Beurer PM52 User Manual [ru]

Пульсотахограф

german|engineering

PM 52

RUS

Инструкция по
применению

ОГЛАВЛЕНИЕ

Объем поставки .............................................................................3

Важные указания ........................................................................... 4

Общая информация о тренировках ...........................................6

Функции пульсотахографа ..........................................................9

Передача сигнала и принципы измерения,

выполняемого устройствами....................................................10

Ввод в эксплуатацию..................................................................10

Надевание пульсотахографа.................................................10

Активирование пульсотахографа из режима транс-

портировки ..............................................................................10

Активирование пульсотахографа из режима экономии

энергии .................................................................................... 11

Надевание нагрудного ремня ................................................ 11

Общее управление пульсотахографом...................................12

Кнопки пульсотахографа........................................................ 12

Дисплей ...................................................................................13

Меню........................................................................................14

Базовые настройки .....................................................................16

Обзор ....................................................................................... 16

Ввод личных данных ..............................................................16

Настройка зоны тренировок ..................................................18

Настройка единиц измерения................................................ 19

Настройки часов ..........................................................................20

Обзор ....................................................................................... 20

Настройка времени и даты ....................................................20

Настройка будильника ...........................................................21

1

Запись тренировки......................................................................23

Обзор .......................................................................................23

Остановка отсчета времени бега ..........................................24

Запись кругов ..........................................................................25

Окончание и сохранение записи ...........................................26

Удаление всех записей ..........................................................27

Оценка сообщений из памяти................................................28

Результаты ...................................................................................29

Обзор .......................................................................................29

Показ данных тренировки ......................................................29

Результаты кругов.......................................................................31

Обзор .......................................................................................31

Показ результатов кругов.......................................................31

Контроль физического состояния............................................32

Обзор .......................................................................................32

Проведение контроля физического состояния ....................33

Показ оценок физического состояния...................................34

Программa EasyFit.......................................................................36

Технические данные, батарейки и гарантия...........................37

Список аббревиатур....................................................................41

Предметный указатель...............................................................43

2

ОБЪЕМ ПОСТАВКИ

Пульсотахограф с ремешком

Крепление на велосипеде

Футляр для хранения

Дополнительно:

 Нагрудный ремень
 Инструкция по эксплуатации

3

ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ

Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации,
сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц.

Тренировка

 Данное изделие не является медицинским прибором. Оно

представляет собой прибор для тренировок, который был
разработан с целью измерения и показа значений частоты
пульса человека.

 При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите,

что использование пульсотахографа может представлять со­бой дополнительный источник возможных травм.

 В случае сомнений или во время болезни выясняйте у леча-

щего врача Ваши персональные верхнюю и нижнюю величи­ны пульса при тренировках, а также длительность и частоту
тренировок. Благодаря этому Вы можете достигнуть опти­мальных результатов на тренировках.

 ВНИМАНИЕ! Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой

системы и лицам с а рекомендуется пользоваться этим пуль­сотахографом только после консультации с врачом.

Назначение

 Прибор предназначен только для личного пользования.
 Данный прибор разрешается использовать только в целях,

для которых он был разработан, и только способом, описан­ным в инструкции по эксплуатации. Любое неправильное ис­пользование может быть опасным. Изготовитель не несет от­ветственности за ущерб, вызванный неквалифицированным
или неправильным использованием.

4

 Данный пульсотахограф является водонепроницаемым. (см.

главу "Технические данные")

 Могут возникать электромагнитные помехи. (см. главу "Тех-

нические данные")

Очистка и уход

 Регулярно очищайте мыльным раствором нагрудный ремень,

эластичную нагрудную ленту и пульсотахограф. Затем все
детали промойте чистой водой. Тщательно вытрите их насухо
мягкой тряпкой. Эластичную нагрудную ленту можно стирать
в стиральной машине при 30° без умягчающего средства. На­грудную ленту запрещается сушить в сушилке для белья! При
использовании тканого нагрудного ремня соблюдайте инст
рукцию по его применению.

 Храните нагрудный ремень в сухом и чистом месте. Грязь

отрицательно сказывается на эластичности и на работоспо­собности передатчика. Пот и влага могут приводить к тому,
что из-за влажности электродов передатчик остается актив­ным, что ведет к сокращению срока службы батарейки.

Ремонт, принадлежности и утилизация

 Перед использованием убедиться в том, что прибор и при-

надлежности не имеют видимых повреждений. В случае со­мнений не используйте его и обратитесь в торговую органи­зацию, продавшую прибор, либо по указанному адресу служ­бы технического обеспечения.

