Acerca dos sensores .................................................................................................................... 22
Monitor de Ritmo Cardíaco........................................................................................................... 22
Sensor de Cadência..................................................................................................................... 23
TomTom MySports Connect 27
Adenda 28
Avisos de Copyright 31
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Este Guia de consulta explica tudo o que é necessário saber acerca do seu novo relógio desportivo
Bem-vindo(a)
TomTom com GPS.
Alguns bons pontos para começar:
Primeiros passos
Acerca do relógio
Iniciar uma atividade
Programas de treino
Configurações
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Antes de começar um treino, é recomendável carregar o relógio, descarregar eventuais atualizações
Primeiros passos
de software e descarregar o QuickGPSfix. O QuickGPSfix ajuda o relógio a obter ligação a satélites
de GPS e a encontrar mais rapidamente a sua posição.
1. Descarregue o TomTom MySports Connect a partir de tomtom.com/getstarted/sports e instale-o
no seu computador. O TomTom MySports Connect está disponível gratuitamente.
2. Coloque o relógio na base e ligue a base ao computador.
Siga as instruções dadas pelo TomTom MySports Connect.
Quando o carregamento do relógio terminar, pode iniciar a sua primeira atividade.
Deve ligar regularmente o relógio ao computador para o carregar, para descarregar atualizações de
software e para descarregar informação destinada ao QuickGPSfix.
Autonomia da bateria
Com a bateria totalmente carregada, o relógio pode ser utilizado durante cerca de 10 horas com
atividades que necessitem de receção de GPS, como corrida e ciclismo. A carga da bateria é consumida mais rapidamente se a iluminação de fundo do relógio for utilizada frequentemente ou sem-
pre, bem como se o relógio for ligado a sensores como o Monitor de Ritmo Cardíaco ou o Sensor de
Cadência.
As seguintes sugestões ajudam o relógio a funcionar mais tempo com um carregamento de bateria:
Desligue o modo noturno e toque no ecrã para ligar a iluminação de fundo apenas quando
necessitar.
Desligue os sensores que não estiver a utilizar. O relógio continua a procurar sensores mesmo
que não esteja a utilizar nenhum.
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Quando utilizar o relógio, começa a partir do ecrã das horas. Este ecrã apresenta a hora e a data. O
O seu relógio
número das horas aparece ligeiramente esbatido e o número dos minutos aparece mais brilhante,
para permitir uma perceção melhor.
Utilize o botão para mudar para os outros ecrãs do relógio, para cima, para baixo, para à esquerda e
para à direita.
1. Esquerda - abre o ecrã de Estado.
2. Baixo - abre o ecrã de Definições.
3. Direita - abre o ecrã de Atividades.
4. Cima - a partir do ecrã das horas o botão para cima não abre outro ecrã.
5. Recetor GPS. Durante um treino, o recetor GPS deve estar voltado para cima.
6. Toque nesta área do ecrã para ligar a iluminação de fundo.
O ecrã das horas apresenta a hora e a data. Pode escolher a apresentação das horas em formato de
12 ou 24 horas: prima o botão para baixo para abrir o ecrã Definições e selecione Clock (Relógio).
Utilizar o relógio
Prima o botão para cima ou para baixo para selecionar itens de menu.
Prima o botão para a direita para selecionar um item e abrir o respetivo menu.
Prima o botão para a esquerda para sair de um menu.
Para selecionar uma opção num menu, certifique-se de que a opção está realçada antes de sair do
menu. O relógio fixa a opção que estiver realçada.
No caso das opções de menu que são do tipo ligar/desligar, prima o botão para a direita para alterar a
definição.
Utilizar a base
Pode utilizar o relógio na base de suporte com a alça de pulso ou retirá-la antes.
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Para retirar a alça de pulso do relógio, segure no relógio com uma mão e levante a alça, afastando-a
do relógio. A alça de pulso sai pela parte da frente do relógio.
