TomTom Runner & Multi-Sport User guide [fi]

Download

TomTom Runner &

Multi-Sport

Viiteopas

Sisällys

Tervetuloa 3

Aloittaminen 4

Kellosi 5

Pöytätelakan käyttäminen .............................................................................................................. 5

Pyöräpidikkeen käyttäminen ........................................................................................................... 6

Kellon tila ....................................................................................................................................... 7

Toiminnot 9

Tietoa toiminnoista ......................................................................................................................... 9

Toiminnon aloittaminen .................................................................................................................. 9

Toiminnon keskeyttäminen ja pysäyttäminen ................................................................................ 10

Pyöräilytoiminnon asetukset ......................................................................................................... 10

Uintitoiminnon asetukset .............................................................................................................. 10

Juoksumattotoiminnon asetukset ................................................................................................. 11

Harjoittelun aikaiset tiedot ............................................................................................................ 11

Harjoitusohjelmat ................................................................................................ ......................... 14

Tietoa harjoitusohjelmista ........................................................................................................ 14

None (Ei mitään) ..................................................................................................................... 14

Goals (Tavoitteet).................................................................................................................... 14

Intervals (Välit) ........................................................................................................................ 15

Laps (Kierrokset) ..................................................................................................................... 15

Zones (Alueet) ........................................................................................................................ 16

Race (Kilpailu)......................................................................................................................... 16

Sekuntikellon käyttäminen ............................................................................................................ 17

Toimintojen tallentaminen ............................................................................................................ 17

Settings (Asetukset) 19

Tietoa Settings (asetuksista) ........................................................................................................ 19

Clock (Kello) ................................................................................................................................ 19

Sensors (Anturit) .......................................................................................................................... 19

Options (Valinnat) ........................................................................................................................ 20

Profile (Profiili) ............................................................................................................................. 20

Antureiden lisääminen 21

Tietoja antureista ......................................................................................................................... 21

Sykemittari ................................ ................................................................................................ ... 21

Poljinnopeustunnistin ................................................................................................................... 22

TomTom MySports Connect 26

Liite 27

Tekijänoikeustiedot 30

Tämä opas sisältää kaikki oleelliset tiedot uudesta TomTom GPS -urheilukellostasi.

Tervetuloa

Tutustuminen kannattaa aloittaa seuraavista osioista:

 Aloittaminen  Tietoja kellosta  Toiminnon aloittaminen  Harjoitusohjelmat  Asetukset

Ennen harjoittelun aloittamista kellon akku kannattaa ladata ja kelloon on hyvä ladata ohjelmis-

Aloittaminen

topäivitykset ja QuickGPSfix-toiminto. QuickGPSfix helpottaa GPS-paikannusta ja löytää sijaintisi nopeasti.

1. Lataa TomTom MySports Connect -sovellus osoitteesta tomtom.com/getstarted/sports ja asenna se tietokoneeseen. TomTom MySports Connect on ilmainen sovellus.

2. Aseta kello pöytätelakkaan ja liitä telakka tietokoneeseen. Seuraa TomTom MySports Connectin ohjeita.

Kun kellon akku on latautunut, voit aloittaa ensimmäisen toiminnon. Lataa kellon akku, ohjelmistopäivitykset ja QuickGPSfix-tiedot säännöllisesti kytkemällä kello tie-

tokoneeseen.

Akunkesto

Kun akku on latautunut täyteen, voit käyttää kelloa 10 tunnin ajan GPS-signaalia vaativiin harjoitteisiin, kuten juoksuun ja pyöräilyyn. Kellon taustavalon käyttäminen usein tai jatkuvasti sekä kellon kyt- keminen antureihin, kuten sykemittariin tai poljinnopeusanturiin, lisää virrankulutusta.

Seuraavat vinkit parantavat kellon akunkestoa:

 Poista yötila käytöstä ja sytytä taustavalo vain tarvittaessa koskettamalla näyttöä.  Poista käytöstä anturit, joita et käytä. Kello hakee antureita, vaikka et käyttäisikään anturia.

Kellon käyttö aloitetaan kellonäytöstä. Tässä näytössä näkyvät aika ja päivämäärä. Tunnit näkyvät

Kellosi

hieman himmeämpinä kuin minuutit, jotta näet tarkan ajan selkeästi. Siirry näytössä ylös ja alas tai vasemmalle tai oikealle muihin näyttöihin käyttämällä painiketta.

1. Vasen painike - avaa tilanäytön.

2. Alapainike - avaa asetusnäytön.

3. Oikea painike - avaa toimintonäytön.

4. Yläpainike - yläpainikkeen painaminen kellonäytössä ei avaa toista näyttöä.

5. GPS -vastaanotin. Kun harjoittelet, GPS-vastaanottimen on oltava ylöspäin.

6. Ota taustavalo käyttöön koskettamalla tätä kohtaa.

Kellonäytössä näkyvät aika ja päivämäärä. Voit valita ajan esitystavaksi joko 12 tunnin tai 24 tunnin kellon avaamalla asetusnäytön alapainikkeesta ja valitsemalla Clock (Kello) -asetuksen.

Kellon käyttäminen

Valitse kohteita valikosta siirtymällä ylös- tai alaspäin. Valitse kohde ja avaa sen valikko siirtymällä oikealle. Sulje valikko siirtymällä vasemmalle. Jos haluat valita asetuksen valikosta, varmista että se näkyy korostettuna, kun suljet valikon. Kello

muistaa korostamasi asetuksen. Jos valikon asetusvaihtoehto on käyttöön otettava tai käytöstä poistettava, voit muuttaa asetusta

siirtymällä oikealle.

Pöytätelakan käyttäminen

Voit käyttää pöytätelakkaa, kun kello on kiinni rannekkeessa. Voit myös halutessasi irrottaa kellon rannekkeesta ensin.

Irrota kello rannekkeesta pitämällä kelloa toisessa kädessä ja nostamalla ranneketta ylös- ja poispäin kellosta. Ranneke irtoaa kellotaulusta.

Aseta kello pöytätelakkaan liu'uttamalla, myötäillen kellon takaosan kaarta. Irrota kello pöytätelakasta työntämällä kelloa näytön alapuolelta. Kello liukuu irti telakasta kellon

takaosan kaaren mukaisesti. Älä nosta kelloa päältä. Tämä voi vaurioittaa pöytätelakkaa.

Pyöräpidikkeen käyttäminen

Huomautus: pyöräpidike toimitetaan joidenkin tuotteiden mukana, kun taas toisiin se on saatavissa

lisävarusteena.

Pyöräpidike koostuu kellopidikkeestä ja tankohihnasta, jonka avulla liitin kiinnitetään pyörän ohjaustankoon.

Käytä pyöräpidikettä seuraavasti:

1. Kiinnitä tankohihna pidikkeen taakse.

2. Kierrä hihna ohjaustangon ympäri.

3. Kiinnitä tankohihna pidikkeeseen pidikkeen pohjassa olevan kiinnikkeen avulla.

Hihna on nyt kiinnitetty tukevasti ohjaustangon ympäri.

