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Bowflex
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TC5500
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User Manual
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Bowflex TC5500 User Manual

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Bowex®
Bowex® Bowex®
TreadClimber®
TreadClimber® TreadClimber®
TC5500
TC5500 TC5500
001–7321–112008A
Page 2
Table Table
of
Contents
of of
Contents Contents
Specications
ImportantSafetyInstructions
SafetyWarningLabelsandSerial Numbers
Features7
HowOftenShouldYouExercise
BeforeYouStart
PreliminaryWorkout
Specications
Specications Specications
Dimensions
Dimensions Dimensions
Length55”(139.7cm)MaximumWeight
Width31.5”(80cm)WorkoutResistance
2
3
5
10
11
12
Capacities
Capacities Capacities
RemoteHeartRateMonitor
Maintenance
MovingYourMachine
Troubleshooting
100%SatisfactionGuarantee
Contacts24
ManuelduPropriétaire
300lbs.(136kg)
Capacity
Levels
14
16
19
20
23
26
12
Height55.25”(140.3cm) Weight218lbs(98.9kg)
Shipping
Shipping Shipping
Box#1 Box#2 Box#3
Regulatory
Regulatory Regulatory
c-ETL-usmark.EvaluatedperUL1647FourthEdition,January2008andCAN/CSA-C22.2.68-92.
Patent
Patent Patent
ThisproductmaybecoveredbyUSandForeignPatentsandPatentsPending.
Weight
Weight Weight
43lbs(19.5kg)OperationalVoltage
146.8lbs(66.6kg)
71.6lbs(32.5kg)
Approvals
Approvals Approvals
Information
Information Information
Component
Component Component
Frame
Power
Power Power
Requirements
Requirements Requirements
OperatingCurrent10Amax
Specications
Specications Specications
Steel
120VAC60Hz,
2
2 2
Page 3
Important
Important Important
Thisiconmeansapotentiallyhazardoussituationwhich,ifnotavoided,couldresultindeath orseriousinjury.
Safety
Safety Safety
Instructions
Instructions Instructions
Before
Before Before
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
using
using using
Todecreasetheriskofburns,electricshock,orinjurytopersons,readandunderstandthe completeOwner’sManual.Failuretofollowtheseguidelinescancauseaseriousorpossiblyfatal electricalshockorotherseriousinjury.
ReadandunderstandthecompleteOwner’sManual.KeepOwner’sManualforfuturereference Readandunderstandallwarningsonthismachine.IfatanytimetheWarningstickersbecome
loose,unreadableordislodged,contactNautilus
Keepchildrenawayfromthismachine.Monitorthemcloselywhennearthemachine.Partsthatmove andappeardangeroustoadultscanappearsafetochildren.
Consultaphysicianbeforeyoustartanexerciseprogram.Stopexercisingifyoufeelpainortightness inyourchest,becomeshortofbreath,orfeelfaint.Contactyourdoctorbeforeyouusethemachine again.Usethevaluescalculatedormeasuredbythemachine’scomputerforreferencepurposesonly.
Beforeeachuse,examinethismachinefordamagetopowercord,powerreceptacle,loosepartsorsigns ofwear.Donotuseiffoundinthiscondition.ContactNautilus
Maximumuserweightlimit:300lbs.(136kg).Donotuseifyouareoverthisweight. Thismachineisforhomeuseonly. Donotwearlooseclothingorjewelry.Thismachinecontainsmovingparts. Alwayswearrubbersoledathleticshoeswhenyouusethismachine.Donotusethemachinewithbare
feetoronlywearingsocks. Setupandoperatethismachineonasolid,level,horizontalsurface. Usecautionwhenyousteponandoffthemachine.Usethesuppliedfootsupportplatformsforstability
beforewalkingonthemovingbelt.
this
equipment,
this this
equipment, equipment,
obey
the
obey obey
following
the the
following following
warnings:
warnings: warnings:
®
CustomerServiceforreplacementstickers.
®
CustomerServiceforrepairinformation.
•
• •
minutesbeforecleaning,maintainingorrepairingthismachine.
•
• •
Donotoperatethismachineoutdoorsorinmoistorwetlocations.
•
• •
Keepaminimumclearancebehindthemachineof79”(2m)and39"(1m)oneachside.Thisisthe recommendedsafedistanceforaccess,movementandemergencydismountsfromthemachine.Keep thirdpartiesoutofthisspacewhenthemachineisinoperation.
•
• •
Donotoverexertyourselfduringexercise.Operatethemachineinthemannerdescribedinthismanual.
•
• •
Read,understand,andtesttheEmergencyStopProcedurebeforeuse.
•
• •
Keepthewalkingbeltcleananddry.
•
• •
Keeppowercordawayfromheatsourceandhotsurfaces.
•
• •
Donotdroporputobjectsintoanyopeningofthemachine.
•
• •
Thismachinemustbeconnectedtoanappropriate,dedicatedelectricalcircuit.Nothingelsemust beconnectedtothecircuit
•
• •
Alwaysconnectthepowercordtoacircuitcapableofhandling10ampereswithnootherloadsapplied.
•
• •
Donotoperatewhereaerosolproductsarebeingused.
•
• •
Donotletliquidstouchtheelectroniccontroller.Ifitdoes,thecontrollermustbeinspectedandtested forsafetybyanapprovedtechnicianbeforeitcanbeusedagain.
•
• •
Thismachineisdesignedforwalking.Donottrytorunonthismachine.
Toreducetheriskofelectricalshock,alwaysunplugthepowercordandwait5
3
3 3
Page 4
Emergency
Emergency Emergency
Stop
Stop Stop
Procedures
Procedures Procedures
TheTreadClimber SafetyKeythatcanpreventseriousinjury,aswell aspreventchildrenfromplayingwithand/orbeing injuredonthemachine.IftheSafetyKeyisnot fullyputintotheSafetyKeyhole,thebeltswillnot operate.
TopreventunsupervisedoperationofthemachinealwaysremovetheSafetyKeyanddisconnectthe powercordfromthewalloutletormachineACinput.
®
machineisequippedwitha
AlwaysattachtheSafetyKeyCliptoyourclothingduringyourworkout. Whenyouusethemachine,onlyremovetheSafetyKeyinanemergency.Whenthekeyisremoved
whilethemachineisinoperation,itwillstopquickly,whichcouldcausethelossofbalanceand possibleinjury.
Instructional
Instructional Instructional
YourmanualkitincludesaninstructionalDVDthatshowshowtoadjusttheresistancecylindersandget startedusingyourTreadClimber
Note:
Note: Note:
ConsulttheConsoleandtheTC5500Owner’sManualsforinformationspecictoyourmachine.
DVD
DVD DVD
®
machine.
TheinformationshownisforreferenceonlyandwillbedifferentfromyourTreadClimber machine.
®
4
4 4
Page 5
Safety
Safety Safety
Warning
Warning Warning
Labels
Labels Labels
and
and and
Serial
Serial Serial
Number
Number Number
Locateandreadallthesafetywarningsbeforeoperation.Replaceanywarninglabelifitisdamaged, illegible,ormissing.Forreplacementlabels,callaNautilus ofthismanual).
®
representative(refertotheContactspage
Type
Type Type
1
WARNING
WARNING WARNING
Description
Description Description Failuretoobeythesesafeguardscancauseseriousinjuryorhealth
problems.
1.Keepchildrenandpetsawayfromthismachineatalltimes.
2.Whenthismachineisnotinoperation,removetheSafetyKeyand keepoutofthereachofchildren.
3.UseCautionwhenyouoperatethisequipmentorseriousinjury canoccur.
4.Priortouse,readandunderstandtheOwner’sManual,including allWarnings.
5.Topreventinjury,standontheFootPlatformsbeforeyoustart themachine.
6.ThismachineisforResidentialuseonly.
7.TheMaximumuserWeightforthismachineis300lbs./136kgs.
5
5 5
Page 6
Type
Type Type
Description
Description Description
8.ReplaceanyWarninglabelthatbecomesdamaged,illegibleoris removed.
AVERTISSEMENT
AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT
Lenon-respectdecesmesuresdeprotectionpourraitentraînerdes blessuresoudegravesproblèmesdesanté
1.Gardezlesenfantsetlesanimauxdecompagnieéloignésdecette machineentouttemps.
2.Lorsquecettemachinen’estpasutilisée,retirezlecordonde sécuritéetgardez-lehorsdelaportéedesentants.
3.Soyezprudentlorsquevousutilisezcetéquipementpournepas vousinigerdegravesblessures.
4.Lisezetfamiliarisez-vousavecleManueldupropriétaireetavec touslesavertissementsavantd’utilisercettemachine.
5.Pouréviterlesblessures,mettez-vousdeboutsurlesrepose-pieds avantdemettrelamachineenmarche.
6.Cettemachineestàusagedomestiqueuniquement.
7.Cettemachinesupporteunpoidsmaximalde300lb(136kg).
8.Remplaceztouteétiquetted’avertissementendommagée,illisible oumanquante.
2*
3
4 5
WARNING
WARNING WARNING
AVERTISSEMENT
AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT
WARNING
WARNING WARNING
AVERTISSEMENT
AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT
Serial
Number
Serial Serial
Number Number
CAUTION
CAUTION CAUTION ATTENTIŌN
ATTENTIŌN ATTENTIŌN
*decalislocatedundercover
HazardousVoltage Contactmaycauseelectricalshockorburn. Turnoffandlockoutpowerbeforeservicing. AvertissementVoltageDangereux Uneélectrcutionoudesbrûlurespeuventsurveniraucontact. Coupezl’alimentationetverrouillez-laavanydeprocéderàun
entretien. Movingpartscancrushandcut. Keepguardsinplace. Lockoutpowerbeforeservicing. Lespiècesmobilespeuvents’écraseretêtrecoupantes. Gardezlesprotecteursenplace. Verrouillezl’alimentationavantdeprocéderàunentretien. RecordserialnumberonContactspageatendofthismanual. Unplugplowercordbeforeyoumovethemachine. Débranchezlecordond’alimentationavantdedéplacerlamachine.
6
6 6
Page 7
Features
Features Features
A
Console
B
WorkoutSettingCylinders
C
BeltAdjustmentBolts(onfront)
D
Treadles
E
SideFootSupportPlatform
F
TransportWheels
G
MainPowerSwitch
H
TransportHandle(onfront)
I
TreadleLockingLever(onfront)
J
SafetyKeyPort
7
7 7
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Console
Console Console
YourConsolehasbeencreatedspecicallytohelp youachieveyourexercisegoals.Startingwith“Lady Liberty”,youwillworkyourwayupworldfamous landmarks.
TheConsoleallowsyoutocreatepersonalproles torecordworkouts,results,andevencompareyour goalswithotherusers.Asyouachieveyourgoals, youearnadditionallandmarkstoclimb.Thereare ninelandmarksprogrammedintotheConsole,six ofwhichneedtobeearned.
Note:
Note: Note:
Thenumberofstepsrepresented toclimbalandmarkisbased onthelandmark’sheight.This numberhasnorelationtothe actualphysicalnumberofsteps neededtoachievethepeakof thelandmark.
PleasereadtheTC5500ConsoleOwner’sManual.Itwilltakeyouthroughthestepstomakeyour TreadClimber
Treadles
Treadles Treadles
EachTreadClimber
®
machineoperational.
®
Treadleisaseparatetreadmillwithitsownbelt.TheTreadlesaredrivenbythesame axleandmotor.Thismakessurethateachbelttravelsatthesamespeed.TheTreadlesareinterconnected, whichgivesabalancedrelationshipbetweentheleftandrightsidesduringtheworkout.
KeepyourfootinthecenterofeachTreadle,donotletyourfeetcrossinfrontofyourbodyas youincreasethespeed.
Lock
the
Lock Lock
Treadles
the the
Treadles Treadles
for
Treadmill
for for
Treadmill Treadmill
Workout
Workout Workout
TherightandleftTreadlescanbelockedtogetherforatreadmillworkout.
Donotchangefromorintotreadmillmodewhilethebeltsareinmovementorthemachineis poweredup.Tochangethemodes,stopthepower.Unplugthecordfromthewalloutlet,lineup theTreadles,andthenlockorreleasetheTreadleLockingLever.
TheTreadClimber
1.TurnoffallpowertotheTreadClimber
®
machineisequippedwithaTreadleLockingLeverthatcanbemovedwithyourfoot.
®
machineandunplugthepowercordfromthewalloutlet.
2.MovetheLockingLeverdownandtotherightandthenupintothelockedpositionwithyour foot.StandoneachTreadleindividuallyuntiltheyfalltothehorizontalposition.Therewillbea clickwhentheylockintoposition.
3.PlugthepowercordintothewalloutletandturnontheMainPowerSwitch.
4.ToreleasetheTreadles,turnofftheMainPowerswitchandpushtheLeverdownandtotheleftwith yourfoot.TheTreadleswillreturntotheinclinedposition.
