Pro-Form 785 Cs Treadmill, PFTL98908.1 Manuel De L'utilisateur [fr]

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Nº. du Modèle PFTL98908.1 Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures.

Autocollant du

Numéro de Série

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Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS

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APPUYEZ SANS FRAIS :

MANUEL DE LʼUTILISATEUR

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de lʼest (exceptés les jours fériés).

OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.ca

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement.

www.proform.com

Page 2

CONTENIDO

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

SSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

LOCALISATION D'UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT

Ce schéma indique lʼemplacement des autocollants dʼavertissement. Si un autocollant

est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont

peut-être pas illustrés à lʼéchelle.

PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

Page 3

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

e trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable

s de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil.

1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice. Ceci est particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans et les personnes ayant eu des problèmes de santé.

2. Cʼest la responsabilité du propriétaire de sʼassurer que tous les utilisateurs de ce tapis de course sont suffisamment informés de tous les avertissements et précautions.

3. Utilisez le tapis de course selon les usages décrits.

4. Installez le tapis de course sur une surface plane avec au moins 2,4 m (8 pieds) dʼespace à lʼarrière et 0,6 m (2 pieds) de chaque côté. Évitez de placer le tapis de course à des endroits qui pourraient bloquer les bouches de ventilation. Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis de course.

5. Gardez le tapis de course à lʼintérieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la poussière. Nʼinstallez pas le tapis de course dans un garage ni dans un patio couvert ni près de lʼeau.

6. Nʼutilisez pas le tapis de course dans des endroits où des produits aérosols sont utilisés et où de lʼoxygène est administré.

7. Toujours maintenir les enfants de moins de 12 ans ainsi que les animaux domestiques éloignés du tapis de course.

8. Le tapis de course ne doit pas supporter plus de 147 kg (325 livres).

9. Ne jamais laisser monter plus dʼune personne à la fois sur le tapis de course.

10. Portez des vêtements de sport appropriés lors de l'utilisation du tapis de course. Évitez

de porter des vêtements amples qui pourraient sʼaccrocher dans le tapis de course. Les vêtements de sport sont recommandés pour les hommes et les femmes. Portez tou-

jours des chaussures de sport. N'utilisez jamais le tapis de course les pieds nus ou en ne portant que des chaussettes ou des sandales.

11. Branchez le cordon dʼalimentation (voir la page 13) dans un suppresseur de surtension (non fourni) et banchez celui-ci dans un circuit mis à la terre, capable de supporter 15 ampères ou plus. Aucun autre appareil ne devrait être branché sur le même circuit. Nʼutilisez pas de rallonge.

12. Utilisez seulement un suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications décrites à la page 13.

13. Le fait de ne pas utiliser un suppresseur de surtension fonctionnant correctement peut endommager le système de commande du tapis de course. Si le système de commande est endommagé, la courroie mobile peut subitement ralentir, sʼaccélérer ou sʼarrêter, ce qui peut entraîner une chute ainsi que des blessures graves.

14. Maintenez le cordon dʼalimentation et le suppresseur de surtension éloignés de toute surface chauffée.

15. Ne déplacez jamais la courroie mobile quand lʼappareil est éteint. Ne faites pas fonctionner le tapis de course si le cordon dʼalimentation est endommagé ou si le tapis de course ne fonctionne pas correctement. (Reportez-vous à la section LOCALISATION DʼUN PROBLÈME à la page 22, si le tapis de course ne fonctionne pas correctement.)

Page 4

16. Veuillez lire attentivement la procédure dʼarrêt dʼurgence et la tester avant dʼutiliser

e tapis de course (reportez-vous à la section

l ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 15).

17. Ne démarrez jamais le tapis de course si vous êtes debout sur la courroie mobile. Tenez toujours les rampes lors de lʼemploi du tapis de course.

18. Le tapis de course est capable dʼatteindre des vitesses élevées. Réglez la vitesse par petits incréments afin dʼéviter des augmentations soudaines de la vitesse.

devez être capable de soulever sans risque 20 kg (45 livres) pour redresser, abaisser, ou

éplacer le tapis de course.

2. Quand vous pliez ou déplacez le tapis de

course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position de rangement.

23. Nʼinsérez pas dʼobjet dans aucun des orifices du tapis de course.

24. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces du tapis de course régulièrement.

19. Le détecteur cardiaque nʼest pas des appareils médicaux. De nombreux facteurs peuvent rendre la lecture du rythme cardiaque moins précise. Le capteur nʼest destinés quʼà donner une idée approximative des fluctuations du rythme cardiaque lors de lʼexercice.

20. Ne jamais laisser le tapis de course sans surveillance pendant le fonctionnement. Toujours enlever la clé, débrancher le cordon dʼalimentation et mettre lʼinterrupteur sur la position dʼarrêt [OFF] lorsque le tapis de course nʼest pas utilisé. (Reportez-vous à lʼillustration de la page 5 pour lʼemplacement de lʼinterrupteur.)

21. Nʼessayez pas de soulever, dʼabaisser ou de déplacer le tapis de course avant quʼil ne soit monté correctement. (Voir ASSEMBLAGE à la page 6 et COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 20.) Vous

GARDEZ CES INSTRUCTIONS

DANGER : toujours débrancher le

25. cordon dʼalimentation immédiatement après lʼutilisation, avant de nettoyer le tapis de course et avant dʼentreprendre les procédures dʼentretien et de réglage décrites dans le présent manuel. Nʼenlevez jamais le capot du moteur à moins quʼun réparateur agréé ne vous demande de le faire. Les réglages autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectués que par un représentant de service autorisé.

26. Le tapis de course est conçu pour un usage domestique uniquement. Évitez de lʼutiliser dans un cadre commercial, locatif ou institutionnel.

27. L'exercice par surmenage peut provoquer des blessures graves ou la mort. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements, et retournez à la normale.

Page 5

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi le tapis de course révolutionnaire

ROFORM

P un éventail impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous en

ervez pas, le tapis de course peut être plié, prenant

s ainsi moitié moins de place au sol quʼun tapis de course traditionnel.

Vous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant dʼutiliser le tapis de course. Si vous

85 CS. Le tapis de course 785 CS offre

Plateau dʼAccessoires

Rampe

avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez

ous référer à la page de couverture de ce manuel

v pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler. Le

uméro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant

n du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Console

Détecteur Cardiaque

Clé/Pince

Montant

Courroie Mobile

Reposepied

Boulons de Réglage du Rouleau Guide

Interrupteur

Initialisation/Éteint

Cordon

dʼAlimentation

Coussin de la Plate-forme

Page 6

ASSEMBLAGE

Bague d'Espacement du

Pied de la Base (88)–2

Vis de #8 x 3/4"

(1)–4

Rondelle Étoilée

de 3/8" (12)–4

Rondelle Étoilée

de 1/4" (10)–2

Vis Autoperçante de #8 x 1" (2)–4

Écrou de 3/8"

(13)–5

Rondelle Étoilée

de 5/16" (11)–4

Boulon de 3/8" x 2" (7)–3

Boulon de 1/4" x 1 1/4" (4)–2

Boulon de 1/4"

x 5/8" (3)–4

Boulon Métal/Nylon de

5/16" x 2 1/2" (5)–4

Boulon Métal/Nylon de

3/8" x 1 1/2" (6)–2

Boulon Métal/Nylon de 3/8" x 3 1/2"

(8)–2

Boulon de 3/8'' x 2 3/4" (9)–2

Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. Remarque : la face cachée de la

ourroie mobile du tapis de course est enduite dʼun lubrifiant de haute performance. Il peut arriver que du lubri-

c fiant tombe sur la face visible de la courroie mobile ou sur les emballages durant le transport. Ceci est normal et

ʼaffectera pas les performances du tapis de course. Si du lubrifiant sʼest posé sur la face visible de la courroie

n mobile, essuyez la courroie avec un chiffon doux et un produit de nettoyage ménager non-abrasif.

