TomTom Runner & Multi-Sport User guide [pl]

TomTom Runner &

Multi-Sport

Przewodnik informacyjny

Spis treści

Witamy 3

Rozpoczęcie pracy 4

Zegarek 5

Korzystanie ze stacji dokującej ....................................................................................................... 5

Korzystanie z uchwytu rowerowego ................................................................................................ 6

Stan zegarka .................................................................................................................................. 7

Aktywności 9

Informacje o aktywnościach ........................................................................................................... 9

Rozpoczynanie aktywności ............................................................................................................ 9

Przerywanie i zatrzymywanie ćwiczenia ....................................................................................... 10

Ustawienia aktywności Jazda rowerem ........................................................................................ 10

Ustawienia aktywności Pływanie .................................................................................................. 10

Ustawienia aktywności Bieżnia ..................................................................................................... 11

Informacje podczas treningu ........................................................................................................ 12

Programy treningowe ................................................................................................................... 14

Informacje o programach treningowych ................................................................................... 14

None (Żaden) .......................................................................................................................... 14

Goals (Cele) ............................................................................................................................ 14

Intervals (Interwały) ................................................................................................................. 15

Laps (Okrążenia) .................................................................................................................... 16

Zones (Strefy) ......................................................................................................................... 16

Race (Wyścig)......................................................................................................................... 17

Korzystanie ze stopera ................................................................................................................. 17

Śledzenie aktywności ................................................................................................................... 18

Ustawienia 19

Informacje o ustawieniach ............................................................................................................ 19

Clock (Zegar) ................................................................ ............................................................... 19

Sensors (Czujniki) ........................................................................................................................ 19

Options (Opcje) ............................................................................................................................ 20

Profile (Profil) ................................................................ ............................................................... 20

Dodawanie czujników 21

Informacje o czujnikach ................................................................................................................ 21

Czujnik tętna ................................................................................................................................ 21

Czujnik rytmu ................................................................ ............................................................... 22

Aplikacja TomTom MySports Connect 26

Dodatek 27

Informacje o prawach autorskich 30

Niniejszy przewodnik informacyjny objaśnia wszystkie zagadnienia związane z Twoim nowym ze-

Witamy

garkiem sportowym GPS TomTom. Oto miejsca, od których warto zacząć:

 Rozpoczęcie pracy  Informacje o zegarku  Rozpoczynanie aktywności  Programy treningowe  Ustawienia

Przed rozpoczęciem treningu warto naładować zegarek oraz pobrać aktualizacje oprogramowania i

Rozpoczęcie pracy

aplikację QuickGPSfix. QuickGPSfix ułatwia nawiązanie przez zegarek połączenia GPS i przyspiesza ustalenie aktualnej pozycji.

1. Pobierz aplikację TomTom MySports Connect ze strony tomtom.com/getstarted/sports i zainstaluj ją w komputerze. Aplikacja TomTom MySports Connect jest bezpłatna.

2. Umieść zegarek w biurkowej stacji dokującej i podłącz ją do komputera.

Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi w aplikacji TomTom MySports Connect.

Po naładowaniu zegarka możesz rozpocząć swoją pierwszą aktywność. Zegarek należy regularnie podłączać do komputera w celu naładowania go oraz pobrania aktualizacji

oprogramowania i informacji QuickGPSfix.

Żywotność baterii

Po pełnym naładowaniu baterii zegarek może pracować do 10 godzin w przypadku aktywności wymagających odbioru sygnału GPS, takich jak bieganie czy jazda rowerem. Ładunek baterii wyczer- puje się szybciej, jeśli podświetlenie ekranu zegarka jest używane często lub cały czas, a także po podłączeniu czujników do zegarka, takich jak czujnik tętna lub czujnik rytmu.

Poniższe wskazówki pomogą w dłuższym używaniu zegarka na zasilaniu bateryjnym:

 Wyłącz tryb nocny i włączaj podświetlenie dotknięciem ekranu tylko wtedy, gdy to konieczne.  Wyłącz czujniki, z których nie korzystasz. Zegarek wyszukuje czujniki nawet wtedy, gdy żadnego z

nich nie korzystasz.