 Ремонт разрешается выполнять только сервисной службе

или авторизированным торговым организациям. Ни в коем
случае не пытайтесь самостоятельно отремонтировать при­бор!

-

5

 Используйте прибор только совместно с входящими в объем

поставки принадлежностями.

 Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подоб-

ными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пла­стмассовые части.

 Не подвергайте прибор действию прямых солнечных лучей.
 Утилизируйте прибор согласно требованиям Поло-

жения об утилизации электрического и электронного
оборудования 2002/96/EC – WEEE („Waste Electrical
and Electronic Equipment“). По всем вопросам по
утилизации обращайтесь в соответствующую ком­мунальную службу.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ

Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сер­дечных сокращений. Благодаря различным вариантам настрой­ки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу
тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контроли­ровать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы
должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,
достигать оптимальных результатов тренировок. В
приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.
Максимально допустимая частота сердечных сокращений
уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о часто­те пульса во время тренировки всегда должны зависеть от мак­симально допустимой частоты сердечных сокращений. Опреде­ление максимально допустимой частоты сердечных сокращений
производится по следующей эмпирической формуле:

максимально допустимая частота сердечных сокращений

= 220 минус возраст

Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180

6

таблице

Зона здоро-

Процент от
макс. ЧСС

Действие Укрепление

Для кого
подходит?

Тренировка Восстанови-

вья

50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%

сердечно­сосудистой
системы.

Идеально для
начинающих

тельная
тренировка

Зона сжига­ния жира

Организм
сжигает в
процентном
отношении
наибольшее
количество
калорий из
жировой
ткани. Укреп­ляется сер­дечно­сосудистая
система,
улучшается
физическое
состояние.

Контроль и
уменьшение
веса

Фитнес-

Зона фитнеса Зона силовой

Улучшается
дыхание и
кровообраще­ние. Опти­мально для
повышения
базовой
выносливости.

Спортсмены­любители

тренировка

выносливо­сти

Улучшается
скоростная
выносливость
и повышается
базовая
скорость.

Подготовлен­ные спорт­смены­любители,
спортсмены­профессиона­лы

Тренировка
силовой
выносливости

Анаэробная
тренировка

Целенаправ­ленно созда­ются пере­грузки для
мускулатуры
Высокий риск
травм у спорт­сменов­любителей,
при болезнях:
опасность для
сердца

Только спорт­смены­профессио­оналы

Развивающая
тренировка со
специализа­цией

Как настроить индивидуальную зону тренировки, описано в гла­ве "Базовые настройки", раздел "Настройка зоны тренировок".
Как пульсотахограф автоматически настраивает ваши предель­ные значения рекомендуемой зоны тренировок посредством
контроля физического состояния, описывается в главе "Кон­троль физического состояния".

.

7

Анализ тренировки

Используя интерфейс пульсотахографа (3 штырька на обратной
стороне прибора), Вы можете передавать данные тренировки в
ПК, на котором можете анализировать их. Требуемый для этого
набор принадлежностей, состоящий из компакт-диска с про­граммой EasyFit и кабеля передачи данных, Вы можете купить в
специализированном магазине под номером для заказа 671.10.

Программа EasyFit управляет передачей
графа и предлагает широкий ряд функций анализа. Кроме того,
программа EasyFit имеет удобный календарь и функции руко­водства, которые обеспечивают оптимальные тренировки, в том
числе в течение длительного периода. Кроме того, с помощью
программы Вы можете управлять программой регулирования
своего веса и контролировать её выполнение.

данных из пульсотахо-

8

ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА

Функции измерения пульса

 Измерение частоты сер-

дечных сокращений, соот­ветствующее по точности
ЭКГ

 Передача: аналоговая
 Можно настроить индиви-

дуальную зону тренировок

 Акустическая и визуальная

сигнализация

 Средняя частота сердеч-

ных сокращений (Average)

 Максимальный пульс при

тренировках

 Расход энергии в ккал
 Сжигание жира в г/унциях

Настройки

 Пол
 Вес
 Единица измерения веса

кг/фунты

 Рост
 Единица измерения роста

см/дюймы

 Возраст
 Максимальная частота

сердечных сокращений

Функции измерения време­ни

 Время
 Календарь (до 2099 года) и

день недели

 Дата
 Звуковой сигнал / будильник
 Секундомер
 50 значений времени прохо-

ждения кругов, до 10 часов
для каждого круга, вызов
всех вместе или каждого в
отдельности. Индикация
времени прохождения кругов
и средней частоты пульса

Контроль физического со-

стояния

 Индекс физического состоя-

ния с интерпретацией

 Максимальный объем вды-

хаемого кислорода (VO

 Базовый расход (BMR)
 Активный расход (AMR)
 Расчетная максимальная

max)

2

частота сердечных сокраще­ний

 Предлагаемая зона трени-

ровки

9

ПЕРЕДАЧА СИГНАЛА И ПРИНЦИПЫ ИЗМЕРЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕ-

МОГО УСТРОЙСТВАМИ

Зона приема пульсотахографа

Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на
нагрудном ремне передатчика в радиусе 70 сантиметров .