Lʼassemblage requiert les clés hexagonales fournies et votre propre tournevis à tête cruciforme , une clé à molette , une pince à bec effilé , des ciseaux , et un maillet en caoutchouc .

Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les pièces de lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à lʼassemblage. Remarque : si une pièce nʼest pas dans le sac des

pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachées sur une pièce à assembler. Pour éviter d'endommager les pièces en plastique, nʼutilisez pas dʼoutils électriques lors de lʼassemblage. Des pièces de rechange sont parfois incluses.

Page 7

. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation

est débranché.

Avec lʼaide dʼune autre personne, inclinez doucement le tapis de course sur le côté gauche. Pliez partiellement le Cadre (51) afin

ue le tapis de course soit plus stable ; ne pliez

pas encore complètement le Cadre.

Fixez deux Pieds de la Base (87) à la Base (90) aux endroits indiqués à l'aide de deux Vis Autoperçantes #8 x 1" (2) et deux Bagues d'Espacement du Pied de la Base (88). Ensuite, fixez les deux autres Pieds de la Base (87) à l'aide de deux Vis Autoperçantes #8 x 1" (2).

2. Fixez deux Roues (91) à la Base (90) à l'aide d'un Boulon de 3/8" x 2 3/4" (9) et d'un Écrou de 3/8" (13). Ne serrez pas trop lʼÉcrou ; les

Roues doivent pouvoir tourner librement.

Page 8

. Identifiez le Montant Droit (83), marqué dʼun au-

tocollant « Right » (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). Demandez à une autre personne de tenir le Montant Droit près de la

ase (90).

Référez-vous au schéma en encadré.

Attachez lʼattache-fil qui se trouve sur le Montant

roit (83) autour de lʼextrémité du Groupement

D de Fils (84). Ensuite, tirez l'autre extrémité de l'attache-fil jusqu'à ce que le Groupement de Fils soit complètement acheminé hors du Montant.

ttache de Fil

4. Fixez le Montant Droit (83) à la Base (90) à lʼaide de deux Boulons en Métal/Nylon de 3/8" x 3 1/2" (8), deux Boulons en Métal/Nylon de 3/8" x 1 1/2" (6) et deux Rondelles Étoilées de 3/8" (12) aux endroits indiqués. Veillez à ne pas pincer le Groupement de Fils (84). Serrez en partie les Boulons en Métal/Nylon jusquʼà ce que les têtes des Boulons en Métal/Nylon touchent la Base ; ne les serrez pas encore

complètement.

5. Avec lʼaide dʼune autre personne, inclinez doucement le tapis de course sur le côté droit. Repliez en partie la Cadre (51) de façon à stabiliser davantage le tapis de course ; ne repliez

pas complètement le Cadre à ce moment.

Fixez deux Roues (91) à la Base (90) à l'aide d'un Boulon de 3/8" x 2 3/4" (9) et d'un Écrou de 3/8" (13). Ne serrez pas trop lʼÉcrou ; les

Roues doivent pouvoir tourner librement.

Attache

de Fil

Page 9

6. Fixez le Montant Gauche (81) à la Base (90) à lʼaide de deux Boulons en Métal/Nylon de 3/8" x 3 1/2" (8), un Boulon en Métal/Nylon de 3/8" x 1 1/2" (6) et deux Rondelles Étoilées de 3/8" (12)

ux endroits indiqués. Serrez en partie les

a Boulons en Métal/Nylon jusquʼà ce que les têtes des Boulons en Métal/Nylon touchent la Base ;

ne les serrez pas encore complètement.

Avec lʼaide dʼune autre personne, inclinez le tapis de course de manière à poser la Base (90) à plat sur le sol.

7. Dirigez la Barre Transversale (82) pour que la bosse indiquée soit dans la position indiquée. (Remarque : la bosse doit entrer dans un trou du Montant Droit [83].) Fixez la Barre Transversale au Montant Gauche (81) et au Montant Droit avec quatre Boulons 1/4" x 5/8" (3) ; ne les serrez pas encore trop.

8. Identifiez la Rampe Droite (78), marquée dʼun autocollant. Insérez le bout du Groupement de Fils (84) dans le trou en bas de la Rampe Droite et sortez-le par le trou du haut.

Bosse

Page 10

9. Attachez les Rampes (77, 78) aux Montants (81,

83) avec quatre Boulons en Métal/Nylon de 5/16" x 2 1/2" (5) et quatre Rondelles Étoilées 5/16" (11).

10. Demandez à une autre personne de tenir le bloc console près du Rampe Droite (78). Branchez le Groupement de Fils (84) au fil de la console.

Référez-vous au schéma en encadré. Les connecteurs devraient glisser ensemble facilement et se mettre en place avec un bruit sec. Dans le cas contraire, tournez lʼun des connecteurs et essayez à nouveau. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS RELIES CORRECTEMENT, LA CONSOLE RISQUE DE SʼENDOMMAGER AU MOMENT DE LA MISE SOUS TENSION. Ensuite, enlevez lʼattache fil

du Groupement de Fils. Enfoncez les connecteurs et le fil excédentaire dans la Rampe Droite.

Placez le bloc console sur la Rampe Droite (78) ainsi que sur la Rampe Gauche (non illustrée).

Faites attention de ne pas pincer les fils.

Console

Bloc

Fil de la

Console

Attache

Fil de la

Console

de Fil

Page 11

11. Veillez à ne pas pincer les fils de la Rampe Droite (78).

Fixez le bloc console à la Rampe Droite (78) à

ʼaide de deux Vis de #8 x 3/4" (1), dʼun Boulon

l de 1/4" x 1 1/4" (4) et dʼune Rondelle Etoilée de 1/4" (10). Répétez cette étape sur le côté

gauche du bloc console. Vissez légèrement

es quatre Vis ainsi que les deux Boulons

l avant de les serrer complètement.

Voir lʼétape 7. Serrez les quatre Boulons de 1/4" x 5/8" (3).

Bloc Console

12. Si nécessaire, enfoncez le Plateau dʼAccessoires Gauche (96) ainsi que le Plateau dʼAccessoires Droit (97) à lʼintérieur du bloc console.

13. Soulevez avec précaution les Montants (81, 83).

Serrez fermement les deux Boulons en Métal/Nylon 3/8" x 1 1/2" (6) et les deux Boulons en Métal/Nylon 3/8" x 3 1/2" (8).

Soulevez les Montants (81, 83).

Bloc

Console

Page 12

14. Soulevez le Cadre (51) jusquʼà la position indiquée. Demandez à une autre personne de

tenir le Cadre jusquʼà la fin de cette étape.

Orientez le Loquet de Rangement (55) de sorte

ue le grand cylindre et le Bouton du Loquet

q (54) soient dans les positions indiquées.