Korzystanie z zegarka rozpoczyna się na ekranie z zegarem. Wyświetla on aktualną godzinę i datę.

Zegarek

Cyfry godziny są nieznacznie przyciemnione, a minuty są wyraźniejsze, aby możliwe było dokładniejsze odczytanie aktualnego czasu.

Skorzystaj z przycisku, aby poruszać się w górę, w dół, w lewo lub w prawo po ekranie zegarka.

1. W lewo — otwieranie ekranu stanu.

2. W dół — otwieranie ekranu ustawień.

3. W prawo — otwieranie ekranu aktywności.

4. W górę — na ekranie z zegarem przycisk w górę nie służy do otwierania żadnego ekranu.

5. Odbiornik GPS. Podczas ćwiczenia odbiornik GPS powinien być skierowany w górę.

6. Dotknij tego obszaru ekranu, aby włączyć podświetlenie.

Ekran z zegarem wyświetla aktualną godzinę i datę. Godzina może być wyświetlana w formacie 12lub 24-godzinnym. Wystarczy nacisnąć przycisk w dół, aby otworzyć ekran Ustawienia, a następnie

wybrać opcję Zegar. Korzystanie z zegarka

Przesuwaj w górę lub w dół, aby wybrać elementy menu. Przesuń w prawo, aby wybrać element i otworzyć jego menu. Przesuń w lewo, aby wyjść z menu. Aby wybrać opcję w menu, upewnij się, że jest podświetlona, gdy opuszczasz menu. Zegarek zapa-

miętuje podświetloną opcję. Jeśli daną opcję w menu można włączyć i wyłączyć, przesuń w prawo, aby zmienić ustawienie.

Korzystanie ze stacji dokującej

Ze stacji dokującej można korzystać, gdy zegarek jest umieszczony w pasku na nadgarstek lub po wcześniejszym wyjęciu go z paska.

Aby wyjąć zegarek z paska na nadgarstek, przytrzymaj zegarek jedną ręką i pociągnij pasek w górę. Pasek na nadgarstek odskoczy od przedniej części zegarka.

Aby umieścić zegarek w stacji dokującej, wystarczy go wsunąć do stacji, zgodnie z zakrzywieniem na

spodzie zegarka.

Aby wyjąć zegarek ze stacji dokującej, wciśnij miejsce pod ekranem zegarka. Zegarek wysunie się, zgodnie z zakrzywieniem na spodzie. Nie należy wyciągać zegarka do góry, ponieważ może to spowodować uszkodzenie stacji dokującej.

Korzystanie z uchwytu rowerowego

Uwaga: Uchwyt rowerowy jest dołączany do niektórych produktów, a w przypadku innych dostępny

jako akcesorium.

Uchwyt rowerowy składa się z uchwytu na zegarek i paska na kierownicę. Aby skorzystać z uchwytu rowerowego, wykonaj następujące czynności:

1. Zamocuj pasek na kierownicę do uchwytu.

2. Umieść pasek na kierownicy i owiń go wokół niej.

3. Użyj zacisku w dolnej części uchwytu, aby zamocować do niego pasek na kierownicę.

Pasek powinien być teraz pewnie zamocowany do kierownicy.

4. Wyjmij zegarek z paska na nadgarstek i umieść go w uchwycie. Upewnij się, że jest pewnie przypięty.

5. Zaciśnij pasek na kierownicę nad zegarkiem, przypinając go do górnej części uchwytu za pomocą zacisku.

Stan zegarka

Na ekranie z zegarem przejdź w lewo, aby otworzyć ekran stanu.

Ekran stanu wyświetla następujące informacje:

Informacje QuickGPSfix w zegarku są aktualne.

lub

Informacje QuickGPSfix w zegarku są nieaktualne. Jeśli informacje QuickGPSfix w zegarku są nieaktualne, zegarek będzie działać w normalny sposób. Jednak uzyskanie połączenia GPS w momencie, gdy chcesz zacząć ćwiczenie, może trwać trochę dłużej.

