TomTom Runner 3 User Manual [es]
TomTom GPS Watch
Manual del usuario
2.0
Contenido
Bienvenido/a 5
Novedades 6
Novedades de esta versión ............................................................................................................... 6
Su reloj 8
Acerca de su reloj ............................................................................................................................... 8
Cómo llevar el reloj ............................................................................................................................ 9
Limpieza del reloj................................................................................................................................ 9
El sensor de frecuencia cardiaca ..................................................................................................... 10
Retirada del reloj de la correa .......................................................................................................... 10
Carga del reloj con el soporte para escritorio ................................................................................. 11
Uso del soporte para bicicleta ......................................................................................................... 12
Retirada del reloj del soporte ........................................................................................................... 15
Uso de una junta tórica .................................................................................................................... 16
Acerca de la pantalla ........................................................................................................................ 17
Realización de un reinicio ................................................................................................................ 18
Primeros pasos 20
Asociación con un dispositivo móvil 22
Asociación con un dispositivo Android .......................................................................................... 22
Asociación con un dispositivo iOS .................................................................................................. 23
Cómo sincronizar los datos 25
Sincronización de datos mediante un dispositivo móvil o un sitio web ....................................... 27
Resolución de problemas ................................................................................................................ 27
Actividades 29
Acerca de las actividades................................................................................................................. 29
Acerca de la estimación de calorías ................................................................................................ 30
Acerca del seguimiento ininterrumpido de la frecuencia cardiaca ............................................... 30
Inicio de una actividad ..................................................................................................................... 31
Ajustes de actividad ......................................................................................................................... 33
Pausa y detención de una actividad ................................................................................................ 33
Selección de las estadísticas que desea que se muestren ............................................................ 34
Ajustes para correr ........................................................................................................................... 36
Ajustes para ciclismo de exterior .................................................................................................... 36
Ajustes para natación ....................................................................................................................... 37
Ajustes para cintas ........................................................................................................................... 38
Configuración de las actividades de gimnasio ............................................................................... 39
2
Configuración de las actividades de ciclismo ................................................................................. 39
Uso del cronómetro ......................................................................................................................... 40
Programas de entrenamiento .......................................................................................................... 41
Acerca de los programas de entrenamiento ............................................................................. 41
Ninguno ....................................................................................................................................... 41
Objetivos ...................................................................................................................................... 41
Intervalos ..................................................................................................................................... 42
Vueltas ......................................................................................................................................... 43
Tiempos ....................................................................................................................................... 43
Zonas ........................................................................................................................................... 44
Competir ...................................................................................................................................... 48
Historial de actividades .................................................................................................................... 49
Exportación de sus actividades a otros sitios web y tipos de archivos ........................................ 50
Edad fitness 52
Todo acerca de la edad fitness de TomTom .................................................................................. 52
Visualización de los puntos de fitness en el reloj ........................................................................... 52
Rutinas 54
Acerca de las rutinas ........................................................................................................................ 54
Inicio rápido para las rutinas ............................................................................................................ 54
Seguimiento de su actividad física 57
Sobre el seguimiento actividades ................................................................................................... 57
Establecimiento de un objetivo de actividad diario ........................................................................ 57
Desactivar el seguimiento de actividades ....................................................................................... 57
Supervisión de la actividad .............................................................................................................. 58
Compartir sus actividades ............................................................................................................... 58
Exploración de rutas 59
Acerca de la visualización de senderos .......................................................................................... 59
Recorrido de un nuevo sendero ...................................................................................................... 60
Gestión de senderos con Sports ..................................................................................................... 61
Uso de senderos propios ................................................................................................................. 62
Uso de la brújula ............................................................................................................................... 63
Calibración de la brújula .................................................................................................................. 64
Tipos de actividades de Adventurer 66
Trail running...................................................................................................................................... 66
Senderismo....................................................................................................................................... 66
Esquí y snowboard ........................................................................................................................... 67
Seguimiento del sueño 69
Acerca del seguimiento del sueño .................................................................................................. 69
Seguimiento del sueño .................................................................................................................... 69
3
Supervisión del sueño con la app para dispositivos móviles ........................................................ 69
Música 70
Acerca de la música ......................................................................................................................... 70
Carga de los auriculares proporcionados ....................................................................................... 70
Asociación de los auriculares con el reloj ....................................................................................... 71
Sustitución de las almohadillas ....................................................................................................... 73
Uso de los auriculares ...................................................................................................................... 73
Introducción de música en el reloj .................................................................................................. 74
Reproducción de música ................................................................................................................. 75
Copia de seguridad de la música del reloj ...................................................................................... 77
Acerca del entrenador de voz .......................................................................................................... 78
Solución de problemas con los auriculares .................................................................................... 78
Adición de sensores 79
Acerca de los sensores .................................................................................................................... 79
Sensor de frecuencia cardiaca externo ........................................................................................... 79
Sensor de velocidad y cadencia ...................................................................................................... 81
Ajustes 85
Acerca de los ajustes ....................................................................................................................... 85
Reloj .................................................................................................................................................. 85
Tracker .............................................................................................................................................. 86
Listas de reproducción ..................................................................................................................... 86
Sensores ........................................................................................................................................... 86
Prueba de un sensor de frecuencia cardiaca ............................................................................. 87
Teléfono ............................................................................................................................................ 87
Modo de vuelo ................................................................................................................................. 88
Opciones ........................................................................................................................................... 88
Perfil .................................................................................................................................................. 89
Normas.............................................................................................................................................. 90
Cuenta de TomTom Sports 91
TomTom Sports Connect 92
App TomTom Sports para dispositivos móviles 93
Apéndice 94
Avisos sobre el copyright 105
4
En este manual del usuario se detalla todo lo que necesita saber acerca de su nuevo reloj
Bienvenido/a
TomTom Runner 3, TomTom Spark 3 o TomTom Adventurer.
