Fitbit Charge 3 User Manual [es]

Manual del usuario

Versión 1.3

Índice

Índice .................................................................................................................................................... 2

Puesta en marcha .............................................................................................................................. 5

Contenido de este manual ............................................................................................................... 5

Contenido de la caja .......................................................................................................................... 5

Configuración de Fitbit Charge 3 ................................................................................................ 6

Carga del monitor .............................................................................................................................. 6

Configuración con el teléfono o la tableta ................................................................................ 7

Configuración con un PC con Windows 10............................................................................... 8

Sincronización de los datos con la cuenta de Fitbit .............................................................. 8

Cómo llevar puesto Charge 3 ....................................................................................................... 9

Colocación durante los ejercicios y durante el resto del día .............................................. 9

Cambio de correa ............................................................................................................................ 11

Cómo quitar una correa .................................................................................................................. 11

Cómo colocar una correa nueva ................................................................................................. 12

Opciones básicas ............................................................................................................................ 13

Navegación por Charge 3 .............................................................................................................. 13

Navegación básica ....................................................................................................................... 13

Configuración rápida. .................................................................................................................. 15

Ajuste de la configuración ............................................................................................................. 16

Comprobación del nivel de batería ............................................................................................ 16

Cuidado de Charge 3....................................................................................................................... 16

Notificaciones .................................................................................................................................. 17

Configuración de notificaciones .................................................................................................. 17

Visualización de notificaciones entrantes ................................................................................ 17

Gestión de notificaciones............................................................................................................... 17

Desactivación de notificaciones .................................................................................................. 18

Precisión ............................................................................................................................................ 19

Activación o desactivación de una alarma .............................................................................. 19

Cómo descartar o posponer una alarma ................................................................................. 20

Medición de la duración de actividades con el cronómetro ............................................. 20

Establecimiento de un temporizador ........................................................................................ 21

Actividad y sueño .......................................................................................................................... 23

Consulta tus estadísticas............................................................................................................... 23

2

Monitorización de un objetivo diario de actividad .............................................................. 23

Selección de un objetivo ........................................................................................................... 23

Comprobación del progreso de un objetivo ...................................................................... 24

Monitorización de una actividad por horas ............................................................................ 24

Monitorización del sueño .............................................................................................................. 24

Establecimiento de un objetivo de sueño ........................................................................... 24

Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir ................................................. 24

Información sobre los hábitos de sueño ............................................................................. 25

Visualización del ritmo cardiaco ................................................................................................ 25

Ajuste de la configuración del ritmo cardiaco ...................................................................... 25

Práctica de la respiración guiada ............................................................................................... 25

Actividad física y ejercicio ........................................................................................................... 28

Monitorización automática del ejercicio .................................................................................. 28

Monitorización y análisis de ejercicios con la aplicación Ejercicio ................................. 28

Requisitos del GPS ...................................................................................................................... 28

Monitorización de un ejercicio ................................................................................................ 28

Personalización de la configuración de ejercicios ........................................................... 30

Comprobación del resumen de entrenamientos .............................................................. 30

Establecimiento de un objetivo de ejercicio .......................................................................... 32

Comprobación del ritmo cardiaco ............................................................................................. 33

Zonas predeterminadas de ritmo cardiaco ........................................................................ 33

Zonas personalizadas de ritmo cardiaco ............................................................................ 34

Cómo compartir la actividad ....................................................................................................... 34

Monitorización de la puntuación sobre la capacidad aeróbica ....................................... 34

Tiempo .............................................................................................................................................. 35

Consulta del tiempo ........................................................................................................................ 35

Adición o eliminación de una ciudad ........................................................................................ 35

Reinicio, borrado y actualización ............................................................................................... 36

Reinicio de Charge 3 ...................................................................................................................... 36

Borrado de Charge 3 ...................................................................................................................... 36

Actualización de Charge 3 ........................................................................................................... 36

Solución de problemas ................................................................................................................. 37

Ausencia de señal de ritmo cardiaco ........................................................................................ 37

Ausencia de señal GPS .................................................................................................................. 37

Comportamiento inesperado ...................................................................................................... 38

3

Información general y especificaciones ................................................................................... 39

Sensores .............................................................................................................................................. 39

Materiales ........................................................................................................................................... 39

Tecnología inalámbrica .................................................................................................................. 39

Información acerca de la tecnología de tacto ....................................................................... 39

Batería ................................................................................................................................................. 39

Memoria .............................................................................................................................................. 39

Visualización ...................................................................................................................................... 39

Tamaño de correa .......................................................................................................................... 40

Condiciones ambientales ............................................................................................................. 40

Más información .............................................................................................................................. 40

Garantía y política de devoluciones ......................................................................................... 40

Avisos de seguridad y normativas ............................................................................................. 41

EE. UU.: Federal Communications Commission (FCC) statement .................................. 41

Canadá: Industry Canada (IC) statement ................................................................................ 42

Unión Europea (UE) ........................................................................................................................ 42

Argentina ............................................................................................................................................ 43

China .................................................................................................................................................... 44

India ...................................................................................................................................................... 45

Indonesia............................................................................................................................................. 45

Israel ..................................................................................................................................................... 45

Japón ................................................................................................................................................... 45

México.................................................................................................................................................. 45

Marruecos ........................................................................................................................................... 46

Nigeria ................................................................................................................................................. 46

Omán .................................................................................................................................................... 46

Filipinas ............................................................................................................................................... 47

Serbia ................................................................................................................................................... 47

Corea del Sur ..................................................................................................................................... 47

Taiwán ................................................................................................................................................. 48

Emiratos Árabes Unidos ................................................................................................................ 49

Vietnam ............................................................................................................................................... 50

Declaración de seguridad ............................................................................................................. 50

4

Puesta en marcha

color y material)

Consigue un conocimiento más profundo de tu cuerpo, tu estado de salud y tu
progreso con el Fitbit Charge 3. Dedica un momento a leer toda la información de
seguridad en fitbit.com/safety

Contenido de este manual

Te explicaremos cómo crear una cuenta de Fitbit y nos aseguraremos de que el
monitor pueda transferir los datos que recopila a tu panel. El panel permite
establecer objetivos, analizar el historial, identificar tendencias, registrar alimentos
y agua, compartir información con amigos y mucho más. Una vez que hayas
terminado de configurar Charge 3, ya estarás preparado para empezar a moverte.

A continuación, explicaremos cómo encontrar y utilizar funciones de tu interés
y cómo ajustarlas a tus preferencias. Para obtener más información, consejos
y soluciones de problemas, consulta nuestros completos artículos de ayuda en

help.fitbit.com

.

Contenido de la caja

La caja de Fitbit Charge 3 incluye:

.

Monitor con correa pequeña

(varía en color y material)

Las correas desmontables de Charge 3 vienen en una gran variedad de colores
y materiales, que se venden por separado.

