomestni obročki.................................................................. 26

Pridobivanje dodatnih informacij............................................... 26

Dodatek......................................................................... 26

Podatkovna polja...................................................................... 26

Standardne ocene za najvišji VO2........................................... 29

Ocene FTP............................................................................... 29

Izračuni območij srčnega utripa................................................ 29

Velikost in premer kolesa..........................................................29

Kazalo............................................................................ 31

ii Kazalo vsebine

Page 5

Uvod

OPOZORILO

Za opozorila in pomembne informacije o izdelku si oglejte navodila Pomembne informacije o varnosti in izdelku v škatli izdelka.

Preden začnete izvajati ali spreminjati kateri koli program vadbe, se obrnite na svojega zdravnika.

Pregled naprave

Izberite za vstop v način mirovanja in bujenje naprave. Pridržite za vklop in izklop naprave ter zaklepanje

zaslona na dotik. Izberite za označitev novega kroga.

Izberite za vklop in izklop časovnika dejavnosti.

Za polnjenje z uporabo dodatne opreme, ki vključuje

Električni stiki

OPOMBA: za nakup dodatne opreme obiščite

www.buy.garmin.com.

Pregled domačega zaslona

Domači zaslon omogoča hiter dostop do vseh funkcij naprave Edge.

Navigacija Izberite, če želite označiti lokacijo, poiskati lokacije ter

Trening Izberite, če želite odpreti odseke, vadbe in druge možnosti

Prikaz pripomočkov

V napravo je že prednaloženih več pripomočkov, še več pa vam jih je na voljo, ko napravo združite s pametnim telefonom ali drugo združljivo napravo.

Na domačem zaslonu povlecite od vrha zaslona navzdol.

zunanjo baterijo Edge.

Izberite za začetek vožnje. Uporabite puščice, če želite spremeniti profil dejavnosti.

ustvariti progo ali uporabiti navigacijo po njej.

vadbe. Izberite, če želite odpreti zgodovino, osebne rekorde, stike

in nastavitve. Izberite, če želite odpreti programe, pripomočke in podat-

kovna polja Connect IQ™.

Odpre se pripomoček za nastavitve. Utripajoča ikona pomeni,

da naprava išče signal. Če ikona ne utripa, to pomeni, da je

bil signal najden ali da je priklopljen senzor. Nastavitve lahko

spremenite tako, da izberete katero koli ikono.

Če si želite ogledati več pripomočkov, podrsajte levo ali

desno. Ko boste naslednjič povlekli zaslon navzdol za prikaz

pripomočkov, se bo prikazal pripomoček, ki ste ga odprli nazadnje.

Uporaba zaslona na dotik

• Za ogled prekrivne plasti časovnika se, ko ta deluje, dotaknite

zaslona.

Prekrivna plast časovnika vam omogoča, da se med vožnjo

vrnete na domači zaslon.

• Če se želite vrniti na domači zaslon, izberite .

• Če se želite pomakniti, podrsajte ali izberite puščice.

• Če se želite vrniti na prejšnjo stran, izberite .

• Če želite shraniti spremembe in zapreti stran, izberite .

• Če želite zapreti trenutno stran in se vrniti na prejšnjo,

izberite .

• Če želite poiskati kraje blizu trenutne lokacije, izberite .

• Če želite element izbrisati, izberite .

• Če želite več informacij, izberite .

Zaklepanje zaslona na dotik

Zaslon lahko zaklenete, da se izognete nenamernim pritiskom.

• Pridržite in izberite Zakleni zaslon.

• Med dejavnostjo izberite .

Združevanje s pametnim telefonom

Če želite uporabljati povezane funkcije naprave Edge, morate napravo združiti neposredno prek programa Garmin Connect™ in ne v nastavitvah Bluetooth® v pametnem telefonu.

V pametnem telefonu namestite in zaženite program Garmin

Connect iz trgovine s programi.

Pridržite za vklop naprave.

Ob prvem vklopu naprave morate izbrati jezik naprave. Na

naslednjem zaslonu vas naprava pozove k združitvi s

pametnim telefonom.

NAMIG: če želite ročno odpreti način združevanja, na

začetnem zaslonu podrsajte navzdol, da se odpre

pripomoček za nastavitve, in izberite Telefon > Združi

pametni tel..

Izberite možnost za dodajanje naprave v račun Garmin

Connect:

• Če je to prva naprava, ki ste jo združili s programom Garmin Connect, sledite navodilom na zaslonu.

• Če ste s programom Garmin Connect že združili drugo napravo, v meniju ali izberite Naprave Garmin > Dodaj napravo in upoštevajte navodila na zaslonu.

Uvod 1

Page 6

OPOMBA: med nastavitvijo naprava na podlagi vašega računa Garmin Connect in dodatne opreme predlaga profile dejavnosti in podatkovna polja. Če so bili z vašo prejšnjo napravo združeni kakšni senzorji, jih lahko med nastavitvijo prenesete.

Po uspešni združitvi se prikaže sporočilo in napravo se samodejno sinhronizira s pametnim telefonom.

Polnjenje naprave

OBVESTILO

Rjavenje preprečite tako, da pred polnjenjem ali priklopom na računalnik temeljito posušite vrata USB, zaščitni pokrovček in okolico.

Napravo napaja vgrajena litij-ionska baterija, ki jo lahko polnite prek standardne stenske vtičnice ali vrat USB računalnika.

OPOMBA: naprava se ne polni, če je zunaj odobrenega temperaturnega obsega (Specifikacije naprave Edge,

stran 24).

Zaščitni pokrovček odstranite z vrat USB .

Namestite nosilec za kolo na držalo za krmilo.

Čvrsto pritrdite nosilec za kolo z dvema obročkoma .

Poravnajte jezičke na hrbtni strani naprave z zarezama na

nosilcu za kolo . Nežno pritisnite na napravo in jo obrnite v desno, dokler se

ne zaskoči v pravilen položaj.

Manjši konec kabla USB priklopite v vrata USB na napravi.

Večji konec kabla USB priklopite v napajalnik ali vrata USB

računalnika. Napajalnik vključite v standardno stensko vtičnico.

Ko napravo priključite na vir napajanja, se vklopi. Napravo popolnoma napolnite.

Po polnjenju naprave zaprite zaščitni pokrovček.

O bateriji

OPOZORILO

Ta naprava vsebuje litij-ionsko baterijo. Za opozorila in pomembne informacije o izdelku si oglejte navodila Pomembne informacije o varnosti in izdelku v škatli izdelka.

Nameščanje standardnega nosilca

Za najboljši sprejem signala GPS namestite nosilec za kolo tako, da bo sprednja stran naprave usmerjena v nebo. Nosilec za kolo lahko namestite na držalo za krmilo ali na krmilo.

Za namestitev naprave izberite varno mesto, kjer ne bo

motila varnega upravljanja kolesa. Namestite gumijasto ploščico na hrbtno stran nosilca za

kolo. Vključeni sta dve gumijasti ploščici, zato lahko izberete tisto,

ki se najbolj prilega vašemu kolesu. Gumijasti jezički so poravnani s hrbtno stranjo nosilca za kolo, tako da ostane na mestu.

Nameščanje sprednjega nosilca

OPOMBA: če nimate tega nosilca, lahko to opravilo preskočite.

Za namestitev naprave Edge izberite varno mesto, kjer ne bo

motila varnega upravljanja kolesa. S šestkotnim ključem odstranite vijak iz povezovalnika s

krmilom .

Gumijasto blazinico namestite okoli krmila:

• če je premer krmila 25,4 mm, uporabite debelejšo blazinico;

• če je premer krmila 31,8 mm, uporabite tanjšo blazinico.

Povezovalnik s krmilom namestite okoli gumijaste blazinice.

Znova namestite in zategnite vijak.

OPOMBA: Garmin® priporoča, da vijak zategnete toliko, da je

nosilec varno pritrjen, pri čemer največji moment znaša 0,8 Nm (7 lbf-in.). Redno preverjajte, ali je vijak ustrezno zategnjen.

Poravnajte jezičke na hrbtni strani naprave Edge z zarezama

na nosilcu za kolo .

2 Uvod

Page 7

Nežno pritisnite na napravo Edge in jo obrnite v desno,

dokler se ne zaskoči v pravilen položaj.

Sprostitev naprave Edge

Če želite odkleniti napravo Edge, jo zasukajte v smeri

urinega kazalca. Dvignite napravo Edge z nosilca.

Namestitev nosilca za gorsko kolo

OPOMBA: če nimate tega nosilca, lahko to opravilo preskočite.

Za namestitev naprave Edge izberite varno mesto, kjer ne bo

motila varnega upravljanja kolesa. S šestkotnim ključem velikosti 3 mm odstranite vijak iz

povezovalnika s krmilom .

Izberite možnost:

• Če je premer krmila 25,4 mm, namestite debelejšo blazinico okoli krmila.

• Če je premer krmila 31,8 mm, namestite tanjšo blazinico okoli krmila.

• Če je premer krmila 35 mm, ne namestite gumijaste blazinice.

Povezovalnik s krmilom namestite na krmilo tako, da je ročica

nosilca nad držalom za krmilo. S šestkotnim ključem velikosti 3 mm odvijte vijak na ročici

nosilca, nastavite položaj ročice in privijte vijak. OPOMBA: Garmin priporoča, da vijak zategnete toliko, da je

ročica nosilca varno pritrjena, pri čemer največji moment znaša 2,26 Nm (20 lbf-in.). Redno preverjajte, ali je vijak ustrezno zategnjen.

Če želite obrniti nosilec, s šestkotnim ključem velikosti 2 mm

odstranite vijaka na hrbtnem delu nosilca , odstranite in zasukajte povezovalnik ter znova namestite vijaka.

Ponovno namestite in privijte vijak na povezovalniku s

krmilom. OPOMBA: Garmin priporoča, da vijak zategnete toliko, da je

nosilec varno pritrjen, pri čemer največji moment znaša 0,8 Nm (7 lbf-in.). Redno preverjajte, ali je vijak ustrezno zategnjen.

Poravnajte jezičke na hrbtni strani naprave Edge z zarezama

na nosilcu za kolo .

Nežno pritisnite na napravo Edge in jo obrnite v desno,

dokler se ne zaskoči v pravilen položaj.

Pridobivanje satelitskih signalov

Za pridobitev satelitskih signalov bo naprava morda potrebovala neoviran pogled na nebo. Čas in datum se nastavita samodejno glede na položaj GPS.

Pojdite na prosto.

Sprednja stran naprave mora biti usmerjena v nebo. Počakajte, da naprava poišče satelite.

Iskanje satelitskih signalov lahko traja 30–60 sekund.

Vadba

Vožnja

Če uporabljate brezžični senzor ali dodatno opremo, jo lahko združite in aktivirate med začetno nastavitvijo (Združevanje

brezžičnih senzorjev, stran 17). Če ste skupaj z napravo dobili

tudi brezžični senzor, sta naprava in senzor že združena in ju lahko aktivirate med začetno nastavitvijo.

Pridržite za vklop naprave.

Pojdite na prosto in počakajte, da naprava poišče satelite.

Ko je naprava pripravljena, se stolpci za satelitski signal obarvajo zeleno.

Na začetnem zaslonu izberite ali , da izberete profil

dejavnosti. Izberite .

Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Vadba 3

Page 8

OPOMBA: zgodovina se beleži le, ko časovnik dejavnosti teče.

Če si želite ogledati dodatne podatkovne zaslone, podrsajte

levo ali desno. Če si želite ogledati pripomočke, podrsajte navzdol od vrha

zaslona. Po potrebi tapnite zaslon za ogled prekrivne plasti podatkov o

stanju (vključno z avtonomijo baterije) ali se vrnite na domači zaslon.

Izberite , da ustavite časovnih dejavnosti.

NAMIG: preden shranite to vožnjo in jo delite v računu

Garmin Connect, lahko spremenite vrsto vožnje. Točni podatki o vrsti vožnje so pomembni za ustvarjanje kolesu prijaznih prog.

Izberite Shrani vožnjo.

Izberite .

Odseki

Sledenje odseku: odseke lahko iz računa Garmin Connect

pošljete v napravo. Ko ga vanjo shranite, lahko odseku sledite.

OPOMBA: ko prenesete progo iz računa Garmin Connect, se samodejno prenesejo vsi odseki proge.

Tekmovanje na odseku: na odseku lahko tekmujete in

poskusite doseči ali izboljšati svoj osebni rekord ali rezultat, ki so ga na odseku dosegli drugi kolesarji.

Strava™Odseki v programu

Odseke Strava lahko prenesete v napravo Edge 830. Sledite odsekom v programu Strava in primerjajte svoj dosežek s prejšnjimi vožnjami ter rezultati prijateljev in profesionalnih kolesarjev, ki so peljali po tem odseku.

Na članstvo za program Strava se lahko naročite v pripomočku za odseke v računu Garmin Connect. Za več informacij obiščite

www.strava.com.

Informacije v tem priročniku veljajo tako za odseke v storitvi Garmin Connect kot za odseke v programu Strava.

Uporaba pripomočka za raziskovanje odsekov Strava

Pripomoček za raziskovanje odsekov Strava omogoča ogled in vožnjo po bližnjih odsekih Strava.

V pripomočku za raziskovanje odsekov Strava izberite odsek.

Izberite možnost:

• Če želite odsek v svojem računu Strava označiti z zvezdico, izberite .

• Če želite odsek prenesti v napravo in ga prevoziti, izberite Prenesi > Vožnja.

• Za vožnjo po prenesenem odseku izberite Vožnja.

Če želite prikazati čase odsekov, najboljše čase prijateljev in

čas vodilnega na odseku, izberite ali .

Sledenje odseku iz storitve Garmin Connect

Preden lahko prenesete odsek iz storitve Garmin Connect in mu sledite, morate imeti račun Garmin Connect (Garmin Connect,

stran 19).

OPOMBA: če uporabljate odseke Strava, se označeni odseki samodejno prenesejo v napravo, ko se naprava sinhronizira s programom Garmin Connect.

Izberite možnost:

• Odprite program Garmin Connect.

• Obiščite connect.garmin.com. Izberite odsek.

Izberite ali Pošlji v napravo.

Sledite navodilom na zaslonu.

V napravi Edge izberite Trening > Odseki.

Izberite odsek.

Izberite Vožnja.

Omogočanje odsekov

Omogočite lahko tekmovanje na odsekih in pozive, ki vas opozarjajo na bližajoče se odseke.

Izberite Trening > Odseki > > Omogoči/onemog. > Urej.

več elem..

Izberite odseke, ki jih želite omogočiti.

OPOMBA: pozivi, ki vas opozarjajo na bližajoče se odseke,

se prikažejo le za omogočene odseke.

Tekmovanje na odseku

Odseki so virtualne tekmovalne proge. Na odseku lahko tekmujete in svoj dosežek primerjate s prejšnjimi dejavnostmi, dosežki drugih kolesarjev, povezavami v svojem računu Garmin Connect ali drugimi člani kolesarske skupnosti. Podatke o dejavnosti lahko prenesete v svoj račun Garmin Connect, da si ogledate lokacijo odseka.

OPOMBA: če sta račun Garmin Connect in račun Strava povezana, se dejavnost samodejno pošlje v račun Strava, v katerem lahko pregledate lokacijo odseka.

Izberite za vklop časovnika dejavnosti in se odpravite

kolesarit. Ko vaša pot prečka omogočen odsek, lahko tekmujete na

odseku. Začnite tekmovati na odseku.

Podatkovni zaslon za odseke se odpre samodejno.

Po potrebi s puščicami spremenite cilj med tekmovanjem.

Pomerite se lahko z vodilnim na odseku, svojim preteklim dosežkom ali drugimi kolesarji (če so na voljo). Cilj se samodejno prilagodi glede na trenutni dosežek.

Ko je odsek končan, se prikaže sporočilo.

Ogled podrobnosti odseka

Izberite Trening > Odseki.

Izberite odsek.

4 Vadba

Page 9

Izberite možnost:

• Izberite Zemljevid, če si želite odsek ogledati na zemljevidu.

• Izberite Višina, če si želite ogledati izris višine odseka.

• Izberite Izzivi, če si želite ogledati čase voženj in povprečne hitrosti vodilnega na odseku, vodilnega v skupini ali izzivalca ter svoj osebni najboljši čas in povprečno hitrost in dosežke drugih kolesarjev (če so na voljo).

NAMIG: če želite spremeniti cilj tekmovanja na odseku, lahko izberete vnos na lestvici.

Možnosti odsekov

Izberite Trening > Odseki > . Usmerjanje po zavojih: omogoči ali onemogoči pozive za

zavoje.

Samod. izbir. dosežka: omogoči ali onemogoči samodejno

prilagajanje cilja na podlagi vaše trenutne zmogljivosti.

Išči: omogoča iskanje shranjenih odsekov po imenu. Omogoči/onemog.: omogoči ali onemogoči odseke, ki so

trenutno naloženi v napravo.

Privz. predn. nast. vodiln.: omogoča izbiro vrstnega reda ciljnih

vrednosti med tekmovanjem na odseku.

Izbriši: omogoča brisanje vseh ali več shranjenih odsekov iz

naprave.

Brisanje odseka

Izberite Trening > Odseki.

Izberite odsek.

Izberite > .

Vadbe

Ustvarite lahko vadbe po meri, ki vključujejo cilje za posamezen korak vadbe in za različne razdalje, čase in kalorije. Vadbe lahko ustvarite z Garmin Connect in jih nato prenesete v napravo. Vadbo lahko ustvarite in shranite tudi neposredno v napravi.

Vadbe lahko razporedite z Garmin Connect. Vadbe lahko načrtujete vnaprej in shranite v napravi.

Ustvarjanje vadbe

Izberite Trening > Vadbe > Ustvari novo.

Vnesite ime vadbe in izberite .

Izberite Dodaj nov korak.

Izberite vrsto koraka vadbe.

Če želite korak na primer uporabljati kot krog počitka, izberite Počitek.

Med krogom počitka se časovnik ne ustavi in podatki se beležijo.

Izberite trajanje koraka vadbe.

Če želite korak na primer končati po določeni razdalji. izberite Razdalja.

Če je treba, vnesite uporabniško vrednost trajanja.

Izberite ciljno vrsto koraka vadbe.

Če želite med korakom na primer vzdrževati stalen srčni utrip, izberite Območje srčnega utripa.

Če je treba, izberite ciljno območje ali vnesite obseg po meri.

Izberete lahko na primer območje srčnega utripa. Vsakič, ko presežete ali padete pod naveden srčni utrip, naprava zapiska in prikaže sporočilo.

Če želite korak shraniti, izberite .

Če želite vadbi dodati korake, izberite Dodaj nov korak.

Če želite vadbo shraniti, izberite .

Ponavljanje korakov vadbe

Preden lahko ponovite korak vadbe, morate ustvariti vadbo z vsaj enim korakom.

Izberite Dodaj nov korak.

Izberite možnost:

• Če želite korak ponoviti enkrat ali večkrat, izberite Ponovi.

Korak z razdaljo 5 milj lahko na primer ponovite desetkrat.

• Če želite korak ponavljati določeno časovno obdobje,

izberite Ponavljaj do. Korak z razdaljo 5 milj lahko na primer ponavljate 60 minut ali dokler vaš srčni utrip ne doseže 160 udarcev na minuto.

Izberite Nazaj na korak in izberite korak, ki ga želite

ponavljati. Če želite korak shraniti, izberite .

Sledenje vadbi iz storitve Garmin Connect

Preden lahko prenesete vadbo iz storitve Garmin Connect, morate imeti račun Garmin Connect (Garmin Connect,

stran 19).

Izberite možnost:

• Odprite program Garmin Connect.

• Obiščite connect.garmin.com. Izberite Trening > Vadbe.

Poiščite vadbo ali ustvarite in shranite novo vadbo.

Izberite ali Pošlji v napravo.

Sledite navodilom na zaslonu.

Začetek vadbe

Izberite Trening > Vadbe.

Izberite vadbo.

Izberite Vožnja.

Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Ko začnete z vadbo, prikaže naprava vsak korak vadbe, cilj (če je naveden) in trenutne podatke o vadbi. Ko ste tik pred tem, da končate korak vadbe, se bo predvajal zvočni alarm. Prikaže se sporočilo, v katerem se odšteva čas ali razdalja do novega koraka.

Ustavitev vadbe

• Če želite končati korak vadbe in začeti naslednji korak, lahko kadar koli izberete .

• Na zaslonu vadbe podrsajte od dna zaslona navzgor, nato pa izberite možnost:

◦ Če želite ustaviti časovnik dejavnosti, izberite Zač.us.. ◦ Če želite končati korak vadbe in ponoviti prejšnji korak,

izberite Nazaj.

◦ Če želite končati korak vadbe in začeti naslednji korak,

izberite Naprej.

• Če želite ustaviti časovnik dejavnosti, lahko kadar koli izberete .

• Če želite končati vadbo, lahko kadar koli podrsate navzdol od vrha zaslona in v pripomočku za upravljanje izberete Prekini

vadbo > .