Сенсоры нагрудного ремня

Нагрудный ремень состоит из двух частей: собственно нагруд­ного пояса и эластичного ремня. В центре прилегающей к телу
внутренней стороны нагрудного ремня находятся два прямо­угольных ребристых сенсора. Оба сенсора измеряют частоту
сердечных сокращений, по точности соответствующую ЭКГ, и
передают эту информацию в пульсотахометр. При использова­нии тканого нагрудного ремня соблюдайте
применению. Нагрудный ремень не совместим с аналоговыми
устройствами, например, эргометрами.

инструкцию по его

ВВОД В ЭКСПЛУАТАЦИЮ

Надевание пульсотахографа

Пульсотахограф Вы можете носить как наручные часы. Для
монтажа пульсотахографа на руле велосипеда наденьте вхо­дящий в объем поставки держатель на руль. Закрепите пульсо­тахограф на держателе таким образом, чтобы он не двигался во
время езды.

Активирование пульсотахографа из режима транс­портировки

Во время транспортировки дисплей ничего не показывает. Вы
можете деактивировать режим транспортировки, нажав кнопку

MENU

, а затем кнопку

START/STOP

.

10

Активирование пульсотахографа из режима экономии
энергии

Вы можете активировать пульсотахограф любой кнопкой. Если
примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигна­лов, он автоматически переходит в режим экономии энергии.
После этого показывается только текущее время. Для активиро­вания нажмите любую кнопку.

Надевание нагрудного ремня

 Наденьте нагрудный ремень на верхнюю

часть туловища и закрепите оба конца.
Длину ремня отрегулируйте таким обра­зом, чтобы ремень надежно прилегал, но
не слишком свободно или слишком тесно.
Ремень наденьте вокруг груди так, чтобы
логотип был обращен наружу и в правиль­ном положении прилегал прямо к грудине.
У мужчин ремень должен
мо под грудной мышцей, у женщин – прямо
под основанием молочных желез.

 В связи с тем, что не сразу может установиться оптимальный

контакт между кожей и датчиками пульса, может пройти оп­ределенное время, прежде чем начнется измерения и инди­кация частоты пульса. При необходимости измените положе­ние передатчика, чтобы обеспечить оптимальный контакт.
Благодаря потоотделению под ремнем, как правило, достига­ется достаточно хороший контакт
можете смочить точки контакта на внутренней стороне ремня.
Для этого слегка приподнимите нагрудный ремень и слегка
смочите датчики пульса слюной, водой или гелем для ЭКГ

(продается в аптеках). Контакт между кожей и нагрудным

находиться пря-

. При необходимости Вы

11

ремнем не должен прерываться даже при значительных дви­жениях грудной клетки, например, при глубоких вдохах.
Сильное оволосение груди может нарушать или вообще пре­пятствовать контакту.

 Наденьте ремень за несколько минут до начала тренировки,

чтобы нагреть его до температуры тела и установить опти­мальный контакт.

ОБЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ

Кнопки пульсотахографа

START/STOP

1

2

3

4

OPTION/SET

MENU

/

Запускает и останавливает функции и на­страивает значения. Удерживание в нажатом
положении ускоряет ввод данных

Переключает функции в пределах одного меню
и подтверждает вводимые данные.

Осуществляет переключение между различ­ными меню.

Короткое нажатие вызывает подсветку дисплея
на 5 секунд. Длительное нажатие активиру­ет/деактивирует акустическую сигнализацию
при выходе за пределы зоны тренировок.

12

Дисплей

1

Верхняя строка

2

Средняя строка

3

Нижняя строка

4

Пиктограммы

Будильник активирован.
Принимается значение частоты пульса.

Значение больше верхнего предельного значения
зоны тренировок.

Значение меньше нижнего предельного значения зоны
тренировок.

Активирована акустическая сигнализация при выходе
за пределы зоны тренировок.

Сигнал при нажатии кнопок активирован.

Разъяснение аббревиатур на дисплее приведено в списке аб­бревиатур в конце инструкции по эксплуатации.

13