8
8 8
Page 9
Applying
Applying Applying
the
Treadle
the the
Treadle Treadle
Locking
Locking Locking
Lever
Lever Lever
9
9 9
Page 10
Workout
Workout Workout
Setting
Setting Setting
Cylinders
Cylinders Cylinders
YourTreadClimber Cylinderstoabsorbyourstepsandcushionyour joints,decreasingyouroverallfatigueandremoving musclestrain.Theintensityofaworkoutcanbesubtly adjustedthroughtheWorkoutIntensitySettings. Theseaddaslightlevelofcontroltotheresistance ofthecylinders.
TheWorkoutIntensitySettingsdialisfoundatthetop oftheHydraulicCylinders.Usethedialstolineup thesettingwiththewhitearrow.Besurethesettings matchforbothcylinders.
Donottrytochangetheresistancelevelonthe ResistanceCylindersduringaworkout.Stopthe workoutandstepoffthemachinebeforeyou adjusttheresistancelevel.
ThehighertheWorkoutIntensitySetting,themoretheTreadletravels.Asettingof12ismoreintense thanasettingof1.AlthoughtheWorkoutIntensitySettingsdialcanmovecontinuouslyineitherdirection, itisrecommendedthatyouonlyturnthedialclockwisetosetting12andcounterclockwisetosetting1.
®
machineusesHydraulicResistance
Note:
Note: Note:
“Bottomingout”occurswhentheTreadletravelsthroughtoogreatarangeofmotion. Whenthisoccurs,theTreadleshitagainstthebaseonthedownstep.Toreduce treadletravel,decreasetheWorkoutIntensitySettingorincreasebeltspeed.
How
How How
Consultaphysicianbeforeyoustartanexerciseprogram.Stopexercisingifyoufeelpainor tightnessinyourchest,becomeshortofbreath,orfeelfaint.Contactyourdoctorbeforeyouuse themachineagain.Usethevaluescalculatedormeasuredbythemachine’scomputerforreference purposesonly.
•
• •
3timesaweekfor30minuteseachday.
•
• •
Scheduleworkoutsinadvance.Trytoworkoutevenwhenyoudonotwantto.
What
What What
Wearrubber-soledathleticshoes.Youwillneedtheappropriateclothesforexercisethatallowyouto movefreely.
Stretching
Stretching Stretching
Stretchbeforeyoustartyourexercisesession.Warmmusclesrespondbettertoexercise.
to
Wear
to to
Wear Wear
Often
Often Often
Should
Should Should
You
You You
Exercise
Exercise Exercise
•
• •
AchillesTendonandCalf-Withbothhandsagainstawall,placeonefootbehindyou.Leanintoward thewallwhilekeepingtherearlegstraightandyourheelontheground.Repeatfortheotherleg.
10
10 10
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•
• •
Quadriceps-Putyourlefthandonawallortableforbalance.Reachyourrighthandbehindyour backandgraspyourrightankle.Pullitgentlytowardyourbuttocksuntilyoufeeltensionalongthe frontofyourthigh.Repeatontheotherside.
•
• •
Hamstring-Standononelegandproptheotherlegparalleltothegroundonastablecabinetortable top.Slidebothhandstowardtheproppedupankleasfarasiscomfortable.Repeatonotherside.
Before
Before Before
1.Situateyourmachineinthedesiredspaceofyourworkoutarea.
Placethemachineonaclean,hard,levelsurface,freefromunwantedmaterialorother objectsthatmayhamperyourabilitytomovefreely.Arubbermatshouldbeused belowthemachinetopreventthereleaseofstaticelectricityandprotectyourooring.
Themachinecanbemovedbyoneormorepersons.Makesurethatyourownphysical strengthiscapableofmovingthemachine.
2.Decideonyourworkoutmode(treadmillorTreadClimber
Note:
Note: Note:
3.AdjusttheworkoutintensitysettingsontheHydraulicCylinders.
Note:
Note: Note:
4.IfyouusetheHeartRateMonitor,followtheheartratetransmittercheststrapdirections.
5.ConnectthepowercordtothemachineandintoagroundedACWallOutlet.
Note:
Note: Note:
LocktheTreadlesifintreadmillmode.
Besurethesettingsmatchoneachcylinder.
Themachinecanbeequippedwithanexternalcircuitbreaker.
You
You You
Start
Start Start
®
mode).
Putthepowercordalongsidethemachine,outofyourwaywhenyoudismountthe machine.Preventsteppingonthepowercordandplug.
6.PrimaryPowerSwitch.
•
• •
PowerisswitchedonusingthePrimaryPowerSwitchneartheincomingpowercordplug.
•
• •
PowerissuppliedtothemotorandConsolewhentheunitisconnectedandtheMainPower Switchisturnedon.
•
• •
Keepthepowercordalongthesideofthemachineandoutofyourway.Attachthepower plugtopreventsteppingonit.Alwaysmakesureofthelocationofthecordandplugbefore yourworkout.
7.StraddlethebeltsandstandontheSideFootSupportPlatforms.PuttheSafetyKeyintotheSafety KeyholeandcliptheSafetyKeycordtoyourclothing.
KeepyourhandsonthesupportHandlebarsandstayasnearthefrontofthemachine asiscomfortableinordertostayinbalanceontheTreadles.
•
• •
ToenergizetheDriveBeltMotor,theSafetyKeymustbecorrectlyputintotheSafetyKeyhole.
•
• •
Intheeventofanemergencywhilethemachineisinmotion,pulltheSafetyKey.Thiswillcutall powertothebeltsandwillstopthemquickly(braceyourself—thisisanabruptstop).
•
• •
AlwaysattachtheSafetyKeycliptoyourclothingduringworkouts.
•
• •
Startyourworkoutwhenthebeltsareuptospeed.
11
11 11
Page 12
Note:
Note: Note:
Yourmachinecalculateshowmanycaloriesyouburnbasedonyourweightsettingsyoutellit.When yourweightchanges,besuretoupdateyourproleintheConsole.Thiswillensureanaccurate calculationofthecaloriesyouburnduringtheworkout.
TheTreadlesmaynotbeatthesamerestinglevel.Stepontothelowertreadle
withyourrststeponcethebeltismoving.
Pausing
Pausing Pausing
1.StepoffofthebeltsandontotheSideFootSupportPlatformsoneithersideoftheTreadles.
2.PushSTOPtopausetheworkout.Thebeltswillslowtoacompletestop.
3.Torestartyourworkout,pushtheENTERbutton.Toendyourworkout,pressSTOPagain.The
Iftherearenofootfallsafter1minute,theConsolewillrequestifyouwishtocontinue.Thebeltswillstop ifthereisnoresponseafter30seconds.Themachinewillshutdownafter5minutesunlesstheSTART buttonispushed.
or
Stopping
or or
Stopping Stopping
Consolewilldisplayyourresultsandrecordthemifyouarearegistereduser.
Note:
Note: Note:
BesuretolocktheTreadlesandremovetheSafetyKeyforsafestoragewhennotinoperation.
Ifthereisanemergency,pullouttheSafetyKeytoshutoffthepowertothebelts.This
willabruptlystopthem.
Preliminary
Preliminary Preliminary
Workout
Workout Workout
Consultaphysicianbeforeyoustartanexerciseprogram.Stopexercisingifyoufeelpainor tightnessinyourchest,becomeshortofbreath,orfeelfaint.Contactyourdoctorbeforeyouuse themachineagain.Usethevaluescalculatedormeasuredbythemachine’scomputerforreference purposesonly.
First
First First
Followtheseguidelinestoeaseyourselfintoaweeklyexerciseregimen.Thisweeklyregimencaninclude combinationsoftreadmillandTreadClimber
Useyourjudgmentand/ortheadviceofyourphysicianorhealthcareprofessionaltondtheintensityand levelofyourworkouts.
Warming
Warming Warming
Beforeyoustartanyworkout,youshouldprepareyourbodyforincreasedactivitybyslowlyraisingyour heartrate.
Starting
Starting Starting
IntervalTrainingandSteadyStateare2typesofworkoutsthatyoucandoonyourmachinewhilein TreadClimber TrainingwithSteadyStateTrainingtogetavariedworkout.
Weeks
4 44Weeks Weeks
®
modes.
Up
Up Up
Your
Workout
Your Your
Workout Workout
®
mode(steppingandusingthebeltsatthesametime).YoucanalsowishtocombineInterval
12
12 12
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IntervalTraininginvolvesadjustingyourspeedforspeciclengthsoftimetoraiseandloweryourheart rateandcalorieburn.Intervaltrainingchangestheintensityofyourworkoutduringoneexercisesession. Alternatinghigh-intensitytrainingwithlow-intensityrestperiodswillboostyourmetabolismandhelp youburncaloriesafteryourworkoutiscompleted.
Intervaltrainingalsohelpspreventtheinjuriesfrequentlyassociatedwithrepetitiveenduranceexercise,and letsyouincreaseyourtrainingintensitywithoutovertrainingorburningout.TodevelopapersonalInterval Trainingregimen,changeyourbeltspeedorrateofsteppingfromfastspeedstoslowerrecoveryspeeds.
TheSteadyStateworkoutinvolvesdoingoneexerciseatthesamespeedandintensityforalongperiod oftime.Whilethereareriskstorepetitiveworkouts,theTreadClimber
®
machineisdesignedtocushion yourjointsandmusclesfromthosestressinjuries.Further,repetitiveworkoutscanhelpyoubuildyour endurance,staminaandstrengthwhileyoucontinuetohoneandimprovethetoneandleanmusclemass inyourlongmuscles.
Beginner
Beginner Beginner
• ••3Xperweek,doa
Week
1
Week Week
1 1
TreadClimber
®
workoutat stable,constantpace–30 minutes
• ••3Xperweek,doa TreadClimber stable,constantpacefor30
minutes Ifthisfeelseasierbytheend oftheweek,moveontoWeek
2.Ifnot,feelfreetorepeat theweek.
Intermediate
Intermediate Intermediate
Advanced
Advanced Advanced
• ••2daysintervaltraining–30
®
workoutat
minutes
• ••1daysteadypace–30 minutes
Increasetheworkoutlevel adjustmentduringtraining weeks,ifnecessary,to maximizeyourTreadClimber tnessbenets.
• ••3Xperweek,doa
Week
2
Week Week
2 2
TreadClimber
®
workoutat stable,constantpace–30 minutes
• ••Ifthisfeelseasierbytheend oftheweek,continuetoWeek
3.Ifnot,feelfreetorepeat theweek.
• ••2dayssteadypace–30 minutes
• ••1dayintervaltraining–30 minutes
Increasetheworkoutlevel adjustmentduringtraining weeks,ifnecessary,to maximizeyourTreadClimber
UseWeek1asaguidetohelp youstartbuildingyourown long-termtnessroutine, adjustingyourintervalspeeds, resistance,stepdepth,etc., inordertomaximizeyour TreadClimber
®
®
benets.
tnessbenets.
®
Week
3
Week Week
3 3
minutes
• ••1dayintervaltraining–30 minutes
• ••2daysintervaltraining–30
• ••2dayssteadypace–30
Week
4
Week Week
4 4
minutes
• ••1daysteadypace–30 minutes
UseWeeks1and2asaguide tohelpyoustartbuilding yourownlong-termtness routine,adjustingyour intervalspeeds,resistance, stepdepth,etc.,inorderto maximizeyourTreadClimber benets.
®
Increasetheworkoutlevel adjustmentduringtraining weeks,ifnecessary,to maximizeyourTreadClimber
®
tnessbenets. UseWeeks1,2,3and4as
Week
5
Week Week
5 5
aguidetohelpyoustart buildingyourownlong-term tnessroutine,adjustingyour intervalspeeds,resistance, stepdepth,etc.,inorderto maximizeyourTreadClimber
®
benet
13
13 13
Page 14
Remote
Remote Remote
MonitoringyourHeartRateisoneofthebestproceduresto controltheintensityofyourexercise.
AHeartRateChestStrapTransmitterisincludedtosendyour HeartRatesignalstotheConsole.TheConsoledisplaysyour HeartRateinBeatsPerMinute(BPM).
Heart
Heart Heart
Rate
Rate Rate
Monitor
Monitor Monitor
Chest
Chest Chest
Usingtheheartratetransmittercheststrapletsyoumonitoryourheartrateatanytimeduringyourworkout.
Theheartratetransmitterisattachedtoachest straptokeepyourhandsfreeduringyourworkout. Attachthetransmittertotheelasticcheststrap.
Adjustthestraplengthtotsnuglyandcomfortably againstyourskin.Securethestraparoundyour chest,justbelowthechestmuscles,andbuckleit.
Strap
Strap Strap
14
14 14
Page 15
Liftthetransmitteroffyourchestandmoistenthe twoGroovedElectrodeAreasontheback.
Checkthatthewetelectrodeareasarermly againstyourskin.
Thetransmitterwillsendyourheartratetothemachine’sreceiveranddisplayyourBeatsPerMinute(BPM).
Alwaysremovethetransmitterbeforeyoucleanthecheststrap.Cleanthecheststrapregularlywithmild soapandwater,andthoroughlydryit.Residualsweatandmoisturekeepthetransmitteractiveanddrain thebatteryinthetransmitter.