Si desea obtener nociones básicas, le recomendamos que lea la página Primeros pasos. En ella se
detallan la descarga de TomTom Sports Connect y el uso del soporte para escritorio.
A continuación encontrará algunos puntos de partida útiles:
Acerca de su reloj
Inicio de una actividad
Edad fitness
Rutinas
Seguimiento de la actividad
Música
Uso del reloj Adventurer
Sugerencia: También podrá encontrar las preguntas más frecuentes en tomtom.com/support.
Comience a escribir el nombre del producto y se irá mostrando una lista de los que puede
elegir.
Esperamos que disfrute de la lectura y, en especial, que logre sus objetivos de fitness con la
ayuda de su nuevo reloj deportivo TomTom GPS.
Nota: La función Música y el sensor de frecuencia cardiaca no se encuentran integrados en
todos los modelos de relojes.
5
Novedades de esta versión
Novedades
TomTom Runner 2, TomTom Runner 3, TomTom Spark, TomTom Spark 3, TomTom Adventurer
Edad fitness
La edad fitness de TomTom es un indicador de su forma física en relación con el nivel de
rendimiento que debería alcanzar según parámetros como la frecuencia cardiaca durante la
actividad, la frecuencia cardiaca máxima y en reposo, su actividad, sexo, edad, altura y peso.
Cuanto más efectiva sea la actividad que realice, más mejora la edad fitness. Comience a trabajar
en su edad fitness ganando puntos de fitness. Ganará puntos de fitness cuando registre su
actividad en un reloj deportivo de TomTom con pulsómetro integrado.
Para obtener más información, consulte el apartado Edad fitness de este manual.
Rutinas
Para entrenar de forma más efectiva, ahora puede seleccionar una de las 50 rutinas personalizadas
que se descargan automáticamente en el reloj tras conectarlo al sitio web o la app TomTom
Sports. Hay rutinas de entrenamiento y ciclismo, y vienen en 5 categorías: fitness, quema de
grasa, resistencia, velocidad y potencia.
Para obtener más información vaya a Rutinas.
Mejoras de música
Ahora el reloj recuerda dónde se detuvo en una pista de música o audiolibro al desconectar los
auriculares. También puede avanzar dentro de una pista de música en incrementos de 10
segundos con pulsaciones largas a izquierda y derecha en el reloj.
Para obtener más información vaya a Música.
Pausa automática durante las actividades
Ahora puede configurar el reloj automáticamente para que detenga y reanude una actividad en
función del movimiento. Esto se controla mediante una el ajuste por actividad.
Para obtener más información, consulte Pausa y detención de una actividad.
Control de sincronización y alertas
Los nuevos ajustes le dan más control sobre cuándo y cómo se sincroniza el reloj con su
dispositivo móvil. También puede controlar si desea recibir notificaciones telefónicas en el reloj o
no.
Para obtener más información vaya a Teléfono.
6
Mejoras en el manual del usuario
Se ha añadido una nueva sección a las opciones de menú que están disponibles DESPUÉS de
iniciar una actividad.
Para obtener más información, vaya a Ajustes de actividad.
Se han añadido secciones mejoradas sobre la asociación y sincronización.
Para obtener más información, vaya a Asociación con un dispositivo móvil y Cómo sincronizar los
datos.
7
Acerca de su reloj
Su reloj
Cada vez que utilice el reloj, empezará por la pantalla del reloj. Esta pantalla muestra la hora y la
fecha. El número de la hora aparece ligeramente atenuado, mientras que los minutos se muestran
más brillantes para que pueda ver la hora que es con mayor claridad.
Utilice el botón para pulsar hacia arriba y abajo o hacia la izquierda o la derecha para moverse por
otras pantallas del reloj.
1. Pulse a la izquierda: se abre la pantalla SEGUIMIENTO DE LA ACTIVIDAD.
2. Pulse hacia abajo: se abre el menú AJUSTES.
3. Pulse a la derecha: se abre el menú ACTIVIDADES.
Sugerencia: Realice una pulsación larga para desplazarse automáticamente por el menú
Actividad, las pantallas de estadísticas de actividad y los ajustes.
