Sigma PC 3.11 User Manual

HEART RATE MONITOR

PC 3.11

PLRUHUSISKCZ

Polski

Русский

Magyar

slovenčina

slovenščina

česky

OBSAH

1 Seznámení

1.1 Předmluva aobsah balení 73

1.2 Přehled času, symbolů aúdajů na displeji 74

1.3 Nastavení času 75

2 Trénink

2.1 Přiložení hrudního pásu 76

2.2 Zobrazení srdeční frekvence 78

2.3 Tréninkový čas (spuštění, zastavení, vynulování) 78

2.4 Ukončení tréninku 80

3 Informace

3.1 Co byste měli vědět osrdeční frekvenci 81

3.2 Důležitá upozornění 82

3.3 Často kladené otázky aservis 83

3.4 Záruka 85

72

www.sigmasport.com

1 SEZNÁMENÍ

1.1 PŘEDMLUVA AOBSAH BALENÍ

Srdečně blahopřejeme, že jste se rozhodli pro pulsmetr
značky SIGMA SPORT
po celá léta sloužit jako věrný průvodce při sportu ave
volném čase.

PC 3.11 je technicky náročný měřicí přístroj. Přečtěte
si prosím pozorně tento návod kobsluze, abyste se
seznámili srozmanitými funkcemi svého nového
pulsmetru auměli je použít.

SIGMA SPORT® vám přeje mnoho zábavy při používání
vašeho pulsmetru PC 3.11.

Pulsmetr PC 3.11

k Přesnost EKG

Elastický pás

Snímač pulsu svysílačem

®

. Váš nový PC 3.11 vám bude

CZ

73

1.2 PŘEHLED ČASU, SYMBOLŮ AÚDAJŮ NA DISPLEJI

KLIDOVÝ REŽIM

Čas

Funkční tlačítko

TRÉNINKOVÝ REŽIM SE SRDEČNÍ
FREKVENCÍ

Symbol pro snímanou srdeční frekvenci

Aktuální puls

Stopky (tréninkový čas)

TRÉNINKOVÝ REŽIM BEZ SRDEČNÍ
FREKVENCE

Čas

Stopky
Poslední tréninkový čas

74

www.sigmasport.com

1.3 NASTAVENÍ ČASU

Pulsmetr PC 3.11 se nachází vklidovém režimu.
(Na displeji se zobrazuje pouze čas.)

Upozornění:
Nastavení provádějte plynule!
PC 3.11 automaticky přechází vždy na další bod,
který je třeba nastavit.

Přidržte stisknuté funkční tlačítko, dokud se nezobrazí
„hold“ apotom blikající formát času (24hodinové nebo
12hodinové zobrazení).

Pomocí funkčního tlačítka vyberte mezi 24 a
12 hodinovým formátem.

Počkejte – displej přechází kdalšímu nastavení.

Aktuální čas vhodinách nastavte opakovaným
stisknutím funkčního tlačítka.

Počkejte – displej přechází kdalšímu nastavení.

CZ

75

1.3 NASTAVENÍ ČASU

První číslici vnastavení minut nastavte opakovaným
stisknutím funkčního tlačítka.

Počkejte – displej přechází kdalšímu nastavení.

Druhou číslici vnastavení minut nastavte opakovaným
stisknutím funkčního tlačítka.

Počkejte – čas pro PC 3.11 je nastaven.

2 TRÉNINK

2.1 PŘILOŽENÍ HRUDNÍHO PÁSU

Připojte vysílač kelastickému pásu.

76

www.sigmasport.com

2.1 PŘILOŽENÍ HRUDNÍHO PÁSU

Pomocí zajišťovacího mechanismu je možné
individuálně upravit délku pásu.

Dávejte pozor na to, abyste délku pásu nastavili tak,
aby pás přiléhal dobře, ale ne příliš těsně.

Vysílač umístěte umužů pod úpony prsních svalů.

Logo SIGMA musí být čitelné zepředu.

Vysílač umístěte užen pod úpony prsou.

Logo SIGMA musí být čitelné zepředu.

Pás zepředu mírně nadzvedněte od těla. Žebrované
zóny (elektrody) na zadní straně vysílače navlhčete
slinou nebo vodou.

77

CZ

2.2 ZOBRAZENÍ SRDEČNÍ FREKVENCE

Pulsmetr PC 3.11 se nachází vklidovém režimu.
Hrudní pás je přiložený.

Krátce stiskněte funkční tlačítko, abyste aktivovali
tréninkový režim.

Na displeji se zobrazí aktuální srdeční frekvence.

2.3 TRÉNINKOVÝ ČAS (SPUŠTĚNÍ, ZASTAVENÍ, VYNULOVÁNÍ)

Pulsmetr PC 3.11 se nachází vklidovém režimu.
Hrudní pás je přiložený.

78

www.sigmasport.com

2.3 TRÉNINKOVÝ ČAS (SPUŠTĚNÍ, ZASTAVENÍ, VYNULOVÁNÍ)

Krátce stiskněte funkční tlačítko, abyste aktivovali
PC 3.11.