Urejanje vadbe

Izberite Trening > Vadbe.

Izberite vadbo.

Izberite .

Izberite korak in nato še Urejanje koraka.

Spremenite lastnosti koraka in izberite .

Če želite vadbo shraniti, izberite .

Brisanje vadb

Izberite Trening > Vadbe > > Izbriši več.

Vadba 5

Page 10

Izberite eno ali več vadb.

Izberite .

Načrti vadb

Načrt vadbe lahko nastavite v računu Garmin Connect in ga pošljete v napravo. Vse razporejene vadbe, ki jih pošljete v napravo, se prikažejo na koledarju vadbe.

Uporaba načrtov vadb Garmin Connect

Preden lahko prenesete in uporabite načrt vadbe iz storitve Garmin Connect, morate imeti račun Garmin Connect (Garmin

Connect, stran 19).

V storitvi Garmin Connect lahko poiščete načrt vadbe ter razporedite vadbe in proge.

Napravo priključite na računalnik.

Obiščite connect.garmin.com.

Izberite in razporedite načrt vadbe.

Preglejte načrt vadbe na koledarju.

Izberite možnost:

• Sinhronizirajte napravo s programom Garmin Express™ v računalniku.

• Sinhronizirajte napravo s programom Garmin Connect v pametnem telefonu.

Ogled koledarja vadb

Ko izberete dan v koledarju vadb, si lahko vadbo ogledate ali jo začnete. Ogledate si lahko tudi shranjene vožnje.

Izberite Trening > Načrt vadbe.

Izberite .

Za ogled razporejene vadbe ali shranjene vožnje izberite

dan.

Intervalne vadbe

Ustvarite lahko intervalne vadbe, ki temeljijo na razdalji ali času. Naprava uporabniško intervalno vadbo shrani, dokler ne ustvarite druge. Za vožnjo na znani razdalji lahko uporabljate odprte intervale. Ko izberete , naprava zabeleži interval in se premakne na interval počitka.

Ustvarjanje intervalne vadbe

Izberite Trening > Intervali > Uredi > Intervali > Vrsta.

Izberite možnost.

NAMIG: odprt interval lahko ustvarite tako, da vrsto nastavite

na Odprto. Po potrebi vnesite visoko in nizko vrednost za interval.

Izberite Trajanje, vnesite vrednost časa za interval in izberite

Izberite .

Izberite Počitek > Vrsta.

Izberite možnost.

Po potrebi vnesite visoko in nizko vrednost za interval

počitka. Izberite Trajanje, vnesite vrednost časa za interval počitka in

izberite . Izberite .

Izberite eno ali več možnosti:

• Če želite nastaviti število ponovitev, izberite Ponovi.

• Če želite vadbi dodati odprto ogrevanje, izberite Ogrevanje > Vklop.

• Če želite vadbi dodati odprto ohlajanje, izberite Ohlajanje > Vklop.

Začetek intervalne vadbe

Izberite Trening > Intervali > Začni z vadbo.

Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Če ima intervalna vadba ogrevanje, izberite , da začnete

prvi interval. Sledite navodilom na zaslonu.

Ko končate vse intervale, se prikaže sporočilo.

Vadba v zaprtih prostorih

Naprava vključuje profil dejavnosti v zaprtih prostorih, v katerih je GPS izklopljen. Če je GPS izklopljen, podatki o hitrosti in razdalji niso na voljo, razen če imate združljiv senzor ali notranji trenažer, ki te podatke pošilja v napravo.

Združevanje notranjega trenažerja ANT+

Napravo postavite največ 3 m (10 čevljev) od notranjega

trenažerja ANT+. Izberite Trening > Notranji trenažer > Združi s tren. ANT+.

Izberite notranji trenažer, ki ga želite združiti z napravo.

Izberite Dodaj.

Ko je notranji trenažer združen z napravo, je ta prikazan kot povezani senzor. Podatkovna polja lahko prilagodite tako, da prikazujejo podatke senzorja.

Uporaba notranjega trenažerja ANT+

Preden lahko uporabite združljiv notranji trenažer ANT+, morate nanj namestiti kolo in ga združiti z napravo (Združevanje

notranjega trenažerja ANT+®, stran 6).

Napravo lahko uporabljate skupaj z notranjim trenažerjem za simulacijo upora med sledenjem progi, dejavnosti ali vadbi. Pri uporabi notranjega trenažerja se GPS samodejno izklopi.

Izberite Trening > Notranji trenažer.

Izberite možnost:

• Izberite Prosta vožnja, če želite ročno nastaviti raven

upora.

• Izberite Sledenje progi, če želite slediti shranjeni progi

(Proge, stran 11).

• Izberite Sledenje aktivnosti, če želite slediti shranjeni

vožnji (Vožnja, stran 3).

• Izberite Sledenje vadbi, če želite slediti shranjeni vadbi

(Vadbe, stran 5).

Izberite progo, dejavnost ali vadbo.

Izberite Vožnja.

Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Trenažer poveča ali zmanjša upor na podlagi informacij o nadmorski višini na progi ali vožnji.

Nastavitev upora

Izberite Trening > Notranji trenažer > Nastavitev

odpornosti.

Izberite ali , da nastavite silo upora, ki jo uporabi

trenažer. Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Po potrebi izberite ali , če želite nastaviti upor med

dejavnostjo.

Nastavitev simuliranega naklona

Izberite Trening > Notranji trenažer > Nastavi naklon.

Izberite ali , da nastavite simulirani naklon, ki ga uporabi

trenažer. Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Po potrebi izberite ali , če želite nastaviti simulirani

naklon med dejavnostjo.

Nastavitev ciljne moči

Izberite Trening > Notranji trenažer > Nastavitev ciljne

moči.

6 Vadba

Page 11

Nastavite vrednost ciljne moči.

Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Trenažer prilagaja silo upora in tako ohranja stalno izhodno moč na podlagi vaše hitrosti.

Po potrebi izberite ali , če želite nastaviti ciljno moč med

dejavnostjo.

Nastavitev cilja vadbe

Funkcija cilja vadbe deluje skupaj s funkcijo Virtual Partner®. Tako lahko imate za cilj vadbe določeno razdaljo, razdaljo in čas ali razdaljo in hitrost. Med vadbeno dejavnostjo vam naprava v realnem času sporoča, kako blizu cilja vadbe ste.

Izberite Trening > Nastavi cilj.

Izberite možnost:

• Izberite Samo razdalja, če želite izbrati prednastavljeno razdaljo ali vnesti poljubno razdaljo.

• Izberite Razdalja in čas, če želite izbrati ciljno razdaljo in čas.

• Izberite Razdalja in hitrost, če želite izbrati ciljno razdaljo in hitrost.

Prikaže se zaslon s ciljem vadbe, na katerem je prikazan predvideni končni čas. Predvideni končni čas se izračuna glede na trenutno uspešnost in preostali čas.

Izberite .

Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Po potrebi se pomaknite za ogled zaslona Virtual Partner.

Ko končate dejavnost, izberite > Shrani vožnjo.

Preklic cilja vadbe

Podrsajte navzdol od vrha zaslona in v pripomočku za upravljanje izberite Prekliči cilj.

Moji statistični podatki

Naprava Edge 830 lahko meri vašo osebno statistiko in izračuna meritve zmogljivosti. Za merjenje zmogljivosti potrebujete združljiv merilnik srčnega utripa ali merilnik moči.

Meritve zmogljivosti

Meritve zmogljivosti so ocene, na podlagi katerih lažje spremljate in razumete vadbene dejavnosti in rezultate na tekmovanjih. Za meritve je potrebnih nekaj dejavnosti, pri katerih uporabljate merilnik srčnega utripa na zapestju ali združljiv prsni merilnik srčnega utripa. Za merjenje zmogljivosti pri kolesarjenju potrebujete merilnik srčnega utripa in merilnik moči.

Te ocene zagotavlja in podpira Firstbeat. Za več informacij obiščite spletni naslov www.garmin.com/performance-data.

OPOMBA: ocene so na začetku lahko netočne. Dokončati morate nekaj dejavnosti, da naprava spozna vašo zmogljivost.

Stanje vadbe: stanje vadbe prikazuje, kako vadba vpliva na

telesno pripravljenost in zmogljivost. Stanje vadbe temelji na spremembah obremenitve pri vadbi in najvišjega VO2 v daljšem obdobju.

najvišji VO2: Najvišji VO2 je največja prostornina kisika (v

mililitrih), ki jo lahko pri najvišji obremenitvi porabite na minuto na kilogram teže. Naprava prav tako prikazuje vrednosti najvišjega VO2, popravljeni glede na vročino in nadmorsko višino, ko se aklimatizirate na okolja z visoko temperaturo ali veliko nadmorsko višino.

Obremenitev pri vadbi: obremenitev pri vadbi je vsota

presežka porabe kisika po vadbi (EPOC) v zadnjih 7 dneh. EPOC je ocena, koliko energije potrebuje telo za regeneracijo po vadbi.

Osredotočenost obremenitve pri vadbi: vaša naprava

analizira vašo obremenitev pri vadbi in jo razvrsti v različne

kategorije na podlagi intenzivnosti in sestave vsake zabeležene dejavnosti. Osredotočenost obremenitve pri vadbi vključuje skupno zbrano obremenitev po kategoriji in osredotočenost vadbe. Vaša naprava prikaže razporeditev obremenitve v zadnjih 4 tednih.

Čas regeneracije: čas regeneracije prikazuje, koliko časa je še

potrebnega, da si popolnoma opomorete in ste pripravljeni za naslednjo naporno vadbo.

Funkcionalni prag moči (FTP): naprava za oceno

funkcionalnega praga moči (FTP) uporablja informacije uporabniškega profila iz začetne nastavitve. Za natančnejšo oceno lahko opravite vodeni test.

Test učinka spremenljivosti srčnega utripa: za test učinka

spremenljivosti srčnega utripa je potreben prsni merilnik srčnega utripa Garmin. Naprava beleži spremenljivost srčnega utripa, medtem ko 3 minute stojite pri miru. Ta vrednost prikazuje splošno raven učinka na telo. Lestvica sega od 1 do 100, nižja vrednost pa pomeni nižjo raven učinka na telo.

Stanje zmogljivosti: stanje zmogljivosti je ocena v realnem

času po 6–20 minutah dejavnosti. Stanje zmogljivosti lahko dodate kot podatkovno polje, da je prikazano med preostankom dejavnosti. Ta vrednost je primerjava vašega stanja v realnem času z vašo povprečno ravnjo telesne pripravljenosti.

Krivulja moči: krivulja moči prikazuje moč, ki jo ohranjate v

določenem obdobju. Ogledate si lahko krivuljo moči za prejšnji mesec, tri mesece ali dvanajst mesecev.

Stanje vadbe

Stanje vadbe prikazuje, kako vadba vpliva na raven telesne pripravljenosti in zmogljivost. Stanje vadbe temelji na spremembah obremenitve pri vadbi in najvišjega VO2 v daljšem obdobju. S stanjem vadbe lahko lažje načrtujete vadbo v prihodnosti in še naprej izboljšujete svojo telesno pripravljenost.

Najvišje: najvišje pomeni, da ste v idealni tekmovalni

pripravljenosti. Nedavno zmanjšanje obremenitve pri vadbi omogoča, da se telo regenerira in v celoti izravna učinke pretekle vadbe. Načrtujte vnaprej, saj je to najvišje stanje mogoče ohraniti le kratek čas.

Produktivno: trenutna obremenitev pri vadbi premika raven

telesne vadbe in zmogljivost v pravo smer. Če želite ohraniti raven telesne pripravljenosti, v vadbo vključite tudi obdobja regeneracije.

Ohranjanje: trenutna obremenitev pri vadbi zadostuje za

ohranitev ravni telesne pripravljenosti. Če želite izboljšati rezultat, poskusite dodati bolj raznolike vaje ali povečati obseg vadbe.

Regeneracija: manjša obremenitev pri vadbi omogoča, da se

telo regenerira, kar je nujno v daljših obdobjih naporne vadbe. Ko ste pripravljeni, lahko obremenitev pri vadbi spet povečate.

Neproduktivno: obremenitev pri vadbi je na dobri ravni, vendar

se telesna pripravljenost zmanjšuje. Telo se morda le stežka regenerira, zato bodite pozorni na svoje splošno zdravstveno stanje, vključno s stresom, prehrano in počitkom.

Zmanjšanje telesne pripravljenosti: zmanjšanje telesne

pripravljenosti se pojavi, ko en teden ali dlje vadite znatno manj kot sicer in to vpliva na raven telesne pripravljenosti. Če želite izboljšati rezultat, lahko poskusite povečati obremenitev pri vadbi.

Čezmerno: obremenitev pri vadbi je zelo visoka in škodljiva.

Telo potrebuje počitek. Na urnik vključite lažjo vadbo in si tako zagotovite čas za regeneracijo.

Ni stanja: naprava za določitev stanja vadbe potrebuje teden ali

dva zgodovine vadbe, vključno z dejavnostmi z rezultati najvišjega VO2 pri teku ali kolesarjenju.

Moji statistični podatki 7

Page 12

Približne ocene najvišjega VO2

Najvišji VO2 je največja prostornina kisika (v mililitrih), ki jo lahko pri najvišji obremenitvi porabite na minuto na kilogram teže. Preprosto povedano je najvišji VO2 odraz vaše telesne pripravljenosti in bi se moral povišati, ko izboljšujete svojo pripravljenost. Oceno najvišjega VO2 vam zagotavlja Firstbeat, ki to tehnologijo tudi podpira. Napravo Garmin lahko skupaj z združljivima merilnikoma srčnega utripa in moči uporabljate za prikaz ocene najvišjega VO2 pri kolesarjenju.

Pridobivanje ocene najvišjega VO2

Preden si lahko ogledate oceno najvišjega VO2, morate namestite merilnik srčnega utripa in merilnik moči ter ju združiti z napravo (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 17). Če ste merilnik srčnega utripa dobili skupaj z napravo, sta naprava in senzor že združena. Za najbolj natančno oceno nastavite profil uporabnika (Nastavitev uporabniškega profila, stran 20) in najvišji srčni utrip (Nastavljanje območij srčnega utripa,

stran 16).

OPOMBA: ocene bodo najprej videti nenatančne. Naprava potrebuje nekaj voženj, da spozna vaše kolesarske sposobnosti.

Vsaj 20 minut kolesarite na prostem z enakomerno in visoko

intenzivnostjo. Po vožnji izberite Shrani vožnjo.

Izberite > Moja statistika > Stanje vadbe > Najvišji VO2.

Oceno najvišjega VO2 prikazujeta številka in položaj na barvnem merilniku.

OPOMBA: funkcija aklimatizacije na vročino je na voljo samo za dejavnosti, ki jih beležite s signalom GPS, zanjo pa so potrebni tudi vremenski podatki iz povezanega pametnega telefona.

Obremenitev pri vadbi

Obremenitev pri vadbi je meritev obsega vadbe v zadnjih sedmih dneh. To je vsota meritev presežka porabe kisika po vadbi (EPOC) v zadnjih sedmih dneh. Meritev prikazuje, ali je trenutna obremenitev nizka, visoka ali znotraj optimalnega območja za ohranjanje ali izboljšanje ravni telesne pripravljenosti. Optimalno območje se določi na podlagi individualne ravni telesne pripravljenosti in zgodovine vadbe. Območje se prilagaja v skladu s spreminjanjem trajanja in intenzivnosti vadbe.

Pridobitev ocene obremenitve pri vadbi

Preden si lahko ogledate oceno obremenitve pri vadbi, morate namestite merilnik srčnega utripa in merilnik moči ter ju združiti z napravo (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 17). Če ste merilnik srčnega utripa dobili skupaj z napravo, sta naprava in senzor že združena. Za najbolj natančno oceno nastavite profil uporabnika (Nastavitev uporabniškega profila, stran 20) in najvišji srčni utrip (Nastavljanje območij srčnega utripa,

stran 16).

OPOMBA: ocene bodo najprej videti nenatančne. Naprava potrebuje nekaj voženj, da spozna vaše kolesarske sposobnosti.

Kolesarite vsaj enkrat na sedem dni.

Izberite > Moja statistika > Stanje vadbe >

Obremenitev.

Oceno obremenitve pri vadbi prikazujeta številka in položaj na barvnem merilniku.

Vijolično Izjemno Modro Odlično Zeleno Dobro Oranžna Zmerno Rdeča Slabo

Podatki o najvišjem VO2 in analiza se posredujejo z dovoljenjem inštituta The Cooper Institute®. Za več informacij si oglejte dodatek (Standardne ocene za najvišji VO2,

stran 29) in obiščite www.CooperInstitute.org.

Nasveti za oceno najvišjega VO2 pri kolesarjenju

Uspešnost in natančnost izračuna najvišjega VO2 sta višji, ko kolesarite enakomerno in pri precej visoki težavnosti ter ko se srčni utrip in moč ne spreminjata preveč.

• Pred vožnjo preverite, ali naprava, merilnik srčnega utripa in merilnik moči pravilno delujejo, so združeni in imajo dovolj napolnjeno baterijo.

• Med 20-minutno vožnjo vzdržujte srčni utrip nad 70 % svojega najvišjega srčnega utripa.

• Med 20-minutno vožnjo vzdržujte čim bolj konstantno moč.

• Izogibajte se razgibanemu terenu.

• Izogibajte se vožnji v skupini, kjer je veliko vožnje v zavetrju.

Aklimatizacija zmogljivosti na vročino in nadmorsko višino

Okoljski dejavniki, kot sta visoka temperatura in velika nadmorska višina, vplivajo na vadbo in zmogljivost. Vadba na veliki nadmorski višini lahko na primer pozitivno vpliva na telesno pripravljenost, vendar se lahko najvišji VO2 začasno zmanjša, ko ste izpostavljeni razmeram na veliki nadmorski višini. Naprava Edge 830 prikaže obvestila o aklimatizaciji ter popravke ocene najvišjega VO2 in stanja vadbe, ko temperatura presega 22 ºC (72 ºF) in ko nadmorska višina presega 800 m (2625 ft). Aklimatizacijo na vročino in nadmorsko višino lahko spremljajte v pripomočku za stanje vadbe.

Rdeče Visoka Zeleno Optimalna Modro Nizka

Osredotočenost obremenitve pri vadbi

Zaradi kar se da velikega izboljšanja zmogljivosti in telesne pripravljenosti mora vadba zajemati tri kategorije: nizko aerobno, visoko aerobno in anaerobno. Osredotočenost obremenitve pri vadbi prikazuje, koliko vadbe je trenutno v posamezni kategoriji, in določa cilje vadbe. Za osredotočenost obremenitve pri vadbi je potrebnih najmanj 7 dni vadbe, na podlagi katerih je mogoče ugotoviti, ali je obremenitev pri vadbi nizka, optimalna ali visoka. Po 4 tednih zgodovine vadbe so v oceni obremenitve pri vadbi podrobnejše informacije o ciljih, na podlagi katerih lažje uravnotežite vadbene dejavnosti.

Pod cilji: vaša obremenitev pri vadbi je nižja od optimalne v

vseh kategorijah intenzivnosti. Poskusite podaljšati trajanje ali povečati pogostost vadb.

Pomanjkanje nizko aerobne obremenitve: poskusite dodati

več nizko aerobnih dejavnosti, ki prispevajo k regeneraciji in izravnajo dejavnosti z višjo intenzivnostjo.

Pomanjkanje visoko aerobne obremenitve: poskusite dodati

več visoko aerobnih dejavnosti, ki bodo sčasoma izboljšale laktatni prag in najvišji VO2.

Pomanjkanje anaerobne obremenitve: poskusite dodati še

nekaj intenzivnejših anaerobnih dejavnosti, ki bodo sčasoma povečale vašo hitrost in anaerobno zmogljivost.

Uravnotežena: obremenitev pri vadbi je uravnotežena in bo pri

nadaljnji vadbi imela vsestranske prednosti za telesno pripravljenost.

8 Moji statistični podatki

Page 13

Nizka aerobna osredotočenost: obremenitev pri vadbi je

večinoma nizko aerobna dejavnost. To je trdna podlaga, ki vas pripravi na dodajanje intenzivnejših vadb.

Visoka aerobna osredotočenost: obremenitev pri vadbi je

večinoma visoko aerobna dejavnost. Te dejavnosti prispevajo k izboljšanju laktatnega praga, najvišjega VO2 in vzdržljivosti.

Anaerobna osredotočenost: obremenitev pri vadbi je

večinoma intenzivna dejavnost. To privede do hitrega izboljšanja telesne pripravljenosti, vendar je treba obremenitev izravnati z nizko aerobnimi dejavnostmi.

Nad cilji: obremenitev pri vadbi presega optimalno, zato

poskusite skrajšati trajanje in zmanjšati pogostost vadb.

