GARMIN EDGE 205 User Manual
Edge
™
205/305
manuel d’utilisation
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© Copyright 2005–2006 Garmin Ltd. ou ses filiales.
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être reproduite, copiée, transmise, diffusée, téléchargée ni stockée dans un support de stockage
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et le fonctionnement de tous les produits Garmin.
Garmin®, Auto Lap® et Auto Pause® sont des marques déposées et Edge™, GSC10™, Virtual Partner™ et
Garmin Training Center
™
sont des marques de commerce de Garmin Ltd. ou de ses filiales et ne pourront
pas être utilisées sans l’autorisation expresse de Garmin.
Cette version du manuel française de l’Edge (n° de référence Garmin 190-00580-00, révision C) est fournie
pour plus de commodité uniquement. Si nécessaire, consultez la version la plus récente du manuel anglais
pour obtenir une description plus détaillée du fonctionnement et de l’utilisation de l’Edge.
Avril 2006 Numéro de référence 190-00580-90 Rév. B Imprimé à Taiwan
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street
Olathe, Kansas 66062,
États-Unis
Tél. : 913/397.8200 ou
800/800.1020
Télécopieur : 913/397.8282
Garmin (Europe) Ltd.
Unit 5, The Quadrangle
Abbey Park Industrial Estate
Romsey, SO51 9DL, U.K.
Tél. : 44/0870.8501241
Télécopieur : 44/0870.8501251
Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road
Shijr, Taipei County, Taiwan
Tél. : 886/2.2642.9199
Télécopieur : 886/2.2642.9099
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manuel d’utilisation de l’Edge 3
INTRODUCTION
Table Des matières ........................3
Introduction ....................................5
Description de ce manuel ..........5
Mise en route .................................6
Recharge de la batterie .............. 6
Positionnement de l’Edge ........ 10
Configuration de l’
Edge ........... 12
Acquisition de signaux
satellite ................................ 13
Positionnement du moniteur
de fréquence cardiaque ..... 14
Positionnement du capteur
GSC10TM ............................ 16
Définition de votre
profil
d’utilisateur ......................... 19
Définition de votre profil de
bicyclette ............................. 20
Modification des réglages
du rétro-éclairage et du
contraste ............................. 20
Entraînement ................................22
Auto Pause/Lap (Pause
automatique/circuit) ........... 22
Alertes ....................................... 24
Utilisation des alertes de temps
et de distance ..................24
Utilisation des alertes
de vitesse ........................25
Utilisation des alertes de
fréquence cardiaque ........26
Utilisation des alertes
de cadence ......................27
Entraînement avec Virtual
Partner ................................. 28
Entraînements : rapides, à
intervalles et avancés ....... 29
Utilisation des
entraînements ..................30
Entraînements rapides ..........30
Entraînements à intervalles ...33
Entraînements avancés .........34
Parcours (Routes) .................... 39
Création de parcours .............39
Utilisation de parcours ...........40
Historique .....................................42
Affichage de l’historique ........42
Suppression de l’historique ...45
Navigation ....................................46
Navigation avec la carte .......... 46
TABLE DES MATIÈRES
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4 manuel d’utilisation de l’Edge
INTRODUCTION
Marquage et localisation de
positions .............................. 47
Navigation avec des itinéraires
(routes) ................................ 49
Affichage d’informations de
GPS ...................................... 51
À propos de GPS ...................52
Personnalisation .........................53
Configuration de champs de
données personnalisés ...... 53
Champ de données type
Configurations .................
54
Modification des paramètres
système ............................... 55
Mise à jour du profil
d’utilisateur ......................... 59
Modification du profil de
bicylette ............................... 59
Définition de zones ...................
59
Zones de vitesse ...................59
Définition de vos zones de
fréquence cardiaque
.......60
Enregistrement des données .. 62
Annexe .........................................63
Champs de données Edge ....... 63
Accessoires de l’Edge ............. 69
Affichage des données de
fréquence cardiaque .......... 70
Entraînement avec vos zones
de fréquence cardiaque ..... 70
Appariement du capteur .......... 73
Entraînement avec cadence .... 75
Altimètre barométrique ............ 75
Garmin Training Center ............
