TomTom Runner & Multi-Sport User guide [it]
TomTom Runner &
Multi-Sport
Guida di riferimento
Contenuto
Benvenuto/a 3
Per cominciare 4
L'orologio 5
Uso del supporto da tavolo ............................................................................................................. 5
Uso del supporto per bici ................................................................................................................ 6
Stato orologio ................................................................................................................................. 8
Attività 9
Info sulle attività ............................................................................................................................. 9
Avvio di un'attività ................................................................................................ .......................... 9
Sospensione e interruzione di un'attività ....................................................................................... 10
Impostazioni per le attività di ciclismo ........................................................................................... 10
Impostazioni per le attività di nuoto ............................................................................................... 11
Impostazioni per le attività di tapis roulant .................................................................................... 11
Informazioni durante l'allenamento ............................................................................................... 12
Programmi di allenamento............................................................................................................ 14
Info sui programmi di allenamento ........................................................................................... 14
Nessuno ................................................................................................................................. 14
Obiettivi ................................................................................................................................... 14
Intervalli .................................................................................................................................. 15
Giri .......................................................................................................................................... 16
Zone ................................................................................................................................ ....... 16
Gara ....................................................................................................................................... 17
Uso del cronometro ...................................................................................................................... 17
Rilevamento delle attività ............................................................................................................. 18
Impostazioni 19
Informazioni sulle impostazioni ..................................................................................................... 19
Orologio ....................................................................................................................................... 19
Sensori ................................ ................................................................ ........................................ 19
Opzioni ................................ ................................................................ ........................................ 20
Profilo .......................................................................................................................................... 20
Aggiunta di sensori 22
Info sui sensori ............................................................................................................................. 22
Cardiofrequenzimetro ................................................................................................................... 22
Sensore cadenza ......................................................................................................................... 23
TomTom MySports Connect 27
Appendice 28
Avvisi sul copyright 31
2
Questa Guida di riferimento descrive tutto ciò che è utile sapere sul nuovo orologio GPS TomTom per
Benvenuto/a
lo sport.
Ecco alcuni elementi utili per cominciare:
Per cominciare
Info sull'orologio
Avvio di un'attività
Programmi di allenamento
Impostazioni
3
Prima di iniziare un allenamento è bene caricare l'orologio, scaricare eventuali aggiornamenti software
Per cominciare
e scaricare QuickGPSfix. QuickGPSfix consente all'orologio di ricevere un GPS fix e di trovare rapidamente la tua posizione.
1. Scarica TomTom MySports Connect dall'indirizzo tomtom.com/getstarted/sports e installalo sul
computer. TomTom MySports Connect è disponibile gratuitamente.
2. Inserisci l'orologio nel supporto da tavolo e collega il supporto al computer.
Segui le istruzioni fornite da TomTom MySports Connect.
Dopo aver caricato l'orologio, puoi iniziare la tua prima attività.
Devi collegare regolarmente l'orologio al computer per caricarlo, scaricare gli aggiornamenti software
e scaricare le informazioni di QuickGPSfix.
Durata della batteria
Quando la batteria è completamente carica, l'orologio può essere utilizzato per un massimo di 10 ore
di attività con ricezione GPS, ad esempio la corsa o il ciclismo. La batteria si scarica più rapidamente
se utilizzi sempre o frequentemente la retroilluminazione dell'orologio oppure se colleghi l'orologio a
sensori, come il cardiofrequenzimetro o il sensore cadenza.
I seguenti suggerimenti ti consentiranno di estendere la durata di una ricarica della batteria:
Disattiva la modalità notte e tocca lo schermo per attivare la retroilluminazione solo all'occorrenza.
Disattiva i sensori che non stai utilizzando. L'orologio continua la ricerca dei sensori anche se non
stai utilizzando un sensore.
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Quando utilizzi l'orologio, la prima schermata che visualizzi è proprio quella dell'orologio. Questa
L'orologio
schermata mostra l'ora e la data. Le ore vengono visualizzate leggermente più scure mentre i minuti
più luminosi, in modo tale da visualizzare l'ora precisa più chiaramente.
Usa il pulsante per scorrere su, giù, a sinistra o a destra per visualizzare le altre schermate sull'orologio.
1. Sinistra: per aprire la schermata Status.
2. Giù: per aprire la schermata Impostazioni.
3. Destra: per aprire la schermata Attività.
4. Su: nell'orologio, lo scorrimento verso l'alto non consente di aprire un'altra schermata.
5. Ricevitore GPS. Durante l'allenamento, il ricevitore GPS deve essere rivolto verso l'alto.
6. Tocca quest'area dello schermo per attivare la retroilluminazione.
La schermata dell'orologio mostra l'ora e la data. Puoi scegliere di visualizzare l'ora nel formato 12 ore
o 24 ore scorrendo verso il basso per aprire la schermata Impostazioni e selezionando Orologio.