Cable de carga Correa grande

adicional (varía en

5

Configuración de Fitbit Charge 3

Para disfrutar de una mejor experiencia, utiliza la aplicación de Fitbit para iPhone
e iPad, teléfonos Android o dispositivos Windows 10. Si no tienes móvil ni tableta,
también puedes utilizar un PC con Windows 10 equipado con Bluetooth. Ten en
cuenta que es necesario disponer de un teléfono para las notificaciones de
calendario, llamadas y mensajes de texto.

La cuenta de Fitbit te solicitará información como tu estatura, peso y sexo con el fin
de calcular la longitud de tu zancada y estimar la distancia recorrida, el metabolismo
basal y las calorías que quemas. Al configurar tu cuenta, tu nombre y tus fotos son
visibles para los demás usuarios de Fitbit. Tienes la opción de compartir otra
información, pero la mayoría de la información que proporcionas es privada de forma
predeterminada.

Carga del monitor

Cuando está completamente cargada, la batería de Charge 3 tiene una duración de
hasta siete días. La duración de la batería y los ciclos de carga varían en función del
uso y de otros factores. Los resultados reales diferirán.

Para cargar tu Charge 3, sigue estos pasos:

1. Conecta el cable de carga al puerto USB de tu ordenador o a un cargador de
pared USB con certificación UL.

2. Inserta el otro extremo del cable de carga al puerto que hay detrás del monitor.
Las clavijas del cable de carga deben encajar perfectamente en el orificio.

3. Asegúrate de que el botón del monitor esté alineado con el orificio del botón
del cable de carga. Sabrás que la conexión es segura cuando veas un icono de
batería en la pantalla.

6

4. La batería tarda alrededor de 1 o 2 horas en cargarse completamente. Mientras
el monitor se carga, puedes pulsar el botón para ver el nivel de la batería.
Cuando el monitor está completamente cargado, se muestra un icono de
batería llena con una sonrisa.

Configuración con el teléfono o la tableta

La aplicación gratuita de Fitbit es compatible con la mayoría de los dispositivos
iPhone e iPad, teléfonos Android y dispositivos Windows 10. Si no sabes si la
aplicación de Fitbit es compatible con tu dispositivo, consulta fitbit.com/devices

.

Para empezar:

1. Busca la aplicación de Fitbit en una de estas tiendas, según tu dispositivo.

• Apple App Store para iPhone e iPad.

• Google Play Store para dispositivos Android.

• Microsoft Store para dispositivos Windows 10.

2. Instala la aplicación.

3. Una vez instalada la aplicación, ábrela y toca Únete a Fitbit para que te guíe
a través de una serie de preguntas que te ayudarán a crear una cuenta.

4. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para conectar Charge 3
con tu cuenta de Fitbit.

Cuando hayas terminado la configuración, consulta la guía para conocer mejor
tu nuevo monitor y explora la aplicación de Fitbit.

7

Configuración con un PC con Windows 10

Si no tienes móvil, puedes configurar y sincronizar Charge 3 mediante un PC con
Windows 10 equipado con Bluetooth y la aplicación de Fitbit.

Para conseguir la aplicación de Fitbit para tu ordenador:

1. Haz clic en el botón Inicio de tu PC y abre la tienda Microsoft Store.

2. Busca "Aplicación de Fitbit". Cuando la encuentres, haz clic en Gratis para
descargarla en tu ordenador.

3. Haz clic en Cuenta de Microsoft para iniciar sesión con tu cuenta actual de
Microsoft. Si aún no tienes una cuenta en Microsoft, sigue las instrucciones que
aparecen en pantalla para crear una cuenta nueva.

4. Abre la aplicación e inicia sesión en tu cuenta, o haz clic en Únete a Fitbit para
que te guíe a través de una serie de preguntas que te ayudarán a crear una
cuenta.

5. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para conectar Charge 3 con
tu cuenta de Fitbit.

Cuando hayas terminado la configuración, consulta la guía para conocer mejor tu
nuevo monitor y explora el panel de Fitbit.

Sincronización de los datos con la cuenta de Fitbit

Sincroniza Charge 3 para la transferencia de datos a la aplicación de Fitbit, donde
podrás consultar tu historial de ejercicios, consultar las fases de tu sueño, registrar
los alimentos y el agua ingeridos, participar en desafíos y mucho más. Se recomienda
llevar a cabo la sincronización al menos una vez al día.

Cada vez que abras la aplicación de Fitbit, Charge 3 se sincronizará automáticamente
cuando se encuentre cerca. Charge 3 también se sincroniza con la aplicación
periódicamente mediante la opción de sincronización continua. Para activar esta
función:

En el panel de la aplicación de Fitbit, toca el icono Cuenta (
Charge 3 >

También puedes utilizar la opción Sincronizar ahora de la aplicación en cualquier
momento.

Para más información sobre la sincronización de tu dispositivo, consulta

help.fitbit.com

Sincronización continua.

.

) > baldosa de

8

Cómo llevar puesto Charge 3

Colócate Charge 3 alrededor de la muñeca. Si necesitas colocar una correa de otro
tamaño o si has comprado una correa, encontrarás instrucciones detalladas en la
sección “Cambio de correa” en la página 11.

Colocación durante los ejercicios y durante el resto del día

Cuando no estés practicando ningún ejercicio, lleva Charge 3 colocado un dedo por
debajo del hueso de la muñeca.

Para optimizar la monitorización del ritmo cardiaco mientras haces ejercicio, ten en
cuenta los siguientes consejos:

• Durante el ejercicio, prueba a llevar Charge 3 más alto de la muñeca para lograr
un mejor ajuste y una lectura más precisa del ritmo cardiaco. En muchos
ejercicios (como el levantamiento de pesas o el ciclismo), se dobla la muñeca
con frecuencia, por lo que es más probable que se produzcan interferencias en
la señal del ritmo cardiaco si el monitor se encuentra más pegado a la muñeca.

9

• Asegúrate de que el monitor está en contacto con la piel.

• No lleves el monitor demasiado apretado; una correa demasiado apretada

reduce el flujo sanguíneo, lo que podría afectar a la señal del ritmo cardiaco.
Sin embargo, durante el ejercicio, el monitor sí debería estar un poco más
ajustado (sin llegar a apretar) que cuando lo llevas puesto el resto del día.

• En el entrenamiento por intervalos de gran intensidad u otras actividades en
las que tu muñeca se mueva mucho y de forma arrítmica, es posible que el
movimiento limite la capacidad del sensor para leer el ritmo cardiaco. Si en el
monitor no aparece la lectura del ritmo cardiaco, intenta relajar la muñeca
y permanecer quieto un breve instante (unos 10 segundos). A continuación,
deberías ver la lectura del ritmo cardiaco.

