Варианты предупреждений о необходимых мерах безопасности
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
ситуацией, которые могут повлечь за собой тяжелые травмы или
смерть
.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
или поддержки ситуаций, неизбежно приводящих к повреждению
продукта
важной
использованию свойств и функций устройства
Меры предосторожности
СООТВЕТСТВУЮТ ОТРАСЛЕВЫМ СТАНДАРТАМ, ПРИ КОНТАКТЕ С
КОЖЕЙ МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ ИЛИ
РАЗДРАЖЕНИЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРИБОРА И ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ
6
.
ПРИМЕЧАНИЕ
информации
СОВЕТ
: –
служит для обозначения дополнительных советов по
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:НЕСМОТРЯ НА ТО ЧТО НАШИ ИЗДЕЛИЯ
. В
: –
используется в связи с процедурой или
: –
используется при выполнении процедур
: –
используется для привлечения внимания к
.
ЭТОМ СЛУЧАЕ НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЕ
.
Page 7
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С
ВРАЧОМ. ЧРЕЗМЕРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ МОГУТ
ПРИВЕСТИ К СЕРЬЕЗНЫМ ТРАВМАМ
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:НЕ СЛЕДУЕТ ВСЕЦЕЛО ПОЛАГАТЬСЯ НА
GPS
ИЛИ НОМИНАЛЬНЫЙ СРОК СЛУЖБЫ БАТАРЕИ, ВСЕГДА
БЕРИТЕ С СОБОЙ КАРТЫ И ДРУГИЕ РЕЗЕРВНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ
ОБЕСПЕЧЕНИЯ
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: НЕ НАНОСИТЕ НА ИЗДЕЛИЕ
РАСТВОРИТЕЛИ, ПОСКОЛЬКУ ОНИ МОГУТ ПОВРЕДИТЬ
ПОВЕРХНОСТЬ
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
НАСЕКОМЫХ, ПОСКОЛЬКУ ОН МОЖЕТ ПОВРЕДИТЬ
ОТ
ПОВЕРХНОСТЬ
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: С ЦЕЛЬЮ СОХРАНЕНИЯ
ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ИЗДЕЛИЕ, А
УТИЛИЗИРУЙТЕ ЕГО КАК ЭЛЕКТРОННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
В
РЕКРЕАЦИОННЫХ ЦЕЛЯХ
СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ
.
:
НЕ
.
.
.
.
НАНОСИТЕ НА ИЗДЕЛИЕ АЭРОЗОЛЬ
.
7
Page 8
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ:ВО ИЗБЕЖАНИЕ ПОВРЕЖДЕНИЙ НЕ
ПОДВЕРГАЙТЕ УДАРАМ И НЕ РОНЯЙТЕ ИЗДЕЛИЕ
8
.
Page 9
2 НАЧАЛО РАБОТЫ
BACK
LAP
START
STOP
NEXT
LIGHT
LOCK
VIEW
2sec2sec
2sec
Tuesday
20.9
16:30
2.1 Кнопкиименю
Устройство Suunto Ambit3 Peak имеет пять кнопок, которые позволяют
использовать все его функциональные возможности.
[Start Stop] (Старт/стоп):
•
нажмите для перехода в начальное меню
•
нажмите для запуска, приостановки или возобновления тренировки
или таймера
•
нажмите для увеличения значения или перехода вверх по меню
•
нажмите и удерживайте, чтобы остановить запись и сохранить
данные тренировки
[Next] (След.):
•
нажмите для переключения дисплеев
•
нажмите для сохранения параметра
•
нажмите и удерживайте, чтобы перейти меню параметров или выйти
из него
•
нажмите и удерживайте в спортивном режиме, чтобы перейти меню
параметров или выйти из него
9
Page 10
[Light Lock] (Блок. свет):
•
нажмите для включения подсветки
•
нажмите для уменьшения значения или перехода вниз по меню
App (см.
[Start Stop] (Старт/стоп) илипропуститеэтотэтапнажатиемкнопки
[Next] (След.).
5. Следуйтеуказаниеммастераподготовки к работе для завершения
настройки первоначальных параметров.Задайте значения с помощью
кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок. свет) и
нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы подтвердить введенные
параметры и перейти к следующему этапу.
6. Заново подключите USB-кабель и выполняйте зарядку, пока
индикатор заряда батареи не покажет 100%.
3.21
Мобильное приложение
Movescount
), нажавкнопку
11
Page 12
SUUNTOSUUNTO
Language
English
Step 1/4
Units
100%
20.9.
16:30
1.
2.
3.
4.
5.
No
Yes
Pair MobileApp?
12
Page 13
Чтобы полностью зарядить разряженную батарею, требуется 2–3
часа.Когда часы подключены к компьютеру с помощью USB-кабеля, все
кнопки часов блокируются.
Чтобы прервать работу мастера подготовки к работе в любое время,
нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.).
Мастер подготовки к работе поможет последовательно настроить
следующие параметры:
•
Единицы измерения
•
Время
•
Дата
•
Персональные настройки (пол, возраст, вес)
2.3 Настройкапараметров
Эти параметры Suunto Ambit3 Peak можно изменить прямо в часах, с
помощью сайта Movescount или при помощи приложения Suunto
Movescount App (см.
Изменение параметров часов:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
4. Настройказначений параметров выполняется с помощью кнопок
[Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).
5. Нажмите [Back Lap] (Обратныйкруг) длявозврата к предыдущей
настройке или нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы
выйти.
3.21
Мобильное приложение
Movescount
).
13
Page 14
1. 2-5.
Tuesday
20.9
16:30
2s
14
Page 15
3 ФУНКЦИИ
Activity today
1962
kcal
Recovery time
25
h
Week activity
avg
1936
kcal
3.1 Мониторингактивности
В дополнение ко времени восстановления, которое отображается в
журнале тренировки, Suunto Ambit3 Peak отслеживает общую
деятельность владельца, как спортивную, так и
повседневную.Мониторинг активности позволяет получить полную
картину текущей деятельности, сжигаемых калорий и времени
восстановления.
Мониторинг активности доступен в качестве дисплея по умолчанию в
режиме TIME (Время).Чтобы просмотреть этот дисплей, нажимайте
кнопку [Next] (След.), пока не откроется последний дисплей.
Чтобы показать или скрыть дисплей мониторинга активности в
начальном меню, перейдите в раздел
Дисплей мониторинга активности имеет три представления, между
которыми можно переключаться нажатием кнопки [View] (Вид).
DISPLAYS
(Дисплеи) »
Activity
15
Page 16
•
Activity today (Повседневная активность):израсходованные калории
за сегодня; пунктирная линая на гистограмме обозначает среднее
количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь дней,
кроме сегодняшнего дня
•
Week activity (Недельная активность):ежедневно сжигаемые
калории за последние семь дней, сегодняшний день — крайний
справа; пунктирная линия на гистограмме и нижний ряд обозначают
среднее количество ежедневно сжигаемых калорий за последние семь
дней, кроме сегодняшнего дня
•
Recovery time (Время восстановления):время восстановления в
течение следующих 24 часов, рассчитанное на основании записанных
тренировок и повседневной деятельности
3.2 Альтиметр/барометр
В режиме
текущие данные о высоте над уровнем моря или о барометрическом
давлении.Нажмите [Next] (След.) в режиме
просмотреть дисплей
Чтобы показать или скрыть дисплей
перейдите в начальное меню и выберите
Baro
[Next] (След.).
Чтобы открыть различные представления, зависящие от включенного
профиля, нажмите кнопку [View] (Вид).
Доступны три профиля:
Просмотр времени восхода/захода солнца возможен только при
включенной функции GPS.Если функция GPS отключена, время восхода
и захода солнца вычисляется на основе последних зарегистрированных
данных GPS.
3.2.2
Сопоставление профиля и вида
3.2.1 Получениеправильныхпоказаний
Suunto Ambit3 Peak постоянно измеряет абсолютное давление воздуха
с помощью встроенного датчика давления.На основе этих измерений и
эталонных значений устройством рассчитывается высота над уровнем
моря или атмосферное давление на уровне моря.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: Следите, чтобы область вокруг датчика не
была загрязнена.Не помещайте в отверстия датчика посторонние
предметы
Если ваши занятия на открытом воздухе требуют знания точного
давления или высоты над уровнем моря, необходимо провести
калибровку Suunto Ambit3 Peak путем ввода текущей высоты или
текущего атмосферного давления на уровне моря.
.
17
Page 18
СОВЕТ:Если известно абсолютное атмосферное давление и
эталонное значение высоты над уровнем моря, можно узнать
атмосферное давление на уровне моряЗная абсолютное атмосферное
давление и атмосферное давление на уровне моря, можно узнать высоту
над уровнем моря
Высоту над уровнем моря можно узнать с помощью большинства
топографических карт или Google Планета Земля.Атмосферное
давление на уровне моря для конкретного местоположения можно найти
на веб-сайтах местных метеорологических служб.
