How it Works
FITBIT
Loading...
Charge 4
User Manual
66 pgs2.28 Mb1
User Manual [fr]
59 pgs1.08 Mb0
User Manual [nl]
59 pgs1.27 Mb0
User manual
58 pgs1.58 Mb0
User Manual
69 pgs2.41 Mb0
User manual
59 pgs1.51 Mb0
Table of contents
Loading...

FITBIT CHARGE 4 User Manual [nl]

Gebruikershandleiding
Versie 1.1

Inhoudsopgave

Aan de slag ....................................................................................................................................... 6
Inhoud van de verpakking ................................................................................................................... 6
De Charge 4 instellen .................................................................................................................... 7
Je tracker opladen .................................................................................................................................. 7
Instellen op je telefoon of tablet ....................................................................................................... 8
Je gegevens in de Fitbit-app bekijken ........................................................................................... 9
Fitbit Premium ontgrendelen ....................................................................................................10
De Charge 4 dragen ...................................................................................................................... 11
Rechts- of linkshandig .......................................................................................................................... 12
Het bandje verwisselen ............................................................................................................... 13
Een bandje verwijderen ....................................................................................................................... 13
Basisbeginselen .............................................................................................................................. 15
Basisnavigatie ...................................................................................................................................... 15
Snelle instellingen ............................................................................................................................... 17
Instellingen aanpassen.......................................................................................................................... 18
De Charge 4 onderhouden ................................................................................................................. 19
Apps en wijzerplaten .................................................................................................................. 20
De wijzerplaat veranderen ................................................................................................................ 20
Extra apps downloaden ..................................................................................................................... 20
Apps verwijderen .................................................................................................................................. 20
Lifestyle ............................................................................................................................................. 21
De weersverwachting bekijken .................................................................................................... 21
2
Een plaats toevoegen of verwijderen ....................................................................................... 22
Meldingen ........................................................................................................................................ 23
Meldingen instellen ............................................................................................................................... 23
Inkomende meldingen bekijken ....................................................................................................... 23
Meldingen beheren................................................................................................................................ 24
Meldingen uitschakelen ....................................................................................................................... 24
Tijd bijhouden ................................................................................................................................ 27
Een alarm uitzetten of uitstellen ................................................................................................. 27
Activiteit en slaap ........................................................................................................................ 28
Een dagelijks activiteitendoel bijhouden ..................................................................................... 28
Een doel kiezen .................................................................................................................................. 29
Je beweegactiviteiten per uur volgen .......................................................................................... 29
Je slaappatroon bijhouden ................................................................................................................ 29
Een slaapdoel instellen ................................................................................................................... 30
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen ................................................................... 30
Begeleide ademhalingssessies oefenen ...................................................................................... 30
Conditie en training ..................................................................................................................... 32
Je training automatisch bijhouden ................................................................................................. 32
Training vastleggen en analyseren met de Training-app .................................................... 32
Een training registreren .................................................................................................................. 32
De instellingen en snelkoppelingen van je trainingen aanpassen ................................34
Een overzicht van je work-out bekijken .................................................................................. 35
Aangepaste hartslagzones ............................................................................................................ 36
Minuten in actieve zones verdienen .......................................................................................... 36
Je activiteiten delen ............................................................................................................................. 37
Je cardioconditiescore weergeven ................................................................................................ 37
Muziek beheren met de Spotify-app ..................................................................................... 38
3
Fitbit Pay ......................................................................................................................................... 39
Creditcards en betaalkaarten gebruiken ..................................................................................... 39
Fitbit Pay instellen ............................................................................................................................ 39
Aankopen doen .................................................................................................................................. 39
Je standaardbetaalpas wijzigen ................................................................................................. 40
Updaten, opnieuw opstarten en wissen ............................................................................... 42
De Charge 4 bijwerken ........................................................................................................................ 42
De Charge 4 wissen ..............................................................................................................................43
Problemen oplossen ....................................................................................................................44
Hartslagsignaal ontbreekt ................................................................................................................. 44
Andere problemen ................................................................................................................................45
Algemene informatie en specificaties ................................................................................... 46
Materialen ................................................................................................................................................. 46
Batterij ....................................................................................................................................................... 46
Geheugen ................................................................................................................................................. 46
Weergave ................................................................................................................................................. 46
Omgevingsvoorwaarden .................................................................................................................... 47
Meer informatie....................................................................................................................................... 47
Juridische en veiligheidsmededelingen ............................................................................... 48
VS: Verklaring van de Federal Communications Commission (FCC) ............................ 48
Canada: Verklaring van de Industry Canada (IC) ................................................................... 49
Australië en Nieuw-Zeeland ............................................................................................................... 51
Wit-Rusland ............................................................................................................................................... 51
4
Douane-unie .............................................................................................................................................. 51
China ............................................................................................................................................................ 51
India ............................................................................................................................................................. 53
Indonesië ................................................................................................................................................... 53
Japan ........................................................................................................................................................... 53
Mexico......................................................................................................................................................... 53
Nigeria ........................................................................................................................................................54
Oman ...........................................................................................................................................................54
Pakistan ......................................................................................................................................................54
Verenigde Arabische Emiraten ........................................................................................................ 57
Zambia ........................................................................................................................................................ 58
5
Tracker met bandje in small
kunnen variëren)
Oplaadkabel
Extra, grote polsband
kunnen variëren)

