SIGMA PC 800 User Manual [en, de, es, fr, it]

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www.sigmasport.com

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PC 800

pulse

SPORTLINE

INHALT

I Allgemeines

I.1 Verpackungsinhalt Seite 3 I.2 Tragen des Pulscomputers/ Seite 3

Montage der Fahrradhalterung I.3 Funktionen Seite 4 I.4 Tastenbelegung Seite 5 I.5 Grund-Einstellungen der Uhr Seite 6

II Erklärung und Einstellung der Trainingsfunktionen

II.1 Maximale Herzfrequenz (HF max) –

der Maximaltest Seite 7

II.2 Der richtige Trainingspuls Seite 8 II.3 Einstellung des oberen und unteren Seite 9

Herzfrequenz-Grenzwertes

II.4 Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der Seite 9

eingestellten Grenzwerte

III Hinweise

III.1 Warnhinweise Seite 10 III.2 Kontrollhinweise Seite 10 III.3 Batteriewechsel Seite 11 III.4 Garantie Seite 11

I. Allgemeines

Wir empfehlen, vor Erstellung eines individuellen Trainings grundsätzlich einen Arzt zu konsultieren.

1. Verpackungsinhalt

1 Pulscomputer PC 800 1 Elastischer Gurt 1 Pulsabnehmer mit Sender 1 Fahrradhalterung mit O-Ring

2. Tragen des Puls-Computers/Montage der Fahrradhalterung

A.Der Pulscomputer ist wie eine Armbanduhr am Handgelenk zu

tragen oder an der SIGMA SPORT Fahrradhalterung zu montieren.

deutsch

Deutsch

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3. Funktionen

1. Herzfrequenzanzeige

2. Uhrzeit 12 Std. oder 24 Std. Anzeige einstellbar

3. Tages-/Datumsanzeige

4. Wecker

5. Stoppuhr

6. Einstellung des min. (30-179) und max. (100-240) Herzfrequenz-Grenzwertes

7. Alarmton bei Grenzwertüberschreitung

8. Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der eingestellten Grenzwerte

B.Anlegen des Sendergurtes

• Pulsabnehmer mit elastischem Gurt (durch Laschen) verbinden.

• Gurtlänge über Feststellmechanismus so wählen, dass der Gurt gut, aber nicht zu eng anliegt.

•Platzierung des Senders bei Herren unterhalb des Brustmuskelansatzes, bei Damen unterhalb des Brustansatzes. Das SIGMA SPORT Logo muss lesbar nach außen zeigen.

C.Den Gurt frontseitig leicht von der Haut abheben. Gerippte

Zonen (Elektroden) rückseitig des Senders mit EKG-Gel aus der Apotheke o. alternativ mit Speichel befeuchten.

4. Tastenbelegung SET: Einstellung der Uhrzeit, des Datums, der Weckzeit,

der oberen/unteren Herzfrequenz-Grenzwerte, Start/Stop-Funktion und Nullstellung der Stoppuhr

MENU: Display-Wechsel zwischen Stoppuhr, Uhrzeit,

Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der Grenzwerte

SUBMENU: Datum, Wecker ALARM: Ein-/Ausschalten des Alarmtons

deutsch

SET

SUBMENU

Alarm Date

STP CLOCK Hi, Lo, In

ALARM

Sound ON/OFF

Clock

Hi-Lo-In

Date

Press SUBMENU

Press

SUBMENU

Press

SUBMENU

STP

Press

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5. Grund-Einstellungen der Uhr Uhrzeit

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.

• SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und dann blinkendes Uhrzeit-Format erscheint.

•Mit SET zw. 12 und 24 Std - Anzeige wählen, mit MENU bestätigen und zur Uhrzeit-Einstellung wechseln

•Mit MENU Stunden und Minuten anwählen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen.

• Zum Verlassen der Einstellung MENU drücken.

Datum

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.

• Datum-Modus durch SUBMENU abrufen.

• SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und dann das blinkende Jahres-Format mit der Voreinstellung 2000 erscheint.

•Mit MENU Jahr, Monat und Tag anwählen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen.

• Zum Verlassen der Einstellung MENU drücken.

Stoppuhr

• STP-Modus (Stoppuhr) durch MENU abrufen.

• Für Start/Stop jeweils kurz SET drücken

• Nullstellung: SET 2 sec. gedrückt halten.

Alarmton

• ALARM Taste kurz drücken zum Ein- oder Ausschalten des Tons.

Wecker

• Uhrzeit-Modus durch MENU abrufen.

•AL-Modus (Alarm) durch SUBMENU abrufen.

• SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und dann blinkendes OFF (Alarm Funktion aus) oder ON erscheint.