4. Irrota kello rannekkeesta ja aseta se pidikkeeseen. Varmista, että se lukittuu tukevasti paikalleen.

5. Sulje tankohihna kellon yläpuolelta kiinnittämällä se kiinnikkeen avulla pidikkeen yläreunaan.

Kellon tila

Voit avata tilanäytön siirtymällä kellonäytöstä vasemmalle. Tilanäytössä näkyvät seuraavat tiedot:

 Battery (Akku) - kellon jäljellä oleva akkuvirran määrä

Kellon QuickGPSfix-tiedot ovat ajan tasalla.

tai

Kellon QuickGPSfix-tiedot ovat vanhentuneet. Jos kellon QuickGPSfix-tiedot ovat vanhentuneet, kello toimii silti normaalisti.

GPS-paikannus saattaa kuitenkin kestää tavallista kauemmin, kun haluat aloittaa toiminnon.

Lataa akku asettamalla kello pöytätelakkaan ja liittämällä telakka tietokoneeseen.

 Storage (Tallennus) - kellon vapaa tila.

Jos tila on vähissä, liitä kello tietokoneeseen. TomTom MySports Connect siirtää toimintahistoriasi tietokoneeseen. Voit valita historian automaattisen lataamisen joko TomTom MySports

-verkkosivuston tilillesi tai muuhun valitsemaasi verkkosivustoon.

 QuickGPS - QuickGPSfix-tietojen tila kellossa.

QuickGPSfix-tekniikan avulla kello löytää tarkan sijaintisi nopeasti, jotta pääset matkaan. Kun haluat päivittää kellon QuickGPSfix-tiedot, liitä kello tietokoneeseen. TomTom MySports Connect päivittää automaattisesti kellosi QuickGPSfix-toiminnon. QuickGPSfix-tiedot ovat voimassa kolmen päivän ajan niiden lataamisesta.

QuickGPSfix-tilan esittämiseen käytetään seuraavia symboleja:

 Version - kellon ohjelmistoversio ja sarjanumero. Saatat tarvita näitä tietoja, jos otat yhteyttä

asiakastukeen. TomTom MySports Connect tarkistaa kellon ohjelmistopäivitykset aina, kun liität kellon tietokoneeseen.

Tietoa toiminnoista

Toiminnot

Toimintonäytössä voit aloittaa jonkin kellossa olevista toiminnoista:

 Run (Juoksu)  Cycle (Pyöräily)  Swim (Uinti)  Treadmill (Juoksumatto)  Stopwatch (Sekuntikello)

Huomautus: Kaikki toiminnot eivät ole saatavilla kaikissa kellomalleissa.

Kun valitset Run (Juoksu) tai Cycle (Pyöräily), kello käyttää sisäistä GPS-vastaanotintaan nopeutesi mittaamiseen ja kulkemasi reitin tallentamiseen.

Kun valitset Swim (Uinti) tai Treadmill (Juoksumatto), kello käyttää sisäistä liiketunnistintaan askelten mittaamiseen juoksumatolla sekä vetojen ja käännösten mittaamiseen uima-altaassa. Kello käyttää näitä tietoja nopeuden ja kuljetun matkan arvioimiseen.

Kun valitset Stopwatch (sekuntikellon), voit käyttää kelloa kuluneen ajan, kierrosten sekä nykyisen ja edellisten kierrosaikojen näyttämiseen.

Toiminnon aloittaminen

Aloita toiminto kellossa seuraavasti.

1. Siirry oikealle kellon näytössä.

2. Valitse jokin toiminto ja siirry oikealle.

 Run (Juoksu)  Cycle (Pyöräily)  Swim (Uinti)  Treadmill (Juoksumatto)  Stopwatch (Sekuntikello)

Huomautus: Kaikki toiminnot eivät ole saatavilla kaikissa kellomalleissa.

3. Ennen kuin kelloon on tehty GPS-määritys, Run (Juoksu)- ja Cycle (Pyöräily) -toiminnon kohdalla näkyy ilmoitus Please wait (Odota) ja GPS-kuvake vilkkuu näytön vasemmassa alanurkassa. Kun kello on valmis aloittamaan toiminnon, näytössä näkyy ilmoitus GO (ALOITA) ja GPS-kuvake lakkaa vilkkumasta.

Jos käytät Cycle (Pyöräily) -toiminnossa poljinnopeusanturia, kun kello on kytkettynä anturiin, kellon näytössä näkyy ilmoitus GO (ALOITA). Tämän jälkeen poljinnopeusanturi antaa nopeus- ja etäisyystietoja toiminnoistasi. Tässä vaiheessa kello ei välttämättä näytä GPS-sijaintia. Jos haluat jäljittää reittisi, odota, että GPS-kuvake lakkaa vilkkumasta, ennen kuin aloitat toiminnon.

Huomautus: GPS-paikannus voi kestää hetken, etenkin kun käytät kelloa ensi kertaa tai jos QuickGPSfix-tiedot eivät ole ajan tasalla. Varmista GPS-signaalin hyvä vastaanotto menemällä ulos aukealle paikalle. Suuret kohteet, kuten korkeat rakennukset, voivat joskus häiritä vastaanottoa.

Valitse vaihtoehto siirtymällä näytöstä johonkin seuraavista suunnista:

 Oikea painike - aloita toiminto, kun kelloon on tehty GPS-määritys.  Alapainike - valitse harjoitusohjelma tai määritä tiedot, jotka näytetään harjoituksen aikana.  Yläpainike - katso toimintohistoriasi.  Vasen painike - palaa toimintoluetteloon.

Aloita toiminto siirtymällä oikealle.

4. Toiminnon aikana kello näyttää siihen liittyviä tietoja, kuten matkan, ajan ja tahdin. Voit vaihtaa

näytettäviä tietoja käyttämällä ylä- ja alapainikkeita.

5. Voit keskeyttää toiminnon, jos pidät tauon, tai lopettaa toiminnon kokonaan.

Voit valita erilaisia harjoitusohjelmia kullekin toiminnolle sekä erilaisia näytettäviä tietoja harjoituksen

aikana.

Toiminnon keskeyttäminen ja pysäyttäminen

Voit pysäyttää kellon ja pitää tauon toiminnon aikana siirtymällä vasemmalle.

Huomautus: jos toimintonäyttö on lukittu, vasemmalle siirtyminen avaa ajastinnäytön. Pidä painiketta alas painettuna, kunnes ajastinnäyttö sammuu. Toiminto keskeytetään tai pysäytetään kokonaan. Voit ottaa näyttölukon käyttöön ja poistaa sen käytöstä Options (Valinnat) -kohdasta.

Käynnistä toiminto uudelleen siirtymällä oikealle. Kun haluat lopettaa toiminnon kokonaan, keskeytä toiminto vasemmasta painikkeesta ja valitse sen

jälkeen vasen painike vielä kerran.