10

Cambio de correa

Charge 3 incluye una correa pequeña colocada y una correa inferior adicional grande
en la caja. Las correas tanto superior como inferior se pueden cambiar por las
pulseras que se venden por separado. Para conocer los tamaños de correa
disponibles, consulta la sección "Tamaño de correa" en la página 40.

Cómo quitar una correa

Para quitar la correa:

1. Dale la vuelta a Charge 3 y busca los cierres de la correa (hay uno en cada
extremo, donde la correa entra en contacto con el marco).

2. Para abrir el cierre, presiona el botón plano que hay en la correa.

3. Con cuidado, saca la correa del monitor para soltarla.

4. Repite la misma acción en el otro lado.

11

Cómo colocar una correa nueva

Para colocar una correa nueva, introdúcela en el extremo del monitor, hasta oír el
chasquido de cierre.

Si tienes problemas para colocar la correa o si la notas floja, muévela suavemente
hacia delante y hacia atrás para asegurarte de que está sujeta al monitor.

12

Opciones básicas

Conoce la mejor forma de explorar, comprobar el nivel de la batería y cuidar
tu monitor.

Navegación por Charge 3

Charge 3 cuenta con una pantalla táctil OLED y un botón.

Navega por Charge 3 tocando la pantalla, deslizando de lado a lado y de arriba abajo,
o pulsando el botón. Para no gastar la batería, la pantalla de Charge 3 se apaga
cuando no se está usando.

Navegación básica

La pantalla de inicio es el reloj. En la pantalla del reloj:

◦ Desliza hacia abajo para ver las notificaciones.
◦ Desliza hacia arriba para ver tus estadísticas y consejos diarios.
◦ Desliza a la izquierda para desplazarte por las aplicaciones de tu monitor.

13

Para abrir una aplicación, desliza el dedo para encontrar la aplicación y,
a continuación, tócala.

14

Configuración rápida.

Mantén pulsado el botón de Charge 3 para usar Fitbit Pay (en dispositivos
compatibles) y acceder a ajustes seleccionados de forma más rápida.

En la pantalla de configuración rápida:

o Cuando esté habilitada la activación de pantalla, gira la muñeca hacia ti para

activar la pantalla.

o Cuando esté habilitada la configuración de notificaciones, Charge 3 mostrará

las notificaciones de tu teléfono. Para obtener más información sobre cómo
gestionar las notificaciones, consulta la sección "Notificaciones" en la página 17.

15

Ajuste de la configuración

Gestiona ajustes básicos de la configuración como el brillo, el ritmo cardiaco y la
sensibilidad del botón directamente en tu monitor. En la aplicación, accede a la
configuración y toca un ajuste para modificarlo. Desliza hacia arriba para ver la lista
completa de ajustes.

Comprobación del nivel de batería

Comprueba el nivel de la batería en cualquier momento: en la pantalla del reloj,
desliza hacia arriba. El icono del nivel de la batería está en la esquina superior
izquierda de la pantalla.

El monitor sigue monitorizando tu actividad hasta que se acabe la batería.

Cuidado de Charge 3

Es importante que limpies y seques Charge 3 con regularidad. Para obtener
instrucciones y más información, consulta fitbit.com/productcare

.

16

Notificaciones

Charge 3 puede mostrar notificaciones de llamadas, mensajes de texto, calendario
y notificaciones de la aplicación desde tu teléfono para mantenerte informado. Ten
en cuenta que el teléfono y el monitor deben encontrarse a una distancia de
9 metros aproximadamente como máximo para poder recibir las notificaciones.

Configuración de notificaciones

Comprueba que tu teléfono tiene el Bluetooth encendido y puede recibir
notificaciones (normalmente en Configuración > Notificaciones). A continuación,
sigue estos pasos para configurar las notificaciones:

1. Con el monitor situado cerca, en el panel de la aplicación de Fitbit, toca el icono
Cuenta (

2. Toca Notificaciones. Cuando se te solicite emparejar Charge 3, sigue las
instrucciones indicadas en pantalla. Una vez conectado el monitor, aparecerá
"Charge 3" en la lista de dispositivos Bluetooth conectados a tu teléfono. Ten
en cuenta que las notificaciones de llamadas, mensajes de texto y calendario se
activan automáticamente.

3. Para activar las notificaciones de las aplicaciones instaladas en tu teléfono,
como Fitbit o WhatsApp, toca
notificaciones que quieras ver.

4. Toca Notificaciones > Charge 3 en la esquina superior izquierda para volver a la
configuración del dispositivo. Sincroniza tu monitor para guardar los cambios.

Si quieres ver instrucciones más detalladas sobre cómo configurar las notificaciones,
visita help.fitbit.com

) > baldosa de Charge 3.

Notificaciones de aplicaciones y activa las

.

Visualización de notificaciones entrantes

Cuando tu teléfono y Charge 3 estén dentro del alcance, el monitor vibrará cuando
reciba una notificación. Si no puedes leer la notificación cuando llega, puedes
consultarla más tarde deslizando hacia abajo en la pantalla del reloj.

Gestión de notificaciones

El Charge 3 puede guardar hasta 10 notificaciones, tras lo cual las más antiguas se
sustituirán por las más nuevas que vayan llegando.

17

Para gestionar las notificaciones:

• En la pantalla del reloj, desliza hacia abajo para ver las notificaciones y toca
cualquiera para ampliarla.

• Para eliminar una notificación, toca para ampliarla. A continuación, desliza el
dedo hasta la parte inferior y toca

• Para eliminar todas las notificaciones a la vez, desliza hacia la parte superior de
las notificaciones y toca

Borrar todo.

Borrar.

Desactivación de notificaciones

Puedes desactivar todas las notificaciones en Charge 3 o desactivar solo algunas en
la aplicación de Fitbit.

Para desactivar todas las notificaciones:

1. Mantén pulsado el botón del monitor para llegar a la pantalla de configuración
rápida.

2. Toca Notificaciones para desactivarlas.

Para desactivar algunas notificaciones:

1. Con el monitor situado cerca, en el panel de la aplicación de Fitbit, toca el icono
Cuenta (

2. Desactiva todas las notificaciones que ya no deseas recibir en tu monitor.

3. Toca Notificaciones > Charge 3 en la esquina superior izquierda para volver a la
configuración del dispositivo. Sincroniza tu monitor para guardar los cambios.

Ten en cuenta que si utilizas el ajuste No molestar del teléfono, se desactivarán las
notificaciones hasta que desactives ese ajuste.

) > baldosa de Charge 3 > Notificaciones.

18

Precisión

La alarma por vibración utiliza una suave vibración para despertarte o avisarte a una
hora determinada. Puedes configura hasta 8 alarmas para que se reproduzcan una
vez a la semana o en varios días. También puedes medir la duración de actividades
con el cronómetro o activando el temporizador.