76
Entretien de l’Edge ................... 77
Stockage ................................77
Immersion dans l’eau ............78
Caractéristiques techniques ... 78
Enregistrement du produit ...... 80
Pour contacter Garmin ..........81
Remplacement de la pile .......81
Avertissement ........................
82
Consignes de sécurité ............. 82
Mise en garde ........................83
Garantie limitée ......................... 84
Conformité à la réglementation
de la FCC ............................. 85
Contrat de licence du logiciel .. 87
Index .............................................88
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manuel d’utilisation de l’Edge 5
INTRODUCTION
INTRODUCTION
Merci d’avoir choisi le Garmin® Edge™ !
Suivez vos performance de cycliste à
l’aide de cet ordinateur avancé à GPS
activé.
Description de ce
manuel
Pour tirer le maximum de votre
Edge, lisez ce manuel et le Guide de
référence rapide de l’Edge.
Mise en route–Chargez votre Edge,
positionnez et utilisez le moniteur de
fréquence cardiaque et le capteur
de vitesse et de cadence GSC10,
et configurez l’Edge pour votre
premier trajet.
Entraînement–Personnalisez les
alertes et créez des entraînements et
des parcours sur votre Edge.
Historique–Affichez et gérez vos
données d’historique Edge.
Navigation–Apprenez-en plus sur
les fonctions de navigation de votre
Edge, notamment comment enregistrer
et trouver des positions, créer des
itinéraires et afficher la page Satellite.
Personnalisation–Configurez les
paramètres de l’Edge en fonction de
vos besoins d’entraînement.
Annexe–Lisez les caractéristiques
techniques, les instructions de
nettoyage, des informations sur Garmin
Training Center
™
et les accessoires en
option. Lisez les consignes de sécurité
de cette section pour apprendre à
utiliser votre Edge de manière sûre et
responsable.
Index–Contient un index complet
par sujet.
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6 manuel d’utilisation de l’Edge
MISE EN ROUTE
MISE EN ROUTE
Suivez les instructions de cette section
pour confi gurer et commencer à utiliser
l’Edge.
Recharge de la batterie
L’Edge est alimenté par une batterie
ion-lithium intégrée que vous pouvez
recharger avec le chargeur c.a.
fourni avec le produit. Vous pouvez
également recharger l’Edge avec le
câble USB et votre micro-ordinateur.
Chargez l’Edge pendant au moins 3
heures avant de commencer à l’utiliser.
AVERTISSEMENT :
Assurez-vous
que le port mini-USB, le bouchon
d’étanchéité et la zone avoisinante
sont bien secs avant de charger ou
de brancher l’appareil sur un microordinateur pour empêcher la corrosion.
Pour charger l’Edge :
1. Retournez l’Edge et tirez sur le
bouchon d’étanchéité pour le
détacher du port mini-USB au dos
de l’appareil.
Port mini-USB sous le
bouchon d’étanchéité
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manuel d’utilisation de l’Edge 7
MISE EN ROUTE
2. Situez le chargeur c.a. fourni dans
la boîte du produit. Branchez
l’extrémité mini USB du chargeur
sur le port mini-USB de l’Edge.
Ensuite, branchez le chargeur c.a.
sur une prise murale standard.
REMARQUE : L’appareil ne se
rechargera pas en dehors de la plage
de température comprise entre 0 et
50 °C.
3. Branchez le chargeur c.a. sur une
prise murale standard. Une fois la
batterie complètement chargée,
elle devra pouvoir fonctionner
pendant 12 heures environ avant
de nécessiter une recharge.
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8 manuel d’utilisation de l’Edge
MISE EN ROUTE
Boutons
1
2
3
4
6
5
1
power (alimentation)
• Maintenez ce bouton enfoncé
pour mettre l’appareil sous ou
hors tension.
• Appuyez brièvement sur
ce bouton pour allumer ou
éteindre le rétro-éclairage.
2
mode
• Appuyez sur ce bouton pour
changer de mode.
• Appuyez sur ce bouton
pour retourner à la page
précédente.
• Maintenez ce bouton
enfoncé pour changer de
profi l de bicyclette.
3
reset/ lap (réinitialiser/circuit)
• Maintenez ce bouton
enfoncé pour remettre le
chronomètre à zéro.
• Appuyez sur ce bouton pour
créer un circuit.
