Tanita ВС-731 User Manual [ru]

Анализатор жировой массы

Tanita BC-731

Руководство по эксплуатации

Следует внимательно ознакомиться с данным
руководством и постоянно обращаться к нему
в случае возникновения вопросов, связанных с
использованием данного прибора.

Введение

Благодарим Вас за приобретение анализатора состава тела фирмы Tanita. Это Руководство познакомит Вас
с системой нас тройки и работы устройства, а так же даст объяснение значения основных и дополнительных
его функций. Используйте его в процессе пользования аппарата.
В продуктах TANITA используются результаты данных новейших клинических исследований и технологических
разработок. Все получаемые данные отслеживаются Медицинским Консультативным Советом компании
TANITA для повышения точности измерений.

Внимание! Меры предосторожности

- Не используйте анализатор, если у Вас установлен кардиостимулятор или другие
имплантированные медицинские устройства. Этот аппарат пропускает через тело человека
низкочастотный электрический сигнал, который может воздействовать на работу этих

!

устройств.

- Беременные женщины могут использовать только функцию измерения веса. Все остальные

функции не рассчитаны для беременных женщин.

- Не пользуйтесь анализатороми Tanita на скользких поверхностях (например, на влажном полу)

- Не рекомендуется пользоваться анализатором сразу после купания или физических упражнений. Капли
влаги, попадая на платформу, могут активировать устройство или отдельные его функции и нарушить
нормальную его работу. Протирайте поверхность платформы чистым и сухим материалом для устранения
любых жидкостей.

- Зафиксированные данные могут быть утеряны, если анализатор используется ненадлежащим образом
или подвергается воздействию электрических полей.

Важные замечания для пользователей

- Анализатор BC-731 предназначен для использования взрослыми(18–99) и детьми(от 5 до 17 лет),
которые не ведут активный образ жизни (регулярные физические нагрузки), и для взрослых (18–99) с
атлетическим телосложением и регулярными физическими нагрузками, но не более 10 часов в неделю и с
уровнем сердцебиения в состоянии покоя 60 ударов в минуту и меньше.

- Функция измерения уровня жира не предназначена для использования беременными женщинами и
профессиональными атлетами с физическими нагрузками более 10 часов в неделю.

- Данная модель не предназначена для диагностики или определения наличия каких-либо заболеваний
или отклонений от нормального состояния. Пожалуйста, консультируйтесь со своим лечащим врачом по
всем вопросам, касающимся Вашего здоровья.

- Компания Tanita не несет ответственность за любые виды повреждений и убытков, вызванных данными
изделиями, и не принимает никаких претензий от третьих лиц.

Для чего нужно следить за составом
организма?

Анализаторы жировой ткани предназначены для обеспечения более здорового образа жизни путем
измерения ключевых индикаторов здоровья, которые свидетельствуют о влиянии внешних условий на
здоровье человека:

1. Обращайте внимание на воздействие применяемой диеты на организм, чтобы быть уверенным, что
диета обеспечивает улучшение здоровья.

2. Корректируйте свою фитнес-программу путем контроля за изменениями мышечной массы и уровнем
основного обмена (BMR).

3. Отслеживайте содержание висцерального жира — ключевого индикатора риска возникновения
сердечных заболеваний и диабета при физическом рейтинге 2 (полнота).

Содержание жира в организме

Содержание жира — это процент жировой ткани в организме человека. Повышенное содержание жира
в значительной степени приводит к таким последствиям, как высокое кровяное давление, сердечные
приступы, диабет, рак, и т.д.

Шкала процентного содержания жира

Содержание воды в организме

Процент содержания воды в организме — это общее количество жидкости в человеческом организме в
процентах от его общего веса.
Вода играет жизненно важную роль во многих процессах организма человека и ее можно обнаружить
в любой клетке, ткани или органе. Сохранение здорового уровня содержания воды в организме
свидетельствует, что организм функционирует эффективно, что сокращает вероятность развития проблем
в организме.

Содержание воды в Вашем организме изменяется на протяжении дня и ночи. Любые значительные
изменения содержания воды в организме могут оказать влияние на показатели состава организма.
Например, после долгого сна тело склонно к потере воды, а также имеются различия в распределении
воды в организме днем и ночью.