Pyöräilytoiminnon asetukset

Huomautus: Cycle (Pyöräily) on käytettävissä TomTom Multi-Sport -kellossa.

Jos käytätpoljinnopeusanturia, määritä Wheel size (Renkaan koko) -asetus anturin antamien tietojen tarkentamiseksi. Asetus on takarenkaan ympärysmitta millimetreinä (mm).

Määritä renkaan koko seuraavasti:

1. Siirry toiminnon aloitusnäytössä alaspäin ja avaa Settings (Asetukset) -näyttö.

2. Valitse Wheel size (Renkaan koko) ja siirry oikealle.

3. Määritä koko vastaamaan pyöräsi takarenkaan kokoa.

Voit määrittää takarenkaan ympärysmitan mittaamalla sen mittanauhalla tai tarkistamalla arvon verkkolaskimella. Esimerkiksi tästä sivustosta voit tarkistaa ympärysmitan renkaan vanteen halkaisijan ja renkaan paksuuden perusteella: ://www.bikecalc.com/wheel_size_math

Jos pyörässä on esimerkiksi 700-vanteet ja renkaiden paksuus on 20 mm, ympärysmitta on 2079 mm. Käytä tätä arvoa.

Uintitoiminnon asetukset

Huomautus: uintitoiminto on käytettävissä TomTom Multi-Sport -kellossa.

Tarkista kaksi asetusta ennen kuin aloitat uintitoiminnon:

 Pool size (Altaan koko) -asetus sen altaan mukaan, jossa uit. Asetus on altaan pituus metreinä.  Ranne (Wrist) -asetus sen käden mukaan, jossa pidät kelloa.

Kun uit, kello mittaa vetojen ja altaan päissä kääntymisten määrän. Kello laskee uimasi matkan ja uintinopeuden altaan koon ja kääntymisten määrän perusteella. Jos altaan kokoa ei ole määritetty oikein, uintitoiminnon tietoja ei voida laskea oikein. Kello rekisteröi vedot oikein vain, jos siihen on määritetty ranne, jossa pidät kelloa.

Voit muuttaa Pool size (Altaan koon) ja Wrist (Ranteen) asetusta seuraavasti:

1. Siirry toiminnon aloitusnäytössä alaspäin ja avaa Settings (Asetukset) -näyttö.

2. Valitse Pool size (Altaan koko) ja siirry oikealle.

3. Määritä koko vastaamaan altaan pituutta.

4. Palaa takaisin asetusvalikkoon siirtymällä vasemmalle.

5. Valitse Ranne (Wrist) ja siirry oikealle.

6. Muuta tarvittaessa asetukseksi se ranne, jossa pidät kelloa.

7. Siirry suoraan toimintonäyttöön siirtymällä oikealle.

Kun valitset Swim (Uinti), kello ei käytä sisäistä GPS-vastaanotinta.

Juoksumattotoiminnon asetukset

Määritä pituutesi, ennen kuin aloitat juoksumattotoiminnon ensimmäisen kerran. Voit tehdä sen TomTom MySports -tililläsi tai kellosta.

Kun juokset juoksumatolla, kello mittaa, kuinka monta kertaa ja kuinka nopeasti käsivarsi heilahtaa eteen ja taakse. Tämä vastaa juoksemiesi askelten määrää. Kello laskee askeleen pituuden pituutesi perusteella ja matkan ja tahdin askeleen pituuden perusteella.

Määritä pituutesi kellossa seuraavasti:

1. Siirry kellonäytössä alaspäin ja avaa Settings (Asetukset) -näyttö.

2. Valitse Profile (Profiili) ja siirry oikealle.

3. Valitse Height (Pituus) ja siirry oikealle.

4. Määritä pituutesi.

Kellon kalibrointi juoksumattotoimintoa varten

Kellon mittaama matka juoksumattotoiminnossa ei ole yhtä tarkka kuin juoksutoiminnossa. Kun juokset ulkona, kello mittaa kulkemasi matkan GPS-signaalin avulla.

Juoksumattotoiminnon matkan mittaus tarkentuu, jos kalibroit kellon. Voit kalibroida kellon seuraavasti:

1. Kun teet ensimmäisen juoksumattoharjoituksen, pysäytä kello ja juoksumatto juostuasi hetken ajan.

Pysäytä kello siirtymällä vasemmalle toiminnon aikana.

2. Avaa kellon Settings (Asetukset) -valikko siirtymällä alaspäin.

3. Valitse Calibrate (Kalibroi) ja siirry oikealle.

4. Muuta matka vastaamaan juoksumaton näytössä näkyvää matkaa.

5. Siirry suoraan toimintonäyttöön siirtymällä oikealle.

Kellon kalibrointi juoksumattotoiminnon jälkeen

Aina kun lopetat juoksumattotoiminnon, sinulta kysytään, haluatko kalibroida kellon tekemän matkamittaustuloksen juoksumaton näytössä näkyvän matkamittaustuloksen kanssa.

Kalibroi matkat valitsemalla Yes (Kyllä). Jos kalibroit matkan, toimintohistoriasi ja harjoitustuloksesi tarkentuvat.

Harjoittelun aikaiset tiedot

Voit tarkistaa kerralla kolme eri mittaustulosta harjoittelun aikana:

 Päämittaustulos näkyy suurina numeroina näytön keskellä.  Kaksi muuta mittaustulosta näkyy pienempinä numeroina näytön yläreunassa.

Kaikki mittaustulokset liittyvät senhetkiseen toimintoon.

Esimerkkejä mittaustuloksista:

Tämä symboli osoittaa vastaanotetun GPS-signaalin vahvuuden. Kun kello etsii GPS-satelliitteja, satelliitin kuva vilkkuu.

Sydänsymboli osoittaa, että kello on kytketty sykemittariin. Sydän vilkkuu, kun kello yhdistää sykemittariin.

Ketjurengassymboli osoittaa, että kello on kytketty poljinnopeusanturiin. Ketjurengas vilkkuu, kun kello yhdistää poljinanturiin.

 Duration (Kesto) - toiminnon ajallinen kesto.  Distance (Matka) - toiminnon aikana kuljettu matka.  Pace (Tahti) - kulloinenkin tahti.  Average pace (Keskitahti) - keskitahti toiminnon aikana.  Lap time (Kierrosaika) - nykyiseen kierrokseen kulunut aika.  Lap distance (Kierrosmatka) - kierroksen aikana kuljettu matka.  Ascent (Nousu) - ylämäkeen poljettu matka pyöräilyn aikana. Tämä mittaustulos on saatavilla

vain, jos kellossa on sisäinen barometrianturi.

 Gradient (Kaltevuus) - maan kaltevuuskulma pyöräillessäsi. Tämä mittaustulos on saatavilla vain,

jos kellossa on sisäinen barometrianturi.

 Heart rate (Syke) - kulloinenkin sykkeesi. Tämä mittaustulos on käytettävissä vain, jos olet kytken-

yt sykemittarin.