4
start/stop (marche/arrêt)
Appuyez sur ce bouton pour
mettre en marche/arrêter le
chronomètre
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manuel d’utilisation de l’Edge 9
MISE EN ROUTE
5
flèche vers le haut/flèche vers
le bas
• Appuyez sur ces flèches
pour mettre des options en
surbrillance.
• Elles vous permettent aussi
de faire défiler des menus et
des champs de données.
• Sur la page Satellite,
appuyez dessus pour régler
le contraste.
6
enter (entrée)
Appuyez sur ce bouton pour
sélectionner des options
et accuser réception de
messages.
REMARQUE : Appuyez simultanément
sur mode et sur reset/lap pour
réinitialiser l’appareil.
Icônes
L’icône de chronomètre
apparaît lorsque le
chronomètre démarre.
L’icône de pile affiche le
niveau de charge en cours
de la batterie.
L’icône de fréquence
cardiaque est constante
(pas de X clignotant)
lorsque vous recevez des
données.
L’icône de connexion USB
apparaît lorsque l’Edge est
branché sur votre PC via le
câble USB.
L’icône de cadence est
constante (pas de X
clignotant) lorsque vous
recevez des données.
L’icône de satellite passe
du vide à une image en
3D lors de la réception de
signaux satellites.
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10 manuel d’utilisation de l’Edge
MISE EN ROUTE
Positionnement
de l’Edge
Pour les meilleurs résultats, placez
l’Edge face tournée vers le ciel. Cette
position permet à l’antenne GPS
d’acquérir rapidement des informations
satellite.
Vous pouvez installer le support
bicyclette sur la tige ou le guidon de
la bicyclette. L’
installation sur tige
(en photo) est un lieu plus solide de
fi xation. La cale en option doit être
placé sous le support pour un meilleur
angle de visualisation.
Pour installer l’Edge sur la tige
de votre bicyclette :
1. Placez la cale sur la tige de la
bicyclette, puis placez le support
bicyclette sur la cale. Assurezvous que le levier de libération est
à gauche.
cale
(facultative)
support
bicyclette
levier de
libération
Pour les barres horizontales :
Séparez et retirez la partie supérieure
du support, tournez-la de 90 degrés
et remettez-la en place. Passez à
l’étape 2.
Pour les barres d’un diamètre
inférieur à 25,4 mm : Placez le tampon
en caoutchouc supplémentaire sous
le support bicyclette pour augmenter
le diamètre de la barre. Le tampon en
caoutchouc empêche par ailleurs le
support de glisser. Passez à l’étape 2.
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manuel d’utilisation de l’Edge 11
MISE EN ROUTE
2. Attachez solidement le support
bicyclette à l’aide des deux
attaches de câble. Assurez-vous
que les attaches de câble sont
enfi lées dans les deux parties du
support de bicyclette.
3. Alignez l’Edge sur le support
bicyclette pour que l’appareil soit à
la verticale.
attaches
de câble
levier de
libération
4. Glissez l’appareil vers la gauche
jusqu’à ce qu’il se mette en place
avec un déclic.
Vue du haut de l’Edge monté sur une
barre horizontale.
Pour libérer l’appareil :
Appuyez sur le levier de libération et
glissez l’appareil à droite.
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12 manuel d’utilisation de l’Edge
MISE EN ROUTE
Configuration de l’Edge
Lorsque vous mettez l’Edge sous tension pour la première fois, les écrans de
configuration suivants s’affichent. Suivez les instructions présentées à l’écran :
Les écrans 4 et
5 s’appliquent
à l’Edge 305
uniquement.
1
2
3
4
5
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manuel d’utilisation de l’Edge 13
MISE EN ROUTE
Acquisition de
signaux satellite
Avant de commencer à utiliser
l’Edge, vous devez acquérir les
signaux satellite GPS. La procédure
d’acquisition des signaux peut prendre
de 30 à 60 secondes.
Pour acquérir des signaux
satellite :
Allez dehors à un endroit dégagé,
loin de bâtiments hauts et d’arbres.
Ensuite, maintenez le bouton
Power enfoncé.
Sur la page Satellite, les satellites
disponibles clignotent pendant
que l’Edge recherche les signaux
satellite. Les satellites acquis et
chaque barre correspondante
située dessous s’allument alors en
continu.
