Sigma RC 1209 User Manual [ru]
RuNNINg COMPuTER
SISKCZPLUS/GB HURU
SISKCZPLUS/GB HURU
RC 1209
RUNNING COMPUTER
SPEED – DISTANCE – HEART RATE
www.sigmasport.com
СОДЕРЖАНИЕ
1 Предисловие 174
2 Содержимое упаковки 174
3 Указания по технике безопасности 175
4 Краткое описание 175
4.1 Закрепление передатчика R3 175
4.1.1 Закрепление нагрудного ремня 176
4.1.2 Закрепление держателя HipClip 176
4.2 Перед первой тренировкой 177
4.3 Быстрое и долгое нажатие кнопок 178
4.4 Краткое описание режимов и функций 179
4.4.1 Режим покоя 180
4.4.2 Режим тренировки 180
4.4.3 Режим настройки 181
5 Режим настройки 182
5.1 Открытие режима настройки 182
5.2 Структура дисплея 182
5.3 Назначение кнопок в режиме настройки 182
5.4 Краткая инструкция по настройке прибора 183
5.5 Выполнение настроек прибора 183
5.5.1 Установка языка 183
5.5.2 Установка единиц измерения 183
5.5.3 Калибровка 183
5.5.4 Поправочный коэффициент 183
5.5.5 Установка даты 184
5.5.6 Установка времени 185
5.5.7 Установка пола 186
5.5.8 Установка даты рождения 186
5.5.9 Установка веса 186
5.5.10 Установка макс. частоты ритма сердца (HF max) 186
5.5.11 Установка тренировочной зоны 187
5.5.12 Тренировка с тренировочными зонами 188
5.5.13 Настройка индивидуальной тренировочной зоны 188
172
www.sigmasport.com
СОДЕРЖАНИЕ
5.5.14 Установка общего расстояния 190
5.5.15 Установка общего времени бега 191
5.5.16 Установка общего количества калорий 191
5.5.17 Установка контрастности 191
5.5.18 Установка тонального сигнала кнопок 191
5.5.19 Установка и выключение сигнала тревоги зоны 191
6 Калибровка и поправочный коэффициент 192
6.1 Для чего нужна калибровка? 192
6.2 Функция калибровки 192
6.3 Вызов калибровки 193
6.4 Калибровка 193
6.4.1 Подготовка к калибровке 194
6.4.2 Выполнение калибровочного пробега 194
6.5 Поправочный коэффициент 195
7 Режим тренировки 196
7.1 Открытие режима тренировки 196
7.2 Структура дисплея 196
7.3 Назначение кнопок в режиме тренировки 197
7.4 Функции во время тренировки 198
7.5 Радиосвязь с передатчиком R3 198
7.6 Запуск тренировки 199
7.7 Прерывание тренировки 200
7.8 Завершение тренировки 200
7.9 Значения после тренировки 201
7.10 Сброс значений тренировки 201
8 Техническое обслуживание и чистка 202
8.1 Замена батареи 202
8.2 Стирка нагрудного ремня из ткани COMFORTEX+ 203
8.3 Запасные части 203
8.4 Утилизация 204
RU
9 Технические характеристики 204
173
1 ПРЕДИСЛОВИЕ
Поздравляем Вас с выбором бегового компьютера фирмы
SIGMA SPORT®. Ваш новый беговой компьютер на долгие годы станет
Вашим верным спутником во время занятий спортом и на досуге.
Беговой компьютер можно использовать для многих видов деятельности, в том числе для:
k беговой тренировки;
k ходьбы и северной ходьбы;
k пешего туризма;
k плавания (только измерение частоты ритма сердца).
Беговой компьютер RC 1209 представляет собой технически
высококачественный измерительный инструмент и помимо пульса
измеряет расстояние и скорость.
Для изучения и использования разнообразных функций Вашего
нового бегового компьютера внимательно прочитайте настоящее
руководство по эксплуатации.
SIGMA SPORT® надеется, что Вам понравится пользоваться
беговым компьютером во время тренировки.
2 СОДЕРЖИМОЕ УПАКОВКИ
Беговой компьютер RC 1209 Батарея в компл.