Aan de slag

Verleg je grenzen nog verder met ingebouwde gps, gepersonaliseerde hartslagfuncties, tot zeven dagen batterijduur en meer op de Fitbit Charge 4. Neem even de tijd om onze volledige veiligheidsinformatie te bekijken op fitbit.com/safety De Charge 4 is niet ontworpen om medische of wetenschappelijke gegevens te verschaffen.

Inhoud van de verpakking

Je Charge 4-verpakking bevat het volgende:
.
(de kleur en het materiaal
De afneembare bandjes van de Charge 4 zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en materialen, en worden apart verkocht.
(de kleur en het materiaal
6

De Charge 4 instellen

Voor de beste ervaring gebruik je de Fitbit-app op een iPhone, iPad of Android­telefoon.
Bij het aanmaken van een Fitbit-account, wordt je gevraagd om je geboortedatum, lengte, gewicht en geslacht in te voeren om je staplengte te berekenen en om een schatting te maken van de afstand, je basaalmetabolisme en verbrande calorieën. Nadat je je account hebt ingesteld, zullen je voornaam, eerste letter van je achternaam en profielafbeelding zichtbaar zijn voor alle andere Fitbit-gebruikers. Je hebt de mogelijkheid om andere gegevens te delen, maar de meeste informatie die je verstrekt om een account aan te maken, is standaard privé.

Je tracker opladen

Een volledig opgeladen Charge 4 gaat tot zeven dagen mee. De batterijduur en oplaadcycli variëren en zijn afhankelijk van het type gebruik en andere factoren; de werkelijke resultaten kunnen variëren.
Opmerking: de oplaadkabel van de Charge 4 heeft een grijze connector aan de onderkant van de clip. De lader van de Charge 3 werkt niet met de Charge 4.
De Charge 4 opladen:
1. Sluit de oplaadkabel aan op een USB-poort van je computer, een UL­gecertificeerde USB-stopcontactlader, of een ander energiezuinig apparaat.
7
2. Sluit het andere uiteinde van de oplaadkabel aan op de poort aan de achterkant van de Charge 4. De contactpunten van de oplaadclip moeten goed op de gouden contactpunten aan de achterkant van de tracker worden aangesloten. De Charge 4 trilt en er wordt een batterijpictogram op het scherm weergegeven.
Het duurt één tot twee uur voordat de batterij volledig is opgeladen. Terwijl de tracker wordt opgeladen, kun je op de knop tikken om het batterijniveau te controleren. Op een volledig opgeladen tracker wordt een pictogram van een volle batterij met een glimlach weergegeven.

