POLAR M460 Guide rapide [fr]
Pour commencer Fonctionnement de votre M460 Émetteur de fréquence cardiaque H10
Congurez votre nouvelle Polar M460 sur le service Web Polar Flow.
Le M460 est en mode stockage et s'active en mode conguration. Pour
obtenir les données d'entraînement personnelles les plus exactes, il est
important d'être précis concernant les réglages lors de la conguration.
1. Accédez à ow.polar.com/start et téléchargez le logiciel Polar
FlowSync, nécessaire pour connecter votre M460 au service Web Flow.
2. Ouvrez le pack d'installation et suivez les instructions à l'écran pour
installer le logiciel.
3. Une fois l'installation terminée, FlowSync s'ouvre automatiquement et
vous demande de vous connecter à votre produit Polar.
4. Branchez votre M460 sur le port USB de votre ordinateur avec le câble
USB. Plusieurs minutes peuvent s'écouler avant que votre M460 ne
s'active et commence à charger. Laissez votre ordinateur installer les
pilotes USB suggérés.
5. Le service Web Flow s'ouvrira automatiquement dans votre navigateur
Internet. Créez un compte Polar ou connectez-vous si vous en
possédez déjà un.
6. Cliquez sur Terminé pour synchroniser vos réglages entre le M460
et le service Web Polar Flow. Une fois la synchronisation terminée, le
statut de FlowSync indique Terminé.
7. Si une mise à jour du microprogramme est disponible pour votre M460,
veuillez l’installer pendant la conguration.
Ne chargez pas le dispositif lorsque le port USB est mouillé.
Mer, 3.6.
DÈMARRER
Démarrer
Cyclisme
Journal
Segments
Strava live
Favoris
Réglages
Timer
intervalle
Tests
LUMIÈRE RETOUR HAUT BAS
• Parcourez le menu en appuyant sur HAUT ou BAS.
• Pour démarrer une séance d'entraînement et conrmer des
sélections, appuyez sur le bouton DÉMARRER.
• Revenez en arrière, mettez en pause et arrêtez via le bouton RETOUR.
• Pour verrouiller les boutons en vue horaire, appuyez longuement sur
LUMIÈRE.
Support vélo
Vous pouvez installer le support
vélo sur la fourche de votre vélo
ou sur le côté gauche ou droit
du guidon.
1. Placez la base en caoutchouc
sur la fourche/le guidon.
2. Positionnez le support vélo
sur la base en caoutchouc de
sorte que le logo POLAR soit
aligné avec le guidon.
3. Fixez le support vélo sur la
fourche/le guidon avec le joint
torique.
4. Alignez les rebords à l'arrière
du M460 avec les fentes du
support vélo, puis tournez
dans le sens des aiguilles
d'une montre jusqu'à ce que
le M460 soit en place.
Mettez en place la confortable ceinture et le connecteur autour de
votre poitrine pour obtenir votre fréquence cardiaque précise et en
temps réel sur votre M460.
* Si vous avez acheté votre M460 sans émetteur de fréquence
cardiaque, pas d'inquiétude, vous pouvez en acheter un à tout
moment.
1. Humidiez la zone d'électrode de
la ceinture.
2. Agrafez la ceinture autour de votre
poitrine et réglez la ceinture pour
l'ajuster.
3. Fixez le connecteur.
4. Avant votre première séance
d'entraînement, vous devez
associer l'émetteur de fréquence
cardiaque à votre M460. Portez
votre émetteur de fréquence
cardiaque et appuyez sur
DÉMARRER. Ensuite, attendez la
demande d'association de capteur
et choisissez Oui.
Vous pouvez aussi associer un nouveau capteur dans Réglages >
Réglages généraux> Conn et sync > Coupler autre appareil.
Après l'entraînement, détachez le connecteur de l'émetteur de
fréquence cardiaque et rincez la ceinture sous l'eau courante pour
la nettoyer. Pour obtenir des instructions plus détaillées, consultez
les pages de support de la M460 sur support.polar.com/fr/M460.
Entraînement avec votre M460
Appuyez sur DÉMARRER et choisissez votre sport. Sortez et éloignezvous des immeubles et des arbres pour capter les signaux de satellite
GPS. Gardez votre M460 immobile avec l'afchage orienté vers le haut
jusqu'à ce qu'il ait capté le signal de satellite GPS. Une fois le signal
détecté, l'indication OK s'afche.