Na začátku tréninku: Spusťte stopky krátkým
stisknutím funkčního tlačítka.

Stopky se rozběhnou.

Stopky měří čas do jedné hodiny, spřesností na
desetinu sekundy. Pokud trénink trvá déle než jednu
hodinu, zobrazí se tréninkový čas ve formátu h:mm:ss.

Na konci tréninku: Zastavte stopky krátkým stisknutím
funkčního tlačítka.

Stopky se zastaví.

Opětovným stisknutím funkčního tlačítka se stopky
znovu spustí.

Stopky vynulujete dlouhým přidržením stisknutého
funkčního tlačítka, dokud se na displeji nezobrazí „hold“,
„RESET“ apoté 0:00:00.

79

CZ

2.3 TRÉNINKOVÝ ČAS (SPUŠTĚNÍ, ZASTAVENÍ, VYNULOVÁNÍ)

Stopky jsou vynulované.

2.4 UKONČENÍ TRÉNINKU

Sejměte hrudní pás, zastavte stopky.
Pouze tímto způsobem se PC 3.11 po krátké chvíli
automaticky vrátí do klidového režimu.

Pulsmetr PC 3.11 se nachází vklidovém režimu.

Krátkým stisknutím funkčního tlačítka je možné vyvolat
poslední tréninkový čas.

80

Smazání posledního tréninkového času (viz 2.3).

www.sigmasport.com

3 INFORMACE

3.1 CO BYSTE MĚLI VĚDĚT OSRDEČNÍ FREKVENCI

Srdeční frekvence (TF) nebo také puls je udáván vtepech za minutu.

Maximální srdeční frekvence

Maximální srdeční frekvence (TFmax) je momentálně maximální možná
frekvence, kterou tluče vaše srdce při úplném využití vaší tělesné výkonnosti.
Hodnota osobní maximální TF je závislá na vašem věku, pohlaví, vaší
připravenosti podat výkon, výkonnosti pro daný sport avašem tělesném
stavu. Nejlepší možností, jak zjistit svou osobní maximální TF, je zátěžový
test.

Doporučujeme nechat si tento test provést ulékaře apravidelně ho
opakovat.

TFmax je možné odhadnout také prostřednictvím matematického výpočtu:

muži:

210 – „polovina věku“ – (0,11 x vlastní hmotnost vkg) + 4

ženy:

210 – „polovina věku“ – (0,11 x vlastní hmotnost vkg)

Správný tréninkový puls

Tréninková zóna je rozsah, ve kterém by se srdeční frekvence měla
pohybovat během efektivního acíleného tréninku. Zpohledu sportovní
medicíny je možné stanovit tři tréninkové zóny:

Vždy prosím pamatujte to, že všeobecné údaje nikdy není možné vztahovat
naindividuální zájmy sportovce! Proto je skutečně optimální sestavení
tréninku možné pouze sdobře vyškoleným trenérem, který osobně zná
daného sportovce.

CZ

81

3.1 CO BYSTE MĚLI VĚDĚT OSRDEČNÍ FREKVENCI

HZ (Health Zone) – zdravotní zóna:

zdraví 55–70% TFmax
Zaměření: wellness pro (věčné) začátečníky
Tato zóna je označována také jako „zóna spalování tuků“. Zde se trénuje
vzóně aerobní látkové výměny, tzn. že se ve svalech spalují, resp. přeměňují
na energii, tuky asacharidy.

FZ (Fitness Zone) – fitness zóna:

fitness 70–80% TFmax
Zaměření: fitness pro pokročilé
Ve fitness zóně se již trénuje podstatně intenzivněji.
Energie se zde získává především ze spalování sacharidů.

PZ (Power Zone) – výkonnostní zóna:

výkon 80–100 % TFmax
Zaměření: trénink pro výkonnostní sportovce
Trénink ve výkonnostní zóně je velmi intenzivní aměli by jej provádět pouze
trénovaní sportovci.

3.2 DŮLEŽITÉ POKYNY

Pokud se na displeji nezobrazuje srdeční frekvence, mohou ktomu být
následující důvody:

k

Pás se snímačem pulsu nebyl správně přiložen.

k

Senzory (elektrody) snímače pulsu jsou znečištěné

nebo nejsou navlhčené.

k

Snímání je rušeno elektrickými zdroji rušení

(vysokonapěťová vedení, železniční tratě atd.).

k

Baterie vysílače (CR 2032) je vybitá (výr. č. 00342).

82

www.sigmasport.com

3.2 DŮLEŽITÁ UPOZORNĚNÍ

Poraďte se prosím před zahájením tréninku se svým lékařem – obzvláště
tehdy, když trpíte kardiovaskulárním onemocněním.

3.3 ČASTO KLADENÉ OTÁZKY ASERVIS

Co se stane, když během tréninku odložím hrudní pás?

Hodinky přestanou přijímat signál srdeční frekvence, na horním řádku se
zobrazí „0“ – po chvíli se místo „0“ zobrazí aktuální přesný čas. Pokud se
znovu začne přijímat signál srdeční frekvence, automaticky se zobrazí na
displeji.

Vypínají se pulsmetry SIGMA úplně?