•Mit SET den Wecker auf ON stellen und mit MENU die Eingabe bestätigen und zur Weckzeit-Einstellung wechseln

•Mit MENU Stunden und Minuten anwählen und die jeweils blinkende Position mit SET einstellen.

• Zum Verlassen der Einstellung MENU drücken.

II. Erklärung und Einstellung der

Trainingsfunktionen

Die Herzfrequenz (Hf) oder auch der Puls wird in Schlägen pro Minute angegeben.

1. Maximale Herzfrequenz (Hf max) – der Maximaltest

Die maximale Herzfrequenz Hf max ist Ihre z.Zt. maximal mögliche Frequenz bei totaler Ausschöpfung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit. Die persönliche Hf max ist abhängig von Ihrem Lebensalter, Ihrem Geschlecht, Ihrer Leistungsbereitschaft, Ihrer sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und Ihrem körperlichen Zustand. Die beste Möglichkeit, Ihre persönliche Hf max zu ermitteln, ist ein Belastungstest. Wir empfehlen, diesen Test beim Arzt

durchzuführen und in regelmäßigen Abständen zur Kontrolle zu

wiederholen. Die Hf max kann auch mittels einer mathematischen Gleichung geschätzt werden:

Männer: 210 - „halbes Alter“ - (0.11 x persönliches Gewicht in Kilogramm) + 4

Frauen: 210 - „halbes Alter“ - (0.11 x persönliches Gewicht in Kilogramm)

deutsch

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2. Der richtige Trainingspuls

Die Trainingszone ist der Bereich, in dem sich die Herzfrequenz, während eines effektiven und zielgerichteten Trainings bewegen darf. Als allgemeine Richtwerte gelten: 65 % von Hf max ist Ihre untere Trainingsgrenze und 80 % von Hf max sollte Ihre Obergrenze sein. Die genaue Herzfrequenz-Zone entnehmen Sie bitte dem Diagramm gemäß Ihrer Zielrichtung.

Zone: Gesundheit 50-70 % der Hf max Ausrichtung: Wellness für (Wieder-) Einsteiger

Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Unterer Grenzwert 50 % 75 80 85 90 95 100 105

Zone: Fitness 70-80 % der Hf max Ausrichtung: Fitness für Fortgeschrittene

Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Unterer Grenzwert 70 % 105 112 119 126 133 140 147

Zone: Leistung 80-100 % der Hf max Ausrichtung: Wettkampf-Training für Leistungs-Sportler

Hf max 150 160 170 180 190 200 210 Oberer Grenzwert 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Unterer Grenzwert 80 % 120 128 136 144 152 160 168

Bitte beachten Sie immer, daß allgemeine Pläne niemals auf die persönlichen Belange des Sportlers eingehen können! Daher ist eine wirklich optimale Trainingsgestaltung nur mit einem gut ausgebildeten Trainer möglich, der den Sportler persönlich kennt!

3. Einstellung des oberen und unteren Pulsfrequenz-Grenzwertes

•Mit MENU den Hi-Lo-In-Modus (Über-bzw. Unterschreitung des Grenzwertes) aufrufen.

• Hi, Lo, In erscheinen abwechselnd im Display.

• SET gedrückt halten, bis erst „hold“ und danach der blinkende obere Grenzwert mit der Zahl 100 erscheint.

•Mit SET den oberen Grenzwert einstellen. Die Einstellung der Zahlen erfolgt fortlaufend.

•Mit MENU den oberen Herzfrequenz-Grenzwert bestätigen und den unteren Herzfrequenz-Grenzwert anwählen und die blinkende Position (30) mit SET einstellen. (Die Einstellung der Zahlen erfolgt fortlaufend.)

• Zum Verlassen und Bestätigen der Einstellung MENU drücken.

Bei Überschreitung des oberen Grenzwertes und bei Unterschreitung des unteren Grenzwertes ertönt ein Alarmton.

4. Trainingszeiten innerhalb und außerhalb der eingestellten Grenzwerte

Um die Funktion Hi-Lo-In zu aktivieren, muss die Stopuhr (STP) eingeschaltet werden. Ihre Grenzwerte haben sie bereits gespeichert. Sie erhalten nun im Hi-Lo-In-Modus während des Trainings abwechselnd folgende Angaben: Hi Trainingszeit in Minuten oberhalb des eingestellten

oberen Herzfrequenz-Grenzwertes

Lo Trainingszeit in Minuten unterhalb des eingestellten

unteren Herzfrequenz-Grenzwertes

In Trainingszeit in Minuten innerhalb der eingestellten

Herzfrequenz-Grenzwerte Die Trainingszeiten können mit einem Reset der Stopuhr auf Null gestellt werden.

deutsch

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III. Hinweise

1. Warnhinweise

•Vor dem Einstieg in ein Trainingsprogramm bitte unbedingt den Hausarzt konsultieren, um die persönlichen Herzfrequenzwerte zu ermitteln.

