TomTom Nike SportWatch GPS User guide [de]

Inhaltsverzeichnis

Willkommen

03 Erste Schritte

04 Symbole

04 Scrollen/Auswählen/Antippen

05 Kurzanleitung

Vor dem Lauf

06 Benutzung der Software Nike+ Connect

09 Schaltfläche „Einstellungen“

10 Register „Profil“

11 Register „Uhrzeit und Datum“

12 Register „Anpassen“

14 Register „Runden & Intervalle“

15 Schnellstart

15 Verwendung des Nike+ Sensors

Nach dem Lauf

30 Zusammenfassung Ihrer Laufhistorie

31 Alarme nach dem Training

31 Persönliche Rekorde

32 Hochladen Ihrer Trainingsdaten

auf nikeplus.com

33 Verwendung von Karten

Weiteres

34 Aktualisierungen

34 Aktualisierung von Nike+ Connect

34 Updates für Ihre Uhr

35 Zurücksetzen der Nike+ SportWatch

35 Speicher

36 Aufladen des Akkus

17 Ihre SportWatch GPS: Das Hauptmenü

21 Überprüfen Ihrer Daten

22 Warnsignale

23 Herzmessdaten zum Lauf hinzufügen

26 Starten des Laufs

28 Laufen mit GPS und Schuhsensor

28 Unterbrochene Verbindung

zu einem Sensor

28 Unterbrechung des Laufs

29 Am Ende eines Laufs

36 Spezifikationen

37 Garantie

38 Weitere Informationen, Service

und Support

39 Informationen zur Konformität

2Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

run

history

stopwatch

records

clock

v2.0

Alle Trainingseinheiten wurden hochgeladen.

EINSTELLUNGEN

WERKSEINSTELLUNGEN

NIKEPLUS.COMHILFE

Profil

Uhrzeit & Datum

Anpassen

Runden/Intervalle

PFUND

MEILEN

BENUTZERNAME

GEWICHT

MASSEINHEITEN FÜR DIE STRECKE

GEBURTSDATUM

150

Runnergirl97

24.08.1979

GESCHLECHT

Weiblich

Willkommen

Wir gratulieren Ihnen zum Kauf Ihrer Nike+ SportWatch GPS, powered by TomTom. Die Uhr empfängt GPS-Signale
und die Signale des Nike+ Sensors in Ihrem Schuh. So können während des Laufs die zurückgelegte Strecke, das
Tempo, die Laufzeit und die verbrannten Kalorien erfasst werden. Sie können per Fingertipp auf das Display während
des Laufs Rundenzeiten aufzeichnen. Wenn Sie die Uhr nach dem Lauf an einen USB-Port an Ihrem Computer
anschließen, können Sie Ihre Trainingsdaten auf nikeplus.com hochladen, Ihre Laufstrecke anzeigen, sich persönliche
Ziele setzen, Ihre Freunde herausfordern und die besten Strecken finden.

Erste Schritte

UM IHRE NIKE+ SPORTWATCH GPS BENUTZEN ZU KÖNNEN, BENÖTIGEN SIE FOLGENDES:

• Einen Macintosh mit integriertem USB-Anschluss; Mac OSX 10.4.8 oder höher oder

• einen PC mit integriertem USB-Anschluss bzw. installierter USB-Karte; Windows XP Home
oder Professional (SP2 oder höher) bzw. Windows Vista oder Windows 7.

• Internetzugang. Breitbandanschluss empfohlen; unter Umständen gebührenpflichtig.
Verbindungsnutzung unterliegt den Bedingungen einer Softwarelizenz.

LIEFERUMFANG

1

2

3

1. Nike+ SportWatch GPS

2. Nike+ Sensor

3. USB-Kabel

4

4. Kurzanleitung

5. Software Nike+ Connect

5

3Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

Symbole

Satellit: GPS-Satellitensignal

Shoe Pod („Schuhpod“): Nike+ Sensor für Ihren Schuh

Herzfrequenz: Herzfrequenzsender (separat erhältlich)

Batterie: Batterieladestatus

WARNUNG: Der Akku ist fast leer bzw. der Speicher ist fast voll.

