ШАГОМЕР TIMEX
W-180
Данный шагомер Timex считает шаги и отмеряет расстояние во время тренировок,
независимо от того, что вы делаете – гуляете, занимаетесь йогой или бегаете!
Пожалуйста, прочитайте внимательно инструкцию, чтобы разобраться в том, как
пользоваться шагомером Timex.
Вы можете посетить сайт
www.timex.com для получения информации обо всех
передовых технологиях Timex, которые помогут вам достичь ваших целей в
фитнесе и поддержании здорового образа жизни.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ШАГОМЕР
• Корпус шагомера легко открыть (см. рисунок А), что позволит вам
просматривать информацию о вашей тренировке или нажимать на кнопки
функций, в то время как шагомер будет закреплён на поясе.
Примечание: Убедитесь в том, что корпус закрыт, прежде чем начать
тренировку, чтобы шагомер работал должным образом.
• Откройте пружинный зажим на задней части шагомера (см. рисунок B).
• Разместите шагомер у себя на поясе (см. рисунок С) или ремне как можно
ближе к тазовой кости и отпустите пружинный зажим, чтобы закрепить его.
• Следите за тем, чтобы во время тренировки шагомер был хорошо закреплён
(см. рисунок D).
КАК СЧИТАТЬ ШАГИ
• Нажимайте кнопку MODE (режим) до тех пор, пока стрелка не начнёт
указывать на значок STEPS (шаги). Если дисплей не покажет 000000,
нажмите кнопку RESET (сброс), чтобы стереть старые данные.
• Носите шагомер в соответствии с вышеуказанным руководством.
• Начинайте тренировку и вы сможете отсчитать до 99,999 шагов.
КАК ОТМЕРЯТЬ РАССТОЯНИЕ
• Нажимайте кнопку MODE (режим) до тех пор, пока надпись MILE (мили)
или KM (километры) не появится рядом со значком Distance (расстояние).
Нажмите кнопку RESET (сброс), чтобы стереть старые данные.
• Шагомер может отсчитывать расстояние в милях или в километрах. Для
того, чтобы переключиться между милями и километрами, нажмите и
удерживайте в течение 5 секунд кнопку MODE пока дисплей не мигнёт один
раз.
Примечание: При переключении миль и километров изменится отображаемый
режим, а данные шагомера и настройки будут стёрты.
• Для использования режима расстояния вам необходимо будет измерить
длину вашего шага. Обратитесь к приведённому ниже руководству.
• Для настройки (или подтверждения) длины вашего шага нажмите кнопку
SET (настройка) и данное значение замигает в футах (FT) или сантиметрах
(cm).
Примечание: Дисплей прекратит мигать, если в течение 5 секунд не будет
нажата ни одна кнопка.
• Нажмите кнопку RESET, чтобы увеличить отображаемое значение длины
шага, и затем нажмите кнопку SET для того, чтобы вернуться к режиму
расстояния.
• Носите шагомер в соответствии с приведёнными выше инструкциями.
• Начинайте тренировку и вы сможете отмерять расстояние до 999,99 миль
(или километров).
КАК ИЗМЕРИТЬ ДЛИНУ ВАШЕГО ШАГА
• Найдите место, где вы сможете сделать 10 шагов по прямой.
• Отметьте точку старта и поставтье ногу за линию.
• Сделайте 10 таких шагов, какие вы обычно делаете во время тренировок.
• Проведите линию перед вашей ногой в том месте, где заканчивается
последний шаг.
• Отмерьте расстояние между двумя отметками в футах (или в сантиметрах).
• Разделите полученное расстояние на 10, чтобы определить длину вашего
обычного шага.
КАК ПОДСЧИТЫВАТЬ СЖИГАЕМЫЕ ВАМИ КАЛОРИИ
• Нажимайте кнопку MODE до тех пор, пока стрелка не начнёт указывать на
значок CALORIES (калории). Если дисплей не покажет 000000, нажмите
кнопку RESET, чтобы стереть старые данные.
• Для того, чтобы использовать функцию подсчёта калорий, вам необходимо
будет ввести ваш вес в фунтах (LB) или в килограммах (Kg).
Единицы измерения веса (английские или метрические) соответствуют
настройкам длины шага: мили ~ фунты (или километры ~ килограммы).
Примечание: Изменение единиц измерения повлечёт за собой изменение
отображаемого режима и уничтожение всей информации и настроек
шагомера.
• Для того, чтобы настроить (или подтвердить) ваш вес, нажмите кнопку SET
и данное значение замигает в фунтах (или килограммах).
Примечание: Дисплей прекратит мигать, если в течение 5 секунд не будет
нажата ни одна кнопка.
• Нажмите кнопку RESET, чтобы увеличить отображаемое значение веса, и
затем нажмите кнопку SET для того, чтобы вернуться к режиму подсчёта
калорий.
• Носите шагомер в соответствии с приведёнными выше инструкциями.
• Начинайте тренировку, и вы сможете отсчитывать до 999,99 сжигаемых
вами калорий.
• При отсчёте более 1,000 (тысячи) и 10,000 (десяти тысяч) калорий запятая
будет смещаться. Счётчик будет отображать информацию следующим
образом:
0,00 ~ 999,99 – 1000,0 ~ 9999,9 – 10000 ~ 99999.
КАК ЗАМЕНИТЬ БАТАРЕЮ
Дисплей начнёт тускнеть по мере окончания зарядки батареи. Замените батарею,
как только заметите ухудшение качества дисплея. В данном шагомере
используется батарея SR54 или 389 (или её эквивалент), которая продаётся во
многих магазинах электротоваров.
• Откройте крышку батареи при помощи монеты. Просмотрите диаграмму.
• Удалите старую батарею и замените её новой.
• Убедитесь в том, что + на батарее расположен правильно. Также убедитесь в
том, что батарея хорошо закреплена.
• Закройте крышку и убедитесь в том, что она плотно закрыта.
• Выбросите старую батарею.
Примечание: При замене батареи будет стёрта вся информация и настройки
шагомера. Вам необходимо будет заново ввести длину вашего шага.
НЕ УНИЧТОЖАЙТЕ БАТАРЕЮ ПРИ ПОМОЩИ ОГНЯ. НЕ
ПЕРЕЗАРЯЖАЙТЕ БАТАРЕЮ. ХРАНИТЕ БАТАРЕИ ВНЕ ПРЕДЕЛОВ
ДОСЯГАЕМОСТИ ДЕТЕЙ.
Loading...