O funkciji Training Effect

Training Effect meri učinek dejavnosti na aerobno in anaerobno telesno pripravljenost. Training Effect se med dejavnostjo nabira. Z napredovanjem dejavnosti se vrednost Training Effect viša. Vrednost Training Effect določajo podatki vašega uporabniškega profila, zgodovina vadbe, srčni utrip, trajanje in intenzivnost dejavnosti. Obstaja sedem oznak Training Effect, ki opisujejo glavno prednost vaše dejavnosti. Vsaka oznaka je drugačne barve in ustreza vaši osredotočenosti obremenitve pri vadbi (Osredotočenost obremenitve pri vadbi, stran 8). Vsaki povratni informaciji, denimo informaciji "Velik vpliv na najvišji VO2", ustreza določen opis v podrobnostih dejavnosti v programu Garmin Connect.

Aerobni Training Effect na podlagi srčnega utripa izmeri skupni učinek dejavnosti na vašo aerobno telesno pripravljenost in prikaže, ali ste z vajo ohranili ali izboljšali raven telesne pripravljenosti. Presežek porabe kisika po vadbi (EPOC), ki se nabira med vajo, se pretvori v različne vrednosti, ki prikazujejo vašo raven telesne pripravljenosti in vadbene navade. Enakomerne vaje z zmernim naporom ali vaje z daljšimi intervali (> 180 s) pozitivno vplivajo na aerobno presnovo in izboljšajo aerobni Training Effect.

Anaerobni Training Effect na podlagi srčnega utripa in hitrosti (ali moči) določi, kako vaja vpliva na zmogljivost pri zelo visoki intenzivnosti. Prikaže se vrednost, ki temelji na anaerobnem prispevku k vrednosti EPOC in vrsti dejavnosti. Ponavljajoči se intervali dejavnosti z visoko intenzivnostjo, ki trajajo od 10 do 120 sekund, zelo ugodno vplivajo na anaerobno zmogljivost in izboljšajo anaerobni Training Effect.

Aerobni Training Effect in Anaerobni Training Effect lahko dodate kot podatkovni polji na enega od zaslonov za vadbo ter spremljate podatke med celotno dejavnostjo.

Training Effect Aerobna korist Anaerobna korist

Od 0,0 do 0,9 Brez koristi. Brez koristi. Od 1,0 do 1,9 Manjša korist. Manjša korist. Od 2,0 do 2,9 Ohranja aerobno telesno

pripravljenost.

Od 3,0 do 3,9 Vpliva na aerobno

telesno pripravljenost.

Od 4,0 do 4,9 Močno vpliva na aerobno

telesno pripravljenost.

5,0 Čezmerno naprezanje, ki

je lahko škodljivo, če si ne vzamete dovolj časa za regeneracijo.

Ohranja anaerobno telesno pripravljenost.

Vpliva na anaerobno telesno pripravljenost.

Močno vpliva na anaerobno telesno pripravljenost.

Čezmerno naprezanje, ki je lahko škodljivo, če si ne vzamete dovolj časa za regeneracijo.

Tehnologijo Training Effect zagotavlja in podpira družba Firstbeat Technologies Ltd. Za več informacij obiščite

www.firstbeat.com.

Čas regeneracije

Napravo Garmin lahko skupaj z merilnikom srčnega utripa na zapestju ali združljivim prsnim merilnikom srčnega utripa uporabljate za prikaz časa, ki ga še potrebujete, da si

popolnoma opomorete in ste pripravljeni za naslednjo naporno vadbo.

OPOMBA: priporočeni čas regeneracije temelji na oceni najvišjega VO2 in je lahko sprva netočen. Dokončati morate nekaj dejavnosti, da naprava spozna vašo zmogljivost.

Čas regeneracije se prikaže takoj po dejavnosti. Čas se odšteva do optimalnega trenutka za naslednjo težjo vadbo.

Ogled časa regeneracije

Preden lahko uporabljate funkcijo časa regeneracije, morate namestiti merilnik srčnega utripa in ga združiti z napravo (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 17). Če ste merilnik srčnega utripa dobili skupaj z napravo, sta naprava in senzor že združena. Za najbolj natančno oceno nastavite profil uporabnika (Nastavitev uporabniškega profila, stran 20) in najvišji srčni utrip (Nastavljanje območij srčnega utripa, stran 16).

Izberite > Moja statistika > Regener. > Omogoči.

Začnite z vožnjo.

Po vožnji izberite Shrani vožnjo.

Pojavi se čas regeneracije. Najdaljši čas je 4 dni, najkrajši pa 6 ur.

Pridobivanje ocene FTP

Naprava za oceno funkcionalnega praga moči (FTP) uporablja informacije uporabniškega profila iz začetne nastavitve. Za natančnejšo vrednost FTP lahko opravite test FTP z združenim merilnikom moči in merilnikom srčnega utripa (Izvedba testa

FTP, stran 9).

Izberite > Moja statistika > FTP. Vaša ocena FTP je prikazana kot vrednost, merjena v vatih

na kilogram, izhodna moč v vatih in položaj na barvnem merilniku.

Vijolično Izjemno Modro Odlično Zeleno Dobro Oranžna Zmerno Rdeča Nepripravljena

Za več informacij si oglejte dodatek (Ocene FTP, stran 29).

Izvedba testa FTP

Preden lahko opravite test za določitev funkcionalnega praga moči (FTP), potrebujete združen merilnik moči in merilnik srčnega utripa (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 17).

Izberite > Moja statistika > FTP > Test FTP > Vožnja.

Izberite , da zaženete časovnik dejavnosti.

Ko začnete kolesariti, naprava prikazuje posamezen korak testa, ciljno vrednost in trenutne podatke o moči. Ko je test končan, se prikaže sporočilo.

Izberite , če želite časovnik dejavnosti zaustaviti.

Izberite Shrani vožnjo.

Vaš FTP je prikazan kot vrednost, merjena v vatih na kilogram, izhodna moč v vatih in položaj na barvnem merilniku.

Samodejni izračun FTP

Preden lahko naprava izračuna funkcionalni prag moči (FTP), potrebujete združen merilnik moči in merilnik srčnega utripa (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 17).

OPOMBA: ocene bodo najprej videti nenatančne. Naprava potrebuje nekaj voženj, da spozna vaše kolesarske sposobnosti.

Moji statistični podatki 9

Page 14

Izberite > Moja statistika > FTP > Omogoči sam.

izračun.

Vsaj 20 minut kolesarite na prostem z enakomerno in visoko

intenzivnostjo. Po vožnji izberite Shrani vožnjo.

Izberite > Moja statistika > FTP.

Vaš FTP je prikazan kot vrednost, merjena v vatih na kilogram, izhodna moč v vatih in položaj na barvnem merilniku.

Ogled učinka na telo

Preden si lahko ogledate učinek na telo, si morate nadeti prsni merilnik srčnega utripa in ga združiti z napravo (Združevanje

brezžičnih senzorjev, stran 17).

Učinek na telo je rezultat triminutnega testa, med katerim stojite pri miru, naprava Edge pa analizira spremenljivost srčnega utripa za določitev vaše splošne obremenitve. Vadba, spanje, prehrana in vsakodnevni stres vplivajo na to, koliko zmore športnik. Učinek na telo se meri v območju od 1 do 100, pri čemer 1 pomeni zelo majhno obremenitev, 100 pa pomeni zelo veliko obremenitev. Če veste, kakšen je učinek na telo, se lažje odločite, ali je vaše telo pripravljeno za naporno vadbo ali jogo.

NAMIG: Garmin priporoča, da učinek na telo izmerite vsak dan ob približno istem času in v enakih razmerah.

Izberite > Moja statistika > Učinek na telo > Izmeri.

3 minute stojte in mirujte.

Izklop obvestil o zmogljivosti

Obvestila o zmogljivosti so privzeto vklopljena. Nekatera obvestila o zmogljivosti so opozorila, ki se prikažejo ob dokončanju dejavnosti. Nekatera obvestila o zmogljivosti se prikažejo med dejavnostjo ali ko dosežete novo meritev zmogljivosti, kot je nova ocena najvišjega VO2.

Izberite > Moja statistika > Obvestila o zmoglj..

Izberite možnost.

Ogled krivulje moči

Preden si lahko ogledate krivuljo moči, morate z napravo združiti merilnik moči (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 17).

Krivulja moči prikazuje moč, ki jo ohranjate v določenem obdobju. Ogledate si lahko krivuljo moči za prejšnji mesec, tri mesece ali dvanajst mesecev.

Izberite > Moja statistika > Krivulja moči.

Za izbiro obdobja izberite ali .

Sinhronizacija dejavnosti in meritev zmogljivosti

Dejavnosti in meritve zmogljivosti iz drugih naprav Garmin lahko sinhronizirate z napravo Edge 830 v računu Garmin Connect. Tako lahko vaša naprava natančneje prikaže stanje vadbe in telesne pripravljenosti. Z napravo Forerunner® lahko na primer zabeležite tek, podrobnosti dejavnosti in celotno obremenitev pri vadbi pa si ogledate v napravi Edge 830.

Izberite > Moja statistika > Stanje vadbe.

Izberite > Funkcija TrueUp za fiziološke podatke.

Ko sinhronizirate napravo s pametnim telefonom, se nedavne dejavnosti in meritve zmogljivosti iz drugih naprav Garmin prikažejo v napravi Edge 830.

Začasna ustavitev stanja vadbe

Če ste poškodovani ali bolni, lahko začasno ustavite stanje vadbe. Še naprej lahko beležite vadbene dejavnosti, vendar so stanje vadbe, osredotočenost obremenitve pri vadbi in povratne informacije o regeneraciji onemogočeni.

Izberite možnost:

• V napravi Edge izberite > Moja statistika > Stanje

vadbe > > Zač.us.st.vad..

• V nastavitvah programa Garmin Connect izberite

Statistika zmogljivosti > Stanje vadbe > > Začasno ustavi stanje vadbe.

NAMIG: napravo sinhronizirajte z uporabniškim računom

Garmin Connect.

Nadaljevanje začasno ustavljenega stanja vadbe

Ko želite spet začeti vaditi, lahko stanje vadbe nadaljujete. Za najboljše rezultate potrebujete najmanj dve meritvi najvišjega VO2 na teden (Približne ocene najvišjega VO2, stran 8).

Izberite možnost:

• V napravi Edge izberite > Moja statistika > Stanje vadbe > > Nadaljuj stanje vadbe.

• V nastavitvah programa Garmin Connect izberite

Statistika zmogljivosti > Stanje vadbe > > Nadaljuj stanje vadbe.

NAMIG: napravo sinhronizirajte z uporabniškim računom

Garmin Connect.

Osebni rekordi

Ob zaključku vožnje naprava prikaže nove osebne rekorde, če ste jih dosegli med vožnjo. Osebni rekordi vključujejo najhitrejši čas običajne razdalje, najdaljšo vožnjo in najvišjo premagano nadmorsko višino med vožnjo. Ko je združena z združljivim merilnikom moči, naprava prikazuje največjo izmerjeno moč, zabeleženo med 20-minutnim obdobjem.

Ogled osebnih rekordov

Izberite > Moja statistika > Osebni rekordi.

Povrnitev osebnega rekorda

Vsak osebni rekord lahko povrnete v takega, ki je bil zabeležen prej.

Izberite > Moja statistika > Osebni rekordi.

Izberite rekord, ki ga želite povrniti na prejšnji rekord.

Izberite Prejšnji rekord > .

OPOMBA: s tem ne izbrišete shranjenih dejavnosti.

Brisanje osebnega rekorda

Izberite > Moja statistika > Osebni rekordi.

Izberite osebni rekord.

Izberite > .

Območja treninga

• Območja srčnega utripa (Nastavljanje območij srčnega

utripa, stran 16)

• Območja moči (Nastavitev območij moči, stran 17)

Navigacija

Funkcije in nastavitve navigacije veljajo tudi za navigacijo po progah (Proge, stran 11) in odsekih (Odseki, stran 4).

• Lokacije in iskanje krajev (Lokacije, stran 10)

• Načrtovanje proge (Proge, stran 11)

• Nastavitve načrtovane poti (Nastavitve načrtovane poti,

stran 13)

• Nastavitve zemljevida (Nastavitve zemljevida, stran 13)

Lokacije

V napravo lahko zabeležite in shranite lokacije.

Označevanje lokacije

Preden lahko označite lokacijo, morate poiskati satelite. Če si želite zapomniti znamenitosti ali se vrniti na določeno

mesto, lahko označite lokacijo.

Začnite z vožnjo.

10 Navigacija

Page 15

Izberite Navigacija > > Shrani lokacijo > .

Shranjevanje lokacij z zemljevida

Izberite Navigacija > Preglej zemljevid.

Poiščite lokacijo z brskanjem po zemljevidu.

Izberite lokacijo.

Informacije o lokaciji se prikažejo na vrhu zemljevida. Izberite informacije o lokaciji.

Izberite > .

Navigacija do lokacije

Izberite Navigacija.

Izberite možnost:

• Če želite uporabiti navigacijo do lokacije na zemljevidu

izberite Preglej zemljevid.

• Če želite uporabiti navigacijo do destinacije, mesta,

naslova, križišča ali znanih koordinat, izberite Išči. NAMIG: če želite omejiti območje za iskanje, izberite .

• Če želite uporabiti navigacijo do shranjene lokacije,

izberite Shranjene lokacije. NAMIG: če želite vnesti posebne podatke za iskanje,

izberite .

• Če želite začeti navigacijo do ene od 50 zadnjih najdenih

lokacij, izberite Nedavno najdene.

• Če želite omejiti območje iskanja, izberite > Izberite območje za iskanje.

Izberite lokacijo.

Izberite Vožnja.

Sledite navodilom na zaslonu do cilja.

Navigacija nazaj na začetek

Med vožnjo se lahko kadar koli vrnete na začetno točko.

Začnite z vožnjo.

Če želite končati vadbo, lahko kadar koli podrsate navzdol od

vrha zaslona in v pripomočku za upravljanje izberete Nazaj na začetek.

Izberite Ob isti načrtovani poti ali Najneposred. načrt. pot.

Izberite Vožnja.

Naprava začne navigacijo do začetne točke vožnje.

Ustavitev navigacije

Premaknite se na zemljevid.

Izberite > .

Urejanje lokacij

Izberite Navigacija > Shranjene lokacije.

Izberite lokacijo.

Izberite vrstico z informacijami na vrhu zaslona.

Izberite .

Izberite atribut.

Na primer, izberite Spremeni višino, da vnesete znano nadmorsko višino lokacije.

Vnesite nove informacije in izberite .

Brisanje lokacije

Izberite Navigacija > Shranjene lokacije.

Izberite lokacijo.

Izberite informacije o lokaciji na vrhu zaslona.

Izberite > Izbriši lokacijo > .

Projekcija lokacije

Novo lokacijo lahko ustvarite tako, da projicirate razdaljo in smer od označene do nove lokacije.

Izberite Navigacija > Shranjene lokacije.

Izberite lokacijo.

Izberite informacije o lokaciji na vrhu zaslona.

Izberite > Projiciraj lokacijo.

Vnesite smer in razdaljo do projicirane lokacije.

Izberite .

Proge

Progo lahko iz računa Garmin Connect pošljete v svojo napravo. Ko jo shranite v napravo, lahko po njej izvajate navigacijo. Progo po meri lahko ustvarite tudi v napravi.

Shranjeni progi lahko sledite preprosto zato, ker je dobra pot. Shranite in sledite lahko na primer prijetni vožnji s kolesom na delovno mesto. Lahko tudi sledite shranjeni progi in pri tem poskušate doseči ali preseči prej zastavljene cilje.

Načrtovanje proge in vožnja po njej

Ustvarite lahko progo po meri in po njej kolesarite. Proga je zaporedje točk poti ali lokacij, ki vas vodi do končnega cilja.

Izberite Navigacija > Igrišča > Ustvarjalnik prog > Dodaj

prvo lokacijo.

Izberite možnost:

• Če želite trenutno lokacijo izbrati na zemljevidu, izberite

Trenutna lokacija.

• Če želite izbrati shranjeno lokacijo, izberite Shranjeno in

nato še lokacijo.

• Če želite izbrati lokacijo, ki ste jo nedavno iskali, izberite

Nedavno najdene in nato še lokacijo.

• Če želite lokacijo izbrati na zemljevidu, izberite Uporabi zemljevid in nato še lokacijo.

• Če želite poiskati in izbrati destinacijo, izberite Kategorije destinacij in nato še bližnjo destinacijo.

• Če želite izbrati mesto, izberite Mesta in nato še bližnje mesto.

• Če želite izbrati naslov, izberite Naslovi in vnesite naslov.

• Če želite izbrati križišče, izberite Križišča in vnesite imena ulic.

• Če želite uporabljati koordinate, izberite Koordinate in jih vnesite.

Izberite Uporabi.

NAMIG: na zemljevidu lahko izberete drugo lokacijo, nato pa

za nadaljnje dodajanje lokacij izberete Uporabi. Izberite Dodaj naslednjo lokacijo.

Ponovite korake od 2 do 4, dokler ne izberete vseh lokacij na

načrtovani poti. Izberite Prikaži zemljevid.

Naprava izračuna načrtovano pot in prikaže se njen zemljevid.

NAMIG: če si želite ogledate višinski prerez načrtovane poti, izberite .

Navigacija 11

Page 16

Izberite Vožnja.

Ustvarjanje krožne proge in vožnja po njej

Naprava lahko ustvari krožno progo na podlagi določene razdalje, začetne lokacije in smeri navigacije.

Izberite Navigacija > Igrišča > Krožna proga.

Izberite Razdalja in vnesite skupno razdaljo proge.

Izberite Začetna lokacija.

Izberite možnost:

• Če želite trenutno lokacijo izbrati na zemljevidu, izberite

Trenutna lokacija.

• Če želite lokacijo izbrati na zemljevidu, izberite Uporabi zemljevid in nato še lokacijo.

• Če želite izbrati shranjeno lokacijo, izberite Shranjene lokacije in nato še lokacijo.

• Če želite poiskati in izbrati destinacijo, izberite Orodja za iskanje > Kategorije destinacij ter izberite bližnjo destinacijo.

• Če želite izbrati mesto, izberite Orodja za iskanje > Mesta in nato še bližnje mesto.

• Če želite izbrati naslov, izberite Orodja za iskanje > Naslovi in vnesite naslov.

• Če želite izbrati križišče, izberite Orodja za iskanje > Križišča in vnesite imena ulic.

• Če želite uporabiti koordinate, izberite Orodja za iskanje > Koordinate in vnesite koordinate.

Izberite Začetna smer in nato še smer.

Izberite možnost Išči.

NAMIG: če želite ponoviti iskanje, izberite .

Izberite progo, ki si jo želite ogledati na zemljevidu.

NAMIG: če si želite ogledati druge proge, izberite in . Izberite Vožnja.

Sledenje progi iz storitve Garmin Connect

Preden lahko prenesete progo iz storitve Garmin Connect, morate imeti račun Garmin Connect (Garmin Connect,

stran 19).

Izberite možnost:

• Odprite program Garmin Connect.

• Obiščite connect.garmin.com.

Ustvarite novo progo ali izberite obstoječo.

Izberite možnost:

• V programu Garmin Connect izberite > Pošlji v napravo.

• Na spletnem mestu Garmin Connect izberite Pošlji v napravo.

Sledite navodilom na zaslonu.

V napravi Edge izberite Navigacija > Igrišča > Shranjene

proge.

Izberite progo.

Izberite Vožnja.

Namigi za vožnjo po progi

• Uporabite usmerjanje po zavojih (Možnosti proge, stran 12).

• Če vključujete ogrevanje, izberite , da pričnete progo in se ogrejte kot ponavadi.

• Med ogrevanjem se ne približujte poti proge. Ko ste pripravljeni začeti, se pomaknite proti svoji progi. Ko

ste na katerem koli delu poti proge, se prikaže sporočilo.

• Za ogled zemljevida proge se pomaknite do zemljevida. Če zavijete s proge, se prikaže sporočilo.

Ogled podrobnosti proge

Izberite Navigacija > Igrišča > Shranjene proge.

Izberite progo.

Izberite možnost:

• Izberite Povzetek, če si želite ogledati podrobnosti o

progi.

• Izberite Zemljevid, če si želite progo ogledati na

zemljevidu.

• Izberite Višina, če si želite ogledati izris višine proge.

• Izberite Vzponi, če si želite ogledati podrobnosti in izrise

višine za posamezni vzpon.

• Izberite Krogi, če želite izbrati krog in si ogledati dodatne

informacije o posameznem krogu.

Prikaz proge na zemljevidu

Za vsako progo, ki jo shranite v napravo, lahko prilagodite, kako je prikazana na zemljevidu. Progo prevoza na delo lahko na primer nastavite tako, da je na zemljevidu vedno obarvana rumeno. Drugo progo lahko obarvate zeleno. Tako lahko med vožnjo vidite proge, ne da bi po njih vozili ali izvajali navigacijo.

Izberite Navigacija > Igrišča > Shranjene proge.

Izberite progo.

Izberite Nastavitve.

Če želite progo prikazati na zemljevidu, izberite Vedno

prikazi. Izberite Barva in izberite barvo.

Če želite na zemljevid vključiti destinacije na progi, izberite

Točke proge.

Ko se naslednjič peljete blizu proge, bo prikazana na zemljevidu.