Para obtener más información acerca de la configuración y la gestión de las alarmas,
visita help.fitbit.com

Activación o desactivación de una alarma

Una vez establecida la alarma, puedes desactivarla o volver a activarla directamente
en tu Charge 3 sin tener que abrir la aplicación de Fitbit. Solo es posible establecer
las alarmas en la aplicación.

Para activar o desactivar las alarmas:

1. En la pantalla del reloj, desliza el dedo hasta que encuentres la aplicación
Alarmas.

2. Desplázate hasta que encuentres la alarma que deseas activar o desactivar.

3. Toca para activar o desactivar la alarma.

.

19

Cómo descartar o posponer una alarma

Cuando se inicia la alarma por vibración, el monitor emite un destello y vibra. Para
descartar la alarma, pulsa el botón. Para posponer la alarma durante 9 minutos, toca
el icono ZZZ. Puedes posponer la alarma las veces que quieras. Charge 3 pospondrá
automáticamente la alarma si la ignoras durante más de 1 minuto.

Medición de la duración de actividades con el cronómetro

Para utilizar el cronómetro:

1. En Charge 3, abre la aplicación Temporizadores.

2. Si has utilizado el temporizador de cuenta atrás anteriormente, desliza a la
derecha para elegir la función de cronómetro.

3. Toca el icono de inicio para poner en marcha el cronómetro.

4. Toca el icono de pausa para detenerlo.

5. Desliza hacia arriba y toca el icono de restablecimiento para restablecer el
cronómetro o pulsa el botón para salir.

20

Establecimiento de un temporizador

Para utilizar el temporizador de cuenta atrás:

1. En Charge 3, abre la aplicación Temporizadores.

2. Si has utilizado el cronómetro anteriormente, desliza a la izquierda para
seleccionar la función de cuenta atrás.

3. Toca el icono del temporizador.

4. Toca los números y desplázate para programar el temporizador.

5. Pulsa el botón de retroceso para volver a la pantalla de cuenta atrás.

6. Toca el icono de inicio para iniciar el temporizador. Charge 3 parpadea y vibra
cuando el tiempo asignado se agota.

21

7. Pulsa el botón para apagar la alerta.

Para obtener más información acerca de cómo utilizar el temporizador, visita

help.fitbit.com

.

22

Actividad y sueño

Charge 3 monitoriza de forma continua una gran variedad de estadísticas siempre
que lo lleves puesto. Los datos se envían a la aplicación de Fitbit cada vez que
sincronizas el monitor.

Consulta tus estadísticas

En la pantalla del reloj, desliza hacia arriba para acceder a Fitbit Hoy, que muestra las
estadísticas y los consejos diarios, como:

◦ Estadísticas principales: pasos dados hoy, calorías quemadas, distancia

recorrida, plantas subidas y minutos de actividad

◦ Actividad por horas: los pasos que has dado esta hora y la cantidad de horas

que has logrado tu objetivo de actividad por horas

◦ Ritmo cardiaco: el ritmo cardíaco actual y la zona de ritmo cardíaco
◦ Monitorización de la salud femenina: información sobre el momento actual de

tu ciclo menstrual (si no utilizas la función de salud femenina en la aplicación de
Fitbit, esta baldosa no aparecerá).

Busca el historial completo y otra información que tu monitor haya detectado
automáticamente, como las fases del sueño, en tu aplicación de Fitbit.

Todas las estadísticas de Charge 3 excepto el sueño se restablecen a medianoche
para empezar un nuevo día.

Monitorización de un objetivo diario de actividad

Charge 3 monitoriza tu progreso de cara a un objetivo de actividad diario de tu
elección. Cuando alcances tu objetivo, el monitor vibrará y mostrará un mensaje de
celebración.

Selección de un objetivo

El objetivo diario predeterminado es de 10 000 pasos al día, aunque puedes
cambiarlo al configurar tu cuenta. Puedes cambiar el objetivo a la distancia que has
recorrido, las calorías quemadas o los minutos de actividad, y seleccionar el valor
correspondiente. Por ejemplo, es posible que quieras seguir midiendo tu objetivo de
pasos, pero cambiar la meta de 10 000 a 20 000.

Si quieres ver las instrucciones para cambiar tu objetivo, consulta help.fitbit.com

.

23

Comprobación del progreso de un objetivo

Para obtener información sobre cómo ver los detalles del progreso hacia tu objetivo,
consulta la sección "Consulta de las estadísticas" en la página 23.

Monitorización de una actividad por horas

Charge 3 te ayuda a mantenerte activo a lo largo del día monitorizando el tiempo
que te encuentras inactivo y recordándote que debes moverte.

Estos avisos te animan a caminar al menos 250 pasos cada hora. Sentirás una
vibración y verás un aviso en la pantalla 10 minutos antes de cada hora si no has
dado 250 pasos. Cuando alcances el objetivo de los 250 pasos después de recibir el
recordatorio, sentirás una segunda vibración y aparecerá un mensaje de felicitación.

Para obtener más información acerca de la actividad por horas, incluido cómo
personalizar las horas a las que recibes recordatorios, visita help.fitbit.com

.

Monitorización del sueño

Ponte Charge 3 cuando te vayas a dormir para monitorizar de forma automática
tanto el tiempo que pasas dormido como las fases del sueño. Para ver las estadísticas
del sueño, sincroniza el monitor cuando te despiertes y consulta la aplicación para
ver tus estadísticas.

Para obtener más información acerca de la monitorización del sueño, visita

help.fitbit.com

Establecimiento de un objetivo de sueño

El objetivo de sueño predeterminado es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.

Para obtener más información acerca de los objetivos de sueño, incluido cómo
cambiarlos, visita help.fitbit.com

Establecimiento de un recordatorio para irse a dormir

La aplicación de Fitbit puede recomendarte horas regulares para irte a la cama
y para despertarte, con lo que te ayuda a mejorar la uniformidad de tu ciclo de sueño.
Incluso puedes elegir que se te avise por las noches de cuándo es la hora de empezar
a prepararte para irte a la cama.

.

.

24

Para obtener más información acerca de cómo configurar los recordatorios para irse
a la cama, visita help.fitbit.com

.

Información sobre los hábitos de sueño

Charge 3 monitoriza una serie de estadísticas del sueño cuando te vas a dormir,
incluido cuánto tiempo duermes y el tiempo que pasas en cada fase del sueño.
Monitoriza tu sueño con Charge 3 y comprueba la aplicación de Fitbit para ver cómo
son tus patrones de sueño en comparación con otras personas de tu misma edad
y sexo.

Para obtener más información acerca de las fases del sueño, visita help.fitbit.com

.

Visualización del ritmo cardiaco

Charge 3 monitoriza tu ritmo cardiaco a lo largo del día con su tecnología PurePulse.
Desliza el dedo hacia arriba en la pantalla del reloj para ver tu ritmo cardiaco en
tiempo real y la zona de ritmo cardíaco. Para obtener más información sobre las
estadísticas en el monitor, ve a la sección "Consulta de las estadísticas" en la
página 23.

