Sigma Onyx Easy User guide [hu]

Conrad Vev szolgálat, 1124 Budapest, jagelló út 30. Tel: [phone]

Sigma „ONYX Easy” pulzuskomputer

Rend. sz. 86 01 17

1. BEVEZETÉS; A SZÁLLÍTÁS TARTALMA

- ONYX EASY pulzuskomputer

•EKG-pontosságú

•Gyógyászati termékként elismerve

-Mellpánt digitális és kódolt rádiós átvitellel

-Tartószerkezet, mely lehet vé teszi az ONYX EASY rögzítését a kerékpáron O-gy r vel

2. M KÖDÉSI ALAPELVEK

2.1. A funkciók áttekintése

Edzés	Id
1 zóna-edzés	Óraid
	Dátum
	Stopperóra
	Vissza-
	számolás
	Ébreszt óra

Tároló

1 tároló Összegzett értékek

Heti

Havi

Reset óta

Beállítások

	Felhasználó	Készülék
	Nem	Nyelv
	Szül. Id	Dátum
	Súly	Óraid
	Max. pulzus	Hanger
	Edzési zóna	Gombnyom.
		hang
		Zóna-
		riasztás
		Nevem
A készülék négy f menüje:
„Training” - edzés
„Zeit” – id
„Speichern” – tárolás/memória
„Einstellen” - beállítás

A kijelz n szimbólum is mutatja, hogy melyik menüben van. A plusz/mínusz gombokkal válthat a f menük között.

2.2. A gombok feladatai és menü navigáció

A készülékben három menüszint van. A menük és almenük közötti navigációnál a felhasználó a 2.1. fejezet („Funkciók áttekintése”) alapján tájékozódhat.

A navigációs sík, amely egyszer síti a menü vezérlését, a két fels gomb egyszeri nyomására jelenik meg.

A navigációs síkban a két fels gomb lehetséges funkciói jelennek meg:

•a következ alacsonyabb szintre lépés (Enter)

•visszalépés a következ magasabb szintre (Back, off),

•az edzés megkezdése (Start)

•az edzés befejezése (End).

Nyugtázza a navigációs síkban kijelzett funkciót azonnal egy újabb gombnyomással. Egy szint egyes menüpontjai között az alsó, plusz/mínusz gombokkal lépegethet.

2.3. A mellpánt és a tartószerkezet felszerelése

Kösse össze az adót a rugalmas mellpánttal

A rögzít mechanizmussal a pánt hossza egyénileg szabályozható.

A pánt hosszát úgy állítsa be, hogy az jól, de ne túl szorosan feküdjön fel.

A pántot úgy helyezze fel, hogy az adó férfiaknál a mellizom alatt, n knél pedig a mell alatt legyen. A „Sigma” logo mindig olvashatóan el re nézzen.

Apántot könnyedén emelje el a b rr l. A recés részeket (elektródokat) az adó hátoldalán nyállal vagy vízzel nedvesítse meg.

Atartó felszerelése a kerékpárra. Rögzítse a tartót a kormányra.

Fixálja a tartót az O-gy r vel, majd zárja a karpántot.

2.4. Pulzus mérés

Ha éppen nincs edzés, a készülék nyugalmi állapotban van, és normál óraként használható. Az edzés el tt és után a kijelz n a dátum, az óraid és a termék neve (ONYX EASY) látható.

Atermék nevét max. 10 karakterb l álló egyedi szöveggel helyettesítheti. További információ a 3.2. fejezetben.

Akészülék aktiválásához tartsa az egyik

gombot 2 másodpercig nyomva. Az óra „aktív” módba vált, és az „edzés” („Training”) f menübe lép.

Megjegyzés: kezdetben tájékozódjék mindig a 2.1. pontban található sémából.

Szinkronizáció (egyeztetés) az óra és a mellpánt között.

A készülékhez egy digitális és kódolt mellpánt tartozik, amely csoportban is biztosítja a zavarmentes edzést. Az újszer technika lehet vé teszi, hogy a mért adatok a mellpántról digitális adatcsomagok formájában veszteség nélkül az ONYX EASY-hez jussanak.

Az edzés megkezdése el tt a mellpántnak az órával egyszer szinkronizálni (egyeztetni) kell.

Válassza a „Training” f menüt és nyomja az ENTER navigációs gombot.

A szinkronizáció automatikusan megkezd dik, és néhány másodpercig tart.

Brustband = mellpánt

Sikeres egyeztetés után a készülék röviden nyugtáz a „Sync ok” felirattal. Megjegyzés: Ha ezt a kijelzést nem látja az órán, akkor a szinkronizáció már

1

sikeresen lezárult.

A sikeres egyeztetés után megkezdheti az edzést a START nyomásával. Megjegyzés: Esetleges problémákkal kapcsolatban a 7.4. „Hibák” fejezetben talál javaslatokat

A készülék kikapcsolása

A készülék 5 perc után automatikusan kikapcsolódik, ha nincs aktív edzés. Az órát bármikor kézzel kikapcsolhatja.

A készüléknek a kikapcsoláshoz a f menüben kell lennie.

