- -
RUS - Инструкция по эксплуатации
2
- -
Нажмите
RUS - Функции: Схема работы
Нажмите
MENU
MENU
Нажмите SUBMENU
Нажмите SUBMENU
Нажмите
Нажмите
MENU
MENU
Нажмите
Нажмите
MENU
MENU
Нажмите
Нажмите
MENU
MENU
Нажмите
Нажмите
SUBMENU
SUBMENU
Нажмите
Нажмите
SUBMENU
SUBMENU
Нажмите
Нажмите
SUBMENU
SUBMENU
Нажмите
Нажмите
SUBMENU
SUBMENU
3
Монитор сердечного ритма PC 1300.
Инструкция по эксплуатации.
Оглавление. стр
I ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ 5
I.1. Комплект 5
I.2. Одевание нагрудного ремня / крепление на 5
Велосипед 5
I.3. Обзор функций 5
I.4. Действие клавиш 6
I.5. Основные установки 6
II. Объяснение и установка тренировочных
Параметров 7
II.1. Максимальный пульс 7
II.2. Лучший уровень пульса для тренировки 7
II.3. Установка границ зоны 7
II.4. Тренировочное время в зоне и за пределами 8
II.5. Средний пульс за тренировку 8
II.6. Достигнутый макс. пульс за тренировку. 8
II.7. Расход калорий/сожженные калории 8
II.8. Секундомер 9
III. Дополнительная информация 9
III.1. Предупреждение 9
III.2. Устранение неполадок 9
III.3. Замена батарейки 10
III.4. Гарантия 10
- -
4
I. ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Перед тренировкой и составлением графика занятий мы
рекомендуем проконсультироваться с врачом.
1. Комплект
В комплект входит:
1) Монитор сердечного ритма (приемник) {далее – «монитор»}
2) Нагрудный ремень (передатчик) {далее – «ремень»}
3) Эластичный ремешок для передатчика {далее – «ремешок»}
4) Велосипедный крепеж {далее – «крепеж»}
2. Одевание нагрудного ремня / крепление на велосипед
А. Вы можете надеть монитор на руку (как часы) или закрепить на
велосипеде.
В. Правильное положение ремня:
• Соедините ремешок с ремнем с помощью крепления (см.рис. слева-сверху)
• Отрегулируйте натяжение ремня (см. рис. слева-снизу)
С. Оденьте ремень так, как показано на рис. по центру – непосредственно
под грудными мышцами. Логотип должен быть точно по центру
D. Немного отодвиньте ремень от тела и смажьте боковые внутренние части
ремня (это контакты) ЭКГ гелем или просто немного намочите их водой
(любой температуры до 30°С)
E. Крепление к велосипеду – см. рис. справа
3. Обзор функций
1. Отображение пульса
2. 12 / 24 – х часовой режим часов
3. Дата
4. Будильник AL
5. Секундомер STP
6. Установка нижней (30-179) и верхней (240-100) границ зоны пульса
7. Звуковой сигнал выхода из зоны
- -
5
8. Средний пульс за тренировку AVG
9. Максимальный пульс за тренировку MAX
10. Сжигание жира (кол-во грамм)
11. Расход калорий KCAL
12. Время тренировки в – выше – ниже уставновленной зоны Hi-Lo-In
11. Режим восстановления
Ф-ии Hi-Lo-In, KCAL, AVG работают, только если перед тренировкой включен секундомер
STP.
4. Действие клавиш
SET: УСТАНОВКА времени, будильника и т.д.
MENU: ВЫБОР экрана – секундомера, средних значений, расхода
калорий, часов, тренировочного времени
SUBMENU: ПОДВЫБОР расход калорий, будильник, дата, макс.пульса
ALARM: Вкл/выкл ЗВУКОВОГО СИГНАЛА
5. Основные установки
Установка часов
• Нажимайте MENU, пока не появится время вверху справа
• Держите SET 2 сек, пока слово HOLD не исчезнет
• Нажмите SET, чтобы выбрать 12/24 часовой режим и нажмите MENU
• Нажмите MENU для выбора часов и минут; устанавливайте кнопкой SET
• Закончив, нажмите MENU, чтобы выйти
Установка даты
• Нажимайте MENU, пока не появится время вверху справа
• Нажимайте SUBMENU, пока не появится дата вверху справа
• Держите HOLD 2 сек, пока слово HOLD не исчезнет
• Нажмите MENU для выбора года, месяца и числа; устанавливайте кнопкой
SET
• Закончив, нажмите MENU, чтобы выйти
Установка будильника
• Нажимайте MENU, пока не появится время вверху справа
• Нажимайте SUBMENU, пока не появится AL
• Держите SET 2 сек, пока слово HOLD не исчезнет
• Нажмите SET для вкл (ON) - появится значок будильника
• Нажмите MENU для выбора часа; устанавливайте кнопкой SET
• Нажмите MENU для выбора минут; устанавливайте кнопкой SET
• Закончив, нажмите MENU, чтобы выйти
Включение звукового сигнала
• Нажмите ALARM. Появится значок и будет звук.сигнал. Теперь в
тренировке при выходе за границы зоны – вы услышите звуковой сигнал.