Если активирована функция FusedAltiTM, показания высоты будут
автоматически скорректированы в соответствии с данными FusedAlti и
результатами калибровки высоты и давления на уровне моря.Для
получения более подробных сведений см.
Изменение местных погодных условий влияет на показания высоты над
уровнем моря.Если погода в данной местности меняется часто,
рекомендуется периодически сбрасывать значение эталонной высоты над
уровнем моря, желательно перед началом путешествия. Для этого
необходимо знать соответствующие эталонные значения для
местности.Если местные погодные условия стабильны, задавать
эталонные значения не требуется.
Установка значений атмосферного давления на уровне моря и высоты над
уровнем моря:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
открыть меню параметров.
18
3.13 FusedAlti
.
Page 19
2.
Перейдите к пункту ALTI-BARO (Альтиметр/барометр) с помощью
кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и откройте его, нажав кнопку [Next]
FusedAlti :включается GPS, и часы начинают рассчитывать
высоту с помощью функции FusedAlti.
•
Manual altitude (Указание высотывручную):укажитетекущую
высоту вручную.
•
Sea level pressure (Давление на уровне моря):укажите эталонное
значение давления на уровне моря вручную.
5. Установите эталонное значение с помощью кнопок [Start Stop]
(Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок. свет).Подтвердите выбор значенияспомощьюкнопки [Next] (След.).
19
Page 20
1. 2. 3.
4. 5.
ALTI-BARO
Manual alt...
FusedAlti
Sea level...
ALTI-BARO
Altitude
28 m
2s
ALTI-BARO
[...............]
[...............]
Reference
[...............]
[...............]
Tuesday
20.9
16:30
СОВЕТ: Для получения доступа к параметру
нажмите и удерживайте кнопку
Альтиметр и барометр
(
Высотутакжеможноустановитьвовремятренировки (см.
3.10.9
Установка высоты во время тренировки).
).
[View] (
Reference (
Вид) в режиме
20
Эталон
)
ALTI & BARO
Page 21
3.2.2 Сопоставлениепрофиляивидадеятельности
Профиль Altimeter (Альтиметр) следует выбирать в случае, если ваша
деятельность на открытом воздухе подразумевает изменение высоты над
уровнем моря (например, при пешем походе по холмистой местности).
Профиль Barometer (Барометр) выбирают для тех видов деятельности,
при которых высота над уровнем моря не изменяется (футбол, парусный
спорт, гребля на каноэ).
Для получения правильных показаний необходимо, чтобы выбранный
профиль соответствовал виду деятельности.Можно либо позволить
устройству Suunto Ambit3 Peak автоматически выбрать подходящий
профиль, либо выбрать профиль вручную.
ПРИМЕЧАНИЕ
спортивного режима в системе
:
Задать профиль можно в параметрах
Movescount
или на вашем устройстве
Suunto Ambit3 Peak.
УстановкапрофиляАЛЬТИМЕТР/БАРОМЕТР :
1. Нажмитеиудерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
открытьменюпараметров.
2.
Перейдите к пункту ALTI-BARO (Альтиметр/барометр) с помощью
кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и откройте его, нажав кнопку [Next]
неверные показания высоты над уровнем моря.Поэтому вы идете к
ближайшему обозначенному на вашей топографической карте пункту,
для которого дано опорное значение высоты над уровнем моря.Вы
соответствующим образом корректируете на устройстве Suunto Ambit3
Peak эталонное значение высоты и переключаетесь с профиля
Если профиль Altimeter (Альтиметр) в течение длительного времени
включен на устройстве, которое не перемещается, и при этом изменяется
погода, устройство выдаст неверные показания высоты над уровнем
моря.
Если профиль Altimeter (Альтиметр) включен и погода часто меняется,
а вы поднимаетесь или спускаетесь (изменяется высота над уровнем
моря), устройство выдаст неверные показания.
Если профиль Barometer (Барометр) в течение продолжительного
периода времени включен, а вы поднимаетесь или спускаетесь
(изменяется высота над уровнем моря), устройство считает эти действия
стоянием на месте, а изменения высоты над уровнем моря
интерпретирует как изменения атмосферного давления на уровне
моря.Поэтому оно выдаст неверное значение атмосферного давления на
уровне моря.
3.2.3 Использованиепрофиля Altimeter (Альтиметр)
В профиле
на основе эталонных значений.Эталонным значением может быть либо
величина атмосферного давления на уровне моря, либо опорное значение
высоты над уровнем моря.Когда выбран профиль
на дисплее отображается значок альтиметра.
Когда выбран профиль
доступ к следующим представлениям:
•
•
Altimeter
верхняя строка:ваша текущая высота над уровнем моря
средняя строка:график изменения высоты за последние 24 часов
(интервалрегистрации 15 минут)
(Альтиметр) высотанадуровнемморявычисляется
Altimeter
Altimeter
(Альтиметр), пользователь имеет
(Альтиметр),
23
Page 24
•
alt 361m
12
˚
C
нижняя строка: нажмите кнопку [View] (Вид) для переключения
между отображением времени, температуры, эталонного давления на
уровне моря, времени восхода и захода солнца.
ПРИМЕЧАНИЕ:Если устройство
Suunto Ambit3 Peak
надето на
руку, его необходимо снять, чтобы получить точное показание
температуры, поскольку необходимо исключить влияние температуры
тела
.
3.2.4 Использованиепрофиля Barometer (Барометр)
Barometer
(Барометр) отображаетсятекущееатмосферное
Barometer
(Барометр), на дисплее
В профиле
давление на уровне моря.Показания основаны на добавленных в
параметры эталонных значениях и на постоянно измеряемом абсолютном
атмосферном давлении.
Графическое представление изменений атмосферного давления на уровне
моря выводится в средней строке дисплея.
Когда активирован профиль
отображается значок барометра.
В профиле Automatic AutomaticAltimeter (Автоматически)
переключение между профилями Barometer Altimeter (Альтиметр) и
Barometer (Барометр) происходит в зависимости от характера ваших
передвижений.Когда выбран профиль Automatic (Автоматически),
устройство в автоматическом режиме переключается между способами
интерпретации изменений атмосферного давления, определяя их как
изменения высоты или погоды.
Одновременно измерять изменение погоды и высоты невозможно,
поскольку оба явления приводят к изменению давления окружающего
воздуха. Suunto Ambit3 Peak определяет вертикальное перемещение и
при необходимости переключается в режим измерения высоты.При
постоянном отображении высоты максимальный интервал ее обновления
составляет 10 секунд.
26
Page 27
Если высота остается постоянной (перемещение менее 5 метров по
вертикали за 12 минут), устройство Suunto Ambit3 Peak
интерпретирует все данные об изменении давления как изменение
погоды.Интервал измерения составляет 10 секунд.Значение высоты
остается постоянным, и в случае изменения погоды изменяется значение
атмосферного давления на уровне моря.
Если происходит перемещение по высоте (перемещение более 5 метров
по вертикали за 3 минуты), устройство Suunto Ambit3 Peak
интерпретирует все данные об изменении давления как изменение
высоты.
В зависимости от того, какой профиль активен, можно обратиться к
представлениям профиля Altimeter AltimeterBarometer (Альтиметр)
или Barometer (Барометр) нажатием кнопки [View] (Вид).
ПРИМЕЧАНИЕ:Когда используется профиль
(
Автоматически
на дисплее
),
значки барометра или альтиметра не отображаются
.
Automatic
3.3 Автопауза
Autopause
тренировки, когда ваша скорость падает ниже 2 км/ч.Когда ваша скорость
превысит 3 км/ч, запись продолжится автоматически.
Функцию
можно включить или отключить на сайте Movescount в разделе
расширенных параметров конкретного спортивного режима.
Функция Autopause (Автопауза) приостанавливает запись
Autopause
(Автопауза) для каждого из спортивных режимов)
27
Page 28
Функцию Autopause Autoscroll (Автопрокрутка) можно включать и
отключать на любом этапе тренировки. Настройки на сайте Movescount
при этом не меняются.
Включение/отключение функции Autopause (Автопауза) во время
тренировки:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
В спортивных режимах используется режим подсветки, заданный общим
параметром (по умолчанию). Кроме того, для каждого спортивного
режима можно задать свой режим подсветки с помощью расширенных
параметров настройки на сайте Movescount.
Кроме режима, также можно отрегулировать яркость подсветки (в
процентах), как с помощью параметров часов в меню
(Общие) »
Tones/display
(Сигналы/дисплей) »
GENERAL
Backlight
(Подсветка),
так и на сайте Movescount.
30
Page 31
Tuesday
20.9
16:30
2s2s
Tuesday
20.9
16:30
Tuesday
20.9
16:30
СОВЕТ:Когда кнопки
(
Старт/стоп) заблокированы, можно активировать подсветку
нажатием кнопки
[Back Lap] (
[Light Lock] (
Обратный круг) и
Блок. свет
[Start Stop]
).
3.6 Блокировкакнопок
Нажмите и удерживайте кнопку [Light Lock] (Блок. свет), чтобы
заблокировать или разблокировать кнопки.