Ne. Vklidovém režimu se zobrazuje pouze přesný čas, takže je možné
nosit pulsmetr také jako normální náramkové hodinky. Vtomto režimu
spotřebovává PC 3.11 jen velmi málo energie.

Mohu používat hrudní pás na běžeckém trenažéru?

Ano, signály mohou přijímat azobrazovat téměř všechny odpovídající
kardio trenažéry.

Jsou pulsmetry SIGMA vodotěsné amohu je používat při plavání?

Ano, PC 3.11 je vodotěsný do 3 ATM (to odpovídá zkušebnímu tlaku
3bary). PC 3.11 je vhodný na plavání. Pamatujte prosím: pod vodou
nepoužívejte tlačítka, jinak by do pouzdra hodinek mohla vniknout voda.
Měli byste se vyvarovat používání pulsmetru vmořské vodě, protože by
mohla být narušena jeho funkčnost.

83

CZ

3.3 ČASTO KLADENÉ OTÁZKY ASERVIS

Co je příčinou pomalého zobrazování nebo zčernání displeje?

Je možné, že provozní teplota je příliš vysoká nebo nízká. Váš pulsmetr je
dimenzován pro teploty od 1 do 55 °C.

Co je třeba udělat, je-li zobrazení na displeji slabě viditelné?

Slabě viditelné zobrazení na displeji může být důsledkem slabé baterie.
Vyměňte co nejdříve baterii – typ baterie CR 2032 (výr. č. 00342).

Výměna baterie

Vpulsmetru ahrudním pásu se používá baterie CR 2032 (výr. č. 00342).
Pulsmetr SIGMA je vysoce technický měřicí přístroj. Aby byla zaručena
funkčnost avodotěsnost, výměnu baterie by měl provést oprávněný
odborník. Neodbornou výměnou baterie se může pulsmetr poškodit,
čímž zaniká nárok na záruční plnění.

Po výměně baterie je nutné hodinky znovu nastavit.

84

www.sigmasport.com

3.4 ZÁRUKA

Ručíme vůči našemu příslušnému smluvnímu partnerovi za vady podle
zákonných předpisů. Na baterie se záruka nevztahuje. Se žádostí o
poskytnutí záruky se obraťte na obchodníka, ukterého jste svůj pulsmetr
zakoupili. Svůj pulsmetr můžete také zaslat společně sdokladem okoupi
avšemi díly příslušenství na následující adresu. Dbejte přitom na
dostatečné poštovné.

SIGMA-ElEktro GmbH

Dr.-Julius-Leber-Straße 15
D-67433 Neustadt/Weinstraße
Německo

Servisní tel. [phone]
E-mail: [e-mail]

Při oprávněném nároku na poskytnutí záruky obdržíte přístroj výměnou.
Nárok vzniká pouze na model, který je vsoučasné době aktuální. Výrobce
si vyhrazuje právo technických změn.

85

CZ

You can find the CE Declaration under: www.sigmasport.com

PL

Bater ii nie wolno wyr zucać d o śmieci (u stawa o b ateri ach).
Bater ie należy odda ć do utyl izacji w od powied nim punk cie zbiór ki odpadów.

RU

Использованные батарейки запрещается выбрасывать в домашний мусор (Закон об утилизации
батареек/ аккумуля торов). Пожалуйста, сдавайте использованные батарейки для
утилизации в один из указанных приемных пунктов.

HU

Az elemeket nem szabad a háztartási szemétbe dobni („elemtörvény“).
Kérjü k, vigye a z elemeket egy me gfelel ő gyűjt őhelyre ár talmat lanításra.

SI

Bater ij se ne sme odstra njevat i skupa j z gospodi njskimi o dpadk i (Uredb a o ravnanju z bat erijami in
akumu lator ji ter odp adnimi ba terija mi in akum ulato rji). Pros imo, da bat erije oddate v zb iralnic o za
odstranjevanje baterij.

SK

Batér ie sa nesmú likvi dovať s d omov ým odpad om (zák on o batériách ).
Odovz dajte, p rosím, ba térie n a menova nom zber nom mieste na lik vidáciu.

CZ

Bater ie se nesmí likvi dovat s do movní m odpade m (záko n o bater iích).
Odevzdejte prosím baterie na jmenovaném sběrném místě k likvidaci.

LI

LI =

Lithium

86

www.sigmasport.com

HEART RATE MONITOR

PC 3.11

SIGMA-ElEktro GmbH

Dr.- Julius- Leber-Straße 15
D- 67433 Neustadt/Weinstraße
Tel. + 49 (0) 63 21-9120 -0
Fax. + 49 (0) 63 21-9120 -34
E- mail: [e-mail]

SIGMA SPort ASIA

Asia, Australia, South America, Africa
10F, No.192, Zhonggong 2
Xitun Dist., Taichung City 407, Taiwan
Tel. [phone]
Fax. [phone]

www.sigmasport.com

nd

Rd.,

SIGMA SPort USA

North America
3487 Swenson Avenue
St. Charles, IL 60174, U.S.A.
Tel. [phone]
Fax. [phone]
Service-Tel. [phone]