La précision du GPS s’affiche en
haut de la page.
REMARQUE : Vous pouvez mettre
le récepteur du GPS hors tension et
utiliser l’Edge à l’intérieur. Reportezvous à la page 55.
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14 manuel d’utilisation de l’Edge
MISE EN ROUTE
Positionnement du
moniteur de fréquence
cardiaque
REMARQUE : Le moniteur de
fréquence cardiaque est un accessoire
de l’Edge 305 uniquement.
Portez le moniteur de fréquence
cardiaque (FC) à même la peau,
juste en dessous de la poitrine. Il doit
être suffi samment plaqué pour rester
en place durant votre entraînement.
Pour affi cher les informations de
fréquence cardiaque sur l’Edge durant
un entraînement, vous devez l’ajouter
aux champs de données sur l’une des
pages de données suivantes. Pour plus
d’informations sur la personnalisation
des champs de données sur l’Edga,
reportez-vous à la page 53.
Pour utiliser le moniteur de
fréquence cardiaque :
1. Poussez une languette de la sangle
élastique dans la fente du moniteur
de fréquence cardiaque.
2. Mouillez les deux capteurs au
dos du moniteur de fréquence
cardiaque pour créer une
connexion solide entre votre pouls
et le transmetteur.
capteurs
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manuel d’utilisation de l’Edge 15
MISE EN ROUTE
3. Attachez la sangle à l’autre côté du
moniteur de fréquence cardiaque,
autour de la poitrine.
REMARQUE : Si vous constatez
des relevés de fréquence cardiaque
irréguliers, placez le transmetteur
sur votre dos au lieu de la poitrine ou
appliquez du gel d’électrodel.
4. Serrez ou desserrez la sangle au
besoin pour quelle serre bien le
corps.
5. Mettez l’Edge sous tension.
6. Amenez-le dans un rayon de
3 m du moniteur de fréquence
cardiaque. Le moniteur de
fréquence cardiaque transmet
automatiquement votre fréquence
cardiaque à l’Edge et l’icône de
fréquence cardiaque cesse de
clignoter pour s’allumer en continu.
CONSEIL : Veillez à vous éloigner
d’autres moniteurs de fréquence
cardiaque pendant que l’Edge essaie
de s’apparier avec votre moniteur de
fréquence cardiaque et commence à
recevoir des données de fréquence
cardiaque. Une fois l’Edge apparié avec
votre moniteur de fréquence cardiaque,
vous pouvez vous approcher
d’autres moniteurs de fréquence
cardiaque. Pour plus d’infomations
sur l’appariement, l’entraînement et
le dépannage, reportez-vous aux
pages 70-74.
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16 manuel d’utilisation de l’Edge
MISE EN ROUTE
Positionnement du
capteur GSC10
TM
REMARQUE : Le GSC10 est un
accessoire de l’Edge 305 uniquement.
L’Edge 305 CAD
inclut un capteur de
vitesse et de cadence sans fi l. Les
deux aimants doivent être alignés sur
leur repère respectif pour que l’Edge
puisse recevoir des données.
Pour installer le GSC10 :
1. Placez le GSC10 sur la base de
chaîne arrière. Attachez sans
serrer le GSC10 à l’aide de deux
attaches de câble.
bouton de
réinitialisation
attaches
de câble
repère
GSC10 sur base de chaîne arrière
1
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manuel d’utilisation de l’Edge 17
MISE EN ROUTE
2. Attachez l’ aimant de pédale à
la manivelle à l’aide du support
adhésif et d’une attache de câble.
Assurez-vous que l’aimant de
pédale se trouve à 5 mm maximum
du GSC10 et que le repère de
l’aimant de pédale est aligné sur le
repère du GSC10.
3. Attachez l’
aimant de rayon en
dévissant l’aimant de la pièce en
plastique. Ensuite, placez le rayon
dans la rainure de la pièce en
plastique et serrez légèrement.
L’aimant peut être dirigé à l’opposé
du GSC10 s’il n’y a pas assez de
place entre le bras du capteur et le
rayon. Assurez-vous que l’aimant
est aligné sur le repère du bras
du capteur.
