Index ................................................................................................ 127
4
1 SICHERHEIT
Bedeutung der Symbole
WARNUNG: Weist auf Verfahren oder Situationen hin, die zu
schweren Verletzungen oder Todesfällen führen können.
ACHTUNG: Weist auf Verfahren oder Situationen hin, bei denen
das Produkt beschädigt werden kann.
HINWEIS: Hebt wichtige Informationen hervor.
TIPP: Weist auf zusätzliche Tipps zur Verwendung der
Gerätefunktionen hin.
Sicherheitshinweise
WARNUNG: OBWOHL UNSERE PRODUKTE ALLEN
BRANCHENNORMEN ENTSPRECHEN, KÖNNEN DURCH DEN
HAUTKONTAKT MIT DEM PRODUKT ALLERGISCHE REAKTIONEN
ODER HAUTIRRITATIONEN HERVORGERUFEN WERDEN.
VERWENDEN SIE DAS GERÄT IN DIESEM FALL NICHT WEITER, UND
SUCHEN SIE EINEN ARZT AUF.
5
WARNUNG: SPRECHEN SIE IMMER MIT IHREM ARZT, BEVOR SIE
MIT EINEM TRAININGSPROGRAMM BEGINNEN. EIN ZU INTENSIVES
TRAINING KANN IHRE GESUNDHEIT GEFÄHRDEN.
WARNUNG: DIESES GERÄT IST NUR FÜR DEN FREIZEITSPORT
GEEIGNET.
WARNUNG: VERLASSEN SIE SICH NIE AUSSCHLIESSLICH AUF DIE
GPS-DATEN. BEACHTEN SIE, DASS DIE ANGABEN ZUR
BATTERIENUTZUNGSDAUER SCHÄTZWERTE SIND. VERWENDEN SIE
IMMER ZUSÄTZLICHE KARTEN UND ANDERE ZUSATZMATERIALIEN,
DIE IHRE SICHERHEIT GEWÄHRLEISTEN.
ACHTUNG: BRINGEN SIE DAS GERÄT NICHT MIT
LÖSUNGSMITTELN IN KONTAKT, DA DIESE DIE OBERFLÄCHE
BESCHÄDIGEN KÖNNEN.
ACHTUNG:
BRINGEN SIE DAS GERÄT NICHT MIT
INSEKTENSCHUTZMITTELN IN KONTAKT, DA DIESE DIE OBERFLÄCHE
BESCHÄDIGEN KÖNNEN.
ACHTUNG: AUS UMWELTSCHUTZGRÜNDEN MUSS DAS GERÄT
ALS ELEKTRONIKABFALL ENTSORGT WERDEN.
6
ACHTUNG: UM BESCHÄDIGUNGEN ZU VERMEIDEN, SCHÜTZEN
SIE DAS GERÄT VOR STÖSSEN UND VOR DEM HERUNTERFALLEN.
7
2 DISPLAY-UNTERTEILUNG UND -
chronograph
settings
signal strength
pairing
heart rate
sport mode
alarm
interval timer
button lock
battery
current screen
button indicators
up / increase
next / confirm
down / decrease
SYMBOLE
8
Eine vollständige Auflistung der Symbole der Suunto Ambit2 R
finden Sie in
14 Symbole
.
9
3 TASTENFUNKTIONEN
BACK
LAP
START
STOP
NEXT
LIGHT
LOCK
VIEW
20.9.
Tuesday
16:30
2sec2sec
2sec
Die Suunto Ambit2 R hat fünf Tasten, mit denen Sie die Funktionen
aufrufen können.
