POLAR M450 Notice de prise en main [fr]
CONFIGURER VOTRE M450
Congurez votre M450 à l'url ow.polar.com/start. Lors de la
conguration, le M450 sera mis à jour avec le dernier rmware, et
vous pouvez commencer à utiliser le service Web Flow.
1. Rendez-vous à l'url ow.polar.com/start et téléchargez le logiciel
Polar FlowSync vous permettant de connecter M450 au service
Web Flow.
2. Ouvrez le pack d'installation et suivez les instructions à l'écran
pour installer le logiciel.
3. Une fois l'installation terminée, FlowSync s'ouvre
automatiquement et vous demande de vous connecter à votre
produit Polar.
4. Branchez M450 au port USB de votre ordinateur via le câble
USB. Le M450 se réveillera alors et commencera à charger.
Laissez votre ordinateur installer tout pilote USB suggéré.
5. Le service Web Flow s'ouvrira automatiquement dans votre
navigateur Internet. Créez un compte Polar ou connectezvous si vous en possédez déjà un. Renseignez vos données
physiques pour obtenir des instructions personnalisées et une
interprétation précise de vos séances d'entraînement.
Lorsque vous recevez votre nouveau M450, celui-ci se trouve en
mode de rangement. Il se réveille lorsque vous le branchez à un
ordinateur ou un chargeur USB. Si celle-ci est entièrement vide,
l’animation de charge apparaît au bout de quelques minutes.
Ne chargez pas l'appareil lorsque le port USB est humide.
6. Cliquez sur Terminé pour synchroniser vos réglages entre le M450
et le service Web Polar Flow. Le statut de FlowSync passera à
Terminé au terme de la synchronisation.
7. En cas de mise à jour de rmware disponible pour votre M450,
vous êtes désormais en mesure de l'installer.
Vous êtes opérationnel. Amusez-vous bien!
Familiarisez-vous davantage avec votre M450 en consultant le
manuel d'utilisation complet et les didacticiels vidéo à l'url
polar.com/support/M450.
VOUS FAMILIARISER AVEC VOTRE M450 ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE
Mer, 3.6
DÉMARRER
Démarrer
Cyclisme
LUMIÈRE RETOUR HAUT BAS
» Parcourez le menu en appuyant sur HAUT ou BAS.
» Lancez une séance d'entraînement et conrmez les sélections via
le bouton DÉMARRER.
» Revenez en arrière, mettez en pause et arrêtez via le bouton
RETOUR.
» Verrouillez les boutons en vue horaire en maintenant appuyé
LUMIÈRE.
Journal
Favoris
Réglages
Timer
intervalle
Tests
SUPPORT VÉLO
Vous pouvez installer le support
vélo sur la fourche de votre vélo
ou sur le côté gauche ou droit
du guidon.
1. Placez la base en caoutchouc
sur la fourche/le guidon.
2. Positionnez le support vélo
sur la base en caoutchouc de
sorte que le logo POLAR soit
aligné avec le guidon.
3. Fixez le support vélo sur
la fourche/le guidon avec
l'élastique.
4. Alignez les rebords à l'arrière
du M450 avec les fentes du
support vélo, puis tournez
dans le sens des aiguilles
d'une montre jusqu'à ce que
le M450 soit en place.
CARDIAQUE H7
Revêtez la confortable ceinture et le connecteur autour de votre
poitrine pour obtenir votre fréquence cardiaque précise et en temps
réel sur votre M450.
* Si vous avez acheté votre M450 sans émetteur de fréquence
cardiaque, pas d'inquiétude, vous pouvez en acheter un à tout moment.
1. Humidiez la zone d'électrode de la
ceinture.
2. Agrafez la ceinture autour de votre
poitrine et réglez la ceinture pour
l'ajuster.
3. Fixez le connecteur.
4. Avant votre première séance
d'entraînement, vous devez associer
l'émetteur de fréquence cardiaque
à votre M450. Portez votre émetteur
de fréquence cardiaque et appuyez
sur DÉMARRER. Ensuite, attendez la
demande d'association de capteur et
choisissez Oui.