Durante un ejercicio físico, Charge 3 muestra tu zona de ritmo cardiaco, que te
ayudará a centrarte en la intensidad de entrenamiento que prefieras.

Para obtener más información sobre las zonas de ritmo cardiaco de Charge 3,
consulta la sección “Comprobación del ritmo cardiaco” en la página 33.

Ajuste de la configuración del ritmo cardiaco

La configuración del ritmo cardiaco en Charge 3 tiene dos opciones:

• Desactivado: la monitorización del ritmo cardiaco está desactivada.

• Activado: la monitorización del ritmo cardiaco está activada cuando llevas

el monitor puesto en la muñeca.

Para ajustar la configuración del ritmo cardiaco en Charge 3, toca
Configuración >

Para obtener más información sobre cómo ajustar el monitor de ritmo cardiaco, visita

help.fitbit.com

Ritmo cardiaco.

.

Práctica de la respiración guiada

La aplicación Relax de Charge 3 ofrece sesiones de respiración guiada
personalizadas con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo
del día. Puedes elegir entre sesiones de dos o cinco minutos de duración.

Para comenzar una sesión:

1. En Charge 3, abre la aplicación Relax.

25

2. La primera opción es la sesión de dos minutos. Desliza a la izquierda para
seleccionar la sesión de cinco minutos.

3. Toca el símbolo de inicio para dar comienzo a la sesión y sigue las instrucciones
que aparecen en pantalla.

Una vez que hayas realizado el ejercicio, verás un resumen que muestra tu alineación
(de qué manera has seguido los avisos de respiración), el ritmo cardiaco al principio
y al final de la sesión y la cantidad de días que has realizado una sesión de
respiración guiada esta semana.

26

Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión. Si has
establecido una alarma, Charge 3 vibrará a la hora especificada.

Para obtener más información acerca de las sesiones de respiración guiada, incluidas
las ventajas de practicar la respiración profunda e información de seguridad, visita

help.fitbit.com

.

27

Actividad física y ejercicio

Monitoriza tu actividad a través de la aplicación Ejercicio y establece tus objetivos de
ejercicio en función de la distancia, el tiempo o las calorías. Sincroniza Charge 3 con
la aplicación de Fitbit y podrás compartir tu actividad con amigos y familiares para
ayudarte a seguir por el buen camino, ver una comparativa de tu nivel general de
forma física y el de tus compañeros, y mucho más.

Monitorización automática del ejercicio

Charge 3 reconoce y registra automáticamente las actividades de mucho
movimiento durante al menos 15 minutos, como correr, ejercicio a intervalos,
natación y yoga, a través de la función SmartTrack. Sincroniza tu dispositivo para ver
estadísticas básicas sobre tu actividad en tu historial de ejercicios.

Para obtener más información acerca de la monitorización de la actividad, visita

help.fitbit.com

Monitorización y análisis de ejercicios con la aplicación Ejercicio

Monitoriza ejercicios específicos, como correr, montar en bicicleta, nadar o levantar
pesas, con la aplicación Ejercicio de Charge 3 para ver las estadísticas de tiempo real,
incluidos los datos de ritmo cardiaco, las calorías quemadas y el tiempo transcurrido,
así como un resumen del entrenamiento realizado en tu muñeca. Para obtener las
estadísticas de entrenamiento completas, así como información sobre la ruta y el
ritmo si usas el GPS, consulta tu historial de ejercicios en la aplicación de Fitbit.

.

Nota: La función de GPS conectado en Charge 3 funciona con los sensores GPS del
teléfono cercano.

Requisitos del GPS

La función de GPS conectado está disponible para todos los teléfonos compatibles
con sensores de GPS. Para obtener más información sobre cómo configurar esta
función, visita help.fitbit.com

1. Para utilizar la función de GPS conectado, activa el Bluetooth y el GPS de tu
teléfono.

2. Asegúrate de que la aplicación de Fitbit tiene permiso para utilizar el GPS o los
servicios de ubicación.

3. Comprueba que la función GPS conectado está activada durante el ejercicio.

a. Abre la aplicación Ejercicio y desliza a la izquierda para encontrar el

ejercicio que desees monitorizar.

b. Desliza hacia arriba y asegúrate de que Utilizar GPS del teléfono se ha

definido como

4. Lleva el teléfono contigo mientras haces ejercicio.

.

Activado.

Monitorización de un ejercicio

Sigue estos pasos para monitorizar tus ejercicios:

28

1. En tu monitor, abre la aplicación Ejercicio.

2. Desplázate a la izquierda para encontrar un ejercicio.

3. Toca el ejercicio para seleccionarlo.

4. Toca Empezar para iniciar el ejercicio, o toca Objetivo para seleccionar
un objetivo de tiempo, distancia o calorías dependiendo de la actividad.

Nota: Si el ejercicio usa GPS, verás un icono de teléfono en la parte superior izquierda
mientras el monitor se conecta a los sensores GPS de tu teléfono. Cuando se indique
en la pantalla "Conectado" y Charge 3 vibre, significará que el GPS se ha conectado.

5. Pulsa el icono de inicio para empezar a monitorizar el ejercicio. Charge 3
muestra una serie de estadísticas en tiempo real como el ritmo cardiaco, las
calorías quemadas y el tiempo transcurrido. Pulsa en la estadística intermedia
para ver estadísticas adicionales.

6. Cuando acabes el entrenamiento o quieras ponerlo en pausa, pulsa el botón.

7. Pulsa el botón de nuevo y toca Finalizar para terminar el entrenamiento.

8. Desliza hacia arriba para ver el resumen del entrenamiento.

9. Toca la marca de verificación para cerrar la pantalla del resumen.

29

Personalización de la configuración de ejercicios

Personaliza la configuración de varios ejercicios. Por ejemplo, puedes activar GPS
conectado o desactivarlo, monitorizar carreras automáticamente sin necesidad de
abrir la aplicación Ejercicio (lo que se conoce como detección de carrera) y detener
automáticamente una actividad cuando dejes de moverte (conocido como pausa
automática). Para monitorizar carreras con conexión GPS, el teléfono debe estar
cerca.

Para personalizar la configuración de un ejercicio:

1. En el panel de la aplicación de Fitbit, toca el icono Cuenta (
Charge 3 > Accesos directos a ejercicios.

2. Toca el ejercicio que quieras personalizar.

3. Elige la configuración que quieres personalizar, como la conexión GPS y Avisos.

4. Sincroniza para ver la configuración personalizada en Charge 3.

) > baldosa de

Comprobación del resumen de entrenamientos

Después de completar un entrenamiento, Charge 3 muestra un resumen de tus
estadísticas.

