Weider 3130 User Manual

º du Modèle WESY2916.1

www.weiderfitness.com

Notre site internet

w

N
Nº de Série

Ecrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour réference future.

Autocollant du Nº de Série

(sous le siège)

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
VEUILLEZ-NOUS CONTACTER
AU SERVICE À LA CLIENTELE
DIRECTEMENT.

MANUEL DE L’UTILISATEUR

APPUYEZ SANS FRAIS:

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à
17h00, heure de l’est (exceptés
les jours fériés).

OU PAR COURRIEL:
[e-mail]

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

L’autocollant d’avertissement illustré sur cette
page est collé à l’endroit indiqué. Si l’autocol-

lant est manquant ou illisible, appelez le
numéro de téléphone sur la page de couver­ture de ce manuel, et commandez un nouvel
autocollant gratuit. Placez le nouvel autocol­lant à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocol-

lant n’est peut-être pas illustré à l’échelle.

WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT :

précautions importantes suivants avant d’utiliser l’appareil de musculation. ICON ne se tient aucune-

ent responsable des blessures ou des dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil.

m

1. Consultez votre médecin avant d’entrepren­dre un programme d’exercices. Ceci
s’adresse tout particulièrement aux person­nes âgées de plus de 35 ans ou aux person­nes ayant déjà eu des problèmes de santé.

2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs de l’ap­pareil de musculation sont correctement
informés de toutes les précautions.

3. L’appareil de musculation est conçu pour une
utilisation privée. L’appareil de musculation
ne doit pas être utilisé dans une institution
commerciale ou pour la location.

4. Utilisez et gardez l’appareil de musculation à
l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la pous­sière. Placez l’appareil de musculation sur
une surface plane et sur un revêtement pour
protéger votre sol ou votre moquette.
Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’e­space autour de l’appareil de musculation
pour vous permettre de monter, descendre et
d’utiliser facilement l’appareil de muscula­tion.

5. Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière­ment. Remplacez immédiatement les pièces
usées.

6. N’approchez pas vos mains et pieds des
pièces mobiles.

7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de l’appareil
de musculation.

afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les

8. Portez des vêtements appropriés pendant
vos exercices ; ne portez pas de vêtements
amples pouvant s’agripper à l’appareil de
musculation. Portez toujours des chaussures
de sport pour protéger vos pieds.

9. Assurez-vous que les cables soient bien
enroul dans la gorge des poulies tout
moment. Si les cont du mal coulisser quand
vous vous servez de l’appareil, arrêtez immé­diatement et verifiez que les câbles soient
enroul dans les poulies. Remplacez tous les
câbles au moins tous les deux ans.

10. L’appareil de musculation est conçu pour
n’être utilisé qu’avec les poids inclus.
N’utilisez pas l’appareil de musculation avec
des haltères ou tout autre type de poids dans
le but d’accroître la résistance.

11. L’appareil de musculation ne devrait pas être
utilisé par des personnes pesant plus de 136
kg (300 lbs).

12. Assurez-vous toujours que la goupille de
poids est entièrement insérée dans l’étagère
de poids avant de démarrer vos exercices.

13. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez de la douleur ou des étourdisse­ments. Faites aussitôt des exercices de
retour à la normale.

14. Utilisez l’appareil de musculation unique­ment de la manière décrite dans ce manuel.

3

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi le WEIDER®3130 appareil de mus­culation. Le appareil de musculation offre un éventail
impressionnant de stations d’exercices conçues pour

évelopper chaque groupe majeur de muscles de

d
votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps,
de développer une musculature impressionnante ou
d’améliorer votre système cardiovasculaire, l’appareil
de musculation vous aidera à atteindre les résultats
que vous désirez.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’appareil de musculation.

DIMENSIONS UNE
FOIS ASSEMBLÉ :
Hauteur : 210 cm
Largeur : 109 cm
Longueur : 196 cm

Barre de Tirage

Contracteurs Pectoraux

Si vous avez des questions, référez-vous à la page de
couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister,
notez le numéro du modèle et le numéro de série de

’appareil avant de nous appeler. Le numéro du mod-

l
èle et le numéro de série sont illustrée sur la couver­ture de ce manuel.

Nous vous recommandons d’étudier le schéma ci­dessous et de vous familiariser avec les pièces avant
de lire le manuel de l’utilisateur.

Remarque : les termes
« côté droit » et
« côté gauche » sont
déterminés par rapport
à une personne regar­dant à partir de l’ap­pareil de musculation ;
ils ne correspondent
pas aux cdroit et
gauche sur les sché­ma ce manuel.