Retirez lʼattache du bout supérieur du Loquet de Rangement (55). Fixez l'extrémité supérieure du Loquet de Rangement au support du Cadre (51) à lʼaide dʼun Boulon de 3/8" x 2" (7) et dʼun Écrou de 3/8" (13).

Fixez le Support du Loquet (95) au support de la Base (90) à lʼaide de deux Boulons de 3/8" x 2" (7) et de deux Ecrous de 3/8" (13). Remarque :

Gros Cylindre

il peut être nécessaire de déplacer le Cadre (51) vers l'avant et l'arrière afin d'aligner le Support de Loquet avec le support de la Base.

Abaissez le Cadre (51). (Voir COMMENT

ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR LʼUTILISER à la page 21).

15. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant dʼutiliser le tapis de course. Si des pellicules en plastique transparent recouvrent les autocollants du tapis de course, retirez les pellicules. Placez un tapis sous le tapis de course pour protéger le revêtement du sol. Remarque : il se peut que des visseries supplémentaires soient fournies. Conservez les clés hexagonales fournies dans un endroit sûr ; lʼune des clés hexagonales est destinée au réglage de la courroie mobile (voir les pages 23 et 24).

Si vous vous êtes procuré le détecteur cardiaque du torse en option (voir page 19), suivez les étapes cidessous pour installer le récepteur accompagnant le détecteur cardiaque du torse.

1. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est

débranché. Retirez les Vis #8 x 3/4" (1) et la

Porte dʼAccès (104) de la Base de la Console (98).

2. Reliez le fil du récepteur au fil indiqué issu de la

Base de la Console (98). Tenez le récepteur de

manière à orienter l'antenne comme il est illustré et la diriger face à la Base de la Console.

Fixez le récepteur aux montants en plastique du Port dʼAccès (104) à lʼaide des deux petites vis

Petites Vis

Récepteur

Fils

fournies.

Antenne

3. Faites attention de ne pas pincer les fils.

Réinstallez le Port dʼAccès (104) à l'aide de la Vis de #8 x 3/4" (1). Jetez les autres fils accompagnant le récepteur.

104

Page 13

FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES

A COURROIE MOBILE PRÉ-LUBRIFIÉE

Votre tapis de course est équipé dʼune courroie mobile enduite dʼun lubrifiant ultra-performanat. IMPORTANT :

e vaporisez jamais de silicone ou toute autre sub-

n stance sur la courroie mobile ou la plate-forme de marche. De telles substances pourraient endommager la courroie mobile et accélérer son usure.

POUR BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTATION

DANGER : un mauvais branche-

ment de lʼéquipement peut augmenter des risques de chocs électriques. En cas de doute, faites faire une vérification par un électricien ou un technicien qualifié. Ne modifiez dʼaucune manière la fiche fournie avec lʼappareil ; si elle ne peut être insérée dans la prise murale, faites installer une prise murale conforme par un électricien qualifié.

Votre tapis de course, comme tout autre type dʼéquipement électronique sophistiqué, peut être sérieusement endommagé par des changements soudains de tension des installations électriques. Pour ré-

duire les risques de dommages de votre tapis de course, utilisez toujours un suppresseur de surtension avec votre tapis de course (référez-vous au schéma 1 à droite).

ise à la terre. Branchez le cordon dʼalimentation

dans un suppresseur de surtension et branchez ce dernier dans une prise murale correctement installée et mise à la terre conformément aux normes lo-

ales. IMPORTANT : le tapis de course nʼest pas

c compatible avec les prises équipés dʼun IMCT.

Cet appareil est équipé pour être utilisé sur un circuit nominal de 120 volts (voir le schéma 1). Si une prise de mise à la terre nʼest pas disponible, vous pouvez utiliser un adaptateur temporaire pour relier le suppresseur de tension à une prise bipolaire (voir le schéma 2).

Mise à la Terre

Socle de Mise à la Terre

Suppresseur de Surtension

Fiche Mise à la Terre

Fiche Mise

à la Terre

Prise Mâle de

Mise à la Terre

Socle de Mise à la Terre

Adaptateur

de Surtension

Suppresseur

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension équipé dʼune seule sortie, homologué ULC 1449 en tant que suppresseur de surtension à tension transitoire (TVSS). Le suppresseur de surtension doit être muni dʼun fusible ULC de résistance inférieure ou égale à 400 volts, et de dissipation de 450 joules minimum. Le suppresseur de tension doit être de 120 volts pour courant alternatif, et de 15 ampères. Le suppresseur de tension doit être muni dʼun voyant lumineux indiquant son bon fonctionnement. Le manquement à lʼutilisation dʼun suppresseur de tension fonctionnant correctement peut provoquer des dommages au système de contrôle du tapis de course (voir la précaution 13 page 3).

Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de

panne ou dʼun mauvais fonctionnement, la mise à la terre réduit les risques de chocs electriques en offrant une voie de fuite au courant électrique. Cet appareil est équipé dʼun cordon dʼalimentation muni dʼun conducteur de mise à la terre ainsi que dʼune fiche de

Patte

Vis en Métal

Toutefois, cet adaptateur temporaire ne doit être utilisé que jusquʼau moment où une prise murale conformement mise à la terre (voir le schéma 1) pourra être installée par un électricien qualifié.

La patte rigide de couleur verte qui dépasse de lʼadaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le boîtier dʼune prise murale correctement relié à la terre. Lʼadaptateur doit être fixé au moyen dʼune vis en métal. Certains boîtiers de prises mu-

rales bipolaires ne sont pas relié à la terre. Contactez un électricien qualifié pour déterminer si le boîtier de la prise murale est relié à la terre avant dʼutiliser un adaptateur.

Prise Mâle de

Mise à la Terre

Page 14

SCHÉMA DE LA CONSOLE

Clé

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console du tapis de course offre tout un choix de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, il est alors possible de modifier la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course au simple toucher dʼun bouton. Alors que vous vous entraînez, la console vous fournit des données continues sur votre entraînement. Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le détecteur cardiaque incorporé ou le détecteur cardiaque du torse en option (voir la page 19).

La console comporte seize entraînements prédéfinis— quatre entraînements de perte de poids, quatre entraînements dʼaérobie, quatre entraînements dʼendurance et quatre entraînements consacrés aux performances. Chaque entraînement contrôle automatiquement la vitesse et lʼinclinaison du tapis de course tout en vous apportant des informations utiles pour une séance dʼexercice efficace.

La console intègre également le nouveau système dʼentraînement interactif iFit. Le système iFit permet à la console d'accepter les cartes d'entraînement interactif iFit qui proposent des entraînements conçus de manière

Pince

à vous aider à atteindre des objectifs de mise en forme précis. Par exemple, débarrassez-vous de kilos indésirables à l'aide d'un entraînement de perte de poids sur huit semaines, ou exercez-vous en vue d'une course sur longue distance avec l'entraînement marathon. Les entraînements iFit commandent automatiquement la vitesse du tapis de course pendant que la voix d'un entraîneur personnel vous guide à chacune des étapes de votre entraînement. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour lʼachat de cartes iFit, visitez le site

Internet www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone sur la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des magasins spécialisés.

Que vous sélectionniez le mode manuel ou un entraînement, vous pourrez écouter votre musique dʼentraînement préférée ou vos livres audio grâce au système audio stéréo premium de la console.