30

Sincroniza el monitor con la aplicación de Fitbit para guardar el entrenamiento en el
historial de ejercicios. Ahí puedes encontrar estadísticas adicionales y ver la ruta y la
altitud alcanzada en caso de que utilizaras la función de GPS conectado.

31

Establecimiento de un objetivo de ejercicio

Establece un objetivo de tiempo, distancia o calorías en función del tipo de ejercicio.

Para establecer un objetivo de ejercicio:

1. Después de elegir el ejercicio, pulsa Objetivo.

2. Desliza hacia arriba para seleccionar tu objetivo de ejercicio, tales como
distancia, tiempo o calorías.

3. Una vez establecido tu objetivo, toca el icono de inicio para empezar tu
ejercicio.

32

4. Charge 3 vibra suavemente y su pantalla parpadea cuando alcanzas tu objetivo.

Icono

Zona

Cálculo

Descripción

Fuera

Por debajo

Tu ritmo cardiaco puede ser elevado, pero no

Zona de

Entre el

Se trata de una zona de ejercicio de intensidad

Zona

Entre el

Se trata de una zona de ejercicio de intensidad

Comprobación del ritmo cardiaco

Las zonas de ritmo cardiaco te ayudan a centrarte en la intensidad de entrenamiento
que prefieras. Charge 3 muestra tu zona actual y el progreso hacia tu ritmo cardiaco
máximo junto a la lectura de tu ritmo cardiaco. En la aplicación de Fitbit, puedes ver
el tiempo que has pasado en cada zona durante un día o ejercicio concretos. Según
las recomendaciones de la American Heart Association (Asociación Estadounidense
de Cardiología) hay tres zonas disponibles de forma predeterminada, pero si tienes
un objetivo de ritmo cardiaco concreto, puedes crear una zona personalizada.

Zonas predeterminadas de ritmo cardiaco

Las zonas predeterminadas de ritmo cardiaco se calculan mediante la estimación de
tu ritmo cardiaco máximo. Fitbit calcula tu ritmo cardiaco máximo con la fórmula
común de 220 menos tu edad.

de zona

quema
de
grasas

cardio

del 50 % de
tu ritmo
cardiaco
máximo

50 % y el
69 % de
tu ritmo
cardiaco
máximo

70 % y el
84 % de tu
ritmo
cardiaco
máximo

lo suficiente para que se considere ejercicio.

baja a media. Esta zona puede ser un buen
comienzo para los principiantes. Se le llama
zona de quema de grasas debido a que el mayor
porcentaje de calorías que se queman proceden
de la grasa, aunque el índice total de quema de
calorías es menor.

media a alta. En esta zona estás forzando un
poco, pero sin pasarte. Para la mayoría de las
personas, esta es la zona de ejercicio en la que
desean centrarse.

33

Icono

Zona

Cálculo

Descripción

Zona

máxima

Por encima

Se trata de una zona de ejercicio de intensidad

del 85 % de
tu ritmo
cardiaco
máximo

alta. Esta zona está destinada a sesiones cortas
e intensas que aumentan el rendimiento y la
velocidad.

Zonas personalizadas de ritmo cardiaco

En lugar de utilizar las zonas de ritmo cardiaco predeterminadas, puedes configurar
una zona personalizada o un ritmo cardiaco máximo personalizado si tienes en
mente un objetivo concreto. Por ejemplo, es posible que los deportistas de élite
puedan tener un objetivo que difiera de las recomendaciones de la Asociación
Estadounidense de Cardiología para una persona normal. Cuando te encuentras
en tu zona personalizada, verás un corazón totalmente coloreado en el monitor.
Cuando no estés en esa zona, se mostrará el contorno de un corazón.

Para obtener más información sobre la monitorización del ritmo cardiaco, incluidos
los enlaces a información importante de la Asociación Estadounidense de Cardiología,
consulta help.fitbit.com

.

Cómo compartir la actividad

Tras completar un entrenamiento, sincroniza el monitor con la aplicación de Fitbit
para compartir tus estadísticas con amigos y familiares.

Para obtener más información sobre cómo compartir tu actividad, visita

help.fitbit.com

.

Monitorización de la puntuación sobre la capacidad aeróbica

Monitoriza tu capacidad aeróbica general con Charge 3. En el panel de la aplicación
de Fitbit, toca el mosaico del ritmo cardiaco y, a continuación, desliza a la izquierda
para ver tu puntuación de capacidad aeróbica (también conocida como VO2 máx.)
y el nivel de capacidad aeróbica que muestra tu rendimiento en comparación con el
de tus compañeros.

Para obtener más información acerca de capacidad aeróbica, incluidos consejos para
mejorar tu puntuación, visita help.fitbit.com

.

34

Tiempo

La aplicación Tiempo de Charge 3 muestra la situación meteorológica en tu
ubicación actual, así como en otras dos ubicaciones que tú elijas.

Consulta del tiempo

Para ver el tiempo actual, abre la aplicación Tiempo en el monitor. De forma
predeterminada, la aplicación Tiempo muestra tu ubicación actual. Desliza a la
izquierda para ver el tiempo en cualquier otra ubicación que hayas añadido.

Si no aparece el tiempo de tu ubicación actual, comprueba que has activado los
servicios de ubicación para la aplicación de Fitbit. Si cambias las ubicaciones,
sincroniza tu monitor para ver la nueva ubicación en la aplicación Tiempo.

Adición o eliminación de una ciudad

Para añadir o quitar una ciudad:

1. Abre la aplicación de Fitbit y toca el icono Cuenta (

2. Toca Aplicaciones.

3. Toca el icono del engranaje ( ) junto a Tiempo. Puede que tengas que
desplazarte hacia abajo para encontrar la aplicación.

4. Toca Añadir ciudad para añadir un máximo de dos ubicaciones adicionales o en
Editar > y el icono X para quitar una ubicación. Ten en cuenta que no puedes
eliminar tu ubicación actual.

5. Sincroniza el monitor con la aplicación de Fitbit para ver la lista actualizada de
ubicaciones en el monitor.

Para obtener más información sobre cómo configurar la aplicación Tiempo, visita

help.fitbit.com

.

) > baldosa de Charge 3.

35

Reinicio, borrado y actualización

Reinicia el Charge 3 para reiniciar tu dispositivo y solucionar problemas básicos.
Borra el dispositivo si deseas darle Charge 3 a otra persona.

Reinicio de Charge 3

Mantén pulsado el botón del monitor durante ocho segundos. Si ves el icono de
batería llena con una sonrisa y vibra el monitor, significa que este se ha reiniciado.

Si reinicias el monitor, el dispositivo se restablece, pero no se borran los datos.

Borrado de Charge 3

Un restablecimiento de los valores de fábrica borra todas las aplicaciones y tus datos
personales de Charge 3. Si quieres darle tu Charge 3 a otra persona o deseas
devolverlo para obtener un reembolso, realiza antes un restablecimiento de los
valores de fábrica:

En Charge 3, abre la aplicación Configuración > Acerca de > Borrar datos de usuario.