4. Pulse hacia arriba: se abre la pantalla MÚSICA.
5. Receptor GPS. Mientras lleva el reloj, el receptor GPS debe mirar hacia arriba.
6. Cubra brevemente la pantalla con la palma de la mano para activar la luz posterior.
La pantalla del reloj muestra la hora y la fecha. Puede mostrar la hora en formato de 12 o 24
horas. Para ello, pulse hacia abajo para abrir el menú AJUSTES y, a continuación, seleccione
RELOJ.
Uso de su reloj
Pulse hacia arriba o hacia abajo para seleccionar los elementos de un menú.
Pulse a la derecha para seleccionar un elemento y abrir el menú correspondiente.
Pulse a la izquierda para salir de un menú.
Para seleccionar una opción de un menú, asegúrese de que esté resaltada cuando salga del menú.
Su reloj recuerda la opción resaltada.
Si una opción de un menú se puede activar y desactivar, pulse hacia arriba o hacia abajo para
cambiar la configuración.
8
Importante: El reloj entra en modo de suspensión si no se utiliza durante un tiempo. Pulse
cualquier botón para reactivar el reloj. El reloj iniciará la sincronización con la app Sports
automáticamente y podrá seguir utilizándolo.
Cómo llevar el reloj
Es importante tener en cuenta el modo en el que se coloca el reloj, ya que puede afectar al
rendimiento del sensor de frecuencia cardiaca. Para obtener más información sobre el funcionamiento de este sensor, consulte El sensor de frecuencia cardiaca.
Póngase en reloj con normalidad, con la parte superior de la esfera hacia arriba y el reverso de
forma que entre en contacto con la piel de su muñeca, en el lado opuesto al hueso de la
muñeca.
Apriete la correa de forma que quede ajustada pero sin que le resulte incómoda.
Obtendrá unos resultados más precisos del sensor de frecuencia cardiaca una vez que haya
calentado.
Importante: Para mejorar la precisión, QUÉDESE QUIETO hasta que se detecte la frecuencia
cardiaca.
Limpieza del reloj
Es recomendable limpiar el reloj una vez a la semana si se utiliza con frecuencia.
Frote el reloj con un paño húmedo cuando lo necesite. Utilice un jabón suave para eliminar la
grasa o la suciedad.
No exponga el reloj a productos químicos agresivos, como gasolina, disolventes de limpieza,
acetona, alcohol o repelentes de insectos. Los productos químicos pueden dañar el impermeabilizante, la carcasa y el acabado del reloj.
Después de nadar, enjuague el reloj con agua del grifo y séquelo con un paño suave.
Limpie la zona del sensor de frecuencia cardiaca y las almohadillas de conexión con un jabón
suave y agua en caso necesario.
No arañe el área del sensor de frecuencia cardiaca. Protéjala frente a los daños.
9
El sensor de frecuencia cardiaca
Si el reloj dispone de un sensor de frecuencia cardiaca integrado, este le ayudará a entrenar de
forma más eficiente.
Puede usar el sensor de frecuencia cardiaca integrado, uno externo si el reloj está montado en el
manillar de la bicicleta, o no usar ningún sensor.
Nota: Si su reloj no cuenta con un pulsómetro integrado, también puede adquirir una banda
para el pecho independiente con el fin de registrar la misma información en
tomtom.com/sportsaccessories.
Funcionamiento del sensor
La frecuencia cardiaca se mide utilizando la luz para observar los cambios en el flujo sanguíneo.
Esta acción se realiza en la parte superior de la muñeca, dirigiendo un haz de luz hacia los
capilares que hay justo debajo de la piel para detectar los cambios en los reflejos de la luz.
El porcentaje de grasa corporal o el vello del cuerpo no afectan al rendimiento del sensor del
pulsómetro. No obstante, sí que afectan al pulsómetro la forma de llevar el reloj en la muñeca y el
hecho de haber calentado o no.
Uso del sensor de frecuencia cardiaca
Para obtener unos resultados de funcionamiento óptimos con el sensor, consulte Cómo llevar el
reloj. El seguimiento continuo de frecuencia cardiaca está desactivado de forma predeterminada.
Para cambiar esta opción, consulte Acerca del seguimiento ininterrumpido de la frecuencia
cardiaca.
Nota: El sensor no puede medir la frecuencia cardiaca mientras nada.
Retirada del reloj de la correa
Es posible que desee retirar el reloj de la correa para la muñeca para cambiarla o antes de
colocarlo en el soporte para bicicleta.
Para retirar el reloj de la correa para la muñeca, haga lo siguiente:
1. Pulse hacia dentro el logotipo de TomTom mientras sujeta la correa del reloj.
10
2. Retire el reloj de la correa.
Carga mediante una toma de corriente o una entrada USB sin
funcionalidad de datos.
Carga del reloj con el soporte para escritorio
Importante: También puede usar un cargador USB de pared para cargar su reloj. Ponga el reloj en
el soporte para escritorio y conecte el conector USB del soporte para escritorio al cargador USB
de pared.