Para colocar o relógio na base de suporte, faça o relógio deslizar para dentro da base seguindo a
curva da parte de trás do relógio.
Para retirar o relógio da base de suporte, empurre-o abaixo do ecrã. O relógio desliza para fora
seguindo a curva da parte de trás. Não levante o relógio puxando-o pela parte de cima porque isso
pode danificar a base de suporte.
Utilizar o suporte de montagem em bicicleta
Nota: o suporte de montagem em bicicleta é fornecido com alguns produtos e está disponível como
acessório para outros.
O suporte de montagem em bicicleta consiste num suporte para o relógio e uma alça para o fixar ao
guiador.
Para utilizar o suporte de montagem em bicicleta, faça o seguinte:
1. Encaixe a alça para o guiador na parte de trás do suporte.
2. Coloque a alça à volta do guiador.
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3. Utilize a mola da parte inferior do suporte para fixar a alça ao suporte.
A alça deve ficar bem fixa no guiador.
4. Retire o relógio da alça de pulso e coloque-o no suporte. Certifique-se de que fica bem preso pela
mola.
5. Feche a alça para o guiador sobre a parte superior do relógio, fixando-a na parte superior do
suporte com a mola.
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Estado do relógio
O QuickGPSfix do seu relógio está atualizado.
ou
O QuickGPSfix do seu relógio está desatualizado. Se a informação
QuickGPSfix do seu relógio estiver desatualizada, o relógio continua a
funcionar normalmente. No entanto, pode demorar mais tempo a obter
uma posição GPS quando pretender iniciar uma atividade.
No ecrã das horas, prima o botão para a esquerda para abrir o ecrã de estado.
O ecrã de estado apresenta a seguinte informação:
Battery (Bateria) - carga restante na bateria do relógio.
Para carregar a bateria, coloque o relógio na base de suporte e ligue a base ao computador.
Storage (Memória) - quantidade de espaço livre no relógio.
Se estiver a ficar com pouco espaço, ligue o relógio ao computador. O TomTom MySports Connect transfere o histórico das suas atividades para o computador. Pode optar pelo carregamento
automático do histórico para a sua conta no website TomTom MySports ou para outro website
que tenha escolhido.
QuickGPS - estado da informação QuickGPSfix no seu relógio.
O QuickGPSfix ajuda o relógio a encontrar a sua localização precisa rapidamente, para poder iniciar uma atividade. Para atualizar a informação QuickGPSfix no seu relógio, ligue o relógio ao
computador. O TomTom MySports Connect atualiza automaticamente o QuickGPSfix do seu
relógio. A informação QuickGPSfix é válida durante três dias após o respetivo descarregamento.
O estado do QuickGPSfix é indicado pelos seguintes símbolos:
Version (Versão) - número da versão do software e número de série do seu relógio. Poderá
necessitar desta informação quando contactar os serviços de apoio ao cliente. Sempre que ligar o
relógio ao computador, o TomTom MySports Connect verifica se existe alguma atualização de
software disponível para o seu relógio.
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Acerca das atividades
Atividades
O ecrã de atividades é onde pode iniciar as atividades oferecidas pelo seu relógio:
Nota: algumas atividades não estão disponíveis em todos os relógios.
Quando selecionar Run (Correr) ou Cycle (Ciclismo), o relógio utiliza o recetor GPS interno para
medir a sua velocidade e registar o seu percurso.
Quando selecionar Swim (Nadar) ou Treadmill (Passadeira rolante), o relógio utiliza o sensor de
movimento interno para medir os passos na passadeira e as braçadas e voltas na piscina. O relógio
utiliza esta informação para calcular a sua velocidade e a distância que percorreu.
Quando selecionar Stopwatch (Cronómetro), pode utilizar o relógio para ver o tempo decorrido,
contar voltas e ver os tempos da volta atual e das anteriores.
Iniciar uma atividade
Para iniciar uma atividade no relógio, faça o seguinte.
1. No ecrã das horas, prima o botão para a direita.
2. Selecione uma das atividades e prima o botão para a direita.
Nota: algumas atividades não estão disponíveis em todos os relógios.