Alarm: Alarm aktiviert

Scrollen/Auswählen/Antippen

Abb. 01

1. Scrollen

3. Antippen

2. Auswählen

Die Bedienung Ihrer SportWatch GPS erfolgt durch Antippen, Auswählen und Scrollen.

1. Scrollen: Verschaffen Sie sich einen Überblich über die Optionen und scrollen Sie nach oben

oder unten.

2. Auswählen: Wählen Sie eine Option auf dem Display aus, oder unterbrechen Sie den Lauf.

3. Antippen: Stoppen Sie während des Laufs Rundenzeiten, oder schalten Sie die Hintergrund-

beleuchtung ein. Die Uhr muss während des Laufs schnell und kräftig angetippt werden,
damit nicht jede versehentliche leichte Berührung als Eingabe aufgefasst wird. Das Display
ist kein Touchscreen.

4Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

3 Sek.

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3 Sek.

Kurzanleitung

0

MI

DISTANCE

/MI

383

Stat Loop

MI

02

pace

avg pace

speed

distance

elapsed

lap time

calories

clock

avg speed

Halten Sie die Auswahl-Taste
3 Sekunden lang gedrückt.

Drücken Sie während des Laufs
die Scroll-Taste, um zwischen
der zurückgelegten Strecke,
dem Tempo, der Laufzeit, den
verbrannten Kalorien und der
Uhrzeit umzuschalten.

Das Satellitensignal blinkt, bis
ein Signal empfangen wird. Sie
können die GPS-Funktion nur
im Freien benutzen.

Wenn Sie den Lauf unterbrechen
möchten, drücken Sie die
Auswahl-Taste.

Sobald „Ready“ (Bereit)
angezeigt wird, drücken Sie
die Auswahl-Taste und beginnen
Sie Ihren Lauf.

Um den Lauf zu beenden, halten
Sie die Auswahl-Taste 3 Sekunden
lang gedrückt.

Stecken Sie das Uhrband nach
dem Lauf in einen USB-Port an
Ihrem Computer und laden Sie Ihre
Laufdaten auf nikeplus.com hoch.

Hinweis: Wenn Sie die Uhr in einem Gebäude benutzen möchten, platzieren Sie den Schuhsensor unter der Deckbrandsohle Ihres
Nike+ kompatiblen Schuhs.

5Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

Vor dem Lauf

Nachdem Sie die Uhr ausgepackt haben, können Sie sofort loslaufen. Um jedoch möglichst viele Daten zu Ihrem Lauf
zu erhalten, schließen Sie die Uhr an einen USB-Port an Ihrem Computer an und passen die Einstellungen mithilfe der
Software Nike+ Connect an.

Benutzung der Software Nike+ Connect

Schließen Sie zuerst die Uhr an
einen USB-Port an Ihrem Computer
an. Sie können auch das USB-Kabel
verwenden, das der Uhr beiliegt.

Doppelklicken Sie auf das Symbol
des Laufwerks, um es zu öffnen.
Doppelklicken Sie dann auf die
Datei „nikeplus“.

Wenn Sie mit einem Mac arbeiten,
klicken Sie auf das SportWatch­Symbol auf dem Desktop.

Sie werden automatisch auf eine
Website weitergeleitet, von der
Sie die Software Nike+ Connect
herunterladen können.

Wenn Sie einen PC benutzen,
klicken Sie auf das SportWatch­Symbol unter „Arbeitsplatz“. Unter
Umständen wird Nike+ Connect
aber auch automatisch gestartet.

Hinweis: Vergewissern Sie sich, dass der USB-Stecker trocken ist, bevor Sie ihn in den Computer stecken.

6Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

Laden Sie die Software Nike+ Connect auf Ihren Computer herunter. Jedes Mal, wenn Sie die Uhr
an diesen Computer anschließen (Abb. 02), wird die Software automatisch gestartet. Sie können
dann Ihre Läufe auf nikeplus.com hochladen und aus dem Speicher der Uhr löschen.