[Start Stop]:
•
Startmenü aufrufen
•
Training oder Timer unterbrechen oder fortsetzen
•
Training beenden und speichern durch Gedrückthalten
•
Wert erhöhen oder in den Einstellungen nach oben bewegen
[Next]:
•
zwischen Ansichten umschalten
•
Optionsmenü aufrufen oder verlassen durch Gedrückthalten
•
Optionsmenü in den Sportmodi aufrufen oder verlassen durch
Gedrückthalten
•
Einstellung bestätigen
[Light Lock]:
•
Displaybeleuchtung einschalten
•
Tastensperre ein- oder ausschalten durch Gedrückthalten
•
Wert herabsetzen oder in den Einstellungen nach unten
bewegen
10
[View]:
•
Ansichten im Modus ZEIT und während des Trainings umschalten
•
zum Umschalten des Displays zwischen hell und dunkel gedrückt
halten
•
zum Aufrufen von kontextabhängigen Shortcuts gedrückt halten
(siehe nachstehend)
[Back Lap]:
•
zum vorherigen Schritt zurückschalten
•
im Training zusätzliche Runde eingeben
TIPP: Beim Ändern von Werten können Sie den Vorgang
beschleunigen, indem Sie [Start Stop] oder [Light Lock] gedrückt
halten, bis das Gerät schneller durch die Werte blättert.
Shortcuts definieren
Wenn Sie [Ansicht] im Modus ZEIT gedrückt halten, schalten Sie das
Display zwischen hell und dunkel um. Dieser Tastendruck kann zum
Aufrufen einer anderweitigen Menüoption geändert werden
Festlegen eines Shortcuts:
1. Halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen.
2. Suchen Sie nach dem Menüpunkt, für den Sie einen Shortcut
erstellen möchten.
3. Erhalten Sie zum Erstellen des Shortcuts [Ansicht] gedrückt.
HINWEIS:
Shortcuts können nicht für alle Menü Positionen
erstellt werden, wie beispielsweise zu einzelnen Protokollen.
11
Wenn Sie [Ansicht] in anderen Modi gedrückt halten, rufen Sie
vordefinierte Shortcuts auf. Wenn beispielsweise der Kompass aktiv
ist, gelangen Sie durch Drücken von [Ansicht] zu den
Kompasseinstellungen.
3.1 Hintergrundbeleuchtung und Tastensperre
verwenden
Drücken Sie [Light Lock], um die Displaybeleuchtung einzuschalten.
Sie können die Backlight-Einstellungen in den Uhreneinstellungen
unter ALLGEMEIN / Töne/Display / Backlight ändern.
Mit [Light Lock] werden Tasten gesperrt und entsperrt. Sie können
die Tastensperre-Einstellungen in den Uhreneinstellungen unter
ALLGEMEIN / Töne/Display / Tastensperre ändern.
12
TIPP: Sperren Sie die Tasten in den Sportmodi mit der Option
Nur Aktion, um zu verhindern, dass die Aufzeichnung versehentlich
gestartet oder gestoppt wird. Wenn die Tasten [Back Lap] und [Start
Stop] gesperrt sind, können Sie die Beleuchtung aktivieren, indem
Sie [Light Lock] drücken, zwischen den Displayanzeigen umschalten,
indem Sie [Next] drücken, und zwischen den Ansichten umschalten,
indem Sie [View] drücken.
13
4 ERSTE SCHRITTE
Ihr(e) Suunto Ambit2 R wird automatisch aktiviert, wenn Sie sie
über das mitgelieferte USB-Kabel an Ihrem Computer oder einem
USB-Ladegerät anschließen.
Es dauert etwa 2 bis 3 Stunden, bis die leere Batterie vollständig
aufgeladen ist. Wenn das USB-Kabel eingesteckt ist, sind die Tasten
gesperrt.
Wenn Sie Ihre Uhr zum ersten Mal verwenden, führen Sie folgende
Schritte aus:
1.
2.
14
3.
Language
English
Step 1/4
Units
30
%
100
%
4.
5.