Puede utilizar el soporte para escritorio cuando tiene el reloj insertado en la correa, o bien, puede
retirar en primer lugar el reloj de la correa.
Retirada del reloj de la correa
Para obtener más información, consulte Retirada del reloj de la correa.
Carga con el soporte para escritorio
Para colocar el reloj en el soporte para escritorio, haga lo siguiente:
1. Deslice el reloj en el soporte siguiendo la curva de la parte posterior del reloj.
2. Vuelva a pulsar el reloj hasta que escuche un chasquido y se complete la conexión.
Importante: Al colocar el reloj en el soporte, pueden producirse dos tipos de conexiones:
11
Conexión completa, incluido el acceso a Sports.
3. Para retirar el reloj del soporte para escritorio, tire del reloj para separarlo del soporte
siguiendo la curva de la parte posterior del reloj.
Uso del soporte para bicicleta
Si ha adquirido el accesorio del soporte para bicicleta, este consta de un soporte para el reloj y de
una correa para manillar para que pueda fijar el clip al manillar.
Importante: Estas instrucciones le muestran cómo fijar el soporte al manillar y, a continuación,
insertar el reloj.
Para usar el soporte para bicicleta, haga lo siguiente:
1. Introduzca la correa del manillar en el gancho de la parte posterior del soporte del reloj.
Seleccione la longitud adecuada para el tamaño del manillar.
12
Sugerencia: La correa tiene dos orificios para adaptarse a manillares de distintos tamaños
(de 22 mm a 32 mm). Seleccione el orificio que se ajuste mejor a su manillar.
2. Coloque el soporte del reloj sobre el manillar y ajuste la correa alrededor de este.
3. Utilice el clip de la parte inferior del soporte para fijar la correa del manillar.
Ahora la correa debe estar sujeta de forma segura al manillar.
13
4. Retire su reloj de la correa para la muñeca. Abra el soporte presionando como se muestra a
continuación. Levante la tapa.
5. Introduzca el reloj en el soporte como se indica.
6. Asegúrese de que el reloj encaje de forma segura en su sitio.
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7. Cierre el soporte sobre la parte superior del reloj y asegúrese de que encaje en su sitio a
medida que lo cierra. Ya está preparado para hacer ciclismo.
Retirada del reloj del soporte
Es posible que desee retirar el reloj del soporte para cargarlo o mientras fija el soporte para
bicicleta al manillar.
Para retirar el reloj del soporte, haga lo siguiente:
1. Pulse del modo que se muestra a continuación para abrir el soporte y, a continuación, levante
la funda.
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2. Tire del reloj hacia usted para desbloquearlo del soporte.
3. Deslice el reloj hacia usted en la palma de la mano.
Uso de una junta tórica
Si pierde la correa del soporte para bicicleta, puede usar una junta tórica estándar para colocar el
reloj en el manillar.
Para usar una junta tórica, haga lo siguiente:
1. Dele la vuelta al reloj e inserte la junta tórica en el gancho que se encuentra más cerca de la
parte delantera del reloj.
2. Busque un trozo de goma (por ejemplo, un trozo de la cámara de aire antigua de una
bicicleta). Debe colocarlo entre el soporte y el manillar para evitar deslizamientos.
3. Coloque el soporte en el manillar de forma que el trozo de goma quede atrapado entre el
soporte y el manillar.
4. Rodee el manillar con la junta tórica y levántela sobre los ganchos traseros.
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La información de QuickGPSFix del reloj está actualizada.
La información de QuickGPSFix del reloj no está actualizada. Aunque
la información de QuickGPSFix del reloj no esté actualizada, el reloj
seguirá funcionando con normalidad. Sin embargo, puede tardar
más en obtener una señal GPS cuando desee iniciar una actividad.
Acerca de la pantalla
En la pantalla del reloj, pulse hacia ABAJO. Pulse hacia ARRIBA hasta que vea ACERCA DE en la
parte superior del menú. Pulse hacia la DERECHA para abrir la pantalla Acerca de.
La pantalla Acerca de muestra la siguiente información:
BATERÍA: la carga de batería restante del reloj.
Para cargar la batería, ponga el reloj en el soporte para escritorio y conecte el soporte al
ordenador.
MEMORIA: la cantidad de espacio utilizado en el reloj.
Si se está quedando sin espacio, conecte el reloj a su ordenador. TomTom Sports Connect
transfiere sus rutinas o actividades a su ordenador. Puede seleccionar si desea que las actividades se carguen automáticamente en su cuenta del sitio web de TomTom Sports o en
otro sitio web de su elección.
Sugerencia: Tenga en cuenta que el historial, es decir, el resumen de sus últimas 10 sesiones
de entrenamiento, continúa almacenado en el reloj. Las rutinas anteriores se envían a Sports.
QUICKGPS: el estado de la información de QuickGPSfix del reloj.