Actualización de Charge 3

A veces, llevamos a cabo mejoras de productos y funciones gratuitas mediante
actualizaciones del firmware. Es recomendable que mantengas Charge 3 actualizado.

Cuando haya una actualización disponible, verás una notificación de la aplicación de
Fitbit en la que se te preguntará si deseas actualizar. Cuando empiece a actualizarse,
aparecerá una barra de progreso en Charge 3 y en la aplicación de Fitbit hasta que
haya finalizado la actualización.

Mantén el monitor y el teléfono cerca el uno del otro durante el proceso de
actualización.

Nota: La actualización de Charge 3 tarda varios minutos y puede consumir mucha
batería. Te recomendamos que conectes el monitor al cargador antes de comenzar
una actualización.

Si tienes problemas para actualizar el monitor, visita help.fitbit.com.

36

Solución de problemas

Si el monitor no funciona correctamente, consulta nuestra guía acerca de solución de
problemas a continuación. Visita help.fitbit.com

Ausencia de señal de ritmo cardiaco

Charge 3 monitoriza continuamente el ritmo cardiaco mientras estás haciendo
ejercicio y durante todo el día. Sin embargo, es posible que, en ocasiones, el sensor
de ritmo cardiaco del monitor tenga dificultades para obtener una buena señal. Si
esto llega a ocurrir, verás unas líneas discontinuas en el lugar donde normalmente
aparece tu ritmo cardiaco actual.

para obtener más información.

Si no recibes la señal del ritmo cardiaco, asegúrate ante todo de que llevas puesto el
monitor correctamente, colocándolo más arriba o más abajo en la muñeca o
apretando o aflojando la correa. Charge 3 debe estar en contacto con la piel. Mantén
el brazo quieto y recto un momento y, a continuación, deberías poder ver tu ritmo
cardiaco de nuevo.

Ausencia de señal GPS

Factores ambientales como edificios altos, bosques frondosos, colinas empinadas e
incluso nubes densas pueden interferir en la capacidad del teléfono para conectarse
a los satélites GPS. Si tu teléfono está buscando una señal GPS durante un ejercicio,
aparecerá el texto “Conectando” en la parte superior de la pantalla.

Para obtener los mejores resultados, espera a que el teléfono encuentre la señal
antes de empezar el entrenamiento.

37

Comportamiento inesperado

En caso de tener alguno de los siguientes problemas, es posible que se solucionen
reiniciando el monitor:

• El monitor no se sincroniza a pesar de haberse realizado la configuración
correctamente.

• El monitor no responde al tocarlo a pesar de estar cargado.

• El monitor no monitoriza los pasos ni demás datos.

Para obtener instrucciones sobre cómo reiniciar el monitor, consulta la sección

“Reinicio de Charge 3” en la página 36.

38

Información general y especificaciones

Sensores

Fitbit Charge 3 incorpora los siguientes sensores y motores:

• Un acelerómetro MEMS de tres ejes, que monitoriza tus patrones de movimiento.

• Un altímetro, que monitoriza los cambios de altitud.

• Un monitor óptico de ritmo cardiaco.

Materiales

El compartimento y la hebilla de Charge 3 son de aluminio anodizado. Aunque el
aluminio anodizado puede contener trazas de níquel y puede provocar reacciones
alérgicas en personas con sensibilidad a este metal, la cantidad de níquel de todos
los productos de Fitbit cumple la estricta directiva de la Unión Europea que limita la
comercialización y el uso del níquel.

La pulsera clásica de Fitbit Charge 3 está hecha de un material de elastómero flexible
y duradero similar al que se usa en muchos relojes deportivos.

Tecnología inalámbrica

Charge 3 contiene un receptor de radio Bluetooth 4.0.

Información acerca de la tecnología de tacto

Charge 3 cuenta con un motor de vibración para alarmas, objetivos, notificaciones,
aplicaciones y recordatorios.

Batería

Charge 3 incorpora una batería de polímero de litio recargable.

Memoria

Charge 3 guarda los datos y las estadísticas durante 7 días entre los momentos en
los que sincronices el monitor. Los datos almacenados incluyen estadísticas diarias
(como pasos, distancia, calorías quemadas, minutos de actividad, ritmo cardiaco
y horas de inactividad frente a horas de actividad), así como las fases del sueño, las
actividades de SmartTrack y los datos de los ejercicios.

Se recomienda sincronizar el monitor al menos una vez al día.

Visualización

Charge 3 cuenta con una pantalla táctil OLED.

39

Tamaño de correa

Correa
pequeña

Es apta para muñecas de entre 140 y 180 mm de circunferencia.

Correa
grande

Es apta para muñecas de entre 180 y 220 mm de circunferencia.

Temperatura de funcionamiento

Temperatura de almacenamiento

Altitud máxima de funcionamiento

A continuación, se muestran los tamaños de correa disponibles. Ten en cuenta que el
tamaño de las pulseras que se venden por separado puede variar un poco.

Condiciones ambientales

De –10 a 45 °C

De –20 a –10 °C

De 45 a 60 °C

9144 m

Más información

Para obtener más información sobre tu monitor y panel, visita help.fitbit.com.

Garantía y política de devoluciones

Puedes encontrar información sobre la garantía y la política de devoluciones de
fitbit.com en fitbit.com/legal/returns-and-warranty

.

40

Avisos de seguridad y normativas

Nombre del modelo: FB409 y FB410

El contenido normativo de determinadas regiones también se puede ver en el
dispositivo. Para ver el contenido:

Configuración > Acerca de > Información normativa

EE. UU.: Federal Communications Commission (FCC) statement

Model FB410:

FCC ID: XRA

Model FB409

FCC ID: XRAFB409

Notice to the User: The FCC ID can also be viewed on your device. Instructions to
view content from your menu:

Settings > About > Regulatory Info

This device complies with Part 15 of the FCC Rules.

Operation is subject to the following two conditions:

1. This device may not cause harmful interference and

2. This device must accept any interference, including interference that may cause
undesired operation of the device.

FCC Warning

Changes or modifications not expressly approved by the party responsible for
compliance could void the user’s authority to operate the equipment.

Note: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class
B digital device, pursuant to part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to
provide reasonable protection against harmful interference in a residential
installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy
and, if not installed and used in accordance with the instructions, may cause harmful
interference to radio communications. However, there is no guarantee that
interference will not occur in a particular installation. If this equipment does cause
harmful interference to radio or television reception, which can be determined by
turning the equipment off and on, the user is encouraged to try to correct the
interference by one or more of the following measures:

• Reorient or relocate the receiving antenna.

• Increase the separation between the equipment and receiver.

41

• Connect the equipment into an outlet on a circuit different from that to which
the receiver is connected.