Note:
Note: Note:
IftheConsoledisplaysaheartratevalueof“0”,thenthetransmitterisnotsendingasignal.Checkthatthe texturedcontactareasonthecheststraparecontactingwithyourskin.Youmayneedtolightlywetthe contactareas.Ifnosignalappearsoryouneedfurtherassistance,callyourNautilus®Representative.
Heart
Heart Heart
Yourmaximumheartrateusuallydecreasesfrom220BeatsPerMinute(BPM)inchildhoodtoapproximately 160BPMbyage60.Thisfallinheartrateisusuallylinear,decreasingbyapproximatelyoneBPMforeach year.Thereisnoindicationthattraininginuencesthedecreaseinmaximumheartrate.Individualsofthe sameagecouldhavedifferentmaximumheartrates.Itismoreaccuratetondthisvaluebygettinga stresstestthanbyusinganagerelatedformula.
Youratrestheartrateisinuencedbyendurancetraining.Thetypicaladulthasanatrestheartrateof approximately72BPM,whereashighlytrainedrunnersmayhavereadingsof40BPMorlower.
TheHeartRatetableisanestimateofwhatHeartRateZone(HRZ)iseffectivetoburnfatandbetteryour cardiovascularsystem.Physicalconditionsvary,thereforeyourindividualHRZcouldbeseveralbeatshigher orlowerthanwhatisshown.
Themostefcientproceduretoburnfatduringexerciseistostartataslowpaceandgraduallyincrease yourintensityuntilyourheartratereachesbetween60–85%ofyourmaximumheartrate.Continueat thatpace,keepingyourheartrateinthattargetzoneforover20minutes.Thelongeryoumaintainyour targetheartrate,themorefatyourbodywillburn.
Rate
Rate Rate
Donotuseabrasivesorchemicalssuchassteelwooloralcoholwhenyoucleanthechest
strap,astheycandamagetheelectrodespermanently.
Calculations
Calculations Calculations
Thegraphisabriefguideline,describingthegenerallysuggestedtargetheartratesbasedonage.As notedabove,youroptimaltargetratemaybehigherorlower.Consultyourphysicianforyourindividual
15
15 15
Page 16
targetheartratezone.
Note:
Note: Note:
Aswithallexercisesandtnessregimens,alwaysuseyourbestjudgmentwhenyou
increaseyourexercisetimeorintensity.
Fat
Burning
Fat Fat
Burning Burning
Target
Target Target
Heart
Heart Heart
Rate
Rate Rate
Heart
Heart Heart
BPM
BPM BPM
perminute)
Rate
Rate Rate
(beats
Age
Age Age
Maximum
Maximum Maximum
Target
Target Target withinthisrangeforoptimum fatburning)
Heart
Heart Heart
Heart
Heart Heart
Rate
Rate Rate
Rate
Zone
Rate Rate
Zone Zone
(keep
Maintenance
Maintenance Maintenance
Todecreasetheriskofelectricalshock,alwaysunplugthepowercordandwait
5minutesbeforecleaning,maintainingorrepairingthismachine.
Readallmaintenanceinstructionsfullybeforeyoustartanyrepairwork.Insomeconditions,anassistantis necessarytodothenecessarytasks.
Inspection
Inspection Inspection
Visuallyinspectyourmachineafteruseforwear,damage,orlooseparts.
16
16 16
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Thesafetyandintegritydesignedintoamachinecanonlybekeptwhentheequipmentisregularly examinedfordamageandrepaired.Itisthesoleresponsibilityoftheownertomakesurethat regularmaintenanceisdone.Wornordamagedcomponentsmustbereplacedimmediatelyorthe equipmentremovedfromserviceuntiltherepairismade.Onlymanufacturersuppliedcomponents mustbeusedtomaintain/repairtheequipment.
Schedule
Schedule Schedule
Daily:
Daily: Daily:
Weekly:
Weekly: Weekly:
Beforeeachuse,inspectforloose,broken,damaged,orwornparts.Donotusethemachineif anyoftheseconditionsexist.
Checkforsmoothrolleroperation.Cleanthemachinetoremovedust,dirt,orgrime.Donot useanautomotivecleaner.
Monthly:
Monthly: Monthly:
Walking
Walking Walking
TheTreadClimber affectthefunctionandlifeofthemachine.ForthebestresultslubricatetheTreadlesperiodicallywitha siliconelubricant,usingthefollowinginstructions:
1.Unplugthemachinefullyfromthewalloutlet,andremovethepowercordfromthemachine.
2.ApplyaverythinlayerofsiliconelubricantontheTreadledeckbeloweachbelt.Carefullylifteach
3.Connectthepowercordbackintothemachineandthenintothewalloutlet.
4.Staytoonesideofyourmachine.
5.Switchonyourmachineandstartthebeltsattheslowestspeed.Letthebeltsoperatefor
6.Switchoffyourmachine.
7.TakecaretocleanupanyexcesslubricantfromtheTreadles.Wealsorecommendaperiodic
Makesureallboltsandscrewsandtightenifnecessary.
NOTICE:
NOTICE: NOTICE:
Belt
and
Belt Belt
and and
beltandapplyafewdropsofthelubricanttheentirewidthofthebelt.
NOTICE:
NOTICE: NOTICE:
approximately15seconds.
inspectionoftheTreadlesurfacesbelowthebelts.Ifthedecksappearworn,contactaTreadClimber Representative(refertotheContactspageofthismanual).
TopreventdamagetothenishofthemachineorConsole,donotcleanwitha petroleumbasedsolventwhenyouclean.Preventgettingtoomuchmoistureon theConsole.
Deck
Deck Deck
®
machineisequippedwithalowmaintenancedeckandbeltsystem.Beltfrictioncan
Lubrication
Lubrication Lubrication
Alwaysuseasilicone-basedlubricant.DonotuseadegreaserlikeWD-40 thiscouldseriouslyimpactperformance.
®
as
®
Todecreasethepossibilityofslipping,besuretheTreadleareaisfreefromgreaseor oil.Cleanoffanyexcessoilfromthemachinesurfaces.
Usethefollowingtimetableasaguidetolubricatethedecks:
•
• •
Lightuser(fewerthan3hours/week):every3months
•
• •
Moderateuser(3-5hours/week):every2months
•
• •
Heavyuser(morethan5hours/week):everymonth
Werecommendthatyouusethefollowing:
•
• •
8300SiliconeSpray,availableatmostHardwareandAutoPartsstores.
•
• •
Lube-N-Walk®TreadmillLubricationKit,availablefromyourlocalspecialtytnessdealerorNautilus, Inc.
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17 17
Page 18
Walking
Walking Walking
Ifeitherofthewalkingbeltstracktoomuchtooneside,adjustmentscanbemadeattheFrontRoller ofeachTreadle.
Belt
Alignment
Belt Belt
Alignment Alignment boltsareonthefrontendofeachRoller.Ifthebeltistrackingtoofartotheright,usetheprovidedHexKey toturntherightadjustmentboltclockwiseonthatbeltinfullturnincrements.Ifthebelttrackstoofarto theleft,dothesamethingontheleftadjustmentbolt.
Belt
Tension
Belt Belt
Tension Tension Carefullyslideangerunderthebelttotestitwhenthemachineisunplugged.Ifthebeltisloose,turn bothboltsclockwiseonefullturnandchecktensionagain.Repeatthisstepifnecessary.
Belt
Adjustment
Belt Belt
Adjustment Adjustment
Check
Check Check
Note:
Note: Note:
Note: Note:
Donotturntheboltscounterclockwisewhenyouadjustthebeltalignment.
Check
Check Check
Note:
Boltsareturnedcounterclockwisetodecreasebelttension.
–Standadjacenttotheunitandsetthespeedto1.5MPH.Thealignmentadjustment
–Correctbelttensionshouldonlyallowangertotsnuglybelowthebelt’smidpoint.
A
AdjustmentBolts
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18 18
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Moving
Moving Moving
Your
Your Your
Machine
Machine Machine
TheTreadClimber whenfullyassembledandrequirescautionwhenbeing moved.
Yourmachinecanberolledonthetransportwheels toanewlocation.Thetransporthandleisfoundon thefrontofthemachinebelowtheConsoleAssembly. BeawareoftheproximityoftheConsoleAssembly andyourheadwhenmovingthemachine.Loweryour machineslowlyintoitsnewlocationwithoutinjuryto yourhead.
Donotusetheuprights,arms,ortheConsole toliftormovethemachine.Injurytoyouor damagetothemachinecanoccur.
Themachinecanbemovedbyoneormore persons.Makesurethatyourownphysical strengthiscapableofmovingthemachine.
Placethemachineonaclean,hard,levelsurface,freefromunwantedmaterialorotherobjects thatmayhamperyourabilitytomovefreely.Arubbermatshouldbeusedbelowthemachineto preventthereleaseofstaticelectricityandprotectyourooring.
®
machineweighs218lbs(98.9kg)
19
19 19
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Troubleshooting
Troubleshooting Troubleshooting
Condition/Problem
Condition/Problem Condition/Problem
Unitwillnotpowerup/turn on/start
Speeddisplayedisnotaccurate
Things
Things Things
Outlet
PowercordnotpluggedinMakesurethepowercordis
Powerswitchturnedoff
SafetykeynotpluggedinPlugSafetyKeyintoConsole(See
Fuseonmotorcontrolboard blown
Displaysettowrongunitof measure.(English/Metric)
to
Check
to to
Check Check
Makesureoutletisfunctioning correctly.Verifythisbyplugging anotherobject(ex:lamp)intothe outlet.Ifoutletisconnectedtoa lightswitch,checktomakesureit ison.Ifoutletisnotfunctioning ndaworkingoutlet.
rmlysecuredtoA/Cinletonthe unitandrmlyinsertedintoa non-GFIwallsocket.
Makesurethepowerswitchat therearoftheunitisinthe“ON” position.Switchwilllightupred toindicatepowerispresent.
EmergencyStopProcedurewithin theImportantSafetyPrecautions section).
ContactCustomerCareforfurther assistance.
Changedisplayunits(SeeConsole Owner’sManual).
Solution
Solution Solution
Heartratenotdisplayedwhile usingcheststrap
Transmitternotmakinggood contactwithskin
ElectromagneticinterferenceTurnoffanytelevision,AM
CheststraptransmitterTestcheststrapwithanotherHR
HRreceiver
Moistenskincontactareaonthe cheststrap.
radio,microwave,orcomputer within6feet(2meters)ofthe TreadClimber
monitoringdevicesuchasHR watchoramachineatagym. Iftransmitterhasgoodskin contactandstillisnotfoundtobe emittingHRsignal,replacechest straptransmitter.
Ifcheststrapisknowntowork withotherdevicesandnosources ofinterferencearepresent,or consolehasbeentestedwith aPulseSimulatorandisnot receivingthesignal,contact CustomerCareforreplacement HRreceiver.
®
tnessmachine.
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20 20
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Condition/Problem
Condition/Problem Condition/Problem
Things
Things Things
to
Check
to to
Check Check
Solution
Solution Solution
WalkingbeltmisalignmentRearbeltguides
TrackingadjustmentBeltsarenotrequiredtobe
Hesitationorbeltslippingwhen
Belttension
walkingonunit
Beltsshouldrideontopof triangularblackbeltguidesat rearoftreadles.
perfectlycenteredandare typicallyfartheroutintherear thantheyareinthefront.This mayvarydependingonuser’s stride.Ifbeltistrackingtoone sidefarenoughtocauserubbing ofbelt,followbeltalignment procedureinOwner’sManual.
Ifbelthesitatesorslipswhen walkingonunititmaybecaused byeitheraloosewalkingbeltor aloosedrivebelt.Todetermine thecauseperformthefollowing test:StandbesideTreadClimber tnessmachineandsetspeedto 2MPH.Stepononetreadleand attempttostopmovement.If onebeltstopsbutrolleratrear andotherbeltcontinuetoturn, walkingbelttensionshouldbe adjusted.Ifbothbeltsstopbut motorisstillturning,thedrive belttensionshouldbeadjusted.
®
WalkingbelttensionAdjustwalkingbelttension
atthefrontoftheunitusing theprovidedhexwrenchon theexposedadjustmentbolts locatedoneachsideofeach frontroller.Besuretoadjust bothboltsoneachrollerthe sameamountastonotdisrupt beltalignment.Tighten(turn clockwise)eachadjustmentbolt infullturnincrements.After eachadjustment,restartunit andchecktoseeifbeltslippage hasbeeneliminated.Repeatif necessary.Ifslippingfeelpersists afterseveraladjustments,stop andrefertodrivebeltchecklist.
Drivebelt
Unplugpowerfromunit.Wait 5minutestoensurenoresidual powerremains.Removeplastic coverundertreadlestoexpose“v” beltdrivelineandmotor.Tighten nutonthemotortensionbolt locatedonfrontsideofmotorin 1/2turnincrementsuntildrive beltslippageiseliminated-DO
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21 21
Page 22
NOTOVERTIGHTEN.Replace coverwhennished.