QuickGPSFix ayuda a que el reloj encuentre su posición exacta rápidamente para que pueda
iniciar la actividad y ayuda a prolongar la vida útil de la batería. Para actualizar la información
de QuickGPSFix en su reloj, conéctelo al ordenador. TomTom Sports Connect actualiza
automáticamente QuickGPSFix en el reloj. La información de QuickGPSFix es válida durante
tres días después de haberla descargado.
Para mostrar el estado de QuickGPSFix se muestran los siguientes símbolos:
17
VERSIÓN: el número de versión del software. Es posible que necesite esta información si se
pone en contacto con el servicio de atención al cliente. Cada vez que conecte su reloj al
ordenador, TomTom Sports Connect comprueba si hay alguna actualización de software
disponible para su reloj.
NÚMERO DE SERIE: el número de serie del reloj. Es posible que necesite esta información si
se pone en contacto con el servicio de atención al cliente.
Realización de un reinicio
Reinicio
El reloj se reinicia cada vez que lo desconecta de un cargador de pared u ordenador.
Para reiniciar su reloj, siga los pasos que se muestran a continuación:
1. Conecte su reloj a un cargador de pared u ordenador.
Espere hasta que el reloj muestre un símbolo de batería.
Si utiliza un ordenador, espere hasta que Sports Connect haya terminado de actualizar su
reloj.
2. Desconecte el reloj del cargador de pared u ordenador.
Se reiniciará el software de su reloj. Con esta operación se lleva a cabo un reinicio de su reloj.
Modo de recuperación
El modo de recuperación le permite reinstalar el software de su reloj sin eliminar sus ajustes ni sus
datos personales.
Para restablecer su reloj mediante el modo de recuperación, siga estos pasos:
1. Coloque el reloj en el soporte ANTES de conectar el soporte al ordenador.
2. En el reloj, pulse hacia abajo sin soltar el botón.*
3. Conecte el soporte al ordenador, siga manteniendo pulsado el botón hasta que el reloj
muestre tomtom.com/reset.
4. Suelte el botón y espere a que Sports Connect muestre Actualizar.
5. Haga clic en Actualizar en Sports Connect.
* Si el puerto USB de su ordenador no permite un acceso sencillo, conecte el soporte al
ordenador sin el reloj. A continuación, pulse hacia abajo en la pantalla de reloj mientras coloca el
reloj en el soporte.
Restablecer configuración de fábrica
Importante: Al realizar un restablecimiento de la configuración de fábrica de Sports Connect, se
eliminan todos los ajustes y los datos personales de Sports Connect de su reloj. Esta acción no se
puede deshacer.
Solo debe utilizar el restablecimiento de la configuración de fábrica como último recurso para
restaurar su reloj o si realmente desea eliminar todos sus datos y su configuración.
Mediante el restablecimiento de la configuración de fábrica se reinstala el software de su reloj y se
eliminan los siguientes elementos:
Sus actividades.
La configuración de su reloj.
18
Los ajustes de carga de actividades en Sports Connect.
Importante: Al restablecer la configuración de fábrica, no desconecte el reloj hasta que Sports
Connect haya terminado de restaurarlo. Este proceso tarda varios minutos. Compruebe los
mensajes que aparecen en Sports Connect y en el reloj antes de desconectarlo.
Para restablecer la configuración de fábrica de su reloj, siga los pasos que se muestran a
continuación:
1. Conecte el reloj al ordenador y espere a que Sports Connect termine de actualizarlo.
2. Expanda AJUSTES en Sports Connect.
3. Haga clic en RESTABLECER CONFIGURACIÓN DE FÁBRICA en la parte inferior de Sports
Connect.
Sports Connect descargará la versión más reciente del software del reloj.
4. No desconecte el reloj cuando se cierre la ventana de Sports Connect.
Sports Connect instalará el software en su reloj.
5. No desconecte el reloj cuando se vuelva a abrir la ventana de Sports Connect.
6. Siga las instrucciones de Sports Connect para configurar el reloj.
19
Antes de empezar a entrenar, le aconsejamos que cargue el reloj y descargue las actualizaciones
Primeros pasos
de software y rutinas personalizadas pertinentes, así como QuickGPSFix.
Nota: QuickGPSFix ayuda a que el reloj obtenga una señal GPS y encuentre su posición
rápidamente. También permite ahorrar batería y prolongar su vida útil.
1. Descargue TomTom Sports Connect en la página tomtom.com/123/ e instálelo en su
ordenador. TomTom Sports Connect está disponible de manera gratuita.
2. Coloque el reloj en el soporte para escritorio y conecte el soporte al ordenador.
Siga las instrucciones que le proporciona TomTom Sports Connect.
Una vez que el reloj esté cargado, puede iniciar su primera actividad.
Sugerencia: Tenga en cuenta que el reloj estará totalmente cargado cuando la animación de la
batería se detenga y muestre una batería completa.
Debe conectar el reloj al ordenador con regularidad para cargarlo, cargar actividades, descargar
las actualizaciones de software y descargar la información de QuickGPSFix.
Duración de la batería
Cuando la batería esté totalmente cargada, podrá utilizar su reloj durante un máximo de 11 horas
para aquellas actividades que necesiten recepción GPS, como actividades de carreras y ciclismo.
