TIMEX T5F011 User Manual [ru]

Инструкция к часам TIMEX W219

Оглавление:

1. Вступление

2. Приветствие!

3. До начала настройки часов

4. Общее представление о часах

5. Терминология

6. Хронограф

7. Ресурсы/средства

8. Кнопки часов

9. Иконки дисплея

10. Запуск системы Bodylink

11. Сообщения

12. Задание формата дисплея

13. Подготовка к пользованию вашими часами

14. Режимы часов

15. Режим Времени Дня

16. Ражим Хронографа

17. Вертикальный режим

18. Режим Финиша

19. Режим временного интервала

20. Режим отрезка информации

21. Режим резюмирующий

22. Режим будильника

23. Конфигурация режима

24. Уход и хранение

25. Смена батареи

26. Ночная подсветка Indiglo

27. Водонепроницаемость

28. Юридическая информация

29. Международные гарантии

30. Предупреждения Федеральной комиссии связи (США / Канада) FCC (США) / IC

(Канада)

Вступление

Приветствие!

Поздравляем Вас с покупкой часов Timex® системы Bodylink®! Вы приобрели своего
персонального тренера. Используя эти часы вместе с вашим Цифровым сенсором
Сердечных Ритмов и Сенсором Скорости + Дистанции, вы имеете беспрецедентную
возможность отслеживать, сохранять и анализировать ключевые моменты вашего личного
спортивного уровня.

Мы посвятили эту инструкцию информации о рабочих характеристиках ваших часов. Эти
спортивные функции часов своеобразный мозг для вашей системы Bodylink,
предоставляющие вам всестороннюю информацию: реальное время, отсчет информации,
собранной на основании вашего сенсора Сердечной Деятельности, сенсора Скорости +
Дистанции, или обоих компонентов.

Вы увидите, что ваши часы предоставляют полезную фитнес терминологию. Но, как для
любой терминологии, вам нужно время, чтобы ознакомиться с характеристиками и
функциями, чтобы ваша покупка была настроена под вас и, таким образом, полезна вам.

Поэтому, удачных исследований! Проверьте режимы ваших часов. Просмотрите краткое
руководство для начала работы с часами, чтобы понять основные функции системы
Bodylink. И, самое главное, желаем вам приятного общения с вашим «партнером»,
который поможет вам узнать больше о характеристиках ваших часов!

До начала настройки часов

Эта инструкция содержит информацию и инструкцию по настройке ваших новых часов,
которую надо использовать в сочетании с Сенсором Сердечных Ритмов и Сенсором
Скорости + Дистанции. Чтобы помочь вам понять суть управления вашими часами, эта
инструкция содержит некоторые элементы.

¾ Общее представление о кнопках часов, иконках дисплея и режимах.
¾ Разнообразные термины, объясняющие многие моменты использования ваших

часов в каждом режиме

¾ Полные, объемные инструкции по установке и использованию каждого режима

ваших часов

¾ Инструкции, рассказывающие о связи ваших часов и каждого фитнес сенсора в

каждом режиме.

¾ Практические сценарии, появляющиеся в серых текстовых окнах, объясняющие

использование ваших часов применительно к повседневной жизни.

Общее представление о часах

Терминология

Система Bodylink® имеет свой язык, вы изучите его, когда научитесь управлять
системой. В процессе изучения языка, вы столкнетесь с некоторыми важными
словами и фразами. Но мы обещаем, что никто не заставит вас сдавать тест!

Однако, если вы будете регулярно перечитывать термины, то это поможет вам скорее
понять принцип работы вашей системы Bodylink®. Поэтому, уделите минуту на
прочитывание и запоминание некоторых слов, которые пригодятся вам в процессе
изучения инструкции.

¾ Система Bodylink: Система Bodylink позволяет отслеживать и сохранять

реальное время дата, используя схожие или беспроводные устройства в
соединении с характеристиками ваших часов.

¾ Демонстрация часов: Часы, с информацией в центре для системы Bodylink.
¾ Фитнес Сенсоры: система Bodylink, включает два цифровых сенсора: Сенсор

Сердечных Ритмов и Сенсор Скоростей + Дистанции

¾ Сенсор Сердечных Ритмов: Сенсор Сердечных Ритмов (сенсор СР) измеряет

ваш сердечный ритмы. Руководство пользования Фитнес Сенсором
предоставляет детальную информацию по установке и использованию вашего
сенсора СР.

¾ Сенсор Скоростей + Дистанции: Сенсор Скоростей + Дистанции (сенсор GPS-

3D) измеряет скорость, темп, пройденную дистанцию, высоту и т.д..,

используется технология GPS. Руководство пользования Фитнес Сенсором
предоставляет детальную инструкцию по установке и использованию вашего
сенсора СР. Обратите внимание, что иногда Часы обозначают сенсор GPS-3D
как сенсор S+D.