Pour allumer lʼappareil, reportez-vous à la page 15. Pour utiliser le mode manuel, reportez-vous à la page

15. Pour utiliser un entraînement prédéfini, reportez- vous à la page 17. Pour utiliser un entraînement iFit, reportez-vous à la page 18. Pour utiliser le système

audio stéréo, reportez-vous à la page 18. Pour utiliser le mode dʼinformation, reportez-vous à la page 19.

Page 15

COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à

es températures froides, laissez-le revenir à la

d température ambiante avant de le mettre sous ten-

ion. Autrement, les écrans de la console ou

s dʼautres composants électriques risquent de sʼendommager.

DʼINFORMATION de la page 19. Remarque : par souci de simplicité, toutes les instructions dans cette section font référence à des kilomètres.

OMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.

Branchez le cordon dʼalimentation (voir page

13). Ensuite, localisez

lʼinterrupteur initialisation/éteint [RESET/OFF] sur

Remise à Zéro

le cadre du tapis de course, près du cordon dʼalimentation. Placez le disjoncteur sur la position remise à zéro

IMPORTANT : la console comporte un mode dʼaffichage « Démo » que lʼon utilise lorsque le tapis de course est exposé dans une boutique. Si les écrans sʼallument immédiatement après avoir branché le cordon dʼalimentation et enclenché lʼinterrupteur initialisation/éteint [RESET/OFF] en position réarmement, alors le tapis de course est certainement en mode démo. Pour désactiver le mode « Démo », maintenez enfoncée la touche arrêt [STOP] pendant quelques secondes. Si les écrans demeurent allumés, reportez-vous à la section « LE MODE DʼINFORMATION » à la page 19 pour désactiver le mode démo.

Puis, tenez-vous debout sur les repose-pieds du tapis de course. Localisez la pince attachée à la clé (voir le dessin à la page 14) et glissez la pince sur votre ceinture. Puis, insérez la clé dans la console. Après quelques minutes, les écrans sʼallumeront. IMPOR-

TANT : lors dʼune situation dʼurgence, la clé pourra être enlevée de la console pour ralentir et arrêter la courroie mobile. Testez la pince en faisant doucement quelques pas en arrière, si la clé nʼest pas enlevée de la console, ajustez la position de la pince.

IMPORTANT : sʼil y a des feuilles de plastique transparent sur la console, enlevez-les. Pour éviter dʼendommager la plate-forme de marche, portez des chaussures de sport lors de lʼutilisation du tapis de course. Lors de la première utilisation du tapis de course, vérifiez lʼalignement de la courroie mobile, et centrez-la si nécessaire (reportez-vous à la page 24).

Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Pour connaître la nature de lʼunité de mesure sélectionnée, ou pour changer dʼunité de mesure, reportez-vous à LE MODE

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Au moment de lʼinsertion de la clé, le mode manuel est automa-

Piste

tiquement sélectionné. Si vous avez sélectionné un entraînement, appuyez plusieurs fois sur une des touches de Sélection dʼEntraînement [WORKOUT SELECT] jusquʼà ce quʼune piste apparaisse à lʼécran.

3. Lancez la courroie mobile.

Pour lancer la courroie mobile, appuyez sur la touche Démarrage [START], la touche dʼaugmentation de Vitesse [SPEED], ou sur lʼune des touches numérotées de Vitesse Rapide [QUICK SPEED].

Quand vous appuyez sur la touche Marche ou sur la touche dʼaugmentation de Vitesse, la courroie mobile se met à tourner à 1 mph (1,5 km/h). Au fur et à mesure que vous pratiquez votre exercice, changez la vitesse de la courroie mobile en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution de Vitesse. Chaque fois quʼune touche est pressée, la vitesse varie de l'ordre de 0,1 mph (0,16 km/h) ; lorsque la touche est maintenue enfoncée, la vitesse varie par tranches de 0,5 mph (0,8 km/h).

Si vous appuyez sur une des touches numérotées de Vitesse Rapide, la courroie mobile changera graduellement de vitesse jusquʼà atteindre la vitesse sélectionnée.

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. La durée se met à clignoter à lʼécran. Pour redémarrer la courroie mobile, appuyez sur la touche Démarrage, la touche dʼaugmentation de Vitesse, ou sur lʼune des touches numérotées de Vitesse Rapide.

Page 16

4. Changez lʼinclinaison du tapis de course à volonté.

Pour modifier lʼinclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution dʼInclinaison [INCLINE], ou sur lʼune des touches numérotées dʼInclinaison Rapide [QUICK INCLINE].

haque appui sur la touche dʼaugmentation ou de

C diminution dʼInclinaison modifie lʼinclinaison de 0,5 pour cent. Si vous appuyez sur lʼune des touches numérotées dʼInclinaison Rapide, le tapis de course sʼajuste au réglage dʼinclinaison sélectionné. Remarque : après avoir appuyé sur les touches, le tapis de course prend quelques instants pour atteindre lʼinclinaison sélectionnée.

5. Suivez vos progrès sur les écrans.

Lorsque le mode manuel est sélectionné, lʼécran supérieur af-

Piste

fiche une piste correspondant à 400 mètres. A mesure que vous marchez ou courez, des indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusquʼà ce que la totalité de la piste apparaisse. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à apparaître successivement.

Le côté gauche de lʼécran inférieur affichera le temps écoulé, la distance parcourue en marchant ou en courant, et le niveau dʼinclinaison du tapis de course. Appuyez sur la touche Affichage [DISPLAY] pour afficher le temps ou la distance. Remarque : lorsquʼun entraînement prédéfini est sélectionné, lʼécran indique le temps restant de lʼentraînement au lieu du temps écoulé.

Le côté droit de lʼécran inférieur affichera la quantité approximative de calories que vos avez brûlée, la vitesse de la courroie mobile et votre cadence en minutes par mile. Appuyez sur la touche Affichage pour afficher la vitesse ou la cadence. Lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse en option, le côté droit de lʼécran indiquera également votre rythme cardiaque.

Pour réinitialiser lʼécran, appuyez sur la touche Arrêt, enlevez la clé et réintroduisez-la.

6. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant.

Si vous utilisez le détecteur cardiaque de la

oignée et le détecteur cardiaque du torse en op-

p tion, en même temps, la console ne peut pas lire

otre rythme cardiaque correctement. Pour plus

de renseignements concernant le détecteur cardiaque de torse, voir la page 19.

vant dʼutiliser le

A détecteur cardiaque de la poignée, enlevez les feuilles de plastique transparent sur les

Plaques plaques métalliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur

les repose-pieds et tenez les contacts en métal, en évitant de déplacer vos mains. Lorsque votre ry-

thme cardiaque a été détecté, le symbole du coeur clignotera dans lʼécran avec chaque battement de votre coeur, un ou deux tirets apparaissent suivis de votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus pré-

cise de votre rythme cardiaque, tenez les contacts pendant 15 secondes.

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Le ventilateur comporte des réglages de vitesse élevée, faible et automatique. Appuyez plusieurs fois sur la touche Ventilateur [FAN] pour sélectionner une vitesse du ventilateur ou pour lʼéteindre. Une fois que le mode « auto » est sélectionné, la vitesse du ventilateur augmente et diminue automatiquement suivant lʼaugmentation et la diminution de la vitesse de la courroie mobile. Remarque : si on laisse allumé le ventilateur lorsque la courroie mobile est arrêtée, celui-ci sʼéteint automatiquement après quelques minutes. Le mode auto ne peut être sélectionné que si la courroie mobile est en mouvement.