4. Dévissez et déplacez le bras du
capteur à 5 mm maximum de
l’aimant du rayon. Vous pouvez
également basculer le GSC10 pour
le rapprocher de l’un ou l’autre
aimant pour améliorer l’alignement.
attache
de câble
aimant de pédale sur
la manivelle
repère
2
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18 manuel d’utilisation de l’Edge
MISE EN ROUTE
5. Appuyez sur le bouton Reset
(Réinitialiser) du GSC10. Le
voyant s’allume en rouge, puis
devient vert. Pédalez pour tester
l’alignement du capteur. Le voyant
rouge clignote à chaque fois que la
manivelle passe à côté du capteur
et le voyant vert clignote à chaque
fois que l’aimant de la roue passe à
côté du bras du capteur.
REMARQUE: Les 60 premiers
passages seront ainsi testés.
Rappuyez sur Reset (Réinitialiser) si
des passages supplémentaires sont
nécessaires.
6. Lorsque tout est aligné et
fonctionne correctement, serrez
les attaches de câble, le bras du
capteur et l’aimant de rayon.
repère du
bras du
capteur
aimant de rayon sur la roue
aimant
du rayon
3
aimant
de pédale
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manuel d’utilisation de l’Edge 19
MISE EN ROUTE
Définition de votre profil
d’utilisateur
L’Edge utilise les informations que vous
entrez sur vous-même pour calculer les
calories que vous brûlez. Définissez
votre profil d’utilisateur avant de
commencer à utiliser l’Edge pour vous
assurer qu’il enregistre des données
d’entraînement précises.
Pour définir votre profil
d’utilisateur :
1. Appuyez sur mode pour accéder
au Menu principal.
2. Sélectionnez
Réglages > Profil
Utilizatr.
3. Renseignez les champs
Genre,
Date d’anniversaire et Poids.
CONSEIL : Une fois que vous aurez fini
de sélectionner des options ou d’entrer
des valeurs sur l’Edge, appuyez sur le
bouton mode pour quitter le champ ou
la page.
Si vous définissez votre profil
d’utilisateur pour la première fois
(Edge 305 avec moniteur de fréquence
cardiaque), un message Max HR (FC
max.) s’affiche. Sélectionnez
Oui
pour ajuster votre calcul de fréquence
cardiaque maximum en fonction de
votre profil d’utilisateur.
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20 manuel d’utilisation de l’Edge
MISE EN ROUTE
Définition de votre
profil de bicyclette
Vous pouvez définir trois profils
maximum.
Pour définir votre profil
de bicyclette :
1. Appuyez sur mode pour accéder
au Menu principal.
2. Sélectionnez
Réglages > Profil
Vélo.
3. Sélectionnez le profil de bicyclette
que vous voulez utiliser.
4. Renseignez le champ
Poids
Cyclisme.
5. Si vous avez un Edge 305 avec
le capteur de vitesse et de
cadence GSC10 sur la bicyclette,
sélectionnez la case à cocher
Capteur installé.
6. Dans le champ
Dimensions des
roues, sélectionnez Automatique
pour que le GSC10 détecte
automatiquement votre taille de
roue à l’aide de données GPS
ou sélectionnez Personnel pour
entrer votre taille de roue.
Modification des réglages
du rétro-éclairage et du
contraste
Pour modifier l’affichage
de l’Edge :
1. Appuyez sur mode pour accéder
au Menu principal.
2. Sélectionnez
Réglages > Système
> Affichage.
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manuel d’utilisation de l’Edge 21
MISE EN ROUTE
3. Sélectionnez la durée d’allumage
du rétro-éclairage. Utilisez une
valeur de réglage basse pour
conserver l’énergie de la batterie.
4. Sélectionnez le degré de
contraste
d’écran.
REMARQUE : Vous pouvez également
ajuster le contraste d’écran sur la page
Satellite à l’aide des flèches.
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22 manuel d’utilisation de l’Edge
ENTRAÎNEMENT
ENTRAÎNEMENT
L’Edge propose plusieurs fonctions
d’entraînement et des paramètres
en option. Utilisez l’Edge pour vous
fixer des objectifs et des alertes,
vous entraîner avec un Virtual
Partner™ et programmer des séances
d’entraînement et des parcours basés
sur des trajets existants.