Приспособление для открытия крышки отсека для
батареи для ее активации и замены. Совет: при
потере данного приспособления отсек для батареи
можно открыть с помощью шариковой ручки.
174
Нагрудный ремень COMFORTEX+ для измерения
пульса и крепления передатчика R3.
www.sigmasport.com
2 СОДЕРЖИМОЕ УПАКОВКИ
Передатчик R3 в комплекте с батареей для
измерения скорости и пульса. Передатчик R3
передает цифровой кодированный сигнал на
компьютер RC 1209.
Держатель HipClip для передатчика R3 для
тренировки без измерения пульса, но с
измерением скорости.
З УКАЗАНИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
k Во избежание причинения вреда здоровью перед началом
тренировки проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно
при наличии у Вас сердечно-сосудистых заболеваний или при
длительных перерывах в занятиях спортом.
k Не используйте беговой компьютер во время ныряния,
он подходит только для плавания.
k Запрещается нажимать кнопки под водой.
4 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
4.1 ЗАКРЕПЛЕНИЕ ПЕРЕДАТЧИКА R3
Передатчик R3 можно носить либо на нагрудном ремне,
либо в держателе HipClip.
k Ношение нагрудного ремня
Измеряется пульс, скорость, расстояние.
k Ношение HipClip
Измеряется скорость и расстояние, но не пульс.
RU
175
4 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
4.1.1 ЗАКРЕПЛЕНИЕ НАГРУДНОГО РЕМНЯ
Закрепите передатчик R3 на кнопках нагрудного
ремня. Важно: для экономии заряда батареи после
тренировки отсоедините передатчик R3 от ремня.
Передатчик всегда активен, если между двумя контактами может проходить ток. Это возможно в том
случае, если нагрудный ремень надет на кожу, или
нагрудный ремень и/или передатчик R3 лежат на
влажном полотенце. Если светодиодный индикатор
мигает, передатчик R3 включен.
Отрегулируйте длину ремня.
Важно: ремень должен прилегать плотно, но не
быть затянутым слишком сильно.
Расположите ремень под грудной мышцей
или грудью.
Важно: передатчик R3 находится спереди.
Увлажните зону датчика, которая прилегает к коже.
Важно: пульс измеряется правильно только в том
случае, если зона датчика увлажнена.
4.1.2 ЗАКРЕПЛЕНИЕ ДЕРЖАТЕЛЯ HIPCLIP
Вставьте передатчик R3 в держатель HipClip.
Важно: для экономии заряда батареи после
тренировки отсоедините передатчик R3 от ремня.
Передатчик всегда активен, если он вставлен
в держатель HipClip, или если между двумя
контактами (кнопками) может проходить ток.
Если светодиодный индикатор мигает, передатчик
R3 включен. Примечание: передатчик R3 можно
вставлять только в одном направлении.
176
www.sigmasport.com
4 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
Закрепите держатель HipClip в центре на брюках.
Важно: скорость и расстояние измеряются
правильно только в том случае, если держатель
HipClip расположен спереди по центру.
4.2 ПЕРЕД ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
Перед началом первой тренировки настройте
беговой компьютер следующим образом:
1. С помощью соответствующего приспособления
установите крышку отсека для батареи в
положение ON.
2. На приборе автоматически установится режим
настройки. С помощью кнопок SPEED (+)
и PULSE (-) пролистайте основные настройки.
С помощью кнопки SET подтвердите настройки.
Установите следующие настройки: язык,
единицы измерения, дата, время и т. п.
Примечание: обязательно введите свой пол,
дату рождения и вес, так как на основании этих
данных беговой компьютер рассчитывает
максимальную частоту ритма сердца (HF max).
Более подробные сведения см. в главе 5
«Режим настройки»
RU
3. Наденьте нагрудный ремень или держатель
HipClip и беговой компьютер RC 1209.
177
4 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
4. Калибровка
Для того, чтобы беговой компьютер показывал
оптимальные результаты, необходимо выполнить
его калибровку (более подробные сведения см. в
главе 6 «Калибровка»). В режиме настройки
перейдите к пункту «Калибровка и поправочный
коэффициент». Нажмите кнопку SET. Беговой
компьютер проведет Вас по этапам калибровки.