Uporaba funkcije ClimbPro

Funkcija ClimbPro vam pomaga upravljati naprezanje za prihodnje vzpone na progi. Pred vožnjo si lahko ogledate podrobnosti o vzponih, vključno s časom, ob katerem boste prišli do njih, povprečnim naklonom in skupnim vzponom. Kategorije vzponov, ki temeljijo na dolžini in naklonu, so označene z barvo.

Omogočite funkcijo ClimbPro za profil dejavnosti

(Posodabljanje profila dejavnosti, stran 20). Preglejte vzpone na progi in podrobnosti proge (Ogled

podrobnosti proge, stran 12).

Začnite slediti shranjeni progi (Proge, stran 11).

Na začetku vzpona se samodejno prikaže zaslon funkcije ClimbPro.

Možnosti proge

Izberite Navigacija > Igrišča > Shranjene proge > . Usmerjanje po zavojih: omogoči ali onemogoči pozive za

zavoje.

Op. o zap. pr.: opozori vas, če zavijete s proge. Išči: omogoča iskanje shranjenih prog po imenu.

12 Navigacija

Page 17

Filter: omogoča filtriranje po vrsti proge, na primer po progah

Strava.

Razvrsti: omogoča razvrstitev shranjenih prog po imenu,

razdalji ali datumu.

Izbriši: omogoča brisanje vseh ali več shranjenih prog iz

naprave.

Ustavitev proge

Premaknite se na zemljevid.

Izberite > .

Brisanje proge

Izberite Navigacija > Igrišča > Shranjene proge.

Izberite progo.

Izberite > .

Načrtovane poti storitve Trailforks

S programom Trailforks lahko shranite priljubljene načrtovane poti po stezah ali poiščete načrtovane poti v bližini. Načrtovane poti po gorskokolesarskih stezah storitve Trailforks lahko prenesete v napravo Edge . Prenesene načrtovane poti so prikazane na seznamu shranjenih prog.

Če želite postati član storitve Trailforks, obiščite spletno mesto

www.trailforks.com.

Nastavitve zemljevida

Izberite > Profili dejavnosti, izberite profil, nato pa izberite Navigacija > Zemljevid.

Usmerjenost: nastavi prikaz zemljevida na strani. Samod. poveč.: samodejno izbere raven povečave zemljevida.

Če izberete Izkl., morate zemljevid povečati ali pomanjšati ročno.

Besedilo vodica: nastavi, kdaj se prikažejo navigacijski pozivi

zavoj za zavojem (zahteva zemljevide za načrtovane poti).

Vidnost zemljevida: omogoča spreminjanje videza zemljevida. Infor. o zemljevidu: omogoči ali onemogoči zemljevide, ki so

trenutno naloženi v napravo.

Barva črte zgodovine: omogoča, da spremenite barvo črte poti,

ki ste jo opravili.

Izriši plastnice: prikaže ali skrije izohipse na zemljevidu.

Spreminjanje usmerjenosti zemljevida

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Navigacija > Zemljevid > Usmerjenost.

Izberite možnost:

• Če želite, da je sever prikazan na vrhu strani, izberite

Sever gor.

• Če želite, da je trenutna smer potovanja prikazana na vrhu

strani, izberite Smer zgoraj.

• Če želite zemljevid prikazati v treh dimenzijah, izberite

Način 3D.

Nastavitve načrtovane poti

Izberite > Profili dejavnosti, izberite profil, nato pa izberite Navigacija > Usmerjanje.

Načrt. poti po priljub.: izračuna načrtovane poti na podlagi

najbolj priljubljenih voženj v storitvi Garmin Connect.

Način usmerjanja: nastavi način transporta, da optimira

načrtovano pot.

Način izračuna: nastavi način, uporabljen za izračun vaše

načrtovane poti.

Zakleni na cesto: zaklene ikono položaja, ki predstavlja vaš

položaj na zemljevidu, na najbližjo cesto.

Nastavitev izogibanja: nastavi vrste cest, ki se jim morate

izogniti med navigacijo.

Ponoven izracun: samodejno ponovno izračuna načrtovano

pot, če skrenete z nje.

Izbira dejavnosti za izračun načrtovane poti

Napravo lahko nastavite tako, da izračuna načrtovano pot glede na vrsto dejavnosti.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Navigacija > Usmerjanje > Način usmerjanja.

Izberite možnost za izračun načrtovane poti.

Izberete lahko na primer Cestno kolesarstvo za navigacijo na cestah ali Gorsko kolesarstvo za navigacijo zunaj cest.

Povezane funkcije

Povezane funkcije so na voljo za napravo Edge , ko jo povežete z brezžičnim omrežjem Wi‑Fi® ali združljivim pametnim telefonom prek brezžične tehnologije Bluetooth.

Povezane funkcije Bluetooth

Naprava Edge ima več povezanih funkcij Bluetooth za združljiv pametni telefon, v katerem se uporabljajo programi Garmin Connect in Connect IQ. Za več informacij obiščite

www.garmin.com/apps.

Dejavnost se prenese v Garmin Connect: samodejno pošlje

vašo dejavnost v Garmin Connect, ko jo nehate beležiti.

Pomoč: omogoča, da s programom Garmin Connect svojim

stikom v sili pošljete samodejno besedilno sporočilo s svojim imenom in lokacijo GPS.

Zvočni pozivi: omogoča, da program Garmin Connect med

vožnjo v pametnem telefonu predvaja obvestila o stanju.

Alarm za kolo: omogoča, da vklopite alarm, ki se oglasi v

napravi in ga naprava pošlje v pametni telefon, ko zazna gibanje.

Prenosljive funkcije Connect IQ: omogočajo prenos funkcij

Connect IQ iz programa Connect IQ.

Prenašanje prog, odsekov in vadb iz storitve Garmin

Connect: omogoča vam, da s pametnim telefonom poiščete

dejavnosti v storitvi Garmin Connect in jih pošljete v napravo.

Prenašanje iz naprave v napravo: omogoča vam, da datoteke

brezžično prenašate v drugo združljivo napravo Edge.

Poišči mojo napravo Edge: poišče izgubljeno napravo Edge, ki

je združena z vašim pametnim telefonom in je trenutno v dosegu.

GroupTrack: omogoča spremljanje drugih kolesarjev v skupini

neposredno na zaslonu in v realnem času s funkcijo LiveTrack. V seji GroupTrack lahko pošiljate prednastavljena sporočila drugim kolesarjem, ki imajo združljivo napravo Edge.

Zaznavanje dogodkov: omogoča, da program Garmin Connect

pošlje sporočilo vašim stikom v sili, ko naprava Edge zazna dogodek.

LiveTrack: prijatelji in družina lahko v realnem času spremljajo

vaše tekme in treninge. Z deljenjem proge LiveTrack lahko delite tudi aktivno progo. Po e-pošti ali v družabnih omrežjih lahko povabite sledilce, naj si na strani za sledenje storitve Garmin Connect v živo ogledajo vaše podatke.

Sporočila: omogočajo odgovor na dohodni klic ali besedilno

sporočilo s prednastavljenim besedilnim sporočilom. Ta funkcija je na voljo z združljivimi pametnimi telefoni Android™.

Obvestila: v napravi prikazuje obvestila telefona in sporočila.

Povezane funkcije 13

Page 18

Objavljanje v družabnih omrežjih: omogoča vam objavljanje

posodobitev na spletnem mestu družabnega omrežja, ko dejavnost prenesete v Garmin Connect.

Posodobitve vremenskih informacij: v napravo pošilja

vremenske razmere in opozorila v realnem času.

Zaznavanje dogodkov in funkcije Assistance

Zaznavanje dogodkov

POZOR

Zaznavanje dogodkov je dodatna funkcija, ki je namenjena predvsem cestni uporabi. Na zaznavanje dogodkov se ne smete zanesti kot na glavni način za priklic pomoči v sili. Program Garmin Connect ne stopi v stik z službami za ukrepanje v sili v vašem imenu.

Ko naprava Edge z omogočenim GPS zazna dogodek, lahko program Garmin Connect vašim stikom v sili pošlje samodejno besedilno in e-poštno sporočilo z vašim imenom in lokacijo GPS.

Na napravi in združenem pametnem telefonu se prikaže sporočilo, da bodo vaši stiki obveščeni po preteku 30 sekund. Če ne potrebujete pomoči, lahko samodejno sporočilo v sili prekličete.

Preden lahko v napravi omogočite zaznavanje dogodkov, morate nastaviti informacije o stikih v sili v programu Garmin Connect. Združeni pametni telefon mora imeti zakupljen prenos podatkov in biti na območju pokritosti omrežja, na katerem je na voljo prenos podatkov. Stiki v sili morajo sprejemati besedilna sporočila (besedilna sporočila so lahko obračunana po standardnih tarifah).

Pomoč

POZOR

Pomoč je dodatna funkcija, na katero se ne smete zanesti kot na glavni način za priklic pomoči v sili. Program Garmin Connect ne stopi v stik z službami za ukrepanje v sili v vašem imenu.

Ko je naprava Edge z omogočenim sprejemnikom GPS povezana s programom Garmin Connect, lahko stikom v sili pošljete samodejno besedilno sporočilo s svojim imenom in lokacijo GPS.

Preden lahko v napravi omogočite funkcijo pomoči, morate nastaviti informacije o stikih v sili v programu Garmin Connect. Pametni telefon, združen s tehnologijo Bluetooth, mora imeti zakupljen prenos podatkov in biti na območju pokritosti omrežja, v katerem je na voljo prenos podatkov. Stiki v sili morajo sprejemati besedilna sporočila (besedilna sporočila so lahko obračunana po standardnih tarifah).

V napravi se prikaže sporočilo, da bodo vaši stiki obveščeni po koncu odštevanja časa. Če ne potrebujete pomoči, lahko sporočilo prekličete.

Dodajanje stikov v sili

Telefonske številke stikov v sili se uporabljajo za funkciji zaznavanja dogodkov in pomoči.

V programu Garmin Connect izberite ali .

Izberite Varnost in sledenje > Zaznavanje dogodkov in

pomoč > Dodaj stik v sili.

Sledite navodilom na zaslonu.

Ogled stikov v sili

Preden si lahko v napravi ogledate stike v sili, morate nastaviti informacije o kolesarju in stike v sili v programu Garmin Connect.

Izberite > Varnost in sledenje > Stiki v sili. Prikažejo se imena in telefonske številke stikov v sili.

Prošnja za pomoč

Preden lahko prosite za pomoč, morate v napravi Edge omogočiti GPS.

Držite tipko pet sekund, da aktivirate funkcijo pomoči.

Naprava zapiska in pošlje sporočilo po koncu odštevanja petih sekund.

NAMIG: izberete lahko , preden se odštevanje konča, če želite preklicati sporočilo.

Če želite sporočilo poslati takoj, izberite Pošlji.

Vklop in izklop zaznavanja dogodkov

Izberite > Varnost in sledenje > Zaznavanje dogodkov.

Izberite profil dejavnosti, da omogočite zaznavanje

dejavnosti.

Preklic samodejnega sporočila

Ko naprava zazna dogodek, lahko v napravi ali združenem pametnem telefonu prekličete samodejno sporočilo v sili, preden je poslano stikom v sili.

Izberite Prekliči > pred koncem odštevanja 30 sekund.

Pošiljanje posodobitve stanja po dogodku

Preden lahko stikom v sili pošljete posodobitev stanja, mora naprava zaznati dogodek in stikom v sili poslati samodejno sporočilo v sili.

Stikom v sili lahko pošljete posodobitev stanja in jim sporočite, da ne potrebujete pomoči.

Podrsajte od vrha zaslona navzdol in nato levo ali desno, da

prikažete pripomoček za upravljanje. Izberite Zaznan je bil dogodek > V redu.

Sporočilo je poslano vsem vašim stikom v sili.

Vklop funkcije LiveTrack

Preden lahko začnete prvo sejo LiveTrack, morate nastaviti stike v programu Garmin Connect.

Izberite > Varnost in sledenje > LiveTrack.

Izberite možnost:

• Če želite, da se seja LiveTrack začne vsakič, ko začnete

to vrsto dejavnosti, izberite Samodejni začetek.

• Če želite spremeniti ime seje LiveTrack, izberite Ime seje LiveTrack. Privzeto ime je trenutni datum.

• Če si želite ogledati prejemnike, izberite Prejemniki.

• Če želite, da prejemniki vidijo vašo progo, izberite Deljenje proge.

Izberite Zaženi LiveTrack.

Prejemniki si lahko ogledajo vaše podatke v živo na strani za slednje Garmin Connect.

Začetek seje GroupTrack

Preden lahko začnete sejo GroupTrack, morate pametni telefon s programom Garmin Connect združiti z napravo (Združevanje s

pametnim telefonom, stran 1).

Med vožnjo lahko vidite kolesarje na zemljevidu v seji GroupTrack.

V napravi Edge izberite > Varnost in sledenje >

GroupTrack, da omogočite ogled povezav na zaslonu

zemljevida. V programu Garmin Connect izberite ali .

Izberite Varnost in sledenje > LiveTrack > > Nastavitve

> GroupTrack > Vse povezave. Izberite Zaženi LiveTrack.

V napravi Edge izberite in se odpravite kolesarit.

Če si želite ogledati povezave, se pomaknite na zemljevid.

14 Povezane funkcije

Page 19

Tapnite ikono na zemljevidu za ogled informacij o lokaciji in smeri drugih kolesarjev v seji GroupTrack.

Pomaknite se na seznam seje GroupTrack.

Na seznamu lahko izberete kolesarja, ki je nato prikazan na sredini zemljevida.

Namigi za seje GroupTrack

Funkcija GroupTrack omogoča spremljanje drugih kolesarjev v skupini neposredno na zaslonu s funkcijo LiveTrack. Vsi kolesarji v skupini morajo biti vaše povezave v računu Garmin Connect.

• Kolesarite na prostem z GPS-om.

• Napravo Edge 830 združite s pametnim telefonom prek tehnologije Bluetooth.

• V programu Garmin Connect izberite ali , nato pa izberite Povezave, da posodobite seznam kolesarjev za sejo GroupTrack.

• Prepričajte se, da so vse povezave opravile združitev s svojimi pametnimi telefoni in začele sejo LiveTrack v programu Garmin Connect.

• Prepričajte se, da so vse povezave v dosegu (40 km ali 25 milj).

• Če si želite med sejo GroupTrack ogledati povezave, se pomaknite na zemljevid.

• Prenehajte kolesariti, preden si poskusite ogledati informacije o lokaciji in smeri drugih kolesarjev v seji GroupTrack.

Nastavitev alarma za kolo

Alarm za kolo lahko vklopite, ko niste v bližini kolesa, denimo, med postankom na dolgi vožnji. Alarm za kolo lahko upravljate v napravi ali v nastavitvah naprave v programu Garmin Connect.

Izberite > Varnost in sledenje > Alarm za kolo.

Ustvarite ali posodobite številsko geslo.

Ko alarm za kolo onemogočite v napravi Edge , morate vnesti številsko geslo.

Podrsajte navzdol od vrha zaslona in v pripomočku za

upravljanje izberite Nast. alar. za kolo.

Če naprava zazna premikanje, se sproži alarm, naprava pa pošlje opozorilo v povezani pametni telefon.

Predvajanje zvočnih pozivov v pametnem telefonu

Preden lahko nastavite zvočne pozive, morate pametni telefon s programom Garmin Connect združiti z napravo Edge .

Program Garmin Connect lahko nastavite tako, da med vožnjo ali drugo dejavnostjo v pametnem telefonu predvaja motivacijska obvestila o stanju. Zvočni pozivi vključujejo število krogov in čas kroga, navigacijo, moč, tempo ali hitrost in podatke o srčnem utripu. Med predvajanjem zvočnega poziva program Garmin Connect utiša primarni zvok pametnega telefona, da lahko telefon predvaja obvestilo. Ravni glasnosti lahko prilagodite v programu Garmin Connect.

V programu Garmin Connect izberite ali .

Izberite Naprave Garmin.

Izberite svojo napravo.

Izberite Možnosti dejavnosti > Zvočni pozivi.

Prenos datotek v drugo napravo Edge

Proge, odseke in vadbe lahko brezžično prenesete iz ene združljive naprave Edge v drugo s tehnologijo Bluetooth.

Vklopite obe napravi Edge in ju približajte na razdaljo manj

kot 3 m. V napravi, ki vsebuje datoteke, izberite > Povezane

funkcije > Prenosi naprave > Skupna raba datotek. OPOMBA: meni Prenosi naprave je v drugih napravah Edge

lahko drugje. Izberite vrsto datoteke za skupno rabo.

Izberite eno ali več datotek za prenos.

V napravi, ki prejme datoteke, izberite > Povezane

funkcije > Prenosi naprave.

Izberite bližnjo povezavo.

Izberite eno ali več datotek za prejem.

Po končanem prenosu datotek se na obeh napravah prikaže sporočilo.

Povezane funkcije Wi‑Fi

Dejavnost se prenese v vaš račun Garmin Connect:

samodejno pošlje dejavnost v vaš račun Garmin Connect takoj, ko jo nehate beležiti.

Posodobitve programske opreme: naprava samodejno

prenese in namesti najnovejšo posodobitev programske opreme, ko je na voljo povezava omrežja Wi‑Fi.

Vadbe in načrti vadb: poiščete in izberete lahko vadbe in

načrte vadb na spletnem mestu Garmin Connect. Ko naprava naslednjič vzpostavi povezavo Wi‑Fi, se datoteke brezžično pošljejo vanjo.

Nastavitev povezljivosti Wi‑Fi

Preden lahko vzpostavite povezavo z omrežjem Wi‑Fi, morate napravo povezati s programom Garmin Connect v pametnem telefonu ali programom Garmin Express v računalniku.

Izberite možnost:

• Prenesite program Garmin Connect in opravite združitev s pametnim telefonom (Združevanje s pametnim telefonom,

stran 1).

• Obiščite www.garmin.com/express, in prenesite program Garmin Express.

Sledite navodilom na zaslonu za nastavitev povezave Wi‑Fi.

Wi‑FiNastavitve kamere

Izberite > Povezane funkcije > Wi-Fi. Wi-Fi: omogoči brezžično tehnologijo Wi‑Fi.

OPOMBA: druge nastavitve Wi‑Fi se prikažejo samo, če je

omogočeno Wi‑Fi.

Samodejni prenos: omogoča vam, da samodejno prenašate

dejavnosti prek znanega brezžičnega omrežja.

Dodajanje omrežja: vzpostavi povezavo naprave z brezžičnim

omrežjem.

Brezžični senzorji

Napravo lahko uporabljate z brezžičnimi senzorji ANT+ ali Bluetooth. Za več informacij o združljivosti in nakupu izbirnih senzorjev obiščite buy.garmin.com.

Nošenje senzorja srčnega utripa

OPOMBA: če nimate merilnika srčnega utripa, lahko to nalogo

preskočite.

Brezžični senzorji 15

Page 20

Merilnik srčnega utripa nosite neposredno na koži in tik pod grodnico. Mora biti dovolj zategnjen, da med dejavnostjo ostane na svojem mestu.

Modul senzorja srčnega utripa pritrdite na pas.

Logotipa Garmin na modulu in pasu morata biti z desno stranjo obrnjena navzgor.

Navlažite elektrodi in krpici za stik na zadnji strani pasu,

da ustvarite močno povezavo med vašimi prsmi in oddajnikom.

Ovijte pas okoli prsi in kljukico pritrdite v zanko .

OPOMBA: oznaka za nego ne sme biti prepognjena.

Logotipa Garmin morata biti z desno stranjo obrnjena navzgor.

Napravo postavite največ 3 m (10 čevljev) od merilnika

srčnega utripa.

Ko nosite senzor srčnega utripa, je aktiven in oddaja podatke. NAMIG: če so podatki o srčnem utripu nepravilni ali se ne

prikažejo, si oglejte namige za odpravljanje težav (Namigi za

nepravilne podatke o srčnem utripu, stran 16).

Nastavljanje območij srčnega utripa

Za določanje vaših območij srčnega utripa uporablja naprava informacije uporabniškega profila iz začetne nastavitve. Območja srčnega utripa lahko ročno prilagodite svojim ciljem vadbe (Cilji pripravljenosti, stran 16). Za najnatančnejše podatke o porabi kalorij med vašo dejavnostjo nastavite najvišji srčni utrip, srčni utrip med mirovanjem in območja srčnega utripa.

Izberite > Moja statistika > Območja treninga > Obm.

srč. utripa.

Vnesite najvišji srčni utrip, laktatni prag in srčni utrip med

mirovanjem. Med dejavnostjo lahko uporabite funkcijo samodejnega

zaznavanja, ki samodejno zazna srčni utrip. Vrednosti območja se posodabljajo samodejno, lahko pa vse vrednosti uredite ročno.

Izberite Glede na:.

Izberite možnost:

• Izberite BPM, če si želite območja ogledati in urediti v

utripih na minuto.

• Izberite % najvišjega, če si želite območja ogledati in

urediti kot odstotek najvišjega srčnega utripa.