Режим блокировки кнопок можно изменить в параметрах часов, выбрав
GENERAL
раздел
(Общие)
дисплей) / (Блокировка кнопок)
Ваши часы Suunto Ambit3 Peak имеют два параметра блокировки
кнопок:один является общим и называется
в режиме времени), а другой предназначен для тренировок
lock
(Блокировкавспортивномрежиме):
Time mode lock
•
Actions only
параметров.
(Блокировкаврежимевремени):
(Только действия):заблокированы кнопка пуска и меню
Tones/display
Button lock
/
Time mode lock
(Сигналы/
(Блокировка
Sport mode
31
Page 32
•
All buttons (Всекнопки):заблокированывсекнопки.Врежиме Night
(Ночной) возможновключение подсветки.
Sport mode lock (Блокировкавспортивныхрежимах):
•
Actions only (Только действия):Вовремятренировкиблокируются
кнопки [Start Stop] (Старт/стоп), [Back Lap] (Обратный круг) и
меню параметров.
•
All buttons (Всекнопки):Заблокированывсекнопки.Врежиме Night
(Ночной) возможновключение подсветки.
СОВЕТ:Выберите значение
спортивных
записи в журнал.Когда кнопки
Stop] (
нажатием
кнопки
режимов во избежание случайного запуска и остановки
Старт/стоп) заблокированы, можно переключать дисплеи
кнопки
[View] (
[Next] (
Вид
).
Actions only (
[Back Lap] (
След
.) и
менять представления нажатием
Только действия) для
Обратный круг) и
[Start
3.7 Компас
Часы Suunto Ambit3 Peak снабжены цифровым компасом, который
позволяет ориентироваться относительно магнитного севера.Благодаря
компенсации наклона этот компас выдает точные показания, даже если
он не находится в горизонтальном положении.
Чтобы показать или скрыть дисплей компаса, перейдите в начальное
меню и выберите
(Компас).Переключите отображение нажатием кнопки [Next] (След.).
На дисплее компаса отображается следующая информация:
•
средняястрока:направлениепокомпасувградусах
32
DISPLAYS
(ДИСПЛЕИ) »
Compass
Page 33
•
273
˚
NW
нижняя строка:чтобы изменить представление на текущее
направление в главных румбах, время или пустой экран,
воспользуйтесь меню [View] (Вид)
Через минуту компас автоматически переходит в режим
энергосбережения.Повторная активация компаса выполняется нажатием
кнопки [Start Stop] (Старт/стоп).
3.7.1 Калибровкакомпаса
При первом использовании компаса необходимо провести его
калибровку.Поворачивайте и наклоняйте часы в различных
направлениях, пока не раздастся звуковой сигнал завершения
калибровки.
33
Page 34
Если после калибровки компаса возникла необходимость выполнить ее
повторно, функцию калибровки можно вызвать из меню параметров.
В случае успешного завершения калибровки отображается текстовое
сообщение
успешно).Если калибровка не выполнена, будет выведен текст
CALIBRATION FAILED
попытку калибровки, нажмите кнопку [Start Stop].
Чтобы запустить калибровку компаса вручную:
1. Нажмитеиудерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
2.
34
CALIBRATION SUCCESSFUL
(Калибровка не удалась).Чтобы повторить
открыть меню параметров.
Перейдите в меню
(След).
GENERAL
(Калибровкавыполнена
(ОБЩИЕ) нажатиемкнопки [Next]
Page 35
3.
Перейдите к пункту Compass Declination (Склонение) с помощью
кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку
Для обеспечения правильности показаний компаса следует задать точное
значение магнитного склонения.
Бумажные карты ориентированы на истинный север.Стрелки компасов
указывают на северный магнитный полюс — область над поверхностью
Земли, в которой сходятся линии магнитного поля планеты.Так как
географический север и северный магнитный полюс расположены в
разных местах, необходимо задать склонение компаса.Угол между
северным магнитным полюсом и географическим севером представляет
значение склонения.
Значение склонения приводится на большинстве карт.Местоположение
северного магнитного полюса с каждым годом изменяется, поэтому
самую точную и актуальную информацию о величине склонения можно
найти в Интернете (например, на сайте www.magnetic-
declination.com).
Однако карты для спортивного ориентирования составляются
относительно магнитного севера.Это означает, что при использовании
карт для спортивного ориентирования необходимо отключить функцию
корректировки склонения, установив для склонения значение 0 градусов.
Чтобы установить значение склонения, выполните следующие действия:
35
Page 36
1. Нажмитеиудерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
СОВЕТ: Чтобы перейти к параметрам компаса, нажмите и
удерживайте кнопку
3.7.3 Настройкаблокировкиазимута
[View] (
Вид) в режиме
COMPASS (
Компас
).
Функция блокировки склонения позволяет отметить направление на
целевой объект относительно северного магнитного полюса.
Чтобы заблокировать азимут:
1. Переведите компас в активный режим, затем удерживайте его перед
собой и поворачивайтесь по направлению к целевому объекту.
37
Page 38
2. Нажмите [Back Lap] (Обратныйкруг), чтобы заблокировать в
1. 2. 3.
(3.) 4.
273˚
NW
273
˚
NW
273
˚
NW
214
˚
SW
273
˚
NW
качестве азимута текущее значение, отображаемое на дисплее в
градусах.
3. Пустой треугольник обозначает угол между заблокированным
азимутом и индикатором магнитного северного полюса (закрашенный
треугольник).
4. Нажмите [Back Lap] (Обратный круг), чтобы обнулить значение
заблокированного азимута.
38
Page 39
ПРИМЕЧАНИЕ:При использовании компаса в режиме тренировки
кнопка
[Back Lap] (
значение азимута.Чтобы пробежать круг в режиме
(
Обратный круг
Обратный круг) только блокирует и обнуляет
[Back Lap]
),
выйдите из представления компаса
.
3.8 Таймеробратного отсчета
Таймер обратного отсчета используется для отсчета от заданного времени
до нуля.Таймер подает короткий звуковой сигнал каждую секунду в
последние 10 секунд работы, а по завершении работы таймера звучит
сигнал будильника.
Чтобы показать или скрыть таймер обратного отсчета, перейдите в
начальное меню и выберите DISPLAYS (Дисплеи) » Countdown
1. Нажимайтекнопку [Next] (След.), пока не появится дисплей таймера
обратногоотсчета.
2. Нажмитекнопку [View] (Вид) длярегулировки времени обратного
отсчета.
3. Спомощьюкнопок [Start Stop] (Старт/стоп), и [Light Lock] (Блок.
свет) установите значения часов и минут.Подтвердите выбор, нажав
кнопку [Next] (След.).
4. Нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы начать обратный
отсчет.
39
Page 40
2. 3. 4.
Countdown
Adjust
0:05’00
Set
minutes
Countdown
0:04’59
Started
00:05
СОВЕТ: Для приостановки/продолжения обратного отсчета
используйте кнопку
[Start Stop] (
Старт/стоп
).
3.9 Дисплеи
Часы Suunto Ambit3 Peak оснащены несколькими различными
функциями, такими как компас (см.
3.33
Секундомер), которые отображаютсяввидедисплеев, доступных
для просмотра по нажатию кнопки [Next] (След.).Некоторые из этих
дисплеев являются постоянными, другие можно показывать и скрывать
по вашему усмотрению.
Чтобы показать или скрыть дисплеи:
1. Нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы перейти в
3. Находясь в списке дисплеев, включите или отключите любую
функцию, прокручиваяихкнопками Start Stop (Старт/стоп) и Light
40
3.7
Компас) исекундомер (см.
Page 41
Lock (Блок. свет) иподтверждаядействиенажатиемкнопки Next
(След.).
Нажмите и удерживайте кнопку [Next] (След.), чтобы выйти из меню
дисплеев при необходимости.
Спортивные режимы (см.
несколько дисплеев, которые поддерживают пользовательскую настройку
и способны отображать различную информацию в ходе тренировки.
Чтобы переключить отображение светлых и темных цветов на дисплее,
воспользуйтесь параметрами часов на сайте Movescount или просто
нажмите кнопку [View] (Вид), которая реализует эту функцию по
умолчанию (см.
спортивного режима на сайте Movescount.
Инвертирование изображения с помощью параметров часов:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
открыть меню параметров.
2.
Нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы открыть GENERAL (Общие)
параметры.
Часы Suunto Ambit3 Peak совместимы с датчиками сердцебиения,
поддерживающими технологию Bluetooth® Smart (например, с
интеллектуальным датчиком uunto Smart Sensor). Эти устройства
предоставляют подробные сведения об интенсивности тренировок.