 SWOLF - tämä mittaustulos mitataan vain uintitoiminnossa. SWOLF-arvo lasketaan lisäämällä

yhden altaanpituuden uintiin kuluva aika vetojen määrään. SWOLF näyttää uinnin tehokkuuden. Mitä pienempi tulos on, sen parempi. SWOLF-lyhenne on johdettu sanoista "swimming" (uinti) ja "golf".

Päämittaustuloksen muuttaminen

Harjoitellessasi voit vaihtaa suurin numeroin näytettävän tuloksen painamalla ylä- ja alapainikkeita. Päämittaustuloksen alla näkyvä teksti osoittaa, mikä mittaustulos näytössä näkyy.

Saatavilla olevat mittaustulokset määräytyvät käytettävän toiminnon mukaan.

Muiden näytettävien mittaustulosten määrittäminen

Valitse pienin numeroin näytettävät tiedot kullekin toiminnolle seuraavasti:

1. Siirry toiminnon aloitusnäytössä alaspäin Settings (Asetukset) -näyttöön.

2. Valitse Display (Näyttö) ja siirry oikealle.

3. Määritä vasemmalla tai oikealla näytettävä mittaustulos valitsemalla Left (Vasen) tai Right (Oikea).

4. Valitse näytettävä mittaustulos luettelosta. Saatavilla olevat mittaustulokset määräytyvät käytettävän toiminnon mukaan.

Näytön kuvakkeet

Seuraavat kuvakkeet voivat näkyä harjoittelun aikana näytön alareunassa:

Tämä symboli osoittaa akun tilan.

Harjoitusohjelmat Tietoa harjoitusohjelmista

Kukin toiminto sisältää seuraavat harjoitusohjelmat:

 None (Ei mitään)  Goals (Tavoitteet)  Intervals (Välit)  Laps (Kierrokset)  Zones (Alueet)  Race (Kilpailu)

Saat harjoitusohjelmaluettelon näkyviin kellonäytöstä seuraavasti:

1. Siirry oikealle ja valitse haluamasi toiminto.

2. Siirry oikealle.

3. Siirry alaspäin ja valitse Training (Harjoittelu).

4. Siirry oikealle ja valitse harjoitusohjelma.

Kun valitset harjoitusohjelman, kello muistaa käyttämäsi ohjelman ja siihen valitsemasi asetukset.

Vihje: jos haluat aloittaa ohjelman heti valittuasi sen, siirry suoraan toimintonäyttöön siirtymällä oikealle.

None (Ei mitään)

Valitse tämä asetus, jos haluat suorittaa toiminnon ilman harjoitusohjelmaa. Tässä tilassa kello tallentaa toiminnon ja näyttää sen mittaustulokset.

Goals (Tavoitteet)

Määritä harjoittelutavoitteesi valitsemalla tämä asetus. Voit määrittää itsellesi kolmenlaisia tavoitteita:

 Distance (Matka) - määritä toiminnon aikana kuljettava matka valitsemalla tämä vaihtoehto.  Time (Aika) - määritä toiminnon kesto valitsemalla tämä vaihtoehto.  Calories (Kalorit) - määritä toiminnon aikana kulutettavien kalorien määrä valitsemalla tämä

vaihtoehto. Kulutetut kalorit voidaan laskea tarkemmin, jos määrität profiilisi.

Edistymisen seuranta

Voit tarkistaa edistymisesi tavoitetta kohti siirtymällä oikealle toiminnon edistymisnäytössä. Tässä näytössä näkyvät tavoitteen edistyminen prosenttilukuna sekä jäljellä oleva matka, aika tai

kaloreiden määrä.

Edistymisilmoitukset

Kun harjoittelulla on tavoite, kello hälyttää seuraavissa vaiheissa:

 50%  90%  100%  110%

Intervals (Välit)

Tee intervalliharjoitus valitsemalla tämä vaihtoehto. Intervalliharjoitukseen kuuluu lyhyitä harjoitusjaksoja, joita seuraa lepo. Intervalliharjoituksen

päätavoitteena on parantaa nopeutta ja aerobista kuntoa. Esimerkiksi 20 minuutin kävely-juoksulenkin aikana voit kävellä ripeästi kahdeksan minuutin ajan, tehdä kolme yhden minuutin juoksun ja kahden minuutin kävelyn sarjaa ja kävellä lopuksi rauhallisesti viisi minuuttia.

Voit määrittää joko ajan tai matkan lämmittely-, harjoitus-, lepo- ja palautumisvaiheille. Voit määrittää intervalliharjoitusohjelmaan sisältyvien sarjojen määrän.

Vihje: siirry oikealle lämmittelyvaiheen asetusten määrittämisen jälkeen, jotta voit määrittää intervallisarjan muut vaiheet, kuten harjoittelu- ja lepovaiheen.

Kun määrität intervalliharjoituksen tehovyöhykkeet, voit valita sarjan harjoitusosuudelle pyrähdys-, nopeus-, rasvanpoltto- tai palautusvyöhykkeen.

Intervalliharjoituksen aikana näytössä näkyy ilmoitus intervalliharjoituksen seuraavasta vaiheesta.

Ilmoitus sisältää nykyisen sarjan numeron, toiminnon nimen ja sarjan osan pituuden minuutteina. Kello kehottaa hälytysäänin siirtymään intervalliharjoituksen seuraavaan vaiheeseen.

Laps (Kierrokset)

Valitse tämä asetus, jos haluat mitata toiminnon etenemisen määritettyjen kierrosaikojen tai matkan perusteella tai tallentamalla ajan ja matkan kierroksen päätteeksi.

Voit määrittää kellon mittaamaan kierrokset kolmella eri tavalla:  Time (Aika) - määritä kierroksen kesto valitsemalla tämä vaihtoehto. Aloitettuasi toiminnon kello

hälyttää kierrokselle määritetyn ajan kuluttua. Jos määrität kierrosajaksi yhden minuutin, kello hälyttää aina minuutin kuluttua ja näytössä näkyy suoritettujen kierrosten määrä.

 Distance (Matka) - määritä kierroksen pituus valitsemalla tämä vaihtoehto. Aloitettuasi toiminnon

kello hälyttää aina, kun saavutat kierroksen tavoitematkan. Jos määrität kierroksen pituudeksi 400 metriä, kello hälyttää 400 metrin välein ja näytössä näkyy suoritettujen kierrosten määrä.

 Manual (Manuaalinen) - tallenna suoritettu kierros manuaalisesti valitsemalla tämä vaihtoehto.

Merkitse kierros päättyneeksi koskettamalla kellon näytön oikeaa puolta samasta kohdasta kuin

taustavalo sytytetään.

Kellon näytössä näkyy suoritettujen kierrosten määrä, ja kello hälyttää, kun kierros on suoritettu.

Zones (Alueet)

Kun haluat harjoitella tietyllä tehovyöhykkeellä, valitse tämä vaihtoehto. Voit valita seuraavista harjoitusvyöhykkeistä toiminnon mukaan:  Pace (Tahti) - määritä tavoiteaika mailia tai kilometriä kohden valitsemalla tämä vaihtoehto. Voit

määrittää tavoiteajan sekä sallitun poikkeaman tavoitteen ylä- ja alapuolella.

