Tanita UM-030 User Manual

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62 Mody Road, Tsimshatsui East
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Instruction Manual

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Bedienungsanleitung

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Mode d’emploi

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Gebruiksaanwijzing

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Manuale di Istruzioni

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Manual de instrucciones

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Manual de instruções

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GB

D

F

NL

I

E

P

Body Fat Monitor / Scale

Model : UM-030

Tabela de conteúdo

Introdução...................................................................................... 49

Princípios para estimar a porcentagem de gordura do organismo .....

50

O que é a Porcentagem Total da Água do Organismo?

.........

51

Características e funções........................................................... 52

Preparativos antes do uso.......................................................... 52

Funções úteis................................................................................ 53

Função desligamento automático ............................................ 53

Obtendo leitura precisa .............................................................. 53

Programar e armazenar dados pessoais na memõria......... 54

Leitura do peso e da gordura do organismo.......................... 55

Entendendo a sua leitura............................................................ 55

Programando modo Convidado................................................. 56

Somente a leitura do peso......................................................... 56

Localizando defeitos ................................................................... 56

P

Table of Contents

Introduction ..................................................................................... 1

Principles of Estimating Body Fat Percentage......................... 2

What is Total Body Water Percentage?..................................... 3

Features and Functions..................................................................4

Preparations Before Use................................................................4

Useful Features .............................................................................. 5

Switching the Weight Mode......................................................... 5

Automatic Shut-Down Function................................................... 5

Setting and storing personal data in memory .............................. 6

Getting Accurate Readings........................................................... 6

Taking Weight and Body Fat Readings...................................... 7

Understanding Your Reading....................................................... 7

Programming Guest Mode ........................................................... 8

Taking Weight Measurement Only............................................. 8

Troubleshooting.............................................................................. 8

GB

Inhaltsverzeichnis

Einleitung......................................................................................... 9

Prinzipien zur Ermittlung Ihres Körperfettanteils.................. 10

Was versteht man unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers?

.... 11

Merkmale und Funktionen...........................................................12

Vorbereitungen vor Gebrauch.....................................................12

Nützliche funktionen.....................................................................13

Automatisches Abschalten......................................................... 13

Einstellung und speichern persönalicher daten

............................. 14

So erhalten Sie genaue Messwerte ......................................... 14

Ablesen der Messwerte für Gewicht und Körperfettanteil

........ 15

Erklärung der Messwerte............................................................ 15

Einprogrammieren des Gastmodus.......................................... 16

Nur-Gewicht-Funktion ................................................................. 16

Fehlersuche................................................................................... 16

D

Table des matières

Introduction ................................................................................... 17

Principes de mesure du taux de graisse corporelle............. 18

Qu'est-ce que le taux de masse hydrique totale ?................ 19

Caractéristiques ........................................................................... 20

Avant utilisation ........................................................................... 20

Fonctions........................................................................................ 21

Fonction d’arrêt automatique.................................................... 21

Comment obtenir des résultats exacts.................................... 21

Reglage et enregistrement des données personnelles en m

é

moire

.. 22

Mesure du taux de graisse corporelle et mesure du poids

........... 23

Interprétation de vos résultats.................................................. 23

Programmation du mode invité ................................................ 24

Lecture du poids uniquement.................................................... 24

Dépannage..................................................................................... 24

F

Inhoudsopgave

Introductie...................................................................................... 25

Meetmethodes voor lichaamsvetpercentage......................... 26

Wat is het totale lichaamsvochtgehalte?................................ 27

Eigenschappen en functies ........................................................ 28

Voorbereidingsmaatregelen...................................................... 28

Handige eigenschappen............................................................. 29

Automatische uitschakeling....................................................... 29

Afleesnauwkeurigheid................................................................. 29

Persoonlijke gegevens instellen en opslaan in het geheugen

.... 30

Bepalen van gewicht en lichaamsvetpercentage

........................... 31

Interpretatie Van Aflezing Vet-Inschalingsbalk

.............................. 31

Gaststand programmeren........................................................... 32

Alleen gewicht bepalen .............................................................. 32

Foutopsporing............................................................................... 32

NL

Indice

Introduzione................................................................................... 33

Principi del calcolo della percentuale di grasso corporeo

............ 34

Che cos` è la percentuale di acqua presente in un corpo?

...... 35

Caratteristiche e funzionalità .................................................... 36

Preparazioni prima dell’uso ...................................................... 36

Funzionalità utili ......................................................................... 37

Funzione di spegnimento automatico..................................... 37

Rilevamento di valori accurati................................................. 37

Configurazione e memorizzazione di dati personal nella memoria

.... 38

Registrazione dei valori del peso e del grasso corporeo

.............. 39

Spiegazione dei valori ottenuti................................................. 39

Programmazione della modalità ospite

......................................... 40

Misurazione del Solo-Peso........................................................ 40

Risoluzione dei problemi ........................................................... 40

I

Índice de materias

Introducción................................................................................... 41

Los principios para calcular el porcentaje de grasa corporal

...... 42

¿Qué es porcentaje de agua total en el cuerpo?