15
5 ANPASSEN IHRER SUUNTO AMBIT2 R
5.1 Mit Movescount verbinden
http://www.movescount.com/ ist Ihr kostenloses persönliches
Sporttagebuch und eine Online-Sportcommunity. Hier werden
Ihnen umfangreiche Funktionen geboten, mit denen Sie Ihre
sportlichen Aktivitäten dokumentieren und über
Trainingserfahrungen berichten können. In Movescount können Sie
Ihre Trainingsaufzeichnungen von Ihrer Suunto Ambit2 R hochladen
und die Uhr optimal auf Ihre persönlichen Anforderungen
abstimmen.
TIPP: Darüber hinaus können Sie die Software Ihrer Suunto
Ambit2 R über Movescount aktualisieren, falls Updates
bereitstehen.
Installieren Sie zunächst Moveslink:
1. Rufen Sie www.movescount.com/moveslink auf Ihrem Computer
auf.
2. Laden Sie die neueste Version von Moveslink herunter.
Installieren und aktivieren Sie sie.
16
HINWEIS: Wenn Moveslink aktiv ist, wird auf Ihrem Computer
ein Moveslink-Symbol angezeigt.
So registrieren Sie sich auf Movescount:
1. Rufen Sie www.movescount.com auf Ihrem Computer auf.
2. Erstellen Sie Ihr Benutzerkonto.
17
HINWEIS: Wenn Sie Ihre Suunto Ambit2 R zum ersten Mal mit
Movescount verbinden, werden alle Informationen (einschließlich
der Geräteeinstellungen) von der Uhr auf Ihr Benutzerkonto
übertragen. Wenn Sie Ihre Suunto Ambit2 R erneut mit Ihrem
Movescount-Konto verbinden, werden Änderungen an
Einstellungen und Sportmodi, die Sie in Movescount und auf der
Uhr vorgenommen haben, synchronisiert.
5.2 Aktualisierung Ihrer Suunto Ambit2 R
Sie können Ihre Suunto Ambit2 R über Movescount automatisch
aktualisieren.
HINWEIS: Wenn Sie die Software Ihrer Suunto Ambit2 R
aktualisieren, werden alle vorhandenen Protokolle automatisch auf
Movescount übertragen und aus dem Speicher der Uhr gelöscht.
So aktualisieren Sie die Software Ihrer Suunto Ambit2 R:
1. Öffnen Sie www.movescount.com/moveslink und installieren Sie
die Anwendung Moveslink.
2. Verbinden Sie Ihre Suunto Ambit2 R über das Suunto USB-Kabel
mit Ihrem Computer. Moveslink prüft automatisch, ob SoftwareUpdates verfügbar sind. Wenn ein Update verfügbar ist, wird
Ihre Uhr aktualisiert.
18
HINWEIS: Sie können Moveslink verwenden, ohne sich auf
Movescount zu registrieren. Mit Movescount können Sie jedoch den
Funktionsumfang und die Personalisierungs- und
Einstellungsoptionen Ihrer Suunto Ambit2 R erheblich erweitern.
Darüber hinaus können Sie aufgezeichnete Routen und andere
Daten zu Ihren Aktivitäten anzeigen lassen. Es empfiehlt sich daher,
ein Movescount-Konto anzulegen, um alle Funktionen der Uhr in
vollem Umfang nutzen zu können.
5.3 Benutzerdefinierte Sportmodi
Neben den Standard-Sportmodi, die auf der Uhr voreingestellt sind,
können Sie benutzerdefinierte Sportmodi in Movescount erstellen
und bearbeiten.
Benutzerdefinierte Sportmodi können bis zu 8 verschiedene
Sportmodus-Displays umfassen. Sie können aus einer
umfangreichen Liste auswählen, welche Daten auf den einzelnen
Displays angezeigt werden sollen. Sie haben beispielsweise die
Möglichkeit, Herzfrequenz-Grenzwerte und Autolap-Distanzen für
bestimmte Sportarten festzulegen oder die Aufzeichnungsrate
anzupassen, um die Genauigkeit der Messung und die
Batterienutzungsdauer zu optimieren.