Knockingnoiseswhenunitis operatinginTreadClimber butnotintreadmillmode
Speeddependentgrindingor scrapingnoiseinallmodes
®
mode,
least5minutes.Removeplastic coverundertreadlestoexpose“v” beltdriveline.Usinga½”wrench, tightentheboltthatattachesthe 4½”drivepulleytothedriveshaft whileholdingthedriverollers still.Also,usinga5/32”hex wrench,tightenthesetscrew ontheywheelmotorpulley. Reinstallplasticdrivecover.
DrivepulleyandywheelpulleyUnplugpowerfromUnit.Waitat
Igusbushing
Ifknockingsoundseemstobe comingdirectlyfromtherear roller,checkigusbushingsand replaceifcracked.
HydrauliccylinderboltsCheckandtightenbothupper
andlowerboltsthatconnectthe hydrauliccylinderstotheunit.
BeltalignmentCheckwalkingbeltalignment.
Beltcontactwithmetalguides underTreadlecanmakeloud grindingsound.Ifbeltsare misalignedfollowbeltalignment procedureinOwner’sManual.
Rollersormotor
ContactCustomerCareforfurther assistance.
"Tick"soundonceperrevolution orscrapingnoisefromunder Treadle
Beltsstopturningwhileinuse
BeltalignmentBeltseammaybecontacting
metalbeltguideundertreadle. Slightadjustmentofbeltshould alleviatenoise.Followbelt alignmentprocedureinOwner’s Manual.
SafetykeyPlugSafetyKeyintoConsole(See
EmergencyStopProcedurewithin theImportantSafetyPrecautions section).
MotoroverloadUnitmaybeoverloadedand
drawingtoomuchcurrent, causingunittoshutpowerdown toprotectmotor.Consultbelt lubricationscheduletodetermine ifbeltsneedlubrication,check walkingbelttension,andrestart unit.
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22 22
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100%
100% 100%
Satisfaction
Satisfaction Satisfaction
Guarantee
Guarantee Guarantee
WewantyoutoknowthatyourTreadClimber guaranteed.If,foranyreason,youarenot100%satisedwithyourTreadClimber followtheinstructionsbelowtoreturnyourmerchandiseandreceivearefundofthepurchaseprice, lessshippingandhandling.
ThisTreadClimber fromNautilus,Inc.Thisguaranteedoesnotapplytosalesmadebydealersordistributors.
1.CallaTreadClimber AuthorizationNumber(RMA).AnRMAwillbegrantedif:
a.TheBowex b.Therequesttoreturntheproductiswithin6weeksofthedeliverydateofyourmerchandise.
2.IfanRMAisgranted,thefollowinginstructionswillpreventdelaysintheprocessingofyourrefund. a.ThemerchandisemustbereturnedtotheaddressgiventoyouatthetimeoftheReturn
AuthorizationCall.
b.Allreturnedmerchandisemustbeproperlypackagedingoodcondition,preferablyinthe
originalboxes.
c.Theexterioroftheboxesshouldbemarkedclearlywith:
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
d.Additionally,apieceofpaperwithyourname,addressandphonenumberorcopiesofyour
originalinvoiceshouldbeplacedineachboxofmerchandise. Your
e.Your Your
thedatetheTreadClimber
®
SatisfactionGuaranteeappliesonlytomerchandisepurchasedbyconsumersdirectly
®
Representativeat1-800-NAUTILUS(1-800-628-8458)foraReturn
®
TreadClimber
ReturnAuthorizationNumber YourName YourAddress YourPhoneNumber
RMA
number
RMA RMA
number number
is isistime time
®
exercisemachinewaspurchaseddirectlyfromNautilus,Inc.
time
sensitive.
sensitive. sensitive.
®
RepresentativeissuedtheReturnAuthorizationNumber.
®
machineisasuperiorproduct.Yoursatisfactionis
Yourshipmentmustbepostmarkedwithintwoweeksfrom
®
machine,please
Note:
Note: Note:
Youareresponsibleforreturnshippingandforanydamageorlosstomerchandisethat occurduringreturnshipment.Nautilusrecommendsthatyouobtaintrackingnumbers andinsureyourshipment.
Unauthorized
Unauthorized Unauthorized
Nautilus,Inc.denesanunauthorizedreturnasanymerchandisereturnedtoourfacilitieswithoutavalid andcurrentReturnMerchandiseAuthorization(RMA)numberissuedbyNautilus.Failuretoproperlymark packageswithavalidRMAnumber,orallowinganRMAnumbertoexpire,willcauseNautilus,Inc.to considerareturnunauthorized.AnymerchandisereturnedwithoutaRMAnumberwillnotbesubjecttoa refundorcreditandNautiluswilldiscardtheproduct.Thecustomerassumesallshippingandhandling chargesforanyunauthorizedreturn.
Returns
Returns Returns
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23 23
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Contacts
Contacts Contacts
NORTH
NORTH NORTH LATIN
LATIN LATIN TECHNICAL/CUSTOMERSERVICE
CORPORATEHEADQUARTERS
AMERICA,
AMERICA, AMERICA,
AMERICA
AMERICA AMERICA
Tel:(800)605–3369 E-mail:tcinquiry@nautilus.com
Nautilus,Inc. WorldHeadquarters 16400SENautilusDrive
Vancouver,Washington,USA98683 Tel:(800)NAUTILUS(800)628-8458
CANADA,
CANADA, CANADA,
ASIA
PACIFIC
ASIA ASIA
PACIFIC PACIFIC
&
& &
EUROPE,
EUROPE, EUROPE, INTERNATIONALCUSTOMERSERVICE
GERMANYandAUSTRIA
ITALY
SWITZERLAND
UNITEDKINGDOM
CHINA
MIDDLE
MIDDLE MIDDLE
NautilusInternationalGmbH Albin-Köbis-Str.4 51147Köln Tel:+490220320200 Fax:+490220320204545 E-mail:technics@nautilus.com
NautilusGermany/AustriaGmbH Albin-Köbis-Str.4
51147Köln Tel:+490220320200 Fax:+490220320204545
NautilusItalyS.r.l.,ViadellaMercanzia,103 40050FunodiArgelateo-Bologna Tel:+390516646201
Fax:+390516647461
NautilusSwitzerlandSA RueJeanProuvé6 CH-1762Givisiez Tel:+41264607766 Fax:+41264607760
NautilusUKLtd 4VincentAvenue Crownhill,MiltonKeynes,Bucks,MK80AB
Tel:+441908267345 Fax:+441908267345
Nautilus(Shanghai)FitnessCo.,Ltd. 7ANo.728,Yan’anRoad(West) 200050Shanghai,China Tel:+862152370700
Fax:+862152370709
EAST
EAST EAST
AFRICA
& &&AFRICA AFRICA
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PrintedinChina
©2009.Nautilus,Inc.Allrightsreserved.Nautilus,theNautilusLogo,Universal,Bowex,theBowexLogo,StairMaster,NautilusInstitute,TreadClimberandSchwinnFitness areeitherregisteredtrademarksortrademarksintheUSAofNautilus,Inc.Schwinnisaregisteredtrademark.Allothertrademarksareownedbytheirrespectivecompanies. Nautilus,Inc.,WorldHeadquarters,16400SENautilusDrive,Vancouver,WA986831-800-NAUTILUSwww.nautilus.com
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Bowex®
Bowex® Bowex®
TreadClimber®
TreadClimber® TreadClimber®
TC5500
TC5500 TC5500
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Table Table
des
des des
matières
matières matières
Spécications Instructionsdesécuritéimportantes
Étiquettesd’avertissementdesécurité etnumérodesérie
Fonctions
Fréquencedesentraînements Avantdecommencer Entraînementpréliminaire
Dimensions
Dimensions Dimensions
Longueur
Largeur
139,7cm(55po)
80cm(31,5po)
27 28 30
32
35 36 37
Spécications
Spécications Spécications
Moniteurdefréquencecardiaquedistant Entretien
Déplacementdevotremachine
Dépannage
Satisfactiongarantieà100% 50 Coordonnée
Capacités
Capacités Capacités
Capacitédepoids maximale
Niveauxderésistance àl’exercice
136kg(300lb)
40
42 45
46
51
12
Hauteur Poids9,9kg(218lb)
Poids
d’expédition
Poids Poids
d’expédition d’expédition
Boîteno1
Boîteno2
Boîteno3
Autorisations
Autorisations Autorisations
Marquec-ETL-us.ÉvaluéselonUL1647quatrièmeédition,janvier2008etCAN/CSA-C22.2.68-92.
Informations
Informations Informations
Ceproduitpeutêtrecouvertpardesbrevetsaméricainsetétrangersetdesbrevetsencours.
réglementaires
réglementaires réglementaires
relatives
relatives relatives
140,3cm(55,25po)
19,5kg(43lb)
66,6kg(146,8lb)Courantde
32,5kg(71,6lb)
aux
brevets
aux aux
brevets brevets
:
: :
Spécications
Spécications Spécications
Alimentation
Alimentation Alimentation
Châssis
Tensionen fonctionnement
fonctionnement
des
composants
des des
composants composants
Acier
120Vc.a.60Hz
10Amax
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Instructions
Instructions Instructions
Cetteicôneindiqueunesituationpotentiellementdangereuse,laquelle,siellen’estpasévitée, peutentraînerlamortoudesblessuresgraves.
de
sécurité
de de
sécurité sécurité
importantes
importantes importantes
Avant
Avant Avant
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
•
• •
d’utiliser
d’utiliser d’utiliser
Anderéduirelesrisquesdebrûlures,d’électrocutionoudeblessurescorporelles,lisezet assimilezdanssonintégralitéleGuidedupropriétaireLenon-respectdecesdirectivespeut entraîneruneélectrocutionsérieuseoumortelleoud’autresblessuresgraves.
LisezetassimilezleGuidedupropriétairedanssonintégralité.ConservezleGuidedupropriétaire pourréférencefuture.
Lisezetassimileztouslesavertissementsapposéssurcettemachine.Entouttemps,siles étiquettesd’avertissementdeviennentlâches,illisiblesousiellessedétachent,communiquezavec leServiceclientèledeNautilus
Gardezlesenfantsàdistancedecettemachine.Surveillez-lesattentivementlorsqu’ilssontàproximité delamachine.Lespiècesmobilesquisemblentdangereusesauxadultespeuventapparaîtresans dangerauxenfants.
Avantdecommencerunprogrammed’exercices,veuillezconsultervotremédecin.Arrêtezdefaire del’exercicesivousressentezunedouleurouunserrementdanslapoitrine,sivousavezlesoufe courtousivousêtessurlepointdevousévanouir.Consultezvotremédecinavantderecommencer àutilisercettemachine.Utilisezlesvaleurscalculéesoumesuréesparl’ordinateurdelamachine àdesnsderéférenceuniquement.
Avantchaqueutilisation,inspectezcettemachineandedétecterdesdommagesaucordon d’alimentation,àlaprised’alimentationélectrique,despièceslâchesoudessignesd’usure.Dansces conditions,nel’utilisezpas.CommuniquezavecleServiceclientèledeNautilus renseignementsrelatifsàlaréparation.
Poidsmaximumdel’utilisateur:136kg(300l).N’utilisezpascettemachinesivotrepoidsest supérieuràcettelimite.
Cettemachineestàusagedomestiqueuniquement. Neportezpasdevêtementslâchesnidebijoux.Cettemachinecontientdespiècesmobiles. Porteztoujoursdeschaussuresdesportrobustesdotéesdesemellesencaoutchouclorsquevous
utilisezcettemachine.N’utilisezpaslamachinesivousêtespiedsnusousivousportezuniquement desbas.
Installezetutilisezcettemachinesurunesurfacehorizontalesolideetdeniveau. Soyezprudentlorsquevousmontezetdescendezdelamachine.Utilisezlesrepose-piedspourvous
stabiliseravantdemarchersurlacourroiequifonctionne.
cet
équipement,
cet cet
équipement, équipement,
veuillez
veuillez veuillez
vous
vous vous
®
pourobtenirdesétiquettesderemplacement.
conformer
conformer conformer
aux
avertissements
aux aux
avertissements avertissements
suivants
suivants suivants
:
: :
®
pourobtenirdes
•
• •
d’alimentationetattendez5minutesavantdenettoyer,defaireunentretienouderéparercette machine.
•
• •
Nefaitespasfonctionnercettemachineàl’extérieuroudansdeslieuxhumidesoumouillés.
•
• •
Gardezunespacederrièrelamachined’unminimumde2m(79po)etde1m(39po)dechaquecôté. Ils’agitdel’espacesécuritairerecommandénécessaireautourdechaquemachinepourpermettrele passageetladescented’urgence.Maintenezlesspectateursàl’extérieurdecetespacelorsquela machineestenmarche.
•
• •
Nefaitespasunentraînementtropintensiflorsquevousfaitesdel’exercice.Utilisezlamachinedela manièredécritedansceguide.
•
• •
Lisez,assimilezettestezlaprocédured’arrêtd’urgenceavantlapremièreutilisation.