Hinweis: Sie können die Software auf mehrere Computer herunterladen und dort installieren.

Abb. 02

Die Software Nike+ Connect ermöglicht Ihnen die Anpassung der Einstellungen, sie speichert
automatisch Ihre Daten und wird beendet, wenn Sie die Uhr (bzw. das USB-Kabel) vom
Computer trennen.

7Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

Wenn Sie bereits bei Nike+ registriert sind, öffnen Sie auf der Website unter „Anmelden“ Ihr Konto.

v3.1.5

Alle Trainingseinheiten wurden hochgeladen.

EINSTELLUNGEN

WERKSEINSTELLUNGEN

NIKEPLUS.COMHILFE

Profil

Uhrzeit & Datum

Anpassen

Runden/Intervalle

PFUND

MEILEN

BENUTZERNAME

GEWICHT

MASSEINHEITEN FÜR DIE STRECKE

GEBURTSDATUM

150

Runnergirl97

24.08.1979

GESCHLECHT

Weiblich

(wird zur Berechnung der verbrannten
Kalorien verwendet)

Andernfalls klicken Sie auf „Konto erstellen“, um ein neues Nike+ Konto einzurichten. Anschließend können
Sie die Einstellungen der Uhr anpassen.

So sieht das Hauptfenster aus (Abb. 03):

Abb. 03

1

1

3

3

5

4

5

4

2

2

1. Im Statusfeld wird Ihr Echtzeitstatus angezeigt (z. B. „Alle Trainingseinheiten wurden hochgeladen“).

2. Die Schaltfläche „nikeplus.com“ stellt eine Verbindung zu nikeplus.com her.

3. Das Batteriesymbol zeigt den Akku-Ladestand an.

4. Über die Schaltfläche „Einstellungen“ konfigurieren Sie die Einstellungswerte Ihrer Nike+ SportWatch GPS.

5. Wenn Sie auf „Versionsnummer“ klicken, werden die Software- und Firmwareversion der Nike+

SportWatch GPS und von Nike+ Connect eingeblendet.

8Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

Schaltfläche „Einstellungen“

Alle Trainingseinheiten wurden hochgeladen.

EINSTELLUNGEN

NIKEPLUS.COMHILFE

Einstellungen

Abb. 04

Klicken Sie auf „Einstellungen“, um das Fenster „Einstellungen“ zu schließen (Abb. 04). Um das Fenster zu öffnen,
klicken Sie erneut auf diese Schaltfläche. Klicken Sie dann auf die einzelnen Register auf der linken Seite,
um Einstellungen vorzunehmen.

BENUTZERHILFE

Mit der Schaltfläche „Hilfe“ rufen Sie die Support-Seiten von nikeplus.com auf. Dort können Sie Anleitungen
herunterladen, mit Hilfe der FAQ Unklarheiten beseitigen, Video-Anleitungen ansehen und über persönliche
Erfahrungen berichten.

ZURÜCKSETZEN DER UHR AUF DIE WERKSEINSTELLUNGEN

Sie können die Uhr auf die Werkseinstellungen zurücksetzen. Klicken Sie dazu auf „Werkseinstellungen“. Dadurch
werden Ihre Benutzereinstellungen, Zeiten, Kalibrierungsdaten, Wochenstrecken sowie Ihre Kontoinformationen,
persönlichen Rekorde und historischen Daten gelöscht.

Hinweis: Wenn Sie die Uhr auf die Werkseinstellungen zurücksetzen, werden die Laufdaten, die Sie bereits auf nikeplus.com
hochgeladen haben, nicht gelöscht.

9Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

Register „Profil“

v3.1.5

Alle Trainingseinheiten wurden hochgeladen.