• Izberite % RSU, če si želite območja ogledati in urediti kot

odstotek rezerve srčnega utripa (najvišji srčni utrip minus srčni utrip med mirovanjem).

• Izberite % SU pri lakt. pragu, če si želite območja ogledati in urediti kot odstotek srčnega utripa pri laktatnem pragu.

O območjih srčnega utripa

Številni športniki uporabljajo območja srčnega utripa za merjenje in povečanje kardiovaskularne moči in izboljšanje pripravljenosti. Območje srčnega utripa je nastavljen obseg srčnih utripov na minuto. Pet splošno sprejetih območij srčnega utripa je oštevilčenih z od 1 do 5 glede na naraščajočo intenzivnost. Na splošno so območja srčnega utripa izmerjena na osnovi odstotkov vašega najvišjega srčnega utripa.

Cilji pripravljenosti

Poznavanje svojih območij srčnega utripa vam lahko pomaga pri merjenju in izboljšanju pripravljenosti z razumevanjem in uporabo teh načel.

• srčni utrip je dobro merilo intenzivnosti vadbe;

• z vadbo v določenih območjih srčnega utripa lahko izboljšate kardiovaskularno zmogljivost in moč;

Če poznate svoj najvišji srčni utrip, lahko s preglednico (Izračuni

območij srčnega utripa, stran 29) ugotovite, katero območje

srčnega utripa je najboljše za vaše cilje pripravljenosti. Če ne poznate svojega najvišjega srčnega utripa, uporabite

enega od izračunov, ki so na voljo na internetu. Nekatere telovadnice in športni centri nudijo teste za merjenje najvišjega srčnega utripa. Privzeti najvišji srčni utrip je 220 minus vaša starost.

Namigi za nepravilne podatke o srčnem utripu

Če so podatki o srčnem utripu nepravilni ali se ne prikažejo, poskusite s temi namigi.

• Navlažite elektrode in krpice za stik (če je to ustrezno).

• Zategnite pas na prsih.

• Ogrevajte se od 5 do 10 minut.

• Upoštevajte navodila za nego (Nega merilnika srčnega

utripa, stran 24).

• Nosite bombažno majico ali dobro navlažite obe strani paščka.

Sintetične tkanine, ki se drgnejo ali udarjajo ob merilnik srčnega utripa, lahko ustvarijo statično elektriko, ki moti signale srčnega utripa.

• Odmaknite se od virov, ki lahko motijo merilnik srčnega utripa.

Viri motenj so lahko močna elektromagnetna polja, nekateri 2,4 GHz brezžični senzorji, visokonapetostni vodi, električni motorji, pečice, mikrovalovne pečice, 2,4 GHz brezžični telefoni in brezžične dostopne točke do lokalnih omrežij.

Nameščanje senzorja hitrosti

OPOMBA: če nimate tega senzorja, lahko to opravilo

preskočite. NAMIG: Garmin priporoča, da med nameščanjem senzorja kolo

naslonite na stojalo.

Senzor hitrosti postavite in pridržite na vrhu pesta kolesa.

Povlecite pas okoli pesta in ga pritrdite na kljukico

senzorja.

16 Brezžični senzorji

Page 21

Če senzor namestite na nesimetrično pesto kolesa, je lahko nagnjen. To ne vpliva na delovanje.

Zavrtite kolo, da preverite, ali se vrti neovirano.

Senzor se ne sme dotikati drugih delov kolesa. OPOMBA: dioda LED pet sekund utripa zeleno, s čimer

prikazuje dejavnost po dveh obratih.

Nameščanje senzorja kadence

OPOMBA: če nimate tega senzorja, lahko to opravilo

preskočite. NAMIG: Garmin priporoča, da med nameščanjem senzorja kolo

naslonite na stojalo.

Izberite velikost pasu, ki se trdno prilega gonilki .

Izbrani pas naj bo najmanjši, ki ga še lahko ovijete okoli gonilke.

Na negonilni strani postavite in pridržite plosko stran senzorja

kadence na notranjem delu gonilke. Povlecite pasove okoli gonilke in jih pritrdite na kljukico

senzorja.

Zavrtite gonilko, da preverite, ali se vrti neovirano.

Senzor in pasovi se ne smejo dotikati drugih delov kolesa ali obutve.

OPOMBA: dioda LED pet sekund utripa zeleno, s čimer prikazuje dejavnost po dveh obratih.

15 minut se peljite s kolesom in se prepričajte, da na

senzorju in trakovih ne prihaja do poškodb.

Senzorja hitrosti in kadence

Podatki iz senzorja kadence se beležijo stalno. Če z napravo ni združen noben senzor hitrosti ali kadence, se za izračun hitrosti in razdalje uporabljajo podatki GPS-a.

Kadenca je hitrost pogajanja ali "vrtenja". Meri se s številom obratov gonilke na minuto (vrt/min).

Povprečenje podatkov za kadenco ali moč

Nastavitev neničelnega povprečenja podatkov je na voljo, če vadite z dodatnim senzorjem kadence ali senzorjem moči.

Privzeta nastavitev izključuje ničelne vrednosti, ki se pojavijo, kadar ne kolesarite.

Vrednost te nastavitve lahko spremenite (Nastavitev beleženja

podatkov, stran 23).

Združevanje brezžičnih senzorjev

Preden ga lahko združite z napravo, morate merilnik srčnega utripa nositi ali ga namestiti.

Združevanje je povezovanje brezžičnih senzorjev ANT+ ali Bluetooth, na primer merilnika srčnega utripa z napravo Garmin.

Napravo približajte v območje 3 m (10 čevljev) od senzorja.

OPOMBA: med združevanjem bodite vsaj 10 m (33 čevljev)

od senzorjev drugih kolesarjev. Izberite > Tipala > Dodaj senzor.

Izberite možnost:

• Izberite vrsto senzorja.

• Če želite poiskati vse bližnje senzorje, izberite Preišči

vse.

Prikaže se seznam razpoložljivih senzorjev. Izberite enega ali več senzorjev, ki jih želite združiti z

napravo. Izberite Dodaj.

Ko je senzor združen z napravo, je stanje senzorja Povezana. Podatkovno polje lahko prilagodite tako, da prikazuje podatke senzorja.

Vadba z merilniki moči

• Če si želite ogledati seznam z napravo združljivih senzorjev ANT+ (na primer Vector™), obiščite www.garmin.com

/intosports.

• Za več informacij si oglejte priročnik za uporabo merilnika moči.

• Prilagodite območja moči tako, da se ujemajo z vašimi cilji in sposobnostmi (Nastavitev območij moči, stran 17).

• Uporabljajte opozorila o obsegu, ki vas obvestijo, ko dosežete navedeno območje moči (Nastavitev opozoril o

obsegu, stran 21).

• Prilagodite polja s podatki o moči (Dodajanje podatkovnega

zaslona, stran 21).

Nastavitev območij moči

Vrednosti za območja so privzete vrednosti in morda ne bodo ustrezale vašim osebnim sposobnostim. Območja lahko ročno nastavite na napravi ali z Garmin Connect. Če poznate svojo vrednost funkcionalnega praga moči (FTP), jo lahko vnesete in omogočite, da programska oprema samodejno izračuna vaše območja moči.

Izberite > Moja statistika > Območja treninga >

Območja moči.

Vnesite svojo vrednost funkcionalnega praga moči (FTP).

Izberite Glede na:.

Izberite možnost:

• Izberite W, če si želite ogledati in urediti območja v vatih.

• Izberite % FTP, če si želite ogledati in urediti območja kot

odstotek funkcionalnega praga moči.

Umerjanje merilnika moči

Preden lahko umerite merilnik moči, ga morate namestiti, združiti z napravo in z njim začeti aktivno beležiti podatke.

Navodila za umerjanje določenega merilnika moči si oglejte v proizvajalčevih navodilih za uporabo.

Izberite > Tipala.

Izberite merilnik moči.

Brezžični senzorji 17

Page 22

Izberite Umeri.

S poganjanjem ohranite merilnik aktiven, dokler se ne prikaže

obvestilo. Sledite navodilom na zaslonu.

Moč na pedalu

Merilnik Vector meri moč na pedalu. Merilnik Vectorvsako sekundo več stokrat izmeri silo, s katero

delujete na pedal.Merilnik Vector meri tudi kadenco ali hitrost vrtenja pedalov. Z merjenjem sile, smeri sile, vrtenja gonilke in časa lahko merilnik Vector določi moč (v vatih). Ker merilnik Vector ločeno meri moč leve in desne noge, poroča o uravnoteženosti moči levo/desno.

OPOMBA: sistem Vector S ne zagotavlja podatkov o uravnoteženosti moči levo/desno.

Dinamika kolesarjenja

Pri meritvah dinamike kolesarjenja se meri, kako pritiskate na pedal skozi celoten obrat pedala in na kateri del pedala pritiskate, na podlagi tega pa lahko razumete, kako kolesarite. Če razumete, kako in kje pritiskate na pedal, lahko učinkoviteje vadite in ocenite prilagoditev kolesa.

OPOMBA: za uporabo parametrov dinamike kolesarjenja potrebujete merilnik moči za dvojno zaznavanje.

Za več informacij obiščite spletni naslov www.garmin.com

/performance-data.

Uporaba dinamike kolesarjenja

Preden lahko uporabite dinamiko kolesarjenja, morate združiti merilnik moči Vector z napravo (Združevanje brezžičnih

senzorjev, stran 17).

OPOMBA: beleženje dinamike kolesarjenja porablja dodaten prostor v pomnilniku naprave.

Začnite z vožnjo.

Pomaknite se na zaslon dinamike kolesarjenja, da si

ogledate podatke o fazi moči , skupni moči in odmiku od sredine platforme .

Po potrebi pridržite podatkovno polje in ga spremenite

(Dodajanje podatkovnega zaslona, stran 21). OPOMBA: prilagodite lahko podatkovni polji na dnu zaslona.

Vožnjo lahko pošljete v program Garmin Connect in si ogledate dodatne podatke o dinamiki kolesarjenja (Pošiljanje vožnje v

storitev Garmin Connect, stran 19).

Podatki o fazi moči

Faza moči je območje obrata pedala (med začetnim in končnim kotom gonilke), na katerem ustvarite pozitivno moč.

Odmik od sredine platforme

Odmik od sredine platforme je mesto na platformi pedala, na katerega delujete z močjo.

Posodobitev programske opreme merilnika Vector z napravo Edge

Preden lahko posodobite programsko opremo, morate napravo Edge združiti s sistemom Vector.

Pošljite podatke o vožnji v račun Garmin Connect (Pošiljanje

vožnje v storitev Garmin Connect, stran 19).

Storitev Garmin Connect samodejno poišče posodobitve programske opreme in jih pošlje v napravo Edge.

Napravo Edge približajte senzorju na razdaljo manj kot 3 m.

Nekajkrat zavrtite gonilko. Naprava Edge vas pozove, da

namestite vse posodobitve programske opreme, ki še niso nameščene.

Sledite navodilom na zaslonu.

Zavedanje razmer

Napravo Edge lahko uporabljate skupaj z napravo Varia Vision™, pametnimi kolesarskimi lučmi in radarjem za spremljanje dogajanja za vami Varia™ za boljše zavedanje o razmerah. Za več informacij si oglejte uporabniški priročnik naprave Varia.

OPOMBA: pred združevanjem z napravami Varia boste morda morali posodobiti programsko opremo naprave Edge (Posodabljanje programske opreme s programom Garmin

Express, stran 24).

Uporaba elektronskih prestavnih ročic

Preden lahko uporabite združljive elektronske prestavne ročice, kot so prestavne ročice Shimano® Di2™, jih morate združiti z napravo (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 17). Izbirna podatkovna polja lahko prilagodite (Dodajanje podatkovnega

zaslona, stran 21). Ko je senzor v načinu prilagajanje, naprava

Edge 830 prikazuje trenutne prilagojene vrednosti.

Uporaba električnega kolesa

Preden lahko uporabite združljivo električno kolo, kot je električno kolo Shimano STEPS™, ga morate seznaniti s svojo napravo (Združevanje brezžičnih senzorjev, stran 17). Izbirni podatkovni zaslon in podatkovna polja električnega kolesa lahko prilagodite (Dodajanje podatkovnega zaslona, stran 21).

Ogled podrobnosti o senzorju električnega kolesa

Izberite > Tipala.

Izberite svoje električno kolo.

Izberite možnost:

• Za ogled podrobnosti o električnem kolesu, kot sta

merilnik opravljene poti ali prepotovana razdalja, izberite Podrobnosti o senzorju > Podrobnosti o e-kolesu.

• Za ogled sporočil o napaki električnega kolesa izberite . Za več informacij si oglejte priročnik za uporabo električnega

kolesa.

Daljinski upravljalnik za inReach

Funkcija daljinskega upravljalnika naprave inReach omogoča upravljanje naprave inReach z napravo Edge . Za nakup združljive naprave inReach obiščite buy.garmin.com.

Uporaba daljinskega upravljalnika naprave inReach

Vklopite napravo inReach.

V napravi Edge izberite > Tipala > Dodaj senzor >

inReach. Izberite napravo inReach, nato pa izberite Dodaj.

Na začetnem zaslonu podrsajte navzdol, nato pa za ogled

pripomočka daljinskega upravljalnika naprave inReach podrsajte levo ali desno.

Izberite možnost:

• Če želite poslati prednastavljeno sporočilo, izberite >

Pošlji prednastavljeno sporočilo, nato pa na seznamu izberite sporočilo.

• Če želite poslati besedilno sporočilo, izberite > Začni

pogovor, izberite stike za sporočilo, nato pa vnesite besedilo sporočila ali izberite možnost za hitro besedilo.

18 Brezžični senzorji

Page 23

• Če si želite ogledati časovnik in razdaljo, opravljeno med

sejo sledenja, izberite > Začni sledenje.

• Če želite poslati sporočilo SOS, izberite SOS. OPOMBA: funkcijo SOS uporabite samo v dejanskem

nujnem primeru.

Zgodovina

Zgodovina vključuje čas, razdaljo, kalorije, hitrost, podatke kroga, nadmorsko višino in izbirne informacije senzorja ANT+.

OPOMBA: kadar je časovnik izklopljen ali začasno ustavljen, se zgodovina ne beleži.

Ko je pomnilnik naprave poln, se prikaže sporočilo. Naprava ne izbriše ali prepiše samodejno zgodovine. Zgodovino redno prenašajte na Garmin Connect, da boste lahko spremljali vse podatke o vožnji.

Ogled vožnje

Izberite > Zgodovina > Vožnje.

Izberite vožnjo.

Izberite želeno možnost.

Ogled časa v posameznem območju vadbe

Preden si lahko ogledate čas v posameznem območju vadbe, morate napravo združiti z združljivim merilnikom srčnega utripa ali merilnikom moči, nato pa dokončati in shraniti dejavnost.

Z upoštevanjem časa v posameznem območju srčnega utripa in moči lahko prilagodite intenzivnost vadbe. Območja moči (Nastavitev območij moči, stran 17) in območja srčnega utripa (Nastavljanje območij srčnega utripa, stran 16) lahko prilagodite tako, da se ujemajo z vašimi cilji in sposobnostmi. Podatkovno polje lahko prilagodite tako, da prikazuje čas v območjih vadbe med vožnjo (Dodajanje podatkovnega zaslona, stran 21).

Izberite > Zgodovina > Vožnje.

Izberite vožnjo.

Izberite možnost:

• Če so za vožnjo na voljo podatki enega senzorja, izberite Čas v območju SU ali Čas v območju moči.

• Če so za vožnjo na voljo podatki obeh senzorjev, izberite

Čas v območju in nato Obm. srč. utripa ali Območja moči.

Brisanje vožnje

Izberite > Zgodovina > Vožnje > .

Izberite eno ali več voženj za brisanje.

Izberite .

Ogled vseh podatkovnih vrednosti

Ogledate si lahko vse zbrane podatke, ki ste jih shranili v napravo, vključno s številom voženj, časom, razdaljo in kalorijami.

Izberite > Zgodovina > Skupno.

Garmin Connect

S prijatelji se lahko povežete v storitvi Garmin Connect.V storitvi Garmin Connect so na voljo orodja za sledenje, analizo, izmenjavo in spodbujanje drug drugega. Zabeležite dogodke vašega aktivnega življenjskega sloga, vključno s teki, sprehodi, vožnjami, plavanji, pohodi, triatloni in še več.

Brezplačni račun Garmin Connect lahko ustvarite, če združite napravo in telefon s programom Garmin Connect ali obiščete spletno mesto connect.garmin.com.

Shranjevanje dejavnosti: ko zaključite in shranite dejavnost z

napravo, lahko to dejavnost prenesete v Garmin Connect in jo tam hranite kolikor časa želite.

Analiza podatkov: ogledate si lahko podrobnejše informacije o

vaši dejavnosti, vključno s časom, razdaljo, nadmorsko višino, srčnim utripom, porabljenimi kalorijami, kadenco, zračnim pogledom zemljevida, grafikoni tempa in hitrosti ter prilagodljivimi poročili.

OPOMBA: nekateri podatki zahtevajo dodatno opremo, na primer merilnik srčnega utripa.

Načrtovanje treninga: izberete lahko cilj telesne pripravljenosti

in naložite enega od načrtov vadbe po posameznih dnevih.

Objavljanje dejavnosti: povežete se lahko s prijatelji in sledite

dejavnostim eden drugega ali na priljubljena družabna spletna mesta objavljate povezave na svoje dejavnosti.

Pošiljanje vožnje v storitev Garmin Connect

• Sinhronizirajte napravo Edge s programom Garmin Connect v pametnem telefonu.

• Če želite podatke o vožnji poslati v račun Garmin Connect v računalniku, uporabite kabel USB, ki je bil priložen napravi Edge.

Beleženje podatkov

Naprava uporablja pametno beleženje. Beleži ključne točke, na katerih spremenite smer, hitrost ali se vam spremeni srčni utrip.

Ko je merilnik moči združen, beleži naprava točke vsako sekundo. Beleženje točk vsako sekundo zagotavlja izredno natančno sledenje in uporablja več pomnilnika, ki je na voljo.

Za informacije o povprečenju podatkov za kadenco in moč si oglejte Povprečenje podatkov za kadenco ali moč, stran 17.

Upravljanje podatkov

OPOMBA: naprava ni združljiva z operacijskimi sistemi

Windows® 95, 98, Me, Windows NT® in Mac® OS 10.3 in starejšimi.

Priklop naprave na računalnik

OBVESTILO

Rjavenje preprečite tako, da pred polnjenjem ali priklopom na računalnik temeljito posušite vrata USB, zaščitni pokrovček in okolico.

Odstranite zaščitni pokrovček z vrat USB.

Manjši konec kabla USB priklopite v vrata USB.

Večji konec kabla USB priklopite v vrata USB računalnika.

Naprava se prikaže kot odstranljiv pogon v mapi Moj računalnik na računalnikih Windows in kot vpet pogon na računalnikih Mac.

Prenos datotek v napravo

Napravo priključite na računalnik.

V računalnikih z operacijskim sistemom Windows je naprava prikazana kot odstranljivi pogon ali prenosna naprava. V

Zgodovina 19

Page 24

računalnikih z operacijskim sistemom Mac je naprava prikazana kot vpet pogon.

OPOMBA: nekateri računalniki z več omrežnimi pogoni pogonov naprave morda ne bodo prikazali pravilno. Za informacije o preslikavi pogonov si oglejte dokumentacijo operacijskega sistema.

V računalniku odprite brskalnik datotek.

Izberite datoteko.

Izberite Uredi > Kopiraj.

Odprite prenosno napravo ali pogon za napravo.

Poiščite mapo.

Izberite Uredi > Prilepi.

Datoteka je prikazana na seznamu datotek v pomnilniku naprave.

Brisanje datotek

OBVESTILO

Če ne poznate namena datoteka, je ne izbrišite. V pomnilniku naprave so pomembne sistemske datoteke, ki jih ne smete izbrisati.

Odprite pogon Garmin.

Če je treba, odprite mapo ali pogon.

Izberite datoteko.

Na tipkovnici pritisnite tipko Izbriši.

OPOMBA: če uporabljate računalnik Apple®, morate izprazniti

mapo Koš, da popolnoma odstranite datoteke.

Odklop kabla USB

Če je naprava povezana z računalnikom kot izmenljivi pogon, jo morate z računalnika varno odklopiti, da ne pride do izgube podatkov. Če je naprava povezana z računalnikom Windows kot prenosna naprava, je ni treba varno odklopiti.

Storite naslednje:

• Pri računalnikih Windows izberite ikono Varno odstranjevanje strojne opreme v sistemski vrstici in nato

napravo.

• Pri računalnikih Apple izberite napravo, nato pa izberite Datoteka > Izvrzi.

Izključite kabel iz računalnika.

Prilagajanje naprave

Prenosljive funkcije Connect IQ

Funkcije Connect IQ lahko dodate v naprave družbe Garmin in drugih proizvajalcev s programom Connect IQ.