 Battery (Bateria) — pozostała energia baterii zegarka.

Aby naładować baterię, umieść zegarek w stacji dokującej i podłącz stację do komputera.

 Storage (Pamięć) — ilość wolnej pamięci zegarka.

Jeśli wolna pamięć się kończy, podłącz zegarek do komputera. Za pomocą aplikacji TomTom MySports Connect można przenieść historię aktywności do komputera. Można ustawić au-

tomatyczne przesyłanie historii na konto na stronie TomTom MySports lub na innej wybranej stronie internetowej.

 QuickGPS — stan informacji usługi QuickGPSfix w zegarku.

Usługa QuickGPSfix skraca czas ustalania lokalizacji, dzięki czemu możesz szybciej rozpocząć trening. Aby zaktualizować informacje QuickGPSfix w zegarku, podłącz go do komputera. Ap-

likacja TomTom MySports Connect automatycznie zaktualizuje dane QuickGPSfix w zegarku. In-

formacje QuickGPSfix są ważne przez trzy dni od momentu ich pobrania. Poniższe symbole informują o statusie usługi QuickGPSfix:

 Version (Wersja) — numer wersji oprogramowania i numer seryjny zegarka. Te informacje mogą

być potrzebne w przypadku kontaktu z działem obsługi klienta. Za każdym razem, gdy zegarek jest podłączany do komputera, aplikacja TomTom MySports Connect sprawdza dostępność aktu-

alizacji oprogramowania zegarka.

Informacje o aktywnościach

Aktywności

Na ekranie aktywności możesz rozpocząć jedną z dostępnych w zegarku aktywności:

 Run (Bieg)  Cycle (Rower)  Swim (Pływanie)  Treadmill (Bieżnia)  Stopwatch (Stoper)

Uwaga: Nie wszystkie aktywności są dostępne we wszystkich modelach zegarków.

Gdy wybierzesz Run (Bieg) lub Cycle (Rower), zegarek używa wewnętrznego odbiornika GPS do mierzenia szybkości i zapisywania pokonanej trasy.

Gdy wybierzesz Swim (Pływanie) lub Treadmill (Bieżnia), wewnętrzny czujnik ruchu mierzy kroki na bieżni i ruchy na basenie. Dzięki tym informacjom zegarek oszacowuje prędkość i przebytą odległość.

Gdy wybierzesz Stopwatch (Stoper), możesz skorzystać z zegarka, aby wyświetlić czas od rozpoczęcia, oznaczyć okrążenia oraz zapoznać się z wynikami dla aktualnego i poprzedniego okrążenia.

Rozpoczynanie aktywności

Aby rozpocząć aktywność w zegarku, wykonaj poniższe czynności.

1. Na ekranie z zegarem przesuń w prawo.

2. Wybierz aktywność i przesuń w prawo.

 Run (Bieg)  Cycle (Rower)  Swim (Pływanie)  Treadmill (Bieżnia)  Stopwatch (Stoper)

Uwaga: Nie wszystkie aktywności są dostępne we wszystkich modelach zegarków.

3. W przypadku aktywności Run (Bieg) i Cycle (Rower) do momentu uzyskania połączenia GPS na ekranie będzie widoczny komunikat Please wait (Proszę czekać), a ikona GPS w lewym dolnym

rogu ekranu będzie migać. Gdy będzie można rozpocząć aktywność, na ekranie zegarka pojawi się komunikat GO (START), a ikona GPS przestanie migać.

W przypadku aktywności Cycle (Rower), jeśli korzystasz z czujnika rytmu, po podłączeniu do ni- ego zegarka na ekranie wyświetli się komunikat GO (START). Czujnik podaje wtedy informacje o prędkości i odległości dotyczące bieżącej aktywności. Zegarek może nie mieć w tym momencie połączenia GPS. Jeśli chcesz śledzić trasę aktywności, zaczekaj aż ikona GPS przestanie migać i wtedy rozpocznij aktywność.

+ 21 hidden pages