• Personen mit Defibrillator und/oder Herzschrittmacher bitte ebenfalls den Arzt vor Gebrauch konsultieren.

•Vor dem Anlegen des Brustgurtes, oberen und unteren Herzfrequenzwert einstellen!

2. Kontrollhinweise keine Herzfrequenzanzeige:

• Gurt mit Pulsabnehmer wurde falsch angebracht

•Sensor (Elektroden) des Pulsabnehmers sind verschmutzt oder nicht feucht

• Störeinflüsse durch elektrische Störquellen (Hochspannungsleitungen, Bahnlinien, usw.)

• Senderbatterie ist leer (Art.-Nr. 00342)

Anzeige reagiert träge oder hat Schwarzfärbung:

•Möglich bei Über- oder Unterschreitung der Betriebstemperatur (1 bis 55°C)

Anzeige verblasst:

•Batterie (Art.-Nr. 270310) schwach, so bald wie möglich auswechseln

Wasserdichtigkeit:

Der SIGMA SPORT Puls-Computer ist bis zu einer Tiefe von 3 Metern wasserdicht. Tasten dürfen unter Wasser nicht betätigt werden. Der Gebrauch in Meerwasser sollte vermieden werden, da Funktionsstörungen auftreten können.

3. Batteriewechsel

Batterie im Pulscomputer: CR 2025 oder DL 2025. Batterie im Pulssender: CR 2032 oder DL 2032. Der SIGMA SPORT PulsComputer ist ein hochtechnisches Messinstrument. Um die Funktion und Wasserdichtigkeit zu gewährleisten, sollte der Batteriewechsel vom autorisierten Fachhändler durchgeführt werden. Durch unsachgemäßen Batteriewechsel kann der PulsComputer beschädigt werden; dadurch erlischt der Garantieanspruch.

4. Garantie

Es gelten die gesetzlichen Garantiebestimmungen. Die Garantie beschränkt sich auf Material- und Verarbeitungsfehler. Batterien sind von der Garantie ausgenommen. Die Garantie ist nur gültig, wenn 1. der Pulscomputer nicht geöffnet wurde 2. der Kaufbeleg beigefügt ist. Bitte lesen Sie vor der Reklamation des Pulscomputers die Bedienungsanleitung nochmals gründlich durch. Sollten Sie auch dann noch Mängel feststellen, kontaktieren Sie den Händler, bei dem Sie Ihren Pulscomputer gekauft haben, oder senden Sie den Pulscomputer mit Kaufbeleg und allen Zubehör-teilen, ausreichend frankiert, an:

SIGMA SPORT

Dr.-Julius-Leber-Straße 15, D-67433 Neustadt/Weinstr.

Bei berechtigten Garantieansprüchen erhalten Sie ein Austauschgerät. Es besteht nur Anspruch auf das zu diesem Zeitpunkt aktuelle Modell. Der Hersteller behält sich technische Änderungen vor.

www.sigmasport.com

deutsch

english

CONTENT

I In general

I.1 Kit contents Page 13 I.2 Wearing the heart rate monitor /

Attachment on the bike Page 13 I.3 Functions Page 14 I.4 Functions of the operating keys Page 15 I.5 Basic settings Page 16

II Explaining and setting the training functions

II.1 Max Heart rate (Hr max) – the maximum test Page 17 II.2 The right heart rate for training Page 18 II.3 Setting of upper and lower limit of heart rate Page 19 II.4 Training times in and outside the limits Page 19

III Notes

III.1 Warning Page 20 III.2 Malfunction Page 20 III.3 Changing the battery Page 20 III.4 Warranty Page 21

English

I. In general

We recommend consulting a doctor before setting up your personal training-schedule

1. Kit contents

1 Heart rate monitor PC 800 1 Elastic strap 1 Transmitter belt 1 Bicycle mounting bracket

2. Wearing the heart rate monitor/mounting the bicycle bar bracket

A. You can wear the heart rate monitor as a wristwatch or you

can mount it on the handlebar of your bike

english

B. Positioning the transmitter belt

• Connect the transmitter belt with the elastic strap (via eyelet)

• The elastic band should be adjusted snugly, yet not too tight to hinder your breathing.

•Men should place the transmitter at the base of the chest muscle, women at the base of the breast. The SIGMA SPORT logo must be visible in front and not upside down.

C. Lift the belt slightly from the skin and wet the rear surface of

the conductive ribbed rubber pads with ECG conductive gel or moisten the pads with saliva.