Использование датчика сердцебиения в ходе тренировки позволяет
собирать следующие данные:
•
частота сердцебиения в режиме реального времени
•
средняя частота сердцебиения в режиме реального времени
•
частота сердцебиения, представленную в графической форме
•
количество калорий, израсходованных в ходе тренировки
•
указания по тренировке с сохранением частоты сердцебиения в
заданных пределах
•
Максимальная эффективность тренировки
После завершения тренировки датчик сердцебиения предоставляет
следующие сведения:
•
общее количество калорий, израсходованных в ходе тренировки
•
средняя частота сердцебиения
•
максимальная частота сердцебиения
•
время восстановления
При использовании интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor
вам доступно преимущество сохранения данных о
сердцебиении.Функция памяти интеллектуального датчика Suunto
Smart Sensor буферизует данные в случае прекращения передaчи
данных на часы Suunto Ambit3 Peak.
43
Page 44
Это позволяет получать точные сведения об интенсивности тренировки
при таких видах занятий, как плавание, когда вода препятствует передаче
данных.Благодаря этой функции часы Suunto Ambit3 Peak можно не
брать с собой, если запись уже запущена.Для получения дополнительной
информации обратитесь к руководству пользователя интеллектуального
датчика Suunto Smart Sensor.
В отсутствие датчика сердцебиения Suunto Ambit3 Peakпредоставляет
сведения об израсходованных калориях и времени восстановления для
бега и велосипедной езды, где интенсивность определяется скоростью
движения.Однако для получения точных показателей интенсивности
рекомендуется использовать датчик сердцебиения.
Дополнительные сведения см. в руководстве пользователя
интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor или другого
кардиопередатчика с поддержкой Bluetooth Smart.
1. Плотновставьте датчик в разъем кардиопередатчика.
2. Отрегулируйте длину пояса по размеру.
3. Увлажните зоны размещения электродов передатчика водой или
электропроводящимгелем.
4. Наденьтепояс так, чтобы он плотно прилегал к телу и логотип
Suunto смотрелнаружу.
44
Page 45
1. 3. - 4.
SUUNTO
SUUNTO
SUUNTO
Интеллектуальный датчик Smart Sensor включится автоматически, как
только обнаружит кардиопередатчик.
СОВЕТ
:
голом
Чтобы результаты измерений были точнее, носите пояс на
теле
.
Дополнительные сведения и рекомендации по устранению
неисправностей приведены в руководстве пользователя
интеллектуального датчика Suunto Smart Sensor.
45
Page 46
ПРИМЕЧАНИЕ:Сухая кожа под электродами пояса
кардиопередатчика, ослабленный пояс и синтетические материалы
рубашки могут давать ненормально высокие показатели частоты
сердцебиения. Хорошо увлажните электроды и затяните пояс, чтобы
не получать завышенные показатели частоты сердцебиения. Если
высокая частота сердцебиения вызвана другими причинами, обратитесь
врачу
.
к
3.10.3 Началотренировки
Дляначалатренировки:
1. Нажмитекнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы перейти в
4. Устройство автоматически начинает поиск сигнала от
кардиопередатчика, если в выбранном спортивном режиме
используется кардиопередатчик.Дождитесь, пока на часах не появится
сообщение об обнаружении сигнала кардиопередатчика и/или GPS,
или нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы выбрать
команду
пульсометра/GPS.
5. Чтобыначать регистрацию данных тренировки, нажмите кнопку
параметров в ходе тренировки, нажмите и удерживайте кнопку [Next]
1. 2. 3.
Tuesday
20.9.
16:30
5.
4.
EXERCISE
[...............]
[...............]
Running
[...............]
[...............]
Later
Searching...
HR belt
Searching...100%
GPS
Found
HR+GPS
00’00.0
0’00/km
avg
0’00
/km
Later
Later
(След.).
47
Page 48
3.10.4 Вовремятренировки
Suunto Ambit3 Peak предоставляет массу сведений в ходе
тренировки.Содержание отображаемых сведений зависит от выбранного
спортивного режима (см.
3.32
Спортивные режимы).Если в процессе
тренировки используется кардиопередатчик и GPS, вы также получите
дополнительную информацию.
Вот несколько советов по использованию часов в ходе тренировки:
•
Нажимайте кнопку [Next] (След.) для прокрутки дисплеев
спортивного режима.
•
Нажимайте кнопку [View] (Вид) для просмотра различных сведений
в нижней строке дисплея.
•
Чтобы предотвратить случайную остановку записи в журнал или
запись ненужных этапов, заблокируйте кнопки, длительно нажав
кнопку [Light Lock] (Блок. свет).
•
Чтобы приостановить запись, нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/
стоп).Чтобы возобновить запись, снова нажмите кнопку [Start Stop]
(Старт/стоп).
3.10.5 Записьпройденногомаршрута
Взависимостиотвыбранногоспортивногорежимаустройство Suunto
Ambit3 Peak позволяетвходе тренировки записывать в журнал
различную информацию.
Если в используемом спортивном режиме GPS включен, Suunto Ambit3
Peak также сохраняют сведения о вашем маршруте в ходе
тренировки.Этот маршрут можно просмотреть на сайте Movescount в
качестве элемента сохраненного Move, а также экспортировать в
качестве отдельного маршрута для дальнейшего использования.
48
Page 49
3.10.6 Созданиеэтапов
09’00.0
alt25m
asc 15 m
09’00.0
Lap1
09’00.0
Во время тренировки можно вручную или автоматически создавать
этапы, указав в системе Movescount интервал для автоматического
отсчета участков дистанции.При создании этапов в автоматическом
режиме устройство Suunto Ambit3 Peak регистрирует этапы на основе
расстояния, указанного вами в Movescount.
Чтобы создать этапы вручную, во время тренировки нажмите кнопку
[Back Lap] (Обратный круг).
На устройстве Suunto Ambit3 Peak отображается следующая
информация:
•
верхняя строка:промежуточное время (время с момента начала
регистрации в журнале)
•
средняя строка:номер этапа
•
нижняя строка:длительность этапа
ПРИМЕЧАНИЕ: В отчете о результатах тренировки
отображается по меньшей мере один этап: тренировка от начала до
окончания
качестве дополнительных
.
Этапы, созданные в ходе тренировки, отображаются в
.
49
Page 50
3.10.7 Перемещениевовремятренировки
DistanceSpeedHeart rate
Building 01
dst 100m
Если вы хотите пробежать маршрут или добежать до интересующего
пункта (POI), можете выбрать спортивный режим (например, Run a
Route (Бег по маршруту)). В этом случае навигация начнется
незамедлительно.
Кроме того, в ходе тренировки можно пользоваться навигацией по
маршруту или к интересующему пункту (POI) в других спортивных
режимах, для которых включен GPS.
Навигация во время тренировки:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте кнопку
Перейдите к пункту
кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и выберите его, нажав кнопку
[Next] (След.).
4. Компас отображается на последнем экране индивидуального
спортивногорежима.
ACTIVATE
Compass
(Включить) спомощьюкнопки [Light
Declination (Склонение) спомощью
51
Page 52
DistanceSpeedHeart rate
273
˚
NW
Чтобывыйтиизрежимакомпаса, вернитеськпунктуACTIVATE
ActivateEnd compass (Включить) вменюпараметровивыберите End
compass (Отключитькомпас).
3.10.9 Установка высоты во время тренировки
Если вы не хотите использовать FusedAlti (см.
знаете свою текущую высоту над уровнем моря (например, указанную на
придорожном знаке размеченного горного маршрута), то можете вручную
задать высоту при записи упражнения.Если вы зададите высоту вручную,
то ранее включенная функция FusedAlti отключится.
Установка высоты во время тренировки:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
2.
Перейдитекпункту
ALTI-BARO
(Альтиметр/барометр) с помощью
кнопки [Start Stop] (Старт/стоп) и выберите его, нажав кнопку
[Next] (След.).
3.
Выберитезначениепараметра
[Next] (След.).
Altitude
52
3.13 FusedAlti
) иточно
(Высота) спомощьюкнопки
Page 53
4. Установите высоту с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) и
[Light Lock] (Блок. свет).
5. Подтвердите введенное значение и выйдите из меню, нажимая и
удерживаякнопку [Next] (След.).
3.11 Поискобратногонаправления
Если используется функция GPS, в устройстве Suunto Ambit3 Peak
автоматически сохраняется начальная точка тренировки.Функция Find
back (Поиск обратного направления) Suunto Ambit3 Peak поможет вам
найти прямой путь к исходной точке (или к тому местоположению, где
был впервые пойман сигнал со спутников GPS).
Чтобы найти обратный путь:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
Перейдите к пункту
помощью кнопки [Start Stop] (Старт/стоп) и выберите его нажатием
кнопки [Next] (След.).
Рекомендации по перемещению показаны на последнем экране
выбранного спортивного режима.
Find back
Track back (Обратныйпуть) с
NAVIGATION
3.12 Обновлениемикропрограммы
На Movescount можно автоматически обновлять программное
обеспечение Suunto Ambit3 Peak.При обновлении программного
обеспечения все существующие журналы автоматически перемещаются
на Movescount и удаляются с устройства.
1. Установите Moveslink, если он еще не установлен.
