TomTom Runner & Multi-Sport User guide [nl]
TomTom Runner &
Multi-Sport
Gebruikershandleiding
Inhoud
Welkom 3
Aan de slag 4
Je horloge 5
De bureauhouder gebruiken ........................................................................................................... 5
De fietshouder gebruiken ............................................................................................................... 6
De status van je horloge ................................................................................................................. 8
Activiteiten 9
Informatie over activiteiten.............................................................................................................. 9
Een activiteit starten ....................................................................................................................... 9
Een activiteit pauzeren en stoppen ............................................................................................... 10
Instellingen voor fietsactiviteiten ................................................................................................... 10
Instellingen voor zwemactiviteiten ................................................................................................ 10
Instellingen voor loopbandactiviteiten ........................................................................................... 11
Informatie terwijl je traint .............................................................................................................. 12
Trainingsprogramma's .................................................................................................................. 14
Informatie over trainingsprogramma's ...................................................................................... 14
None (Geen) ........................................................................................................................... 14
Goals (Doelen) ........................................................................................................................ 14
Intervals (Intervallen) ............................................................................................................... 15
Laps (Rondes) ........................................................................................................................ 16
Zones ..................................................................................................................................... 16
Race ................................................................ ................................................................ ....... 17
De stopwatch gebruiken ............................................................................................................... 17
Je activiteiten bijhouden ................................ ............................................................................... 18
Instellingen 19
Informatie over Settings (Instellingen)........................................................................................... 19
Klok ............................................................................................................................................. 19
Sensors (Sensoren) ..................................................................................................................... 19
Options (Opties) ........................................................................................................................... 20
Profile (Profiel) ............................................................................................................................. 20
Sensoren toevoegen 22
Informatie over sensoren .............................................................................................................. 22
Hartslagmeter .............................................................................................................................. 22
Cadanssensor .............................................................................................................................. 23
TomTom MySports Connect 27
Addendum 28
Kennisgevingen over copyright 31
2
In deze gebruikershandleiding lees je alles wat je moet weten over je nieuwe TomTom
Welkom
GPS-sporthorloge.
Hier zijn een paar goede startpunten:
Aan de slag
Informatie over je horloge
Een activiteit starten
Trainingsprogramma's
Instellingen
3
Het is slim om voordat je begint met een training, eerst je horloge op te laden, eventuele soft-
Aan de slag
ware-updates te downloaden en QuickGPSfix te downloaden. QuickGPSfix helpt je horloge om een
GPS-bepaling te krijgen en je locatie snel te vinden.
1. Download TomTom MySports Connect van tomtom.com/getstarted/sports en installeer het
programma op je computer. TomTom MySports Connect is gratis beschikbaar.
2. Plaats je horloge in de bureauhouder en sluit deze houder aan op je computer.
Volg de instructies van TomTom MySports Connect.
Als je horloge is opgeladen, kun je beginnen met je eerste activiteit.
Je moet het horloge geregeld op de computer aansluiten om het op te laden, software-updates te
downloaden en QuickGPSfix-gegevens te downloaden.
Gebruiksduur van de batterij
Wanneer de batterij volledig is opgeladen, kun je het horloge tot 10 uur lang gebruiken voor activiteiten waarvoor GPS-ontvangst nodig is, zoals hardlopen en fietsen. De batterij raakt sneller leeg als je
de achtergrondverlichting van je horloge regelmatig of constant gebruikt of als je het horloge aansluit
op sensoren, zoals de hartslagmeter of de cadanssensor.
Hier zijn een paar tips om je horloge langer te kunnen gebruiken na een oplaadbeurt:
Schakel de nachtmodus uit en raak het scherm aan om de achtergrondverlichting alleen in te
schakelen wanneer je die nodig hebt.
Schakel de sensoren uit die je niet gebruikt. Je horloge blijft zoeken naar sensoren, zelfs als je
geen sensor gebruikt.
4
Als je aan de slag gaat met je horloge, begin je met het klokscherm. Op dit scherm worden de datum
Je horloge
en tijd weergegeven. Het getal dat het uur aangeeft, wordt iets zwakker weergegeven en de minuten
iets helderder, zodat je de precieze tijd duidelijker kunt zien.
Gebruik de knop van je horloge om op het scherm omhoog, omlaag, naar links of naar rechts te
scrollen of om naar andere schermen te scrollen.
1. Links - hiermee open je het statusscherm.
2. Omlaag - hiermee open je het instellingenscherm.
3. Rechts - hiermee open je het activiteitenscherm.
4. Omhoog - vanuit het klokscherm kun je hiermee geen ander scherm openen.
5. GPS-ontvanger. Terwijl je aan het trainen bent, moet de GPS-ontvanger omhoog wijzen.
6. Raak dit gedeelte van het scherm aan om de achtergrondverlichting in te schakelen.
Op het klokscherm worden de datum en de tijd weergegeven. De tijd kan in de 12- of de
24-uursnotatie worden weergegeven. Als je de notatie van de tijd wilt wijzigen, scrol je omlaag om het
instellingenscherm te openen en selecteer je vervolgens Clock (Klok).