Vous pouvez aussi associer un nouveau capteur dans Réglages >
Réglages généraux> Conn et sync > Coupler autre appareil.
Après l'entraînement, détachez le connecteur de l'émetteur de
fréquence cardiaque et rincez la ceinture sous l'eau courante pour la
garder propre. Pour obtenir des instructions plus détaillées, consultez
le manuel d'utilisation complet à l'url polar.com/support/M450.
ENTRAÎNEMENT AVEC VOTRE M450
Appuyez sur DÉMARRER et choisissez votre sport. Sortez et
éloignez-vous des immeubles et des arbres pour capter les signaux
de satellite GPS. Gardez votre M450 immobile avec l'achage
orienté vers le haut jusqu'à ce qu'il ait capté le signal de satellite
GPS. Une fois le signal détecté, l'indication OK s'ache.
Appuyez sur DÉMARRER lorsque vous êtes prêt.
Choisissez les informations que vous souhaitez consulter lors de
vos séances dans les prols sport sur le service Web Polar Flow
DURANT L'ENTRAÎNEMENT
Eectuer un tour: Appuyez sur DÉMARRER au cours d'une séance.
Verrouiller une zone: Pour verrouiller/déverrouiller la zone de
fréquence cardiaque dans laquelle vous vous trouvez actuellement,
maintenez enfoncé DÉMARRER. Si votre fréquence cardiaque sort
de la zone verrouillée, vous en serez averti par un commentaire
audio.
Modier les réglages dans le raccourci: Maintenez enfoncé
LUMIÈRE pour ouvrir le raccourci. Vous pouvez modier certains
réglages sans mettre en pause l'enregistrement de l'entraînement.
METTRE EN PAUSE ET ARRÊTER L'ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur RETOUR pour mettre en pause votre séance
d'entraînement. Pour poursuivre l'entraînement, appuyez sur
DÉMARRER. Pour arrêter la séance, maintenez enfoncé RETOUR une
fois en pause jusqu'à ce que Enregistrement terminé soit aché.
CARACTÉRISTIQUES CLÉS
Polar M450 propose une foule de fonctions uniques pour vous aider
à mieux vous entraîner. Voici un résumé des principales fonctions.
GPS INTÉGRÉ
Grâce au GPS intégré, M450 établit le suivi de votre vitesse, votre
distance, votre altitude et votre itinéraire. Vous pouvez visualiser
votre parcours sur une carte dans l'application Polar Flow ou sur
le service Web Flow au terme de votre séance. La caractéristique
Back-to-start (Retour au point de départ) vous renvoie à votre point
de départ.
ALTIMÈTRE BAROMÉTRIQUE
Outre l'altitude, votre M450 mesure des données complètes
comme la montée/descente, l'inclinaison/la déclinaison*, la vitesse
d'ascension moyenne en temps réel et les calories compensées par
l'altitude.
*Nécessite le capteur de vitesse Bluetooth® Smart.
LUMIÈRE FRONTALE
La lumière frontale placée sur le rebord supérieur du M450 sert
à ce que les autres vous voient plus distinctement sur la route.
C'est une fonction intelligente qui, une fois réglée, s'allume
automatiquement quand la luminosité s'estompe.
CONSIGNES D'ENTRAÎNEMENT
M450 réunit toutes sortes de fonctions Smart Coaching exclusives
de Polar, qui dispensent les meilleures consignes possibles pour
faire progresser votre entraînement ainsi que des commentaires
utiles sur votre progression.
Consultez le manuel d'utilisation complet à l'url polar.com/
support/M450 pour vous familiariser avec toutes les fonctions
exceptionnelles de votre M450.
POLAR FLOW
Polar M450 est un formidable appareil d'entraînement en soi, mais
vous en tirerez meilleur prot encore en le combinant au service Web
Polar Flow et à l'application mobile.
APPLICATION MOBILE
Grâce à l'application mobile Polar Flow, vous pouvez consulter vos
données d'entraînement en un clin d'œil. L'application synchronise
les données sans l depuis votre M450 vers le service Web Polar Flow.