8. Quand vous avez terminé vos exercices, enlevez la clé de la console.

Quittez les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt, et réglez lʼinclinaison du tapis de course

sur le réglage le plus bas. Lʼinclinaison doit être réglée sur le réglage le plus bas sinon vous risquez dʼendommager le tapis de course lorsque vous le pliez en position de rangement.

Puis, enlevez la clé de la console et rangez-la en lieu sûr.

Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course, placez lʼinterrupteur de initialisation/éteint sur la position éteint [OFF] et débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT : dans le cas contraire, les

composants électriques du tapis de course risquent de sʼuser prématurément.

Page 17

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI

. Introduisez la clé dans la console.

eportez-vous à la section ALLUMER

R LʼAPPARIEL à la page 15.

2. Sélectionnez un des entraînements prédéfinis.

Pour sélectionner un des six entraînements prédéfinis, appuyez plusieurs fois sur la touche Sélection dʼEntraînement [WORKOUT SELECT] jusquʼà ce que lʼentraînement souhaité apparaisse sur lʼécran supérieur.

Chaque fois quʼun entraînement est sélectionné, le réglage de la vitesse maximum ainsi que le réglage dʼinclinaison maximale de lʼentraînement clignotent à lʼécran inférieur pendant quelques secondes. En outre, la durée de lʼentraînement apparaît à lʼécran et un profil des réglages de la vitesse de lʼentraînement défile à travers lʼécran supérieur.

3. Lancez la courroie mobile.

Appuyez sur la touche Démarrage [START] ou sur la touche dʼaugmentation de Vitesse [SPEED] pour commencer lʼentraînement. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se règle automatiquement sur les premiers réglages de vitesse et dʼinclinaison pour lʼentraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque entraînement est divisé en segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un réglage de lʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : le même réglage de la vitesse et/ou le même réglage de lʼinclinaison peuvent être programmés pour des segments consécutifs.

Le profil affichera votre progrès durant lʼentraînement. Le segment de graphique cli-

Segment en Cours

gnotant corres-

pond au segment en cours de l'entraînement. La hauteur du segment clignotant indique le réglage de la vitesse du segment en cours. A la fin de

haque segment, une série de tonalités se fait en-

c tendre. Si un réglage différent de la vitesse et/ou

e lʼinclinaison est programmé pour le prochain

d segment de lʼentraînement, le nouveau réglage de la vitesse et/ou de lʼinclinaison se met à clignoter à lʼécran pour vous en avertir. Le tapis de course se règle alors automatiquement sur le réglage de la vitesse et/ou dʼinclinaison pour le prochain segment.

Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà ce que le dernier segment du profil clignote à lʼécran et jusquʼà la fin de celui-ci. La courroie mobile ralentira alors jusquʼà lʼarrêt.

Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison pour le segment en cours est trop élevé ou trop faible, vous pouvez annuler manuellement celui-ci en appuyant sur les touches de Vitesse et dʼInclinaison [INCLINE] ; cependant, lorsque le segment en

cours de lʼentraînement prend fin, le tapis de course sʼajuste automatiquement aux réglages de la vitesse et de lʼinclinaison du prochain segment.

Pour modifier le niveau de lʼintensité du programme tout entier, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution dʼIntensité [INTENSITY].

Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel moment, appuyez sur la touche Arrêt. Pour redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche Démarrage ou sur la touche dʼaugmentation de Vitesse. La courroie mobile commencera alors à tourner à 1 mph (1,5 km/h). Une fois que le prochain segment de lʼentraînement commence, le tapis de course se règle automatiquement sur les réglages de la vitesse et dʼinclinaison pour ce segment.

4. Suivez vos progrès sur les écrans.

Voir lʼétape 5 à la page 16.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant.

Voir lʼétape 6 à la page 16.

6. Allumez le ventilateur, si désiré.

Voir lʼétape 7 à la page 16.

7. Quand vous avez terminé vos exercices, enlevez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 à la page 16.

Page 18

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT

Pour lʼachat de cartes iFit, visitez le site Internet www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone sur la page de couverture de ce manuel. Les cartes iFit sont également disponibles dans des magasins spécialisés.

1. Introduisez la clé dans la console.

Reportez-vous à la section ALLUMER LʼAPPAREIL à la page 15.

2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un entraînement.

Un entraîneur personnel vous guidera tout au long de lʼentraînement. Vous pouvez sélectionner un réglage audio pour votre entraîneur personnel (repor-

ez-vous à la section LE MODE DʼINFORMATION à

t la page 19)

Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est trop

levé ou trop bas, vous pouvez le modifier manuelle-

é ment à tout moment en appuyant sur les touches de Vitesse ou d'Inclinaison ; toutefois, lorsque débu-

tera le prochain segment, le tapis de course sʼadaptera automatiquement aux réglages de vitesse et d'inclinaison du segment suivant.

Pour utiliser un entraînement iFit, insérez une carte iFit dans la fente iFit ; assurez-vous que les contacts métalliques de la carte iFit sont orientés vers le bas et sont bien introduits dans la fente iFit. Lorsque la carte iFit est insérée correctement, le logo iFit sʼallume.

Fente iFit

Logo iFit

Carte iFit

Puis, sélectionnez un entraînement iFit en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution iFit situées près de la fente iFit. Lorsquʼun entraînement iFit est sélectionné, le réglage de la vitesse maximum ainsi que le réglage dʼinclinaison maximale de lʼentraînement clignotent à lʼécran inférieur pendant quelques secondes. En outre, la durée de lʼentraînement apparaît à lʼécran et un profil des réglages de la vitesse de lʼentraînement défile à travers lʼécran supérieur.

Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel moment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche Démarrage ou sur la touche dʼaugmentation de Vitesse. La courroie mobile commencera alors à tourner à 1mph (1,5 km/h). Dès que le prochain segment de lʼentraînement débutera, le tapis de course se règlera automatiquement sur les réglages de la vitesse et dʼinclinaison pour ce segment.

4. Suivez vos progrès sur les écrans.

Voir lʼétape 5 à la page 16.

5. Allumez le ventilateur, si désiré.

Voir lʼétape 7 à la page 16.

6. Quand vous avez terminé vos exercices, enlevez la clé de la console.

Voir lʼétape 8 à la page 16.

AVERTISSEMENT : enlevez toujours les cartes iFit de la fente iFit lorsque vous ne les utilisez pas.

COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE

Chaque entraînement iFit est divisé en plusieurs segments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un réglage de lʼinclinaison sont programmés pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être programmée pour des segments consécutifs.

3. Lancez la courroie mobile.

Pour écouter de la musique ou des livres audio à travers les haut-parleurs stéréo de la console, vous devez brancher votre lecteur MP3, lecteur CD, ou tout autre lecteur audio personnel à la console avec le jack audio.

Pour utiliser la prise audio, trouvez le fil audio et branchez-le dans la prise audio. Ensuite, reliez le câble audio à une prise du lecteur MP3, du lecteur CD ou d'un autre lecteur audio portable. Assurez-vous que le câble

audio est entièrement inséré.

Puis, appuyez sur le bouton Reproduire [PLAY] de votre lecteur MP3, CD ou autre lecteur audio individuel. Ajustez le volume de votre lecteur audio individuel.

Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que la lecture est erratique, placez le lecteur de CD portable sur le sol ou sur une autre surface plane, au lieu de la console.