Instellen op je telefoon of tablet

Stel je Charge 4 in met de Fitbit-app. De Fitbit-app is compatibel met de meeste populaire telefoons en tablets. Zie voor meer informatie fitbit.com/devices
.
8
Om aan de slag te gaan:
1. Download de Fitbit-app:
• Apple App Store
• Google Play Store voor Android-telefoons
2. Installeer de app en open deze.
• Als je al een Fitbit-account hebt, log je in op je account > tik je op het
voor iPhones en iPads
tabblad Vandaag > je profielafbeelding >
• Als je nog geen Fitbit-account hebt, tik je op Word lid van Fitbit, waarna je een reeks vragen beantwoordt om een Fitbit-account aan te maken.
3. Volg de instructies op het scherm om je Charge 4 aan je account te koppelen.
Zodra je de installatie hebt voltooid, lees je eerst de handleiding door voor meer informatie over je nieuwe tracker. Daarna kun je de Fitbit-app gaan verkennen.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com
.
Apparaat instellen.

Je gegevens in de Fitbit-app bekijken

Synchroniseer je Charge 4 om je gegevens over te brengen naar je Fitbit-app, waarin je je activiteits- en slaapgegevens kunt bekijken, je voedsel- en waterinname kunt bijhouden, aan uitdagingen kunt deelnemen en meer.
Iedere keer als je de Fitbit-app opent, zal de Charge 4 automatisch synchroniseren als hij in de buurt is. Je kunt ook altijd de optie gebruiken.
Nu synchroniseren in de app
9

Fitbit Premium ontgrendelen

Fitbit Premium helpt je bij het opbouwen van gezonde gewoontes door op maat gemaakte trainingen te bieden, inzichten in hoe je gedrag je gezondheid beïnvloedt, en gepersonaliseerde plannen om je te helpen je doelen te bereiken. Een Fitbit Premium-abonnement bevat advies en begeleiding op het gebied van gezondheid, geavanceerde slaaptools, aangepaste programma's en meer dan 150 work-outs van fitnessmerken.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com
.
10

De Charge 4 dragen

Plaats de Charge 4 om je pols. Als je een ander formaat van je bandje wilt vastmaken of een extra bandje hebt gekocht, ga je voor instructies naar 'Het bandje verwisselen' op pagina 13.

Plaatsing voor alledaags gebruik vs. dragen tijdens trainingssessies

Als je niet aan het trainen bent, draag je je Charge 4 een vingerbreedte boven je polsbot.
Voor het optimaliseren van de hartslagmeting tijdens het trainen:
• Experimenteer tijdens een work-out door je tracker hoger om je pols te dragen (2 vingerbreedtes) voor een verbeterde pasvorm. Bij veel trainingen, zoals fietsen of gewichtheffen, buig je je pols regelmatig, wat het hartslagsignaal kan belemmeren als de tracker zich laag op je pols bevindt.
11
• Draag je tracker om je pols en zorg ervoor dat de achterkant van het apparaat contact maakt met je huid.
• Overweeg om het bandje strakker te trekken voor een work-out en losser te maken zodra je klaar bent. Het bandje moet strak zitten, maar mag niet beklemmen (een strak bandje beperkt de bloedstroom en kan mogelijk het hartslagsignaal beïnvloeden).

Rechts- of linkshandig

Voor nauwkeurigere metingen is het belangrijk om aan te geven of je de Charge 4 aan je dominante of niet-dominante hand draagt. Je voorkeurshand is de hand die je gebruikt om te schrijven en eten. De polsinstellingen zijn in eerste instantie ingesteld voor de niet-dominante hand. Verander de polsinstelling in de Fitbit-app als je de Charge 4 aan je dominante hand draagt:
Ga naar het tabblad Vandaag in de Fitbit-app en tik op je profielafbeelding > Charge 4-tegel >
Pols > Dominant.
12

Het bandje verwisselen

De Charge 4 wordt geleverd met een bandje in small eraan bevestigd en een extra onderste bandje in large in de verpakking. Je kunt zowel het bovenste als het onderste bandje verwisselen voor bandjes die apart worden verkocht op fitbit.com Raadpleeg voor de maten van bandjes 'Formaat bandje' op pagina 47. Charge 3­bandjes zijn compatibel met de Charge 4.