Vous pouvez l'acquérir sur l'App Store
SERVICE WEB
Fixez des objectifs et protez de consignes pour les accomplir.
Recevez une analyse détaillée de votre résultats et partagez vos
succès avec vos amis. Trouvez tout cela et plus encore à l'url
polar.com/ow.
SM
ou Google PlayTM .
CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES
M450
Type de pile
Durée de fonctionnement
Température de fonctionnement
Étanchéité
Matériaux
Matériaux montés sur le vélo
ÉMETTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE BLUETOOTH® SMART
Type de pile
Joint d'étanchéité du compartiment à pile
Température de fonctionnement
Étanchéité
Connecteur
Ceinture
Pour remplacer la pile de l'émetteur de fréquence cardiaque:
1. À l'aide d'une pièce, ouvrez le couvercle
de la pile en le tournant dans le sens
inverse des aiguilles d'une montre vers
OPEN (OUVRIR).
2. Insérez la pile (CR 2025) dans le couvercle
avec la borne positive (+) orientée
contre le couvercle. Vériez que le joint
d'étanchéité se trouve bien dans la rainure
pour garantir l'étanchéité.
3. Remettez le couvercle en place sur le connecteur.
4. Utilisez la pièce pour tourner le couvercle dans le sens des aiguilles d'une
montre vers CLOSE (FERMER).
Pour des raisons de sécurité, assurez-vous bien d'utiliser la pile appropriée.
Batterie rechargeable 400mAh, 4,35V
Jusqu'à 16 heures avec GPS
De -10°C à +50°C
IPX7 (imperméable, non prévu pour la
natation)
PC+GF, ABS, PC, PMMA, TPU
POM
CR2025
Joint torique 20x1,0; matériau: FPM
De -10°C à +50°C
30m
Polyamide
38% polyamide, 29% polyuréthane,
20% élasthanne, 13% polyester
ACCESSOIRES DE PERSONNALISATION
TROUVEZ LE SUPPORT PRODUIT
CAPTEURS DE PEDALAGE BLUETOOTH® SMART
Améliorez votre expérience d'entraînement et allez plus loin dans
l'analyse de vos performances grâce aux capteurs de pédalage
Bluetooth® Smart.
» Le capteur de vitesse Bluetooth® Smart mesure votre vitesse/
allure de pédalage et votre distance avec précision, même sur les
parcours les plus exigeants. Utile pour la pratique du cyclisme en
polar.com/support/M450
salle.
» Le capteur de cadence Bluetooth® Smart mesure votre cadence de
pédalage en tours par minute.
» Kéo Power Bluetooth® Smart mesure votre puissance de sortie (en
RESTEZ CONNECTÉ AVEC POLAR
Watts) et votre force (en Newtons). M450 ache votre puissance
de sortie en Watts, Watts/kg ou % de FTP, ainsi que votre équilibre
gauche/droite et votre cadence. Le kit inclut deux pédales et deux
émetteurs de puissance.
» Kéo Power Essential Bluetooth® Smart constitue un choix rentable
pour mesurer la puissance de base. Il mesure votre puissance de
sortie et la force que vous exercez sur la pédale gauche et fournit
n
e
p
O
e
s
o
l
C
votre puissance/force totale en multipliant la mesure par deux.
M450 ache votre puissance de sorte en Watts, Watts/kg ou % de
FTP. Le kit inclut deux pédales et un émetteur de puissance.
M450 ache aussi les valeurs moyenne et maximum de votre
vitesse, votre cadence et votre puissance de sortie.
COUVERCLE REMPLAÇABLE
Remplacez le couvercle arrière du M450 pour qu'il corresponde
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Polar Electro Oy
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Polar M450
GUIDE DE DÉMARRAGE
Conguration à l'url ow.polar.com/start
parfaitement aux couleurs de votre vélo! Vous pouvez acheter
séparément d'autres couvercles arrière en diérentes couleurs.
17956781.00 FRA 06/2015 WINLEE
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