2. Подключите устройство Suunto Ambit3 Peak к компьютеру с
помощью USB-кабеля Suunto, входящеговкомплектпоставки.
3. Приналичииобновленийвашичасыобновляются
автоматически.Дождидесь завершения обновления, прежде чем
отключать USB-кабель.
3.13 FusedAlti
Функция FusedAltiTM позволяет получить значение высоты на основе
комбинации данных GPS и барометрической выс��ты.Использование
этой функции позволяет минимизировать эффект от временных ошибок и
ошибок смещения для получения более точного окончательного значения
высоты.
ПРИМЕЧАНИЕ: По умолчанию функция
при измерении высоты во время тренировок, использующих
во
также
измеряется с помощью барометрического датчика
Если пользователь не желает использовать функцию FusedAlti при
измерении высоты, ее можно отключить в меню параметров.
Установите для функции FusedAlti значение Off (Выкл.) с помощью
кнопки [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] Блок. свет) и
подтвердите выбор, нажав кнопку [Next] (След.).
Когда устройство находится в режиме TIME (Время), можно выполнить
поиск нового эталонного значения барометрической высоты с помощью
функции FusedAlti.При этом включается GPS (максимум на 15 минут).
Поиск нового эталонного значения барометрической высоты с помощью
функции FusedAlti:
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
открыть меню параметров.
2.
Перейдите к пункту
кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и откройте его, нажав кнопку [Next]
фильтрацию сигнала GPS с использованием данных об ускорении
запястья, что положительно сказывается на точности показаний при
неизменной скорости бега и позволяет быстрее реагировать на ее
изменение.
Функция FusedSpeed наиболее полезна, когда в ходе тренировки нужно
быстро узнать точное значение скорости (например, при беге по
пересеченной местности или во время интервальной тренировки).В
случае временной потери сигнала GPS (например, когда мешают
высотные здания) часы Suunto Ambit3 Peak могут показывать точную
скорость на основе данных акселерометра, калиброванного с помощью
GPS.
57
Page 58
FusedSpeed
GPS
sec
30 60 90 120
km/h
6
10
8
12
СОВЕТ
:
Функция
показания
FusedSpeed
одним взглядом на устройство, не прерывая
позволяет получать точнейшие
движения.Точность показаний снизится, если держать устройство
перед глазами, не перемещая его
FusedSpeed автоматически включается для бега и прочих схожих видов
деятельности, таких как спортивное ориентирование, флорбол, обычный
или американский футбол.
Чтобы включить FusedSpeed для нестандартного спортивного режима,
убедитесь, что выбранная на часах деятельность поддерживает функцию
FusedSpeed.Наличие или отсутствие поддержки указано в самом конце
расширенных параметров спортивного режима на сайте Movescount.
.
58
Page 59
3.15 Значки
SUUNTO
Следующие значки отображаются в Suunto Ambit3 Peak:
будильник
альтиметр
барометр
батарея
Активность Bluetooth
блокировка кнопок
индикаторы нажатия кнопок
хронограф
59
Page 60
60
текущий дисплей
вниз/уменьшить
мощность сигнала GPS
частота сердцебиения
входящий вызов
интервальный таймер
сообщение/уведомление
пропущенный вызов
далее/подтвердить
сопряжение
параметры
спортивный режим
шторм
восход солнца
заход солнца
вверх/увеличить
Page 61
значки интересующих пунктов (POI)
На устройстве Suunto Ambit3 Peak могут отображаться следующие
значки интересующих пунктов:
начало
здание/дом
лагерь/кемпинг
автомобиль/парковка
пещера
перекресток
конец
продовольственный магазин/ресторан/кафе
лес
геокеш
ночлег/хостел/отель
луг
гора/холм/долина/утес
дорога/тропа
61
Page 62
скала
достопримечательность
вода/река/озеро/побережье
путевая точка
3.16 Интервальныйтаймер
На веб-сайте Movescount в каждый индивидуальный спортивный режим
можно добавить интервальный таймер.Чтобы добавить интервальный
таймер в спортивный режим, выберите спортивный режим и откройте
дополнительные параметры.Дополнительные параметры.При
следующем подключении Suunto Ambit3 Peak к учетной записи
Movescount интервальный таймер будет синхронизирован с этим
устройством.
В интервальном таймере можно указать следующую информацию:
•
типы интервалов (
•
длительность или расстояние для интервалов обоих типов;
•
число повторов интервалов.
ПРИМЕЧАНИЕ:Если число повторов интервалов на веб-сайте
Movescount не
99
раз
.
Интервальный таймер можно настроить для каждого спортивного
режима, входящего в состав режима многоборья (см.
62
HIGH
(большой) и
задано, интервальный таймер повторяет свою работу
LOW
(малый);
Page 63
3.22.2
Использование режима многоборья).Интервальный таймер
перезапускается при смене вида спорта.
Включение/отключение интервального таймера:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
4. Нажмитекнопку [Start Stop] или [Light Lock], чтобыперевести
интервальный таймер в состояние On/Off (Вкл./Выкл.)[ и
подтвердите выбор нажатием кнопки ]Next (След.).
При включенном интервальном таймере в верхней части дисплея
отображается значок интервала.
63
Page 64
Hold to
enter
options
2s
ACTIVATE
[...............]
[...............]
Interval ti...
[...............]
[...............]
1. 2. 3.
4.
Interval
timer
On
3.17 Интервальныетренировки
С помощью Suunto Ambit3 Peak можно проводить интервальные
тренировки с подсказками, сохраненными в средстве планирования
тренировок. Suunto Movescount App.
ПРИМЕЧАНИЕ: Для использования средства планирования
тренировок необходимо подключение к Интернету через
мобильной связи. При мобильном подключении к Интернету может
взиматься
оплата согласно тарифам оператора сотовой сети
Wi-Fi
64
или сеть
.
Page 65
В зависимости от задач, можно запланировать как простую, так и
сложную тренировку. Каждому сегменту тренировки можно присвоить
тип, длительность и цели. Кроме того, к сегментам можно добавить
собственные голосовые инструкции.
После создания тренировок и повторной синхронизации часов с
приложением, все запланированные тренировки появятся в меню
параметров спортивного режима.
Чтобы начать интервальную тренировку с рекомендациями:
1. В спортивном режиме нажмите и удерживайте кнопку [Next] для
3. Пролистывайтедоступныетренировкиспомощью [Light Lock] или
[Start Stop], подтверждайтевыборнажатием [Next].
4. Нажмите [Start Stop], чтобыначать запись упражнений.
Рекомендации начнут отображаться одновременно с началом записи.
Экран интервальной тренировки отображается последним из
дисплеев выбранного спортивного режима.
5. Чтобы завершить тренировку или прервать ее в любое удобное время,
остановите запись тренировки обычным способом или перейдите в
меню параметров и выберите пункт ЗАВЕРШИТЬ ТРЕНИРОВКУ.
В ходе тренировки часы дают рекомендации в реальном времени,
отображая график на дисплее тренировки.
65
Page 66
0.5 km
4’35 /km
•
Верхняя строка: текущие измеренные показатели, соответствующие
целям сегмента тренировки.
Например, если вы задали верхний и нижний предел скорости для
сегмента, то над графиком отображается значение текущей скорости.
•
График: полная картина текущего сегмента.
Верхняя и нижняя часть графика отображают верхний и нижний
предел скорости для сегмента. Левый и правый концы графика
обозначают начало и окончание сегмента. Линия на графике
показывает объем ваших текущих усилий относительно длительности
и границ сегмента.
•
Нижняя строка: время, расстояние или калории, оставшиеся до
завершения сегмента.
Если сегмент задан в виде этапа (то есть сегмент завершается по
нажатию кнопки [Back Lap]), то в нижней строке отображается
совокупное время прохождения сегмента.
Перед началом следующего сегмента на часах отображаются общие
сведения о предыдущем сегменте.
66
Page 67
4’30 - 4’00
3/8
2.0 km
•
Номер сегмента
•
Длительность
•
Целевые пределы
3.18 Архивжурналов
Архив журналов хранит журналы вашей записанной
деятельности.Максимальное количество журналов и максимальная
длительность ведения одного журнала зависят от объема информации,
сохраненной по каждому виду деятельности.Например, точность
определения координат GPS (см.
энергосбережение) ииспользование интервальноготаймера (см.
3.16
Интервальный таймер) напрямую влияют на количество и
длительность журналов, которые можно сохранить.
Общие сведения о журнале деятельности можно просмотреть либо сразу
после прекращения записи, либо в разделе LOGBOOK (Архив журналов)
в начальном меню.
Общие сведения о журнале изменяются динамически.Они зависят от
таких факторов, как выбранный спортивный режим, наличие или
отсутствие использования кардиопередатчика или GPS.По умолчанию все
журналы содержат следующий минимум информации:
3.23.3
Точность значений
GPS
и
67
Page 68
•
название спортивного режима
•
время
•
дата
•
продолжительность
•
этапы
СОВЕТ: Чтобы просмотреть множество других подробностей
1. Чтобыпрекратитьзапись и сохранить информацию о тренировке,
нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Start Stop] (Старт/стоп).