Uso dell'orologio
Scorri verso l'alto o verso il basso per selezionare le voci di un menu.
Scorri verso destra per selezionare una voce e aprire il relativo menu.
Scorri verso sinistra per uscire da un menu.
Per selezionare un'opzione di un menu, assicurati che venga evidenziata quando esci dal menu.
L'orologio memorizza l'opzione evidenziata.
Se un'opzione di menu passa da attivata a disattivata o viceversa, scorri verso destra per modificare
l'impostazione.
Uso del supporto da tavolo
Puoi utilizzare il supporto da tavolo quando l'orologio è sul cinturino da polso oppure puoi prima
rimuoverlo.
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Per rimuovere l'orologio dal cinturino da polso, tieni l'orologio in una mano e solleva il cinturino
staccandolo dall'orologio. Il cinturino da polso viene rimosso dalla parte anteriore dell'orologio.
Per inserire l'orologio nel supporto da tavolo, fai scorrere l'orologio nel supporto, seguendo la curva
della parte posteriore dell'orologio.
Per rimuovere l'orologio dal supporto da tavolo, spingi verso l'alto la parte inferiore dello schermo
dell'orologio. L'orologio verrà estratto, seguendo la curva della parte posteriore. Non sollevare l'orologio dalla parte superiore poiché questa operazione può danneggiare il supporto da tavolo.
Uso del supporto per bici
Nota: Il supporto per bici è incluso in alcuni prodotti ed è disponibile come accessorio per altri
prodotti.
Il supporto per bici consiste in un supporto per l'orologio e in un cinturino per manubrio, che serve a
collegare il morsetto al manubrio.
Per utilizzare il supporto per bici, procedi come segue:
1. Collega il cinturino per manubrio alla parte posteriore del supporto.
2. Posiziona il cinturino sul manubrio e avvolgilo alla barra.
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3. Usa il morsetto sulla parte inferiore del supporto per collegarlo al cinturino per manubrio.
Fissa saldamente il cinturino intorno al manubrio.
4. Rimuovi l'orologio dal cinturino da polso e posizionalo nel supporto. Accertati di fissarlo saldamente in posizione.
5. Chiudi il cinturino per manubrio sulla parte superiore dell'orologio, collegandolo alla parte superiore del supporto mediante il morsetto.
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Stato orologio
QuickGPSfix sull'orologio è aggiornato.
o
QuickGPSfix sull'orologio non è aggiornato. Se le informazioni di
QuickGPSfix sull'orologio non sono aggiornate, l'orologio funziona
ugualmente. Tuttavia, potrebbe impiegare più tempo per ottenere un
GPS fix quando vuoi iniziare un'attività.
Dalla schermata dell'orologio, scorri verso sinistra per aprire la schermata di stato.
La schermata di stato mostra le seguenti informazioni:
Batteria: la carica della batteria rimasta sull'orologio.
Per caricare la batteria, inserisci l'orologio nel supporto da tavolo e collega il supporto al computer.
Memoria: la quantità di spazio libero disponibile sull'orologio.
Se stai esaurendo lo spazio, collega l'orologio al computer. TomTom MySports Connect trasferisce la cronologia delle tue attività al computer. Puoi scegliere di caricare automaticamente la
cronologia sul tuo account sul sito Web TomTom MySports o su un altro sito Web di tua scelta.
QuickGPS: lo stato delle informazioni QuickGPSfix sul tuo orologio.
QuickGPSfix aiuta il tuo orologio a individuare in modo rapido e preciso la tua posizione consentendoti di iniziare la tua attività. Per aggiornare le informazioni di QuickGPSfix sul tuo orologio,
collega quest'ultimo al computer. TomTom MySports Connect aggiorna automaticamente QuickGPSfix sull'orologio. Le informazioni di QuickGPSfix sono valide per tre giorni dal momento del
download.
Questi simboli vengono utilizzati per mostrare lo stato di QuickGPSfix:
Version (Versione): il numero di versione software e il numero di serie dell'orologio. Queste
informazioni potrebbero esserti utili se dovessi contattare l'assistenza clienti. Ogni volta che colleghi l'orologio al computer, TomTom MySports Connect controlla la presenza di un aggiornamento software disponibile per il tuo orologio.
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Info sulle attività
Attività
Sulla schermata delle attività, puoi iniziare una delle attività disponibili sul tuo orologio:
Corsa
Ciclismo
Nuoto
Tapis roulant
Cronometro
Nota: alcune attività non sono disponibili su tutti gli orologi.
Quando selezioni Corsa o Ciclismo, l'orologio utilizza il ricevitore GPS interno per misurare la tua
velocità e registrare il percorso che hai intrapreso.