3. Functions

1. Heart rate display

2. 12 / 24 h clock

3. Date

4. Alarm clock

5. Stopwatch

6. Setting of lower (30-179) and upper (100-240) limit

7. Alarm if you pass the upper and lower limit

8. Training times in and outside the limits

4. Functions of the operating keys SET: Setting the clock, date, alarm, upper/lower limit,

Start/Stop function, reset stopwatch

MENU: Changes between stopwatch, clock, Training times

in and outside the limits

SUBMENU: Date and alarm ALARM: On/off alarm

SET

SUBMENU

Alarm Date

STP CLOCK Hi, Lo, In

ALARM

Sound ON/OFF

Clock

Hi-Lo-In

Date

Press SUBMENU

Press

SUBMENU

Press

SUBMENU

STP

Press

english

5. Basic settings Set Clock

• Press MENU key until clock appears at top of display

•Hold SET key for 2 seconds until the word "hold” disappears and you get the blinking clock format

• Press SET key to select 12/24 h display and confirm with MENU.

• Press MENU to select hours and minutes, set flashing section with SET key.

•To complete and quit the setting press MENU key

Set Date

• Press MENU key until clock appears at top of display

• Press SUBMENU key until date appears in the display

• Press and hold SET key for 2 seconds until the word "hold” disappears and you get the blinking year format

• Press MENU to select year, month and day, set flashing section with SET key.

•To quit the setting press MENU key

Stopwatch

• Press MENU to enter STP display

• Press SET to start and Stop

• Press SET 2 Sec for RESET

Alarm

• Press ALARM key for sound on/off

Set Alarm Clock

• Press MENU key until CLK appears at top of display

• Press SUBMENU until AL appears.

• Press SET key until HOLD disappears.

• Press SET to turn ON alarm. (bell icon will appear)

• Press MENU to make hour flash.

• Press SET key to select hour.

• Press MENU to switch to minutes.

• Press SET key to select minutes.

• Press MENU to finish.

• Press any key to silence alarm.

• Repeat steps 1-3 to turn alarm to off. (bell icon will disappear)

II. Explaining and setting the

trainings functions

The heart rate (Hr) is displayed in beats per minute.

1. Maximum Heart rate- Maximum test

The maximum heart rate Hr MAX is your present maximum heart rate if you go to the limits of your capability. The individual Hr max depends on your age, your sex and your fitness level. The best way to determine the individual Hr max is a stress test.

We recommend you to see a doctor to do this test and to repeat it regularly

The Hr max may also be estimated by means of the following mathematical equation.

Men: 210 – half age – (0.11 x personal weight +4)

Women: 210 – half age – (0.11 x personal weight)

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2. The right heart rate for training

The training zone is the variation of the heart rate you want to train in for an effective training. An indication is: 65 % of the Hr max is your lower limit for training and 80 % of the Hr max should be your top limit. You can find out your estimated heart rate zone looking at the chart in accordance with your goals.

Zone: General Health 50-70 % of the Hr max Alignment: Fitness for beginners

Hr max 150 160 170 180 190 200 210 Upper limit 70 % 105 112 119 126 133 140 147 Lower limit 50 % 75 80 85 90 95 100 105

Zone: Fitness 70-80 % of Hr max Alignment: Fitness for advanced users

Hr max 150 160 170 180 190 200 210 Upper limit 80 % 120 128 136 144 152 160 168 Lower limit 70 % 105 112 119 126 133 140 147

Zone: Competitive performance 80-100 % Hr max Alignment: Competition Training for performance athletes.

Hr max 150 160 170 180 190 200 210 Upper limit 100 % 150 160 170 180 190 200 210 Lower limit 80 % 120 128 136 144 152 160 168

Please be aware that common training schedules never match the individual needs of a person. A perfect training schedule can only be set up by a well-educated trainer, who knows you personally.

3. Set upper / lower limit

• Press MENU key to select Hi-Lo-In format

• The display changes automatically between HI, Lo and In.

• Press SET key until the word "hold” disappears and the flashing upper limit with 100 is displayed

• Press SET key to set upper limit, the figures run downwards

• Confirm upper limit by pressing MENU key and select flashing lower limit (30) and press SET key to set it.

•To leave and confirm the setting push MENU key

If you exceed the upper or lower limit you will get an audible (if turned on) and visual alarm.

4. Training times in and outside the limits

Hi-Lo-In only works, if stopwatch is switched on. Your upper and lower limit are already saved. Now the following alternating information are displayed:

Hi Time in minutes above the adjusted upper heart rate limit Lo Time in minutes under the adjusted lower heart rate limit In Time in minutes within the adjusted upper and lower heart

rate limits

Resetting the stopwatch will also zero the lap time function.

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