Appuyez sur DÉMARRER lorsque vous êtes prêt.
Choisissez vos sports favoris et les informations que vous
souhaitez suivre pendant vos séances dans l'application ou sur le
service Web Polar Flow.
PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
Effectuer un tour : Appuyez sur DÉMARRER au cours d'une séance.
Verrouiller une zone : Pour verrouiller/déverrouiller la zone de
fréquence cardiaque dans laquelle vous vous trouvez actuellement,
appuyez longuement sur DÉMARRER. Si votre fréquence cardiaque sort
de la zone verrouillée, vous recevez un retour audio.
Modier les réglages dans le raccourci : Maintenez enfoncé LUMIÈRE
pour ouvrir le raccourci. Vous pouvez modier certains réglages sans
mettre en pause l'enregistrement de l'entraînement.
PAUSE ET ARRÊT DE L'ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur RETOUR pour mettre en pause votre séance
d'entraînement. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur
DÉMARRER. Pour arrêter la séance, appuyez longuement sur RETOUR
en mode pause jusqu'à ce que le message Enreg. terminé apparaisse.
Fonctions principales
Road cycling
Monday, Feb 13, 2017, 12:04
1:21:08
Duration
37.17km
Distance
Notes
Ascent
370m
Speed avg
28.0km/h
Speed max
50.8km/h
La Polar M460 propose une foule de fonctions uniques pour vous aider à
mieux vous entraîner. Voici un résumé des principales fonctions.
GPS INTÉGRÉ
Grâce au GPS intégré, le M460 établit le suivi de votre vitesse, votre
distance, votre altitude et votre itinéraire. Vous pouvez visualiser votre
parcours sur une carte dans l'application Polar Flow ou sur le service
Web Flow au terme de votre séance. La caractéristique Back-to-start
(Retour au point de départ) vous renvoie à votre point de départ.
BAROMÈTRE
Outre l'altitude, votre M460 mesure des données complètes comme
le dénivelé positif/négatif, l'inclinaison/la déclinaison, la vitesse
d'ascension moyenne en temps réel et les calories compensées par
l'altitude.
LUMIÈRE FRONTALE
La lumière frontale placée sur le rebord supérieur du M460 sert à ce
que les autres vous voient plus distinctement sur la route. C'est une
fonction intelligente qui, une fois réglée, s'allume automatiquement
quand la luminosité s'estompe.
CONSIGNES D'ENTRAÎNEMENT
Le M460 réunit toutes sortes de fonctions Smart Coaching exclusives
de Polar, qui dispensent les meilleures consignes possibles pour faire
progresser votre entraînement, ainsi que des commentaires utiles sur
votre progression.
NOTIFICATIONS TÉLÉPHONE
La fonction Notications téléphone vous permet de recevoir sur votre
M460 des alertes concernant les appels entrants, les messages et
les notications émanant de votre smartphone. Pour recevoir des
notications, associez votre M460 à l'application Flow. Activez la fonction
Notications téléphone dans les réglages de votre M460 ou dans
l'application Flow.
COMPATIBILITÉ AVEC LES CAPTEURS DE PUISSANCE D’AUTRES
MARQUES
Votre M460 est compatible avec certains capteurs de puissance d’autres
marques. Veuillez consulter le tableau de compatibilité complet sur
support.polar.com/fr/3rd-party-sensors.
COMPATIBILITÉ AVEC TRAINING PEAKS®
Après avoir associé vos comptes TrainingPeaks et Polar Flow,
vous pouvez synchroniser vos séances
d’entraînement de votre M460 vers
TrainingPeaks. Vous pouvez consulter les
valeurs Training Stress Score® (TSS®
), Intensity Factor® (IF®) et Normalized
Power® (NP®) sur votre M460 pendant l’entraînement.
STRAVA LIVE SEGMENTS® SUR VOTRE M460
Pour recevoir des alertes sur M460 à l’approche d’un
de vos segments Strava favoris, vous devez :
1. Associer vos comptes Strava Premium et Polar Flow.
2. Sélectionner dans Strava les segments à télécharger
vers Polar Flow.