Чтобы приостановить запись, также нажмите кнопку [Start Stop]
(Старт/стоп).Приостановив запись, можно остановить ее нажатием
кнопки [Back Lap] (Обратный круг) или продолжить запись нажатием
кнопки [Start Stop] (Старт/стоп).
После приостановки записи и завершении тренировки сохраните
данные в журнале, нажав кнопку [Start Stop] (Старт/стоп).Если
сохранять информацию не требуется, нажмите кнопку [Light Lock]
(Блок. свет).Если журнал не сохранен, общие сведения о журнале все
равно останутся доступны по нажатию кнопки [Light Lock] (Блок.
свет), однако журнал не будет сохранен в архиве журналов для
дальнейшего просмотра.
Если журнал содержит сведения о нескольких кругах, используйте
кнопку [View] (Вид) для просмотра сведений о конкретном круге.
3.19 Индикаторобъема доступной памяти
Еслисинхронизацияневыполненадляболеечем 50% памятичасов, на
Suunto Ambit3 Peak отображаетсянапоминаниеприоткрытииархиважурналов.
70
Page 71
Sync your
Moves
Memory used
75%
Напоминание не отображается, если несинхронизированная память
заполнена и Suunto Ambit3 Peak начинает заменять старые журналы
новыми.
3.20 Movescount
Movescount.com — это бесплатный личный дневник и спортивное
интернет-сообщество, которое предлагает богатый набор средств,
позволяющих управлять ежедневными занятиями и создавать интересные
истории о личных спортивных достижениях.Movescount позволяет
передавать сохраненные журналы тренировок с Suunto Ambit3 Peak на
Movescount и настраивать часы в соответствии со своими
потребностями.
вся информация (включая настройки часов) передается с
Movescount.
Suunto Ambit3 Peak к
производится синхронизация изменений параметров и
вашей учетной записи
Movescount.
Suunto Ambit3 Peak
При следующем
к
Page 73
3.21 Мобильноеприложение Movescount
Приложение Suunto Movescount App поможет расширить
возможности ваших часов Suunto Ambit3 Peak. Выполните сопряжение
с мобильным приложением, чтобы получать уведомления на Suunto
Ambit3 Peak, изменять параметры и настраивать спортивные режимы на
ходу, использовать мобильное устройство в качестве второго дисплея,
делать фотоснимки с внедренными данными о текущем Move и
создавать видеоролики Suunto Movie.
СОВЕТ: К любому
можно добавить фотографии. Кроме того, на основе
видеоролик
создать
Movescount App.
ПРИМЕЧАНИЕ
в
изменять
актуализация данных о времени, дате и
требует
Может взиматься плата согласно тарифам, установленным
оператором сотовой связи
Чтобыподключитькприложению Suunto Movescount в iOS:
1. Загрузитеприложение Suunto Movescount App из магазина iTunes
автономном режиме. Настройка спортивных режимов и
подключения к Интернету через
App Store и установите его на совместимое устройство Apple . В
описании приложения вы найдете актуальные сведения о
совместимости.
Move,
сохраненному на сайте
Suunto Movie с
:
Общие параметры
.
Movescount,
Move
помощью приложения
Suunto Ambit3 Peak
GPS
координатах со спутников
Wi-Fi
или мобильную сеть
можно
Suunto
можно
.
73
Page 74
2. Запуститеприложение Suunto Movescount App и включите модуль
Если вы уже используете Suunto Ambit3 Peak, нажмите и
удерживайте кнопку [Next] для перехода в меню параметров, затем
найдите пункт СОПРЯЖЕНИЕ (Сопряжение) с помощью кнопки
[Light Lock]. Выберите пункт Моб. прил. (Мобильное приложение)
нажатием кнопки [Next].
4. Когда на экране мобильного устройства появится запрос на ввод
данных для сопряжения, введите в соответствующее поле ключ
доступа, отображаемый на дисплее часов, и коснитесь команды
СОПРЯЖЕНИЕ.
Чтобы подключить к приложению Suunto Movescount под Android:
1. Загрузите приложение Suunto Movescount из Google Play и
установите его на устройство под управлением Android. В описании
приложения вы найдете актуальные сведения о совместимости.
2. Запуститеприложение Suunto Movescount App и включите модуль
Начало работы) инажмитекнопку [Start Stop], когда на
(см.
экранепоявитсязапроссопряжениясмобильнымприложениемприл..
74
Моб.
Page 75
Если вы уже используете Suunto Ambit3 Peak, нажмите и
удерживайте кнопку [Next] для перехода в меню параметров, затем
найдите пункт СОПРЯЖЕНИЕ (Сопряжение) с помощью кнопки
[Light Lock]. Выберите пункт Моб. прил. (Мобильное приложение)
нажатием кнопки [Next].
4. На устройстве Android появится всплывающее окно. Выберите
СОПРЯЖЕНИЕ.
5. Когда на экране мобильного устройства появится запрос на ввод
данных для сопряжения, введите в соответствующее поле ключ
доступа, отображаемый на дисплее часов, и коснитесь команды
СОПРЯЖЕНИЕ.
ПРИМЕЧАНИЕ
настоящее время выходит как открытая бета-версия. Читайте свежие
в
новости
версий приложения будет сообщено на сайте
нашем блоге об этой бета-версии. О новых выпусках обеих
: Android-
версия приложения
suunto.com.
Movescount
в
3.21.1 Второйдисплейнателефоне
При наличии приложения Suunto Movescount App мобильный телефон
можно использовать в качестве второго дисплея часов.
Использование мобильного телефона в качестве второго дисплея часов:
спортивных режимов и новые Move автоматически синхронизируются
по умолчанию, когда Bluetooth соединение активно. В ходе
синхронизации данных на Suunto Ambit3 Peak мигает значок
Bluetooth.
Этот заданный по умолчанию параметр можно изменить в меню
параметров.
Отключение автоматической синхронизации:
1. Нажмите и удерживайте кнопку [Next], чтобы открыть меню
параметров.
2. Прокрутитеразделдопункта ПОДКЛЮЧЕНИЕ с помощью [Light
Lock], затемвыберитенужноекнопкой [Next].
3. Прокрутитеразделдопункта Параметры с помощью [Light Lock],
затемвыберитенужноекнопкой [Next].
4. Нажмитекнопку Next (След.), чтобы войти в меню параметров
5. Переключитепараметркнопкой [Light Lock], затем нажмите и
CONNECTIVITY
[...............]
[...............]
Sync now
Tuesday
20.9.
16:30
2. 3. 4.
удерживайте [Next] для выхода из меню.
Ручная синхронизация
Если автоматическая синхронизация отключена, для передачи
приложению параметров или новых Move необходимо запустить
синхронизацию вручную.
Запуск синхронизации с мобильным приложением:
1. Убедитесь, что приложение Suunto Movescount App запущено и
Bluetooth соединениеактивно.
2. Нажмитеиудерживайте кнопку [Next], чтобы открыть меню
параметров.
3. Прокрутитеразделдопункта ПОДКЛЮЧЕНИЕ с помощью [Light
Lock], затемвыберитенужноекнопкой [Next].
4.
Нажмитекнопку [Next], чтобывыбратьпунктSync now
(Синхронизироватьсейчас).
Если на мобильном устройстве активно соединение для передачи данных
и приложение подключено к вашей учетной записи Movescount, то
параметры и Move синхронизируются с вашей учетной записью. Если
77
Page 78
соединение для передачи данных отсутствует, то синхронизация
откладывается до тех пор, пока соединение не будет восстановлено.
Приложение отображает несинхронизированные Move, сохраненные в
Suunto Ambit3 Peak. Однако сведения об этих Move невозможно
просмотреть до тех пор, пока не завершится синхронизация с вашей
учетной записью Movescount. Все Move, записанные с помощью
приложения, становятся доступны для просмотра незамедлительно.
ПРИМЕЧАНИЕ:За процедуру синхронизации между приложением
Suunto Movescount App и
может взиматься плата согласно тарифам, установленным
оператором сотовой связи
вашей учетной записью
.
Movescount
3.22 Тренировка по многоборью
Часы Suunto Ambit3 Peak можно использовать для тренировок по
многоборью, благодаря легкому переключению между разными
спортивными режимами (см.
тренировки и удобству просмотра данных о конкретных видах спорта в
ходе тренировки и в общих сведениях о журнале.
Вид спорта можно изменить вручную при выполнении упражнения.
Также можно создать режим многоборья для изменения видов спорта в
особом порядке (например, как в триатлоне).
3.22.1 Переключениеспортивныхрежимов вручную
Устройство Suunto Ambit3 Peak позволяет перейти к другому
спортивному режиму прямо во время тренировки без необходимости
78
3.32
Спортивные режимы) в ходе
Page 79
приостанавливать регистрацию данных.В журнале будут отмечены все
1. 2. 3.