•
• •
Lacourroiedutapisdoitresterpropreetsèche.
•
• •
Gardezlecordond’alimentationloidessourcesdechaleursetdessurfaceschaudes.
Pourréduirelesrisquesd’électrocution,débrancheztoujourslecordon
28
28 28
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•
• •
N’échappezpasoun’insérezpasd’objetsdanslesouverturesdelamachine.
•
• •
Cettemachinedoitêtrebranchéeàuncircuitélectriquedédiéetapproprié.Aucunautreappareilne doitêtrebranchésurlecircuit.
•
• •
Brancheztoujourslecordond’alimentationsuruncircuitpouvantsupporter10ampèresavecaucune autrechargeappliquée.
•
• •
Nepasfairefonctionnerlamachineoùdesproduitsaérosolsontutilisés.
•
• •
Nelaissezpasdeliquideentrerencontactaveclecontrôleurélectronique.Siceladevaitarriver,le contrôleurdoitêtreinspectéettestéparuntechnicienapprouvépourenassurerlasécuritéavant del’utiliserànouveau.
•
• •
Cettemachineestconçuepourlamarche.N’essayezpasdecourirsurcettemachine.
Procédures
Procédures Procédures
LeTreadClimber quipeutprévenirdesblessuresgravesetéviterque desenfantsjouentouseblessentsurlamachine. Silaclédesécuritén’estpasbienmiseenplace danslelogementprévuàceteffet,lescourroies nefonctionnerontpas.
d’arrêt
d’arrêt d’arrêt
®
d’urgence
d’urgence d’urgence
estéquipéd’uneclédesécurité
Pouréviterquelamachinefonctionnesanssupervision,retireztoujourslaclédesécuritéet débranchezlecordond’alimentationdelaprisemuraleoulaprisec.a.delamachine.
Fixeztoujourslecordondesécuritéàvosvêtementlorsquevousvousentraînez. Lorsquevousutilisezlamachine,retirezlaclédesécuritéseulements’ils’agitd’uneurgence.Sila
cléestretirélorsquelamachineestenmarche,elles’arrêterarapidementcequipeutentraîner undéséquilibreetdesblessureséventuelles.
DVD
DVD DVD
VotreensemblecomprendunmanueletunDVDéducatifquiprésentlafaçond’ajusterlescylindresde résistancepourquevouspuissiezcommenceràutiliservotreTreadClimber
ConsultezleGuidedupropriétaireTC5500etdelaconsolepourobtenirdesinformationspropresà votremachine.
éducatif
éducatif éducatif
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Lesinformationsprésentéessontàtitrederéférenceseulementetserontdifférentes
devotremachineTreadClimber
®
.
®
.
29
29 29
Page 30
Étiquettes
Étiquettes Étiquettes
Localisezetliseztouslesavertissementsdesécuritéavantd’utiliserlamachine.Remplacezlesétiquettes d’avertissementendommagées,illisiblesoumanquantes.Pourobtenirdesétiquettederemplacement, appelezunreprésentantNautilus
d’avertissement
d’avertissement d’avertissement
®
(consultezlapagedescoordonnéesdecemanuel).
de
sécurité
de de
sécurité sécurité
et
numéro
et et
numéro numéro
de
série
de de
série série
Type
Type Type
1
WARNING
WARNING WARNING
Description
Description Description
Failuretoobeythesesafeguardscancauseseriousinjuryorhealth problems.
1.Keepchildrenandpetsawayfromthismachineatalltimes.
2.Whenthismachineisnotinoperation,removetheSafetyKeyand keepoutofthereachofchildren.
3.UseCautionwhenyouoperatethisequipmentorseriousinjury canoccur.
4.Priortouse,readandunderstandtheOwner’sManual,including allWarnings.
5.Topreventinjury,standontheFootPlatformsbeforeyoustart themachine.
6.ThismachineisforResidentialuseonly.
7.TheMaximumuserWeightforthismachineis300lbs./136kgs.
30
30 30
Page 31
Type
Type Type
Description
Description Description
8.ReplaceanyWarninglabelthatbecomesdamaged,illegibleoris removed.
AVERTISSEMENT
AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT
Lenon-respectdecesmesuresdeprotectionpourraitentraînerdes blessuresoudegravesproblèmesdesanté
1.Gardezlesenfantsetlesanimauxdecompagnieéloignésdecette machineentouttemps.
2.Lorsquecettemachinen’estpasutilisée,retirezlecordonde sécuritéetgardez-lehorsdelaportéedesentants.
3.Soyezprudentlorsquevousutilisezcetéquipementpournepas vousinigerdegravesblessures.
4.Lisezetfamiliarisez-vousavecleManueldupropriétaireetavec touslesavertissementsavantd’utilisercettemachine.
5.Pouréviterlesblessures,mettez-vousdeboutsurlesrepose-pieds avantdemettrelamachineenmarche.
6.Cettemachineestàusagedomestiqueuniquement.
7.Cettemachinesupporteunpoidsmaximalde300lb(136kg).
8.Remplaceztouteétiquetted’avertissementendommagée,illisible oumanquante.
2*
3
4 5
WARNING
WARNING WARNING
AVERTISSEMENT
AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT
WARNING
WARNING WARNING
AVERTISSEMENT
AVERTISSEMENT AVERTISSEMENT
Serial
Number
Serial Serial
Number Number
CAUTION
CAUTION CAUTION ATTENTIŌN
ATTENTIŌN ATTENTIŌN
*ladécalcomanieestsituéesouslecapot
HazardousVoltage Contactmaycauseelectricalshockorburn. Turnoffandlockoutpowerbeforeservicing. AvertissementVoltageDangereux Uneélectrcutionoudesbrûlurespeuventsurveniraucontact. Coupezl’alimentationetverrouillez-laavanydeprocéderàun
entretien. Movingpartscancrushandcut. Keepguardsinplace. Lockoutpowerbeforeservicing. Lespiècesmobilespeuvents’écraseretêtrecoupantes. Gardezlesprotecteursenplace. Verrouillezl’alimentationavantdeprocéderàunentretien. RecordserialnumberonContactspageatendofthismanual. Unplugplowercordbeforeyoumovethemachine. Débranchezlecordond’alimentationavantdedéplacerlamachine.
31
31 31
Page 32
Composants
Composants Composants
A
Console
B
Cylindresderéglagedel’entraînement
C
Boulonsd’ajustementdelacourroie(àl’avant)
D
Pédalesdemarche
E
Repose-piedlatéral
F
Roulettesdetransport
G
Interrupteurd’alimentationprincipal
H
Poignéedetransport(àl’avant)
I
Levierdeverrouillagedespédalesdemarche (àl’avant)
J
Portdelaclédesécurité
32
32 32
Page 33
Console
Console Console
Votreconsoleaétéconçuespécialementpourvous aideràatteindrevosobjectifsd’entraînement.Tout comme«LadyLiberty»(statuedelaLiberté),vous progresserezpouratteindrevotreobjectifultime.
Laconsolevouspermetdecréerdesprols personnaliséspourenregistrervosentraînements etvosrésultatsetmêmecomparervosobjectifsà ceuxd’autresutilisateurs.Lorsquevousatteignez vosobjectifs,vousvousméritezdesjalons supplémentairespourgrimper.Ilyaneufjalons programmésdanslaconsole,dontsixdoiventêtre mérités.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Lenombredepasreprésenté
pourgrimperunjalonsebase surlahauteurdujalon.Le nombren’apasderelationavec lenombrephysiqueactuelde pasnécessairespouratteindrele hautdujalon.
VeuillezlireleManueldupropriétairedelaconsoleTC5500.Ilprésentelesétapesàsuivreande rendrevotreTreadClimber
Pédales
Pédales Pédales
ChaquepédaledemarcheduTreadClimber pédalesdemarchesontactionnéesparlemêmeaxeetlemêmemoteur.Celapermetdes’assurerque lesdeuxcourroiesroulentàlamêmevitesse.Lespédalesdemarchesontinterconnectéesanqu’elles soientéquilibréessurladroiteetlagauchelorsdel’entraînement.
Verrouillage
Verrouillage Verrouillage
Lespédalesdemarchedroiteetgauchepeuventêtreverrouilléespourunentraînementsurtapisroulant.
LeTreadClimber avecvotrepied.
de
marche
de de
marche marche
Gardezvospiedsaucentredechaquepédale;nelaissezpasvospiedsprécédervotrecorpslorsque vousaugmentezlavitesse.
des
pédales
des des
pédales pédales
Nepassezpasaumodetapisroulantetnelequittezpaslorsquelescourroiessontenmouvement ouquelamachineestmiseenmarche.Pourchangerdemode,coupezl’alimentation.Débranchez lecordondelaprisemurale,alignezlespédalesdemarcheetverrouillezoudéverrouillezle levierdeverrouillagedespédales.
®
estéquipéd’unlevierdeverrouillagedespédalesdemarchequipeutêtreactionné
®
fonctionnel.
®
estuntapisroulantetdisposedesaproprecourroie.Les
de
marche
de de
marche marche
pour
un
pour pour
entraînement
un un
entraînement entraînement
sur
tapis
sur sur
roulant
tapis tapis
roulant roulant
1.Coupezl’alimentationduTreadClimber
2.Abaissezlelevierdeverrouillageversladroiteetrelevez-leenpositionverrouilléavecvotre pied.Embarquezsurchacunedespédalesdemarcheetattendezqu’ellessemettentenposition horizontale.Un«clic»seferaentendrelorsqu’ellesseverrouillerontenplace.
3.Branchezlecordond’alimentationdanslaprisemuraleetmettezl’interrupteurd’alimentation principalàlapositionmarche.
®
etdébranchezlecordond’alimentationdelaprisemurale.
33
33 33
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4.Pourdégagerlespédalesdemarche,mettezl’interrupteurd’alimentationprincipalàlaposition arrêtetappuyezsurlelevierverslagaucheavecvotrepied.Lespédalesdemarchereviendront enpositioninclinée.
Actionnement
Actionnement Actionnement
du
levier
du du
levier levier
de
verrouillage
de de
verrouillage verrouillage
des
pédales
des des
pédales pédales
de
marche
de de
marche marche
34
34 34
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Cylindres
Cylindres Cylindres
de
réglage
de de
réglage réglage
d’entraînement
d’entraînement d’entraînement
VotreTreadClimber hydrauliquespourabsorbervospasetprotégervos articulation,cequiréduitvotrefatiguegénéraleet éliminelesclaquagesmusculaires.L’intensitéd’un entraînementpeutêtrerégléesubtilementparle réglagedel’intensitédel’entraînement.Ilsajoutentun légerniveaudecontrôlesurlarésistancedescylindres.
Leboutonderéglagedel’intensitédel’entraînement seretrouvesurledessusdescylindreshydrauliques. Utilisezcesboutonspouralignerleréglageavecla ècheblanche.Assurez-vousqueleréglageconcorde surchaquecylindre.
N’essayezpasdemodierleniveauderésistance surlescylindresderésistancependantun entraînement.Arrêtezl’entraînementet descendezdelamachineavantd’ajusterle niveauderésistance.
Plusleréglagedel’intensitédel’entraînementestélevé,pluslespédalesvoyagent.Unréglagede12 estplusintensequ’unréglagede1.Bienqueleboutonderéglagedel’intensitédel’entraînementpeut bougerdefaçoncontinuedanslesdeuxsens,ilestrecommandéquevoustourniezleboutondansle sensdesaiguillesd’unemontreversleréglage12,etdanslesensinversedesaiguillesd’unemontre versleréglage1.
®
utilisedescylindresderésistance
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
•
• •
•
• •
Choix
Choix Choix
Portezdeschaussuresathlétiquesàsemellesencaoutchouc.Portezdesvêtementsdesportquivous laissentlibredevosmouvements.
Une«descente»survientlorsquelapédalepasseparuneamplitudedemouvement
tropélevée.Lorsquecelasurvient,lespédalesfrappentlabaselorsdupasdescendant. Pourréduireledéplacementdelapédale,diminuezleréglagedel’intensitéde l’entraînementouaugmentezlavitessedelacourroie.
Fréquence
Fréquence Fréquence
Avantdecommencerunprogrammed’exercices,veuillezconsultervotremédecin.Arrêtezde fairedel’exercicesivousressentezunedouleurouunserrementdanslapoitrine,sivousavez lesoufecourtousivousêtessurlepointdevousévanouir.Consultezvotremédecinavantde recommenceràutilisercettemachine.Utilisezlesvaleurscalculéesoumesuréesparl’ordinateurde lamachineàdesnsderéférenceuniquement.
3foisparsemainependant30minuteschaquefois. Planiezvosséancesàl’avance.Essayezdefairevotreexercice,mêmesivousn’enavezpasenvie.
des
souliers
des des
souliers souliers
et
des
et et
vêtements
des des
vêtements vêtements
des
des des
entraînements
entraînements entraînements
Étirements
Étirements Étirements
Étirez-vousavantdecommencervotreséanced’exercice.Lesmuscleschaudsrépondentmieuxaux
musculaires
musculaires musculaires
35
35 35
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exercicesquelesmusclesfroids.
