ProForm 762 EKG HeartRateMonitor, PFEVEX61830 Owner's Manual

W AARSCHUWING

Lees alle instructies en voor­zorgsmaatregelen in deze hand­leiding door voordat u dit appa­raat gaat gebruiken. Bewaar deze
handleiding voor verdere raadple­ging.

Modelnr. PFEVEX61830
Serienr.

Sticker met Serienummer

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken
of beschadigd zijn neem dan con­tact op met de winkel waar u dit
produkt hebt gekocht.

GEBRUIKSAANWIJZING

Fitness Product H Klasse

Bezoek onze website

www.iconeurope.com

INHOUDSOPGAVE

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

HOE DE LIGFIETS TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN OP UW LIGFIETS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN OP UW GEWICHTSBANK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

ONDERHOUD EN PROBLEMEN OPLOSSEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

HOE ONDERDELEN TE BESTELLEN DIE VERVANGEN MOETEN WORDEN . . . . . . . . . . . . . . . . .Achterkant

2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door

voordat u de crosstrainer gaat gebruiken om het risico op ernstig letsel te verminderen.

1. Lees alle instructies in deze handleiding door
voordat u de crosstrainer gaat gebruiken.

2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen
dat allen die gebruik maken van de
crosstrainer voldoende op de hoogte zijn
van alle voorzorgsmaatregelen.

3. Deze crosstrainer is alleen voor huiselijk
gebruik bedoeld. Gebruik de crosstrainer
niet commercieel of voor verhuur.

4. Plaats de crosstrainer op een vlakke onder­grond met een matje eronder om uw vloer
(bedekking) te beschermen. Gebruik de
crosstrainer uitsluitend binnenshuis en uit
de buurt van vocht en stof.

5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de
crosstrainer en draai ze goed vast. Vervang
versleten onderdelen meteen.

6. Houd te allen tijde kinderen jonger dan 12 en
huisdieren bij de crosstrainer vandaan.

7. De crosstrainer kan alleen door mensen die
minder dan 115 kg wegen worden gebruikt.

8. Draag geschikte kleding wanneer u de
crosstrainer gebruikt. Draag geen kleding

die in de crosstrainer bekneld kan raken.
Draag altijd sportschoenen.

9. Stel de zitting voordat u de gewichtsbank
gebruikt altijd in de voorste stand. Ga nooit
op de rugleuning of op de hoofdsteun zitten.
De crosstrainer kan anders omkiepen en
vervolgens verwondingen opleveren.

10. Houd tijdens het gebruik van de crosstrainer
uw rug recht. Krom uw rug niet.

11. De crosstrainer wordt geleverd met drie paar
handgewichten. Gebruik geen andere
gewichten met/bij de crosstrainer.

12. Laat de pedalen langzaam tot stilstand
komen wanneer u met uw oefening stopt.

13. De pols-sensor is geen medisch instrument.
Verschillende factoren (inclusief het bewe­gen van de gebruiker) kunnen de nauwkeu­righeid van de hartslagmetingen beïnvloe­den. De pols-sensor is alleen als hulpmiddel
bedoeld voor globale hartslagmeting.

14. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen
wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.

WAARSCHUWING:Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-

programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond­heidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk
letsel of schade door het gebruik van dit apparaat.

3

VOORDAT U BEGINT

Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM®762 EKG
crosstrainer hebt gekozen. De unieke PROFORM®762
EKG crosstrainer combineert een comfortabele ligfiets
met een handige gewichtsbank die u voor zowel aerobic
oefeningen als krachttraining kunt gebruiken binnen het
gemak van uw eigen huis.

Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg­vuldig door voordat u de crosstrainer gebruikt.

Mocht u nog vragen hebben, neem dan a.u.b. contact

op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht.
Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg ervoor dat
u het model- en serienummer bij de hand hebt voor­dat u belt. Het modelnummer van de crosstrainer is
PFEVEX61830. Het serienummer staat op een sticker
die op de crosstrainer bevestigd is (zie kaft van deze
handleiding).

Bekijk, voordat u verder leest, eerst aandachtig de
tekening hieronder met de verschillende onderdelen.

Handgreep met Pols-sensor

Hendel van de Zitting

Bijstelknop

Handgewichten

Wiel

Pedaal/Beugel

Bedieningspaneel

Boekenplank

Houder voor de Waterfles*

Bijstelpen

Hoofdsteun

Rugleuning

WAARSCHUWING sticker

Zitting

Stelpootje

Bijstelknop

WAARSCHUWING: Een sticker met voorzorgs­maatregelen is op de aangegeven plaats op de
crosstrainer geplakt. De vertaling van de engel­se sticker is als volgt:

WAARSCHUWING

• Ga niet op de rugleuning of op de hoofdsteun zit­ten. Het apparaat kan omkiepen en verwondingen
veroorzaken.

• Plaats altijd de zitting in de voorste stand voordat
u de bank gebruikt.

• De bank alleen met de meegeleverde gewichten
gebruiken.