....................... 43

Prestaciones y funciones ........................................................... 44

Preparaciones antes del uso..................................................... 44

Prestaciones útiles ...................................................................... 45

Función de apagado automático............................................... 45

Cómo obtener lecturas exactas................................................. 45

Introducción yalmacenamiento de datos personales en la memoria......

46

Cómo tomar lecturas de peso y de grasa corporal............... 47

Interpretación de las lecturas ................................................... 47

Programación del modo de Invitado........................................ 48

Cómo obtener lecturas de peso solamente............................ 48

Resolución de fallos.................................................................... 48

E

GB

PRINCIPLES OF ESTIMATING BODY FAT PERCENTAGE

Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to determine your body fat
percentage at home as easily as you measure your weight.

What is Body Fat Percentage?

Body fat percentage is the percentage of fat in your body. Too much body
fat has been linked to conditions such as high blood pressure, heart
disease, diabetes, cancer, and other disabling conditions.

The BIA Method

Tanita Body Fat Monitor/Scales use the BIA (Bioelectrical Impedance
Analysis) technique. In this method, a safe, low-level electrical signal is
passed through the body. It is difficult for the signal to flow through fat in
the human body, but easy to flow through moisture in the muscle and other
body tissues. The difficulty with which a signal flows through a substance
is called impedance. So the more resistance, or impedance, the signal
encounters, the higher the body fat reading.

Body Fat Percentage Fluctuations in a Day

Hydration levels in the body may affect body fat readings. Readings are
usually highest in the early waking hours, since the body tends to be
dehydrated after a long night’s sleep. For the most accurate reading, a
person should take a body fat percentage reading at a consistent time of day
under consistent conditions.
Besides this basic cycle of fluctuations in the daily body fat readings,
variations may be caused by hydration changes in the body due to eating,
drinking, menstruation, illness, exercising, and bathing. Daily body fat
readings are unique to each person, and depend upon one’s lifestyle, job
and activities.

Tanita’s patented “foot-pad”
design sends a safe, low­level electrical signal
through the body to
determine its composition.

2

GB

INTRODUCTION

Thank you for selecting a Tanita Body Fat Monitor/Scale. This model uses
the BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) technique, a state-of-the-art
technology for body fat assessment.

Safety Precautions

• Persons with implanted electronic medical equipment, such
as a pacemaker, should not use the Body Fat Monitor feature
on this Tanita Body Fat Monitor/Scale. This Body Fat
Monitor/Scale passes a low-level electrical signal through
the body, which may interfere with the operation of a
pacemaker.

• The Tanita Body Fat Monitor/Scales are intended for home use only.
This unit is not intended for professional use in hospitals or other
medical facilities; it is not equipped with the quality standards required
for heavy usage experienced under professional conditions.

•Do not use this unit on slippery surfaces such as wet floors.

Important Notes for Users

This Body fat monitor is intended for adults and children (ages 7-17) with inactive to
moderately active lifestyles and adults with athletic body types.

Tanita defines “athlete” as a person involved in intense physical activity
of approximately 10 hours per week and who has a resting heart rate of
approximately 60 beats per minute or less. Tanita’s athlete definition
includes “lifetime of fitness” individuals who have been fit for years but
currently exercise less than 10 hours per week.
The body fat monitor function is not intended for pregnant women,
professional athletes or bodybuilders.

Recorded data may be lost if the unit is used incorrectly or is exposed to
electrical power surges. Tanita takes no responsibility for any kind of loss
caused by the loss of recorded data.
Tanita takes no responsibility for any kind of damage or loss caused by these
units, or any kind of claim made by a third person.

Note: Read this Instruction Manual carefully and
keep it handy for future reference.

Note: Body fat percentage estimates will vary
with the amount of water in the body, and can be
affected by dehydration or over-hydration due to
such factors as alcohol consumption,
menstruation, illness, intense exercise, etc.

1

GBGB

Inserting the Batteries

Turn the scale over and remove the battery cover by releasing the latch, install
2 pieces of new battery (included) with correct polarity as indicated

Note:

Be sure that the polarity of the batteries is set properly. If the batteries are
incorrectly positioned the fluid may leak and damage floors. If you do not intend to use
this unit for a long period of time, it is advisable to remove the batteries before storage.

Please note that since the batteries were inserted at the factory, their energy
levels may have decreased.

Positioning the Monitor

Place the measuring platform on a hard, flat surface where there is minimal
vibration to ensure safe and accurate measurement.

Note: To avoid possible injury, do not step on the edge of the platform.

Handling Tips

This monitor is a precision instrument utilizing state-of-the-art technology.
To keep the unit in the best condition, follow these instructions carefully:

• Do not attempt to disassemble the measuring platform.

• Store the unit horizontally, and place it so that the buttons will not be
pressed accidentally.

• Avoid excessive impact or vibration to the unit.

• Place the unit in an area free from direct sunlight, heating equipment,
high humidity, or extreme temperature change.

• Never submerge in water. Use alcohol to clean the electrodes and glass
cleaner (applied to a cloth first) to keep them shiny; avoid soaps.

• Do not step on the platform when wet.

•Do not drop any objects onto the platform.

4

What is Total Body Water Percentage?