Côté Droit

Dossier

Presse pour Bras

Coussin de
Flexion

Bouton de Réglage
de Flexion

Levier pour Jambes

Coussin en
Mousse

Hauban

Côté Gauche

Bouton de

Réglage du

Dossier

Poids

Cadre

Siège

Bouton de Réglage du Siège

Sangle pour Chevilles

Chaîne

Poignée

4

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M10 (77)

Rondelle de M8

(103)

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M8 (78)

Rondelle de

M6 (114)

Rondelle de

M4 (104)

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M6 (107)

Vis Auto-

Taradeuse de

M4 x 12mm

(102)

Vis Auto-

Taradeuse

de M4 x

16mm (110)

Vis de M6 x

16mm (88)

Boulon à

Épaulement de

M8 x 22mm (90)

Vis en Bouton de M10 x 75mm (118)

Vis en Bouton

M10 x 20mm (96)

Rondelle Grande M12 (98)

Boulon de M10 x 70mm (113)

Écrou de M12 (112)

Rondelle de M10 (80)

Rondelle Grande M10 (105)

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assem­blage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES
vers le fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces peuvent avoir été pré-assemblées. Si une

pièce ne se trouve pas dans jeu des pièces, vérifiez qu’elle n’a pas été pré-assemblée.

5

Vis de M6 x 32mm (89)

Boulon de

M6 x 28mm

(94)

Vis en Bouton M6 x 60mm (91)

Boulon de Carrosserie de

M8 x 75mm (83)

Boulon de M8 x 80mm (100)

Boulon de M8 x 65mm (101)

Boulon de M10 x 120mm (115)

Vis en Bouton de M10 x 82mm (92)

Série de Boulons de M10 x 61mm (116)

B

oulon à Épaulement de M8 x 69mm (87)

Boulon M10 x 60mm (79)

Boulon M10 x 85mm (81)

Boulon M10 x 75mm (82)

Boulon M10 x 80mm (84)

Boulon de M8 x 65mm (85)

Boulon M10 x 45mm (86)

Boulon M10 x 50mm (97)

Boulon M10 x 110mm (93)

Boulon en Bouton de M10 x 65mm (106)

6

Bouton de Réglage du Dossier (53)

Bouton de Réglage de Flexion (58)

Bouton de Réglage du Siège (52)

7

ASSEMBLAGE

Facilitez-vous l’assemblage

e contenu de ce manuel est conçu pour que

L
l’appareil de musculation puisse être assemblé

vec succès par n’importe qui. La plupart des

a
gens trouvent qu’en planifiant assez de temps et
qu’en décidant de rendre la tâche agréable,
l’assemblage se fait sans accrocs.

Avant de commencer l’assemblage, veuillez lire
attentivement les instructions suivantes :

• L’assemblage requiert deux personnes.

• De par sa taille et son poids, l’appareil de muscu­lation devrait être assemblé à l’endroit où vous
allez l’utiliser. Assurez-vous qu’il y a assez d’e­space autour de l’appareil de musculation alors
que vous l’assemblez.

• Pour rendre l’assemblage le plus facile possible,
nous avons divisé le processus de l’assemblage
en quatre étapes. Vous trouverez les pièces dont
vous avez besoin pour chaque étape dans des
jeux de pièces individuels. Placez toutes les
pièces de l’appareil de musculation sur une sur­face dégagée et enlevez les emballages. Ne
jetez pas les emballages avant d’avoir terminé
l’assemblage de tout l’appareil.

• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée
et retirez tous les emballages ; ne jetez pas les
emballages avant d’avoir complété l’assemblage.

• Pour vous aider à identifier les petites pièces,
utilisez le TABLEAU d’IDENTIFICATION DES
PIÈCES sa trouvant aux pages 5 a 7.

• Lorsque vous assemblez l’appareil de muscula­tion, assurez-vous que toutes les pièces sont ori­entées comme indiqué sur les schémas.

• Serrez toutes les pièces lorsque vous les assem­blez, à moins qu’il ne vous soit précisé
autrement.

• L’assemblage requiert les clés hexagonales
incluses et le sachet de graisse, et les outiles
suivants (non-inclus) :

deux clés à molette

un maillet en caoutchouc

un tournevis plat

un tournevis cruciforme

L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu
de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à
rochet.

Les Quatre Étapes de l’Assemblage

Assemblage du Cadre—Vous commencerez par

l’assemblage de la base et des montants verti
caux qui forment la structure de l’appareil.

Assemblage des Bras—Cet assemblage com­plète les bras et l’exerciseur pour jambes.

-

Assemblage des Câbles—Durant cette section
de l’assemblage , vous assemblerez le système
de câblage et des poulies qui sert à relier les bras
à la pile de poids.

Assemblage du Siège—Durant cette étape finale
vous assemblerez les siège et les dossiers.

8

Assemblage du Cadre

1.

Avant de commencer l’assemblage,
assurez-vous d’avoir lu et compris toutes
les instructions a la page 8. Pour l’identifi­cation des petites pièces, utilisez le
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
aux pages 5 à 7.

Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (83) dans la Base (1)

faciliter cette opération, vous pouvez placer
du ruban adhésif sur les têtes des boulons
pour les tenir en place.

2. Enfoncez les deux Guides de Poids (18) dans le
Stabilisateur (3).

indiqués sur les Guides de Poids sont plus
près du sol.

Attachez le Stabilisateur (3) et les Guides de
Poids (18) sur la Base (1) à l’aide de deux
Boulons de M10 x 85mm (81), deux Rondelles de
M10 (80), deux Bagues d’Espacement en Acier
de 21mm (108) et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (77).

Écrous de Verrouillage en Nylon.

Ensuite, attachez les Guides de Poids (18) sur le
Stabilisateur (3) à l’aide de deux Vis en Bouton
de M10 x 20mm (96). Ensuite, attachez le
Stabilisateur sur la Base (1) à l’aide d’un Boulon
de Carrosserie de M8 x 75mm (83) et un Écrou
de Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez

pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.

Attachez le Montant (2) sur la Base (1) à l’aide
des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm
(83) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore les

Écrous de Verrouillage en Nylon.

3. Assemblez la Jambe Avant (10) à la Base (1)
avec les deux Boulons de Carrosserie de M8 x
75mm (83) et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore les

Écrous de Verrouillage en Nylon.

Assurez-vous que les trous

Ne serrez pas encore les

Remarque : pour

1

1

83

2

18

Trous

104

77

75

78

1

78

108

96

10

78

2

78

78

83

3

110

80

83

83

81

80

3

Attachez l’Amortisseur du Levier pour Jambe (75)
à la Jambe Avant (10) avec un Vis Auto­Taradeuse de M4 x 16mm (110) et une Rondelle
de M4 (104). Assurez-vous que l’extrémité de

l’Amortisseur du Levier pour Jambe pointe
vers le haut.

83

1

9

4. Fixez le Cadre (9) au Montant (2) avec deux
Boulons de M8 x 80mm (100), deux Rondelles de

8 (103), et deux Écrous de Verrouillage en

M
Nylon de M8 (78).

e Verrouillage en Nylon.

d

Ne serrez pas encore l’Écrou

4

78

9

78

8

7

2

100

103

Fixez le Cadre (9) à la Jambe Avant (10) avec

eux Boulons de M8 x 65mm (101), deux

d
Rondelles de M8 (103), et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (78).

encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.

5. Fixez le bas du Hauban Gauche (21) à la Base
(1) à l’aide de deux Vis Auto-Taraudeuses de M4
x 12mm (102).

Répétez cette étape pour le Hauban Droit
(non-illustrée).

Ne serrez pas

78

103

101

5

10

1

21

102

100

103

6. Remarque : certaines pièces ont été enlevées

pour montrer cette étape de façon plus claire.

Glissez deux Amortisseurs de Poids (71) sur les
Guides de Poids (18). Orientez les neuf Poids
(19) en suivant les trous de goupille en bas,
comme indiqué et glissez les Poids sur les
Guides de Poids.

Enfoncez le Sélecteur de Poids (20) sur les neuf
Poids (19).

Sélecteur de Poids est dans la position illus­trée.

Lubrifiez les trous indiqués sur un Poids (19) au
moyen de la graisse fournie. Glissez le Poids sur
les Guides de Poids (18).

Assurez-vous que la goupille sur le

6

18

Graisse

19

Goupille

20

Trous de
Goupille

19

10

71

7. Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (2)

vec deux Boulons de M8 x 80mm (100), deux

a
Rondelles de M8 (103), et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas

encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.

Attachez les Guides de Poids (18) sur le Cadre
Supérieur (4) à l’aide de deux Vis en Bouton de
M10 x 20mm (96) et deux Rondelles de M10 (80).

7

100

103

4

78

2

80

78

6

9

18

8. Fixez le Hauban Gauche (21) superieur au Cadre
Supérieur (4) à l’aide de deux Vis Auto­Taraudeuses de M4 x 12mm (102).

Répétez cette étape pour le Hauban Droit (22).

Fixez un Couvercle du Hauban (23) aux Haubans

9.
Gauche et Droit (21, 22) à l’aide de deux Boulons
de M6 x 28mm (94), de quatre Rondelles de M6

14) et de deux Ecrous de Verrouillage en Nylon

(1
de M6 (107).

Fixez le Couvercle du Hauban (23) au Cadre
Supérieur (4) à l’aide de quatre Vis Auto­Taraudeuses de M4 x 16mm (110) et de quatre
Rondelles de M4 (104).

8

9

22

23

94

22

4

102

114

107

110
4

21

114

94

110

Référez-vous au schéma en encadré et fixez
l’autre Couvercle du Hauban (23) de la même
manière.

104

21

23

11