¾ GPS: сенсор GPS-3D использует информацию, воспринятую из Всемирного

Положения Обслуживания (GPS), чтобы сосчитать вашу скорость, дистанцию и
высоту.

Хронограф

Посмотрев внимательнее на свои часы, вы можете заметить что они необычные и
всемирный хронограф может смутить Вас. Помните: Хронограф – это прибор для
измерения времени. Имеется режим хронографа, но Режимы Вертикальный и Режим
Финиша работают от хронографа. В любое время, когда функции ваших часов в режиме
времени, работа происходит с помощью функций хронографа (или хронометрирования):

Ресурсы

Возможность печати

В дополнение к инструкции, ваша система Bodylink включает следующие ресурсы:

¾ Система Bodylink, руководство по быстрому Старту: Содержится информация,

которая поможет вам установить и использовать ваши Часы в совокупности с
Фитнес Сенсорами, а так же карта различных режимов часов.

¾ Руководство пользования Фитнес Сенсором: Информация для установки,

эксплуатации и технического обслуживания Ваших Фитнес Сенсоров

¾ Инструменты для успешной работы с Сердечными Зонами ®: Информация по

использованию вашего цифрового сенсова Сердечных Ритмов в совокупности с
фитнес программой Система Тренировки Сердечных Зон, позволяющая развить
силу и выносливость вашего сердца.

WEB ресурсы:

Веб-сайты Timex предлагают полную информацию по рабрте часов, позволяющую вам
оптимизировать вашу систему Bodylink.

¾ www.timex.com/bodylink/: Информация об особенностях и сходных продуктах

Системы Bodylink.

¾ www.timex.com/software/: Новинки компьютерных программ для продукции Timex.
¾ www.timex.com/fitness/: Советы и тренинг-упражнения с использованием системы

Bodylink.

В дополнение к сайтам Timex, вы так же можете посетить сайт, посвященный
Инструментам Сердечного Ритма. На сайте www.heartrzones.com вы найдете
дополнительную информацию и материалы к этому буклету.

Кнопки часов

Кнопки часов многофункциональны и имеют три назначения.
Вам не требуется запоминать функции кнопок для каждого режима. Часы – это ваш
инструктор-путеводитель.

Кнопки функционируют согласно значкам, нанесеным на корпусе часов. Если вы не
видите никаких символов по кромке дисплея, то, для управления часами, следуйте
информации, напечатанной на корпусе часов.

Подсветка INDIGO®; Нажмите для освещения циферблата часов; удерживайте для
выключения звонка
РЕЖИМ
Нажмите для перехода в другой режим
СТАРТ/ Отрезок
Нажмите для старта, либо чтобы засечь определенный отрезок времени
Дисплей
Нажмите для появления и изменения даты
Установка Формата
Нажмите лоя установки, либо изменения формата дисплея
Стоп/Перезапуск
Нажмите для установки или удерживайте для перезапуска

В дополнение ко всему, в любом режиме, в котором вы можете увидеть ваш Сердечный
Ритм, Вы можете удерживать кнопку INDIGO® для быстрого выключения звукового
сигнала.
Когда вы нажмете кнопку для изменения звонка, сигнал будет беззвучным, пока Вы не
смените его на другой звуковой сигнал целевой зоны.

Установочные кнопки

Используйте установочные кнопки часов для установки функций Часов (например, для
установки времени, либо определенной зоны Сердечного Ритма). Когда по краям дисплея
появляются символы + и – , вы можете начать процесс установки.

Подсветка INDIGO®. Нажмите для подсветки часов.
Нажмите Готово (DONE), когда завершите установку.
Нажмите + для увеличения показанного значения.
Выбор (SELECT) для перехода к новому значению.
Нажмите – для уменьшения показанного значения.

Перечисленные здесь шаги позволяют вам установить функции часов.

1. Нажмите и удерживайте кнопку SET до появления этого мигающего слова на

дисплее.

2. Установите первое значение нажатием + (DISPLAY) или – (STOP/RESET).

3. Нажмите Выбор (SET/FORMAT) для перехода к другому значению.

4. Повторите шаги 3 и 4 к требуемым значениям.

5. Нажмите Готово (MODE) для сохранения изменений и завершения установочного

процесса.

Обзор кнопок

Кнопки часов могут помочь вам ориентироваться в визуальных опциях. Значки
треугольников ▲ и ▼ по краям дисплея позволяют вам просматривать информацию на
дисплее.

Ночная подсветка INDIGO®. Нажмите для освещения монитора часов.
Кнопка Режим (MODE) для перехода к следующему режиму.
Нажмите треугольник вверх для перехода к следующему значению даты.
Нажмите треугольник вниз. для перехода к предыдущему значению даты.