3. Sélectionner dans Polar Flow les segments Strava à afcher sur votre M460.
4. Synchroniser votre M460.
Pour en savoir plus, consultez : support.polar.com/fr/strava.
Après l'entraînement
Dès que vous arrêtez l'entraînement, vous obtenez un résumé de votre
séance sur votre M460. Une analyse plus détaillée est disponible dans
l'application ou sur le service Web Flow.
CONSULTATION RAPIDE DE VOS
DONNÉES D'ENTRAÎNEMENT
DANS L'APPLICATION MOBILE
Téléchargez l'application Polar
Flow depuis l'App Store
Google Play
TM
M460 avec l'application Flow après
l'entraînement, vous obtiendrez un
aperçu instantané, ainsi que des
indications sur le résultat de votre
entraînement et votre performance.
SERVICE WEB POLAR FLOW POUR
UNE ANALYSE PLUS DÉTAILLÉE
Synchronisez vos données
d'entraînement vers le service
Web Flow avec votre ordinateur
ou l'application Flow. Sur le
service Web, vous pouvez suivre
vos accomplissements, obtenir
des conseils et consulter une
analyse détaillée de vos résultats
d'entraînement et de votre activité.
Trouvez tout cela et plus encore sur
ow.polar.com.
SM
ou
. Synchronisez votre
Accessoires de personnalisation
Améliorez votre expérience en matière d'entraînement et analysez
vos performances de manière plus approfondie avec les accessoires
suivants :
• Le support vélo avant réglable vous offre le meilleur angle de
visibilité et un accès facile à votre cardio-compteur Cycle. Vous pouvez
xer l'unité autour du guidon ou de la fourche de votre vélo.
• Le capteur de vitesse Bluetooth® Smart mesure votre vitesse/allure
de pédalage et votre distance avec précision, même sur les parcours
les plus exigeants. Utile pour la pratique du cyclisme en salle. Le
M460 afche aussi les valeurs actuelle, moyenne et maximale de votre
vitesse.
• Le capteur de cadence Bluetooth® Smart mesure votre cadence
de pédalage en tours par minute. Le M460 afche aussi les valeurs
actuelle, moyenne et maximale de votre cadence.
Pour remplacer la pile de l'émetteur de fréquence cardiaque :
1. Ouvrez le couvercle du compartiment à pile
en le soulevant à l'aide d'un petit outil à tête
plate.
2. Retirez la pile usagée du couvercle.
3. Insérez la pile neuve (CR2025) dans le
couvercle, face négative (-) tournée vers
l'extérieur.
4. Alignez le rebord du couvercle du
compartiment à pile avec la fente du
connecteur et appuyez sur le couvercle pour
le remettre en place. Vous devez entendre
un déclic.
Pour des raisons de sécurité, veillez à bien utiliser la pile appropriée
(CR2025).
Caractéristiques techniques
M460
TY PE DE PILE
DURÉE DE FONCTIONNEMENT
TEMPÉRATURE DE FONCT IONNEMENT
ÉTANCHÉITÉ
MATÉRIAUX
MATÉR IAUX MONT ÉS SUR LE VÉ LO
ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE POLAR H10
TY PE DE PILE
JOINT D'ÉTANCHÉIT É DU
COMPARTIMENT À PILE
TEMPÉRATURE DE FONCT IONNEMENT
ÉTANCHÉITÉ
CONNECTEUR
CEINT URE
APP S TORE EST UNE M ARQUE DE SER VICE DE AP PLE INC.
GOOGL E PLAY ES T UNE MARQUE D E COMMERCE DE G OOGLE INC.
TRAININGPE AKS EST UNE MARQUE DE COMMERCE DE TRA ININGPEAKS, LLC.
NP®, IF® E T TSS® SON T DES MARQ UES DE COMMER CE DE TRAI NINGPEA KS, LLC ET
SONT U TILISÉE S AVEC SON AUT ORISATION . DÉCOUVR EZ-EN PLUS SUR H TTP:// WWW.
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POLYAMIDE, POLYURÉT HANE, ÉLASTH ANNE,
POLY ESTER
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POLAR M460
CARDIO-COMPTEUR CYCLE GPS
Guide de démarrage
Pour en savoir plus, consultez : support.polar.com/fr/M460
Français
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