Total Body Water Percentage is the total amount of fluid in a person’s body expressed as a percentage of their total weight.
Approximately 50 –65% of the weight of a healthy person is water. Water plays a vital role in many of the body’s processes
and is found in every cell, tissue and organ. Maintaining a healthy total body water percentage will ensure the body
functions efficiently and will reduce the risk of developing associated health problems.

How To Measure Total Body Water?

Deuterium Dilution Method is currently used as a typical method to measure a total body water percentage. This
instrument estimates the total body percentage by the analysis (Multiple Regression Analysis) based on the parameter
found by the BIA method.
A mutuality over 0.8 is obtained between this instrument and the “deuterium dilution method”.

Note: Deuterium Dilution Method is in terms of total body water based on the analysis of the dilution of orally ingested deuterium oxide in urine.

Healthy Total Body Water Percentage (%TBW)

The average total body water percentage ranges for a healthy adult are:
Female: 50 to 55%
Male : 60 to 65%

Note: The total body water percentage of a person with a high percentage of body fat may fall below the average healthy ranges.

Daily Rhythm of Total Body Water

Try to measure total body water percentage at the same time of day and under the same conditions. This increases the
accuracy of the readings. The best time is in the early evening, before the evening meal, when hydration levels are more
stable. Total body water percentage tends to be underestimated to a degree if measured immediately after getting out of
bed, not only because of dehydration but also because the fluid in the body will be stored centrally in the body’s trunk.
As the day progresses this fluid becomes more evenly distributed due to the effect of gravity.

On the contrary, it may be overestimated after exercise or taking a bath because of the movement of body water or a rise in
the body temperature despite actual dehydration.

Important Notes

• Take your measurements at the same time of day and under the same conditions.

•Measured results depend on the movement of water in the body and/or changes in body temperature. Factors
affecting total body water levels include sleep, physical activity, eating and drinking, illness and medications, bathing
patterns and urination.

• Take fluid immediately if you have any symptoms of dehydration, particularly after physical activity or bathing.
Symptoms include a dry mouth, headache, nausea, dizziness, skin dryness, a rise in temperature, loss of
concentration, etc. If symptoms persist, consult your doctor immediately.

• Elderly people are at increased risk of dehydration as they have less sensitivity to thirst and other rational symptoms.

• This instrument cannot be used to specifically determine an individual’s recommended total body water percentage.
Look for the long-term changes in total body water percentage and try to maintain a consistent, healthy total body
water percentage.

3

FEATURES AND FUNCTIONS

PREPARATIONS BEFORE USE

Measuring Platform

1. Display Screen

2. Set Button

3. Arrow (Select) Buttons

4. Ball-of-Foot Electrodes

5. Heel Electrodes

6. Weight-Only Key

Accessories

7. 2pcs.Lithium batteries

CR2032(included)

7.

GBGB

SETTING AND STORING PERSONAL DATA IN MEMORY

GETTING ACCURATE READINGS

You will receive readings only if data has been programmed into one of the personal data memories or the Guest mode.
The monitor can store personal details for up to 4 people.

To ensure accuracy, readings should be taken without clothing and under consistent
conditions of hydration. If you do not undress, always remove your socks or stockings,
and be sure the soles of your feet are clean before stepping on the measuring platform.
Be sure that your heels are correctly aligned with the electrodes on the
measuring platform. Don’t worry if your feet appear too large for the unit ­accurate readings can still be obtained if your toes overhang the platform.
It is best to take readings at the same time of day. Try to wait about three
hours after rising, eating, or hard exercise before taking measurements.
While readings taken under other conditions may not have the same
absolute values, they are accurate for determining the percentage of change
as long as the readings are taken in a consistent manner. To monitor
progress, compare weight and body fat percentage taken under the same
conditions over a period of time.

Heels centered on

electrodes

Toes may overhang
measuring platform

Note: An accurate reading will not be possible if
the soles of your feet are not clean, or if your
knees are bent or you are in a sitting position.

1. Turn on the Power

Press the Set button to turn on the unit. The unit will beep to confirm activation,
the Personal data number will be displayed, and the display will flash.

Note: If you don’t operate the unit for sixty seconds after the unit has been turned on, the

unit will turn off automatically.

Note: If you make a mistake or want to turn the unit off before you have

finished programming it, press the Weight-Only Key

()

to force quit.

2. Select a Personal Key Number

Press the Up/Down buttons to select a Personal Key. Once you reach the
Personal Key number you wish to use, press the Set button. The unit will
beep once to confirm.

3. Set Age

The display defaults to Age 30 (range of user age is between 7-99). An
arrow icon appears on the lower left side to indicate Age setting. Use the
Up/Down buttons to scroll through numbers. When you reach your age,
press the Set button. The unit will beep once to confirm.

4. Select Female or Male

Use the Up/Down buttons to scroll through Female ( ) or Male ( ),
Female/Athlete and Male/Athlete settings, then press the Set button. The
unit will beep once to confirm.