 Speed (Nopeus) - määritä tavoitenopeus ja sallittu poikkeama tavoitteen ylä- ja alapuolella

valitsemalla tämä vaihtoehto.

 Heart (Syke) - määritä tavoitesyke valitsemalla tämä vaihtoehto. Kellon on oltava kytketty

sykemittariin, jotta voit mitata sykkeen. Voit määrittää tavoitesykkeen sekä sallitun poikkeaman

tavoitteen ylä- ja alapuolella.

 Cadence (Polkunopeus) - määritä pyöräilytoiminnon tavoitepolkunopeus valitsemalla tämä

vaihtoehto. Kellon on oltava kytketty polkunopeustunnistimeen, jotta voit mitata polkunopeuden. Voit määrittää tavoitepolkunopeuden sekä sallitun poikkeaman tavoitteen ylä- ja alapuolella. Kaikkia kelloja ei voida kytkeä polkunopeustunnistimeen.

Edistymisen seuranta

Painamalla oikeaa painiketta toiminnon edistymisnäytössä näet graafisen yhteenvedon siitä, kuinka lähellä määritettyä vyöhykettä harjoittelusi on. Diagrammi osoittaa, oletko toiminnon aikana tavoitevyöhykkeen ylä- tai alapuolella ja kuinka paljon.

Kellon säännölliset hälytysäänet kertovat, tapahtuuko harjoittelu vyöhykkeen sisällä vai sen ulkopuolella.

 Jos olet harjoitteluvyöhykkeen ulkopuolella, kello hälyttää ja näytössä näkyy, oletko vyöhykkeen

ylä- vai alapuolella.

 Jos olet harjoitteluvyöhykkeellä, kello hälyttää ja näytössä näkyy tavoitesymboli.

Race (Kilpailu)

Voit kilpailla jotakin kymmenestä edellisestä toiminnosta tai määritettyä MySports-verkkosivuston toimintoa vastaan valitsemalla tämän vaihtoehdon. Määritetyt MySports-verkkosivuston toiminnot koostuvat matkasta ja ajasta.

Kun käytät Kilpailu (Race) -harjoitusohjelmaa, näet harjoitellessasi, oletko kisassa edellä tai jäljessä ja kuinka paljon.

Jos haluat nähdä kuvauksen kilpailusta, siirry toiminnon edistymisnäytöstä oikealle. Näytön yläreunassa näkyvä matka osoittaa kilpailun jäljellä olevan matkan. Näytön alareunassa näkyvä matka osoittaa, kuinka paljon olet edellä tai jäljessä.

Kello hälyttää, jos olet edellä tai jäljessä kilpailussa.

Sekuntikellon käyttäminen

Käytä sekuntikelloa seuraavasti:

1. Siirry oikealle kellon näytössä.

2. Valitse Stopwatch (Sekuntikello) ja siirry oikealle. Kellon näytössä näkyy sekuntikellon kuva ja viesti "GO (ALOITA)".

3. Käynnistä sekuntikello siirtymällä oikealle. Sekuntikello käynnistyy ja näyttää kuluneen ajan.

4. Keskeytä sekuntikellon käyttö siirtymällä vasemmalle. Jatka sekuntien laskemista siirtymällä oikealle.

5. Merkitse kukin kierros koskettamalla kellon näytön oikeaa puolta sekuntikellon ollessa käynnissä tai siirtymällä oikealle.

Kulloisenkin kierroksen aika, esimerkiksi seuraavassa näkyvä kierros 12, näkyy kuluneen ajan alapuolella. Edellisten kierrosten aika, esimerkissä kierrosten 11 ja 10, näkyy meneillään olevan kierroksen alla.

Saat näkyviin lisää kuluneita kierroksia siirtymällä alas- ja ylöspäin.

6. Poistu sekuntikellotoiminnosta siirtymällä kaksi kertaa vasemmalle.

Vihje: sekuntikello ei toimi taustalla poistuttuasi sekuntikellotoiminnosta. Vihje: nollaa sekuntikello poistumalla sekuntikellotoiminnosta ja palaamalla takaisin siihen.

Toimintojen tallentaminen

Kun harjoittelet, kello tallentaa toiminnon kyseisen toimintotyypin mukaan. Voit tarkastella kunkin toimintotyypin harjoitteluhistoriaa kellosta seuraavasti:

1. Siirry toiminnon aloitusnäytöstä ylöspäin ja avaa kyseisen toiminnon History (Historia) -näyttö.

2. Valitse luettelosta toiminto, jota haluat tarkastella. Luettelossa näkyvät toiminnon aloittamisen päivämäärä ja aika .

3. Siirry oikealle. Näytössä näkyy toiminnon perustietoja. Näytettävät tiedot määräytyvät toiminnon mukaan.

Toimintojen siirtäminen TomTom MySports -sivustoon

Liitä kello tietokoneeseen ja siirrä toimintotietosi TomTom MySports -sivustoon tai muuhun

valitsemaasi urheilusivustoon TomTom MySports Connectin avulla. Voit siirtää toiminnon tietoja tietokoneeseen monessa tiedostomuodoissa.

Tietoa Settings (asetuksista)

Settings (Asetukset)

Voit avata asetusnäytön siirtymällä kellonäytöstä alaspäin. Asetukset määrittävät kellon toiminnan. Kullekin toiminnolle on omat asetuksensa.

Kellossasi on seuraavat asetukset:

 Clock (Kello)  Sensors (Anturit)  Options (Valinnat)  Profile (Profiili)

Seuraavat asetukset ovat määritettävissä toiminnoille:

 Pyöräilytoiminnon asetukset  Uintitoiminnon asetukset  Juoksumattotoiminnon asetukset

Clock (Kello)

Avaa Settings (Asetukset) -näyttö siirtymällä kellonäytöstä alaspäin, valitse Clock (Kello) ja avaa Clock (Kello) -valikko siirtymällä oikealle.

Alarm (Hälytys)

Ota käyttöön tai poista käytöstä hälytys ja määritä hälytysaika valitsemalla Alarm (Hälytys). Kun hälytys käynnistyy, voit joko sammuttaa hälytyksen tai käyttää torkkutoimintoa. Jos käytät

hälytyksen torkkutoimintoa, hälytys alkaa kuulua jälleen yhdeksän minuutin kuluttua.

Time (Aika)

Määritä kellon aika valitsemalla Time (Aika). Aika määritetään joko 12-tuntisen tai 24-tuntisen esitystavan mukaan 24HR-asetuksen mukaan.

Date (Päivämäärä) Määritä kellon päivämäärä valitsemalla Date (Päivämäärä).

24HR

Vaihda kellonajan määritystä 12- ja 24-tuntisen esitystavan välillä valitsemalla 24HR. Vaihda tämän asetuksen tilaksi ON tai OFF siirtymällä oikealle.