Podatkovna polja: omogoča vam prenos novih podatkovnih

polj za prikaz podatkov o senzorjih, dejavnostih in zgodovini na nove načine. Podatkovna polja Connect IQ lahko dodate vdelanim funkcijam in stranem.

Pripomočki: hitro prikaže informacije, vključno s podatki

senzorjev in obvestili.

Programi: napravi lahko dodate interaktivne funkcije, na primer

nove vrste dejavnosti na prostem in vadbe.

Prenašanje funkcij Connect IQ z računalnikom

Napravo z računalnikom povežite s kablom USB.

Obiščite apps.garmin.com in se prijavite.

Izberite funkcijo Connect IQ in jo prenesite.

Sledite navodilom na zaslonu.

Profili

Naprava Edge vam omogoča več načinov prilagajanja, vključno s profili. Profili so zbirke nastavitev, ki optimirajo napravo glede na to, kako jo uporabljate. Ustvarite lahko na primer drugačne nastavitve in poglede za vadbo in gorsko kolesarjenje.

Kadar med uporabo določenega profila spremenite nastavitve, na primer podatkovna polja ali merske enote, se spremembe samodejno shranijo kot del profila.

Profili dejavnosti: ustvarite lahko profile dejavnosti za vsako

vrsto kolesarjenja. Ustvarite lahko na primer različne profila dejavnosti za vadbo, tekme in gorsko kolesarjenje. Profil dejavnosti vključuje prilagojene podatkovne strani, skupne vrednosti dejavnosti, opozorila, območja vadbe (na primer srčni utrip in hitrost), nastavitve vadbe (na primer Auto Pause® in Auto Lap®) ter nastavitve navigacije.

Profil uporabnika: posodobite lahko nastavitve spola, starosti,

teže in višine. Naprava uporablja te informacije za natančen izračun podatkov o vožnji.

Nastavitev uporabniškega profila

Posodobite lahko nastavitve spola, starosti, teže in višine. Naprava uporablja te informacije za natančen izračun podatkov o vožnji.

Izberite > Moja statistika > Profil uporabnika.

Izberite možnost.

O nastavitvah vadbe

Naslednje možnosti in nastavitve omogočajo prilagajanje naprave potrebam vadbe. Te nastavitve so shranjene v profil dejavnosti. Nastavite lahko na primer časovna opozorila za svoj profil dirkanja in sprožilnik položaja Auto Lap za profil gorskega kolesarjenja.

Posodabljanje profila dejavnosti

Prilagodite lahko deset profilov dejavnosti. Nastavitve in podatkovna polja lahko prilagodite določeni dejavnosti ali potovanju.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite možnost:

• Izberite profil.

• Izberite Ustvari novo, če želite dodati ali kopirati profil. Če želite, spremenite ime in barvo profila.

Izberite možnost:

• Izberite Podatkovni zasloni, če želite prilagoditi

podatkovne zaslone in polja (Dodajanje podatkovnega

zaslona, stran 21).

• Izberite Privzeta vrsta vožnje, če želite nastaviti vrsto

vožnje, ki je značilna za ta profil dejavnosti, kot je na primer kolesarjenje na delovno mesto.

NAMIG: po vožnji, ki ni značilna, lahko ročno posodobite vrsto vožnje. Točni podatki o vrsti vožnje so pomembni za ustvarjanje kolesu prijaznih prog.

• Izberite Odseki, če želite vklopiti omogočene odseke

(Omogočanje odsekov, stran 4).

• Izberite ClimbPro, če želite omogočiti funkcijo ClimbPro

(Uporaba funkcije ClimbPro, stran 12).

• Izberite Alarmi, če želite prilagoditi opozorila za vadbo

(Opozorila, stran 21).

• Izberite Samodejne funkcije > Auto Lap, če želite

nastaviti način, na katerega se sprožijo krogi (Označevanje krogov po položaju, stran 22).

• Izberite Samodejne funkcije > Samod. mirovanje, če

želite, da naprava po petih minutah nedejavnosti samodejno preklopi v način mirovanja (Uporaba

samodejnega mirovanja, stran 22).

20 Prilagajanje naprave

Page 25

• Izberite Samodejne funkcije > Auto Pause, če želite spremeniti nastavitev, kdaj se časovnik dejavnosti samodejno začasno ustavi (Uporaba funkcije Auto Pause,

stran 22).

• Izberite Samodejne funkcije > Samodejno pomik., če želite prilagoditi prikaz zaslonov s podatki o vadbi, ko deluje časovnik dejavnosti (Uporaba samodejnega

pomikanja, stran 22).

• Izberite Način vkl. časovnika, če želite prilagoditi način, na katerega naprava zazna začetek vožnje in samodejno zažene časovnik dejavnosti (Samodejni vklop časovnika,

stran 22).

• Izberite Prehrana/hidracija, če želite omogočiti beleženje zaužite hrane in pijače.

• Izberite Gorsko kolesar./ciklokros > Belež.napor./lahk./ sk., če želite omogočiti beleženje napornosti, lahkotnosti in skokov.

• Izberite Navigacija > Zemljevid, če želite prilagoditi nastavitve zemljevida (Nastavitve zemljevida, stran 13).

• Izberite Navigacija > Usmerjanje, če želite prilagoditi nastavitve načrtovanja poti (Nastavitve načrtovane poti,

stran 13).

• Izberite Navigacija > Navigacijski pozivi, če želite prikazati navigacijska sporočila s pogledom zemljevida ali besedilnim pozivom.

• Izberite Navigacija > Opozorila o ostrih ovinkih, če želite omogočiti navigacijska opozorilna sporočila o zahtevnih zavojih.

• Izberite Način GPS-a, če želite izklopiti GPS (Vadba v

zaprtih prostorih, stran 6) ali spremeniti nastavitev

satelitov (Spreminjanje nastavitve satelitov, stran 22).

Vse spremembe se shranijo v profil dejavnosti.

Dodajanje podatkovnega zaslona

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Podatkovni zasloni > Dodaj novo > Podatkovni

zaslon.

Izberite kategorijo in nato izberite eno ali več podatkovnih

polj. Izberite .

Izberite možnost.

• Izberite drugo kategorijo, da izberete več podatkovnih polj.

• Izberite .

Za spremembo postavitve podrsajte levo ali desno.

Izberite .

Izberite možnost.

• Če želite prerazporediti podatkovni polji, najprej tapnite eno polje, nato pa še drugo.

• Če želite spremeniti podatkovno polje, ga dvotapnite.

Izberite .

Urejanje podatkovnega zaslona

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Podatkovni zasloni.

Izberite podatkovni zaslon.

Izberite Postav. in pod. pol..

Za spremembo postavitve podrsajte levo ali desno.

Izberite .

Izberite možnost.

• Če želite prerazporediti podatkovni polji, najprej tapnite eno polje, nato pa še drugo.

• Če želite spremeniti podatkovno polje, ga dvotapnite. Izberite .

Preurejanje podatkovnih zaslonov

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Podatkovni zasloni > .

Izberite podatkovni zaslon.

Izberite ali .

Izberite .

Opozorila

Opozorila lahko uporabite pri vadbi za dosego določenih ciljev časa, razdalje, kalorij, srčnega utripa, kadence in moči. Nastavitve opozorila so shranjene v vašem profilu dejavnosti.

Nastavitev opozoril o obsegu

Če imate izbirni merilnik srčnega utripa, senzor kadence ali merilnik moči, lahko nastavite opozorila o obsegih. Opozorilo o obsegu vas obvesti, ko je meritev naprave izven določenega obsega vrednosti. Napravo lahko na primer nastavite tako, da vas opozori, ko je vaša kadenca nižja od 40 vrtljajev na minuto in višja od 90 vrtljajev na minuto. Za opozorilo o obsegu lahko uporabljate tudi območje vadbe (Območja treninga, stran 10).

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Alarmi.

Izberite Opozorilo o srč. utr., Opozorilo o tempu ali

Opozorilo o moči.

Izberite najmanjšo in največjo vrednost ali izberite območja.

Sporočilo se prikaže vsakič, ko ste izven določenega obsega. Če so vklopljeni zvoki, naprava tudi zapiska (Vklop in izklop

zvokov naprave, stran 23).

Nastavitev ponavljajočih se opozoril

Ponavljajoče opozorilo vas obvesti vsakič, ko naprava zabeleži določeno vrednost ali interval. Na primer, napravo lahko nastavite tako, da vas opozori vsakih 30 minut.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Alarmi.

Izberite vrsto opozorila.

Vklopite opozorilo.

Vnesite vrednost.

Izberite .

Vsakič ko dosežete vrednost opozorila, se prikaže sporočilo. Če so vklopljeni zvoki, naprava tudi zapiska (Vklop in izklop zvokov

naprave, stran 23).

Nastavitev pametnih opozoril o zaužitju hrane in pijače

Pametno opozorilo vas na podlagi trenutnih razmer vožnje obvesti, da morate zaužiti hrano ali pijačo v strateško razporejenih intervalih. Ocenjene vrednosti za pametna opozorila med vožnjo temeljijo na podatkih o temperaturi, povečanju višine, hitrosti, trajanju, srčnem utripu in moči (če je ustrezno).

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Alarmi.

Izberite Opoz. o zauž. hrane ali Opoz. o zauž. pijače.

Vklopite opozorilo.

Izberite Vrsta > Pametno.

Vsakič ko dosežete ocenjeno vrednost za pametno opozorilo, se prikaže sporočilo. Če so vklopljeni zvoki, naprava tudi zapiska (Vklop in izklop zvokov naprave, stran 23).

Prilagajanje naprave 21

Page 26

Auto Lap

Označevanje krogov po položaju

Funkcijo Auto Lap lahko uporabite za samodejno označitev kroga na določenem mestu. Funkcija je priročna pri primerjanju vaše uspešnosti na različnih delih teka (na primer na dolgem vzponu ali treningu sprinta). Na progah lahko uporabljate možnost Po položaju, če želite sprožiti kroge na vseh položajih kroga, ki so shranjeni v progi.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Samodejne funkcije > Auto Lap > Sprožilnik Auto

Lap > Po položaju > Krog pri.

Izberite možnost:

• Izberite Samo tipka Lap, če želite sprožiti števec krogov vsakokrat, ko izberete , in vsakokrat, ko se ponovno peljete mimo teh lokacij.

• Izberite Start in Lap, če želite sprožiti števec krogov na položaju GPS, kjer izberete , in na kateri koli drugi lokaciji med vožnjo, kjer izberete .

• Izberite Na točki in ob prit. Lap, če želite sprožiti števec krogov na posebnem položaju GPS, označenem pred vožnjo, in na kateri koli drugi lokaciji med vožnjo, kjer izberete .

Po potrebi prilagodite izbirna polja s podatki o krogih

(Dodajanje podatkovnega zaslona, stran 21).

Označevanje krogov po razdalji

Funkcijo Auto Lap lahko uporabite za samodejno označitev kroga na določeni razdalji. Ta funkcija je priročna pri primerjanju vaše uspešnosti na različnih delih vožnje (na primer, vsakih 40 kilometrov ali 10 milj).

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Samodejne funkcije > Auto Lap > Sprožilnik Auto

Lap > Po razdalji > Krog pri.

Vnesite vrednost.

Po potrebi prilagodite izbirna polja s podatki o krogih

(Dodajanje podatkovnega zaslona, stran 21).

Označevanje krogov po času

Funkcijo Auto Lap lahko uporabite za samodejno označitev kroga pri določenem času. Ta funkcija je priročna pri primerjanju vaše uspešnosti na različnih delih vožnje (na primer, vsakih 20 minut).

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Samodejne funkcije > Auto Lap > Sprožilnik Auto

Lap > Po času > Krog pri.

Vnesite vrednost.

Po potrebi prilagodite izbirna polja s podatki o krogih

(Dodajanje podatkovnega zaslona, stran 21).

Uporaba samodejnega mirovanja

S funkcijo Samod. mirovanje lahko omogočite, da naprava samodejno vstopi v način mirovanja po 5 minutah nedejavnosti. V načinu mirovanja je zaslon izklopljen, senzorji ANT+, Bluetooth in GPS pa so onemogočeni.

Povezava Wi‑Fi deluje tudi, ko je naprava v mirovanju.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Samodejne funkcije > Samod. mirovanje.

Uporaba funkcije Auto Pause

Funkcijo Auto Pause lahko uporabite za samodejni premor časovnika, ko se nehate premikati ali ko hitrost pade pod

določeno vrednost. Ta funkcija je koristna, če vožnja vključuje semaforje ali druga mesta, kjer morate upočasniti ali se ustaviti.

OPOMBA: kadar je časovnik izklopljen ali začasno ustavljen, se zgodovina ne beleži.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Samodejne funkcije > Auto Pause.

Izberite možnost:

• Izberite Med postankom za samodejni premor časovnika,

ko se nehate premikati.

• Izberite Hitrost po meri za samodejni premor časovnika,

ko hitrost pade pod določeno vrednost.

Po potrebi prilagodite izbirna polja s podatki o času

(Dodajanje podatkovnega zaslona, stran 21).

Uporaba samodejnega pomikanja

Funkcijo Samodejno pomik. lahko uporabite za samodejno kroženje med vsemi zasloni s podatki o vadbi, ko deluje časovnik.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Samodejne funkcije > Samodejno pomik..

Izberite hitrost prikaza.

Samodejni vklop časovnika

Ta funkcija samodejno zazna, kdaj je naprava pridobila satelitske signale in se premika. Vklopi časovnik dejavnosti ali vas opomni, da ga vklopite, tako da lahko beležite podatke o vožnji.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Način vkl. časovnika.

Izberite možnost:

• Če želite vklopiti časovnik, izberite Ročno in nato , da

zaženete časovnik dejavnosti.

• Če želite, da se prikaže vizualni opomnik, ko dosežete

hitrost začetnega obvestila, izberite Ob pozivu.

• Če želite, da se časovnik dejavnosti samodejno vklopi, ko

dosežete hitrost za začetek, izberite Samodejno.

Spreminjanje nastavitve satelitov

Za boljše delovanje v zahtevnih razmerah in hitrejše določanje položaja GPS lahko omogočite nastavitev GPS + GLONASS ali GPS + GALILEO. Uporaba načina GPS z drugim satelitom povzroči hitrejšo porabo baterije kot samo uporaba načina GPS.

Izberite > Profili dejavnosti.

Izberite profil.

Izberite Način GPS-a.

Izberite možnost.

Nastavitve telefona

Izberite > Povezane funkcije > Telefon. Omogoči: omogoči tehnologijo Bluetooth.

OPOMBA: druge nastavitve Bluetooth so prikazane le, če je

omogočena brezžična tehnologija Bluetooth.

Enostavno ime: omogoča, da vnesete enostavno ime, ki

zagotavlja prepoznavanje naprav s tehnologijo Bluetooth.

Združi pametni tel.: poveže napravo s pametnim telefonom, ki

je združljiv s tehnologijo Bluetooth. Ta nastavitev omogoča uporabo povezanih storitev Bluetooth, vključno s storitvijo LiveTrack in nalaganjem dejavnosti v storitev Garmin Connect.

22 Prilagajanje naprave

Page 27

Pametna obvestila: s to nastavitvijo lahko omogočite obvestila

iz združljivega pametnega telefona.

Zgrešena obvestila: prikaže zgrešena obvestila iz združljivega

pametnega telefona.

Podpis besed. odgovora: omogoči podpise v besedilnih

sporočilih, s katerimi odgovorite.

Nastavitve sistema

Izberite > Sistem.

• Nastavitve zaslona (Nastavitve zaslona, stran 23)

• Nastavitve pripomočkov (Prilagajanje kolesa pripomočkov,

stran 23)

• Nastavitve beleženja podatkov (Nastavitev beleženja

podatkov, stran 23)

• Nastavitve enot (Spreminjanje merskih enot, stran 23)

• Nastavitve zvokov (Vklop in izklop zvokov naprave,

stran 23)

• Nastavitve jezika (Spreminjanje jezika naprave, stran 23)

Nastavitve zaslona

Izberite > Sistem > Zaslon. Samod. svetl.: samodejno prilagodi svetlost osvetlitve glede na

svetlobo okolja.

Svetlost: nastavi svetlost osvetlitve zaslona. Čas. om. osv. zasl.: nastavi čas, preden se izklopi osvetlitev

zaslona.

Barvni način: nastavi napravo tako, da prikazuje dnevne ali

nočne barve. Izberete lahko možnost Samodejno in tako omogočite napravi, da samodejno nastavi dnevne ali nočne barve glede na čas dneva.

Zajem zaslona: omogoča shranjevanje slike na zaslonu

naprave.

Uporaba osvetlitve zaslona

Za vklop osvetlitve zaslona tapnite zaslon na dotik. OPOMBA: časovno omejitev osvetlitve lahko prilagodite

(Nastavitve zaslona, stran 23).

Na domačem ali podatkovnem zaslonu podrsajte navzdol od

vrha zaslona. Izberite možnost:

• Če želite ročno prilagoditi svetlost, izberite in uporabite

drsnik.

• Če želite, da naprava samodejno prilagaja svetlost glede

na osvetljenost okolice, izberite Samodejno.

Prilagajanje kolesa pripomočkov

Pripomočke na kolesu pripomočkov lahko prerazporedite, jih odstranite ali dodate nove.

Izberite > Sistem > Upravljanje pripomočkov.

Izberite pripomoček, če ga želite dodati na kolo pripomočkov

ali odstraniti z njega. Če želite spremeniti položaj pripomočka na kolesu, izberite

Nastavitev beleženja podatkov

Izberite > Sistem > Snemanje podatkov. Interval beleženja: nadzira, kako naprava beleži podatke o

dejavnosti. Možnost Pametno beleži ključne točke, na katerih spremenite smer, hitrost ali srčni utrip. Možnost 1 s zabeleži točke vsako sekundo. Ustvari zelo podroben zapis dejavnosti in poveča shranjeno datoteko dejavnosti.

Povprečenje kaden.: nadzira, ali naprava vključuje ničelne

vrednosti za podatke o kadenci, ki se pojavijo, kadar ne poganjate pedalov (Povprečenje podatkov za kadenco ali

moč, stran 17).

Povprečenje moči: nadzira, ali naprava vključuje ničelne

vrednosti za podatke o moči, ki se pojavijo, kadar ne poganjate pedalov (Povprečenje podatkov za kadenco ali

moč, stran 17).

Beleži spremenlj. SU: nastavi, da naprava med dejavnostjo

beleži spremenljivost srčnega utripa.

Spreminjanje merskih enot

Prilagajate lahko merske enote za razdaljo in hitrost, nadmorsko višino, temperaturo, težo, obliko zapisa položaja in obliko zapisa časa.

Izberite > Sistem > Enote.

Izberite vrsto meritve.

Izberite mersko enoto, ki jo želite nastaviti.

Vklop in izklop zvokov naprave

Izberite > Sistem > Zvoki.

Spreminjanje jezika naprave

Izberite > Sistem > Jezik.

Časovni pasovi

Vsakič, ko vklopite napravo in pridobite satelitske signale ali opravite sinhronizacijo s pametnim telefonom, naprava samodejno zazna vaš časovni pas in trenutni čas.

Nastavitev načina razširjenega zaslona

Napravo Edge 830 lahko uporabljate kot razširjen zaslon za ogled podatkovnih zaslonov združljive ure za več športov Garmin. Lahko na primer združite združljivo napravo Forerunner za prikaz njenih podatkovnih zaslonov v svoji napravi Edge med triatlonom.

V napravi Edge izberite > Način razšir. zaslona > Poveži

z uro. Na svoji združljivi uri Garmin izberite Nastavitve > Senzorji

in dodatna oprema > Dodaj novo > Razširjeni zaslon.

Sledite navodilom na zaslonu naprave Edge in uri Garmin za

dokončanje postopka združevanja. Podatkovni zasloni vaše združene ure se prikažejo na

napravi Edge , ko sta napravi združeni. OPOMBA: običajne funkcije naprave Edge so med uporabo

načina razširjenega zaslona onemogočene.

Po združitvi vaše združljive ure Garmin z vašo napravo Edge se ob naslednji uporabi načina razširjenega zaslona samodejno povežeta.

Izhod iz načina razširjenega zaslona

Ko je naprava v načinu razširjenega zaslona, tapnite zaslon in izberite Izhod iz načina razširjenega zaslona > .

Informacije o napravi

Posodobitve izdelkov

V računalniku namestite program Garmin Express (www.garmin.com/express). V pametnem telefonu namestite program Garmin Connect.

Tako imajo naprave Garmin preprost dostop do naslednjih storitev:

• Posodobitve programske opreme

• Posodobitve zemljevidov

• Nalaganje podatkov v storitev Garmin Connect

• Registracija izdelka

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin Connect

Preden lahko posodobite programsko opremo naprave s programom Garmin Connect, potrebujete račun Garmin

Informacije o napravi 23

Page 28

Connect, napravo pa morate združiti z združljivim pametnim telefonom (Združevanje s pametnim telefonom, stran 1).

Sinhronizirajte napravo s programom Garmin Connect. Ko je na voljo nova programska oprema, program Garmin

Connect samodejno pošlje posodobitev v napravo.