5. Specify the Height

The display defaults to 5’ 7.0” (170cm) (range of user is from 3’ 4.0” – 7’

3.0” or 100cm – 220cm). Use the Up/Down buttons to specify Height and
then press the Set button. The unit will beep twice and the display will flash
all data (Male/Female, Age, Height, etc.) three times to confirm the
programming. The power will then shut down automatically.

65

USEFUL FEATURES

SWITCHING THE WEIGHT MODE

AUTOMATIC SHUT-DOWN FUNCTION

• Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to measure both weight and body fat percentage simultaneously and easily,
simply by stepping on a scale.

• Your Body Fat Monitor/Scale can be set for Male or Female, Standard or Athlete Adult, or Children (ages 7-17).

• Personal data (Female/Male, Age, Height, etc.) can be pre-set and stored in memory for up to 4 people.

•

Unique Healthy Range Indicator automatically displays where your body fat percentage falls within the Body Fat Ranges chart (p.2).

• Guest feature allows you to take readings without reprogramming one of the Personal keys.

•Weight-only Key provides quick weight readings.

• The unit emits a helpful “beep” when activated, and also at various stages in the programming and measuring process.
Listen for these sounds which will prompt you to step on the unit, look at your readings, or confirm a setting.

The automatic shut-down function shuts off the power automatically in the following cases:

• If you interrupt the measurement process. The power will shut down automatically within 10 to 20 seconds,
depending upon the type of operation.

• If an extraordinary weight is applied to the platform.

•During programming, if you do not touch any of the keys or buttons within 60 seconds.*

• After you have completed the measuring process.

*Note: If the power shuts off automatically, repeat the steps from “Setting and storing personal date in memory” (p.6).

You can switch the unit indication by using the switch on the back of the
scale as shown in the figure.

Note: If weight mode is set to pounds or stone-pounds, the height programming mode will

be automatically set to feet and inches. Similarly, if kilograms is selected, height
will be automatically set to centimetres.

GBGB

TROUBLESHOOTING

If the following problems occur …then…

• A wrong weight format appears followed by kg, lb, or st-lb

Refer to “Switching the Weight Mode” on p.4.

• “Lo” appears on the display, or all the data appears and immediately

disappears.

Batteries are low. When this message appears, be sure to replace the batteries immediately, since weak batteries will
affect the accuracy of your measurements. Change all the batteries at the same time with new batteries.

Note: Your settings will not be erased from the memory when you remove the batteries.

• “Error” appears while measuring.

Please stand on the platform keeping movement to a minimum.
The unit cannot accurately measure your weight if it detects movement.

• The Body Fat Percentage measurement does not appear or “-----” appears

after the weight is measured.

Your personal data has not been programmed. Follow the steps on p.6.
Make sure socks or stockings are removed, and the soles of your feet are clean and properly aligned with the guides
on the measuring platform.

• “OL” appears while measuring.

Reading cannot be obtained if the weight capacity is exceeded.

• “Error FAT%” appears while measuring.

The Body Fat Percentage is more than 75%, readings cannot be obtained from the unit.

TAKING WEIGHT MEASUREMENT ONLY

Select Weight-Only Key

Press the Weight-only key. After 2 or 3 seconds, “0.0” will appear in the
display and the unit will beep. When “0.0” appears in the display, step onto
the platform. The body weight value will appear.

If you remain on the platform,
the display will flash for about 30 seconds, and then the power will automatically turn off.
If you step off the platform, the weight will continue to show for about 5 seconds, then
“0.0” will appear and the unit will shut off automatically.

PROGRAMMING THE GUEST MODE

Guest mode allows you to programme the unit for a one-time use
without resetting a Personal data number.
Press

button to activate the unit. Then follow the

steps: Set Age, Select Female or Male, and Specify Height.

Note : If you step onto the platform before “0.0” appears the display will show “Error”

and you will not obtain a reading.

87

TAKING WEIGHT AND BODY FAT READINGS

UNDERSTANDING YOUR READING

Healthy Range Indicator (Standard Adults only*)

Your body fat monitor/scale automatically compares your body fat reading to
the Healthy Body Fat Range chart.
Following your body fat percentage reading, a black bar will flash along the
bottom of the display, identifying where you fall within the Body Fat Ranges
for your age and gender. For example, if the squares appear above (0) area
your range is within the Healthy Range – if they appear over (-) area, your
reading is below the Healthy Range. For more about the Healthy Range, see
page 2.

(-) :

Underfat; below the healthy body fat range. Increased risk for health problems.

(0) :

Healthy; within the healthy body fat percentage range for your age/gender.

(+) : Overfat; above the healthy range. Increased risk for health problems.
(++) : Obese; high above the healthy body fat range. Greatly increased risk

of obesity-related health problems.

Under Healthy Over Obese

1. Select Personal Data Number

Press the Up button turn on. Use the Up/Down buttons to select your
Personal data number. Press the Set button to confirm.

(Release the key within 3 seconds or the display will show “Error”.)

The unit will beep and the display will show the programmed data.

The unit will beep again and the display will show “0.0”.
Now step onto the platform.

Note:

•If you step onto the platform before “0.0” appears the display will show “Error” and you will
not obtain a reading. Furthermore, if you do not step onto the measuring platform within
about 60 seconds after “0.0” appears, the power is shut-off automatically.