Sensors (Anturit)

Avaa Settings (Asetukset) -näyttö siirtymällä kellonäytöstä alaspäin, valitse Sensors (Anturit) ja avaa Sensors (Antureiden) valikko siirtymällä oikealle.

Voit ottaa käyttöön ja poistaa käytöstä kaksi anturityyppiä:

 Heart (Syke) - tämä on sykemittari.  Bike (Pyörä) - tämä on poljinnopeusanturi.

Vinkki: Voit pidentää akunkestoa poistamalla käytöstä anturit, joita et käytä. Kello hakee antureita, vaikka et käyttäisikään anturia.

Options (Valinnat)

Avaa Settings (Asetukset) -näyttö siirtymällä kellonäytöstä alaspäin, valitse Options (Valinnat) ja avaa Options (Valintojen) valikko siirtymällä oikealle.

Units (Yksiköt)

Määritä kellon matka- ja painoyksiköt valitsemalla Units (Yksiköt). Voit valita minkä tahansa mailien tai kilometrien sekä paunojen tai kilogrammojen yhdistelmän.

Click (Napsauta)

Määritä kellon toiminta valikoissa liikkuessasi valitsemalla Click (Napsauta). Kello voi toimia seuraa- villa tavoilla:

 napsahtaa  väristä/surista lyhyen aikaa.

Voit poistaa molemmat vaihtoehdot käytöstä tai ottaa käyttöön vain jommankumman.

Demo

Ota demotila käyttöön tai poista se käytöstä valitsemalla Demo. Demotilassa kello toimii kuin GPS-määritys olisi tehty ja olisit harjoittelemassa, vaikka et ole. Demotilassa suoritettuja toimintoja ei lisätä toimintohistoriaasi.

Night (Yö)

Ota yötila käyttöön tai poista se käytöstä valitsemalla Night (Yö). Jos yötila on käytössä, taustavalo syttyy ja palaa toiminnon ajan. Kun lopetat toiminnon, valo sammuu jälleen.

Huomautus: akkuvirta kuluu paljon nopeammin kuin tavallisesti, jos käytät yötilaa harjoitellessasi.

Lock (Lukko)

Ota toimintolukko käyttöön ja poista se käytöstä valitsemalla Lock (Lukko). Lukkotoiminto estää käynnissä olevan toiminnon tahattoman keskeyttämisen tai lopettamisen, jos siirryt vahingossa vasemmalle.

Profile (Profiili)

Avaa Settings (Asetukset) -näyttö siirtymällä kellonäytöstä alaspäin, valitse Profile (Profiili) ja avaa Profile (profiilin) valikko siirtymällä oikealle.

Määritä tietosi tekemällä seuraavat valinnat:

 Weight (Paino)  Height (Pituus)  Age (Ikä)  Gender (Sukupuoli)

Profiilitietojasi käytetään seuraaviin tehtäviin:

 toiminnon aikana kuluttamiesi kaloreiden määrän laskeminen  tavoitesykkeiden määrittäminen sykeharjoitteluvyöhykkeissä. Vyöhykkeet määritetään TomTom

MySports -tilisi avulla.

 askelpituuden määrittäminen juoksumatolla harjoiteltaessa.

Language (Kieli)

Määritä kellon valikkojen ja viestien kieli valitsemalla Language (Kieli).

Tietoja antureista

Antureiden lisääminen

Anturit ovat ulkoisia laitteita, joita voi liittää kelloon antamaan tietoa toiminnoista. Kellon kanssa voi käyttää kahdenlaisia antureita:

 Sykemittari - laite mittaa sykettäsi harjoittelun aikana. TomTomin sykemittari toimitetaan joidenkin

tuotteiden mukana ja se on saatavilla lisävarusteena muille.

 Poljinnopeusanturi - laite mittaa poljinnopeutta pyöräilyn aikana. TomTomin poljinnopeusanturi

toimitetaan joidenkin tuotteiden mukana ja se on saatavilla lisävarusteena muille. TomTom Runner ei tue poljinnopeusanturia.

Cadence (Poljinnopeus)

Poljinnopeudella mitataan nopeutta, jolla poljin pyörii minuutissa (kierrosta minuutissa). Pienellä vaihteella ajettaessa poljinnopeus voi olla suuri, mutta nopeus pieni. Suurella vaihteella ajettaessa poljinnopeus voi olla pieni, mutta nopeus suuri. Pyöräilijät pyrkivät löytämään tasapainon poljinnopeuden ja nopeuden välillä, jotta pyöräily on mahdollisimman tehokasta.

Sykemittari

Jos haluat käyttää TomTom-sykemittaria kellon kanssa, toimi seuraavasti:

1. Kiinnitä mittari hihnaan.

2. Kierrä hihna rintakehäsi ympärille siten, että sykemittari jää juuri rintalastan alaosan yläpuolelle. Varmista, että mittari on oikeinpäin siten, että edessäsi seisova henkilö näkee TomTom-sanan

oikeinpäin.

Vihje: kostuta hihnan sisäpuolen liitinpinnat ennen hihnan kiinnittämistä rinnan ympärille. Se parantaa sykkeen havaitsemista.

3. Siirry kellon kellonäytössä alaspäin.

4. Valitse Anturit ja siirry oikealle.

5. Valitse Heart (Syke) ja ota sykemittari käyttöön painamalla oikeaa painiketta.

6. Kun aloitat toiminnon, kello muodostaa yhteyden sykemittariin ja näytön alareunaan ilmestyy sydänkuvake.

Sydän vilkkuu, kun kello yrittää muodostaa yhteyden näyttöön. Jos kello löytää useita sykemittareita yhdistäessään mittariisi ensimmäisen kerran, se ei tiedä, mi-

hin mittariin yhdistää. Siirry paikkaan, missä kellon toiminta-alueella ei ole muita sykemittareita. Kun kello on muodostanut yhteyden mittariin kerran, se muodostaa aina uudelleen yhteyden si-

ihen.

Voit valita harjoituksen aikana, että kello näyttää sykkeesi Voit myös käyttää harjoitteluohjelmaa, jos haluat harjoitella tavoitesykealueen mukaisesti. Sykemittaria voi käyttää myös muiden Bluetooth® Smart Ready -laitteiden ja -sovellusten kanssa.

Lisätietoja on tuotteen tai sovelluksen oppaissa. Kun alat vaihtaa sykemittarin CR2032-paristoa, avaa mittarin takakansi kolikon avulla. Paristo täytyy

kierrättää tai hävittää paikallisten lakien ja viranomaisvaatimusten mukaisesti.

Poljinnopeustunnistin

TomTom-poljinanturissa on seuraavat osat:

1. Pinnamagneetti

2. Poljinkammen magneetti

3. Takahaarukan anturi

4. Nippusiteet

Jos haluat käyttää TomTom-poljinanturia kellon kanssa, toimi seuraavasti:

1. Liitä takahaarukan anturi pyörän takahaarukkaan kolmella mukana toimitetulla nippusiteellä. Kiinnitä anturin suurempi osa kahdella nippusiteellä ja pienempi osa yhdellä. Joudut ehkä säätämään antureiden asentoa, joten älä kiristä nippusiteitä vielä kokonaan.