Posodabljanje programske opreme s programom Garmin Express

Preden lahko posodobite programsko opremo naprave, morate imeti račun Garmin Connect in prenesti program Garmin Express.

Napravo z računalnikom povežite s kablom USB.

Ko je na voljo nova programska oprema, jo Garmin Express pošlje napravi.

Sledite navodilom na zaslonu.

Med posodabljanjem ne izključujte naprave iz računalnika.

OPOMBA: če ste napravo že nastavili za uporabo omrežij

Wi‑Fi, lahko program Garmin Connect samodejno prenese razpoložljive posodobitve programske opreme v napravo, ko vzpostavi povezavo prek omrežja Wi‑Fi.

Specifikacije

Specifikacije naprave Edge

Vrsta baterije Vgrajena akumulatorska litij-ionska

Življenjska doba baterije Do 20 ur, običajna uporaba Temperaturni obseg

delovanja Temperaturni obseg

polnjenja naprave Frekvenca in protokol brez-

žičnega omrežja Nazivna vodotesnost IEC 60529 IPX7

Specifikacije naprave HRM-Dual

Vrsta baterije CR2032 (3 V), ki jo lahko zamenja uporabnik Življenjska doba

baterije Vodoodpornost 1 ATM

Temperaturni obseg delovanja

Frekvenca in protokol brezžičnega omrežja

baterija

Od –20 do 60 ºC (od –4 do 140 ºF)

Od 0 do 45 ºC (od 32 do 113 ºF)

2,4 GHz pri nazivni moči 16,4 dBm

™

Do 3 leta in pol pri uporabi 1 uro na dan

OPOMBA: ta izdelek ne prenaša podatkov o srčnem utripu med plavanjem.

Od –5 do 50 °C (od 23 do 122 °F)

2,4 GHz pri nazivni moči 2 dBm

Izberite > Sistem > Vizitka > Informacije o avtorskih

pravicah.

Ogled informacij o predpisih in skladnosti

Nalepka te naprave je v elektronski obliki. Na elektronski nalepki so lahko navedene zakonsko predpisane informacije, kot so identifikacijske številke organa FCC ali regionalne oznake skladnosti ter ustrezne informacije o izdelku in izdaji licenc.

Izberite .

Izberite Sistem > Informacije o predpisih.

Nega naprave

OBVESTILO

Naprave ne shranjujte na mesta, kjer je lahko izpostavljena ekstremnim temperaturam, ker lahko povzročijo trajne poškodbe.

Zaslona na dotik ne upravljajte s trdim ali ostrim predmetom, ker ga lahko poškodujete.

Ne uporabljajte kemičnih čistil, topil, sončnih krem in zaščitnih sredstev proti mrčesu, ki lahko poškodujejo plastične dele in barvo.

Trdno pritrdite zaščitni pokrovček, da preprečite poškodbe vrat USB.

Naprave ne izpostavljajte ekstremnim šokom in grobim ravnanjem, saj ti lahko skrajšajo njeno življenjsko dobo.

Čiščenje naprave

Napravo obrišite s krpo, navlaženo z raztopino blagega mila.

Obrišite jo do suhega.

Po čiščenju počakajte, da se naprava popolnoma posuši.

Nega merilnika srčnega utripa

OBVESTILO

Trak morate pred umivanjem odpeti in odstraniti. Če se na traku nabereta pot in sol, lahko to zmanjša zmožnost

merilnika srčnega utripa, da javlja točne podatke.

• Za podrobna navodila o čiščenju obiščite www.garmin.com

/HRMcare.

• Trak splaknite po vsaki uporabi.

• Po vsakih sedmih uporabah trak operite v stroju.

• Traku ne dajajte v sušilnik.

• Trak sušite obešen ali ravno položen.

• Da podaljšate življenjsko dobo merilnika srčnega utripa, odpnite modul, ko ni v uporabi.

Specifikacije senzorja hitrosti 2 in senzorja kadence 2

Vrsta baterije CR2032 (3 V), ki jo lahko zamenja

Življenjska doba baterije Približno 12 mesecev pri 1 h/dan Pomnilnik senzorja hitrosti Podatki o dejavnostih za do 300 ur Temperaturni obseg

delovanja Frekvenca in protokol

brezžičnega omrežja Nazivna vodotesnost IEC 60529 IPX7

uporabnik

Od –20 do 60 ºC (od –4 do 140 ºF)

2,4 GHz pri nazivni moči 4 dBm

Baterije, ki jih lahko zamenja uporabnik

OPOZORILO

Za opozorila in pomembne informacije o izdelku si oglejte navodila Pomembne informacije o varnosti in izdelku v škatli izdelka.

Zamenjava baterije v dodatni opremi HRM-Dual

S priloženim izvijačem (Torx T5) odstranite štiri vijake na

hrbtni strani modula. OPOMBA: pri dodatni opremi HRM-Dual, izdelani pred

septembrom 2020, so uporabljeni vijaki s križno glavo št. 00. Odstranite pokrov in baterijo.

Ogled informacij o napravi

Ogledate si lahko informacije o napravi, kot so ID naprave, različica programske opreme in licenčna pogodba.

Naprava zdrži nenamerno največ 30-minutno izpostavljenost vodi do globine 1

metra. Za več informacij obiščite www.garmin.com/waterrating.

Naprava zdrži tlak, ki je enakovreden tlaku na globini 10 m. Za več informacij

obiščite www.garmin.com/waterrating.

24 Informacije o napravi

Page 29

Počakajte 30 sekund.

Vstavite novo baterijo s pozitivno stranjo navzgor.

OPOMBA: ne poškodujte ali razrahljajte tesnilnega obročka.

Ponovno namestite hrbtni pokrov in štiri vijake.

OPOMBA: ne privijte preveč.

Po zamenjavi baterije merilnika srčnega utripa boste merilnik morda morali ponovno združiti z napravo.

Zamenjava baterije senzorja hitrosti

Naprava se napaja z eno baterijo CR2032. Dioda LED utripa rdeče, s čimer prikazuje nizko raven baterije po dveh obratih.

Poiščite okrogli pokrovček prostora za baterijo na sprednji

strani senzorja.

Pokrovček prostora za baterijo obrnite v nasprotni smeri

urinega kazalca, da je pokrov dovolj odvit, da ga lahko odstranite.

Odstranite pokrovček in baterijo .

Počakajte 30 sekund.

Vstavite novo baterijo v pokrovček, pri čemer upoštevajte

usmerjenost polov. OPOMBA: ne poškodujte ali razrahljajte tesnilnega obročka. Pokrovček prostora za baterijo obrnite v smeri urinega

kazalca, da oznako na pokrovčku poravnate z oznako na ohišju.

OPOMBA: dioda LED utripa rdeče in zeleno nekaj sekund po zamenjavi baterije. Ko dioda LED utripa zeleno in nato preneha utripati, je naprava aktivna in pripravljena za pošiljanje podatkov.

Zamenjava baterije senzorja kadence

Naprava se napaja z eno baterijo CR2032. Dioda LED utripa rdeče, s čimer prikazuje nizko raven baterije po dveh obratih.

Poiščite okrogli pokrovček prostora za baterijo na hrbtni

strani senzorja.

Pokrov zavrtite v nasprotni smeri urinega kazalca, da oznaka

kaže na odklenjeno in je pokrov dovolj odvit, da ga lahko odstranite.

Odstranite pokrovček in baterijo .

Počakajte 30 sekund.

Vstavite novo baterijo v pokrovček, pri čemer upoštevajte

usmerjenost polov. OPOMBA: ne poškodujte ali razrahljajte tesnilnega obročka. Pokrov zavrtite v smeri urinega kazalca, da oznaka kaže na

zaklenjeno. OPOMBA: dioda LED utripa rdeče in zeleno nekaj sekund po

zamenjavi baterije. Ko dioda LED utripa zeleno in nato preneha utripati, je naprava aktivna in pripravljena za pošiljanje podatkov.

Odpravljanje težav

Ponovni zagon naprave

Če se naprava preneha odzivati, jo boste morda morali ponovno zagnati. S tem ne izbrišete podatkov ali nastavitev.

Držite 10 sekund. Naprava se ponastavi in vklopi.

Obnavljanje privzetih nastavitev

Privzete nastavitve konfiguracije in profile dejavnosti lahko obnovite. S tem ne odstranite zgodovine in podatkov o dejavnostih, kot so vožnje, vadbe in proge.

Izberite > Sistem > Ponastavitev naprave > Ponastavi

privz. nastavitve > .

Čiščenje uporabniških podatkov in nastavitev

Počistite lahko vse uporabniške podatke in obnovite napravo na začetno nastavitev. S tem odstranite zgodovino in podatke, kot so vožnje, vadbe in proge, ter ponastavite nastavitve naprave in profile dejavnosti. Datoteke, ki ste jih dodali v napravo iz računalnika, ne bodo odstranjene.

Izberite > Sistem > Ponastavitev naprave > Izbriši

podatke in ponast. nastavitve > .

Podaljševanje življenjske dobe baterije

• Vklopite Način varčevanja z baterijo (Vklop načina

varčevanja z baterijo, stran 26).

• Zmanjšajte svetlost osvetlitve (Uporaba osvetlitve zaslona,

stran 23) ali skrajšajte časovno omejitev osvetlitve

(Nastavitve zaslona, stran 23).

• Izberite interval beleženja Pametno (Nastavitev beleženja

podatkov, stran 23).

• Vklopite funkcijo Samod. mirovanje (Uporaba samodejnega

mirovanja, stran 22).

Odpravljanje težav 25

Page 30

• Izklopite brezžično funkcijo Bluetooth (Nastavitve telefona,

stran 22).

• Izberite nastavitev GPS (Spreminjanje nastavitve satelitov,

stran 22).

• Odstranite brezžične senzorje, ki jih ne uporabljate več.

Vklop načina varčevanja z baterijo

Način varčevanja z baterijo samodejno prilagodi nastavitve tako, da se podaljša napajanje z baterijo za daljše vožnje. Med dejavnostjo se zaslon izklopi. Če ga želite vklopiti, lahko omogočite samodejna opozorila in ga tapnete. V načinu varčevanja z baterijo se točke sledi GPS in podatki senzorjev beležijo manj pogosto. Hitrost, razdalja in podatki o sledi so manj natančni.

OPOMBA: v načinu varčevanja z baterijo se zgodovina beleži, ko deluje časovnik.

Izberite > Način varčevanja z baterijo > Omogoči.

Izberite opozorila, pri katerih se med dejavnostjo vklopi

zaslon.

Po vožnji napolnite napravo in onemogočite način varčevanja z baterijo, da boste lahko uporabljali vse njene funkcije.

Telefon se noče povezati z napravo

Če telefon ne vzpostavi povezave z napravo, upoštevajte enega od naslednjih namigov.

• Izklopite pametni telefon in napravo ter ju nato znova vklopite.

• Omogočite tehnologijo Bluetooth v pametnem telefonu.

• Posodobite program Garmin Connect na najnovejšo različico.

• Odstranite napravo iz programa Garmin Connect in nastavitev Bluetooth v pametnem telefonu ter znova poskusite opraviti združitev.

• Če ste kupili nov pametni telefon, odstranite napravo iz programa Garmin Connect v pametnem telefonu, ki ga ne boste več uporabljali.

• Pametni telefon postavite največ 10 m (33 čevljev) od naprave.

• V pametnem telefonu odprite program Garmin Connect, izberite ali in nato izberite Naprave Garmin > Dodaj napravo, da odprete način združevanja.

• Select > Povezane funkcije > Telefon > Združi pametni

tel..

Izboljševanje sprejema satelitskih signalov GPS

• Pogosto sinhronizirajte napravo z računom Garmin Connect: ◦ Napravo priklopite na računalnik s kablom USB in

programom Garmin Express.

◦ Sinhronizirajte napravo s programom Garmin Connect

prek pametnega telefona, združljivega s tehnologijo Bluetooth.

◦ Napravo povežite z računom Garmin Connect prek

brezžičnega omrežja Wi‑Fi.

Ko je naprava povezana z računom Garmin Connect, prenese podatke o satelitih za več dni, zaradi česar lahko hitro najde satelitske signale.

• Napravo nesite na prosto, kjer v bližini ni visokih stavb in dreves.

• Nekaj minut mirujte.

Jezik naprave je napačen

Izberite .

Podrsajte navzdol do zadnjega elementa na seznamu in ga

izberite.

Podrsajte navzdol do šestega elementa na seznamu in ga

izberite. Podrsajte navzdol do želenega jezika in ga izberite.

Nastavljanje višine

Če imate točne podatke o višini svoje trenutne lokacije, lahko ročno umerite višinomer na napravi.

Izberite Navigacija > > Nastavitev višine.

Vnesite višino in izberite .

Umerjanje kompasa

OBVESTILO

Elektronski kompas umerite zunaj. Če želite izboljšati natančnost smeri neba, ne stojte blizu objektov, ki vplivajo na magnetno polje, na primer avtomobilov, zgradb ali nadzemnih električnih vodov.

Naprava je bila umerjena že v tovarni in privzeto uporablja samodejno umerjanje. Če opazite, da kompas ne deluje pravilno, na primer po dolgem potovanju ali zaradi ekstremnih temperaturnih sprememb, lahko kompas ročno umerite.

Izberite > Sistem > Umeri kompas.

Sledite navodilom na zaslonu.

Meritve temperature

Naprava lahko prikaže meritve temperature višje od dejanske temperature zraka, če jo namestite na neposredno sončno svetlobo, držite v rokah ali jo polnite z zunanjo baterijo. Naprava prav tako potrebuje nekaj časa, da se prilagodi večjim temperaturnim spremembam.

Nadomestni obročki

Na voljo so nadomestni paščki (obročki) za nosilce. OPOMBA: uporabljajte samo nadomestne pasove iz etilen-

propilen-dien monomera (EPDM). Obiščite

http://buy.garmin.com ali se obrnite na prodajalca izdelkov

Garmin.

Pridobivanje dodatnih informacij

• Dodatni priročniki, članki in posodobitve programske opreme so na voljo na spletnem naslovu support.garmin.com.

• Za informacije o izbirni dodatni opremi in nadomestnih delih obiščite buy.garmin.com ali se obrnite na prodajalca Garmin.

Dodatek

Podatkovna polja

Za prikaz podatkov v nekaterih podatkovnih poljih je potrebna dodatna oprema.

% FTP: trenutna izhodna moč kot odstotek funkcionalnega

praga moči.

% najv. srčnega utripa v krogu: povprečni odstotek najvišjega

srčnega utripa za trenutni krog.

% najvišjega srčnega utripa: odstotek najvišjega srčnega

utripa.

% rezerve srčnega utripa: odstotek rezerve srčnega utripa

(najvišji srčni utrip minus srčni utrip med počivanjem).

% RSU kr.: povprečni odstotek rezerve srčnega utripa (najvišji

srčni utrip minus srčni utrip med počivanjem) za trenutni krog.

Aerobni Training Effect: učinek trenutne dejavnosti na raven

aerobne telesne pripravljenosti.

Akum. e-kol.: preostala napolnjenost akumulatorja električnega

kolesa.

26 Dodatek

Page 31

Anaerobni Training Effect: učinek trenutne dejavnosti na raven

anaerobne telesne pripravljenosti.

Baterija prest.: stanje baterije v senzorju položaja prestave. Čas dneva: čas dneva glede na trenutno lokacijo in nastavitve

časa (oblika zapisa, časovni pas, poletni/zimski čas).

Čas do cilja: predviden preostali čas do cilja. Za prikaz teh

podatkov morate uporabljati navigacijo.

Čas do naslednjega: predviden preostali čas do naslednje

točke poti. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Cas kroga: čas na štoparici za trenutni krog. Časovnik: čas na štoparici za trenutno dejavnost. Čas sedenja: čas sedenja med poganjanjem pedalov pri

trenutni dejavnosti.

Čas sedenja v krogu: čas sedenja med poganjanjem pedalov v

trenutnem krogu.

Čas stanja: čas stanja med poganjanjem pedalov pri trenutni

dejavnosti.

Čas stanja v krogu: čas stanja med poganjanjem pedalov v

trenutnem krogu.

Čas v območju: čas, ki je pretekel v vsakem območju srčnega

utripa ali moči.

Čas zadnjega kroga: čas na štoparici za zadnji prepotovani

krog.

Cilj: med vadbo je to cilj za korak vadbe. Ciljna moč: ciljna izhodna moč med dejavnostjo. D. faza najvišje moči v krogu: povprečni kot faze najvišje moči

za desno nogo v trenutnem krogu.

Desna faza moči: trenutni kot faze moči za desno nogo. Faza

moči je območje obrata pedala, na katerem se ustvari pozitivna moč.

Desna faza moči v krogu: povprečni kot faze moči za desno

nogo v trenutnem krogu.

Desna faza najvišje moči: trenutni kot faze najvišje moči za

desno nogo. Faza najvišje moči je kotno območje, na katerem kolesar ustvari največji delež pogonske sile.

Diagram: merilo za to, kako dosledno ohranjate hitrost in

zveznost vožnje v zavojih med trenutno dejavnostjo.

Doseg potovanja: predvidena razdalja, ki jo lahko prepotujete,

glede na trenutne nastavitve električnega kolesa in preostalo napolnjenost akumulatorja.

Enakomernost poganjanja: meritev, kako enakomerno kolesar

pritiska na pedali ob vsakem obratu.

EPOC: vrednost presežka porabe kisika po vadbi (EPOC) za

trenutno dejavnost. Vrednost EPOC prikazuje napornost vadbe.

Graf. moči: črtni grafikon, ki prikazuje trenutno, povprečno in

najvišjo vrednost izhodne moči za trenutno dejavnost.

Grafikon hitrosti: črtni grafikon, ki prikazuje hitrost za trenutno

dejavnost.

Grafikon kadence: Črtni grafikon, ki prikazuje vrednosti

kadence pri kolesarjenju za trenutno dejavnost.

Grafikon območja SU: črtni grafikon, ki prikazuje trenutno

območje srčnega utripa (od 1 do 5).

Grafikon višine: črtni grafikon, ki prikazuje trenutno nadmorsko

višino, skupni vzpon in skupni spust za trenutno dejavnost.

Graf srčnega utripa: črtni grafikon, ki prikazuje trenutno,

povprečno in najvišjo vrednost srčnega utripa za trenutno dejavnost.

Hitr. z. kr.: povprečna hitrost za zadnji prepotovani krog. Hitrost: trenutna hitrost potovanja.

Hitrost dihanja: hitrost dihanja s številom dihov na minuto (dihi/

min).

Hitrost v krogu: povprečna hitrost za trenutni krog. Intensity Factor: Intensity Factor™ za trenutno dejavnost. Kadenca: kolesarjenje. Število obratov gonilke. Če želite, da so

ti podatki prikazani, mora biti naprava povezana z dodatno opremo za merjenje kadence.

Kadenca kroga: kolesarjenje. Povprečna kadenca za trenutni

krog.

Kalorije: količina vseh porabljenih kalorij. Kilojouli: skupno opravljeno delo (moč) v kilojoulih. Komb. prest.: Trenutna kombinacija prestav iz senzorja

položaja prestave.

Korak vadbe: med vadbo je to trenutni korak od skupnega

števila korakov.

Krogi: število prepotovanih krogov za trenutno dejavnost. L. faza najvišje moči v krogu: povprečni kot faze najvišje moči

za levo nogo v trenutnem krogu.

Lahk. kroga: skupni rezultat lahkotnosti trenutnega kroga. Lahkotnost – 60 s: 60-sekundno premično povprečje rezultata

lahkotnosti.

Leva faza moči: trenutni kot faze moči za levo nogo. Faza moči

je območje obrata pedala, na katerem se ustvari pozitivna moč.

Leva faza moči v krogu: povprečni kot faze moči za levo nogo

v trenutnem krogu.

Leva faza najvišje moči: trenutni kot faze najvišje moči za levo

nogo. Faza najvišje moči je kotno območje, na katerem kolesar ustvari največji delež pogonske sile.

Lokacija cilja: zadnja točka na načrtovani poti ali progi. Lokacija naslednje točke: naslednja točka na načrtovani poti

ali progi.

Merilnik opravljene poti: trenutni izračun prepotovane razdalje

za vsa potovanja. Ta skupna vrednost se ne izbriše, če ponastavite podatke o potovanju.

Moč: Trenutna izhodna moč v vatih. Naprava mora biti

povezana z združljivim merilnikom moči.

Moč – 10 s: 10-sekundno premično povprečje izhodne moči. Moč – 30 s: 30-sekundno premično povprečje izhodne moči. Moč – 3 s: 3-sekundno premično povprečje izhodne moči. Moč signala GPS: moč satelitskega signala GPS. Moč v krogu: povprečna izhodna moč za trenutni krog. Moč v zadnjem krogu: povprečna izhodna moč za zadnji

opravljeni krog.