•When using the “Up” button to turn the unit on, the personal data number last used will

appear first.

•Numbers that are not pre-programmed are automatically skipped.

2.Get Your Readings

Your weight will be shown first. Continue to stand on the platform.
“00000” will appear on the display and disappear one by one from left to

right.
The readings will be shown alternately 3 times as follows:

Note:Do not step off until Body Fat % is shown.

*Note: If you select Athlete mode, the unit will

not display the Healthy Range Indicator. Athletes
may have a lower body fat range based on their
particular sport or activity.
(Range of user age is between 20-79)

Weight

Body fat percentage

Total body water percentage

DD

PRINZIPIEN DER ANALYSE IHRES KÖRPERFETTANTEILS

Mit den Tanita Körperfettanalyse-Waagen können Sie Ihren Körperfettanteil
zu Hause genauso leicht überwachen wie Ihr Gewicht.

Was ist mit Körperfettanteil gemeint?

Der Körperfettanteil zeigt an, wie viel Prozent Ihres Körpers aus Fett
bestehen. Zu viel Körperfett wird mit Beschwerden und Krankheiten wie
Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen
Beeinträchtigungen der Gesundheit in Verbindung gebracht.

Die BIA-Methode

Die Tanita Körperfettanalyse-Waagen verwenden das Verfahren der
Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Bei dieser Methode wird ein
harmloses, schwaches elektrisches Signal durch den Körper gesandt. Fett
ist ein schlechter Stromleiter, während Muskeln und anderes Gewebe auf
Grund ihres hohen Wassergehalts besser leiten. Der Widerstandsgrad, mit
dem das Signal durch eine Substanz geleitet wird, nennt sich Impedanz. Je
mehr Widerstand, oder Impedanz, ein Signal daher erhält, umso höher liegt
der Messwert des Körperfettanteils.

Schwankungen des Körperfettanteils innerhalb
eines Tages

Die Messwerte für Körperfett können vom Wasserhaushalt des Körpers
beeinflusst werden. Gleich nach dem Aufwachen sind die Messwerte
üblicherweise am höchsten, da der Körper nach längerem Schlaf
gewöhnlich dehydriert ist. Um einen möglichst genauen Messwert zu
erhalten, sollten die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen
Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen durchgeführt werden.
Neben diesen grundlegenden Schwankungen bei den täglichen Messwerten
des Körperfettanteils können sich Unterschiede auf Grund von Änderungen
des Wasserhaushalts durch Nahrung, Flüssigkeitsaufnahme, Menstruation,
Krankheit, Training und Baden ergeben. Die täglichen Messwerte des
Körperfettanteils sind bei jedem unterschiedlich und hängen vom
Lebensstil, der Arbeit und den Aktivitäten der jeweiligen Person ab.
Das Diagramm links gibt ein Beispiel täglicher Schwankungen des
Körperfettanteils.

Tanitas patentiertes
"Fußelektrodendesign"
sendet ein harmloses,
schwaches, elektrisches
Signal durch den Körper, um
die Körperzusammensetzung
zu bestimmen.

109

EINLEITUNG

Wir danken Ihnen, dass Sie sich für den Kauf einer Tanita
Körperfettanalyse-Waage entschieden haben. Das Gerät arbeitet unter
Einsatz der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA), einem dem neuesten
Stand der Technik entsprechenden Verfahren zur Messung von Körperfett.

Sicherheitsmaßnahmen

• Personen mit implantierten medizinischen Geräten wie z.B.

einem Herzschrittmacher, wird empfohlen, die
Körperfettmessungs-Funktion dieser Tanita
Körperfettanalyse-Waage nicht zu benutzen. Dieses Gerät
sendet ein schwaches elektrisches Signal durch den Körper,
das die Funktionsfähigkeit eines Herzschrittmachers
beeinträchtigen kann.

• Diese Tanita Körperfettanalyse-Waage ist ausschließlich für private

Nutzung bestimmt. Sie sollte nicht für gewerbliche oder professionelle
Zwecke in Krankenhäusern oder anderen medizinischen Einrichtungen
verwendet werden, da sie nicht den für häufigen Einsatz unter
professionellen Bedingungen nötigen Normen entspricht.

• Verwenden Sie dieses Gerät nicht auf rutschigen Oberflächen oder

nassem Fußboden.

Wichtige Hinweise für den Benutzer

Diese Körperfettanalyse-Waage ist für den Gebrauch von Erwachsenen und Kindern
(7-17 Jahre) bestimmt, die wenig bis mäßig aktiv sind sowie for athletische
Körpertypen.

Als „athletisch“ bezeichnet Tanita Personen, die etwa 10 Stunden pro
Woche intensiv trainieren und einen Ruhepuls von höchstens 60
Schlägen/Minute haben. Darüber hinaus bezieht „athletisch“ Personen
ein, die weniger als 10 Stunden pro Woche Sport treiben, im Laufe
ihres Lebens jedoch sportlich immer sehr aktiv gewesen sind.
Die Körperfettanalyse-Funktion sollte von schwangeren Frauen
nicht angewendet, von Profisportlern oder Bodybuildern nur zur
Trendanalyse herangezogen werden.