La batería se consumirá más rápidamente si hace lo siguiente:
Usa la función Música con unos auriculares inalámbricos.
Usa la luz posterior del reloj muy a menudo o en todo momento.
Usa el sensor de frecuencia cardiaca integrado.
Conecta el reloj a sensores externos, como el sensor de frecuencia cardiaca o el sensor de
velocidad y cadencia.
La carga de la batería del reloj durará más si apaga el modo de vista nocturna y toca la pantalla
para encender la luz posterior solo en caso necesario.
20
App TomTom Sports
Puede descargar la app TomTom Sports de forma gratuita de las tiendas de apps habituales o de
tomtom.com/app.
Para obtener más información, consulte el apartado App TomTom Sport para dispositivos móviles
en esta guía.
Asociación del reloj con un dispositivo móvil
Para obtener más información, consulte el apartado Asociación con un dispositivo móvil en esta
guía.
21
Asociación con un dispositivo Android
Asociación con un dispositivo móvil
La app TomTom Sports para dispositivos móviles le permite cargar automáticamente los datos de
las actividades deportivas de su reloj deportivo GPS a TomTom Sports Cloud desde su
smartphone. También permite realizar cargas automáticas a otros sitios web. Además, la app
descarga sus rutinas personalizadas, senderos y datos de QuickGPSFix en el reloj.
Para asociar el dispositivo Android con el reloj, siga estos pasos:
1. Asegúrese de que su reloj y su dispositivo Android estén próximos entre sí.
2. Inicie la app TomTom Sports para dispositivos móviles en su dispositivo Android y asegúrese
de que ha iniciado sesión en su cuenta de TomTom.
3. Toque Comenzar en la parte superior de la pestaña Más reciente.
4. Desde la pantalla Reloj, pulse hacia abajo para abrir la pantalla AJUSTES y, a continuación,
seleccione TELÉFONO y pulse hacia la derecha. Seleccione ASOCIAR NUEVO.
El reloj comenzará a buscar la solicitud de asociación de la app Sports para dispositivos
móviles.
5. En su dispositivo Android, toque Reloj en la página Active su dispositivo.
En el dispositivo Android se mostrará el mensaje Buscando.
6. Cuando el nombre del reloj aparezca en la lista de la pantalla de búsqueda, tóquelo y acepte la
solicitud de asociación.
7. En la app Sports para dispositivos móviles, introduzca el código PIN que aparece en el reloj.
22
El reloj y el dispositivo Android ya están asociados.
Siempre que tenga la app para dispositivos móviles activa o ejecutándose en segundo plano en el
dispositivo Android, el reloj intentará conectarse automáticamente cuando haya una nueva
actividad registrada para cargar o cuando los datos de QuickGPSfix no estén actualizados.
Si abre la app para dispositivos móviles en su dispositivo Android e intenta conectarse al reloj, es
posible que deba activar el reloj; para ello, pulse abajo en la pantalla del reloj. La conexión al reloj
puede durar hasta 30 segundos.
Si está actualizando la versión de su dispositivo Android, normalmente tendrá que eliminar la
asociación por completo y volver a asociar el reloj.
Nota: Si tiene problemas para asociar el reloj, lo primero que debe hacer es acceder a la
configuración de Bluetooth® del teléfono y eliminar la asociación del reloj TomTom antes de
volver a proceder con los pasos anteriores.
Asociación con un dispositivo iOS
La app TomTom Sports para dispositivos móviles le permite cargar automáticamente los datos de
las actividades deportivas de su reloj deportivo GPS a TomTom Sports Cloud desde su
smartphone. También permite realizar cargas automáticas a otros sitios web. Además, la app
descarga sus rutinas personalizadas, senderos y datos de QuickGPSFix en el reloj.
Para asociar su dispositivo iOS con el reloj deportivo GPS, siga estos pasos:
1. En la pantalla del reloj, muévase hacia abajo para abrir la pantalla Ajustes y, a continuación,
seleccione Teléfono y desplácese a la derecha.
2. Desplácese hacia la derecha para iniciar la asociación.
3. Inicie la app Sports para dispositivos móviles y toque Comenzar.
4. Toque Reloj.
5. Cuando aparezca el nombre de su reloj, tóquelo.
23
6. En su dispositivo iOS, toque Asociar y, a continuación, introduzca el código PIN que aparece
en el reloj.
Los dispositivos deberían haberse asociado. Haga clic aquí para solucionar los problemas
relacionados con la asociación del reloj.
Siempre que tenga la app para dispositivos móviles activa o ejecutándose en segundo plano en
su teléfono o dispositivo móvil, el reloj intentará conectarse automáticamente cuando haya una
nueva actividad por cargar o cuando los datos de QuickGPSFix no estén actualizados.
Si abres la app para dispositivos móviles en tu teléfono y esta intenta conectarse a tu reloj, es
posible que debas iniciarlo; para ello, sal de la pantalla de reloj. En la pantalla de reloj, desplácese
hacia abajo, o a la izquierda o derecha.