• Для отключения – нажмите ALARM еще раз
- -
6
II. Объяснение и установка тренировочных параметров
Пульс – частота ударов в минуту (ЧастотаСердечныхСокращений)
1. Максимальный пульс
Ваш макс.пульс – это пульс, который ни в коем случае не рекомендуется
превышать. Он зависит от возраста, пола, и вашего уровня подготовки.
Лучший вариант определения теста – медицинский «стресс» тест. Мы советуем
вам пройти этот тест у врача и проходить его регулярно в будущем.
Однако, макс. пульс можно подсчитать по простым математическим формулам:
Мужчины: 210 – полвозраста – (0.11хВесТела + 4)
Женщины: 210 – полвозраста – (0.11хВесТела)
2. Лучший уровень пульса для тренировки
Тренировочная зона – это зона между верхним и нижним пределами пульса
Например:
65% от макс. пульса – нижний предел, 80% от макс.пульса – верхний.
Вы можете найти свой оптимальный пульс в таблице (см. таб.)
{В таблице: Верхняя таблица – для начинающих занятия, средняя - для
продвинутых спортсменов и нижняя – для проф.атлетов
Верхние строчки – макс.пульс, средние строчки – верхний предел, нижний
строчки – нижний предел}
Пожалуйста, знайте, что примерные таблицы никогда не дают 100% эффекта и
не являются прямым руководством к действию. Проконсультируйтесь с
проф.тренером для разработки собственных границ зоны.
3 Установка границ зоны
• Нажмите MENU, чтобы выбрать экран Hi-Lo-In
• Экран будет автоматически изменяться между Hi Lo In
- -
7
• Нажмите и держите SET, пока слово «HOLD» не исчезнет и не начнет
мигать 100 – это верхний предел
• Установите значение кнопкой SET и подтвержите кнопкой MENU
• Сделайте тоже для нижнего значения (по умолчанию – 30)
• Нажмите MENU для выхода
4. Тренировочное время в зоне и за пределами
Тренировочные пределы – Hi-Lo-In работают, только если запущен секундомер.
Сбос секундомера приведен к сбросу счетчика времени в зонах.
5. Средний пульс за тренировку
Ваш персональный средний пульс должен быть в пределах установленной Вами
зоны. Формула: 170 – возраст. Для просмотра среднего значения нажмите
MENU для выбора экрана AVG.
6. Достигнутый макс. пульс за тренировку.
Это макс. пульс, которого Вы реально достигли за тренировку. Также
выбирается в MENU экран AVG. – далее SUBMENU.
7. Расход калорий/сожженные калории
Монитор также показывает расход калорий. Показатель основывается на поле,
весе и специфическом факторе занимающегося. Спец.фактор – это тот
примерный режим тренировки, в котором Вы планируете заниматься. – см.таб.
Таблица спец.факторов (режимов тренировкки)
Код(фактор) Вид тренровки Темп/время
00030 Гиманастика 30 мин
00031 Велопоездка, плавная 11,2км за 1час
00045 Ходьба 3,2км за 30мин
00048 Аэробика, плавная 30 мин
00055 Велопоездка, средняя 17,7км за 1час
00061 Аэробика, средняя 30 мин
00061 Бег, плавный 3,2км за 30мин
00068 Катанье на коньках, плавно 9,6км за 1час
00072 Аэробика, интенсивная 30 мин
00078 Катанье на коньках, средне 14,5км за 1час
00079 Бег, средний 4,8м за 30мин
00080 Велопоездка, интенсивная 27,3км за 1час
00089 Катанье на коньках, интенсивно 20,9км за 1час
00099 Бег, интенсивно 6,5км за 30мин
Пользуясь этими примерными рассчетам, Вы можете определить фактор
тренировки, наиболее подходящий Вашему плану тренировки и условиям
занятий.
