TIMEX T5E011 User Manual [ru]

ШАГОМЕР TIMEX

W-180

Данный шагомер Timex считает шаги и отмеряет расстояние во время тренировок,
независимо от того, что вы делаете – гуляете, занимаетесь йогой или бегаете!

Пожалуйста, прочитайте внимательно инструкцию, чтобы разобраться в том, как
пользоваться шагомером Timex.

Вы можете посетить сайт

www.timex.com для получения информации обо всех

передовых технологиях Timex, которые помогут вам достичь ваших целей в
фитнесе и поддержании здорового образа жизни.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ШАГОМЕР

• Корпус шагомера легко открыть (см. рисунок А), что позволит вам
просматривать информацию о вашей тренировке или нажимать на кнопки
функций, в то время как шагомер будет закреплён на поясе.

Примечание: Убедитесь в том, что корпус закрыт, прежде чем начать
тренировку, чтобы шагомер работал должным образом.

• Откройте пружинный зажим на задней части шагомера (см. рисунок B).

• Разместите шагомер у себя на поясе (см. рисунок С) или ремне как можно

ближе к тазовой кости и отпустите пружинный зажим, чтобы закрепить его.

• Следите за тем, чтобы во время тренировки шагомер был хорошо закреплён
(см. рисунок D).

КАК СЧИТАТЬ ШАГИ

• Нажимайте кнопку MODE (режим) до тех пор, пока стрелка не начнёт
указывать на значок STEPS (шаги). Если дисплей не покажет 000000,
нажмите кнопку RESET (сброс), чтобы стереть старые данные.

• Носите шагомер в соответствии с вышеуказанным руководством.

• Начинайте тренировку и вы сможете отсчитать до 99,999 шагов.

КАК ОТМЕРЯТЬ РАССТОЯНИЕ

• Нажимайте кнопку MODE (режим) до тех пор, пока надпись MILE (мили)
или KM (километры) не появится рядом со значком Distance (расстояние).
Нажмите кнопку RESET (сброс), чтобы стереть старые данные.

• Шагомер может отсчитывать расстояние в милях или в километрах. Для
того, чтобы переключиться между милями и километрами, нажмите и
удерживайте в течение 5 секунд кнопку MODE пока дисплей не мигнёт один
раз.

Примечание: При переключении миль и километров изменится отображаемый
режим, а данные шагомера и настройки будут стёрты.

• Для использования режима расстояния вам необходимо будет измерить
длину вашего шага. Обратитесь к приведённому ниже руководству.

• Для настройки (или подтверждения) длины вашего шага нажмите кнопку
SET (настройка) и данное значение замигает в футах (FT) или сантиметрах
(cm).

Примечание: Дисплей прекратит мигать, если в течение 5 секунд не будет
нажата ни одна кнопка.

• Нажмите кнопку RESET, чтобы увеличить отображаемое значение длины
шага, и затем нажмите кнопку SET для того, чтобы вернуться к режиму
расстояния.

• Носите шагомер в соответствии с приведёнными выше инструкциями.

• Начинайте тренировку и вы сможете отмерять расстояние до 999,99 миль

(или километров).

КАК ИЗМЕРИТЬ ДЛИНУ ВАШЕГО ШАГА

• Найдите место, где вы сможете сделать 10 шагов по прямой.

• Отметьте точку старта и поставтье ногу за линию.

• Сделайте 10 таких шагов, какие вы обычно делаете во время тренировок.

• Проведите линию перед вашей ногой в том месте, где заканчивается

последний шаг.

• Отмерьте расстояние между двумя отметками в футах (или в сантиметрах).

• Разделите полученное расстояние на 10, чтобы определить длину вашего

обычного шага.