Je horloge gebruiken
Scrol omhoog of omlaag om items in een menu te selecteren.
Navigeer naar rechts om een item te selecteren en het menu voor dat item te openen.
Scrol naar links om een menu te verlaten.
Zorg ervoor dat een item in het menu is gemarkeerd voordat je het menu verlaat om het item te
selecteren. De optie die je hebt geselecteerd, wordt opgeslagen op je horloge.
Als een optie in een menu aan- en uitgaat, scrol je naar rechts om de instelling te wijzigen.
De bureauhouder gebruiken
Je kunt de bureauhouder gebruiken wanneer je horloge zich in de polsband bevindt, maar je kunt je
horloge ook eerst uit de polsband halen.
5
Als je het horloge uit de polsband wilt halen, houd je het horloge in één hand en til je de band omhoog
om deze van je horloge te halen. De polsband komt met een klikje los van de voorkant van het
horloge.
Als je het horloge in de bureauhouder wilt plaatsen, schuif je het horloge in de houder, waarbij je de
ronding van de achterkant van het horloge volgt.
Als je het horloge uit de bureauhouder wilt halen, duw je onder het scherm van het horloge. Schuif zo
het horloge uit de houder, waarbij je de ronding van de achterkant van het horloge volgt. Trek het
horloge niet omhoog uit de bureauhouder omdat de houder daardoor beschadigd kan raken.
De fietshouder gebruiken
Let op: de fietshouder wordt bij sommige producten standaard meegeleverd en is voor andere
producten verkrijgbaar als accessoire.
De fietshouder bestaat uit een houder voor je horloge en een stuurband om de houder aan je fietsstuur te bevestigen.
Als je de fietshouder wilt gebruiken, ga je als volgt te werk:
1. Bevestig de stuurband achter op de houder.
2. Plaats de band op je stuur en wikkel deze rond de buis.
6
3. Zet de stuurband vast met de clip onder op de houder.
De band moet nu stevig vastzitten rond het stuur.
4. Haal het horloge uit de polsband en plaats dat in de houder. Zorg ervoor dat het horloge goed op
zijn plaats vastklikt.
5. Vouw de stuurband over de bovenkant van het horloge en zet de band op de bovenkant van de
houder vast met de clip.
7
De status van je horloge
QuickGPSfix op je horloge geeft actuele informatie weer.
of
QuickGPSfix op je horloge geeft geen actuele informatie weer. Als de
QuickGPSfix-gegevens op je horloge verouderd zijn, werkt het horloge
nog steeds normaal. Het kan echter wat langer duren voor je een
GPS-bepaling krijgt als je wilt beginnen met een activiteit.
Druk in het klokscherm op de pijl naar links om het statusscherm weer te geven.
Op het statusscherm wordt de volgende informatie weergegeven:
Battery (Batterij) - de batterijstroom die nog aanwezig is in je horloge.
Als je de batterij wilt opladen, moet je het horloge in de bureauhouder plaatsen en de houder
aansluiten op je computer.
Storage (Geheugen) - de hoeveelheid vrije ruimte die beschikbaar is op je horloge.
Als er niet meer voldoende ruimte beschikbaar is, sluit je het horloge aan op de computer.
TomTom MySports Connect brengt de geschiedenis van je activiteiten over naar je computer. Je
kunt opgeven dat de geschiedenis automatisch moet worden geüpload naar je account op de
TomTom MySports-website of een andere website die je hebt gekozen.
QuickGPS - de status van de QuickGPSfix-gegevens op je horloge.
QuickGPSfix helpt je horloge om je precieze locatie snel te bepalen, zodat je met je activiteit kunt
beginnen. Als je de QuickGPSfix-gegevens op je horloge wilt bijwerken, sluit je het horloge aan op
de computer. TomTom MySports Connect werkt QuickGPSfix automatisch bij op je horloge.
QuickGPSfix-gegevens blijven geldig tot drie dagen nadat ze zijn gedownload.
Voor het weergeven van de status van de QuickGPSfix-gegevens worden de volgende symbolen
gebruikt:
Version (Versie) - het versienummer van de software en het serienummer van je horloge. Je hebt
deze informatie mogelijk nodig als je contact opneemt met de klantenservice. Telkens wanneer je
het horloge op de computer aansluit, controleert TomTom MySports Connect of er een software-update beschikbaar is voor je horloge.
8
Informatie over activiteiten
Activiteiten
Vanuit het activiteitenscherm kun je een van de activiteiten starten die beschikbaar zijn op je horloge:
Run (Lopen)
Cycle (Fietsen)
Swim (Zwemmen)
Treadmill (Loopband)
Stopwatch
Let op: niet alle activiteiten zijn beschikbaar op alle horloges.
Wanneer je Run (Lopen) of Cycle (Fietsen) selecteert, gebruikt je horloge de interne GPS-ontvanger
om je snelheid te meten en de route vast te leggen die je hebt genomen.
Wanneer je Swim (Zwemmen) of Treadmill (Loopband) selecteert, gebruikt je horloge de interne
bewegingssensor om je passen op de loopband of je slagen in het zwembad te meten. Je horloge
gebruikt deze informatie voor het schatten van je snelheid en de afstand die je hebt afgelegd.
