Weider 130 TC User Manual

Modello n° WEEVBE3909.0 N° di Serie
Riportare il numero di serie nello spazio soprastante per eventuali comunicazioni future.
Adesivo Numero
di Serie
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siami imposti di provvedere alla completa soddi­sfazione della cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, si prega di vedere le seguenti informazioni:
MANUALE DʼISTRUZIONI
800 865114
lunedì–venerdì, 10.00–13.00 e
14.00–18.00 (non accessibile da telefoni cellulari)
Fax: 0755910105
email: csitaly@iconeurope.com sito web: www.iconsupport.eu
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre­cauzioni elencate in questo man­uale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il pre­sente manuale per qualsiasi rifer­imento futuro.
www.iconeurope.com
INDICE
POSIZIONE DELLʼETICHETTE DI AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
RECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
P
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
REGOLAZIONI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
LISTA PEZZI E DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retrocopertina
POSIZIONE DELLE ETICHETTE ADESIVI DI AVVERTENZA
Gli adesivi di avvertenza illustrati sono stati appli­cati nei punti indicati. Qualora un adesivo non
fosse presente o fosse illeggibile, si prega di consultare la copertina del presente manuale per ordinarne gratuitamente uno in sosti­tuzione. Applicare lʼadesivo nella posizione indicata. Nota: Lʼ/gli adesivo/i può/possono non
essere rappresentato/i nella dimensione reale.
WEIDER è un marchio registrato di ICON IP, Inc.
2
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
e istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sulla
l panca prima di iniziare a utilizzarla. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a beni subiti a causa o mediante lʼuso di questo prodotto.
1. Prima di iniziare un programma di allena­mento, consultare il medico. In particolare coloro che hanno unʼetà superiore ai 35 anni o che hanno comprovati problemi di salute.
2 Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre-
sente manuale e tutte le avvertenze relative alla panca prima di utilizzarla.
3. È responsabilità del proprietario assicurarsi che ogni utente della panca sia adeguata­mente informato di tutte le precauzioni.
4. La panca è indicata esclusivamente per lʼuso domestico. Non utilizzare la panca in ambi­ente commerciale, istituzionale o in un noleggio.
5. Tenere la panca allʼinterno, lontano da pol­vere e umidità. Posizionare la panca su una superficie piana, ponendovi sotto un tap­petino per proteggere il pavimento o la moquette. Accertare che vi sia spazio a suffi­cienza intorno alla panca per montarla, smontarla e utilizzarla.
6. Tenere sempre la panca lontano dalla por­tata di bambini di età inferiore ai 12 anni e dagli animali domestici.
7. Ispezionare e stringere tutte le parti regolar­mente. Sostituire immediatamente eventuali pezzi usurati.
8. Mantenere mani e piedi lontano dalle parti in movimento.
9. Indossare sempre scarpe da ginnastica per proteggere i piedi.
10. La panca è stata progettata per un peso massimo utente pari a 113 Kg. (250 lbs). La panca non è stata progettata per essere usata con i pesi.
11. Qualora si manifestino dolore o vertigini, fer­marsi immediatamente e iniziare il defatica­mento.
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver scelto la nuova panca WEIDER®130 TC. La panca 130 TC è stata progettata per aiutarvi a sviluppare i muscoli addominali superiori e inferiori e per ottenere un ventre piatto e tonico con pochi minuti di allenamento al giorno.
Onde evitare problemi, si consiglia di leggere attentamente il presente manuale prima di utiliz-
zare la panca. In caso di quesiti dopo la lettura del
presente manuale, consultare la copertina del man­uale. Per poter soddisfare rapidamente ogni eventuale richiesta, prima di contattarci è necessario munirsi del numero del modello e del numero di serie. Il numero del modello e la posizione dellʼadesivo che riporta il numero di serie sono indicati nella copertina del pre­sente manuale.
3
MONTAGGIO
osizionare tutti i pezzi in uno spazio libero ed eliminare tutti gli imballaggi. Non gettare gli imballaggi fino al
P completamento del montaggio.
Per il montaggio sono necessari un cacciavite Phillips e due chiavi regolabili .
1.
Per facilitare le fasi di montaggio leg­gere le informazioni sopra riportate prima di iniziare.
Montare lo Schienale (3) sul Telaio (1) con due Viti M6 x 16 mm (5).
2. Montare la Gamba (2) sul Telaio (1) con un Bullone M10 x 57 mm (12) e un Dado Autobloccante M10 (13). Non serrare
eccessivamente il Dado Autobloccante; la Gamba deve poter ruotare agevol­mente.
Inserire il Perno di Regolazione (14) nella Gamba (2) e nel Telaio (1). Ruotare il
Perno di Regolazione in modo tale che lʼestremità piegata si trovi sopra al Telaio.
1
3
1
Estremità
Larga
5
5
2
2
14
13
12
1
3. Inserire un Tubo Imbottitura (4) in uno dei fori superiori della Gamba (2). Inserire due Imbottiture in Gommapiuma Piccole (6) sul­lʼestremità del Tubo Imbottitura.