Иконки дисплея

Иконка стеклянных часов – Отсчет таймером отрезка времени или основного времени.
Иконка остановившихся часов – Хронограф в работе.
Иконка полумесяца – Ночная подсветка в работе.
Иконка батареи – Заканчивается заряд батареи GPS-3D.
Иконка антенны – Сенсоры активированы (мерцание в случае нарушения работы).
Иконка будильника – будильник установлен.
Иконка мелодии – Режим почасовых сигналов активирован.

Запуск Системы Bodylink®

Используя Монитор, вы можете увидеть реальную информацию о времени от вашего
Сенсора Сердечных Ритмов или Сенсора Скорости + Дистанции, либо обоих режимов
одновременно в Режимах Времени Дня, Хронографе или Таймере. Подобную же
процедуру можно произвести во всех режимах, однако информация, которую вы можете
увидеть, и ее расположение на дисплеев каждом режиме может варьироваться.

1. Убедитесь, что надетый Вами Сенсор Сердечных Ритмов или Сенсор Скорости +

Расстояния, либо оба сенсора одновременно, включены и функционируют.

2. Встаньте минимум на 6 футов (2 метра) от любых пользователей системы фитнес

мониторов, от любых передатчиков или устройств, создающих радиопомехи.

Внимание: Хотя Система Bodylink® имеет рабочий спектр примерно 3 фута (1 метр) от
сенсора к часам, для большего действия, до начала работы, убедитесь, что сенсор
располагается как можно ближе к часам.

3. Нажмите и отпустите кнопку DUSPLAY. Это дает установку часам искать любые

сенсоры Bodylink®, расположенные вблизи; поиск будет продолжаться 1 минуту.
На дисплее часов появится иконка антенны, оповещая об активации системы

Bodylink®.

Внимание: Для удобства, Хронограф и Таймер будут автоматически искать сенсоры
Bodylink® в течение 15 секунд после входа в режим.

4. Когда часы успешно уловили передачу с сенсором, дисплей часов переключится в

новый формат, показывая некоторым или всем сенсорам информацию, зависящею
от режима. Время Дня или Таймер показывают информацию исключительно
нижней строкой, а Хронограф высвечивает информацию в три строки.

Просмотр Информации

Нажмите и отпустите кнопку DUSPLAY, чтобы выбрать информацию или комбинацию
информаций, которую вы хотите увидеть во время в процессе занятий. Для удобства,
«баннер» быстро показывает названия информационных блоков и их позиции на дисплее
до появления самой информации.

Далее некоторые моменты, которые необходимо знать для эффективного использования
часов:

• В режиме Хронограф, нажмите и отпустите SET/FORMAT, чтобы заменить

позиции информации на верхней и средней линиях дисплея. Это позволяет вам
просматривать наиболее важные даты в большой средней линии дисплея.

• Если вы хотите остановить информацию на мониторе с вашего сенсора Bodylink®,

удерживайте кнопку DUSPLAY, прокручивая вниз, пока сообщение о выключении

не предастся Сенсору и не отобразится на дисплее часов. Продолжайте удерживать
кнопку DUSPLAY несколько секунд; часы будут показывать, что радиоканал
между часами и сенсорами был выключен.

TIP интерфейсный процессор терминала:если Вы уже просматриваете информацию со
своего сенсора, к примеру, с Сенсора Сердечных Ритмов, и Вы хотите так же
просматривать информацию с Сенсора Скорости+Дистанции, просто нажмите и
держите кнопку DISPLAY, пока часы не издадут короткий сигнал и иконка антенны
не начнет мигать. Теперь часы ищут второй сенсор Bodylink®. Когда он найдет его,
иконка антенны перестанет мигать и дисплей может смениться на новый формат ,
который будет включать новую информацию. Нажмите и отпустите кнопку DISPLAY
(как проделывали до этого), чтобы просмотреть комбинации информации двух
сенсоров.

Сообщения

При использовании часов с Фитнес Сеносрами, часы могут показывать сообщения, чтобы
поддерживать статус одного из двух Сенсоров в соединении с Часами.