Quando selezioni Nuoto o Tapis roulant, l'orologio utilizza il sensore di movimento interno per
misurare i passi sul tapis roulant, nonché le bracciate e le vasche in piscina. L'orologio utilizza queste
informazioni fornire una stima della tua velocità e della distanza percorsa.
Selezionando Cronometro, puoi utilizzare l'orologio per visualizzare il tempo trascorso, contrasse-
gnare i giri e visualizzare la durata dei giri correnti e precedenti.
Avvio di un'attività
Per iniziare un'attività sull'orologio, procedi come segue.
1. Nell'orologio, scorri verso destra.
2. Seleziona una delle attività, quindi scorri verso destra.
Corsa
Ciclismo
Nuoto
Tapis roulant
Cronometro
3. Per le attività di Corsa e Ciclismo, finché l'orologio non riceve un GPS fix visualizzerai il messag-
Nota: alcune attività non sono disponibili su tutti gli orologi.
gio Attendi e l'icona GPS lampeggerà nell'angolo in basso a sinistra dello schermo. Quando è
pronto per iniziare un'attività, l'orologio mostra il messaggio VAI e l'icona GPS smette di lampeggiare.
Per le attività di Ciclismo, se utilizzi un sensore cadenza, una volta che l'orologio è collegato al
sensore, l'orologio mostra il messaggio VAI. Il sensore cadenza viene quindi utilizzato per fornire
le informazioni su velocità e distanza relative alla tua attività. L'orologio potrebbe non disporre di
un GPS fix in questa fase. Se desideri tracciare il percorso della tua attività, attendi finché l'icona
GPS non smette di lampeggiare prima di iniziare la tua attività.
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Nota: potrebbe richiedere tempo trovare la tua posizione GPS, specialmente la prima volta che
utilizzi l'orologio o se le informazioni QuickGPSfix non sono aggiornate. Per una buona ricezione
GPS, recati all'aperto con una visuale libera del cielo. La presenza di edifici di grandi dimensioni
o di oggetti simili può talvolta interferire con la ricezione.
Da questa schermata, spostati in una di queste direzioni per scegliere un'opzione:
Destra: per avviare un'attività, una volta che l'orologio ha ricevuto un GPS fix.
Giù: per selezionare un programma di allenamento o impostare le informazioni visualizzate
durante l'allenamento.
Su: per visualizzare una cronologia delle tue attività passate.
Sinistra: per tornare all'elenco delle attività.
Scorri verso destra per avviare un'attività.
4. Mentre stai svolgendo un'attività, l'orologio mostra informazioni relative ad esempio alla distanza,
al tempo e all'andatura. Scorri verso l'alto e verso il basso per modificare le informazioni visual-
izzate.
5. Puoi sospendere l'attività se intendi fare una pausa oppure interrompere completamente l'attività.
Per ciascun tipo di attività, puoi selezionare programmi di allenamento differenti e visualizzare diverse
informazioni durante l'allenamento.
Sospensione e interruzione di un'attività
Durante un'attività, scorri verso sinistra per fermare l'orologio e sospendere l'attività.
Nota: se la funzione Blocco è attivata nella schermata delle attività, viene visualizzata la schermata
di un timer quando scorri verso sinistra. Tieni premuto il pulsante finché la schermata del timer non
scompare. La tua attività viene quindi sospesa o interrotta. È possibile attivare e disattivare la
funzione Blocco nelle impostazioni delle Opzioni.
Per riavviare l'attività, scorri verso destra.
Per interrompere completamente l'attività, scorri verso sinistra per sospendere l'attività, quindi scorri
nuovamente verso sinistra.
Impostazioni per le attività di ciclismo
Nota: la funzione Ciclismo è disponibile sul TomTom Multi-Sport.
Se utilizzi un sensore cadenza, devi regolare l'impostazione D. ruota per migliorare la precisione dei
valori forniti dal sensore. Questa impostazione si riferisce alla circonferenza del pneumatico posteriore
in millimetri (mm).
Per impostare la dimensione della ruota, procedi nel modo seguente:
1. Nella schermata di avvio dell'attività, scorri verso il basso per aprire la schermata Impostazioni.
2. Seleziona D. ruota, quindi scorri verso destra.
3. Imposta la dimensione in modo corretto per la ruota posteriore.
Per trovare la circonferenza della ruota posteriore, puoi misurare la ruota utilizzando un metro a nastro
oppure calcolare il valore con una calcolatrice online. Ad esempio, su questo sito, puoi trovare la
circonferenza utilizzando il diametro della ruota e lo spessore del pneumatico:
www.bikecalc.com/wheel_size_math
Ad esempio, se le dimensioni della tua ruota corrispondono a 700c e lo spessore dei pneumatici è di
20 mm, la circonferenza è 2079 mm. Questo è il valore da immettere.
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