Nyomja az OFF navigációs gombot a nyugalmi állapot beállítására

A készülék ismét nyugalmi állapotban van, és mindennapi normál óraként viselhet .

3. BEÁLLÍTÁSOK AZ ELS EDZÉS EL TT

Az els edzés el tt végezze el a személyes beállításokat.

Lépjen a f menüben a plusz/mínusz gombokkal a „Beállítás” (Einstellen/Setting) menüpontra. Nyomja az ENTER navigációs gombot, a menü megnyitására.

A „beállítás” menü „felhasználó” (Benutzer) és készülékbeállítások” (Gerät) almenükre oszlik. Az almenük között a plusz/mínusz gombokkal lehet váltani.

Nyissa meg az adott menüt az ENTER-rel.

Most a menükben különböz beállítandó értékek jelennek meg. A beállítandó érték a CHANGE navigációs gombbal változtatható.

Az érték növelés/csökkentés a plusz/mínusz gombokkal végezhet .

Nyugtázza a beállításokat OK-val, és biztosítsa a beállítás végén a SAVE-.vel. Megjegyzés: A készülék memóriával rendelkezik, úgy, hogy a személyes beadások elemcserénél is megmaradnak.

3.1. A felhasználó beállításai

A Benutzereinstellungen (felhasználói beállítások) menüben egymás után adja be a nemét, születési idejét és testsúlyát. Ezen adatok alapján lesz az Ön maximális pulzusszáma kiszámítva.

A kiszámított maximális pulzusszám (HF) alapján kerül meghatározásra a kívánt edzési zóna alsó és fels határa. Az edzési zóna kiválasztása és beállítása a „Beállítás / felhasználó / edzési zóna” menüben végezhet . Személyes igényeinek megfelel en a készüléken a következ zónák egyikét aktiválhatja:

1. Zsíréget zóna – a max. pulzus kb. 55-70%-a.

Kisebb intenzitású, de hosszabb idej edzésnél a megfelel energiatermeléshez százalékosan több zsír használódik fel, mint szénhidrát. Ezért azok, akik els sorban súlyt akarnak csökkenteni, és zsírt égetni, ebben a zónában végezzék az edzést. Kb. 45-50 perces edzésid ajánlott.

Kezd k is, akik hosszabb id óta nem ztek sportot, el ször ebben a zónában indítsák az edzést. Ezzel elkerülik a túlterhelést, és az ehhez kapcsolódó kockázatot.

2. Fitnesz zóna – a max. pulzus kb. 70-80%-a

A szív–vérkeringés edzés els sorban az aerobikus teljesít képesség javítására szolgál.

3. Egyéni zóna

Egyedi edzési zóna is beállítható. Ehhez a „beállítás / felhasználó / edzési zóna” menüpontban meg kell változtatni a CHANGE navigációs gombbal az alsó és fels határokat.

Megjegyzés: az alapelveket e fejezet elején találja.

3.2. A készülék beállításai

Einstellen = beállítás

Gerät = készülék

Ebben a menüben a nyelv (német, angol, francia, spanyol, olasz) (ld. a „rövid kezelési útmutató” részt a végén), a dátum, az óraid (12/24 órás üzemmód), és különböz hangok állíthatók be. A hang beállításnál megkülönböztetünk:

•Gombnyomás hangjelzést: minden gombnyomásnál egy hang jelez a felhasználónak

•Zóna-riasztást: a riasztásnál hangjel hallható, ha a

felhasználó az edzés zóna határai alá vagy fölé megy. Az akusztikus jelzések áttekintését a 7.3. „Beep áttekintés” fejezetben találhatja, az alapelveket pedig e fejezet elején. Az „én nevem” (Mein Name/My Name) funkcióval egyéni beállítás lehetséges. Az órán nyugalmi állapotban (sleep mode) a felhasználó neve vagy más tetsz leges felirat jelentethet meg, max. 10 karakter terjedelemben.

4. F menü: edzés

Nyomja az ENTER-t a „Training” (edzés) f menü megnyitásához.

Miután a készülék a mellpánttal sikeresen szinkronizált, megkezdheti az edzést a START nyomásával.

A kijelz n fent látható a célzóna összes információja. Középen van az Ön aktuális pulzusszáma.

Az kijelz alsó részén az edzés alatt a következ értékek hívhatók le:

•Training Zeit (edzésid )

•Mittlere HF (pulzus középérték)

•Max. HF (max. pulzussz.)

•Kcal

•Óraid

Aplusz-mínusz gombokkal az edzés közben válthat az egyes értékek között.

Atréning-zónára vonatkozóan ld. a 3.2. pont „Felhasználó beállításai” menüpontot.

5. F menü: óraid

Az „óraid ” f menü egy sportóra minden fontos funkciójával rendelkezik.

Áttekintés:

•Zeit (óraid )

•Dátum

•Stopperóra 1/10 másodperccel

•Countdown (visszaszámlálás)

•Ébresztés

Nyomja az ENTER-t a „Zeit” (id ) menü megnyitására.

Az óra az aktuális id t (Uhrzeit) mutatja. Az óraid beállításhoz további információ a 3.2. „Készülék beállítás” fejezetben.

2