3. No caso das atividades Run (Correr) e Cycle (Ciclismo), verá a mensagem Please wait (Aguarde) e o ícone do GPS intermitente no canto inferior esquerdo do ecrã enquanto o relógio
não obtiver a posição GPS. Quando estiver pronto para iniciar a atividade, o relógio apresenta a
mensagem GO (SIGA) e o ícone do GPS deixa de piscar.
No caso da atividade Cycle (Ciclismo) com um sensor de cadência, o relógio apresenta a men-
sagem GO (SIGA) após estabelecer ligação com o sensor. O sensor de cadência é então utilizado para fornecer informações de velocidade e distância da sua atividade. O relógio não precisa
de uma localização GPS nesta situação. Se pretender registar o percurso da sua atividade,
aguarde até que o ícone do GPS pare de piscar antes de iniciar a atividade.
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Nota: a determinação da sua posição GPS pode demorar algum tempo, especialmente na
primeira utilização do relógio ou se a informação QuickGPSfix não estiver atualizada. Para garantir boa receção GPS, vá para o exterior e escolha um sítio onde tenha uma vista ampla do
céu. Grandes objetos, como edifícios altos, podem, por vezes, interferir com a receção.
A partir deste ecrã, prima uma destas direções para escolher uma opção:
Direita - iniciar a sua atividade quando o relógio tiver obtido a posição GPS.
Baixo - selecionar um programa de treino ou definir qual é a informação que é apresentada
durante o treino.
Cima - ver o histórico das suas atividades.
Esquerda - voltar à lista de atividades.
Prima para a direita para iniciar a atividade.
4. Durante a atividade, o relógio apresenta a distância, o tempo, o ritmo e outras informações. Utilize
os botões para cima e para baixo para mudar a informação que vê.
5. Pode interromper a atividade se estiver a fazer uma pausa ou parar totalmente a atividade.
Cada tipo de atividade permite selecionar programas de treino diferentes e a informação que é
apresentada durante o treino.
Interromper e parar uma atividade
Durante uma atividade, prima para a esquerda para parar o relógio e interromper a atividade.
Nota: se o bloqueio do ecrã da atividade estiver ativo, verá um ecrã de temporizador quando
premir para a esquerda. Mantenha o botão premido até o temporizador desaparecer. A atividade é
interrompida ou parada. Pode ativar ou desativar o bloqueio no ecrã Options (Opções).
Para reiniciar a atividade, prima para a direita.
Para parar totalmente a atividade, prima para a esquerda para interromper a atividade e, em seguida,
prima outra vez para a esquerda.
Definições para atividades de ciclismo
Nota: a modalidade Cycle (Ciclismo) está disponível no TomTom Multi-Sport.
Se estiver a utilizar um sensor de cadência, deve alterar a definição Wheel size (Tamanho da roda)
para aumentar a precisão das métricas fornecidas pelo sensor. Esta definição corresponde ao
perímetro do pneu traseiro em milímetros (mm).
Para definir o tamanho da roda, faça o seguinte:
1. No ecrã de início da atividade, prima para baixo para abrir o ecrã Settings (Definições).
2. Selecione Wheel size (Tamanho da roda) e, em seguida, prima para a direita.
3. Defina o tamanho correto da sua roda traseira.
Para determinar o perímetro da roda traseira, pode medir a roda com uma fita métrica ou consultar o
valor numa calculadora online. Por exemplo, este site determina o perímetro em função do diâmetro
da roda e da espessura do pneu: www.bikecalc.com/wheel_size_math
Por exemplo, se a dimensão da roda for 700c e os pneus tiverem 20 mm de espessura, o perímetro é
2079 mm. Este é o valor que deve introduzir.
Definições para atividades de natação
Nota: a modalidade Swim (Nadar) está disponível no TomTom Multi-Sport.
Antes de iniciar uma atividade de natação, deve verificar duas definições:
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