24
Puede cargar o "sincronizar" los datos de actividad del reloj en la app Sports para dispositivos
Cómo sincronizar los datos
móviles desde el smartphone. También puede hacerlo conectando el reloj al ordenador.
Importante: Cuando desconecta el reloj de una fuente de alimentación después de cargar una
batería descargada, verá la hora 0:00 parpadear en la pantalla. Esto significa que debe sincronizar
el reloj.
Uso del smartphone
1. En el teléfono, asegúrese de que dispone de conexión a internet y que la conexión Bluetooth
está activada.
2. Asegúrese de que el reloj y el smartphone están asociados.
3. Asegúrese de que el reloj esté cerca del smartphone.
4. En el reloj, toque el botón para activar la pantalla.
5. En el smartphone, abra la app Sports.
6. Vaya a la pantalla Actividades.
7. Deslice la pantalla hacia abajo hasta que se muestre un círculo verde.
La app sincroniza los ajustes de los datos de actividad con el reloj.
Uso del ordenador
1. Para conectar el reloj al ordenador, retire el reloj de la correa.
2. Utilice el cable USB que venía con el reloj para conectar el módulo a su ordenador.
Sports Connect se abre automáticamente cuando el reloj está conectado al ordenador.
25
Sports Connect sincroniza los ajustes de los datos de actividad con el reloj.
26
Sincronización de datos mediante un dispositivo móvil o un sitio web
Para sincronizar los datos de actividad del reloj con la app Sports, haga lo siguiente:
1. Inicie la app Sports en el smartphone.
2. Coloque el reloj cerca del teléfono y pulse hacia abajo en la pantalla del reloj para activarlo.
3. En la app, tire hacia abajo en la pestaña Más reciente o la pestaña Actividades para iniciar la
sincronización. Es posible que la sincronización se inicie automáticamente cuando se detecte
el reloj.
Para sincronizar los datos de actividad del reloj con el sitio web Sports, haga lo siguiente:
1. Conecte el reloj al ordenador con el cable suministrado.
Se abrirá Sports Connect, se sincronizarán los datos y se llevarán a cabo las actualizaciones
pertinentes.
Resolución de problemas
Puede cargar o "sincronizar" los datos de actividad del reloj en la app Sports para dispositivos
móviles desde el smartphone. También puede hacerlo conectando el reloj al ordenador.
Si no puede conectar el reloj al dispositivo Android, asegúrese de que el dispositivo Android
cumple los siguientes requisitos:
La app funciona con la versión 4.4 de Android mediante Bluetooth de baja energía 4.1 o
superior. Haga clic en LEER MÁS en Google Play para acceder a una lista de dispositivos
probados.
Consulte nuestra lista de problemas conocidos.
Utilice la última versión de Android en el dispositivo:
Configuración > Acerca de > Teléfono o Acerca del dispositivo > Versión de Android™.
Utilice la última versión de la aplicación de escritorio de Sports Connect para actualizar el reloj.
Es posible que una versión desactualizada no ofrezca la última versión del software para el
reloj.
Utilice la versión más reciente del software del reloj: conecte el reloj al ordenador. Sports
Connect comprobará si hay nuevo software disponible para el reloj.
Utilice la versión más reciente de la app TomTom Sports para dispositivos móviles. Si hay una
versión nueva disponible, se mostrará en Google Play Store.
Active el Bluetooth en su dispositivo Android: Configuración > Conexiones > Bluetooth.
Utilice el dispositivo Android con un solo dispositivo Bluetooth a la vez. Al utilizar dispositivos
adicionales como auriculares, kits para coches, altavoces, o durante una transferencia de
archivos, es posible que el dispositivo Android no se asocie o sincronice correctamente con el
reloj.
La app Sports para dispositivos móviles requiere una conexión a internet fiable.
Desactive el modo ahorro de energía en el dispositivo Android. Es posible que este modo
desactive el Bluetooth.
Si no logra conectar el reloj a la app Sports, elimine la asociación del dispositivo Android por
completo y, a continuación, vuelva a asociarlo siguiendo estos pasos:
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1. En el menú de ajustes de Bluetooth de su dispositivo Android, elimine la asociación o deje de
recordar el reloj.
2. Desinstale y vuelva a instalar la app para dispositivos móviles Sports desde Play Store.
3. Reinicie su dispositivo Android.
4. Desactive la opción de Bluetooth y, a continuación, vuelva a activarla.
5. Inicie la app TomTom Sports para dispositivos móviles en su dispositivo Android y asegúrese
de que ha iniciado sesión en su cuenta de TomTom.
6. Toque Comenzar en la parte superior de la pestaña Más reciente.
7. Desde la pantalla Reloj, pulse hacia abajo para abrir la pantalla AJUSTES y, a continuación,
seleccione TELÉFONO y pulse hacia la derecha. Seleccione ASOCIAR NUEVO.
El reloj comenzará a buscar la solicitud de asociación de la app Sports.