EINSTELLUNGEN

WERKSEINSTELLUNGEN

NIKEPLUS.COMHILFE

Profil

Uhrzeit & Datum

Anpassen

Runden/Intervalle

PFUND

MEILEN

BENUTZERNAME

GEWICHT

MASSEINHEITEN FÜR DIE STRECKE

GEBURTSDATUM

150

Runnergirl97

24.08.1979

GESCHLECHT

Weiblich

(wird zur Berechnung der verbrannten
Kalorien verwendet)

Abb. 05

BENUTZERNAME

Ihr Benutzername wird automatisch als „Noch offen“ angezeigt, bis Sie sich auf nikeplus.com
anmelden oder registrieren. Sobald Sie Mitglied bei nikeplus.com sind und sich über die Software
Nike+ Connect angemeldet haben, wird Ihr Benutzername automatisch angezeigt. Dieser
Benutzername ist fest mit Ihrer Uhr verknüpft.

GEWICHT EINGEBEN UND VERBRANNTE KALORIEN MESSEN

Damit die Software berechnen kann, wie viele Kalorien Sie in einer Laufeinheit verbraucht haben,
müssen Sie Ihr Gewicht eingeben. Geben Sie Ihr Gewicht ein (Abb. 05) und wählen Sie im
Dropdownmenü die Maßeinheit (Pfund oder Kilogramm) aus.

Hinweis: Wenn Sie im Register „Profil“ kein Gewicht eingeben, geht die Uhr bei der Berechnung der
verbrannten Kalorien davon aus, dass Sie 150 (amerikanische) Pfund wiegen. Stellen Sie unbedingt
Ihr aktuelles Gewicht ein, um genauer berechnen zu können, wie viele Kalorien Sie verbrennen.

EINSTELLEN DER MASSEINHEITEN FÜR DIE STRECKE

Sie können für die Laufdistanz Meilen oder Kilometer einstellen. Das wirkt sich nur auf die
Maßeinheiten auf Ihrer Nike+ SportWatch GPS aus.

10Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

Register „Uhrzeit und Datum“

v3.1.5

Alle Trainingseinheiten wurden hochgeladen.

EINSTELLUNGEN

WERKSEINSTELLUNGEN

NIKEPLUS.COMHILFE

Profil

Uhrzeit & Datum

Anpassen

Runden/Intervalle

Passen Sie Uhrzeit und Datum an die Einstellungen
dieses Computers an

Uhrzeit und Datum manuell einstellen

24-Stunden-Anzeige

03:15:45 PM 07/01/2011

Abb. 06

EINSTELLEN DER ZEIT

Auf Ihrer Uhr werden automatisch die aktuelle Uhrzeit und das aktuelle Datum eingestellt, wenn
Sie das Uhrband in einen USB-Port stecken. Um die Uhrzeit manuell zu stellen, öffnen Sie das
Register „Uhrzeit & Datum“ (Abb. 06) und klicken auf „Uhrzeit und Datum manuell einstellen“.

Sie können die Zeit und das Datum auch auf Ihrer Uhr einstellen. Die Option „Uhrzeit und
Datum manuell einstellen“ bleibt ausgewählt, bis Sie zu „Passen Sie Uhrzeit und Datum an die
Einstellungen dieses Computers an“ wechseln.

Wenn die Uhrzeit im 24-Stunden-Format angezeigt werden soll, aktivieren Sie das
Kontrollkästchen „24-Stunden-Anzeige“.

11Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

Register „Anpassen“

v3.1.5

Alle Trainingseinheiten wurden hochgeladen.