Page 19

LE MODE DʼINFORMATION

La console comporte un mode dʼInformations vous per-

ettant de vous tenir au courant des informations

m dʼutilisation. Le mode dʼinformation vous permet aussi

e sélectionner les miles ou les kilomètres comme

d unité de mesure de la console et dʼactiver ou désactiver le mode dʼaffichage démo.

Pour sélectionner de mode « Informations », maintenez enfoncée la touche Arrêt [STOP], introduisez la clé dans la console, puis relâchez la touche Arrêt. Quand le mode dʼinformation est sélectionné, les informations suivantes apparaissent à lʼécran :

Les chiffres du coin supérieur gauche de lʼécran indiquent le nombre total dʼheures de fonctionnement du tapis de course. Les chiffres du coin inférieur droit de lʼécran indiquent le nombre total de miles ou de kilomètres « parcourus » par la courroie mobile. En outre, un « E » pour les miles anglais ou un « M » pour les kilomètres sʼaffichera dans le coin supérieur droit de lʼécran. Pour changer lʼunité de mesure, appuyez sur la touche dʼaugmentation de Vitesse [SPEED]. Le coin inférieur gauche de lʼécran affichera le niveau du volume. Pour changer le niveau du volume, appuyez sur la touche dʼaugmentation dʼInclinaison [INCLINE]

La console comporte un mode dʼaffichage « Démo » que lʼon utilise lorsque le tapis de course est exposé dans une boutique. Lorsque le mode « Démo » est activé, la console fonctionne normalement si vous branchez le cordon dʼalimentation électrique, placez le disjoncteur en position réarmement, et insérez la clé dans la console. Néanmoins, lorsque vous enlevez la clé, les écrans demeurent allumés, bien que les touches ne fonctionnent pas. Si le mode « Démo » est activé, un « D » sʼaffiche à lʼécran supérieur pendant la sélection du mode « Informations ». Pour activer ou désactiver le mode « Démo », appuyez sur la touche de diminution de Vitesse.

audio, appuyez sur la touche de diminution dʼInclinaison.

Pour quitter le mode Informations, retirez la clé de la console.

LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION

Le détecteur cardiaque du torse en option permet de vous exercer à mains libres tout en contrôlant votre rythme cardiaque. Pour commander le détecteur car-

diaque du torse en option, composez le numéro de téléphone indiqué à la page couverture avant.

COMMENT RÉGLER LE DISPOSITIF D'AMORTISSEMENT

Retirez la clé de la console et débranchez le cordon dʼalimentation. Le tapis de course possède un sys-

tème dʼamortissement qui réduit lʼimpact lorsque vous marchez ou courez sur le tapis de course. Pour augmenter la fermeté de la plate-forme de marche, descendez du tapis de course et glissez les amortisseurs de la plate-forme vers lʼavant du tapis de course. Pour diminuer la fermeté, glissez les coussins de la plateforme vers lʼarrière du tapis de course. Remarque :

vérifiez que les deux amortisseurs sont ajustés au même niveau de fermeté. Plus vite va le tapis de course, ou plus vous pesez, plus le tapis doit être ferme.

Coussin de la

Plate-forme

Plus ferme

Vous pouvez, le cas échéant, choisir un réglage audio. Lorsque vous utilisez la carte iFit, un entraîneur personnel vous fournit des informations utiles pour vos entraînements. Si un « P » apparaît à lʼécran supérieur, lʼentraîneur personnel vous donnera des instructions détaillées. Si aucun « P » nʼapparaît, votre entraîneur personnel ne vous fournit que des informations utiles pour vos entraînements iFit. Pour changer le réglage

Plus souple

Coussin de la

Plate-forme

Plate-forme de Marche

Page 20

COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE POUR LE

ANGEMENT

vant de plier le tapis de course, réglez lʼinclinaison sur

A la position la plus basse. Si lʼinclinaison nʼest pas réglée au niveau le plus bas, vous endommagerez le tapis de course de façon permanente. Enlevez la clé, puis débranchez le cordon dʼalimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever sans risque 20 kg (45 livres) pour redresser, abaisser, ou déplacer le tapis de course.

1. Assurez-vous que vos genoux sont pliés et que votre dos est droit. ATTENTION : pour diminuer les risques de blessures, ne soulevez pas le cadre à lʼaide des repose-pied plastique. Assurez-vous que vos genoux sont pliés et que votre dos est droit quand vous soulevez le cadre. Soulevez le cadre jusquʼà ce

quʼil soit à mi-chemin de la position verticale.

2. Élevez le cadre jusquʼà ce que le bouton du loquet soit verrouillé à la position de rangement. Assurez-vous

que le bouton du loquet est bloqué complètement sur la position rangement.

Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis de course. Éloignez le tapis de course des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis de course dans sa position de rangement à des températures au dessus de 30° C.

COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE

Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le en position de rangement, comme il est écrit ci-dessus. Assurez-vous que

le bouton du loquet est bloqué complètement sur la position rangement.

1. Tenez une rampe et placez un pied contre une des roues.

Cadre

Bouton du

Loquet

Rampe

2. Faites basculer le tapis de course vers lʼarrière jusquʼà ce quʼil roule librement sur les roues. Déplacez doucement le tapis de course jusquʼà lʼemplacement souhaité. Avec

précaution déplacez le tapis de course dans lʼendroit désiré. Pour réduire le risque de blessures, faîtes très attention lorsque vous déplacez le tapis de course. Nʼessayez pas de déplacer le tapis de course sur des surfaces inégales.

3. Placez un pied contre une roue et abaissez avec précaution le tapis de course jusquʼà le poser en position de rangement.

Roue

Page 21

COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR LʼUTILISER

1. Soutenez lʼextrémité supérieure du tapis de course avec votre main droite. Tirez le bouton du loquet sur la gauche et maintenez-le ainsi. Il peut être nécessaire de pousser le cadre vers l'avant pendant que vous tirez le bouton vers la gauche. Tournez le cadre vers le bas et

elâchez le bouton de loquet.

2. Tenez le cadre en métal fermement des deux mains,

et abaissez-le jusquʼau sol. ATTENTION : pour diminuer les risques de blessures, nʼabaissez pas le cadre en nʼempoignant que les repose-pied en plastique. Ne laissez pas tomber le cadre sur le sol. Assurezvous de plier vos genoux et gardez votre dos droit.

Cadre

Bouton du

Loquet

Page 22

LOCALISATION DʼUN PROBLÈME

a plupart des problèmes rencontrés avec le tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-

L dessous. Trouvez le symptôme qui sʼapplique à votre situation puis suivez les étapes correspondantes. Si une assistance supplémentaire est nécessaire, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.

PROBLÈME : le tapis de course ne sʼallume pas

SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché dans un suppresseur de surtension et que

le suppresseur de surtension est branché dans une prise aux normes de mise à la terre (voir page

13). Utilisez uniquement un suppresseur de surtension avec une prise unique, conforme à toutes les spécifications décrites à la page 13. IMPORTANT : le tapis de course nʼest pas compatible

avec les prises GFCI.

b. Après avoir branché le cordon dʼalimentation, assurez-vous que la clé est bien enfoncée dans la

console.

c. Vérifiez lʼinterrupteur initialisation/éteint [RESET/-

OFF] sur le cadre du tapis de course, près du cordon dʼalimentation. Si lʼinterrupteur dépasse de son socle, comme illustré, lʼinterrupteur sʼest déclenché. Pour remettre lʼinterrupteur en marche, attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur.