8. En su dispositivo Android, toque Reloj en la página Active su dispositivo.
En el dispositivo Android se mostrará el mensaje Buscando.
9. Cuando el nombre del reloj aparezca en la lista de la pantalla de búsqueda, tóquelo y acepte la
solicitud de asociación.
10. En la app Sports para dispositivos móviles, introduzca el código PIN que aparece en el reloj.
Si todavía no puede conectar el reloj al dispositivo Android, pruebe lo siguiente:
Restablezca la configuración de fábrica del reloj y asegúrese de eliminar la asociación del
dispositivo Android o de volver a olvidar el reloj.
Sincronice el reloj con Sports Connect en su ordenador. Sus datos siempre se muestran tanto
en el sitio web Sports como en la app Sports para dispositivos móviles.
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Acerca de las actividades
Carrera
Natación
Cinta de correr
Esquí
Trail running
Snowboard
Senderismo
Gimnasio
Ciclismo
Estilo libre
Interior
Cronómetro
Actividades
Nota: No todas las actividades están disponibles en todos los modelos de relojes.
En el menú de actividades, puede iniciar una de las actividades disponibles en su reloj:
Cuando selecciona CARRERA, CICLISMO, ESTILO LIBRE, TRAIL RUNNING, SENDERISMO,
ESQUÍ o SNOWBOARD, el reloj utiliza su receptor GPS interno para medir la velocidad y registrar
la ruta que ha tomado.
Si el reloj dispone de un sensor de frecuencia cardiaca y este está activado, la frecuencia cardiaca
se muestra durante la actividad. Esto incluye las actividades de carrera, ciclismo, cinta de correr y
estilo libre.
Si selecciona NATACIÓN o CINTA, el reloj utiliza su sensor de movimiento interno para medir sus
pasos en la cinta o las brazadas y giros en la piscina. El reloj utiliza esta información para calcular
su velocidad y la distancia recorrida.
Si selecciona INTERIOR para ciclismo en interior, el reloj utiliza el sensor de velocidad y cadencia
para ver la velocidad, la información de frecuencia cardiaca si se encuentra disponible y las
categorías quemadas con el tiempo.
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Seleccione GIMNASIO para mostrar información sobre la frecuencia cardiaca y las calorías
quemadas a lo largo del tiempo. Se necesita un sensor de frecuencia cardiaca externo o interno
para esta actividad.
Seleccione ESTILO LIBRE cuando desee realizar una actividad distinta a correr, montar en
bicicleta o nadar. De este modo se mantendrán limpios los historiales, así como los totales de
carrera, ciclismo y natación.
Si selecciona CRONÓMETRO, puede utilizar el reloj para consultar el tiempo transcurrido, marcar
las vueltas y ver los tiempos de las vueltas actuales y anteriores.
Acerca de la estimación de calorías
Las calorías se estiman en función del tipo de deporte, el sexo, el peso, así como la intensidad y la
duración del ejercicio.
Una estimación de calorías ininterrumpida se basa en su IMC y, a continuación, se ajusta según
los pasos, el tiempo de actividad, las actividades deportivas, etc., para generar una cantidad total
teórica del día. La frecuencia cardiaca no se utiliza durante el recuento de calorías ininterrumpido
porque consumiría la batería del reloj muy rápidamente.
Nota: No todas las actividades están disponibles en todos los relojes.
Carrera, ciclismo, natación, trail running, senderismo, cinta de correr o ciclismo en interior
Para carrera, ciclismo, natación, trail running, senderismo, cinta de correr o ciclismo en interior,
los cálculos de las calorías se basan en el equivalente metabólico de las tablas de tareas (MET o
equivalente metabólico).
Utilizamos las tablas MET de Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr DR,
Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. 2011 Compendium of Physical
Activities: a second update of codes and MET values. Medicine and Science in Sports and
Exercise, 2011;43(8):1575-1581.
Estilo libre, gimnasio, esquí y snowboard
Las calorías de las actividades de estilo libre, gimnasio, esquí y snowboard se basan en la
frecuencia cardiaca. Para otras actividades, las calorías están relacionadas con el deporte
concreto, pero en el caso del estilo libre, gimnasio, esquí y snowboard el reloj no reconoce el
deporte que se practica. Por lo tanto, si la frecuencia cardiaca no está disponible, no se mostrarán
las calorías para estas cuatro actividades.
Tracker
La estadística de calorías mide cuántas calorías quema durante el día con su tasa metabólica basal
(TMB). Su TMB representa la cantidad mínima de energía que necesita para mantener su cuerpo
en funcionamiento, lo que incluye la respiración y el ritmo cardiaco. Dado que la TMB está
incluida, las estadísticas de calorías en el seguimiento serán más altas que las estadísticas de
calorías en una actividad.
Acerca del seguimiento ininterrumpido de la frecuencia cardiaca
Su reloj TomTom GPS le permite controlar su frecuencia cardiaca durante el día. Realiza una
lectura cada 10 minutos para el seguimiento ininterrumpido frente a la lectura por segundo para el
seguimiento de actividades deportivas.
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