• Consult the dealer or an experienced radio/TV technician for help.

This device meets the FCC and IC requirements for RF exposure in public or
uncontrolled environments.

Canadá: Industry Canada (IC) statement

Model FB410:

IC: 8542A-FB410

Model FB409:

IC: 8542A-FB409

Notice to the User: The IC ID can also be viewed on your device. Instructions to view
content from your menu:

Settings > About > Regulatory Info

This device meets the IC requirements for RF exposure in public or uncontrolled
environments.

Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des
environnements publics ou incontrôlée

IC Notice to Users English/French in accordance with current issue of RSS GEN:

This device complies with Industry Canada license exempt RSS standard(s).

Operation is subject to the following two conditions:

1. this device may not cause interference, and

2. this device must accept any interference, including interference that may cause
undesired operation of the device.

Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence
(s). Son utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes:

1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et

2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui
peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif

Unión Europea (UE)

Simplified EU Declaration of Conformity

Hereby, Fitbit, Inc. declares that the radio equipment type Model FB409 is in
compliance with Directive 2014/53/EU. The full text of the EU declaration of
conformity is available at the following internet address: www.fitbit.com/safety

42

Vereinfachte EU-Konformitätserklärung

Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB409 die Richtlinie
2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen
kann unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety

Declaración UE de Conformidad simplificada

Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB409
cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de
conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet:

www.fitbit.com/safety

Déclaration UE de conformité simplifiée

Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB409 sont
conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont
disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety

Dichiarazione di conformità UE semplificata

Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB409 è conforme
alla Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è
disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety

Argentina

Model FB409:

C-21863

43

Model FB410:

Toxic and Hazardous Substances or Elements

Model FB409

(Pb)

(Hg)

(Cd)

(Cr(VI))

(PBDE)

Buckle)

O O O O O

O

(Electronics)

-- O O O O

O

(Battery)

O O O O O

O

Cable)

O O O O O

O

C-21864

China

CMIIT ID: 2018DJ3954

China RoHS

部件名称
Part Name

铅

表带和表扣
(Strap and

电子

电池

充电线
(Charging

本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制

O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572 规定的限量要求以下
(indicates that the content of the toxic and hazardous substance in all the Homogeneous

Materials of the part is below the concentration limit requirement as described in GB/T 26572).

水银

有毒和危险品

镉

六价铬

多溴化苯

(PBB)

多溴化二苯醚

X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572 规定的限量要求
(indicates that the content of the toxic and hazardous substance in at least one Homogeneous

Material of the part exceeds the concentration limit requirement as described in GB/T 26572).

44

India

56621/SDPPI/2018

3788

Model Name FB409

Regulatory content for select regions can also be viewed on your device. To view the
content:

Settings > About > Regulatory Info

Indonesia

Model Name FB409

Israel

Model FB409

51-64667 רושיא המאתה

ש רצומה.ןיא עצבל לכ יוניש ינכט קלחב יראלודומה ל

Model FB410

ןיא עצבל לכ יוניש ינכט קלחב יראלודומה לש רצומה.

Japón

Model FB410

Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your
device. To view content:

Settings > About > Regulatory Info

México

Models FB409 and FB410

51-64668 רושיא המאתה

La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones:

45

1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y

2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la
que pueda causar su operación no deseada

Marruecos

AGREE PAR L’ANRT MAROC

Numéro d’agrément: MR 16935 ANRT 2018

Date d’agrément: 28/06/2018

Model Name FB409

AGREE PAR L’ANRT MAROC

Numéro d’agrément: MR 16934 ANRT 2018

Date d’agrément: 28/06/2018

Nigeria

Models FB409 and FB410

Connection and use of this communications equipment is permitted by the Nigerian
Communications Commission.

Omán

Model Name FB409

OMAN-TRA/TA-R/5771/18

D100428

Model Name FB410

OMAN-TRA/TA-R/5773/18

D100428

46

Filipinas

Model FB410

Serbia

Models FB409 and FB410

И 0 0 5 18

Corea del Sur

Model FB410

클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고, 모든
지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치.

47

Taiwán

Model FB410

注意！

依據 低功率電波輻射性電機管理辦法

第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻

率、加大功率或變更原設計之特性及功能

第十四條

低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停用，

並改善至無干擾時方得繼續使用。

前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。

低功率射頻電機須忍受合法通信或工業、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾。

Translation:

Article 12

Without permission, any company, firm or user shall not alter the frequency, increase
the power, or change the characteristics and functions of the original design of the
certified lower power frequency electric machinery.

Article 14

The application of low power frequency electric machineries shall not affect the
navigation safety nor interfere a legal communication, if an interference is found, the
service will be suspended until improvement is made and the interference no longer
exists. The foregoing legal communication refers to the wireless telecommunication
operated according to the telecommunications laws and regulations. The low power
frequency electric machinery should be able to tolerate the interference of the
electric wave radiation electric machineries and equipment for legal communications
or industrial and scientific applications.

48

使用過度恐傷害視力」

使用 30 分鐘請休息 10 分鐘。 2 歲以下幼兒不看螢幕，2 歲以上每天看螢幕不要超過 1 小時。

Translation:

“Excessive use may cause damage to vision”

Rest for 10 minutes after every 30 minutes.

Children under 2 years old should stay away from this product. Children 2 years old
or more should not see the screen for more than 1 hour. see the screen for more than
1 hour.

電池警語：

此裝置使用鋰電池。

若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼

傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。

• 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。

• 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。

• 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。

• 請勿使用尖銳物品取出電池。

Translation:

Battery warning:

This device uses a lithium battery.

If the following guidelines are not followed, the life of the lithium-ion battery in the
device may be shortened or there is a risk of damage to the device, fire, chemical
burn, electrolyte leakage and / or injury.

• Do not disassemble, puncture or damage the device or battery.

• Do not remove or try to remove the battery that the user can not replace.

• Do not expose the battery to flames, explosions or other hazards.

• Do not use sharp objects to remove the battery.

Emiratos Árabes Unidos

Model FB410

TRA Registered No.: ER63686/18
Dealer No.: DA35294/14

49

Model FB409

TRA Registered No.: ER63685/18
Dealer No.: DA35294/14

Vietnam

Model FB410

Declaración de seguridad

Se ha comprobado que este equipo cumple con la certificación de seguridad de
acuerdo con las especificaciones de la norma estándar: EN60950-1:2006 + A11:2009
+ A1:2010 + A12:2011 + A2:2013.

50

©2018 Fitbit, Inc. Todos los derechos reservados. Fitbit y el logotipo de Fitbit son
marcas comerciales o marcas registradas de Fitbit en Estados Unidos y otros países.
Para consultar una lista más completa de marcas comerciales de Fitbit, visita

http://www.fitbit.com/legal/trademark-list. Las marcas comerciales de terceros

mencionadas son propiedad de sus respectivos propietarios.