Auto Pause/Lap (Pause
automatique/circuit)
Vous pouvez régler l’Edge de sorte
à ce que le chronomètre marque
automatiquement une pause durant le
trajet lorsque vous arrêtez de bouger ou
que votre vitesse chute en dessous d’une
valeur personnalisée. Ce paramètre est
utile si votre parcours inclut des feux de
signalisation ou d’autres lieux où vous
devez ralentir ou vous arrêter.
Lorsque vous activez Auto Pause
(Pause automatique), l’Edge enregistre
toute pause comme Rest Time (Temps
de repos) et toute distance de pause
comme Rest Distance (Distance de
repos). Pour ajouter ces champs de
données à une page personnalisée,
reportez-vous à la page 53.
Vous pouvez utiliser la fonction
Auto Lap Trigger (Compteur de
circuits automatiques) pour marquer
automatiquement le tour à une
position spécifique ou après avoir
parcouru une distance spécifique. Ce
paramètre est utile pour comparer votre
performance sur différentes parties d’un
entraînement (chaque kilomètre ou une
pente raide, par exemple).
Pour régler Auto Pause/Lap
(Pause automatique/circuit) :
1. Appuyez sur mode pour accéder
au Menu principal.
2 Sélectionnez Training
>
PausAuto/tour.
3. Dans le champ
Pause Chrono
Auto., sélectionnez Si arrêté ou
Vitesse Perso.
pour entrer une
valeur.
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manuel d’utilisation de l’Edge 23
ENTRAÎNEMENT
4. Dans le champ Déclench. Chono.
Auto, sélectionnez Par distance
pour entrer une valeur ou Par
position pour choisir une option :
• App. s/Lap seul.–
déclenche le
compteur de circuits à chaque
fois que vous appuyez sur le
bouton de Lap et à chaque
fois que vous repassez à cet
endroit.
• Départ & Tour–
déclenche
le compteur de circuits à la
position GPS où vous avez
appuyé sur le bouton Start et
à tout endroit durant le trajet
où vous appuyez sur le bouton
Lap.
• Marque & Tour–
déclenche
le compteur de circuits à
une position GPS spécifique
marquée avant le début du
trajet et à tout endroit durant le
trajet où vous appuyez sur le
bouton Lap.
5. Appuyez plusieurs fois sur
mode
pour quitter.
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24 manuel d’utilisation de l’Edge
ENTRAÎNEMENT
Alertes
Utilise l’Edge pour vous entraîner
en visant certains objectifs -- temps,
distance, vitesse, fréquence cardiaque
et cadence.
Utilisation des alertes de
temps et de distance
Les alertes de temps et de
distance sont utiles pour les longs
entraînements, quand vous voulez vous
entraîner pendant un certain temps
ou sur une certaine distance. Lorsque
vous atteignez votre objectif, l’Edge
émet un bip et affiche un message.
Pour définir une alerte de
temps ou de distance :
1. Appuyez sur mode pour accéder
au Menu principal. Sélectionnez
Training
.
2. Sélectionnez
Alertes > Alarme
Tps/Dist.
3. Dans le champ Alarme Temps,
sélectionnez Unique ou Répéter.
4. Entrez un temps dans le champ
Alerte à.
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manuel d’utilisation de l’Edge 25
ENTRAÎNEMENT
5. Dans le champ Alarme de
distance, sélectionnez Unique ou
Répéter.
6. Entrez une distance dans le champ
Alerte à.
7. Appuyez plusieurs fois sur
mode
pour quitter.
Utilisation des alertes
de vitesse
Les alertes de vitesse vous signalent
que vous êtes passé au-dessus ou
au-dessous d’un seuil de vitesse
personnalisé durant votre trajet.
L’alerte de vitesse tire parti des Speed
Zones (Zones de vitesse) à savoir,
des intervalles de vitesse que vous
pouvez stocker dans l’Edge. Pour plus
d’informations ou pour régler vos zones
de vitesse, reportez-vous à la page 59.
Pour définir une alerte
de vitesse :
1. Appuyez sur mode pour accéder
au Menu principal. Sélectionnez
Training
.
2. Sélectionnez
Alertes > Alerte
Vitesse
.