•
• •
Tendond’Achilleetmollet–Placezlesdeuxmainscontreunmuretunpiedenarrière.Toutengardant lajambearrièredroiteetletalonausol,inclinez-vousverslemur.Répétezpourl’autrejambe.
•
• •
Quadriceps–Appuyez-vousdelamaingauchesurunmurouunetablepourgarderl’équilibre.Devotre maindroite,allezchercherlachevilledroitederrièrevotredos,ettirez-ladélicatementverslefessier, jusqu’àcequevoussentiezunetensionlelongdel’avantdelacuisse.Répétezpourl’autrejambe.
•
• •
Ischiojambiers–Deboutsurunejambe,étirezl’autrejambeàlaparallèledusolenl’appuyantsurune tableouunautremeuble.Faitesglisservosdeuxmainsaussiloinquepossibleendirectiondela chevilleenappui.Répétezpourl’autrejambe.
Avant
Avant Avant
1.Placezvotremachineàl’endroitdésiréedevotrezoned’entraînement.
Placezlamachinesurunesurfacepropre,dureetplaneetexemptedematériel superuoudetoutautreobjetquipourraitvousgêneretvousempêcherdebouger librement.Untapisdecaoutchoucdevraitêtreinstallésouslamachinepouréviterla formationd’électricitéstatiqueetprotégervotreplancher.
Lamachinepeutêtredéplacéeparuneouplusieurspersonnes.Assurez-vousd’avoir laforcephysiquenécessairepourdéplacerlamachine.
2.Décidezdevotremoded’entraînement(modetapisroulantouTreadClimber
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Verrouillezlespédalesdemarcheenmodetapisroulant.
3.Ajustezleréglagedel’intensitédel’entraînementsurlescylindreshydrauliques.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Assurez-vousqueleréglageconcordesurchaquecylindre.
4.Sivousutilisezlemoniteurdefréquencecardiaque,suivezlesinstructionsdel’émetteurde fréquencecardiaquedelasangledepoitrine.
5.Branchezlecordond’alimentationsurlamachineetdansuneprisemuralec.a.miseàlaterre.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Lamachinepeutêtreéquipéed’undisjoncteurexterne.
de
commencer
de de
commencer commencer
®
).
Déposezlecordond’alimentationparterrelelongdelamachinedefaçonàcequ’ilne vousgênepaslorsquevousdescendezdelamachine.Éviterdemarchersurlecordon d’alimentationetsurlache.
6.Interrupteurd’alimentationprincipal
•
• •
L’alimentationestétablieparl’interrupteurd’alimentationprincipalsituéprèsdel’entréedu cordond’alimentation.
•
• •
L’alimentationestacheminéeaumoteuretàlaconsolelorsquel’unitéestbranchéeetque l’interrupteurd’alimentationprincipalestàlaposition«marche».
•
• •
Gardezlecordond’alimentationlelongdelamachinedefaçonàcequ’ilnevousgêne pas.Branchezlapriseand’éviterdemarcherdessus.Vériezl’emplacementducordon d’alimentationetdelapriseavantdevousentraîner.
7.Enjambezlescourroiesettenez-vousdeboutsurlesrepose-piedslatéraux.Insérezlaclédesécurité danslelogementprévuàceteffetetxezlecordondesécuritéàvosvêtements.
36
36 36
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Gardezvosmainssurlesupportduguidonetrestezaussiprèsquepossiblede l’avantdelamachinetoutenétantconfortableandeconservervotreéquilibresur lespédalesdemarche.
•
• •
Pouractiverlemoteurparcourroied’entraînement,laclédesécuritédoitêtrebienmiseenplace danslelogementprévuàceteffet.
•
• •
Encasd’urgencelorsquelamachineestenmarche,tirezsurlaclédesécurité(ousurlecordon). Celacouperal’alimentationverslescourroiesetlesarrêterarapidement(préparez-vous;il s’agitd’unarrêtbrusque).
•
• •
Fixeztoujourslecordondesécuritéàvosvêtementslorsquevousvousentraîner.
•
• •
Commencezvotreentraînementlorsquelescourroiessontàlabonnevitesse.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Votremachinecalculelenombredecaloriesquevousbrûlezselonlepoidsquevousavezsaisi. Lorsquevotrepoidschange,assurez-vousdemettrevotreprolàjourdanslaconsole.Cela assurerauncalculprécisdunombredecaloriesquevousbrûlezpendantunentraînement.
Lespédalesdemarchepeuventnepasêtreaumêmeniveaud’appui.Faites
votrepremierpasenembarquantsurlapédalelaplusbasselorsquelacourroie fonctionne.
Pause
Pause Pause
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
S’iln’yapasdepasaprès1minute,laconsolevousdemanderasivousvoulezcontinuer.Lescourroies s’arrêteronts’iln’yaaucuneréponseaprès30secondes.Lamachines’arrêteraaprès5minutesàmoins quevousn’appuyezsurleboutonSTART(marche).
ou
arrêt
ou ou
arrêt arrêt
1.Descendezdescourroiesetallezsurlesrepose-piedsàcôtédespédales.
2.Appuyezsur[STOP](arrêt)pourprendreunepausedel’entraînement.Lescourroiesralentiront pours’arrêtercomplètement.
3.Pourreprendrevotreentraînement,appuyezsurleboutonENTER(entrée).Pourterminervotre entraînement,appuyezànouveausurSTOP(arrêt).Laconsoleafcheravosrésultatsetles enregistrerasivousêtesunutilisateurenregistré.
S’ilyauneurgence,tirezsurlaclédesécuritépourarrêterl’alimentationdescourroies.
Celalesarrêteradefaçonabrupte.
Assurez-vousdeverrouillerlespédalesetderetirerlaclédesécuritéetdelarangerdansunlieu sécuritairelorsquelamachinenefonctionnepas.
Entraînement
Entraînement Entraînement
préliminaire
préliminaire préliminaire
Avantdecommencerunprogrammed’exercices,veuillezconsultervotremédecin.Arrêtezde fairedel’exercicesivousressentezunedouleurouunserrementdanslapoitrine,sivousavez lesoufecourtousivousêtessurlepointdevousévanouir.Consultezvotremédecinavantde recommenceràutilisercettemachine.Utilisezlesvaleurscalculéesoumesuréesparl’ordinateurde lamachineàdesnsderéférenceuniquement.
premières
4 44premières premières
Suivezcesdirectivespourvousfamiliariseravecunprogrammed’exerciceshebdomadaire.Ceprogramme
semaines
semaines semaines
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37 37
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hebdomadairepeutcomprendredescombinaisonsdemodestapisroulantetTreadClimber
®
.
Utilisezvotrejugementet/oulesconseilsdevotremédecinoudevotreprofessionnelensoinsdesanté pourtrouverl’intensitéetleniveaudevosentraînements.
Échauffement
Échauffement Échauffement
Avantdecommencerunentraînement,vousdevezpréparervotrecorpsàunaccroissementdel’activitéen augmentantlentementvotrefréquencecardiaque.
Commencer
Commencer Commencer
s’entraîner
à ààs’entraîner s’entraîner
L’entraînementparintervallesetàl’étatstablesont2typesd’entraînementquevouspouvezfairesur votremachineenmodeTreadClimber
®
(enmarchantetenutilisantlescourroiesenmêmetemps).Vous pouvezaussicombinerunentraînementparintervallesàunentraînementàl’étatstablepourobtenir unevariétéd’entraînements.
L’entraînementparintervallesimpliquequevousdevezajustervotrevitessependantuneduréedonnéean d’augmenteroudediminuervotrefréquencecardiaqueetlenombredecaloriesbrûlées.L’entraînement parintervallesmodiel’intensitédevotreentraînementpendantuneséanced’exercice.Vouspouvezaussi faireunentraînementàhauteintensitéetl’entrecouperdepériodesdereposàfaibleintensitéande pousservotremétabolismeetvousaideràbrûlerdescaloriesunefoisvotreentraînementterminé.
L’entraînementparintervallesaideaussiàprévenirlesblessuressouventassociéesàdesexercices d’endurancerépétitifsetvouspermetd’augmenterl’intensitédevotreentraînementsanstrops’entraîner nis’exténuer.Pourdévelopperunprogrammed’entraînementparintervalles,modiezlavitessede votrecourroieoulafréquencedespasenlafaisantpasserdevitessehauteàunevitessederécupération pluslente.
L’entraînementàl’étatstableimpliquequevousfaitesunexerciceàlamêmevitesseetàlamême intensitépendantunepériodeprolongée.Bienqu’ilyaitdeschancesquelesentraînementsserépètent,le TreadClimber
®
estconçupourprotégervosarticulationscontrelesblessuresassociéesaustress.Deplus, desentraînementsrépétitifspeuventvousaideràaccroîtrevotreendurance,votrerésistanceetvotreforce alorsquevousaméliorezletonetlamassemusculairedansvosmuscleslongs.
Débutant
Débutant Débutant
Intermédiaire
Intermédiaire Intermédiaire
Avancé
Avancé Avancé
Semaine
Semaine Semaine 1
1 1
unentraînementstable,à unrythmeconstantsurle TreadClimber
®
–30minutes Sicetentraînementestfacile àlandelasemaine,passez àlasemaine2.Sinon, recommencezl’entraînement delasemaine1.
• ••3Xparsemaine,faire
• ••3Xparsemaine,faire unentraînementstable,à unrythmeconstantsurle TreadClimber
®
–30minutes
• ••entraînementparintervalles pendant2jours–30minutes
• ••1jouràunrythmestable– 30minutes
Aubesoin,augmentezle niveaudel’entraînement pendantlessemaines d’entraînementande maximiserlesavantagessur laformephysiquequevotre TreadClimber
38
38 38
®
vousprocure.
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Semaine
Semaine Semaine 2
2 2
unentraînementstable,à unrythmeconstantsurle TreadClimber
®
–30minutes
• ••Sicetentraînementest facileàlandelasemaine, passezàlasemaine3.Sinon, recommencezl’entraînement delasemaine2.
• ••3Xparsemaine,faire
• ••2joursàunrythmestable– 30minutes
• ••entraînementparintervalles pendant1jour–30minutes
Aubesoin,augmentezle niveaudel’entraînement pendantlessemaines d’entraînementande maximiserlesavantagessur laformephysiquequevotre TreadClimber
®
vousprocure.
Servez-vousdelaSemaine 1commed’unguidepour vousaideràétablirvotre programmed’entraînement àlongterme,pourajuster lesvitessesd’intervalle,la résistance,lafoulée,etc.,an demaximiserlesavantages surlaformephysiqueque votreTreadClimber
®
vous
procure.
Semaine
Semaine Semaine 3
3 3
30minutes
• ••entraînementparintervalles pendant1jour–30minutes
• ••entraînementparintervalles
• ••2joursàunrythmestable–
Semaine
Semaine Semaine 4
4 4
pendant2jours–30minutes
• ••1jouràunrythmestable– 30minutes
Aubesoin,augmentezle niveaudel’entraînement
Servez-vousdesSemaine1 et2commed’unguidepour vousaideràétablirvotre programmed’entraînement àlongterme,pourajuster lesvitessesd’intervalle,la résistance,lafoulée,etc.,an demaximiserlesavantages surlaformephysiqueque votreTreadClimber
®
vous
procure.
pendantlessemaines d’entraînementande maximiserlesavantagessur laformephysiquequevotre TreadClimber
®
vousprocure.
Servez-vousdesSemaine1,
Semaine
Semaine Semaine 5
5 5
2,3et4commed’unguide pourvousaideràétablirvotre programmed’entraînement àlongterme,pourajuster lesvitessesd’intervalle,la résistance,lafoulée,etc.,an demaximiserlesavantages surlaformephysiqueque votreTreadClimber
®
vous
procure.
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39 39
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Moniteur
Moniteur Moniteur
Lasurveillancedevotrefréquencecardiaqueestl’undes meilleursmoyensdecontrôlerl’intensitédevotreexercice.
Unémetteurdefréquencecardiaqueparsangledepoitrine estincluspourvouspermettredecommuniquerlessignaux defréquencecardiaqueàlaconsole.Laconsoleafchevotre fréquencecardiaqueenbattementsparminute(BPM).
de
fréquence
de de
fréquence fréquence
cardiaque
cardiaque cardiaque
distant
distant distant
Sangle
Sangle Sangle
L’utilisationdelasangledepoitrineavecémetteurdefréquencecardiaquevouspermetdesurveillervotre fréquencecardiaqueàtoutmomentaucoursdel’exercice.
L’émetteurdefréquencecardiaqueestattachéàune sangledepoitrinepourvouspermettredegarder lesmainslibrespendanttoutl’exercice.Attachez l’émetteuràlasangledepoitrineélastique.
Ajustezlalongueurdelasanglepourqu’elle s’ajusteparfaitementsurvotrepeau.Fixezla sangleautourdevotrepoitrine,justesousles musclespectoraux,etbouclez-la.
de
poitrine
de de
poitrine poitrine
40
40 40
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Soulevezl’émetteurdevotrepoitrineethumidiez lesdeuxzonesd’électrodesrainuréesàl’arrière.