Durch Fehlgebrauch des Geräts oder Stromstöße kann es zum Verlust der
aufgezeichneten Daten kommen. Tanita übernimmt keine Haftung für
Schäden, die durch den Verlust von aufgezeichneten Daten entstehen.
Darüber hinaus haftet Tanita weder für Schäden und Verluste, die durch
diese Geräte entstehen, noch für Forderungen Dritter.

Anmerkung: Lesen Sie sich diese
Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch und
bewahren Sie sie zum späteren Nachschlagen auf.

Anmerkung: Die Ermittlung des Körperfetts
variiert mit der im Körper vorhandenen
Wassermenge und kann durch folgende Faktoren
beeinflußt werden: Dehydrierung oder
Überhydrierung wegen Alkoholgenuß,
Menstruation, intensives körperliches Training
usw.

D

MERKMALE UND FUNKTIONEN

VORBEREITUNGEN VOR GEBRAUCH

Einlegen der Batterien

Drehen Sie die Waage um und entfernen Sie die Batterieabdeckung durch
Anheben der Verriegelung. Setzen Sie nun die 2 mitgelieferten neuen Batterien
der Polarität entsprechend wie angezeigt ein.

Anmerkung: Achten Sie darauf, dass die Batteriepole richtig herum eingelegt sind.

Werden die Batterien falsch eingelegt, kann Flüssigkeit austreten und den
Fußboden beschädigen. Wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen,
sollten Sie vor dem Wegstellen die Batterien herausnehmen.

Bitte beachten Sie, dass die Batterien bereits werkseitig eingesetzt wurden
und ihre Leistung abgenommen haben kann.

Batterien dürfen nicht in den Hausmüll!

Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet gebrauchte oder
ausgelaufene Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei
den öffentlichen Sammelstellen, in Ihrer Stadt oder überall dort abgeben, wo
Batterien der betreffenden Art verkauft werden, und speziell gekennzeichnete
Sammelbehälter aufgestellt sind. Bei Verschrottung des Gerätes sind die
Batterien zu entnehmen und müssen ebenfalls bei Sammelstellen abgegeben
werden.

Aufstellen des Geräts

Stellen Sie das Gerät auf eine harte, ebene Fläche mit möglichst wenig
Vibrationen, um eine sichere und genaue Messung zu ermöglichen.

Anmerkung: Um mögliche Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sich nicht auf den

Rand der Plattform.

1211

D

Was versteht man unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers?

Unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers versteht man die Gesamt-Flüssigkeitsmenge im Körper, die als Prozentanteil
am Gesamtgewicht ausgedrückt wird. Ungefähr 50 - 65% des Gewichts einer gesunden Person bestehen aus Wasser. Bei
vielen Körperfunktionen spielt Wasser eine lebenswichtige Rolle und ist in jeder Zelle, jedem Gewebe und Organ
vorhanden.Die Aufrechterhaltung eines optimalen Gesamt-Wasseranteils im Körper ist die Voraussetzung für Gesundheit
und verringert das Risiko auf Krankheiten.

Wie läßt sich der Wassergehalt des Körpers messen?

Als typische Methode zur Bestimmung des Gesamt-Wasseranteils im Körper wird gegenwärtig die *Deuterium­Verdünnungsmethode verwendet. Dieses Instrument schätzt den Gesamt-Wasseranteil des Körpers mit Hilfe einer Analyse
(Mehrfach-Regressionsanalyse), die auf den nach der BIA-Methode festgelegten Parametern basiert.
Eine Wechselseitigkeitsfaktor von mehr als 0,8 wird zwischen diesem Instrument und der "Deuterium­Verdünnungsmethode" erreicht.

Hinweis: Die Deuterium-Verdünnungsmethode dient zur Bestimmung des Gesamt-Wasseranteils und basiert auf der Urin-Analyse von

verdünntem Deuterium-Oxid, das mündlich eingenommen wurde.

Gesunder Gesamt-Wasseranteil des Körpers (%TBW)

Der durchschnittliche Gesamt-Wasseranteil des Körpers bei einem gesunden Erwachsenen ist wie folgt:
Frauen: 50 bis 55%
Männer: 60 bis 65%

Hinweis: Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers einer Person mit hohem Körperfettanteil kann unterhalb der gesunden Durchschnittswerte liegen.

Tägliche Messung des Gesamt-Wasseranteil des Körpers

Es wird empfohlen, den Gesamt-Wasseranteil des Körpers täglich zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen
zu messen. Dies trägt dazu bei, genaue Meßwerte zu erhalten. Die hierfür am Besten geeignete Zeit ist am späten
Nachmittag, vor dem Abendessen, da um diese Zeit der Hydrationspegel stabil ist. Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers
wird bis zu einem gewissen Grad als zu niedrig angesehen, wenn die Messung unmittelbar nach dem Aufstehen
durchgeführt wird. Dies ist nicht nur durch die Dehydration bedingt, sondern auch dadurch, daß die Körperflüssigkeit
zentral im Rumpf gespeichert wird. Im Laufe des Tages wird die Flüssigkeit dann durch die Einwirkung der Schwerkraft
gleichmäßiger im Körper verteilt.
Andererseits kann der Pegel nach körperlicher Betätigung oder einem Bad durch die Bewegung des Körperwassers oder
einem Anstieg der Körpertemperatur leicht überschätzt werden, obwohl tatsächlich eine Dehydration vorliegt.