Установки для подсчета расхода калорий
• Нажмите MENU чтобы выбрать экран KCAL
- -
8
• Нажмите и держите SET пока слово «HOLD» не исчезнет и не начнет мигать
100 – это верхний предел
• Установите Ваш пол кнопкой SET –выберите мужской (M) или женский (F)
• Нажмите MENU для выбора веса. Нажмите SUBMENU для выбора кг (KG)
или фунтов (Lb)
• Установите кнопкой SET
• Выберите ваш спец.фактор кнопкой SET
• Подтвердите фактор, нажав MENU
8. Секундомер
• Нажимайте MENU для входа в экран STW
• Нажмите SET для старта и остановки
• Нажмите и держите SET для сброса секундомера
Режим восстановления
Режим восстановления может быть вкл и выкл
• Нажимайте MENU для входа в экран STP
• Нажимайте и держите SUBMENU для вкл (R on) или выкл (R off) режима
восстановления
Если режим восстановления включен:
Вы автоматически входите в режим восстановления после остановки
секундомера. Внимание! Отследите время, когда вы остановите секундомер
кнопкой SET. После нескольких секунд на экране автоматически появится
время восстановления. Время восстановления будет длиться 3мин. После
окончания времени, пульс сразу после тренировки будет виден сверху экрана, а
текущий пульс (после 3 мин) – внизу экрана.
Если режим восстановления выключен:
После остановки секундомера будет видно время тренировки.
III. Дополнительная информация
1. Предупреждение
• MAX, KCAL и AVG функции работают, только при включенном
секундомере STP
• Перед тренировкой – проконсультируйтесь с врачом для рассчета Вашего
персонального пульса и плана тренировки
• Люди, использующие кардиостимуляторы и другие подобные приборы
должны В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ проконсультироваться с врачом и
проф.тренером
2. Устранение неполадок
«Нет сигнала пульса»
• Контакты ремня (внутренняя боковая поверхность нагрудного ремня)
загрязнена или недостаточно промыта
• Вблизи вас присутствуют сильные помехи э электромагнитного излучения
- -
9
• Проверьте батарейку нагрудного ремня
«Дисплей медленно срабатывает или темнеет»
• Это иногда возможно при температуре ниже 0 ° C или выше 50 ° C -
изолируйте монитор из данных внешних условий
«Дисплей не горит»
• Батарейка ( CR 2025 или DL 2025) села, замените батарейку
Водонепроницаемость:
Монитор сердечного ритма (ЧастотыСредечныхСокращений) SIGMA SPORT и
нагрудный ремень имеют водонепроницаемость 3м. Использование в морской
воде (соленой) – воспрещается.
3. Замена батарейки
Батарейка монитора: CR2025 или DL2025. Батарейка ремня: CR2032 или
DL2032. Монитор ЧСС – это высокотехнологичный чувствительный
электронный прибор. Чтобы гарантировать водонепроницаемость – замена
батареек рекомендуется только специалистами.
После замены батарейки монитора - спец.фактор KCAL автоматически
устанавливается на 00069, часы, дата и лимиты зоны также требуют
переустановки.
4. Гарантия
Гарантия на монитор ЧСС – 2 года. Батарейки не включены в гарантию.
Гарантия
возможна только при наличии отметки продавца о продаже. Гарантия не
распространяется на мониторы ЧСС, которые были вскрыты, неправильно
использованные, не имеющие некоторых частей или поврежденные в виду
халатного
обращения.
По всем вопросам – обращайтесь к продавцу мониторов ЧСС.
Продавец: ООО «Витрина» 121096 Москва, ул. Сельскохозяйственная, 17/2,
корп.7,
оф.201 Тел 518 6892 факс 187 55 52, Е-mail: ooovitrina @ list . ru
Дата продажи: «____»_________________________200__ г. М.П.
Подпись продавца____________________________
Монитор ЧСС осмотрен и проверен в моем присутствии и видимых
повреждений не
имеет. Со всеми техническими характеристиками, функциональными
возможностями
и правилами эксплуатации ознакомлен
Подпись покупателя____________________________
- -
10
Loading...