Wanneer je Stopwatch selecteert, kun je het horloge gebruiken voor het weergeven van de verstre-
ken tijd, het bijhouden van rondes en het weergeven van je huidige en vorige rondetijd.
Een activiteit starten
Als je een activiteit wilt starten, ga je als volgt te werk:
1. Scrol vanuit het klokscherm naar rechts.
2. Selecteer een van de activiteiten en scrol vervolgens naar rechts.
Run (Lopen)
Cycle (Fietsen)
Swim (Zwemmen)
Treadmill (Loopband)
Stopwatch
Let op: niet alle activiteiten zijn beschikbaar op alle horloges.
3. Voor de activiteiten Run (Lopen) en Cycle (Fietsen) wordt het bericht Please wait (Even
geduld) weergegeven en knippert het GPS-pictogram in de linkerbenedenhoek van het scherm
tot je horloge een GPS-bepaling heeft gekregen. Wanneer je horloge klaar is om een activiteit te
starten, wordt het bericht GO (START) weergegeven en stopt het GPS-pictogram met knipperen.
Als je voor de activiteit Cycle (Fietsen) een cadanssensor gebruikt, wordt het bericht GO
(START) weergegeven zodra je horloge met de sensor is verbonden. De cadanssensor geeft
vervolgens informatie over de snelheid en afstand voor je activiteit. Mogelijk heeft je horloge op
dat moment geen GPS-bepaling. Als je de route wilt bijhouden tijdens je activiteit, moet je wachten
tot het GPS-pictogram stopt met knipperen voor je de activiteit start.
9
Let op: het zoeken naar je GPS-positie kan even duren, vooral als het de eerste keer is dat je
het horloge gebruikt of als de QuickGPSfix-gegevens niet actueel zijn. Voor een goede
GPS-ontvangst moet je buiten zijn en een ongehinderd uitzicht hebben op de lucht. Grote objecten, zoals hoge gebouwen, kunnen de ontvangst soms verstoren.
Scrol vanuit dit scherm in een van de volgende richtingen om een optie te kiezen:
Rechts - hiermee start je de activiteit zodra je horloge een GPS-bepaling heeft.
Omlaag - hiermee selecteer je een trainingsprogramma of stel je de informatie in die je wilt
weergeven tijdens het trainen.
Omhoog - hiermee geef je de geschiedenis van je vorige activiteiten weer.
Links - hiermee ga je terug naar de lijst met activiteiten.
Scrol naar rechts om je activiteit te starten.
4. Terwijl je bezig bent met een activiteit, toont je horloge informatie, zoals de afstand, de tijd en het
tempo. Scrol omhoog of omlaag om de informatie die je ziet te wijzigen.
5. Je kunt de activiteit onderbreken als je even een pauze neemt of de activiteit helemaal stoppen.
Voor elk type activiteit kun je verschillende trainingsprogramma's selecteren en opgeven dat je andere
informatie wilt weergeven tijdens het trainen.
Een activiteit pauzeren en stoppen
Scrol naar links tijdens een activiteit om de klok te stoppen en je activiteit tijdelijk te onderbreken.
Let op: als de vergrendeling van het activiteitenscherm is ingeschakeld, zie je een timerscherm
wanneer je naar links scrolt. Houd in dat geval de knop ingedrukt tot het timerscherm is verdwenen.
Je activiteit wordt vervolgens tijdelijk onderbroken of gestopt. Je kunt de vergrendeling (Lock) in- en
uitschakelen via Options (Opties) in het instellingenscherm.
Als je een activiteit weer wilt starten, scrol je naar rechts.
Om te stoppen scrol je naar links om de activiteit te onderbreken en vervolgens scrol je nog een keer
naar links om te onderbreken.
Instellingen voor fietsactiviteiten
Let op: Cycle (Fietsen) is beschikbaar op de TomTom Multi-Sport.
Als je een cadanssensor gebruikt, moet je de Wheel size (Wielmaat) opgeven, zodat je nauwkeuriger
meetwaarden van de sensor krijgt. De wielmaat is de omtrek van de achterband in millimeters (mm).
Je stelt de wielmaat als volgt in:
1. Druk in het startscherm voor activiteiten op de pijl omlaag om het scherm Settings (Instellingen)
te openen.
2. Selecteer Wheel size (Wielmaat) en druk op de pijl naar rechts.
3. Stel de maat van je achterwiel in.
Je kunt nagaan wat de omtrek van je achterwiel is door het wiel zelf op te meten met een meetlint of
door de waarde uit te rekenen met behulp van een online rekenmachine. Je kunt bijvoorbeeld op de
website www.bikecalc.com/wheel_size_math de omtrek achterhalen aan de hand van de diameter van
het wiel en de dikte van de band.
Stel dat je fiets velgen heeft van 700 c en banden met een dikte van 20 mm, dan is de omtrek 2079
mm. Dit is de waarde die je moet opgeven.
Instellingen voor zwemactiviteiten
Let op: Swim (Zwemmen) is beschikbaar op de TomTom Multi-Sport.
10
Loading...