Tärkeää: anturin pienemmän osan on oltava vastatusten poljinkammen kanssa, eikä sitä tule kiinnittää takahaarukan päälle. Joudut ehkä kallistamaan anturin suurempaa osaa pyörää kohti polkupyörän rakenteen mukaan. Tee tämä säätö pinnamagneetin kiinnittämisen jälkeen.

2. Kiinnitä pinnamagneetti polkupyörän pinnaan. Magneetin on oltava siinä takahaarukan kohdassa, mihin kiinnitit takahaarukan anturin.

3. Säädä pinnamagneetin ja takahaarukan anturin asentoa siten, että pyörän pyöriessä pinnamagneetti pyörii takahaarukan anturin suuremman osan kärjen kohdalta.

Tärkeää: takahaarukan anturin ja pinnamagneetin välisen etäisyyden tulee olla korkeintaan 2 mm niiden ohittaessa toisensa. Joissakin polkupyörissä anturin suurempaa osaa täytyy ehkä kallistaa pyörää kohti.

4. Kiinnitä poljinkammen magneetti polkupyörän poljinkampeen. Magneetin on oltava siinä takahaarukan kohdassa, mihin kiinnitit takahaarukan anturin.

Vihje: varmista, että poljinnopeusanturin osat on kiinnitetty pyörään oikein. Pinnamagneetin on pyörittävä takahaarukan anturin suuremman osan kohdalta ja poljinkammen magneetin anturin kärjen kohdalta.

Kun olet asettanut anturit oikeaan asentoon, kiristä nippusiteet tukevasti paikoilleen.

5. Aseta kellossa renkaan koko, jotta anturi ilmoittaa tiedot mahdollisimman tarkasti. Renkaan koko on renkaan ympärysmitta millimetreinä (mm).

6. Liikuta pyörää tai sen poljinkampea siten, että vähintään yksi magneeteista pyörii anturin kohdalta. Anturi käynnistyy.

7. Siirry kellonäytössä alaspäin.

8. Valitse Sensors (Anturit) ja siirry oikealle.

9. Valitse Bike (Pyörä) ja siirry oikealle.

10. Kun aloitat harjoituksen, kello muodostaa yhteyden anturiin ja näytön alareunaan ilmestyy ketjurengaskuvake.

Ketjurengas vilkkuu, kun kello yhdistää poljinanturiin. Jos kello löytää useita antureita yhdistäessään anturiisi ensimmäisen kerran, se ei tiedä, mihin

anturiin yhdistää. Siirry paikkaan, missä kellon toiminta-alueella ei ole muita antureita. Kun kello on muodostanut yhteyden anturiin kerran, se muodostaa aina uudelleen yhteyden si-

ihen.

Kun ketjurengaskuvake lakkaa vilkkumasta, kello on valmis mittaamaan nopeutta ja poljinnopeutta. Jotta GPS-jäljitys toimisi oikein, odota että myös GPS-kuvake lakkaa vilkkumasta, ennen kuin aloitat pyöräilytoiminnon.

Voit määrittää poljinnopeutesi näkymään koko ajan näytössä tai tarkistaa poljinnopeutesi näyttöä

vaihtamalla harjoittelun aikana.

Voit myös käyttää harjoitteluohjelmaa, jos haluat harjoitella tavoitepoljinnopeusalueen mukaisesti. Poljinnopeusanturia voi käyttää myös muiden Bluetooth® Smart Ready -laitteiden ja -sovellusten

kanssa. Lisätietoja on tuotteen tai sovelluksen oppaissa. Kun alat vaihtaa tunnistimen CR2032-paristoa, avaa tunnistimen takakansi kolikon avulla. Paristo

täytyy kierrättää tai hävittää paikallisten lakien ja viranomaisvaatimusten mukaisesti.

TomTom MySports Connect tekee seuraavat asiat:

TomTom MySports Connect

 helpottaa kellon asetusten määrittämistä  päivittää kellon ohjelmiston, kun uusia ohjelmistoversioita on saatavilla  siirtää toimintotietosi TomTom MySports -tilillesi tai muuhun valitsemaasi urheilusivustoon.

TomTom MySports Connect voi myös siirtää toimintotietosi tietokoneeseen monessa tiedostomuodossa.

 siirtää TomTom MySports -sivustossa tekemäsi määritykset kelloon  päivittää kellon QuickGPSfix-tiedot.

TomTom MySports Connectin asentaminen

Voit ladata TomTom MySports Connect -sovelluksen ilmaiseksi täältä: tomtom.com/getstarted/sports Kun sovellus on asennettu, liitä kello tietokoneeseen pöytätelakan avulla.

TomTom MySports -tili

Jos siirrät toimintosi TomTom MySports -tilille, voit tallentaa toimintohistoriasi sekä analysoida ja tarkastella sitä. Voit tarkastella kulkemiasi reittejä ja kaikkia toimintoihin liittyviä mittaustuloksia.

Luo tili valitsemalla TomTom MySports Connectin painike tai siirtymällä suoraan verkkosivustoon

mysports.tomtom.com

Voit myös halutessasi siirtää toimintotietosi jonkin muun urheilusivuston tilillesi.

Varoitus

Liite

Keskustele aina lääkärin kanssa, ennen kuin aloitat kuntoiluohjelman. Jos sinulla on sydämentahdistin tai muu ihonalainen laite, keskustele lääkärin kanssa ennen tämän tuotteen käyttöä.

Tuotteen käyttäminen kuntoilun aikana saattaa häiritä tarkkaavaisuuttasi tai toimiasi.

Miten TomTom käyttää tietojasi

Tietoja henkilötietojen käytöstä on osoitteessa tomtom.com/privacy.

Akun tiedot ja ympäristötiedot

Tässä tuotteessa on litiumpolymeeriakku, joka ei ole käyttäjän käsiteltävissä eikä vaihdettavissa. Älä avaa koteloa tai yritä irrottaa akkua. Tuotteen ja/tai akun sisältämät aineet voivat olla vahingollisia ympäristölle tai sinulle, jos tuotetta/akkua ei hävitetä asianmukaisesti. Tuotteen sisältämä akku on kierrätettävä tai hävitettävä paikallisten lakien ja säädösten mukaisesti, ja se on pidettävä erillään talousjätteestä.

WEEE-direktiivi

Tuotteessa tai sen pakkauksessa oleva roskasäiliön kuva osoittaa, että tätä tuotetta ei saa käsitellä talousjätteenä. Sähkö- ja elektroniikkalaiteromusta annetun EU-direktiivin 2002/96/EY (WEEE) mukaisesti tätä sähkölaitetta ei saa hävittää lajittelemattomana talousjätteenä. Hävitä tuote palauttamalla se myyntipisteeseen tai paikalliseen jätteiden vastaanottolaitokseen kierrätystä varten. Siten osallistut ympäristön suojelemiseen.