Прием пищи, алкогольные напитки, менструация, болезни, физические упражнения и посещения бани
могут также вызывать флуктуации в уровне гидратации. Показатель процентного содержания воды в
Вашем организме должен служить указателем, но не должен использоваться при определении точного
рекомендованного процентного содержания воды в организме. Важно проводить анализ изменений
содержания воды в организме в течение длительного времени и при этом поддерживать здоровый
уровень содержания воды в организме.

Прием большого количества воды за один раз не может значительно изменить показатель содержания
воды в организме. На самом деле это приведет к повышению показателя содержания жира, поскольку
увеличит общий вес организма. Пожалуйста, отслеживайте показания аппарата в течение всего времени
для определения относительных изменений. Каждый человек отличается от другого, но в качестве
нормального уровня содержания воды в организме для взрослых можно использовать следующие
значения:

Женщины: 45–60%
Мужчины: 50–65%

Уровень содержания воды в организме имеет тенденцию к уменьшению с увеличением
содержания жира в организме человека. Человек с повышенным содержанием жира
может иметь уровень содержания воды в организме ниже средних значений. При потере
(уменьшении) количества жира в организме, уровень содержания воды в организме будет

!

стремиться к значениям, указанным выше.

Уровень висцерального жира

Висцеральный жир — это жир, который окружает жизненно важные органы в брюшной полости.
Исследования показали, что даже если ваш вес и содержание жира остаются постоянными, с возрастом
распределение жира в организме изменяется, жир имеет тенденцию скапливаться в области поясницы.
Здоровые показатели содержания висцерального жира в организме помогут предвидеть риски сердечно­сосудистых заболеваний, повышение кровяного давление и диабета для группы людей физического
рейтинга 2-го типа .

Анализаторы TANITA дают оценку уровню содержания висцерального жира в организме в диапазоне от 1
до 59.
Дискретность внутреннего жира - 0,5

Уровень от 1 до 12 0
Указывает, что Вы имеете здоровый уровень висцерального жира в организме.

Уровень от 13 до 59 +

Указывает, что Вы имеете повышенный уровень висцерального жира в организме. Предполагается,
что необходимо внести изменения в Ваш образ жизни, например, в режим питания или занятиями
физическими упражнениями.

- Даже при низком содержании жира в организме у Вас может быть высокий уровень
висцерального жира.

!

- Для медицинского диагноза, обращайтесь к своему лечащему врачу.

Основной обмен (BMR)

Это минимальное количество энергии, необходимое вашему организму для
обеспечения эффективный работы дыхательной, кровеносной, нервной
систем, печени, почек и других органов. Около 70% всех калорий, потребляемых организмом в течении
дня, идут на обеспечение базального метаболизма.
Основной обмен повышается, когда вы активны. Это происходит потому, что опорно-двигательная
система (40% веса всего организма), потребляет большое количество энергии. Значительная часть
энергии расходуется на работу мускулов, поэтому увеличение мышечной массы позволяет увеличить
BMR.
Чем выше BMR тем большее количество калорий сжигается в процессе увеличения мышечной массы,
что позволяет уменьшить уровень жира в организме.
Чем ниже уровень BMR, тем медленнее происходит сжигание жира, тем выше вероятность ожирения
со всеми вытекающими последствиями. Исследуя здоровых людей, ученые выяснили, что скорость
метаболизма меняется в зависимости от возраста. С возрастом BMR сначала увеличивается,
максимального значения достигает примерно в 16—20 лет, а затем постепенно начинает снижаться.

Метаболическийвозраст

Каждому возрасту соответствует определенный уровень базального метобализма, определенная
интенсивность обменных процессов.
Эта функция прибора позволяет рассчитать BMR и значение среднего возраста, соответствующего
данному типу метаболизма.
Если Ваш метаболический возраст старше физического, то Вам следует снижать свой метаболический
возраст. Увеличение физической нагрузки позволит увеличить мышечную массу, в результате чего
метаболический возраст уменьшается.
Полученное значение обычно находится в диапазоне от 12 до 90. Значения меньше, чем 12,
отображаются как «12», а значения больше, чем 90, отображаются как «90».
Предел определения биологического возраста с 12 до 90 лет.

Мышечная масса

Это т параметр показывает вес мышечной массы в Вашем организме. Отражаемая на дисплее мышечная
масса включает скелетные мышцы, сердечные мышцы, гладкие мышцы (мышцы пищеварительного
тракта), а также воду, содержащуюся в этих мышцах. Если Ваша мышечная масса возрастает, возрастает
также и Ваше потребление энергии, что способствует снижению избыточного жира в организме и потере
веса здоровым путем.