Inserire il Supporto di Regolazione (8) nella Gamba (2). Accertare che gli adesivi di
avvertenza si trovino nella posizione indicata.
Inserire lʼaltro Tubo Imbottitura (4) nel foro inferiore della Gamba (2) e in uno dei fori del Supporto di Regolazione (8). Inserire due Imbottiture in Gommapiuma Grandi (7) sullʼestremità del Tubo Imbottitura.
3
4
6
2
4
7
8
6
7
Adesivi di Avvertenza
4
REGOLAZIONI
Verificare che tutte le parti siano state correttamente fissate prima di utilizzare la panca. Sostituire immediata­mente eventuali pezzi usurati. La panca può essere pulita con un panno umido e un detergente delicato e non
brasivo; non utilizzare solventi.
a
REGOLAZIONE DELLA PANCA
Per regolare lʼinclinazione della panca, rimuo­vere innanzitutto una delle Imbottiture in Gommapiuma Grandi (7) dal Tubo Imbottitura inferiore (4).
Poi rimuovere il Tubo Imbottitura (4) dalla Gamba (2).
Regolare il Supporto di Regolazione (8) allʼaltezza desiderata e poi reinserire il Tubo Imbottitura (4) nella Gamba (2) e nel Supporto di Regolazione.
Inserire due Imbottiture in Gommapiuma Grandi (7) sul Tubo Imbottitura (4).
2
4
7
8
CHIUSURA DELLA PANCA
Per chiudere la panca rimuovere innanzitutto il Perno di Regolazione (14).
Piegare poi la Gamba (2) nella direzione indi­cata.
Prima di utilizzare la panca accertarsi che il Perno di Regolazione (14) sia completa­mente inserito nella Gamba (2) e nel Telaio (1).
1
14
2
5
GUIDA AGLI ESERCIZI
La panca vi permetterà di modellare i muscoli addomi-
ali superiori e inferiori. Attenzione a non eccedere
n durante le prime settimane del programma di allena-
ento.
m
AVVERTENZA: Prima di
iniziare questo o qualsiasi programma di allena­mento, consultare il medico. In particolare col­oro che hanno unʼetà superiore ai 35 anni o che hanno comprovati problemi di salute.
SOLLEVAMENTI CON LE GAMBE
Sdraiarsi sulla panca, afferrare le due imbottiture in gommapiuma piccole ed estendere le gambe come indicato. Sollevare le gambe con un movimento lento e regolare—evitando movimenti veloci o a scatti. Ritornare lenta­mente alla posizione iniziale e ripetere.
Affinché lʼallenamento produca gli effetti desiderati è
ecessaria una buona forma fisica. A ogni ripetizione
n utilizzare i muscoli addominali nella risalita eseguendo
n movimento lento e continuo.
u
Iniziare e terminare sempre ogni allenamento con alcuni minuti di stretching. Tenere sempre a portata di mano una bottiglia dʼacqua durante lʼallenamento e bere periodicamente per evitare la disidratazione. In
caso di sensazione di svenimento, vertigini o man­canza di fiato durante lʼallenamento fermarsi immediatamente e iniziare il defaticamento.
CRUNCH
Sdraiarsi sulla panca e infilare il piede sotto le imbottiture in gommapiuma grandi come indicato. Tenendo la schiena eretta piegarsi in avanti e arrivare in posizione seduta come indicato. Ritornare alla posizione iniziale e ripetere.
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1
2
3
10
7
6
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8
4
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11
11
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LISTA PEZZI E DISEGNO ESPLOSO R0609A Modello n° WEEVBE3909.0
Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione
11Telaio 21Gamba 31Schienale 42Tubo Imbottitura 54Vite M6 x 16mm 62Imbottitura in Gommapiuma Piccola 72Imbottitura in Gommapiuma
Grande 81Supporto di Regolazione 94Cappuccio Esterno Rotondo da
38mm
Nota: le specifiche sono soggette a modifiche senza previo avviso. Si veda la retrocopertina del presente man­uale per informazioni relative allʼordinazione di pezzi di ricambio. *Questi pezzi non sono raffigurati
10 2 Cappuccio Interno Quadrato da
38mm
11 4 Cappuccio Interno Rotondo da
19mm 12 1 Bullone M10 x 57mm 13 1 Dado Autobloccante M10 14 1 Perno di regolazione
*–Manuale dʼIstruzioni
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ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO
er ordinare i pezzi di ricambio, si veda la copertina del presente manuale. Per poter soddisfare rapidamente la
P vostra richiesta, prima di contattarci vi preghiamo di munirvi:
• del numero del modello e del numero di serie del prodotto (consultare la copertina del presente manuale)
• del nome del prodotto (consultare la copertina del presente manuale)
• del numero pezzo e della descrizione del/dei pezzo/i di ricambio (consultare il capitolo ELENCO PEZZI e DIS­EGNO ESPLOSO alla fine del presente manuale)
Pezzo n°: 279428 R0609A Stampato in Cina © 2009 ICON IP, Inc.
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