In jedem Sportmodus mit aktiviertem GPS kann auch die Option
Schnellnavigation genutzt werden. Standardmäßig ist diese Option
ausgeschaltet. Bei der Auswahl eines POI oder einer Route wird
Ihnen ein Fenster mit einer Liste der POI oder Routen eingeblendet,
die Sie zu Beginn Ihres Trainings auf Ihrer Uhr festgelegt haben.
19
Sie können bis zu 10 verschiedene Sportmodi, die Sie in Movescount
erstellt haben, auf Ihre Suunto Ambit2 R übertragen. Es kann
jeweils nur ein Sportmodus aktiviert werden.
TIPP: Auch die Standard-Sportmodi können in Movescount
bearbeitet werden.
Mit Autom. Blättern können Sie einstellen, dass Ihre Uhr
automatisch durch Ihre Sportmodus-Anzeigen blättert. In
Movescount können Sie die Funktion aktivieren und festlegen, wie
lange die Displays in Ihrem benutzerdefinierten Sportmodus
angezeigt werden sollen. Sie können Autom. Blättern während des
Trainings ein- oder ausschalten. Dies hat keine Auswirkungen auf
Ihre Movescount-Einstellungen.
So schalten Sie
1. Halten Sie in einem Sportmodus die Taste [Next] gedrückt, um
das Optionsmenü aufzurufen.
2.
Blättern Sie mit [Light Lock] zu
die Auswahl mit [Next].
3.
Blättern Sie mit [Start Stop] zu
Sie die Auswahl mit [Next].
4.
Drücken Sie [Start Stop] oder [Light Lock], um
ein
oder
Auswahl mit [Next].
20
Autom. Blättern
Autom. Blättern aus
während des Trainings ein oder aus:
AKTIVIEREN
Autom. Blättern
einzustellen und bestätigen Sie
und bestätigen Sie
und bestätigen
Autom. Blättern
ACTIVATE
Autoscroll
Hold to
enter
options
On
Autoscroll
[...............]
[...............]
[...............]
[...............]
1. 2. 3.
4.
2s
5.4 Suunto Apps
Mit Suunto Apps können Sie weitere individuelle Einstellungen für
Ihre Suunto Ambit2 R vornehmen. Besuchen Sie die Suunto App
Zone auf Movescount, um die Apps (z. B. verschiedene Timer und
Zähler) kennenzulernen, die dort zur Verfügung stehen. Wenn Sie
nicht fündig werden, können Sie mit dem Suunto App Designer
auch Ihre eigenen Apps erstellen. Sie können beispielsweise Apps
erstellen, um Ihr geschätztes Marathonergebnis oder den
Neigungsgrad Ihrer Skiroute zu berechnen.
So erweitern Sie Ihre Suunto Ambit2 R mit einer Suunto App:
21
1. Wechseln Sie in der Movescount-Community in den Bereich
PLAN & CREATE und wählen Sie App Zone aus, um die
verfügbaren Suunto Apps kennenzulernen. Wenn Sie Ihre eigene
App erstellen möchten, wechseln Sie in Ihrem Profil in den
Bereich PLAN & CREATE und wählen Sie App Designeraus.
2. Fügen Sie die Suunto App einem Sportmodus hinzu. Verbinden
Sie die Suunto Ambit2 R mit Ihrem Movescount-Konto, um die
Suunto App mit der Uhr zu synchronisieren. Mit der
hinzugefügten Suunto App wird bei Ihrem Training das Ergebnis
der entsprechenden Berechnung angezeigt.
HINWEIS: Sie können bis zu fünf Suunto Apps pro Sportmodus
zuweisen.
5.5 Display umkehren
Sie können die Display-Anzeige Ihrer Suunto Ambit2 R zwischen
hell und dunkel umschalten.
So schalten Sie das Display in den Einstellungen um:
1. Halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen.
2.
Drücken Sie [Next], um die Einstellungen ALLGEMEIN
aufzurufen.
3.
Drücken Sie [Next], um Töne/Display aufzurufen.
4.
Blättern Sie mit [Start Stop] zu Display invertieren und
bestätigen Sie die Auswahl mit [Next].