Сообщения включают:

Не получена информация от Монитора Сердечного Ритма (GPS): Часы не получают
сигнал об информации либо от Сенсора Сердечных Ритмов, либо от сенсора GPS-3D.
Убедитесь, что сенсор расположен не далее, чем 3 фута (1 метр) от часов, что он работает
или не произошло случайной блокировки каким-либо другим сенсорным устройством.
Часы попытаются установить связь через минуту после появления этого сообщения на
дисплее.
Информация от Монитора Сердечного Ритма (GPS) идет перебоями: часы проверяют
радио помехи. Постарайтесь отойти от радио передатчиков (телевизоров, мониторов и
т.д.) Сигнал часов стабилизируется в течение 30 секунд, после этого сообщение появится
на дисплее.
Поиск: GPS-3D все еще пытается соединиться с GPS. Вы не можете видеть скорость,
темп, дистанцию или любую подобную информацию, пока Сенсор не соединиться с GPS.
Слабый GPS сигнал: Сенсор GPS-3D потерял связь с GPS информацией. Сенсор GPS-3D
работает более точно на более открытых пространствах.
Неисправимая ошибка GPS: Сенсор GPS-3D показывает внутреннюю ошибку.
Свяжитесь с Сервисным центром Timex.

Задание формата дисплея

В Режиме Хронограф вы можете нажать и отпустить SET/FORMAT, чтобы включить
значения информации, расположенные в верхней и средней частях монитора. Это
позволяет вам просматривать наиболее важные значения на дисплее.
Включение формата дисплея не позволяет увидеть ритм, который появляется в середине
дисплея.
Для дальнейшей информации обратитесь к параграфу «Вертикальный Режим» на стр.29.

Подготовка к пользованию вашими часами

Определение сердечного Ритма

В дополнение к многочисленным полезным характеристикам, Ваши Часы используют
технологию, которая позволяет отследить детальную информацию. Сначала Вам
необходимо определить Ваш максимальный Сердечный Ритм. Вы можете использовать
много методов для установления максимального Сердечного Ритма. Буклет
«Инструменты Зоны Сердца» поможет вам в этом. Он вложен входит в комплект к Вашим

часам и Timex рекомендует использовать одну из этих методик. Однако, если Вы не
можете воспользоваться ни одной из описанных методик, есть еще один способ. Из цифры
220 вычтите 35 (возраст человека), что позволит вам максимально точно определить
сердечный ритм, в нашем случае это 185.

Подготовка к первичному использованию

Когда Вы узнаете ваш Сердечный Ритм, то с помощью своих часов можете установить
следующие параметры:

1. Установить Время Дня. Подробная информация на стр.20

2. Наберите свой максимальный Сердечный Ритм. В режиме Конфигурации выберите

Установки Сердечного Монитора (HRM Settings) и затем максимальный
Сердечный Ритм (MAX HR). Ваш максимальный Сердечный Ритм определяется
вашей целевой зоной. Для большей информации обратитесь к разделу

«Максимальный Сердечный Ритм» на стр. 58.

3. Выберите желаемые пункты сердечного ритма на дисплее. В Режиме

Конфигурации выберите Установки Сердечного Монитора (HRM Settings) и затем
Дисплей Монитора Сердечного Ритма (HRM DISPLAY). Ваши часы показывают
опции и подают сигнал в течение минуты или показывают процент вашего
максимального Сердечного Ритма. Для дальнейшей информации обратитесь к
разделу «Дисплей Сердечного Ритма» на стр.58.

4. Определите свою зону сердечного ритма и установите ее. В режиме Конфигурации

выберите Установки Сердечного Монитора (HRM Settings) и затем Звонок (TZ

Alert). Для дальнейшей информации обратитесь к разделу «TZ Alert» на стр. 57.

5. Выберите пункт дисплея для ваших часов. В Режиме Конфигурации можно

установить длину, скорость, ритм, высоту над уровнем моря. Для дальнейшей
информации обратитесь к разделу «Пункты Дисплея» на стр.62.

6. Установите увеличивающийся ритм. Для дальнейшей информации обратитесь к

разделу «Увеличение ритма» на стр.60.

Хотя нет необходимости устанавливать эти пункты до первого занятия, вы можете
просмотреть информацию по конфигурации зон (стр. 59), о дистанционном сигнале
(стр. 59), и дополнительных функциях hands-free (на стр. 60).

Режимы Часов

Вы можете просматривать все 10 режимов путем нажатия кнопки MODE:
Время Дня (Time of Day) – позволяет показывать время, дату и день недели для двух
различных зон.

Хронограф (Chronograph) – отслеживает и показывает информацию о времени.
Увеличение (Vertical) – информация об увеличении ритма, высоты над уровнем моря, и

подъеме.
Финиш (Finish) – позволяет вам предсказывать время определенной дистанции и
установить звонок в случае вашего отставания от графика.
Внутренний таймер (Internal Timer) – позволяет устанавливать интервал часов для
упражнений.

Отрезок Информации (Lap Data) – предоставляет информацию об отрезке времени.
Будильник (Alarm) – имеется пять режимов.
Конфигурации (Configure) – позволяет подстроить функции часов под ваши желания.

Режим Времени Дня

Ваши часы могут работать как обычный Хронограф, показывая дату, время и день для
Ваших различных часовых поясов, используя формат 12 и 24 часов.