4

MONTAGE

De montage van deze crosstrainer moet door twee mensen gebeuren. Plaats de crosstrainer op een open

plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de crosstrainer volledig gemonteerd
heeft. U zult de meegeleverde imbussleutels, uw eigen kruiskop schroevendraaier , een

engelse sleutel , en een rubber hamer nodig hebben .

Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de crosstrainer om de kleine onderdelen te herkennen.
Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (zie LIJST MET ONDERDE­LEN op pagina 22). Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine

onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in
de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.

M6 Platte

Tussenring

(71)–3

M4 x 16mm

Schroef (73)–1

M10 x 27mm Schroef met

Ronde Kop (76)–3

1/2" Nylon

Borgmoer (52)–1

M10 Gegalvaniseerde

Veerringr (85)–2

M6 x 16mm

Schroef (87)–5

M10 Zwarte

Veerring (77)–3

M6 x 50mm Schroef

M10 x 45mm Schroef met

Ronde Kop (74)–2

1/2" x 70mm Bout met

Ronde Kop (51)–1

M10 Zwarte

Veerring (63)–2

(69)–3

M10 x 52mm Bout met

M10 x 112mm Draagbout (65)–2

M10 Gegalvaniseerde

M6 x 25,4mm Schroef met

Ronde Kop (79)–1

Ronde Kop (68)–2

Nylon Borgmoer

(66)–2

5

1. Maak, terwijl de andere persoon de voorkant van het
Onderstel (1) optilt, de Voorste Stabilisator (2) aan het
Onderstel vast met twee M10 x 112mm Draagbouten
(65) en twee M10 Zwarte Nylon Borgmoeren (63).

Zorg ervoor dat de Voorste Stabilisator zodanig
gedraaid is dat de Wielen (30) de vloer niet raken.

2

63

30

30

65

1

1

2. Plaats de Balk van het Onderstel (3) zoals aangege-

ven met de zeshoekige gaten in de aangegeven stand.
Steek het eind van de Balk van het Onderstel in de
Kappen van de Stabilisator (7, 8) zoals aangegeven.
Maak de Kappen van de Stabilisator met twee M10 x
45mm Schroeven met Ronde Koppen (74) vast.

3

3

7, 8

7, 8

74

3. Zoek naar de Knop (niet getoond) op de Drager van de
Zitting (4). Draai de Knop twee à drie slagen tegen de
klok in los. Trek vervolgens aan de Knop. Schuif de
Drager van de Zitting op de Balk van het Onderstel (3)
en laat de Knop dan los. Zorg ervoor dat de Drager van
de Zitting geplaatst is zoals aangegeven. Schuif de

Drager van de Zitting wat naar voren en naar achte­ren totdat deze in de goede stand staat. Draai de

Knop dan weer vast.
Schuif de Balk van het Onderstel (3) op de aangege-

ven ronde buizen van het Onderstel (1). Maak de Balk
van het Onderstel vast met twee M10 x 52mm Bouten
met Ronde Koppen (68), twee Gegalvaniseerde
Verringen (85) en twee M10 Gegalvaniseerde Nylon
Borgmoeren (66).

Plaats de zes Handgewichten (niet getoond) op de
Kappen van de Stabilisator (7, 8) zoals op pagina 3
wordt aangegeven.

4. Schuif met de hulp van een tweede persoon, het
Onderstel van de Rugleuning (5) op de bovenkant van
de Drager van de Zitting (4). Schuif vervolgens de
houder van het Onderstel van de Zitting (6) over de
ronde houders van het Onderstel van de Rugleuning.
Stel de aangegeven gaten in het Onderstel van de
Zitting, in het Onderstel van de rugleuning, en in de
Drager van de Zitting gelijk en steek de 1/2" x 70mm
Bout met Ronde Kop (51) in de gaten. Draai vervol­gens de 1/2" Nylon Borgmoer (52) op de Bout.

Til het Onderstel van de Rugleuning (5) zodanig op dat
deze bijna rechtop staat. Steek de Bijstelpen (29) in het
laagste gat van de ronde houders van het onderstel van
de rugleuning en door het daarmee overeenkomende
gat in de Drager van de Zitting (4).

6

5

51

4

29

4

2

68

85

Stel

deze gaten

gelijk

52

3

1

66

Knop

Zeshoekige

Gaten

4

6

15

Metalen

Buis

6. Maak de Rugleuning (10) aan het Onderstel van de

Rugleuning (5) vast met twee M6 x 16mm Schroeven
(87), een M6 x 50mm Schroef (69), en een M6 Platte
Tussenring (71).

Maak de Hoofdsteun (11) aan het Onderstel van de
Rugleuning (5) vast met twee M6 x 50mm Schroeven
(69) en twee M6 Platte Tussenringen (71).

7. Verbind, terwijl een ander persoon de Staander (13) in

de aangegeven positie vasthoudt, de Bovenste
Draadharnas (35) en de Onderste Draadharnas (36).

Trek voorzichtig aan de bovenkant van de
Bovenste Draadharnas om iedere speling in de
Draadharnassen op te heffen.