Wichtige Hinweise

• Nehmen Sie die Messung täglich zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen vor.

• Die gemessenen Werte sind von der Bewegung der Körperflüssigkeit und/oder Veränderung der Körpertemperatur
abhängig. Zu den Faktoren die den Pegel der Körperflüssigkeit beeinflussen gehören: Schlafmenge, körperliche
Betätigung, Eß- und Trinkgewohnheiten, Krankheit und Arzneimittel-Einnahme, Badegewohnheiten und
Blasenentleerung.

• Bei Anzeichen einer Dehydration, insbesondere nach körperlichen Anstrengungen oder einem Bad, muss dem Körper
unverzüglich Flüssigkeit zugeführt werden. Zu den Symptomen zählen: trockener Mund, Kopfschmerzen, Übelkeit,
Schwindelgefühl, trockene Haut, Temperaturanstieg, Konzentrationsschwund, usw. Falls die Symptome weiterhin
bestehen bleiben, ziehen Sie unverzüglich einen Arzt zu Rate.

• Bei ältere Personen besteht eine erhöhte Dehydrationsgefahr, da sie Durstgefühl und andere Anzeichen nicht so leicht
erkennen können.

• Dieses Instrument kann nicht für die Spezifizierung des Gesamt-Wasseranteils einer Person empfohlen werden. Es
dient dazu Langzeit-Veränderungen im Gesamt-Wasseranteil des Körpers aufzuzeigen und die Beibehaltung eines
gleichmäßigen, gesunden Wasseranteils im Körper sicherzustellen.

Wiegeplattform

1. Displayanzeige

2. ‘Set’-Knopf (Einstellen)

3. Pfeiltasten

4. Fußballen-Elektroden

5. Fersen-Elektroden

6. Reine Wiegefunktions-Taste

Zubehör

7. 2 Lithium-Batterien

CR2032(mitgeliefert)

7.

Batterien:

Pb Pb = Batterie enthält Blei
Cd Cd = Batterie enthält Cadmium
Hg Hg = Batterie enthält Quecksilber

Hinweis:
Diese Zeichen finden
Sie auf
schadstoffhaltigen

SO ERHALTEN SIE GENAUE MESSWERTE

D

EINSTELLEN UND SPEICHERN PERSÖNLICHER DATEN

Sie erhalten nur dann Messergebnisse, wenn Sie Daten in einem der persönlichen Datenspeicher oder den Gästemodus einprogrammiert haben.
Dieses Gerät kann die Details von bis zu 4 Personen speichern.

Um genaue Messwerte zu erhalten, wiegen Sie sich ohne Kleidung bei gleich bleibendem
Wasserhaushalt. Sollten Sie sich mit Kleidung wiegen, ziehen Sie vorher Socken bzw. Strümpfe
aus und achten Sie darauf, dass Ihre Füße sauber sind, bevor Sie auf die Messplattform steigen.
Vergewissern Sie sich, dass Ihre Fersen richtig auf den Elektroden der Messplattform stehen.
Es macht nichts, wenn Ihre Füße zu groß für das Gerät sind – Sie erhalten auch
dann noch genaue Messwerte, wenn Ihre Zehen über die Plattform hinausragen.
Es ist wichtig, dass Sie die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen Tageszeit
durchführen. Warten Sie nach dem Aufstehen, Essen oder nach intensivem Training etwa drei
Stunden mit dem Messen. Sollte Ihnen die Messung unter diesen Bedingungen nicht möglich
sein, erhalten Sie zwar nicht die gleichen absoluten Werte, können anhand dieser Werte jedoch die
Änderungen in Ihrem Körperfettanteil bestimmen, solange die Messungen unter gleich bleibenden
Bedingungen ausgeführt werden. Um Ihren Fortschritt zu überwachen, vergleichen Sie Ihr Gewicht
und Ihren Körperfettanteil über einen längeren Zeitraum hinaus unter gleichen Bedingungen.

Fersen mitten auf

Elektroden

Zehen können über

Plattform hinausragen

Anmerkung: Bei schmutzigen Füßen, gebeugten
Knien oder einer sitzenden Position kann kein
genauer Messwert erzielt werden.

1. Anstellen des Geräts

Drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf (Einstellen), um das Gerät einzuschalten. Sie hören zur Bestätigung der
Aktivierung einen Piepton. Daraufhin werden die Tastennummern angezeigt und die Anzeige blinkt auf.

Anmerkung: Sollten Sie das Gerät nicht innerhalb von sechzig Sekunden nach dem

Anstellen benutzen, schaltet es sich automatisch wieder aus.

Anmerkung: Sollten Sie einen Fehler gemacht haben oder das Gerät vor dem

Ende der Einprogrammierung ausstellen wollen, können Sie
durch Drücken auf die Weight-Only-Taste

()

ein Abstellen

herbeiführen.