PROBLÈME : le tapis de course sʼéteint durant lʼutilisation

SOLUTION : a. Vérifiez lʼinterrupteur initialisation/éteint (voir le schéma ci-dessus). Si lʼinterrupteur sʼest déclen-

ché, attendez cinq minutes puis appuyez sur lʼinterrupteur.

b. Assurez-vous que le cordon dʼalimentation est branché. Si le cordon dʼalimentation est branché,

débranchez-le, attendez cinq minutes puis rebranchez-le.

c. Retirez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console.

d. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce ma-

nuel.

PROBLÈME : les affichages de la console restent allumés quand vous retirez la clé de la console

SOLUTION : a. La console est équipée dʼun mode « démo », conçu pour être utilisé quand le tapis de course est

exposé en magasin. Si les affichages restent allumés quand vous retirez la clé de la console, le mode « démo » est probablement allumé. Pour éteindre le mode « démo », appuyez sur la touche Arrêt [STOP] pendant quelques secondes. Si les affichages sont toujours allumés, référez-vous à la section LE MODE DʼINFORMATION à la page 19 pour éteindre le mode « démo ».

déclenché initialisation

PROBLÈME : les écrans de la console ne fonctionnent pas correctement

SOLUTION : a. Enlevez la clé de la console et DEBRANCHEZ

LE CORDON DʼALIMENTATION. Avec lʼaide

dʼune autre personne, descendez doucement les Montants (81, 83). Il est possible que trois Vis de #8 x 2" (21) fixent la partie inférieure du Panneau Ventral (76). Si tel est le cas, retirez-les. Remarque : un tournevis à pointe cruciforme doté d'une tige d'au moins 13 cm (5 pouces) est nécessaire. Puis, remontez les Montants.

Page 23

Enlevez les trois Vis de #8 x 3/4" (1) puis enlevez doucement le Capot du Moteur (62) en le faisant pivoter.

Repérez le Capteur Magnétique (69) et lʼAimant (48) du côté gauche de la Poulie (50). Faites tourner la Poulie jusquʼà ce que lʼAimant soit aligné sur le Capteur Magnétique. Assurez-

vous que lʼintervalle entre lʼAimant et le Capteur Magnétique est dʼenviron 3 mm. Si

nécessaire, devissez la Vis de Serrage de #8 x

3 mm

3/4" (17), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la Vis.

Vue

Fixez à nouveau le Capot (non illustré) à lʼaide des Vis de #8 x 3/4" (non illustrées). Fixez à nou-

dʼen

Haut

veau les Vis de de #8 x 2" (non illustrées) si nécessaire. Faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes pour trouver une lecture correcte de la vitesse.

PROBLÈME : lʼinclinaison du tapis de course ne change pas correctement

SOLUTION : a. Avec la clé insérée dans la console, appuyez sur lʼune des touches Inclinaison [INCLINE].

Pendant le changement de lʼinclinaison, enlevez la clé de la console. Après quelques sec-

ondes, réinsérez la clé. Le tapis de course sʼélèvera automatiquement au niveau dʼinclinaison maximum et retournera ensuite au niveau minimum. De cette façon, le système dʼinclinaison se recalibrera.

PROBLÈME : la courroie mobile ralentit quand vous marchez dessus

SOLUTION : a. Utilisez un suppresseur de surtension à prise unique conforme à toutes les spécifications

décrites à la page 13.

b. Si la courroie mobile est trop serrée, la perfor-

mance du tapis de course peut diminuer et la

5–7 cm

courroie mobile peut sʼendommager. Retirez la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez les boulons du rouleau du tendeur vers la droite, ¼ de tour. Une fois la courroie mobile correctement tendue, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm de la plate-forme de marche. Prenez soin de maintenir la courroie mobile centrée. Puis,

Boulons du Rouleau Guide

branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie mobile soit bien serrée.

c. Si la courroie mobile ralentit toujours lorsqu'on y accède, reportez-vous à la page de couver-

ture du manuel.

Page 24

PROBLÈME : la courroie nʼest pas centrée ou dérape lorsqu'on y accède.

SOLUTION : a. Si la courroie mobile nʼest pas centrée, re-

irez tout dʼabord la clé de la console et

DÉBRANCHEZ LE CORDON

ʼALIMENTATION. Si la courroie mobile

D sʼest décalée vers la gauche, utilisez la clé

hexagonale pour tourner le boulon du rouleau du tendeur gauche dans le sens des aiguilles dʼune montre dʼun demi-tour ; si la courroie mobile sʼest décalée vers la droite, tournez le boulon dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre dʼun demi-tour. Faites attention de ne pas trop tendre la courroie mobile. Puis, branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez le procédé jusquʼà ce que la courroie mobile soit recentrée.

b. Si la courroie mobile glisse quand vous

marchez dessus, retirez tout dʼabord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON DʼALIMENTATION. A lʼaide de la clé hexagonale, tournez dans le sens des aiguilles dʼune montre et de 1/4 de tour, les deux boulons du rouleau guide. Quand la courroie est serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm de la plate-forme de marche. Prenez soin de maintenir la courroie mobile centrée. Puis, branchez le cordon dʼalimentation, insérez la clé et marchez doucement sur le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez lʼopération jusquʼà ce que la courroie mobile soit bien serrée.

Page 25

CONSEILS POUR LʼEXERCICE

AVERTISSEMENT : avant

de commencer ce programme dʼexercice ou

out autre programme, consultez votre méde-

t cin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.

Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil médical. De nombreux facteurs peuvent affecter la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque est uniquement un outil pour lʼexercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.

Ces conseils pour lʼexercice vous aideront à planifier votre programme dʼexercice. Pour plus de détails sur lʼexercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. Gardez en tête quʼune alimentation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats.

INTENSITÉ DE LʼEXERCICE

Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir des résultats est de s'entraîner à la bonne intensité. Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau dʼintensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices aérobics.

Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d'entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d'entraînement.

Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des exercices aérobics, ce qui veut dire de lʼexercice qui requiert de grandes quantités dʼoxygène pendant une période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d'entraînement.

CONSEILS POUR LʼENTRAÎNEMENT

Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes

dʼétirements et dʼexercices légers. Lʼéchauffement fait monter la température de votre corps, augmente les battements de votre cœur, et accélère votre circulation pour vous préparer à l'effort.

Exercices dans la Zone d'Entraînement—Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme cardiaque dans votre zone dʼentraînement. (Durant les premières semaines de votre programme dʼexercice, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d'entraînement pendant plus de 20 minutes.) Respirez profondément et de manière régulière quand vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.

Pour trouver le niveau dʼintensité correct, trouvez votre âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre âge définissent votre « zone dʼentraînement ». Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics.

Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes dʼétirements. Les étirements rendent vos muscles plus flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après lʼentraînement.

FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE

Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois dʼexercice régulier, vous pouvez effectuer jusquʼà cinq entraînements par semaine, si désiré. Gardez à lʼesprit que la clé du succès est de faire de vos entraînements un élément agréable et régulier de votre vie de tous les jours.

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LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFTL98908.1 R0810A

Pour localiser les pièces ci-dessous, reportez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ représenté vers la fin de ce manuel.