Vériezqueleszoneshumidesdesélectrodessont bienappliquéescontrevotrepeau.
L’émetteurtransmettravotrefréquencecardiaqueaurécepteurdelamachine,laquellel’afcheraen battementsparminute(BPM).
Retireztoujoursl’émetteuravantdenettoyerlasangledepoitrine.Nettoyezrégulièrementlasanglede poitrineavecunsavondouxetdel’eauetséchez-lasoigneusement.Lesrésidusdetranspirationou d’humiditémaintiennentl’émetteuractifetusentlabatteriedel’émetteur.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Silaconsoleafcheunevaleurdefréquencecardiaque«0»;l’émetteurn’envoiepasdesignal. Assurez-vousqueleszonesdecontacttexturéesdelasangledepoitrinesontencontactavecvotrepeau. Vousdevrezpeut-êtrehumidierlégèrementleszonesdecontact.Siaucunsignalapparaîtousivous avezbesoind’assistance,veuillezappelerunreprésentantNautilus®.
Calculs
Calculs Calculs
Votrefréquencecardiaquemaximaledéclinegénéralement,passantd’environ220battementspar minute(BPM)pendantl’enfanceàenviron160BPMà60ans.Cettebaissedelafréquencecardiaqueest généralementlinéaireetseproduitaurythmed’unbattementparanenviron.Iln’yapasd’indication suggérantquel’exerciceinuenceladiminutiondelafréquencecardiaquemaximale.Deuxpersonnesdu mêmeâgepeuventavoirdesfréquencescardiaquesmaximalestrèsdifférentes.Onpeutdéterminercette valeurplusprécisémentensubissantuntestdestressqu’enutilisantuneformuleliéeàl’âge.
Votrefréquencecardiaqueaureposestconsidérablementinuencéeparl’exerciced’endurance.Chez l’adultetype,lafréquencecardiaqueaureposestd’environ72BPM,alorsquechezlescoureurstrès entraînés,cettevaleurpeutêtrede40BPM,voireinférieure.
Letableaudefréquencescardiaquesestuneestimationdelazonedefréquencecardiaque(ZFC)laplus efcacepourbrûlerlesgraissesetaméliorervotresystèmecardiovasculaire.Laconditionphysiquevarie selonlespersonnes.Parconséquent,votrezonedefréquencecardiaquepeutêtresupérieureouinférieure dequelquesbattementsàl’indicationdecetableau.
N’utilisezpasdedétergentsabrasifsoudeproduitschimiquestelsquelalained’acierou
l’alcoolpournettoyerlasangledepoitrine,carilspourraientprovoquerdesdommages irréparablesauxélectrodes.
de
la
de de
fréquence
la la
fréquence fréquence
cardiaque
cardiaque cardiaque
Lafaçonlaplusefcacepourbrûlerdesgraissesaucoursdel’exerciceconsisteàcommencerlentementet
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41 41
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àaugmenterprogressivementl’intensitéjusqu’àcequevotrefréquencecardiaqueatteigne60à85%de votrefréquencecardiaquemaximale.Continuezàcerythme,enmaintenantvotrefréquencecardiaquedans cettezoneciblependantplusde20minutes.Pluslongtempsvousconservezvotrefréquencecardiaque cible,plusvotreorganismeéliminedegraisses.
Legraphiquereprésenteunebrèveindication,décrivantlesfréquencescardiaquesgénéralementsuggérées enfonctiondel’âge.Commeindiquéci-dessus,votrefréquencecibleoptimalepeutêtrelégèrement supérieureouinférieure.Consultezvotremédecinpourconnaîtrevotrezonepersonnelledefréquence cardiaquecible.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Fréquence
Fréquence Fréquence
cardiaque
cardiaque cardiaque
(battements
parminute)
Commepourtouslesprogrammesd’exerciceetdeconditionphysique,utiliseztoujours
en
BPM
en en
BPM BPM
votrejugementlorsquevousaugmentezladuréeoul’intensitédevotreexercice.
Fréquence
Fréquence Fréquence
Fréquence
Fréquence Fréquence maximale
maximale maximale Zone
Zone Zone cible
cible cible pourunbrûlageoptimaldes graisses)
cardiaque
cardiaque cardiaque
de
fréquence
de de
fréquence fréquence
(restezdanscetteplage
cardiaque
cardiaque cardiaque
cardiaque
cardiaque cardiaque
cible
pour
cible cible
Âge
Âge Âge
brûler
pour pour
brûler brûler
des
des des
graisses
graisses graisses
Entretien
Entretien Entretien
Pourdiminuerlesrisquesd’électrocution,débrancheztoujourslecordon
d’alimentationetattendez5minutesavantdenettoyer,defaireunentretienouderéparercettemachine.
Lisezattentivementtouteslesinstructionsd’entretienavantdeprocéderàtouteréparation.Danscertains cas,unassistantestrequispourprocéderauxtâchesnécessaires.
Inspection
Inspection Inspection
Inspectezvisuellementvotremachineaprèsutilisationencherchantlessignesd’usure,dedommagesou
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42 42
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depiècesmalxées.
Horaire
Horaire Horaire
Chaque
Chaque Chaque jour
:
jour jour
: :
Chaque
Chaque Chaque
semaine
semaine semaine
Chaque
Chaque Chaque
mois
mois mois
Lasécuritéetl’intégritéconçuesdansunemachinenepeuventêtrepréservéesquesil’équipement estrégulièrementexaminéandedétectertoutdommageetréparé.Lepropriétaireestseul responsabledes’assurerqu’unentretienrégulierestréalisé.Lescomposantsusésouendommagés serontremplacésimmédiatementoul’équipementmithorsservicejusqu’àcequelaréparation soiteffectuée.Seulslescomposantsfournisparleconstructeurserontutiliséspoureffectuer l’entretien/laréparationdel’équipement.
Avantchaqueutilisation,inspectezlamachinepourydétectertoutepiècedesserrée,brisée, endommagéeouusée.N’utilisezpaslamachinesil’unedecesconditionsestprésente.
Vériezlebonfonctionnementdescylindres.Nettoyezlamachinepourenleverlapoussière
:
: :
oulasaleté.N’utilisezpasdenettoyantpourautomobile.
Vérieztouslesboulonsetlesvisetserrez-lesaubesoin.
:
: :
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
And’éviterd’endommagerlenidelamachineoudelaconsole,nelesnettoyez pasavecunsolvantàbasedepétrole.Évitezdemettrelaconsoleenprésence detropd’humidité.
Lubrication
Lubrication Lubrication
LeTreadClimber Unefrictiondelacourroiepeutaffecterlefonctionnementetladuréedeviedelamachine.Pourobtenir demeilleursrésultats,lubriezlespédalespériodiquementavecunlubriantsiliconéensuivantles instructionssuivantes:
1.Débranchezlecordond’alimentationdelaprisemuraleetdelamachine.
2.Appliquezunemincecouchedelubriantsiliconésurlaplate-formedespédalessouschaque courroie.Soulevezavecprécautionchaquecourroieetappliquezquelquesgouttesdelubriant surtoutelalargeurdelacourroie.
3.Rebranchezlecordond’alimentationdanslamachineetdansuneprisemurale.
4.Restezsurlecôtédevotremachine.
5.Mettezlamachineenmarcheetfaitesroulerlescourroiesàlavitesseminimale.Laissezlescourroies roulerpendantenviron15secondes.
6.Arrêtezvotremachine.
7.Nettoyeztoutexcèsdelubriantsurlespédales.Nousrecommandonsaussiuneinspection périodiquedelasurfacesouslespédalestoutjustesouslescourroies.Silesplates-formes semblentusées,communiquezavecunreprésentantTreadClimber decemanuel).
de
la
de de
®
estéquipéd’uneplate-formeetd’unsystèmedecourroienécessitantpeud’entretien.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Utiliseztoujoursunlubriantàbasedesilicone.N’utilisezpasdedégraissant
courroie
la la
courroie courroie
commeduWD-40
de
marche
de de
marche marche
®
et
de
la
et et
de de
carcelapourraitavoirunimpactmajeursurlesperformances.
plate-forme
la la
plate-forme plate-forme
®
(consultezlapagecoordonnées
Pourréduirelesrisquesdeglisser,assurez-vousquelasurfacedespédalesest exemptedegraisseoud’huile.Nettoyertoutexcèsd’huilesurlessurfacesdela machine.
Voiciquelquesindicationsquantàlafréquencedeslubricationsdesplates-formes:
•
• •
Utilisateuroccasionnel(moisdetroisheuresparsemaine):aux3mois
•
• •
Utilisateurmoyen(3à5heuresparsemaine):aux2mois
•
• •
Utilisateurfréquent(plusde5heuresparsemaine):touslesmois
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Nousvousrecommandonsd’utiliser:
•
• •
Vaporisateuràlasilicone8300,disponiblesdanslaplupartdesquincailleriesetmagasinsdepièces automobiles.
•
• •
NécessairedelubricationpourtapisroulantLube-N-Walk®,disponiblechezvotredétaillantd’appareil deconditionnementphysiqueouchezNautilus,Inc.
Ajustement
Ajustement Ajustement
Sil’unedescourroiesdemarchetiretropd’uncôté,desajustementspeuventêtreapportésaurouleau avantdechaquepédale.
Vérication
Vérication Vérication Lesboulonsd’ajustementdel’alignementsontsituéssurlapartieavantdechaquerouleau.Silacourroie sedéplacetropversladroite,utilisezlacléhexagonalefourniepourtournerleboulond’ajustementdroit delacourroiedanslesensdesaiguillesd’unemontreenincrémentd’untourcomplet.Silacourroiede déplacetropverslagauche,faiteslamêmechosesurleboulond’ajustementgauche.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
vérication
vérication vérication undoigtdepasserdefaçonserréesouslemilieudelacourroie.Glissezavecprécautionundoigtsous lacourroiepourvérierlatensionlorsquelamachineestdébranchée.Silacourroieestlâche,faites faireuntourcompletauxdeuxboulonsdanslesensdesaiguillesd’unemontreetvériezànouveaula tension.Répétezcetteétapeaubesoin.
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Nefaitespastournerlesboulonsdanslesensinversedesaiguillesd’unemontrelorsque
Lesboulonspeuventêtretournésdanslesensinversedesaiguillesd’unemontrepour
de
la
de de
de
l’alignement
de de
l’alignement l’alignement
vousajustezl’alignementdescourroies.
de
de de
la lalatension tension
diminuerlatensiondelacourroie.
courroie
la la
courroie courroie
tension
des
des des
de
marche
de de
marche marche
de
courroie
de de
la lalacourroie courroie
courroies
courroies courroies
–Tenez-vousàcôtédel’unitéetréglezlavitesseà1,5miles/h.
–Latensionadéquated’unecourroiedevraispermettreàseulement
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44 44
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A
Boulonsd’ajustement
Déplacement
Déplacement Déplacement
LeTreadClimber complètementmontéetdoitêtredéplacéavec prudence.
Votremachinepeutêtredéplacéeversunnouvel emplacementsurlesrouesdetransport.Lapoignée detransportsetrouveàl’avantdelamachinesousla console.Soyezconscientdelaproximitédelaconsole etdevotretêtelorsdudéplacementdelamachine. Abaissezlentementvotremachineàsonnouvel emplacementpournepasvousblesseràlatête.
N’utilisezpaslesmontants,lesbrasoula consolepoursouleveroudéplacerlamachine. Vouspouvezvousblesserouendommagerla machine.
Lamachinepeutêtredéplacéeparuneou plusieurspersonnes.Assurez-vousquevous avezlaforcephysiquenécessairepourdéplacer lamachine.
Placezlamachinesurunesurfacepropre,dureetplaceetexemptedematérielsuperuou detoutautreobjetquipourraitvousgêneretvousempêcherdebougerlibrement.Untapisde caoutchoucdevraitêtreinstallésouslamachinepouréviterlaformationd’électricitéstatique etprotégervotreplancher.
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pèse98,9kg(218lb)unefois
de
votre
de de
votre votre
machine
machine machine
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Dépannage
Dépannage Dépannage
Situation/Problème
Situation/Problème Situation/Problème
L’alimentationneserendpas àlamachine/lamachinene démarre/lamachinenesemet pasenmarche
Solution
Éléments
Éléments Éléments
Prise
Cordond’alimentationpas branché
Interrupteurd’alimentationfermé
ClédesécuritépasinséréeInsérezlaclédesécuritédansla
vérier
à ààvérier vérier
Assurez-vousquelaprise fonctionneadéquatement. Branchezunautreappareildans laprise(p.ex.unelampe).Sila priseestreliéeàuninterrupteur, assurez-vousqu’ilestouvert. Silaprisenefonctionnepas, branchezlamachinedansune prisefonctionnelle.
Assurez-vousquelecordon d’alimentationestbienbranché dansunedesprisesc.a.dela machineetqu’ilestbienbranché dansuneprisemuralenonGFI.