После калибровки выйдите из режима настройки,
удерживая кнопку SET нажатой.
5. Начало тренировки.
С помощью кнопок START/STOP запустите
первую тренировку.
6. Для завершения тренировки нажмите кнопку
START/STOP. Секундомер остановится.
Для сброса значений на нуль удерживайте
кнопку START/STOP нажатой. Для выхода
из режима тренировки удерживайте кнопку
PULSE (-) нажатой. Более подробное описание
пяти шагов см. на следующих страницах.
4.3 БЫСТРОЕ И ДОЛГОЕ НАЖАТИЕ КНОПОК
Управление беговым компьютером выполняется с помощью двух
различных нажатий на кнопку:
k Быстрое нажатие кнопки
вызов или листание функций.
k Долгое нажатие кнопки
Переход в другой режим, сброс значений тренировки
или синхронизация передатчика R3 вручную.
Пример: Вы завершили тренировку и хотите вызвать режим покоя.
178
www.sigmasport.com
4 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
Удерживайте кнопку PULSE (-) нажатой.
Продолжайте удерживать кнопку PULSE (-) нажатой.
Дисплей мигнет дважды, и на нем появится
сообщение, что режим тренировки завершен.
На дисплее отобразится режим покоя.
Отпустите кнопку PULSE (-).
4.4 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ РЕЖИМОВ И ФУНКЦИЙ
Здесь представлено краткое описание различных режимов
(режим тренировки, режим настройки и режим покоя). При долгом
нажатии кнопки выполняется переход от одного режима к другому.
Долгое нажатие одной из
кнопок
Режим
тренировки
Долгое нажатие одной кнопки
RU
Режим
покоя
Долгое
нажатие
одной
кнопки
Долгое
нажатие
одной
кнопки
Режим
настройки
179
4 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
4.4.1 РЕЖИМ ПОКОЯ
В режиме покоя на дисплее отображаются только время и дата.
Для перехода из режима покоя в режим тренировки удерживайте
нажатой любую кнопку.
4.4.2 РЕЖИМ ТРЕНИРОВКИ
В этом режиме Вы тренируетесь.
LIGHT
PULSE
k Средняя частота
ритма сердца
k Максимальная частота
ритма сердца
k Калории
k Всего Ккал*
*Примечание: для улучшения обзора
во время тренировки просматривайте
общие значения только при
остановленном секундомере.
180
www.sigmasport.com
START/STOP
k Секундомер
SET
k Расстояние (км)
k Скорость
(км/ч или мин/км)
SPEED
k Время бега
k Средняя скорость
k Максимальная
скорость
k Время
k Общее расстояние*
k Общее время бега*
4 КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ
4.4.3 РЕЖИМ НАСТРОЙКИ
В этом режиме можно корректировать настройки прибора.
k С помощью кнопки SPEED (+) выполняется листание вперед,
от пункта «Язык» до пункта «Сигнал тревоги зоны».
k С помощью кнопки PULSE (-) выполняется листание назад,
от пункта «Сигнал тревоги зоны» до пункта «Язык».
Сигнал тревоги
зоны
(вкл., выкл.)
Тональный сигнал кнопки
(вкл., выкл.)
Контрастность
(5 ступеней)
Всего Ккал
(ввод)
Общее время бега
(ввод)
Общее расстояние
(ввод)
Тренировочная зона
(сжигание жира, фитнес-зона,
индивидуальная)
Макс. частота ритма
(рассчитывается с учетом возраста,
сердца
веса и пола; возможна
корректировка)
Вес
(ввод)
Язык
(английский, французский,
итальянский, испанский,
немецкий)
Единицы измерения
(км/ч, мили/ч, мин/км, мин/миля)
Калибровка
(требуется бег/ходьба)
Поправочный
коэффициент
(ввод, формат)
Время
(ввод + 12 ч, 24 ч)
Пол
(мужской, женский)
Дата рождения
(ввод)
(ввод)
Дата
RU
181
Loading...