EINSTELLUNGEN

WERKSEINSTELLUNGEN

NIKEPLUS.COMHILFE

Profil

Uhrzeit & Datum

Anpassen

Runden/Intervalle

TEMPO/GESCHWINDIGKEIT

BEVORZUGTE STATISTIK

Statistik bearbeiten

TEMPO

TEMPO

Run ReminderInvertiertes Display

TÖNE

EIN

Weitere Informationen

FAVORITE STAT

Edit All Stat Loop

IN RUN ONLY

TIME ELAPSED

F

AVORITE STAT

Tempo

Durchschnittstempo

Strecke

Verstrichene Zeit

Rundenzeit

Kalorien

Uhr

SCHLIESSEN

GESAMTSTATISTIK

Autom. Statistik

Drücken Sie die
Scroll-Tasten, um
Ihre Laufstatistiken
anzuzeigen

Abb. 07

TEMPO/GESCHWINDIGKEIT

Ihre Uhr kann Ihr aktuelles Tempo - „Pace“ (Tempo) - oder ihre aktuelle Laufgeschwindigkeit ­„Speed“ (Geschwindigkeit) - messen. Wählen Sie im Dropdownfeld die von Ihnen bevorzugte
Option.

Hinweis: Wenn Sie diese Einstellung ändern, werden auch die Daten unter „Bevorzugte Statistik“
und „Statistik“ aktualisiert.

Abb. 08

STATISTIK BEARBEITEN

Markieren Sie alle Daten, die im oberen Abschnitt des Displays Ihrer Uhr während des Laufens
angezeigt werden sollen (Abb. 08). Drücken Sie die Scroll-Taste nach oben oder unten, um diese
Informationen abzulesen. Folgende Optionen stehen zur Wahl: „distance“ (zurückgelegte Strecke),
„pace“ (Tempo) oder „speed“ (Geschwindigkeit), „average pace“ (Durchschnittstempo) oder
„average speed“ (Durchschnittsgeschwindigkeit), „elapsed time“ (verstrichene Zeit), „lap time“
(Rundenzeit), „calories“ (Kalorien), „clock“ (Uhrzeit) und „heart rate“ (Herzfrequenz). Benutzen Sie

12Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung

die Scroll-Tasten (siehe Abbildung der Uhr), um eine Vorschau anzuzeigen, wie die gewünschte

0

MI

DISTANCE

/MI

383

MI

02

MI

DISTANCE

/MI

002

383

Statistik während des Laufs aussehen wird. Wählen Sie „Auto Loop“ (Autom. Statistik), um Ihre
ausgewählten Statistiken während des Laufens automatisch angezeigt zu bekommen.

Hinweis: Die Herzfrequenz steht hier nur zur Wahl, wenn Ihre Uhr zuvor mit einem Herzfrequenz­Messgerät verbunden wurde. Näheres hierzu erfahren Sie in dem Abschnitt „Hinzufügen von
Herzfrequenzdaten zu Ihrem Lauf“.

BEVORZUGTE STATISTIK

Die Option „Bevorzugte Statistik“ ist der Wert, der während Ihres Laufs am größten angezeigt

wird. Wählen Sie im Dropdownfeld „distance“ (zurückgelegte Strecke), „pace“ (Tempo) oder
„speed“ (Geschwindigkeit), „average pace“ (Durchschnittstempo) oder „average speed“
(Durchschnittsgeschwindigkeit), „elapsed time“ (verstrichene Zeit), „manual laps“ (manuelle
Rundenmarkierung), „auto laps“ (autom. Runden), „calories“ (Kalorien), „clock“ (Uhrzeit) und
„heart rate“ (Herzfrequenz) (wenn Sie bereits mit einem Herzfrequenz-Messgerät verbunden sind).

TÖNE

Die Uhr signalisiert das Drücken von Tasten, absolvierte Runden, Alarme und Warnungen mit
unterschiedlichen Tönen. Benutzen Sie das Menü, um die Töne zu aktivieren/deaktivieren oder
die Option „Nur beim Laufen“ zu wählen. (Abb. 07)

RUN REMINDER

Run Reminder: Wählen Sie diese Option, wenn Ihre Uhr Sie daran erinnern soll, laufen zu gehen,
wenn Sie längere Zeit nicht trainiert haben.

Abb. 09

INVERTIERTES DISPLAY

Invertiertes Display: Wählen Sie zwischen weißem Text auf schwarzem Grund oder schwarzem
Text auf weißem Grund.

13Nike+ SportWatch GPS Bedienungsanleitung