Hold to
channge
sport
2s
Running
[...............]
[...............]
17’34.0
15’30/km
avg
11’05
/km
спортивные режимы, использованные за время тренировки.
Переключение спортивных режимов вручную во время тренировки:
1. Во время регистрации данных тренировки нажмите и удерживайте
нажатой кнопку [Back Lap] (Обратный круг) для перехода к
спортивным режимам.
2. Перемещение по списку спортивных режимов осуществляется с
помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) и [Light Lock] (Блок.
свет).
3. Выберитеподходящий спортивный режим с помощью кнопки [Next]
(След.). Устройство Suunto Ambit3 Peak продолжит регистрациюданныхизаписьвжурналдлявыбранногоспортивногорежима.
ПРИМЕЧАНИЕ:Устройство
завершение этапа при каждом переходе к другому спортивному режиму
Suunto Ambit3 Peak
регистрирует
.
79
Page 80
ПРИМЕЧАНИЕ:При переходе к другому спортивному режиму
запись в журнал не прерывается.Запись в журнал может быть
приостановлена вручную нажатием кнопки
[Start Stop] (
Старт/стоп
3.22.2 Использованиережимамногоборья
Вы можете создать свой режим многоборья или использовать
существующий режим, заданный по умолчанию. Например, режим
Triathlon (Триатлон).Режиммногоборьяможетсодержатьнесколько
спортивных режимов в заданном порядке.Кроме того, каждый спорт
может иметь свой интервальный таймер.
Использование режима многоборья:
1. Чтобы начать запись в журнал, нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/
стоп).
2. Нажмите и удерживайте кнопку [Back Lap] (Обратный круг), чтобы
переключиться на следующий спортивный режим в ходе тренировки.
3.23 Навигацияспомощью GPS
Для определения текущего местоположения Suunto Ambit3 Peak
использует спутниковую навигационную систему (GPS).Система GPS
получает информацию от спутников, движущихся по орбите Земли на
высоте 20 000 км со скоростью 4 км/с.
Встроенный в Suunto Ambit3 Peak GPS-приемник приспособлен для
ношения на запястье и может принимать сигналы под очень широким
углом.
80
).
Page 81
3.23.1 Получениесигнала GPS
Часы Suunto Ambit3 Peak автоматически включают GPS, когда вы
выбираете спортивный режим с функциональными возможностями GPS,
определяете свое местоположение или начинаете движение.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если
перерыва в использовании этой функции, получение
происходить дольше обычного. Впоследствии запуск
выполняться
СОВЕТ: Чтобы сократить время инициализации
открытое
вверх
СОВЕТ
Movescount
Это уменьшит время, необходимое для получения
повысит
быстрее
место и держите часы неподвижно, повернув модулем
.
:
Регулярно синхронизируйте
для получения новейших данных об орбитах спутников
Как правило, GPS-приемник хорошо работает внутри палатки и под
другими тонкими покрытиями. Однако сооружения, здания, густая
растительность, а также плотная облачность могут ухудшить качество
принимаемого сигнала GPS.
•
Сигнал GPS не проникает сквозь монолитные конструкции и воду.
Поэтому не следует пытаться включать GPS, находясь внутри здания,
в пещере или под водой.
3.23.2 Сетки GPS иформатыместоположения
Сетки — это линии координатной системы, используемой на данной
карте.
Формат местоположения — это способ отображения местоположения
GPS-приемника на устройстве.Все форматы относятся к одному и тому
же местоположению, только отображают его по-разному.Формат
отображения сведений о местоположении можно изменить в параметрах
часов, выбрав GENERAL GeneralFormat (Общие) / Position format
Format (Формат) / Position format (Формат местоположения).
Формат можно выбрать из следующего списка сеток:
•
Широта/долгота — наиболее часто используемая сетка, имеющая три
разных формата:
o
WGS84 Hd.d° (WGS84 г.г°)
o
WGS84 Hd°m.m' WGS84 Hd°m.m' (WGS84 г°м.м')
o
WGS84 Hd°m's.s WGS84 Hd°m's.s (WGS84 г°м'с.с)
82
Page 83
•
UTM (универсальная поперечная проекция Меркатора) дает
двухмерное горизонтальное представление местоположения.
•
MGRS (система координат, используемаяармиейСША) является
продолжением системы UTM и состоит из указателя координатных
зон, определителя площадей в 100 000 кв. м с функцией числового
представления местоположения.
Suunto Ambit3 Peak также поддерживает следующие местные сетки:
•
British (BNG) Британская (BNG)
•
Finnish (ETRS-TM35FIN) Финская (ETRS-TM35FIN)
•
Finnish (KKJ) Финская (KKJ)
•
Irish (IG) Ирландская (IG)
•
Swedish (RT90) Шведская (RT90)
•
Swiss (CH1903) Швейцарская (CH1903)
•
UTM NAD27 Alaska
•
UTM NAD27 Conus
•
UTM NAD83
•
NZTM2000
ПРИМЕЧАНИЕ: Некоторые сетки не могут использоваться на
территориях
южнее
80°
предназначены
они
Новозеландская (NZTM2000)
,
которые находятся севернее
южной широты, а также за пределами стран, для которых
UTM NAD27 Conus
UTM NAD83
.
84°
северной широты и
3.23.3 Точностьзначений GPS и энергосбережение
Во время настройки спортивных режимов можно указать интервал
получения координатных точек GPS в настройкеточных значений GPS на
83
Page 84
сайте Movescount. Чемкорочеинтервал, темточнееданныевовремя
Brother
Incoming call
+358012345...
Be careful out
there!
тренировки.
Увеличивая интервал и снижая точность данных, можно продлить время
работы аккумулятора.
Доступны следующие варианты настройки точности значений GPS:
•
Лучший: фиксация координатных точек GPS каждую секунду; самый
высокий уровень энергопотребления
•
Хороший: фиксация координатных точек GPS каждые 5 секунд;
средний уровень энергопотребления
•
Нормальный: фиксация координатных точек GPS каждые 60 секунд;
самый низкий уровень энергопотребления
•
Отключен: фиксация координатных точек GPS не выполняется
3.24 Уведомления
Если вы провели сопряжение часов Suunto Ambit3 Peak с
приложением Suunto Movescount App (см.
приложение
Movescount
), томожетепросматривать сведения о вызовах,
текстовые сообщения и push-уведомления на часах.
Прием уведомлений на часы:
84
3.21
Мобильное
Page 85
1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
открыть меню параметров.
2. Нажмите [Light Lock] (Блок. свет), чтобы перейти к пункту
Список может хранить до 10 уведомлений включительно.Уведомления
сохраняются на часах до тех пор, пока не будут удалены на мобильном
устройстве.Однако часы скрывают уведомления, время получения
которых превышает один день.
MOBILEAPP
NOTIFICATIONS
(Мобильноеприложение) с
(Уведомления) с помощью
85
Page 86
3.25 Устройства POD и кардиопередатчики
Выполнитесопряжениечасов Suunto Ambit3 Peak сустройствами Bike
POD, Foot POD и Power POD, поддерживающимитехнологию
Bluetooth® Smart, чтобыполучатьдополнительнуюинформацию в ходе
тренировки. Поддерживается одновременное сопряжение до пяти
устройств POD.
•
Например, тремя устройствами Bike POD могут быть измерители
скорости, расстояния и/или темпа вращения педалей, однако
одновременно может быть подключено только одно устройство POD.
•
одно устройство Foot POD
•
одно устройство Power POD
Интеллектуальный датчик Suunto Smart Sensor в комплекте поставки
ваших часов Suunto Ambit3 Peak (дополнительно) уже
сопряжен.Сопряжение требуется только в том случае, если вы хотите
использовать другой кардиопередатчик с поддержкой технологии
Bluetooth Smart.
3.25.1 Сопряжениеустройств POD икардиопередатчиков
Процедурасопряженияможетразличатьсявзависимостиотустройства
POD итипакардиопередатчика.Перед продолжением обратитесь круководствупользователяустройством, сопрягаемогосSuunto Ambit3
Peak.
Сопряжениесустройством POD иликардиопередатчиком:
1. Включите POD иликардиопередатчик.
86
Page 87
Чтобывыполнитьсопряжениесинтеллектуальнымдатчиком Suunto
Smart Sensor, см.
Suunto Smart Sensor
2. Нажмитеиудерживайте нажатой кнопку [Next] (След.), чтобы
При сопряжении устройства Power POD может потребоваться установка
дополнительных параметров в Suunto Ambit3 Peak.Эти параметры
включают, без ограничений:
•
Left crank
•
Left pedal
•
Rear dropout
•
Chainstay
•
Rear wheel
(Левоеколено) или
(Леваяпедаль) или
(Нижнееперо)
(Заднееколесо) или
(Заднийдропаут)
Right crank
Right pedal
Rear hub
(Правоеколено)
(Праваяпедаль)
(Задняяступица)
88
Page 89
3.25.2 Использованиеножного устройства Foot POD
При использовании ножного устройства Foot POD модуль GPS
производит его автоматическую калибровку через короткие интервалы
времени в ходе тренировки.Однако ножное устройство Foot POD всегда
остается источником данных о скорости и расстоянии, когда оно
сопряжено и активно в конкретном спортивном режиме.