Akun käyttölämpötila

Käyttölämpötila: -20 - 60 °C (-4 - 140 °F). Älä altista akkua sitä alemmille tai korkeammille lämpötiloille.

Radio- ja telepäätelaitedirektiivi

Täten TomTom vakuuttaa, että TomTomin navigaattorit ja lisävarusteet täyttävät EU-direktiivin 1999/5/EY olennaiset vaatimukset ja sen muut asiaankuuluvat määräykset. Vaatimustenmukaisuusvakuutus on osoitteessa tomtom.com/legal.

FCC-tietoja käyttäjälle

LAITE TÄYTTÄÄ FCC-SÄÄNTÖJEN OSAN 15 VAATIMUKSET FCC (Federal Communications Commission) -lausunto

Tämä navigaattori säteilee radiotaajuusenergiaa, ja jos navigaattoria ei käytetä oikein - eli tarkasti tämän ohjekirjan ohjeiden mukaisesti - se voi aiheuttaa haitallisia häiriöitä radioliikenteeseen ja televisiovastaanottoon.

Laitteen käyttöä koskevat seuraavat kaksi ehtoa: (1) tämä laite ei saa aiheuttaa haitallisia häiriöitä ja (2) tämän laitteen on hyväksyttävä kaikki häiriöt, mukaan lukien häiriöt, jotka voivat aiheuttaa laitteen epätoivottua toimintaa.

Tämä navigaattori on testattu ja sen on todettu toimivan digitaalilaitteiden luokan B rajoissa, jotka on määritetty FCC:n sääntöjen osassa 15. Nämä rajat on suunniteltu antamaan kohtuullinen suoja häiriöitä vastaan asuinalueilla. Tämä navigaattori tuottaa, käyttää ja voi säteillä radiotaajuusenergiaa. Jos navigaattoria ei asenneta ja käytetä ohjekirjan mukaisesti, se voi aiheuttaa haitallisia häiriöitä radioviestintään. On kuitenkin mahdollista, että häiriöitä esiintyy tietyn asennuksen yhteydessä. Jos tämä navigaattori aiheuttaa radio- tai televisiovastaanottoon haitallisia häiriöitä, minkä voi päätellä sammuttamalla ja käynnistämällä navigaattorin, on suositeltavaa yrittää korjata häiriöitä yhdellä tai useammalla seuraavista keinoista:

 Käännä tai siirrä vastaanottavaa antennia.  Lisää etäisyyttä navigaattorin ja vastaanottimen välillä.  Kytke navigaattori toisessa virtapiirissä olevaan pistorasiaan.  Kysy lisätietoja myyjältä tai kokeneelta radio-/TV-asentajalta.

Mikä tahansa luvaton muutos, jota vaatimustenmukaisuudesta vastaava osapuoli ei ole nimenomaisesti hyväksynyt, saattaa evätä käyttäjän oikeuden käyttää tätä navigaattoria.

FCC-tunnus: S4L8RS00 IC-tunnus: 5767A-8RS00

FCC:n lausunto altistumisesta radiotaajuussäteilylle

Tämän laitteen sisäisiä antenneja ei saa suunnata tai käyttää minkään muun antennin tai lähettimen kanssa.

Vastuullinen osapuoli Pohjois-Amerikassa

TomTom, Inc., 150 Baker Avenue Extension, Concord, MA 01742 Puh: 866 486-6866, valinta 1 (1-866-4-TomTom)

Säteilytiedot Kanadaa varten

Laitteen käyttöä koskevat seuraavat kaksi ehtoa:

 Tämä laite ei saa aiheuttaa haitallisia häiriöitä.  Tämän laitteen on hyväksyttävä kaikki vastaanotetut häiriöt, mukaan lukien häiriöt, jotka voivat

aiheuttaa epätoivottua laitteen toimintaa. Laitteen käyttöä koskevan ehdon mukaan tämä navigaattori ei aiheuta haitallisia häiriöitä. Tämä luokan B digitaalinen laite täyttää kanadalaisen ICES-003-säännöksen vaatimukset. CAN

ICES-3(B)/NMB-3(B).

TÄRKEÄ HUOMAUTUS

IC-säteilyaltistumislausunto:

 Tämä laite ei ylitä IC RSS-102 -standardin säteilyaltistumisrajoja, jotka on asetettu val-

vomatonta ympäristöä varten.

 Tätä laitetta ja sen antenneja ei saa suunnata tai käyttää minkään muun antennin tai lähet-

timen kanssa.

C-tick-merkintä

N14644

Tässä tuotteessa on C-Tick-merkintä, joka osoittaa, että laite täyttää Australian vaatimukset ja määräykset.

Uuden-Seelannin ilmoitus

Tässä tuotteessa on toimittajakoodi Z1230, joka osoittaa, että laite täyttää Uuden-Seelannin vaatimukset ja määräykset.

Asiakastuen yhteystiedot

Australia: 1300 135 604 Uusi-Seelanti: 0800 450 973

Mallinimet

8RS00

Tekijänoikeustiedot

TomTom N.V:n tai sen tytäryhtiöiden omistamia tavaramerkkejä. Katso osoitteesta tomtom.com/legal tätä tuotetta koskeva rajoitettu takuu ja käyttöehtosopimukset.

Linotype, Frutiger ja Univers ovat Linotype GmbH:n tavaramerkkejä, joilla on USPTO:n (United States Patent and Trademark Office) rekisteröinti ja jotka on ehkä rekisteröity myös tietyillä muilla oikeudenkäyttöalueilla. MHei on The Monotype Corporationin tavaramerkki, joka on ehkä rekisteröity tietyillä oikeudenkäyttöalueilla.

AES-koodi

Lisenssiehdot: Tämän ohjelmiston jakelu ja käyttö (muutoksin tai ilman) on sallittua maksutta ja tekijänpalkkioitta,

mikäli seuraavia ehtoja noudatetaan: Edellä mainittu tekijänoikeuslausunto, ehtoluettelo ja seuraava vastuuvapauslauseke on sisällytettävä

lähdekoodin uudelleenjakeluihin. Edellä mainittu tekijänoikeuslausunto, ehtoluettelo ja seuraava vastuuvapauslauseke on sisällytettävä

binaarijakeluiden dokumentaatioon. Tekijänoikeuksien omistajan nimeä ei käytetä tämän ohjelmiston avulla valmistettujen tuotteiden

mainostamiseen ilman nimenomaista kirjallista lupaa.

Kalorien laskenta

Tämän tuotteen kalorilaskenta perustuu seuraavassa julkaisussa julkaistuihin MET-arvoihin: Ainsworth, B.E, Haskell, W.L, Herrmann, S.D, Meckes, N, Bassett, Jr DR, Tudor-Locke, C, Greer, J.L,

Vezina, J, Whitt-Glover, M.C ja Leon, A.S. 2011 Compendium of Physical Activities: a second update of codes and MET values. Medicine and Science in Sports and Exercise, 2011;43(8):1575-1581.