Een bandje verwijderen

1. Draai de Charge 4 om en zoek de vergrendelingen van het bandje.
2. Om een vergrendeling te openen, druk je op de platte knop op het bandje.
.
3. Schuif het bandje voorzichtig weg van de tracker om deze los te maken.
4. Herhaal de procedure aan de andere kant.
13

Een nieuw bandje bevestigen

Om een nieuw bandje te bevestigen, duw je deze in het uiteinde van de tracker, totdat je voelt dat deze op zijn plaats klikt.
Controleer of het bandje correct bevestigd is aan de tracker door het voorzichtig heen en weer te schuiven wanneer je problemen hebt met het bevestigen van het bandje of wanneer dit los lijkt te zitten.
14

Basisbeginselen

Leer hoe je de instellingen van de Charge 4 kunt beheren, een persoonlijke pincode kunt instellen, op het scherm kunt navigeren en meer.

Door de Charge 4 navigeren

De Charge 4 heeft een pmoled-aanraakscherm en 1 knop.
Navigeer op de Charge 4 door op het scherm te tikken, van links naar rechts en van boven naar beneden te vegen, of op de knop te drukken. Als de tracker niet wordt gebruikt, wordt het scherm uitgeschakeld om de batterij te sparen.

Basisnavigatie

Het beginscherm is de klok.
• Veeg naar beneden om meldingen te bekijken.
• Veeg omhoog om je dagcijfers te zien.
• Veeg naar links om de apps op je tracker te bekijken.
• Druk op de knop om terug te gaan naar een vorig scherm of terug te keren naar
de wijzerplaat.
15
16
1. Open de Instellingen-app en tik op Slaapmodus.

Snelle instellingen

Houd de knop ingedrukt en veeg naar links op de Charge 4 om bepaalde instellingen sneller te openen. Tik op een instelling om deze in of uit te schakelen. Wanneer je de instelling uitschakelt, wordt het pictogram donker weergegeven met een streep erdoorheen.
Op het scherm snelle instellingen:
Niet storen
Slaapmodus
De tracker trilt niet en het scherm wordt niet ingeschakeld door meldingen, doelvieringen en bewegingsherinneringen wanneer de instelling Niet storen is ingeschakeld.
Je kunt Niet storen en de slaapmodus niet tegelijkertijd inschakelen.
Wanneer de slaapmodus is ingeschakeld:
• De tracker trilt niet en het scherm wordt niet ingeschakeld door meldingen.
• De helderheid van het scherm is ingesteld op gedimd.
• Als je je pols naar je toedraait, wordt het scherm van
de tracker niet ingeschakeld.
De slaapmodus wordt niet automatisch uitgeschakeld, tenzij je een schema voor de slaapmodus instelt. Als je de slaapmodus wilt plannen om op bepaalde tijden automatisch in te schakelen:
17
2. Tik op Plannen om deze in te schakelen. Slaapinterval
Helderheid
Wijzig de helderheid van het scherm.
Trillingen
Pas de trillingssterkte van je tracker aan.
Hartslag
Schakel hartslagregistratie in of uit.
Niet storen
Schakel alle meldingen uit. Kies ervoor om meldingen te
Niet storen aanstaat.
Pas de instellingen voor de slaapmodus aan, inclusief het
uitschakelen van de modus.
Hartzonemeldingen
Schakel de hartzonemeldingen in of uit die je tijdens elke
help.fitbit.com.
3. Tik op slaapmodus in. De slaapmodus wordt automatisch uitgeschakeld op het geplande tijdstip, zelfs als je de slaapmodus handmatig hebt ingeschakeld.
Je kunt Niet storen en de slaapmodus niet tegelijkertijd inschakelen.
Scherm activeren
Als de instelling Scherm activeren is ingeschakeld, draai je je pols naar je toe om het scherm aan te zetten.

Instellingen aanpassen

Beheer basisinstellingen in de Instellingen-app :
en stel het schema voor de
ontvangen over je work-out in de app Training , ook als
Slaapmodus
Tik op een instelling om die aan te passen. Veeg omhoog om de volledige lijst met instellingen te bekijken.
instellen van een schema voor het automatisch in- en
activiteit ontvangt. Ga voor meer informatie naar

Het batterijniveau controleren

Veeg omhoog op de wijzerplaat. Het pictogram voor het batterijniveau bevindt zich boven in het scherm.
18
Loading...
+ 41 hidden pages
Buy Points How it Works FAQ Contact Us Questions and Suggestions Privacy Policy Cookie Policy Terms of Use