2. Wählen einer persönlichen Nummer

Drücken Sie zum Einstellen Ihrer persönlichen Nummer die "Hoch/Tief"-Pfeiltasten
(Hoch/Runter). Sobald Sie die gewünschte Nummer der persönlichen Speichertaste
erreicht haben, drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

3. Einstellen des Alters

Das voreingestellte Alter auf der Anzeige ist 30 Jahre (das Benutzeralters liegt zwischen 7 und 99
Jahren). In der linken unteren Ecke erscheint ein auf ‘Alterseinstellung (Age)’ zeigender Pfeil. Mit den
"Hoch/Tief"-Pfeiltasten können Sie das Alter nach oben oder unten verstellen. Wenn Sie bei Ihrem
Alter angelangt sind, drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.

4. Einstellen des Geschlechts

Mit den "Hoch/Tief"-Pfeiltasten können Sie einstellen, ob Sie weiblich oder
männlich oder weiblich( )/Athlet( ) bzw. männlich( )/Athlet( ) sind.
DrückenSiedaraufhinden‘Set’Knopf.Siehören zur Bestätigung einen Piepton.

5. Einstellen der Größe

Die Anzeige ist auf eine Größe von 170 cm voreingestellt (Benutzergröße von 100
cm–220 cm). Stellen Sie Ihre Größe anhand der "Hoch/Tief"-Pfeiltasten ein und drücken
Sie dann auf den ‘Set’-Knopf. Zur Bestätigung der Einprogrammierung hören Sie nun
zwei Pieptöne. Die Anzeige blinkt daraufhin dreimal mit allen Daten auf
(Männlich/Weiblich, Alter, Größe usw.) und das Gerät stellt sich automatisch ab.

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D

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NÜTZLICHE FUNKTIONEN

AUTOMATISCHES ABSCHALTEN

•Mit der Tanita Körperfettanalyse-Waage können Sie auf leichte Art gleichzeitig Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil
messen. Dazu müssen Sie nur auf die Waage steigen.

• Ihre Körperfettanalyse-Waage lässt sich auf Erwachsene, Kinder (7–17 Jahre) männlich oder weiblich sowie
Erwachsener bzw. Athlet einstellen.

• Persönliche Angaben (weiblich/männlich, Alter, Größe usw.) lassen sich voreinstellen und speichern.

•Der Fit/Fat Bodyindex (Gesunde-Bereichs-Anzeige) zeigt automatisch an, ob sich Ihr Körperfettanteil im gesunden
Bereich bewegt(S.10).

•Mit der Gastfunktion erhalten Sie Messwerte, ohne eine Ihrer persönlichen Speichertasten neu programmieren zu
müssen.

• Betätigen Sie die ,,Reine Wiegefunktions-Taste”, wenn Sie sich schnell einmal nur wiegen möchten.

• Bei Aktivierung sowie an verschiedenen Stellen während des Programmierens und des Messvorgangs hören Sie an
verschiedenen Stellen hilfreiche Pieptöne. Diese Pieptöne bedeuten, dass Sie entweder auf die Waage steigen, Ihren
Messwert ablesen oder eine Einstellung bestätigen müssen.

Die automatische Abschaltfunktion schaltet die Stromzufuhr in folgenden Fällen automatisch ab:

•Wenn Sie den Messvorgang unterbrechen. Je nach Betriebsart wird die Stromzufuhr innerhalb von 10 bis 20
Sekunden automatisch abgeschaltet.

• Wenn die Plattform einem unzulässig hohen Gewicht ausgesetzt wird.

• Während des Programmierens, wenn innerhalb von 60 Sekunden keine Tasten oder Knöpfe betätigt werden.*

• Nachdem der Messvorgang abgeschlossen ist.

*Anmerkung: Wenn die Stromversorgung automatisch unterbrochen wird, müssen die Schritte im Abschnitt "Einstellen und speichern

persönlicher daten" wiederholt werden (S. 14)

Tipps zum Umgang mit dem Gerät

Dieses Gerät ist ein Präzisionsinstrument mit der neuesten Technologie. Um dieses Gerät in einem einwandfreien Zustand zu halten, befolgen Sie die
nachstehenden Instruktionen bitte genau:

• Versuchen Sie nicht, das Gerät selbst auseinander zu nehmen.

•

Stellen Sie die Waage horizontal auf und achten Sie darauf, dass die Speichertasten nicht versehentlich gedrückt werden.

•

Achten Sie darauf, dass das Gerät nicht übermäßigen Stößen oder Vibrationen ausgesetzt ist.

•

Stellen Sie das Gerät nicht in praller Sonne, in der Nähe von Heizgeräten oder in Bereichen auf, in denen Feuchtigkeit oder extreme

Temperaturwechsel vorkommen.

•

Tauchen Sie das Gerät niemals ins Wasser. Reinigen Sie die Elektroden mit Alkohol und nehmen Sie zum Polieren ein mit Glasreiniger benetztes
Tuch; verwenden Sie keine Seife.

• Betreten Sie die Wiegeplattform nicht, wenn sie nass ist.

• Lassen Sie keine Gegenstände auf die Waage fallen.