Автоматическая калибровка ножного устройства Foot POD включена по
умолчанию.Ее можно отключить в меню настроек спортивного режима
Чтобы увеличить точность измерения скорости и расстояния, можно
провести вручную калибровку Foot POD.Калибровку необходимо
выполнять на точно известной дистанции, например на беговой дорожке
длиной 400 м.
Процедура калибровки Suunto Foot POD с помощью Suunto Ambit3
Peak:
1. Закрепите Suunto Foot POD наобуви.Дополнительные сведения см.
вруководствепользователяприменяемого Foot POD.
2.
Выберите спортивный режим (например,
меню.
3. Начните бег в обычном темпе.При пересечении стартовой черты
нажмите кнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы начать регистрацию
данных.
4. Пробегите 800–1000 м в обычном темпе (например, 2 круга по
6. Нажмитекнопку [Back Lap] (Обратныйкруг), чтобы остановить
запись.По завершении тренировки сохраните данные в журнале,
нажав кнопку [Start Stop] (Старт/стоп).Если сохранять информацию
не требуется, нажмите кнопку [Light Lock] (Блок. свет).
С помощью кнопки [Next] (След.) переходите между
представлениями до достижения сводки о расстоянии.Измените
отображаемое на экране расстояние в соответствии с реальным
расстоянием с помощью кнопок [Start Stop] (Старт/стоп) и [Light
Lock] (Блок. свет).Нажмите кнопку [Next] (След.) для
подтверждения.
7. Подтвердите калибровку POD нажатием кнопки [Start Stop] (Старт/
стоп).Устройство Foot POD откалибровано.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если во время калибровочной тренировки
соединение с
сводке
устройство
инструкциями, и повторите попытку
Если пользователь бежит без устройства Foot POD, сведения о темпе
бега можно получать с помощью запястного датчика.Сведения о темпе
бега, собираемые с помощью запястного датчика, используются в
FusedSpeed (см.
спортивных режимов, в том числе для обычного бега, бега по
пересеченной местности, бега на тренажере, спортивного
ориентирования и легкой атлетики.
90
Foot POD
о
расстоянии может оказаться невозможной.Убедитесь, что
Foot POD
было нестабильным, настройка расстояния в
надежно закреплено в соответствии с
.
3.14 FusedSpeed
) ивсегдадоступныдляотдельных
Page 91
Если перед началом тренировки система обнаруживает в обуви
устройство POD, оно используется для измерения темпа бега вместо
устройства на запястье.
3.25.3 Калибровка устройств измерения мощности (POD) и
угла наклона
Suunto Ambit3 Peak автоматически выполняет калибровку устройства
POD приобнаружениитакого устройства.Вы также можете на любом
этапе тренировки вручную выполнить калибровку устройства POD.
Калибровка устройства POD вручную:
1. Находясь в спортивном режиме, нажмите и удерживайте нажатой
кнопку [Next] (След.) для перехода в меню параметров.
2. Большеневращайтепедалииуберите ноги с педалей.
3.
Найдите пункт
помощью кнопки [Light Lock] (Блок. свет) и выберите нажатием
кнопки [Next] (След.).
Suunto Ambit3 Peak начинает калибровку устройства POD и
показывает, успешно ли выполнена калибровка.В нижнем ряду дисплея
отображается текущее значение частоты, которое используется
устройством Power POD.Предыдущее значение частоты указано в
скобках.
CALIBRATE POWER POD
(Калибровка Power POD) с
91
Page 92
Calibration
ongoing...
Calibration
successful
120(150)
Если на вашем устройстве POD поддерживается функция
4. Повторитепроцедуру, если не удастся выполнить настройку или
будетпотерянасвязьсустройством POD.
3.26 Интересующиепункты
Часы Suunto Ambit3 Peakсодержат функцию GPS-навигации, которая
позволяет двигаться к заранее заданному пункту, сохраненному в памяти
в качестве интересующего пункта.
93
Page 94
ПРИМЕЧАНИЕ:Кроме того, можно пользоваться навигацией во
время записи данных тренировки (см
тренировки
Навигацияпридвижениикинтересующемупункту:
1. Нажмитекнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы перейти в
2.
3.
4. Спомощьюкнопки [Start Stop] (Старт/стоп) или [Light Lock] (Блок.
5.
94
).
начальное меню.
Перейдите к меню NAVIGATION (Навигация) с помощью кнопки
нажатием кнопки [Next] (След.).
Часы отображают информацию о количестве сохраненных
интересующих пунктов и о свободном объеме памяти для добавления
новых интересующих пунктов.
свет) перейдите к интересующему пункту, до которого необходимо
добраться, и выберите его с помощью кнопки [Next] (След.).
Нажмите кнопку [Next] (След.), чтобы выбрать пункт
(Навигация).
Если компас используется впервые, его необходимо откалибровать
3.7.1
(см.
начинают поиск сигнала GPS и при его обнаружении выводят
сообщение
Калибровка компаса).После включения компаса часы
GPS found
(Сигнал GPS обнаружен).
. 3.10.7
Перемещение во время
Navigate
Page 95
6. Начните перемещение к интересующему пункту.Устройство
Если владелец часов стоит на месте или медленно движется (<4 км/ч), то
часы показывают направление на интересующий пункт (или путевую
точку, в случае навигации по маршруту), вычисленное относительно
азимута компаса.
96
Page 97
dst 3.2km
Building 01
При движении со скоростью >4 км/ч часы показывают направление на
dst 3.2km
Building 01
dst 3.2km
Building 01
интересующий пункт (или путевую точку, в случае навигации по
маршруту), вычисленное с использованием данных GPS.
Направление на целевой объект (азимут) отображается с помощью
пустого треугольника.Направление движения отображается с помощью
сплошных линий в верхней части дисплея.Чтобы двигаться в правильном
направлении, выровняйте эти указатели друг с другом.
3.26.1 Проверкатекущего местоположения
Устройство Suunto Ambit3 Peak позволяет выполнять проверку
координат текущего местоположения с помощью GPS.
Проверка координат местоположения:
97
Page 98
1. Нажмитекнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы перейти в
5. Послевключениякомпаса часы начнут поиск сигнала GPS и при его
обнаружении выведут сообщение GPS found (Сигнал GPS
обнаружен)После этого координаты вашего текущего местоположения
отображаются на дисплее.
СОВЕТ
:
Кроме того, проверять свое местоположение можно во
регистрации данных тренировки. Для этого нужно удерживать
время
нажатой кнопку
[Next] (
След
.)
для перехода в меню параметров
.
3.26.2 Добавление своего местоположения в качестве
интересующего пункта (POI)
Suunto Ambit3 Peak позволяет запомнить текущее местоположение в
качестве интересующего пункта. Можно перемещаться к сохраненному
интересующему пункту когда угодно, например во время тренировки.
Память часов позволяет хранить до 250 интересующих пунктов. Следует
отметить, что это ограничение действует и для маршрутов. Например,
если маршрут состоит из 60 путевых точек, в устройстве можно
сохранить еще 190 интересующих пунктов.
98
Page 99
Тип (значок) интересующего пункта и его название можно выбрать из
предварительно определенного списка, а в системе Movescount
интересующим пунктам можно присваивать любые названия.
Сохранение местоположения в качестве путевой точки:
ВыберитеCURRENTCURRENTDEFINE (Текущее) или DEFINE
(Задать), чтобывручнуюизменитьзначения долготы и широты.
5. Длясохраненияместоположения в памяти нажмите [Start Stop].
6. Выберитедляданногоместаподходящий тип интересующего пункта.
Переходитемеждутипамиинтересующихпунктовспомощью [Start
Stop] или [Light Lock]. Выберитетипинтересующегопунктанажатиемкнопки [Next].
7. Выберитедляданногоместаподходящее название. Переходите между
названиями опций с помощью [Start Stop] или [Light Lock].
Выберите название нажатием [Next].
8. Длясохраненияинтересующегопункта в памяти нажмите [Start
Stop].
СОВЕТ:В системе
создавать
координат. При подключении
Movescount
сохраненных на устройстве и в
путем выбора местоположения на карте или путем ввода
выполняется синхронизация интересующих пунктов
Movescount
интересующие пункты можно
Suunto Ambit3 Peak к
Movescount.
системе
,
99
Page 100
3.26.3 Удаление интересующего пункта (POI)
Интересующий пункт (POI) можно удалить прямо в часах или с
помощью сайта Movescount.При удалении интересующего пункта на
Movescount и последующей синхронизации с Suunto Ambit3 Peak
пункт удаляется с устройства, однако только блокируется в системе
Movescount.
Удалениеинтересующегопункта:
1. Нажмитекнопку [Start Stop] (Старт/стоп), чтобы перейти в