22
4.
1. 2. 3.
GENERAL
[...............]
[...............]
Tones/dis...
[...............]
[...............]
Invert disp...
[...............]
[...............]
20.9.
Tuesday
GENERAL
Tones/di...
16:30
20.9.
Tuesday
16:30
TIPP:
umkehren, indem Sie [View] gedrückt halten, während Sie sich im
Sie können das Display Ihrer Suunto Ambit2 R auch
ZEIT
Modus
Stoppuhr- oder Timer-Funktionen verwenden.
oder einem Sportmodus befinden oder Navigations-,
5.6 Display-Kontrast anpassen
Den Kontrastwert für das Display Ihrer Suunto Ambit2 R können Sie
individuell einstellen.
So passen Sie das Display in den Einstellungen an:
1. Halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen.
23
2.
4. 5. 6.
1. 2. 3.
GENERAL
[...............]
[...............]
Tones/dis...
[...............]
[...............]
Display co...
[...............]
[...............]
Hold to
exit
Display
contrast
20.9.
Tuesday
50%
GENERAL
Tones/di...
16:30
Drücken Sie [Next], um die Einstellungen ALLGEMEIN
aufzurufen.
3.
Drücken Sie [Next], um Töne/Display aufzurufen.
4.
Blättern Sie mit [Light Lock] zu Display-Kontrast und bestätigen
Sie die Auswahl mit [Next].
5. Erhöhen Sie den Kontrastwert mit [Start Stop] oder reduzieren
Sie ihn mit [Light Lock].
6. Gehen Sie mit [Back Lap] zurück zu den Einstellungen oder
halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü zu verlassen.
24
6 ZEITMODUS VERWENDEN
20.9.
Tuesday
16:30
20.9.
12
16:30
20.9.
17:30
16:30
IM MODUS ZEIT werden folgende Informationen angezeigt:
•
obere Zeile: Datum
•
mittlere Zeile: Zeit
•
untere Zeile: mit [View] können Sie zwischen Wochentag,
Sekunden, Dualzeit und anderen Daten umschalten.
6.1 Zeiteinstellungen ändern
So rufen Sie die Zeiteinstellungen auf:
1. Halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen.
2.
Drücken Sie [Next], um die Einstellungen ALLGEMEIN
aufzurufen.
3.
Blättern Sie mit [Start Stop] zu Zeit/Datum und bestätigen Sie
die Auswahl mit [Next].
25
1. 2. 3.
GENERAL
[...............]
[...............]
Time/date
[...............]
[...............]
20.9.
Tuesday
GENERAL
16:30
Zeit einstellen
1. 2. 3.
Time
[...............]
[...............]
Hold to
exit
Hours
16 :30
Time/date
Die aktuelle Zeit wird im Modus ZEIT in der mittleren Zeile des
Displays angezeigt.
So stellen Sie die Zeit ein:
1.
Rufen Sie im Optionsmenü ALLGEMEIN auf und blättern Sie
anschließend zu Zeit/Datum und Zeit.
2. Ändern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] die Werte für
Stunden und Minuten. Bestätigen Sie die Auswahl mit [Next].
3. Gehen Sie mit [Back Lap] zurück zu den Einstellungen oder
halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü zu verlassen.
26
Datum einstellen
1. 2. 3.
Date
[...............]
[...............]
Hold to
exit
Year
2014
Time/date
Das aktuelle Datum wird im Modus ZEIT in der oberen Zeile des
Displays angezeigt.
So stellen Sie das Datum ein:
1.
Rufen Sie im Optionsmenü ALLGEMEIN auf und blättern Sie
anschließend zu Zeit/Datum und Zeit.
2. Ändern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] die Werte für Jahr,
Monat und Tag. Bestätigen Sie die Auswahl mit [Next].
3. Gehen Sie mit [Back Lap] zurück zu den Einstellungen oder
halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü zu verlassen.