Način osvetl.: način konfiguracije omrežja luči. Način pr. Di2: trenutni način prestavljanja senzorja Di2. Način za pomoč: trenutni način za pomoč za električno kolo. Najv. m. v k.: največja izhodna moč za trenutni krog. Največja moč: najvišja izhodna moč za trenutno dejavnost. Najvišja hitrost: največja hitrost za trenutno dejavnost. Naklon: izračun dviga (nadmorska višina) glede na pot

(razdalja). Če na primer za vsake 3 metre (10 čevljev) vzpona prepotujete 60 metrov (200 čevljev), je naklon 5 %.

Napolnjenost baterije: preostanek baterije. Napor. – 60 s: 60-sekundno premično povprečje rezultata

napornosti.

Napornost kroga: skupni rezultat napornosti trenutnega kroga. Nasv.o pres.: priporočilo za prestavljanje v višjo ali nižjo

prestavo glede na trenutni napor. Električno kolo mora biti v načinu ročnega prestavljanja.

Normalized Power: Normalized Power™ za trenutno dejavnost.

Dodatek 27

Page 32

NP v krogu: povprečna Normalized Power za trenutni krog. NP v zadnjem krogu: povprečna Normalized Power za zadnji

opravljeni krog.

Območje moči: trenutni razpon izhodne moči (od 1 do 7) na

podlagi FTP-ja ali nastavitev po meri.

Območje srčnega utripa: trenutno območje vašega srčnega

utripa (od 1 do 5). Privzeta območja temeljijo na uporabniškem profilu in najvišjem srčnem utripu (220 minus vaša starost).

Odmik od sred. platforme: odmik od sredine platforme. Odmik

od sredine platforme je mesto na platformi pedala, na katerega deluje sila.

Odpornost trenažerja: sila upora na notranjem trenažerju. P. hit. v.- 30 s: 30-sekundno premično povprečje povprečne

hitrosti vzpenjanja.

P. hit. vzp., kr.: povprečna hitrost vzpenjanja za trenutni krog. PCO kr.: povprečni odmik od sredine platforme v trenutnem

krogu.

Pov. % RSU: povprečni odstotek rezerve srčnega utripa (najvišji

srčni utrip minus srčni utrip med počivanjem) za trenutno dejavnost.

Pov. čas kr.: povprečni čas kroga za trenutno dejavnost. Pov. OSP: povprečni odmik od sredine platforme pri trenutni

dejavnosti.

Povezane luči: število povezanih luči. Povp. % najv. srčnega utripa: povprečni odstotek najvišjega

srčnega utripa za trenutno dejavnost.

Povp. desna faza moči: povprečni kot faze moči za desno

nogo pri trenutni dejavnosti.

Povp. desna faza najv. moči: povprečni kot faze najvišje moči

za desno nogo pri trenutni dejavnosti.

Povp. hitr. vzp. – povprečje: povprečna hitrost vzpenjanja za

trenutno dejavnost.

Povp. leva faza najvišje moči: povprečni kot faze najvišje moči

za levo nogo pri trenutni dejavnosti.

Povp. uravn.: povprečna uravnoteženost moči levo/desno za

trenutno dejavnost.

Povpr. hitrost: povprečna hitrost za trenutno dejavnost. Povpr. hitrost vzpenjanja: povprečna hitrost vzpenjanja za

trenutno dejavnost.

Povpr. moč: povprečna izhodna moč za trenutno dejavnost. Povprečna kadenca: kolesarjenje. Povprečna kadenca za

trenutno dejavnost.

Povprečna leva faza moči: povprečni kot faze moči za levo

nogo pri trenutni dejavnosti.

Povprečni srčni utrip: povprečni srčni utrip za trenutno

dejavnost.

Prednost – čas: čas prednosti ali zaostanka v primerjavi s

funkcijo Virtual Partner.

Prednost – razdalja: razdalja prednosti ali zaostanka v

primerjavi s funkcijo Virtual Partner.

Predvideni čas do naslednje: predvideni čas, ko boste dosegli

naslednjo točko poti (prilagojen lokalnemu času točke poti). Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Predvideni čas na cilju: predvideni čas, ko boste dosegli

končni cilj (prilagojen lokalnemu času cilja). Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Preost. pon.: preostale ponovitve med vadbo. Preostala razdalja: preostala razdalja, če ste si zadali cilj glede

razdalje med vadbo ali progo.

Preostale kalorije: preostale kalorije, če ste si zadali cilj glede

porabe kalorij med vadbo.

Preostali čas: preostali čas, če ste si zadali časovni cilj med

vadbo ali vožnjo.

Preostali srčni utrip: odstotek srčnega utripa med vadbo nad

ali pod ciljnim območjem.

Preostali vzpon: preostali vzpon, če ste si zadali višinski cilj

med vadbo ali vožnjo.

Prestave: sprednja in zadnja prestava kolesa iz senzorja

položaja prestave.

Pretečeni čas: zabeležen skupni čas. Na primer, če vklopite

časovnik in tečete 10 minut, nato pa izklopite časovnik za 5 minut, ga znova vklopite in tečete 20 minut, je pretečeni čas 35 minut.

Primerjava vadb: grafikon s primerjavo trenutnega naprezanja

in cilja vadbe.

Raven baterije senzorja Di2: preostala napolnjenost baterije

senzorja Di2.

Razdalja: prepotovana razdalja za trenutno progo ali dejavnost. Razdalja do cilja: preostala razdalja do končnega cilja. Za

prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Razdalja do naslednje: preostala razdalja do naslednje točke

poti. Za prikaz teh podatkov morate uporabljati navigacijo.

Razdalja do točke proge: preostala razdalja do naslednje točke

na progi.

Razdalja kroga: prepotovana razdalja za trenutni krog. Razdalja zadnjega kroga: prepotovana razdalja za zadnji

prepotovani krog.

Razm. prest.: število zob sprednje in zadnje prestave kolesa, ki

ga zaznava senzor položaja prestave.

Skupni spust: skupna nadmorska višina spusta od zadnje

ponastavitve.

Skupni vzpon: skupna nadmorska višina vzpona od zadnje

ponastavitve.

Smer gibanja: smer, v katero se premikate. Sončni vzhod: čas sončnega vzhoda glede na položaj GPS. Sončni zahod: čas sončnega zahoda glede na položaj GPS. Sprednja prestava: sprednja prestava kolesa iz senzorja

položaja prestave.

Srčni utrip: srčni utrip v utripih na minuto (utr./min). Naprava

mora biti povezana z združljivim merilnikom srčnega utripa.

Srčni utrip v krogu: povprečni srčni utrip za trenutni krog. Srčni utrip v zadnjem krogu: povprečni srčni utrip za zadnji

prepotovani krog.

Stanje baterije: preostala napolnjenost baterije kolesarske luči. Stanje kota snopa: način snopa žarometa. Stanje zmogljivosti: vrednost stanja zmogljivosti je ocena vaše

zmogljivosti v realnem času.

Stolpci hitr.: vrstični grafikon, ki prikazuje trenutno, povprečno

in najvišjo vrednost hitrosti za trenutno dejavnost.

Stolpci srčnega utripa: vrstični grafikon, ki prikazuje trenutno,

povprečno in najvišjo vrednost srčnega utripa za trenutno dejavnost.

Stolpci za kadenco: vrstični grafikon, ki prikazuje trenutno,

povprečno in najvišjo vrednost kadence pri kolesarjenju za trenutno dejavnost.

Stolpci za moč: vrstični grafikon, ki prikazuje trenutno,

povprečno in najvišjo vrednost izhodne moči za trenutno dejavnost.

Temperatura: temperatura zraka. Telesna temperatura vpliva

na senzor temperature.

Trajanje: preostali čas trenutnega koraka vadbe. Trajanje: pretečeni čas trenutnega koraka vadbe. TSS: Training Stress Score™ za trenutno dejavnost.

28 Dodatek

Page 33

Učinkovitost navora: meritev, kako učinkovito kolesar poganja. Uravn. – 30 s: 30-sekundno premično povprečje

uravnoteženosti moči levo/desno.

Uravnoteženost: trenutna uravnoteženost moči levo/desno. Uravnoteženost – 10 s: 10-sekundno premično povprečje

uravnoteženosti moči levo/desno.

Uravnoteženost – 3 s: trisekundno premično povprečje

uravnoteženosti moči levo/desno.

Uravnoteženost v krogu: povprečna uravnoteženost moči levo/

desno za trenutni krog.

Višina: višina trenutne lokacije nad ali pod morsko gladino. Vzpon do nasl. točke proge: preostali vzpon do naslednje

točke na progi.

W/kg, povprečje: povprečna izhodna moč v vatih na kilogram. W/kg – 10 s: 10-sekundno premično povprečje izhodne moči v

vatih na kilogram.

W/kg – 30 s: 30-sekundno premično povprečje izhodne moči v

vatih na kilogram.

W/kg – 3 s: 3-sekundno premično povprečje izhodne moči v

vatih na kilogram.

W/kg v krogu: povprečna izhodna moč v vatih na kilogram za

trenutni krog.

Zadnja prestava: zadnja prestava kolesa iz senzorja položaja

prestave.

Zahtevnost: merilo za težavnost trenutne dejavnosti na podlagi

višine, naklona in hitrih sprememb smeri.

W/kg: količina izhodne moči v vatih na kilogram.

Standardne ocene za najvišji VO2

V teh tabelah je približna standardizirana razvrstitev najvišjega VO2 po starosti in spolu.

Moški Odstotek 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Izjemno 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1 Odlično 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 Dobro 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3 Zmerno 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Slabo 0–40 < 41,7 < 40,5 < 38,5 < 35,6 < 32,3 < 29,4

Ženske Odstotek 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79

Izjemno 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7 Odlično 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9 Dobro 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1 Zmerno 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9 Slabo 0–40 < 36,1 < 34,4 < 33 < 30,1 < 27,5 < 25,9

Podatki so bili znova natisnjeni z dovoljenjem inštituta The Cooper Institute. Za več informacij obiščite www.CooperInstitute.org.

Ocene FTP

V naslednjih preglednicah so razvrščene ocene funkcionalnega praga moči (FTP) po spolu.

Moški Vati na kilogram (W/kg)

Izjemno 5,05 in več Odlično Od 3,93 do 5,04 Dobro Od 2,79 do 3,92 Zmerno Od 2,23 do 2,78 Nepripravljen Manj kot 2,23

Ženske Vati na kilogram (W/kg)

Izjemno 4,30 in več Odlično Od 3,33 do 4,29 Dobro Od 2,36 do 3,32 Zmerno Od 1,90 do 2,35 Nepripravljena Manj kot 1,90

Ocene FTP temeljijo na raziskavi Hunterja Allena in dr. Andrewa

Izračuni območij srčnega utripa

Območje % najvišjega

srčnega utripa

1 50–60 % Sproščen, lahek

2 60–70 % Udoben tempo,

3 70–80 % Zmeren tempo,

4 80–90 % Hiter tempo,

5 90–100 % Šprinterski tempo,

Zaznan napor Prednosti

tempo, ritmično dihanje

rahlo poglobljeno dihanje, pogovor je mogoč

vodenje pogovora je teže

nekoliko neudobno, silovito dihanje

dolgotrajno nevzdržen, oteženo dihanje

Aerobna vadba začetne ravni, zmanjšuje stres

Osnovna kardiovaskularna vadba, dober tempo okrevanja

Izboljšana aerobna vzdržljivost, optimalna kardiovaskularna vadba

Izboljšana anaerobna vzdržljivost in prag, izboljšana hitrost

Anaerobna in mišična vzdržljivost, povečana moč

Coggana z naslovom Training and Racing with a Power Meter (Boulder, CO: VeloPress, 2010).

Velikost in premer kolesa

Senzor hitrosti samodejno zazna velikost kolesa. Po potrebi lahko ročno vnesete obseg kolesa v nastavitvah senzorja hitrosti.

Velikost pnevmatike je navedena na obeh straneh pnevmatike. To ni izčrpen seznam. Obseg kolesa lahko tudi izmerite ali uporabite enega od kalkulatorjev, ki so na voljo v spletu.

Dodatek 29

Page 34

Velikost gume Obseg kolesa (mm)

20 × 1,75 1515 20 × 1 3/8 1615 22 × 1 3/8 1770 22 × 1 1/2 1785 24 × 1 1753 24 × 3/4 cevasto 1785 24 × 1 1/8 1795 24 × 1,75 1890 24 × 1 1/4 1905 24 × 2,00 1925 24 × 2,125 1965 26 × 7/8 1920 26 × 1–1,0 1913 26 × 1 1952 26 × 1,25 1953 26 × 1 1/8 1970 26 × 1,40 2005 26 × 1,50 2010 26 × 1,75 2023 26 × 1,95 2050 26 × 2,00 2055 26 × 1 3/8 2068 26 × 2,10 2068 26 × 2,125 2070 26 × 2,35 2083 26 × 1 1/2 2100 26 × 3,00 2170 27 × 1 2145 27 × 1 1/8 2155 27 × 1 1/4 2161 27 × 1 3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 × 20C 1938 650 × 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38 B 2105 650 × 38 A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 × 23C 2096 700 × 25C 2105 700C cevasto 2130 700 × 28C 2136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2155 700 × 35C 2168 700 × 38C 2180 700 × 40C 2200 700 × 44C 2235 700 × 45C 2242 700 × 47C 2268

30 Dodatek

Page 35

Kazalo

aklimatizacija 8 Auto Lap 22 Auto Pause 22

baterija

podaljševanje 25, 26 polnjenje 2 vrsta 2

zamenjava 24, 25 beleženje podatkov 19 besedilo začetnega sporočila 22 brisanje, vsi uporabniški podatki 20, 25

cilj 7 cilji 7 Connect IQ 20

čas, opozorila 21 časovni pasovi 23 časovnik 3, 19 čiščenje naprave 24

daljinski upravljalnik naprave inReach 18 daljinski upravljalnik za inReach 18 datoteke, prenašanje 19 destinacije, iskanje 11 dinamika kolesarjenja 18 dodatna oprema 15, 17, 26

električno kolo 18

faza moči 18

Garmin Connect 1, 4–6, 12, 13, 15, 19, 23 Garmin Express 15

posodabljanje programske opreme 23 GLONASS 22 GPS 6, 14, 22

signal 1, 3, 26 GroupTrack 14, 15

ID naprave 24 ikone 1 intervali, vadbe 6 izmenjava podatkov 23

jezik 23, 26

kadenca 17

opozorila 21 kalorija, opozorila 21 koledar 6 kolesarjenje 8 kompas, umerjanje 26 krogi 1

LiveTrack 14, 15 lokacije 10

brisanje 11

iskanje z zemljevidom 11

pošiljanje 14

urejanje 11

menjava baterije 24 merske enote 23 moč 6, 18

merilniki 7–10, 18, 29

metrov 17 območja 17 opozorila 21

na začetek 11 načrtovane poti 13

nastavitve 13

ustvarjanje 11, 12 najvišji VO2 7, 8, 10, 29 namestitev naprave 2, 3 nameščanje 2, 3, 16, 17 naprava

nega 24

ponovni zagon 25 naslovi, iskanje 11 nastavitve 15, 20, 22, 23

naprava 23, 25 nastavitve sistema 23 nastavitve zaslona 23 navigacija 10, 11

na začetek 11

ustavljanje 11

območja

čas 23

vklop/izklop 17 obremenitev pri vadbi 7, 8 obročki. Za več informacij si oglejte paščki odmik od sredine platforme 18 odpravljanje težav 16, 25, 26 odseki 4, 5

brisanje 5 opozorila 21 osebni rekordi 10

brisanje 10 osvetlitev zaslona 23

pametni telefon 1, 13, 20, 22

programi 15

združevanje 1, 26 pametno beleženje 19 paščki 26 pedali 18 podatki

beleženje 23

deljenje 23

prenašanje 19

shranjevanje 19

zasloni 21 podatkovna polja 20, 21, 26 pomoč 14 ponastavitev naprave 25 posodobitve, programska oprema 18, 23, 24 povprečenje podatkov 17 prenašanje, datoteke 15 prilagajanje naprave 21 pripomočki 20 profil uporabnika 20 profili 20

dejavnost 20

uporabnik 20 proge 11–13

brisanje 13

nalaganje 12

urejanje 12

ustvarjanje 12 programi 13, 15, 20

pametni telefon 1 programska oprema

licenca 24

posodabljanje 18, 23, 24

različica 24

računalnik, vzpostavljanje povezave 19 raven stresa 7 razdalja, opozorila 21 razširjeni zaslon 23

regeneracija 7, 9, 10

samodejno mirovanje 22 samodejno pomikanje 22 satelitski signali 1, 3, 26 senzor hitrosti in kadence 16, 17, 25 senzorji ANT+ 1, 15, 17, 18

oprema za vadbo 6 združevanje 6, 17

senzorji Bluetooth 1, 15

združevanje 17 shranjevanje dejavnosti 3 shranjevanje podatkov 19 specifikacije 24 srčni utrip

merilnik 7–9, 15, 16, 24

območja 16, 19, 29

opozorila 21 stanje pripravljenosti 22 stanje vadbe 7, 10 stanje zmogljivosti 7, 10 stiki, dodajanje 14 stiki v sili 14

tehnologija Bluetooth 13, 15, 22 telesna pripravljenost 9 temperatura 8, 26 tipke 1 tipke na zaslonu 1 točke poti, projekcija 11 Training Effect 9, 10

učinek na telo 10 umerjanje, senzor moči 17 uporabniški podatki, brisanje 20 USB 24

prekinitev povezave 20

vadba 6–8

načrti 6

strani 3

zasloni 21 vadba v zaprtih prostorih 6 vadbe 5, 6

brisanje 5

nalaganje 5

urejanje 5

ustvarjanje 5 velikosti koles 29 Virtual Partner 7 višina 8, 26 višinomer, umerjanje 26 vklop/izklop, območja 19

Wi-Fi 1 Wi‑Fi 13, 15, 24

vzpostavljanje povezave 15

začetna nastavitev 25 zaklepanje, zaslon 1 zaslon 23

zaklepanje 1 zaslon na dotik 1 zaznavanje dogodkov 14 združevanje 1

pametni telefon 1, 26

senzorji ANT+ 6, 17

senzorji Bluetooth 17 zemljevidi 10, 12

iskanje lokacij 11

nastavitve 13

orientacija 13

posodabljanje 23 zgodovina 3, 19

brisanje 19

Kazalo 31

Page 36

pošiljanje v računalnik 19

zvoki 23

32 Kazalo

Page 37

Page 38

support.garmin.com

GUID-E907C1CF-6838-46D3-9F29-C1522BCEA3BC v4November 2020

Garmin Edge 830 User manual [sl]

Specifications and Main Features

Frequently Asked Questions

User Manual

Kazalo vsebine

Uvod

Pregled naprave

Pregled domačega zaslona

Prikaz pripomočkov

Uporaba zaslona na dotik

Zaklepanje zaslona na dotik

Združevanje s pametnim telefonom

Polnjenje naprave

O bateriji

Nameščanje standardnega nosilca

Nameščanje sprednjega nosilca

Sprostitev naprave Edge

Namestitev nosilca za gorsko kolo

Pridobivanje satelitskih signalov

Vadba

Vožnja

Odseki

Uporaba pripomočka za raziskovanje odsekov Strava

Sledenje odseku iz storitve Garmin Connect

Omogočanje odsekov

Tekmovanje na odseku

Ogled podrobnosti odseka

Možnosti odsekov

Brisanje odseka

Vadbe

Ustvarjanje vadbe

Ponavljanje korakov vadbe

Sledenje vadbi iz storitve Garmin Connect

Začetek vadbe

Ustavitev vadbe

Urejanje vadbe

Brisanje vadb

Načrti vadb

Uporaba načrtov vadb Garmin Connect

Ogled koledarja vadb

Intervalne vadbe

Ustvarjanje intervalne vadbe

Začetek intervalne vadbe

Vadba v zaprtih prostorih

Nastavitev upora

Nastavitev simuliranega naklona

Nastavitev ciljne moči

Nastavitev cilja vadbe

Preklic cilja vadbe

Moji statistični podatki

Meritve zmogljivosti

Stanje vadbe

Približne ocene najvišjega VO2

Pridobivanje ocene najvišjega VO2

Obremenitev pri vadbi

Pridobitev ocene obremenitve pri vadbi

Nasveti za oceno najvišjega VO2 pri kolesarjenju

Aklimatizacija zmogljivosti na vročino in nadmorsko višino

Osredotočenost obremenitve pri vadbi

O funkciji Training Effect

Čas regeneracije

Ogled časa regeneracije

Pridobivanje ocene FTP

Izvedba testa FTP

Samodejni izračun FTP

Ogled učinka na telo

Izklop obvestil o zmogljivosti

Ogled krivulje moči

Sinhronizacija dejavnosti in meritev zmogljivosti

Začasna ustavitev stanja vadbe

Nadaljevanje začasno ustavljenega stanja vadbe

Osebni rekordi

Ogled osebnih rekordov

Povrnitev osebnega rekorda

Brisanje osebnega rekorda

Območja treninga

Navigacija

Lokacije

Označevanje lokacije

Shranjevanje lokacij z zemljevida