Draai de Knop (niet getoond) aan de rechterkant van
het Onderstel (1) twee à drie slagen tegen de klok in
los. Trek vervolgens aan de Knop. Steek de Staander
(13) in het Onderstel en laat de Knop dan weer los.

Schuif de Staander wat naar boven en naar beneden
totdat deze in de goede stand komt. Zorg ervoor dat
de Draadharnassen (35, 36) niet bekneld raken.

Draai de aangegeven M6 x 25,4mm Schroef met Ronde
Kop (79) vast in de gleuf in de zijkant van de Staander.

8. Verbind de Draadharnas aan de Handgreep met Pols-

sensor (15) met het aangegeven draadharnas van het
Bedieningspaneel (16). Steek beide draadharnassen in
de opening aan de onderkant van het Bedieningspaneel.
Steek dan de metalen buis op de handgreep met de
pols-sensor in de opening aan de onderkant van het
bedieningspaneel. Zorg ervoor dat de draadharnassen

niet bekneld raken.

Maak de boekenstandaard zoals aangegeven op het
Bedieningspaneel (16) vast.

Bekijk de inzet-tekening. Draai een M14 x 16mm
Schroef (73) in de aangegeven houder van het
Bedieningspaneel (16) en in de metalen buis van de
Handgreep met Pols-sensor (15) vast.

7

8

35

13

Gleuf

36

Knop

16

73

5. Maak de Zitting (12) aan het Onderstel van de Zitting

(6) vast met drie M6 x 16mm Schroeven (87).

5

6

79

12

6

87

87

11

10

5

69

71

71

69

87

73

16

1

15

Zorg ervoor dat de

Draadharnassen niet

bekneld raken (35, 36).

Boekenstandaard

7

12. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de crosstrainer goed vastgedraaid worden. Opgelet: Het kan zijn

dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de crosstrainer om uw vloer (bedek­king) te beschermen.

10. Verbind, terwijl een ander persoon het Bedieningspa-

neel (16) in de aangegeven stand vasthoudt, de
draadharnas van het Bedieningspaneel met de
Bovenste Draadharnas (35). Steek het overschot aan
draad in de Staander (13).

Maak het Bedieningspaneel (16) aan de Staander
(13) vast met drie M10 x 27mm Schroeven met
Ronde Koppen (76) en drie M10 Zwarte Veerringen
(77). Zorg ervoor dat de Draadharnassen niet

bekneld raken.

9. Voor het Bedieningspaneel (16) heeft u vier 1,5V “D”

batterijen nodig. Wij raden alkaline batterijen aan.
Druk op de rand van de batterijkap en verwijder de
batterijkap. Steek vier batterijen in de batterijhouder.

Zorg ervoor dat de batterijen geplaatst worden
zoals op de diagram aan de binnenkant van de
batterijhouder is aangegeven. Maak de batterijkap

weer goed vast.

11. Zoek naar het Linker Pedaal (24), met een “L” aange-

geven. Met een engelse sleutel het Linker Pedaal
tegen de klok in goed vast in de Linker Crank Arm
(42). Draai de Rechter Pedaal (niet getoond) met de
klok mee op dezelfde manier vast in Rechter Crank
Arm (niet getoond). Belangrijk: Draai beide Pedalen

zo goed mogelijk vast. Draai de Pedalen na een
week gebruik nogmaals goed vast. De Pedalen
moeten voor de beste resultaten goed vastge­draaid blijven.

Stel de Beugel van het Linker Pedaal (25) in de
gewenste stand en druk het uiteinde van de Beugel op
de rand van het Linker Pedaal (24). Stel de Beugel van
het Rechter Pedaal (niet getoond) op dezelfde manier.

16

Rand

Batterijen

Batterij

kap

9

16

35

76

76

Draadharnas

77

77

76

10

11

24

Rand

42

25

13

DE ONTVANGER VOOR DE OPTIONELE BORSTKAS-SENSOR INSTALLEREN

Volg, wanneer u de optionele borstkas-sensor (zie pagina 18) hebt gekocht, de stappen hieronder om de ont­vanger en de korte meegeleverde verbindingsdraad van de borstkas-sensor te installeren.

1. Verwijder de vier aangegeven schroeven van de ach­terkant van het Bedieningspaneel (16). Til de voorkant
van het Bedieningspaneel op.

2. Steek de Korte Draad (A) in het aangegeven contact­punt van het Bedieningspaneel (16). Verbind het ande­re eind van de korte draad met de draad van de ont­vanger (B). Opgelet: Gooi alle andere meegeleverde

draad van de borstkas-sensor weg.

Verwijder vervolgens het papier van de plaksticker aan
de achterkant van de ontvanger (B). Plaats de ontvan­ger zoals aangegeven en druk deze op de aangege­ven plaats op het Bedieningspaneel (16).

Zie stap stap 1 hierboven. Maak de voorkant van het
Bedieningspaneel (16) weer vast met de vier schroe­ven. Zorg ervoor dat de draden niet bekneld raken.

8

B

16

Contactpunt

16

Hier

optillen

1

A

Cilinder

2

Korte

Schroeven

Lange

Schroeven