Dualzeit-Funktion einstellen
Mit der Dualzeit können Sie die aktuelle Uhrzeit in einer zweiten
Zeitzone anzeigen, zum Beispiel wenn Sie auf Reisen sind. Die
Dualzeit wird im Modus
angezeigt, wenn Sie [View] drücken.
So stellen Sie die Dualzeit ein:
1.
Rufen Sie im Optionsmenü ALLGEMEIN auf und blättern Sie
anschließend zu Zeit/Datum und Dualzeit.
ZEIT
in der unteren Zeile des Displays
27
2. Ändern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] die Werte für
1. 2. 3.
Time
[...............]
[...............]
Hold to
exit
Dual time
17 :30
Time/date
16 :30
Stunden und Minuten. Bestätigen Sie die Auswahl mit [Next].
3. Gehen Sie mit [Back Lap] zurück zu den Einstellungen oder
halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü zu verlassen.
Alarm einstellen
Sie können Ihre Suunto Ambit2 R als Wecker benutzen.
So stellen Sie Wecker und Alarm ein:
1.
Rufen Sie im Optionsmenü ALLGEMEIN auf und blättern Sie
anschließend zu Zeit/Datum und Alarm.
2. Stellen Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] den Alarm ein oder
aus. Bestätigen Sie die Auswahl mit [Next].
3. Ändern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] die Werte für
Stunden und Minuten. Bestätigen Sie die Auswahl mit [Next].
4. Gehen Sie mit [Back Lap] zurück zu den Einstellungen oder
halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü zu verlassen.
28
1. 2-3. 4.
Alarm off
[...............]
[...............]
Hold to
exit
Off OO:00
Time/date
Alarm
Wenn der Alarm eingeschaltet ist, wird in den meisten Display-
20.9.
Tuesday
16:30
Stop
Snooze
24h
5min
Ansichten das Alarmsymbol angezeigt.
Wenn der Alarm ertönt, können Sie:
•
Schlummer wählen, indem Sie [Light Lock] drücken. Der Alarm
wird abgebrochen und alle 5 Minuten erneut gestartet, bis Sie
ihn ausschalten. Sie können die Schlummerfunktion bis zu 12
Mal und für insgesamt eine Stunde betätigen.
•
Wählen Sie Stop, indem Sie [Start Stop] drücken. Der Alarm wird
ausgeschaltet und am folgenden Tag zur gleichen Zeit wieder
gestartet, sofern Sie den Alarm nicht in den Einstellungen
deaktivieren.
29
HINWEIS: Wenn die Schlummerfunktion aktiviert ist, blinkt die
Alarmanzeige im Modus ZEIT.
6.2 GPS timekeeping verwenden
GPS timekeeping korrigiert die Abweichung zwischen der Zeit Ihrer
Suunto Ambit2 R und der GPS-Zeit. Die Zeitkorrektur per GPS
timekeeping erfolgt einmal täglich oder nach jedem manuellen
Einstellen der Uhrzeit. Dabei wird auch die Dualzeit angepasst.
HINWEIS: GPS timekeeping korrigiert nur die Minuten und
Sekunden, nicht die Stunden.
HINWEIS: Wenn die Zeitabweichung weniger als 7,5 Minuten
beträgt, korrigiert GPS timekeeping die Zeit auf den exakten Wert.
Beträgt die Abweichung mehr, wird die Zeit per GPS timekeeping
auf die Viertelstunde genau korrigiert.
Standardmäßig ist GPS timekeeping aktiviert. So deaktivieren Sie
diese Funktion:
1.
Rufen Sie im Optionsmenü
anschließend zu
2. Stellen Sie das GPS timekeeping mit [Start Stop] oder [Light
Lock] ein oder aus. Bestätigen Sie mit [Next].
3. Gehen Sie mit [Back Lap] zurück zu den Einstellungen oder
halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü zu verlassen.
30
Zeit/Datum
ALLGEMEIN
GPS timekeeping
und
auf und blättern Sie
.
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