3. Dans le champ Alerte Vitesse
Rapide, sélectionnez une Speed
Zone (Zone de vitesse) dans le
menu ou Personnel pour entrer
votre propre valeur d’alerte.
4. Reprenez la procédure pour Alerte
Vitesse lente
.
5. Appuyez plusieurs fois sur
mode
pour quitter.
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26 manuel d’utilisation de l’Edge
ENTRAÎNEMENT
Utilisation des alertes de
fréquence cardiaque
REMARQUE : Les alertes de
fréquence cardiaque sont une fonction
du Edge 305 uniquement.
Similaire aux alertes de vitesse, l’alerte
de fréquence cardiaque vous prévient
si votre fréquence cardiaque passe
au-dessus ou au-dessous d’un nombre
spécifique de battements par minute
(b/min).
Les alertes de fréquence cardiaque
peuvent également vous prévenir si
votre fréquence cardiaque passe audessus ou au-dessous d’une certaine
zone de fréquence cardiaque—un
intervalle de battements par minute.
Les cinq zones de fréquence cardiaque
couramment acceptées peuvent vous
aider à déterminer l’intensité de votre
entraînement. Pour plus d’informations
sur la définition de vos
zones de
fréquence cardiaque, reportez-vous à
la page 60. Pour plus d’informations sur
un entraînement à base de zones de
fréquence cardiaque, reportez-vous à
la page 70.
Pour définir une alerte de
fréquence cardiaque :
1. Appuyez sur mode pour accéder
au Menu principal. Sélectionnez
Training
.
2. Sélectionnez
Alertes > Alarme
Ry.Card.
.
3. Dans le champ
Alerte Ryth. Card.
Min, sélectionnez une zone dans
le menu ou Personnel pour entrer
votre propre valeur d’alerte.
4. Reprenez la procédure pour
Alerte Ryth. Card. Max. La valeur
maximum autorisée est de 235
b/min.
5. Appuyez plusieurs fois sur
mode
pour quitter.
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manuel d’utilisation de l’Edge 27
ENTRAÎNEMENT
REMARQUE : Lorsque vous entrez
des valeurs de fréquence cardiaque
personnalisées, vous devez définir
vos alertes minimum et maximum à au
moins 5 b/min par minute.
Utilisation des alertes
de cadence
REMARQUE : Les alertes de cadence
sont une fonction du Edge 305
uniquement.
Similaire aux alertes de vitesse,
l’alerte de cadence vous prévient si
votre cadence passe au-dessus ou
au-dessous d’un nombre spécifique
de tours de manivelle par minute
(tr/min). Pour plus d’informations sur
un entraînement à base de cadence,
reportez-vous à la page 75.
Pour définir une alerte de
cadence :
1. Appuyez sur mode pour accéder
au Menu principal. Sélectionnez
Training
.
2. Sélectionnez
Alertes > Alerte
Cadence.
3. Dans le champ
Alerte Cadence
rapide, sélectionnez Activé.
4. Entrez une valeur dans le champ
Alerte au-dessus de. La valeur de
cadence maximum autorisée est de
255 tr/min.
5. Reprenez la procédure pour Alerte
de Cadence lente.
6. Appuyez plusieurs fois sur
mode
pour quitter.
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28 manuel d’utilisation de l’Edge
ENTRAÎNEMENT
Entraînement avec
Virtual Partner
Votre Virtual Partner est un outil
unique conçu pour vous aider à
atteindre vos objectifs d’entraînement.
Le Virtual Partner fait la course
avec vous durant des séances
d’entraînement rapide et sur des
parcours. Le Virtual Partner « fait
du vélo » à vos côtés (graphique
de bicyclette supérieur). Vos temps,
vitesse, distance et distance du Virtual
Partner apparaissent sur la page
d’entraînement. Si vous devancez
le Virtual Partner, le fond du champ
inférieur est blanc. Si vous êtes derrière
lui, il est noir (comme illustré).
Pour afficher les données
Virtual Partner :
1. Définissez un entraînement ou un
parcours rapide.
2. Appuyez sur
mode pour afficher la
page Workout (Entraînement) ou
Course (Parcours).
3. Appuyez sur
start (marche).
4. Appuyez sur
enter (entrée) pour
faire défiler les pages de données
d’entraînement ou de parcours.
Virtual Partner
Vous
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