N°. Qté. Description N°. Qté. Description

1 22 Vis de #8 x 3/4" 24Vis Autoperçante de #8 x 1" 34Boulon de 1/4" x 5/8" 42Boulon de 1/4" x 1 1/4" 54Boulon Métal/Nylon de

5/16" x 2 1/2" 62Boulon Métal/Nylon de 3/8" x 1 1/2" 74Boulon de 3/8" x 2" 82Boulon Métal/Nylon de 3/8" x 3 1/2" 92Boulon de 3/8'' x 2 3/4"

10 2 Rondelle Étoilée de 1/4" 11 4 Rondelle Étoilée de 5/16" 12 4 Rondelle Étoilée de 3/8" 13 6 Écrou de 3/8" 14 4 Vis du Guide de la Courroie de

#8 x 1/2"

15 8 Vis de #8 x 1/2" 16 4 Vis du Contrôleur de #8 x 1/2" 17 1 Vis de Serrage de #8 x 3/4" 18 5 Vis Autoperçante de #8 x 3/4" 19 8 Vis de Piste de #8 x 3/4" 20 4 Vis de #8 x 1 3/4" 21 3 Vis de #8 x 2" 22 10 Vis de #12 x 1" 23 2 Boulon du Moteur 24 2 Boulon du Cadre de 1/4" x 1 1/4" 25 2 Boulon de 5/16'' x 4 1/4" 26 2 Boulon de 3/8" x 1" 27 2 Boulon du Rouleau-Guide 28 2 Boulon de 3/8" x 3/4" 29 1 Boulon de 3/8'' x 1 1/2" 30 1 Boulon de 3/8'' x 1 3/4" 31 2 Rondelle Plate de 1/4" 32 2 Rondelle de Serrage de 1/4" 33 4 Contre-écrou de 3/8" 34 2 Écrou à Collerette de 5/16" 35 3 Pince du Capot 36 4 Écrou en U 37 1 Clé Hexagonale 38 1 Clé Hexagonale de 5/32" 39 1 Repose-pied Gauche 40 1 Autocollant dʼAvertissement 41 1 Plate-forme de Marche 42 2 Coussin de la Plate-forme 43 2 Butée dʼAmortissement 44 2 Glissière du Coussin 45 2 Guide de la Courroie 46 1 Courroie Mobile 47 2 Bague dʼEspacement du Cadre 48 1 Aimant

49 1 Boulon de 1/4" x 1" 50 1 Rouleau de Traction/Poulie 51 1 Cadre 52 1 Repose-pied Droit 53 1 Embout du Loquet 54 1 Bouton du Loquet 55 1 Loquet de Rangement 56 1 Fil de Mise à la Terre du Rouleau

Guide 57 2 Support du Rouleau Guide 58 1 Pied Arrière Droit 59 1 Pied Arrière Gauche 60 1 Rouleau Guide 61 2 Isolateur Avant 62 1 Capot du Moteur 63 1 Carénage 64 1 Cadre dʼElévation 65 3 Attache-Fil 66 1 Courroie du Moteur 67 1 Moteur de Traction 68 1 Fil de Mise à Terre du Cadre

dʼÉlévation 69 1 Capteur Magnétique 70 1 Serre-joint du Capteur Magnétique 71 1 Contrôleur 72 1 Fil de Terre du Contrôleur 73 1 Cordon dʼAlimentation 74 1 Passe-Fil du Cordon dʼAlimentation 75 1 Interrupteur Initialisation/Éteint 76 1 Panneau Ventral 77 1 Rampe Gauche 78 1 Rampe Droite 79 4 Embout de la Rampe 80 1 Fil de Terre de la Console 81 1 Montant Gauche 82 1 Barre Transversale 83 1 Montant Droit 84 1 Groupement de Fils 85 1 Bague dʼEspacement du Moteur

dʼInclinaison 86 1 Moteur dʼInclinaison 87 4 Pied de la Base 88 2 Bague d'Espacement du Pied de la

Base 89 2 Autocollant dʼAvertissement 90 1 Base 91 4 Roue 92 1 Ventilateur de la Console 93 8 Attache de 8" 94 2 Attache Flexible

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N°. Qté. Description N°. Qté. Description

5 1 Support du Loquet

9 96 1 Plateau dʼAccessoires Gauche 97 1 Plateau dʼAccessoires Droit 98 1 Base de la Console

9 1 Câble Audio

100 1 Console

01 1 Attache de Fil

1 102 1 Clé/Pince

03 2 Vis de Barre Transversale de

#8 x 1 1/2"

104 1 Port dʼAccès 105 1 Fil du Moteur dʼInclinaison

06 1 Barre Transversale de la Console

1 107 2 Vis de #8 x 1"

08 2 Embout de la Base

*–Manuel de lʼUtilisateur

Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique quʼune pièce nʼest pas illustrée.

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SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle PFTL98908.1 R0810A

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SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle PFTL98908.1 R0810A

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SCHÉMA DÉTAILLÉ C—N°. du Modèle PFTL98908.1 R0810A

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103

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SCHÉMA DÉTAILLÉ D—N°. du Modèle PFTL98908.1 R0810A

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POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE

our commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous

P puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :

• le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le nom de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)

• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)

GARANTIE LIMITÉE

ICON of Canada, Inc. (ICON) garantit que cet équipement est exempt de tout vice de matériau et de fabrication dans les conditions normales dʼutilisation et dʼentretien. Le cadre et le moteur dʼentraînement est garanti à vie. Les pièces et la main dʼœuvre sont garanties pendant un (1) an à compter de la date dʼachat.

La présente garantie est accordée uniquement à lʼacquéreur initial. L'obligation d'ICON, en vertu des clauses de la présente garantie, est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation de lʼéquipement dans lʼun de ses centres de réparation agréés. Toutes les réparations, pour lesquelles sont présentées des réclamations au titre de la garantie, doivent préalablement être autorisées par ICON. La présente garantie ne couvre pas les équipements dans le cas de dommages subis durant le transport, de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de réparation agréé ICON ; les équipements utilisés à des fins commerciales ou de location ; ou les équipements qui servent de modèle de démonstration. ICON nʼautorise aucune autre garantie que celle expressément énoncée ci-dessus.

ICON nʼest pas responsable et ne peut être tenu responsable des dommages indirects, particuliers ou consécutifs survenant ou en relation avec lʼutilisation ou le fonctionnement de lʼéquipement ; ou des dommages résultant de pertes économiques, de pertes de propriétés, de pertes de revenues ou de profits, de perte de jouissance ou dʼutilisation ou de coûts de retrait, dʼinstallation ; ou de tout autre dommage indirect de quelque nature que ce soit. Certains provinces nʼautorisent pas lʼexclusion ou la limitation des dommages accessoires ou indirects. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La garantie fournie à la présente remplace toute autre garantie, et toute garantie implicite de commercialité ou de qualité pour un usage particulier est limitée dans sa portée et sa durée aux conditions énoncées dans le présent document. Certains provinces nʼautorisent pas de limitations sur la durée dʼune garantie implicite. Par conséquent, les limitations mentionnées ci-dessus peuvent ne pas vous concerner.

La présente garantie vous accorde des droits spécifiques reconnus par la loi. Vous pouvez également avoir dʼautres droits qui varient dʼune province à lʼautre.

ICON of Canada, Inc., 900 de lʼIndustrie, St. Jérôme, QC J7Y 4B8