Assurez-vousquel’interrupteur d’alimentationàl’arrièredela machineestàlaposition«ON» (marche).L’interrupteurpassera aurougepourindiquerquedu courantpasse.
console(Voirlaprocédured’arrêt d’urgenceàlasectionInstructions desécuritéimportantes).
Solution Solution
Lavitesseafchéen’estpas exacte
Fréquencecardiaquenonafchée lorsdel’utilisationdelasangle thoracique
Fusibleoupanneaudecontrôle dumoteurgrillé
Afchagedelamauvaiseunitéde mesure.(Impériale/métrique)
Lecapteurdelasanglen’estpas correctementencontactavecla peau.
InterférencesélectromagnétiquesFermezlestéléviseurs,radio
Émetteurdesangledepoitrine
CommuniquezavecleService clientèlepourassistance.
Modiezlesunitésd’afchage (VoirleManueldupropriétairede laconsole).
Humectezlapeaudanslazone decontactaveclasangle.
AM,micro-ondesouordinateur setrouvantdansunrayon de2mètres(6pieds)du TreadClimber
Essayezlasangledepoitrineavec unautredispositifdesurveillance delaFCcommeunemontrede FCouunappareildansungym. Sil’émetteurestbienencontact aveclapeauetqu’iln’émet toujourspasdeFC,remplacez letransmetteurdelasanglede poitrine.
®
.
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Situation/Problème
Situation/Problème Situation/Problème
Éléments
Éléments Éléments
vérier
à ààvérier vérier
Solution
Solution Solution
RécepteurdeFCSilasangledepoitrinefonctionne
avecd’autresappareilset qu’aucunesourced’interférence n’estprésente,ouquelaconsole atétestéeavecunsimulateur depulsationsetqu’ellenereçoit pasdesignal,communiquezavec leServiceclientèlepourfaire remplacerlerécepteurdeFC.
CourroiedésenlignéeGuidesarrièredelacourroie
Réglagedel’alignementIln’estpasnécessairequeles
Hésitationouglissementdela
Tensiondelacourroie
courroielorsdemarche
Lescourroiesdoiventpasser surlesguidesdecourroienoir triangulairesàl’arrièredes pédales.
courroiessoientparfaitement centrées;ellessontgénéralement plusàl’extérieuràl’arrièrequ’à l’avant.Celapeutvarierselon ladémarchedesutilisateurs. Silacourroieestsufsamment désenlignéepourqu’elles’use d’uncôté,suivezlaprocédure d’alignementdelacourroiedans leGuidedupropriétaire.
Silacourroiehésiteouqu’elle glissealorsquevousmarchezsur lamachine,lacourroiedemarche oulacourroied’entraînement peutêtrelâche.Pouren déterminerlacause,procédez autestsuivant:Tenez-vous surlecôtéduTreadClimber
®
réglezlavitesseà2miles/h. Embarquezsurunepédaleet essayezd’arrêterlemouvement. Siunecourroiearrêtemaisquele rouleauàl’arrièreetquel’autre courroiecontinuentderouler, latensiondelacourroiede marchedoitêtreajustée.Siles deuxcourroiesarrêtentetquele moteurrouletoujours,latension delacourroied’entraînementdoit êtreajustée.
et
TensiondelacourroiedemarcheAjustezlatensiondelacourroie
demarcheàl’avantdel’unitéen tournantlesboulonsd’ajustement exposéssituésdechaquecôté dechaquerouleauavantavec lacléhexagonalefournie. Assurez-vousd’ajusterdefaçon égalelesdeuxboulonsdechaque rouleauandenepasdésenligner lacourroie.Serrez(danslesens desaiguillesd’unemontre) chaqueboulond’ajustementen
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faisantdestourscomplets.Après chaqueajustement,remettezla machineenmarcheetvériezsi leglissementdecourroieaété éliminé.Répétezaubesoin.Sila sensationdeglissementpersiste aprèsplusieursajustements, arrêtezetconsultezlaliste devéricationdelacourroie d’entraînement.
Bruitsdecognementlorsquela machinefonctionneenmode TreadClimber
®
etaucunbruiten
modetapisroulant.
Courroied’entraînement
Poulied’entraînementetpoulie duvolant
Coupezl’alimentationdela machine.Attendez5minutes pourvousassurerqu’ilnereste aucunealimentationrésiduelle. Retirezlecapotdeplastique souslespédalespourexposerla courroieenVetlemoteur.Serrez l’écrouduboulondetensiondu moteursituésurlapartieavant dumoteurenincrémentde1/2 tourjusqu’àcequeleglissement delacourroiesoitéliminé–NE PASTROPSERRER.Remettezle capotunefoisterminé.
Coupezl’alimentationdela machine.Attendezaumoins 5minutes.Retirezlecapot deplastiquesouslespédales pourexposerlacourroieen V.Àl’aided’uneclé1/2po, serrezleboulonquixela poulied’entraînementde4 1/2poàl’arbred’entraînement toutengardantlesrouleaux d’entraînementimmobiles.À l’aided’unecléhexagonale 5/32po,serrezlavisderéglage surlevolantdelapouliedu moteur.Remettezlecapoten plastiqueenplace.
BagueIgus
Boulonsducylindrehydraulique
Silebruitdecognementsemble venirdirectementdurouleau arrière,vériezlesbaguesIgus etremplacez-lessiellessont craquées.
Vériezetserrezlesboulons supérieursetinférieursquirelient lescylindreshydrauliquesà l’unité.
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Grincementoubruitderaclage peuimportelavitessedanstous lesmodes.
Alignementdelacourroie
Vériezl’alignementdela courroiedemarche.Siles courroiesontencontactavec lesguidesmétalliquessousles pédales,unfortgrincementpeut sefaireentendre.Silescourroies sontmalalignées,suivezla procédurepourl’alignementdes courroiesdansleManueldu propriétaire.
RouleauxoumoteurCommuniquezavecleService
clientèlepourassistance.
Un«tic»sefaitentendreune foisparrévolutionouunbruit deraclageprovientdesousles pédales
Lescourroiesontcessédetourner pendantquelamachineesten marche
AlignementdelacourroieLejointdelacourroieentre
peut-êtreencontactavecle guidesmétalliquesdelacourroie souslespédales.Unléger ajustementdelacourroiedevrait atténuerlebruit.Suivezla procédured’alignementdela courroiedansleManueldu propriétaire.
ClédesécuritéInsérezlaclédesécuritédans
laconsole(VoirlaProcédure d’arrêtd’urgencedansla sectionInstructionsdesécurité importantes).
MoteursurchargéL’unitépeutêtresurchargéeet
tirertropdecourant;l’unité coupedoncl’alimentationpour protégerlemoteur.Consultez lecalendrierdelubricationdes courroiespourdéterminersiles courroiesdoiventêtrelubriées, vériezlatensiondelacourroie demarcheetremettezl’unitéen marche.
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Satisfaction
Satisfaction Satisfaction
garantie
garantie garantie
à
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à à
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%
% %
VousdevezsavoirquevotreTreadClimber garantie.Si,pourquelqueraisonquecesoit,vousn’êtespassatisfaità100%devotreTreadClimber veuillezsuivrelesinstructionsci-dessouspourretournervotreappareiletrecevoirleremboursementdu prixd’achatmoinslesfraisd’envoietdemanutention.
LaGarantiedesatisfactionTreadClimber consommateursdirectementauprèsdeNautilus,Inc.,etnes’appliquepasauxventeseffectuéespardes revendeursoudistributeurs.
1.CommuniquezavecunreprésentantdeTreadClimber obtenirunnumérod’autorisationderetourdemarchandise(ARM).Unnumérod’ARMseraaccordési:
a.Lamachined’exerciceBowex b.Lademandederetourduproduitestprésentéedansles6semainessuivantladatedelivraison
delamarchandise.
2.Siunnumérod’ARMestoctroyé,lefaitdesuivrelesinstructionssuivantespermettrad’éviterdes délaisdansletraitementdevotreremboursement.
a.Lamarchandisedoitêtreretournéeàl’adressequivousseradonnéelorsdevotreappelpour
obtenirunedemanded’autorisationderetour.
b.Toutemarchandiseretournéedoitêtreenbonneconditionetadéquatementemballée,de
préférencedanslesboîtesd’origine.
c.Lesrenseignementssuivantsdoiventapparaîtreclairementsurl’extérieurdesboîtes:
•
• •
Numérod’autorisationderetour
•
• •
Votrenom
•
• •
Votreadresse
•
• •
Votrenumérodetéléphone
d.Deplus,unefeuillesurlaquellevosnom,adresseetnumérodetéléphoneserontinscritsouune
copiedevotrefactureoriginaledoitêtreinclusedanschacunedesboîtes. Votre
e.Votre Votre
numéro
numéro numéro postedanslesdeuxsemainesàpartirdeladatequ’unreprésentantTreadClimber lenumérod’autorisationderetour.
d’ARM
d’ARM d’ARM
est
est est
à ààdélai délai
®
estunproduitdequalitésupérieure.Votresatisfactionest
®
nes’appliquequ’auxmarchandisesachetéesparles
®
au1-800-NAUTILUS(1-800-628-8458)pour
®
TreadClimber
délai
de
livraison
de de
livraison livraison
®
aétéachetédirectementauprèsdeNautilus,Inc.
critique.
critique. critique.
Voscolisdoiventporterlecachetdela
®
aémis
®
,
REMARQUE:::
REMARQUEREMARQUE
Retours
Retours Retours
Nautilus,Inc.dénitunretournonautorisécommeétanttoutemarchandiseretournéeànosinstallations sansnumérod’autorisationderetourdemarchandise(ARM)émisparNautilus.Nautilus,Inc.considérerale retourcommeétantnonautorisésilescolisnesontpasidentiésadéquatementavecunnumérod’ARM valideouquelenumérod’ARMestexpiré.Toutemarchandiseretournéesansnumérod’ARMneferapas l’objetd’unremboursementoud’uncréditetNautilusrejetteraleproduit.Leclientestresponsabledetous lesfraisd’expéditionetdemanutentionpourtoutretournonautorisé.
Vousêtesresponsabledel’expéditionderetouretdetousdommagesousinistres
survenantsurlamarchandisependantl’expéditionderetour.Nautilusrecommandeque vousobteniezunnumérodesuivietquevous
non
autorisés
non non
autorisés autorisés
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assuriezvoscolisexpédiés.
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Coordonnées
Coordonnées Coordonnées
NORTH
NORTH NORTH LATIN
LATIN LATIN TECHNICAL/CUSTOMERSERVICE
CORPORATEHEADQUARTERS
AMERICA,
AMERICA, AMERICA,
AMERICA
AMERICA AMERICA
Tel:(800)605–3369 E-mail:tcinquiry@nautilus.com
Nautilus,Inc. WorldHeadquarters 16400SENautilusDrive
Vancouver,Washington,USA98683 Tel:(800)NAUTILUS(800)628-8458
Numéro de série
Date d’achat
CANADA,
CANADA, CANADA,
ASIA
PACIFIC
ASIA ASIA
PACIFIC PACIFIC
&
& &
EUROPE,
EUROPE, EUROPE, INTERNATIONAL CUSTOMERSERVICE
GERMANYandAUSTRIA
ITALY
SWITZERLAND
UNITEDKINGDOM
CHINA
MIDDLE
MIDDLE MIDDLE
NautilusInternationalGmbH Albin-Köbis-Str.4 51147Köln Tel:+490220320200 Fax:+490220320204545 E-mail:technics@nautilus.com
NautilusGermany/AustriaGmbH Albin-Köbis-Str.4
51147Köln Tel:+490220320200 Fax:+490220320204545
NautilusItalyS.r.l.,ViadellaMercanzia,103 40050FunodiArgelateo-Bologna Tel:+390516646201
Fax:+390516647461
NautilusSwitzerlandSA RueJeanProuvé6 CH-1762Givisiez Tel:+41264607766 Fax:+41264607760
NautilusUKLtd 4VincentAvenue Crownhill,MiltonKeynes,Bucks,MK80AB
Tel:+441908267345 Fax:+441908267345
Nautilus(Shanghai)FitnessCo.,Ltd. 7ANo.728,Yan’anRoad(West) 200050Shanghai,China Tel:+862152370700
Fax:+862152370709
EAST
EAST EAST
AFRICA
& &&AFRICA AFRICA
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ImpriméenChine
©2009.Nautilus,Inc.Tousdroitsréservés.Nautilus,lelogoNautilus,lelogoUniversal,Bowex,lelogoBowex,StairMaster,NautilusInstitute,TreadClimberetSchwinn FitnesssontsoitdesmarquesdéposéesoudesmarquescommercialesdeNautilusInc.Schwinnestunemarquedéposée.Touteslesautresmarquesdecommercementionnées sontlapropriétédeleursdétenteursrespectifs.Nautilus,Inc.,WorldHeadquarters,16400SENautilusDrive,Vancouver,WA986831-800-NAUTILUSwww.nautilus.com
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